21 упражнение для развития креативности

Творческое мышление необходимо не только художникам и музыкантам, но и обычным людям. С его помощью можно придумывать нестандартные идеи, которые дадут возможность облегчить труд, увеличить доход и завоевать признание людей. В этой статье мы рассмотрим 21 упражнение для развития креативности.

1

Ассоциации

Откройте словарь и возьмите первое попавшееся слово. Придумайте к нему как можно больше ассоциаций. Нам попалось слово «зеленый». Вот ассоциации к нему: «трава», «поляна», «лес», «огурцы», «арбуз», «деньги».

2

Неожиданные связи

Снова откройте словарь и возьмите два любых слова. В нашем случае — «автомат» и «морковь». Придумайте 3 отличия и 3 сходства между предметами, а также составьте с ними несколько предложений.

Вот что получилось у нас. Отличия — размеры, способ применения, морковь можно вырастить, а автомат нельзя. Сходства — автомат и морковь можно держать в руках, ствол автомата напоминает морковь, у АК-47 рукоятка оранжевого цвета.

Предложение со словами: «Солдат начал стрелять из автомата по банке, но вдруг понял, что стреляет в зайца, бегающего среди грядок моркови».

3

Нестандартные способы применения

Придумайте необычные способы применения для обычного предмета. Например, карандашом можно закручивать бумагу для поделок, размешивать что-нибудь или использовать как снаряд для рогатки.

4

Час безмолвия

В течение часа отвечайте на все вопросы только «Да» и «Нет». Использовать другие слова для ответов запрещено.

5

Два в одном

Возьмите два предмета и подумайте, как их можно использовать вместе. К примеру, банан + сумка = сумка в форме банана.

6

Рассказ из 100 слов

Вы должны составить рассказ из 100 слов. Ни одного слова больше, ни одного слова меньше. Чтобы усложнить задачу, можете уменьшить количество слов до 75 или 50. При этом рассказ должен иметь начало, развитие и концовку.

7

Новый язык

Создайте свой собственный язык: алфавит, слова и произношение. Это упражнение — отличная тренировка для воображения.

8

Биография

Когда вы будете в следующий раз ехать в метро, не тратьте время попусту. Посмотрите на человека рядом с вами. Поразмышляйте о том, кто он такой, чем занимается, родился в вашем городе или приехал издалека, какова история его жизни.

9

100 идей

Представьте, что вам дали отпуск на целый год. Чем вы будете заниматься эти 12 месяцев? Подумайте хорошо и напишите 100 идей о том, как провести время.

10

Разгадывание друдлов

Друдлы — это картинки, которые можно интерпретировать разными способами. Один человек может видеть змею, а другой выступы гор. Примеры таких картинок вы можете посмотреть в нашем материале, посвященном друдлам.

11

Слова

Скорее всего, вы играли в эту игру. Один игрок называет какой-то предмет, а второй придумывает слово, начинающееся на последнюю букву предыдущего. Чтобы развивать творческое мышление, попробуйте поставить ограничения. Например, можно называть только те предметы, размер которых меньше автомобиля.

12

Хамелеон

Возьмите любое утверждение и придумайте доводы за и против.

Мы возьмём утверждение: «Инопланетян нет».

Доводы в его поддержку: никто их не видел; другие планеты непригодны для жизни.

Доводы против: некоторые утверждают, что видели инопланетян; учёные нашли немало планет, где могут быть условия для возникновения жизни.

13

Писатель

Напишите рассказ или сочинение о:

• жизни спички во время войны 1812 года;
• детстве крокодила Гены;
• 3 лучших способах покрасить волосы с помощью бензина и не запачкаться.

Это упражнение может показаться глупым, но оно хорошо развивает способность находить нестандартные идеи.

14

Поэт

Откройте любимое стихотворение и возьмите из него одну строчку. Придумайте к ней рифму и напишите своё стихотворение.

15

Роль

Когда вы будете смотреть фильм, попробуйте представить себя на месте героев. Как бы вы поступили в их ситуации? Смогли бы найти самое творческое решение проблемы?

16

Нереальное реально

Что было бы, если бы у пингвина были копыта? А у попугая — зубы?

Попытайтесь придумать 10 необычных животных и порассуждайте о том, как бы они жили, если бы появились на самом деле.

17

Одна буква

Составьте предложение, где все слова будут начинаться на одну букву. Например: «Разительного роста растение росло рядом с рощей». Неважно, какой получится смысл. Главное — составить предложение.

18

Дорисуй

Мы рекомендуем выполнять это упражнение в компании друзей. Пусть один человек нарисует какую-нибудь фигуру, второй пририсует пару деталей, а третий закончит рисунок.

19

Новые слова

Придумывайте новые слова и их значения. К примеру, «странномаркет» — магазин по продаже необычных вещей.

20

Разные решения

Когда вы столкнётесь с какой-нибудь проблемой, не останавливайтесь на одном варианте решения. Подумайте, как её можно решить другим способом. Таким образом вы будете убивать двух зайцев сразу — развивать креативность и находить самые лучшие способы решения, которые могут сэкономить время и средства.

21

Сумасшедший архитектор

Запишите 10 любых предметов. Города, фамилии, названия и нематериальные объекты использовать нельзя.

У нас получился такой список: колесо, слон, деньги, планшет, ноутбук, ряженка, леопард, автомобиль, кровать, коляска.

Теперь нарисуйте здание, в котором будут присутствовать все перечисленные предметы.

Как выполнять упражнения

Чтобы получить максимальный эффект от упражнений:

1. Тренируйте творческое мышление каждый день.
2. Выполняйте минимум одно упражнение в день.
3. Уделяйте тренировкам хотя бы 10-15 минут.

Если вы будете использовать предложенные нами упражнения, уже через несколько недель заметите, что вам стало проще находить творческие идеи.

Желаем удачи в тренировках!

Развиваем креативность. 5 упражнений

Развиваем креативность. 5 упражнений

Креативность — это творческие способности личности, позволяющие создавать и воплощать в жизнь принципиально новые идеи.

Творческая составляющая присутствует в каждом человеке от рождения. Посмотрите, как раскованы дети в любой творческой деятельности. К сожалению, большинство из нас теряет свободу творчества под влиянием воспитания и социального окружения.

Прямо сейчас мы хотим предложить несколько практических упражнений, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким, а также развить вашу креативность и будут способствовать дальнейшему совершенствованию творческого мышления.

Упражнение №1: “Два случайных слова”

В качестве вводных слов к данному упражнению процитируем Стива Джобса: “Креативность – это просто создание связей между вещами. Когда творческих людей спрашивают, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что они не сделали ничего на самом деле, а просто заметили. Это становится им понятно со временем. Они смогли связать разные кусочки своего опыта и синтезировать что-то новое. Это происходит потому, что они пережили и увидели больше, чем другие, или потому, что они больше об этом размышляют”. 

Теперь возьмите в руки толстую книгу или толковый словарь. Раскройте на любой странице и, не глядя, ткните пальцем. Выпишите первое выбранное слово. Повторите действие еще раз и выберите второе слово.

Затем попробуйте найти нечто общее между этими двумя словами, сопоставляйте их, анализируйте, сравнивайте, ищите взаимосвязи. Придумайте историю, которая связывала бы два эти понятия, пусть самую невероятную историю.

Упражнение №2: “Игра в ассоциации” 

Посмотрите вокруг себя. За какой предмет зацепился ваш взгляд? Предположим, за диктофон, что лежит на столе. Теперь возьмите бумагу и ручку и напишите 5 прилагательных, которые наиболее подходят к выбранному вами предмету.

Например, а нашем случае: диктофон…

• стильный;
• функциональный;
• удобный;
• легкий;
• белый.

Получилось? Продолжим. Напишите еще 5 прилагательных, которые к выбранному вами предмету абсолютно не подходят. Сделать это будет несколько сложнее: диктофон…

• изумрудный;
• зимний;
• жареный;
• ситцевый;
• сморщенный.

Вот, что пришло нам в голову. Покопайтесь в своих ощущениях и восприятии окружающего мира и отыщите нужные определения. Приложите чуть больше усилий, и все получиться, главное не оставляйте задание невыполненным. Посидите и поразмышляйте.

Упражнение №3: “Безумный архитектор”

Как вы смотрите на то, чтобы примерить на себя роль архитектора и спроектировать, к примеру, свой загородный дом? Даже, если вы совсем не умеете рисовать и с ужасом вспоминаете школьные уроки черчения. Поверьте, здесь нет ничего страшного. Умения рисовать и чертить здесь не важны. Главное – сам процесс. Мы смогли вас убедить? Отлично, тогда начали.

Сначала запишите на листе бумаги 10 любых существительных. Апельсин, ваза, лужайка, вода, томат – все, что приходит в голову. Представьте, что эти 10 слов – 10 обязательных условий заказчика, которому вы проектируете дом.

Например, “апельсин” – выкрасите стены загородного дома в оранжевый цвет, “вода” – пусть перед домом будет прудик с водопадом или небольшой фонтан, “томат” – это красные рыбки в пруду или занавески в горошек на окнах и т.д. Просто дайте волю своей фантазии, включите креативность. Рисуйте и представляя, как бы это могло выглядеть в реальной жизни.

Упражнение №4: “Час молчания”

Не пугайтесь, набирать в рот воду и молчать не придётся. Как следует из названия упражнения, данному заданию вы посвятите лишь один час, но при этом вам не следует отрываться от своих привычных дел и обычного распорядка дня.

В течение этого времени отвечайте людям только на общие вопросы, используя

“да”, “нет” и “не знаю”. Ведите себя естественно, чтобы никто из окружающих не заподозрил ничего странного. Ни у кого не должно сложиться впечатления, что вы не в себе, заболели или встали утром не с той ноги. Попробуйте, мы уверены, вам понравится.
Упражнение №5: “Тест на креативность”

Поверьте в себя и отбросьте прочь все сомнения. Возьмите лист бумаги формата А4 и нарисуйте вот такие крестики: 6 в высоту и 9 в длину:

Теперь настраиваемся на творческую волну, глубоко вдохнули и медленно выдохнули. Берем ручку и начинаем крестики превращать в картинки и небольшие зарисовки, например, вот так:

Закончили? А теперь посмотрите, что получилось и выберите наиболее удачные, такие наверняка найдутся.

Исходное задание может выглядеть по-другому, например, вот так:

Генерируйте мысли, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы будете тренировать свой мозг, развивать фантазию и креативную составляющую, тем больше интересных идей и решений к вам будет приходить.

Будьте креативны! На ум приходит фраза из фильма “99 франков”: “Креатив — не то ремесло, где ты должен оправдывать свою зарплату; это такое ремесло, где твоя зарплата оправдывает тебя. И карьера креатора, так же эфемерна, как карьера директора телепрограмм”.

Читайте также:

5 упражнений, развивающих креативное мышление

«Креативность – это творческая направленность, врождённо свойственная всем, но теряемая большинством под воздействием сложившейся системы воспитания, образования и социальной практики».
© Американский психолог Абрахам Маслоу

Мы уже публиковали статью с советами по развитию креативности. Сейчас предлагаем вам практические упражнения, которые помогут сделать ваш ум более гибким и острым, развить креативные способности и поспособствуют совершенствованию творческого мышления.

Итак, 5 упражнений:

2 случайных слова

Возьмите любую книгу или толковый словарь. Наугад выберите 2 слова: откройте любую страницу и не глядя ткните пальцем. А теперь попробуйте найти нечто общее между этими двумя словами, сопоставляйте их, сравнивайте, анализируйте, ищите взаимосвязи. Вы можете придумать невероятную, даже сумасшедшую историю, которая бы связывала эти два понятия. Упражняйте и тренируйте свой мозг.

Стив Джобс говорил: «Креативность – это просто создание связей между вещами. Когда творческих людей спрашивают, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что они не сделали ничего на самом деле, а просто заметили. Это становится им понятно со временем. Они смогли связать разные кусочки своего опыта и синтезировать что-то новое. Это происходит потому, что они пережили и увидели больше, чем другие, или потому, что они больше об этом размышляют». 

Безумства архитектора

Как вы смотрите на то, чтобы примерить на себя роль архитектора и спроектировать дом? Не умеете рисовать или вспомнили с ужасом школьные уроки черчения и сопромат в универе? Ничего страшного, умение рисовать и чертить здесь дело десятое. Главное – процесс. Ну что, согласны? Отлично, тогда поехали.

Сначала запишем на лист 10 существительных, любых. Мандарин, стакан, луг, вода, помидор – все, что приходит в голову. Эти 10 слов – 10 обязательных условий заказчика, которому вы проектируете дом. К примеру, «мандарин» – сделайте стены дома оранжевого цвета, «вода» – пусть перед домом будет фонтан или прудик, «помидор» – запустите в пруд красных рыбок или повесьте в доме красные занавески и т.д. Дайте своей фантазии волю. Рисуйте и представляйте, как бы это выглядело в реальной жизни.

Ассоциации (5+5)

Взгляните на комнату, в которой вы сейчас находитесь. За какой предмет зацепился ваш взгляд? Мой – за шоколадку, которая лежит на столе. А теперь возьмите листок бумаги с ручкой и напишите 5 прилагательных, которые наиболее подходят к предмету, который вы выбрали. Например, горький шоколад, вкусный шоколад, бельгийский шоколад, натуральный шоколад, развесной шоколад (в голову приходит ещё импортный, отечественный, любимый, белый, молочный, горячий, плиточный шоколад и много других вариантов).

