Ceкc в офисе: 8 лучших мест и поз для тебя и симпатичной коллеги

Даже во времена всеобщего коллапса остаются вечные ценности, пишет журнал «Максим». Например, ceкc с коллегой на рабочем месте. Предлагаем окунуться в этот увлекательный мир интимно-трудовых свершений и определиться с лучшими местами и позами.

Быть или не быть ceкcу и отношениям на рабочем месте — вопрос неоднозначный. Мнения по этому поводу разделяются практически надвое. Согласно опросу, проведенному сайтом знакомств eDarling, на работе флиртует 58% воротничков любого цвета, но только в 38% случаев дело дошло до ceкcа. И даже среди 42% зануд, никогда не заигрывающих с коллегами, многие фантазируют на тему коитуса с ними (в соответствующих фантазиях признались 55% опрошенных).

Все «за» и «против» мы взвешивать не будем — решать тебе. Однако, тщательно рассмотрим плюсы и минусы возможных мест для раскраски серых трудовых будней.

Тот же eDarling выяснил у своих пользователей, где в офисе они хотели бы заняться ceкcом.

В зависимости от пола мнения разделились.

Пройдемся по этим местам трудовой славы и оценим их пригодность к интимным приключениям. Сразу понятно, что уединиться будет сложно, но это и своего рода бонус. Ceкc в общественном месте — весьма остросюжетное занятие, обеспечивающее хорошую дозу адреналина.

Внимание!

Перед тем как бесповоротно отдаться инстинктам, настоятельно рекомендуем ознакомиться с охранной системой помещения. Не для того, чтобы совершить гениальное ограбление, но чтобы видео с твоими экспериментами не попало на YouTube, попутно лишив тебя гордости и работы. Проще говоря, нет камер — хорошо, есть камеры — найди место, где их нет. В некоторых офисах ведется прослушивание. Иногда тайное. Поэтому быть тише принтера — твоя первоочередная задача.

Рабочий стол.

Смахнуть степлер, точилку, беспроводную мышь и овладеть партнершей прямо на рабочем столе — это ли не мечта?! Если у тебя в распоряжении целый кабинет (и необязательно твой), то для вас двоих открываются бесконечные возможности.

Сегодня ты суровый босс, а она твоя подчиненная во всех смыслах. Завтра она томная начальница, а ты старательный и исполнительный сотрудник. Роли, роли, и снова роли. Привычные выражения «отчёт на стол» и «сегодня премия» заиграют яркими красками и обретут новый смысл.

Но, увы, не каждый работает в отдельном кабинете с кожаным креслом и жалюзи. Кто-то годами делит рабочее пространство с другими людьми, и тогда эту локацию, вероятно, придется вычеркнуть. Впрочем, ты можешь попробовать спрятать партнершу под стол. И пусть коллеги по оупенспэйсу, глядя на тебя, удивленно гадают, что с тобой случилось: ты снова увидел курс доллара или огромное количество кофе все-таки довело до сердечного приступа?

Переговорная.

Днем здесь звучали скучные разговоры о бизнесе, но ближе к концу рабочего дня просторная комната с большим столом остаётся свободной. Если ты, везунчик, работаешь на двадцатом этаже одного из небоскребов Москва-Сити, поверни партнершу лицом к великолепному окну во всю стену, ибо ничто не доставит ей большего удовольствия, чем созерцание торжественной панорамы мегаполиса, ощущая при этом твои быстрые жадные ласки. Но если твой офис на втором этаже, и его окна выходят на серенькую улочку окраины Тамбова, убереги девушку от реальности и усади на себя так, чтобы вы смотрели друг другу в глаза.

Переговорная, обычно, запирается на ключ, и это прекрасно. Стоит пару раз потратиться на шоколад клининг-менеджеру бабе Вале, чтобы все было в шоколаде у тебя самого.

Подсобка.

Идеальный вариант для людных и шумных офисов, где уединиться — слишком сложная задача. В подсобке, как правило, мало места, много полок, и куча разного хлама. Среди него, скорее всего, не окажется ни дивана, ни стола, ни роскошной кровати с бархатным балдахином. Придется прижать партнершу к чему-нибудь неострому и нешаткому, пристроившись сзади. Скажи про себя «в темноте да не в обиде» и смело тащи ее в царство коробок, швабр и сломанных стульев. Пусть ваша с ней любовь озарит это светом забытое место.

Туалет.

Главными плюсом уборной является почти гарантированная приватность и доступность, минусом — унитаз, способный отпугнуть особо брезгливую партнершу. Однако, устроившись как на нашей иллюстрации, можно нивелировать и этот недостаток.

Учти, если туалет в твоем офисе состоит из смежных кабинок с картонными стенками, то ceкc будет, возможно, слишком экстремален. Но если он представляет собой парочку чистых отдельных комнаток, то мы не понимаем, что тебя до сих пор останавливало.

Курилка.

Не советуем сильно обольщаться, так как привлекательным местом для ceкcа курилку назвало 0% женщин. Однако, надежда умирает последней, и ты сам знаешь, что от прекрасной половины можно ожидать чего угодно. Тем более некоторым особам нравится прихвастнуть тем, что слепая волна страсти их накрывает так же легко, как бабушкино одеяло.

Если бросившая курить девушка вдруг изъявит острое желание предаться старой привычке, предложи ей альтернативу. Становись на входе и крепко держи ручку двери. Обязательно пожертвуй партнерше под колени что-нибудь мягкое. И плевать, что ты копил на этот джемпер три месяца, ты же джентльмен! На злобный стук изголодавшихся по никотину коллег отвечай тем, что курение для тебя интимный процесс и вообще ты перетрудился, хочется побыть одному вдали от мирской суеты, медитируя на тлеющий огонек.

Кухня.

По всем законам мироустройства, там, где еда — там человек. На кухне вечно кто-то крутится, пытаясь увильнуть от рабочих обязанностей, продлить свою свободу еще одной чашечкой кофе или просто в приступе тоски похрустеть халявными корпоративными леденцами. К сожалению, это не всегда ты или твоя избранница. Плюсы кухни — в большом количестве поверхностей, пригодных для того, чтобы посадить на них партнершу и, раскинув её ноги, устроиться между них. Лучше, кстати, делать это спиной к двери — вошедший не увидит ничего лишнего. Только твою мужественную спину в обрамлении двух очаровательных ножек.

Копировальная машина.

На город напала эбола и работать вышли только ты и она? Перепробовали все возможные места, включая опрометчиво не закрытый уборщицей кабинет генерального? Ищете приключений? Обожаете заливисто хохотать во время ceкcа? Тогда копировальная машина — для вас.

Смело ставьте в приемник пачку бумаги (заранее припасенную на этот случай), заряжайте 50 копий и наслаждайтесь потрясающей подсветкой. Что ты сделаешь с тридцатью снимками ее попы и двадцатью снимками её груди — дело твоё. Но предупреждаем — современное искусство нравится далеко не всем. Приготовься к техническим трудностям и неоправданным ожиданиям. Вдобавок краска в машине закончится после этого очень быстро.

Лифт.

