Любовная зависимость психология: Любовная зависимость — симптомы, причины, стадии

Лечение любовной зависимости в СПб ❤ избавление от любовной зависимости гипнозом

– это психическая и сексуальная привязанность к партнеру с навязчивыми мыслями, патологической ревностью, страданиями и болью. Другие названия любовной зависимости – эмоциональная зависимость, «наркоманическая любовь», аддикция от любовного субъекта.

Записаться на приём

Причины любовной зависимости:

1. Детские  психотравмы
2. Недостаток или отсутствие любви в детстве
3. Незрелая, неустойчивая психика – тревожность, неуверенность, комплексы, низкая самооценка
4. Эмоциональная привязанность к матери
5. Невротические проблемы – неврозы, панические атаки, депрессии

Как преодолеть любовную зависимость

Любовная зависимость, особенно при долгих отношениях, превращается в болезненное навязчивое состояние, которое требует лечения с участием квалифицированных специалистов. Основными методами терапии являются:

01

Психотерапия

02

Гипнотерапия

03

Медикаментозная терапия

04

Работа с психологом

Автор статьи: Мукминов Альберт Алексеевич
Психиатр-нарколог, психотерапевт, гипнотерапевт

Виды эмоциональной зависимости:

1. Потеря своей индивидуальности (жить жизнью другого человека, отказ от своих интересов, друзей)
2. Захват индивидуальности партнера (сверхконтроль за партнером, навязчивая ревность, навязывание интересов)
3. Подавление партнера (причинение душевной и физической боли партнеру)

Признаки любовной зависимости:

• прилив сил и эйфория, когда есть единение с партнером, особенно вначале
• душевная пустота и страдания при разлуке
• хорошее начало и ухудшение отношений в дальнейшем (ссоры, даже при встрече радость мимолетна и с горьким оттенком)
• навязчивые мысли и действия – воображаемые сцены встреч партнера с другим человеком, звонки, СМС, проверка соцсетей
• другие интересы (друзья, карьера, развитие) отодвигаются
• тревожность, бессонница, потеря аппетита, депрессия, суицидальные наклонности
• ревность, попытки контролировать, потребность в одобрении, заниженная самооценка, другие зависимости

Диагноз любовной зависимости поставить легко:

• при любовной зависимости при развитии отношений даже встречи не дают прежних позитивных эмоций. Если же люди любят друг друга по-настоящему им хорошо и вместе и порознь;
• любовь дает гармонию, уверенность, позитив. А любовная зависимость усиливает напряжение, вызывает неуверенность, беспокойство;
• любовь дает внутреннюю свободу и духовную близость, а любовная зависимость характеризуется доминированием и подчинением;
• любовь приводит к успеху и личностному росту, а любовная зависимость весьма часто ухудшает здоровье, финансы, карьеру;
• любовь дает силы и способность творить, а любовная зависимость подавляет и разрушает, даже настроение может измениться из-за взгляда, голоса, похвалы.

Читать далее

Преимущества МЦ «Верамед» в избавлении от любовной зависимости

В «Верамед» в Санкт-Петербурге пациентам обеспечивается качественное лечение от любовной зависимости благодаря следующим преимуществам:

• В «Верамед» работают

  специалисты врачи-психотерапевты с большим практическим опытом.

• Избавление

  от зависимых и навязчивых состояний является нашим основным профилем.

• В лечении

  используется гипнотерапия, которая дает наиболее быстрый и качественный результат.

Стоимость услуг

• Гипнотерапия

  Сеанс

  6000

  Записаться на прием

• Регрессивный гипноз

  Сеанс, 1,5–2 часа

  9000

  Записаться на прием

Наши врачи

Отзывы

• Лечилась у доктора Альберта Алексеевича от любовной зависимости.

  

  Были проблемы с Мужем. Узнала. что у него есть любовница и я дико боялась , что он меня бросит, а я не представляла, как смогу жить без него. Моя жизнь превратилась в ад. Я следила за ним. Проверяла его телефон, а потом устраивала скандалы и истерики. Когда я поняла, что справиться с этим сама я не смогу, пошла в клинику , мне посоветовала подруга обратиться к доктору Мукминову, она лечилась у него от панических атак. Прекрасный специалист, тактичный, спокойный, а главное специалист высокого класса. Дай бог ему всего хорошего.

