: Автор Анна Романова :: Дни.ру

Любовь вдохновляет и окрыляет. Однако, кроме радости, она может принести и немало огорчений. Неровности в отношениях бывают у всех, но что делать, если вы вдруг поняли – чувство, которое еще недавно дарило столько счастья, теперь буквально опустошает и истощает вас? 

Как распознать, что любовь переросла в зависимость, и пресечь негативное влияние деструктивного фактора на вашу жизнь? 

Как отличить любовь от зависимости

Здоровая любовь – конструктивное и созидательное чувство, которое делает любящего увереннее, выносливее, спокойнее, крепче. Это – гармония внутри и желание развиваться, становиться лучше, делиться теплом. Здоровая любовь преображает человека, отражаясь в его глазах и даже в движениях.

Любовная зависимость проявляет себя тревогой, беспокойством, сомнениями, раздражающим чувством ревности, обидой, неуверенностью, недоверием, перепадами настроения в отношениях с партнером. Задуматься о том, что возникла зависимость, стоит, если:

• вы потеряли интерес к своим занятиям и увлечениям;
• цели, ценности и приоритеты партнера вытеснили и заменили ваши собственные;
• даже в кратковременное отсутствие партнера вы чувствуете опустошенность, буквально не находите себе места.

Причины зависимости

Опыт из детства

Любовная зависимость возникает как компенсация дефицита общения, недостатка внимания или воспитания в духе отказа от собственных желаний и потребностей. Если на первое место ставилось чувство долга перед родителями, близкими и друзьями, а личные интересы и комфорт расценивались как нечто эгоистичное и постыдное, ребенок не получает опыта отношений, в которых он счастлив. Вырастая, такой человек становится зависим от любого проявления любви по отношению к себе.

Физиология

Эмоциями управляют гормоны. Первым делает свою работу дофамин. Он отвечает за желание завоевать объект страсти. Дофамин начинает вырабатываться с самого начала влюбленности, именно он заставляет стремиться к обладанию и дает силы добиваться цели.

Фото: GLOBAL LOOK press

 

Далее берется за дело серотонин – гормон удовольствия. От его количества зависит наше восприятие отношений с партнером. Как только количество вещества уменьшается, в отношениях появляется драматизм и элементы страдания.

Есть еще один очень интересный гормон – эндорфин. Он вырабатывается в моменты физического контакта с любимым человеком и дает ощущение спокойствия и счастья. Количество эндорфинов напрямую влияет на состояние: чем их больше, тем счастливее мы себя чувствуем. В разлуке же физический контакт становится невозможным, от чего возникает беспокойство и мучительное чувство неудовлетворенности.

Возможно, научись партнеры контролировать свои гормоны, любовных проблем и вовсе бы не существовало. Но реальность такова, что именно из-за колебания их количества в нашей крови мы чувствуем и эмоциональные подъемы, и резкие спады настроения. Больше всех к гормональным всплескам подвержены легко возбудимые и тонко чувствующие люди.

Самореализация и развитие

Решение посвятить всего себя любимой половинке не возникает внезапно. Если человек состоялся как личность и реализовался в социальном и профессиональном плане, ему вряд ли придет в голову бросить все ради «высокого чувства». А вот череда неудач в работе и сложное взаимопонимание с окружающими может толкнуть на поиски новой сферы самореализации – например, в отношениях. В этом случае любовь становится единственным мерилом состоятельности, и отсюда возникает зацикленность на ней.

Как избавиться от зависимости

Осознать проблему

Как и в любой зависимости, в любовной самое сложное – признать факт ее существования. Ведь это будет означать, что необходимо начать лечение. Жертва зависимости, при всей незавидности своего положения, имеет явное преимущество – она не несет ответственности за происходящее, ее собственная роль сводится лишь к страданиям. Но, чтобы изменить ситуацию, необходимо осознать, что происходящее действует на вашу жизнь разрушительно, и только вы в силах на это повлиять.

