Какие жесты используют девушки, чтобы намекнуть на желание секса с мужчиной

Какой мужчина не мечтает о том, чтобы девушка проявила к нему внимание? Но что, если интерес — не просто дружба или уважение, а настоящее сексуальное желание? Большинство барышень не будут прямо говорить о стремлении к близости с понравившимся ухажёром, но могут использовать определённые намёки…

Намёк на секс от женщины № 1: Прикосновения

Девушки обычно не прикасаются к мужчинам, когда те им безразличны. Если дама снова и снова касается собеседника, это может быть явным намёком на желание более интимных отношений. Особенно если старается подстроить всё под случайность: мимолётно погладила по руке, облокотилась на плечо. Помните, что, почувствовав к себе прикосновения, не стоит делать преждевременных выводов — понаблюдайте за барышней. Если она снова ищет удобный момент прикоснуться или делает это открыто, это явный признак интереса со стороны девушки.

Как понять, что девушка хочет переспать с мужчиной? Фото © Shutterstock

Намёк на секс от женщины № 2: Взгляд

Глаза девушки могут многое рассказать о её настроении и желаниях. Если она смотрит, не отводя взгляда, это тоже может быть намёком на желание секса с её стороны. Хотя, конечно, существуют и другие причины, по которым человек может смотреть на другого долго и не отводя глаз. Например, это может быть проявление интереса к внешности или сказанным словам собеседника. Однако если к взгляду добавятся и другие намёки, которые мы рассмотрим ниже, то вывод о желании секса будет верным. Так на что ещё стоит обратить внимание?

Намёк на секс от женщины № 3: Мимика

Как женщины намекают мужчинам, что хотят секса? Фото © Shutterstock

Мимика — это ещё один язык тела, который может рассказать, что женщина чувствует. Если она улыбается, когда говорит с мужчиной, смотрит на него с интересом и её лицо выражает спокойную радость, — это хороший знак. Также стоит обратить внимание на мимику в тех моментах. Например, когда дамочка общается с другими людьми. Если она всё ещё улыбается, смотря в сторону одного мужчины, то тут без чувств не обошлось…

Намёк на секс от женщины № 4: Разговоры

Девушки могут и словами намекнуть на свои желания. Например, могут говорить о сексе, флиртовать, задавать вопросы о личной жизни мужчины. Если барышня начинает разговор на эту тему, почему бы её не поддержать? Кто знает, чем закончится такая беседа. Но даже ведя «грязные» разговорчики, стоит помнить, что слова — не действия. Есть девушки, которые просто любят говорить на подобные темы без какого-либо конкретного намерения. Поэтому, чтобы правильно понимать намёки, стоит наблюдать за контекстом и за реакцией женщины в ответ на свои слова.

Как понять, что девушка тебя хочет. Фото © Shutterstock

Намёк на секс от женщины № 5: Приглашение

Если девушка приглашает к себе домой или на прогулку, это может быть явным намёком на её желание сблизиться с мужчиной. Она могла бы пригласить кого-то другого, но пригласила конкретно вас. Однако стоит быть осторожным и не делать поспешных выводов — приглашение может быть просто проявлением дружеских чувств и не обязательно указывать на желание интимных отношений.

Итак, вот пять наиболее распространённых женских намёков на секс. Но, чтобы поступить разумно, а не набрасываться на барышню сразу, как останетесь одни, стоит всё же прямо спросить вслух и получить ответ. Если вы всё правильно поняли, то никакого «нет» вам не светит.

7 признаков сильного мужчины, который никогда не изменит своей женщине

• 10 фото болгарских перцев, глядя на которые у вас глаза на лоб полезут

  сегодня в 12:00

• «Так были мы похожи»: Заметившие подмену фанаты накинулись на двойника поп-короля, но его защитил сам Киркоров

  сегодня в 11:27

• Нейросеть Midjourney нарисовала животных Московского зоопарка

  сегодня в 10:08

7 вопросов о контрацептивах, которые все стесняются задать

. Осведомлен — значит защищен

Обновлено 30 января 2023, 15:30

Shutterstock

Открыто говорить о женском здоровье, а тем более о контрацепции, все еще не принято. Девушки по-прежнему обращаются за советами к мамам или подругам, а не к специалистам, продолжают верить в стереотипы и опасаются принимать «гормоны».

Тем временем ученые непрерывно исследуют формы оральной контрацепции и работают над созданием наиболее эффективных и безопасных препаратов. Настало время ответить на самые популярные вопросы о противозачаточных средствах.