«Поцелуй, возносящий к небесам» и «падение в бездну страсти» только в лифте имеют буквальное значение. Кнопка «стоп» обеспечит вам незабываемые минуты «между небом и землёй». Но если лифт слишком большой и слишком востребованный, воспользоваться им с толком получится только перед рабочим днем или после, задержавшись в офисе якобы для сверхурочного труда. (Но, задерживаясь часто, можно прослыть либо трудоголиком, либо глубоко несчастным человеком.)

Лифт — одно из немногих мест, где твоя суперспособность скоростной стрельбы придется очень кстати. Время в лифте на вес золота. Короткая юбка, чулки и легко сдвигаемые в сторону трусики твоей партнерши — здорово его сэкономят. Но если на дворе зима, и дама сердца ответственно носит штаны с начесом и плотное термобелье — оставь идею киношного ceкcа до лучших времен.

Если же вы (о, чудо!) застрянете с ней не понарошку — приступай к решительным действиям немедленно, ведь даже если не удастся вовремя привести одежду в порядок — никто не осудит вас за попытку с пользой скоротать время в темном замкнутом пространстве. В стрессовой ситуации вообще многое простительно. Мало ли, вдруг у девушки случился приступ клаустрофобии, и она попросила тебя отвлечь её от дурных мыслей?

Итого.

Как и ожидалось — для ceкcа все места хороши, выбирай на вкус. И даже если вы попадётесь кому-то на глаза, всерьез осудят лишь 5% гипотетических коллег. Остальные отнесутся с пониманием. (И абсолютно все — с завистью). Так что если не боишься ни проблем с работодателем, ни трудностей в отношениях, ни сплетен сослуживцев — мы искренне желаем тебе удачи. Ведь как гласит старая народная пословица: «Всего бояться — штанов не снимать!» (Про волков и лес это уже потом придумали.)

Источник: Журнал MAXIM / Текст: Глория Горе / Иллюстрации: Федор Шихирин

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Позы при половом сношении

Говоря о позе при половом акте, мы имеем в виду два обстоятельства. Первое заключается в том, что половые органы, как мужские, так и женские, могут иметь определенные анатомические варианты формы, величины и расположения. Второе связано с тем, что у женщин наблюдается большая вариабельность и индивидуальность половых восприятий, чем у мужчин.
По  мнению специалистов, оптимальная поза при половом акте определяется в первую очередь анатомо-физиологическими данными. С этой точки зрения основным, соответствующим в большинстве случаев физиологическим требованиям, является переднее положение (женщина лежит на спине, мужчина — сверху). Такое положение, наиболее человечное и, пожалуй, самое физиологичное, так как при нем лица партнеров и все основные эрогенные зоны тесно соприкасаются.

Позы при разных видах оргазма

Большое разнообразие сексуальных поз, описанных в специальной литературе, в основном является результатом вульгаризации и изощрений. Однако при оценке некоторых положений следует исходить из физиологических,, психологических и национальных особенностей. Например, при половом акте в положении сидя, когда мужчина сидит на ковре или подушке, скрестив (поджав) ноги, а женщина, обращенная к нему лицом, располагается на его бедрах, разведя ноги и обхватив голенями его поясницу, интенсивно раздражается клитор. Для женщин с клиторальным оргазмом эта поза вполне приемлема. Для женщин с влагалищным оргазмом более подходит положение, когда партнер лежит на спине, а партнерша находится сверху в виде наездницы. Однако эта поза не может быть рекомендована женщинам со смещенной кпереди половой щелью.

Поза на боку считается физиологически обоснованной в случаях большого несоответствия массы тела супругов, а также при беременности.
Заднее положение, когда женщина, находясь в колено-локтевой позиции, обращена к мужчине спиной, считается старым, «животным» (по аналогии с половыми отправлениями животных) положением. Оно распространено у некоторых народов Африки. При такой позе отсутствует возможность осуществлять взаимные ласки, поскольку лицо, грудь, живот и другие чувствительные к половому восприятию участки тела партнеров не соприкасаются друг с другом. Однако такое положение способствует более быстрому наступлению оргазма у женщин с чрезмерным наклоном таза и смещением половой щели кзади, а также у женщин с влагалищным оргазмом.

При правильном расположении матки, когда отверстие ее (канала шейки матки) обращено к заднему своду, половая близость в заднем положении наиболее благоприятна для зачатия, так как в этом случае канал шейки матки и наружное отверстие мужской уретры, находясь в одной плоскости, наиболее тесно примыкают друг к другу.

При клиторальном и влагалищном оргазме некоторые женщины испытывают оптимальные ощущения, находясь во время полового акта сверху.
Для женщин с выпрямленным тазом и смещенной кпереди половой щелью предпочтительной считается видоизмененная передняя поза, когда таз несколько опущен, а туловище приподнято. В позе стоя лицом друг к другу половой акт также протекает довольно гармонично.
Таким образом, в некоторых случаях имеются все основания рекомендовать специальные сексуальные позы.

для любителей булочек и плюшек.

Ожирением — это заболевание, которое характеризуется избыточным развитием жировой ткани. В большинстве случаев ожирение развивается после 40 лет, преимущественно у женщин. Изменение внешности и физической формы у полных людей ведет к ряду психоэмоциональных проблем. Основными проблемами считаются нарушения, связанные с осуществления половых функций.

Зачастую у полных людей снижается сексуальная активность за счет уменьшения либидо или психологических проблем. Тем не менее, научно обосновано, что продолжение сексуальной активности ведет к снижению веса и восстановлению либидо. Интимная жизнь способствует не только восстановлению физической формы за счет нагрузок, но и нормализации гормонального фона. Следует также учитывать эмоциональное состояние таких людей; очень часто им может потребоваться дополнительная стимуляция: просмотр определенных фильмов, афродизиаки, а также специальные позы для полных.

Мужчинам и женщинам свойственно по-разному воспринимать свой вес. 50% полных мужчин уверены, что у них все в порядке с весом, они менее подвержены комплексам, а наличие брюшка, как они сами считают, лишь добавляет им сексуальности. Женщины же смотрят на свой лишний вес более реалистично, иногда даже слишком самокритично.

Даже если присутствие лишнего веса налицо, ничто не может помешать тучным женщинам жить активной и полноценной сексуальной жизнью. Часть сексологов сходится во мнении, что полные дамы не такие уж страстные и темпераментные в постели, т. к. чувствительность влагалища у них понижена. Однако у тучных женщин в большом количестве вырабатывается «гормон счастья» (эндорфин), способный повышать либидо. Так что при правильном подборе позы для полных можно наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере.

По мнению сексологов, главная причина всех неудач в постели, которая мешает расслабиться и получать удовольствие, состоит в отсутствии любви и уважения к самой себе и собственному телу. Полные дамы не способны воспринимать свое тело в качестве инструмента для сексуального наслаждения, вследствие чего появляется скованность и зажатость во время секса с партнером.

Подобное отношение к интимной близости зачастую может повлечь за собой такие заболевания, как фригидность и аноргазмия. Тем не менее, есть немало толстушек, которым свойственно напротив гордится своим телом и пышными формами, при этом при сексуальном контакте они способны проявлять редкую изобретательность и удивлять партнера, использую разнообразные позы для полных. Помимо этого, считается, что полная дама подчеркивает имидж мачо, т.к. она является символом ненасытного женского лона.

