Лечение интернет-зависимости у подростков: признаки, методы лечения

Компьютерная зависимость — это не менее серьезное заболевание, чем алкоголизм или наркомания. Патологическое состояние вовлекает аналогичные механизмы, кроме физиологической реакции организма. Поэтому своевременная диагностика и лечение интернет-зависимости у подростков — это залог сохранения их психического и физического здоровья.

Существует несколько причин такого патологического состояния, но основная заключается в доступности веб-ресурсов. Для подростков, как личностей мыслящих, огромное значение имеет неограниченный доступ к информации, что и приводит к зависимости.

Признаки необходимости лечения интернет-зависимости у подростков

Рассматриваемое аддиктивное заболевание имеет выраженную психологическую природу. Как и при любом нарушении, существует ряд признаков, свидетельствующих о необходимости лечения интернет-зависимости у подростков:

1. Потеря чувства времени. Молодому человеку кажется, что он зашел в сеть всего на 5 минут, хотя провел на разных ресурсах уже не один час. Проблемы в реальной жизни только усугубляют ситуацию — подростки на подсознательном уровне стремятся скрыться от них в виртуальном мире.
2. Полное игнорирование физиологических потребностей. Такие пациенты редко испытывают голод, желание сходить в туалет или поспать. Очень важно начать своевременное лечение интернет-зависимости у подростка, поскольку это негативно влияет на организм в физиологическом аспекте.
3. Отказ от социальной ответственности в реальной жизни — когда встреча с другом заменяется онлайн-чатом, учеба отходит на второй план, а пациент начинает все меньше времени уделять другим занятиям.

Все это становится причиной целого ряда психологических, социальных и физиологических проблем.

Методы лечения интернет-зависимости у подростков

Для лечения интернет-зависимости у подростков применяют психоанализ, психотерапию, гипноз и фармакотерапию. Психоанализ помогает выявлять причины избегания реальности. В результате применения метода выявляют комплексы, психотравмы, внутрисемейные проблемы.

Психотерапия направлена:

• на осознание и признание проблемы;
• формирование желания избавиться от зависимости;
• укрепление мотивации, помощь в поиске новых увлечений.

Гарантия на лечение
в течение 2-х лет.
Более 20 лет
успешной работы.
VIP-отделение
премиум-сервис.
Эффективность
лечения более 75%.

Сеансы психотерапии придают подростку с интернет-зависимостью уверенность в себе и своих силах, развивают волевые качества и целеустремленность, повышают самооценку. С помощью эффективных семейных сеансов пациент получает необходимую эмоциональную поддержку и крепкие отношения с родителями.

На индивидуальных сеансах применяют метод гипноза. После введения подростка в транс врач внушает ему безразличие к виртуальному досугу и критическое отношение к зависимости от него. Если в ходе обследования диагностируют скрытую депрессию, дополнительно назначают лекарственные препараты.

Фотогалерея клиники

Видео презентация Клиники Маршака

Особенности лечения интернет-зависимости у подростков в нашей клинике

Методики терапии подбираются исходя из степени тяжести заболевания. Так, тяжелые формы интернет-зависимости у подростков требуют медикаментозного лечения в сочетании с психотерапией. Для избавления от пагубных привычек, оно должно поддерживаться волевыми качествами и мотивацией самих пациентов. Но поскольку у большинства молодых людей они отсутствуют, процесс существенно затрудняется.

В таких условиях специалисты «Клиники Маршака» оказывают комплексную психологическую поддержку и проводят фундаментальную работу с родственниками больного. Лечение интернет-зависимости у подростков строго индивидуально.

Для записи на консультацию позвоните нам или закажите обратный звонок на сайте.

Сроки лечения

²¹/₂₈

Полноценный
курс

дней

42

Максимальный
курс

дня

7

Лечебно-диагностическая
программа

дня

14

Интенсив
программа

дней

Аксенова Марина Геннадьевна

Научный руководитель, кандидат биологических наук, член европейского общества генетиков HUGO

Подробнее

40 лет Общий наркологический стаж

20 лет Стаж работы в Клинике Маршака

Лозовская Людмила Анатольевна

Социальный психолог, клинический психолог. Заместитель главного врача по премиум реабилитации

Подробнее

17 лет Общий наркологический стаж

2 года Стаж работы в Клинике Маршака

Самаров Алексей Юрьевич

Инструктор кинезиогенной терапии, консультант реабилитационной программы

Подробнее

21 год Общий наркологический стаж

16 лет Стаж работы в Клинике Маршака

Галушко Юрий Викторович

Старший консультант. Специалист по работе с психически-поведенческими расстройствами

Подробнее

12 лет Общий наркологический стаж

10 лет Стаж работы в Клинике Маршака

Лечение компьютерной зависимости у подростков в Москве

Последние 20 лет в реабилитационной медицине активно применяется лечение компьютерной зависимости у детей, подростков и взрослых. Компьютер давно стал не роскошью, а популярной в каждом доме техникой, и многие проводят за ним большую часть времени. Мы предлагаем пройти лечение зависимости от компьютерных игр в Москве и Московской области, которое поможет вам и вашим близким наладить реальную жизнь в социуме.

Почему необходимо лечение компьютерной зависимости у подростков и детей

Дети больше всего подвержены зависимости от компьютера, игр, интернета. Это объясняется еще не сформировавшейся психикой и психологическим состоянием организма. Виртуальный мир затягивает, и последствиями такого времяпровождения могут стать:

• Замкнутость;
• Неуверенность в себе;
• Проблемы в общении;
• Ухудшения в учебе;
• Провалы в памяти;
• Нарушения здоровья и психики;
• Ссоры в семье.

Если вы заметили, что компьютерная зависимость у подростков развивается стремительными темпами, немедленно обращайтесь к специалистам. Врачи нашей клиники помогают избавиться от тяги к играм или интернету, что рекомендуется делать на начальных стадиях.

Лечение компьютерной зависимости у взрослых

Взрослые также могут зависеть от компьютера, при этом не осознавать масштабов проблемы. Обратившись в больницу, вы или ваш близкий сможет вовремя остановиться и избежать последствий компьютерной зависимости:

• Туннельный синдром;
• Ухудшение зрения;
• Искривление осанки;
• Нарушения сна и аппетита;
• Семейные скандалы;
• Проблемы на работе;
• Агрессивное поведение.

Ежедневное пользование интернетом или игры оказывают негативное воздействие на психоэмоциональное здоровье. В клинике доктора Бучацкого можно пройти кодирование от интернет зависимости, игромании и вернуться к нормальной жизни в реальности.

Как появляется интернет зависимость: симптомы, лечение

Доступность компьютера и интернета приводит к тому, что люди проводят в виртуальном мире каждый день. Сейчас проблема не только в играх — развиваются социальные сети, киносайты, развлекательные и обучающие ресурсы. Оптимальным считается 1-2 часа ежедневно, проведенных в сети. Какие же признаки компьютерной зависимости бывают:

• Психологическая потребность в интернет-серфинге;
• Плохое настроение при невозможности сесть за компьютер;
• Редкие прогулки, походы в гости, отсутствие реального общения;
• Потеря во времени — вместо 10-20 минут проходит несколько часов;
• Игнорирование учебы или работы ради интернета;
• Физические изменения — бессонница, боли в спине, головокружения;
• Использование интернет-соединения от любых гаджетов.

Наличие хотя бы трех симптомов из списка говорит о том, что лечение компьютерной зависимости нельзя откладывать надолго.

Лечение компьютерной зависимости в Москве

Кодирование от интернет-зависимости в клинике доктора Бучацкого проводится опытными психотерапевтами и психологами, которые устраняют тягу к интернету немедикаментозными способами. Самые эффективные методики:

• Психотерапия;
• Озонотерапия;
• Акватерапия;
• Мануальная терапия;
• Лечебная физкультура;
• Аппаратные процедуры.

Детям необходима поддержка родителей, взрослым — жены или мужа, друзей. Чтобы закрепить эффект после лечебно-профилактического курса, требуется заполнить досуг близкого человека. Больше всего это касается несовершеннолетних. Полностью запрещать компьютер подросткам нельзя, что может вызвать озлобленность или обиду. Узнайте подробнее о процедуре лечения компьютерной зависимости у наших консультантов — звоните по телефону в Москве +7 (495) 181-33-03.

Симптомы компьютерной зависимости у подростков и у взрослых ☑ Лечение компьютерной зависимости в Харькове ☑ Зависимость от компьютерных игр

Если вы не знаете, что такое компьютерная зависимость и какие симптомы ее проявления, мы поможем вам определить грань между увлечением играми и пагубным пристрастием, которое влияет на психику. Основным признаком зависимости является тот факт, что человека не интересует ничего, кроме времяпровождения за компьютером.

Если речь идет о подростке или взрослом, у которого раньше были друзья, увлечения, работа, но со временем он стал замкнутым, изолируясь от окружающего мира за экраном компьютера – есть смысл обратиться к психологу или психиатру для диагностики такого заболевания, как зависимость от компьютерных игр или лудомания.

Компьютерная зависимость у подростков

Когда появляется компьютерная зависимость у подростков и почему? Дети с неустойчивой мотивацией часто становятся подвержены разного рода зависимостям: наркомании, алкоголизму, компьютерной зависимости. Проблему можно заметить по изменениям в поведении, мышлении, манере общения подростка. Например:

• Раньше у вашего ребенка была хорошая успеваемость в школе. Со временем он все больше времени начал проводить за компьютером со своими виртуальными товарищами, у него пропал интерес к живому общению, появились проблемы с учебой;
• Подросток всегда вел себя сдержано, но с тех пор как начал играть в компьютерные игры в его лексиконе появилась нецензурная брань, он стал эмоционально нестабильным, выражает агрессию, если вы не разрешаете ему подходить к компьютеру;
• Любые попытки родителей «оторвать ребенка от экрана монитора» приводят к нервозности с его стороны, он не воспринимает критику, повышает голос на родителей, его поведение становиться неуправляемым, появляются истерики;
• Крайней стадией является полная изоляция от внешнего мира, потеря интереса к своим увлечениям, работе, учебе, друзьям. Подросток поглощен виртуальным миром и иллюзией, которые окружают его во время игры за компьютером.

Родители могут неосознанно допускать ряд ошибок, которые приводят к развитию зависимости от компьютерных игр у детей. Например, давать ребенку поиграть в игру, чтобы его отвлечь и заняться своими делами – не лучшее решение для родителей. Таким образом у ребенка пропадает чувство собственной значимости, и развивается зависимость от компьютера.

Как проходит лечение компьютерной зависимости

Любой человек, который обращается к нам за помощью, хочет узнать как проходит лечение компьютерной зависимости. Поскольку чаще всего причиной этой проблемы является социальная дезадаптация или межличностные проблемы в семье или со сверстниками – реабилитация направлена на устранение этих факторов.

Консультации с психологом проходят в формате групповой терапии или индивидуально. Специалист устанавливает контакт с подростком и помогает ему сформировать систему жизненных ценностей и принципов для самореализации, ваш ребенок получит необходимые знания и навыки укрепления социально-активной жизненной позиции.

Лечение компьютерной зависимости у взрослых

Казалось бы зрелым людям у которых есть работа, семья, определенный жизненный опыт не может понадобиться лечение компьютерной зависимости у взрослых, но на самом деле 60% людей, которые обращаются к нам по этому поводу это люди старше 30 лет. Чем опасна зависимость от компьютерных игр для взрослого человека?

• ✅ Пропадает интерес ко всему, что его окружает – к семье, к саморазвитию, к спорту, к друзьям, к своим повседневным обязанностям;
• ✅ Это приводит к потере работы, конфликтам, проблемах на учебе, ссорам и даже к разводу. Человек не признает зависимость и отказывается от помощи;
• ✅ Ситуация обостряется, когда кто-то из близких предлагает пройти лечение зависимости от игр, это может спровоцировать агрессию, игроман будет отрицать пристрастие;
• ✅ Зависимый человек тратит деньги на компьютерные игры, может брать в долг и не возвращать или даже украсть ценные вещи из дома;
• ✅ Наступает деградация личности, потому что круг интересов у зависимого от компьютерных игр человека сужается, он теряет социальный статус в обществе.

Взрослым людям гораздо сложнее признать проблему, они часто подвержены отрицанию. Поэтому наша мотивационная команда предварительно проводит беседу с человеком, чтобы помочь ему осознать влияние компьютерных игр на все сферы жизни и согласиться пройти лечение в стационаре реабилитационного центра «Стимул».

Зависимость от компьютерных игр, лечение в Харькове

Если у ребенка или у взрослого зависимость от компьютерных игр, лечение в Харькове поможет избавиться от этого. Команда специалистов составит индивидуальный план восстановления психики для вашего близкого, проведет эффективную реабилитацию и поможет устранить тягу к компьютерным или азартным играм, ставкам на спорт или онлайн казино.

Компьютерная зависимость возникает из-за психологических проблем, избавившись от которых получиться приобрести здоровые хобби и интересы, мотивацию к саморазвитию, увлечения, новый круг общения. Положительный результат реабилитации достигается благодаря большому профессиональному опыту и индивидуальному подходу к каждому случаю.

Существует несколько причин компьютерной зависимости у подростков. Первое о чем стоит беспокоиться, это тот факт, что возраст активных пользователей компьютеров, планшетов и в особенности мобильных телефонов стремительно молодеет. На сегодняшний день 6-и летние дети становятся активными обладателями мобильных телефонов и пользователями различных социальных сетей.

Родители, пытаясь занять ребенка, дают ему доступ к компьютеру и мобильному телефону, сначала радуются тому, что ребенок “развивается”, он занят, не беспокоит лишний раз и дает возможность заниматься своими делами. Но с другой же стороны, как показывает статистика очень часто от бесконтрольного использования электронных гаджетов появляется компьютерная зависимость у подростков.

Все дело состоит в том, что находясь on-line человек получает большой объем информации, у него рождается много разных мыслей и чувств, а психика в особенности ребенка или подростка не является достаточно сформированной и подготовленной к восприятию всего этого потока. Это является второй причиной компьютерной зависимости у подростков.

Так же причиной появления феномена компьютерной зависимости у подростков можно считать и тот факт, что электроника применяется всюду и социальные сети приобрели особую популярность.

Итак, как было сказано выше, это статье мы будем рассматривать такую тему, как компьютерная зависимость. Отмечу факт того, что после распада СССР использование компьютера в повседневной жизни стало очень быстро увеличиваться. Как и другие достижения прогресса, компьютерные технологии, помимо плюсов имеют и минусы, такие как риск развития компьютерной зависимости.

В особенности быстро развивается компьютерная зависимость у подростков. Самые наглядные признаки компьютерной зависимости, это появление у человека стойкого и навязчивого желания использовать сеть интернет — режим “онлайн” и трудности, связанные с прекращением пользования интернета — режим “офлайн”.

Продолжая эту тему, отмечу тот факт, что такая проблема появилась относительно недавно, около 10 лет назад. Встречались единичные случаи, связанные скорее с профессиональным использованием компьютера. Но под влиянием прогресса (wi-fi и мобильный интернет), появления онлайн сервисов и социальных сетей, количество случаев зависимости от компьютера постоянно растет.

Признаки компьютерной зависимости у детей и взрослых

Современные статистические исследования говорят о том, среди людей, постоянно пользующихся интернетом, у 6%-12% имеются четкие признаки компьютерной зависимости у детей и взрослых.

Итак, поведем небольшой итог в разборе такого явления как компьютерная зависимость. В жизнедеятельности человека, который проводит длительное время за компьютером on-line, начинаются проблемы. В особенности это касается подростков и детей, у них появляются конкретные признаки компьютерной зависимости!

Во-первых, у подростка скачет настроение, само отношение и восприятие окружающей его ситуации изменяется, ломается режим и распорядок дня.

Во-вторых, начинаются проблемы с питанием, обычно подростки которые большое время проводят в виртуальном игровом мире склонны к полноте и лени. Сначала нарушается, а потом и вовсе пропадает общение со сверстниками. Вследствие нарушения режима сна, отдыха и питания появляется раздражительность, закрытость, агрессивности и гораздо более быстрая утомляемость.

В-третьих страдает личная ответственность растущего подростка. Вместо того, чтобы развивать навыки ответственности, коммуникабельности, стрессоустойчивости, просиживая время за компьютером человек не выполняет свои обязанности и договоренности, пропускает учебу и важные встречи т.д. Положительные эмоции все чаще приходят только во время самой игры.

Симптомы компьютерной зависимости у детей

Симптомы компьютерной зависимости у детей включают в себя:

• — все нарастающее время, которое проводит подросток за компьютером. Так же к этому пункту относится погружение в игровой мир;
• — все мысли связаны с игрой, подросток все меньше времени проводит с реальными друзьями;
• — проблемы с самоконтролем, особенно при проигрышах. Трудности при регулировании времени игры, несобранность и забывчивость к обещаниям;
• — присутствие синдрома отмены, при отсутствии возможности сидеть за компьютером, играть, либо быть on-line, резкие эмоциональные всплески, ярость, несдержанность, слезы и агрессия.

