Кто легче переносит расставание мужчина или женщина: мужчина или женщина? — «Вечерний Владивосток»
мужчина или женщина? — «Вечерний Владивосток»
Кто сильнее страдает из-за расставания?
Английские ученые проводили исследования, где участие принимали более 6000 человек, и установили, что тяжесть расставания переносят сильнее женщины, нежели чем мужчины. А все из-за того, что у женщины сила ответственности за сохранность союза выше, помимо этого, женщины подвержены рефлексии, то есть выяснении кто и где был не прав.
«Внешне» переживают разрыв сильнее женщины, но, безусловно, тяжело обоим партнерам. Паттерн воспитания мужчин — это сила, где нет места эмоциям. И так сложилось, что мужчина не показывает свой траур так ярко, как женщины.
При расставании тяжело и женщине, и мужчине, но уязвим больше тот, кто больше всего вкладывал силы и эмоции в отношения. Соответственно, кто больше теряет при расставании, тому тяжелее восстановиться.
Кто быстрее отходит от расставания?
Я бы поставил вопрос по-другому: кто может быстрее прожить расставание.
Эти известные стадии принятия утраты, при расставании раскрываются следующим образом:
- Отрицание: «Нет, не может быть, что такое случилось»;
- Гнев: «Ты виноват во всем»;
- Торг: «Вернись, я все прощу»;
- Депрессия: «Мне плохо»;
- Принятие: «У меня будет лучше».
Как экологично пережить расставание:
1. Признать свою утрату
Чтобы её пережить, надо признать, что она произошла. Первое время человек механически ведёт себя так, будто объект утраты продолжает с ним быть: покупает на него то, что было заведено ранее, автоматически видит знаки его присутствия.
2. Пережить боль утраты
Эти тяжёлые чувства необходимо пережить, чтобы не нести эту боль потом через всю оставшуюся жизнь. Если сразу её не пережить, то отсроченный траур будет потом окликаться в будущем. Разрешите себе чувствовать боль и потерю, дайте волю слезам. И главное, избегайте людей, которые мешают вам это делать.
3. Изменить свой быт и окружение
Вместе с уходом близкого, ваш быт и жизненный уклад меняется. Необходимо все перестроить, чтобы заполнить пустоту. Иногда на ушедших были завязаны какие-то действия или обязанности, начинайте их выполнять сами, это может быть даже полезным.
4. Выстроить новое отношение к ушедшему и продолжать жизнь
Новое отношение не подразумевает того, чтобы забыть.
Это значит, что старое не должно препятствовать новому, что не нужно бросаться в крайности. Нужно просто жить дальше. И понимать, что дальше будет только лучше.
Разрыв отношений: кто больше переживает?
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Вы стали жертвой «синдрома сумрачного леса»: 6 симптомов
4 непростительные ошибки в начале отношений: признания женщин комментируют мужчины
75 849
Кризис отношений
В эксперименте исследователей из Бирмингемского университета приняли участие 5705 респондентов из 96 стран (средний возраст — 27 лет). Ученые попросили их оценить свои эмоциональные и физические страдания по шкале от 1 (никаких страданий) до 10 (невыносимая боль). Оказалось, что женщины страдают больше: они оценили свои эмоциональные переживания в 6,84 балла (6,58 у мужчин), а физические — в 4,21 (3,75 у мужчин).
При этом известно, что инициатором расставания чаще становятся женщины. Наиболее распространенная причина — «отсутствие взаимопонимания».
Те, кого бросили, обычно страдают больше, чем те, кто бросал сам или расставался с партнером по обоюдному согласию. При этом женщины со временем обычно полностью восстанавливаются и в итоге становятся даже сильнее в эмоциональном плане. Мужчины же обычно не восстанавливаются, а просто «берут себя в руки».
С точки зрения эволюции для мужчин скорее важно количество, а не качество партнеров, поэтому разрыв отношений для них менее трагичен
Главный автор исследования, сотрудник Бирмингемского университета Крэйг Моррис считает, что у этих различий биологическая основа: женщины могут потерять гораздо больше от неудачного выбора партнера.
