2.8. Любовная аддикция (наркоманическая любовь). Психология любви

2.8. Любовная аддикция (наркоманическая любовь)

Ц. П. Короленко и Н. В. Дмитриевой (2000) описаны признаки любовных аддикций.

1. Непропорционально много времени и внимания уделяется человеку, на которого направлена аддикция. Мысли о «любимом» доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Процесс носит в себе черты навязчивости, сочетаясь с насильственностью, от которой чрезвычайно трудно освободиться.

2. Аддикт находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию.

3. Любовный аддикт забывает о себе, перестает заботиться о себе и думать о своих потребностях вне аддиктивных отношений. Это распространяется и на отношение к родным и близким. У аддикта имеются серьезные эмоциональные проблемы, в их центре — страх, который он старается подавить. Страх часто находится на уровне подсознания. Страх, который присутствует на уровне сознания, — это страх быть покинутым. Своим поведением аддикт стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне представлен страх интимности. Из-за этого аддикт не в состоянии перенести «здоровую» близость. Он боится оказаться в ситуации, где придется быть самим собой. Это приводит к тому, что подсознание ведет аддикта в ловушку, в которой он подсознательно выбирает себе партнера, который не может быть интимным. По-видимому, это связано с тем, что в детстве аддикт потерпел неудачу, пережил психическую травму при проявлении интимности к родителям.

Любовная аддикция характеризуется сверхценным отношением к значимому другому, ожиданием безусловного положительного отношения с его стороны, страхом покинутости, неосознанным страхом интимности и близости (Б. Уайнхольд, Дж. Уайнхольд, 2002).

Главным критерием различия любви и зависимости является то, что последнюю отличает полное бессилие человека перед объектом зависимости, отсутствие контроля, защитная система отрицаний, а также прогрессирование зависимости.

Поскольку зависимый ни о чем другом, кроме «любимого», не может думать, полностью зациклен на нем, то у него ухудшаются дела на работе, финансовая ситуация.

Точка зрения

«Влюбленный» худеет (или толстеет — кто как), выглядит изможденно, начинает болеть. У него самая натуральная ломка. И он делает все, как наркоман-алкоголик, только чтобы увидеть «любимого». Звонит по пятьдесят раз на дню, караулит у подъезда, пишет письма, навязывается.

Но главный симптом: любовная зависимость — это всегда боль и страдание, даже когда «любимый» рядом — все равно боль. Это физическое влечение к объекту страсти, желание буквально склеиться с ним и не отпускать его никуда и никогда. Кстати, если внимательно послушать песни о любви, то окажется, что они как раз не о любви, а о любовной зависимости. А почему? Все просто: в песнях чем больше страсти, тем лучше. Тихая, спокойная и радостная любовь на этом фоне просто скучна. В ней, как говорят профессионалы, «нет темы для песни».

Отличить зависимость от любви, кстати, еще можно и по творчеству. «Зависимые» пишут о том, как им плохо и тяжко жить без «любимого», как хочется умереть от любви и пр. Нормальные влюбленные пишут о том, как им хорошо от того, что в их жизнь пришло такое светлое чувство.

По материалам Интернета (из беседы с клиническим психологом М. Камелевым)

В связи с этим проблема любовных аддикций имеет большое прикладное значение, ибо зависимость, нередко возникающая между партнерами в процессе любовных отношений, значительно осложняет эти отношения и негативно влияет на развитие личности, формирование сценария жизни, карьерный и профессиональный рост, психическое и соматическое здоровье.

Причины формирования эмоциональной зависимости лежат в неполноценных детско-родительских взаимоотношениях, выражающихся в недостатке любви и поддержке ребенка, в осуждении, игнорировании, негативных оценках.

Использование С. Скворцовой Опросника любовной зависимости Б. Уайнхольда (2002) позволило определить выраженность любовной аддикции в выборке девушек 17–20 лет. Среди них со склонностью к аддикции оказался 31 %, еще у 10 % была выявлена тенденция к формированию любовной аддикции. Умеренный уровень любовной зависимости был выявлен у 7 % испытуемых, что свидетельствует о преобладании достаточно адекватных способов взаимодействия с партнером по общению. Низкий и очень низкий уровень проявления любовной зависимости проявился у 51 % девушек в выборке.

Существует психологическая «группа риска» людей, потенциально подверженных любовной зависимости. Для них характерны следующие признаки:

1) не способны или не хотят принимать решения, пока не посоветуются с окружающими;

2) им тяжело быть в одиночестве; в отношениях они часто боятся, что их бросят;

3) чрезмерно чувствительны к критике, готовы подчиняться другим людям и соглашаться с ними из желания понравиться, потому что очень боятся отвержения;

4) недостаточно уверены в себе, склонны приуменьшать свои достоинства и зацикливаться на своих недостатках;

5) скорее всего, имеют еще какую-то зависимость (алкогольную, наркотическую, пищевую, игромании, от табака).

Для аддиктивных в любовных отношениях характерны более высокие уровни тревожности, ригидности, экстернальности, алекситимии, низкий уровень самооценки. Значимых различий по критерию феминности в группе любовно зависимых и не зависимых испытуемых не выявлено.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Любовная игра

Любовная игра Представьте, что одна какая-то сотрудница влюбилась в какого-то сотрудника и говорит ему примерно следующее:— Василий, я сегодня сняла с книжки много денег. Вы не могли бы проводить меня до дома, у нас у подъезда всегда много хулиганов, и я, если честно, боюсь.

