Когда все бесит делай: Bombalaylo (ост»Когда всё бесит, делай так») слова песни

Когда все бесит делай: Bombalaylo (ост»Когда всё бесит, делай так») слова песни

Содержание

когда все бесит,делай так — Coub

когда все бесит,делай так — Coub — The Biggest Video Meme Platform
  • Home
  • Hot
  • Random
  • Show more…

    Show less

  • My likes
  • Bookmarks
  • Communities
  • Animals & Pets

  • Blogging

  • Stand-up & Jokes

  • Mashup

  • Anime

  • Movies & TV

  • Gaming

  • Cartoons

  • Art & Design

  • Live Pictures

  • Music

  • News & Politics

  • Sports

  • Science & Technology

  • Food & Kitchen

  • Celebrity

  • Nature & Travel

  • Fashion & Beauty

  • Dance

  • Auto & Technique

  • Memes

  • NSFW

  • Featured

  • Coub of the Day

  • Dark Theme

Если все бесит и раздражает

У нас две крайности. Или мы полностью расслаблены и делаем то, чего делать не следует (потому что в расслабленном состоянии человек легко впадает в различные искушения), или мы строги к окружающим и постоянно осуждаем других людей.

Читать начало беседы

Архимандрит Андрей (Конанос)

Люди могут раздражать тебя. И, возможно, дело действительно в них. Я говорил об этом одному своему другу, который был протестантом. Он думал о том, чтобы стать православным. Я сказал ему: «Хочу предупредить тебя: если ты станешь православным, то будешь искушаться, глядя на нас. Мы не являемся хорошими людьми. То, что ты будешь делать, ты будешь делать только для Бога. Только к Нему тебе следует обращаться и только Его любить. И нужно быть готовым к тому, что люди будут во многом тебя разочаровывать. Но если при этом ты будешь работать Христу, то не разочаруешься. Господь еще никогда никого не разочаровал».

Разве мы, православные, не разочаровываем и не искушаем людей, которые переходят в нашу веру из какой-нибудь секты или ереси? Ведь они думают, что найдут здесь совсем другое. Знаешь, что сказал мне мой друг-протестант? «Мы в нашей церкви целыми днями читаем Священное Писание. И если созваниваемся друг с другом, то не ведем пустых разговоров, а обсуждаем, что прочитали, что узнали, какую проповедь услышали. Я смогу найти это в Православии, если стану православным? Ты найдешь мне таких друзей?»

Я стал думать, кого из своих знакомых можно было бы порекомендовать ему в друзья. И, признаюсь честно, не нашел много людей. Потому что телефонные разговоры православных – это осуждение, обсуждение других, сплетни. Мы не говорим о Боге.

Вот ты, например, разговариваешь о Боге, когда звонишь кому-то по телефону?

Поэтому я и говорю тебе: если ты, будучи православным человеком, начинаешь искушаться, это происходит из-за того, что ты сам – ходячее искушение. То есть, искушаясь, мы должны понимать, что искушаемся не из-за того, что нас кто-то вводит в соблазн, а из-за того, что этот соблазн – мы сами.

Потому что мы не знаем, почему другой человек поступает таким образом, что он делает на самом деле, и что Бог думает о его поступке. Но мы постоянно делаем выводы. Постоянно. Наш ум ведет колоссальную работу. И как это у нас получается? Что за болезнь? Один винтик открутился, другой, наоборот, привинчен слишком туго, третий просто выпал и потерялся… Что происходит? У нас проблема. Мы осуждаем, вместо того чтобы смотреть на себя и на Бога.

Что значит смиренный эгоизм? Это означает смотреть на себя – не игнорируя окружающих, но при этом и не осуждая их. Обязательно уделяй внимание людям время от времени, но – без осуждения. Потому что осуждение – это грех, порицаемый Богом. Господь скажет: «Вот, Я спасаю души людей, и тебя это раздражает? Извини, но Я буду продолжать заниматься Своим делом, потому что не могу оставить человеческую душу на погибель!»

У колодца Иакова Христос встречает самарянку – будущую святую Фотинию – и разговаривает с ней. А Его ученики, вернувшись, недоумевают и искушаются. Пусть искушаются. Сегодня мы почитаем эту женщину как святую. Что Господь должен был сделать тогда? Не приводить ее к святости, потому что кто-то искушается? И кто, простите? Святые апостолы! А ведь их смущало и многое другое, что делал Господь…

В духовном отношении мы не являемся взрослыми людьми. Мы пока что не такие, какими задумал нас Бог, и потому делаем ошибочные выводы.

Старец Паисий рассказывал об одном афонском монахе. Ты читал о нем? Этот монах был иеродиаконом. Это был очень добрый и благочестивый человек, молитвенник и подвижник. И у него в городе была незамужняя сестра. Годы шли, и люди говорили этому монаху: «Брат, что будет с твоей сестрой, если ты оставишь ее одну? Она бедна, что ее ждет? Ты должен позаботиться о ней, чтобы, если она не выйдет замуж, у нее было бы на что жить!» И его начала мучить совесть. Ведь он не хотел оставлять монастырь. Мир его не интересовал, и он не собирался возвращаться. Но то, что последовало за этим, – совершенно другой случай.

Если мы жертвуем чем-то ради ближнего – это одно, а если ищем повода уйти от подвига и сдаться – это другое. Бог знает мотивы каждого человека. И в случае настоящей жертвы Бог знает, что она приносится по любви, и потому пишет в Своем документе: «

Исключение».

Когда человек принимает монашество, он вверяет все Богу. То есть ты целиком полагаешься на Него, и Он Сам заботится обо всем. И если человек думает, что, оставляя монастырь, ему удастся помочь своим родственникам, это ошибка. Вопрос в том, есть ли здесь воля Божия. Если есть, то в жизни родных все устроится самым лучшим образом. Господь поможет им, даже если монах находится далеко от своей семьи. Бог пошлет на помощь людям ангелов или других людей – богатых, с деньгами, которые помогут, и произойдет чудо. Когда мы целиком доверяемся Богу, все меняется.

Но случай с этим иеродиаконом был как раз исключением. Он ушел из монастыря. И что сделал? Снял рясу, надел рубашку и брюки, как мирянин, и устроился работать на фабрику. Целыми днями он зарабатывал деньги для своей сестры, а по ночам молился.

Живя в миру, он был аскетом: постился, мало спал, относился ко всем с любовью и смирением, и его чувства были в постоянном внимании. Люди смотрели на него и недоумевали. А знакомые монахи обсуждали и осуждали его: «Что он делает? Его поглотил мир! Он согрешил! Он в прелести, он сбился с пути!» И говорили, говорили…

Старец Паисий рассказывал об этом. А этот монах подвизался ради своей сестры. Он помог ей финансово, она вышла замуж, и когда все устроилось, он сказал себе: «Теперь я вернусь в монастырь. Но куда мне идти? В моем монастыре меня не примут, ведь я послужил для братии таким соблазном и так их огорчил». Он понимал, что его не хотят видеть в родном монастыре, потому что у братии сформировалось о нем определенное представление.

Наверху Бог радовался, глядя на него, а внизу люди говорили, что хотели. И что же сделал этот монах? Он смирился еще больше – отправился в другой монастырь, где его никто не знал, и сказал: «Господи, я буду здесь обыкновенным послушником. Ничего, что я диакон, что я в сане. Это не мешает мне быть послушником

». Чужой среди чужих. Добродетельный и святой.

И игумен монастыря стал присматриваться к нему. У послушника было сияющее лицо. Кто он? Он так отличался от остальных. Даешь ему послушание, и он быстро его выполняет. Знает Устав, умеет петь на клиросе, и все делает так, как будто это ему давно знакомо. «Нет, – подумал игумен, – это не простой послушник».

Он подозвал к себе послушника и сказал ему: «Дитя мое, ты ничего не скрываешь от меня? Расскажи мне о том, кто ты на самом деле, потому что я вижу – ты делаешь все так, будто ты уже пожилой монах». И послушник ответил: «Геронда, Вы вынуждаете меня сказать о том, что я хотел сохранить в тайне, что ведомо только Богу. Геронда, я рукоположенный иеродиакон». – «Что ты говоришь, дитя мое! Я так и думал, что с тобой что-то произошло. Ты согрешил? Ты захотел покаяться, и потому пришел в наш монастырь?» — «Геронда, я грешен, но я не сделал ничего, что бы могло стать препятствием для моего рукоположения во иереи».

И послушник рассказал игумену историю о своей сестре. – «Что ты говоришь, дитя мое! – удивился растроганный игумен, смиренный и добрый человек. – Как же так?» И на следующей неделе, когда в монастырь приехал владыка, этот послушник стал иеромонахом.

Старец Паисий завершает рассказ об этом случае, который действительно имел место, такими словами: «А ведь на Афоне есть монахи, которые до сих пор осуждают этого брата, – обсуждают и комментируют его поступок!» Какой великий грешник! А Бог смотрел на него и радовался, пока люди вокруг искушались.

Нас смущает добродетель ближнего. Может быть, он видит Бога и общается с Ним в молитве, а мы, глядя на него, делаем свои выводы и говорим разные вещи. Ты не знаешь, как живет другой человек, не знаешь его душу. Вот и не искушайся, не комментируй, не суди, а смотри на себя. Знаешь, как прекрасно ты заживешь тогда?

Приведу тебе такой пример. Допустим, тебе не нравится эта передача. Знаешь, между нами говоря, мне она тоже не нравится. Мне не нравятся разговоры, которые ведутся здесь. Мне кажется, это не то, что хотел бы услышать Бог, что несет в себе смысл. И даже если здесь есть смысл, то нет смирения, потому что эти слова исходят не от смиренного сердца. Хорошо. Об этом знает Бог, об этом знаю я. Не нравится передача? Не искушайся. Не переживай. Не осуждай, не обременяй свою душу. Слушай что-нибудь другое.

Или, например, ты приходишь на какую-то беседу. Не нравится? Не вступай в пререкания. Если на этой беседе ты услышишь что-то хорошее, что покажется тебе не лишенным смысла, – возьми это и уходи. Но не впадай в искушение! Не осуждай про себя, и самое главное – не осуждай вслух. Посмотри: апостолы, увидев, что Христос говорит с женщиной, начали недоумевать. Но они ничего не сказали Иисусу, не обсуждали Его между собой и не комментировали Его действия.

Если тебе что-то не нравится, отпусти это. Не делай то, что не нравится, не иди туда, где не нравится. Если в каком-то храме ты сильно искушаешься, иди в другой храм. Не обременяй душу грехом осуждения.

Мы христиане, но не принадлежим Христу. То есть мы не христиане в сердце своем. Мы много лет в Церкви, но у нас нет смирения – такого, какое было у этого подвижника-иеродиакона, или у старца Порфирия. О чем рассказывает нам житие старца? Почему мы читаем его? Чтобы заглянуть в себя, или просто потому, что это модно? «Я читал старца Паисия!» Старцы – это не мода. Они молились до кровавого пота, чтобы сегодня мы могли читать об их подвигах и, сравнивая себя с ними, в молчании смиряться.

В житии старца Порфирия рассказывается, как однажды на Крещение он совершал водосвятный молебен в Афинах и совершенно случайно зашел в публичный дом, не зная, что это за место. Там к нему подошла одна из девушек и сказала: «Отец, знаешь, куда ты попал? Наверное, ты уже пожалел о том, что зашел сюда!» А старец сказал ей в ответ: «Ничего, доченька, я окроплю и это место. Пусть и оно будет освящено. Бог любит вас!» Сердце девушки дрогнуло, и она поцеловала крест. И старец сказал ей: «Позови и других девушек!» Она позвала. Некоторые из них засмеялись, но, увидев во взгляде старца любовь и Божию благодать, увидев его смирение, в благоговении замолчали. Позднее сам старец Порфирий рассказывал: «Это место было наполнено грешными, но страдающими душами, которые испытывали боль, которые многое повидали в жизни. Эти девушки запутались в сетях дьявольских страстей, но и их сердца желали Истины, желали Христа. И они с благоговением целовали мою руку».

А люди на улице, увидев, что старец зашел в публичный дом, наверняка начали искушаться, и еще как! «Что он делает? Как после этого его можно называть святым?»

