Книги по психологии для начинающих: Книги по психологии для начинающих, которые стоит прочитать
9 книг по психологии, которые помогут разобраться в своих проблемах
16 апреля 2017 Книги
Лайфхакер рекомендует 9 книжных новинок по практической психологии, которые помогут лучше узнать себя, вернуть вкус к жизни и наладить отношения с окружающими.
1. «Быть, а не казаться», Стивен Кови
Сборник эссе бизнес-эксперта Стивена Кови о том, как отличить ложные ценности от настоящих, а внешние показатели успеха от истинного величия. Ответственность, самопожертвование, следование приоритетам — вот принципы, которых должен придерживаться человек, если хочет добиться успеха.
Купить книгу
2. «Искусство жить просто», Доминик Лоро
Доминик Лоро 20 лет прожила в Японии, где изучала философию даосизма. Она обнаружила, что принципы дзена применимы и полезны в обыденной жизни. Когда вы откажетесь от лишних вещей и неосознанного потребления, вы сможете заняться тем, что действительно важно, — своим умом и телом.
Купить на Litres.ru
3.
«Психология вредных привычек», Ричард О’КоннорВсе мы любим наступать на одни и те же грабли и повторять одни и те же ошибки. С деструктивным поведением надо бороться. Психотерапевт Ричард О’Коннор рассказывает, как справиться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и неуместным самолечением.
Купить книгу
4. «Век тревожности», Скотт Стоссел
Проблема хронического стресса в наши дни затрагивает чуть ли не каждого второго. Скотт Стоссел рассказывает о причинах появления невротических расстройств, методах лечения (от антидепрессантов до психотерапии) и способах справиться с тревожностью.
Но эта книга ценна ещё и честным описанием личного опыта: Стоссел многие годы боролся с депрессиями, фобиями, паническими атаками. Поэтому он знает не понаслышке, с чем приходится иметь дело людям, столкнувшимся с подобными проблемами.
Купить на Litres.ru
5. «Близко к сердцу», Илсе Санд
Книга датского психотерапевта Илсе Санд посвящена «новым интровертам» — высокочувствительным людям, которые остро реагируют на суету и критику, предпочитают уединение и быстро устают от общества.
Из этой книги вы узнаете, как воспользоваться всеми преимуществами обострённого восприятия.
Купить на Litres.ru
6. «Страх близости», Илсе Санд
Ещё одна книга Санд о проблемах людей, которые несколько иначе реагируют на окружающий мир. Эту книгу обязательно нужно прочитать тем, кто возвёл вокруг себя преграды и не даёт другим людям узнавать себя и любить.
Купить на Litres.ru
7. «Решение проблем по методикам спецслужб», Морган Джонс
Большинство людей не умеет анализировать проблему, а потому не всегда может найти верное решение в трудной ситуации. Бывший аналитик ЦРУ Морган Джонс пишет о проверенных инструментах, которые помогут вам разобраться с самыми разными проблемами и овладеть основами структурированного анализа.
Купить книгу
8. «Укрощение амигдалы», Джон Арден
Данные современных исследований в нейрофизиологии и практические рекомендации врача с огромным опытом помогут улучшить жизнь: избавиться от вредных привычек, не поддаваться грусти, развить память и психологическую устойчивость.
Другими словами, вы сможете использовать особенности своего мозга себе же на пользу.
Купить книгу
9. «Беспокойный ум», Кей Джеймисон
Биполярное расстройство — это постоянное маневрирование между периодами эйфории и невероятными спадами в чёрную депрессию. Психиатр Кей Джеймисон испытала это на себе, поэтому и стала изучать аффективные расстройства. В результате появилась это книга о борьбе с болезнью. Джеймисон пишет, что стоит только принять жизнь такой, какая она есть, как любые трудности станут преодолимыми.
Купить на Litres.ru
Психология читать онлайн бесплатно. ▷ Книги для чтения в Knigi-online.net
24 июль 2021
Название: Мыло для внутреннего бомжа
Мини-книга, которая отнимет у вас максимум 10 минут. Узнайте программу для подсознания и два способа, как очистить ваше внутреннее пространство. Совсем мало теории, только практика. Это ваши «тряпка»
Психология
Мыло для внутреннего бомжа
5 май 2021
Название: Развод.