«Для женщины одна встреча может обернуться девятью месяцами беременности и многими годами ухода за ребенком, а мужчина в принципе может вообще ничего не тратить на ребенка. Поскольку женщины рискуют из-за больших биологических «инвестиций», для них эволюционно выгодно более избирательно подходить к выбору партнера.
Поэтому и разрыв отношений с «качественным» партнером они переживают тяжелее», — объясняет Крэйг Моррис.
С точки зрения эволюции для мужчин же скорее важно количество, а не качество партнеров, поэтому разрыв отношений для них менее трагичен. Тем не менее, поскольку мужчины биологически склонны соревноваться друг с другом, для них может быть непросто осознать, что им снова предстоит поиск и выбор партнера.
В среднем человек до 30 лет успевает трижды столкнуться с разрывом отношений, причем как минимум один раз это переживается настолько тяжело, что существенно снижает качество жизни на многие недели, а то и месяцы.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Зависимое расстройство личности: 10 признаков — как распознать проблему
Почему мужчина не принимает подарки: 5 основных причин
Подъем в 3:30 утра и голодание по 18 часов в день: как Марк Уолберг держит себя в форме
«Каждый день жалею о своей непродуктивности — но не могу ничего изменить»
Проявления сексуальности на работе: что они могут рассказать о нас
Нас восемь миллиардов! Стоит ли бояться, что ресурсов планеты на всех не хватит?
Как принимать решения в стрессовой ситуации: 3 подсказки
«Я запретила себе влюбляться — и теперь не могу ответить парню на чувства»
Действительно ли мужчины переживают расставание быстрее, чем женщины?
Источник: wavebreakmedia/Shutterstock
Вы знаете эту историю: Мальчик встречает девушку.
Мальчик говорит девушке, что любит ее. Нет никого, кроме нее. Но потом, в какой-то момент, мальчик говорит: «Это не ты, это я. Давай дружить». Мальчик меняет свой статус в Facebook на «холост» и заполняет свою ленту в Instagram фотографиями, на которых он ходит на вечеринки с невиданными ранее женщинами. Тем временем девушка разваливается и говорит своим друзьям, как несправедливо, что он уже закончил отношения, в то время как она занята анализом каждой мелочи, которую она могла сделать неправильно, в течение месяцев, может быть, даже лет.
Прежде чем я продолжу, я признаю, что некоторые из вас могут на самом деле не «знать» эту историю. Этот пост может не относиться к вам, но если вы хотите знать, как такая ситуация влияет на других, читайте дальше. С другой стороны, 85 процентов женщин переживут романтический разрыв в своей жизни, так что давайте будем реалистами: вы, наверное, — знаете эту историю.
Когда вам разбивают сердце, единственным утешением может быть знание того, что он страдает так же сильно, как и вы, но его странно жизнерадостная социальная жизнь в социальных сетях говорит вам об обратном.
Вы можете доверять этому?
Боль, боль, уходи
Исследователи из Бингемтонского университета недавно опросили более 5000 человек из 96 стран и обнаружили, что когда дело доходит до расставания, ни один из них не выходит полностью здоровым. При оценке по шкале мужчины в среднем чувствовали меньше боли, чем женщины, после расставания — как эмоциональной, так и физической.
Это не обязательно потому, что мужчины меньше любили своих партнеров. Вместо этого мы можем благодарить эволюцию. Потому что, когда дело доходит до спаривания, женщинам есть что терять. Ведущий автор исследования Крейг Моррис пишет:
«С биологической точки зрения, женщины несут больший минимальный родительский вклад — девять месяцев беременности, а также метаболические затраты на лактацию — и поэтому они более «избирательны» в выборе партнера.»
Этот процесс выбора, как правило, более продуман для женщины — она может сознательно или подсознательно планировать долгосрочные обязательства.
Вот почему это похоже на конец света, когда партнер, которого вы, наконец, «выбираете», решает, что на самом деле вы ему не нужны.
Но не будем забывать, что и мужчины после расставания чувствуют себя опустошенными; они просто выражают это по-разному. Моррис пишет:
«Мужчины сообщают о большем чувстве гнева и более склонны к саморазрушению, чем женщины. Женщины, для сравнения, часто чувствуют себя более подавленными и участвуют в более социальном, аффилиативном поведении, чем мужчины. использовать более конструктивные стратегии в результате их стремления сохранить отношения, в то время как мужчины выбирают деструктивные стратегии для поддержания собственной самооценки».