Написали? А теперь самое интересное – напишите еще 5 прилагательных, которые абсолютно не подходят. Сделать это ощутимо сложнее: стеклянный шоколад, плюшевый шоколад, летний шоколад, загадочный шоколад, жареный шоколад. o_O Вот , что пришло мне в голову. Покопайтесь в своих ощущениях и восприятиях и найдите нужные определения. Приложите чуть больше усилий, и все получиться, главное не оставляйте задание невыполненным. Посидите и поразмышляйте.

Час «безмолвствия»

Не пугайтесь, набирать в рот воду и молчать не придётся. Как вы поняли из названия упражнения, это задание займет у вас один час, но при этом вы не должны отрываться от своих дел и обычного распорядка дня. В этот час отвечайте людям только на общие вопросы, использую «да» и «нет». Ведите себя как можно более естественно, чтобы никто не заподозрил ничего странного. У окружающих не должно сложиться впечатление, что вы не в себе, заболели или встали утром не с той ноги. Попробуйте и, поверьте, вы войдете во вкус.

Тест на креативность

Тут главное поверить в себя, и отбросить все сомнения прочь. Берем лист бумаги и рисуем вот такие крестики: 6 в высоту и 9 в длину:



Теперь настраиваемся на творческую волну, глубоко вдохнули и медленно выдохнули. Берем ручку и начинаем крестики превращать в картинки и небольшие зарисовки, например, вот так:



Закончили? А теперь посмотрите, что получилось и выберите наиболее удачные, такие наверняка найдутся.

Исходное задание может выглядеть по-другому, например, вот так:



Или вот так:




P.S.

Генерируйте мысли, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы будете тренировать свой мозг, развивать фантазию и креативную составляющую, тем больше интересных идей и решений к вам будет приходить.

Будьте креативны!

«Креатив — не то ремесло, где ты должен оправдывать свою зарплату; это такое ремесло, где твоя зарплата оправдывает тебя. И карьера креатора, так же эфемерна, как карьера директора телепрограмм». © фильм «99 франков»

Развиваем креативное мышление | Дизайн в жизни

Креативное и неординарное мышление может стать источником успеха не только в профессии, но и других аспектах жизни. Мы можем сами развить креативное мышление так, чтобы в любых ситуациях находить нетривиальные решения и для этого не обязательно родиться талантливым художником, поэтом, врачом или дизайнером. В статье мы ответим на вопрос, что такое креативное мышление и какие упражнения помогают его раскрыть и натренировать.

Что такое креативное мышление

Креативное мышление – это умение нетрадиционно воспринимать окружающую среду и генерировать уникальные мысли. Такой навык позволяет людям рассмотреть вопрос с разных углов и найти максимально эффективное решение для любых жизненных задач.

Кроме того, развитие творческого мышления необходимо для увеличения шансов на получение желаемого рабочего места. Работодатель заинтересован в найме и продвижении людей готовых находить выход из нестандартных ситуаций, поэтому работники, способные действовать лишь по заданным алгоритмам, подолгу остаются на низких позициях. Поэтому еще более актуальным становится вопрос о том, что важнее, люди или идеи?

 Определение креативности, критерии по Торренсу.

Специалисты в области психологии создали множество способов для повышения уровня креативности индивида. Однако, чтобы грамотно воспользоваться данными методиками, нужно достоверно определить ваши творческие способности.

Американский психолог Э.П. Торренс уделил большую часть своей жизни на изучение умственных процессов, в том числе и креативности. Профессор разработал особый тест, помогающий определить уровень творческого мышления той или иной личности. Для проведения испытания понадобятся цветные карандаши и стимульные материалы с заданиями. Всего метод состоит из трёх простых тестов, на каждый из которых дается 10 минут.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Психология в дизайне Узнайте, какими психологическими приемами могут пользоваться дизайнеры при разработке своих проектов для достижений необходимо уровня воздействия на пользователей

Тест на креативность 1 — нарисуй картину

В первом задании испытуемому необходимо дополнить картину и придумать для нее название. В качестве стимульного материала используются белый лист бумаги и овал из цветного картона размером с яйцо. Овал можно расположить в любой части листа.

Тест на креативность 2 — заверши фигуру

В этом задании тестируемому нужно превратить десять незавершенных отрезков в полноценную иллюстрацию. Также для картинок нужно придумать оригинальное название.

Тест на креативность 3 — повторяющееся линии 

Испытуемому предлагается нарисовать пятнадцать рисунков, используя лист с тридцатью параллельными линиями. Каждая пара линий – основа для изображения.

Расшифровка тестов Торренса

Задания Торренса кажутся довольно простыми, но интерпретировать результат тестирования без помощи специалиста сложно. Есть пять основных критериев оценки, опираясь на которые, психолог определяет способность той или иной личности творчески подходить к решению проблем:

1. Беглость — это способность генерировать большое количество идей за ограниченный промежуток времени. При этом должны засчитываться только законченные варианты рисунков, где были использованы все части исходных изображений. Так же не учитываются рисунки лишенные смысла. Низкий показатель беглости может наблюдаться как у людей с низкой мотивацией и заторможенностью, так и у тех, кто уделяет большое внимание деталям и качеству результата. Это нужно учитывать при визуальной оценке теста. Данный показатель учитывается для тестов 2 и 3.
2. Оригинальность — один из главных показателей. Это способность предлагать необычные идеи. Здесь учитывается статистическая редкость ответа. Часто встречающиеся ответы получают 0 баллов, все остальные -1. Люди с высоким показателем оригинальности имеют живой ум. Слишком высокие показатели оригинальности могут указывать на некоторые психические расстройства.
3. Абстрактность названия — это способность выразить смысл картинки словами.Учитывается насколько точно название передает суть нарисованного. Дается оценка от 0 до 3 где: 0 — простое, очевидное название; 1 — описательное название, констатирующее факт, например, «новогодняя елка» вместо «елка»; 2 — образные описания, например, «багряный закат»; 3 — абстрактные названия, содержащие метафору или философский смысл, например, «загадки бытия»
4. Сопротивление замыканию — способность рассматривать и придумывать новые идеи, а не завершить задание быстро самым простым и очевидным способом, например, просто соединив составные части прямыми линиями. Оценка этого показателя делается только для 2-го теста. Баллы ставятся от 0 до 2. 0 — самый простой и очевидный способ; 1 — испытуемый быстро замыкает фигуру, но дополняет ее деталями; 2 — фигура замыкается оригинальными линиями. Если в рисунках получаются буквы или цифры, то это оценивается в 0 баллов.
5. Детализация — оценивается насколько детально проработан каждый рисунок из всех трех тестов. Если рисунок не проработан — это 0 баллов. За каждую существенную деталь дается 1 балл. Если детали в рисунках повторяются, то они учитываются только один раз.

Оценка данного метода достаточно субъективна, но все же она позволяет выявить способность индивида генерировать неординарные идеи и находить новые подходы к делу. Все баллы подсчитываются и интерпретируются следующим образом:

• 30 и ниже — плохо;
• 30 — 34 — ниже нормы;
• 35 — 39 — немного ниже нормы
• 40 — 60 — норма
• 61 — 65 — немного выше нормы
• 66 — 70 — выше нормы
• 70 и выше — отличный результат

Метод Торренса стал популярным среди HR-менеджеров крупных компаний.

Упражнения для развития креативного мышления

Для повышения эффективности работы человека необходимо повышать уровень его креативности. Зачастую директора организаций проводят тренинги, направленные на улучшение этого качества работников. Иногда управленцы сами разрабатывают упражнения на повышение творческих способностей подопечных.

Групповое упражнение «Мечтатель, реалист и критик».

Его разработал известный мультипликатор Уолт Дисней. Суть способа в рассмотрении идеи с трех разных позиций, причем упражнение может выполнять как один, так и несколько человек. Мечтатель предлагает самые фантастические и несуразные идеи, реалист прагматично подходит к решению вопроса, составляет планы и делает расчеты, а критик пытается найти всевозможные недостатки. Таким образом участники получают максимально широкую картину, что позволяет им найти идеальное решение проблемы. Частая практика данной методики позволит личности развить не только креативное, но и критическое мышление.

 

Групповое упражнение «Шесть шляп»

Второй не менее популярный метод, разработан британским психологом Эдвардом де Боно. Идея методики «Шесть шляп» следующая: участники «примеряют» на себя шесть головных уборов разных цветов. От цвета зависит роль человека в игре. Участник в белом – внимательно проверяет факты, в черном – ищет недостатки, желтом – занимается анализом положительных черт, зеленом – ищет новые идеи, красном – эмоционально реагирует, а человек в синей шляпе подводит итог. Методика стимулирует смелее подходить к поиску новых идей, генерировать новые нестандартные решения и озвучивать свои мысли коллегам.

Индивидуальное упражнение «Поиск ассоциаций» 

Здесь вы можете воспользоваться подборкой словесных игр, собранных в статье «Словесные игры, чтобы не думать о плохом»

Или можете найти в сети различные таблицы ассоциаций. Это набор букв, среди которых спрятаны слова. Попробуйте сфокусировать взгляд на задании и привести пять ассоциаций к первому попавшемуся слову. Такая активность даст импульс к поиску идей для решения вашей задачи.

Индивидуальное упражнение «Креативный архитектор»

В задании креативный архитектор вы должны поставить себя на роль подчиненного привередливого босса. Напишите на листке бумаги десять случайных существительных, например, банан, карта, песок, облако и тд. И внедрите эти слова в проект будущего особняка. Так, банан – это фотообои с пальмами, карта – глобус вместо люстры, а облако – мягкая белая постель.

Индивидуальное упражнение «Бином»

Придумайте два слова из максимально разных областей, например, «балерина и тарелка» и попробуйте придумать как можно больше нестандартных предложений из них. Первые 4-5 предложений будут распространенными, затем, скорее всего, вы впадете в ступор, так как все самые простые идеи исчерпаны. Важно не остановится на данном моменте, а предлагать все новые и новые варианты. Будут рождаться креативные решения, что очень хорошо натренирует ваш мозг. И уже стандартное «балерина есть из тарелки» может превратиться в «Великая балерина Майя Плисецкая любила коллекционировать тарелки с хохломской росписью» или «Приехав на гастроли в небольшой городок, известная балерина, бала рада увидеть спутниковую тарелку на крыше гостиницы, так как это означало, что она сможет посмотреть свой любимый фильм и отдохнуть».

Методы поиска креативных идей

Проблема поиска вдохновения среди людей, занимающихся какой-либо творческой деятельностью, встречается нередко. Действительно, на поиск новых, оригинальных идей порой может уйти множество дней. Дизайнеры, фотографы, режиссеры, журналисты и другие представители творческих профессий часто сталкиваются с этой проблемой, ведь постоянно генерировать новые мысли невозможно. Опытные специалисты-креативщики используют следующие методы для решения подобной задачи.

Карта мышления

 Это сеть ваших мыслей, растущая из основного слова. Обычно в центре листа пишут центральную идею, а потом дополняют карту ассоциациями, примерами, названия и прочим (как-бы плетя паутину). Такая методика позволяет максимально раскрыть проблему и приступить к её решению. Создавая такую карту необходимо руководствоваться следующими принципами:

• Идея –это мысль.
• Мысль – это слова.
• Изображения и слова – потенциальные мысли, которые могут превратиться в идеи.
• Не думайте напряженно, расслабьтесь.
• Терпение даёт время.
• Все происходит от мысли.

Более подробное описание данной методики вы можете найти в статье «Фирменный стиль. Как создать логотип«, а практический пример использования карты мышления описан в статье «Фирменный стиль. Как создать логотип на практике.» Карта мышления для рассмотренного примера выглядит следующим образом:

 

Мозговой штурм

Данный метод является одним из самых популярных методов поиска идей. Суть способа в приведении максимального количества вариантов для решения проблем. «Штурм» рекомендуется проводить в группе, однако прием подойдет и для индивидуального применения. Чем шире разнообразие участников, тем лучше. Это гарантирует максимально объемное рассмотрение вопроса. На первоначальном этапе ни одна из мыслей не должна критиковаться, далее производится анализ всех предложений и выбор наиболее подходящего варианта.

Уверена, что собранные в статье упражнения и методы развития креативного мышления помогут вам усовершенствовать свои таланты. Многие из них вы можете использовать в качестве игр, проводя время с семьей, тем самым помогая и им тоже.

