Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось

Мы входим в новый год с новыми надеждами, приятными предчувствиями и, конечно, ожидаем самого лучшего. Ритуал загадывания желаний в новогоднюю ночь имеет почти мистическую силу, ведь в канун Нового года мы озвучиваем то, чего действительно хотим всем сердцем, вкладываем в желание энергию и чувства.

Редакция сайта

Теги:

Психология

новый год

исполнение желаний

Youtube

Getty images

Разбираемся с психологом Дианой Давер, как загадывать желания, чтобы они точно исполнились.

Диана Давер

психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов

Существуют два вида желаний

Бывают желания, исполнение которых полностью зависит от нас.

Мы можем воплотить их в реальность самостоятельно, не хватает лишь какого-то компонента: силы воли, времени, мотивации, поддержки, средств, а иногда нужно немного удачи. Например, такие желания как «похудеть», «встретить любимого», «закончить институт», «найти новую работу», «купить машину». Эти желания в зоне нашего контроля и влияния, и в зависимости от того, как мы будем с ними работать, они либо сбудутся и порадуют нас, либо нет. 

А бывают желания, которые полностью зависят от других, от случая, везения. Например, «стать миллионером», «выйти замуж за кинозвезду», с которой ты лично не знакома, или «чтобы близкий человек выздоровел». Такие желания нужно загадывать немного иначе, нежели желания из первой группы.

Как правильно загадать желание-цель

Чтобы желание, находящееся в зоне твоего контроля, исполнилось, сделай из него цель. Что отличает цель от желания? У цели есть четкий план, временные сроки, продуманы способы реализации.

Возьмем желание «найти работу мечты». Выпиши на лист критерии этой работы: задачи, которые ты будешь выполнять, зарплату, которую будешь получать, коллектив, в котором тебе хотелось бы находиться, как далеко эта работа от дома, ждут ли тебя командировки, это творческая работа или ее отличает общение с интересными людьми.

Иными словами, составь «портрет желания», то есть опиши его максимально детально. Следующий шаг — соизмерение своих возможностей. Задай себе вопрос: «Что у меня есть такое, что поможет мне получить подобную работу?» Возможно, есть образование, но не хватает опыта или нужно пройти дополнительные курсы. Следующий шаг — план действий. Выпиши и пронумеруй свои шаги в списке. 

Например, это может выглядеть так:

1. Пройти курс «Ораторское искусство».
2. Найти стажировку, узнать работу изнутри и набраться опыта.
3. Прочитать три книги по профессии.
4. Найти канал на YouTube, в котором можно больше узнать об этой работе.
5. Повысить свою привлекательность для работодателя, выучив иностранный язык.
6. Составить резюме и разместить его на нескольких сайтах.
7. Посетить собеседования и получить предложение о работе. 

Как только твое желание становится целью с четко очерченными границами и планом, шансы на его исполнение намного увеличиваются.

Как правильно загадать желание-мотив

Если желание-цель отвечает на вопрос: «Что делать?», то желание-мотив отвечает на вопрос: «Зачем мне это нужно?» Например, твое желание предполагает отказ от привычного образа жизни. «Стать вегетарианкой», «бросить курить», «похудеть», «заняться спортом» или «отказаться от сахара» — хорошие желания. Подобные желания требуют силы воли, силы отказаться от чего-то или начать нечто новое. 

Для исполнения этого желания нужно поработать с мотивом. Узнай у себя, зачем тебе исполнение этого желания, что именно ты получишь, бросив курить или перестав употреблять сладости. Предположим, ты хочешь выглядеть сексуально и быть более привлекательной для противоположного пола. Представь, что ты выглядишь именно так уже сейчас, запиши, как изменилась твоя жизнь, какую ощутимую выгоду ты получила, какие чувства ты испытываешь, осуществив свое желание. Важно также зайти с другой стороны и спросить себя, как ты будешь чувствовать себя через год, если ничего не изменится и желание не исполнится. Ты чувствуешь расстройство и разочарование? Прекрасно, значит это желание жизнеспособно!

Подключи визуализацию. На своих курсах по управлению эмоциями я всегда говорю, что нужно ясно представлять то, что тебя мотивирует. Если цель — стройная фигура, закажи ретушь своей фотографии. Новую себя установи на заставку телефона, на рабочий стол в ноутбуке, распечатай и повесь постеры дома. Представь, что девушка на фото — это ты сейчас. Как ты себя чувствуешь? Какие платья ты себе покупаешь? Напиши, как круто изменилась твоя жизнь и перечитывай в новом году.  