Эти так называемые «конструктивные стратегии» могут включать в себя анализ вашего отношения к смерти, так что, возможно, есть некоторая польза от постоянного раздражения ваших друзей.
Право на то, что пошло не так?
В статье для The Atlantic исследователь Лорен Хоу обсуждает, как после разрыва многие из нас пытаются понять, что пошло не так.
Хоу говорит, что это совершенно нормально, и «в некоторых случаях такой тип повествования может быть позитивным, помогая людям понять и смириться с болезненными вещами, которые с ними случаются».
Если вы относитесь к тому типу людей, которые верят, что ваши личные качества могут меняться на протяжении всей жизни (вместо того, чтобы оставаться неизменными), то вы можете рассматривать отрицательные качества или опыт как возможности для личного роста, говорит Хоу: «Истории, которые мы рассказываем себе об отказе , другими словами, может определить, как и насколько хорошо мы справляемся с этим».
Такое отношение может облегчить боль расставания, говорит она. «Человек может подумать: я плохо общался в отношениях; наверное, я просто не могу открыться людям. Другая история может быть такой: я плохо общался в отношениях, но это то, над чем я могу поработать, и будущие отношения будут лучше».
Моррис добавляет, что критический самоанализ, хотя и угнетающий по понятным причинам, может принести нам пользу в долгосрочной перспективе.
В ходе пилотного исследования, проведенного в кампусе в 2011 году, он и его команда обнаружили, что, хотя женщины после расставания теряют больше самооценки (в два раза больше, чем мужчины), они почти всегда могут найти положительную сторону в виде повышения личной осведомленности и большей восприимчивости. относительно будущих отношений. Более того, он обнаружил, что этот механизм преодоления помогает женщинам более полно восстановиться и стать эмоционально более сильными, чем мужчины.
Чувства, не более чем чувства
Для большинства мужчин этот тип саморефлексии просто не входит в меню. По словам доктора Скотта Кэрол, эксперта по отношениям и психиатра из Университета Нью-Мексико, у мужчин другой подход к своим чувствам: «подход … некоторые мужчины становятся собаками и идут на каждую связь … но они боятся близости и бегут как черти, если женщина хочет чего-то большего. В качестве альтернативы они устраивают вечеринки со своими друзьями-парнями, чтобы утопить свою печаль или похоронить себя в своих карьера или хобби — все, что угодно, лишь бы отвлечься от потери и боли».
Возможно, это заставит вас пересмотреть свой взгляд на внезапный поток радостных постов в Instagram-аккаунте вашего бывшего. Правда в том, что мужчинам обычно требуется на больше времени, чем женщинам, чтобы пережить расставание, Кэрол говорит: «Некоторым мужчинам могут потребоваться годы или даже десятилетия… если они действительно любили ее. Они просто не показывают своего горя. другим — или даже самим себе».
Поскольку многие мужчины так и не научились правильно справляться со своими эмоциями, они не знают, что делать с ними, когда они внезапно возникают. «Сложность в том, что мужчин воспитывают скрывать свои чувства и не давать вам знать, если вы причиняете им боль — чем сильнее боль, тем больше им приходится ее скрывать», — говорит Кэрол.
Джош Клапоу, радиоведущий и клинический психолог из Университета Алабамы, считает, что отсутствие эмоционального развития мешает отношениям другими способами, в том числе мешает мужчинам общаться или быть уязвимым со своими партнерами на более глубоком уровне.
Биология также играет роль в облегчении боли при расставании у мужчин, по словам Дон Маслар, профессора биологии и автора книги «Мужчины преследуют, женщины выбирают: неврология встреч, свиданий, схода с ума и поиска настоящей любви» . Когда мужчина вступает в отношения с женщиной, говорит Маслар, уровень его тестостерона падает, что делает его более восприимчивым к окситоцину (он же гормон, который заставляет вас чувствовать себя влюбленным). Но как только он решает разорвать отношения, его тестостерон снова поднимается, уменьшая эффект окситоцина. «Другими словами, когда он закончил, он закончил, потому что его тело помогает ему отключиться».