Мне очень нравится такая Церковь, такой Бог, Который – Истинен. Бог Истинен не потому, что я так считаю, а потому, что Он Сам предстал перед нами именно таким. Но мы не ученики Бога, не ученики Христа. Мы другие. Мы не можем быть открытыми, добрыми и строгими к самим себе, простыми и бесстрашными. Мы трусливы, подозрительны и боимся открыться перед людьми, потому что не уверены в том, что поступаем правильно, истинно. Ведь когда ты говоришь о том, чем живешь по-настоящему, то не боишься. Тебе не страшно сближаться с человеком, разговаривать с ним, глядя ему в глаза. Когда то, во что веришь, горит огнем в твоем сердце, то ты можешь воспламенить и сердца других людей, не боясь, что они причинят тебе вред.

У нас две крайности. Или мы полностью расслаблены и делаем то, чего делать не следует (потому что в расслабленном состоянии человек легко впадает в различные искушения), или мы строги к окружающим и постоянно осуждаем других людей.

Нет баланса. Мы или слабы духовно (начиная общаться с людьми, которые живут во грехе, человек говорит себе: «Ничего не будет! Я спокойно могу говорить и дружить с ними»), или, наоборот, мы такого высокого мнения о себе, что считаем себя идеальными и при этом постоянно судим других людей.

Нам не хватает внутреннего равновесия. Я смотрю на себя и вижу это. Моя вера не сбалансирована. Сбалансированное христианство – строгое и одновременно уютно-родное; аскетичное и свободное; это слезы (внутри меня, в моей душе, моей келье, моем доме), но это и радость. Когда я разговариваю с людьми – молодыми людьми, молодыми семейными парами, – я не имею права говорить им о жалком, убогом христианстве. Христос дал нам настоящее христианство. И надеюсь, картина нашего внутреннего мира прояснится. Будем молиться: «Господи, покажи нам, Кто Ты есть, и покажи, кто мы. Даруй нам покаяние, которое приведет к равновесию наш внутренний мир». От покаяния – к душевному равновесию.

Будем молиться, чтобы Бог, который есть Истина и который может смягчить любое сердце, даровал нам созерцание – истинное созерцание Своего Лика. И тогда мы обретем покой, смиримся и не будем искушаться, а будем любить всех вокруг, приближая их к себе так, как этого хочет Бог – так, как если бы мы были Его руками, Его словами, Его устами и Его присутствием в современном непростом мире.

Перевод Елизаветы Терентьевой

Артем Лобов — о Макгрегоре, Беринчике и ММА в Украине

Корреспондент Фокуса встретился с бывшим бойцом ММА в Киеве и поговорил о Коноре Макгрегоре, бизнесе и Денисе Беринчике.

Артем Лобов — ирландский боец смешанного стиля. В течение своей карьеры он часто попадал в громкие истории, уходил из ММА в кулачные бои и до сих пор дружит и тренируется с Конором Макгрегором. Минувшим летом Лобов уже бывал в Киеве и проиграл бой на голых кулаках украинскому боксеру Денису Беринчику. После этого ирландец завершил карьеру. Об этом решении, тренировках с Макгрегором и популярности смешанных единоборств корреспондент Фокуса поговорил с Артем Лобовым.

Читайте лучшие материалы раздела на странице «Фокус. Спорт» в Facebook

«Усик мог бы позвать Беринчика в кард перед своим боем»

Артем Лобов и Денис Беринчик перед боем на голых кулаках [+–]

Фото: Instagram

— Артем, в этом году вы уже не впервые в Украине. Что привело вас снова в нашу страну?

— Цель моего визита — это «Махач» (бойцовский вечер, в рамках которого прошли бои на голых кулаках — авт.). Будут отличные бои, разыграем «Тойоту Камри», поэтому все очень интересно. Ребята набираются опыта, видят перспективу, есть очень много молодых бойцов. Это приятно видеть, интересно смотреть, поэтому я и приехал.

— На этот турнир вы пойдете в статусе организатора или амбассадора?

— Скорее, амбассадора.

— Недавно вы подрались на голых кулаках с Денисом Беринчиком. Денису давно пророчат чемпионский пояс, но никак не могут организовать ему титульный поединок. Как вы думаете, станет ли он чемпионом мира?

— Сейчас у него есть все шансы. Я так понимаю, что они с Усиком дружат. Вот когда Усик будет защищать пояса, есть все шансы для Дениса получить серьезный бой. Почему бы и нет? Перед нашим боем Денис говорил, что Саша предлагал его финансово поддержать — чтобы он не дрался на голых кулаках, но Беринчик деньги, он не взял. Так вот сейчас вместо денег он мог бы ему помочь и взять к себе в кард (кард – это группа поединков в рамках турнира по смешанным единоборствам, в которых участвуют звезды организовавшего их промоушена. — Ред.). Это было бы намного лучше. Сам Денис говорил, что не хочет «рыбу» — дайте «удочку». Вот это и была бы очень хорошая и перспективная удочка, с которой он мог бы поймать серьезную рыбку.

Важно

«Хочешь — делай». Школьный дворник Игорь Евтушенко летит в ОАЭ на чемпионат мира по джиу-джитсу

— Пару лет назад ходили слухи, что Денис хотел бы попробовать себя в ММА. Как вам кажется, насколько у него это может получиться?

— При желании все возможно, но перейти из ММА в бокс намного проще и быстрее, чем из бокса в ММА. Все бойцы смешанных единоборств постоянно тренируются с боксерами, с боксерскими тренерами, также бьют лапы, грушу и так далее. Это намного ближе. А вот боксеры не используют ноги, не борются, ни в стойке, ни в партере, даже сама стойка совсем другая. Боксер больше подвинут боком к сопернику, потому что лоу-киков нет, задействованы только руки. И тебе нужно сделать себя как можно меньше в такой плоскости. Если же ты такой стойкой выходишь в ММА, тебе просто «отсушат» ногу за три секунды и ты пойдешь на костылях домой.

Такой переход можно совершить. Пример — Кларисса Шилдс, чемпионка мира по боксу. Она уже выиграла один бой в ММА, сейчас проведет второй. Но это не так быстро, нужно тщательно готовиться.

«Я решил завершить карьеру: мотивация угасла, тестостерон упал»

Артем Лобов во время разговора с корреспондентом Фокуса [+–]

Фото: Фокус

— Расскажите об отличии в специфике боев на голых кулаках и в ММА? Насколько сложно было вам перестроиться из ММА в кулачные бои?

— ММА подготавливает тебя к любому виду спорта, потому что оно включает в себя все эти единоборства. Если ты ММА боец, ты можешь делать что угодно. Я и на голых кулаках выступал, и в К1, мог бы и в боксе выступить. Но если кто-то из «кулачки» пришел в ММА, то это сложнее. Все зависит от того, кто ты был в ММА. Если ты больше грэблер, то тебе будет сложнее в боксе. Но я больше любил стойки, так что К1 или бокс были для меня наиболее комфортными.

— Вы много боев провели в США. Насколько там отличается аудитория от восточноевропейской?

— Бои любят все. Мой тренер всегда говорит: «Вы идете по парку: кто-то играет в футбол, кто-то в баскетбол… И вдруг начинается драка. Что все будут смотреть? Конечно, драку». Это у нас в крови. Я сам в Японии, например, никогда не дрался, но слышал, что там очень специфические люди смотрят бои. Они особо не кричат, очень уважительно относятся. Они в бойцах видят самураев. В остальном мире люди любят смотреть бои, шумят, кричат, драки на трибунах происходят. Это и в Америке, и у нас, в СНГ.

— Вы решили завершить карьеру. Что стало решающим фактором?

— Во-первых, здоровье, это немаловажный фактор. Известный факт, что в боксе 20% спортсменов уходят из карьеры с постоянными травмами головы. И это — до конца жизни. Чем дольше ты в профессиональном спорте, тем больше твои шансы оказаться в этих 20%. Учитывая стиль ведения боя, мои шансы были еще выше. Поэтому я принял решение, что пора завязывать. И мотивация подугасла, я стал старше, наверное, тестостерон упал. А еще я стал отцом. И плюс, хочу выстроить для себя четкую систему заработка в другой сфере, но это желание есть, пока я молод и полон сил. Если хочешь, чтобы у тебя получалось что-то, нужно полностью себя этому посвящать. Я это знаю на 100%, понимал, что у меня не получится заниматься бизнесом и продвигать карьеру бойца. Поэтому принял решение завершить карьеру и уже заниматься другими делами.

— То есть, вы уходите в бизнес? Это связано со спортом?

— Я иду в любой бизнес. Если точнее: иду в «бизнес заработка денег».

«Мы с Макгрегором могли драться в ринге часами»

Конор Макгрегор и Артем Лобов [+–]

Фото: Getty Images

— Вы много лет дружите с Конором Макгрегором, много спарринговали. Насколько он агрессивен в спаррингах? Бывало такое, что он терял голову и не мог вовремя остановиться во время тренировочного боя?

— Постоянно. Мы с Конором так и сдружились, потому что он хотел только спарринговаться, ему были неинтересны тренировки, хотелось просто рубиться. Тогда Конор был еще неизвестным чуваком и никому не хотелось получить просто так. Он навтыкает тебе, идешь с тренировки, голова квадратная, а выхлопа от этого нет. Я был одним из тех, кому это нравилось. Я думал, что для меня это шанс улучшить себя. Ведь если хочешь быть хорошим танцором — нужно много танцевать. Хочешь быть хорошим бойцом — надо много драться.

Важно

Боксер Олег Малиновский: «Пока не попал в лагерь Усика, я не выполнял такого объема работы»

Мы с Конором приходили по воскресеньям, у нас был ключ, мы открывали зал, закрывали за собой дверь и рубились. По 5 раундов, по 10, в маленьких перчатках без какой-то особой защиты. Мы делали это чересчур жестко и чересчур много. Иногда придем с утра «помесимся», потом вечером приходим на бокс и тоже «месимся». И на боксе, зачастую, мы «месились» без раундов: у нас не было таймера и мы просто дрались. Конор говорил: «Я буду в голове считать». Иногда раунды затягивались на полчаса. Это с одной стороны, чересчур — для здоровья, но в плане прогресса, которого мы достигали, это очень хорошо.

— Конор Макгрегор очень эпатажный человек, он постоянно с кем-то конфликтует или дерется за пределами ринга, октагона или тренировочного зала. Почему он так себя ведет?

— Каждый человек по-своему воспринимает мир. На этот вопрос, возможно, даже сам Конор не может ответить. Все зависит от того, как ты вырос, каким у тебя было детство, какую жизнь ты прожил. Это все формирует тебя как человека. Мухаммед Али тоже был очень эпатажный и много всего говорил. Тогда кому-то это не нравилось, а сейчас он легенда всех боевых искусств. Никого нет круче Мухаммеда Али. Но Макгрегор — это тот человек, который благодаря боям смог обеспечить всю свою семью и себя, и детей, и родителей. А этим из бойцов могут похвастать единицы.

— В последнем бою против Дастина Порье Макгрегор получил страшную травму. Как вы отреагировали, когда увидели это?

— Это ужасно. Такие драмы страшно видеть, я пару раз такое раньше наблюдал: у Андерсона Силвы такая была, у Криса Вайдмана. Но когда это твой друг, видеть такое — в сотню раз хуже. Но это одна из составляющих нашего спорта. Мы деремся, подвергаем друг друга большой опасности. Я поэтому так негативно отношусь к людям, которые используют стероиды и запрещенные препараты. Я никогда в жизни их не использовал. Мне было не важно, тестируют меня или нет. Это мое обещание бойцу, его семье, что я буду рубиться. Мы сделаем это честно, не используя никаких запрещенных препаратов. Я буду делать это своими руками, своими силами. В этом и есть честь бойца, в этом и есть дух бойца. А если ты напичканный препаратами выходишь, то уважения к таким бойцам у меня нет.

Важно

«Бокс — это смысл моей жизни». Украинские боксеры поделились историями из своей карьеры

— Самый сумасшедший поступок Конора Макгрегора, который вы видели вне октагона?

