любимые женские позы — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Какое положение моего ребенка является лучшим для родов?

Роды почти всегда проходят быстрее и легче, если ребенок находится в положении вниз головой, а его затылок обращен в сторону вашего живота. Такое положение плода называется «головное предлежание, передний вид». В большинстве случаев ребенок к концу срока беременности занимает именно такое положение.

Находясь в переднем положении, ребенок наиболее удобно располагается в изгибе вашего лона. Во время родов ребенок наклоняет голову вперед, так что его подбородок касается грудной клетки. При таком положении роды протекают легче и быстрее, поскольку в этом случае:

• Во время схваток макушка ребенка оказывает мягкое и равномерное давление на шейку матки. Это способствует расширению шейки матки и выделению гормонов, необходимых для успешного течения родов.

• Во время потуг ребенок проходит через тазовые кости под таким углом, при котором впереди оказывается наименьшая окружность его головы. Чтобы лучше представить себе это, попробуйте надеть рубашку с плотно облегающим высоким воротничком, не пряча в нее подбородок, и вам сразу все станет ясно.

• Когда ребенок достигает тазового дна, он слегка поворачивает голову — так, что самая широкая ее часть оказывается в самой широкой части таза. При этом его затылок может пройти под вашей лобковой костью. При появлении на свет ребенок выходит из тела мамы, скользя лицом по поверхности, расположенной между влагалищем и задним проходом (промежности).

Что такое заднее положение?

Заднее положение — это такое положение, при котором голова ребенка опущена вниз, а его затылок обращен к вашему позвоночнику. К моменту начала родов в таком положении находится примерно каждый десятый ребенок.

В большинстве случаев эти дети рождаются в процессе обычных, вагинальных родов, но для мамы такое расположение создает дополнительные трудности, особенно если подбородок ребенка не опущен вниз, а поднят кверху.

В результате:

• вы можете ощущать боли в пояснице, вызванные давлением головы ребенка на ваш позвоночник,

• у вас может быть раннее отхождение вод,

• роды могут идти долго и медленно,

• вы можете начать ощущать потуги до того, как шейка матки полностью раскроется.

Когда ребенок достигнет тазового дна, ему придется повернуться почти на 180 градусов для того, чтобы занять положение, наиболее удобное для родов.

Этот процесс может потребовать некоторого времени, а бывает и так, что ребенок предпочитает не переворачиваться вообще! В последнем случае он рождается лицом вверх, как бы глядя на вас. К тому же, в этом случае, чтобы помочь ему появиться на свет, могут понадобиться щипцы или вакуум-экстрактор.

Почему некоторые дети занимают заднее положение?

Если ваш ребенок занял заднее положение, это может быть обусловлено типом и формой вашего таза. Женский таз иногда бывает не круглым, а скорее узким, имеющим овальную форму (так называемый антропоидный таз) или широким, в форме сердца (так называемый андроидный таз или таз мужского типа).

Если у вас таз не круглый, а овальный или в форме сердца, то существует относительно большая вероятность того, что ребенок займет положение спиной к спине в наиболее широкой части вашего таза. Дело в том, что в этом положении ему оказывается легче опереть голову.

Образ жизни матери также играет роль. Похоже, что заднее положение плода значительно больше распространено среди европейских женщин, чем среди женщин развивающихся стран, которые привыкли весь день работать в поле, а также есть или готовить пищу, сидя на корточках. Причина достаточно очевидна.

Когда вы смотрите телевизор, удобно расположившись в кресле, или часамиработаете за компьютером, ваш таз отклонен назад. При этом, естественно, наиболее тяжелая часть тела ребенка (задняя часть головы и позвоночник) стремится также откинуться назад. Так, в конце концов, ребенок и оказывается в положении спина к спине.

Если вам много приходится работать или проводить время стоя, то ваш ребенок, скорее всего, займет в тазовой полости переднее положение, поскольку в этом случае ваш таз всегда наклонен вперед.

Как я могу помочь моему ребенку занять переднее положение?

Вы, возможно, слышали о так называемых методах, позволяющих придать плоду оптимальное положение. Это методы, которые могут помочь вашему ребенку занять переднее положение за счет изменения вашей осанки, особенно в сидячем положении. Помните: нужно чтобы ваш таз имел наклон вперед, а не назад. Поэтому, когда вы сидите, следите за тем, чтобы ваши колени всегда находились ниже бедер.

Попробуйте сделать следующее:

• Обратите внимание на конструкцию своего любимого кресла. Она не должна быть такой, чтобы ваши колени поднимались выше уровня бедер, когда вы садитесь. Если это происходит, попробуйте развернуть кресло на 180 градусов, стать коленями на сиденье и наклониться вперед, перегнувшись через его спинку.

• Мойте полы. Наши бабушки любили повторять, что помыть пол на кухне — лучший способ подготовиться к родам. И они были правы! В то время, когда вы стоите на четвереньках, ваш ребенок поворачивается затылком к вашему животу.

• Во время езды на машине подложите на сиденье подушку, чтобы ваш таз был приподнят по отношению к ногам.

• Сидя перед телевизором, наклоняйтесь вперед, перегибаясь через фитбол.

Ложась спать, вы можете не беспокоиться о положении ребенка. Впрочем, оптимальная поза для сна на поздних сроках беременности ‒ лежа на боку, а не на спине.

Я на самом деле смогу привести моего ребенка в правильное предродовое положение?

Попытки привести ребенка в правильное предродовое положение — давно известная практика, ничего особенно нового здесь нет. Первые сообщения о «придании плоду оптимального положения» появились еще в ХIХ веке. Сегодня этот метод известен благодаря описанию, предложенному врачом-акушером Джин Саттон и опубликованному в 1990-х годах. Джин Саттон предложила женщинам на поздних сроках беременности как можно чаще принимать вертикальное положение или положение с наклоном вперед.

Часто приходится слышать вопрос — действительно ли это помогает, или просто создает дополнительные трудности для беременной женщины.

Пока исследования, посвященные данному методу, подтверждают лишь то, что на поздних сроках беременности пребывание в коленно-локтевом положении два раза в день по 10 минут действительно помогает ребенку принять переднее положение.

