Книга как стать общительным и интересным человеком: 10 книг, которые помогут прокачать навыки общения
10 книг, которые помогут прокачать навыки общения
30 января 2017 Книги Отношения
Лайфхакер отобрал самые полезные книги, благодаря которым вы научитесь подбирать правильные слова в разговоре с кем угодно и при любых обстоятельствах.
1. «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно», Пол МакГи
Знания, высокий IQ, профессионализм — всего этого недостаточно, чтобы добиться успеха. Нужно уметь доносить свои идеи до других и не бояться сложных разговоров. В «Мастерстве общения» основной акцент — на ошибках, которые мы допускаем в общении с другими людьми. В книге много интересных историй по теме и столько же пищи для размышлений.
Купить книгу
2. «Как побороть застенчивость», Филип Зимбардо
Автор книги — известный американский социальный психолог, организатор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента. В его книгах вместо абстрактных рассуждений вы найдёте только научный подход и статистику.
«Как побороть застенчивость» — не исключение. Зимбардо рассматривает застенчивость как индивидуальный способ реагирования на эмоции. И для того, чтобы вы смогли преодолеть свои комплексы, предлагает набор конкретных советов и упражнений.
Купить книгу
3. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз
Напряжение при разговоре — явление вполне естественное. Главное — уметь его перебороть. Как раз об этом и пишет Роудз: как справиться со страхами и барьерами, начать разговор, обрести уверенность и избавиться от необоснованного страха, что вас отвергнут и прогонят. Универсальная книга о проблемах современного общения.
Купить книгу
4. «Включаем обаяние по методике спецслужб», Джек Шафер и Марвин Карлинс
Бывший агент ФБР и специалист по поведенческому анализу Джек Шафер рассказывает, как общаться с людьми и оказывать на них влияние. Вы научитесь распознавать ложь, видеть сигналы в поведении других людей, менять их мнение о себе. Ещё один плюс этой книги: в ней есть часть, посвящённая отношениям онлайн.
Сегодня большая часть разговоров с людьми происходит в интернете, и у такого общения тоже есть свои особенности.
Купить книгу
5. «Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон
Да, всем нам время от времени приходится общаться не только с приятными и дружелюбными людьми, но и с совершенно невыносимыми. И пусть вас не смущает название книги: речь пойдёт о категории людей с иррациональным и нечестным стилем общения. Конструктивный диалог с ними не построишь.
Марк Гоулстон, психиатр в сфере бизнеса, предлагает целый набор техник: 14 способов общения с психами, 8 способов справиться с безумием в личной жизни и, конечно, рекомендации по работе над собой (ведь мы тоже иногда выходим из себя и можем показаться не совсем адекватными).
Купить книгу
6. «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров», Марк Гоулстон
Разговор — не столько умение красиво излагать свои мысли, сколько умение слушать и понимать собеседника. Поверьте, людям нравится, когда их слушают.
Это помогает им почувствовать себя комфортнее и увереннее. Главный секрет общения очень прост: когда вы выслушаете другого человека, он будет готов выслушать вас.
Купить книгу
7. «Сила убеждения. Искусство оказывать влияние на людей», Джеймс Борг
В этой книге вы не найдёте НЛП или советов по манипуляции людьми. Убеждение — это способность повлиять на человека, обратившись к нему напрямую и помогая ему осмыслить ситуацию. Только аргументация и честность, никаких уловок. Советы Джеймса Борга применимы и на работе, и в личной жизни.
Купить книгу
8. «Секреты общения. Магия слов», Джеймс Борг
Ещё одна книга Джеймса Борга, которую лучше читать в связке с предыдущей. Общение, убеждение и влияние — вещи взаимосвязанные и взаимозависимые. Магия слов, о которой пишет Борг, — это, конечно, метафора. Но есть в ней и доля истины: слова, которыми мы пользуемся, определяют наш успех в отношениях, работе, бизнесе. Пора учиться подбирать правильные слова.
Купить книгу
9. «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», Билли Фицпатрик и Венди Сузуки
Нейробиолог Венди Сузуки однажды осознала, что совершенно недовольна своей жизнью: всё время она уделяла только научной работе. Но именно знания нейробиологии помогли ей наладить общение с людьми, улучшить физическую форму и поменять образ мыслей.
В основе её методики — четырёхминутные тренировки для мозга, которые помогают восстановить силы, улучшить настроение и сделать мышление более интенсивным. Тело и мозг связаны, и если вы научитесь управлять этой связью, то буквально преобразитесь — и внешне, и внутренне.
Купить книгу
10. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги
Наверное, ни одна подобная подборка книг не обходится без старого доброго Карнеги. Одна из первых книг по самопомощи и эффективному общению. Классика, проверенная годами.
Купить книгу
Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.
5 книг, которые помогут прокачать навыки общения
Содержание статьи
Навыки коммуникации стали выше цениться, чем другие универсальные компетенции и даже некоторые профессиональные скиллы. Потому что все рабочие процессы выстраиваются и поддерживаются через личное общение. О том, как научиться речевой импровизации, обрести уверенность в разговоре с любым человеком и ускорить мышление, можно узнать из бесплатного онлайн-курса «Искусство говорить» за 60 минут. Чтобы углубить свои знания, прочтите следующие книги:
Пол МакГи «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно»
Благодаря новейшим технологиям наш круг общения увеличился в несколько раз по сравнению даже с нашими родителями. О том, как пользоваться гаджетами, мы можем узнать из инструкций, а вот как правильно взаимодействовать с таким количеством людей — неизвестно. Прочитав книгу, вы поймете главные принципы взаимоотношения людей, какие ошибки чаще всего собеседники совершают и как выстроить разговор, если первая встреча не задалась.