— В жизни он нормальный человек. Все ведь зависит от ситуации. Когда он с родителями или друзьями — это один человек. А если ты выходишь на бой, идешь драться с человеком, который пытается забрать у тебя кусок здоровья, кусок денег, забрать хлеб со стола твоих детей, то нужно настроиться. Все в твоем организме говорит тебе: «Это опасность, не иди туда». А ты пытаешься перезаписать свой мозг, свое ДНК и идешь, вопреки сигналам организма. Каждый человек ведет себя по-разному в такие моменты.

— У Конора постоянные перепалки с Хабибом Нурмагомедовым. Как вы к нему относитесь?

— У нас точно не дружеские отношения. Как боец он хорош, но так мы не дружим.

— Какая перспектива у ММА в Украине? Насколько это может быть успешный вид спорта у нас?

— Спортсменам должно помогать правительство, от него должен идти толчок. Крупные компании, бизнесмены могут помогать ребятам, устраивать ивенты разные. Так и нужно продвигать этот спорт. Если молодежь увидит в этом перспективу и возможность реализовать себя, то они пойдут этим заниматься и спорт будет расти.

Наперегонки с ветром: Обзор Forza Horizon 5

Помните эпичный момент из седьмого «Форсажа», когда вся семья Доминика Торетто выпрыгнула из грузового самолета где-то в горах Грузии? Forza Horizon 5 начинается с похожей сцены, разве что визжащего Романа нет, да и цель попроще — доехать первым до финиша. Адреналин скачет, все в ярких красках, джунгли, брызги, фламинго, пыль песков — новая «Форца» встречает очень мощно и эффектно.

Это вам не сельскохозяйственная четвертая часть, в которой хотелось быть чопорным водителем и соблюдать правила дорожного движения, пытаясь приучить себя ездить на неправильной стороне. Конечно, я утрирую, потому что моя средняя скорость в Forza Horizon 4 была где-то между 90 и 100, но сельхоз поля и улицы Британии у меня мало ассоциировались с уличными гонками и фестивалем.

А Forza Horizon 5 другое дело: огромный игровой мир, великолепные пейзажи, красочные локации — все располагает к тому, чтобы направить нас в нужное эмоциональное русло. Ну а дальше начинаются многочисленные заезды разных типов, прыжки, выбивание идеальной комбинации и бесконечные фотографии всех доступных и возможных транспортных средств на фоне крутых пейзажей.

В основе своего геймплея Forza Horizon 5 мало чем отличается от предыдущей части. Разработчики просто не стали портить рабочую формулу: оставили знакомые заезды, призовые тачки, режим сезонов, уникальные бонусы, лотерею, кастомизацию и так далее. Не порти то, что хорошо работает, а делай лучше. Поэтому они подкрутили управление машинами, прокачали освещение и графику, увеличили масштаб игрового мира, поменяли некоторые модели окружающего мира. Скачок заметный, особенно, если воспоминания о прошлой части свежи, но это качественная и ожидаемая эволюции. Почему-то в новой части стало меньше живности и машин на дорогах, но это мелочи, который сложно оценивать объективно. Как мне рассказали разработчики в интервью на прошлой неделе (мы его скоро опубликуем), в Мексике меньше фермерских хозяйств и логично, что животных меньше и они другие.

Такой прогресс это не плюс и не минус, это данность, которая абсолютно нормально воспринимается в ежегодных релизах FIFA или NBA. Просто новое поколение консолей и прошедшие три года должны быть позитивно сказаться на том уровне, который показала Forza Horizon 5.

И он поражает.

Тем, как выглядит закатное небо. Тем, как объекты отражаются в воде и на блестящих поверхностях. Тем, как далеко видно с вершины вулкана, стоящего по центру виртуальной Мексики. Освещением на рассвете и в тумане, поведением машин в дождь и многим другим. Это действительно очень-очень красивая игра, насыщенная яркими красками во всех локациях.

То же касается трасс и машин, но Playground Games нас давно к этому приучила. Асфальт отличается от грунтовки, в воде вязнешь, а бездорожье дарит непредсказуемость. Toyota Supra звучит не как Lamborghini Countach, управление раллийным Ford Escort отличается от Ford Mustang, и вы точно ощутите разницу между базовым 1970 GMC Jimmy и его тюнингованной версией. Банальная смена подвески может добавить пару лишних пунктов к максимальной скорости, улучшить вхождение в поворот или сцепление в дрифте. Вроде бы мелочь, но когда после пары десятков заездов меняешь авто и на первом же крутом повороте улетаешь за трассу или в дерево, это становится настолько очевидно, что с настройками и тюнингом приходится играть, а перед тем, как выбрать машину для заезда, на ней надо проехать несколько разных трасс.

Естественно, я не беру в расчет простые уровни сложности, потому что на них почти невозможно проиграть или приехать во второй десятке — вы просто выигрываете все, даже если на вторую половину заезда заходите последним из 12 участников. Турист и новичок подойдут тем, кто первый раз запустил такой тип игр, на среднем чувствуется сопротивление со стороны драйватаров, на профи я с трудом попал в тройку, поколдовав с тюнингом машины под конкретный заезд и на последнем повороте убрав противника в дерево, ну а с «непобедимым» вы сами все понимаете. Впереди у меня тестирование игрового руля, и я совсем не уверен, что этот опыт пройдет для меня без унижений.

Впрочем, так было и в четвертой части, разве что ИИ стал чуть умнее и опытнее, но все это относится к тому, что Playground Games докрутила то, что хорошо работало, до уровня «еще лучше». Это важная часть геймплея, создающая платформу для эмоций, которые дарит Forza Horizon 5.

Я написал про «Форсаж» в первом предложении, но во время прохождения не раз думал про фильмы этой серии. Еще у меня были ассоциации с «NFS: Жажда скорости», «Индианой Джонс» и даже спуск с вулкана чем-то напоминает финальный заезд из «Токийского дрифта». В недавнем интервью Дэвид Ортон из PG рассказал, что у них не было каких-то референсов из фильмов, просто так сложилось. Мне кажется, он лукавил, потому что WOW-моментов, которые ты подсознательно с чем-то сравниваешь, достаточно много.

И на этом построена сюжетная часть Forza Horizon 5 — несколько десятков разнообразных заездов, которые сопровождаются небольшой катсценой, добавляют какой-то сюжетной глубины и даже немного истории Мексики. Например, тут есть спуск с вулкана на время против бигфутов, различный заезд в грозу с молниями и почти что развлекательная поездка по крутым локациям, где нужно сделать фото. Я бы рекомендовал начинать именно с них, потому что они дают возможность познакомиться с типами заездов, которые ждут вас дальше, в режиме песочницы. Кроме того, это неплохой способ открыть для себя мир игровой Мексики, если вы планируете провести пару десятков часов в фотографировании машин (а их тут 538!).

Что меня расстроило, так это скриптовость некоторых событий. Например, песчаная буря встречается только в сюжетных заездах, как и вулканическая активность. Гроза тоже. С одной стороны, это не дает уникальных ситуаций, как со смерчем в Battlefield 2042 и ограничивает наличие эпичных моментов во время рандомных заездов. С другой стороны, возможно, в будущих сезонах каждое из этих погодных явлений будет эпизодически случаться и считать это реальным минусом неправильно. Мне хватило красивых рассветов и закатов, мокрого асфальта после дождя и тумана, но разработчики сами задали уровень эпичности на старте и я не хочу его забывать.

После прохождения сюжета вы будете кататься, гонять, соревноваться, зарабатывать кредиты, покупать машины и дома, кататься, соревноваться и делать все то, что делали в Forza Horizon 4. И вот тут разработчики спрятали козырь в рукаве, который способен продлить ваше нахождение в тайтле и его жизнь на несколько десятков часов — EventLab. Это своеобразный конструктор гонок, который стал новой ступенькой развития для пользовательских карточек испытаний. Теперь на месте любого заезда вы можете выбрать либо стандартный, либо придуманный кем-то другим, либо создать свой.

Работает просто. Выбираете трассу, выбираете класс авто, настраиваете кучу параметров, добавляете кучу триггеров и правил, создаете и отправляете на тест сообществу. Можно даже отключить читерские перемотки и ограничить потолок скорости, чтобы все строилось на мастерстве поворотов и умении обгонять. Ну или поставить как-то триггер на столкновения или штраф на выезд за трассу, чтобы сделать заезд максимально приближенным к реальности. Или ручное переключение скоростей, или… В общем, экспериментируйте.

Мой заезд можно найти на западном побережье, но сейчас почти каждый из заездов содержит альтернативную версию от пользователей. Где-то есть клевые и интересные, но я нашел парочку абсолютно скучных, по которым видно, что это эксперимент кого-то из коллег. Если немного упороться и заморочиться, то можно сделать клевую трассу с прыжками, резкими поворотами и кучей препятствий. Или просто выкатить заезд на 55 километров по периметру виртуальной Мексики. Тут уж, как говорится, кто на что горазд.

Если вы не относите себя к категории криэйторов, но любите поддерживать сообщество, как и я, то увидите в этом возможность продлить жизнь Forza Horizon 5 и свое игровое время в ней, потому что между сезонами и пачками нового контента будет проходить время, которое можно тратить как на другие игры, так и на закрытие всех многочисленных иконок на карте, улучшение результатов, наполнение гаража и очные или заочные соревнования с друзьями. А все перечисленное как раз и лежит в основе Forza Horizon 5.

Надеюсь, вы понимаете, что это не хардкорный раллийный симулятор с кучей надстроек, в котором каждая мелочь имеет критической значение, но и не совсем аркадное развлечение, где можно просто гонять без задней мысли и легко выигрывать все заезды. А если вдруг такая мысль промелькнула, поставьте “Профи” в сложности и попробуйте угнаться за товарным поездом, несущимся по Медному каньону.

Сегодня меня ждет очередной десяток заездов. Первым в планах — покорение самой длинной из доступных трасс на Koenigsegg Jesco, одной из самых быстрых тачек в игре. Ну а дальше как пойдет, потому что Major Nelson остался далеко позади по всем показателям, а количество незакрытых активностей выше полутора сотен. Мне точно будет чем заняться в Мексике до начала нового сезона.

Forza Horizon 5 станет доступна 9 ноября на PC и Xbox. В Game Pass с первого дня.

Истории за 2 ноября — Задолба!ли

Я — та самая бывшая, которая не даёт отцу видеть ребёнка. Даже увезла его за несколько тысяч километров, и вообще, лишила ребёнка отца, бессердечная тварь!

Но давайте вернёмся на год-полтора назад. Внезапная беременность, но отношения серьёзными не были, сначала этот взрослый и самостоятельный человек говорит, что к семье не готов, но давай ребёнка оставим, но только я тест ДНК буду делать, вдруг он ещё и не мой — первый звоночек, ибо не настолько он завидный жених, чтобы чужим ребёнком привязывать. А спустя несколько дней принимает взвешенное решение: аборт, ибо ему ребёнок не нужен, а спокойно жить, зная, что этом же городе живет его ребёнок, он не сможет. Так что аборт, без вариантов.

А то, что женщина может бесплодной стать на всю оставшуюся жизнь, так это сказочки для малолеток. А примеры реальных людей из жизни не аргумент, это ж всё твои подружки, они и наврать могут. Окей, встала в позу: аборта не будет. Реакция взрослого человека: тогда я ухожу, потому что я не принимаю полумер, когда ребёнок три дня живёт у матери, два — у отца, а здоровые отношения у нас что-то не получаются. И ушёл. Я беременная, одна, в ужасе. Справилась благодаря поддержке мамы по телефону.

Спустя несколько месяцев взрослый человек внезапно решает, что раз аборта не было, то он будет общаться с ребёнком, просто общаться, тем более, что УЗИ упорно показывает мальчика. Так что всё, женщина, засунь свою неприязнь и обиду подальше, нам придётся общаться, ведь царь так решил. Конечно же, был послан, ибо хотел аборт — получай. Далее были «попытки наладить отношения», типа даже помощь какая-то, и параллельно вынос мозга от его матушки, мол, ну испугался сыночка, это же нормально, а как же ребёночек-то без отца будет, ко-ко-ко! А дело-то не в испуге, просто он прикинул, сколько денег будет уходить на ребёнка, какие ограничения с ним связаны, и отказался от этого. Ок, его право.