К сожалению, на положение ребенка при родах это, похоже, не влияет. Что же касается принятия вертикального положения или положения с наклоном вперед, то Саттон рекомендует делать это регулярно.

Если вы во время беременности практикуете описываемую методику, но несмотря на это ребенок, когда роды начались, оказывается в заднем положении, это может объясняться скорее формой вашего таза, нежели вашей осанкой.

Могу ли я привести моего ребенка в правильное положение во время родов?

Если в начале родов ваш ребенок находится в заднем положении, вы все же можете попробовать принимать указанные выше позы (вертикальное положение или положение с наклоном вперед), чтобы помочь ребенку занять правильное положение и облегчить болевые ощущения. Случаи, когда ребенок меняет положение во время родов, достаточно часты, и большинство детей в течениепотужного периода, оказываются в переднем положении, независимо от положения, занимаемого в начале родов.

Иногда женщины начинают ощущать небольшие боли за несколько дней до начала родов. Любая боль не очень приятна, но в данном случае она может быть признаком того, что ваш ребенок пытается развернуться в переднее положение. При этом мы можем рекомендовать:

• постараться лучше отдыхать ночью,

• в течение дня оставаться в вертикальном положении и больше двигаться,

• во время схваток наклоняться вперед,

• регулярно пить воду,

• поддерживать свои силы,

• попробовать не напрягаться и сохранять хорошее расположение духа.

Может оказаться, что наиболее удобным для вас положением при родах окажется коленно-локтевое. При этом ребенок как бы выпадает вниз в направлении от вашего позвоночника, и это не только уменьшит ваши болевые ощущения, но и может помочь ребенку принять правильное положение.

Когда начнутся роды, постарайтесь:

• Как можно больше находиться в вертикальном положении.

• Во время схваток наклоняться вперед, перегибаясь через барьер. В этом качестве могут использоваться, например, фитбол, ваш помощник или кровать.

• Попросить вашего помощника помассировать вам спину.

• Во время схваток делать легкие вращательные движения тазом, чтобы помочь вашему ребенку развернуться во время его прохождения через тазовую полость.

• Если, сидя в кресле или на кровати, вы откинулись назад, не оставайтесь в таком положении слишком долго.

• По возможности постарайтесь не прибегать к эпидуральной анестезии, поскольку она увеличивает вероятность того, что ребенок при родах окажется в заднем положении. При эпидуральной анестезии возрастает также вероятность того, что может потребоваться инструментальное акушерское вмешательство.

• Почувствовав во время родов признаки изнеможения, лягте на левый бок.

  Дело в том, что ваш таз при этом сможет расширяться, чтобы дать ребенку возможность развернуться, пока вы отдыхаете.

20 женских поз, позволяющих сделать профессиональные снимки

Портретная фотография

Featured

Преимущество фотографирования моделей — девушек, независимо от их фигуры, заключается в том, что можно использовать большое количество разных поз.

Ольга Белкина

25 авг. 2020 г. • 7 min read

Ниже вы найдете 20 идей, которые можно применить в различных вариациях во время вашей следующей фотосессии.

1.

 Позы стоя (прямо) без реквизитовФотосессия для девушки: поза стоя прямо

• Одно колено должно быть согнуто, и эта нога должна почти полностью перекрывать другую ногу, чтобы получилась S-образная форма.
• Чтобы упростить задачу, попросите девушку скрестить ноги, поставив одну ногу перед другой, чтобы создать обтекаемую форму.
• Расположение рук должно позволять свету проходить между ее телом и руками, что будет подчеркивать ее талию.
• Следите за ее позой, чтобы плечи модели не были опущены.
• Если модель стесняется, сами продемонстрируйте, как встать в эту позу, и сделайте обстановку более расслабляющей.
• Создавайте различные формы при помощи тела.

2. Позы стоя (почти боком)Поза для фотосессии: стоя почти боком

• Колено, которое ближе к фотоаппарату, всегда должно быть согнуто так, чтобы получить красивую фигуру.

3. Позы стоя (боком)

Фотосессия для девушки: поза стоя боком

• Сфотографируйте модель поближе, так, чтобы казалось, что она смотрит на вас через плечо, создавая, таким образом, более непосредственный снимок.

4. Позы стоя (спиной к камере)

Фотосессия для девушки: стоя спиной к камере

• Во время съемки в полный рост следите за расположением ног, одно колено должно быть согнуто для того, чтобы вес переносился в сторону от камеры.
• Поставьте её руки ей на бедра или попробуйте другие вариации, всегда следя за тем, чтобы свет обтекал модель.

5. Стоя спиной к стене

Поза для фотосессия: стоя спиной к стене

• Модели можно прислониться к стене или слегка наклониться к камере.
• Если ваша модель смотрит в сторону от камеры, дайте четкие инструкции о том, куда смотреть, например, «смотрите прямо на эту красную машину» или «смотрите вверх в сторону этой башни».
• Если ваша модель смотрит в сторону, следите за белками ее глаз, поскольку если будет видно слишком много белка, фотография будет выглядеть непривлекательно.
• Для получения разных эмоций дайте модели сюжет, например «представьте, что вы хотите вернуть утраченную любовь» или «представьте, что только что выиграли в лотерею».

37 красивых поз для пар, которые помогут вам сделать очаровательные фотографии

Готовясь к фотосессии для пар, я всегда ищу вдохновляющие позы для пар и составляю список из тех, которые мне нравятся больше всего. Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых списков поз для пар вместе с некоторыми объяснениями и советами.

Фотографируем на смартфонОльга Белкина

6. Стоя, прислонившись боком к стене

Поза прислонившись боком к стене

• Следите за положением ее рук и ног.
• Убедитесь, что поза выглядит максимально естественно.

7. Позы стоя с использованием стены, лицом к стене

Фотосессия для девушки: около стены

• Этот вариант хорошо подходит для съемки крупным планом рук и лица девушки-модели.
• Попросите вашу модель прислониться к стене, положив голову на руки.
• Если стена слишком низкая, чтобы на нее опираться, пусть ваша модель сядет на стену, отвернув лицо в сторону от камеры.