Самой популярной позой для полных считается поза наездницы. Эксперты предполагают, что при использовании такой позы нагрузка остается минимальной для обоих партнеров. Полный партнер максимально расслаблен, поскольку не способен проявлять активность, будучи под партнершей.

Крупной женщине не очень удобно производить интенсивные телодвижения с целью получения наибольшего удовлетворения. Однако если мышцы влагалища достаточно натренированы, женщине не составит больших усилий достичь оргазма. Так называемый doggy-style остается самой популярной позой для полных.

Для достижения наибольшего наслаждения мужчине рекомендуется стоять на полу, тогда как партнерша должна располагаться на кровати. При дополнительной стимуляции половых органов удовольствие может быть гарантировано обоим партнерам.

В случае, когда женщина очень тучная, подойдет такая поза для полных, как классическая миссионерская. Одновременно партнер должен положить ноги партнерши себе на плечи, это усилит ощущения, т.к. пенис будет проникать глубже во влагалище. Естественно, такая позиция потребует от мужчины высокой физической выносливости.

При излишней полноте и небольших размерах полового члена мужчины рекомендуется поза, при которой партнерша располагается на кровати, одна нога вытянута, а другая согнута и прижата к груди. Такая поза опасна тем, что в таком положении нетрудно потянуть мышцы ног.

При тучности партнеров можно использовать подушки, которые подкладываются под разные части тела партнера или партнерши в зависимости от веса, позы для полных и области жировых отложений. При классической позиции подушки подкладываются под ягодицы партнерши. При позе «эмбриона» (на боку, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди) подушки кладут под бедро.

Если «дама сверху», то подушки кладут под ягодицы лежащего под ней мужчины, эта способ хорош при наличии больших животов у обоих партнеров. Существует множество поз для полных людей, но при этом необязательно следовать исключительно предложениям специалистов. Стоит пробовать, экспериментировать самим и добиваться настоящего успеха в сексуальной жизни.

Альфа-мужской язык тела: 7 поз с видео и изображениями

Как выглядит язык тела альфы?

Если у вас есть этот вопрос, эта статья для вас.

Этот пост покажет вам, как именно выглядит доминирующий язык тела альфа-самца.

Доминирующие личности занимают место, а покорные уменьшаются.

Вот некоторые ключевые особенности того, как альфа-самец занимает место:

• Сядьте поудобнее
• Не прижимайте бедра друг к другу
• Разведите ноги на спинке стула

То, что заставляет вас выглядеть, заставляет вас чувствовать.
Известное исследование Эми Кадди, которое стало любимцем всех мотивационных ораторов, также показывает, что использование языка тела с высокой степенью уверенности не только делает вас более уверенным, но и заставляет вас чувствовать себя более уверенно — просто в качестве примечания: не делайте этого. мощная вещь Эми Кадди, поскольку она была в значительной степени опровергнута.

Некоторые выводы этого исследования были поставлены под сомнение более поздними исследованиями, но в целом, похоже, все еще есть твердый фон истины.

Для женщин

В целом, женщинам следует избегать рассредоточения, если они не делают это сознательно и с определенной целью.

Женщин, которые слишком разошлись, обычно заклеймили как менее женственных и в целом женщин более низкого качества.

С другой стороны, женщина, которая «закрывается» в новой среде или в среде с большим количеством мужчин, считается более защищающейся. Возможно, вам стоит избегать этого на работе, где вы хотите сохранить нейтральную позицию.
Но вне офиса это не обязательно плохо.

В дихотомии Мадонны и шлюхи закрытый язык тела заставляет мужчин казаться ей больше похожей на Мадонну и более достойной отношений, а также вызывает чувство защиты.

Ноги могут быть здесь исключением , если вы делаете это сознательно и в определенных ситуациях .
Сидение с раздвинутыми ногами может послать мощный, первобытный призыв.
Некоторых мужчин привлечет что-то вроде «насилуют ее, как будто завтра не наступит».
Более опытные мужчины или мужчины, которые больше хотят остепениться, могут по-прежнему заклеймить это как «ищущее внимания развратное занятие» и отказаться от этого. Так что используйте с осторожностью.

Для рук нет исключений: не раскладывайте руки на перекладине или на спинке дивана.

Также читайте:

Несколько исследований показали, что люди, которые касаются других во время разговора, воспринимаются как более доминирующие.

Прикосновение к другим означает, что вам действительно комфортно и вы не боитесь входить в личное пространство других людей.

Конечно, как объясняет Аллан Пиз в «Окончательной книге языка тела», имейте в виду, что это также культурный и ситуативный характер.
Например, один эксперимент показал, что в Риме люди касаются друг друга сотни раз, в то время как в Великобритании люди почти не касались друг друга.
Так что не трогайте людей как сумасшедшие, если ваша культура или ситуация не требуют прикосновений. В противном случае вы будете выглядеть идиотом вместо альфы. С другой стороны, когда вы гуляете на улице и общаетесь с потоком напитков, большинство культур, в которых нельзя прикасаться, также расслабляются. И там вы можете усилить свои прикосновения.

Исключение :
Отсутствие прикосновения к кому-либо также может заставить вас выглядеть более далеким и «превосходным».
Если вы уже явно на вершине или явно более сильны, то меньше прикасайтесь к другим — это способ выглядеть еще более сильным.
Читайте также:

Для женщин

Прикосновение женщин к мужчинам чаще всего интерпретируется как сильный индикатор сексуального интереса.

Женщины могут использовать прикосновения для соблазнения.
Особенно мимолетные прикосновения ниже талии, например, сбоку от ноги, могут чрезвычайно возбудить мужчин.
Помимо целей соблазнения, женщинам следует избегать слишком частых прикосновений к незнакомцам, иначе они будут выглядеть мужественными и властными.

Альфа-самцы склонны меньше двигаться, чтобы приспособиться к другим, ожидая, что другие будут двигаться за них.

Кто движется для кого, также показывает модели доминирования среди людей.
Например

• Если вы встречаетесь с знакомым, и он приходит к вам, а не вы к нему, это дает вам силу.
• Если вашей группе что-то нужно, и другие добровольно идут за этим, а не вы, тогда вы выглядите более сильным.
• Если вы назначаете встречу и встречаетесь по адресу в своем офисе , это показывает, что у вас больше возможностей, чем у человека, который приходит к вам.

Это верно не только для назначения задач и того, что люди приносят вам вещи, но и для того, как тела двигаются во время нормальной социализации.
Среди приматов самцы с более низким статусом перемещаются, чтобы уступить место альфа-самцу.
Вот хороший пример настоящего альфа-самца:

Это действительно не так уж и отличается у людей.

Мы склонны уйти с пути генерального директора, и когда еще нет очевидного звания, есть тенденция уйти от парня, который выглядит и ведет себя более доминирующе.
Если мы не уверены в уровнях доминирования, мы склонны уйти с пути более крупных людей.

Я призываю вас больше осознавать эти движения тела. Я не предлагаю вам стать статуей, как раз наоборот.
Но если вы заметили, что слишком много двигаетесь для других, начните больше стоять на своем.

В среднем социально опытные люди, как правило, более комфортно смотрят в глаза.