Подписывайтесь на обновления блога «Дизайн в жизни» по e-mail или социальных сетях   и мы обязательно опубликуем для вас еще больше полезных статей из мира дизайна и психологии в дизайне

(Visited 595 times, 1 visits today)

Упражнения для развития креативного мышления

	Упражнение	Комментарий	Для чего это нужно
1	«Перевертыши».	§  Попробуйте прочитать объявление, вывеску, название магазина задом наперед, когда Вы идете по улице, или едете в транспорте. §  Сначала будет тяжело, но мозг тоже нужно тренировать. Несколько дней и Вы уже без усилий сможете читать короткие слова, потом более длинные, затем фразы, а со временем и длинные предложения.	§  Прежде всего, Вы тренируете мозг, даете ему понять, что существует не один способ видения ситуации, но и  есть еще  альтернатива, и эту альтернативу нужно замечать.
2	Утро начинается вечером.	§  Чтение книг хорошо влияет на развитие умственных способностей. Не сама информация, а именно процесс чтения. А для того, чтоб развивать креативное мышление, нужно и креативно читать. §  Попробуйте начать чтение книги с конца, да еще и снизу вверх. Получится, что все события будут идти от кульминации до начала.	§  Читая книгу с конца, Вы привыкаете к тому, что бывают совершенно невероятные решения имогут быть другие варианты. §  Читая задом наперед, Вы и думаете аналогично.
3	Есть то, чего нет.	§  Потренируйте креативное мышление,когда едете на работу, на учебу или еще куда-то, и у Вас есть время подумать и потратить его с пользой. §  Суть упражнения в том, что Вы должны придумывать то, чего не существует. Например,придумайте какое-то животное, которого в природе не существует иопишите, как оно выглядит, где живет, что делает, чем питается.	§  Очень часто тяжело выдумать что-то такое, с чем раньше не сталкивался. Наш мозг старается использовать уже хорошо известные образы, название, функции предметов. Но нужно перестраиваться, учить его абстрагироваться от всего этого, концентрироваться на более интересных, малоизвестных фактах.
4	Каляки-маляки.	§  Взрослым, для развития креативного мышления, полезно покалякать-малякать. §  Возьмите лист бумаги, нарисуйте что-то необычное, дайте ему название, подумайте, где этот предмет можно использовать, какими свойствами он обладает.	Творчество, а рисование особенно, очень хорошо развивает Ваше нестандартное мышление, помогает вырваться за рамки стандартного мира.
5	Обычное необычное.	В повседневной жизни десятки предметовнесут определенную функцию. §  Представьте что-то обыденное, например стул, а потом придумайте 10 новых способов его использования. Думайте шире, не останавливайтесь на чем-то одном. §  Ход мыслей может быть таким: стул сделан из деталей, а значит можно его разобрать, из запчастей можно сделать что-то новое, например подставку, а если убрать спинку, то будет небольшой стол. Стул деревянный, то можно развести из него костер и т.д.	§  Таким образом, Вы научитесь видеть необычное в обычных вещах, сможете найти нестандартное применение тому, что используете ежедневно.
6	Слова не такие как кажутся.	§  Возьмите любое слово, и представьте, что это аббревиатура. Расшифруйте каждую букву так, чтоб все логично сложилось в предложение. Например, слово «лето». Расшифровываем: Легкий Енот Топчет Опилки. Со временем мозг привыкнет к подобным играм и будет все делать на автомате.	§  Когда возникнет какая-то проблема, и нужно будет найти из нее выход, Ваше мышление не будет противиться нестандартным, непонятным ему решениям.
7	Да, нет, наверное.	§  Суть следующего упражнения заключается в том, чтоб придумывать словосочетания со словами которые имеют противоположное значение. Например, твердый пух, высокий карлик, квадратный мяч, холодный кипяток и тому подобное.	§  Таким образом, Вы учитесь воспринимать реальность не стандартно, выходить за рамки обычного. Мы же понимаем, что карлик не может быть высоким, но креативное мышление и заключается в том, чтоб придумывать что-то необычное, нестандартное, то, что будет интересно многим.
8	Съедобное и не съедобное.	§  Возьмите лист бумаги. Поделите его на 2 столбика. Сверху напишите любое существительное. В правой колонке распишите 10 свойств, которые подходят для написанного слова, а слева те, которые не подходят. Например, берем слово «туфли». Справа пишем — красивые, блестящие, кожаные и т.д., а слева – сладкие, толстые, калорийные и еще с десяток не свойственных характеристик.	§  Для мозга такой тип мышления не обычный, но он его быстро примет, и с радостью будет использовать в повседневной жизни.
9	Стимулируйте поток мыслей.	Креативная идея никогда не приходит сама по себе и просто так. Есть, конечно,шанс озарения, но, для достижения максимального эффекта мысли нужно стимулировать. Научиться этому не сложно. Всегда придумывайте ассоциации. §  Возьмите слово, подумайте, с чем оно у Вас ассоциируется, и так далее. Уделите подобному занятию не более 5 минут в день.	§  В тот момент, когда Вам будет нужна креативная идея, мозг будет готов выдавать ряд ассоциаций, придумывать что-то новое, необычное, нестандартное.
10	Сам себе режиссер.	Это упражнение, заключается в том, что каждый раз, когда Вы видите нечто интересное, то представьте, что это картина. Вашей задачей будет дать название картине. Например, Вы видите, как на улице обнимается молодая парочка. Такую картину можно назвать «Эмоция космического Я». Очень важно, чтоб название было не стандартное, типа «любовь».

формирование креативного мышления у школьников

Что такое креативное мышление

Согласно определению из «Большой психологической энциклопедии», творческое, или креативное, мышление — один из видов мышления, характеризующийся созданием субъективно нового продукта и новообразованиями в самой познавательной деятельности по его созданию. Эти новообразования касаются мотивации, целей, оценок, смыслов.

Проще говоря, креативное мышление — это создание необычных и хороших решений исходной проблемы.




Креативное мышление помогает быстрее реагировать на задачи, умело выходить из сложных ситуаций, жить не по шаблону и генерировать классные идеи. Люди, обладающие креативным мышлением, умеют мыслить за рамками общепринятого и находить нестандартные решения для стандартных ситуаций. 

Как проверить уровень креативного мышления 

Способов много, но поскольку творческое мышление часто делят на два типа — дивергентное и конвергентное, — рассмотрим тесты для проверки именно их. 

• Дивергентное мышление — способность придумать несколько решений для одной и той же задачи.
• Конвергентное мышление — способность выбрать самый оптимальный способ решения из имеющихся. 

Тест вербальной креативности Медника

Что проверяет: конвергентное мышление.
‍Суть: берутся три слова, к которым нужно подобрать четвёртое, сочетающееся с каждым из них.

Например: «громкий», «правда», «шёпот». В качестве ответа подойдёт «говорить» — «громко говорить», «говорить правду», «говорить шёпотом».

Для развития креативного мышления нужно стараться использовать яркие и оригинальные словосочетания, а также придумать как можно больше ответов на каждую тройку слов. 

Тест Гилфорда на использование предмета 

Что проверяет: дивергентное мышление.
Суть: выбрать любой предмет и придумать как можно больше способов его использования. 

Например, стакан. Возможные способы использования: подслушать соседей, в качестве подсвечника, как музыкальный инструмент, подставка для карандашей или зубных щёток, вместо скалки и так далее.


Психолог Джой Пол Гилфорд, который разработал тест, выделяет четыре критерия для оценивания результатов:


• Гибкость. Количество уникальных категорий использования — то есть целей применения. 
• Новизна. Оригинальность идеи. Можно определять субъективным методом — как кажется остальным участникам, если тест проводится в компании. А можно более объективным — посчитать, сколько раз это предложили остальные. 
• Полезность. Действительно ли идею можно использовать? Какова вероятность, что вы так сделаете? 
• Беглость. Общее количество вариантов, которые не повторяются. У каждого предложенного ответа должна быть цель, которая не похожа на остальные и никак с ними не перекликается. 

Как развить креативное мышление

Формирование креативного мышления обуславливается разными факторами. Влияет воспитание, детство, круг близких, установки в семье и другой опыт. Все мы разные, и креативные способности у каждого ребёнка развиты по-своему. Но можно пробовать разные способы для отработки навыка — обязательно найдётся то, что сработает у вас. 

1. Техника креативного письма

Благодаря этой технике развития креативного мышления ребёнок задействует воображение. Вот возможные задания на креативное мышление: 


• поменять место действия в известной сказке, 
• переписать концовку рассказа, 
• изменить характер главного персонажа в книге. 
  

Ребёнок по-новому взглянет на устоявшиеся шаблоны и варианты развития событий. 

2. Игры и занятия на творчество и логику

Развитию креативного мышления у детей способствует: 


• рисование и лепка, 
• конструкторы и пазлы, 
• головоломки и задачи на логику, 
• шахматы и другое. 

3. Упражнение «Откуда, почему, что, как»

Предлагается предмет или картинка предмета, назначение которого не вполне очевидно. Ребёнок угадывает: 


• для чего предназначен предмет, 
• из какой он сферы, 
• как используется. 

Если упражнение выполняют несколько детей сразу, ответы не должны повторяться. Задание активирует быстроту мышления и мотивирует на инновационные идеи. 

4. Упражнение «Ассоциации» 

Цель игры — назвать любой предмет и подбирать к нему самые неожиданные метафоры, эпитеты, сравнения, которые приходят в голову.

Умение подмечать необычное в обычном легко почерпнуть из художественной литературы. Например, этим славился русско-американский писатель Владимир Набоков — он мог назвать волосы «ржавыми», петербургскую слякоть «фиолетовой», а улицы «бледными». Или сказать: «аллея шла с едва заметным наклоном, начинаясь почтамтом и кончаясь церковью, как эпистолярный роман». Перенимайте манеру писателей смотреть на мир — это гарантирует развитие креативного мышления. 

Резюме

Креативное мышление — это способность принимать нестандартные решения, генерировать идеи, смотреть на мир иначе. Кроме того, это актуальный навык на рынке труда.

Чтобы развивать творческий потенциал, используйте специальные техники и не забывайте про расширение кругозора. Познания в разных областях помогают генерировать нетривиальные идеи и шире смотреть на происходящее, а значит, способствуют креативному мышлению.


В «Домашней школе Фоксфорда» развитие креативного мышления — часть программы персонального сопровождения. На занятиях с наставниками ребята учатся выходить за рамки привычного и генерировать нестандартные идеи. 

Помните: чем чаще вы говорите возможностям «да», тем больше этих возможностей становится.


10 упражнений по развитию креативного мышления

1. Спрашивайте себя: «Что ещё я могу с этим сделать?»

Мы смотрим на мир через призму собственных привычек и предрассудков. Часто принимаем знакомое решение за единственно верное, но при этом упускаем множество других возможностей. Поэтому надо бороться с привычкой мозга действовать только по проторенной дороге. Всё время задавайте себе вопрос: «Что ещё я могу сделать?» — он поможет найти новые идеи.

Упражнение: превратите мусор в нечто значимое. Что ещё вы можете сделать с газетой после того, как её прочитали?

2. Делайте заметки

«Креативные люди — эксперты заметок», — пишет профессор Гай Клэкстон. У них лучше развит навык визуального мышления. В книге «Как найти идею» Инглдью советует замечать, собирать и использовать вещи, которые большинство людей даже не видят. Именно активное любопытство может показать, что на самом деле мир полон идей.

Упражнение: вы замечали, что тени иногда случайно образуют очертания букв или цифр? Новые формы можно увидеть, если наблюдать за игрой света и тени, движением стрелок на циферблате или просто за погодой. Спонтанные заметки помогают раскрыть суть вещей.

3. Формулируйте мысли проще

Часто проблемы возникают от переизбытка информации. Поэтому для начала нужно чётко определить, в чём состоит задача, с которой вы столкнулись. Затем сформулируйте её в предложении из десяти, пяти или даже трёх слов.

Упражнение: Эрнест Хемингуэй умел рассказать целую историю в шести словах. Можно попробовать то же, что делал писатель, или немного изменить задание. Попробуйте уместить целую историю в 140 символов Twitter‐сообщения.

4. Не игнорируйте абсурдные вещи

Абсурд был важной составляющей творчества людей в XIX и XX веках. Льюис Кэррол и Эдвард Лир использовали его в литературе, Монти Пайтон ставил абсурдные комические номера, дадаисты и сюрреалисты использовали абсурд для создания своих произведений искусства.

Упражнение: используйте визуальный язык, чтобы создать нечто абсурдное. Это должно задеть сторонних наблюдателей, спровоцировать их на какие‐либо действия, а ещё лучше — рассмешить.

 

5. Используйте проверенные решения в новой сфере деятельности

Готовый, успешный и проверенный временем шаблон может сработать в другой области. Часто это приводит к изобретению полезных вещей. Изобретатель Оуэн Макларен использовал систему для шасси самолётов, чтобы создать складную детскую коляску. Джеймс Дайсон применил систему для высасывания опилок на лесопилках при разработке домашнего пылесоса.

Оба изобретения стали привычными элементами быта, а появились благодаря применению старых знаний в новой области. Поэтому, если вы поймёте, что зашли в тупик и что ваша система не работает, попробуйте использовать что‐нибудь из другой сферы деятельности.

Упражнение: придумайте, как можно применить смены декораций в театре для оборудования вашего рабочего места.

6. Меняйте контекст

Небольшое изменение обычных вещей может натолкнуть на новую идею. Её можно найти, изменив точку зрения на предмет или поменяв контекст, в котором он находится.

В 1917 году на выставке Общества независимых художников Марсель Дюшан представил свой экспонат «Фонтан». Это был писсуар, положенный плашмя: таким образом изменённый контекст стал элементом произведения искусства.

Упражнение: выделите что‐то незаметное. Например, сходите в магазин строительных материалов и найдите недорогой товар. Подумайте, как его можно использовать необычным способом.

7. Попробуйте интерпретировать

Идеи очень легко поддаются трансформации. Изменение формы или размера вещей может заставить думать в новых неожиданных направлениях. Одна идея рождает другую: таким образом можно почерпнуть много новых мыслей из творчества других людей.