  Читать весь отзыв

  Татьяна Р.

• Мне изменила жена с моим же коллегой, с которым я потом еще общался, не подозревая ничего.

  Как узнал, развелся и уволился. Но 6 лет после этого у меня не складывалась личная жизнь. Воспоминания о предательстве не отступали ни на день. Поняв, что бороться самому бесполезно, я записался на консультацию в «ВЕРАМЕД». Не могу выразить словами благодарность Аркадию Владимировичу! С помощью гипноза он избавил меня от навязчивых мыслей, и жизнь сразу пошла в гору!

  Читать весь отзыв

  Аноним

Любовная зависимость: пути избавления | Журнал «Фармацевт Практик»

ПсихологіяСтатті

22/09/2018

Данная статья вновь в большей мере адресована тем представительницам прекрасного пола, которые не могут выпутаться из сетей любовной зависимости. Но не менее полезной эта информация будет и мужчинам — ведь именно им свойственно провоцировать болезненную привязанность к себе. И, конечно, они тоже могут страдать от этой напасти (хоть и реже, чем женщины).

Напоминаем, что любовная зависимость (любовная аддикция, обсессивная, невротическая, наркоманическая любовь) — это болезненная зависимость от другого человека, патологическая модель поведения, направленная на желание безраздельно обладать объектом любви.

В предыдущей статье «Любовь или любовная зависимость?» мы описали признаки любовной зависимости и причины ее возникновения. Но что же делать, если вы вдруг осознали или хотя бы заподозрили, что с вашими чувствами что-то не так? Ответ однозначен — признать свою болезнь, обратиться за помощью и начать долгий процесс изменения себя. Мы предлагаем вам короткие тезисные рекомендации, за которыми кроются нешуточные усилия, душевный и духовный труд, сопровождение специалистов, помощь тех, кто рядом… В какой момент наступят изменения? Как скоро вы избавитесь от патологической любви? Кто знает…

Избавление может быть долгим и непростым, а может наступить в один волшебный миг — как спасительное прозрение. Вот несколько рассказов тех женщин, которым самостоятельно удалось освободиться от любовной зависимости.

«Я три года была во власти сложных и болезненных отношений со своим бойфрендом. И отчетливо помню момент своего неожиданного выздоровления. Я вышла с какого-то тренинга по саморазвитию, совсем не связанного с моей проблемой, и вдруг подумала: «Какая же я классная!». Озарение и спасение пришли в один миг. Расставание и все, что произошло после этого, было всего лишь следствием пришедшего ко мне понимания, что я заслуживаю лучшего. Сейчас я замужем, у меня ребенок и прекрасные отношения, совершенно не похожие на те, которые остались в прошлом»…

«…Мой супруг — хороший и порядочный человек, с которым я сейчас счастлива. Я изначально была склонна к слишком болезненной любви, но самым тяжелым был период, когда я надолго засела дома из-за болеющих детей. Окружающий мир сузился до бытовых и семейных проблем, я поставила на себе крест, зациклилась на отношениях с мужем, терзала его придуманными драмами, провоцировала плохое к себе отношение… Он стал выпивать, я пыталась его контролировать… Это был ад, в который неминуемо вовлекались дети. Оздоровление наших отношений произошло не вдруг. Я увлеклась общественной работой, ощутила уважение окружающих, поняла, что многое знаю и умею, нашла любимую работу. Отношение супруга ко мне менялось так же постепенно, как я меняла отношение к себе. И так же постепенно, как я переставала считать его единственным смыслом своей жизни. Теперь я знаю, что такое спокойная и крепкая супружеская любовь».

«…Я помню точку невозврата к прежнему безумию. Однажды проснувшись поутру, я испытала досаду, раздражение и пугающую пустоту. И с ужасом осознала, что все это из-за того, что я еще не успела найти повод для отчаяния и страданий. В тот момент я поняла, что это болезнь и срочно нужно что-то в себе менять. До сих пор не знаю — было ли это толчком к спасению или первым симптомом выздоровления, но жалею, что не записала дату своего второго рождения…».