Вы найдете много интересных историй, наглядно демонстрирующих проблемы в коммуникациях и заставляющих задуматься о своем поведении.
Дмитрий Ковпак «Трудные люди. Как с ними общаться?»
Сложные, неконтактные, неприятные, непростые, грубые — так называют людей, с которыми трудно и практически невозможно наладить отношения. Но в работе, учебе и жизни не получится постоянно избегать общения с малоприятными собеседниками. Автор книги сгруппировал сложных личностей по категориям и предложил схемы коммуникации для каждой. После изучения вы сможете найти общий язык даже с самым вредным человеком.
Виталий Богданович «Стань интересным собеседником. Общение без барьеров»
Если вы чувствуете себя неловко в новом коллективе и вам сложно найти общие темы с собеседником, то прочтите эту книгу. Вы научитесь производить впечатление на людей, рассказывать интересные истории, подбирать аргументы в дискуссиях, чувствовать себя свободно в любых компаниях, противостоять агрессии и недружелюбию.
Марк Гоулстон «Я слышу вас насквозь»
Книга интересна тем, что ее написал практикующий психиатр. На основе своего опыта автор собрал полезные рекомендации о том, как правильно слушать собеседника и понимать его истинные намерения. Из издания вы узнаете, как развить эмоциональный интеллект и эмпатию, чтобы распознавать чужие чувства и с их помощью находить общий язык с людьми.
Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем»
Вся жизнь — сплошные переговоры, от решения бытовых вопросов до приобретения бизнеса в собственность, а значит практически каждому необходимо овладеть этим навыком. Эта книга станет для вас учебными пособием, из которого вы узнаете различные стратегии и техники по ведению переговоров. А наглядные истории помогут лучше понять процесс и применить знания на практике.
Если вам понравилась подборка книг, то подпишитесь на наши аккаунты в соцсетях Вконтакте, Телеграм, Инстаграм, Фейсбук и Одноклассники, чтобы быть в курсе последних новостей, получать экспертные советы и узнавать о новых курсах, проектах и конкурсах.
21 (абсолютно) лучшая книга по социальным навыкам и общению
E тот аспект жизни, который когда-либо заставлял меня нервничать, бояться или откровенно бояться, был тем, что я действительно не понимал.
Например, до того, как я взял журнал о фитнесе и начал изучать, как составить план тренировок, перспектива пойти в спортзал приводила меня в ужас.
Полные чашки. Открытые книги. Не могу проиграть.Точно так же от одной лишь мысли о том, как вести приятную светскую беседу (или, что еще ужаснее, как разговаривать с привлекательными женщинами), было достаточно, чтобы покрыть меня потом, пока я не обнаружил, что в книжных магазинах есть множество названий о том, как общаться с людьми и совершенствоваться. ваши социальные навыки.
Учитесь, затем общайтесь
Прочитав десятки книг по навыкам общения и приемам общения, я в конце концов пришел к выводу, что социальные навыки такие же, как и любые другие: их можно изучать, практиковать и оттачивать.
И хотя вы могли бы годами учиться методом проб и ошибок, я настоятельно рекомендую дать себе фору, сначала немного изучив.
Приведенные ниже названия представляют собой абсолютно лучшие книги по социальным навыкам, которые я когда-либо встречал.
Каждый из них фокусируется на немного отличающемся аспекте общения, и хотя некоторые из них решают схожие проблемы, в основном они дополняют друг друга.
Лучшие книги по социальным навыкам
Разбор лучших книг по социальным навыкам и навыкам общения
Прощай, застенчивый
Лейл Лаундес как будто они могут погрузиться прямо в разговор с людьми — им нужен совет, как сначала преодолеть собственные внутренние колебания.
Если вы чувствуете себя слишком застенчивым, сдержанным или нерешительным, чтобы просто нырнуть и начать светскую беседу, эта книга предоставит вам множество стратегий, которые помогут справиться с нервозностью и чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях.
Но чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы войти в социальную ситуацию, это одно; знать, что говорить и делать, — это другое. Вот где следующая книга в этом списке от того же автора пригодится.
См. на Amazon ➤
Как разговаривать с кем угодно
Также Лейл Лаундс
Возможно, я сам не поверил, но поверьте мне:
У этой женщины средних лет есть много для обучения молодых мужчин. (Не так, ты извращенец.)
Это одна из лучших книг по социальным навыкам, потому что это одна из немногих книг, чей подзаголовок «92 маленьких хитрости для большого успеха в отношениях» действительно дает результат.
Это, вероятно, сделало больше для улучшения моего социального успеха, чем любой другой ресурс. Когда я подумывал о том, чтобы прочитать ее, я просмотрел обзоры на Amazon и был поражен, когда прочитал: «Эта книга может сделать вас особенным человеком».
Не знаю, зайду ли я так далеко, чтобы назвать себя особенным человеком, но скажу так: Как разговаривать с кем угодно, вероятно, сделал больше, чтобы помочь мне приблизиться к получению этого прозвища, чем кто-либо другой.