Еще одно следствие или симптом компьютерной зависимости это то, что после игры у подростка не получается следить за временем, он либо опаздывает, либо не успевает.

Так же проблемой является то, что многие симптомы компьютерной зависимости родные больного порой вполне искренне считаю именно последствием длительных игр. Примером этому может служить агрессия, которая непосредственно возникает в течение игры.

Чаще всего родные подростка у которого появляется компьютерная зависимость, обращают внимание на проявление агрессии так или иначе связанной с игрой. Суть такова, что из-за неразвитости механизмов снятия стресса и копинг-стратегий, весь негатив из игры подросток не может переработать, а выплескивает на окружающий мир.

Компьютерная зависимость как болезнь у взрослых и детей

Лечение компьютерной зависимости у подростка в Харькове это трудоемкий процесс, требующий во многих случаях более высокой квалификации, чем со взрослыми людьми, которые проходят курс лечения наркомании. Первое, на что нужно обратить внимание это то, что подростку просто становится скучно, после отчуждения его от компьютера. Лучше всего это сделать через разработку нового активного режима жизни, который будет включать в себя различные занятия.

Второе, что важно, это то, что работать с подростками следует более тактично, нужно избегать прямых запретов, стараться максимально разъяснять все ограничения. Таким образом, лечение компьютерной зависимости у подростка базируется на установлении определенных и конкретных правил, устанавливающих как само поведение, так и режим дня.

Что еще является показательным в процессе лечения компьютерной зависимости у подростка, так это то, что чем дольше по времени присутствует игровая зависимость, тем больше страдает социальная сфера – ребята становятся безынициативными, они перестают посещать учебные заведения, часто замыкаются в себе и проявляют агрессию в сторону своих родных.

Можно выделить еще одну проблему, родители из-за отсутствия специфических знаний и понимания ситуации, относят игровую компьютерную зависимость в сферу подростковых увлечений. В тоже время молодой человек все больше пропускает учебу, у него окончательно ломается режим, меняется рацион питания. В таком случае нужна помощь психолога как ребенку, так и его близким.

Помимо пристрастия к компьютерным играм, находясь в возрасте 14-16 лет подросток и так попадает в группу риска, причиной является довольно трудный период в развитии подростков. Вместо своего развития подросток большую часть своего времени проводит за экраном монитора. В то же время другие ребята получают первый опыт отношений, ставят первые осознанные цели, начинает искать свое место в социуме.

Однозначно самое правильное решение при лечении компьютерной зависимости, это обратиться к профессионалам, которые занимаются терапией зависимого поведения.

ПРОФИЛАКТИКА ИГРОВОЙ И КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Виртуальный мир компьютерных игр, в которые играют дети, зачастую жесток и беспощаден, настроен враждебно к виртуальному герою. Сам же герой противостоит этому миру, имея для этого всё необходимое: силу, ум, знания, оружие, средства защиты и т.д. Ему приходится «убивать» компьютерных «врагов», а те, в свою очередь, пытаются «убить» его. Ребёнок или подросток, находясь, длительное время в такой среде, переносит законы игры в реальный мир: начинает чувствовать себя неуязвимым, считает, что большинство людей враждебно настроены, и мир в целом является более опасным, чем есть на самом деле. Такие игры для большинства детей и подростков служат поводом к неосознаваемому изменению своего отношения к миру, обществу, к себе самому, что в конечном итоге приводит к усилению дезадаптации, повышению уровня тревожности. В результате бесконтрольного времяпровождения у компьютера дети становятся излишне раздражительными, вспыльчивыми, эмоционально неустойчивыми.

По результатам исследований специалистов американской Академии детских врачей, и досуг перед монитором изменяет мышление и восприятие детей, ведет к утрате способности к внутренней речи. Быстрая смена картинок является причиной того, что для маленьких компьютерных игроманов реальная жизнь как будто замедляется: они начинают скучать на уроках. Другая опасность чрезмерного погружения в виртуальный мир – потеря способности различать вымысел и реальность. В некоторых случаях это может привести к психическим расстройствам.

Родителям следует также уделять внимание тому, сколько времени ребенок тратит на просмотр телевизора. Просмотр телевизионных программ детям до двух лет не рекомендуется. Быстрая смена кадров на экране отрицательно воздействует на развитие мозга, который в этот период как раз учиться создавать образы. Телевизор весьма опасен: он лишает детей возможности избирательно направлять свое восприятие и память. Специалисты-психологи также связывают замеченный в последнее время рост речевых расстройств у детей с тем, что юные зрители проводят перед экраном гораздо больше времени, чем это допустимо.

Возникновение компьютерной и игровой зависимости характеризуется следующими стадиями:

• Увлечённость на стадии освоения.
  Она свойственна ребёнку в первый месяц после приобретения компьютера. Это необычно, забавно и чрезвычайно интересно. В этот период долгое сидение за компьютером не превышает одного месяца, а затем интерес идёт на убыль. Может произойти нормализация режима, при котором возникают паузы, когда ребёнок переключается на что-то более для него интересное. Но если выхода из данной стадии не происходит, то возможен переход во вторую стадию.
• Состояние возможной зависимости.
  Сильная погружённость в игру, пребывание за компьютером более 3 часов в день, снижение уровня учебной мотивации, падение успеваемости, повышенный эмоциональный тонус во время игры, негативное реагирование на любые препятствия, мешающие игре. В общении любимой темой становиться обсуждение компьютерной игры, происходит сужение круга общения, иногда нарушение сна и прочее.
• Выраженная зависимость.
  Ребёнок не контролирует себя, становиться эмоционально неустойчивым, в случае необходимости прервать игру начинает сильно нервничать, реагирует эмоционально или никак. В случае насильственного вмешательства в процесс игры, подросток может уйти из дома, много времени проводить в игровых клубах или у друзей. Неряшливость в одежде, безразличие ко всему, что не касается его увлечения, пропуски уроков, снижение успеваемости. Также становятся характерными тревожность и возбудимость, рассеянность, рассредоточенность внимания вне игровой деятельности. Очень сильно заметно угасание интереса к общению, происходит полная замена друзей компьютером.

Если ребёнок не получает квалифицированной помощи на данной стадии, есть опасность перейти в 4-ю стадию.

• Клиническая зависимость.
  Пребывание за компьютером до 16-18 часов в сутки. Периодическое расстройство желудка (без каких-либо диагностируемых диагнозов). Вероятнее всего, что молодой организм, таким образом, проявляет защитные реакции – боли и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Наблюдаются серьёзные отклонения от нормы в поведении, реакциях, неадекватная эмоциональность либо заторможенность. Наличие импульсивности в поведении, истеричность, резкая смена эмоций в их крайнем проявлении. Отсутствие эмоционального и поведенческого самоконтроля.

Подросток начинает слышать голоса, команды, взгляд отсутствующий, пустой, потухший, потеря аппетита и интереса к жизни.
Наступают необратимые изменения в мозге подростка. Нередко необходима изоляция и лечение, как при шизофрении. На данной стадии подростку необходима помощь квалифицированного психиатра, а психолог может выполнять только функцию диспетчера.

В процессе формирования компьютерной и игровой зависимости у детей четко просматривается причинно-следственная связь между недостатками в воспитании и наличием зависимости. Авторитарный стиль в воспитании, эмоциональный дефицит, педагогическая запущенность, отсутствие нравственных аспектов в воспитании, бездуховная атмосфера внутри семьи, разобщенность между родителями, а также так называемые телевизионные семьи – всё это приводит к уязвимости в развитии эмоциональной саморегуляции, низкой способности к быстрому восстановлению сил, неспособности контролировать свои чувства, лености, безответственности, социальной дезадаптации. Наличие таких результатов в воспитании детей должна насторожить родителей, т.к. в них кроется предрасположенность к различным проблемам, в том числе и к компьютерной зависимости.
Здоровое отношение к компьютеру возникает тогда, когда родители относятся к нему не как к демону и не как к средству спасения от трудностей воспитания, а всего лишь как к одному из бытовых приборов.
Компьютерная игра должна:

1. Развивать.
2. Не содержать бранных слов и выражений.
3. Не формировать циничного отношения к действительности.
4. Не содержать агрессивной информации.
5. Не вызывать привыкания к боли, драматическим ситуациям.
6. Не учить противозаконным поступкам.
7. Не уродовать внешний облик человека.
8. Не содержать сексуальной тематики.

Цензуре родители должны подвергать и фильмы, которые смотрят их дети. Самый оптимальный вариант, когда родители оставляют мало времени своему ребёнку на игру в компьютерные игры, т.к. он занимается в спортивной секции, музыкальной школе, кружке и т.д.

Некоторые правила техники безопасности для родителей:

• Для детей 7-12 лет компьютерная норма составляет 30 минут в день, не чаще чем 1 раз в два дня.
• Для подростков 12-14 лет – можно проводить у компьютера 1 час в день.
• От 14 до 17 лет максимальное время, проводимое ребёнком за компьютером –1,5 часа в день.
• Взрослым нежелательно работать за компьютером более 3 часов в день.
• Необходимо иметь выходной день один раз в неделю, когда за компьютер не садишься вообще.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ РАЗВИТИЯ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ У ДЕТЕЙ

Часто причиной возникновения компьютерной зависимости у детей и подростков становятся неуверенность в себе и отсутствие возможности самовыражения. В таких случаях родители должны поддержать ребенка и помочь ему разобраться с возникшими проблемами.
Абсолютно неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Это может только углубить проблему и отдалить ребенка от родителей.

Если ребенок страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Критика воспринимается ребенком, как отказ родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых случаях агрессию.
Основной мерой предотвращения возникновения зависимости любого типа у детей является правильное воспитание ребенка. При этом важно не ограничивать детей в их действиях (например, запрещать те или иные игры), а объяснять, почему то или иное занятие или увлечение для него не желательно.

Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии. В то же время, если ребенок все же встретился с такой информацией нужно в доступной форме объяснить ему, почему такая информация для него опасна и почему он не должен стремиться узнать ее. Категорический запрет того или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным обсуждение проблемы между родителями и ребенком.
Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За неимением других средств выражения своих мыслей и энергии они обращаются к компьютеру и компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных возможностей, лишенной ответственности. Такая иллюзия оказывает разрушительное действие на психику.

Что делать, чтобы ребёнок не стал зависимым от компьютера?

1. Родители должны познакомить своего ребёнка с временными нормами.
2. Родителям необходимо контролировать разнообразную занятость ребёнка (кружки, секции, широкие интересы).
3. Необходимо приобщать ребёнка к домашним обязанностям.
4. Прививать ребёнку семейное чтение.
5. Необходимо ежедневно общаться с ребёнком, быть в курсе возникающих у него проблем и конфликтов.
6. Родители могут контролировать круг общения ребёнка. Обязательно приглашать в гости друзей сына или дочери.
7. Родители должны знать место, где ребёнок проводит свое свободное время.
8. Учите своего ребёнка правилам общения, расширяйте кругозор ребёнка.
9. Необходимо научить своего ребёнка способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых ситуаций.
10. Регулярно осуществлять цензуру компьютерных игр и программ.
11. Можно приобщить ребёнка к настольным играм, научить его к играм своего детства.
12. Не позволяйте ребёнку бесконтрольно выходить в интернет. Установите запрет на вхождение в компьютер.
13. Обсуждайте с ребёнком отрицательные явления жизни, вырабатывайте устойчивое отношение к злу, активное противостояние тому, что несёт в себе энергию разрушения, уничтожения, деградации личности.
14. Помните о том, что родители для ребёнка являются образцом для подражания. Поэтому сами родители не должны нарушать правила, которые установили для ребёнка (с учётом своих норм естественно).
15. Проанализируйте сами себя. Не являетесь ли вы сами зависимыми от табака, алкоголя, телевизора? Лучший рецепт профилактики зависимости у вашего ребёнка – ваше освобождение от своей зависимости.

Лечение компьютерной зависимости | Нижегородский областной наркологический диспансер

Компьютерная зависимость

Патологическая зависимость от компьютера формируется благодаря нарушениям в области восприятия окружающей действительности и обработки поступающей в мозг информации. Возможности современных электронных цифровых систем позволяют смоделировать иллюзорную реальность, в которую во время взаимодействия с компьютером охотно погружается человеческое сознание.

Ум человека не может оставаться бездеятельным, он должен постоянно совершать работу по накоплению и преобразованию информации. Компьютеры изначально задумывались таким образом, чтобы предоставить нам возможность оптимального осуществления последовательностей логических действий, что позволяет им на некоторое время полностью завладевать нашим вниманием, отгораживая нас от внешнего мира и приводя к возникновению компьютерной зависимости.

Разновидности компьютерной зависимости

Выделяют две основные разновидности компьютерной зависимости:

1. Интернет-зависимость.
В случае с зависимостью от Интернета, основополагающим фактором ее развития является феномен «интерактивного общения». Любой человек нуждается в социальном взаимодействии с подобными себе, но людям замкнутым и стеснительным сложно бывает осуществлять такое взаимодействие в своем повседневном окружении, в Сети же найти собеседника по интересующим темам гораздо проще. К тому же, Интернет чрезвычайно расширил круг возможностей по удовлетворению потребностей в самой разнообразной информации. Признаками Интернет-разновидности компьютерной зависимости можно считать многочасовое общение на форумах и в чатах, навязчивую потребность проверять электронную почту, не поддающееся контролю стремление постоянно искать и поглощать самую разнообразную информацию в Интернете.

2. Зависимость от компьютерных игр.
Что касается компьютерных игр, то с ними дело обстоит несколько отличным образом. Увлекающийся компьютерными развлечениями человек обычно не рассматривает компьютер как рабочий инструмент, а лишь как средство для получения удовольствия. При этом зависимость от игр наиболее характерна для подростков и молодых людей, так как они способны быстрее адаптироваться к меняющимся реалиям современного мира.

Компьютерные игры различаются по жанровой принадлежности, наполнению и исполнению. Аркадные игры не так опасны, так как для них, как правило, типичны несложный игровой процесс и незамысловатое внешнее оформление, они не способны вызвать стойкую психологическую компьютерную зависимость. Ролевые игры гораздо опаснее, так как игрок погружается в них полностью, увлекаемый множеством разнообразных игровых аспектов и возможностей.

Признаки компьютерной зависимости

Компьютерную зависимость можно распознать по следующим признакам:

1. Эйфория или комфортное состояние только за компьютером.
2. Нежелание прервать работу за компьютером или игру.
3. Агрессивная реакция на попытку отвлечения от компьютера.
4. Неспособность закончить работу с компьютером или игру в заранее определенное время.
5. Трата больших денежных сумм на приобретение программ и апгрейд компьютера.
6. Пренебрежение обязанностями по дому, работе, учебе, игнорирование встреч и договоренностей ради «общения» с компьютером.
7. Привычка пренебрегать личной гигиеной, сном и вообще здоровьем, чтобы подольше посидеть за компьютером.

Последствия компьютерной зависимости

Нахождение перед монитором в течение многих часов провоцирует нарушения зрения, головные боли, бессонницу, переутомление, ослабление иммунитета. Долгое пребывание в положении сидя негативно влияет на позвоночник, приводя к нарушению осанки и болям в спине и пояснице.

Психологическая составляющая компьютерной зависимости формируется незаметно и человек может просто не обращать внимания на то, что в очередной раз забыл вовремя поесть, встретиться с друзьями, стал более раздражительным и т.д.

Методы лечения компьютерной зависимости

Главным методом лечения компьютерной зависимости является психотерапия. Если в ходе психотерапевтических сеансов обнаруживается скрытно протекающая депрессия, может проводиться медикаментозная терапия. Работа проводится как в психотерапевтических группах, так и в индивидуальном порядке. Эффективная деятельность по лечению компьютерной зависимости не может осуществляться вне взаимодействия с семьей больного.

Лечение компьютерной зависимости в СПб и Всеволожске

Компьютерная зависимость и как бороться с ней – темы социально значимые. Лечение компьютерной зависимости ежегодно проходят десятки тысяч людей, но меньше «сетеголиков» не становится. Это одна из тех форм паталогического пристрастия, которая может составить конкуренцию алкоголизму или наркомании. Проявляется патология привязанностью не только компьютерам, но и к гаджетам в целом, к информации в цифровом формате.