Истории женщин, изменивших свою судьбу в ходе системной работы со специалистом, можно найти в соответствующей психологической литературе. Например, в книге всемирно известного американского психотерапевта Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».

В одних случаях для избавления от невротической любви необходимо расставание, в других — нужно пройти путь выздоровления вместе. Каждая история женщины, избавившейся от болезненных отношений, уникальна и неповторима. Но каждая — со счастливым концом. Даже если рядом (пока?) нет мужчины…

Рекомендации по избавлению от любовной зависимости

Решительный настрой

• Признать, что любовная зависимость — это нездоровые, болезненные отношения, убивающие вашу личность.
• Сделать выздоровление главным приоритетом своей жизни.
• Искать и находить помощь.
• Поставить перед собой цель.
• Перейти к действиям (пусть даже мелкими шажками).

Отношения с партнером

• Принять расставание как один из приемлемых вариантов развития событий.
• Перестать постоянно анализировать отношения с мужем/бойфрендом/объектом любви.
• Если предмет любви от вас далек, перестать фантазировать, домысливать и мечтать.
• Отказаться от психологических игр и манипулирования.
• Перестать контролировать своего мужчину, пытаться его изменить, руководить им.
• Если тот, кто рядом с вами, — наркоман, алкоголик, игроман, трудоголик или иной зависимый человек, осознать, что вы созависимы. Все остальное следует делать с учетом советов психологов для этой категории.
• Если ваш спутник жизни — домашний тиран (помните, что есть физическое, сексуальное, экономическое и психологическое насилие), то нужно действовать согласно рекомендациям для жертв насилия.
• Если вам нравятся «плохие парни», понять, что это не «дело вкуса», а глубинная психологическая проблема, истоки которой нужно искать вместе со специалистом.
• При наличии любых проблем соблюдать универсальные рекомендации, приведенные в статьях: «Є така хвороба — співзалежність. Поради дружинам алкоголиків і не тільки»,
  «Порвать с семейным тираном».

Изменение отношения к себе

• Сфокусироваться на себе.
• Осознать свою уникальность, неповторимость и отдельность от объекта любви.
• Искать себя, свои истинные увлечения (только ваши), свое место в жизни.
• Стремиться к самодостаточности, самостоятельности и финансовой независимости.
• Научиться смотреть на мир собственными глазами (а не через призму эмоций любимого человека).
• Провести четкие границы своего Я, научиться защищать свой внутренний мир.
• Найти те внутренние ресурсы и жизненные опоры, которые сделают вас сильной и смелой, помогут на пути к избавлению.
• Жить духовной жизнью, найти высший смысл своего существования.

Если не разобраться в себе и в истоках проблемы, вы либо никогда не избавитесь от любовной зависимости к одному человеку, либо всю жизнь будете повторять одни и те же ошибки в отношениях с другими мужчинами

Принимать помощь

• Настроить себя на принятие помощи. Искать в своем окружении тех, кто способен оказать поддержку.
• Быть готовой долго и системно посещать психолога, который работает с зависимостями и созависимыми отношениями. С его помощью отыскать причины вашей предрасположенности к нездоровым чувствам (тяжелое детство, травмы и пр.). Читать рекомендуемую литературу по теме.
• Найти и посещать группу поддержки, которая действует под руководством психолога, или группу самопомощи (например, Ал-Анон, если приходится жить с алкоголиком).
• Часто встречаться с друзьями — вспомнить старых и завести новых. Находить с ними точки соприкосновения, разнообразные темы для обсуждения.
• Отдавать предпочтение общению с оптимистически настроенными самодостаточными людьми. Избегать тех, кто критикует ваши попытки измениться.
• Отыскать в своем окружении супружескую пару со сложившимися здоровыми гармоничными отношениями. Чаще общаться с этими людьми, стать вхожими в их семью, впитывать стиль здоровых отношений.
• Проводить больше времени в непосредственном контакте с домашними животными: гладить кота, ласкать и выгуливать собаку.