Русский художник Василий Кандинский передавал классическую музыку визуальным языком. Он выбирал цвета для обозначения эмоций, которые вызывает музыка, и использовал их для создания картин.

Упражнение: передайте следующие слова, используя типографические символы как визуальный, а не лингвистический инструмент: «лень», «счастье», «громко», «мягко».

8. Импровизируйте

Импровизация не является «ленивым» способом думать. Это способ мышления и действия, который помогает принимать решения в экстренных ситуациях, например, при пожаре, кораблекрушении или в драке.

Упражнение: автор книги предлагает выполнить упражнение под названием «Творческий путь». Оно похоже на проект «Дорога еды», когда на карте отмечают весь путь продуктов питания — от точки производства до обеденного стола. Кампания защищала местных производителей еды. Их продукты быстрее доходят до покупателя, а значит, фирмы тратят меньше ресурсов на производство.

«Творческий путь» предполагает, что для работы вы используете только то, что находится под рукой. Попробуйте решать задачи, используя предметы, которые уже лежат на вашем столе или в сумке. Во‐первых, это научит вас импровизировать, а во‐вторых, вы освободите себя от дополнительной работы, которая требует перемещений.

9. Создайте подходящие условия

Чтобы придумывать идеи быстро и регулярно, нужно понять, в каких условиях вам легче работать. Русский композитор Пётр Ильич Чайковский размышлял: «Если мы будем ждать настроения, не пытаясь вызвать его самостоятельно, мы быстро станем ленивыми и апатичными».

Упражнение: узнайте о том, как происходит творческий процесс у известных людей. Например, немецкий поэт Фридрих Шиллер говорил, что ему было легче работать, если он чувствовал запах гниющих яблок.

10. Персональный подход

Используйте информацию о своей жизни для поиска идей: вспомните, что вы знаете о себе, о своей семье или об окружающем мире. Как говорил один из продюсеров мультсериала «Симпсоны» Эл Джин: «Вы черпаете идеи из реальной жизни. Это учителя, которые преподавали вам, проблемы, через которые вы прошли будучи ребёнком, мысли, о которых вы узнали из книг».

10 упражнений для развития творческого мышления

Гениальные идеи редко появляются неожиданно. В своей новой книге «Как родить великие идеи: руководство к творческому мышлению » (Лоуренс Кинг, 2016 г.) Джон Ингледью — фотограф и приглашенный профессор Лондонской школы кино, медиа и дизайна Университета Западного Лондона — делится 53 стратегиями, которые помогут читателям совершить следующий прорыв. Ниже мы перепечатали 10 наших фаворитов.

1. Спросите: «Что еще я могу с этим сделать?»

Мы видим большинство вещей — объекты, здания, пространства, материалы, технологии и системы — через призму привычки и привычки.Мы принимаем их как должное, упуская из виду множество других возможностей. Боритесь со склонностью ума полагать, что что-то может функционировать только знакомым образом. Спросите себя: «Что еще я могу с этим сделать?» приведет к новым открытиям и идеям.

Проект: Превратите мусор в золото — возьмите всю нежелательную почту, которая проходит через ваш почтовый ящик, и превратите ее в нечто очень ценное. Что еще можно делать с газетой?

2. Принять к сведению

«Творческие люди — опытные заметщики», — заметил профессор науки Гай Клэкстон.У них высокоразвитые способности к визуальному поиску пищи — замечать, собирать и использовать то, что большинство других упускает из виду. Активное, а не праздное любопытство к окружающему миру открывает новые идеи. Будьте любопытны, будьте внимательны.

Проект : Найдите и соберите лица, животных, буквы и числа, которые случайно образовались в результате износа, ремонта, времени, распада, утечки, поломки, обновления, замены, света, тени, дождя или снега. Некоторые из этих вещей проявляются только тогда, когда вы смотрите на них сбоку, вверх ногами или наоборот.

3. Сохраняйте простоту

Проблемы часто маскируются из-за перегрузки информации. Проясните и изолируйте проблему, с которой вы сталкиваетесь, потратив время на понимание и определение проблемы. Сможете ли вы упростить его до 10, 5 или даже 3 слов?

Проект: Писатель Эрнест Хемингуэй поставил известную задачу написать рассказ в шести словах. Попробуйте или обновите это до задачи Twitter и напишите всю историю всего из 140 символов.

4. Примите абсурд

Абсурд лежит в основе некоторых из самых творческих идей XIX и XX веков.Льюис Кэрролл и Эдвард Лир использовали абсурд в повествовании; братья Маркс, Спайк Миллиган и Монти Пайтон использовали его как источник комедии; Сэмюэл Беккет использовал его для драмы; Фрэнк Заппа для музыки; Эльза Скиапарелли в модном дизайне; а дадаисты и сюрреалисты использовали его для создания искусства.

Проект: Используя визуальный язык систем вывесок, создавайте абсурдные вывески, которые сбивают с толку зрителей, вызывают размышления или смех.

5. Попробуйте заменить системы

Применение готовой, успешной, испытанной и надежной существующей системы из одной области практики в другую может привести к большим инновациям.

Изобретатель Оуэн Макларен создал первую складную детскую коляску, используя систему, предназначенную для складывания шасси самолетов Spitfire времен Второй мировой войны. Джеймс Дайсон использовал циклонные системы, используемые для всасывания опилок на лесопилках, и применил их к домашнему пылесосу. Оба произвели революцию в ранее укоренившемся дизайне. Если вы находите текущую систему разочаровывающей или неадекватной, попробуйте позаимствовать ее из другой области.

Проект: Возьмите быстросменные системы театральных декораций и примените их, чтобы переосмыслить свое жилое или рабочее пространство.

6. Перестановка

Акт изменения того, как что-то рассматривается, может открыть новые возможности и идеи. Этого можно достичь, ища всевозможные точки зрения и меняя контекст — беря вещи из своего обычного дома и помещая их в совершенно ином месте.

Коробки с салфетками для чистки проволоки и банки с супом — привычный товар в супермаркете. В спальнях каждого подростка есть незастеленные кровати, а в задней части каждой мясной лавки можно найти мертвых коров и овец.Но поместите их в художественную галерею, и они станут большой новостью. Почти 100 лет назад Марсель Дюшан был первым художником, который осознал, что такое изменение положения может иметь влияние, когда его представление на художественной выставке фарфорового писсуара, положенного на спину, вызвало огромный скандал.

Проект: Сделайте ничем не примечательное замечательным — сходите в магазин стройматериалов и найдите недорогой предмет, который, переставляя его в доме, находит новое удивительное назначение.

7.Попробуйте перевести

Идеи сильно стимулируются процессом трансформации. Преобразование вещей из одной формы или среды в другую может направить мысли в совершенно новых и захватывающих направлениях. Одна идея приводит к другой — и тогда вы отправляетесь по следу идей.

Русский художник Василий Кандинский перевел классическую музыку в абстрактные картины, выбрав разные цвета, чтобы обозначить различные эмоции, которые вызывала музыка. Он также изобрел машину, которая переводила музыкальные звуки в инструкции для картин.

Проект: Переведите в типографику следующие слова: ленивый, счастливый, громкий, мягкий.

8. Просто импровизируйте

Импровизация противоречит творчеству. Это образ мышления и действий, которые могут привести к решениям в чрезвычайно сложных ситуациях, например, когда люди оказываются в тюрьме, выброшены на мель, оказываются в осаде, в ловушке, огорожены, теряются в море, опрокидываются или терпят кораблекрушение.

Проект: Задача «дизайнерских миль» — инициатива «продовольственных миль» поставила под сомнение огромные расстояния, на которые еда прошла от места производства до обеденного стола.Кампания выступала за выбор местных продуктов, которые, преодолев наименьшее расстояние, истощают меньше мировых ресурсов. Задача «расчетных миль» аналогична. Используйте только то, что под рукой. Испытайте себя, решая проблемы, используя только то, что находится в ваших карманах, на столе, в свободном доступе, осталось от другой работы или только то, что находится на очень небольшом расстоянии.

9. Разберитесь в своем процессе

Чтобы быстро и неоднократно выдвигать идеи, важно понимать, какие условия делают вас лично наиболее творчески продуктивным.Русский композитор Петр Ильич Чайковский размышлял: «Если мы ждем настроения, не пытаясь пойти ему навстречу, мы легко становимся ленивыми и апатичными».

Проект: Откройте для себя творческий процесс героинь и героев ваших идей. Некоторые из них удивительно эксцентричны. Немецкий поэт Фридрих Шиллер обнаружил, что лучше всего справляется с запахом гниющих яблок.

10. Сделайте это личным

Используйте вещи из своей жизни и опыта, чтобы зажечь идеи — вещи, которые вы знаете о себе или своей семье, и вещи из своего прошлого.

Как сказал Эл Жан, один из первых авторов Симпсоны : «Идеи черпают из реальной жизни. Учителя, которые у вас были, проблемы, с которыми сталкиваются ваши дети, вещи, которые случились с вами в детстве, вещи, которые вы читали в газетах ».

Приобрести Как родить великие идеи: руководство по творческому мышлению Джона Ингельдью на laurenceking.com за 30 долларов.

Выдержки перепечатаны с разрешения Laurence King Publishers

18 Упражнения на творчество для улучшения творческого мышления и решения проблем на работе

Люди обычно связывают творчество на работе с художественной работой, такой как иллюстрация, графический дизайн и исполнительское искусство.Однако большинству людей полезно включать творчество в свои рабочие процессы. Упражнения для творчества — отличный способ открыть для себя новые идеи и улучшить общий творческий потенциал, поэтому важно узнать о различных занятиях, которые вы можете использовать для расширения своих навыков. В этой статье мы объясняем, что такое творческое упражнение, описываем преимущества этих упражнений и предлагаем список из 20 упражнений, которые вы можете попробовать индивидуально или в команде.

Связано: Творчество на рабочем месте: характеристики и примеры

Что такое творческое упражнение?

Творческое упражнение — это изобретательское усилие, направленное на развитие творческих навыков, таких как решение проблем, общение и новаторство, а не совершенствование определенных творческих способностей, таких как рисование или танцы.Творческие упражнения могут быть мультимодальными, с использованием бумаги и ручки, строительных материалов, найденных предметов или любых других предметов для разработки новых идей и расширения творческого мышления.

Эти упражнения полезны для команд, которые могут использовать их для улучшения сплоченности и творческого потенциала группы, или для людей, заинтересованных в совершенствовании своих творческих способностей самостоятельно. Практика формулирования идей, соединение несвязанных концепций и адаптация объектов для уникальных целей — все это полезные действия, которые сотрудники в различных отраслях могут использовать для улучшения навыков решения проблем и критического мышления.

Связано: Навыки творчества: определение, советы и примеры

Преимущества упражнений на творчество

Упражнения на творчество предлагают много преимуществ отдельным лицам, группам или компаниям, которые их используют, в том числе следующие:

• Улучшено гибкое мышление: Упражнения для творчества улучшают вашу умственную гибкость. Вы можете увидеть возможность небольших сдвигов или изменений в проекте, которых вы раньше не замечали.
• Открытие многомерных идей: Если вы или ваша команда долгое время работали в одной области, вы можете использовать одни и те же идеи неоднократно. Упражнения на творчество помогут вам найти совершенно новые решения повторяющихся проблем.
• Решение рабочих задач: При достаточной практике рабочие задачи становятся тем, что можно с нетерпением ждать как возможность продемонстрировать и улучшить свои умственные способности, а не как тест, задерживающий ваш прогресс.
• Видеть новые концепции: Некоторые творческие упражнения помогают развить ваше творческое видение, позволяя по-новому взглянуть на объекты, идеи и проблемы.Это очень полезно при поиске нового решения бизнес-задачи.
• Улучшенная работа в команде: Упражнения для творчества помогают отдельным людям и группам улучшить навыки командной работы, такие как общение, решение проблем и единство.

Связано: Ваше руководство по совершенствованию творческих способностей на работе

18 упражнений на творчество, которые можно попробовать на работе

Упражнения на творчество улучшают ваше познание, новаторство и генерирование идей.Используйте эти творческие упражнения на работе, чтобы развивать свои творческие способности самостоятельно или с коллегами:

• Неполный тест фигуры
• 30 кругов
• Тест скрепки
• Музыкальные идеи
• Новый продукт
• Словарный рассказ
• Составной сотрудничество
• Строительные блоки
• Напишите стихи
• Нарисуйте его снова
• Поездка
• Прочтите
• Бесплатная запись
• Раскадровка
• SCAMPER
• Шесть мыслящих шляп
• Вопрос 000 предположений
• 9020 из двух новых из двух Тест неполной фигуры

  Тест неполной фигуры — это упражнение по рисованию.Вы используете небольшой простой рисунок, например полукруг или петлю, чтобы создать полный рисунок. Чтобы сделать это в группе, несколько человек используют один и тот же каракули для работы, а затем сравнивают рисунки. Наблюдение за тем, как другие интерпретируют один и тот же небольшой дизайн, может расширить ваше творческое мышление и дать вам новые идеи.

  30 кругов

  30 кругов — это упражнение на творчество, цель которого — количество важнее качества. Вам дается лист бумаги с 30 одинаковыми кругами на нем. У вас есть немного времени, обычно максимум 10 минут, чтобы нарисовать что-то в как можно большем количестве из 30 кругов.Когда все сделано в команде, члены группы сравнивают завершенные круги, чтобы увидеть, есть ли какие-либо объединяющие принципы или замыслы.