Как выжить после расставания, а не из ума
Все мы хотим быть счастливыми, но мало найдется женщин, которые не сталкивались с расставанием, трудностями в отношениях, а то и разводом. Автор рассказывает, как приходить в себя после подобных
Эротика / Психология
Развод. Как выжить после расставания, а не из ума
5 май 2021
Название: Три года без секса. Изоляция, к которой я была готова
С этой книгой приятно провести время на карантине. Как всегда, у Красновой, много юмора, самоиронии. Различные жизненные ситуации, проблемы. И советы, как от них избавиться. Хотите отвлечься?
Психология
Три года без секса. Изоляция, к которой я была готова
5 май 2021
Название: Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя
Книга об отношениях, о мужчинах. Каждая глава – воспоминания автора об одном из бывших. Смешно, саркастично, остроумно – именно так Н.
Краснова вспоминает о прошлых отношениях. Каждые отношения
Современная проза / Психология
Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя28 апрель 2021
Название: НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
Это не просто книга – это личный тренер. Она способна поднять боевой дух и зарядить на успех. В книге есть упражнения и техники, которые необходимо применять ежедневно, если ваша цель – изменить свою
Психология
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
5 апрель 2021
Название: Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось
Желания могут исполняться! В этом нет никакой мистики. Автор предлагает свою методику исполнения желаемого. Наверное, каждый встречал в жизни человека, которому невероятно везет. А если предположить,
Психология
Теория невероятности.
5 апрель 2021
Название: 7 шагов к стабильной самооценке
Самооценка – это фундамент личности человека. Автор предлагает свою концепцию самооценки: структуру, психологические механизмы, типы. Правильная классификация позволит понять: почему человек делает
Психология
7 шагов к стабильной самооценке
5 апрель 2021
Название: Радикальное Прощение: Освободи пространство для чуда
Эта книга способна изменить вашу жизнь. С ее помощью возможно переосмыслить прошлое и по-новому взглянуть на настоящее. Многие проблемы возникают из-за роли жертвы. Длительные обиды, иногда люди
Психология
Радикальное Прощение: Освободи пространство для чуда
5 апрель 2021
Название: Думай медленно… решай быстро
Мысли определяют наши поступки. Но если мы полностью контролируем мышление, то почему время от времени совершаем поступки неверные, нерациональные? Книга о двух системах мышления – быстром и
Психология
Думай медленно.
.. решай быстро
5 апрель 2021
Название: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Из книги читатели узнают о нейрохимических веществах, которые делают человека несчастным или счастливым. О том, как возникают устойчивые привычки, и какое отношение к этому имеет мозг. Автор
Научно-образовательная / Психология
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
4 апрель 2021
Название: Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы
Эта книга появилась благодаря многолетним исследованиям, которым автор посвятил 20 лет своей жизни. Д. Троцкий – хиромант. Практика позволила ему изучить тысячи человеческих судеб. Чем больше ладоней
Психология
Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы
4 апрель 2021
Название: Кто бы мог подумать!
Автор предлагает рассмотреть три темы.
Вредные привычки и зависимости. Секс и отношения. Стресс и депрессия. Опираясь на научные эксперименты и примеры из жизни, автор объясняет, какие процессы в
Научно-образовательная / Психология
Кто бы мог подумать!
4 апрель 2021
Название: Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
К сожалению, ситуация, когда любовь и близость сменяются охлаждением, ссорами и неудовлетворенностью, совсем не редкость. Это приносит страдание обоим партнерам. Хотите восстановить близкие и
Психология
Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
4 апрель 2021
Название: Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику
Автор этой книги – семейный психолог с 20-летним опытом работы. Он утверждает, что для сохранения хороших отношений, супруги должны говорить на одном языке любви. Всего этих языков пять: время,
Психология
Пять языков любви.
Как выразить любовь вашему спутнику
4 апрель 2021
Название: Счастливый ребенок. Универсальные правила
Как формируется эмоциональная сфера ребенка, его мозг, социальные отношения? Какие методы помогут взаимопониманию между родителями и детьми? Что делать, чтобы ребенок прислушивался к словам
Психология
Счастливый ребенок. Универсальные правила
6 январь 2021
Название: НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Дерзкая и искренняя книга, которая заставит проснуться, избавиться от страхов, начать жить по-новому. Пора перестать бояться – начинайте действовать. Испытав на себе множество методик личной
Психология
НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
6 январь 2021
Название: НЕ НОЙ.
Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым
Джен Синсеро убеждает читателей, что если даже большую часть жизни вы не могли похвастаться финансовым благополучием, это не повод опускать руки. А уж она знает, что говорит! До 40 лет автор этой
Бизнес / Психология
НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым
6 январь 2021
Название: Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо
Успех – вот что главное в современном мире, по крайней мере, нас в этом настойчиво убеждают. Все эти истории о 20-летних миллионерах, поп-звездах, спортсменах. Только став лучше всех, богаче всех,
Психология
Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо
6 январь 2021
Название: Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
Каждый из нас не отказался бы улучшить самого себя и свою жизнь.
Это касается и тех, кто уже достиг успеха (нет предела совершенству), и тех, у кого не самый хороший период в жизни. Эта книга поможет
Психология
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
6 январь 2021
Название: Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Автор разработала приемы, которые позволяют повысить самооценку. Их эффективность была проверена на практике. На кого-то они подействуют быстрее, а кому-то понадобится больше времени. Есть люди,
Психология
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
1 2 3 Вперед
Название жанра переводится с греческого как “наука о душе”. Ученые в этой области исследуют поведение человека, мозговую деятельность, проблемы существования. Часто нам трудно собрать мысли в кучу, разобраться в каком-либо деле и принять окончательное решение. Тогда нам помогают психологи, которые также издают труды в бумажном или электронном виде.
Популярные источники с обширными каталогами и подборками интересных книг — Loveread и Booksonline. Произведения отсортированы по тематике, автору и жанру. Труды писателей со всего мира собраны на виртуальных полках библиотеки Loveread, а на сайте Booksonline можно создать собственную коллекцию из понравившихся сочинений. Сервис Rubooks предоставляет возможность читать книги по психологии бесплатно и без регистрации. Здесь размещены знаменитые романы, деловые пособия, молодежные издания и новинки 2018.
Книголюбам здесь рады. Сервис приготовил обширный ассортимент увлекательных и полезных произведений. На сайте можно читать книги онлайн бесплатно. Книги по психологии российских авторов помогают справиться с душевными проблемами и улучшить самочувствие. Обратите внимание на работы М.Кравцовой, М.Андер, Е.Любимовой. Среди зарубежных произведений стоит отметить Э.Фромма, Р.Кийосаки, М.Гоулстона. Учитесь понимать себя и окружающих, цените момент и наслаждайтесь жизнью вместе с Knigi-online.net!
Psychology Books — dummies
Dialectical Behavior Therapy
Acceptance & Commitment Therapy
Child & Developmental Psychology
Cognitive Behavioral Therapy
Diagnoses
Emotionally Focused Couples Therapy
Forensic Psychology
Neurolinguistic Programming
Persuasion & Influence
Исследования
Социальные
Спорт
Общая психология
Теории личности
Предыдущий слайд Slidenext
Page 1
Page 2
Page 3
Результаты фильтра
27 и психология развития 1
Детская психология и психология развития (1)Когнитивно-поведенческая терапия 2
Когнитивно-поведенческая терапия (2)Диагностика 9
Диагностики (9)Диалектическая поведенческая терапия 1
Диалектическая поведенческая терапия (1)Эмоционально ориентированная терапия пары 1
Эмоционально фокусированная терапия (1) Формака.
Формация. 2
Общая психология 3
Общая психология (3)Нейролингвистическое программирование 1
Нейролингвистическое программирование (1)Теории личности 1
Теории личности (1)Убеждение и влияние 2
Убеждение и влияние (2)Исследование 1
Исследование (1)Социальный 1
Социальный (1)2 2
1
(1)222222 2
1
(1)2222222 2
.
Спорт (1)27 результатов
Спорт
Спортивная психология для чайников
Опубликовано 15 февраля 2022 г.