Возможно, реальная история должна выглядеть примерно так: Мальчик встречает девушку. Мальчик говорит девушке, что любит ее. Нет никого, кроме нее. Но потом, в какой-то момент, мальчик говорит: «Это не ты, это я. Давай дружить». Мальчик меняет свой статус в Facebook на «холост» и заполняет свою ленту в Instagram фотографиями, на которых он ходит на вечеринки с невиданными ранее женщинами. Тем временем девушка разваливается и говорит своим друзьям, как несправедливо, что он уже закончил отношения, в то время как она занята анализом каждой мелочи, которую она могла сделать неправильно, в течение месяцев, может быть, даже лет.
Но мальчик тоже разваливается — только никому не показывает и не говорит. Это отстой и для мальчика, и для девочки, просто по-разному. И, возможно, для него это еще более хреново, но он никогда не скажет вам, потому что ему не разрешено. Так же, как в конце Начало : Вы никогда не узнаете правду.
Источник: Источник: CC0/Pexels
Наконец, за тысячи часов анализа того, «что пошло не так» в моих предыдущих отношениях, я понял следующее: нет ответа, который заставит боль уйти.
Есть только следующие отношения. Согласно исследованиям, один из самых эффективных способов оправиться от разрыва отношений для любого пола — начать встречаться с кем-то новым.
Кто более позитивно относится к своим бывшим партнерам, мужчины или женщины?
Источник: Бесплатные фотографии предоставлены Pixabay | CC License
Большинство людей относятся к своим бывшим партнерам более негативно после окончания романтических отношений, чем во время отношений. Это имеет смысл по двум причинам. Во-первых, отношения, вероятно, закончились по уважительной причине и со временем ухудшились, что привело к угасанию чувств к бывшему.
Во-вторых, когда вы состоите в отношениях, вы обычно пытаетесь убедить себя, что с вашим партнером стоит быть, но после того, как отношения заканчиваются, в ваших интересах убедить себя, что вы приняли правильное решение, расставшись. Но есть ли гендерная разница в том, насколько позитивно люди относятся к своим бывшим? Новое исследование Урсулы Атенштадт и ее коллег, только что опубликованное в Социальная психология и наука о личности, исследует этот вопрос.
В ходе одного исследования учёные исследовали интуицию непрофессионалов в отношении этой гендерной разницы. Они опросили 487 участников и обнаружили, что более половины (62 процента) считают, что гендерных различий нет. Что касается меньшинства, которое считало, что существуют гендерные различия, около трети полагали, что женщины будут более позитивно относиться к своим бывшим, а две трети считают, что мужчины.
Что обнаружили исследователи в отношении фактических гендерных различий в отношении к бывшим? В ходе трех отдельных исследований они опросили в общей сложности более 800 участников, спрашивая их об их отношении к своим бывшим. Участники оценили серию высказываний о своем бывшем: «У моего бывшего партнера много положительных качеств». «Я избегаю прикосновений к своему бывшему партнеру». «Когда я думаю о своем бывшем партнере, я злюсь». Исследователи использовали эти рейтинги, чтобы получить средний балл, отражающий, насколько положительно люди относились к своим бывшим партнерам.
Все три исследования показали, что в среднем мужчины более позитивно относятся к своим бывшим, чем женщины .
Авторы установили четыре причины гендерных различий:
- Стремление к случайным и длительным отношениям: С точки зрения эволюционной психологии, мужчины эволюционировали, предпочитая иметь нескольких сексуальных партнеров, в то время как женщины эволюционировали. проявлять больший интерес к долгосрочным, преданным отношениям. Таким образом, мужчины больше заинтересованы в поддержании позитивных отношений со своими бывшими, потому что они все еще могут быть потенциальными сексуальными партнерами.
- Зависимость от бывшего партнера: Отдельное направление исследований показало, что по сравнению с женщинами мужчины более зависимы от своих романтических партнеров в плане эмоциональной поддержки. У женщин чаще, чем у мужчин, есть близкие друзья женского пола, и поскольку женщины, как правило, лучше мужчин оказывают эмоциональную поддержку, это означает, что женщины имеют более поддерживающие отношения вне романтического контекста.