Направление разрыва зрительного контакта также является важным показателем социальной власти:

• Прерывание зрительного контакта, движение вашего взгляда вверх — это пренебрежительный сигнал
• Боковой нейтральный
• Смотреть вниз — покорный

Значит, вниз не смотри :).

Это также имеет значение при свиданиях и соблазнении.
Женщина, прерывающая зрительный контакт с мужчиной, смотрящим вниз, а затем снова вверх, является убедительным признаком того, что он ей нравится.
Посмотрите это видео для примера.

В этой статье вы можете узнать больше о том, как зрительный контакт влияет на раннее соблазнение:

Человек, который выглядит комфортно и непринужденно, говорит, что он в курсе ситуации и ему нечего бояться.

Человек, который выглядит больше всего нервным и раздраженным, вместо этого выражает страх и дискомфорт.

И это одна из причин, почему медленный и спокойный стиль доминирования имеет тенденцию быть более сильным.
Читайте также:

В то время как энергичным парням легче скрыть страх и дискомфорт, медлительный человек очевидно расслаблен.
Медленные и плавные движения более заземленных людей также заставляют окружающих чувствовать себя в большей безопасности и комфортнее.

Блокировка

Блокировка означает, что когда вы разговариваете с кем-то, вы занимает наиболее удобную позу.
Например:

• Лежа на перекладине
• Сидя на табурете
• Полусидя на столе и т. Д.

Запирание — старое правило мастеров пикапа (также читайте: Игра и Тайный метод).
И хотя меня не всегда слишком впечатляет понимание социальной динамики маносферой, это верное и очень эффективное.

В этом примере Джеймс Бонд запирается, откинувшись на будку:

Альфа-мужской язык тела имеет тенденцию быть открытым.

Вот 60-секундный учебник по всей теории: одна из основных групп в языке тела — это открытый VS закрытый язык тела.
Закрытый язык тела — это защита, а открытый язык тела означает, что мы не боимся открываться.

Когда мы открываемся, мы либо сообщаем, что мы настолько сильны, что можем «позволить» себе быть открытыми (или, в качестве альтернативы, мы принимаем и хотим установить взаимопонимание с людьми вокруг).
Закрытый язык тела:

1. Мгновенное закрытие нашего тела:
   Руки скрещены Касание галстука (закрывает тело рукой) Проверка времени (закрывает тело рукой)
   Ноги прижаты друг к другу
2. Постоянное коллапсирование нашего тела:
   Согнутая поза Сгорбленная голова (покрывает сонные артерии)
   Круглые плечи
   Изогнутая спина

Опасности плохой осанки
«временный VS постоянный» — важное различие.
Люди, которые слишком долго ведут свою жизнь слишком покорно, могут в конечном итоге получить навсегда закрытый язык тела и ужасную осанку.
В курсе «Социальная сила» у меня есть видео с моим собственным опытом исправления языка тела и выбора упражнений для вас.

Другой большой кластер в языке тела — это «признаки комфорта» VS «признаки дискомфорта», которые в литературе также называются «сигналами смещения».

Сигналами смещения являются такие знаки, как:

• Касание задней части шеи
• Расчесывание (воображаемое) зуд
• Касаясь лица
• Отжимание рук
• Открытие воротника рубашки

Сознательно избегайте смещения языка тела, пока оно не станет естественным.

Практическое правило: хорошая осанка вызывает больше уважения и авторитета и дает больше уверенности и силы.

Альфа-язык тела самца не всегда подразумевает правильную осанку, но для высококлассных мужчин, которые хотят вызывать уважение и внимание, хорошая осанка должна быть приоритетом.

Некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые я вижу:

• Закругленные заплечики
• Наклон головы вперед
• Поза согнутой спины

Но остерегайтесь распространенной ловушки «исправления» языка тела: слишком сильно отклоняться назад с помощью позвоночника (поза качания назад) или слишком сильно подтягивать грудь и выглядеть как карикатура Папайя.
Опять же, я должен обратиться к курсу «Социальная власть», чтобы узнать, что сработало для меня, или провести собственное исследование по этому поводу.

Удобная или правильная осанка?

Правильная осанка иногда противоречит правилу «устраивайся поудобнее», потому что иногда удобство означает сутулость.

Если вы сомневаетесь, я рекомендую занять наиболее удобное положение, потому что идеальная осанка может заставить вас выглядеть как следует.

Джастин Бибер придерживался идеально прямой позы во время жаркого, и часто казалось, что он слишком старается.Это заставляло его выделяться, и не обязательно в хорошем смысле, скорее как больной большой палец:

Есть некоторые споры о том, является ли мощная и доминирующая походка быстрой или медленной.

Аллан Пиз говорит, что быстрый сейф — показатель хорошего здоровья.

Я считаю, что медленный более мощный, чем быстрый , если вы уже «сделали это».

Если вы все еще усердно работаете и применяете медленную походку и медленные движения, вы рискуете выглядеть ленивым и «просто медленным» вместо «сильно медленным».

Также читайте:

Различная походка для мужчин и женщин

Мужская походка расставляет ноги и демонстрирует плечевую походку, в то время как женская мощная походка предполагает длинные шаги, ступни параллельны друг другу и по одному перед каждой почти на одной линии.

Хотя я лично хожу с в основном параллельными ступнями, мужчинам разрешается «открывать» ступни.
Но лучше ходить с открытыми ногами «всегда открытыми», чем открываться после того, как поднимешь ногу.

Вы не понимаете, о чем я говорю? Вот один пример открытия.
И это пример ходьбы с «всегда открытыми» ногами, который также является отличным примером общего доминирующего шага:

Примечание:
Уведомление — это плохая осанка, и поэтому я сказал ранее, что идеальное сусло не является обязательным требованием для альфа-самца языка тела.

Женщинам не следует открывать ноги, как в примере, приведенном выше.
Если это невозможно из-за строения костей, ничего страшного, цель состоит в том, чтобы работать над тем, что вы можете изменить, и немного открытые ступни могут быть изначально привлекательными, как сидение с открытыми ногами.

Но насколько вы можете измениться, научитесь ходить с параллельными ногами — пример выше, она идет параллельными ногами-.

Наконец, некоторые женщины, особенно азиатские женщины, иногда «шаркают» ногами при ходьбе, потирая ступни о землю (один пример здесь).
Избегайте этого: это по-детски и редко в позитивном ключе.

Кивать — знак покорности.

Важным признаком языка тела альфа-самца является кивок.

МакГрегор кивает, но при этом производит впечатление слишком агрессивного и юношеского.
Доминантный да, но немного социально «грубый».

Вот такой же мощный, но более совершенный способ от Брэда Питта:

«Спасибо, Чарли» и кивает. Дружелюбные и уступчивые слова с улыбкой + невербальный доминант и альфа-самец.
Идеальное сочетание.

Альфа-самцы не всегда в центре внимания, но обычно более сильные люди в комнате.

Это частично восходит к основному принципу «нужды».Наличие людей вокруг дает понять, что они нуждаются в вас и хотят вас.
Они хотят поговорить с вами, быть рядом с вами, узнать ваше мнение, ваше одобрение, трахнуть вас или быть замеченными с вами.

Обратите внимание, как Трамп, человек, безумно сосредоточенный на том, чтобы всегда быть самым могущественным и доминирующим человеком в комнате, использует этот принцип в конце президентских дебатов.