в правильное пространство для большой игры или события, чем пытаться думать как победитель. Современные спортивные психологи делают упор на передовые стратегии, такие как биологическая и нейробиоуправление, поощряя при этом использование осознанности и других методов психического здоровья. В «Спортивной психологии для чайников, 2-е издание» команда экспертов по спортивным достижениям и психологов проведет вас через психологическую сторону интенсивных соревнований и тренировок. От важности сосредоточенности до тактики, предназначенной для восстановления и повышения уверенности в себе после поражения, вы изучите такие идеи, как постановка целей, самовосприятие и разговор с самим собой. Эта книга также охватывает: Индивидуальные планы достижения спортивного успеха Реальные примеры спортивной психологии, изменяющие спортивный опыт в различных видах спорта Широкий спектр профессий, доступных в области спортивной психологии, и способы начала работы в них Идеально подходит для спортсменов, родителей учащихся Спортсмены и тренеры, которые ищут способы улучшить результаты как на поле, так и за его пределами, «Спортивная психология для чайников» также является идеальным ресурсом для всех, кто заинтересован в карьере в этой быстро развивающейся и развивающейся области.
Исследуйте книгу Купить на Amazon
Криминология
Криминология для чайников
Опубликовано 18.05.2021
Исследуйте мир преступлений и наказаний. как «Молчание ягнят» и «Закон и порядок», чтобы сенсационные рассказы о реальных суперпреступниках, таких как Пабло Эскобар и Аль Капоне. Помимо того, что это ужасно увлекательно, знание того, что движет преступниками, имеет решающее значение для правительств, которые ежегодно тратят миллиарды долларов, пытаясь обеспечить безопасность своих людей. Криминология объединяет такие дисциплины, как психология, биология и экономика, чтобы помочь полиции и обществу раскрывать преступления и предотвращать их еще до того, как они произойдут. Новое издание «Криминологии для чайников» проливает свет на темные закоулки криминального разума и выходит за кулисы с реакцией общества на преступность, помещая вас прямо на злые улицы с полицейскими и преступниками.
Попутно вы узнаете все, что нужно новичку, чтобы выжить, в том числе основные определения того, что такое преступление и как оно измеряется; общие преступные мотивы, мышление и черты характера; элементарные методы раскрытия преступлений; последствия и права потерпевших; и более. Разберитесь в видах преступности, от белых воротничков до организованной атаки и террористических атак. Следите за сотрудниками правоохранительных органов и агентствами, которые охотятся на плохих парней. планируете работать в области уголовного правосудия или просто хотите узнать больше о том, что обращает некоторых людей на темную сторону, и о том, как тонкая синяя линия дает отпор, – это идеальное руководство по основам криминологии.
Посмотреть книгу Купить на Amazon
Диалектическая поведенческая терапия
ДПТ для чайников
Опубликовано 11.05.2021
Сохраняйте спокойствие, будьте умелыми — и берите под контроль! Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — один из самых популярных и наиболее эффективных методов лечения состояний психического здоровья, возникающих в результате неконтролируемых эмоций.
Сочетая элементы когнитивно-поведенческой терапии с восточной практикой осознанности, ДПТ изначально использовалась как мощное средство для лечения страданий, связанных с пограничным расстройством личности. С тех пор было доказано, что он оказывает положительное влияние на многие другие состояния психического здоровья и часто встречается в неклинических условиях, таких как школы. Если вы боретесь с депрессией, гневом, фобиями, расстройством пищевого поведения или хотите лучше понять эмоции и научиться концентрировать и успокаивать свой ум, практика ДПТ удовлетворяет потребности тех, кто сталкивается с чем угодно, от обычных жизненных проблем до серьезных психологических расстройств. Написанная в дружелюбной манере без жаргона двумя лучшими специалистами Гарвардской медицинской школы, книга «ДПТ для чайников» показывает, как ДПТ может научить новым способам не только обратить вспять, но и активно взять под контроль саморазрушительное поведение и негативные модели мышления, позволяя вам превратить жизнь борьбы в жизнь, полную обещаний и смысла.
При правильном и постоянном использовании навыки и стратегии, описанные в этой книге, изменят вашу жизнь: когда вы сможете лучше регулировать эмоции, эффективно взаимодействовать с людьми, справляться со стрессовыми ситуациями и ежедневно использовать осознанность, вам будет легче ценить то хорошее, что есть в вас самих. и мир, а затем действовать соответственно. Читая эту книгу, вы: Поймете теорию ДПТ. Научитесь более адаптивным способам контроля своих эмоций. Улучшите качество ваших отношений. Справитесь с неопределенностью. Многие жизненные проблемы не являются непреодолимыми, даже если они кажутся таковыми. Жизнь может стать лучше, если вы готовы прожить ее по-другому. Получите DBT для чайников и откройте для себя проверенные методы, которые позволят вам вернуть себе контроль и построить более яркое, более способное и многообещающее будущее!