Разобраться в причинах

Если с детскими психологическими травмами без помощи психолога справиться нельзя, то проблемы с самооценкой вполне можно решить самостоятельно. Вам чего-то не хватает? Найдите хобби, заведите новых друзей, заполните время яркими впечатлениями – это позволит не замыкаться на одном человеке.

Фото: GLOBAL LOOK press

Деромантизировать любовь

Пришла пора вернуть принцев на белых конях обратно на страницы сборников сказок. Люди несовершенны и допускают ошибки, любовь – не волшебный подарок, а тяжелый ежедневный труд. На зрелую, взаимно обогащающую любовь способны только эмоционально взрослые люди. Их отношения лишены невротических зависимостей, поскольку построены на доверии и способности принимать не только достоинства партнера, но и его недостатки.

Важно понять и постоянно помнить, что каждый человек самодостаточный, и в идеале романические узы – это не способ заполнить пустоту в своей душе, а возможность найти дополнительные пути для саморазвития и усиления потенциала обоих партнеров. Для полноценных отношений необходимо уметь в равной степени дарить и принимать любовь. Если ставить целью именно такое взаимодействие со своей половинкой, то любовным зависимостям просто не останется места в вашей жизни.

Любовная зависимость, ее причины и симптомы.

Отличительные признаки любви от любовной зависимости.

Любовная зависимость, ее причины и симптомы. Отличительные признаки любви от любовной зависимости.

Женщины, Психология, Любовная Зависимость

Почему неразделенная любовь существует? Ведь любовь – это такое чувство, которое должно приносить только свет и радость. Так почему же столько людей от нее страдают? Почему мы выбираем тех, кто не может нас любить или нас выбирают те, кто нам безразличен? Пусть влюбленные не будут оскорблены в своих чувствах, если мы скажем, что чувство, несущее боль, заставляющее страдать, даже в раннем периоде отношений, это не любовь, это любовная зависимость. Ее можно охарактеризовать, как чувство голода, ощущение постоянной жажды по любимому человеку. Можно сказать, что любовная зависимость сродни наркотической. У психологов существует даже специальный термин: наркоманическая любовь.

Впрочем, любовная зависимость не всегда зиждется на невзаимной любви, чувство может быть и взаимным. Но дурманит эта зависимость не хуже наркотика или алкоголя, а любящий в этом случае, похож на наркомана. Ведь он страдает без любимого человека, как наркоман без дозы. То же самое ощущает голодный человек, думая о куске хлеба. Самое страшное, что любовная зависимость, как и любая другая, может затянуться на долгие годы. Не правда ли, напоминает болезнь? Тем, что она, как и болезнь, приносит только боль и страдания. И, как от всякого недуга, от нее надо избавляться, причем, чем скорее, тем лучше. Кроме душевных страданий, она может заявить о себе и физической болью: нестабильным давлением, головными и сердечными болями, а также многими другими заболеваниями, возникающими на фоне стресса. Довольно часто люди принимают любовную зависимость за любовь. Даже формулу придумали: «страдаю, значит, люблю». Эта ловушка открыта для всех людей, независимо от пола.

Причины любовной зависимости

Чаще всего, любовной зависимости подвержены люди, у которых занижена самооценка, те, кто в детстве недополучил любви и тепла в семье, или те, кого родители слишком строго контролировали. Всех, страдающих этой формой зависимости объединяет одно – они не умеют или не хотят любить себя.

Опять же, еще в детстве в ребенка родителями и общественным мнением закладываются определенные негативные программы: «любовь – это страдание», «бьет, значит, любит». А, порой, эти программы дополняются прямым посылом: «всем им только одно и надо. Поиграет, как кошка с мышкой и бросит». И ведь программа работает! Привязанность возникает к такому человеку, который приносит страдание, держит в напряжении, который непредсказуем, одним словом, играет с вами.

Кроме того, давайте вспомним некоторые мифы о любви, которые достаточно опасны. К примеру, миф о второй половинке, с которой (и только с ней) возможна счастливая любовь. Последствие веры в него – возникновение ощущения неполноценности. Ведь на самом деле все мы люди самодостаточные, а этих самых «вторых половинок» довольно много, просто надо суметь заметить.