Хиллари убегает со сцены, как школьник, в то время как он остается на земле и позволяет всем подойти к нему.Кто выглядит президентом? Я почти уверен, что это было отрепетировано и сделано специально, и это был отличный ход , .

Здесь есть некоторое совпадение и некоторый «подходящий для обоих полов» язык тела.

Хорошая осанка — необходимость для обоих полов.
И запирание заставит женщин выглядеть более сильными, как и мужчин.

Как мы уже упоминали ранее, в «гендерно нейтральных» местах, таких как рабочее место, мужчины и женщины сходятся.
Женщины, которые хотят выглядеть сильными, могут имитировать властный язык тела мужчин.

Однако это происходит за счет (высокой) потери привлекательности, женственности и, возможно, долгосрочной власти.

Люди действительно обычно не любят находиться рядом — и поддаваться влиянию — людей, не принадлежащих к своему полу.
И, как замечает Шерил Сандберг в книге «Lean In», женщины, действующие больше как мужчины, теряют баллов и балла с женщинами и мужчинами.

См. Также:

Это отрывок из Power University, , где вы можете найти больше о власти, господстве и жизненных стратегиях.

Найдите идеальное фото женщины

Адрес электронной почты

Пароль

Название вашего магазина

Создайте свой магазин

Перейти к содержанию

Открыть главную навигацию

Взрыв

Поиск Поиск

• Коллекции
  • Животные
    • Кошки
    • Собаки
  • По всему миру
  • Искусство
  • Фоны
  • Красота
  • Бизнес
    • Деньги
    • Продукты
    • Розничная торговля
  • Праздновать
  • Синемаграфы
  • город
  • Образование
  • Семья
    • ребенок
    • Дети
  • Мода
    • ювелирные украшения
  • Фитнес
    • Йога
  • Цветы
  • Еда
    • Кофе
  • каникулы
  • Главная
  • Пейзаж
  • Любить
  • Природа и пейзажи
  • Открытый
  • люди
    • Мужчины
    • Портреты
    • женщины
  • Отдых
  • Сезоны
    • падать
    • весна
    • Летом
    • Зима
  • Технологии
    • Компьютер
  • Транспорт
  • Путешествовать
  • Работа
    • Фоны для видеозвонков
    • Работа на дому
  Изучить все коллекции Карта сайта
• Новые фотографии
• Бизнес-идеи
• Ресурсы
  • Как освоить плоскую фотографию в 2020
  • Как делать фотографии продуктов дома (почти) без оборудования
  • 20 лучших бесплатных фоновых изображений с масштабированием, чтобы украсить ваши виртуальные встречи
  • Сообщения в Facebook: Как получить максимальную отдачу от своего бизнеса Страница
  • Фотографии на обложке Facebook: размер и все остальное, что должен знать бизнес
  • Реклама в Facebook: с чего начать
  • Новые способы увеличения конверсии с помощью фотографии
• Стать автором

Закройте главную навигацию

• Все коллекции
• Новые фото
• Бизнес идеи
• Коллекции
  • Животные
  • Кошки
  • Собаки
  • В мире
  • Искусство
  • Фоны
  • Красота
  • Бизнес
  • Деньги
  • Товары
  • Розница
  • Праздновать
  • Синемаграфы
  • Город
  • Образование
  • Семья
  • Ребенок
  • Дети
  • Мода
  • Ювелирные изделия
  • Фитнес
  • Йога
  • Цветы
  • Еда
  • Кофе
  • Праздники
  • Дом
  • Пейзаж
  • Любовь
  • Природа и пейзажи
  • На открытом воздухе
  • Люди
  • Мужчины
  • Портреты
  • Женщины
  • Отдых
  • Времена года
  • Осень
  • Весна
  • Лето
  9001 3 Зима
  • Технологии
  • Компьютер
  • Транспорт
  • Путешествие
  • Работа
  • Фоны для видеозвонков

17 лучших поз йоги для двоих (Руководство на 2019 год)

Йога — отличная форма упражнения: они не только помогают растянуть и удлинить мышцы, но также помогают расслабиться и снять стресс, обретя внутреннее спокойствие.

Сольное занятие йогой идеально подходит для этого ощущения традиционной йоги, но если вы хотите добавить разнообразия в свою практику йоги или просто хотите попробовать что-то новое, почему бы не взять друга и не попробовать эти 17 лучших поз йоги для два человека? Йога для пар — отличный способ улучшить общение, укрепить доверие и повеселиться!

В этой статье мы рассмотрим позы йоги для двоих, от начального до продвинутого, так что независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или только начинаете, обязательно найдется что-то для вас.

Прежде чем вы начнете, важно отметить, что вы должны работать только настолько, насколько вам удобно. У всех разные уровни гибкости. Не заставляйте свое тело принимать неправильное положение, так как это может привести к травме. Кроме того, если вы чувствуете сильную боль во время выполнения этих поз йоги для двоих, вам следует немедленно остановиться и при необходимости обратиться за профессиональной консультацией.

Итак, возьмите циновку, возьмите бутылку с водой, возьмите напарника и приступайте к делу!

Запрос, чтобы стать личным тренером

Любите фитнес? Почему бы не превратить вашу страсть к йоге в новую захватывающую карьеру

Позы йоги для двух людей: разминка

Как и в любом другом виде упражнений, перед тем, как вы попытаетесь выполнить позы йоги для пар из этой статьи, вам необходимо мышцы.Никогда не растягивайте холодные мышцы, так как это может привести к травме. К тому же, теплые мышцы могут растягиваться немного дальше! Вам не нужно делать что-либо интенсивное или что-то необычное, просто выполняйте от 5 до 10 минут упражнений, таких как бег трусцой, прыжки со звездой, удары каблуками или прыжки, чтобы кровь циркулировала по вашему телу.

Простые позы йоги для двоих

В этом разделе мы рассмотрим некоторые базовые позы йоги, которые подходят либо в качестве поз йоги для начинающих, либо, для более продвинутых йогов, в качестве некоторых разогревающих поз перед переходом к более сложным позам. .

Позы йоги для начинающих

1. Сгибание партнера вперед

Преимущества: Эта легкая поза йоги для двоих растягивает подколенные сухожилия

Как это выглядит:

кредит: https: //www.shape .com.sg / fitness / 7-веселые-партнерские-йога-позы-улучшения-гибкость-отношения /

Как это делать: Сядьте напротив партнера, широко расставив обе ноги и выпрямив перед собой . Прижмите ступни к партнеру и возьмитесь за предплечья друг друга.Затем один из вас медленно поворачивается вперед от бедер, а другой осторожно тянет вас к себе. Продолжайте, пока не почувствуете глубокое растяжение в подколенных сухожилиях, а затем задержите позу здесь на несколько вдохов. Затем медленно вернитесь и поменяйтесь местами, второй человек на этот раз наклоняется вперед, а первый осторожно тянет их к себе. Снова задержитесь в этом положении на несколько вдохов, когда почувствуете растяжение подколенных сухожилий.