Исследовать книгу Купить на Amazon
Теории личности
Эннеаграмма для чайников
Опубликовано 19.
01.2021
Эннеаграмма — это система типизации личности, которая помогает людям понять свои особые способы восприятия мира. Он используется для получения личной информации, а иногда и как инструмент для понимания динамики межличностных отношений на рабочем месте. Изучите девять типов эннеаграммы, включая вашу собственную, и то, как эта структура используется для улучшения самосознания, лидерских навыков, эмоционального интеллекта и многого другого.
Исследуйте книгу Купить на Amazon
Пограничное расстройство личности
Пограничное расстройство личности для чайников
Опубликовано 10.11.2020
Узнайте все тонкости ПРЛ и примите решение измениться! Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — чрезвычайно серьезное состояние, которым часто серьезно пренебрегают.
Несмотря на то, что в США было поставлено около 4 миллионов диагнозов, ПРЛ привлекает меньшее финансирование и уровень клинической озабоченности, чем более «популярные» состояния, такие как биполярное расстройство. Но не нужно терять надежду! Книга «Пограничное расстройство личности для чайников, 2-е издание» была написана, чтобы восполнить этот пробел и помочь больным понять, как разорвать порочный круг, чтобы вести полноценную и счастливую жизнь. ПРЛ влияет на то, как вы думаете и чувствуете себя и других, и может вызвать долгосрочные модели разрушительных отношений и трудности с самоконтролем. Это часто является результатом жестокого обращения или пренебрежения в детстве, а также генетических или мозговых аномалий, особенно в областях мозга, которые регулируют эмоции, импульсивность и агрессию. Знание того, как оно работает, означает, что мы знаем, как с ним справляться, и книга «Пограничное расстройство личности для чайников», написанная в дружелюбной и понятной манере двумя ведущими клиническими психологами, полна полезных техник именно для этого: от выявления триггеров до поиск подходящего поставщика медицинских услуг.
Получите сострадательное и действенное понимание симптомов и истории ПРЛ. Приобретите методы для выявления и прекращения разрушительного поведения. Оцените поставщиков и новейшие методы лечения. Установите цели и привычки для преодоления проблем шаг за шагом. . Эта ссылка дает вам инструменты, чтобы вернуть вашу жизнь и является обязательной для страдающих и их близких.
Посмотреть книгу Купить на Amazon
Общая психология
Психология для чайников
Опубликовано 23 сентября 2020 г. удивительная наука о том, почему мы делаем то, что делаем. Попутно вы узнаете, как психология помогает нам улучшить наши отношения, принимать более правильные решения, быть более эффективными в нашей карьере и избегать стресса и психических заболеваний в трудные времена. В дружелюбной манере, без жаргона, клинический психолог и преподаватель Адам Кэш использует практические примеры, чтобы углубиться в лабиринт человеческого разума: от основного оборудования, программного обеспечения и «программного обеспечения» нашего мозга до тайн сознания и темные пределы ненормального поведения.
Он также дает глубокое понимание наших желаний и потребностей, различий между психологическими подходами и того, как позитивная психология может помочь вам вести «хорошую жизнь», которая приносит вам наибольшую пользу. Получить представление о личности и себе Справляться со стрессом и болезнями Поддерживать психологическое здоровье Делать осознанный выбор при обращении за консультацией Независимо от того, новичок ли вы в бессознательном или признанный приверженец Фрейда и фармакологии, «Психология для чайников» – ваш незаменимый путеводитель по исследуемой жизни. и что может сделать его еще более достойным жизни!