Кроме визуализации хорошо работает уже известный нам «план действий». Ты можешь сделать схему, красиво оформить и повесить на видное место.

Зачем нужно описывать желание? Чем помогает визуализация? 

Когда мы пишем, мы выносим наружу то, что есть у нас внутри. Мысли и желания словно оживают, наш мозг слышит их как бы извне в отличие от процесса мышления, когда мысли льются потоком. Таким образом, описывая свое желание, мы ставим на нем акцент для нашего сознания, словно помечаем его флажком «для исполнения».

Видеть свое желание воплощенным бесценно. Дневник мечты с красивыми картинками, карта желаний — все это придумано не зря. Визуальные образы и написанные от руки планы — мощные инструменты для исполнения желаний, они посылают сознанию сигнал «я уже такой» или «у меня это уже есть», в результате сознание помогает тебе соответствовать этому образу.

Как правильно загадать желание, которое от нас не зависит

Бывает, что мы хотим нечто, на что не можем повлиять. Ты хочешь выиграть миллион долларов, и никаких рычагов управления процессом игры у тебя нет. В этом случае стоит подкрепить желание медитацией, таких много в интернете, выбери ту, что тебе ближе. Визуализируй миллион долларов, благодари за него Вселенную (бога/коллективное бессознательное, в общем, то, во что ты веришь).

Важно сохранять свое желание в памяти и ежедневно подкреплять его энергией. Медитация и визуализация помогают достичь целей миллионам людей. И даже если ты не станешь миллионером, судьба может подбросить другой приятный сюрприз в качестве компенсации за опаздывающий миллион.

И последнее, загадывание желания — это ритуал, вложи в него энергию доброго намерения, следуй нашим советам и руководствуйся здравым смыслом: чем больше ты можешь повлиять на исполнение желания, тем легче Вселенной помочь с его исполнением.

Ты загадываешь желания на Новый год?

Почему 22 декабря – это лучшее время, чтобы загадать желание: астролог

Необычная дата и уникальный день ждет завтра россиян и в том числе волгоградцев.

Пускай вас не пугает обилие двоек под конец уходящего года – 22.12.2022 лучший день, чтобы мысленно загадать свое самое сокровенное желание. Шанс на исполнение будет у каждого. При этом стоит знать об одном важном предостережении.

Наш постоянный астролог Диана Подлесная рассказала, что ровно в 00:48 22 декабря солнце перейдет в знак Козерога и наступит зимнее солнцестояние. Также это последние дни лунного цикла, когда пора подводить итоги, завершать дела, строить планы на будущее.

День солнцестояния обладает мощной и даже волшебной энергетикой. Специалист рекомендует – 22 декабря нужно обязательно загадать желание:

— День дает возможность реализовать некоторые мечты и планы, способствует исполнению желаний, которые нужно сформулировать мысленно.

22 декабря важно правильно заложить фундамент на следующий год – особенный день в этом поможет.

Для этого правильно наряжаем елку, вешаем на нее фигуры, символизирующие солнце — круглые шары, желтого, белого, красного цвета. Это принесет в дом благополучие. Полезно выбросить старые вещи, которые больше нельзя использовать, простить людей, на которых обиделись. Не лишним будет подвести личные итоги года, сделав выводы. А на следующий год – написать планы и желания, можно зажечь свечу и помедитировать.

Особенно влиятельным 22 декабря будет для тех, у кого в гороскопе ярко выражено Солнце, а также для огненных знаков (Овнов, Львов, Стрельцов).

Завтрашний день это не только повод, чтобы загадать желание. 22 декабря возможны любые позитивные события: новые знакомства, примирение с любимыми, подарки и приятные сюрпризы, перемены могут произойти и в устоявшихся отношениях. Не исключены финансовые поступления или новые возможности в заработках. Гармоничное влияние на личную жизнь окажет аспект Венеры с Ураном.

Особенно стоит помнить о том, что 22 декабря, несмотря на свою уникальность, абсолютно не подходит для решения чего-то важного. Предупреждение звучит так:

— Точный квадрат между Солнцем и Юпитером вызовет склонность к необдуманным поступкам и пустым обещаниям, из-за которых впоследствии может пострадать репутация. Возможно совершение поступков на эмоциях, о чем впоследствии придется сожалеть.