Два вида любви: любовь безусловная и любовь озабоченная. Выбор за вами

Два вида любви: любовь безусловная и любовь озабоченная. Выбор за вами Безусловная любовь не считает ребёнка ни слишком мудрым, ни слишком наивным. Она видит его таким. Каков он есть. И принимает его незнание и несовершенство, и его внутреннюю гармонию. Она учит ЗАРАНЕЕ.

Раздел шестой ЛЮБОВНАЯ «СКАМЕЙКА ЗАПАСНЫХ»

Раздел шестой ЛЮБОВНАЯ «СКАМЕЙКА ЗАПАСНЫХ» В данном разделе собраны те методики «своевременной реанимации отношений», которые объединяются по следующему признаку: «Один из партнеров крайне недоволен имеющимися отношениями, однако отдает себе отчет в том, что найти

Два вида любви Любовь безусловная и любовь озабоченная

Два вида любви Любовь безусловная и любовь озабоченная Безусловная любовь не считает ребёнка ни слишком мудрым, ни слишком наивным. Она видит его таким, какой он есть. И принимает его незнание, и несовершенство, и его внутреннюю гармонию. Она учит ЗАРАНЕЕ. Безусловная

Тест «Любовная зависимость»

Тест «Любовная зависимость» 1. Когда любимого нет рядом, у вас:а) чувство радости и наполненности жизнью;б) чувство боли и острая нехватка рядом любимого;в) мои состояния сменяют друг друга, иногда хочется видеть, иногда все равно, где он (она).2. Как развиваются ваши

10.1. Понятие о спортивном работоголизме (аддикция упражнений, тренировок)

10.1. Понятие о спортивном работоголизме (аддикция упражнений, тренировок) Высокие достижения в спорте невозможны без выполнения большого объема тренировочных нагрузок. Современные спортсмены тренируются ежедневно, часто по 2-3 раза в день. Поэтому неудивительно, что в

ЛЮБОВНАЯ ИНТРИГА

ЛЮБОВНАЯ ИНТРИГА Прекраснейшая из всех богиня Афродита была женой хромого и могучего бога — кузнеца Гефеста. Детей у них не было. Более того, Афродита часто изменяла Гефесту. Ее самым постоянным любовником был бог войны Арес, но случались и другие любовные увлечения.

Любовная лихорадка

Любовная лихорадка Этот личностный кластер базируется на убеждениях, что нам остро необходим или мы сверхзависимы (аналог – наркозависимость) от конкретного человека или неких особых взаимоотношений, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо и блокируют

Глава седьмая. Любовная лодка на рифах быта

Глава седьмая. Любовная лодка на рифах быта Брак – это не только чувства и всевозможные удовольствия. Это еще и совместный быт. Ведь большинство из нас до брака живет с родителями, где мама готовит и убирается, папа закупает продукты. В общем, бытовые проблемы касаются нас

6.

1. Магия – любовная, приворотная, кухонная

6.1. Магия – любовная, приворотная, кухонная То, что многие природные масла обладают возбуждающим воздействием, знали еще наши далекие предки. Классический пример – розовое масло и иланг-иланг. Оба эти аромата являются афродизиаками широкого спектра воздействия. Запах

4.2. Интернет-аддикция

4.2. Интернет-аддикция Интернет-аддикция, или попросту болезненная зависимость от интернета, – сравнительно молодая вредная привычка. Несмотря на реальный вред, который она приносит человеку, официальная медицина не признает ее психическим расстройством, а многие

Любовная аддикция : evo_lutio — LiveJournal

Как возникает любовная аддикция и как из нее выходить?

В прошлом посте я описала нейронный механизм формирования внутреннего ресурса.

Если внутренний ресурс не сформирован, не прокачан как следует, этот ресурс может быть только внешним.

Внешний ресурс может быть подключен равномерно (и тогда он постепенно прокачивается, то есть постепенно становится внутренним) и неравномерно или совсем отключен.

Неравномерная подключка – это фрустрация или аддикция. Часто одно тесно связано с другим. То есть чем больше фрустрирован ресурс, тем более возможно развитие аддикции при его сильном подключении.

Давайте рассмотрим это на примере любовной аддикции.

Посты про реального человека, который находится сейчас в очень сильной любовной аддикции, были у меня под замком, для ограниченной группы друзей, а сейчас закрыты от всех. Когда динамика аддикции стабильно поменяется, я расскажу, как удалось этого достичь, если героиня захочет об этом поведать публично или частично публично.

Как возникает любовная аддикция?

Как и любая аддикция, любовная аддикция – это слишком сильное подключение к внешнему ресурсу при полном отсутствии внутреннего. Как правило, до аддикции ресурс вообще фрустрирован, частично или полностью, поэтому он не прокачивается и внутренний ресурс не формируется. Если внутренний ресурс достаточно сформирован, аддикция вообще невозможна. Если он сформирован хотя бы частично, аддикция тоже будет вряд ли.

Лучший способ навсегда обезопасить себя от развития аддикции к какому-то ресурсу – это прокачать данный ресурс, сделать его внутренним.

Помогает также развитие других ресурсов, хотя бы небольшая их прокачка. Если у человека много источников энергии, довольно сомнительно, что он может попасть в аддикцию к одному какому-то ресурсу. Однако, полностью это не исключено. А вот прокачка данного ресурса, однозначно и навсегда исключает аддикцию к нему.