Посмотреть книгу Купить на Amazon
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия для чайников
Опубликовано 05.12.2019
Перетренируйте свое мышление и свою жизнь с помощью этих простых, научно доказанных методов! Когнитивно-поведенческую терапию, или сокращенно КПТ, часто называют золотым стандартом психотерапии. Его методы позволяют выявить негативные мыслительные процессы, которые сдерживают вас, и заменить их новыми, продуктивными, способными изменить вашу жизнь. Популярность КПТ продолжает расти, и все больше людей обращаются к КПТ как к способу помочь развить более здоровый и продуктивный взгляд на жизнь. «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников» покажет вам, как легко внедрить методы когнитивно-поведенческой терапии в свою повседневную жизнь и добиться ощутимых результатов. Вы узнаете, как перенести свои негативные мысли в учебный лагерь и переобучить их, установив новые привычки, которые борются с вашими ядовитыми мыслями и перенастраивают ваше сознание, позволяя вам освободиться от груза прошлых предубеждений негативного мышления. Двигайтесь дальше: по-новому взгляните на свое прошлое и, возможно, даже преодолеете его. Расслабьтесь: расслабьтесь с помощью техник, уменьшающих гнев и стресс. Осветитесь: прочтите практические советы о здоровом отношении к жизни и о том, как подпитывать оптимизм Посмотрите еще раз: узнайте, как преодолеть низкая самооценка и проблемы с собственным телом В любом случае, не позволяйте своим негативным мыслям сказать последнее слово — начните развивать свой новый взгляд на жизнь уже сегодня с помощью Когнитивно-поведенческой терапии для чайников!
Посмотреть книгу Купить на Amazon
Общая психология
Когнитивная психология для чайников
Опубликовано 11 апреля 2016 г.
доступное и занимательное введение в область. В отличие от перегруженного жаргоном содержания большинства учебников по психологии, это практическое руководство предлагает читателям простые для понимания объяснения основных элементов когнитивной психологии, чтобы они могли четко усвоить материал. «Когнитивная психология для чайников» имеет структуру типичного университетского курса, что делает его идеальным дополнением для студентов, которым нужен четкий и приятный обзор темы. Сложности области, которая исследует внутренние психические процессы, включая изучение того, как люди воспринимают, помнят, думают, говорят и решают проблемы, могут быть ошеломляющими для студентов-первокурсников психологии. Этот практический ресурс прорывается через академическую речь, чтобы обеспечить четкое понимание наиболее важных элементов когнитивной психологии. Получите практическое понимание основных концепций когнитивной психологии. Дополните обязательный курс четкими и понятными обзорами. Получите уверенность в своей способности применять свои знания в области когнитивной психологии.
Подготовьтесь к предстоящим экзаменам или обсуждению темы. ресурс для студентов-психологов, которым нужен четкий и удобочитаемый обзор основных концепций когнитивной психологии.
Изучите книгу Купить на Amazon
Терапия принятия и приверженности
Терапия принятия и приверженности для чайников
Опубликовано 14 марта 2016 г.
Используйте ACT, чтобы жить более здоровой жизнью Хотите изменить свои отношения с болезненными мыслями и чувствами которые удерживают вас от внесения изменений, чтобы улучшить вашу жизнь? В «Терапии принятия и приверженности для чайников» вы узнаете, как идентифицировать негативные и нездоровые способы мышления и применять принципы терапии принятия и приверженности (ACT) в повседневной жизни, создавая более здоровое, богатое и более значимое существование с помощью себя и других.
Тесно связанная с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), ACT представляет собой основанную на фактических данных, одобренную NICE терапию, в которой используются стратегии принятия и внимательности в сочетании со стратегиями приверженности и изменения поведения, чтобы помочь людям повысить свою психологическую гибкость как в личной, так и в профессиональной жизни. . С помощью этого простого и авторитетного руководства вы узнаете, как нацеливаться на неприятные чувства и не поддаваться им, не загоняя себя в кроличью нору. Цель не в счастье; скорее, это значит иметь дело с тем, что приносит вам жизнь, и двигаться к ценному поведению. Показывает, как избавиться от бесполезных мыслей. Направляет вас к тому, чтобы освободить место для болезненных чувств. Научает вас, как полностью погрузиться в свой опыт здесь и сейчас. лечитесь дома или подумываете о посещении ACT-терапевта, «Терапия принятия и приверженности для чайников» помогает вести более здоровую и продуктивную жизнь, несмотря на неприятности и наряду с ними.
Посмотреть книгу Купить на Amazon
Нейролингвистическое программирование
Нейролингвистическое программирование для чайников
Опубликовано 14 декабря 2015 г.