ЛЕЧЕНИЕ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ДОСТУПНО В ФИЛИАЛАХ:

Лечение компьютерной зависимости в Приморском районе

Адрес: г. Санкт-Петербург, Приморский район, ул. Репищева, 13

Лечение компьютерной зависимости в Петроградском районе

Адрес: г. Санкт-Петербург, Петроградский район, ул. Ленина, 5

Лечение компьютерной зависимости в Красногвардейском районе

Адрес: г. Санкт-Петербург, Красногвардейский район, Новочеркасский пр., д.33 корп.3

Лечение компьютерной зависимости во Всеволожске

Адрес: г. Всеволожск, Октябрьский пр-т, 96 А

 База для развития недуга – совершенствование технологий и изменение интенсивности информационного потока, что особенно пагубно сказывается на психологическом состоянии подростков. Поэтому считается, что избавиться от компьютерной зависимости чаще всего требуется подросткам и людям до 35 лет, однако вопрос, как справляться с этой проблемой, может быть актуален и в более зрелом возрасте.

Причины формирования проблемы

Общее в развитии любых «маний» – это какой-либо фактор, который приносит удовольствие и постепенно замещает все другие источники получения удовольствия, а в случае с гаджетоманией – источники получения информации.

По мнению медицинских специалистов, в группе риска по развитию сетеголии находятся все люди, проводящие с гаджетами от 2 часов в день (помимо работы или учебы). Все они ходят по тонкой грани, и легко могут перейти границы целесообразного и полезного потребления информации.

К факторам, увеличивающим риск развития патологии, относятся: беспокойство, страхи, неуверенность в себе, одиночество. Гаджеты в этом случае отвлекают, помогают переключить внимание, создают иллюзию общения, нужности, причастности.

Другие виды патологии. Люди, имеющие склонность к приему наркотических средств, легче становятся жертвами сетеголии.

Недостаточная самореализация в социуме. Цифровой мир помогает человеку осуществить то, что в реальной жизни не удается, например, предлагая ему сетевые игры, где можно зарабатывать баллы, статус, регалии.

Резкое снижение социальной активности. Если человек перестал выходить во внешний мир из-за болезни, то гаджеты становятся его единственным связующим звеном с окружающей действительностью.

Пубертатный период. Подростковый период непрост во многих отношениях, в том числе он опасен легким формированием патологических привязанностей. Часто в этом возрасте у подростка ухудшаются отношения с родными, с учителями, и он ищет комфортного общения в сети, где легко формируется компьютерная зависимость у подростков. Поэтому лечение зависимости от компьютерных игр часто требуется именно людям этой возрастной группы.

Изменение гормонального фона. Сетеголизм, как и другие виды маний, связанных с играми, соцсетями, вызывает повышенное выделение гормонов удовольствия, и это становится физиологической причиной растущей привязанности к гаджетам.

Формы патологии

Гаджетомания делится на несколько форм:

• Ловушка социальных сетей. Люди, подверженные этому недугу, едва проснувшись, входят в свои аккаунты в соцсетях, поминутно обновляют ленту, читают, пишут, ставят лайки. Чтобы оторваться от этого занятия, умыться, одеться, им требуется делать над собой усилие.
• Кибераддикция, или компьютерная игромания. Сетевые игры, командные и одиночные, – вот сфера интересов таких людей. Именно в играх они строят карьеру, добиваются славы, почестей и побед. При изоляции от гаджетов теряются, не знают чем заняться, избегают общения с окружающими.
• Серфинг-мания. В этом случае человеку важно просто быть в сети; он перескакивает с сайта на сайт, читает форумы, статьи, заходит в социальные сети, обращает внимание на рекламу, выхватывает заголовки материалов в СМИ. Чаще это бессистемное увлечение информацией в чистом виде. При этом информация не трансформируется в знания, почти не запоминается, и пересказать прочитанное человек не в состоянии.

Как проявляется гаджетомания

Зачастую компьютерная зависимость выступает маской для других глубинных психологических проблем, поэтому лечение компьютерной зависимости всегда начинается с консультации психолога или психотерапевта. Компьютерная зависимость у детей и компьютерная зависимость у подростков и у взрослых проявляются очень похоже. Для любой мании, химической или нет, характерны такие признаки, как синдром отмены, или абстиненция, отрицание патологической привязанности, сужение круга интересов, потеря интереса к любым другим сторонам жизни – к учебе, работе, к близким, к друзьям, к прежним увлечениям.

К признакам сетеголизма относятся: непреодолимое желание выходить в интернет; тяга только к компьютерному общению (человек может писать сообщения в мессенджер родителям или другу, который находится в соседней комнате). Ставший жертвой патологии человек вместо работы играет в «стрелялки», вместо обеда отправляется проверять почту, вместо уроков читает новости. Если лишить такого человека гаджетов, он впадет в депрессию, будет страдать от угнетенного психологического состояния и приступов агрессии. На физическом уровне гаджетомания проявляется нарушениями сна и режима сна и бодрствования, туннельным синдромом (боль и онемение в запястье), излишней сухостью глаз, ослаблением остроты зрения. В целом человек становится тревожным, рассеянным, отрешенным, падает работоспособность, страдает возможность длительной концентрации внимания. Возможны головные боли, боли в шее и спине, увеличение веса из-за малоподвижного образа жизни. У человека может развиваться комплекс неполноценности, возможно появление суицидальных мыслей. Как осложнение течения гаджетомании может развиваться и пристрастие к наркотическим веществам.

Лечение компьютерной зависимости

Основная практика, позволяющая преодолеть компьютерную зависимость, – психотерапия. Изначально пациенты не осознают и отрицают наличие проблемы, и задача психотерапии на начальном этапе – убедить человека признать, что с ним не все в порядке, он болен.

Компьютерная зависимость у детей хорошо корректируется с помощью когнитивно-поведенческий психотерапии. Чтобы избавиться от компьютерной зависимости, маленькому человеку необходимо изменить установки, поменять отношение к цифровой информации и гаджетам. Этот вид психотерапии показывает ребенку другие возможности справиться со стрессами, проблемами, неудачами.

Результативна семейная терапия, так как родные пациента становятся со-зависимыми, и им тоже требуется помощь в поиске выхода из кризисной ситуации.

Проводится индивидуальная терапия с помощью гештальт-терапии, которая помогает увидеть корни психологических проблем, в том числе включая различные телесные практики, и «закрыть гештальт» – выйти из травмирующей ситуации.

В целом психотерапевтические методы, которые применяют специалисты сети медицинских клиник «Династия», направлены на выявление и коррекцию проблем внутри семьи, на изменение общих психологических установок человека, на терапию страхов и комплексов, часто идущих из детства.

Психологи и психотерапевты сети медицинских клиник «Династия» используют и медикаментозную терапию, которая при гаджетомании носит вспомогательный симптоматический характер. Так, в схему лекарственной терапии могут быть включены препараты, нормализующие сон, антидепрессанты, витамины группы В, улучшающие нейронные связи, адаптогены, оказывающие общее укрепляющее воздействие на организм.

В случаях тяжелой, запущенной сетеголии может потребоваться поместить человека на стационарное лечение. Для этого мы располагаем специализированным, современным и комфортным стационаром, где человеку окажут всестороннюю помощь и помогут выйти победителем из борьбы с болезнью.

Памятка для близких человека, страдающего гаджетоманией

1. Не пытайтесь воспитывать человека, поймите, что проблема – не в воспитании, не в поведении, а в болезни, жертвой которой человек стал.
2. Не пытайтесь самостоятельно решить проблему, чаще всего это невозможно без квалифицированной медицинской помощи. Вы только потеряете время, тогда как «мания» будет прогрессировать.
3. Помогите близкому человеку прийти к мысли о том, что ему необходима помощь. Не давите, не заставляйте – говорите и убеждайте.
4. Во время терапии фиксируйте все успехи человека и акцентируйте на них его внимание.
5. Помогите человеку переключиться – вспомнить забытое хобби, начать читать книги, гулять, заниматься спортом.
6. Критикуя человека, не унижайте его личность, а выказывайте недовольство конкретными поступками или поведением в конкретных ситуациях.
7. Больше общайтесь – только живое, участливое общение может помочь больному вновь привыкнуть к жизни в реальном мире. Разговаривайте, обсуждайте книги, фильмы, события в стране и в мире, играйте в настольные интеллектуальные игры, стройте планы на будущее. Важно, чтобы общение было доверительным, теплым.
8. Если речь идет о ребенке или подростке, ограничьте до минимума его контакты с гаджетами, выработав график их использования, с которым ребенок будет ознакомлен.
9. Разработайте режим дня, которого будут придерживаться все члены семьи: старайтесь больше времени проводить активно и позитивно, путешествуя, встречаясь с друзьями. Совместными усилиями лечение зависимости от компьютерных игр, сетевой и гаджетомании пойдет эффективнее.

Стоимость лечения компьютерной зависимости:

Наименование услуг	Цена в рублях
	Санкт-Петербург	Всеволожск
Консультация психолога	от 2500	от 2500
Консультация психиатра	от 3500	от 3000
Консультация психотерапевта	от 3500	от 4000
Консультация сексолога	4500	4500
Консультация нарколога	от 3000	от 3500
Сеанс семейной психотерапии	от 3500	от 3500
Сеанс групповой психотерапии	1800	—
Заключение психиатра для справки	1000	1000
Психодиагностическое обследование (2 часа)	6000-7000	6000-7000
Тест Векслера	5000	—
Психотерапевтический консилиум	11000	11000
Психиатрическое освидетельствование перед сделкой	7000	7000
ПСИХИАТРИЧЕСКИЙ СТАЦИОНАР
Стандарт (4-х местная)	—	5500
Стандарт+ (2-х местная)	—	7000
Полулюкс (2-х местная)	—	7800
Люкс (2-х местная)	—	8500
Премиум (1-местная)	—	10000

ЗАПИСЬ НА ЛЕЧЕНИЕ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Ваша заявка отправлена

Менеджер свяжется с вами для уточнения деталей

Мы ценим ваше обращение в наш медицинский центр «Династия»

лечение зависимости от игр и компьютера

Что такое компьютерная зависимость?

Психологи часто ставят такой диагноз как компьютерная зависимость у подростков, которую можно сравнить с наркоманией.

Каковы основные признаки данного заболевания?

1. потеря интереса к другим занятиям;
2. максимальное количество времени, проводимое у компьютера;
3. резкое ухудшение настроения, вплоть до возникновения агрессии, при попытках отвлечь ребенка от компютера;
4. отказ от любых занятий и общения в реальной жизни в пользу виртуальной

Немного об играх от юного автора, Елизаветы (13 лет)

Я думаю, почти в каждой семье хоть однажды вставал вопрос о количестве времени, проведенного в телефоне или компьютере.

Это довольно неприятное явление, поэтому хочется его устранить. Но для этого необходимо разобраться в причинах.

Как определить, что появилась проблема?

1. ребенок любое свободное время проводит в электронных устройствах, не соглашается оторваться от монитора даже ради того, что раньше делал с удовольствием;
2. прячет телефон или отворачивается от компьютера при виде взрослых;
3. при запрете постоянно выпрашивает, долго не хочет перестать играть даже для собственного блага, придумывая различные причины.

Что же делать?

Как и любая из зависимостей, пристрастие к компьютеру развивается у подростков с разной скоростью. Чем раньше родители заметят, как изменяется поведение ребенка, тем проще справиться с проблемой. В подростковом возрасте с компьютерной зависимостью расстается только один из пяти пациентов. Такой низкий результат связан с тем, что болезнь обычно возникает на базе провоцирующих предпосылок.

Каковы основные причины?

Причины возникновения компьютерной зависимости могут быть разные. Например, обыкновенная скука, интерес и любознательность, влияние окружающих. Так же интерес возбуждает реклама и желание исследовать незнакомый виртуальный мир. Часто достаточно установить только одну игру, и всё электронное устройство становится напичкано разными играми.

Наличие компьютера, телефона и планшета не обязательно ведет к компьютерной зависимости у подростка. Современные дети проводят массу времени, сидя в телефонах, но при этом большинство из них не теряет интереса к реальному миру.

Уязвимой аудиторией становятся подростки, которые:

• слабо вписываются в социальную среду, не имеют друзей, считаются неудачниками среди сверстников;
• лишены внимания родителей, занятых работой, другими детьми,
• проводят все свободное время за монитором или с телефоном в руках;
• имеют избыток свободного времени, которое нечем занять, они не посещают секции и мало уделяют времени учёбе.
• Дополнительно сказываются личные особенности ребенка – неуверенность в себе, неумение общаться, склонность к однообразному времяпровождению, азартность, наличие комплексов и страхов.

Дополнительно сказываются личные особенности ребенка – неуверенность в себе, неумение общаться, склонность к однообразному времяпровождению, азартность, наличие комплексов и страхов.

Компьютерная зависимость у подростков может принимать различные формы.

Компьютерные игры

Чаще и быстрее всего возникает зависимость от компьютерных игр у подростков. Это связано с тем, что дети с раннего возраста предпочитают проводить время в игре, а интернет предоставляет для этого большие возможности.

С учетом интересов, подросткам предлагают различные варианты от простейших видов «бродилок», «стрелялок» и «гонок» до сложных стратегий. Реалистичные изображения позволяют полностью погрузиться в мир компьютерной игры.

Самые известные и популярные виды компьютерных игр вызывают интерес у детей всего мира. С одной стороны, занимаясь компьютерными игрушками, дети учатся думать, планировать, развивают скорость реакции и внимание.

С другой стороны, огромный вред наносят сюжеты, в которых компьютерными играми пропагандируется насилие, власть сильного над слабым. Такие игры провоцируют агрессивность, отвергают социальные нормы и запреты.

Большинство современных родителей, у которых дети в подростковом возрасте в свое время прошли период увлеченности различными компьютерными играми и на своем опыте осознают опасность игровой зависимости у подростка.

Мнение юного автора, Елизавета (13 лет)

Те же самые игры бывают разные. Бывают полезные, как электронные шахматы, а бывают не совсем, и даже местами вредные, как любимые подростками стрелялки. Разобраться в их полезности поможет их классификация. Моё виденье строится от менее полезных к более полезным:

1. Экшен. Это довольно популярный вид, обычно называется стрелялками. Развивает только одно – реакцию.
2. Ролевые. Суть в том, что игрок становится определенным персонажем, и должен вести себя так же. Развивает фантазию и эмпатию.
3. Симуляторы. Здесь копируются события или просто дается возможность встать на место кого-то другого, сделать то, что в реальной жизни сделать трудно или нельзя. Развивают воображение, эмпатию и не вызывают сильного привыкания.
4. Азартные. Тут, необходима реакция и способность быстро анализировать ситуацию. Например, гонки или карточные игры.
5. Квесты. Они сильно похожи на логические тем, что необходимо делать выводы и анализировать, но отличие в том, что в квестах игрок как бы становится персонажем, и проживает его жизнь. Развивают воображение, анализаторские способности, внимательность, эмпатию.
6. Логические. Тут важна неторопливость и вдумчивость. Обычно представляют собой головоломки или задачи на смекалку и логику. Развивают анализаторские способности, логику, внимательность, расширяют кругозор.
7. Стратегии. Пожалуй, самый полезный из всех видов, так как, играя в них, ребенок должен анализировать ситуацию, уметь тактически мыслить, иметь развитую логику и думать на шаг вперед.

Все вышенаписаное довольно позитивно. Однако главная проблема в том, что обычно подростки не соблюдают меру играя, и вместо совершения перерывов или установления чёткого режима дети играют дальше и дальше, не в силах оторваться от столь интересного занятия.

Соцсети

Кроме игр большую опасность представляют социальные сети, задумывающиеся, как средство общения между людьми с общими интересами. Часто так и бывает, но также случается, когда подросток просто висит в них, не получая информации, просто по привычке или из-за лени. Дети от 9-10 лет, подростки и люди всех возрастов тратят массу времени, глядя на экраны компьютеров или телефонов.

По факту большая часть общения в соцсетях – это ленивое и бессмысленное времяпровождение. Оно отучает думать, концентрировать внимание и просто ворует время. Зайдя на минутку в любую из соцсетей, можно провести там часы, не получив никакой полезной информации.

Стоит обратить внимание, как подростки во время выполнения домашних заданий то и дело открывают различные странички своих друзей и посмотреть, сколько времени они тратят впустую.

В первую очередь, данной компьютерной зависимостью страдают девушки, имеющие массу свободного времени. По сравнению с мальчиками, девушки больше страдают от недостатка общения и пытаются решить его через виртуальные контакты в социальных сетях.

Каковы главные опасности и последствия?

Многие родители не видят вреда в компьютерной зависимости по сравнению с алкогольной или наркотической. Но пристрастие к компьютерным развлечениям, также, несет опасность как психологическому, так и физическому здоровью ребенка. В физическом отношении неограниченное количество времени, проводимое за монитором, приводит к заболеваниям позвоночника, суставов, ухудшению, зрения, ожирению или, наоборот, резкой потере веса. Подростки физически отстают от сверстников.