2. Сидящая кошка корова

Преимущества: Эта поза для парной йоги отлично подходит для растяжки бедер, кора и спины, а также помогает раскрыть грудь

Как это выглядит:

кредит: https: // www.wellandgood.com/good-sweat/10-partner-yoga-poses-strengthen-relationship/

Как это сделать: Это вариант классического движения кошки-коровы. Сядьте, скрестив ноги, напротив вашего партнера и надежно возьмитесь за предплечья друг друга. Затем найдите одинаковое сопротивление между вами и вашим партнером и опустите и опустите плечи. Вдохните и медленно поднимите обе головы, одновременно выталкивая грудь. По сути, это поза коровы, но в сидячем виде. Задержитесь в этом положении на мгновение, а затем оба выдохните.На выдохе вы одновременно подтягиваете подбородок к груди и округляете верхнюю часть спины. Смотрите в сторону пупка, чтобы спина была округлой, а лопатки тоже растягивались. Это поза кошки в сидячем положении. Удерживайте эту позу несколько секунд, а затем несколько раз медленно чередуйте позу кошки и коровы. Эта поза потребует общения, чтобы вы синхронизировались.

3. Деревья-близнецы

Преимущества: Эта поза баланса улучшает баланс и осанку и раскрывает бедра

Как это выглядит:

кредит: https: // www.yogapedia.com/top-yoga-poses-for-two-people/2/11342

Как это сделать: Встаньте рядом друг с другом плечом к плечу, расставив ступни на ширине плеч. Оба упираются внутренней ногой в пол, расставляя пальцы ног и удерживая вес на всей ступне. Затем медленно поднимите вторую ногу, согните колено и поставьте подошву стопы либо на одну из сторон голени, либо, если вам удобно с равновесием, на внутреннюю поверхность бедра.Не ставьте ногу на колено, так как это окажет ненужное давление на сустав. С помощью рук вы можете либо держать друг друга вместе перед собой, что немного проще, либо, если хотите, вы можете поднять руки над головой, чтобы усложнить задачу.

Выполнение этой позы с партнером может помочь вам отработать равновесие, поскольку вы оба можете поддерживать друг друга.

4. Поза стула

Преимущества: Эта партнерская поза укрепляет квадрицепсы и улучшает осанку

Как это выглядит:

кредит: https: // www.pinterest.co.uk/pin/547961479632217695/?lp=true

Как это сделать: Встаньте спиной к партнеру, расставив ноги на ширине плеч, а затем медленно выйдите ногами и наклонитесь к партнерам обратно за поддержкой. Вы можете скрестить руки друг с другом для устойчивости, если вам это удобно. Следующая часть потребует общения, чтобы убедиться, что вы успеваете друг с другом. Медленно присядьте на корточки в позу стула. Возможно, вам придется поднять ноги дальше, чтобы вы могли принять позу стула.Продолжайте давить друг другу в спину для стабильности. Задержитесь в этой позе на несколько вдохов, а затем медленно вернитесь и войдите в нее ногами.

Вы можете повторить это несколько раз или, в качестве альтернативы, для небольшого забавного испытания, почему бы не посмотреть, как долго вы сможете удерживать позу? Подобно стене сидеть вызов. Внимание, ваши бедра будут гореть!

5. Храм

Преимущества: Отличная поза партнера для раскрытия плеч и груди

Как это выглядит:

кредит: https: // www.pinterest.co.uk/pin/57913545188537824/?lp=true

Как это сделать: Начните с того, что лицом друг к другу в положении стоя, ноги на ширине плеч. Вдохните и вытяните руки над головой, а затем осторожно наклонитесь вперед в бедрах, пока не встретите руки с партнером. Оказавшись в этом положении, медленно начните сгибаться вперед, прижимая оба локтя, предплечья и руки к партнерам. Вы должны опираться друг на друга одинаковым весом, давя на руки и ладони так, чтобы ваша грудь опускалась к земле.Задержитесь на несколько вдохов, затем медленно идите друг к другу, поднимая туловище вертикально и выпуская руки вниз.

6. Двойная нисходящая собака

Преимущества: Восстановительная поза, которая удлиняет позвоночник и позволяет вам сосредоточиться

Как это выглядит:

Модифицированная версия — Как это выглядит:

кредит: https://www.awildarivera.com/knowledge-share/the-joy-of-2-intro-to-partner-acro-yoga

Кредит изменен: https: // astrostyle.com / libra-season-yoga /

Как это делать: Партнер 1 начинает в позе собаки вниз. Партнер 2 затем поворачивается в том же направлении, кладет свои руки перед Партнером 1, медленно поднимает их ноги и ставит их ступни на нижнюю часть спины Партнера 1. Вы можете войти в эту позу, перейдя ногами на партнеров назад со стороны сбоку, или начав с небольшого расстояния перед вашим партнером в пуховой собаке, поставив ноги на поясницу вашего партнера, а затем войдя руками внутрь, выпрямляя ноги, чтобы создать форму собаки вниз.

Чтобы выполнить модифицированную версию этой позы, Партнер 1 начинает в позе ребенка, а Партнер 2 стоит на расстоянии вытянутой руки. Партнер 1 затем вытягивает руки и крепко держится за лодыжки Партнера 2. Партнер 2 сгибается в бедрах и кладет руки на спину Партнера 1. Партнер 2 должен стараться держать ноги как можно более прямыми, чтобы воспроизвести положение собаки вниз.

Позы йоги для двоих: средний

Позы йоги для двоих в этом разделе предназначены для йогов среднего уровня.Если вы попробовали простые позы йоги для двух человек в предыдущем разделе, и вы чувствуете себя более сложной задачей, попробуйте эти! Эти позы требуют немного большей гибкости и силы, чем позы новичка. Давайте займемся этим!

… И если вы находите следующие позы слишком легкими, продолжайте читать и делайте продвинутые позы йоги на двоих!

7. Лодка для приятеля

Преимущества: Эта поза йоги для 2 человек растягивает подколенные сухожилия и поясницу, одновременно прорабатывая основные мышцы

Как это выглядит:

кредит: https: // www.corepoweryoga.com/blog/four-partner-poses-try

Как это сделать: Сядьте напротив своего партнера на расстоянии примерно половины ног между вами обоими. Потянитесь за внешнюю сторону ног и возьмитесь за руки партнера. Согните ноги в коленях и начните соединять подошвы стоп вместе. Работайте, чтобы найти баланс с партнером на обеих ваших седалищных костях, а не сидите на тазе. Вы можете убедиться, что находитесь на сидячих костях, наклонив таз в нейтральное положение и сядя прямо.Затем оба партнера медленно выпрямляют ноги, чтобы принять позу лодки. Посмотрите вверх, втяните поясницу и напрягите корпус для правильной осанки.

8. Двойная доска

Преимущества: Поза, которая выглядит проще, чем она есть на самом деле! Это улучшает общую силу с упором на ядро ​​

Как это выглядит:

кредит: https://www.jusbyjulie.com/blogs/news/3-simple-partner-yoga-poses- для начинающих

Как это делать: Один человек начинает с обычной планки, затем второй кладет руки на лодыжки своего партнера, поднимается и кладет концы своих стоп на плечи партнера.Эта поза выглядит проще, чем есть на самом деле! Если вы испытываете трудности, вы можете изменить эту позу, выполнив следующие действия. Базовый партнер лежит на спине, а его партнер кладет руки на пол по обе стороны от лодыжек базового партнера. Затем основной партнер берет партнершу за лодыжки и выпрямляет руки так, чтобы верхний партнер оказался в положении планки. Не забывайте крепко сжимать пресс!