Помогать другим

• Наладить баланс в системе «брать — давать». Учиться принимать внимание и поддержку тех, кому вы дороги, и одновременно помогать тем, кто нуждается в вашей заботе.
• Максимум внимания уделять родным и близким — детям, родителям, другим родственникам.
• Подумать, какой род волонтерской деятельности вам ближе всего, и выделить в своей жизни место этому роду деятельности.
• Помогать тем, кто тоже страдает от любовной зависимости. Делиться своим позитивным опытом.

Большинство из нас способно жить более счастливой и полной жизнью, чем нам кажется. Мы часто не заявляем своих прав на это счастье, так как считаем, что поведение другого человека мешает нам сделать это.

Из книги Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Физическое здоровье, нервная система

• Консультация невропатолога и курс препаратов, укрепляющих нервную систему. При необходимости — помощь психиатра, чтобы он назначил препараты, корректирующие ваше психическое состояние.
• Разнообразное полноценное питание, богатое витаминами и всем спектром микроэлементов.
• Походы, пешие прогулки, помощь родственникам в селе, на даче, в саду, огороде.
• Спортивные секции, любые виды спорта: велосипед, плавание, бег и пр.
• Бассейн, массаж, баня, ежедневный контрастный душ.
• И вообще все, что дает физическую нагрузку и помогает крепко уснуть.

Саморазвитие, отвлечение, развлечение (все, что занимает время, руки и мозг):

• Учеба, новая работа.
• Экскурсии, путешествия.
• Ремонт, генеральная уборка в доме, перестановка мебели, разбор книг и одежды.
• «Освеженные» былые хобби и увлечения.
• Новые умения, курсы, мастер-классы, клубы по интересам.
• Книги, театральные постановки, фильмы, сериалы позитивного содержания — легкие, веселые, занимательные, с динамичным сюжетом и не фокусирующиеся на любовных отношениях (комедии, детективы, боевики, фэнтези).
• Социальная активность, участие в жизни сообщества, общественных организациях, родительском комитете и пр.

В случае расставания

• Оборвать все связи с объектом нездоровой любви.
• Удалить номера телефонов, по которым его можно разыскать.
• Заблокировать в социальных сетях.
• Не пересекаться с общими друзьями, объяснив им причину паузы в общении.
• Не бывать в тех местах, где есть риск его встретить.
• Не интересоваться его жизнью, не расспрашивать о нем.
• Убрать или раздать нуждающимся все, что может о нем напомнить: подарки, одежду, с которой связаны какие-то воспоминания, и пр.
• Устроить «ритуальное прощание»: сжечь фотографии или то, что ярко его символизирует.

Чего не следует делать

• Пытаться «вышибить клин клином» и, не разобравшись в себе, бросаться в новые отношения.
• Заменять одну зависимость другой: переедать, злоупотреблять алкоголем, курить, ударяться в секс-приключения.
• Зацикливаться на чем-то одном (работа, учеба, волонтерство и пр.).

Вы наверняка заметили, что наши рекомендации практически полностью посвящены тому, как женщина может изменить себя, и ни слова нет о том, как она должна «менять» мужчину, в каких случаях бросать его, а в каких — оставаться. Это не случайно. Только в процессе изменения себя, роста самоуважения и любви к себе, осознания себя как самодостаточной личности все придет само — и понимание, как поступать, и решительность, и силы. Изменить кого-то другого невозможно. Можно лишь, меняясь самой, стимулировать аналогичные позитивные процессы в партнере или в конце концов все-таки убедиться, что расставание — неизбежно.

Десять заповедей женщины на пути к избавлению

• Обязуюсь любить себя безоговорочной любовью и днем, и ночью.
• Обязуюсь считать делом всей моей жизни выздоровление.
• Обязуюсь уважать себя.
• Обязуюсь верить в себя.
• Обязуюсь заботиться о себе.
• Обязуюсь все силы отдать перестройке своего тела, разума и души.
• Обязуюсь любить свое тело и заботиться о нем.
• Обязуюсь быть открытой новым идеям, которые помогут мне изменить свою жизнь.
• Обязуюсь наслаждаться собственной жизнью.
• Обязуюсь одержать победу над своим синдромом*.