Далее наступает прекрасный период подготовки к рождению ребёнка и покупки всего необходимого, и почему-то отец-молодец не горел желанием участвовать в этом. Ок, справились не без помощи друзей.

И вдруг внезапно я на большом уже сроке попадаю в больницу с почками. Как думаете, кто привозил мне продукты — на больничную еду без слёз не взглянешь, лекарства? Друзья. А что отец-молодец? Он сказал, что мне-то он ничего не должен, вот если нормально попрошу, он поможет, да. Ну не должен, так не должен, обойдёмся и без тебя. То, что от меня и моего состояния напрямую зависит здоровье ещё не родившегося ребёнка, было выше его понимания.

Потом роды, выписка. Из роддома, кстати, забирали мама — прилетела специально, и сестра. А что отец? А он по каким-то своим делам свалил из города.

И вот вдруг он решил прийти посмотреть на ребёнка. Конечно же, даже без подарка сыну. Нет, я не меркантильная, но на такое важное событие не подарить что-то малышу, причём, своему же, это как?

И с тех пор не прекращается вынос мозга на счёт общения с ребёнком. И по закону-то он имеет право, и вообще вотпрямщас в суд пойдёт, если я не буду давать видеться с малышом. Потому что пример же ему подать надо! Спасибо, не надо, у него ещё есть шанс вырасти достойным человеком, а твоя модель поведения сильно помешает. И вообще, зайка, где же ты был всё это время? Когда нужно было делать ремонт в квартире, в которой твой ребёнок жить будет. Я-то могу в голых бетонных стенах жить, а ребёнку немного другие условия нужны.

Справились без тебя. А когда нужно было покупать коляску, кроватку и прочие приспособления, где ты был? Ах да, тыжпомогал! Витамины пару раз купил, продукты несколько раз. Твоя щедрость не знает границ! Официально отцом ты не записан, хотя прям требуешь тебя вписать, алименты с тебя никто не трясёт, поэтому ты не паришься и материально не помогаешь, вдруг я твои миллионы на себя потрачу, а ребёнку-то много не надо! Ладно, тянем сами.

Но скажи-ка мне, дорогой, по какому праву ты вообще выделываешься тогда? Когда я пыталась призвать тебя к ответственности, ты сразу же напомнил мне, что настаивал на аборте. А когда ты требуешь общения с ребёнком и я напоминаю тебе об этой маленькой детали, ты тут же говоришь, что я же его не сделала, значит, ты имеешь право. Не сделала, и рожала для себя, а не для тебя.

Неуважаемая несостоявшаяся свекровь, не надо во всём происходящем винить меня, ведь это не мой сын невоспитанный, я не знаю, каким будет мой, но уж точно не брошенным ребёнком, потому что матери важнее замуж выйти. И я сделаю всё, чтобы мне не было стыдно за его поступки через 30 лет.

Задолбали инфантильные нитакусики, не научившиеся принимать решения и их последствия, задолбали защитнички, а главное, задолбали наши законы, по которым безответственные отцы могут отвоевать себе право общения с ребёнком, при этом всё будет по-прежнему тянуть мать, а отец будет раз в неделю гулять с ребёнком и считать себя богом. И не надо говорить, что это всё в интересах ребёнка! Ребёнку меньше всего хочется становиться разменной монетой.

Ангелина Вовк и мужчины Пугачевой

Алле Пугачевой не привыкать к тому, что некоторые коллеги по цеху предпочитают обвинять ее в своих профессиональных неудачах. В прошлом в адрес Примадонны высказывались Лика Стар, Михаил Муромов и Наталия Гулькина. Как оказалось, и у Ангелины Вовк есть претензии к Пугачевой.

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

С 90-х и до середины 2000-х Ангелина Михайловна вела «Песню года», пока внезапно ее не уволили. Спустя годы Вовк в свежем интервью высказала уверенность, что в той истории не обошлось без участия Пугачевой. Алла Борисовна якобы ревновала телеведущую к своим мужчинам. Об этом Вовк рассказала в программе «Судьба человека» на канале «Россия 1».

«Я не могла быть ей соперницей, ну никак! Мужчины Аллы Борисовны были настроены ко мне очень доброжелательно. По всей видимости, она ревнивая женщина», — поделилась Ангелина Михайловна с Борисом Корчевниковым.

Между тем один из мужей Примадонны действительно одно время был без ума от Вовк. Режиссер Александр Стефанович даже делал телеведущей предложение руки и сердца. Правда, Вовк на тот момент была несвободна, а потому даже шанса не дала Стефановичу.

«Когда-то снималась со Стефановичем в одном фильме и очень нравилась ему. Но я не была готова к замужеству, у меня имелся любимый человек. Тогда я пошутила, мол, делай мне предложение тогда, когда будешь режиссером. И он позвонил, когда стал снимать фильм. Я тогда ему сказала: «Саш, ты опоздал, я уже вышла замуж», — рассказала 79-летняя Вовк в эфире «России 1».

Эта история получила свое продолжение, когда Примадонна не выдержала и поставила Стефановича перед выбором. Он должен был заявить, кто лучше — Вовк или Пугачева. Этим вопросом Алла Борисовна заставила смутиться как режиссера, так и ведущую.

«Алла зашла ко мне в гримерку, вскоре там появился Саша Стефанович. Алла крикнула ему: «Выбирай, кто из нас лучше». Саша покраснел, а я смутилась. Она меня невзлюбила за это», — заявила звезда в «Судьбе человека».

Пугачева страшно ревновала Стефановича к Вовк. Фото: Лариса Кудрявцева

Не обошел своим вниманием Ангелину Михайловну и третий муж Примадонны — Евгений Болдин. Ведущая произвела на продюсера впечатление, и он не удержался от комплимента в ее адрес. И этот поступок не остался незамеченным Аллой Борисовной.

«Он как джентльмен оценил мной внешний вид и сделал комплимент. Примадонна отреагировала на это с ревностью и окинула его и меня недоброжелательным взглядом. А ведь поводов для ревности не было», — отметила экс-ведущая «Песни года».

Болдин однажды вызвал ревность Пугачевой, сделав комплимент Вовк. Фото: Борис Кудрявов

Несмотря на подобные моменты, сейчас между Вовк и Пугачевой нет никакой вражды или недоброжелательности. Ангелина Михайловна вспомнила встречу с Примадонной на съемках одной из программ. Тогда Вовк в шутку заявила, что если Алла Борисовна посодействует, то она снова сможет вести «Песню года».

«Мы как-то встретились на одной из программ. Я не испытывала недоброжелательства к ней. Да и с ее стороны не было негатива. Были мирные и добрые отношения. Мы коснулись конкурса «Песня года». Она спросила: «Ну что, ты не ведешь фестиваль?» Я ответила, что не веду, но если она посодействует, то буду снова вести», — вспомнила Ангелина Вовк.

Мужчина пытается выставить сожительницу глупой ревнивицей, хотя очевидно, что у него есть женщина на стороне

Любой вид измены (будь то откровенная переписка или роман на работе) равен друг другу по степени предательства. И никакие убеждения в ревнивости или недалекости ума не могут изменить факт измены. А Оксану очень долго пытались убедить в том, что она видит то, чего на самом деле нет. А именно то, что ее сожитель завел себе любовницу.

© Pexels

Роман на работе

Отношения с сотрудницей

Оксана и Анатолий жили вместе 1,5 года. До этого они встречались около 6 месяцев, и Оксана была абсолютно уверена в своем выборе. Конечно, без притираний не обошлось. Люди все-таки они уже опытные и каждый со своими привычками. В итоге со временем все разногласия по быту потеряли власть над жизнью любящей пары.

Однако вышеупомянутые трудности оказались ничем по сравнению с тем, с чем довелось столкнуться Оксане. А именно, с подозрением, неуверенностью и самобичеванием.

© Pexels

У Анатолия была коллега по имени Екатерина. Рабочие дела обязывают поддерживать с ней отношения, и Оксана не имела ничего против. Она спокойно воспринимала то, что ее возлюбленный ежедневно переписывался и созванивался с коллегой. Однако ей совершенно не понравилось и показалось подозрительным, когда звонок на мобильный Анатолия раздался после 12-ти ночи. Это снова была Екатерина. Оксана, к сожалению, не смогла расслышать разговор. Но сама ситуация дала ей повод подумать, что Екатерина может быть не только коллегой Анатолию.

© Pexels

Откровенный разговор

На следующий день Оксана высказала свое отношение к подобным ночным звонкам. Что непорядочно тревожить людей в нерабочее время. Тем более посреди ночи. Она намекнула, что такие звонки подозрительны, на что Анатолий начал всё отрицать. Между ним и Екатериной исключительно рабочие и дружеские отношения.

Оксана попыталась смириться с таким положением дел, но уже через пару недель Анатолий дал еще один повод для подозрений. Начальство отправляет его и Екатерину в командировку в другой город. А проживать они будут вместе на съемной квартире. Услышав эту новость, Оксана едва не взорвалась от возмущения. Что значит, жить в одной квартире?

Оксана перешла на крик. Она уже не верила Анатолию и открыто обвиняла его в измене.

— Я, по-твоему, такая дура, что поверю в эту чепуху?! — воскликнула Оксана. — Может, мне стоит позвонить твоему директору и переспросить про командировку?

© Pexels

Анатолий выглядел раздраженным.

— Делай что хочешь, — резко ответил он. — Но меня бесит, что ты ведешь себя как ревнивая глупая женщина. Да, я общаюсь с женщинами, переписываюсь с ними и комментирую их фото. И это нормально. Но это не значит, что я тебе изменяю. Отношения — это доверие. И если ты мне не доверяешь, то мне такие отношения не нужны. Я не хочу постоянно быть в напряжении и оглядываться в страхе, что ты можешь начать ревновать.

Пока он говорил Оксана быстро успокоилась. В его словах была доля истины. Она и сама считала, что отношения хороши, когда в них царит доверие. Получается, она сейчас сама рушит их связь? Но она этого совершенно не хотела!

В итоге Оксана, вытирая слезы, извинилась перед Анатолием. Она сама не знала, что на нее нашло. Анатолий понимающе кивнул, и они обнялись.

© Pexels

Переосмысление

Ночью Оксана не могла заснуть. Образ Екатерины и Анатолия в неизвестной квартире снова возникли перед ее внутренним взором. Нет, так не бывает. Не может так быть, чтобы мужчина уделял столько внимания женщине и при этом не имея желания с ней сблизиться! Оксана подавила желание включить свет и начать серьезный разговор — всё равно это ни к чему не приведет. Анатолий снова возьмет верх и докажет, что Оксана сама себе что-то придумала.

Она чувствовала себя загнанной в ловушку. С одной стороны интуиция подсказывала ей, что Анатолий не до конца честен с ней и роман на работе вполне возможен. С другой — желание верить в логические суждения партнера и в то, что проблема в самой Оксане. Может она и вправду просто ревнивая и недалекая, если создает такую ситуацию?

© Pexels

Оксана проводила Анатолия в командировку. Его не будет 2 недели. Это время Оксана решила посвятить обдумыванию отношений с Анатолием. Ей не понравилось, что он попытался сделать ее источником проблемы. Поэтому стоило хорошенько обдумать, а действительно ли ей нужны такие отношения: где ее выставляют виноватой и явно пытаются запутать?

Роман на работе — итог

Правильно ли поступает Оксана, оставаясь верной своим суждениям? Имеют ли будущее отношения Оксаны и Анатолия? Действительно ли у него может быть роман с Екатериной?

Запись Мужчина пытается выставить сожительницу глупой ревнивицей, хотя очевидно, что у него есть женщина на стороне впервые появилась Так Просто!.

Почему злиться — это проблема ВАС


«Если это произойдет, пусть это произойдет. Если пойдет, ничего страшного, отпусти. Пусть вещи приходят и уходят. Сохраняй спокойствие, не позволяй ничему нарушить твой покой и продолжай ».

— Германия Кент


Много лет назад я часто расстраивался из-за многих вещей. Если бы я почувствовал, что со мной поступили неправильно, это вызвало бы у меня приступ гнева на кого-то или кого-то, кого я считал виновным.Будь то невнимательный водитель, придурок босс или какой-то случайный человек в Интернете, который думает не так, как я, я позволил этому человеку расстроить меня. Я позволил им контролировать мои чувства.