  Тест со скрепкой

  Тест со скрепкой — это упражнение на мышление, которое обычно выполняется с несколькими людьми одновременно. В этом упражнении группы получают коробку со скрепками и находят для них как можно больше применений, помимо бумаг. Затем группы делятся своими идеями с остальными коллегами. Это нововведение может привести к увеличению количества оригинальных идей в рабочих проектах.

  Музыкальные идеи

  Иногда изменение фона, например намеренное прослушивание музыки, может вдохновить на новые идеи. Сходите на концерт или включите музыку в своем офисе и запишите все идеи или мысли, которые приходят в голову. Оцените эти идеи, чтобы увидеть, можете ли вы применить их к своим рабочим задачам.

  Перепрофилированный продукт

  Используйте предметы на своем столе, такие как степлеры, папки, скотч, изображения и бумагу, чтобы создать новый продукт. Это занятие также отлично подходит для групп.После того, как каждый человек или команда закончили перепрофилировать продукт, они могут сравнить свои творения на предмет уникальности, изобретательности и практичности. Это упражнение особенно полезно для развития навыков мозгового штурма.

  История словаря

  Произвольный выбор слова из словаря. Используйте выбранное вами слово, слово над ним и слово под ним, чтобы создать рассказ. Поиск способа создать интересную, связную историю из, казалось бы, случайных элементов может улучшить вашу способность устанавливать связи и комбинировать идеи, которые не обязательно связаны между собой.

  Составное совместное слово

  Возьмите составное слово и замените одно слово другим. Например, составное слово подсолнечник могло стать лунным цветком. Используйте новое сложное слово, чтобы создать рассказ или нарисовать рисунок. Выявление связей между не связанными друг с другом элементами может помочь вам улучшить ваше критическое мышление и оценку процесса на работе.

  Строительные блоки

  Используйте строительные блоки для создания моделей домов, предприятий или продуктов.Если вы делаете это в группе, посмотрите, кто может создавать самые сложные, детализированные или уникальные объекты. Пространственная осведомленность, которую вы развиваете во время этого упражнения, может улучшить вашу способность придумывать продуманные проекты для всех типов рабочих проектов.

  Напишите стихи

  Напишите стихотворение о вашем дне в стиле вашего любимого поэта или следуя структуре классического стихотворения, например сонета или хайку. Написание с четкой структурой заставляет вас найти идеальное слово или фразу, которые соответствуют ограничениям, что может улучшить ваши общие навыки письма.

  Нарисуйте его снова

  Рисуйте один и тот же объект, например кофейную кружку, каждый день в течение недели или дольше. Смотрите, какие новые детали или нюансы вы замечаете, исследуя объект каждый день. Такой экстремальный фокус должен улучшить ваше внимание к деталям и помочь вам заметить новые элементы в вашей работе.

  Экскурсия

  Отправьтесь на командную экскурсию из офиса. Исследуйте местный сад или прогуляйтесь по центру города, чтобы увидеть, какие новые идеи или концепции обнаруживает группа, меняя обстановку.Даже сама встреча в новом месте может породить оригинальные идеи.

  Прочтите

  Зайдите в книжный магазин или библиотеку и изучите раздел, совершенно не связанный с вашей работой или книгами, которые вы обычно читаете. Выберите книгу и прочтите ее, чтобы узнать, какие новые знания вы сможете почерпнуть. Изучение дисциплин, которые отличаются от ваших собственных, может познакомить вас с новыми способами управления своей работой.

  Freewrite

  Выделите каждое утро несколько минут, чтобы писать в потоке сознания.Этот тип фрирайтинга, когда вы пишете все, что приходит в голову, последовательно, без остановки, — отличный способ обнаружить некоторые из ваших подсознательных идей, которые могут привести к инновационным решениям рабочих задач.

  Раскадровка

  Раскадровка может быть особенно полезным творческим упражнением для создания новых процедур или улучшения существующих процессов. Вместо того, чтобы записывать шаги процедуры, нарисуйте каждый шаг в серии небольших прямоугольных рамок, как комикс.Вы можете обнаружить новый полезный шаг в процессе, о котором не думали.

  SCAMPER

  SCAMPER — отличная стратегия для использования при оценке идеи или нового продукта. Это сокращение означает следующее:

  • Заменитель: Что вы можете обменять, исходя из этой идеи, на что-то другое?
  • Объедините: Какие элементы этой идеи вы можете объединить для повышения эффективности?
  • Адаптировано: Как вы можете адаптировать эту идею для другого рынка?
  • Изменить: Что можно изменить для улучшения функциональности?
  • Другое применение: Как еще использовать эту идею?
  • Исключить: Что не нужно?
  • Реверс: Что вы можете изменить, чтобы улучшить этот проект?

  Используйте эти шаги, чтобы увидеть, как вы могли бы улучшить свою идею или проект, особенно если вы ищете способы его дальнейшего развития.

  Шесть мыслящих шляп

  Шесть мыслящих шляп — еще одна стратегия, используемая для оценки оптимизации продукта или идеи. В группе человек или небольшая команда «носит» одну из шляп. При рассмотрении рассматриваемой идеи каждая «шляпа» сохраняет назначенную ей перспективу:

  • Логика: Логическая шляпа представляет факты, связанные с продуктом или идеей.
  • Оптимизм: Шляпа оптимизма представляет возможности для продукта или идеи без каких-либо препятствий.
  • Оценка: Шляпа суждения решает проблемы или проблемы, связанные с продуктом или идеей, с учетом противоположной точки зрения.
  • Эмоция: Эмоциональная шляпа представляет чувства или восприятия, связанные с проектом или идеей.
  • Креативность: Креативная шляпа вводит новые идеи или возможности для идеи или продукта.
  • Менеджмент: Менеджмент наблюдает за обсуждением и следит за тем, чтобы команда представляла все точки зрения.

  Предположения вопроса

  В группе создайте список предположений о продукте или идее, о которых идет речь, как хороших, так и плохих. Просмотрите список и подумайте, как уменьшить любые негативные предположения и извлечь выгоду из позитивных предположений.

  Новое из двух

  Возьмите два отдельных продукта и найдите способ их объединить. Например, вы можете использовать два обычных офисных инструмента, такие как степлер и диспенсер для ленты, чтобы создать новый интересный продукт.Разработайте маркетинговую стратегию и целевой рынок для нового продукта, который вы создали.

  10 творческих упражнений для тренировки художественного ума

  Если вы хотите нарастить мышцы, вы поднимаете тяжести. Хотите быстрее? Беги спринтами. Хотите повысить свою гибкость? Потягиваться. Хотите проявить больше творчества? Та же идея. Лучший способ заставить эти соки течь — это старые добрые творческие упражнения.

  Креативность — это мускул. И, как любая мышца, ей нужны упражнения.Если вы изо всех сил пытаетесь найти связь со своей музой, подумайте об этом новом плане тренировок.

  Иллюстрация OrangeCrush

  Неважно, не знаете ли вы, как создать свой новый логотип, нуждаетесь в вдохновении для следующей серии картин или вам нужно проработать писательский тупик, у нас есть 10 творческих упражнений, предназначенных для ваших основных художественных мускулов.

  1. Запланируйте блок свободного времени для творчества

  
  –

  Вы не всегда контролируете проявление творческих способностей. А когда вы задаете параметры творчества — например, «Я должен разработать логотип для этого клиента в следующие три часа», — дополнительное давление может затруднить поиск вдохновения.

  Дизайн Дарьи В

  Попробуйте запланировать время просто для творчества. Думайте об этом как о своем творческом «свободном спортзале». Выделяя отрезок времени, на который вы можете творить без каких-либо ожиданий, сроков или работы с клиентами, вы снимаете некоторую нагрузку и позволяете творчеству проявить себя по-новому.

  Выделяйте несколько часов каждую неделю, чтобы исследовать свое творчество без каких-либо параметров. И не думайте, что вам нужно сосредоточиться на дизайне — все, что угодно творчески. Вы можете рисовать в блокноте или набрасывать новую иллюстрацию.Выйдите также за пределы зоны комфорта для творчества. Играть музыку. Возьмите уроки движения. Напишите распорядок дня. Делайте все возможное, чтобы расслабиться и проявить творческий подход без каких-либо препятствий или ожиданий.

  Снятие стресса и беспокойства со своей творческой мускулатуры может быть именно тем, что ей нужно, чтобы вернуться к действию, когда вы чувствуете себя скучным.

  2. Установите таймер творчества

  
  —

  Иногда строгие границы могут задушить творчество. Но в других случаях они могут на самом деле пробудить творчества.

  Дизайн Микеле

  Установите таймер на пять-десять минут и поставьте перед собой задачу создать что-нибудь — эскиз дизайна, небольшую картину, стихотворение, новую идею и т. Д. Сжатые сроки могут помочь вам найти новые и интересные способы развития вашего искусства.

  Это как посмотреть, сколько приседаний вы можете сделать за минуту. Когда вы увидите, что часы тикают, вы будете напрягать себя сильнее и, в этом случае, проявите больше творчества.

  3. Ставьте количество важнее качества

  
  —

  В спортзале качество всегда важнее количества.Прекрасно, если вы можете сделать 100 приседаний, но если у вас нет правильной формы, вы не увидите результатов.

  Но с дизайном все наоборот. Иногда стремление к количеству важнее качества — это именно то, что вам нужно, чтобы творческие соки текли.

  Когда вы работаете над одним дизайном, легко увязнуть в поисках совершенства, что может серьезно подорвать творческий потенциал. Кто может придумать новые, инновационные идеи, когда они задаются вопросом, какая толщина линии выглядит лучше всего?

  Если это ваша борьба, попробуйте упражнение 30 кругов.Нарисуйте на листе бумаги 30 одинаковых кругов и установите таймер на три минуты. Заполните как можно больше кругов в трехминутном окне. Другими словами, сосредоточьтесь на количестве, а не на качестве.

  через Алису в Creative Land

  А теперь адаптируйте этот подход к своей творческой работе. Не знаете, как создать логотип? Попробуйте набросать 30 идей логотипа за три минуты.

  Не знаете, какую палитру использовать для вашего нового проекта брендинга? Поэкспериментируйте с 30 новыми уникальными цветовыми комбинациями.

  Просто чувствуете себя в тупике? Нарисуйте 30 монстров. Или 30 узоров снежинок. Или 30 что-нибудь , чтобы помочь найти творческое вдохновение.

  Поскольку у вас нет времени мучиться над каждым творческим решением, вы вынуждены просто выдвигать идеи. Все ли они изменят правила игры? Конечно, нет. Но ваша творческая мускулатура получит массу повторений. И у вас будет по крайней мере несколько умных идей, на которых вы сможете развить.

  4. Станьте машиной идей

  
  —

  Если вы бегун, вашим основным упражнением будет бег.Но это не значит, что вам не нужно добавлять в смесь другие виды фитнеса, такие как интервальные тренировки, тяжелая атлетика или йога. Эти бесплатные упражнения — не просто способ разнообразить ваши занятия фитнесом. Они действительно сделают вас лучшим бегуном, сделав вас быстрее, сильнее и проворнее.

  Дизайн Spoon Lancer

  То же самое и с дизайном. Развивайте свои творческие способности с помощью художественных упражнений, но если вы хотите проявить себя наиболее креативно, поменяйте местами и добавьте в смесь разные виды упражнений.

  Одно упражнение, которое принесет вам серьезную прибыль? Станьте машиной идей.

  Концепция «машины идей» была впервые предложена инвестором, автором и подкастером Джеймсом Алтушером, и она довольно проста: придумывать десять новых идей каждый божий день.

  У меня разные темы каждый день. Они могут быть связаны с работой — например, «10 инструментов дизайна, которые еще не изобретены» или «10 способов найти новых клиентов». Или что-то совершенно не связанное с этим, например «10 идей для большого блокбастера следующего лета» или «10 технологий, которые могут дать собакам возможность говорить.

  Просто придумайте десять оригинальных идей — никаких «если», «а» или «но».

  Вы не воспользуетесь большинством этих идей, но дело не в этом. Вы наладите новые связи, начнете мыслить нестандартно и дадите своему творчеству шанс проявить себя по-новому.

  5. Рисуйте или придумывайте одно и то же каждый день

  
  —

  В спортзале представители показывают результаты. Выполнение одних и тех же упражнений снова и снова делает вас сильнее, и давайте будем реальными, вы получите такое тело, которое дает Майклу Б.Джордан Черная Пантера позор.

  Вы можете подумать, что то же самое и с дизайном, но повторение одного и того же дизайна снова и снова может творить чудеса с вашими творческими мускулами.

  Дизайн Gupikus Studio

  Выделяйте время, чтобы рисовать или создавать одно и то же каждый день — будь то ваша собака, ваш логотип или ваш любимый мультяшный персонаж. Вам нужно будет найти новые способы сделать свой дизайн интересным и неповторимым (если вы не хотите умереть от скуки), и вы откроете для себя новые методы и вдохновение, которые сможете привнести в свою работу.

  Получите максимальную отдачу от этого упражнения, смешав рисование от руки и компьютерный дизайн. Чем больше различных средств массовой информации вы используете, тем более творческий эффект вы получите.