Что делать объекту невротической любви

Общие рекомендации

Помните, что в любом случае вы «действующее лицо» этой драмы, полноценный субъект болезненных нездоровых отношений. Так что придется взять на себя часть ответственности за все, что происходит.

Поймите, что вы стали объектом не «большой и светлой любви», а фактически невротического расстройства, так что гордиться тут нечем.

Будьте с собой честны: не льстит ли вам такое внимание, не хвастаетесь ли им (вольно или невольно) перед окружающими, не подпитываете ли вы нездоровое чувство женщины некоторыми знаками внимания.

Срочно спасайтесь. Но совсем не обязательно бегством. Если вы хотите сохранить отношения, можно попытаться вместе выбраться из этой трясины.

Вариант 1. Вы хотите оздоровить отношения со своей женой или подругой

• Оберегайте границы своего Я.
• Осознайте, что точно так же нуждаетесь в помощи специалистов, как и она.
• Не давайте вовлекать себя в сложные психологические игры, непростые созависимые отношения и придуманные драмы.
• Подумайте, какие ваши качества и пагубные пристрастия провоцируют болезненные отношения с женой или подругой. Прилагайте усилия, чтобы их преодолеть.
• Помогите женщине понять, что с ней происходит.
• Посещайте вместе психолога.
• Поддерживайте ее во всем, что описано выше.

Вариант 2. Вы стали объектом надоедливого внимания или хотите расстаться

• Будьте не жестокими, но жесткими. Однозначно, четко и недвусмысленно дайте понять, что никакая «особая связь» между вами невозможна.
• Четко сформулируйте, что сочувствуете женщине, но считаете, что она просто нездорова и что эта болезнь пройдет, как дурной сон.
• Внимательно следите, чтобы не подавать ложных надежд: простая вежливость, приветливость и соблюдение правил приличия могут быть ею истолкованы как проявления любви.
• Максимально исключите себя из ее жизни: возьмите паузу в общении с общими друзьями, избегайте мест, где есть риск ее встретить, удалите все контакты, заблокируйте в социальных сетях.
• Если дойдет до агрессивных выходок, угроз вам или вашим близким, обратитесь в полицию.

Мария Кириленко
Киево-Святошинский ЦСПР
www.boyarka.cspr.info

*Из книги С. Израэльсон, Э. Макавой «Синдром Мэрилин Монро»

“Фармацевт Практик” #9′ 2018

Поділіться цим з друзями!

Вам також буде цікаво це:

Любовная зависимость – Лар Дай, доктор философии, клинический психолог

ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕХОДИТЕ ОТ ОТНОШЕНИЙ К ОТНОШЕНИЯМ, МЫ МОЖЕМ ПОМОЧЬ!

Любовная зависимость — это процессная зависимость, при которой кто-то влюблен с чувством влюбленности, что вызывает компульсивное поведение. Доктор Лара Дай из Остина, штат Техас, специализируется на оказании помощи тем, кто страдает от любовной зависимости, а также от других процессуальных зависимостей. Свяжитесь с ней сегодня!

ПРИЗНАКИ ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

• Ненасытная потребность в романтических отношениях
• Непреодолимое чувство потребности в отношениях
• Использование секса и фантазий, чтобы заполнить свое одиночество
• Переход от отношений к отношениям после того, как «новизна» прошла
• Повторение модели отношений из чувства отчаяния
• Приоритет приобретения отношений над всеми другими интересами и хобби
• Принятие интенсивных эротических отношений, основанных на сексе, за любовь

ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Большинство любовников не осознают, что у них есть проблема. Внешне это может быть трудно диагностировать. В конце концов, большинство из нас ищет любовь и того особенного человека, с которым можно поселиться на всю оставшуюся жизнь. Однако, когда кого-то больше волнует процесс влюбленности, чем самого человека, может сформироваться зависимость. Доктор Лара Дай, CSAT и выдающийся клинический психолог из Остина, штат Техас, может помочь. Ниже мы выделим три признака любовной зависимости и то, как вы можете получить помощь. Свяжитесь с доктором Ларой в Остине сегодня!