Но я больше не позволяю другим людям меня расстраивать. И это потому, что я понял, что злясь на что-то или на кого-то еще мне только больно. Я больше не позволяю другим расстраивать меня, потому что это не стоит моего времени или энергии. Я охраняю свои эмоции и не позволяю другим использовать их.Теперь я думаю, вместо того, чтобы реагировать.

Но на самом деле другие люди не могут меня расстроить.

И вот почему.

Я единственный человек, который может меня расстроить. Это проблема МЕНЯ.

ВЫ — единственный человек, который может вас расстроить. Это проблема ВАС.


Сила выбора

Фото olichel на Pixabay

Одно из главных достоинств жизни — это выбор. Вы можете делать все, что хотите. Вы также можете отказаться от чего-либо, если не хотите.Никто вас ни к чему не принуждает.

Вы можете выбрать расстраиваться или нет. Я могу быть для тебя полным идиотом, но расстраиваться ли ты — это твой выбор и твое решение. Когда вы позволяете другим рассердить вас, это может испортить вам день. Я знаю, что это так, потому что я был там. Я много раз злился за последние четыре с половиной десятилетия.

Мы размышляем о вещах, из-за которых мы злимся. Если бы только этот человек мог видеть это по-моему, или если бы я мог просто преподать ему урок, все было бы лучше.Но это чушь собачья, и вы это знаете.

Всегда найдутся поводы для огорчения. На этой планете 7,6 миллиарда человек. Многие из них придерживаются другого мнения, чем вы. Некоторые из них вас разозлят. Но когда мы проводим время, злясь на других из-за чего-то, что не можем контролировать, это мешает нам наслаждаться жизнью. Это позволяет другим контролировать то, как мы действуем и думаем.

Сколько времени вы зря тратите, злясь или расстраиваясь из-за таких тривиальных вещей, как то, что делают другие?

Вы не можете контролировать то, что другие делают или думают, поэтому нет причин сосредотачиваться на них. Сосредоточьтесь на себе и на том, что вы можете контролировать. Сосредоточьтесь на своих проблемах, а не на том, что вы считаете проблемами других людей.

Мел Роббинс, создатель правила 5 секунд, говорит о чувствах, которые испытывают все мы. Она говорит, что эти чувства естественны. Но мысли и действия, которые мы предпринимаем на основе этих чувств, — это выбор.

Время от времени вы будете злиться, и это нормально. Мы все злимся. Это человеческая природа. Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих чувствах, сосредоточьтесь на своей реакции на эти чувства. Вы можете контролировать свои мысли и действия. Вы можете контролировать то, что делаете и говорите. И у вас есть сила не злиться на то, что делают другие.

У всех нас есть возможность выбирать одну мысль другой. Мы можем выбирать, о чем и как думать.

Злится на кого-то или на что-то полезное? Служит ли это другой цели, кроме веры в вашу правоту?

Ответ — нет. И злиться на выбор губительно не только для вас, но и для всех, кто вас окружает.

Но вы должны понимать, что вы можете контролировать только то, что делаете ВЫ.


Ответственность лежит на вас

Фото Камиллы Оргель на Unsplash

У вас есть право злиться. У вас есть право не любить что-то или кого-то. Но эти эмоции — проблема ВЫ, .

ВЫ — единственный человек, который несет ответственность за ВАШИ эмоции.

Я единственный, кто отвечает за МОИ эмоции.

Если я делаю что-то, что вас бесит, я не несу ответственности за ваши чувства по отношению ко мне.Я могу быть придурком, но это все равно не влечет за собой ответственность. Точно так же я не могу винить вас в том, что вы меня расстроили.

Расстраиваться из-за того, что делают другие, причиняет боль вам и только вам. У каждого из нас есть свой уникальный опыт и свой уникальный способ ведения дел. Прими это. Учитесь на этом. Вы делаете то, что делает вас счастливым, и позволяете другим делать то, что делает их счастливыми.

Или вы можете оставаться в ярости и позволить другим контролировать ваши чувства. Твой выбор. Потому что выбор есть всегда.

Мой выбор — вести с любовью и добротой.

Связанные

Как не разозлиться

Отсутствие гневной реакции может сделать даже самые худшие ситуации более терпимыми и излечимыми. Когда наши ответы внимательны и уместны, большинство проблем с гневом просто уходит или, что еще лучше, возникает редко.

Проблема в том, что когда нас срабатывает триггер, иногда он попадает прямо в эту раненую часть нас самих, вызывая желание наброситься и, возможно, даже нанести ответный удар, что очень разрушительно для любых отношений.

Людям не нравится находиться рядом с другими, которые постоянно злятся. Это совсем не весело. Несмотря на то, что хронический гнев может быть симптомом депрессии, он отталкивает вас от того, что вам больше всего нужно для его преодоления, — от других людей. Намного легче подбодрить того, кому грустно.

Забавно то, что большую часть времени мы не злимся по тем причинам, о которых думаем. Мы злимся, потому что нас как-то ранили, и гнев — это защитная реакция на эту неразрешенную боль.

Конечно, мы никогда не задумываемся об этом, когда кто-то подрезает нас на автостраде или создает трудности, но если бы мы это сделали, то решение реальных проблем помогло бы рассеять гнев.И ответ может быть таким же простым, как извинение или признание.

Но как нам найти эти реальные проблемы?

Самоанализ — не все так просто, когда вы переполнены адреналином от гнева. Тем не менее, вы можете либо посмотреть на это сейчас, либо заняться этим позже, так что вы можете продолжать с этим.

Если вы держитесь за какой-то длительный гнев, есть несколько способов начать его должным образом. Писать, плакать и разговаривать с кем-то, кто действительно слушает, — это хорошо, и упражнения тоже могут быть очень полезны.Многие книги, DVD и информация в Интернете посвящены борьбе с гневом.

Какой бы метод вы ни выбрали, идея состоит в том, чтобы выбросить из головы гнев (и боль), чтобы вас не так легко спровоцировать. Вы можете выполнить эту задачу, если сделаете необходимую работу.

Некоторые люди считают, что имеют право на гнев. Они используют это, чтобы контролировать других и уходят с рук, будучи хулиганами. Не знаю, как вы, но я предпочитаю закончить спор, чем ссориться, поэтому обычно я иду по дороге, не позволяя другому человеку подобраться ко мне.При этом никто не имеет права оскорблять или запугивать вас, и если вы чувствуете, что это происходит, вам нужно выйти из комнаты или, возможно, пригласить другого человека для поддержки.

Когда люди изливают свой неразрешенный гнев, это может привести к ссоре или, в худшем случае, к массовому убийству. Многие из перестрелок, о которых мы слышим почти ежедневно, кажется, исходят от людей, которые настолько обижены, что злятся на весь мир, а некоторые даже вдохновлены теми, кто совершал аналогичные невыразимые акты насилия.

Послания в их мозгу нездоровы, но часто бывает трудно увидеть, если вы не знаете, где их искать.Если вы или кто-то из ваших знакомых имели или выражали подобные мысли, поговорите с квалифицированным специалистом и теми, кто вас любит, чтобы вы или ваш знакомый могли получить поддержку, необходимую для преодоления и преодоления вашей боли.

Миллионы людей преуспели в исцелении своих внутренних демонов, но вы должны быть готовы встретиться с ними лицом к лицу, и это поможет, если в вашем углу будет кто-то, кто вас понимает.

Самое сильное, что вы можете сделать, когда кто-то вас бесит

Ладно, ты злишься.И вы очень стараетесь не реагировать, терять хладнокровие или драматизировать ситуацию.

Я мог бы дать вам несколько нежных цитат Будды, чтобы облегчить ваш темперамент, но я сомневаюсь, что они помогут прямо сейчас. Боксерская груша, наверное, была бы полезнее. Или, может быть, терапия для котят.

Если это заставляет вас чувствовать себя лучше, значит, вы не единственный человек, который злится. Кажется, что гнев — главный продукт этой американской жизни, и он уверенно растет.

Esquire и NBC провели интересное социально-политическое исследование и обнаружили, что 68% их аудитории читают или слышат в новостях что-то, что их злит, по крайней мере, один раз в день.Они идут с процентами относительно расы, религии и политической принадлежности — интересно, но, как всегда, следует воспринимать с долей скептицизма.

Учитывая все происходящее в этом мире и все негативные эмоции, которые они вызывают, легко понять, почему мы все на грани, готовы схватить друг друга из-за пролитого молока.

Но гнев не доставляет нам удовольствия, и мы знаем, что гнев не делает ничего полезного ни для нас, ни для остального мира.

(ничего не могу с собой поделать.Я люблю цитаты Будды.)

Почему ты так зол

Вы злитесь, потому что люди делают не то, что вы от них ожидали. Как известно, ожидание — убийца номер один во всех отношениях.

Вы злитесь еще и потому, что не можете контролировать ситуацию. Даже если вы не считаете себя помешанным на контроле, вы человек. А это значит, что внутри вас есть гремлины, которые хотят контролировать ваше окружение, включая других людей. И вы очень хорошо знаете, что для того, чтобы контролировать свой гнев, вы должны отпустить необходимость контролировать все.

Мы злимся, когда что-то идет не так. Прямо как малыши. Но мы не дети — мы взрослые люди, ответственные за свои чувства и счастье. А это значит, что мы не можем впадать в истерику и ныть, чтобы выбраться из вещей.

Поскольку мы не можем контролировать свои обстоятельства или других людей, мы делаем все возможное, чтобы удовлетворить нашу потребность в важности. Нам нужно знать, что наши чувства имеют значение, и поэтому мы находим другие способы удовлетворить гремлинов.

Гнев заставляет вас чувствовать себя сильным

Поскольку гнев не может «превратить» ситуацию в то, что мы хотим, мы обращаемся к расширению прав и возможностей.Мы позволяем гневу быть нашим авторитетом.

Видите ли, наша потребность в контроле — это, по сути, борьба за власть с остальным миром. Наши гремлины хотят, чтобы мы контролировали все внутреннее и внешнее. А когда мы не контролируем ситуацию, наши гремлины чувствуют угрозу, как будто кто-то или что-то пытается отнять у нас власть.

Но превосходство — это иллюзия. У нас этого никогда не будет. Который только увековечивает наш гнев.

Итак, мы решили твердо придерживаться этого представления о том, что проявление гнева прививает силу, страх, власть над обстоятельствами и людьми.И когда кто-то нас бесит, мы выбираем гнев в качестве оружия в отчаянной попытке спасти нашу самооценку.

Тем не менее, мы быстро обнаруживаем, что гнев вообще ничего не стоит.

Самое мощное, что вы можете сделать

Когда кто-то вас бесит, выражение гнева не доказывает вашего превосходства. Это только оставит вас бессильным перед ситуацией и бросит в глубокую яму ненависти к себе.

Но я знаю кое-что, что вы можете сделать . То, что сделает вас самым могущественным человеком в вашей жизни.

Хочешь услышать?

Хорошо, вот оно.

Это самая мощная вещь, которую вы можете сделать, когда кто-то вас бесит:

Не думай об этом человеке.
Не позволяйте этому человеку занимать что-либо в вашем уме.
Не позволяйте этому человеку занимать свободное место в вашем потоке мыслей.
Не оставляйте этого человека живым и реальным в своей жизни.
Мысленно отпустите этого человека.

Мы говорим, что умершие люди «живут», когда мы их вспоминаем.Посещаем могилы, играем их любимые песни, смотрим их фото.

Но они не живы физически. Их тела больше не существуют на Земле в том виде, в каком мы их знали. Независимо от нашего представления о том, что происходит с людьми, когда они умирают, они остаются частью нашей реальности просто потому, что мы думаем о них.

То же самое и с живыми.

Каждый раз, когда мы думаем о человеке, мы сохраняем его живым в нашем сознании.

Поэтому, если присутствие кого-то давит на вас, освободите этого человека от своих мыслей.Тогда их больше не будет.

Для ясности, вы никого не убиваете

Хорошо, просто для ясности моим более буквальным читателям, я не предлагаю убивать людей мысленно.

Я повторяю: я не предлагаю, не намекаю, не рекомендую или что-то еще, что мы убиваем людей в наших мыслях или думаем об убийстве людей.