В физическом отношении неограниченное количество времени, проводимое за монитором, приводит к заболеваниям позвоночника, суставов, ухудшению, зрения, ожирению или, наоборот, резкой потере веса. Подростки физически отстают от сверстников.

Психологически подростки полностью теряют связь с окружающим миром. Они перестают общаться с родными и ровесниками, или общаются только на темы, связанные с их виртуальными увлечениями.

Подростки, подверженные игромании, отличаются агрессивностью. Для них перестает существовать авторитет родителей, они становятся неуправляемыми. Поскольку часто игры требует денег, они тратят на них карманные средства. Кто-то из подростковой аудитории получает деньги за участие в играх. Остальные игроки, страдающие компьютерной зависимостью, просят деньги у родителей, а чаще воруют их или отбирают у других детей.

При попытках убрать зависимых детей от компьютера их поведение можно сравнить с наркотической ломкой. Они устраивают скандалы, истерики, бросаются с кулаками, сбегают из дому.

Компьютерная зависимости.

Любую из зависимостей проще предупредить, чем впоследствии заниматься ее лечением. Если уже вы замечаете первые признаки заболевания, необходимо сразу принимать меры. Лечение компьютерной зависимости отличается тем, что не получится полностью устранить компьютер и интернет из жизни подростка. В легких формах проблемы, отлично поможет работа психолога, но, когда все серьезно запущено, может потребоваться медикаментозное лечение. Поэтому не откладывайте с визитом к специалисту, любую проблему проще решить, когда она только появилась.

Как вести себя родителям с зависимыми детьми?

Что нужно делать и чего нельзя?

Нельзя:

1. полностью лишать всех гаджетов, включая телефон, планшет и так далее, так как это сделает подростка изгоем среди ровесников;
2. кричать на подростка и устраивать скандалы, чтобы не разделять семью на два враждующих лагеря;
3. говорить, что у ребенка не все в порядке с головой и угрожать подростку посещением психолога, так как это только увеличивает его неуверенность в себе, вызывает депрессию.

Необходимо:

1. предложить другие занятия, интересные подростку, такие как туристические походы, поездки;
2. занять свободное время, например, установить обязанности по дому (уборку, покупку продуктов, прогулки с животными), записать в спортивные и творческие кружки;
3. поставить условия, выполнив которые, можно переходить к компьютерным играм, в том числе, после выполнения домашних заданий, просмотра обучающих программ, физических упражнений (подтягивания, отжимания), установить лимит времени и так далее;
4. для младших школьников поставить ограничения по доступу к определенным сайтам;
5. отключать интернет на ночное время, чтобы подросток полноценно отдыхал, а не занимался игрой;
6. учите детей использовать компьютер как источник знаний, а не только как средство развлечения.

Советы от нашего юного писателя Елизаветы (13 лет)

• Во-первых, можно просто забрать или поставить пароль на устройство, и, таким образом, для того, чтобы пользоваться им, придется спрашивать разрешения у старших.
• Во-вторых, можно установить сроки, в которые ребенок может играть, и за каждую неделю без нарушения режима можно поощрять его, но, конечно, не играми в гаджет
• В-третьих, как мне кажется, наиболее действенный способ — поговорить с подростком. Необходимо выяснить причины его постоянного обращения к электронным устройствам, и устранить их.
• Если причина — банальная скука, то необходимо уделить время организации досуга ребенка, дать ему больше внимания или вместе придумать способы развлечений в различных ситуациях — от очереди в магазине до скучного урока. То есть вместе ответить на вопрос — как можно развлечь себя, не используя телефон.
• Если причиной был пример окружающих, то желательно изолировать ребенка от их общества или предложить подростку более интересные варианты досуга.
• Если причина кроется в любознательности ребенка, то можно придумать, откуда ещё можно легко и интересно получать знания. Такой вид зависимости наиболее легкий и проходит быстрее.

Я по-прежнему убеждена, что многие проблемы может решить обыкновенный разговор, и сейчас написала обоснование своей гипотезы. Но так как не все проблемы взаимоотношений решаются разговором, то желательно просто больше общаться с подростком, находить общие увлечения и интересы, обсуждать и разговаривать на различные темы, обмениваться мнениями. И я уверена, что даже проблему компьютерной или интернет-зависимости можно решить, если общаться друг с другом чаще.

Советы от детского психолога Натальи Ломилиной

Прежде чем начать решать проблему рабства от смартфона, нужно подготовиться.

• Определите количество времени для своего ребёнка для проведения с гаджетами. Будете ли вы корректировать чем именно ребенок занимается за электронным устройством или вам важно только фактическое время?
• Решите, для чего вам нужно ограничить время использования устройства. Определите зачем это нужно Вам, ребенку? Пусть сам ребенок определит (по факту как есть на момент начала, даже если он считает, что ему это не нужно).
• Наличие группы поддержки. Ваши домашние и близкие готовы вести единую политику работы.
• Регулирование собственного времени, проведённого за компьютером и телефоном. И если вы сами зависаете, то начать надо с себя.
• Определить, чем занять освободившееся время от гаджетов.

Поощряйте любые физические занятия, которые отвлекают детей от монитора и заставляют их двигаться. Постарайтесь увлечь подростков полезным хобби, не связанными с компьютером. Следите, чтобы большую часть дня дети были заняты, так как безделье и скука – это одна из главных причин заболевания компьютерной зависимости.

Нужно понимать, к чему мы стремимся, переводя внимание ребенка с гаджета. Сберечь его здоровье? Занять продуктивным времяпровождением, чтоб не бездельничал? Вывести из виртуального пространства в реальное? Научить служить гаджет ему во благо, а не в разрушение? Или что еще?

При появлении подозрений, что сын или дочь страдают компьютерной зависимостью, родители должны серьезно поговорить с подростком. Но помните — воспитательная беседа это не только угрозы и запугивания.

Подготовьтесь к разговору с ребёнком.

• Возможно, это будет беседа о том, что вы тревожитесь за него. И приведёте факты вас волнующие.
• Продумайте желательный итог разговора — о чём вы бы хотели договориться? Будьте готовы идти на компромиссы. Вряд ли получится сделать в точности так, как вы запланировали.
• Любые условия устанавливаются после предварительной беседы.
• После обсуждения за и против, желательно письменно составить договор. Его условия должны соблюдать обе стороны.
• Начинайте жить по новым правилам, не забывайте спокойно напоминать школьнику о договорённостях, быть терпеливым и придерживаться условий.

Что и как нужно сказать ребенку?

1. найти в сети опросы, связанные с зависимостью;
2. описать то, что ежедневно наблюдают родители;
3. перечислить, что теряет подросток, и возможные дальнейшие проблемы;
4. предложить несколько вариантов выхода из возникшей ситуации.

В ходе беседы нужно контролировать внимание подростка, выслушивать встречные предложения, в чем-то идти на встречу.

Если воспитательная беседа проводится не впервые, стоит проанализировать предыдущие попытки. Желательно, чтобы подросток сам признал, что страдает зависимостью и захотел от нее избавиться.

Заведите дневник гаджета.

• Договоритесь сократить время за гаджетом до часа в день.
• Расскажите, что в работе глазами будь то чтение, гаджеты важно делать перерыв для глаз, в режиме 30 минут на 5 минут.
• Тогда смотрите работу с таблицей и используйте ее.

Задача не запретить, а научить распоряжаться. Чтобы гаджет был на службе у ребёнка, а не наоборот. И помните – новая привычка вырабатывается за 21 день. Возможно все при методичном и систематическом подходе.

Видео подростков из первых уст

Наглядно разобраться с проблемой зависимости от гаджетов нам помогут ребята из романовской школы в рамках проекта школы реальных дел.

Помощь профессионалов в центре КОТ

Сначала вы можете получить консультацию психолога, который определит наличие компьютерной зависимости. Специалист также даст рекомендации по решению проблемы и посоветует наиболее эффективные методы избавления от нее. Чтобы работа по выходу из виртуальной реальности была эффективной, для начала нужно определить корень проблемы.

Курс «Мастер общения» рекомендуется, если подросток уходит в гаджеты, потому что у него не получается строить взаимоотношения с ровесниками.

Это коллективные занятия, на которых подростки учатся действовать сообща, разговаривать, интересоваться друг другом и отстаивать свою. точку зрения.

Курс «Управляй временем» подойдёт подросткам, которые ежедневно листают соцсети и просматривают ролики, во время выполнения заданий.

Ребята научатся контролировать свои занятия, делить их на полезные и ненужные, распределять время между делами и отдыхом.

Преимущество таких групповых тренингов в том, что кроме получения полезных навыков, подростки интересно проводят время, отвлекаясь от монитора и расширяя свой опыт общения в реальной жизни.

интернет-зависимостей у подростков | Шаги к выздоровлению

Подростки и интернет-зависимость

Когда мы думаем о зависимости, мы обычно ассоциируем ее с такими веществами, как алкоголь и запрещенные наркотики. Однако зависимость более тесно связана с нашей повседневной жизнью, чем мы думаем. Например, большинство населения мира употребляет кофеин. Хотя известно, что кофеин вызывает привыкание, многие люди во всем мире не начинают свой день без чашки кофе.

Мы настолько поглощены своей повседневной жизнью, что можем даже начать пристраститься к повседневной деятельности, например, к серфингу в Интернете. Особенно для молодого поколения онлайн-доступ занимает большую часть наших дней — между прокруткой в ​​социальных сетях, просмотром видео и чтением статей. Поскольку Интернет постоянно становится все более продвинутым, за последние несколько лет наблюдается рост интернет-зависимости.

Можно ли пристраститься к Интернету?

Да, вы можете зависеть от Интернета.Интернет-зависимость — это тип поведенческой зависимости, которая возникает, когда человек становится зависимым от использования сетевых устройств. Этот вид зависимости становится все более распространенным во всем мире по мере развития технологий на таких континентах, как Азия и Северная Америка. Существует три основных подтипа интернет-зависимости: зависимость от видеоигр, зависимость от азартных онлайн-игр и зависимость от киберсекса / секса в Интернете.

Несмотря на то, что интернет-зависимость настолько широко распространена, она еще не признана официальным психическим расстройством.Но поскольку все больше людей бесконтрольно используют Интернет каждый день, постоянно проводятся новые исследования, чтобы понять эту уникальную болезнь.

Интернет-зависимость наиболее распространена среди молодых людей, особенно подростков, имеющих непосредственный доступ к Интернету. Это может быть вызвано стрессом, психическими расстройствами, такими как беспокойство, и т. Д.

Интернет-зависимость у подростков

Многие подростки используют Интернет как своего рода механизм выживания, что делает их наиболее уязвимой группой для интернет-зависимости.Кроме того, социальные сети и онлайн-игры становятся все более значительной частью подростковой культуры в Соединенных Штатах и ​​в более высокоразвитых странах.

Важно отметить, что существует большая разница между типичным поведением подростков и реальной интернет-зависимостью. Если кто-то действительно привязан к Интернету, он будет демонстрировать определенное поведение.

Ваш подросток пристрастился к Интернету?

Интернет-зависимость может быть трудно диагностировать, поскольку очень много молодых людей пользуются Интернетом каждый день.Кроме того, Интернет начинает становиться основной частью начального и среднего образования. Однако есть некоторые общие признаки интернет-зависимости у молодых людей.

Если ваш подросток демонстрирует какие-либо из перечисленных ниже признаков или поведения, возможно, у него есть интернет-зависимость:

• Скрыть, как долго они были в сети
• Интернет превыше других увлечений
• Пренебрежение временем с друзьями и общением
• Игнорирование личной гигиены и распорядка дня
• Проявление безрадостности или раздражительности без интернета
• Оставаться в сети дольше, чем предполагалось
• Постоянно требуется больше времени на компьютере

Несмотря на то, что Интернет может быть не самым опасным для вашего подростка зависимостью, наличие интернет-зависимости сопряжено с некоторыми огромными рисками.

Риски интернет-зависимости

Если у подростка развивается пристрастие к Интернету, он может столкнуться с несколькими психическими и физическими проблемами. Во-первых, чрезмерное использование Интернета может привести к опасному поведению, например к отправке незаконных фотографий, ведению дел в сети или киберзапугиванию. Кто-то, кто зависим от Интернета, тоже может рисковать:

• Утрата личных отношений вне компьютера
• Низкие оценки или успеваемость в школе / работе
• Отсутствие социальных навыков лично
• Отстранение без использования (гнев, напряжение, депрессия)
• Ухудшение здоровья из-за недостаточной физической активности

I Если у вашего подростка есть интернет-зависимость, важно поймать ее до того, как возникнут указанные выше риски.

Как вылечить зависимость от Интернета

Первый шаг к лечению интернет-зависимости подростка — признание того, что проблема существует. Затем важно поговорить с ними о проблеме. Убедитесь, что они знают, что вы не нападаете на них, а заботитесь об их здоровье. Согласуйте с ребенком план действий и начните устанавливать границы, не исключая полностью Интернет из его жизни.

После разговора пора действовать.Посоветуйтесь с врачом вашего ребенка о том, что делать дальше для вашего подростка. В конечном итоге они могут обнаружить основные проблемы с психическим здоровьем, требующие лечения. Терапия также может быть полезной формой лечения, помогающей подросткам понять свою интернет-зависимость.

Чтобы узнать больше об интернет-зависимости у подростков, свяжитесь с нашей командой специалистов по наркозависимости по телефону 866-488-8684.

Источники

https: // www.verywellmind.com/internet-adission-4157289

https://theswaddle.com/how-to-spot-and-deal-with-internet-adicing-internet-use-disorder-in-teens/

Подростковая интернет-зависимость: 10 признаков расстройства интернет-зависимости

Хотя все мы, вероятно, проводим слишком много времени за нашими электронными устройствами, многие родители все больше обеспокоены интернет-зависимостью подростков. Хотя сокращение времени на экране может оказаться трудным для некоторых, подросткам, которые сталкиваются с эмоциональными, поведенческими или психологическими проблемами, может быть еще труднее отделить себя от онлайн-мира.Фактически, исследования показывают, что 92 процента подростков находятся в сети ежедневно, а 24 процента подростков сообщают, что они выходят в Интернет «почти постоянно».

В то время как некоторые родители игнорируют проблемное или чрезмерное использование Интернета, подростковая интернет-зависимость — это не то, к чему следует относиться легкомысленно. Подростки, уходящие из «реального мира» в свой онлайн-мир, рискуют еще больше изолировать себя от своих сверстников и семьи и усугубить основные проблемы.

Интернет-зависимость началась как шутка…

Интернет-зависимость была первоначально предложена как сатирическая шутка в 1995 году Иваном Голдбергом, М.D. Хотя изначально это была пародия на сложные и жесткие стандарты DSM-V, Интернет Зависимость Расстройство теперь становится реальностью для некоторых людей. Хотя Интернет-зависимость еще не классифицирована как официальное заболевание в США, она была классифицирована как клиническое заболевание в Китае, где для борьбы с этой угрозой подросткам в своей стране открываются центры лечения Интернет-зависимости.

Но

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли это зависимость?

Как и при зависимости от видеоигр, многие симптомы интернет-зависимости совпадают с признаками злоупотребления психоактивными веществами.Это связано с тем, что при сканировании мозга и интернет-зависимость, и наркомания имеют одинаковый неврологический след. В то время как вещества вызывают зависимость, проглатывая химические вещества, которые выделяют мощные нейрохимические вещества, обрабатывают зависимости (например, видеоигры, азартные игры или Интернет) являются результатом поведения, которое вызывает выброс этих же нейрохимических веществ. Итак, независимо от того, происходит ли это от определенного поведения или от приема определенных химических веществ, результаты часто очень похожи.

10 признаков интернет-зависимости

Вот некоторые общие признаки и симптомы расстройства интернет-зависимости или проблемного использования интернета подростками:

• Увлечены или одержимы Интернетом. Часто говорят или думают о темах, связанных с любимыми веб-сайтами и т. Д.
• Чрезмерное или проблемное использование (много часов, проведенных в Интернете ежедневно). Часто проверяю любимые сайты утром, в течение дня и в последнюю очередь перед сном.
• Тревога, депрессия или раздражительность, когда у вас отнимают доступ к смартфону, планшету или ноутбуку
• Академические проблемы, такие как падение оценок, пропуск заданий, отстранение от занятий или сон в классе
• Отсутствие интереса к другим занятиям или занятиям, которые они использовали раньше наслаждаться и проводить время в Интернете, а не с друзьями, спортом и хобби
• Скрывать или лгать о количестве времени, проведенном в Интернете
• Изоляция от группы сверстников
• Использование Интернета и / или социальных сетей чрезмерно как костыль или спасение от негативных эмоций
• Избегание обязанностей, таких как учеба, работа по дому или внешкольная работа, в пользу проведения времени в Интернете
• Пренебрежение личной гигиеной
• Существенное изменение режима питания и / или сна

Многие симптомы интернет-зависимости совпадают с симптомами злоупотребления психоактивными веществами.Некоторые родители не замечают признаков интернет-зависимости в подростковом возрасте. Интернет-зависимость подростков может вызвать проблемы с физическим здоровьем, социальными навыками и психическим здоровьем. Продолжительное времяпрепровождение за ноутбуком, планшетом или смартфоном со временем может иметь серьезные последствия для разума и тела, которые не следует недооценивать.