другая книга по коммуникативным навыкам или социальным навыкам.
См. на Amazon ➤
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
Автор: Дейл Карнеги
Написанная 80 лет назад книга Карнеги настолько актуальна, что до сих пор считается одной из самых плодотворных и лучших книг по социальным вопросам. навыки, когда-либо написанные.
Многочисленные новые издания были выпущены поместьем Карнеги с момента выхода оригинала, но хлебом с маслом книги является тот факт, что его первоначальный совет, хотя и анекдотический, выдержал испытание временем.
Карнеги разбивает книгу на разделы, которые звучат как манна небесная для парней, которые хотят укрепить свои социальные навыки: «Шесть способов понравиться людям» и «Основные приемы обращения с людьми».
Хотя его требования возвышенны, по большей части его советы разумны. Это одна из самых лучших книг по социальным навыкам, которую обязательно нужно прочитать.
См. на Amazon ➤
Миф о харизме
Оливия Фокс Кабейн
Из многих откровений в книге Фокса Кабана самым важным (во всяком случае для меня) было следующее:
Харизма — это то, что вы можете включить и выключенный.
Хотя часто может показаться, что харизма — это некая магическая сила, которой обладают только те, кому повезло родиться экстравертом, Кабейн демонстрирует, что харизма на самом деле больше похожа на мышцу, и эта книга научит вас напрягать ее.
См. на Amazon ➤
Как мгновенно связаться с кем угодно
Опять же от Лейла Лаундса
На данный момент я знаю, о чем вы думаете, но я клянусь:
Я не наследник имущества Лейла Лаундса , ни ее (скандально молодой) любовник. Я просто думаю, что ее книги действительно полезны!
Возможные романы мая-декабря в стороне, этот похож по структуре на Как поговорить с кем угодно , но его методы немного больше ниндзя.
Где Как разговаривать с кем угодно — отличный способ начать общение (и отношения), это поможет вам вывести их на новый уровень.
См. на Amazon ➤
Очарование на пути к вершине
Майкл Левин
Кстати, о переходе отношений на новый уровень… захотеть сделать это не просто грамотно, а обаятельно .
Эта книга — прекрасное практическое руководство, как сделать именно это.
В книге, написанной специалистом по связям с общественностью, подчеркивается ценность обаяния с точки зрения бизнеса: обаятельным людям легче устроиться на работу, получить повышение и заключить сделку.
К счастью, очаровательным людям также легче найти свидание, завязать отношения и заключить сделку. Таким образом, многие практические уроки книги определенно имеют множество применений.
См. на Amazon ➤
Как обустроить комнату
Сьюзан Роан
После того, как вы получили несколько советов и научились быть более обаятельным, вы можете перейти от простого ощущения комфорта в комнате работать.
Как и Charming Your Way to the Top , эта книга имеет немного профессиональную направленность и содержит советы по общению с людьми на сетевых мероприятиях, но также охватывает свадьбы, вечеринки и другие социальные ситуации.
В целом, она входит в список лучших книг по социальным навыкам, потому что предлагает полезные советы, которые помогут вам выделиться из толпы общения.
См. на Amazon ➤
Привлечение людей
Джон Неффингер и Мэтью Кохут
Это одна из лучших книг по улучшению социальных навыков не потому, что она учит вас, что говорить, а потому, что она объясняет, как люди вас воспринимают.
В Привлекательные люди эксперты по коммуникациям Джон Неффингер и Мэтью Кохут обобщают многолетний опыт и исследования.
Их тезис прост: «Когда мы решаем, как мы относимся к кому-то, мы выносим не одно суждение, а два. Важными критериями являются то, что мы называем «силой» и «теплотой»».
Сила, объясняют они, — это «способность человека добиваться результатов с помощью способностей и силы воли», а теплота — это «чувство, что человек разделяет наши чувства, интересы и взгляды на мир».
Но понять, что такое сила и тепло, несложно. Хитрость заключается в том, чтобы внедрить их в нашу повседневную жизнь и научиться использовать силу этого понимания в своих интересах.
В книге представлена дорожная карта, показывающая как это сделать.
См. на Amazon ➤
Как стать народным магнитом
Еще раз, Лейл Лаундс
Да, это еще одна книга Лейла Лаундса. И опять же, нет, у меня нет к ней особой связи, которая заставляла бы меня рекомендовать ее книги.
На самом деле, я думаю, это не совсем так. У меня есть с ней одна связь: я благодарен за то, что читал ее книги.
Здесь Лаундс использует ту же формулу, что и в своих предыдущих книгах, но сосредотачивается на том, что по сути является святым Граалем общения: стать своего рода притягательной личностью, которая не просто преуспевает в социальных ситуациях, но и владеет ими.
Здесь она предлагает идеи и советы, которые помогут вам быть тем человеком, которого привлекают другие – как в платоническом, так и в романтическом смысле – что сделает вас не только лучшим собеседником, но и лучшим другом, парнем и (смеется Я говорю это) человек.
См. на Amazon ➤
(Другие) лучшие книги по коммуникативным навыкам
Изучение самых популярных книг Amazon по социальным навыкам
вряд ли это единственные игры , которые помогут вам научиться укреплять свои социальные навыки и взаимодействовать с другими.