9. Квадратная поза

Преимущества: Интересная поза, которая растягивает подколенные сухожилия и поясницу и раскрывает плечи

Как это выглядит:

кредит https: // www.telegraph.co.uk/lifestyle/wellbeing/7323910/Acroyoga-fun-with-a-very-f flexible-friend.html

Как это сделать: Начните с измененной позиции двойной доски, как описано выше. Затем основной партнер садится, поднимая руки над головой, в то время как верхний партнер одновременно сгибается в бедрах, так что вы создаете квадратное положение.

Если вам интересно, почему бы не посмотреть, сколько приседаний вы можете выполнить этим движением? Это отличный способ развить свои основные силы.

10. Поза вытянутой вперед ноги

Преимущества: Это движение улучшает баланс и осанку, а также помогает укрепить доверие между вами и вашим партнером!

Как это выглядит:

кредит www.fulllotusyoga.com/partneryoga.html

Как это сделать: Встаньте лицом друг к другу, на расстоянии одной ноги. Поднимите правую ногу к левому бедру партнера, в то время как ваш партнер поднимает правую ногу к вашему левому бедру, при этом ваше колено остается прямым, а ступня согнута.Возьмитесь за лодыжку партнера, чтобы ногу удерживать на месте. Для более сложного равновесия вам следует положить ногу на плечо партнера, держась за предплечья друг друга для равновесия.

11. Воин 3

Преимущества: Вариант известной позы Воина 3, улучшает баланс и открывает грудь

Как это выглядит:

кредит: https: // www .corepoweryoga.com / blog / four-partner-poses-try

Как это сделать: Начните с того, что встаньте лицом друг к другу, ноги параллельно.Расставьте пальцы ног и поставьте ступни, равномерно распределяя вес. Затем один партнер начинает двигать туловищем вперед в Воина 3. Когда они стабилизируются, второй партнер также переходит в Воин 3. Оба партнера затем должны обхватить рукой внутреннюю поверхность бедра своего партнера, а затем держаться за икры партнера. Чтобы сохранить равновесие, прижмите бедра друг к другу и убедитесь, что оба колена слегка согнуты. Чтобы расслабиться, медленно опустите ноги вниз и сделайте сгиб вперед, прежде чем встать обратно.

12. Стул и стойка на плечах

Преимущества: Эта поза йоги для двоих улучшает баланс, растягивает плечи и раскрывает бедра

Как это выглядит:

кредит: http: //www.fulllotusyoga .com / partneryoga.html

Как это сделать: Партнер 1 начинает в позе стула (ему может потребоваться прислониться спиной к стене, чтобы сохранить равновесие). Партнер 2 затем опускается в стойку на плечах, ставя ноги на бедра Партнера 1.Удерживайте позу несколько вдохов, а затем расслабьтесь.

Жесткие позы йоги для двоих: для продвинутых

Следующие ниже позы йоги для двух человек относятся к продвинутому уровню. Некоторые из поз в этом разделе представляют собой форму йоги, называемую акро-йогой. Акро-йога — это практика, сочетающая йогу, акробатику и тайский массаж. Как вы понимаете, эти позы требуют высокого уровня силы, гибкости и баланса.

Если вы новичок, мы бы не рекомендовали пробовать эти позы без руководства обученного профессионала, который может помочь вам расположиться и заметить вас, чтобы вы не поранились.Акро-йога набирает популярность, и количество занятий по всей стране растет, так что ищите занятия рядом с вами!

13. Колесо

Преимущества: Эта поза обеспечивает глубокий изгиб спины и способствует гибкости бедер и плеч

Как это выглядит:

кредит: https: //www.pinterest .co.uk / StacyWillowTree / couples-yoga-challenge /

Как это сделать: Это требует небольшой гимнастики! Один человек начинает с того, что ложится на живот в позе кобры.У второго партнера есть 2 варианта входа в позу. Они могут лечь на спину, а базовый партнер поднимается по одному и берет их за лодыжки. Затем верхний партнер сгибает руки за спиной, берет партнершу за лодыжки и толкает их руки вверх (аналогично отталкиванию в позе колеса одного человека). Для более сложного входа база снова начинается в позиции кобры, затем тянется рукой вверх, чтобы поймать лодыжку партнера 2. На этот раз партнер 2 кладет руки на лодыжки основного партнера и толкается в контролируемую стойку на руках, опуская их ноги вниз, чтобы встретить руки базового партнера.

14. Летающий лук

Преимущества: Эта продвинутая поза улучшает силу нижней части тела для основного человека, одновременно раскрывая грудь, удлиняя позвоночник и снимая напряжение с верхнего человека

Упростите эту позу, сделав полуклон (держите друг друга за руки для большей устойчивости)

Как это выглядит:

кредит: https://www.pinterest.co.uk/pin/501658845969114119/?lp=true

Как для этого: Эта поза может быть достигнута из позы летающего супермена.Приняв позу летающего супермена (см. П. 16 ниже), основание крепко держится за плечи верхнего человека, чтобы обеспечить поддержку, в то время как верхний человек сгибает одну ногу и тянется к его лодыжке, а затем делает то же самое с другой стороны, пока глубоко наклониться в спину, чтобы сформировать позу поклона. Если верхний человек остается устойчивым, а ступни основания расположены правильно, тогда основание может отпустить плечи ведущего, чтобы создать вид летящего лука. Как вариант, вы можете изменить позу, взявшись за руки друг друга для дополнительного баланса.

15. Flying Paschi

Преимущества: Эта поза для двоих улучшает силу нижней части тела и корпуса у основного человека, а также растягивается через нижнюю часть спины и подколенные сухожилия у верхнего человека

Как это выглядит:

Как это сделать: Есть отличное обучающее видео от Acro Yoga с Super Dave, в котором шаг за шагом показано, как достичь этой позы. https://www.youtube.com/watch?v=_TNw1XADdVY

16. Летающий Супермен

Преимущества: Эта поза йоги растягивает и укрепляет мышцы груди, плеч и рук, ног, пресса и поясницы.На все руки!

Как это выглядит:

кредит: http://bucks.happeningmag.com/acroyoga-class/

Как это сделать: Обычный человек начинает с того, что лечит на спину и положит подошвы их ног против живота их партнера. Вы можете держаться за руки во время отжимания, чтобы помочь сохранить равновесие. Основание проталкивает их ноги, чтобы выпрямить их, поднимая партнера, лежащего плашмя на животе. Затем вы можете отпустить руки друг друга, основание поместит их обратно по бокам, а партнер-супермен вытягивает их перед собой, чтобы помочь с равновесием и напоминать классическую позу «супермена».