Согласно результатам опроса «Индекса женского здоровья «Гедеон Рихтер» за текущий год, 71% женщин репродуктивного возраста не планирует беременеть в течение ближайших пяти лет. В числе основных причин — отсутствие стабильности в жизни, наличие желаемого количества детей и ограничения по здоровью. При этом подавляющее большинство женщин — а именно 87% — в вопросах планирования рождения ребенка прибегают к различным способам предохранения.

1. Как правильно выбрать метод контрацепции

Безопасность для здоровья, защита от нежелательной беременности и инфекций, передающихся половым путем, — вот основные критерии, которые женщины называют при выборе контрацептива. Несмотря на широкий выбор — внутриматочные спирали, пластыри, кольца, естественные и барьерные методы, — далеко не все отвечают заявленным требованиям.

На сегодняшний день самый популярный метод у россиян — использование презерватива. Его выбирает 41%, а это каждая вторая пара. Да, при правильном использовании он позволяет избежать беременности и защищает от ИППП, однако стоит помнить, что презервативы не гарантируют полной эффективности.

Shutterstock

На втором месте — прерванный половой акт (24%). Он имеет один из самых нестабильных показателей по индексу Перля (4–20), то есть считается крайне ненадежным методом.

На третьем месте — комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Именно их рекомендует подавляющее число специалистов, тем более что совсем недавно на фармрынке произошел заметный скачок в этой отрасли — появился комбинированный оральный контрацептив нового поколения с нативным эстрогеном — эстетролом. Этот гормон имеет благоприятный профиль безопасности и при этом оказывает положительное влияние на женское здоровье. «Контрацептивы последнего поколения на 99% защищают женщин от нежелательной беременности, — говорит доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства и гинекологии с курсом перинатологии РУДН Мекан Оразов. — Доля специалистов, которые положительно оценивают эффективность и надежность применения КОК, составляет 87%. Это высокий процент. Крайне важно, чтобы эта уверенность передавалась и женщинам»

2. Насколько сложно с первого раза правильно подобрать КОК

Два основных компонента всех противозачаточных таблеток — гормоны эстроген и прогестаген, однако в каждом препарате их дозировка и комбинации будут разными, поэтому подбирать дозу, время и частоту приема необходимо только вместе со специалистом.

Мнение о том, что этот процесс занимает недели и даже месяцы, ошибочно: «Чтобы подобрать нужный контрацептив, опытному специалисту достаточно 5–10 минут, потому что он знает, какие вопросы надо задать женщине: например, как протекало ее половое созревание, какие заболевания есть в анамнезе, есть ли скрытые жалобы, — говорит кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивной медицины факультета непрерывного медицинского образования РУДН Ирина Шестакова. — Никаких дорогостоящих обследований и высококлассных анализов сегодня не нужно. Представьте, если бы неврологи подбирали вам полтора часа таблетки от головной боли. Это стойкий миф, что только КОК требуют глобальных исследований. Да, это сложно, но не сложнее, чем любые другие фармакологические препараты».

3. Почему прерванный половой акт — ненадежный способ контрацепции

Невероятно, но факт: несмотря на то что этот метод занимает второе место после использования презерватива, 40% респонденток сами не уверены в его надежности. Такие данные получили ВЦИОМ и «Гедеон Рихтер» в этом году в результате опроса россиянок репродуктивного возраста в рамках проекта «Индекс женского здоровья».

Интуиция девушек не обманывает: на практике прерванный половой акт — один из наименее эффективных способов контрацепции. Более того, авторитетные медицинские организации, в числе которых Американский конгресс акушеров и гинекологов, вообще не включают его в число методов контрацепции.

По оценке ВОЗ, эффективность этого способа оценивается всего в 73%.

Получается, что почти треть женщин беременеют после прерванного акта. Это связано с тем, что некоторое количество сперматозоидов выделяется в мужскую предсеменную жидкость еще до эякуляции.

Стоит ли говорить о том, что сам метод не слишком естественный и может испортить сексуальные отношения в паре? Так еще и его ожидаемая результативность зависит в большей степени от мужчины — его опыта, скорости реакции и степени ответственности. Наконец, самое главное, прерванный половой акт не защищает партнеров от инфекций, передающихся половым путем.

4. Какой метод контрацепции выбрать женщине, которая ведет половую жизнь нерегулярно или с разными партнерами

Основные критерии выбора такие же, как и при регулярной половой жизни: эффективность и безопасность. Им отвечают комбинированные оральные контрацептивы. «Перед приемом препарата важно проконсультироваться со специалистом — он определит, какой метод или методы использовать можно, а какие противопоказаны. Женщина сама выберет из предложенных вариантов.