С точки зрения нумерологии число 2 несет в себе двойственность, баланс между стабильностью и разрушением. В дате 22.12.2022 содержится большое количество двоек, и такой день заложит важные перемены на будущее:

— На событийном плане ничего не произойдет, но встанет выбор между прошлым и будущим для всего человечества. Придется сделать выбор, отказавшись от прошлых планов. Похожее число было 22.02.2022 (после которого началась спецоперация).

Ранее мы публиковали новогодний гороскоп, что выбирать и дарить разным знакам зодиака под бой курантов, знаменующих наступление нового 2023 года.

Прогноз составила Диана Подлесная

 

 

 

Новости на Блoкнoт-Волгоград

3 способа показать свое желание, не проявляя неуважения к ней

Как использовать «Прикосновение», чтобы показать свое желание.

Вы можете смотреть на женщину и говорить с ней сколько угодно, но если вы на самом деле не сделаете движения и не прикоснетесь к ней, все остальное не имеет значения. Она либо подумает, что вы напуганы, слабы, либо что ваше влечение к ней недостаточно сильно, чтобы подтолкнуть вас к действию.

Третье, что вы можете сделать, чтобы показать женщине, что вы ее желаете, это прикоснуться к ней. На мой взгляд, это лучший способ доказать женщине, что ты ее желаешь.

Вы можете смотреть на женщину и говорить с ней все, что хотите, но если вы не сделаете движения и не прикоснетесь к ней, все остальное не имеет значения.

Она либо подумает, что вы напуганы, слабы, либо что ваше влечение к ней недостаточно сильно, чтобы подтолкнуть вас к действию.

Это не комплимент. Тебя недостаточно привлекало к ней, чтобы побороть свой страх.

Кроме того, прикосновения — это самое интимное, что вы можете сделать. Без прикосновения, что такое свидание? Свидание — это знакомство двух людей друг с другом и физическое развитие отношений с течением времени.

Как вы используете прикосновения, чтобы она чувствовала себя желанной и одновременно уважаемой?

Понятно, что нельзя подойти к женщине и схватить ее. Вы можете показать ей, что желаете ее, сделав это, но она определенно не почувствует уважения.

Если вы хотите показать женщине, что вы ее желаете, прикасаясь к ней, вам нужно следовать определенной последовательности.

Если вы хотите показать женщине, что вы ее желаете, прикасаясь к ней, вам нужно следовать определенной последовательности. Есть три вида прикосновений: социальное прикосновение, соблазнительное прикосновение и сексуальное прикосновение.

Социальное прикосновение — это когда вы прикасаетесь к социально приемлемым местам, таким как ее рука, ее плечо и т. д. Вы хотите использовать социальное прикосновение сразу же при встрече с ней.

Следующий уровень — соблазнительные прикосновения, и это когда ты прикасаешься к ней в тех местах, где к ней прикоснулся бы любовник. Это означает прикосновение к ее талии, ее лицу, ее волосам и т. д. Вы используете соблазнительные прикосновения только тогда, когда ей удобно ваше социальное прикосновение.

Следующий уровень — сексуальные прикосновения. Это когда ты касаешься ее эрогенных зон, таких как грудь. Конечно, вы используете сексуальные прикосновения только тогда, когда ей комфортно с вашими соблазнительными прикосновениями.

Как я уже сказал, последовательность имеет ключевое значение. Вы начинаете с социальных прикосновений, продолжаете соблазнительные прикосновения, а затем переходите к сексуальным прикосновениям. Если вы сделаете это в правильной последовательности, вы покажете ей, что уважаете ее.

Как я уже сказал, последовательность имеет ключевое значение. Вы начинаете с социальных прикосновений, продолжаете соблазнительные прикосновения, а затем переходите к сексуальным прикосновениям. Если вы сделаете это в правильной последовательности, вы покажете ей, что уважаете ее.

Еще одна вещь, которую вы хотите сделать, это повысить уровень прикосновений, используя то, что я называю микроэскалацией. Это означает, что вы увеличиваете свои прикосновения на микрошаги, так что если она когда-либо почувствует себя некомфортно, это будет лишь легкий дискомфорт.

Вы бы это заметили, немного замедлитесь, подождите, пока ей станет удобнее, а затем снова обострите ситуацию.

Например, если вы встретитесь с ней на свидании, вы можете поцеловать ее в щеку. Затем, когда вы идете к месту встречи и переходите дорогу, вы можете положить руку ей на поясницу.

Это позволяет ей чувствовать себя в безопасности и защищенной. Когда вы находитесь в зале, во время разговора вы можете дотронуться до ее руки, чтобы подчеркнуть мысль.