Ниже приведены некоторые из лучших книг по коммуникативным и социальным навыкам, оцененные пользователями Amazon, а также краткое изложение, предоставленное Amazon, в котором объясняется, что вы узнаете из каждой книги.
Командующий
Как превратиться из самого сомневающегося в себе парня в комнате в самого уверенного в себе человека -seller (в Канаде, но все же!), Я решил написать подробное руководство по переходу от неуверенного в себе сомневающегося в себе человека к уверенному в себе человеку.
Большая часть моей работы сосредоточена на том, чтобы помочь вам развить разговорную и социальную компетентность, которая естественно и неизбежно ведет к большей уверенности в себе.
См. на Amazon ➤
Улучшите свои социальные навыки
Улучшите свои социальные навыки — это всеобъемлющее практическое руководство по развитию социальных навыков.
Он содержит более 200 страниц пошаговых, простых для понимания объяснений социального взаимодействия, написанных профессиональным тренером по социальным навыкам, чье выступление на TEDx о преодолении социальных проблем синдрома Аспергера было просмотрено более 180 000 раз.
См. на Amazon ➤
Изящное искусство светской беседы
Как начать разговор, поддерживать его, развить навыки общения и оставить положительное впечатление!
Признанный в стране эксперт по коммуникациям Дебра Файн рассказывает о методах и стратегиях, которые каждый может использовать для светской беседы в любой ситуации.
Вы проводите ненормальное количество времени, прячась в ванной или болтаясь за буфетом на общественных мероприятиях? Мысль о том, чтобы завязать разговор с незнакомцем, заставляет ваш желудок переворачиваться? Вы нервно сидите на собеседованиях, ожидая, пока другой человек заговорит? Вы «Нервный Нед или Нелли», когда дело доходит до нетворкинга?
Тогда пришло время овладеть изящным искусством светской беседы.
См. на Amazon ➤
Лучшая светская беседа
Общайтесь с кем угодно, избегайте неловкости, заводите глубокие беседы и заводите настоящих друзей
Сетевые мероприятия отстой, но они могут быть менее отстойными.
Что сказать и когда сказать, чтобы понравиться, установить контакт и произвести незабываемое впечатление.
Действующие и применимые вербальные маневры практически для каждой фазы разговора. От приветствия до прощания, с незнакомцами или старыми друзьями, вы научитесь просто идти глубже.
См. на Amazon ➤
Сделайте себя незабываемым
Как стать человеком, которого все помнят и перед которым никто не устоит и воплощайте в себе незабываемые качества, чтобы вы могли стать эффективным и желанным коллегой и другом.
Узнайте, как развить и воплотить в жизнь десять основных элементов незабываемого образа!
См. на Amazon ➤
Разговорная речь
Испытанные новые способы повысить вашу личную и социальную эффективность
Книга «Разговорная речь» стала самой популярной в мире книгой, обучающей навыкам разговорной речи. Миллионы людей использовали его, чтобы узнать секреты эффективного общения.
Это исправленное издание предлагает больше способов улучшить свои разговорные навыки, давая вам стратегии, которые работают для начала разговора, задавая вопросы, которые способствуют взаимодействию, заинтересовывайте людей в том, что вы хотите сказать, слушая, чтобы другие были поощрены к разговору, избегая отказа.
-производить поведение, конструктивно реагировать на критику и многое другое.
См. на Amazon ➤
Руководство по социальным навыкам
Справляйтесь с застенчивостью, улучшайте свои разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть
Вы думаете, что ваша социальная жизнь могла бы быть лучше. Вы стеснялись, сколько себя помните. В ваших разговорах больше неловких моментов, чем вам хотелось бы. Может быть, вам не нужна куча друзей, но вы хотели бы иметь людей, с которыми можно время от времени проводить время.
Вы хотите внести изменения, но не знаете, с чего начать. На вашем месте побывало множество людей, так что вряд ли вы проиграете, и никогда не поздно все изменить.
Справочник по социальным навыкам дает представление о ваших межличностных проблемах и поведении, а также предлагает практические советы по развитию и совершенствованию навыков общения с людьми.
См. на Amazon ➤
Навыки общения
Ваш путеводитель по улучшению социального интеллекта, развитию харизмы и обучению общению с кем угодно
Вы постоянно пытаетесь выразить свои мысли словами? Ваши эмоции взяли верх над вами и вызвали трения в вашей команде? Вы всегда были кротким, застенчивым типом, о котором все говорят?
Нет больше!
Станьте неотразимой и незабываемой в любом месте и в любое время с помощью «Навыков общения» мастера общения Девина Уайта!
Это руководство — все, что вам нужно, чтобы научиться разговаривать с кем угодно, улучшить свой социальный интеллект и укрепить свою харизму… потому что у ВАС есть потенциал стать великим!
См.
на Amazon ➤
Captivate
Наука успеха с людьми
Хотели бы вы уметь расшифровывать людей? Хотите формулу харизмы? Вы хотите точно знать, что сказать своему боссу, свиданию или партнеру по сети? Вы должны знать, как работают люди.
Будучи исследователем человеческого поведения, Ванесса Ван Эдвардс изучает в своей лаборатории скрытые силы, управляющие моделями нашего поведения, и ей удалось взломать код. В Captivate она делится множеством полезных ярлыков, систем и поведенческих лайфхаков, которые помогают управлять взаимодействием на работе, дома и в любой социальной ситуации. Это не те навыки работы с людьми, которым вы научились в школе.