У этих людей часто могут развиваться нарушения питания, мигрени и нарушения сна. Фактически, согласно недавнему исследованию, интернет-зависимость нарушает циклы сна подростков.Совокупное количество экранного времени, которое подросток получает в течение дня, а не только перед сном, влияет на то, как долго он спит. Сканирование мозга также показало, что технологическая зависимость может оказывать негативное влияние на части мозга, отвечающие за обработку эмоций, исполнительное внимание, принятие решений и когнитивный контроль.

Симптомы интернет-зависимости и / или проблемное использование Интернета должны быть незамедлительно устранены терапевтом вашего ребенка, специалистом в области психического здоровья или консультантом по образованию.

---

Дополнительные ссылки

---

О терапевтических экспедициях в глубинке

Лечебные экспедиции в глубинке — это ведущая в стране программа лечения дикой природы для подростков, страдающих от зависимости от Интернета, игр и технологий. Наша программа лечения электронной зависимости обеспечивает высочайший уровень клинической помощи за счет включения в каждую группу терапевтов уровня магистра в этой области. Этот очень сложный терапевтический метод позволяет нам внедрять основанные на фактах психологические практики и предоставлять современную, клинически обоснованную модель, в отличие от любой другой программы лечения дикой природы.

Наш инновационный дизайн позволяет:

• в каждом отделении в Outback должно быть во главе с клиницистами уровня магистра
• каждый студент работает с более чем 1 терапевтом с ежедневным доступом к терапевтам
• все семьи работают с посвященными семейный терапевт
• и целенаправленная приключенческая терапия интегрированы в программу, чтобы сосредоточиться на готовности к переходу .

В Outback мы уверены, что подростки и их семьи заслуживают самого лучшего и самого тщательного клинического лечения и поддержки.Наш инновационный и эффективный терапевтический опыт для подростков, находящихся в кризисной ситуации, позволяет нам выполнять нашу задачу по предоставлению семьям максимально возможного уровня информации, обучения и понимания на протяжении всего лечения.

С момента нашего основания в 2001 году наша приверженность ОБНОВЛЕНИЮ семей помогла тысячам молодых людей обрести более сильное чувство собственного достоинства, восстановить связь и восстановить связь с семьей, а также вернуть свою жизнь в нужное русло благодаря более глубокому пониманию цели. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как мы можем помочь вашей семье.

---

Об авторе

Маккей Деверо, MSW, LCSW, является исполнительным директором «Терапевтических экспедиций в глубинке»

Маккей имеет более чем 17-летний опыт работы с проблемными подростками в терапии в дикой природе. Прежде чем стать исполнительным директором терапевтических экспедиций в глубинке, Маккей получил степень магистра социальной работы в Университете Бригама Янга, работал полевым персоналом, полевым директором, директором программы и главным терапевтом в глубинке. Для него большая честь служить сержантом батальона в США.С. Армия резервов и ветеран боевых действий в операции «Иракская свобода».

Интернет-зависимость — признаки, симптомы и методы лечения

Что такое интернет-зависимость?

Вы часто играете в видеоигры в Интернете? Вы навязчиво делаете покупки в Интернете? Не можете физически перестать проверять Facebook? Мешает ли чрезмерное использование компьютера вашей повседневной жизни — отношениям, работе, учебе? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вы страдаете от расстройства связи в Интернете, которое также обычно называют принудительным использованием Интернета (CIU), проблемным использованием Интернета (PIU) или iDisorder.Первоначально обсуждаемая как «реальная вещь», это было сатирически рассмотрено как расстройство в 1995 году доктором Иваном Голдбергом, доктором медицины, который сравнил его первоначальную модель с патологической игрой. После такого рода обмана заболевание быстро получило распространение и привлекло серьезное внимание многих исследователей, консультантов по психическому здоровью и врачей как действительно изнурительное расстройство. Хотя это заболевание официально не признано расстройством в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-IV), его распространенность в американской и европейской культурах ошеломляет — затрагивает до 8 человек.2% от общей численности населения. Тем не менее, по некоторым данным, от него страдают до 38% населения в целом. Широко варьирующаяся разница в уровнях распространенности может быть связана с тем фактом, что не было выбрано никаких истинных и стандартизированных критериев для расстройства интернет-зависимости. Ученые и специалисты в области психического здоровья исследуют его по-разному. И это исследуется по-разному в разных этнических культурах.

Продолжение статьи ниже

Беспокоитесь, что вы страдаете от интернет-зависимости?

Пройдите нашу БЕСПЛАТНУЮ викторину о зависимости от Интернета, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на интернет-зависимость

На прогресс в изучении расстройства интернет-зависимости негативно повлияло отсутствие стандартизации в этой области. Однако среди исследователей общепризнано, что интернет-зависимость — это лишь часть технологической зависимости в целом. Как следует из названия, он концентрируется на принуждении к Интернету, поскольку другие области медиа-зависимости можно увидеть в телевизионной, радиозависимой и других типах медиа-зависимости.Из-за бурного роста цифровой эпохи Интернет-зависимость взяла верх, поскольку в последнее время главной причиной является технологическая зависимость. В этом расстройстве беспокоит то, что если вы страдаете от него, вы бесконечно окружены технологиями. В эпоху цифровых технологий Интернет взял верх. Большую часть того, что мы делаем, как население в целом, можно делать в Интернете. Не можете найти нужную рубашку в магазине? Не беспокойтесь — это есть в Интернете! Необходимо оформить заказ на пиццу? Зачем звонить? Оформите онлайн-заказ! Не можете позвонить другу поиграть в видеоигру в 3 часа ночи, когда страдаете бессонницей и не можете снова заснуть? Бьюсь об заклад, есть кто-то по всему миру, который проснулся и готов к игре! По сути, именно поэтому это расстройство может вызывать такую ​​тревогу — даже с точки зрения лечения.В наши дни трудно жить, избавившись от Интернета. Он всегда окружает нас, и большинство из нас использует его ежедневно.

Тот факт, что вы много пользуетесь Интернетом — смотрите много видео на YouTube, часто совершаете покупки в Интернете или просматриваете социальные сети, не означает, что вы страдаете от интернет-зависимости. Проблема возникает, когда эти занятия начинают мешать вашей повседневной жизни. В целом, Интернет-зависимость подразделяется на различные категории. Наиболее часто определяемые категории интернет-зависимости включают игры, социальные сети, электронную почту, ведение блогов, покупки в Интернете и ненадлежащее использование порнографии в Интернете.Другие исследователи полагают, что особые проблемы вызывает не время, проведенное в Интернете, а скорее то, как Интернет используется. То есть риск использования Интернета может быть столь же важным, как и количество потраченного времени. Есть ли у вас подросток, который пользуется сайтами знакомств для подростков, на которых могут скрываться растлители малолетних? Это рискованно — и это один из многомерных аспектов расстройства интернет-зависимости. Другие выявленные многомерные факторы риска Интернет-зависимости включают физические нарушения, социальные и функциональные нарушения, эмоциональные нарушения, импульсивное использование Интернета и зависимость от Интернета.

Что вызывает это?

Как и большинство других расстройств, вряд ли можно точно определить причину интернет-зависимости. Для этого расстройства характерно наличие нескольких факторов. Некоторые данные свидетельствуют о том, что если вы страдаете от интернет-зависимости, ваш мозг похож на тех, кто страдает от химической зависимости, такой как наркотики или алкоголь. Интересно, что некоторые исследования связывают Интернет-зависимость с физическим изменением структуры мозга, в частности, влияющим на количество серого и белого вещества в областях префронтального мозга.Эта область мозга связана с запоминанием деталей, вниманием, планированием и расстановкой приоритетов. Предполагается, что одной из причин Интернет-зависимости являются структурные изменения в префронтальной области мозга, которые пагубно сказываются на вашей способности расставлять приоритеты в своей жизни, делая вас неспособными расставлять приоритеты в своей жизни, то есть Интернет имеет приоритет над необходимой жизнью. задания.

Интернет-зависимость, в дополнение к другим расстройствам зависимости, похоже, влияет на центр удовольствия в мозгу.Привыкание вызывает высвобождение дофамина, чтобы вызвать приятные ощущения, активируя высвобождение этого химического вещества. Со временем требуется все больше и больше активности, чтобы вызвать такую ​​же приятную реакцию, создавая зависимость. То есть, если вы находите онлайн-игры или покупки в Интернете приятным занятием и страдаете от интернет-зависимости, вам нужно будет все больше и больше проявлять себя, чтобы вызвать такое же приятное чувство, предшествующее вашей зависимости.

Другой причиной такого поведения являются различные подкрепляющие эффекты интернет-зависимости.Согласно теории графика подкрепления с переменным коэффициентом (VRRS), причина, по которой вы можете быть настолько зависимыми от интернет-активности (например, игр, азартных игр, покупок, порнографии и т. Д.), Заключается в том, что она обеспечивает несколько уровней вознаграждения. То есть ваше постоянное серфинг в Интернете приводит к множеству непредсказуемых наград. Возможно, ваша зависимость от Facebook обеспечивает множественный и непредсказуемый уровень вознаграждений в том смысле, что каждый раз, когда вы входите в систему, чтобы читать свои обновления, вы получаете повторяющиеся и неожиданные хорошие новости.Может быть, вы узнали, что один из ваших лучших друзей только что обручился. В следующий раз, когда вы войдете в систему, вы узнаете, что у другого друга только что родился ребенок! Или, возможно, мужчина, который вам действительно интересен, только что опубликовал сообщение о том, что он и его давняя девушка только что расстались. Каждый вход в систему дает вам непредсказуемые результаты, которые заставляют вас развлекаться и возвращаться снова и снова. Некоторые игры, такие как MMROPG (массовые многопользовательские ролевые онлайн-игры), в том числе World of Warcraft и Everquest, могут привести к интернет-зависимости, потому что, по сути, они никогда не заканчиваются.

Биологическая предрасположенность к расстройству интернет-зависимости также может быть фактором, способствующим развитию расстройства. Если вы страдаете этим заболеванием, у вас может быть недостаточный уровень дофамина и серотонина по сравнению с населением в целом. Этот химический дефицит может потребовать от вас более активного поведения, чтобы получить такую ​​же приятную реакцию по сравнению с людьми, не страдающими зависимостью от поведения в Интернете. Чтобы достичь этого удовольствия, люди могут больше вести себя по отношению к широкой публике, увеличивая свои шансы на зависимость.

Предрасположенность к интернет-зависимости также связана с тревогой и депрессией. Часто, если вы уже страдаете от беспокойства или депрессии, вы можете обратиться к Интернету, чтобы облегчить свои страдания от этих состояний. Точно так же застенчивые люди и люди с социальной неловкостью могут также подвергаться более высокому риску страдать от интернет-зависимости. Если вы страдаете от беспокойства и депрессии, вы можете обратиться к Интернету, чтобы заполнить пустоту. Если вы застенчивы или неловко общаетесь, вы можете обратиться к Интернету, потому что он не требует межличностного взаимодействия и приносит эмоциональное удовлетворение.

Каковы симптомы?

Признаки и симптомы Интернет-зависимости могут проявляться как в физических, так и в эмоциональных проявлениях. Некоторые из эмоциональных симптомов Интернет-зависимости могут включать:

• Депрессия
• Нечестность
• Чувство вины
• Беспокойство
• Чувство эйфории при использовании компьютера
• Неспособность установить приоритеты или сохранить расписания
• Изоляция
• Нет чувства времени
• Оборона
• Избегание работы
• Агитация
• Перепады настроения
• Страх
• Одиночество
• Скука с рутинными задачами
• Промедление

Физические симптомы интернет-зависимости могут включать:

• Боль в спине
• Синдром запястного канала
• Головные боли
• Бессонница
• Плохое питание (отказ от еды или переедание, чтобы не находиться вдали от компьютера)
• Плохая личная гигиена (e.г., не купаясь, чтобы оставаться онлайн)
• Боль в шее
• Сухие глаза и другие проблемы со зрением
• Увеличение или уменьшение веса

Каковы последствия Интернет-зависимости? Если вы страдаете этим расстройством, возможно, оно влияет на ваши личные отношения, рабочую жизнь, финансы или школьную жизнь. Люди, страдающие этим заболеванием, могут изолировать себя от других, проводить долгое время в социальной изоляции и негативно влиять на свои личные отношения.Проблемы недоверия и нечестности могут также возникнуть из-за того, что интернет-наркоманы пытаются скрыть или отрицать количество времени, которое они проводят в сети. Кроме того, эти люди могут создавать в сети альтернативных персонажей, пытаясь замаскировать свое поведение в сети. Серьезные финансовые проблемы могут также возникнуть в результате уклонения от работы, банкротства из-за продолжающихся покупок в Интернете, онлайн-игр или онлайн-азартных игр. Интернет-наркоманы также могут иметь проблемы с установлением новых отношений и социальной замкнутостью, поскольку они чувствуют себя более комфортно в онлайн-среде, чем в физической.

Как диагностируется?

Хотя он набирает обороты в области психического здоровья и недавно был добавлен в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам как расстройство, требующее дополнительных исследований, стандартизированный диагноз интернет-зависимости не был обнаружен. Это также является значительным фактором, влияющим на общую вариабельность расстройства в целом и широкий диапазон распространенности среди населения от 0,3% до колоссальных 38%.

Одна из наиболее распространенных диагностических оценок расстройства интернет-зависимости была предложена в статье KW Beard в 2005 году в CyberPsychology and Behavior.Beard предлагает пять диагностических критериев для выявления расстройства интернет-зависимости среди населения в целом:

• Увлечен Интернетом (постоянно думает об использовании в прошлом или будущем)
• Требуется использовать Интернет с увеличенным количеством времени, чтобы получить удовлетворение
• Предпринимал безуспешные попытки контролировать, сократить или прекратить использование Интернета
• Беспокойный, капризный, депрессивный или раздражительный, когда пытается контролировать использование Интернета.
• Прошел в сети дольше, чем предполагалось

Кроме того, Beard (2005) предполагает, что при диагностике Интернет-зависимости также должен присутствовать по крайней мере один из следующих пунктов:

• Поставил под угрозу или рисковал потерять важные отношения, работу, образование или карьерный рост из-за Интернета
• Обманывал членов семьи, терапевтов или других лиц, чтобы скрыть свою причастность к Интернету
• Использует Интернет как способ уйти от проблем или избавиться от дисфорического настроения (напр.г., вина, беспокойство, депрессия, беспомощность)

Если вы обращались за помощью с расстройством интернет-зависимости, вам, вероятно, давали психологический тест или какой-то вопросник, чтобы оценить вашу зависимость от Интернета. Наиболее распространенные инструменты оценки, используемые для постановки диагноза расстройства интернет-зависимости, включают:

• Тест Янга на интернет-зависимость
• Анкета по проблемам использования Интернета (PIUQ)
• Шкала обязательного использования Интернета (CIUS)

Какие варианты лечения?

Первым шагом в лечении является признание того, что проблема существует.Если вы не считаете, что у вас есть проблема, вы вряд ли обратитесь за лечением. Одна из основных проблем Интернета заключается в том, что часто нет подотчетности и ограничений. Вы спрятаны за экраном — и некоторые вещи, которые вы можете сказать или сделать в Интернете, вы никогда бы не сделали лично.

В литературе ведутся споры о том, необходимо ли вообще лечение. Некоторые считают, что Интернет-зависимость — это «модная болезнь», и предполагают, что обычно она проходит сама по себе.Исследования показывают, что самокорректирующее поведение может быть достигнуто и успешно. Корректирующее поведение включает программное обеспечение, которое контролирует использование Интернета и типы сайтов, которые можно посещать — при этом большинство профессионалов согласны с тем, что полное воздержание от компьютера не является эффективным методом исправления.

Некоторые профессионалы утверждают, что лекарства эффективны при лечении интернет-зависимости, потому что, если вы страдаете этим заболеванием, вполне вероятно, что вы также страдаете от основного состояния беспокойства и депрессии.Обычно считается, что если вы лечите тревогу или депрессию, интернет-зависимость может исчезнуть вместе с этим подходом к лечению. Исследования показали, что успокаивающие и антидепрессанты сильно повлияли на количество времени, проводимого в Интернете, в некоторых случаях снизившись с 35+ часов в неделю до 16 часов в неделю. Физическая активность также показала свою эффективность в повышении уровня серотонина и уменьшении зависимости от Интернета.