- Кто виноват в расставании: Женщины чаще, чем мужчины, винят в расставании своих бывших партнеров. Фактически, одно исследование разведенных показало, что мужчины чаще, чем женщины, сообщают, что они не знали, почему их брак распался. Это может объяснить, почему женщины относятся к своим бывшим более негативно. Они были более склонны думать, что бывший был проблемой даже до того, как отношения закончились.
- Стратегии выживания после расставания: Если вы не сможете успешно справиться с расставанием, у вас, скорее всего, останутся непрекращающиеся чувства к бывшему. Женщины чаще, чем мужчины, эффективно справляются с расставанием, ища утешения у друзей и активно пытаясь решить проблемы. Мужчины, с другой стороны, более склонны использовать менее эффективные стратегии пассивного выживания, такие как отвлечение себя или обращение к употреблению наркотиков и алкоголя. Таким образом, женщины более эффективно переживают расставание, которое, вероятно, будет сопровождаться ослаблением привязанности к бывшим.
Таким образом, женщины более эффективно переживают расставание, которое, вероятно, будет сопровождаться ослаблением привязанности к бывшим.В самом крупном из трех исследований (более 600 участников, в основном молодых людей, сообщающих о внебрачных разрывах отношений) исследователи не ограничивались простым опросом людей об их отношении к своим бывшим. Они также опросили участников о многих факторах, описанных выше.
Следующие факторы помогли объяснить гендерные различия:
- Мужчины больше полагаются на своих бывших в плане социальной поддержки.
- Более снисходительное отношение мужчин к случайному сексу.
- Женщины чаще обвиняют в разрыве партнера или обе стороны.
Эти факторы не объясняют гендерных различий:
- Более активное преодоление трудностей женщинами.
- Женщины больше предпочитают эксклюзивные, долгосрочные отношения.
Есть также несколько других объяснений этой гендерной разницы, которые исследователи не исследовали:
- Мужчины придают большее значение внешнему виду своих партнеров, поэтому внешность их бывшей партнерши может играть большую роль в их общей оценке. экс. И в отличие от представлений о том, насколько теплыми и заслуживающими доверия являются наши партнеры, наше восприятие их внешности с меньшей вероятностью изменится в результате негативных событий, произошедших в отношениях.
- Как описали авторы статьи, женщины, как правило, ценят долгосрочные отношения больше, чем мужчины. Но одна возможность, которую они не исследовали напрямую, заключалась в том, заставляет ли это женщин рассматривать каждый выбор отношений (начать или закончить отношения) как более высокую ставку. Если вы действительно цените постоянные отношения и разрываете их, это, вероятно, вызовет то, что психологи называют когнитивным диссонансом — психологический дискомфорт, возникающий из-за противоречивых взглядов. С одной стороны, для вас действительно важны длительные отношения; с другой стороны, вы только что разорвали длительные отношения. Таким образом, один из способов уменьшить этот внутренний конфликт — убедить себя, что ваш партнер не стоит того, чтобы быть с ним. Теперь, конечно, все занимаются такого рода «снижением диссонанса» после разрыва отношений. Но чем важнее для вас быть в долгосрочных отношениях, тем больше у вас потребность оправдать разрыв.
С одной стороны, для вас действительно важны длительные отношения; с другой стороны, вы только что разорвали длительные отношения. Таким образом, один из способов уменьшить этот внутренний конфликт — убедить себя, что ваш партнер не стоит того, чтобы быть с ним. Теперь, конечно, все занимаются такого рода «снижением диссонанса» после разрыва отношений. Но чем важнее для вас быть в долгосрочных отношениях, тем больше у вас потребность оправдать разрыв. Вы также можете задаться вопросом, является ли этот результат много шума из ничего. Возможно ли, что мужчины более позитивно относились к своим партнершам все время , даже до расставания? Если бы это было правдой, то эти результаты просто отражали бы продолжающуюся идеализацию мужчинами своих партнерш. Хотя эта возможность не проверялась в данном конкретном исследовании, большое количество исследований того, как люди воспринимают своих нынешних партнеров, как правило, показывают небольшие гендерные различия. Таким образом, мы можем быть достаточно уверены, что эта гендерная разница возникает только у бывших, а не у нынешних партнеров.