Это первое подробное научно обоснованное практическое руководство по человеческому поведению и совершенно новому подходу к налаживанию связей.
См. на Amazon ➤
Как говорить с кем угодно о чем угодно
Совершенствуйте свои социальные навыки, осваивайте светскую беседу, легко общайтесь и заводите настоящих друзей
Вы всегда боролись с светской беседой и хотите прекратить чувствуешь себя неловко?
Вы хотите иметь возможность рассказывать истории, в которых слушатели ловят каждое ваше слово?
Хотели бы вы иметь мужество, уверенность и харизму, чтобы познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними?
Если вы ответили утвердительно, эта книга для вас!
«Как разговаривать с кем угодно о чем угодно: улучшать свои социальные навыки, осваивать светскую беседу, общаться без усилий и заводить настоящих друзей» — это полное руководство, которое поможет вам в этом.
Главы этой книги охватывают все, что вам нужно знать, чтобы полностью осознать себя и стать самым увлекательным собеседником в ЛЮБОЙ комнате!
Посмотреть на Amazon ➤
Читать людей как книгу
Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей
Читать людей как книгу — это не обычная книга о языке тела и мимике.
Да, она включает в себя все эти вещи, а также новые техники того, как по-настоящему распознавать ложь в повседневной жизни, но эта книга больше посвящена пониманию человеческой психологии и природы.
Мы такие, какие мы есть, благодаря нашему опыту и прошлому, и это определяет наши привычки и поведение больше, чем что-либо еще.
Некоторые части этой книги читаются как самый интересный и полезный учебник по психологии, который вы когда-либо читали. Загляните внутрь себя и других!
См. на Amazon ➤
Искусство остроумного подшучивания
Будьте умны, быстры и обаятельны
В любом взаимодействии остроумное подшучивание почти всегда является конечной целью.
Это позволяет вам (1) разоружиться и связаться с кем угодно, (2) немедленно выйти из скучного режима светской беседы и (3) мгновенно установить взаимопонимание, как будто вы старые друзья.
Книга «Искусство остроумного подшучивания» исследует искусство, нюансы и механику подшучивания и обаяния, чтобы сделать вас остроумной машиной для возвращения, подобной которой ваши друзья никогда не видели.
Вы сможете управлять, защищать, обезоруживать и вступать в бой с другими так, чтобы вам было комфортно и уверенно с каждым новым днем.
Посмотреть на Amazon ➤
Хотите знать, как очаровывать людей?
Откройте для себя
именно что сказать. Введите ниже свой адрес электронной почты, чтобы узнать как начать и поддерживать! — отличные разговоры.
Я никогда не буду посылать вам спам. Отписаться в любое время.
Дополнительная литература:
- Совет для застенчивых парней – Непочтительный джентльмен
- Как вести хорошую светскую беседу — Непочтительный джентльмен
- Как определить, является ли книга самопомощи законной или полной дерьмом, за 5 простых шагов — Ireverent Gent
- Как поддержать разговор – Непочтительный джентльмен
- 15 лучших книг о порнозависимости, которые помогут вам избавиться от привычки — Непочтительный Гент
- Лучшие подарки, которые начинаются с буквы L
- Лучшие книги о свиданиях для мужчин
- Бестселлеры по коммуникативным и социальным навыкам — Amazon
- Популярные книги по социальным навыкам – Goodreads
12 обязательных к прочтению книг по социальным навыкам для взрослых и детей
Вы когда-нибудь чувствовали себя перегруженными социальными ситуациями на работе или в личной жизни?
Вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что другие люди кажутся харизматичными от природы и могут легко ориентироваться в социальных ситуациях, в то время как вы изо всех сил пытаетесь сообщить о своих желаниях и потребностях?
Способность эффективно общаться является важным навыком, который предшествует способности быть успешным в различных контекстах.
Будь то продвижение по службе, о котором вы всегда мечтали, или встреча с любовью всей своей жизни, способность функционировать в обществе является важной частью повседневной жизни.
В этой статье вы найдете лучшие книги, которые помогут вам практиковать социальные навыки, понять свой тип личности и помочь ребенку или подростку ориентироваться в социальном мире.
Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на самосострадание. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам повысить уровень сострадания и доброты, которые вы проявляете к себе, и дадут вам инструменты, которые помогут вашим клиентам, студентам или сотрудникам проявлять больше сострадания к самим себе.
Эта статья содержит:
- 7 книг, помогающих взрослым развивать социальные навыки
- 6 лучших книг для обучения детей социальным навыкам
- Полезные ресурсы PositivePsychology.com
- Сообщение на вынос
- Ссылки
7 Книги для развития социальных навыков у взрослых
Литература по развитию социальных навыков у взрослых настолько разнообразна, что мы выделили две категории, чтобы помочь вам найти то, что вы ищете.
Категории включают:
- Пособия по развитию социальных навыков
Книги, направленные на развитие навыков, необходимых для социального взаимодействия в различных школьных и рабочих условиях. - Типы личности и их влияние на социальные навыки
В этих книгах основное внимание уделяется выявлению того, почему мы такие, какие мы есть. Эти книги могут иметь больше биологической направленности, поскольку они рассматривают различные типы мозга и личности, которые помогают формировать социальные реакции человека.