Некоторые из наиболее распространенных психологических методов лечения расстройства интернет-зависимости:

• Индивидуальная, групповая или семейная терапия
• Модификация поведения
• Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Терапия для лошадей
• Арт-терапия
• Рекреационная терапия
• Реальная терапия

Из-за того, что заболевание широко распространено среди населения, лечебные центры и программы начали появляться в США и по всему миру.В некоторых случаях электрошоковая терапия использовалась для отлучения людей от Интернета — с тех пор этот метод был запрещен. В 2009 году в Сиэтле, штат Вашингтон, было запущено стационарное лечебное учреждение ReSTART для использования в патологических компьютерах. В 2013 году была создана клавиатура с USB-подключением, обеспечивающая очень низкое напряжение для пользователей, посещающих определенные веб-сайты. В других местах по всей стране и за рубежом были открыты центры по избавлению от наркозависимости для оказания помощи людям, страдающим расстройством интернет-зависимости.

Во многих случаях для лечения интернет-зависимости использовались мультимодальные методы лечения. При этом методе лечения, если вы страдаете этим заболеванием, вам могут быть прописаны как лекарства, так и психотерапия для лечения вашей зависимости от Интернета.

Продолжение или сомнительное существование?

Хотя изначально было диагностировано как «обманное» расстройство, возросшая цифровая эра подтолкнула нас к эпохе Интернета, и зависимость от Интернета стала действительно настоящей «вещью».Однако многие исследователи не уверены в том, является ли Интернет-зависимость расстройством само по себе или, скорее, симптомом других основных состояний.

Еще более проблематичное взаимодействие создает тот факт, что в настоящее время все в сети. Трудно провести различие между миром онлайн и офлайн. Все в Интернете. От заказа еды, общения с друзьями, игр и даже просмотра телевизора. Дополнительный слой путаницы и различий заключается в том, что другие цифровые технологии также захватывают мир, делая доступ к компьютерам еще проще.Теперь нам не нужно физически сидеть перед компьютером — мы можем делать что угодно из любого места с помощью только наших телефонов, планшетов или других электронных устройств.

Тем не менее, другие исследователи задаются вопросом, является ли чрезмерное использование Интернета зависимостью, обсессивно-компульсивным расстройством или нарушением контроля над импульсами. Действительно, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам правильно признает, что для изучения этого расстройства необходимо гораздо больше исследований.

Последнее обновление: 6 мая 2021 г.

Отчаянная борьба родителей противПодростковая зависимость от экрана

10 апреля 2019 г. — «Рассвет» всегда была милой и застенчивой девочкой, которая не возражала против играть в одиночестве и могла легко потеряться в своих книгах и телешоу, — говорит ее мать «Мелисса».

В подростковом возрасте ее любовь к Veggie Tales и Curious George уступила место более взрослым фэнтези-книгам, а также сериалам и фильмам с более темным оттенком, таким как Гарри Поттер, Сверхъестественное, Ривердейл, 13 причин почему, Голодные игры, Девушка , «Прервано», «Дом странных детей мисс Перегрин» и сериал ужасов для молодых взрослых «Убежище».Когда заводить друзей стало проблемой после переезда в новый штат, говорит Мелисса, экраны и предлагаемые ими оцифрованные миры стали еще большим побегом.

«Она пыталась выяснить свою личность и копировать всех этих персонажей, которых она увидит», — говорит Мелисса. «Теперь мы знаем, что ей снились кошмары об убийстве, самоубийстве и других ужасных, кровавых и даже демонических вещах, которые она видела в сюжетных линиях».

Мелисса говорит, что стало трудно, а затем и почти невозможно удержать Рассвет подальше от экранов.Она тайком прятала их в школу или в спальню по ночам. У них были эпические битвы, когда Мелисса и ее муж пытались установить ограничения и побудить свою дочь заниматься школьными и семейными делами. Мелисса говорит, что ее дочь стала дерзкой, агрессивной и, в конце концов, начала причинять себе вред — порезала себе запястья бритвой и прикрыла это длинными рукавами. Когда ее родители обнаружили следы на ее руке, они срочно доставили ее в отделение неотложной помощи.

Тамошние врачи направили семью к консультанту, который диагностировал Дон с депрессией, назначил ей антидепрессант и рекомендовал почти 2-недельное стационарное лечение от членовредительства в местном психиатрическом учреждении.Тем временем ее родители отчаянно подчеркивали врачам, что их 16-летняя девочка тоже нуждается в лечении от технологической зависимости.

«Мы знали, что не сможем помочь ей с этим, если привезем ее домой», — говорит Мелисса.

Помощь было трудно найти, поскольку Мелисса и ее муж узнали, что официального медицинского диагноза «технологическая зависимость» или даже «зависимость от экрана» не существует. Тем не менее, их поиски помощи привели их к программе на открытом воздухе в дикой природе в Юте, которая направлена ​​на помощь подросткам с цифровой зависимостью.Доун провела около 5 месяцев в программе терапии на открытом воздухе в конце 2018 и начале 2019 года. Ее семья говорит, что столько времени ей потребовалось, чтобы «избавиться от токсической зависимости» от экранной зависимости и добраться до корня проблем, которые ее вызвали.

Как и все участники программы, Дон жила на улице, спала под звездами, укрывшись брезентом, и готовила еду на костре. Она также прошла интенсивную терапию, постепенно привыкла к жизни, не связанной с технологиями, и ее семья говорит, что в конечном итоге она вернула себе личность.

«Я не осознавала, что становлюсь зависимой», — написала Доун WebMD. «Я чувствовал, что мне нужно всегда иметь при себе телефон. Изоляция, чтобы смотреть телевизор, заставила меня забыть о реальности, и в тот момент было приятно уйти. В конце программы (по пустыне) я понял, насколько я благодарен за это. Если бы я не пошел туда, я был бы мертв ».

Программа по изучению дикой природы, которую посещает Рассвет, проводится среди множества мест — включая лечебные учреждения, школы-интернаты и даже летние лагеря, — которые предлагают программы лечения подростковой цифровой зависимости.Ассоциация экспериментального образования и Совет по поведенческому здоровью на открытом воздухе аккредитовали 16 программ лечения дикой природы по всей стране.

Поскольку цифровая зависимость не является официальным диагнозом, семьи сталкиваются с множеством проблем при получении помощи, когда видят, что их поведение между подростками и технологиями связано с проблемами. Без кода диагноза страховка не оплатит медицинскую помощь, и определить правильное лечение может быть сложно, поскольку нет единого мнения о наилучшем подходе.

Майкл Бишоп, доктор философии, раньше руководил психологической практикой, но 2 года назад он основал терапевтическую программу Summerland — летний «оздоровительный» лагерь, который рекламирует себя как способ помочь подросткам избавиться от «привычки чрезмерного использования технологий». В первый год, в 2018 году, Бишоп говорит, что это послужило «перезагрузкой» для примерно 140 подростков в двух местах — одном в Северной Каролине и одном в Калифорнии. Он ожидает, что такое же количество отдыхающих в 2019 году будет в одном месте в горах Поконо.

«Общность в том, что мы лечим молодых людей, которые используют экраны, чтобы контролировать свое самочувствие», — говорит он.

Бишоп говорит, что они сделали это, установив в лагере правило «без экранов» и часто говоря о здоровых технологических привычках. Они также привлекли детей к «старомодным» занятиям, таким как захват флага, прятки, фрисби-гольф, скалолазание, рафтинг и многое другое.

Согласно сайту лагеря, цель не в том, чтобы подготовить подростков к жизни без экранов. «Мы учим наших отдыхающих жить с постоянными отвлекающими факторами экранных технологий. Неразумно просто исключать технологии из нашей жизни », — говорится на сайте.

Summerland — это не дикий лагерь, а часть Camp Pocono Trails, летнего лагеря, в котором упор делается на фитнес, снижение веса и общее состояние здоровья, согласно веб-сайту лагеря. Многонедельное пребывание в лагере стоит от 4000 до 10000 долларов.

«Речь шла о попытках возродить их интерес к разным вещам», — говорит Бишоп. «Речь шла о возвращении к природе, обучении осознанности, и о том, что нормально, когда скучно или со своими мыслями, и что их не стимулируют все время».

Эксперты подчеркивают, что программы лечения цифровой зависимости сильно различаются по своему опыту и подходам.Они говорят, что родители должны тщательно и внимательно исследовать их, особенно программы по изучению дикой природы, которые не регулируются. В последние годы дети умерли, находясь на попечении некоторых из них.

«По правде говоря, некоторые из этих программ превосходны, а некоторые из них могут вызывать беспокойство, и задача состоит в том, чтобы разобраться в этом», — говорит Виктор Форнари, доктор медицинских наук, директор отделения детской и подростковой психиатрии в больнице Цукера Хиллсайд. в Глен-Оукс, штат Нью-Йорк.

«На самом деле нет убедительных доказательств или данных о том, какая программа является успешной для этого конкретного лечения, потому что это такой новый рубеж.Поэтому мы должны быть осторожны, мы не играем в коммерческий бизнес, основанный только потому, что появился новый рынок ».

Некоторые эксперты также задаются вопросом, следует ли рассматривать использование экрана подростками как собственное заболевание или как симптом другой проблемы психического здоровья. Форнари говорит в своей клинике, что делают последнее.

«Если у ребенка депрессия, тревога или СДВГ, мы пытаемся лечить основную проблему, потому что не существует специальной фармакологии для принуждения к скринингу», — говорит он.

Эксперт по наркологии Майя Салавиц, получившая награды Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками и других организаций за свои три десятилетия работы по проблемам зависимости, наркополитики и нейробиологии, соглашается.

«Решите проблему», — говорит она. «Возможно, вам придется иметь дело с экраном при решении других проблем, но если ребенок подвергается издевательствам и проводит много времени на экранах, решите проблему издевательств. Если ребенок обеспокоен или подавлен, лечите это. Я не думаю, что вы найдете людей с компульсивным экранным временем, у которых ничего не происходит ».

Могут ли подростки «стать зависимыми» от технологий?

Форнари занимается практикой уже 35 лет и говорит, что, хотя природа психиатрических проблем не изменилась, чрезмерное использование экранов добавляет новое измерение практически в каждый случай, с которым он сталкивается.

«Обычно родители приводят своих детей ко мне из-за проблемы с тревогой, депрессией или поведенческими проблемами, но, независимо от этих проблем, интерфейс с экранами всегда появляется. Теперь это всегда проблема », — говорит он. «Экраны похожи на кислород для подростков, что имеет смысл, потому что теперь у нас есть начало поколения, которое родилось практически с младенчества в руках этих портативных устройств. Он развивался очень быстро ».

Использование и чрезмерное использование экранов детьми и подростками развивается так быстро, что мир медицины и психиатрии не успевает за ними.

Последнее издание Руководства по диагностике и статистике психических расстройств, DSM-5, которое было опубликовано в 2013 году и используется для диагностики психических расстройств, не включает цифровую зависимость. В нем обсуждается зависимость от интернет-игр, но было обнаружено, что необходимы дополнительные исследования, чтобы объявить это уникальным психическим расстройством. Итак, беспорядок в интернет-играх был помещен в раздел руководства под названием «Условия для дальнейшего изучения».

Американская психиатрическая ассоциация предложила внести изменения в DSM-5, и с развитием цифровых публикаций изменения теперь можно вносить на постоянной основе.Но APA сообщает, что не поступало никаких предложений по поводу цифровой и технологической зависимости или расстройства, связанного с интернет-играми.

«Я надеюсь, что нам не понадобится 40 лет, чтобы начать осознавать, что эти технические пристрастия могут быть очень серьезными для некоторых людей и им нужна помощь», — говорит Дуглас А. Джентиле, доктор философии, профессор психологии в Университете штата Айова. в Эймсе, который с 1999 года изучает зависимость подростков от видеоигр.

В настоящее время проводится больше исследований, в которых изучается чрезмерное использование подростками технологий и его негативные последствия.Сюда входят:

• В исследовательском письме, опубликованном в журнале JAMA Pediatrics в феврале, говорится, что только 5% подростков соблюдают рекомендуемые правила использования экрана, сна и физических упражнений. Эти рекомендации для экранов — менее 2 часов воздействия цифровых носителей на экран в течение 24 часов.
• Январское исследование, опубликованное в журнале The Lancet , показало, что у девочек-подростков, которые чаще всего используют социальные сети, то есть более 5 часов в день, симптомы депрессии увеличиваются на 50%.У мальчиков-подростков авторы обнаружили увеличение симптомов на 35%.
• Исследование 40 000 детей и подростков, опубликованное в 2018 году, показало, что подростки, использующие экраны более 7 часов в день, более чем в два раза чаще страдают депрессией или тревогой или получают лечение у специалиста по психическому здоровью. Умеренное использование экранов — 4 часа в день — также было связано с более низким психологическим благополучием.
• И исследование Университета Дьюка, опубликованное в начале 2018 года, обнаружило связь между более широким использованием технологий и последующим повышением внимания, поведения и проблем саморегуляции у подростков, уже находящихся в группе риска по психическому здоровью.Также было обнаружено, что в те дни, когда подростки чаще использовали свои устройства, у них чаще возникали проблемы с поведением и поведением, такие как ложь и драки.

Что еще могут сделать родители?

Если вы считаете, что пора обратиться за профессиональной помощью для подростков в вашей жизни, эксперты рекомендуют начать с вашего педиатра или семейного врача либо обратиться к терапевту, психологу или психиатру.

Эксперты сходятся во мнении, что, когда подростковый экран выходит из-под контроля, необходимо вносить изменения дома.Первый шаг к более здоровым отношениям между подростками и технологиями почти всегда заключается в том, чтобы родители оценили свое собственное поведение. «Отчасти проблема заключается в том, что родители сами борются с использованием экрана. Как родители могут устанавливать ограничения для своих детей, если они не имеют их и для себя », — говорит Форнари.

Эксперты говорят, что родителям необходимо помнить о семейном окружении и следить за уровнем стресса в семье. «Когда ситуация накаляется, постарайтесь сделать шаг назад и что-нибудь с этим сделать.Слишком много напряжения, борьбы или гнева? Потому что все это потенциально токсичные факторы, которые могут побудить ребенка отступить к экрану », — говорит Форнари.

Он говорит, что когда подростки уходят в экраны, это также часто происходит из-за того, что общение между родителями и детьми нарушено, поэтому он также призывает всех своих пациентов убедиться, что они действительно разговаривают со своими детьми. Он говорит, что один из способов добиться этого — это семейные обеды без использования технологий.

«Если вы ужинаете вместе только один раз в неделю, попробуйте увеличить его до двух раз в неделю.Многие подростки заказывают фаст-фуд три раза в неделю и едят его самостоятельно, пока они находятся в социальных сетях, смотрят телевизор, слушают музыку и делают домашнее задание », — говорит Форнари. «Родители должны понимать, что если они оставят своего ребенка, чтобы познакомиться со своими технологиями, возникнут риски».

Доступ также является проблемой. «Что мы знаем о других зависимостях — как поведенческих, так и об употреблении психоактивных веществ — это то, что предиктором номер один того, станете ли вы зависимыми, является доступ», — говорит Джентиле. «Я не думаю, что есть что-то волшебное в самой технологии, но универсальный и постоянный доступ действительно отличается от других зависимостей.”

Чтобы создать определенные границы с помощью технологий для подростков, эксперты рекомендуют вам:

• По возможности создавать структуру и правила, прежде чем давать ребенку или подростку устройство.
• Установите семейные ограничения для ежедневного использования.
• Держите экраны подальше от еды и спален.
• Имейте семейную док-станцию ​​для устройств на ночь и забирайте устройства на день, если они не используются.
• Установите семейное правило, согласно которому родители должны одобрять все приложения перед их загрузкой.
• Видеоигры разрешены только по выходным.
• Сделайте экранное время зависимым от выполнения домашнего задания.
• Познакомьте подростков с технологиями и занятиями, которые задействуют их навыки, но не связаны с экранами, например дронами, компьютерным программированием, программированием, головоломками и т. Д.
• Поощряйте физические упражнения, школьные и семейные мероприятия, чтобы вывести подростков на улицу и подальше от технологий.
• Внимательно следите за тем, что подростки смотрят на своих телефонах, компьютерах и телевизорах.

Бишоп говорит, что в конечном итоге родители должны осознать, что они не могут заставить своих детей подчиняться правилам, а вместо этого должны сосредоточиться на обучении их здоровым привычкам и поведению, чтобы они могли самостоятельно найти баланс.