  6. Выйдите из офиса в мир

  
  —

  Беговые дорожки — это круто, но иногда нужно выйти на улицу и пробежаться по парку. И хотя ваш офис может быть отличным местом для работы, трудно найти творческое вдохновение, сидя за столом и глядя на экран компьютера.Если вам не хватает вдохновения, вам нужно встать и уйти. Прямо сейчас.

  Дизайн iGreg

  И это может быть где угодно. Местный торговый район (замечательные люди смотрят!), Концерт под открытым небом, парк, ваш задний двор. Все, что вам подходит.

  На самом деле, некоторые из самых творческих шедевров мира являются прямым результатом того, что создатели выходят и исследуют мир вокруг них. The Legend of Zelda был вдохновлен создателем (и легендой видеоигр) Сигэру Миямото, когда он исследовал леса и пещеры возле своего дома в Сонобе, Япония.Студия Уолта Диснея не только построила на территории зоопарка, но и отправила аниматоров на регулярные экскурсии в зоопарк Лос-Анджелеса или Сан-Диего, чтобы понаблюдать за животными и вдохновиться их рисунками.

  Смена обстановки может пробудить в вас творческий потенциал, разжечь страсть и вдохнуть новую жизнь в ваши проекты. Каждый раз, когда вы чувствуете себя скучным, обязательно выберитесь из офиса и погрузитесь в мир.

  7. Взгляните на знакомое по-новому

  
  —

  Ежедневный 30-минутный бег на беговой дорожке в конечном итоге заставит вас заскучать.Но если вы найдете новые способы использования беговой дорожки — например, переключение наклона для работы с ягодицами или выполнение интервалов спринта — внезапно вы снова будете в восторге от тренировок.

  Вы можете сделать то же самое со своим творчеством!

  Дизайн logo_grids

  Попробуйте тест альтернативного использования, разработанный JP Guilford в конце 1960-х, выбрав что-то знакомое, что вы используете каждый день (в исходном тесте люди использовали скрепку). Затем в течение двух минут подумайте о как можно большем количестве новых применений.

  (На самом деле я сам проверил скрепку, и я придумал брелок, застежку-молнию и воздушный шарик, что, как я понимаю, может быть немного затруднительным. И все это от объекта, который обычно собирает пыль в ящике моего стола. )

  Это упражнение поощряет дивергентное мышление, которое помогает развить способность мыслить нестандартно и стать источником творческой энергии.

  8. Посетите книжный магазин

  
  — Обложка книги от nevergohungry

  Так же, как изучение нового движения в тренажерном зале может вдохновить на тренировки, изучение чего-то нового может творить чудеса для вашего творчества.А лучшее место, чтобы узнать что-то новое? Книжный магазин, конечно же!

  Совершите экскурсию в книжный магазин (или библиотеку) и изучите раздел, совершенно не связанный с тем, чем вы занимаетесь. Возьмите книгу и прочтите о чем-то совершенно непонятном.

  Если вы дизайнер, вы можете взять книгу о терапии лошадей, истории музыки Новой волны или моде.

  Познакомьтесь с новой информацией, чтобы бросить вызов своему мозгу и дать волю творчеству.Кроме того, у вас будет множество отличных мелочей для вашей следующей коктейльной вечеринки!

  9. Упростите

  
  — Дизайн Skilline

  Иногда самые простые вещи оказываются самыми сложными. Это верно в тренажерном зале (вы когда-нибудь пробовали идеально приседать?), И это верно в отношении дизайна.

  Испытайте себя и создайте что-нибудь, используя как можно меньше элементов дизайна. Что можно создать, используя только круглые формы? Или линии? Или двухцветная палитра?

  Simplifying заставит вас изучить, как эффективно использовать каждый элемент, что может помочь вам изобрести новые способы включения каждого элемента в ваши проекты.

  10. Свободный путь к творчеству

  
  — Дизайн Вук Н.

  Получаем. Вы дизайнер, а не писатель. Но это не значит, что письмо не может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал.

  Фрирайтинг — это именно то, на что это похоже — просто сядь и напиши. Вместо того, чтобы думать о том, что вы пишете на бумаге, просто напишите все, что придет в голову, совершенно необработанным и неотфильтрованным.

  Итак, просто установите таймер и пишите, пока он не сработает. Если вы позволите своим мыслям течь прямо из головы, это поможет вам избавиться от ненужных мыслей или забот и освободить место для творчества.К тому же, кто знает, ваше следующее творческое начинание может быть спрятано на страницах вашего фрирайтинга!

  Начните тренировку для творчества!

  
  –

  У всех нас бывают дни, когда трудно найти творческое вдохновение (или вдохновение пойти в спортзал, если на то пошло). Но с этой рутиной творческой тренировки у вас есть все необходимое, чтобы проработать эти творческие мышцы и получить вдохновение!

  Три творческих упражнения для развития вашего художественного мышления

  Творческое мышление дает множество преимуществ — не только на работе, но и в повседневной жизни.Теория познания утверждает, что творчество на самом деле является необходимой основой человеческой жизни. Креативность может привести к улучшению навыков решения проблем, улучшению настроения и здоровья, а также к общему повышению личной самореализации и счастья — для всех, а не только для тех, кто имеет творческую работу или считает себя «творческими людьми». По сути, когда вам предоставляется возможность проявить творческий подход, будь то на работе или в личной жизни, вы можете добиться успеха. Вот несколько творческих упражнений, которые помогут вам начать работу.

  Три простых упражнения для творческого мышления

  Используйте простые упражнения для творчества, приведенные ниже, чтобы растянуть свои творческие мускулы и раздвинуть границы вашего повседневного творческого мышления.

  Хотя креативность не знает границ, сам акт творческого мышления включает в себя некоторую структуру и планирование. Первым шагом любого творческого мышления является четкое намерение, чтобы ваши мысли были сосредоточенными, организованными и полезными. Орна Росс — поэт и сторонник творческого замысла. Росс утверждает, что наши цели, в том числе творческие, часто сопровождаются неуверенностью в себе. «Цели часто достигаются, исходя из образа мыслей, который считает вас ущербным и нуждающимся в исправлении», — пишет Росс.«Творческое намерение признает, что перед тем, как начать, вы останавливаетесь и видите, что на самом деле вы достаточно хороши таким, какой вы есть».

  1.

  Настройка творческого замысла

  Допустим, вам было поручено создать новый продукт компании. Вначале вы можете испытать непреодолимое негативное чувство неуверенности и неуверенности в себе. Может быть, вы не знаете, с чего начать, или не думаете, что «достаточно креативны» для решения этой задачи. Установив ясные и подтверждающие намерения, вы сможете избавиться от всех тех негативных мыслей, которые мешают творческому процессу.Росс говорит, что, удалив весь этот беспорядок, вы сможете заполнить это пространство новыми творческими идеями. Установление ясных намерений также помогает освободиться от неуверенности в себе и неуверенности и позволяет вам сосредоточиться только на творческих усилиях, стоящих перед вами, что помогает идеям легко течь.

  2.

  Эйдетические образы

  Жаклин Сассман — автор, спикер, руководитель семинаров, тренер и один из ведущих практиков психологии эйдетических образов — метода, который позволяет людям открывать хранящиеся в их сознании образы для личного творческого развития .Суссман работал с некоторыми ведущими мировыми компаниями, включая Google и Mattel, чтобы помочь им создать более творческую рабочую среду. Цель ее метода эйдетических образов — представить то, что вы хотите создать, очень конкретными и конкретными способами, чтобы вы могли лучше понять, как это воплотить в реальность.

  «Образность и творчество идут рука об руку, — говорит Сассман, — потому что каждый раз, когда мы хотим сделать что-то творческое, мы, скорее всего, видим образы в нашем сознании». Например, когда вы читаете рецепт, вы, вероятно, представляете себе все ингредиенты, которые требуются для этого блюда.Может, рецепт вкусного салата. Читая список ингредиентов, вы, вероятно, начнете представлять себе ярко-красные помидоры и яркий зеленый салат. Что касается этого творческого упражнения, то на самом деле ваш ум вызывает эйдетические образы, которые помогут вам приготовить эту еду.
  

  Эйдетические образы — это яркие образы, которые хранятся в нашем сознании от всего нашего жизненного опыта. Вы можете представить себе эти помидоры и салат, потому что в какой-то момент своей жизни вы видели оба этих овоща.Эйдетические изображения могут быть мощным инструментом, помогающим проявить творческий подход, поскольку они позволяют вам конкретно представить себе то, что вы хотите создать — будь то что-то столь же масштабное, как дизайн нового продукта компании, или что-то столь же банальное, как выбор, что надеть. работать утром. Используя эйдетические образы, ваше творческое мышление становится менее абстрактным и далеким, а более конкретным и осязаемым.

  Во время работы с Mattel Суссман использовал эйдетические образы, чтобы помочь команде дизайнеров найти идеи для новых игрушек.По ее словам, первое, что она сделала, это попросила дизайнеров поработать в детской игровой комнате, чтобы попытаться сформировать у них представление о том, как играют дети. «Взрослый уже отрезан от реального опыта игры и творчества детей, что в некотором роде волшебно», — говорит Сассман. «Но когда вы используете образы, вы можете буквально видеть глазами детей и то, как они играют».

  Затем она попросила группу начать мысленно представлять играющих детей, задавая различные вопросы, например, , как они играют? Что они говорят? Они стоят на месте или двигаются? Затем она смогла перейти к самой игрушке: как она выглядит? Каково это? Насколько он большой или маленький? Что это такое? Цель состояла в том, чтобы попытаться увидеть глазами ребенка, чтобы лучше понять, что на самом деле доставляет удовольствие и что полезно.«Практикуя метод эйдетических образов, важно не просто сидеть и свободно представлять эти яркие образы, — говорит Сассман, — но также записывать все творческие идеи, которые возникают в вашем уме на протяжении всего процесса, когда вы вспоминаете эти яркие образы. картинки.»

  Метод эйдетического образа как упражнение на творческое мышление может быть также использован в условиях группового мозгового штурма.

  3. Наброски

  Наброски — это метод визуального мышления, при котором вы делаете визуальные заметки, а не просто текстовые заметки, в реальном времени, во время лекции, встречи и т.п.По словам Крейтона Бермана, основателя и креативного директора компании по дизайну продуктов Manual Chicago и экстраординарного скетчнатинга, это творческое упражнение помогает обрабатывать информацию путем рисования изображений, текста и диаграмм. Но не путайте: эскизы — это не рисование; скорее, это осознанный процесс, требующий огромных умственных способностей.

  Допустим, вы сидите на длительном важном собрании, на котором в различных презентациях вам предлагают массу информации — информацию, которую вам нужно будет вспомнить позже.Sketchnoting заставляет вас внимательно прислушиваться к говорящим, синтезировать то, что они говорят, а затем представлять эту информацию через образы, которые отражают идею. Вместо того, чтобы записывать все, что говорится, вы вынуждены выбирать наиболее значимую информацию для творческого представления в своих заметках. Таким образом, это упражнение на творческое мышление позволяет вам отточить свои навыки наблюдения, слушания, структурирования информации и творческого мышления. Вы можете практиковаться в этом каждый день, например, просматривая TED Talks и делая зарисовки.

  Практиковать творчество по требованию на работе непросто, но можно найти вдохновение и упражнения для творчества, которые помогут. И если вы тренируете свои творческие способности, как мышцы, это может стать легче.

  Уведомление: для этого содержимого требуется JavaScript.

  Джастин Агрело — журналист из Окленда, Калифорния. Его работы публиковались в Washington Post, Slate и Huffington Post.

  Заинтересованы в рабочем пространстве? Связаться. Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

  32 простых упражнения для развития творческих способностей каждый день

  Для многих людей творчество — это талант, которым обладают немногие.

  Для меня творчество — это навык, которым все мы обладаем, и его можно улучшить с помощью регулярных упражнений.

  «Творчество не только для художников. Это для бизнесменов, которые ищут новый способ завершить сделку; это для инженеров, пытающихся решить проблему; это для родителей, которые хотят, чтобы их дети видели мир более чем с одной точки зрения». — Твила Тарп

  Вот 32 простых ежедневных упражнения, которые помогут вам развить свой творческий потенциал.Это короткие тренировки для вашего правого полушария, часто не требующие ничего, кроме ручки и бумаги (мои инструменты — ручка Pilot Bravo! И альбом для набросков Moleskine) и игривости.

  Чтобы сделать это привычкой, включите в свой календарь «15 минут творчества» и каждый день пробуйте разные упражнения.