Пособия по развитию социальных навыков
1.
Разговорная речь: испытанные новые способы повышения личной и социальной эффективности – Алан ГарнерКомпания Garner опубликовала три версии Разговорный разговор , а также известен своими личными семинарами.
Его мотивация для написания этих книг состоит в том, чтобы научить этим навыкам людей, которые испытывают одиночество и депрессию из-за того, что не могут общаться с другими.
Пройдя курс разговорной речи в университете, Гарнер поставил перед собой задачу научить этим навыкам других людей, которые боролись с похожими проблемами, поскольку его жизнь резко улучшилась после завершения этого курса.
Книга посвящена развитию эффективных разговорных навыков во всех аспектах вашего социального взаимодействия. В частности, в книге подробно рассказывается о важности задавать открытые и закрытые вопросы, чтобы помочь людям достичь четких целей во время разговора.
Найдите книгу на Amazon.
2.
Простой светский разговор: руководство по повседневным социальным навыкам для интровертов о том, как избавиться от страха и заговорить с новыми людьми – Джерард ШоуШоу (2019, стр. 5) определяет светскую беседу как «легкую и неформальную беседу, которая используется при разговоре с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете».
Светская беседа может иметь место как в профессиональной, так и в социальной обстановке, поэтому важно уметь пользоваться этим навыком.
Шоу предоставляет рекомендации, в которых используются примеры из практики и конкретные способы начала разговора, рекомендации по невербальным сигналам и стратегиям выхода, чтобы помочь людям развить навыки, необходимые для развития светской беседы.
Эта книга чрезвычайно доступна и предназначена для людей, желающих развить эти навыки в деловой и личной обстановке.
Несмотря на то, что в этой книге нет упоминаний о конкретных взаимодействиях, ее общий подход подходит для всех, кто хочет развить навыки светской беседы или вводного общения, поскольку они являются строительными блоками для развития более близких отношений.
Найдите книгу на Amazon.
3.
PeopleSmart: развитие межличностного интеллекта – Мелвин Л. ЗильберманЗадумывались ли вы когда-нибудь о конкретных навыках межличностного общения, необходимых для достижения успеха?
Эта книга представляет собой практическое руководство с восемью навыками, которые читатели должны развить, чтобы добиться успеха в определенных межличностных контекстах.
Зильберман создал шкалу IQ PeopleSmart, которая представлена во второй главе. Он призывает участников пройти самооценку перед чтением книги, так как шкала задает вопросы о том, насколько хорошо читатель чувствует себя в применении каждого из восьми навыков на практике.
В книге есть несколько ссылок на общий социальный контекст, и многие примеры и стратегии очень актуальны для профессиональной среды, что делает ее превосходным выбором для людей, стремящихся развить свою уверенность в себе и лидерские качества.
Найдите книгу на Amazon.
4.
Руководство по социальным навыкам: справляйтесь с застенчивостью, улучшайте свои разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть друзья?Эта книга действует как социальный путеводитель, предназначенный для улучшения ваших социальных навыков, сохраняя при этом сильное чувство собственного достоинства.
В книге представлены конкретные стратегии, помогающие людям бороться с контрпродуктивным мышлением, преодолевать неловкое молчание и взаимодействовать в различных условиях разговора (в группе и один на один).
Он делает это, предоставляя специальные настройки, в которых люди могут улучшить эти навыки и различные действенные стратегии в зависимости от вашей индивидуальности. Рабочие стратегии и разбивка книги делают ее идеальной для людей, которые хотят улучшить свою общую способность к общению, а не конкретную обстановку или намерение.
Найдите книгу на Amazon.
Типы личности и их влияние на социальные навыки
1.
Майндсайт: трансформируйте свой мозг с помощью новой науки о доброте – Дэниел Сигел‘ концепция.
Сигел предлагает читателям обзор того, как мышление формирует наши взгляды и психическое здоровье, связывая наши биологические процессы с примерами его собственных пациентов.
Сигел подчеркивает, что прошлый опыт формирует наши будущие реакции и должен более широко изучаться при попытке понять поведение человека в различных ситуациях.
Хотя эта книга не может быть напрямую связана с развитием социальных навыков, люди, желающие понять природу своих реакций на определенные социальные ситуации, могут использовать подход Сигела.
Понимание того, как их прошлый опыт мог повлиять на их социальную реакцию, позволит читателям лучше понять «почему», стоящее за их действиями.
Найдите книгу на Amazon.
2.
Преимущество интровертов: насколько тихие люди могут процветать в экстравертном мире – Марти Олсен ЛэйниПри изучении личностных характеристик наиболее распространена классификация между интроверсией и экстраверсией.
Интроверт классифицируется как человек, который сосредотачивается на идеях, эмоциях и впечатлениях. Их легко раздражает внешний мир, что приводит к ощущению, которое многие интроверты называют «слишком сильным» (Олсен Лэйни, 2002, стр. 19).).
В то время как экстравертам нужно тратить энергию, чтобы перезарядиться, интровертам нужно перестать тратить энергию и отдохнуть.