Родители Доун говорят, что обращение за помощью сильно улучшило их семью. Мелисса и ее муж посещают уроки воспитания детей. А теперь, когда их дочь окончила программу по изучению дикой природы, она поселилась в школе-интернате с программами, которые помогают учащимся формировать более здоровые привычки с помощью технологий и учат их строить и восстанавливать здоровые отношения.

«Ей и нам предстоит еще поработать, но дела идут очень хорошо», — говорит Мелисса.

Рассвет соглашается. «Когда я вернусь в этот мир, мне будет трудно жить в мире, где технологии повсюду, — говорит она. «Я надеюсь, что смогу установить здоровые границы с помощью экранов и узнавать, когда у меня возникают проблемы».

16-летняя девушка говорит, что она также надеется, что ее история станет предупреждением для других родителей и подростков о том, почему важно работать над установлением этих границ, когда дело касается технологий и экранов.

«Я знаю, что это сложно. Я должен был сделать это.Но я рад, что сделал. У меня есть будущее — светлое, — говорит Доун. «Я пришел из тьмы — эмоциональной, физической, умственной и духовной — и теперь я живу в свете».

Лечение подростковой интернет-зависимости | Лос-Анджелес

Лечение подростковой интернет-зависимости | Лос-Анджелес | Направление для подростков перейти к содержанию

Исключительный, Доступный

забота о подростках и их семьях.

Что такое интернет-зависимость?

Интернет-зависимость возникает, когда человек не может оторваться от компьютера или устройства на длительное время. Это больше, чем просто проверка обновлений статуса в машине, в магазине или за обеденным столом. Фактически, это чрезмерное использование Интернета до такой степени, что оно начинает мешать жизни человека. Таким образом, лечение подростковой интернет-зависимости может помочь клиентам преодолеть эти импульсы в позитивной манере.

Подростки, у которых развивается интернет-зависимость, не могут контролировать свои импульсы, и их чрезмерное использование угрожает разрушить отношения с родителями и сверстниками. Кроме того, это также влияет на их академические перспективы и перспективы трудоустройства.

Почему необходимо лечение подростковой интернет-зависимости

Определить интернет-зависимость может быть непросто, потому что мир привык полагаться на возможность подключения к Интернету. Однако подростки особенно выросли в то время, когда сотовые телефоны стали частью жизни, и они могут строить отношения через социальные сети.Поэтому родители могут не замечать признаков зависимости, потому что они предполагают, что их подросток, как и все подростки, просто находится в сети с друзьями.

Чтобы распознать признаки зависимости, родители должны не только наблюдать, сколько времени их подросток использует компьютер или устройство, но и как они себя ведут, когда они не в сети. Ваш подросток раздражителен или беспокоен, когда он или она отключены от Интернета? Лгут ли они об использовании Интернета или скрывают это от вас?

Чрезмерное использование компьютера также связано с физическими недугами.Например, это включает боль в спине и шее. Многие наркоманы также могут испытывать длительные периоды усталости и недосыпания.

Какие бывают типы интернет-зависимости?

Существует несколько конкретных типов интернет-зависимости, которые могут поражать людей любого возраста. Некоторые из них включают:

Зависимость от социальных сетей: подростки уязвимы для этого типа зависимости из-за того, что они используют такие приложения, как Snapchat, Instagram и Facebook. Негативные эффекты зависимости от социальных сетей могут включать нарциссизм, тревогу и нарушение способности к обучению.

Зависимость от онлайн-игр: Неспособность отключиться от игры может иметь разрушительное влияние на образ жизни человека.

Зависимость от азартных игр в Интернете: Зависимость от азартных игр — это расстройство контроля над импульсами, при котором человек достигает эмоциональной реакции посредством ставок. Рост онлайн-казино грозит еще большим количеством наркоманов, поскольку теперь у людей есть возможность играть 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, не выходя из дома.

Интернет-сексуальная зависимость: человек, который регулярно и навязчиво использует Интернет-порнографию для достижения эмоционального удовлетворения.Хотя секс-зависимость в Интернете не классифицируется как психическое расстройство, она может нанести длительный ущерб личным отношениям.

Обращайтесь за помощью через лечение подростковой интернет-зависимости в пунктах назначения

Ваш подросток борется с интернет-зависимостью? Если да, обратитесь в пункт назначения для подростков сегодня по телефону 877-466-0620. Наше лечение подростковой интернет-зависимости направит их на правильный путь от зависимости.

Вверх

Уважаемые партнеры для подростков,

пункта назначения для подростков. Персонал активно вакцинируется по всему округу, и мы надеемся, что большая часть нашего персонала будет вакцинирована к концу января 2021 года.Организация Destinations For Teens также стремится обучать персонал преимуществам вакцинации и обеспечивать доступ к вакцине для всех сотрудников. Сводя к минимуму риск передачи, Destinations For Teens прилагает все усилия, чтобы защитить своих клиентов, семьи и сотрудников от заражения вирусом COVID-19.

Специальная целевая группа по COVID-19, в которую входят наш медицинский директор, клинический директор и наш директор по сестринскому делу, предоставляет письменные материалы и устное обучение и тренинг для всего персонала.По словам доктора Бабака Габбая, главного медицинского директора направления для подростков, послание не могло быть проще: «Мы привержены делу здоровья и благополучия наших пациентов и их семей. Наши сотрудники привержены рекомендациям CDC. протоколы очистки и нам посчастливилось получить вакцину Moderna или Pzifer Covid на этой неделе. Вакцинация важна для того, чтобы помочь сохранить безопасность всех наших сотрудников и семей, которым мы служим ».

В дополнение к распространению вакцинации в учреждениях направления для подростков внедрены следующие процедуры для всех очных программ:

• • Установлен пересмотренный процесс проверки при поступлении, включая вопросы о недавней лихорадке, поездках и обязательных отрицательных результатах тестов на COVID-19.Никто, кто представляет опасность для наших центров, не будет допущен.
• • Осуществить активный скрининг жителей и персонала на предмет лихорадки и респираторных симптомов.
• • Напомните жильцам о необходимости соблюдать социальное дистанцирование и регулярно мыть руки.
• • Проверяйте весь персонал в начале смены на предмет лихорадки и респираторных симптомов.
• • Персонал должен активно измерять температуру и задокументировать отсутствие одышки, нового или изменения кашля и боли в горле.Если они больны, попросите их надеть маску и самоизолироваться дома.
• • «Пункты назначения для подростков» пересмотрела порядок их взаимодействия с поставщиками и получением предметов снабжения и оборудования, а также с другими немедицинскими поставщиками услуг (например, доставка еды и т. Д.), А также принятие необходимых мер для предотвращения любой потенциальной передачи. Например, поставщики материалов доставляют материалы в специально отведенные места, а не внутри помещений.
• • Вместо личных посещений учреждения предлагают альтернативные средства связи для людей, которые в противном случае посещали бы их, такие как виртуальная связь (телефон, видеосвязь и т. Д.))
• • Создание / усиление коммуникации для информирования семей, например, совет не навещать.
• • Назначение сотрудников в качестве основного контактного лица для входящих звонков с семьями и проведение регулярных исходящих звонков, чтобы держать семьи в курсе последних событий.

Интернет-зависимость и молодежь

Хотя «Интернет-зависимое расстройство» официально не признано психиатрическим сообществом в качестве расстройства, оно не было включено в недавно выпущенное Диагностическое и статистическое руководство по психическому расстройству V (DSM-V), опубликованное Американская психиатрическая ассоциация — тревожное количество людей проявляют признаки зависимости от цифрового мира.Молодые люди кажутся особенно уязвимыми: в тематических исследованиях выделяются студенты, чья успеваемость резко падает, поскольку они проводят все больше и больше времени в Интернете. Некоторые также страдают от последствий для здоровья из-за потери сна, поскольку они ложатся спать позже, а затем, чтобы пообщаться в сети, проверить обновления статуса в социальных сетях или перейти на следующие уровни игры.

Был ряд трагических случаев, которые попали в заголовки газет и усилили обеспокоенность общественности по поводу навязчивого использования Интернета. Молодая пара из Кореи, например, потратила так много времени на воспитание виртуальной дочери в Интернете, что они пренебрегли своей настоящей дочерью, которая в конце концов умерла.В Китае двое студентов из Чунцинка, игравшие в онлайн-игру два дня подряд, потеряли сознание на железнодорожных путях и были убиты приближающимся поездом. Хотя обвинять в таких трагедиях «интернет-зависимость» — самонадеянно — вовлеченные молодые люди могли страдать от других патологий, которые привели к таким негативным последствиям, — эти случаи, безусловно, привлекают внимание к темной стороне использования Интернета.

Отложив на мгновение в сторону дискуссию о том, следует ли обозначать такие проблемы как «расстройство интернет-зависимости», с середины 1990-х годов исследования такого поведения резко выросли, особенно по мере того, как все больше и больше случаев среди студентов колледжей привлекают внимание университетских медицинских работников.Помимо «интернет-зависимости», в качестве способов описания такого поведения были предложены такие термины, как «проблемное использование Интернета», «дисфункциональное использование Интернета», «интернет-зависимость», «патологическое использование Интернета» и «компульсивное использование Интернета». В этой статье я буду использовать термин «интернет-зависимость», потому что он широко используется в исследованиях, но я вернусь к вопросу о номенклатуре.

Насколько распространена интернет-зависимость среди студентов? Исследования в разных странах дали очень разные оценки: например, исследование в Италии показало очень низкий уровень заболеваемости (0.8%) ¹ , тогда как в Великобритании уровень распространенности достигает 18% ² . Недавний обзор более 103 исследований этого явления показал, что более 12% студентов мужского пола и 5% студенток в Китае проявляют признаки интернет-зависимости ³ . Интернет-зависимость более распространена, чем только в университетских городках, где ноутбуки и компьютерные классы находятся в пределах легкой досягаемости; это также наблюдается у учащихся старших и средних школ. Одно лонгитюдное исследование учащихся старших классов средней школы Гонконга показало, что показатель распространенности достигает 26.7% ⁴ .

«Интернет-зависимость более распространена, чем только в университетских городках, где ноутбуки и компьютерные классы находятся в пределах легкой досягаемости; это также наблюдается у учащихся старших и средних школ »

Основной проблемой для нашего понимания этих показателей распространенности является то, что существует множество различных инструментов, используемых для оценки аддиктивного поведения ⁵ . Большинство исследователей начали подходить к проблеме интернет-зависимости, используя методы клинического скрининга, основанные на анкетах самооценки, разработанных для того, чтобы отличить патологических субъектов от нормальных людей.Ранние оценки основывались на диагностических критериях злоупотребления психоактивными веществами, которые, например, включают такие критерии, как толерантность, абстинентный синдром, употребление вещества в больших количествах в течение более длительного периода времени, чем предполагалось, стойкое желание употреблять это вещество и отрицательные результаты. Перевод этих критериев в критерии, позволяющие различать интернет-наркоманов путем замены слова «вещество» словом «Интернет», привел к несколько неудобным характеристикам. Например, одна из первых попыток определила толерантность как «потребность в значительно увеличенном количестве времени в Интернете для достижения удовлетворения» и «заметно уменьшенном эффекте при продолжительном использовании того же количества времени в Интернете» (http: // www.urz.uni-heidelberg.de/Netzdienste/anleitung/wwwtips/8/addict.html).

Другие опросы основаны на характеристиках патологического пристрастия к азартным играм, которое теперь называется «игровым расстройством» в DSM-V, что также имеет сходство с типом поведения, которое мы наблюдаем у учащихся, которые плохо пользуются Интернетом. Опять же, опросы часто просто заменяют слова «использование Интернета» на «азартные игры». Диагностический опросник Янга, например, содержит восемь вопросов типа «да или нет», взятых непосредственно из критериев, используемых для выявления патологических игроков.Один вопрос: «Чувствуете ли вы себя беспокойным, угрюмым, подавленным или раздражительным, когда пытаетесь сократить или прекратить использование Интернета?» Другой спрашивает: «Вы солгали членам семьи, терапевту или другим людям, чтобы скрыть свою причастность к Интернету?» Позднее этот опрос был расширен до анкеты из 20 пунктов, названной Интернет-тестом на зависимость (IAT) с пятибалльной шкалой, чтобы испытуемые могли указать, в какой степени они участвуют в поведении, предполагающем зависимость. Для большинства опросов исследователи установили пороговые значения, чтобы классифицировать респондентов либо как обычных пользователей Интернета, либо как зависимых, по крайней мере, до некоторой степени.

При таком большом количестве различных мер — не только для определения различных характеристик, но и для адаптации обследований к разным культурам — неудивительно, что показатели распространенности так сильно различаются. Отдельный человек может быть классифицирован как зависимый в одном исследовании и нормальный в другом, в зависимости от использованного исследования.

Другая проблема заключается в том, что многие вопросы устаревают и несколько вводят в заблуждение из-за растущей тенденции к круглосуточному подключению без выходных. Например, в IAT задается вопрос: «Как часто вы устанавливаете новые отношения с другими онлайн-пользователями?» Кто-то может возразить, что ответ «часто» может указывать на здоровую «гибридную» социальную жизнь, в которой учащийся расширяет круг своих друзей и знакомых через социальные сети.Многие университеты на самом деле поощряют такой вид нетворкинга, чтобы наладить отношения между поступающими студентами и помочь им избежать одиночества. Таким образом, «диагноз» интернет-зависимости можно ошибочно принять за социально или профессионально полезное использование времени, проведенного в сети.

«Интернет больше не является чем-то, к чему мы« входим »на определенное время, сидя перед настольным компьютером»

В нескольких опросах также пытаются оценить зависимость, просто используя количество времени, проведенного в Интернете, но студенты сейчас подключены к Интернету практически постоянно, либо через Wi-Fi, либо через свои контракты на мобильную связь.Студенты также в значительной степени полагаются на Интернет, чтобы учиться, читать новости, общаться и развлекаться. Они выполняют несколько задач одновременно, когда смотрят футбольный матч или (к сожалению) посещают занятия. Смотря телевизор, они используют мультиэкран и пишут своим друзьям в Твиттере о шоу, которое они все могут смотреть из своих комнат в общежитии или квартир. А с Netflix, Hulu и другими развлечениями по запросу в Интернете они могут быть в сети разными способами. Интернет больше не является чем-то, к чему мы «подключаемся» на определенное время, сидя за настольным компьютером.

«Нет никаких сомнений в том, что молодежь 21-го века стала гораздо более зависимой от возможности подключения к Интернету для учебы, игр, общения и общения»

Ярким пятном для растущего числа исследований, основанных на этих различных измерительных приборах, является то, что основные аспекты, которые они подчеркивают, похоже, сходятся. Исследование четырнадцати таких инструментов показало, что большинство из них в значительной степени весят отрицательных результатов и компульсивное употребление как ключевые признаки для выявления интернет-зависимости ⁶ .Этот акцент с меньшей вероятностью принесет высокие баллы сегодняшним студентам, которые большую часть дня находятся в сети и которые полагаются на социальные сети для поддержания и расширения своих дружеских связей. Вместо этого улучшенные опросы будут определять людей, которые испытывают негативные последствия или хотят «отключиться», но не могут контролировать себя. Схождение в измерениях также указывает на растущее согласие в отношении определения расстройства интернет-зависимости и более четкое понимание его наиболее важных симптомов.Нет никаких сомнений в том, что молодежь 21 века стала гораздо более зависимой от возможности подключения к Интернету для учебы, игр, общения и общения. У всех есть. Но ошибочно называть это зависимостью, поэтому упор на отрицательные результаты и компульсивное употребление является полезным различием (таблица).

Таблица 1

Что на самом деле измеряют опросы, направленные на определение интернет-зависимости? В таблице показаны измерения в убывающем порядке выделения, а также элементы выборочного обследования.

	Dimension	Элемент образца
1	Отрицательные результаты	Выход в Интернет отрицательно сказался на моей учебе или работе.
2	Компульсивное употребление	Я пытался проводить меньше времени в сети, но не смог.
3	Важность	Чувствуете ли вы себя озабоченными Интернетом (подумайте о предыдущей онлайн-активности или ожидаете следующего онлайн-сеанса)?
4	Регулировка настроения	Я зашел в Интернет, чтобы почувствовать себя лучше, когда я подавлен или беспокоен.
5	Социальный комфорт	Я чувствую себя в большей безопасности, общаясь с людьми в сети, а не лицом к лицу.
6	Абстинентный синдром	Я чувствую себя подавленным или подавленным, когда перестаю пользоваться Интернетом на определенный период времени.
7	Эскапизм	Используете ли вы Интернет, чтобы убежать от горя или избавиться от негативных чувств?