Почему это именно так, а не иначе?

Давайте посмотрим, как возникает аддикция. Любая аддикция к ресурсу возникает похожим образом, но мы разберем это на примере любовной аддикции.

Быстрее и проще всего любовная аддикция возникает у человека, который имеет недостаточное количество других ресурсов и при этом попадает в чужой поток.

Чужой поток создает в поле человека вихрь, который приобретает конкретные образы.

Как это выглядит на практике? Женщина смотрит мелодраму и красивые переживания главных героев заставляют ее идентифицироваться с одним из них и чувствовать его эмоции, так происходит заражение (много раз описанное, одним из первых — академиком Бехтеревым). Зеркальные нейроны и другие сложные механизмы в мозгу человека позволяют ему подключаться к чужим потокам, перенося чужие эмоции на себя.

Это очень важный и очень полезный механизм в эволюции, иначе не происходило бы ни развития, ни роста человека. В описанном случае этот механизм тоже имеет позитивное значение. Ресурс любви фрустрирован, как источник полезной энергии отсутствует, однако, благодаря механизму идентификации и способности попадать в чужой эмоциональный поток, человек может этот ресурс обнаружить и перенести в свое поле.

Обнаружение ресурса подобно прозрению. Ого, а ведь это может быть приятно. Человек обнаруживает отключенный ресурс семьи, когда будучи, например, чайлдфри, вдруг проникается удовольствием родителей, играющих со своим ребенком. Или видит в рекламе большую семью за чаепитием и неожиданно чувствует что-то вроде зависти, белой или черной. Обнаружение отключенного ресурса – это ощущение и осознание, что такой источник энергии, в принципе, существует, хотя раньше не замечался или, наоборот, считался чем-то досадным, истощающим энергетических запас.

Чужой поток может быть более или менее сильным, может оказать на собственное поле больше или меньше влияния. При маленьком влиянии человек перенес на себя чужие эмоции, создал какие-то образы в голове, но потом отвлекся и образы постепенно растаяли. При большом влиянии чужого потока, человек буквально загорелся и образы в его голове приобрели большую яркость, человек стал этим жить и искать реализации воображаемых образов в жизни. Стал перестраивать и свое поле, и свою жизнь. Стал меняться.

При сильной фрустрации любовного ресурса человек относится к любви цинично и даже брезгливо. Он не пойдет на мелодраму, потому что ему скучно или даже противно. Он не выдержит и десяти минут. Он не будет любоваться на парочку в парке на скамейке и проникаться их эмоциями, ему не придет в голову открываться просто так, походя, чужому любовному потоку. Создается ощущение, что такой фрустрированный человек полностью защищен от любовной аддикции. Однако, это не совсем так.

Если любовный ресурс не слишком фрустрирован, и человек интересуется темой любви постольку поскольку, он имеет возможность понемногу любовь подключать, а подключив, понемногу прокачивать. Если человек полностью фрустрировал и даже заблокировал ресурс любви, все зависит от силы чужого потока. Если поток окажется направлен на него и будет сильным или он, каким-то образом, сам к нему подключится в силу разных обстоятельств (всякое бывает), он будет резко вскрыт и в силу полной неразвитости и слабости этого ресурса может попасть в сильную аддикцию.

То есть сильная фрустрация предохраняет от любви, но если любовь все-таки возникнет, вероятна любовная аддикция. Если же фрустрации нет или она слабая, есть возможность подключать и прокачивать ресурс любви. То же самое касается любых других ресурсов.

Как выглядит прокачанный ресурс любви?

Он выглядит как способность человека автоматически создавать с другим человеком баланс. Обычно у человека с прокачанным ресурсом любви есть один единственный постоянный любимый (благодаря вот этой его способности формировать стабильный баланс), но если такой человек утратил любимого по какой-то внешней причине, он может полюбить и другого и построить с ним такие же гармоничные отношение. Подробнее о прокачке ресурса любви я буду еще рассказывать, а пока — о любовной аддикции.

Любовная аддикция – это попадание человека в глубокий минус дисбаланса. Про дисбаланс можно почитать по соответствующему тегу.

Дисбаланс обладает динамической структурой, то есть минус, появившись, растет в геометрической прогрессии, если не вмешаются дополнительные факторы. С непониманием этого момента связаны многие ошибки в размышлениях о любовной аддикции. Иногда люди говорят, что человек в аддикции просто не дошел еще до границы терпения, а как только дойдет, обязательно разлюбит. Или люди говорят, что если человеку поймет, что его не любят, он тоже перестанет любить. Некоторые считают, что проблема – только в иллюзиях, и нужно постараться разбить иллюзии, увидеть реальность, и тогда аддикция пройдет. Они пытаются разбивать иллюзии своих подруг и друзей, находящихся в любовной аддикции, но кроме боли не приносят им ничего, и всего лишь теряют с ними дружбу. Все эти ошибки связаны с непониманием, что такое дисбаланс в отношениях и как выглядит механизм любовной аддикции (да и любой аддикции тоже).

Пока минус не очень велик и аддикция соответственно не так уж сильна, человек действительно ощущает некую «грань», до которой он готов терпеть или не терпеть плохое с собой обращение. Если при маленьком минусе партнер переходит эту грань, минус, скорее всего, уйдет из отношений. Его минус мал, а значит мала и степень его зависимости. Но чем сильнее минус, тем сильнее зависимость, и грань не только сдвигается, но и вообще иногда исчезает. Нет того, что минус не выдержал бы, чтобы сохранить рядом присутствие любимого.