Многие ошибочно считают, что если они испытывают любовную зависимость, то их избранник должен непременно отвечать взаимностью. И начинаются упреки, требования, которые основаны лишь на уверенности в том, что чувства одного человека достаточно, чтобы его любили.

Еще один губительный миф, миф о настоящей вечной любви, которую можно встретить лишь однажды. Но это ошибочно. Каждый может разлюбить в один момент и не факт, что больше никого никогда не полюбит.

Существует и другие мифы, противоречащие предыдущим. О том, что счастье быстротечно, или о том, что счастливым можно быть только рядом с любимым. Однако, и это можно опровергнуть. Счастье – это такое внутреннее состояние, которое не может зависеть от человека или обстоятельств. Оно зависит только от нас самих.

Когда человек страдает от любовной зависимости, он готов обвинить в этом все и всех, начиная с объекта любви, и, заканчивая всем миром. А на самом деле искать причины мучений надо внутри себя. Мы сами решаем, чем наполнить свое внутреннее состояние: страданиями или радостью.

Любовная зависимость – это набор негативно окрашенных чувств, которые заставляют человека страдать по объекту своей любви, считать его своей собственностью, дают уверенность в праве контролировать каждый его шаг.

Зависимый человек настолько погружается в страдания, что его перестает интересовать решительно все, кроме «любимого». Он не только думать ни о чем другом не может, но и говорить тоже. Вот для таких людей любовь становится страданием. А страдание, в свою очередь для них, как показатель любви. Возразить здесь просто. Любовь – это всегда позитив, это светлое, несущее счастье, чувство. Это даже в чем-то жертвенность. Если вы любите по-настоящему и видите, что человеку без вас лучше, вы его отпустите и пожелаете ему счастья. Любовь – это дарение. И показателем ее является радость. Если вам вместе хорошо, комфортно и радостно, значит, это любовь.

Симптомы любовной зависимости

В начале любовной зависимости всегда есть период взаимных ярких чувств. Первый сигнал к тому, что вы на пороге любовной зависимости это внезапные перемены в поведении партнера, то есть вы начинаете чувствовать, что он охладел к вам, а то и совсем исчез. Или обещает позвонить, придти, но ни того, ни другого не делает, при этом вы не получаете от него никаких объяснений и продолжаете жить надеждой.

Если отношения продолжаются в тот же духе, вы постепенно попадаете в зависимость от партнера, то есть ваше настроение, эмоциональное состояние с этого момента зависит только от него. Чаще всего, мы становимся навязчивыми, проявляем чрезмерную активность, звоним партнеру, отслеживаем каждый его шаг, что не может не раздражать его. Конечно, он начнет избегать навязчивого внимания, а мы совсем лишаемся рассудка.

Но чаще всего, если «любимый» возвращается и даже ответит взаимностью, то через какое-то время, он вам наскучит. То есть объект любви нужен до тех пор, пока он недосягаем, потому, что любовная зависимость не от реального человека, а от придуманного идеала. Как только отношения входят в нормальное русло, и начинает на месте мечты проявляться реальность, то, как правило, наступает разочарование, ведущее к тому, что любовь проходит. Это и есть признак любовной зависимости, иллюзорной любви. Все, о чем мы написали в этой главе, относится как к мужчинам, так и к женщинам.

Отличительные признаки любви от любовной зависимости.

1. Любовь – это когда вместе хорошо и врозь тоже. А в зависимости можно выделить два этапа: вначале вместе хорошо, а врозь плохо, а потом и то, и другое одинаково плохо.