ПРИЗНАКИ ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

• Все действия сосредоточены на поиске «единственного». Любовные зависимости обычно вызваны чем-то более глубоким, поскольку у человека есть глубокое желание чувствовать себя любимым и желанным. Таким образом, он или она ищет чувства любви, но как только это чувство рассеивается, отношения заканчиваются. Человеку обычно нужно чувствовать, что он или она — самое важное в жизни другого человека.
• Вы мечтаете о любви. Мысль о любви и влюблённости доминирует в ваших мыслях и действиях. Вы будете заниматься тем, чем вам даже не нравится заниматься, например, заниматься спортом или принимать рекреационные наркотики, просто чтобы быть с кем-то, кто вам нравится или с кем вы хотите завязать отношения. Вы отказываетесь от собственных интересов ради любви.
• Ваши отношения вредны для всех участников. Вы так боитесь одиночества, что цепляетесь за другого человека. Вы делаете все, чтобы угодить этому человеку. Вы очень завидуете этому человеку, когда он или она предпочитает проводить время с другими. Проще говоря, вы душите своего партнера до тех пор, пока либо вы не «разлюбите», либо другой человек больше не может этого терпеть.

Д-р Лара Дай из Остина имеет многолетний опыт оказания помощи людям с процессной зависимостью, включая любовную зависимость, в получении необходимой помощи. Доктор Лара Дай поможет вам определить основные причины, которые часто коренятся в детской травме — еще одна из специализаций доктора Лары Дай. Не нужно постоянно бояться одиночества. Свяжитесь с ней сегодня!

ТЕРАПИЯ ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

В последнее время в области зависимости внимание было обращено на понимание процессной зависимости. Зависимость от веществ легче понять, так как большинство людей испытывали изменения в своих чувствах или настроении из-за проглатывания или приема вещества.

Теперь специалисты по зависимостям начали более внимательно изучать, как такие процессы, как еда, секс, работа, азартные игры и даже любовь и отношения, на самом деле изменяют химию мозга и могут вызывать кайф в процессе действия. Те, у кого процессная зависимость, часто с удивлением обнаруживают, что воспрепятствование или прекращение такого поведения может вызвать психологическую отстраненность, мало чем отличающуюся от отвыкания от психоактивных веществ.

Свяжитесь с нами сегодня

Не заполняйте эту форму, если вы являетесь адвокатом

Имя

.

Электронная почта

Телефон

Вопросы или комментарии

Тест на любовную зависимость: признаки, симптомы и причины

Пройди тест на зависимость от любви

Пройдите тест на зависимость от любви

Любовная зависимость характеризуется навязчивым стремлением к романтике, несмотря на эмоциональные, социальные, физические или финансовые последствия.

Как и у других наркоманов, у любовной зависимости есть компонент созависимости. Некоторые зависимые от любви попадают в ядовитые отношения и становятся созависимыми от своих близких. Любовная зависимость и созависимость часто идут рука об руку, поскольку зависимые от любви часто идут на все, чтобы заботиться о своих партнерах.

 Узнав о любовной зависимости и моделях созависимости, вы сможете лучше понять себя и свои модели поведения. Это может помочь вам повысить самооценку и построить более здоровые любовные отношения.

Онлайн-проверка не является диагностическим инструментом. Только квалифицированный медицинский работник, например врач или специалист в области психического здоровья, может помочь вам определить наилучшее лечение для вас.

Что такое любовная зависимость?

Если вы искали любовь, возвращаясь к тем же людям, которые причинили вам боль в прошлом, возможно, вы испытываете любовную зависимость.

Те, кто испытывает любовную зависимость, обнаруживают, что одержимы опытом любви или любимым человеком. Многие люди развивают любовную зависимость, чтобы защитить себя от психологической боли. Любовные наркоманы часто мечтают о том, чтобы их близкие спасли их от болезненных эмоций.

Любовные наркоманы часто придают слишком большое значение привязанности и недооценивают собственное чувство собственной важности. Вот почему любовники так часто вкладывают слишком много энергии в нездоровые отношения. Они часто делают это в ущерб благополучию себя, своих семей и друзей.