Большинству людей, не изучавших психологические аддикции, непонятно, как здоровый с виду человек, еще недавно разумный и уважающий себя, может иметь настолько искаженную систему восприятия. Почему гордые и сильные женщины позволяют себя бить и оскорблять, а гордые и сильные мужчины терпят унижения и измены. Но давайте внимательно рассмотрим, как выглядит энергетическое поле аддикта.

Мозг любовного аддикта выглядит точно так же, как мозг наркомана. Разницы почти нет. Мозг наркомана перестроен так, что наркотик встроен в метаболизм, мозг любовного аддикта встроил в метаболизм, то есть в свой энергетический обмен, любовь. Маленький минус – это когда любовь хоть и занимает немалое место в этом обмене, но все-таки есть и другие источники питания, и если вдруг любимый обнаглеет (оскорбит, поднимет руку, унизит) минус не будет терпеть, соберет вещи и уйдет, или выгонит плюса. Да, ему будет больно и страшно, если это минус, а не плюс, но намного страшее и больнее мириться с оскорблением или изменой. Стресс от потери меньше, чем стресс от согласия принять дурное с собой обращение.

Чем больше зависимость, тем сильнее минус, тем больше встроена любовь в энергетический обмен. Пока наркоман не сидит на игле слишком долго, плотно и системно, он может пережить ломку, поэтому не будет грабить за наркотик. Помучиться и попотеть проще, чем идти на такой риск и предавать все свои моральные принципы. Если наркоман сидит на игле мощно, ломка грозит ему такой силы, что, возможно, он решит, что лучше ограбить, чем переживать такие муки.

То же самое с любовным аддиктом. Чем больше минус, тем больше согласие на унижение, потому что стресс от унижений становится меньше, чем стресс от утраты того, кто стал наркотиком. Многие не понимают, как нехимическая вещь может вмешиваться в химические процессы настолько сильно, однако это – довольно просто, если понимать как мозг дает энергию (об этом есть здесь).

При аддикции другие источники становятся неактуальны. Они не доставляют никакого удовольствия, не дают никакой энергии, потому что мозг полностью перестроил свои приоритеты. Мозг перестраивается быстро. Ему достаточно короткого времени, чтобы заменить одни приоритеты другими или даже все – одним.

Полгода назад человек жил, получал от жизни пусть и не экстаз, но вполне себе удовольствие, встречался с друзьями, читал, был увлечен работой, ходил в спортзал, а здесь вообще перестал получать радость от чего либо, кроме любви. Всю энергию его мозг получает из одного источника, на остальные просто не реагирует. Мы говорим – он стал фанатиком, он ни о чем больше не хочет думать, он целиком поглощен своей манией. Это – аддикция.

Как внутренние ресурсы предохраняют от аддикции?

Не нужно думать, что человек может впасть в манию, стать фанатиком, а его оттуда может вытащить внутренний ресурс или некий сильный личностный стержень. Нет, это невозможно. Что может внутренний ресурс или личностный стержень, так это не дать мании развиться.

В прошлом посте я описала, как работает внутренний ресурс, он все время требует внимания, он не только дает энергию, но и тянет на себя сферу влечений. Человек может быть сильно чем-то поглощен, но если он очень любит и что-то другое тоже, он никак не может не уделять этому внимание. Конечно, он может это любить, а потом отвыкнуть и разлюбить, но лишь тогда, когда эта не было частью его внутренней структуры, когда он мог и не делать этого, не слишком страдая. То есть при частично прокачанном ресурсе человек может заболеть любовной аддикцией, но не быстро и при определенных условиях, которые перестроят его жизнь (как, например, молодая мать может сначала скучать по любимой работе, а потом постепенно перестроит свою жизнь так, что ребенок займет ее всю, а работа станет неактуальной), но если ресурс прокачан очень хорошо, он все-таки будет постоянно бороться с начинающейся аддикцией, и аддикция не возникнет.

Если же аддикция возникла, если минус в дисбалансе стал очень большим, бесполезно и даже опасно желать человеку «дойти до грани», эта грань может быть за границей жизни. Жестоко думать, что насилие со стороны партнера или какое-то крайнее унижение смогут его остановить. При слабой аддикции и небольшом минусе – да, хотя и не всегда, а при большом – почти никогда.

Почему и при слабой аддикции насилие не всегда помогает все бросить и уйти? Потому что возникает сильный стресс, а при сильном стрессе человек не только не имеет сил уйти, а наоборот начинает хвататься за аддикцию больше, ведь это – его главный источник энергии сейчас. Планомерным насилием часто легче вызвать аддикцию человека, чем погружая его в поток кайфа. Кнут может действовать лучше, чем пряник, поскольку мозг реагирует на стресс острее и быстрее привязывается к источнику кайфа.

Давайте обсудим, а потом я продолжу про выход из любовной аддикции.

(С) Марина Комиссарова

Есть ли у вас нездоровая зависимость от любви?

Любовная зависимость: есть ли у вас нездоровая зависимость от любви?

Хотя термин «любовная зависимость» может вызывать споры среди специалистов в области психического здоровья, непреодолимое или навязчивое влечение к любви или любимому человеку не редкость. Любовные зависимости формируются как защита от психологической боли. Зависимые от любви мечтают о том, чтобы их спас любимый человек, и часто верят, что этот человек может каким-то образом сделать их лучше. Они слишком высокого мнения об объекте своей привязанности и слишком низкого мнения о себе. Из-за этого зависимые от любви тратят слишком много времени и энергии на свои отношения, пренебрегая собственным благополучием, семьей, дружбой и даже карьерой.