  1. Нарисуйте что-нибудь — фрукты, вашу кофейную чашку, вашу собаку, кошку, детей — за 5-10 минут. Просто рисуй, не суди и не стирай.
  2. Рисуйте яблоко в день, используя разную технику каждый день, в течение недели.Мой друг Кен Карбоун делал это ежедневно в течение 365 дней.
  3. Купите набор цветных карандашей. От руки или с помощью линейки нарисуйте параллельные линии. Раскрасьте их в стиле Пола Смита.
  4. Используйте программу для рисования на своем i-Pad, мне больше всего нравится SketchPad, чтобы нарисовать половину чего-либо, а вторую половину нарисовать зеркальным эффектом. Попробуйте симметричные вещи, такие как бутылки, вазы, вилки, карандаши.
  5. Возьмите альбом для рисования на концерт и делайте наброски или записывайте идеи, которые приходят вам в голову, когда вы слушаете музыку.
  6. Сделайте что-нибудь новое, забавное или странное из предметов, лежащих на вашем столе.
  7. Соберите кучу вещей из мусорной корзины. Соедините их вместе, чтобы получилась абстрактная скульптура. Используйте горячий клей или клейкую ленту, чтобы скрепить их.
  8. Найдите слово в словаре, а затем найдите слово до и после него. Составьте короткий рассказ, используя три слова (по мотивам Твайлы Тарп из ее книги «Творческая привычка»).
  9. Сделайте обновки из скрепок (серьги, буквы алфавита, сердечко).Посмотрите, сколько вещей вы можете сделать за 5 минут.
  10. Найдите один предмет, который начинается с первой буквы вашего имени, а другой — с первой буквы вашей фамилии. Смешайте их вместе, чтобы сделать новую вещь: Apple для Ayse + Bus для Birsel = автобус в форме яблока. Нарисуй это.
  11. Нарисуйте что-нибудь на столе, например степлер, не глядя на руку в течение 5 минут. Накройте руку и рисунок бумажным полотенцем, чтобы не обмануть. Когда закончите, уберите полотенце. Тадааа! Вы будете поражены.
  12. Выберите песню, которая вам нравится, и пойте ее с новыми словами.
  13. Напишите стихотворение о своем дне в стиле любимого поэта (например, Майи Анжелу).
  14. Сделайте снимок или сделайте селфи, откройте его в Photoshop или PowerPoint и напишите HELLO! большими буквами забавным шрифтом, сохраните как PDF-файл и прикрепите его к своим электронным письмам на день.
  15. Возьмем составное слово, состоящее из двух слов. Разделите их. Замените одно из слов новым словом, чтобы составить новое составное слово.Составьте как можно больше комбинаций.
  16. Сходите в музей со своим альбомом и нарисуйте картину или скульптуру, которая вас вдохновляет (если у вас нет времени, выйдите за дверь и нарисуйте дерево или почтовый ящик). Неважно, насколько грубый или изогнутый ваш рисунок, я гарантирую, что вы никогда не забудете то, что только что нарисовали.
  17. Перед сном напишите в блокноте то, что вы хотите решить. Спите о своей проблеме и позвольте вашему подсознанию делать работу. Когда вы просыпаетесь, делайте идеи в своем блокноте.
  18. Посмотрите на облака и представьте их как вещи, как в детстве.
  19. Возьмите Playdo вашего ребенка и сделайте скульптуру на 15 минут. Используйте Генри Мура, Исаму Ногучи или Бранкузи в качестве вдохновения.
  20. Затем одолжите своим детям Лего и составьте план дома своей мечты, включая бассейн. Вы также можете сделать это виртуально в Minecraft.
  21. Полностью накройте стол большой бумагой для мольберта. Нарисуйте на нем большой, свободный стиль, поток сознания, используя Sharpie (убедитесь, что Sharpie не просачивается) в течение 10 минут или пока не будет накрыт весь стол.Склейте все вместе и прикрепите к стене.
  22. Выделите 5 минут, чтобы написать хайку (стихотворение в японском стиле из трех строк со структурой из 5-7-5 слогов) о своем дне или ночи.
  23. В следующий раз, когда будете готовить, измените ключевой ингредиент и поэкспериментируйте.
  24. Соберите материалы (фольгу, ватные палочки, чистящие средства для проволочных труб, цветную бумагу или скрепки, канцелярские скрепки, веревку, пуговицы, кнопки и любые другие мелочи) и склейте их вместе, чтобы сделать что-нибудь. Если у вас есть маленькие дети, делайте это вместе.
  25. Channel Стефан Загмайстер, графический дизайнер и автор вещей, которым я научился за свою жизнь. Сформулируйте девиз своей жизни и напишите его сахаром или солью, или цветами, или нарисуйте, как бы вы хотели написать его в лесу или на другой стороне бассейна.
  26. Смешайте очень новые и очень старые технологии и поиграйте с новыми идеями. Uber + Horse Carts. Apple Watch + циферблат Sun. Напишите и нарисуйте их.
  27. Сделайте любую страницу книги Кери Смит «Разрушьте этот дневник». Мой любимый вариант: НАЙДИТЕ СПОСОБ ПРИСОЕДИНЕНИЯ ЭТИ ДВЕ СТРАНИЦЫ.
  28. Распечатайте портрет того, кого вы любите или восхищаетесь. Положите на него кальку и перекроите лицо. Не судите и не стирайте. Попробуйте сделать это со своим лицом для автопортрета.
  29. Соберите ветки, похожие на буквы, в одном из походов и напишите ими свое имя, когда будете дома. Сделайте фото и разместите в Instagram.
  30. Нарисуйте что-нибудь, не поднимая пера.
  31. Научитесь рисовать что-то реалистично, например, глаз в этом уроке YouTube (это займет более 15 минут).
  32. Возьмите другой маршрут домой и сфотографируйте то, что вы видите по пути. Опубликовать в Instagram, #creativeeveryday.

  Вот что я узнал из этих творческих разминок: мое мышление остается более гибким и многомерным в течение дня. Я подхожу к рабочим задачам с меньшим страхом и более игриво; Я более открыт, чтобы увидеть вещи новыми и неожиданными способами … И , что имеет все значение.

  Как насчет вас? У тебя есть любимые творческие упражнения? Я хотел бы получить известие от вас.

  Создайте свою жизнь и работу, которые вам нравятся!

  Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

  15 творческих упражнений, которые лучше мозгового штурма

  Все мы знакомы с традиционным мозговым штурмом как способом выработки новых идей. Вы сидите в комнате с доской и работаете со всем, что приходит в голову. Может быть, вы сыграете несколько раундов словесных ассоциаций, чтобы укрепить свои идеи, или откроете Google и воспользуетесь исследованиями, чтобы конкретизировать их.

  Но есть много альтернативных упражнений для решения проблем и развития новых идей, как индивидуально, так и в группе.

  Здесь представлены 15 творческих упражнений и техник мозгового штурма, от структурированных до глупых, которые помогут вам добиться успеха в решении проблем.

  Методы мозгового штурма

  1. Раскадровка
  2. Mind Mapping
  3. Групповой эскиз
  4. Word Banking
  5. S.C.A.M.P.E.R.
  6. С.W.O.T. Анализ
  7. Шесть мыслящих шляп
  8. Нулевая тяга
  9. Мозговая сеть
  10. Подвергая сомнению предположения
  11. Желающих
  12. Альтер-Эго / Герои
  13. Принудительное подключение
  14. Обратный мозговой штурм
  15. Brain-Writing

  Визуальные мероприятия

  1. Раскадровка

  Если вы пытаетесь разработать процесс, раскадровка может помочь вам увидеть, где ваше коллективное понимание проблемы поддерживает или противоречит предлагаемому решению, а где требуется больше размышлений / исследований.Разработав визуальный рассказ для изучения проблемы в виде повествования, ваша команда сможет увидеть, как идеи взаимодействуют и соединяются, чтобы сформировать решение.

  Записки — ваш друг. Уделите несколько минут тому, чтобы каждый член команды записал свои идеи в виде отдельных заметок. Это не обязательно должны быть полные мысли — физическое закрепление цитат, изображений, информации о пользователях и т. Д. Может помочь вам увидеть новые отношения между различными компонентами.

  Когда у вас есть группа стикеров, с которыми можно работать, начните размещать их на доске последовательно: сначала то, потом то.Организация ваших идей в виде непрерывной серии поможет вам увидеть новые связи, а исключит посторонний материал, который не поддерживает вашу конечную цель.

  2. Mind Mapping

  Mind mapping — довольно распространенный термин в настоящее время — на самом деле, многие типы программного обеспечения предоставляют автоматизированные шаблоны интеллект-карт, чтобы вы могли лучше организовать свои данные. Что ж, это также отличный способ систематизировать ваши идеи.

  • Чтобы создать интеллектуальную карту для творческих целей, запишите задачу или задачу , которую вы пытаетесь решить, в центре листа с идеями (не стесняйтесь делать это на своем компьютере, но идеально подходят доски).
  • Затем расширьте эту проблему, окружив ее терминами, которые лучше описывают, что вам нужно . Если ваша проблема — низкий трафик веб-сайта, например, некоторые термины, которые можно использовать вокруг этой фразы, могут быть «органический трафик», «надежный контент», «SEO» и «видеостратегия».
  • Как только ваша интеллектуальная карта будет иметь этот первый слой, добавьте второй слой к каждой из ваших потребностей, описывая, как вы могли бы решить для этих индивидуальных задач. Вокруг «SEO» можно написать «тематические кластеры», «специализированный стратег по SEO» и «курс видеомаркетинга».«

  Продолжайте добавлять к своей интеллект-карте, используя шаги, описанные выше, пока вы не разберете проблему в достаточной степени на управляемые части. Это фантастическая техника решения проблем, которая способствует творческим ответам на темы, которые в противном случае могли бы показаться скучными.

  3. Групповое зарисовывание

  Чтобы рисовать наброски, необязательно быть художником или дизайнером. Визуальное мышление может помочь инициировать и развить идеи, которые в противном случае могли бы остаться без внимания при обсуждении и написании. Подобно мозговому письму, групповые зарисовки вовлекают участников в развитие идей друг друга.

  Каждый член вашей команды сделает набросок изображения, связанного центральным образом с концепцией, идеей или темой, которую вы хотите изучить дальше. Затем каждый эскиз передается кому-то другому, который рисует другое связанное изображение на том же листе бумаги. Это повторяется несколько раз в группе. Затем окончательные изображения просматриваются и обсуждаются с целью выявления связей, которые люди не заметили самостоятельно.

  Методы сортировки идей

  4. Word Banking

  Если вы считаете, что «рабочий банкинг» — это причудливый термин для «словесной ассоциации», что ж, вы правы. Но в словесной банковской сессии то, что вы делаете со словами, с которыми вы пришли, намного сложнее.

  В то время как словесные ассоциации часто сосредотачиваются на парах слов, набор слов предлагает вам сформировать большие группы терминов, которые описывают лишь несколько тем или тем. Создание банков слов в деловой обстановке может помочь вам разбить проект на управляемые части — что-то вроде интеллект-карты, как описано в методе № 2 ранее в этой статье.

  Затем, когда ваш рабочий банк будет готов, вы можете задним числом сформировать связи между терминами, которые вы придумали, и использовать эти связи для выработки идей, которые гарантированно включают все ваши наиболее важные характеристики.

  5. S.C.A.M.P.E.R.

  S.C.A.M.P.E.R. по сути, это процесс расширения и улучшения идей путем тестирования и обсуждения их с разных сторон. Для каждой буквы мнемоники задайте себе соответствующий вопрос о вашем проекте или проблеме:

  • Заменитель , эл.g .: Что будет с проектом, если мы заменим X на Y?
  • Объедините , например: Что произойдет с проектом, если мы объединим X и Y?
  • Адаптировать , например: Какие изменения необходимо внести, чтобы адаптировать этот проект к другому контексту?
  • Измените , например: Что мы можем изменить, чтобы повысить ценность этого проекта?
  • Используйте другое применение, например: Какие еще варианты использования или приложения могут быть у этого проекта?
  • Исключить , e.г .: Что можно было бы убрать из проекта, чтобы упростить его?
  • Обратный , например: Как мы могли бы реорганизовать этот проект, чтобы сделать его более эффективным?

  Этот метод заставляет вас подходить к вашему проекту или проблеме неожиданным образом. Каждый вопрос побуждает вас глубже изучить проблему и рассмотреть новые возможности.

  6. S.W.O.T. Анализ

  Предприниматели и руководители бизнеса точно знают, что такое SWOT-анализ. Что ж, это тоже полезное упражнение для мозгового штурма.

  S.W.O.T. означает сильные и слабые стороны, возможности и угрозы. А когда запускаете компанию, это отправная точка для вашего учебника (буквально — в мире нет ни одного учебника для бизнес-школ, в котором нет его версии).

  Но в то время как основатель компании может использовать SWOT-анализ для создания своей бизнес-модели, участники мозгового штурма могут использовать ту же диаграмму, чтобы лучше организовать свои идеи.

  Ваш SWOT-анализ не должен быть таким сложным при проведении мозгового штурма.Фактически, это может быть просто четыре столбца на доске во время обычного собрания идей «выкрикивать». Например, думая о новом дизайне логотипа, спросите себя, что вам больше всего нравится в вашем текущем логотипе (сильные стороны). Что вам в нем не нравится (слабые места)? Что у него должно быть больше (возможностей)? О каких еще логотипах компаний следует помнить (об угрозах)?

  7. Шесть мыслящих шляп

  Существует целый ряд упражнений и инструментов для решения проблем, которые помогают участникам поставить себя на место другого.Этот конкретный инструмент был изобретен Эдвардом де Боно, психологом, автором и консультантом, который впервые применил эту технику в своей книге 1985 года Шесть мыслящих шляп . Метод предполагает разбиение идей на шесть областей мышления:

  Приступая к новой проблеме или проекту, попросите каждого члена вашей команды надеть одну из этих разных «шляп» для обсуждения. Каждая «шляпа» представляет собой уникальный набор приоритетов и точек зрения, которые помогут сфокусировать ваше обсуждение и рассмотреть проект с самых разных точек зрения.