Какие факторы риска связаны с интернет-зависимостью у студентов? Один из них — мужской пол, поскольку большинство исследований показывают, что среди подростков и молодых взрослых этот показатель выше, чем среди женщин.Часто появляется низкая самооценка наряду с депрессией, враждебностью и эмоциональной нестабильностью. В некоторых случаях люди, отнесенные к категории зависимых от Интернета, демонстрируют сопутствующие заболевания, такие как депрессия, обсессивно-компульсивные симптомы и злоупотребление алкоголем. Неясно, как эти факторы связаны между собой причинно-следственными связями. Например, плохой контроль над побуждениями может привести к проблемам с использованием Интернета вместе с алкоголем или наркотиками. Депрессия и низкая самооценка могут побудить учащихся сбежать в онлайн-фантастические миры, где они имеют больший контроль над своей виртуальной идентичностью и могут создавать свои идеальные личности.Депрессия и низкая самооценка также могут быть результатом неспособности контролировать свою деятельность в сети или и того, и другого. Отношения между этими различными факторами, вероятно, будут сложными и двунаправленными.

Предварительные исследования, изучающие, как нейронная активность и химия связаны с интернет-зависимостью, сообщают о ряде интригующих открытий. Например, компульсивные пользователи Интернета демонстрируют различные модели активности в областях мозга, которые участвуют в обработке вознаграждения и эмоций.Они также показывают уменьшение объема серого вещества в нескольких регионах ⁷ . Результаты функциональной магнитно-резонансной томографии показывают, что у подростков с интернет-зависимостью снижена функциональная связь мозга ⁸ . Анатомически одно исследование показало уменьшение толщины коры головного мозга в орбитофронтальной области у мальчиков с диагнозом интернет-зависимости по сравнению с нормальными детьми ⁹ . Некоторые из этих различий в активности мозга и нейрохимии совпадают с аналогичными различиями, которые были обнаружены между людьми, имеющими химическую зависимость, и здоровыми людьми.Подобные закономерности также наблюдаются у людей с расстройствами, связанными с азартными играми, что является одной из причин, по которой расстройство, связанное с азартными играми, сгруппировано в DSM-V под заголовком «Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ и привыкание». Возникает соблазн предположить, что так называемые «поведенческие зависимости» имеют общие мозговые механизмы с другими зависимыми расстройствами, связанными с веществами. Если эти параллели подтвердятся, поведенческая зависимость может быть лучшей моделью для понимания аддиктивного поведения по сравнению с зависимостью от психоактивных веществ, потому что они не связаны с токсичными химическими веществами, которые сами по себе влияют на мозг и поведение.

С учетом всех этих противоречивых факторов, подходит ли термин «Интернет-зависимость»? Даже если сейчас он широко используется, некоторые утверждают, что он вводит в заблуждение и от него следует отказаться ¹⁰ . Одна из проблем на пути к пониманию проблемного использования Интернета заключается в том, что сеть предлагает огромный спектр действий, а сама среда и лежащие в ее основе технологии постоянно меняются и расширяются. В некоторых случаях люди, которые кажутся зависимыми от Интернета, действительно пристрастились к чему-то еще — например, к азартным играм — и они используют сеть только как механизм доставки.В других случаях онлайн-действия могут быть доступны в автономном режиме, но они разворачиваются по-другому в онлайн-мире, где безопасность физического расстояния и восприятие анонимности более важны. Примеры — киберсекс и киберзапугивание. Природа многих сетевых сред легко приводит к более расторможенному поведению.

Термин «интернет-зависимость» мог иметь смысл в 1990-х годах, когда пользователей Интернета было немного, и их выбор ограничивался в основном серфингом, электронной почтой, дискуссионными форумами и группами Usenet, несколькими играми и некоторыми текстовыми «многопользовательскими возможностями». размеры пользователя ‘(MUD).Затем люди «выходили в Интернет», набирая телефонный номер и подключая свой компьютер к модему. Facebook не существовало, равно как и массовые многопользовательские ролевые онлайн-игры (MMORPG) с миллионами пользователей и захватывающей трехмерной графикой. Мобильные телефоны были дорогими и не получили широкого распространения, особенно среди студентов.

Теперь мы видим проблемы с использованием Интернета по разным причинам. Множество онлайн-сред предлагает множество переживаний с психологической точки зрения, каждое из которых имеет убедительные особенности, которые могут привести к проблемному поведению ¹¹ .Экстраверты могут обнаружить, что проводят на Facebook гораздо больше времени, чем планировали, навязчиво проверяя каждые 15 минут, сколько лайков принесло их последнее сообщение. Для людей с нарциссическими наклонностями Facebook и Twitter могут стать пустотами, поскольку они постоянно расширяют свой сайт с помощью фотографий и комментариев «селфи» и активно стремятся расширить свою растущую аудиторию. Социальная тревожность также может быть причиной чрезмерного использования Интернета. Страх упустить — «FOMO» — может быть основной причиной, по которой некоторые студенты проверяют свои социальные сети сотни раз, как днем, так и ночью.Действительно, частое использование Facebook снижает чувство благополучия у подростков, а не заставляет их чувствовать себя более связанными и менее социально тревожными ¹² .

«Для людей с нарциссическими наклонностями Facebook и Twitter могут стать пустой тратой времени, поскольку они постоянно расширяют свой сайт с помощью« селфи »фотографий и комментариев»

Игры — еще одна главная проблема для молодых людей, которые имеют высокие баллы Обзоры интернет-зависимости. Фактически, хотя DSM-V не включал «расстройство интернет-зависимости», он действительно добавляет «расстройство интернет-игр» как условие, требующее дальнейшего изучения в Разделе III.Многие исследования, которые пытаются оценить распространенность и выявить корреляты интернет-зависимости, на самом деле могут описывать группу молодых людей, в которых доминируют компульсивные игроки, чьи характеристики будут сильно отличаться, например, от нарциссистов в Facebook. Исследования, специально посвященные компульсивным игрокам, обнаруживают такие корреляты, как одиночество, низкая самооценка, агрессия, враждебность и стремление к сенсациям ¹³ . Большинство мальчиков, идентифицированных как имеющие интернет-зависимость, в исследованиях, оценивающих активность мозга, были там из-за игр.

Игры бывают разных видов, и люди, которые пристрастились к одному типу игр, могут иметь разные характеристики по сравнению с теми, кто играет в другой навязчиво. В некоторых играх делается упор на социальное вознаграждение, а не на агрессию, соревнование и мастерство. Например, игра в Farmville с друзьями из Facebook включает в себя много виртуальных подарков и сотрудничества; практики, которые помогают поддерживать социальные отношения. Люди присоединяются к ролевому симулятору Second Life специально по социальным причинам.Термин «расстройство интернет-игр» также может сбивать с толку, потому что люди играют в игры на множестве разных устройств, как с подключением к сети, так и без него.

Третья онлайн-активность, которую можно неуклюже отнести к расстройству интернет-зависимости, связана с мобильными телефонами: иногда для обозначения этого явления используется термин «зависимость от мобильного телефона». Большинство традиционных опросов для оценки интернет-зависимости нелегко выявляют проблемы, связанные с использованием мобильного телефона, поэтому появляются новые оценки с такими пунктами, как «Использование мобильного телефона в ночное время влияет на мой сон» или «Я пытаюсь скрыть использование мобильного телефона» .Мобильные телефоны, конечно же, предлагают доступ практически к любой среде Интернета, наряду с голосовыми и видеозвонками, текстовыми сообщениями, видеозаписью и тысячами бесконечно увлекательных приложений, разработанных специально для крошечных экранов. Кроме того, они добавляют новое измерение, потому что они всегда доступны, в отличие от настольного или даже портативного компьютера.

Студенты пользуются мобильными телефонами по дороге в класс, в автобусе или в ожидании лифта. Эти «микро-интервалы времени», в которых люди могут участвовать в ошеломляющем количестве онлайн-действий, ранее были недоступны.Это может быть огромным преимуществом для преподавателей, стремящихся использовать интервальное обучение для улучшения результатов обучения учащихся. Но навязчивая проверка смартфона также может мешать личному общению и ухудшать успеваемость.

Исследования проблемного использования мобильных телефонов ограничены, но это явление, безусловно, привлекает внимание. Например, исследование тайваньских университетских женщин показало, что студенты, получившие высокие баллы в тесте на зависимость от мобильных телефонов, проявляли большую социальную экстраверсию и тревогу, а также несколько более низкую самооценку ¹⁴ .Женщины, по-видимому, более подвержены чрезмерному использованию мобильных телефонов, чем мужчины.

Ключевым элементом мобильных телефонов, который может быть особенно важным элементом, способствующим проблемному поведению, является обмен текстовыми сообщениями, независимо или через Twitter и аналогичные службы. Недавние опросы показывают, что подростки начинают отказываться от Facebook, особенно когда их родители, бабушки и дедушки создают учетные записи и просят «подружиться», а вместо этого обращаются к Twitter ¹⁵ . Эта среда также растет и меняется с недавним добавлением таких сервисов, как Vine, который позволяет пользователям создавать шестисекундные видеоролики для обмена с подписчиками.

Сетевые среды, которые чаще всего являются основным фактором проблемного использования Интернета, специально разработаны таким образом, чтобы они были как можно более «липкими». Например, компании, занимающиеся онлайн-играми, нанимают специалистов по данным для добычи собранных «больших данных», когда миллионы игроков входят в систему, чтобы убивать монстров, покупать виртуальные товары или взаимодействовать с другими аватарами. Бесплатные социальные сети также вкладывают значительные ресурсы в закрепление, потому что их бизнес-модели полагаются на постоянно растущий массив данных о поведении пользователей, которыми они могут поделиться с рекламодателями в целях целевого маркетинга.

Независимо от ярлыков, используемых для описания проблемного использования Интернета, очевидно, что беспокойство возрастает. Педагоги и медицинские работники университетов гораздо внимательнее относятся к тому, как студенты проводят время в Интернете, а разочарованные родители обращаются за профессиональной помощью. Лечебные центры открываются во многих местах по всему миру, в том числе в Китае, Южной Корее, Тайване, США, Нидерландах и Великобритании. Подходы к лечению варьируются от когнитивно-поведенческой терапии и консультирования до использования лекарств, обычно используемых для лечения таких состояний, как СДВГ или депрессия ¹⁶ .Мониторинг активности широко используется, потому что многие пациенты проводят в своем любимом онлайн-мире гораздо дольше, чем они думают, поскольку у них развивается «поток», а время летит незаметно. Будильники и постановка конкретных целей для контроля использования Интернета также являются многообещающими инструментами. По мере продолжения лечения также используются стратегии, связывающие улучшенный контроль над использованием Интернета с более высокой самооценкой. В некоторой степени врачи полагаются на методы, используемые для лечения других зависимостей из-за отсутствия какой-либо прочной исследовательской базы для лечения «интернет-зависимости» как таковой ¹⁷ .

Скорость изменений в Интернете может быть слишком высокой для контролируемых клинических испытаний, лежащих в основе лечения других заболеваний. Но предприниматели, работающие в сфере высоких технологий, могут предложить новые инструменты. Например, одно приложение для мобильного телефона обеспечивает мониторинг активности на предмет так называемой «номофобии» — страха оказаться вне связи с мобильным телефоном (имя взято из NO MObile phone). Приложение отображает статистику и графики, показывающие, сколько времени проходит между каждой проверкой экрана вашего смартфона.

«Педагоги и медицинские работники университетов гораздо внимательнее относятся к тому, как студенты проводят свое время в сети, а разочарованные родители ищут профессиональной помощи»

Благодаря столь широкому распространению возможностей подключения к Интернету и постоянно возникающей дразнящей онлайн-активности молодые люди тратят больше и больше времени онлайн — учеба, обучение, общение, творчество и развлечения. Это, конечно, не расстройство, но для небольшого числа людей это может быть скользкая дорожка в сочетании с психологическими и средовыми переменными, которые увеличивают риск аддиктивного поведения.Подобно азартным играм, некоторые онлайн-среды предлагают уникальные и привлекательные функции, которые способствуют частому использованию и могут привести к появлению признаков поведенческой зависимости. Переменное соотношение, графики частичного подкрепления, запрограммированные в игровые автоматы, поддерживают очень высокую и постоянную скорость отклика, и многие онлайн-среды делают то же самое. Например, такой график вознаграждений, вероятно, является одной из причин, по которой молодые люди так часто проверяют свои смартфоны на наличие обновлений статуса или новых текстовых сообщений. «Интернет-зависимость» может быть неподходящим термином, но проблемы вполне реальны, и тем учащимся, которые не могут контролировать свою онлайн-деятельность, у которых падают оценки и у которых ухудшаются отношения с друзьями и семьей, определенно нужна помощь.

Как распознать интернет-зависимость у подростков и справиться с ней

Большинство родителей считают, что их дети проводят слишком много времени в сети. От этой привычки легко отказаться, когда подростки становятся подростками — и в большинстве случаев так оно и есть. Но игнорирование их моделей использования может означать упускать признаки, которые отличают типичное поведение подростков от интернет-зависимости.

Что такое интернет-зависимость?

Эксперты говорят, что то, что кто-то много или даже одержимо пользуется Интернетом, не означает, что он зависим.Ключевым признаком расстройства, связанного с использованием Интернета, которое чаще называют интернет-зависимостью, является то, что неконтролируемое использование Интернета для игр, азартных игр, порнографии, социальных сетей или ведения блогов начинает мешать повседневной жизни подростка в реальном мире.

На этом этапе использование Интернета становится проблемой, поскольку оно может повлиять на физическое здоровье и социальные навыки подростков. Что наиболее важно, это может усугубить любые основные психические расстройства, такие как депрессия или беспокойство, которые иногда являются основными факторами, способствующими развитию интернет-зависимости у подростков.

Признаки интернет-зависимости у подростков

Может быть трудно отличить типичное использование Интернета подростками от зависимости, но есть несколько заметных красных флажков, когда дело доходит до последнего, говорит доктор Аюшман Ханна, психолог из Мумбаи. Клиника жизни. Признаки интернет-зависимости у подростков включают следующее:

• Потребность в Интернете важнее, чем общение с друзьями или другие хобби.
• Падение успеваемости по единственной причине, кроме желания проводить время в Интернете, что мешает сосредоточиться на учебе.
• Беспокойство вдали от Интернета.
• Игнорирование школьной работы, работы по дому и личной гигиены, чтобы как можно больше времени проводить в Интернете.
• Усталость из-за того, что поздно ложиться или рано вставать, чтобы быть в Интернете.
• Раздражительность, гнев или эмоциональные всплески при вопросе о времени, проведенном в Интернете.
  

---

Связанные с Swaddle:

Использование устройств родителями может начать цикл обращения к вниманию детей

---

Как лечить интернет-зависимость у подростков

Если некоторые из этих признаков уже проявились, есть — не нужно паниковать, — говорит доктор Кханна.Первым шагом в лечении является признание того, что проблема существует. Следующий шаг — «действовать осторожно, но также быть твердым», — говорит д-р Ниша Талвар, педиатр из Мумбаи, чтобы успешно ориентироваться в сочетании бушующих гормонов, влияния сверстников и любого потенциального эмоционального, поведенческого или токсического злоупотребления подростком. вопросы.

Что вы можете сделать дома для подростка, страдающего интернет-зависимостью:

Озвучивайте конкретные проблемы, которые касаются последствий их использования Интернета, а не самого использования.

Когда вы поднимаете вопрос о том, как подросток пользуется Интернетом, убедите его, что вы не осуждаете его, советует д-р Талвар. Вы можете сделать это, сказав им, что вас беспокоят некоторые изменения, которые вы в них наблюдали. Быть конкретным; например, вы обеспокоены тем, что их оценки падают, или потому, что они недостаточно участвуют в других занятиях. Таким образом подросток почувствует заботу и станет более открытым к тому, что вы говорите.

Спросите их, почему они проводят так много времени в Интернете.

И думают ли они, что это проблема. «Это поможет вам обоим найти корень проблемы и решить ее в первую очередь», — советует доктор Кханна.

Выделите определенное количество времени каждый день, которое подросток проводит с семьей.

Никакого времени — это не вариант, но обсудите со своим подростком, почему так важно проводить время с семьей и сколько времени можно проводить в повседневной жизни. Это может включать в себя компромисс в качестве начального шага и добавление дополнительных минут или часов с течением времени.

Согласитесь с планом действий.

Если оценки вашего подростка падают из-за того, что он не пользуется Интернетом, предложите ему делать домашнее задание в общем месте, где вы можете помочь ему противостоять Интернету и оставаться сосредоточенным. Если подросток устал от использования Интернета поздно ночью, предложите держать телефоны, ноутбуки и любые другие подключенные к Интернету устройства вне их спальни.

Не отключайте доступ к Интернету полностью.

В отличие от пристрастия к алкоголю или наркотикам, полное воздержание не является решением проблемы, связанной с использованием Интернета.«Прекращение доступа просто непрактично, потому что они получат его где-нибудь еще, например, в школах, дома у друзей или даже на мобильных телефонах», — говорит д-р Кханна.