Эта статья ответит на следующие вопросы:

• Реальна ли любовная зависимость?
• Каковы характеристики любовной зависимости?
• Почему формируются любовные зависимости?
• Каких партнеров выбирают зависимые от любви?
• Что такое цикл любовной зависимости?
• Как избавиться от любовной зависимости?

Реальна ли любовная зависимость?

Важно отметить, что «любовная зависимость» не классифицируется как официальный диагноз. Многие специалисты в области психического здоровья не согласны с определением «зависимости» того, что считается поведением, связанным со страстью. Однако термин «любовная зависимость» может быть очень полезен для понимания конкретных проблемных моделей отношений и поведения. Это также может помочь пролить свет на то, как сломать глубоко укоренившееся психологическое принуждение.

Любовная зависимость имеет сходные характеристики и циклы с другими зависимостями. Определения зависимости варьируются от узкого до широкого. Зависимость можно определить как

• физическая или психологическая зависимость от вещества, изменяющего сознание
• расстройство головного мозга, характеризующееся навязчивым стремлением к вознаграждающим стимулам, несмотря на неблагоприятные последствия
• зависимость или принуждение к любому веществу или поведению

Любовная зависимость похожа на другие зависимости тем, что формируется как защита от непреодолимой боли. Подобно другим зависимостям, любовная зависимость все больше сосредотачивается на объекте зависимости в ущерб любовному наркоману. Типичный любовный наркоман теряет интерес к деятельности, не связанной с зависимостью. Кроме того, зависимость вызывает проблемы с семьей и друзьями, даже на работе. Когда зависимость прервана, наркоман почувствует сильную эмоциональную отстраненность.

Антрополог и спикер TED Хелен Фишер предполагает, что «любовная зависимость так же реальна, как и любая другая зависимость, с точки зрения моделей поведения и мозговых механизмов». По словам Фишера, «одурманенные любовники выражают все четыре основные черты зависимости: страстное желание, терпимость, уход в себя и рецидив».

Каковы характеристики любовной зависимости?

Любовная зависимость определяется определенным набором характеристик и моделей поведения. По словам Пиа Меллоди, автора Столкновение с любовной зависимостью , «Возможно, наиболее важной характеристикой любовной зависимости является то, что мы придаем слишком много времени и ценности другому человеку». Человек с любовной зависимостью почти полностью сосредотачивается на объекте своего желания. Эта, часто навязчивая, сосредоточенность начинает оказывать негативное влияние на всю оставшуюся жизнь. По словам Меллоди, «зависимые от любви не заботятся о себе и не ценят себя, пока находятся в отношениях».

Любовные пристрастия связаны с большим количеством фантазий. Как вы прочтете позже, любовные зависимости формируются в результате болезненных детских переживаний. Следовательно, зависимые от любви часто мечтают о спасении. Как будто человек, которого они жаждут, — единственный человек во всей вселенной, способный избавить их от боли, дать им все, о чем они мечтали и никогда не получали в детстве, и заставить их чувствовать себя в безопасности, ценными и достойными. . Это волшебное мышление заставляет зависимых от любви цепляться за отношения, даже если они сами по себе несовершенны.

Часто эти отношения глубоко порочны. Зависимые от любви склонны выбирать партнеров, которые боятся близости и пренебрегают отношениями. Тем не менее, любовный наркоман поддерживает фантазию о том, что все станет лучше, их партнер изменится, и они, наконец, получат любовь и удовлетворение, которых так отчаянно жаждут.

Зависимые от любви не замечают главных признаков опасности в своих партнерах. У них часто возникают разногласия с друзьями и семьей, которые постоянно поощряют их искать кого-то получше. Зависимые от любви не хотят искать кого-то лучше; скорее они хотят раскрыть лучшую версию человека, с которым они находятся. Кроме того, зависимые от любви, как правило, имеют низкую самооценку и считают, что если они только улучшат себя (похудеют, уберут недостатки характера и т. д.), их партнер вдруг предложит им отношения своей мечты. Эта фантазия становится спасательным кругом и поддерживает отношения.

Пиа Меллоди пишет, что «Вместо того, чтобы развивать зрелую близость, любовники стремятся запутаться, слиться, полностью соединиться со своими партнерами». Этот тип запутанной близости можно описать как «фантазийную связь» — иллюзию связи и близости между двумя людьми, которая заменяется чувствами настоящей любви и близости.

Почему формируются любовные зависимости?

Корни любовной зависимости уходят корнями в раннее детство. История отказа, пренебрежения или неадекватного или непоследовательного воспитания может привести к любовной зависимости. Как и другие зависимости, любовная зависимость часто является результатом ненадежных моделей привязанности.

Паттерны привязанности развиваются в течение первых 18 месяцев жизни в результате того, как основной опекун (обычно мать) взаимодействует с младенцем. Чтобы у младенца развилась надежная привязанность, он должен чувствовать себя В БЕЗОПАСНОСТИ, ВИДИМ и УСПОКОЕН. То, как опекун относится к своему ребенку в моменты, когда ребенок расстроен или находится в бедственном положении, имеет первостепенное значение.

Надежно привязанный ребенок будет постоянно обращаться к своим родителям за утешением и общением, когда они расстроены, успокаиваются, успокаиваются, а затем возвращаются к тому, что они делали раньше. Ненадежная привязанность развивается, когда родитель не может постоянно успокаивать своего ребенка. В этом сценарии расстроенный ребенок обращается к родителю за утешением и общением, но его игнорируют, или его родитель слишком обеспокоен или рассеян, чтобы как следует успокоить его, или его ругают или даже оскорбляют за то, что он плачет и испытывает нужду. То, насколько родитель настроен на своего ребенка во время стресса, с течением времени формирует модель привязанности, которая следует за ребенком во время его взрослых отношений. Вы можете узнать больше о различных шаблонах привязанности здесь.

У большинства зависимых от любви родитель или родители не были настроены на них в детстве. Они не смогли удовлетворить основные потребности своего ребенка в любви, общении и признании. Это отсутствие родительской заботы или, что еще хуже, родительское неприятие чрезвычайно болезненно для ребенка. Поэтому ребенок, а позже и взрослый, укрывается в фантазии о любви, чтобы избежать боли. Терапевт Кэролайн Беккер объясняет: «Любовная зависимость развивается, когда реальность слишком болезненна для сознательного разума, и поэтому развивается фантазийная версия любимого человека и жизни с этим человеком».

По словам Кэролайн Беккер, «поведение зависимого от любви исходит из бессознательного места боли из-за травмы от жестокого обращения (эмоционального, физического или сексуального) и/или пренебрежения, произошедшего в раннем возрасте. Сосредоточившись на ком-то другом, можно избежать боли от травмы и/или пренебрежения, оставаясь в бессознательном состоянии». Вот почему потребности любовника во взрослых отношениях кажутся такими огромными; это потому, что их не встречали, когда они были детьми.

Каких партнеров выбирают зависимые от любви?

Когда дело доходит до любовной зависимости, для танго нужны двое. Зависимый от любви будет (бессознательно) искать партнера, который избегает близости. Пиа Меллоди называет таких партнеров «избегающими любви». По словам Меллоди, «избегающие любви сознательно (и сильно) боятся близости, потому что считают, что они будут истощены, поглощены и подконтрольны ей». Часто эти люди были истощены, поглощены или контролировались эмоциями и потребностями других, когда они были маленькими детьми.

Часто избегание не проявляется в самом начале отношений. «Избегающий любви» может быть тем, кто изначально проявляет силу и ухаживает. Однако по мере развития отношений их страх перед близостью усиливается, и они начинают отталкивать своего партнера. В ее книге Столкновение с любовной зависимостью , Меллоди описывает три способа, которыми «избегающие любви» обычно избегают близости:

1. Ограничение интенсивности в отношениях путем повышения интенсивности деятельности (часто зависимости) за пределами отношений.
2. Избегание того, чтобы их партнер действительно знал вас, чтобы защитить себя от контроля или поглощения другим человеком.
3. Ограничение интимных контактов со своим партнером с помощью различных методов дистанцирования.

По сути, зависимых от любви привлекают люди, которые не в состоянии удовлетворить их потребности. Хотя зависимые от любви чувствуют, что хотят близких отношений больше всего на свете, они бессознательно выбирают партнеров, которые избегают близости любой ценой. Эта динамика отношений создает ядовитый цикл, который (хотя и очень болезненный) отвлекает зависимого от любви от сосредоточения на неразрешенной боли их раннего детства.

Что такое цикл любовных зависимостей?

  Любовная зависимость имеет предсказуемый цикл.

• На начальном этапе влечения обоих партнеров очень тянет друг к другу.
• По мере того, как они вмешиваются, любовник формирует фантазию о том, что его спасут. В то же время их партнер начинает возводить стены, чтобы избежать настоящей близости.
• Любовный наркоман влюбляется в фантазии и не замечает реальных недостатков в отношениях и партнерше. Отношения становятся центром их вселенной, и они начинают постоянно думать об этом. Тем временем избегающий партнер начинает все больше и больше отдаляться. Чувство нужды и незащищенности своего партнера заставляет их возмущаться отношениями. Когда избегающий партнер отстраняется, у любовника срабатывает страх быть покинутым, и он крепче цепляется за него.
• Любовный наркоман расстраивается и расстраивается. Независимо от того, сколько энергии они вкладывают в отношения, они не могут заставить их работать. Они пытаются исправить себя, все еще цепляясь за фантазию о том, что их партнер идеален или «собирается измениться». В этот момент избегающий партнер может еще больше дистанцироваться от отношений, потенциально злоупотребляя алкоголем или наркотиками или завязывая роман.
• В конце концов любовник начинает осознавать плохое поведение своего партнера. Они могут вспыхнуть эмоциональными вспышками. Они могут действовать навязчиво.
• Стыдясь собственного плохого поведения, любовник извиняется и снова возвращается к фантазии о том, что все наладится.

Этот цикл может повторяться много раз в течение одних отношений. Если в какой-то момент зависимый от любви партнер разорвет отношения, избегающий партнер может внезапно развернуться на 180 градусов и бороться за восстановление отношений. Однако, как только отношения снова наладятся, преобладает знакомая динамика.

Как можно оправиться от любовного сложения?

Первый шаг к избавлению от любовной зависимости — осознание проблемы. Как и борьба с любой зависимостью, этот процесс может быть сложным. Может возникнуть чувство отстранения. Выздоравливающим зависимым от любви, возможно, придется столкнуться с неразрешенной детской болью. Однако с помощью люди могут сломать шаблон любовной зависимости и начать формировать действительно полноценные и близкие интимные отношения.

Многие люди находят помощь, приняв участие в 12-шаговой программе лечения любовной зависимости. Анонимные наркоманы от секса и любви (S.L.A.A.) предлагают встречи по всему миру.

По словам Пии Меллоди, существует четыре этапа выздоровления от любовной зависимости.

• Первым шагом является устранение любых других зависимостей, таких как алкоголизм, расстройство пищевого поведения и т. д.
• Второй шаг — «освободиться от вызывающей привыкание части процесса отношений».
• Третий шаг – при необходимости найти терапевта, который поможет справиться с неразрешенной детской болью. Меллоди объясняет: «По моему опыту, большинству людей, выздоравливающих от токсичных отношений во взрослом возрасте, сначала нужна терапевтическая помощь с их внутренними остатками неразрешенных и вредных чувств из детства».
• Четвертый шаг заключается в работе над лежащими в основе созависимыми симптомами.

Если выздоравливающий наркоман в настоящее время не состоит в отношениях, очень важно, чтобы он обращал пристальное внимание на тип партнера, к которому он может быть привлечен при вступлении в новые отношения. В противном случае они могут повторить ту же разрушительную динамику отношений.

Пиа Меллоди предлагает несколько полезных упражнений для дневника в своей книге «Столкновение с любовной зависимостью», в которую входят упражнения «Признание своей зависимости», «Столкновение со своими симптомами» и «Распознавание своего движения в эмоциональном цикле».

Чем больше зависимые от любви начинают осознавать, формулировать и понимать свою роль в этой зависимости, тем легче разорвать порочный круг. Поняв свое прошлое и разрешив детские травмы, они могут стать более уверенными в себе. Электронный курс «Осмысление вашей жизни» может стать полезным инструментом в этом процессе.

Об авторе

Статьи по теме

Теги: пристрастия, аддиктивное поведение, фантазийная связь, фантазийная любовь, страх перед близостью, незащищенность, любовь, отношения, советы по отношениям, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях, отношения

7 признаков того, что вы можете зависеть от отношений

От порыва первого поцелуя и бабочек в животе при словах «Я люблю тебя» или «Ты выйдешь за меня замуж?» к ноющей боли разлуки любовь и отношения, безусловно, могут опьянять.

Но существует ли любовная зависимость? Психологи и другие эксперты в области здравоохранения раскрывают, что значит быть зависимым от любви, и семь признаков того, что вы можете зависеть от отношений.

Что такое любовная зависимость?

Психолог доктор Рамани Дурвасула, профессор Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе, рассказал Newsweek , что любовная зависимость — это «навязчивая потребность в отношениях и их использование».

Это акт «использования других в попытке убедить себя в том, что вы привлекательны и желанны», — сказала Newsweek доктор Ева Килмер, психолог и сертифицированный специалист по эмоционально-ориентированной терапии (EFT).

Зависимость от любви влечет за собой постоянный поиск возбуждения от новых отношений, но неспособность развивать или поддерживать более глубокую и значимую связь, объяснила она.

Д-р Тони Ферретти, психолог из Мельбурна, штат Флорида, согласился с этим, рассказав Newsweek , что люди зависимы от сильных эмоций, которые часто испытывают в начале отношений.

«Эти отношения неизменно терпят неудачу, потому что любовник душит своего партнера или ему надоедают отношения, и он ищет другую связь, чтобы удовлетворить свою ненасытную зависимость», — сказал Ферретти.

Зацикленность и одержимость любовью может повлиять на повседневную жизнь, а также на эмоциональное и социальное функционирование, сказал он: «Любовники могут терять друзей, терять интерес к деятельности и демонстрировать снижение производительности труда».

Согласно исследованию, опубликованному в марте 2017 года в журнале Philosophy, Psychiatry, & Psychology , когда влюбленный постоянно хочет контакта с другим человеком (будь то физическая близость, внимание или просто пребывание в одной комнате), часто это делается для того, чтобы «обеспечить кратковременное чувство сильного удовольствия» и «избавиться от навязчивых мыслей» об объекте их страсти.

Если этот тип поведения угрожает безопасности, психическому или физическому здоровью человека (или другого лица) или «влечет за собой серьезные социальные или юридические издержки, оно может подняться до уровня зависимости», говорится в исследовании.

Как возникает любовная зависимость?

Так что именно заставляет людей пристраститься к любви? Ответ на этот вопрос может быть очень похож на причины зависимости от психоактивных веществ.

По словам Ферретти, исследования показали, что «даже поведенческие зависимости, такие как любовь, могут стимулировать области, богатые дофамином».

Доктор Кэтрин Карни, психиатр из Delamere, частной реабилитационной клиники в Великобритании, рассказала Newsweek : «Многие ученые проводят сравнения между выбросом химических веществ, которые происходят во время любви, и искусственной стимуляцией этих химических веществ в организме. наркотики и алкоголь».

Исследование, опубликованное еще в августе 2012 года в журнале Psychopharmacology , пришло к выводу, что существует глубокая связь «между областями мозга и нейрохимическими веществами, участвующими как в зависимости, так и в социальной привязанности».

Исследование утверждает, что «зависимость от психоактивных веществ и повседневная романтическая связь имеют гораздо больше общего, чем их внешние психологические характеристики».

Карни объяснил, что непреодолимая одержимость любовью или кем-то не редкость, потому что влюбленность вызывает «приятные органические химические реакции» в мозгу и играет жизненно важную роль в формировании тесных связей со значимым другим.

Однако «проблема возникает, когда человек становится увлеченным и одержимым подсознательным выбросом этих химических веществ», которые включают дофамин, окситоцин, вазопрессин и серотонин, «вызванных дисфункциональным, но полезным поведением, связанным с любовью», — сказала она.

Окситоцин, описываемый как «молекула любви», является мощным нейротрансмиттером в мозге, который делает следующее, объяснил доктор Эдвард Завадски, медицинский директор Центра восстановления Beach House во Флориде, в статье для Института Готтмана. .

• Окситоцин выделяется во время оргазма.
• Женщины выделяют его во время родов, при родах и при грудном вскармливании.
• Влияет на силу эмоциональной привязанности и связи между ребенком и его родителями.
• Повышает чувство социальной связи с другими.
• Влияет на социальное поведение и эмоции.
• Обладает антистрессовым и успокаивающим действием.

Любовная зависимость описывается как «навязчивая потребность в отношениях и их использование». iStock/Getty Images Plus

Что вызывает любовную зависимость?

Различные факторы могут вызывать любовную зависимость, например следующие, согласно Дурвасуле и Ферретти:

• Ненадежные привязанности.
• Нерегулируемые стили личности (т. е. такие, которые мы могли бы видеть в таких стилях личности, как нарциссизм).
• Истории травм, такие как эмоционально недоступные родители или проблемы с отказом. По словам Ферретти, человек, зависимый от любви, пытается заполнить пустоту, заглушить свою боль и/или избежать решения внутренних конфликтов.
• Склонность к аддиктивному поведению в других областях, таких как употребление психоактивных веществ, также может быть фактором риска любовной зависимости.

Признаки любовной зависимости

1. Поиск признания

По словам Дурвасулы, зависимые от любви часто «используют отношения для регулирования». Такие отношения не являются взаимными и уважительными отношениями, а скорее являются отношениями, которые служат для успокоения, утешения или подтверждения личности, что «не то, для чего отношения предназначены», объяснил психолог.

Килмер сказал, что любовная зависимость чаще всего связана с историей детства. «Будучи условно любимым или даже не чувствуя себя любимым, человек может вырасти в поисках постоянного заверения от других в том, что он нужен и чего стоит».

Зависимые от любви часто используют кого-то снаружи, чтобы чувствовать себя лучше внутри, в то время как внутри им может быть трудно поверить, что «если кто-то действительно увидит вас, они полюбят вас», — сказал Килмер.

Они могут «использовать партнеров для контроля, чтобы успокоиться, а затем оттолкнуть их, когда фаза идеализации и слияния закончится», — добавила она.

2. Низкая самооценка

Человек с низкой самооценкой может найти утешение в своем партнере, который помогает ему в этом, сказал Карни. «Или у кого-то может развиться любовная зависимость как способ преодолеть детскую травму, низкую самооценку и даже недостаток внимания и любви со стороны себя и других».

Как правило, у зависимых от любви есть «чрезвычайная неуверенность в собственной привлекательности», сказал Килмер, и поэтому существует потребность контролировать других для «обеспечения уверенности снаружи».

3. Озабоченность

Те, кто пристрастился к любви, могут быть «озабочены отношениями, отвлекаться на них», сказал Дурвасула.

4. Уделять слишком много времени

Люди, страдающие любовной зависимостью, посвящают «непропорционально много времени» своим отношениям. По словам Дурвасулы, это доходит до того, что они пренебрегают другими аспектами своей жизни.

5. В погоне за фантазией

По словам Карни, в отличие от сексуальной зависимости, любовная зависимость всегда связана с другим человеком, даже если они не состоят в отношениях с этим человеком, и эти отношения являются просто фантазией.

6. Страх одиночества

Подобно наркотической, алкогольной и сексуальной зависимости, зависимость от любви может развиться из-за страха быть покинутым, сказал Карни. «Те, кто страдает, часто мечтают о том, чтобы их спас и защищал их любимый человек, и верят, что этот человек может их спасти».

Ферретти добавил, что многие из пристрастившихся к любви боятся одиночества. Они испытывают негативные эмоции, когда находятся вдали от своего партнера, теряют свою индивидуальность и чувствуют себя неадекватными, когда не находятся в отношениях.

7. Трудности с близостью

Килмер объяснил: «Для того, кто никогда не чувствовал себя замеченным или по-настоящему любимым, вступление и поддержание долгосрочных, уязвимых отношений является сложной задачей из-за недоверия к тому, что если ваш партнер действительно видит, кто вы есть , они не могли любить тебя».

Зависимые от любви часто используют отношения, чтобы успокоить, успокоить или утвердить себя. iStock/Getty Images Plus

Сможете ли вы вылечиться от любовной зависимости?

Карни сказал: «Любовная зависимость излечима». Но, как и в борьбе с любой зависимостью, процесс преодоления любовной зависимости может быть чрезвычайно сложным. «Человек может начать испытывать симптомы отмены и столкнуться лицом к лицу с неразрешенной детской травмой», — отметила она.

Поскольку причины и условия любовной зависимости могут различаться у разных людей, для того, чтобы лечение было эффективным, «оно должно быть индивидуальным и лечить все аспекты личности», а «проблемы, лежащие в основе их зависимости, должны решаться комплексно» с профессиональной помощью.