Эта книга призвана помочь людям, относящим себя к интровертам, осознать свои сильные стороны и аналитический потенциал. Он также предлагает эффективные стратегии для интровертов, чтобы добиться успеха на работе и построить значимые отношения с семьей, друзьями и коллегами.
Он также предлагает стратегии для интровертов, чтобы сохранить свою энергию и механизмы преодоления, помогающие восстановиться, когда они подвергаются более тяжелым социальным ситуациям.
Найдите книгу на Amazon.
3.
В окружении идиотов: четыре типа человеческого поведения и как эффективно общаться с каждым из них в бизнесе (и в жизни) – Томас Эриксон , красный, синий и зеленый), представляющие ключевой компонент человеческого поведения для каждого из цветов.Эриксон разделяет каждый цвет по главам и перечисляет конкретные модели поведения и черты, которые могут быть связаны с читателями; он утверждает, что около 80% людей руководствуются сочетанием двух цветов.
Книга призвана дать читателям инструменты для понимания себя и окружающих их людей с целью улучшения общения через понимание собственных мотивов и поведения.
Это хорошая общая книга для тех, кто хочет получить базовое представление о теории личности и научиться общаться с людьми с разными чертами характера.
Найдите книгу на Amazon.
Загрузите 3 бесплатных инструментария для позитивной психологии (PDF)
Указав свое имя и адрес электронной почты ниже.
Шесть лучших книг для обучения детей социальным навыкам
Обучение детей социальным навыкам является важной частью их подготовки к успеху в жизни.
Дети, демонстрирующие более сильную социальную компетентность (т. е. умение делиться, сотрудничать и помогать другим), с большей вероятностью получат высшее образование и получат более высокооплачиваемую работу, чем дети, которые испытывают трудности с социальной компетентностью (Фонд Роберта Вуда Джонсона, 2015 г.).
Важно предоставить педагогам, родителям и другим помогающим специалистам ресурсы, которые помогут им понять, как развиваются социальные навыки у детей и информацию о теории, лежащей в основе развития ребенка.
Для детей и подростков в равной степени важно иметь ресурсы, которые помогут им способствовать развитию их собственной личности и социальных навыков.
Этот раздел разделен на две части:
- Рабочие тетради для детей и подростков
Эти тетради предназначены для детей и содержат различные задания, направленные на развитие и развитие социальных навыков. - Ресурсы для помощи специалистам и родителям
Хотя в них также предусмотрены мероприятия по развитию социальных навыков и могут быть разделы, посвященные развитию социальных навыков, эти книги предназначены для того, чтобы помочь взрослым понять, как развивать социальные навыки у детей.
Рабочие тетради для детей и подростков
1.
Давайте дружить: рабочая тетрадь, которая поможет детям освоить социальные навыки и завести хороших друзей — Лоуренс Шапиропри развитии дружеских отношений.
Каждая глава начинается с мотивирующей цитаты или утверждения, призванного повысить самооценку читателя, одновременно работая над более деликатными вопросами, которые поднимаются в книге в отношении взаимодействия с другими людьми.
Занятия помогают детям развивать самосознание и размышлять о своем поведении в социальных ситуациях. Кроме того, они имеют отношение к социальным проблемам, с которыми дети сталкиваются в современном мире, поскольку есть несколько занятий, посвященных онлайн-этикету и написанию электронных писем другу.
Эта книга будет наиболее актуальна для детей в возрасте от 10 до 16 лет, так как некоторые задания немного сложны и требуют более высокого уровня понимания.
Найдите книгу на Amazon.
2.
Развитие дружбы: руководство для детей по созданию и сохранению друзей – д-р Эйлин Кеннеди-Мур и Кристин МаклафлинВ этой книге представлены тематические исследования и личные истории, документирующие социальные проблемы, с которыми могут столкнуться дети.
Вместо того, чтобы предлагать задания, Кеннеди-Мур и Маклафлин излагают задачи в простых для понимания комиксах и дают советы, актуальные для каждой ситуации.
Совет подкреплен картинками, на которых показано, как персонажи реагируют, что дает детям представление о том, как другие могут реагировать в различных ситуациях.
Поскольку основное внимание в книге уделяется тому, чтобы помочь детям завести друзей и сохранить их в различных ситуациях, она будет наиболее полезна для детей младшего возраста в возрасте от 6 до 12 лет.
Картинки позволяют детям визуализировать соответствующее поведение и сразу установить связь между их личными переживаниями и тем, что говорят персонажи.
Найдите книгу на Amazon.
3.
Рабочая тетрадь социального успеха для подростков – Барбара Купер и Нэнси УиддоузЭта книга является отличным ресурсом для подростков, которым необходимо расширить свои социальные навыки и которые имеют такие клинические диагнозы, как аутизм или невербальные расстройства.
В учебном пособии основное внимание уделяется стратегиям остывания и распознаванию сложных эмоций, которые могут испытывать подростки с более выраженными социальными расстройствами, попадая в незнакомые или трудные ситуации.
Помимо нескольких стратегий, связанных с эмоциональным признанием, книга также содержит упражнения для повышения самооценки, которые помогут подросткам понять свои сильные стороны.
Поскольку книга специально разработана для подростков, у которых может быть аутизм и другие диагностированные проблемы с социальными навыками, в ней меньше текста и больше внимания уделяется картинкам и рисованию эмоций, что делает ее отличным ресурсом для подростков, у которых также есть проблемы с обучением. и трудно читать много текста.