Уф, я думаю, это был достаточно приличный отказ от ответственности… 

Отсутствие мыслей о ком-то ослабляет контроль над нашими мыслями, который их присутствие оказывает.И если они физически не присутствуют перед нами, то на самом деле их нет вообще.

Может быть, это становится слишком глубоким, слишком абстрактным. Я вернусь.

Когда вы позволяете кому-то занять ваш ум, вы рискуете подвергнуть себя его словам и действиям вместо того, чтобы брать на себя ответственность. Вы рискуете позволить этому человеку контролировать свои чувства вместо того, чтобы контролировать свои чувства самому.

Освобождая кого-то от мыслей, запрещая ему занимать вашу драгоценную ментальную недвижимость, вы делаете сознательный выбор блокировать любой связанный с ним входящий или исходящий негатив.По сути, вы берете на себя ведущую роль в своей жизни и не позволяете обстоятельствам нарушать ваш внутренний мир и самооценку.

ОТРАСИТЬ

Подумайте, как вы обычно реагируете, когда чувствуете гнев.

Насколько продуктивна ваша реакция? рационально? стоит так чувствовать?

Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о том, как вы реагируете, когда что-то идет не так. Вспомните прошлые времена, когда вы злились и плохо себя держали. Затем подумайте о случаях, когда вы злились или недовольны, и справлялся с собой хорошо.

Подумайте, что вы чувствовали в каждой ситуации и что вы могли бы сделать по-другому. Подумайте, что сработало и что вам следует делать дальше.

И, прежде всего, подумайте о гневе в целом и о том, что значит сдерживать его.

Подумайте, откуда исходит гнев, где он коренится и почему растет.

И всякий раз, когда вы начинаете разгораться, вообще ни о чем не думайте.


Источники:
Редакторы Esquire: American Rage: The Esquire / NBC News Survey
Free Vector Design by Vecteezy.com


Связанные

25 инструментов управления гневом, которые можно использовать, когда вы злитесь

Гнев — это естественная, примитивная эмоция, служащая ряду различных целей: от помощи в установлении границ, когда нам нужно пространство, до наполнения нас дополнительным адреналином, когда мы сталкиваемся с ссорой. Другими словами, это очень полезно. Это также крайне нет, так как это может возникнуть в неправильных ситуациях, а нападение — это простой способ изолировать себя от семьи и друзей.При попытке справиться с гневом менеджера цель состоит не в том, чтобы никогда не игнорировать эмоцию, а в том, чтобы понять, какие инструменты управления гневом могут помочь вам контролировать ее. Какие инструменты управления гневом наиболее полезны? Это то, о чем мы спрашивали различных терапевтов, каждый из которых предлагал уловки, помогающие распознать, понять и погасить эмоцию, чтобы она не взорвалась, как солнечная вспышка, и не опалила тех, кто этого не заслуживает. Итак, вот 25 инструментов управления гневом, которые можно использовать, когда вы злитесь.

Обратный счет от 10


«Быстрый способ успокоиться — это практиковать осознанное дыхание, считая в обратном порядке от десяти. Когда мы злимся, нас захватывает наша реакция «бей или беги» в миндалевидном теле, которая отключает части нашего мозга, отвечающие за решение проблем. Сосредоточение внимания на дыхании помогает успокоить миндалевидное тело, а счет помогает активировать лобную долю мозга, что помогает нам решать проблемы ». — Элизабет Эйтен, LMSW, CCTP, психотерапевт

Запишите свои мысли

«Если можете, запишите.Если вы злитесь на кого-то или что-то, а его нет, идите и начните писать. Записывание своих чувств и мыслей может не только рассеять гнев, но и дать нам понять, почему мы вообще разозлились ». — Доктор Руди Рахбар, Psy.D

Крик в машине

«Если у вас есть время или пространство, вы можете кричать в машине, трясти руками или даже бежать на месте. Если вы находитесь в такой ситуации, вы можете ходить, менять положение или делать большой выдох, чтобы разрядить энергию. — Николь Зигфрид, доктор философии, CEDS

Отвлечь себя

«Иногда мы слишком сильно склоняемся к бесполезным эмоциям, которые поддерживают наши эмоции. Хотим мы это признать или нет, но иногда мы попадаем в ловушку фантазии об этих эмоциях и подпитываем гнев. Мы можем повторять это снова и снова в уме или искать подтверждения у друзей, близких или коллег, чтобы «доказать», что наши эмоции оправданы. Но если мы отвлечемся от эмоции гнева хотя бы на несколько минут и «продуктивно отвлечемся», сосредоточившись на других вещах, мы действительно сможем увидеть сдвиг в наших эмоциях к лучшему.» — Анни М. Варварян, Psy. D., лицензированный клинический психолог

Сосредоточьтесь на себе заранее

«Один из лучших способов успокоиться, когда вы чувствуете тревогу, — это повысить общий уровень заботы о себе в дневные часы. Тренировки, регулярные посещения терапевта и наличие сильной системы поддержки могут помочь вам подняться с 10-го на 6-й уровень.

Чем сильнее ваша способность заботиться о себе, тем спокойнее вы будете вечером.Кроме того, вечерние процедуры по уходу за собой, такие как питье зеленого чая без кофеина, принятие теплой ванны, йога или чтение книги перед сном, могут помочь вам расслабиться ». — Луи Лавес-Уэбб, LCSW, LPC-S

Возьмите на себя ответственность за свои чувства


«Измените разговор, который вы ведете с собой. Отрицательный разговор с самим собой бесполезен. Возьмите на себя личную ответственность за свои чувства, а не обвиняйте других, и бросьте вызов своему автоматическому мышлению. Кроме того, тренируйтесь мыслить как оптимист.Всегда считайте стакан наполовину полным. И скорректируйте свои ожидания. Вы слишком многого ожидаете от других? Вы слишком многого ожидаете от себя? Это только разжигает гнев ». — Кэтрин Лефф, LMFT, CCTP, кандидат наук

Поместите свой гнев в контекст

«Научитесь масштабировать свой собственный гнев. Чем лучше вы научитесь использовать свою способность регистрировать гнев, тем лучше вы успокоитесь. Сначала попытайтесь выяснить, что происходит, когда вы злитесь. Что вы делаете? Что вы чувствуете — жарко, холодно, пульсирует в голове и т. Д.? Затем спросите себя, насколько вы злы по шкале от 1 до 10.Если это 9 из 10, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы подняться на 8 или 7 из 10. Бонусные баллы за то, чтобы попросить партнера об ответственности, чтобы помочь вам сделать это в самый разгар момента ». — Карла Бак, Массачусетс, LMHCA

March In Place

«Гнев — это естественная эмоция, и часто это маска страха. Чтобы успокоиться, визуализируйте себя в безопасном спокойном месте или маршируйте на месте. Можно даже прогуляться. Марш и ходьба могут открыть ваш мозг, который обычно закрывается, когда вы злитесь. — Бриттани А. Джонсон, LMHC

Осознайте, что вы можете выбрать, чтобы не злиться

«Сначала мы должны осознать наш гнев или другое расстройство в данный момент и понять, что мы можем чувствовать себя по-другому, даже если это может займет некоторое время. Как только мы разовьем осознание нашей реактивности в настоящем, гнева или любого другого способа его выражения, и даже пока мы работаем над его развитием, мы можем понять, что делаем выбор в отношении того, как реагировать. Отвечать кому-то или чему-то гневом и местью — все равно что пить яд и ожидать, что он убьет другого человека. — Розелин Г. Смит, доктор философии

Возьми себя в руки

«Верни контроль. Злость — верный способ понять, что он не контролирует ситуацию. Например, во время вождения автомобиля человек, который рассердился, может начать превышать скорость или нарушать другие правила дорожного движения, например, бегать по знакам остановки. Я знаю человека, который так разозлился на своего парня-обманщика, проехал на лежачем полицейском и покончил с собой. Теперь ее сын должен расти без матери.Чтобы контролировать гнев, остановитесь и подумайте. Затем спросите себя: стоит ли злиться? » — Montrella Cowan, MSW, LICSW

Слушайте успокаивающую музыку

«Слушайте музыку в наушниках. Когда вы злитесь, это может быть полезно, если мы настроимся на самих себя. Суть в том, что вы слушаете успокаивающую музыку, а не мелодии, которые еще больше раздражают вас ». — Лорен Кук, MMFT.

Оцените, что вас окружает

«Упражнения на заземление — это полезная техника медитации, при которой вы сканируете себя и комнату на 5 вещей, которые видите, 4 вещи, которые вы слышите, 3 вещи, которые вы касаетесь, 2 вы чувствуете запах и 1 чувствуете вкус. .Некоторые простые головоломки, такие как «найди 5 синих вещей в этой комнате», помогают вывести наш мозг из слепой ярости в более познавательную область ». — Кэрри Кравец, LMFT

Идите на прогулку


«Гнев часто начинает проявляться физически. Вы можете почувствовать жар или начать дрожать. Прогулка может реагировать на физические сигналы гнева физической активностью. Это также выводит человека из ситуации, вызывающей гнев ». — Майкл Бернштейн, Массачусетс, LPC

Планируйте свой гнев впереди

«Первое, что нужно признать, — это то, что когда гнев активизируется, вы не можете ясно мыслить, чтобы принимать правильные решения.Никто не может. Так что вы должны принять эти решения заранее и подумать про себя: Когда это произойдет, я сделаю это. Например: «Когда я начинаю злиться на свою жену, я говорю ей, что мне нужен тайм-аут, и иду гулять вокруг квартала». Вы должны планировать заранее, чтобы выйти из ситуации, в которой вы знаете, что будете принимать неправильные решения ». — Дэвид Годо, Psy.D.

Изучите эмоцию


«Гнев — не первая эмоция, которую вы испытали.Взгляните изнутри на то, какое первоначальное чувство вызвало у вас гнев. Скорее всего, это было что-то вроде страха, смущения, ревности, разочарования или печали. Гнев — это вторичная эмоция, которая пытается противодействовать первичной эмоции, из-за которой вы чувствуете себя слабым. Подумайте о том, что гнев пытается сделать для вас. Вероятно, у него хорошие намерения, и он во многом связан с получением или восстановлением контроля. Есть ли способ выполнить эту работу, сохраняя при этом свою честь, достоинство и чувство собственного достоинства? Это вещи, которые гнев иногда может растоптать, когда на самом деле пытается защитить.Скорее всего, да, да, и это включает в себя нежность по отношению к себе ». — Лиза Чокетт, LPC, CFP

Напомните себе, что вы можете пережить это чувство

«Успокойте мысли, которые приводят к гневным чувствам. Часто гнев проистекает из убеждения, что вам никогда не следует расстраиваться, доставлять неудобства или раздражать. Однако все это часть жизни, поэтому полезно напоминать себе о чем-то вроде: «Я могу чувствовать раздражение и сохранять спокойствие» или «Это неудобно, но я могу дышать медленно и спокойно и пройти через это», или «Эта ситуация отвратительная, но я все еще могу быть добрым.’ Триша Андор, LPC

В центре внимания яркая сторона

« Начните думать о том, как то, что только что произошло, может оказаться хорошим. Например, я был в ярости, что наш кондоминиум решил, что все арендаторы собираются ремонтировать наши трубы. «Как они посмели заставить меня делать то, что я не хочу делать в своем доме», — продолжал я думать. Затем я начал сосредотачиваться на всех возможностях, связанных с работой, таких как установка душа вместо ванны, которая у меня была, добавление светодиодных ламп, о которых я всегда мечтал, используя возможность выбросить старые вещи и приобрести новую мебель.И теперь мне не терпится завершить эту работу ». — Лучио Баффалмано, Знакомства, Отношения, Лайф-коуч

Спросите себя, случалось ли эта ситуация до

«В большинстве случаев, когда мы злимся, мы руководствуемся прошлым опытом. Что-то напоминает вам о том, как вас ругали в детстве, ругал бывший, стыдил начальник. Итак, навык следующего уровня для поддержки вашего гнева — это полностью пережить его и позаботиться о нем. Напомните себе, что это могло быть давней обидой. Я знаю, это звучит как терапевт, но обычно это суть реакции гнева.Напомните себе, что вы можете защитить себя, с вами все будет в порядке, и что бы вы ни были моложе, вы выжили и, надеюсь, стали мудрее. Размышления о наших триггерах могут в долгосрочной перспективе помочь нам в быстрой реакции гнева ». — Бриттани Буффар, LCSW, Психотерапевт