Не все практикующие врачи согласны с любовной зависимостью

Имейте в виду, что практикующие психиатры еще не классифицировали любовную зависимость как официальный диагноз. Многие люди не решаются использовать термин «зависимость» для обозначения всего, что связано со страстью и любовью.

Любовная зависимость и другие зависимости

Между любовной зависимостью и другими видами зависимости существует тесная связь. Как правило, зависимости связаны с расстройствами головного мозга. Эти расстройства заставляют людей искать определенные виды стимуляции, такие как наркотики или секс. Зависимый человек часто будет продолжать искать эти вещи, даже если они будут иметь негативные последствия в их жизни.

Поскольку у людей часто развивается любовная зависимость в ответ на неразрешенные эмоции или травмы в их жизни, любовная зависимость тесно связана с другими видами зависимости.

Люди, борющиеся с зависимостью, склонны сосредотачиваться на объекте своей зависимости в ущерб собственному благополучию. Любовный наркоман обычно меньше интересуется всем, что не имеет отношения к его зависимости. Если не удается удовлетворить их желание, связанное с любовью, они могут начать испытывать сильный эмоциональный уход.

Признаки любовной зависимости

Люди испытывают любовную зависимость по-разному. Именно поэтому трудно определить строгий набор симптомов этого состояния. Одна из самых распространенных вещей, с которыми сталкиваются люди, — это нездоровая одержимость своим партнером или любимым человеком. Это может означать, что они начинают делать такие вещи, как преследование или слишком частые звонки.

Есть и другие способы определить, страдаете ли вы от любовной зависимости. Если ваша жизнь кажется бессмысленной, когда у вас нет партнера, это может быть признаком того, что у вас есть любовная зависимость. Это нормально чувствовать себя потерянным и одиноким, когда вы не состоите в отношениях. Особенно часто такое чувство возникает, если вы недавно разорвали значимые отношения. Иногда может потребоваться время, чтобы двигаться дальше.

Но если по прошествии значительного времени вы все еще чувствуете себя потерянным и оторванным от корней, возможно, вы испытываете психологическую зависимость, что является признаком любовной зависимости. Если вы находитесь в отношениях и понимаете, что ставите эти отношения выше всех других ваших личных отношений, вы также можете испытывать любовную зависимость.

Как и любая болезнь, симптомы любовной зависимости могут различаться по степени тяжести. Некоторые вещи, которые вы делаете, например, звоните партнеру несколько раз в течение дня, могут быть безвредными. Но если вы преследовали своего любимого человека или устанавливали ограничения на то, с кем он общается, это состояние гораздо более вредно.

Почему люди испытывают любовную зависимость?

В большинстве случаев любовные пристрастия коренятся в детских переживаниях. Если человек в прошлом был брошенным или заброшенным, более вероятно, что он будет испытывать любовную зависимость во взрослом возрасте. Чтобы развить безопасные формы привязанности, важно чувствовать себя в безопасности, быть замеченным и успокоенным в детстве. Исследования показывают, что такие факторы, как травма и генетика, являются факторами развития любовной зависимости.

Существует также исследование, которое устанавливает связь между чувством эйфории, которое люди испытывают при употреблении наркотиков, и чувством влюбленности. Эти исследования показывают, что люди, которые испытывают любовную зависимость, также могут быть подвержены злоупотреблению психоактивными веществами из-за чувствительности или дефицита нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин.

Как и люди с пристрастием к наркотикам и алкоголю, зависимые от любви склонны испытывать эмоциональную зависимость, перепады настроения, компульсии и тягу. Также людям свойственно отсутствие самоконтроля.

Существуют также определенные триггеры любовной зависимости. Если человек работает с проблемами отказа от своего прошлого, он, скорее всего, испытает любовную зависимость. Другие факторы риска включают низкую самооценку, неразрешенную детскую травму, а также другие типы проблем в отношениях.

С какими партнерами хотят быть зависимые от любви?

Любовный наркоман часто ищет партнера, который склонен избегать близости. Многие называют таких людей «избегающими любви». Эти люди могут эмоционально отделяться от других.

Лечение любовной зависимости

Лечение любовной зависимости может быть затруднено, так как это не общепризнанное психологическое состояние.