2. Любовь – это позитивное чувство, оно делает человека сильнее, увереннее в себе и наполняет спокойствием. Человек любящий ощущает внутреннюю гармонию, защищенность, в отношении любимого человека только любовь, тепло и нежность. Бывают, конечно, негативные эмоции, но они длятся не долго. Люди становятся внешне моложе, красивее, от них идет какой-то внутренний свет, они доброжелательны к окружающим. Напротив, люди, страдающие любовной зависимостью, испытывают тревогу, страх, неуверенность в себе, их одолевают сомнения и гложет ревность. По отношению к объекту любви возникает раздражение, а порой даже и злость. Позитивные эмоции бывают, они бурные, но кратковременные. Даже, когда все хорошо, внутреннее напряжение не отпускает.

3. Любовь сохраняет внутреннюю свободу, а любовная зависимость – это кабала, человек зависит от настроения объекта любви, его голоса, взгляда. Например, после его звонка – счастье, если он не позвонил – вселенское горе.

4. В любви все равны, никто не считается, кто сколько внимания и любви кому подарил. А при любовной зависимости, один из партнеров подчиненный, а второй – доминирующий. Первый стремится изо всех сил «заслужить» любовь, нередко при этом унижаясь, но взамен не получает ничего. Он молча «прогладывает» обиды и всегда их прощает.

5. Любовь делает человека успешным, у него дела идут в гору, здоровье улучшается, настроение всегда хорошее. А те, кто зависим, не могут думать ни о чем, кроме «любимого», поэтому дела на работе идут из рук вон плохо, у них постоянно плохое настроение, стрессы, кроме того, разрушается здоровье.

6. Для настоящей любви нахождение любимого человека рядом необязательно. Любящий не страдает, даже если он уехал на время или даже ушел навсегда. Конечно, грусть присутствует, но нет тяжких длительных, сводящих с ума страданий. Для любящего не столь важно, где его любимый, для него главное, что он есть. А зависимый цепляется за своего любимого, как за соломинку, он просто не может жить без него.

И в завершении хочется сказать, что ни один человек в мире не может сделать вас счастливым или несчастным, как и не существует таких обстоятельств тоже. Ощущение счастья или несчастья – это лично ваша отношение к тому или иному человеку или событию. При разрыве отношений, человек любящий будет от всего сердца желать счастья своему любимому. А у зависимого возникнет желание отомстить. Если в основе отношений лежит любовная зависимость, то такие отношения недолговечны, а зависимый человек еще долго будет переживать разрыв.

Продолжение статьи (часть вторая): Как избавиться от любовной зависимости

Автор: Татьяна Алёшина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на мужской журнал manorama.ru обязательна!

Кроме того, читайте на сайте:

Мобильная зависимость – привычка или болезнь? Как избавиться от мобильной зависимости?

Интернет-зависимость болезнь или хобби? Критерии оценки Интернет-зависимости.

Как справиться с Интернет-зависимостью.

Фобии: психология и признаки. Какие бывают фобии. Как избавиться от фобий

15 признаков того, что у вас может быть любовная зависимость

Условия ⁄&nbsp Психическое здоровье

Идея зависимости от любви, эмоции, которую мы все испытываем и хотим, чтобы другие чувствовали к нам, может показаться безумной. Однако любовная зависимость реальна. Вот что вам нужно знать.

Робин Рэйвен

Что такое любовная зависимость?

Getty Images

Когда люди подпевали песне Роберта Палмера «Addicted to Love» в 80-х годах, мало кто знал, что любовная зависимость существует на самом деле. Однако это вполне реально, и многие люди борются с этой малоизвестной зависимостью. Согласно Psychology Today, любовная зависимость может быть определена как «неадаптивный, всеобъемлющий и чрезмерный интерес» к одному или нескольким романтическим партнерам. Любовный наркоман может чувствовать недостаток контроля, терять интерес к другим вещам, которые ему обычно нравятся, и испытывать множество негативных последствий. С другой стороны, это признаки здоровых, прочных отношений.