17. Летающая стойка на руках, скорпион

Преимущества: Эта поза йоги для двоих укрепляет ваши руки и корпус, открывая грудь

Как это выглядит:

кредит: https: // www. youtube.com/watch?v=f0w-yB20UKY

Как это сделать: Основной человек ложится на спину и кладет ступни ступней на нижнюю часть спины / ягодичные области ведущего человека. Затем главный человек поднимает руки над головой и медленно начинает выгибать спину, стремясь положить руки на живот основного человека.Когда они выгибаются назад, основание одновременно поднимает и выпрямляет их ноги, чтобы привести ведущего человека в положение «полета». Затем главный человек наклоняется в позу скорпиона, засовывая ступни за ножки основания, чтобы ноги оставались на месте.

Эта поза требует большого баланса и силы, и ее нельзя торопить. Лучшему человеку может быть проще сначала принять позу летящего верблюда, а затем перейти в стойку на руках скорпиона.

Итак, вот оно!

Итак, у вас есть 17 лучших поз йоги для двоих.

От базовых поз йоги до сложных поз йоги для двоих — мы надеемся, что вы смогли извлечь что-то из этой статьи!

Если вы заинтересованы в карьере в фитнесе, ознакомьтесь с нашим последним проспектом здесь или личными тренировками OriGym для получения дополнительной информации о том, чему вы могли бы научиться!

Запрос, чтобы стать личным тренером

Любите фитнес? Почему бы не превратить свою страсть к йоге в новую захватывающую карьеру

10 важных советов по знакомству с русскими женщинами

9.Правильно ли использовать формальный русский язык в диалоге с дамой?

Да! Конечно! Постарайтесь не быть слишком неформальным с русской женщиной, по крайней мере, в начале ваших отношений. Нужно время, чтобы привыкнуть к человеку и естественным образом выстроить отношения. Им нужно знать, безопасно ли доверять мужчине и открывать свои сердца. Таким образом, нужно набраться терпения и не торопить женщину.

10. Что еще должен сделать иностранец для успеха в отношениях с русскими женщинами?

Вы должны знать, что женщины из небольших городов России в большинстве своем не говорят ни на одном другом языке, кроме русского.Однако вполне возможно, что некоторые из них могут знать другой восточнославянский язык (белорусский или украинский). К сожалению, для иностранцев общение с женщиной не очень поможет. В этом случае остается полагаться только на женщин из крупных городов (таких как Москва и Санкт-Петербург), где они часто говорят на английском или других иностранных языках.

Не секрет, что все женщин ценят усилий мужчин. И если русские женщины встретят иностранца, который пытается говорить по-русски, то этот факт не останется незамеченным.Умение говорить по-русски для иностранца в России составляет 50% успеха встретить порядочную женщину. Никаких проблем с переводом, никаких лишних людей, сидящих вокруг вас и прерывающих ваше идеальное свидание. Вы и ваша девушка можете остаться наедине в приятной, комфортной и романтической обстановке без переводчиков и помощников из агентств знакомств. Так что прилагайте усилия и изучайте русский язык!

Если вы хотите быть свободными от переводчиков и чувствовать себя комфортно каждый раз, когда вы разговариваете с русскими — вы можете сделать свой выбор, пройдя наши видеокурсы или взяв частные уроки по Skype.Наши преподаватели могут быстро определить ваши личные потребности и скорректировать процесс обучения в зависимости от ваших временных рамок, графика, потребностей и вашего уровня владения русским языком.

Почему так много женщин позируют для фотографий руками …

Также известна как «поза куриного крыла». Это беспокоит меня почти так же, как увлечение умирающим «утиным лицом». У меня есть подруга, которая просто не может позировать для фотографии, не положив руки на бедра.Я также видел, как это делали знаменитости.

Почему так много женщин позируют таким образом? У вас ? Это попытка выглядеть стройнее или просто решение дилеммы «куда мне положить руки»?

Мне это кажется таким неудобным!

Наблюдатели: 0 Составляющие члены: 0

28 ответов

На самом деле это мощная поза.Делает вас уверенным и крутым.

Согласен, мне это не нравится, да и сам не делаю. Мне вроде как какое-то время нравилась утиная мордашка, некоторые люди выглядят лучше сморщенными… lol

Что за «утиная мордашка» ?! Это женщина, дующаяся в камеру?

Это уловка, которая поможет вам выглядеть стройнее на фотографиях.

Я бы хотел, чтобы утиная морда исчезла, но я все еще вижу ее каждый день на фейсбуке.

Не знаю. Я этого не делаю. Но меня это не беспокоит. Утиная мордашка — это другая история

Руки на бедрах увеличивают грудь, распрямляют плечи, подчеркивают талию и бедра и делают позер уверенной.

@filmfann Не знаю, как это может выглядеть одновременно неестественно, неловко и уверенно. Я все еще говорю, что это выглядит глупо.

Просто запомните положение рук на бедрах. Пальцы вперед означают уверенность. Пальцы в спину означает, что они хотят, чтобы их трахнули в задницу.

Я не выдумываю.

У меня с этим проблем нет. У меня нет привычки делать это, но у меня есть одна фотография, на которой я держу одну руку на бедре, а не обе.

Тоже ебать утиную морду. Это самая ужасная вещь на свете.

@filmfann Это законная психология или что?

Делает их похожими на трофей, трофей позирующих неудачников.

@ Symbeline Я прочитал это много лет назад в книге «Правильный материал». Произвело впечатление.

Бедра делают женщину. Позирование поможет подчеркнуть сужающуюся талию и соблазнительную выпуклость бедер.

Поднимает и обрамляет грудь.

@Pachy Я не думаю, что мы даже хотим, чтобы знал любительскую психологическую интерпретацию @ filmfann одного пальца руки вперед и одного кулака на бедре.

Я думаю, что почти все позирование делается для того, чтобы замаскировать неуверенность.

Утиная морда особенно действует мне на нервы. Унг. Я очень надеюсь, что вы правы, говоря, что он умирает.

Они сжимают талию, как сумасшедшие, своими руками! Представьте, если бы это сделали мужчины?

Спасибо, что подарили мне еще один комплекс. Я делаю это. Не знаю почему.
<выбор нового аватара>

@GloPro Мы не видим ваши бедра на аватаре!

Есть.Теперь меня нельзя упрекнуть в попытке позировать… Мне лучше 🙂

Намного лучше быть женщиной-змеей, съевшей осу, @GloPro!

Руки на бедрах, как на фотографии Скарлет Йохансен, меня не беспокоят, пока к ним не присоединяется пикантный наклон головы!

@ livelaughlove21 @ Leanne1986 Как нам позировать? Не говори, что мы не должны позировать; все они не могут быть откровенными снимками. Хотя откровенная картинка, как правило, моя любимая. Вы определенно можете увидеть мою фальшивую улыбку против настоящей.

@GloPro Я никогда не позировал, положив руки на бедра, но я был на многих фотографиях. Меня не беспокоит, когда я вижу одну фотографию человека с руками на бедрах, но каждую фотографию? Есть и другие вещи, которые вы можете делать руками. Погуглите «красная ковровая дорожка Дженнифер Энистон» как один пример.Большую часть времени ее руки свободно свисают по бокам, и она выглядит потрясающе.

@GloPro Очевидно, как позировать — решать только вам. Я обычно держу руки под боком, но, честно говоря, ненавижу , когда нужно позировать для фото. Мой парень всегда фотографирует меня, но я предпочитаю те, которые он ловит меня врасплох, они, как правило, намного лестнее!

Ненавижу людей, которые постоянно фотографируют.