Если ей это понравится, позже вы можете прикоснуться к ее волосам. Если ей это понравится, позже вы можете поцеловать ее и т. д.

Но если в какой-то момент вы почувствуете, что ей не нравится ваше прикосновение, вы просто замедлитесь и позволите ей почувствовать себя более комфортно, а затем повторите попытку позже.

Это показывает ей, что вы желаете ее, что вы жаждете ее, и в то же время вы уважаете ее, потому что позволяете ей чувствовать себя комфортно.

Что вызывает сексуальное желание у женщин

На женское желание секса влияет множество вещей. Как сексопатолог, который регулярно наблюдает женщин с низким либидо, часто важно сосредоточиться на том, что отталкивает моих клиентов, а не на том, что вызывает сексуальное желание. Потому что вы не можете вызвать либидо, если не знаете, что его блокирует.

Тем не менее, либидо — это уравновешивание, которое требует, чтобы вы знали столько же о том, что вас возбуждает, сколько и о том, что вас отталкивает.

Вот почему в этой статье мы сосредоточимся на трех ключевых областях, которые часто приводят к сексуальному желанию у женщин, и вы можете просто обнаружить, что некоторые из них, что достаточно интересно, противоречат друг другу.

*Примечание: эта статья относится ко всем людям, которые идентифицируют себя как женщины. Однако все эти принципы могут звучать правдоподобно для вас независимо от вашей гендерной идентичности. Верно и обратное — вы можете не увидеть себя во всем, что упомянуто в этой статье, и это не значит, что с вами что-то не так.

Переживание близости

Когда мы думаем о слове «близость», на ум обычно приходят мысли о сексуальной и эмоциональной близости. Обе формы близости являются важными и действенными способами проявления и переживания любви и близости.

«Для многих женщин, но не для всех, эмоциональная близость является необходимым условием сексуальной близости».

Эмоциональная близость, по сути, вызывает сексуальное желание. Чтобы секс был возможен, вам нужно чувствовать близость со своим партнером или супругом.

Они должны проявить интерес к вам, вашим чувствам и вашему благополучию.

Вы должны чувствовать, что вас объединяет глубокая эмоциональная связь и что любовь взаимна.

По сути – вам нужно чувствовать себя в безопасности. Но это не означает, что сам секс должен быть посвящен близости или построению привязанности.

Даже если близость обычно сводится к понятию, охватывающему сексуальную и эмоциональную близость, на самом деле это довольно широкий термин, который включает в себя гораздо больше.

И эти аспекты могут быть так же важны, как хороший секс или чувство близости друг к другу на эмоциональном уровне.

По словам исследователя Стивена Т. Файфа, существует 17 форм близости. Среди них родительская близость, служебная близость и кризисная близость. Это важные аспекты, о которых нельзя забывать — и все они могут помочь увеличить близость — и, в конечном итоге, повысить либидо.

Если вам нужна помощь в развитии более интимной связи с вашим партнером, как средства возбуждения сексуального желания – ознакомьтесь с (бесплатным) Руководством по интимной близости.

Создание пространства

Даже если близость может быть важным фактором, вызывающим сексуальное желание у многих женщин, это еще не все.

На самом деле – активно работать над тем, чтобы не быть слишком близкими, чтобы не сливаться друг с другом – это также важно, если вы хотите поднять настроение (как бы противоречиво это ни звучало). Это один из многих отличных способов сохранить отношения.

Но чтобы сделать ситуацию еще более запутанной, мы часто стремимся к этому акту слияния в моногамных отношениях.

В начале отношений, в пылу увлечения, нередко возникает ощущение, что ты не можешь насытиться другим человеком.

«Встречаться с кем-то еще, кроме вашего партнера, не так интересно, как заниматься даже самыми обыденными делами с вашей новой любовью — например, развешивать белье или ходить в магазин в середине недели за жидкостью для мытья посуды и нарезанным хлебом. ».

Проблема в том, что сексуальное желание у многих женщин возникает в пространстве между вами.

Когда вы усердно работаете, чтобы быть как можно ближе друг к другу, вы в конечном итоге сдавливаете пространство, в котором может разгореться ваше сексуальное желание.

Как говорит психотерапевт Эстер Перель, огню нужен воздух, поэтому не сдавливайте пространство.

Чтобы быть рядом, но чувствовать, что вы хотите своего партнера сексуально, важно развивать свою собственную личность. Потому что, если вы не знаете, где вы остановитесь, а другой начнет, вам может быть трудно возбудиться.