По словам психолога Эрики Мартинес, до 10 процентов населения в целом имеют любовную зависимость, которая является поведенческой или процессной зависимостью. Как и люди, зависимые от еды, от зависимых от любви нельзя разумно ожидать, что они будут воздерживаться от дарения и получения любви, но они могут научиться справляться с зависимым поведением. Наличие только одного симптома любовной зависимости не означает, что вы зависимы от любви. Однако наличие комбинации симптомов может быть проблематичным, хотя истинную зависимость может точно оценить только терапевт. Но если вы испытываете неудовлетворенность своей личной жизнью, возможно, пришло время внимательно и внимательно взглянуть на модели ваших отношений и посмотреть, применимы ли к вам какие-либо из этих классических признаков любовной зависимости.

Advertisement

Чувство отчаяния, когда партнеру нужно немного пространства

Getty Images

Вы находите невыносимым, когда партнер отдаляется от вас даже на небольшое расстояние? Ваш уровень расстройства сразу же поднимается до полного опустошения? Такой уровень боли и беспокойства непропорционален ситуации и может указывать на любовную зависимость. По словам психотерапевта Джойс Хаузер в ее книге «Кто-то, с кем нужно поговорить », вам следует поговорить об этих сильных чувствах со специалистом. Одной силы воли часто недостаточно, чтобы преодолеть любовную зависимость, и терапия может сыграть важную роль в выздоровлении, как и другие источники поддержки, такие как Анонимные Зависимые от Секса и Любви.

Хочешь оживить обстановку? Вот 20 лучших продуктов, которые улучшат вашу сексуальную жизнь.

Трудно установить границы

Getty Images

Билли Джоэл, возможно, пел о крайностях в отношениях, но если вы постоянно переходите черту в реальной жизни, могут назревать серьезные проблемы. Решение? Установка границ. К сожалению, термин «граница» может показаться пугающим для любовника; это может вдохновить на мысли о том, чтобы держать вашего партнера отдельно от вас. Однако здоровые границы на самом деле сближают людей, потому что дают им возможность проявлять взаимное уважение друг к другу.

Границы могут быть буквально всем, что вам нужно в ваших отношениях, чтобы чувствовать себя хорошо. Например, вас может раздражать, если ваш партнер называет вас определенным прозвищем. Однако, если у вас любовная зависимость, вы можете иррационально опасаться, что ваш партнер уйдет, если вы объясните, что не хотите, чтобы вас называли раздражающим прозвищем. Поэтому вы страдаете молча, тогда как ваш партнер, вероятно, был бы более чем счастлив удовлетворить вашу просьбу. В качестве более серьезного примера эксперты объясняют, что некоторые зависимые от любви не отказываются от секса, даже если они не хотят его иметь. Вместо этого они делают все, что хочет их партнер. В конечном счете, это вредно для отношений и, конечно, нехорошо для любовника, который постоянно делает то, чего делать не хочет. Частью преодоления любовной зависимости может быть установление твердых, здоровых межличностных границ и их соблюдение.

Циклическое вступление и разрыв отношений

Getty Images

Если у вас есть привычка расставаться со своим партнером, а затем снова сойтись, вы можете почувствовать себя в эпизоде ​​​​своего любимого сериала. В то время как The Young and the Restless интересно смотреть, вы, вероятно, хотите немного больше стабильности, чем Виктор и Никки наслаждались.

Что с этим не так? По словам Шариа Фармер, социального работника, человек с любовной зависимостью может быть больше заинтересован в том, что он может сделать для своего партнера, а не в том, кем он является со своим партнером. «Этот человек может находиться в цикле разрыва и воссоединения, потому что он видит, что его партнер «нуждается» в нем, чтобы выжить», — объясняет она. «Некоторым это может показаться нормальной частью отношений, но обычно этот человек сосредоточен только на улучшении своего партнера. Для человека, борющегося с любовной зависимостью, это означает, что его личность окутана недостатками или пороками другого человека».

Когда это происходит, зависимый от любви чувствует себя обязанным помочь укрепить эти недостатки, сознательно или подсознательно. «Поэтому расставание и воссоединение — это лишь один из способов продолжения этой нездоровой модели поведения», — добавляет Фармер. «Это создает цикл любовной зависимости, который очень похож на созависимость».

Вот еще несколько признаков того, что вы находитесь в созависимых отношениях.