Превратите мысли в позитивные действия с помощью нейролингвистического программирования мир штурмом. Намного больше, чем просто еще одно быстрое решение или заурядная техника самопомощи, НЛП показывает реальным людям, как оценивать то, как они думают, вырабатывают стратегию, управляют своим эмоциональным состоянием и видят мир. Затем это позволяет им позитивно изменить то, как они ставят цели и достигают их, строить отношения с другими, общаться и улучшать свои общие жизненные навыки. Звучит здорово, правда? Но с чего начать? К счастью, именно здесь появляется это дружелюбное и доступное руководство! Книга «Нейролингвистическое программирование для чайников» не содержит пугающего жаргона и содержит множество простых в использовании руководств, которые вы можете использовать сразу же.
-помощная техника. Выделяя ключевые темы НЛП, он помогает вам распознавать и использовать свою психологическую точку зрения в позитивном ключе, чтобы обрести уверенность в себе, эффективно общаться и принимать решения, меняющие жизнь, с уверенностью и легкостью. Включает обновленную информацию о последних достижениях в области неврологии. Охватывает коучинг осознанности, социальные сети и НЛП в цифровом мире. Помогает вам понять силу общения. Показывает, как облегчить изменения. будь то практикующий специалист или доморощенный студент — «Нейролингвистическое программирование для чайников» охватывает все, что вам нужно, чтобы извлечь пользу из всего, что он может предложить.
Explore Book Купить на Amazon
Лучшие книги по психологии для начинающих – PERFORMDIGI
1 комментарий подразумеваются различные варианты, доступные нам. Мы часто задаем такие вопросы, как «Какая книга лучше?». Какие книги мне следует прочитать, если я интересуюсь психологией?
Найти лучшую книгу по психологии , когда вы только начинаете, может быть непросто.
Потому что по психологии написано огромное количество книг в разных областях. Существуют различные типы психологии, такие как поведенческая психология, эволюционная психология и даже психология тайных обществ.
Не знаете, с чего начать? Мы составили список книг для начинающих по различным областям психологии.
5 лучших книг по психологии
- Как завоевывать друзей и влиять на людей — Дейл Карнеги
- Думать быстро и медленно — Дэниел Канеман
- Степень в книге: Психология: все, что вам нужно знать, чтобы освоить предмет — Алан Портер
- Гипотеза счастья — Джонатан Хайдт
- Сила нашего подсознания — Джозеф Мерфи
Одна из самых популярных книг людей во всем мире, Дейл Карнеги знает, чего хотят его читатели. В своей книге он заставил нас усвоить один принцип: Учитесь слушать людей. Люди вокруг нас хотят быть услышанными.
Расскажите их истории. Почувствуйте себя признанным. Эта книга предназначена для всех, кто только начинает заниматься психологией. Как завоевывать друзей и влиять на людей — это базовое руководство к пониманию человеческого поведения и тому, как выделиться на публике. Хороший собеседник — это тот, кто слушает людей, поэтому люди запомнят вас. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет общаться и понимать человеческую природу.
Купить на Amazon
2. Быстрое и медленное мышление — Даниэль Канеман Эта книга бросает вызов различным когнитивным искажениям, которыми люди подсознательно обладают. В книге говорится, что наш разум состоит из двух частей — инстинктивной и первичной части и более критической и рациональной части, вместе с их проявлениями в принятии решений даст вам момент «ага» относительности. Иногда мы думаем быстро, а иногда медленно. Одна из основных идей книги — продемонстрировать, как мозг использует эти две системы для процессов мышления и принятия решений.
System 1 работает интуитивно и автоматически — мы используем ее, чтобы быстро думать, например, когда ведем машину или вспоминаем свой возраст в разговоре. Между тем, Система 2 использует решение проблем и концентрацию — мы используем ее, чтобы думать медленно, например, когда мы решаем математическую задачу или заполняем наши налоговые декларации.
Купить на Amazon
3. Степень в книге: Психология: все, что вам нужно знать, чтобы освоить предмет — Алан Портер Это превосходная книга по психологии, чтобы понять всестороннее поведение человеческого мозга. В книге рассказывается о том, как наш мозг реагирует на определенные ситуации и как мы можем управлять своим мозгом, чтобы мыслить определенным образом . Это помогает нам овладеть секретами управления нашим мозгом, чтобы систематически принимать решения. Объяснить когнитивную, биологическую и социальную психологию для развития ваших мыслительных способностей.