8. Позы стоя с опорой

Стоя или сидя с опорой. Photo by Brooke Cagle

Опора позволяет снять множество вариантов фотографий:

• слегка опираясь на стул,
• одно колено на стуле,
• ступня на стуле,
• и даже крутить стул на одной ноге для получения снимков движения.
• когда дело доходит до съемки с опорой, используйте свое воображение.

9. Использование реквизита (аксессуаров)

Фотосессия: используем аксессуары. Photo by Chalo Garcia

• Использование аксессуаров (головных уборов, шарфов, солнцезащитных очков, сумок и т. д.), сочетающихся с одеждой модели, позволяет фотографировать ее в различных позах.
  

10. Ходьба (в сторону камеры или в бок от камеры)

Ходьба в сторону камеры. Photo by Julia Caesar

• Попросите модель медленно пойти в вашу сторону.
• Ходьба должна быть театральной: одна нога ставится перед другой, модель смотрит в разные стороны или прямо в камеру.
• Если модель идет по пляжу, попросите ее пройтись по мелководью, чтобы при ходьбе вода покрывала ступни.
• Во время ходьбы перемещайтесь вокруг модели, чтобы снимать под разными углами и получать разные силуэты.

11. Ходьба (в направлении от камеры)

Ходьба в направлении от камеры. Photo by Saksham Gangwar

• Попросите модель отойти от камеры, глядя назад на вас или вниз себе под ноги, запечатлевая при этом движение одежды или волос.

12. Сидя на ступеньках или на стуле

Сидя на ступеньках или на стуле. Photo by Candice Picard

• Когда модель сидит, вы можете снимать под разными углами и с разной высоты для получения разных ракурсов.
• Если модель немного полновата, фотографируйте с верхнего ракурса, модель при этом смотрит вверх на камеру. Этот ракурс стройнит.

Как сделать удачное селфи: освещение, фон, поза, ракурс, подбор действия

Селфи вошло в моду не так давно. Еще несколько лет назад люди не понимали, зачем это нужно, а сейчас человека может несколько раз в день делать такую фотографию.

Фотографируем на смартфонОльга Белкина

13.

Сидя на полуСидя на полу. Photo by Roberto Nickson

• Получаются милые женские позы с застенчивым выражением лица.
• Всегда следите за сохранением скромности вашей модели.
• Пока модель сидит, она может поиграть с цветком или ювелирным украшением, что позволяет сделать множество различных вариантов фотографий: съемка всего тела, съемка части туловища или макросъемка отдельных деталей.
• При съемке рук всегда следите за тем, чтобы руки модели были расслаблены, не напряжены.
• Создавайте разные формы при помощи рук и ног.

14. Лежа на боку

Удачная поза: лежа на боку. Photo by James Forbes

• Когда ваша модель лежит, убедитесь, что ее одежда лежит правильно.
• Модель может поднести кисть руки к линии подбородка, чтобы подпереть голову, или расположить расслабленные руки вокруг своего тела, обрамляя его.
• Верхняя нога модели должна быть немного согнута и слегка опущена вперед, чтобы показать её фигуру.
• Всегда оставляйте положительные отзывы о работе своей модели.

15. Лежа на животе

Лежа на животе. Photo by alan KO

• Модель может лежать на животе, полностью глядя в камеру, так, чтобы были видны только ее лицо и руки (под подбородком) для красивого крупного плана.
• Другой вариант, модель может лежать под небольшим углом, чтобы было видно ее лицо, руки и туловище вдалеке.
• В зависимости от стиля съемки колени могут быть согнутыми или выпрямленными.

16. Лежа на спине

Поза лежа на спине. Photo by Neal Kharawala

• Если модель лежит ровно и смотрит прямо на фотографа, обратите внимание, что в таком ракурсе может получиться двойной подбородок.
• Убедитесь, что ее одежда и волосы лежат правильно.
• Для разнообразия модель может смотреть в сторону на камеру.
• Третий вариант — ее колени подняты, а голова смотрит назад на камеру.

Как выбрать освещение и угол наклона, чтобы получилось шикарное селфи

Селфи (или автопортреты) имеют долгую и выдающуюся историю. Известные художники, такие как Ван Гог, Рембрандт и Карваджо, часто рисовали автопортреты, иногда даже сотни раз.

Фотографируем на смартфонОльга Белкина

17. Голова и плечи

Удачная поза для модели

• Используйте руки модели для естественного обрамления.
• Убедитесь, что линия подбородка и плечи не напряжены.
• Покажите модели несколько дыхательных техник, если она не может расслабиться.

18. Лицо крупным планом

Лицо крупным планом. Photo by Manny Moreno

• Чтобы сократить время редактирования, убедитесь, что макияж вашей модели безупречен, без блеска, а волосы причесаны, словом, будьте для нее зеркалом.
• Также проверьте, нет ли на ее зубах помады или еще чего-нибудь неуместного.
• Если ваша модель стесняется улыбаться, обсудите это с ней и посмотрите, можно ли найти компромисс.
• Для снимков крупным планом поиграйте с разными выражениями лица, чтобы найти идеальную улыбку или взгляд.
• Общайтесь и подбадривайте свою модель.
• Делитесь с ней изображениями на камере, что помогает налаживать отношения между вами, а также повышает ее самооценку.

19. Волосы

Фотосессия: акцент на волосах. Photo by Yoann Boyer

• Если у вашей модели красивые волосы, не упускайте отличную возможность продемонстрировать эту особенность.
• Попросите вашу модель слегка встряхнуть волосами или провести рукой по волосам, и посмотрите, что сработает лучше.
• Вы также можете использовать фен, если хотите контролировать движение волос.
• Используйте различные выражения лица, что позволяет сделать разные варианты фотографий.
• Убедитесь, что вы используете более короткую выдержку, чтобы избежать размытия при движении.

20. Упражнение «Ледокол» для разминки — 10 поз за 10 секунд!

Разогреваемся перед фотосессией. Photo by Blake Cheek

• Начните с объяснения, как проводится разминка «Ледокол»:  каждый раз, когда фотограф называет число от 1 до 10, модель должна изменить позу.
• Попросите модель принять основную позу стоя, а затем начните считать.
• Это упражнение делается быстро, что неизменно вызывает естественный смех.
• Это также возможность для вашей модели немного повеселиться и показать свой диапазон поз от серьезных до забавных и милых.

21 Модные позы, идеи и советы по фотосъемке моделей

В фэшн-фотографии позирование играет ключевую роль — пожалуй, в большей степени, чем в любом другом жанре фотографии. Почему? Потому что позы должны работать, чтобы продемонстрировать одежду и аксессуары, а также предмет.

Кроме того, они должны помочь рассказать историю, передать настроение или даже продать весь образ жизни.

Итак, независимо от того, находитесь ли вы перед камерой или за ней, вам поможет широкий набор поз.

Эксклюзивная скидка

Solo Cards: Posing Made Simple

111 иллюстраций стильных поз, которые вы можете использовать в качестве руководства, направляя мужчин и женщин. Распечатайте карточки, чтобы держать их в кармане, или добавьте их в свой смартфон для быстрой справки.

Получите скидку

В этом посте мы рассмотрим 21 позу, которую вы можете использовать в своей следующей модной фотосессии — независимо от того, являетесь ли вы моделью или фотографом. Затем мы рассмотрим несколько быстрых советов для моделей о том, как стать мастером позирования в Instagram или в реальной жизни!

Давайте сначала перейдем к позам.

Содержание

21 Fashion & Model Poses for Photo Shoots

Позы, которые вы решите использовать в своих изображениях, будут зависеть от многих факторов, например, от того, снимаете ли вы в студии или на природе, от стиля одежда и т. д. Так что найдите те, которые лучше всего подходят для вашей ситуации.

Мы составили список вариантов моделирования, которые подходят для редакционных поз высокой моды, расслабленных поз моделей в джинсах и всего, что между ними.

Обратите внимание, что здесь мы включили как мужские, так и женские позы (и многие из них подходят для любого пола).

1. Поворот на три четверти

Авторы и права: Luobulinka

Начнем с одной из самых простых и классических поз моделей: поворота на три четверти.

Это позиция, которая находится между фронтальным планом и боковым профилем, т. е. вы показываете камере три четверти своего лица и тела. Давайте будем честными: это почти универсально лестно!

Чтобы получить правильную позу, попросите модель поставить одну ногу за другой и слегка повернуть бедра в сторону от камеры.

Затем вы можете играть с ним, регулируя углы, наклоняя подбородок модели вверх или вниз или добавляя аксессуары и реквизит.

2. Стоя, плечо вперед

Авторы и права: Minh Pham

Одна из прекрасных особенностей модных поз заключается в том, что они могут быть более артистичными и преувеличенными, чем те, которые вы найдете в других жанрах (например, в портретной фотографии). .

Подумайте о фотографиях высокой моды, которые вы видите в журнале Vogue: и наряды, и позы (совершенно намеренно) далеки от реальности.

В приведенном выше примере вы можете видеть, как модель наклоняется вперед так, что ее плечо приближается к подбородку. Эта поза также отлично работает, когда лицо повернуто к камере, а подбородок находится прямо на плече.

Поза с выдвинутыми вперед плечами хорошо подходит для поз в платье для фотосессии со студентами, когда положение тела помогает продемонстрировать струящиеся ткани, особенно при ветре.

3. Нога на стене

Авторы и права: Андрей Звягинцев

Это немного нетрадиционная поза, но с ней стоит поэкспериментировать.

Попросите вашу модель поставить одну ногу на стену, а затем опереться на колено поднятой ноги противоположной рукой.

В этом случае хорошо работает низкое положение камеры, так как создается впечатление, что объект вырисовывается большим. Это также позволяет вам снимать широко и включать часть фона, если вы делаете фотосессию на месте.

Преимущество этой позы в том, что вы можете запечатлеть в кадре большую часть одежды, включая даже обувь, и одновременно оторваться от традиционного снимка тела в полный рост.

Эта поза также идеально подходит как мужчинам, так и женщинам — еще одна причина сохранить ее в своем репертуаре модельных поз, если вы фотограф.

4. Стоя, держа руку на куртке

Фото: Pixabay

Если вам нужны идеи для поз унисекс, вот одна из них, которую нужно держать в рукаве. Модель стоит спереди, ноги на ширине плеч, одна рука держится за куртку.

Это отличный вариант для работы в студии: он простой и сильный, а модель и одежда являются ключевыми элементами изображения. Для добавления контекста не нужны сложные фоны. Его также легко использовать в качестве позы для автопортрета.

5. Стоя с поднятыми руками (мягко)

Авторы и права: H-F-E Co.

Это одна из тех поз, которые пересекают границы жанра (она, безусловно, является фаворитом для гламурной и будуарной фотографии).

Модель стоит лицом вперед или повернута на три четверти и поднимает обе руки над головой.

Вытягивание рук приводит к удлинению туловища и уплощению брюшной области. В то же время это вдохновляющая поза: исследования показывают, что, когда мы принимаем позы с открытым телом, мы также чувствуем себя более открытыми и уверенными.

Эта поза может быть очень мягкой, с руками, деликатно лежащими на голове или играющими с волосами, или более угловатой и мощной (см. ниже!).

6. Стоя с поднятыми руками (тяжело)

Авторы и права: Надежда Дискант

Как обсуждалось выше, стояние с поднятыми руками — это простая позиция, которая предлагает множество вариантов. Если настроение, к которому вы стремитесь, более жесткое и мощное, попросите вашу модель держать руки прямыми и угловатыми, а не мягко драпированными.

Обратите внимание, что в этом примере бедро также смещено в сторону, что создает чувственную и уверенную позу власти — отлично подходит для портретов.

7. Прогулка с рукой в ​​кармане

Кредит: Владимир Федотов

Что касается позы для фотографии, то эта поза может показаться немного избитой… но это не повод отказываться от нее. Установленные стандарты полезно освоить каждому фотографу и модели.

Небольшое движение помогает сохранить естественность и плавность объекта. Модель просто идет к камере, небрежно засунув одну руку в карман.

Пальто через плечо? Классический, но совершенно необязательный. Дать своим рукам занятие, если это отличный способ естественно позировать для фотографий.

8. Стоя одной ногой у стены

Авторы и права: Прайун Сажив

Это одна из тех поз для фотосъемки, которая одинаково подходит как мужчинам, так и женщинам. Это круто, просто и работает с самыми разными фонами — от чистых белых стен до песчаных рольставней.

Помимо анфас, вы также можете включить его в свою фотосессию сбоку. В этом случае поэкспериментируйте с малой глубиной резкости, чтобы стена была размыта, а объект находился в фокусе.

9. Преувеличенная поза с наклоном

Фото: Athena

Если эта поза вызывает у вас атмосферу 60-х годов в стиле Твигги, вы не одиноки. Это еще одна из тех поз моделей высокой моды, которые играют с линиями и пропорциями.

Вы можете получить массу удовольствия от преувеличенных поз, когда модель выгибается или откидывается назад, вытягивает конечности или принимает нереалистичные формы своим телом.

Подобные позы особенно хорошо работают с высокими или длинноногими моделями, поскольку они подчеркивают длину конечностей.

10. Руки стягивают талию

Авторы и права: Brenna Huff

Некоторые модные позы хорошо подходят для одежды с женственным силуэтом. Если вы фотографируете платье с зауженной талией, это всегда будет эффектный образ.

Эта поза еще лучше, если у вас есть преувеличенные рукава, такие как рукава-колокол или рукава слоновой кости, чтобы показать себя.

Держите локти модели расклешенными, а шею удлиненной, чтобы создать элегантный силуэт, как на съемках Ричарда Аведона в 1950-х годах.

В то время как руки на бедрах — еще одна классическая поза для фотографии, поднятие рук выше талии и дальше вперед к передней части тела действительно помогает подчеркнуть женственные формы. Это также хорошо работает в нижнем белье в качестве лестной позы для будуара.

11. Сидя с согнутой ногой

Фото: Jonaorle

Сидячие позы (подобные этим) также отлично подходят для фэшн-фотографий. Это хорошо работает, если модель стоит прямо на полу или сидит на ступеньке.

Учитывайте одежду при работе с позами моделей, подобными этой. Например, струящаяся юбка в полный рост не создаст такого же эффекта, как наряд, подчеркивающий форму ног.

Каблуки, с другой стороны, прекрасно работают, поскольку они служат для удлинения и дальнейшего выделения ног, делая их фокусом изображения.

Не забывайте — каблуки можно носить почти с чем угодно, даже с бикини!

12. Сидя на полу

Авторы и права: Арун Шарма

Посмотрим правде в глаза: позировать мужчинам бывает непросто. Итак, вот поза сидя, которая создает классную непринужденную атмосферу, и ее легко выполнить даже моделям с небольшим опытом.

Ключ в том, чтобы расслабить руки и ноги, чтобы модель не выглядела жесткой или неудобной. Если вы фотограф, попросите объект немного подвигаться и сесть так, чтобы это было удобно и не слишком позировано: в результате вы получите гораздо более качественные изображения.

13. Эффектное опирание на стену

Кредит: Мурат Эсибатир

Немного драмы имеет большое значение в фэшн-фотографии, особенно если одежда тоже не стесняется драмы.

Для этой позы, достойной обморока, модель должна встать в нескольких футах от стены, а затем откинуться на нее, резко запрокинув голову назад.

Если вы фотограф, попробуйте опустить камеру пониже — это также добавит драматичности вашим изображениям.

14. Сидя на стуле, положив локоть на колено

Предоставлено: Godisable Jacob

Если вы снимаете в студии, вы можете создать широкий спектр поз моделей с помощью простого белого фона и складной стул.

Посмотрите на углы в композиции выше. Позирование довольно простое, но важны мелкие детали.

Во-первых, линии тела модели создают зигзагообразную форму от ее головы, вниз по спине и вниз по 90-градусный угол ее согнутой ноги. Затем позади нее есть пересекающиеся стены: если ее расположить в углу комнаты, изображение обретает глубину.

Это все, на что следует обратить внимание при постановке объекта, если вы хотите получить наилучший результат для ваших окончательных изображений.

15. Стоя со скрещенными руками

Фото: Мубариз Мехдизаде

Есть несколько традиционно мужских поз моделей, которые вы можете попробовать, если снимаете мужскую одежду; Это один из них.

Скрещенные руки — это закрытая поза, которая может означать много разных вещей, от защиты до гнева и неповиновения. Она также может выражать силу или браваду — вот почему это такая популярная поза среди мужчин.

Это не значит, что вы не можете использовать его и с женщинами! Ключ в том, чтобы действительно решить, какое настроение вы хотите передать, и попросить вашу модель разыграть его и действительно почувствовать его.

Если вы находитесь на завершающей стадии фотосъемки, недостаточно просто расположить тело модели — вам нужно предоставить им всю информацию о том, чего вы пытаетесь достичь, чтобы они могли полностью войти в роль.

16. Сидеть и смотреть в сторону

Авторы и права: Ник Карвунис

Эта поза лучше всего подходит для мужских или андрогинных предметов одежды, таких как брюки и туфли на плоской подошве. Вы просто не создадите ту же атмосферу в платье и на каблуках.

Таким образом, это еще один вариант, который подходит для обоих полов. Попробуйте сделать так, чтобы модель смотрела в камеру или не смотрела в камеру — и то, и другое сработает.

17. Сидя с широко расставленными ногами

Фото: Арун Шарма

Сидя, ноги широко расставлены, одна рука опущена, а другая покоится на колене: как и выше, эта поза имеет прохладную и небрежную атмосферу.

Нетрадиционное использование спинки кресла на фото выше делает его более интересным и добавляет модели бунтарства. Держи его в заднем кармане!

18. Повернувшись лицом, скрестив руки за спиной

Фото: Андрей Звягинцев

Если вы ищете модельные позы, которые подчеркивают заднюю часть наряда, попробуйте эту. Он идеально подходит для съемки платьев с открытой спиной или таких деталей на спине, как пуговицы и складки. Это также популярная свадебная поза, чтобы подчеркнуть детали на спине свадебного платья.

Субъект отворачивается от камеры и сцепляет руки за спиной. Затем они могут смотреть через плечо прямо в объектив или держать лицо в профиль сбоку.

Смотрите также: 18 идей стильных нарядов для фотосессии.

19. Присев перед стеной

Кредит: Джонатан Борба

Если вы фотографируете уличную одежду и хотите запечатлеть городскую атмосферу, вы можете попробовать присев в позе модели, как эта.

Это специфические позы для уличных фотосессий, которые любят девушки-модели, так как они позволяют им выглядеть уверенно и модно в любимой одежде.

Чтобы овладеть этим, не потребуется много времени и практики: все зависит от отношения людей и одежды, которую вы фотографируете. Тем не менее, поиск интересных фонов действительно добавит многого к вашим изображениям.

Позвольте вашему городскому пейзажу формировать ваши позы для уличной фотосъемки. Если вы заметили фреску, какую-то уникальную архитектуру или интересные формы, с которыми может взаимодействовать ваша модель, не бойтесь надевать свой urbex!

20. Плавная поза с вытянутой рукой

Авторы и права: Мишель Сегьери

Расслабление объекта и его медленное перемещение перед камерой может сделать позы более изящными и плавными.

Обратите внимание на изображение выше на мягкость кистей и предплечий модели, а также на то, как одна рука отходит от туловища под довольно неестественным углом.

Наклон головы набок завершает небрежный, почти апатичный характер позы.

21. Одна рука на бедре, другая держит волосы

Авторы и права: Али Пазани

Измените позу рука на бедре, добавив в смесь конский хвост модели. Это особенно хорошо работает, когда объект смотрит в камеру несколько внушительным образом.

Поэкспериментируйте с этим, чтобы создать разные позы модели для вашей следующей фотосессии — возможно, добавив другой реквизит или шляпу.

5 быстрых советов по позированию для моделей

Для всех моделей, читающих это, теперь у вас есть несколько новых поз, с которыми можно поиграть во время следующей фотосессии.

Но прежде чем вы начнете изображать шторм, вот несколько быстрых советов, которые помогут вам сделать это на каждой фотографии.

1. Знай свое тело

Лучшие модели знают и понимают свое тело. Какова ваша естественная форма тела? Каковы ваши физические ограничения (гибкость, движение и т. д.)? Изучите все эти вещи, и это поможет вам научиться позировать.

Эти позы для показа мод подойдут и девочке, и мальчику, и всем остальным! Дайте себе свободу исследовать каждую из этих поз, чтобы найти, как они могут работать на вас.

2. Подружитесь с зеркалом

Давайте проясним одну вещь: зеркало — ваш друг. Практикуйте свои позы перед ним, совершенствуйте их; посмотрите, как малейшее движение может изменить линии вашего тела или повлиять на ваш силуэт.

Отработка поз с помощью камеры смартфона может быть в определенной степени полезной; но просто имейте в виду, что если вы собираетесь работать моделью для фотографа с зеркальной или беззеркальной цифровой камерой, результаты могут отличаться.

Вот почему зеркало по-прежнему остается лучшим и наиболее эффективным способом попрактиковаться в позировании.

3. Создайте пространство между вашим телом и конечностями

Один из способов моментально выглядеть лучше на фотографиях — создать некоторое разделение между вашими конечностями и телом. Например, не прижимайте руки к туловищу, так как это расплющит их и исказит их естественную форму.

Основополагающим строительным блоком образов модельной моды является поиск способов позволить нашему телу исследовать свои естественные формы, при этом выглядя и чувствуя себя уверенно.

4. Расслабьте руки

Если вы держите напряжение в руках во время позирования, это будет видно на фотографиях. Вы не хотите, чтобы ваши руки были жесткими и неестественными или сжатыми в кулаки.

Следите за тем, чтобы ваши руки были мягкими и расслабленными (если, конечно, фотограф не прикажет вам поступать иначе).

5. Не просто моделируй: действуй

И последний совет о позах модели: речь идет не только о том, как ты держишь свое тело. Вы хотите передать настроение, чувство; то, что это будет, будет зависеть от стиля одежды и видения творческой группы.

Возможно, вы хотите передать мягкость и чувственность; возможно, отношение жестокое, или игривое, или мелодраматическое.

Что бы это ни было, лучший способ передать это на фотографиях — войти в правильное психологическое состояние. Разыграйте настроение в своем уме, и ваши выражения лица и физические позы последуют за вами.

Заключительные слова

Надеюсь, этот пост дал вам много идей для поз, которые вы можете использовать для своей следующей фотосессии.

Если вы хотите поделиться своими советами или рассказать нам о своем последнем опыте съемки, оставьте нам комментарий ниже.

Эксклюзивная скидка

Solo Cards: Posing Made Simple

111 иллюстраций стильных поз, которые вы можете использовать в качестве руководства, направляя мужчин и женщин. Распечатайте карточки, чтобы держать их в кармане, или добавьте их в свой смартфон для быстрой справки.

Получите скидку

Настоятельно рекомендуется

8 инструментов для фотографов

Ознакомьтесь с этими 8 основными инструментами, которые помогут вам стать профессиональным фотографом.

Включает временные скидки.

Узнайте больше здесь

30+ лучших женских поз для портрета, образа жизни и модной фотосессии

ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО [Обновление 2020]

Все люди разные; у каждого человека разные формы тела, разные лица, разный рост или вес. Так что сделать идеальный пост для всех невозможно. Однако, освоив принципы и регулярно практикуя некоторые женские позы, вы станете увереннее во время фотосессии. Эта статья предназначена не только для фотографов, но и для всех, кто хочет попрактиковаться или изучить женские позы.

Традиционная поза

5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЖЕНСКИХ ПОЗ

Прежде чем углубляться в детали поз, вот несколько общих советов, которые вам следует знать.

1. Демонстрация изгибов: да, изгибы являются важным фактором для создания привлекательности в женских позах.

2. Эмоции глазами: Красивое фото нуждается в контакте со зрителем, а глаза — лучшее средство для этого. Иметь связь через глаза

3. Плечи, линия подбородка и шея: эти три части играют важную роль в создании красивых женских поз, потому что они заключают в себе скрытую женскую красоту.

4. Обратите внимание на пропорции: размер не так важен, как пропорции. Части, расположенные ближе к камере, будут выглядеть более значительными, чем остальные.
 

5. Изгиб и кривая: Прямые линии обычно создают более застойную форму, чем кривые. Следовательно, если он сгибается, согните его. Если она кривая, изогните ее. Таким образом, вы получите элегантную позу.

 Женские модные позы губ

На фотографиях губы оказывают значительное влияние на выразительность изображения. В то время как улыбка — самый популярный и простой способ изобразить губы, модная поза необходима, чтобы ваши фотографии выглядели по-другому. Вот как вы это делаете: просто сомкните губы, а затем слегка подуйте на них, чтобы получились идеальные приоткрытые губы.

Позы для ходьбы

Позы верхней части тела для женщин

Сначала мы начнем с поз для половины тела для женщин. Техника проста и легка в исполнении, в то время как вам не нужно много помнить.

01. Покажите мне свою позу на боку

Чтобы сделать эту позу, во-первых, вы выбрали свою любимую сторону. Я знаю, что большинство дам знают, какую сторону они хотят больше показать на фотографиях. Затем повернитесь боком к камере. Пожалуйста, не забудьте показать то, что вы хотите показать, кривую, чтобы была кривая. У вас красивая челюсть; покажи это. Не забудьте немного нажать на кнопку. Для рук, естественно, прикасаться пальцами к пальцам.

03. Поза головы с двумя руками

Вместо того, чтобы класть руки на голову, вы можете играть руками с волосами, чтобы добавить движения на фотографии.

05. Поза со скрещенными руками

Скрещенные руки — это улучшенная поза со скрещенными руками, описанная выше. Теперь вы можете снова повернуться лицом к камере. Удерживая на руке крест над телом, можно поднять другую руку и расправиться с волосами. Попробуйте перенести вес на одну ногу, а другую поставить на цыпочки; этот жест покажет больше кривых на фотографиях.

07. Поза взгляда назад

Пришло время показать спину и сексуальные плечи. Продолжайте скрещивать руки, затем повернитесь спиной к камере. Рубашка, которая показывает ваше плечо, удобна для этой позы. Вы можете общаться со зрителем, глядя прямо в камеру или глядя вдаль.

02. Поза головы с двумя руками

Пришло время показать свои сексуальные части. Во-первых, попробуйте опустить две руки и расслабиться. Положите обе руки на голову, чтобы выполнить позу. Слегка повернув тело набок, вы точно сделаете свое тело стройнее. Советы профессионала: чтобы вывести эту позу на новый уровень, создайте модное выражение лица.

04. Поза со скрещенными руками

Эта поза очень похожа на позу «покажи мне свою бок». Сначала вы поворачиваете свое тело, чтобы показать свою любимую сторону. Затем скрестите руки. Чтобы сделать фотографии более привлекательными, женственными, можно немного приподнять одно плечо, чтобы прикрыть подбородок. Чтобы показать изгиб, вам просто нужно выпрямить спину и повернуться, чтобы немного приподнять ягодицы.

06. Поза «Руки в кармане»

Эта женская поза весьма непринужденна; вы можете использовать его как позу образа жизни. Эта поза полезна, когда вы не знаете, что делать с руками. Если вы носите джинсы или платье с карманами, вы можете положить руки в карман. Всего один совет, чтобы он выглядел более женственно, просто вытащите большой палец из кармана и немного согните руку.

08. Поза с волосами

Поза поцелуев

Готовы к фотосессии в Париже? Не забудьте спросить Février Photography .

ЖЕНСКАЯ ПОЗА СТОЯЩАЯ

Одной из основных частей позы стоя для женщины является то, чтобы модель выглядела выше, а ноги длиннее. Помимо выбора подходящего фокусного объектива, наличия правильных ангелов для фотографий, вот несколько практичных поз, которые можно сделать прямо сейчас.

​

Принцип позы стоя

Номер 1: встаньте напротив камеры, а затем поверните тело на 45 градусов, чтобы показать свою любимую сторону.

Номер 2: перенесите свой вес на ногу, чтобы освободить другую ногу для следующих захватывающих поз.

Номер 3: примите позу для верхней части тела

01.

Поза с подъемом одной ноги

Эта поза представляет собой захватывающую женскую позу для вас. Прикладывая вес к одному из ваших продуктов, вы пытаетесь поднять другой. Поза будет более привлекательной; вместо того, чтобы стоять лицом к камере, следует немного отвернуться.

03. Поза ходьбы

Вам даже не нужно ходить, чтобы принять эту женскую позу.

• Шаг 1: настройте выражение лица.

• Шаг 2: примите любимую позу для верхней части тела; вы можете расслабиться и освободить обе руки или скрестить руки на теле и т. д.

• Шаг 3: Повернитесь на 45 градусов к камере, покажите бок.

• Шаг 4: Сделайте шаг вперед. Если вы носите воздушное платье, постарайтесь двигаться довольно быстро, чтобы перейти к платью.

05. Поза влиятельного лица

Эта поза выглядит просто, но она полезна для демонстрации вашего стиля. Во-первых, вы поднимаете руки и естественным образом соприкасаетесь пальцами. Затем вы немного поворачиваете свое тело в одну сторону. Для нижней части тела просто перенесите вес на другую ногу к камере, затем поставьте другую ногу ближе к камере, на цыпочках, чтобы поднять колено. Эта поза — интересная поза, чтобы показать ваш изгиб.

02. Поза на цыпочках

Эта поза сделает вас выше. Сначала вы поворачиваетесь спиной к камере и ставите одну ногу на цыпочки. Затем поверните верхнюю часть тела, чтобы увидеть камеру. Не забудьте выпрямить ноги, чтобы они выглядели длиннее. Вы можете держать руки свободными или поднять одну руку, чтобы коснуться головы, чтобы поза выглядела более динамичной.

04. Это поза для выходных

Да, это выходные, woohoo. Это поза с подъемом одной ноги двумя руками вверх. Эта поза — забавная поза для практики.

06. Поза с размахивающими волосами

Чтобы выполнить эту женскую позу, сначала встаньте лицом к камере. Затем вы переносите вес на одну ногу, выпрямляя другую и вытягивая носок наружу, чтобы ваша нога выглядела длиннее. Есть много вариантов, чтобы сделать позу верхней части тела. Вы можете расслабить одну руку, опустить ее и положить предплечье рядом с бедром. С другой стороны, вы можете надеть его на талию или голову или перекинуть через тело. Постарайтесь сделать свои непрерывные действия, чтобы ваша поза выглядела более откровенной.

Не забудьте ознакомиться с нашим новым завершенным руководством по парным позам здесь.

Проверьте сейчас!

Симпатичные позы

ЖЕНСКИЕ ПОЗЫ В ГОЛОВУ

Эта часть предназначена для портретной фотографии крупным планом. Для позы выстрела в голову мы будем учитывать любимую сторону вашего лица, положение вашего подбородка: вверху или внизу, ваши губы, то, как ваши глаза взаимодействуют со зрителем, ваши волосы и использование рук в позах выстрела в голову. Есть 03 шага для позы выстрела в голову:

​

— Шаг 1: настройте выражение лица, поставив губы и глаза.

— Шаг 2: Используя руки, плечи или руки, взаимодействуйте с головой, чтобы принять милую позу.

— Шаг 3: Измените положение подбородка или поверните лицо, чтобы показать свою красоту и скрыть слабость.

 

Давайте продолжим изучение следующих женских поз для выстрелов в голову.

01. Возвышенная поза разума

Простой; вам просто нужно смотреть прямо в камеру, выражать свои чувства глазами, губами и запускать руки в волосы.

03. Поза «Одна рука на лице»

Для этой позы, во-первых, вы должны уложить волосы на одну сторону, чтобы лучше показать свою любимую сторону лица. Следующим шагом вам нужно поднять одну руку и естественным образом положить пальцы на нижнюю часть щеки.

05. Поэзия дразнящая шея

02. Задумчивая поза

Да, там написано, как это выглядит. Вы кладете один или два пальца на нижнюю губу, расслабляя другие пальцы. У вас может быть два разных выражения с этой позой. Если вы держите подбородок высоко и смотрите по диагонали в сторону, поза кажется более скептичной. Если вы держите подбородок опущенным и смотрите вниз, поза кажется немного застенчивой.

Поза «Одна рука против»

Эта поза известна в моде. Вы просто прикладываете руку к одному из своих висков и смотрите в сторону, чтобы управлять зрителем. фотографии со следующими захватывающими позами.

01. Поза с отброшенными волосами в сторону

Ваши волосы — одно из самых мощных «оружий», которые вы можете использовать в позе движения. Отпустите волосы на одну сторону!

03. Поза с вращением

Поза с вращением — это модно для пар, но вы можете сделать это и в своей одиночной фотосессии. Сделаем вертушку. Советы по выполнению этой позы: установите выражение лица перед выполнением позы.

02. Поза с брошенным платьем

Чтобы сделать эту позу и вывести свои фотографии на новый уровень, вам нужно надеть макси-платье, открытое место с ветром. Принимая позу ходьбы или стоя, вы держите подол платья и закидываете его набок.

04. Поза поворота головы

Перемещайте голову из стороны в сторону. Вы должны сделать движение быстро, чтобы добавить большое движение к фотографиям. Не забудьте сначала заняться верхней частью тела; вы можете положить руку в карман или опустить их естественным образом.

ЖЕНСКИЕ МОДНЫЕ ПОЗЫ

Эта часть захватывающая. Нет ограничений для творчества; вы можете освободить себя, чтобы показать свой стиль и эффективно общаться со зрителем. Пусть теперь есть несколько женских модных поз.

01. Стойка прямо

.

02. Модная поза Run Away

.

03. Поза удара ногой

.

05. Поза «Руки на голове»

Эта поза немного отличается от других поз «Руки на голове». Вы хотите создать более привлекательную позу для модной позы, чтобы показать модный стиль, одежду и другие аксессуары.
Чтобы выполнить эту позу, сначала нужно правильно встать. Вы должны стоять прямо и высоко, ноги должны быть на ширине плеч.
Затем вы кладете руки на голову естественным образом и разводите локти так, чтобы было видно лицо. Не забудьте немного отвести плечи назад и втянуть живот. Вы можете снимать эту позу с разных ракурсов, а подсказки по-прежнему показывают, что вам нужно показать, и скрывают то, что вы хотите скрыть.

07. Falling Poes

.

04. Поза прыжка

Эта поза — креативная и забавная поза для модной индустрии. Сочетание экспрессивных поз лица, верхней и нижней части тела для модной позы. Сделай вид, что прогуливаешься или прыгаешь вперед и оглядываешься назад, когда кто-то сзади зовет тебя.
Советы: прежде чем прыгать или ходить, лучше настроить выражение лица и позу верхней части тела.

06. ​Позы в противоположном направлении

Эта поза — креативная и забавная поза для модной индустрии. Сочетание экспрессивных поз лица, верхней и нижней части тела для модной позы. Сделай вид, что прогуливаешься или прыгаешь вперед и оглядываешься назад, когда кто-то сзади зовет тебя.
Советы: перед прыжком или прогулкой лучше настроить выражение лица и позу верхней части тела.

08. Поза с падающими волосами

.

Парные позы Maternit

СИДЯЩИЕ ПОЗЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

 Если вы ищете женские сидячие позы для своего блога или следующей фотосессии, эта часть для вас. Пусть у вас будет вдохновение, чтобы иметь идеальную женскую позу.

01. Поза сидя на стуле

Как и в женских позах стоя, принцип сидячей позы заключается в том, что вы пытаетесь повернуться на 45 градусов к камере, чтобы поза выглядела более естественной. Выберите для себя стул с умеренной высотой, это настоящая женская поза, вы вытягиваете одну ногу, сгибаете одну ногу и удобно садитесь на спинку стула.

03. Поза полуприседа

Очень интересная женская поза, которая может добавить динамичности вашим фотографиям.

02. Поза с раздвинутыми ногами, ступни вместе

В этой женской позе сидя вы сядете на землю, поставите ступни вместе и раздвинете ноги.