Если помимо контрацепции у нее есть потребность в надежной защите от инфекций, передаваемых половым путем, специалист порекомендует использовать презерватив как единственный метод защиты или в дополнение, например, к гормональному контрацептиву», — отвечает Ирина Шестакова.

Кроме того, при регулярном наблюдении у специалиста противозачаточные можно принимать длительное время — несколько лет и даже десятилетий — без перерыва. А вот паузы, напротив, могут привести к нежелательной беременности, а устоявшийся цикл собьется. Кроме того, прием КОК не отменяет плановый — лучше раз в год — визит к специалисту по женскому здоровью.

5. Можно ли принимать КОК для лечения прыщей и других заболеваний

Принимать оральный контрацептив не по прямому назначению, а для решения проблем в области женского здоровья, улучшения качества кожи или других медицинских задач допустимо.

«Это довольно распространенная практика, ведь лечебных свойств у гормональных таблеток достаточно много, самое известное — борьба с акне.

Важно, что рекомендации в такой ситуации даются именно специалистом по женскому здоровью, а не косметологом, исходя из тех же принципов безопасности и приемлемости, по которым таблетки назначаются для контрацепции», — отвечает Ирина Шестакова.

Полномочный представитель компании «Гедеон Рихтер» в России Аттила Варади добавляет: «Сегодня трендом в области фармацевтических инноваций является разработка препаратов, способных решать сразу несколько задач. Например, не только бороться с заболеванием, но и оказывать положительное воздействие на организм в целом. Фармацевтическая отрасль непрерывно развивается, чтобы предложить женщинам эффективные и безопасные методы для планирования беременности».

6. Можно ли отсрочить месячные с помощью оральных контрацептивов

Действительно, иногда перед запланированным отпуском, спортивным соревнованием, важным мероприятием девушки стремятся скорректировать цикл так, чтобы им было удобно. Ничего опасного в этом нет, но ни в коем случае нельзя регулировать процесс самостоятельно — с таким запросом нужно обращаться не в интернет-браузер, а к специалисту.

«Перенос менструации» или «отмена менструации» с помощью гормональных контрацептивов относятся к рутинной практике, так что это вполне допустимо и не вредно, но только при правильном назначении специалиста, — объясняет Ирина Шестакова. — Самостоятельно женщине этого делать, конечно, нельзя. Индивидуальные варианты применения гормональных контрацептивов с этой целью выбирает только специалист по женскому здоровью, так как у подобных схем есть свои нюансы».

7. Набор веса, отеки, головные боли, снижение либидо, риски тромба и «полетевший» гормональный фон — как этого избежать при приеме КОК

Подобные эффекты в современном мире — не более чем миф. Да, 30–40 лет назад существовали только высокодозные препараты, которые могли спровоцировать такие негативные последствия. Однако препараты новейшего поколения имеют ряд значительных преимуществ перед предыдущим, и ученые постоянно работают над их совершенствованием.

«Так, во второй половине ХХ века начали активно изучать женский половой гормон, который присутствует в организме беременной женщины, — эстетрол. Открытие его свойств в контрацепции произвело настоящую революцию: оказалось, что он не только обеспечивает высокую защиту от нежелательной беременности, но и позитивно воздействует на организм в целом», — рассказывает Мекан Оразов. Эстетрол позволяет контролировать менструальный цикл, имеет низкий риск развития тромбов, может оказывать протективное действие на клетки головного мозга. Кроме того, в комбинации с дроспиреноном способствует снижению массы тела благодаря избавлению от лишней жидкости. «Разработка орального контрацептива с эстетролом — это препарат, которого ждали специалисты по всему миру, и новое эффективное решение в области контрацепции для многих женщин», — резюмирует Мекан Оразов.

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

РБК Life

Какие вопросы должны задать друг другу парень и девушка на первой свадьбе?

Браки по расчету — обычное дело в Индии, но в некоторых странах — полная загадка. Для них невообразимо жениться на ком-то, кого они не знают или не любят, или на ком-то, кого нашли для них их родители. Что ж, хотя здесь это было нормой, мальчику и девочке по-прежнему нелегко пройти через процесс «видеть» друг друга и принять решение о браке по договоренности. Здесь мы собрали несколько вопросов, чтобы помочь мальчику и девочке лучше узнать друг друга, прежде чем они примут решение.

1. Ледокол

Желательно войти в зону комфорта, прежде чем говорить о важных темах, иначе ни одному из вас будет трудно открыться и быть откровенным во многих вещах. Поэтому начните с нескольких легких вопросов друг о друге. Спросите друг друга об увлечениях и интересах. Для хорошего брака не обязательно иметь общие интересы. Вам просто нужно принимать интересы друг друга.