Поскольку не все медицинские работники готовы признать это заболеванием, вам может потребоваться найти специалиста в области здравоохранения, имеющего опыт работы с поведенческими или процессуальными зависимостями.

Одним из наиболее эффективных методов лечения зависимости является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Терапевт, предлагающий такую ​​терапию, может помочь выявить нездоровые модели мышления. Именно такие мысли, вероятно, способствуют компульсивному поведению.

Медицинские работники психиатрической службы не нашли лекарств для лечения любовной зависимости. При этом у многих людей есть другие основные состояния, такие как тревога или депрессия. В таких ситуациях вполне возможно, что поставщик медицинских услуг назначит лекарства для лечения симптомов обоих этих состояний.

Есть также несколько исследований, предполагающих, что антидепрессанты и стабилизаторы настроения могут быть полезны тем, кто страдает от любовной зависимости. Причина этого в том, что эти лекарства помогают людям контролировать свои навязчивые идеи и импульсивность.

Как справиться с любовной зависимостью

Независимо от того, какое психологическое состояние вы испытываете, самый важный шаг, который нужно сделать, — это признать себе, что у вас есть проблема. Это потому, что люди часто не понимают, почему их навязчивое поведение вызывает беспокойство.

Если вы чувствуете, что у вас есть проблема, рекомендуется записаться на прием к медицинскому работнику. Квалифицированный специалист может помочь вам разобраться в том, что вы испытываете. Они также могут предложить варианты лечения, которые могут помочь вам. Есть также много вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы преодолеть любовную зависимость.

Создайте пространство, чтобы побыть одному

Одна из самых фундаментальных вещей, которую вы можете начать делать, — это привыкнуть к одиночеству. Если вы в настоящее время не связаны с романтическим партнером, найдите время, чтобы сделать это.

Вам может быть трудно проводить время в одиночестве, если вы к этому не привыкли. К счастью, чем чаще вы проводите время в одиночестве, тем легче вам становится. Выделите время в повседневной жизни, чтобы включить режим полета на телефоне. Как только вы это сделаете, делайте все, что вам нужно, чтобы замедлить себя.

Некоторые люди предпочитают длительные прогулки. Другие находят ценность в открытии книги и чтении. Если вы раньше не пробовали медитировать, подумайте о том, чтобы попробовать. Существуют различные управляемые медитации, которые вы можете найти, выполнив простой поиск в Интернете.

Обратите внимание на повторяющиеся паттерны

Большинство людей, зависимых от любви, ведут себя одинаково каждый раз, когда находятся в отношениях. Вот почему полезно провести время, размышляя о своих прошлых отношениях. Спросите себя, где вы видите закономерности.

Сделайте свой личностный рост приоритетом

Один из самых эффективных способов преодолеть любовную зависимость — полюбить себя. Люди, которые испытывают любовную зависимость, склонны ставить благополучие других выше собственного благополучия. Если вы сможете поставить перед собой простую цель — поставить себя на первое место, вы, скорее всего, начнете становиться лучше.

Есть много простых способов инвестировать в свой личный рост. Некоторые люди предпочитают зарегистрироваться, чтобы пройти курс или класс, который им интересен. Другие предпочитают начать ежедневную йогу или физические упражнения. Есть также много людей, которые организуют регулярные сеансы со специалистом в области психического здоровья, который может помочь им осмыслить свой опыт.

Получите помощь от друзей и родственников

Даже если вам кажется, что вы отвернулись от многих близких вам людей, скорее всего, в вашей жизни есть кто-то, с кем вы можете поговорить, когда почувствуете, что вам нужна поддержка.

Наряду с получением помощи от друзей и семьи, вы также должны подумать о присоединении к группе поддержки. Есть много вариантов, как онлайн, так и офлайн, для связи с теми, кто борется с любовными пристрастиями. Собираясь вместе с другими, вы можете поддерживать друг друга, чтобы начать жить более здоровой и счастливой жизнью.

Развитие здоровых навыков преодоления трудностей

Когда вы встанете на путь преодоления зависимости, важно развить у себя правильные здоровые навыки преодоления трудностей.