Найдите книгу на Amazon.
Ресурсы для специалистов и родителей
1.
Социальные правила для детей: 100 основных социальных правил, необходимых детям для достижения успеха – Сьюзан ДаймондИщете книгу, которую можно читать вместе с ребенком?
Эта книга предназначена для облегчения разговора между родителями и детьми о социальных навыках и общении.
В книге есть упражнения, которые дети и родители могут выполнять вместе, что позволяет им делиться своим опытом, а также дает позитивное обучение тому, как действовать в конкретных ситуациях.
Несколько сценариев также предусматривают ролевые игры, которые дают родителям и детям прекрасную возможность проверить свои навыки.
Разыгрывание сложных социальных сценариев с пользующимся доверием взрослым — отличный способ для родителей и детей лучше понять точку зрения друг друга.
Найдите книгу на Amazon.
2.
8 ключей к воспитанию причудливого ребенка: как помочь ребенку, который (совсем) не вписывается в – Марк Бауэрспроблемы или «причудливость».
Бауэрс начинает с того, что дает родителям определенные характеристики, которые не подходят для развития и могут вызывать беспокойство в отношении социального развития их ребенка.
Кроме того, Бауэрс предлагает родителям стратегии, помогающие понять, как работает мозг их ребенка, когда он проявляет эти характеристики, и конкретные стратегии, которые помогут им в дальнейшем.
Контрольные показатели и характеристика этих детей как причудливых обеспечивают легкий доступ, и эту книгу можно использовать для выявления признаков того, что ребенок испытывает трудности.
Это хорошая отправная точка для родителей, желающих лучше понять поведение своего ребенка, и она не ограничивается диагностическими критериями.
Найдите книгу на Amazon.
Полезные ресурсы PositivePsychology.com
Мастер-класс по позитивным отношениям © направлен на то, чтобы помочь участникам построить здоровые отношения и повысить благосостояние, а также удовлетворенность жизнью. Программа предоставляет ключевые принципы взаимоотношений и инструменты для создания поддерживающих и любящих связей с людьми. Понимание того, как строить здоровые и позитивные отношения, является ключевым социальным навыком, который люди всех возрастов могут использовать для достижения личного удовлетворения.
Наш Инструментарий по позитивной психологии© также содержит несколько ресурсов, которые помогут облегчить здоровое общение и развить социальные навыки. Эти упражнения по установлению границ, выслушиванию без решения и предоставлению отрицательной обратной связи дают положительные рекомендации о том, как справляться с более сложными социальными ситуациями, с которыми люди могут бороться в своей повседневной жизни.
В дополнение к нашей подборке мастер-классов и полезному Инструментарию, у нас есть еще одна статья, которую стоит прочитать, в которой представлены книги по психологии образования, вмешательства и приложения для тех, кто интересуется психологией образования.
Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим людям лучше общаться, эта коллекция содержит 17 проверенных инструментов позитивного общения для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим улучшить свои навыки общения и сформировать более глубокие и позитивные отношения.
Сообщение на память
Ваша личность влияет на ваши социальные реакции в повседневных ситуациях, но это не должно вас сдерживать. Понимание себя и окружающих — хорошая отправная точка для улучшения ваших социальных взаимодействий.
Книги, которые помогут вам развить социальные навыки, помогут вам лучше понять, как ваша личность может влиять на ваши социальные реакции в повседневных ситуациях.
Важно помнить, что работая над улучшением своей социальной мускулатуры, нужно брать один день и одну ситуацию за раз.
Вы также можете прочитать нашу статью « 11 рабочих листов по социальным навыкам для беспрепятственного социального взаимодействия» », который содержит листы с заданиями по социальным навыкам, если вы хотите не только читать, но и улучшить свои навыки.
Не стесняйтесь обращаться к широкому спектру ресурсов и обращаться за советом к обученному терапевту или тренеру, если вы все еще боретесь за то, чтобы быть лучше.
Если вы готовы работать, вы добьетесь своего. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями о книгах, рекомендованных в этой статье, и о любых других ресурсах, которые, по вашему мнению, могут оказаться полезными на вашем пути к тому, чтобы стать более социально приспособленными.
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения на самосострадание.
- Бауэрс, М. (2015). 8 ключей к воспитанию причудливого ребенка: как помочь ребенку, который (совсем) не вписывается.
В. В. Нортон. - Купер, Б., и Уиддоуз, Н. (2008). Рабочая тетрадь социального успеха для подростков. Мгновенная помощь.
- Даймонд, С. (2011). Социальные правила для детей: 100 основных социальных правил, которые необходимы детям для достижения успеха. АПК.
- Эриксон, Т. (2019). В окружении идиотов: Четыре типа человеческого поведения и как эффективно общаться с каждым в бизнесе (и в жизни). Основы Святого Мартина.
- Гарнер, А. (1997). В разговорной речи: протестированы новые способы повышения вашей личной и социальной эффективности. McGraw-Hill Education.
- Кеннеди-Мур, Э., и Маклафлин, К. (2017). Развитие дружбы: руководство для детей о том, как завести друзей и сохранить их. Аладдин/За гранью слов.
- Маклауд, К. (2016). Руководство по социальным навыкам: справляйтесь с застенчивостью, улучшайте свои разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть.
В. В. Нортон.