Вы можете спросить:

• Какие у тебя интересы? Вы любите путешествовать, читать, слушать музыку, готовить и т. д.
• Что-нибудь, чем вы увлечены?

2. Готовы ли вы к браку и если да, то почему?

Лучше с самого начала прояснить, заинтересованы ли они в браке или находятся под давлением. Причины вступления в брак не должны заключаться в том, чтобы сделать семью счастливой или в том, что вам нравится внешность другого человека. Для хорошего брака важно, чтобы было взаимное уважение и совместимость. Вы должны быть в состоянии жить сердечно друг с другом даже через 15 лет. Важно основное качество человека, а не внешность. Такие качества, как сострадание, доброта и искренность, — это то, на что следует обращать внимание в человеке.

Найти свадебные банкетные залы в Мумбаи.

3. Спросите друг друга о целях и приоритетах

Вы должны знать о долгосрочных целях друг друга, будь то карьерные цели, ориентированные на семью, образовательные цели или деловые амбиции. Найдите время, чтобы выслушать друг друга, так как общие долгосрочные цели помогут вам найти точки соприкосновения в совместной работе над построением вашего будущего. Если вы слушаете другого человека, это также показывает, что вы заинтересованы в том, чтобы узнать о нем больше, и это способствует свободному потоку мыслей.

Вы можете спросить

• Каковы ваши долгосрочные цели? Вас интересует благотворительность или амбициозная карьера?
• На какую карьеру вы смотрите и где вы видите себя в ближайшие 4 года?
• В денежном выражении, как вы думаете, достаточно ли?

4. Как бы вы себя описали?

Узнайте о поведенческих аспектах. Некоторые личностные черты являются основной природой человека.

Вы можете спросить

• Готовы ли вы пойти на компромисс в любом аспекте жизни?
• Каков ваш образ жизни?
• Что, по вашему мнению, является мерой роскоши?
• Как вы относитесь к друзьям? Вы спокойны или предпочитаете принимать решения среди них?
• Можно ли сказать, что вы эмоциональный человек?
• У вас есть ссоры с друзьями? Как вы их рассортируете?
• Умеете ли вы принимать самостоятельные решения?

Забронируйте банкетный зал на свадьбу за считанные минуты.

5. Понимать отношения друг друга с семьей

Это даст вам представление о том, как он или она будет с вами и вашими детьми как член семьи. Кроме того, это может помочь вам определить любые шансы будущего конфликта с вашими родственниками. Частая проблема, возникающая в индийских семьях, — конфликт между невесткой и свекровью. Важно обсудить приоритеты и то, какие изменения могут произойти в отношениях после свадьбы.

6. Обсуждение финансов

Спросите друг друга о текущем финансовом положении и будущих ожиданиях. Необходимо очень четко и откровенно рассказать о своих финансовых планах и о том, хотите ли вы объединить активы.

Вы можете спросить:

• Что вы предпочитаете для инвестиций – недвижимость, фондовый рынок или укажите другие.
• Вы тщательно следите за своими расходами? Каковы ваши привычки расходования средств?
• Вы верите в благотворительность и пожертвования? Если да, то какой процент дохода вы жертвуете и как регулярно?
• Есть ли у вас долги или финансовые обязательства?

Найти и забронировать банкетные залы в Мумбаи.

7. Кем вы видите себя в будущем как семью?

Вы должны знать мнение друг друга о будущих семейных ожиданиях. Если ожидания отличаются большим разрывом, то лучше пересмотреть.

Вы можете спросить:

• Чего вы ждете от этого брака?
• Что вы больше всего цените в семье?
• Как вы планируете проводить время с семьей?

8. Вы хотите иметь детей?

Не пренебрегайте обсуждением детей. Некоторые, возможно, никогда не захотят детей, а для некоторых это может быть главным приоритетом. Узнайте мнение другого человека о рождении и воспитании детей. Кроме того, это хорошее время, чтобы открыто рассказать о любых проблемах со здоровьем, связанных с рождением детей.

9. Каковы ваши карьерные устремления и приоритеты?

Некоторые женщины стремятся работать даже после замужества, а некоторые предпочитают этого не делать. Иногда семья мужчины может не хотеть невесту с карьерными амбициями. Поэтому необходимо четко заявить о своих амбициях, чтобы избежать конфликта интересов в будущем.

Поиск красивых мест для свадьбы в Мумбаи.