Чувствовать себя желанным

Согласно многим предыдущим исследованиям и недавнему исследованию на эту тему, чувство сексуального желания является одним из наиболее важных факторов женского сексуального желания.

«Женщины хотят (и нуждаются) чувствовать себя неотразимыми, чтобы хотеть секса».

Это проявляется в женских сексуальных фантазиях, где многие фантазии сосредоточены на идее быть желанными — иногда многими людьми одновременно.

Это не значит, что мужчинам и людям с другой гендерной идентичностью это не нужно, чтобы возбудиться. Но когда дело доходит до того, что вызывает сексуальное влечение у женщин, этот фактор возникает снова и снова.

Фантазии о том, чтобы стать объектом желания, могут принимать разные формы. Большую часть времени они играют с идеей принуждения («играть» здесь ключевое слово).

«Идея в том, что вы настолько неотразимы, что кто-то не может себя контролировать, даже если вы не давали согласия на секс».

Это популярная тема во многих любовных романах и эротической фантастике. По словам врачей Огаса и Гаддама, которые исследовали, что заводит мужчин и женщин, основываясь на истории поиска в Интернете, романтические истории, фанфики и эротические истории пользовались огромной популярностью среди женщин. Как и фантазия о принуждении.

Как сексопатолог, который ранее специализировался на сексе после сексуального насилия, я хочу четко понимать, что эти фантазии о принуждении и никогда о желании подвергнуться сексуальному насилию.

Поскольку это ваша собственная фантазия, вы уже дали неявное согласие. И сама идея исследовать фантазию в своей голове означает, что вы контролируете то, что происходит и куда движется история.

Ощущение себя объектом желания — не только важный элемент женских сексуальных фантазий. Это также проявляется в том, как образ тела влияет на либидо (о чем вы можете больше узнать в этой статье «Почему мое сексуальное желание уменьшилось?»).

«Когда женщины чувствуют себя непривлекательными — мы часто не чувствуем себя шалопаями в мешке. Однако, когда мы чувствуем себя хорошо — когда нам нравится, как мы выглядим и чувствуем себя желанными внутри себя, — это может сильно возбуждать».

Хорошее самочувствие исходит не только от внешнего подтверждения в глазах других — оно также исходит изнутри.

Тем не менее, может быть трудно чувствовать себя желанной, когда общество уделяет много внимания всему, что не так с женской внешностью. Об этом свидетельствуют многие тысячи рекламных роликов, нацеленных на различные «проблемные области» женского тела и лица, и продаваемых продуктов для решения этих проблем.

Если вы хотите дать толчок своему либидо, важно найти способы перестать придираться к своему телу и вместо этого быть добрым и любящим к себе.

---

Если вы не знаете, почему у вас низкое половое влечение, вы не можете его повысить.

Мой бесплатный ресурс «Тест желания» — это викторина, которая поможет вам сделать первый шаг к усилению полового влечения.

Загрузите викторину, и вы также получите мгновенный доступ к моему высоко оцененному еженедельному информационному бюллетеню. Вы можете отказаться от подписки в любое время.

---

Что вызывает сексуальное влечение у женщин сложно

Если вы хотите усилить половое влечение или выяснить, что вас мотивирует, может быть хорошей идеей начать изучение трех ключевых областей, которые, как было обнаружено, вызывают вызвать сексуальное желание у женщин: близость, пространство и быть объектом желания.

«Также важно не ограничиваться этими факторами. Даже если они считаются важными для желаний большинства женщин, женщины, как и люди любой гендерной идентичности, не одинаковы».

Для кого-то секс так же хорош и без эмоциональной близости. Случайный секс и общение с незнакомцами возбуждают, и секс — это скорее средство сблизиться, в отличие от того, что происходит, когда вы уже близки.

Для других — сексуальное желание процветает, когда вы чувствуете, что запутались со своим партнером. Вы хотите все делать вместе и никогда не расставаться. По сути, вы хотите чувствовать себя единым целым, и когда вы это делаете, это возбуждает.

И для многих других женщин секс лучше, когда они агрессоры, а не объект желания. Тяга к кому-то другому, а не к себе — это то, что действительно важно для вашего либидо и что вас возбуждает во время секса. Все дело в другом человеке.

Когда дело доходит до возвращения полового влечения или выяснения того, что вызывает сексуальное желание, важно изучить множество различных способов. Но если вы хотите знать, с чего начать, лучше начать с увеличения близости, создания пространства и ощущения себя желанной.