  Например, если вы носите шляпу «Защитник дьявола», ваша работа — учитывать ограничения и проблемы проекта. Сначала может показаться неудобным временно принять очень узкую форму мышления, , но крайности могут помочь командам полностью изучить проект или идею.

  Творческие упражнения и игры

  8. Нулевая осадка

  «Нулевой черновик» — это методика для людей, часто используемая писателями, и, по сути, форма целенаправленного свободного письма.Для маркетологов и профессионалов агентств это может помочь сфокусировать первые этапы нового проекта , установив то, что вы в настоящее время знаете, и перенеся свои первоначальные идеи из вашего мозга на бумагу.

  Взять вашу центральную тему или тему:

  1. Запишите все, что вы в настоящее время знаете по этому предмету.
  2. Запишите, что вам нужно или хотите, чтобы знал о предмете, но в настоящее время не знает.
  3. Поразмышляйте, почему эта тема важна.
  4. Добавьте что-нибудь еще, что вам нравится — это шанс получить то, что витает в вашей голове, в мир.

  Метод нулевого черновика — это все, что вы можете придумать, относящееся к вашей теме, на бумаге, , поэтому не беспокойтесь, если это будет выглядеть беспорядочно и несфокусированным. Цель состоит в том, чтобы просто преодолеть начальный барьер, который часто мешает творческим профессионалам на ранних этапах нового проекта.

  9. Мозговая сеть

  Встречи с творческими упражнениями и идеями всегда проходят лучше, чем больше людей в вашей комнате.К сожалению, это означает, что удаленных сотрудников могут не получать столько информации, сколько им следовало бы. Мозговая сеть — это процесс связи с людьми в электронном виде, чтобы убедиться, что каждый может предложить свой вклад и обратную связь по проекту.

  Brain netting — это не просто групповой телефонный разговор. Платформы обмена сообщениями компании, такие как Slack, — идеальный способ собрать всех в чат, чтобы поделиться своими идеями. По мере подачи идей каждый участник чата может даже проголосовать за свои фавориты и объединить лучшие качества нескольких концепций.

  10. Ставить под сомнение предположения

  Мы все несем с собой предположения — предположения о том, что возможно, а что нет, о том, чего хотят люди, что будет работать, а что нет. Это упражнение заставляет нас бросить им вызов и выложить все на стол.

  Составьте список всех предположений, которые вы можете придумать относительно вашего текущего проекта — верны они или нет — и обсудите этот список в группе, задавая вопросы каждому из них. Выполнение этого на различных этапах разработки вашей кампании может вызвать свежие идеи, а также выявить пробелы в знаниях.

  11. Желающих

  Этот прием побуждает вашу команду дать волю воображению. Попросите участников придумать самые недостижимые, экстремальные и непрактичные решения, которые они могут придумать для данной проблемы. Составьте список из нескольких десятков пожеланий, относящихся к поставленной задаче.

  Ориентируясь на выбор пожеланий, подробно рассмотрите и обсудите идеи, при этом призван инициировать новые, но более реалистичные концепции для реализации. Что делает их такими невозможными? Как можно уменьшить эту идею? Какие особенности этого желания мы могли бы интегрировать в этот другой подход? Вы можете быть удивлены, обнаружив применимые, реальные решения среди самых смелых пожеланий вашей команды.

  12. Альтер-Эго / Герои

  Это забавное упражнение, в котором небольшие группы представляют, как бы они решали данную проблему, если бы их команду возглавлял известный персонаж, вымышленный или реальный. Как могла бы Женщина-кошка позиционировать ваш бренд как идейного лидера в виртуальной реальности? Что бы сделал Стив Джобс, чтобы улучшить ваш последний пакет коммуникаций? Как Дон Дрейпер донесет ваши основные идеи до миллениалов?

  Вы можете выбрать кого-то, кто, по вашему мнению, воплощает правильные качества для работы, чтобы помочь в развитии вашего видения, или кого-то на противоположном конце этой шкалы, чтобы исследовать менее традиционные идеи.

  13. Принудительные подключения

  Это упражнение включает в себя объединение идей, которые служат очень разным потребностям или интересам, для формирования новой концепции. Вы постоянно наблюдаете такое мышление в таких продуктах, как часы Apple, швейцарский армейский нож, смартфоны или даже диваны-кровати.

  Чтобы применить этот метод на практике, принесите сумку случайных предметов на следующую встречу или составьте на доске два списка не связанных между собой предметов. Попросите членов команды выбрать два или более предмета и изучить различные способы их соединения.Этот метод может дать некоторые глупые результаты, но в конечном итоге это полезный способ вывести вашу команду из творческой колеи.

  14. Обратный мозговой штурм

  В некоторых корпорациях и государственных учреждениях безопасность данных является наивысшим приоритетом. На самом деле настолько высоки, что эти организации, как известно, нанимают хакеров, многие из которых совершали Интернет-преступления, для взлома их систем и выяснения их слабых мест.

  Этот «обратный» подход к безопасности, при котором вы взламываете собственную компанию, считается одним из лучших способов защитить сервер от вторжений.И для нас это вдохновение, лежащее в основе этой четвертой техники мозгового штурма.

  Когда вы проводите обратный мозговой штурм, вы в основном работаете над созданием проблем, а не над их решениями. «Зачем тебе это нужно?» Вы можете спросить. Создание проблем научит вас тому, что делать , а не , чтобы вы более интуитивно понимали потребности своего проекта. Думайте об этом как о взломе вашей компании, чтобы выяснить, где находятся слабые места.

  Скажем, например, вы хотите привлечь внимание к новому продукту.Как маркетолог, в вашем распоряжении множество рекламных каналов, но вы не знаете, как их использовать и с чего начать. В ходе обратного мозгового штурма вы можете получить следующее:

  • Избегайте гиперссылок на страницу покупки продукта
  • Не пишите в Твиттере о продукте
  • Критикуйте особенности вашего продукта

  Очевидно, что это все ужасных идей, если ваша цель — продвигать продукт. Но давайте обратимся к этим идеям, и вы фактически создали три отличных отправных точки для поддерживающей кампании: ссылка на продукт в серии сообщений в блоге, разработка кампании в Твиттере вокруг продукта и определение конкретных характеристик продукта. о которых потенциальным клиентам было бы больше всего интересно прочитать или услышать.

  15. Brain-Writing

  В этом упражнении участники просто записывают на листе бумаги несколько приблизительных идей для решения конкретной проблемы. Затем каждый лист бумаги передается кому-то другому, который молча читает его и добавляет на страницу свои идеи. Этот процесс повторяется до тех пор, пока у всех не будет возможности что-то добавить к каждому оригинальному листу бумаги. После этого можно будет собрать заметки и подготовить их к обсуждению.

  Большим преимуществом мозгового письма является то, что дает каждому возможность высказать свои мысли и идеи, тщательно рассмотренные группой. Это позволяет избежать непреднамеренного доминирования самых громких или экстравертных людей на сеансе.

  Это модифицированный отрывок из книги Дани Мэнсфилд «Творческая идея для маркетологов: от теории к практике».

  10 упражнений для пробуждения оригинального мышления и развития творческих способностей

  Способность мыслить творчески важна как никогда. Независимо от того, требуется ли это на рабочем месте или является частью личного увлечения, поиск инновационных и оригинальных способов общения и творчества часто является ключом к нашему успеху и личному росту.Тем не менее, очень часто бывает трудно раскрыть свой творческий потенциал, когда он нам нужен больше всего. И у большинства из нас нет времени ждать, пока не придет вдохновение. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли в тупике, попробуйте одно из этих упражнений, чтобы помочь высвободить творческий потенциал из бездействующего состояния, или, еще лучше, включите эти упражнения в свой обычный распорядок, чтобы регулярно напрягать творческие мускулы.

  1. Напишите историю из шести слов
  Эта история любезно предоставлена ​​Эрнестом Хемингуэем, который, как известно, написал: «На продажу: детские туфли, которые никогда не носили.«Ваша собственная история не должна быть такой мрачной или такой большой, но постарайтесь свести что-нибудь значимое для вас к шести словам. Затем попробуйте писать по одному каждый день в течение недели. Возможно, даже добавьте свою историю из шести слов к изображению в Spark Post (например, к изображению ниже, вдохновленному фильмом), чтобы поделиться в социальных сетях, чтобы вдохновить других и получить обратную связь. #sixwordstory

  2. Избегайте буквы «е».
  Майк Бистер, автор книги «Сила забвения» считает, что каждый может научиться мыслить творчески.Одно из упражнений, которое, по его словам, поможет вам мыслить быстрее и продуктивнее, — это вести беседу, не используя букву «Е». Вы и ваш друг должны вести обычный разговор без долгих пауз. Ваш мозг — это уже человеческий тезаурус; это просто заставляет вас использовать его таким образом. «Это нестандартное мышление о стероидах, — говорит Бистер. И всего пять минут дадут вашему мозгу отличную тренировку. Надоело не использовать «е»? Перейдите к другим распространенным буквам, таким как R, S, T или A.

  3.Напишите от руки
  В своей книге «Лекарство от творчества: как добиться счастья двумя руками» Кэрри и Альтон Бэррон пишут о том, что создание чего-то вручную приносит глубокое удовлетворение. Они считают, что письмо от руки может помочь вам перейти в более глубокое место. Не знаете, что написать? Они рекомендуют записывать ваш «психологический беспорядок» — то, что вас беспокоит или занимает. Затем выбросьте его и двигайтесь дальше.

  4. Удалите из своего словаря «я», «я», «мой» и «мое». предназначено для того, чтобы держать ваш ум острым.Одно из упражнений заключалось в том, чтобы написать письмо, не используя слов «я», «я», «мое», «мое». Другой заключался в том, чтобы говорить по 15 минут в день, не произнося тех же слов. Возможно, она пришла в голову 80 лет назад, но она работает так же, как и тогда.

  5. Задайте ограничения вашего проекта
  Доктор Сьюз написал Green Eggs & Ham , когда его редактор предложил ему написать целую книгу, используя менее 50 различных слов. Если вы застряли в проекте, дайте ему ограничение, иначе вы не стали бы этого делать.Означает ли это написание статьи, которая, как вы думали, будет содержать 1000 слов в 500 словах, или выполнение недельного задания за три дня, приближение к вашему проекту с новыми ограничениями может быть самым освобождающим делом, которое вы могли бы сделать.

  6. Используйте подсказку для письма.
  Книга Натали Голдберг Writing Down the Bones посвящена освобождению писателя внутри. Но даже если ваше творчество не связано с письмом, упражнения могут помочь вам думать и действовать более творчески. Одно из ее предложений — выделить 10 минут и написать о любимой еде.Она говорит: «Напишите о еде, которую любите больше всего. Быть конкретным. Сообщите нам подробности. Где ты его ел, с кем был, в какое время года? » Еда — это то, что вызывает эмоции и о чем мы знаем, что нам нравится, что, в свою очередь, создает четкое и ясное письмо.

  Другие подсказки для письма легко доступны в Интернете, но подумайте о том, чтобы купить полную их книгу, чтобы держать ее на столе в следующий раз, когда вам понадобится вдохновение. ( 642 вещи, о которых стоит написать — отличная коллекция.) Пока вы ждете, когда прибудет книга, подумайте о том, чтобы использовать их для творчества:

  · О чем вы всегда сожалели?
  · Что вы никогда не рассказывали своей матери?
  · Если бы вы могли сохранить только одно воспоминание из своей жизни, что бы это было?
  · Напишите о своем теле.
  · Опишите «первый».

  7. Взгляните на вещи с новой точки зрения
  Эдвард де Боно, автор и эксперт в области творчества и нестандартного мышления, сказал: «Креативность подразумевает нарушение установленных шаблонов, чтобы взглянуть на вещи по-другому. , »Которая послужила источником вдохновения для этого упражнения.Выберите в своей жизни сложные отношения, будь то отношения с любимым человеком, другом или коллегой, и посмотрите на вещи с точки зрения этого человека. Необязательно принимать это как истину, но практика принятия точки зрения этого человека не только тренирует ваш мозг, но и поможет вам развить способность смотреть на вещи по-новому и по-новому.

  8. Запишите вопрос, на который вы пытаетесь ответить.
  Если вы что-то не так поняли, возьмите лист бумаги и запишите вопрос вверху.Будьте как можно более конкретными. Затем запишите все возможные решения, какими бы нелепыми или «неправильными» они ни казались. Делайте это в течение пяти минут каждый день, чтобы сосредоточиться, расширить свое мышление и стимулировать подсознание.

  9. Тренируйтесь и утомляйтесь
  Доказано, что наши лучшие идеи, как правило, приходят, когда мы устали. Это потому, что уставший мозг менее сфокусирован, что позволяет ему видеть вещи по-разному. А знаете, что вас утомляет? Упражнение.Что, по совпадению, также полезно для вашего мозга, поскольку помогает нам избавиться от головы и создавать новые модели мышления. Так что да, возможно, это более очевидный совет, но в следующий раз, когда вы застрянете, отправляйтесь на пробежку или прогулку и скажите себе, что вы найдете необходимое вдохновение.

  10. Медитируйте утром
  Медитация может помочь вам обрести ясность, успокоить ум и избавиться от страхов всего за 15 минут в день. Если вы новичок в медитации, подумайте о том, чтобы загрузить сеанс с гидом из магазина приложений iTunes, а затем найти тихое удобное место, чтобы посидеть несколько минут, прежде чем заняться остальной частью дня.

  .