10. Открыто рассказывайте о своих религиозных склонностях, культурных ценностях и вере

Большинство индийцев должны знать о небольших различиях в вере, ритуалах и практиках, независимо от того, исповедуют ли они одну и ту же религию. Нельзя игнорировать культурные различия и разные системы ценностей, укоренившиеся в людях, возникающие в результате воспитания и совокупного жизненного опыта. Посмотрите, можете ли вы согласиться с основной идеей ваших убеждений и системы ценностей и приемлемы ли они для вас.

Вы можете спросить:

• Какой религии вы придерживаетесь?
• Какие ценности для вас приоритетны?
• Вы ортодоксальны или современны в своем мышлении?
• Какую веру и религию вы бы хотели, чтобы исповедовали ваши дети?
• Что вы думаете о жизни в совместной семье/нуклеарной семье? (в зависимости от того, что применимо)
• Каким вас воспитали – избалованным, реалистичным, самостоятельным, строго, дисциплинированным?
• Вам удобно делиться?
• Что вы думаете о контроле над рождаемостью, абортах и ​​разводах? Эти темы часто игнорируются, но имеют значение для брака. Обсуждайте и слушайте без осуждения.

Грандиозные свадебные залы в Мумбаи.

11. Когда у ваших родителей возникали проблемы или конфликты друг с другом, как они их решали?

Это не просто поговорка: «Яблоко от яблони недалеко падает». Это правда, что мы наследуем часть нашей природы от наших родителей. Мы склонны вести себя как наши родители. Таким образом, и в отношениях мы, скорее всего, будем подражать их стилю. Это необходимо, чтобы определить, каким образцом для подражания был ваш партнер и каким он или она, вероятно, будет в будущем. Стиль общения, отношение к решению проблем и оптимистичный характер проявляются, когда вы больше обсуждаете его или ее образец для подражания.

12. Как он или она выражает эмоции?

Оба партнера должны понимать и быть в порядке с тем, как другой человек выражает свои чувства и общается. Очень важно выработать способ передачи всех эмоций, не выходя за рамки. Каждый должен принимать выражение эмоций и мыслей других, будь то гнев, желание, радость или тревога. Чтобы понять, приемлем ли для вас его способ выражения эмоций, задайте ему несколько вопросов. Очень важно выражать чувства здоровым образом.

Вы можете спросить

• Вы очень эмоциональны?
• Каков твой темперамент?
• Как выразить гнев?
• Как вы справляетесь с сильным стрессом?

Места для свадьбы подобраны специально для вас.

13. Что вы думаете о наших соответствующих ролях в браке?

Поймите, чего ваш партнер ожидает от вас, прежде чем сделать прыжок.

Вы можете спросить:

• Считаете ли вы, что нам нужно выполнять определенные роли в браке только из-за нашего пола?
• Какую роль вы ожидаете от меня в браке?
• Каковы будут мои/ваши обязанности по отношению к моей/вашей семье и дому?

14. Какая у вас история болезни?

Хорошее здоровье необходимо для хорошего брака. Узнайте о состоянии здоровья друг друга и о том, как вы поддерживаете себя. Некоторые люди могут не захотеть жениться на ком-то с хроническим заболеванием или беспокоиться о том, какие гены они передадут своим детям.

Вы можете спросить:

• Были ли у вас какие-либо операции?
• Есть ли у вас какие-либо хронические заболевания?
• Какие у вас есть привычки, хорошие или плохие, которые могут повлиять на здоровье?

Это всего лишь несколько вопросов, которые помогут вам начать разговор. Очень важно знать некоторые вещи о своей второй половинке, прежде чем брать на себя обязательство на всю жизнь, так как это избавит вас от душевных страданий и стресса. Если вначале игнорировать небольшие различия, они только перерастут в большие проблемы, поэтому необходимо открыто общаться и говорить о важных темах и устранять любые разногласия с самого начала.

23 вопроса, которые каждая женщина должна задать себе в 2023 году

У этих важных вопросов есть кое-что общее: их задавание меняет все. Здесь мы исследуем способы, с помощью которых борьба с большими (и маленькими) жизненными вопросами может подтолкнуть вас к новым возможностям, раскрыть ваши самые глубокие истины и направить вас на путь к правильной жизни, которая, как вы обнаружите, принадлежит вам навсегда. спрашивать.

На кого я кричу в тишине своей головы?

Ах, внутренняя ярость. Некоторое время это кажется катарсисом, особенно когда вы формулируете сложные, но невероятно важные идеи с множеством подпунктов, маркеров и сносок. Но через некоторое время процесс очерняет разум. Что произойдет, если вы справитесь со своим гневом за пределами безмолвных границ вашего мозга? Это не обязательно требует конфронтации с объектом вашей ярости. Это означает выяснить, почему вы так злы на них и почему вы чувствуете, что не можете поднять эту тему. Примечание. Эта директива применяется, даже если человек, на которого вы кричите, — это вы сами.

Что такое большой риск и какой маленький риск?

Итак, вы хотите открыть собственную компанию. Большой риск — это то, что произойдет, если вы потеряете все — этот риск появится в виде женщины в шортах, кричащей в вашем мозгу с горящими волосами, отвлекая вас от крошечного риска, о котором вы не подумали. Например, что, если вы зарабатываете достаточно денег… но должны работать по 22 часа в сутки и никогда не ходить на свидания, пока не выйдете на пенсию в 83 года?

Что обо мне никто не знает?

После чего следует: Почему никто не знает?

Есть ли у меня одна крошечная, легкая, поднимающая настроение вещь… которая не связана с потреблением?

Что-то вроде пения всего Top 40 1993 года в машине, когда вы едете по шоссе. Или играть в пинбол в захудалом баре. Или каждое утро кормить толстых, но все еще голодных белок во дворе.

Стоит ли покупать шестую рубашку?

Я люблю пуговицы. Они заставляют меня чувствовать себя деловым, даже когда я сижу дома и печатаю в постели. В любой момент времени у меня есть как минимум пять, которые я ношу по очереди. Мои дети думают, что я скучный. Но я верю оценке Адама Глассмана: «Когда вы оглянетесь на свои старые фотографии, — говорит он, — вам захочется увидеть себя счастливым и сияющим. Поэтому любая одежда, которую вы носите, должна заставлять вас чувствовать себя именно так — красивой, индивидуальной и удобной на вашей коже. Если ты так себя чувствуешь, так ты и выглядишь». Итак, да, пора купить еще одну оксфордскую рубашку, придающую сияние.

ЭЛЬЗА МОРА

Как изменятся мои отношения, если я решу не лгать?

«Мы все были лжецами», — говорит доктор философии Сэм Харрис в своей книге « Ложь ». «И многие из нас не смогут лечь сегодня вечером в свои кровати, не солгав несколько раз в течение дня. Что это говорит о нас и о жизни, которую мы строим друг с другом? Как бы изменились ваши отношения, если бы вы решили больше никогда не лгать? Какие истины о себе могут внезапно появиться перед вами? Каким человеком вы бы стали? И как вы можете изменить окружающих вас людей?» Харрис — нейробиолог и философ, и, возможно, лучший ответ на эти вопросы — его собственный: «Это стоит выяснить».

Что бы я написал на своем печенье с предсказанием?

«Больше никаких золотых комбинезонов без бретелек»? «Радость — это сырная палочка»? Или «Молитва про себя — это на самом деле дневник благодарности, который не требует записей, бумаги или движения, когда вы очень, очень устали»?

Как часто мое тело кричит:

Ты сумасшедшая?

Головные боли, боли в спине, боли в желудке, дрожжевые инфекции, прыщи — все это код Я устал! Прекрати меня бить! Выспитесь и отключитесь от работы!

В противном случае ваше тело может решить, что если вы не собираетесь слушать , вы скоро не сможете двигаться .

Чем я занимаюсь духовной практикой?

Вопрос с подвохом. Спрашивая об этом, вы на самом деле говорите: «Мне это нужно. Сейчас.» Ночью вы попадаете в выбоину и лопаете шину. А также в тот момент, когда вы наблюдаете закат чудесного, часто забытого цвета апельсинового щербета. Возможно, ваша практика — это долгая прогулка перед сном. Может быть, 10-минутная медитация в чулане вашего мужа, где никто, даже малыш, не сможет вас найти. Может, в церковь пойдет. Может быть, вы повторяете про себя эту мысль, как, например, у Экхарта Толле: «Стресс — это желание, чтобы что-то было таким, каким оно не является». Потому что, если вы отказываетесь от желания собрать лопнувшую шину на ваших глазах, вы соглашаетесь с тем, что шины больше нет, и ищите запасную. Это то, что касается духовных практик. Да, они касаются вашего духа, но ваш дух включает в себя ваш разум, ваш рот и вашу способность достаточно сосредоточиться на том, как управлять домкратом.

Что бы сказала моя мать, если бы она была здесь?

Например, когда вы говорите «да» сигарете («Это всего лишь одна! Я навеселе!») или свиданию с мистером Женат с детьми («Он такой одинокий… и сексуальный.. .и почти разошлись»). Единственная особенность вашей матери, отца, дедушки Джо или кого-то, кто вас воспитал, заключается в том, что все они знают, как сказать «нет» тому, что в конечном итоге причинит вам боль. Более того, они знают вас. Они будут первыми, кто побудит вас сказать «да» тем вещам, которые приносят вам значительное счастье, например, овсянке на завтрак, даже если у вас нет времени.

ЭЛЬЗА МОРА

Что я понял, что у меня всегда будет плохо?

И при этом еще продолжать делать? Для меня ответ — гитара блюграсс. Собаки могут выть вместе. Дети с криком выбегают из дома. Но я буду играть, радостно неустрашимый.

Сколько реальной работы я проделал, чтобы обрести счастье?

Нам всем хочется думать, что если мы примем витамины, напишем в дневнике и понюхаем несколько тюльпанов, то станем счастливее. Эти вещи помогают. Они делают! Я — фанат! И все же… для прочного счастья обычно требуется нечто большее — отказаться от обеда с друзьями и пойти к психотерапевту, или не смотреть телевизор с мужем по ночам, а вместо этого говорить о том, стоит ли вам переезжать, или безжалостно искать работу, которую вы любите. вместо того, который вы просто не ненавидите. Это утомительная, временами утомительная работа. Но это неполный рабочий день работа.

Вы плететесь; Вы чувствуете себя лучше. Несчастье, с другой стороны, 24/7. Вы не можете заниматься этим по часу в день и бросить.

Здесь утром, днем ​​и ночью. Такое ощущение, что ты даже не можешь бросить. Но вы можете. Это просто требует… работы.

Какие три продукта нужно держать в холодильнике, чтобы чувствовать себя богатым?

Вот мой список: бутылка шампанского (на случай праздников), банка Nestlé Quik (на случай низкого сахара в крови) и миска лимонов (на всякий случай: лимонная вода, лимон на овощах, лимон в качестве маринада, лимоны в качестве украшения). Просто глядя на эти предметы, я чувствую себя богатым. И под богатым я подразумеваю чувство безопасности, удачи и заботы. Сам.

Нашел ли я изящный способ справиться с ошибками других?

Может быть тяжело (читай: сводя с ума) слушать, как третьеклассник самодовольно сообщает вам, что мир образовался в результате столкновения двух метеоров. С другой стороны, может быть трудно (читай: сводя с ума), когда ваша мать произносит вок как «волк», w-двоюродный брат желток . Вы нашли изящный способ исправить их? Под «изящным» я имею в виду добрый. Но это нужно только в том случае, если вы боитесь, что человек будет шататься по миру с дезинформацией, блестящей, как шпинат между зубами. Наивысший уровень благодати — это обходиться без исправления — позволять незначительной, вопиющей ошибке течь через вас и выходить из вас. Вы ведь знаете, что имеет в виду третьеклассник: два астероида, один большой взрыв, мир начался, как удивительно!

Что произойдет, если я запишу историю человека, причинившего мне вред?

Другими словами, «Что вы знаете об этом человеке?» написал тот самый мудрый человек, который придумал вопрос выше. «Если вы их не знаете, что вы можете о них узнать? Что у вас есть общего?» Даже если бы вы нашли только одну черту, в которой вы двое похожи, даже если бы вы потратили день на написание этой скудной биографии, может ли это хоть немного приблизить вас к тому, чтобы найти человечность в этом человеке? Возможно, именно поэтому Десмонд Туту написал этот вопрос в Книга Прощения .

ЭЛЬЗА МОРА

Что произойдет, если я запишу историю человека, который меня любит?

Потому что иногда мы сосредотачиваемся только на болезненных людях — за счет тех, кто прислал нам посылки Instacart, когда у нас было пищевое отравление. Или те, кто купил нам щенка, потому что мы хотели его, но просто не могли нажать на курок. (Да, это действительно произошло. Спасибо, папа.)

У меня есть мешок с зомби? И что в нем?

Вероятно, вас больше беспокоит ураган или наводнение, чем зомби. Однако кризис, которого вы можете бояться, не имеет значения для этого обсуждения. Многие из нас беспокоятся о том, что недостаточно хорошо знают себя. Мешок зомби не решит полностью этот экзистенциальный спор. Но это поможет. Мы те, кем мы являемся во времена кризиса. Например, я живу рядом с рекой. У меня есть кое-что в сумке для зомби. Это плот, который я надую и загружу своими детьми и домашними животными, чтобы переправить нас всех в безопасное место… если, скажем, город закроют из-за вируса-изгоя. Как Ковид-19оказалось, мне не пришлось пользоваться своим плотом. Я смог отвезти нас всех по обычной дороге на обычной машине. Но наличие плота в шкафу позволяет мне спокойно спать по ночам. Это мантра: Выход есть. Всегда есть выход.