Дайте себе временную шкалу


«Обычно одно из первых действий, которое нужно предпринять, когда ваша кровь достигает точки кипения и возникает гнев, — это вывести себя из ситуации, если возможный.Тогда вы можете спросить себя, будет ли эта проблема оставаться проблемой в следующие несколько мгновений, в следующие несколько дней или в следующие несколько лет? Если вы можете сказать «нет», значит, вы на пути к тому, чтобы найти менее сердитого человека ». — Адина Махалли, CMHC

Думайте о том, что вы говорите

«Убедитесь, что ваши мысли реалистичны и точны. Когда мы злимся, мы склонны говорить абсолютные вещи — всегда, никогда, все, ничего, все — и чаще всего мы в конечном итоге разглагольствуем о том, что не соответствует действительности.Попробуйте перефразировать свои мысли на что-то более нейтральное или основанное на фактах ». — Меган Кэннон, LCSW

Представьте, что вы наблюдаете за собой

«Попробуйте представить, что вы муха на стене, наблюдающая за собой в ситуации, которая вас злит. Спросите себя: «Почему другой человек может вести себя таким образом?» Попробуйте использовать этот угол, чтобы дать себе немного пространства, и спросите себя, чему этот новый угол может научить вас ». — Сара Моррис, основатель и директор Brain Happy

Сосредоточьтесь на физических ощущениях гнева

«Как только вы поймете, что вы злитесь, обратите внимание на то, где в вашем теле удерживается гнев.Стесненное сердце, сжатие в горле, напряжение или расстройство желудка? Сосредоточьте свое внимание на этом возбужденном участке тела, положив на него руку. Вдыхайте и выдыхайте этой частью тела в течение двух-трех минут. Сосредоточьтесь на этой части тела каждый раз, когда вы отвлекаетесь. — Шарлин Римша, LMSW и тренер по холистическому образу жизни

Погладьте свою собаку (серьезно)


«Общение с домашним животным может иметь положительное влияние как на наше психическое, так и на физическое здоровье.Когда мы проводим время с домашним животным, наш мозг выделяет окситоцин, гормон, отвечающий за наше настроение. Повышенный уровень окситоцина полезен, поскольку снижает уровень кортизола, гормона стресса, и увеличивает наше счастье и стремление к социальным связям. « — Д-р Джефф Налин, Psy.D

Нарушить процесс мышления


« Используйте модель ABC из рационально-эмоционально-поведенческой терапии. A: что вас активирует? B: Что вы думаете об этом активаторе? C: каковы Последствия этого убеждения? Эта быстрая техника позволяет вам «отключиться» от абсолютных понятий о активирующем человеке или событии и оставаться как можно более нейтральным.Речь идет о том, чтобы ответить или отреагировать, принять или попытаться быть правым.

Легче сказать, чем сделать, но эта техника дает больше возможностей, чем все другие полезные инструменты, такие как дыхание, заземление, прогулка или запись своих мыслей ». — доктор Нэнси Ирвин, психолог

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Ты действительно начинаешь меня бесить!

Привет, Google, ты действительно начинаешь меня бесить!

И я говорю не только как интернет-маркетолог, но и как потребитель.

Большинство интернет-маркетологов и людей, которые используют ваши продукты и услуги, слишком напуганы или боятся репрессий, чтобы что-то сказать, поэтому кому-то нужно было позвонить вам по поводу всей той ерунды, которую вы в последнее время тащите.

Я решил принять этот вызов и написать это открытое письмо, чтобы помочь вам извлечь уроки из своих ошибок и изменить свой образ жизни.

В конце концов, вы кусаете только руку, которая вас кормит.

Давайте перейдем к делу.

Вот лишь некоторые из вещей, которые меня раздражают:

Никогда еще такое милое и приятное животное не вселяло такой страх в сердца и умы законных владельцев и операторов веб-сайтов.

Все мы знаем цель обновления (я), почему это нужно было сделать, и что однажды Интернет станет лучше благодаря этому.

Все, что было сказано, вы облажались.

Конечно, вы дали нам чертовски полезные рекомендации относительно того, что считать «высококачественными» веб-сайтами (кстати, спасибо за это), но вы никогда не говорили нам, что делать, если у нас уже был высококачественный веб-сайт — вашим не меньше собственных стандартов — это подверглось серьезному удару.

Что мы должны делать, если наш контент уже самого высокого уровня, но наши рейтинги, трафик и бизнес были уничтожены в результате г-на Панды?

Вдобавок ко всему, что, черт возьми, мы должны думать, когда вы идете вразрез со своими собственными рекомендациями по качеству и ставите сайт со спамом / грязью / парсером выше НАСТОЯЩЕГО, полезного сайта?

Я думаю, что у Рика Санторума тоже есть что-то личное…

Фактически, вы даже просите НАШУ помощь, чтобы решить вашу проблему!

Я полагаю, вы не преувеличиваете, что тоже не поняли этого правильно, так что давайте будем простыми.

Как насчет хорошего удобного набора инструкций о том, как систематически исправлять проблемы с рейтингом Panda вместо некоторых расплывчатых, тупых и несколько снисходительных критериев, которые могут быть очень субъективными в зависимости от того, кого вы спрашиваете?

Достаточно честно?

Неужели Google? Вы скрываете от меня те самые данные по ключевым словам, которые мои клиенты и их клиенты используют для поиска и нахождения наших продуктов и услуг — в интересах защиты потребителей?

Действительно…?

Итак, позвольте мне уточнить:

Если потенциальный клиент вошел в какое-либо приложение Google (Gmail, Analytics, FeedBurner, Google+ и т. Д.)), их просмотр является анонимным, и мы НЕ МОЖЕМ увидеть, какие поисковые запросы они используют для поиска наших веб-сайтов с помощью ВАШЕГО аналитического программного обеспечения.

Однако, если потенциальный клиент не вошел в систему (что вам нужно сделать изо всех сил), мы МОЖЕМ увидеть, какие поисковые запросы они используют, чтобы найти и перейти на наши веб-сайты.

Хорошо, я понимаю, я за защиту прав потребителей и все такое.

За исключением одной небольшой проблемы: Мы все еще можем видеть те же данные рефералов (независимо от того, вошел ли потенциальный клиент в систему или нет) из наших ПЛАТНЫХ учетных записей AdWords!

Так что же: защищаете ли вы потребителей, причиняя вред нам как рекламодателям, или вы помогаете нам как рекламодателям, но при этом причиняете вред потребителям?

Или дело в том, что пока мы платим вам, вы полностью готовы нарушить установленные вами стандарты «защиты потребителей»?

В любом случае, я просто хочу сказать спасибо.

Спасибо за сокрытие до 20% данных о ключевых словах — а в некоторых случаях и гораздо больше, — которые могут помочь мне действительно сделать Интернет лучше.

Это один из моих любимых.

Привет, мы все хотели бы быть такими же большими, как Facebook, и иметь более 800 миллионов пользователей, проводящих часы на наших веб-сайтах каждый месяц.

Итак, в результате зависти пользователей вы решили, что — конечно, в наших интересах — вы собираетесь заставить всех, кто заботится о своем интернет-маркетинге, рейтингах и присутствии в социальных сетях, открыть учетную запись Google+, поддержать ее в наши веб-сайты, и заставьте других использовать его, чтобы вы могли расширить свою собственную базу пользователей и попробовать свои силы в Facebook, Twitter и др.?

Ницца.

Это должно хорошо сойтись с мамой и папой — в конце концов, они только что открыли свои учетные записи в Facebook и искали способ «окружить» маленького Джонни, чтобы он не видел всей их частной болтовни о нем.

Это также действительно понравится всем моим клиентам, которые уже потратили тысячи долларов на свое присутствие в социальных сетях, только для того, чтобы им сказали — не меньше меня — что если они не попадут в эту штуку в Google+, их рейтинг и SEO может пострадать, потому что — по вашей безграничной мудрости — теперь вы продвигаете результаты Google+ по сравнению с другими органическими и платными результатами.

Еще одна избыточная социальная сеть с принудительным питанием, которую мы должны потратить время на настройку и оптимизацию? Действительно?

О, и не заставляйте меня начинать всю эту чушь Search Plus Your World (SPYW), где мне теперь нужно фильтровать свои собственные результаты поиска!

И я не единственный, кого все это злит.

Похоже, вас снова привлекли вопросы конфиденциальности и антимонопольного законодательства.

Эй, лучше просить прощения, верно?

Спасибо за помощь осужденному мошеннику в размещении нелегальной рекламы фармацевтических препаратов и пищевых добавок!

Очень признателен.

Эй, по крайней мере, его время было потрачено не зря, помогая вам и прокурорам находить бреши в вашей системе, что действительно помогло вам сделать это по всем направлениям на сумму в 500 миллионов долларов.

Я знаю, что нам, американцам, очень нравятся наши «фармацевтические препараты», и мы сделаем все возможное, чтобы их достать, но разве не ваша мантра «Не будь злом»?

Просто скажи…

Послушайте, я очень благодарен вам за обновление вашей политики конфиденциальности stalker и за то, что вы сделали ее всего одним документом.

Я имею в виду, раньше было слишком много разрозненных документов на разных платформах, чтобы их можно было разобрать.

А теперь…

Черт возьми, я мог бы даже налить себе холодного, развернуть экран своего компьютера и по-настоящему посидеть с этим ребенком, потому что я знаю, что ты никогда не совершишь ту же ошибку, которую совершил во всем этом фиаско с Google Buzz — верно?

К счастью, есть и другие, которые поддерживают нас и говорят нам, что вся эта новая политика усиливает старую (ы) — вы знаете, где вы сказали нам в не столь неопределенных выражениях, что мы не можем отказаться если мы действительно хотим использовать Gmail, Google Analytics или другие интересные вещи, которые время от времени могут оказаться полезными.

Я знаю, что некоторые очень расстроены этой политикой, а также вашим последним нарушением контроля конфиденциальности для пользователей iPhone и Mac — но не меня.

Меня радует, что теперь мне не нужно читать более 60 различных документов.

И, посмотрев ваше маленькое отличное видео (см. Ниже), я по-настоящему уважаю и восхищаюсь этими изменениями, потому что теперь вы сможете предоставить мне «лучший, более интуитивный опыт», отслеживая мою историю поиска.

Спасибо, что подумали обо мне.

Боже, я чувствую, что этот список можно продолжать бесконечно.

Но, поскольку я знаю, что у вас гораздо больше подрывного поведения, я просто сосредоточусь на некоторых из последних хитов вашего лицемерия и запугивания:

  • Платные ссылки: Покупать ссылки неправильно — верно?

На самом деле, если я это сделаю, вы очень ясно дали понять, что меня шлепают по заднице.

Отлично, понял.

Так какого черта вы покупаете ссылки для Google Chrome?

  • Штраф за макет страницы: Согласно вашим новым правилам в отношении макетов страниц, веб-сайты со слишком большим количеством рекламы, особенно «в верхней части страницы», то есть в верхней части веб-страницы, будут наказаны.

Хорошо, я это вижу.

Никто не любит нажимать на сайт, ожидая содержания, а затем пролезать через кучу рекламы.

Я думаю, мы согласны по этому поводу.

За исключением одной маленькой проблемы: вся ваша поисковая система НАИЛУЧШАЯ с рекламой!

(Изображение снято Дэниелом Уидли)

И в довершение ко всему, вы рекомендуете веб-сайтам вытеснять дерьмо из собственного контента, окружая его со всех сторон рекламой из вашей рекламной сети.

Из ваших собственных рекомендаций:

«При прочих равных условиях объявления, расположенные в верхней части страницы, как правило, более эффективны, чем объявления в нижней части страницы. Объявления, размещаемые рядом с богатым контентом и навигационными средствами, обычно хорошо себя чувствуют, потому что пользователи сосредоточены на этих областях страницы ».

Умм… даааа…

  • Партнерская сеть Google: Я только что узнал об этом из отличной статьи.

По сути, вы не разрешаете продвижение «товаров, связанных с оружием» в вашей партнерской сети.