Идеализация любви и вера в то, что она может победить все

Getty Images

У вас могут быть проблемы, если вы находитесь в ситуации безответной любви, особенно если вы просто не можете отпустить, потому что думаете, что все каким-то образом сработает в вашу пользу. «Люди, переживающие прибавление в любви, обычно верят, что их любовь может преодолеть все», — говорит психотерапевт доктор Джуди Синеас. «Они верят в силу любви до такой степени, что человек также верит, что может добиться желаемых результатов с другим человеком. Человек также испытывает некоторую радость от самого процесса; они получают чувство удовольствия от созерцания того, что могло бы быть. Думать о другом человеке приятно, хотя эти эмоциональные подъемы могут привести к негативным чувствам или действиям, когда им напоминают, что другой человек не заинтересован в этом эмоциональном путешествии с ними».

Имитация интереса к чему-либо только для того, чтобы произвести впечатление на партнера

Getty Images

Вполне нормально проявлять интерес к чему-либо только потому, что это нравится влюбленному. Тем не менее, есть тонкая грань между открытием своего разума для нового интереса и симуляцией страсти к чему-то, просто чтобы произвести на кого-то впечатление. Если вы готовы потратить много времени на то, чтобы перестроить свою жизнь вокруг интереса, который вам надоедает, подумайте, не делаете ли вы это только для того, чтобы расположить к себе потенциального партнера. В такой ситуации может проявиться любовная зависимость.

Клинический психолог доктор Карла Мари Мэнли предупреждает: «Проявлять неподдельный интерес к хобби, работе и другим жизненным интересам партнера — это нормально и естественно. Однако, если этот интерес преувеличен или является чистой притворной целью привлечь партнера, настоящая любовь, как правило, не работает. Когда аддиктивные тенденции заставляют человека притворяться тем, кем он не является, что включает в себя симуляцию интересов, отношения не строятся на правде и подлинности».

Вот еще несколько привычек, которые вы считаете приятными, но на самом деле опасными.

Реклама

Отказ от обязательств ради романтических отношений

Getty Images

Зависимые от любви иногда готовы отказаться от значимых обязательств, таких как семейные встречи или свадьбы, ради увлечения или поиска любви. Эта потребность в утешении любовью может быть настолько всепоглощающей, что по сравнению с ней все остальные аспекты их жизни кажутся неважными. Терапевт по вопросам брака и семьи Ширин Пейкар объясняет: «Любовная зависимость — это навязчивая и хроническая модель поведения, направленная на то, чтобы успокоить неприятные чувства и почувствовать себя достойным через недостижимую любовь к другому. Вера в то, что настоящая любовь спасет их, — это то, что приводит любовников к постоянным проблемам, потому что они часто оказываются в ядовитых, нездоровых отношениях. Только когда они признают свои дисфункциональные модели отношений, на горизонте может появиться здоровая любовь».

Быстрый переход от одних отношений к другим

Getty Images

Часто люди, которые борются с любовной зависимостью, не чувствуют себя хорошо, если они не состоят в отношениях. Это может заставить их прыгать от одних нездоровых отношений к другим. У каждого человека есть свои причины так быстро восстанавливаться: многие не могут вынести мысли об одиночестве, в то время как другие надеются, что следующий будет лучше. Как бы то ни было, любовники часто стремятся к новым отношениям сразу после разрыва. Однако без передышки, которая вам нужна, чтобы полностью понять, почему ваши старые отношения не работали, может быть трудно сделать более здоровый выбор в новых.

Один из способов, который терапевт может предложить вам начать излечиваться и избавиться от любовной зависимости, — это позволить себе горевать и испытать лежащую в основе боль, которая в первую очередь вызывает зависимость. Это может включать скорбь о неудачных прошлых отношениях, а не только о самых последних.

Узнайте больше о том, чего никогда не следует делать, чтобы пережить расставание.

Поиск отношений с недоступными партнерами

Getty Images

Если вы постоянно оказываетесь в ситуациях, когда ваш партнер либо женат, либо эмоционально недоступен, важно обратить внимание на эту модель. Некоторые люди, которые борются с любовной зависимостью, подсознательно ищут людей, которые никогда не смогут полностью ответить на их любовь или быть рядом с ними в полноценных романтических отношениях, чтобы защитить себя. Хотя это кажется нелогичным, потому что фактически настраивает их на боль, зависимый от любви не видит этого и часто руководствуется подсознательным саморазрушительным побуждением. Точно так же, как алкоголики все еще будут слишком много пить, даже зная об ужасных последствиях, любовные наркоманы будут заниматься саморазрушительным поведением, которое они, кажется, не могут остановить без посторонней помощи. «Психология сегодня» говорит, что зависимым от любви необходимо научиться приемам самоуспокоения, а также тому, как оставаться в одиночестве.

Реклама

Принять отличный вечер секса за любовный матч

Getty Images

Заниматься любовью не означает, что вы можете вдохновить кого-то любить вас. Однако иногда наркоманы принимают секс за любовь. По словам эксперта по сексу и отношениям Крисс Шейн, на самом деле ошибочное принятие отличной ночи секса за любовный матч является симптомом любовной зависимости. «Это происходит, когда человек не может отличить физические и биологические реакции сексуальной близости от связи, созданной для эмоционального любовного союза. В некоторых случаях человек может жаловаться на ощущение, будто каждый сексуальный партнер обещал ему целый мир, а затем лишился его. В действительности, один человек воспринимал этот опыт как физический, в то время как другой (зависимый от любви) чувствовал, что это мгновенная связь навеки».

Вот 15 удивительных причин, по которым ваш партнер не хочет секса.

Реклама

Тест на любовную зависимость (+ Ресурсы для любовной зависимости)

Этот пост содержит тест на любовную зависимость и полезные ресурсы, которые помогут вам избавиться от любовной зависимости.

Что такое любовная зависимость?

Любовная зависимость вызывает фиксации и принуждения в любовных интересах. Это может проявляться в запутанности, навязчивости, эмоциональном дистрессе и беспокойстве в отношениях, а также в других симптомах любовной зависимости.

Несмотря на то, что любовная зависимость не признается DSM-5 в качестве специфического диагноза, она все же может вызывать столько эмоциональных и физических страданий и напряженности в отношениях. (*)

Тест на зависимость от любви

Результаты

Лучшие товары для психического здоровья

Раскрытие информации: ссылки ниже являются партнерскими ссылками. Это означает, что без каких-либо затрат для вас я буду получать партнерскую комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку.

Утяжеляющее одеяло для сна

Kindle Paperwhite (8 ГБ)

Парогенераторы для душа Cleverfy Ароматерапия

Без УФ-излучения, светодиодная, полноспектральная светотерапевтическая лампа

Доступно

Онлайн Терапия: Вам нужна профессиональная помощь?
Посетите Online-Therapy. com сегодня

Поговорите с кем-нибудь сейчас

Не можете позволить себе терапию?

Наши рабочие листы помогут поддержать ваше психическое здоровье

Получите доступ к нашим БЕСПЛАТНЫМ библиотечным ресурсам

Лучшие продукты для психического здоровья

Уведомление: Ссылки ниже являются партнерскими ссылками. Это означает, что без каких-либо затрат для вас я буду получать партнерскую комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку.

Утяжеляющее одеяло для сна

Kindle Paperwhite (8 ГБ)

Парогенераторы Cleverfy для душа Ароматерапия

Светодиодная лампа полного спектра без УФ-излучения

Доступно

Онлайн Терапия: вам нужна профессиональная помощь?
Посетите Online-Therapy.com сегодня

Поговорите с кем-нибудь сейчас

Не можете позволить себе терапию?

Наши рабочие листы помогут поддержать ваше психическое здоровье

Получите доступ к нашим БЕСПЛАТНЫМ библиотечным ресурсам

#1.

Вы твердо верите, что можете получить любовь или одобрение только в том случае, если заслужите их?

Да

Да

№

№

#2. Склонны ли вы ставить потребности других выше своих собственных?

Да

Да

№

№

№3. Вы склонны ставить отношения в центр своего мира, тратя много времени на размышления о человеке?

Да

Да

№

№

#4. Вы боретесь с эмоциональной близостью и позволяете себе быть уязвимым?

Да

Да

№

№

#5. Вам нужна постоянная проверка от вашего партнера?

Да

Да

№

№

#6. Часто ли у вас возникает сильное желание оставаться на связи, даже если они не чувствуют того же?

Да

Да

№

№

#7.

Вы боретесь с установлением границ?

Да

Да

№

№

#8. Вы боитесь отпустить и застрять в токсичных отношениях?

Да

Да

№

№

#9. Часто ли вы пытаетесь изменить или «исправить» других, потому что считаете, что, если они не изменятся, вы не сможете быть счастливы?

Да

Да

№

№

#10. Нужны ли вам другие, чтобы чувствовать себя полноценным?

Да

Да

№

№

#11. Ваши романтические чувства вызывают у вас проблемы на работе, в школе, дома, со здоровьем и т. д.?

Да

Да

№

№

#12. Вы против ваших личных ценностей, чтобы сохранить отношения?

Да

Да

№

№

Готово

Мы не будем продавать вашу информацию. Все результаты конфиденциальны.

Этот тест предназначен только для информационных целей. Он не предназначен для диагностики или оценки.

Результаты

Приведенные выше вопросы представляют собой общие признаки любовной зависимости. Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, то любовная зависимость может быть для вас проблемой.

Связанный: Top 5 советов о том, как восстановиться от любовных зависимости

The Refuge предлагает целостное и экспериментальное лечение в спокойной, уединенной лечебной среде для лечения любовной зависимости, выходя за рамки симптомов для решения основных проблем.

Ранчо использует смесь традиционной и экспериментальной терапии. Они помогают клиентам раскрыть, принять и выйти за пределы своей одержимости романтикой и фантазиями.

Лечение любовной зависимости

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь зависимому от любви обрести самосознание и сосредоточиться на своих мыслях.

Терапия любовной зависимости

Грамотно выбирайте систему поддержки. Подумайте о онлайн-терапии и выберите из тысяч лицензированных терапевтов и консультантов по психическому здоровью. Подключайтесь где и когда вам удобно по телефону, СМС или видео-сессиям. Ознакомьтесь с онлайн-терапией сейчас и получите скидку 20% по этой ссылке >>

Другие виды терапии, такие как эмпирическая терапия, программы семейной терапии, практики осознанности, методы уменьшения стыда, терапия с использованием лошадей, также могут быть полезны.

Медитация также может помочь уменьшить тревогу.

Анонимные встречи зависимых от любви

Из-за физической и эмоциональной зависимости, которую может вызвать любовная зависимость, зависимые от любви могут использовать те же 12-шаговые принципы, что и другие зависимые.

Love Addicts Anonymous International

Sex and Love Addicts Anonymous (S. L.A.A.)

Sex and Love Addicts Anonymous (S.L.A.A.) UK

9000 55..a.a.a.a.a.a.a.a.) UK

55.a.a.a.a.a.a.a.). Телефонная группа для женщин

Получите БЕСПЛАТНО рабочие листы преодоления созависимости

Ссылки

• Части этой статьи были адаптированы из книги Breakup Bootcamp: The Science of Rewiring Your Heart, © Chan Amy.2020 Все права защищены.

• Части этой статьи взяты из книги Бренды Шеффер © 1987 Is It Love or Is It Addiction. Все права защищены.

• Любовная зависимость – Центр зависимости
• Что такое любовная зависимость? | Психология сегодня
• Любовная зависимость: определение, симптомы, причины, лечение (verywellmind.com)
• Общие индикаторы любовной зависимости | Лечение любовной зависимости TN (recoveryranch.com)
• Любовная зависимость: что это на самом деле означает и как с ней справиться (healthline.