Возможна ли моя мечта о выходе на пенсию без переезда в другую страну?

В Никарагуа проезд на автобусе стоит 10 центов. Тренируетесь в тренажерном зале? Шестнадцать долларов в месяц. Но спросите себя: Действительно ли я хочу жить за тысячи миль от своей семьи и друзей? 903:33 Пришло время решить, нужно ли вам откладывать больше или брать уроки испанского языка.

Взялся ли я за ____ только для того, чтобы не разочаровать ____?

Заполните пропуски словами «аспирантура», «праздничный комитет больницы», «автопарк», «ремонт дома». Или «мама», «папа», «мой муж», «мой начальник». Эми Спенсер, автор книги AdMe.ru: 100 способов стать счастливее, правильно № w, утверждает, что то, что вы делаете, чтобы добиться одобрения других, на самом деле просто дымовая завеса для того, чего вы на самом деле не хотите делать вообще.

Какое правило работает для меня?

…даже если это не работает ни для кого другого? Моя: без пиццы. Всегда. (Я хочу быть вовлеченным в радостное волнение от того, что делю пиццу с моими коллегами, друзьями и детьми, но на самом деле я люблю только сыр, а корочка вызывает у меня сонливость.)

Позволяю ли я себе испытывать удовольствие от кражи?

В Луна перед утром , В. С. Мервин пишет о том, как он наблюдал, как цветы раскрываются на рассвете, как «розовые кораллы в воздухе», а затем сидел за столом и читал, что заставляет его чувствовать, что он украл этот момент у чего-то другого, чем он должен был заниматься. Мы все чувствуем это, не так ли? Утром выходного дня мы посвящаем мечтам или слушаем музыку, а потом беспокоимся о том, что должны покупать продукты или выяснять, какой странный звук издает стиральная машина. Но для Мервина «удовольствие от кражи — часть этого». Другими словами, воровство — это радостное действие. Потому что, дамы и господа, пора воровать, а не карандаши для глаз, деньги или конфеты. Мы должны позволить себе ощутить это хихиканье, когда берем что-то, не спрашивая, даже если то, что мы берем, — это время, и у кого мы его берем, так это у самих себя.

Кто лучше всех обнимается в моей жизни?

Да, это засчитывается, если это собака. Или ребенок, который не связан с вами. Подойди и обними. Даже в хороший день. Особенно в хороший день, когда думаешь, что тебе ничего не надо, что все хорошо. Тебе все еще нужны объятия.

Период.

Меня слишком волнует, что думают люди?

Ну что тут лишнего? Вот почему я сомневаюсь. Если я отвечу: «Нет, меня не волнует, что думают люди», я рискую показаться высокомерным. Но если я отвечу: «Да, меня слишком волнует, что думают люди», я рискую показаться бесхарактерным. Такое заявление предполагает, что я отдал свою силу, даже не повредив костяшки пальцев.

Неважно, что все мы в той или иной степени беспокоимся о том, что думают люди, потому что мы, знаете ли, люди. Мне все равно, являетесь ли вы шокером или президентом безвкусного рождественского клуба свитеров: всегда найдется кто-то, за чьей любовью, вниманием и уважением вы ухаживаете.

Так что я просто дам вам честный ответ: Да, я часто слишком заботился.

Я выросла в опрятном анклаве Делавэра, где я была невысокой остроумной девочкой, которая не пользовалась ни популярностью, ни непопулярностью; кто притворялся глупее и богаче, чем она была; которые верили, что однажды, если она продолжит принимать обычаи и одежду племени с закрытыми челюстями, среди которых она жила, ее будут считать нормальной, и она всем понравится. (А потом она выйдет замуж за Дэвида Боуи и будет кататься на единорогах без седла в облачном дворце.)

Хотел бы я сказать, что чрезмерная забота о чужом мнении исчезла, как только я вырос, но спустя много времени после того, как я покинул поля для игры в мяч и лакросс моей юности, эти тревоги все еще грызли меня. Вместо того, чтобы писать о том, что я знала, я провела свои 20 лет, подражая другим (пьяницам, наркоманам, французским философам) и уклоняясь от того, что меня одержимо, то есть от внутренней жизни женщин. Я думала, что если напишу об этих вещах, то меня заклеймят как легкомысленную легкомысленную или еще одну истеричную женщину.

Потом мне исполнилось 30. У меня родилась девочка, а мой отец после 16-летней борьбы с раком умер в 56 лет. Я беспокоилась об этом материнстве, беспокоилась о том, что никто никогда не захочет опубликовать мою работу, он ответил: «Ты просто должна уйти со своего пути». Я должен был перестать терять время.