Звучит справедливо, в конце концов, вы же не хотите активно пропагандировать насилие и прочее.

А как насчет блогов об охоте или рыбалке?

Чем отличается нож, используемый для чистки и потрошения рыбы, от того, которым вы нарезаете сегодня ужин на кухне?

Фактически, ваша собственная подробная политика в отношении оружия запрещает продвижение оружия, боеприпасов и ножей, «таких как ножи-бабочки, переключаемые (и) замаскированные ножи», но, в частности, разрешает продвигать кухонные ножи и мечи!

Мечи? Чего-чего?

  • Результаты с цензурой: Помните всю эту штуку «Не будь злом»?

Что ж, похоже, вы уступили коммунистическому правительству, специально подвергнув результаты поиска для пользователей в Китае цензуре.

Я не должен вам рассказывать, как это выглядит, не так ли?

К счастью, вы уже изменили курс в этом направлении.

  • Быть хулиганом: Вас обвиняли во многих вещах Google, и хулиганство занимает одно из первых мест в этом списке.

Я мог бы целыми днями рассказывать о том, что вы сделали другим, но лично меня не устраивает:

-> Замедление или ограничение приложений , которые часто используют ваши результаты поиска для своего программного обеспечения, API или инструментов.

И снова вы фактически кусаете руку, которая вас кормит.

Наши приложения и поисковые запросы используются во всей отрасли, которая приносит вам много денег — на самом деле, миллиарды.

Так что хватит с нами связываться.

-> Не показывать ссылки или якорный текст на странице по «причинам конкуренции».

Вы утверждаете, что отображение этих данных поможет бороться со спамом, но давай — вы знаете, что все другие приложения / программы для SEO уже делают это, так в чем разница?

Ваши данные могут помочь избежать путаницы и ввести своего рода стандарт в отрасли, поскольку мы пытаемся помочь нашим клиентам.

Опять же, вы просто кусаете руку, которая вас кормит, а именно SEO и интернет-маркетологи, пытающиеся помочь вашим пользователям находить отличные веб-сайты и контент.

Я мог бы продолжать, но у меня нет целого дня.

На самом деле клиент только что оставил мне сообщение с вопросом, почему его превосходит в Google «кто-то с этой штукой в ​​Google+»… вздох…

Не забывайте, Google, когда вы были в младенчестве, именно такие компании, как моя, принесли вам известность — и мы держим вас там по сей день.

На вас опираются миллионы компаний и пользователей, которые размещают рекламу в ваших сетях, используют ваши продукты и проводят с вами бесчисленные часы каждый божий день.

Когда вы только начинали, вы были пятнышком на горизонте — выскочка со смешным именем.

Если вы продолжите эту подрывную, манипулятивную и деспотическую хрень, у нас не будет другого выбора, кроме как двигаться дальше, оставить вас позади и найти — или создать — что-то еще

Полезная сущность, которая ценит нас, прозрачна и честна, ест свою кухню и действительно понимает, что у нас есть выбор.

И хотя вы действительно начинаете меня бесить, я прилагаю все усилия, чтобы связаться с вами в надежде, что вы увидите свет, сойдете со своего высокого коня и поступите правильно со стороны сообщества, которое привело вас туда, где ты сейчас.

Можно только надеяться, что «Don’t Be Evil» означает, что вы достаточно мудры, чтобы слушать тех, кому вы служите.

Не злись. Становись лучше.

Посмотрим правде в глаза, мы не роботы и не Будда.

Как бы нам ни хотелось, чтобы мы контролировали свои эмоции, это не так.Неважно, насколько вы бессердечны или просветлены, у всех нас есть те вещи (как большие, так и маленькие), которые нажимают на наши кнопки и бесят нас.

Даже когда мы понимаем, что наши кнопки нажимаются, очень сложно предотвратить закипание нашей крови — моя кожа ползет мурашками от одной только мысли о каком-то дерьме, которое меня раздражает. # traderjoes7pm

Большинство людей ненавидят стук ногтей по классной доске. Наша реакция на этот триггер мгновенная и, как мы предполагаем, неизменна.Когда я слышу этот звук, это похоже на рефлекс. Я съеживаюсь и немедленно хочу ударить человека, который делает это, прямо в чертово лицо. Триггер очевиден, и моя реакция всегда одинакова.

Однако нажатие кнопок иногда не так очевидно. Вы когда-нибудь говорили: «Я не знаю, что это, но каждый раз, когда нахожусь рядом с этим человеком, я так раздражаюсь» или: «Не знаю почему, но все, что выходит из его / ее рта, просто бесит меня »?

В этих случаях мы даже не уверены, что вызывает наш гнев или разочарование, мы просто знаем, что что-то не так.И в большинстве случаев мы предполагаем, что должно быть что-то ужасно НЕПРАВИЛЬНОЕ с человеком, который нас запускает. Мы можем внешне не винить этого человека, но мы можем сказать, правы ли мы, по словам, которые мы выбираем для описания наших чувств: «все, что исходит из его / ее рта, меня просто бесит».

Мы убеждены, что причиной проблемы являются действия другого человека, а НЕ наша реакция.

Давайте рассмотрим несколько распространенных сценариев нажатия кнопок и рассмотрим основные предположения, которые мы часто делаем о причинах нашего гнева и разочарования:

Люди очень медленно идут впереди вас по тротуару

Мы предполагаем, что его медленная ходьба — это причина, по которой мы скрипим зубами и хотим, чтобы они ходили чертовски быстрее! «Они, должно быть, пытаются испортить мне день!»

Тот друг, который всегда опаздывает на обед

Мы предполагаем, что его опоздание напрямую вызвало у нас необратимый стресс и, возможно, стоило нам дружбы.«Неужели она думает, что я просто хочу сидеть здесь и ждать весь день ?!»

Ваш коллега, который не несет ответственности за свои действия

Мы предполагаем, что его действия (или их отсутствие) привели к тому, что наша трудовая жизнь пошла наперекосяк. «Этот человек — одна из БОЛЬШИХ причин, по которым я ненавижу свою работу».

Во-первых, эти реакции имеют смысл. Фактически, большинство людей, читающих это, будут кивать головами, думая о гораздо более длинном списке сценариев нажатия кнопок.Список можно продолжать и продолжать.

Наши предположения об этих сценариях понятны, потому что любой на этих позициях будет чувствовать то же самое. Уравнение простое, правда?

Кто-то что-то делает + Я злюсь или расстроен
=
Что, черт возьми, с ними не так? Их нужно изменить.

Вы видите, как нарушается это уравнение?

Если мы всю жизнь верим, что нашими эмоциями управляют другие люди, это будет ухабистая поездка.Если мы позволяем гневу и разочарованию руководствоваться действиями других людей, как мы можем надеяться когда-либо быть счастливыми? Когда вы верите, что просто находитесь под влиянием окружающих вас людей и обстоятельств, вы будете именно этим — жертвой миллиона и одной вещи, находящейся вне вашего контроля. Звучит мерзко, мой друг — ты заслуживаешь лучшего.

Не волнуйтесь, мой дорогой ниндзя, лучшее уравнение не требует степени магистра математики. Это просто:

Кто-то что-то делает + Я злюсь или расстроен
=
Что это говорит обо мне?

Охххх! <Загораются лампочки>

Теперь есть то, что вы можете контролировать — себя.

Когда вы можете взять на себя ответственность за свою реакцию на окружающий мир, у вас появится шанс внести реальные изменения. В этом разница между сильным и бессильным. Хотя, безусловно, бывают ситуации, когда работа по изменению чужого поведения важна, нам всегда лучше всего начинать это путешествие дома. Все начинается и заканчивается тобой, мой ниндзя. Лучше всего Ганди сказал: «Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть в мире».

Делая первый шаг

На вашу кнопку нажимают — этот человек, ситуация или вещь просто расстраивают вас до БЕЗ КОНЦА, и вы готовы оторвать кому-то голову.Что вы делаете?

Сначала сделайте паузу и сделайте вдох. Серьезно, это не чушь нью-эйдж — дыхание заставит вас расслабиться на одну секунду и подумать о шаге номер два, который …

Спросите себя: что обо мне говорит то, что я сейчас так чертовски зол?

Отвечая на этот вопрос, подумайте, какие ценности и убеждения у вас есть, которые подтверждают вашу причину расстройства. Я приведу вам несколько примеров, использующих ранее описанные сценарии…

Люди очень медленно идут впереди вас по тротуару

Вы цените время, и быстрая ходьба необходима, чтобы добраться туда, куда вы хотите.

Тот друг, который всегда опаздывает на обед

Вы считаете, что ваше время ценно. Вы верите, что, когда друзья приходят вовремя, они демонстрируют, что тоже ценят ваше время.

Ваш коллега, который не несет ответственности за свои действия

Вы очень гордитесь своей работой и цените добросовестность на рабочем месте.

Вы видите, что здесь происходит?

Смещая акцент с того, что другие люди делают неправильно, на то, что делает это важным для вас, вы начинаете иметь основу, на которой можно осуществить реальные и устойчивые изменения.Разговор сразу меняется. Обещаю, это первый шаг к удалению этих кнопок, чтобы на них больше никогда не нажимали.

Когда кто-то очень медленно идет впереди вас по тротуару, старая мысль была такая: «Что, черт возьми, с тобой не так, убирайся, черт возьми». С некоторой практикой вы можете сосредоточиться на себе с новой мыслью: «Я действительно ценю то, что я буду вовремя, так что, может быть, мне стоит уйти раньше, чтобы не спешить» или: «Я знаю, что живу в оживленном городе, поэтому я должен планировать время в моем расписании для путешествий.”

Как только вы переключите внимание на себя и на то, что вы можете сделать по-другому, становится ясно, что ваш источник разочарования никогда не был связан с кем-то другим. Вы создали кнопку — можете удалить.

А теперь дайте себе немного времени. Во многих случаях наши кнопки создавались в течение многих лет и подкреплялись бесчисленными циклами разочарования и раздоров. Наши отношения дома и на работе также строились на протяжении многих лет, формируя сверхчеловеческие представления о том, как другие люди влияют на вас.Это серьезные связи, которые буквально встроены в наш мозг. Изменение характера того, как мы воспринимаем других людей, начинается с того, как мы воспринимаем себя, и это дерьмо может занять время.

Будь проще, йо. Расставлять приоритеты. Что вас бесит больше всего? Что вас бесит чаще всего?

Что это говорит о тебе? Начни там.

Мы все злимся

Я хочу получить известие от вас.

Что на самом деле толкает вас на кнопки? Чего вам стоит этот гнев и разочарование? Сколько это стоит времени и сил?

Подскажите в комментариях ниже! Мы все злимся, так что давайте посмотрим, сколько у нас общего.Вместе мы можем начать делать разные выборы, по одной кнопке за раз.

pisses me off — Перевод на польский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

И я не уверен, что меня бесит еще .

Вот что меня бесит, это нежелание вести переговоры.

бесит меня , что любой парень может прикоснуться к этой красивой вещи.

Wkurza mnie , e każdy facet może dotykać takiej piękności.

меня бесит , что ты здесь.

Что меня бесит , так это то, что все говорят о нерожденном плоде.

Co mnie wkurwia , to że każdy gada tylko o nienarodzonym płodzie.

Вы знаете, что на самом деле бесит меня , это ебля Лили.

бесит меня , когда он это делает.

Этот Райан Гилл действительно злит меня от .

Что меня особенно бесит , так это то, как она заставляет присяжных игнорировать доказательства.

A najbardziej mnie wkurza to, jak skłania przysięgłych do ignorowania dowodów.

Ничто из не злит меня больше, чем вид ее расстроенной.

Nic nie wkurza mnie bardziej niż fakt, kiedy jest smutna.

То, что меня бесит , идет в Гастингс за моей спиной.

Najbardziej mnie wkurza chodzenie do Hastinga bez mojej wiedzy.

Боже, эта сука бесит меня .

Эта Эрика, она действительно бесит меня с .

Все, что я уважаю в тебе, также действительно бесит меня .

Wszystko co w tobie szanuję jednocześnie cholernie mnie wkurza .

Одна только мысль об этом бесит меня .

бесит меня, что приходится делать эту дерьмовую работу.

Также этот пластиковый звук бесит меня от , но что мне делать? .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *