Какие объятия бывают: Какими бывают ОБЪЯТИЯ — Карта слов и выражений русского языка – Парень обнимает девушку: что означают разные виды объятий

Содержание

Объятие — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 10 сентября 2019; проверки требуют 2 правки. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 10 сентября 2019; проверки требуют 2 правки.

Объятие — форма физической близости, универсальная в человеческих сообществах, в которых двое или больше людей обвивают свои руки или ноги вокруг шеи или туловища друг друга и крепко держат друг друга. Если в объятии участвует больше двух человек, это называется групповое объятие.

Объятие, иногда в ассоциации с поцелуем, является одной из форм невербальной коммуникации. В зависимости от культуры, связей и отношений, объятие может обозначать знакомство, любовь, привязанность, дружбу, братство или сочувствие[1], а также поддержку, утешение и сопереживание, особенно там, где слов недостаточно. Объятие обычно демонстрирует любовь и душевное тепло, иногда возникающие от радости или счастья воссоединения или встречи после долгой разлуки. Невзаимное объятие может указывать на проблемы в отношениях. Продолжительность объятий обусловлена социально и культурно.

В отличие от некоторых других видов физического контакта, объятие может быть осуществлено публично и в частном порядке без стигмы во многих странах, религиях и культурах, в семьях, а также по возрастному и гендерному принципу,[2] но, как правило, объятие — показатель того, что люди знакомы друг с другом.

Объятие после спортивной победы

Неожиданные объятия могут быть расценены как вторжение человека в личное пространство, но их взаимность — показатель того, что это приветствуется. Некоторые западные культурные исследователи советуют избегать объятий на работе, чтобы предотвратить неприятные моменты, особенно с людьми, которые не любят обниматься[3].

Ребенок может обнимать также куклы или мягкие игрушки. Маленькие дети обнимают своих родителей, когда они чувствуют угрозу от незнакомого человека, хотя это можно и не рассматривать как объятие, потому что такое поведение демонстрирует потребность в защите, а не любви.

Реже объятие выступает как часть ритуала инициации в тех или иных социальных группах. В некоторых культурах, таких как Франция, Испания и Латинская Америка, для друзей мужского пола объятие и шлепки по спине является радостным приветствием[4]. Подобное объятие, как правило, сопровождающееся поцелуем в щеку, обычное поведение для западных женщин при встрече и расставании. В Португалии и Бразилии, фраза Обнимаю является вежливой формой окончания письма в мужской переписке. В римско-католическом обряде святой мессы объятие может заменять поцелуй или рукопожатие при примирении.

Групповое объятие молодых ребят как жест крепкой дружбы

В мае 2009 года Нью-Йорк Таймс сообщила, что «объятие стало любимым социальным приветствием подростков сегодняшних США»[5]. В ряде школ в США были изданы запреты на объятия, которые в некоторых случаях вылились в студенческие протесты против этих запретов[6][7].

Канадское журналистское исследование в 2015 году отметило популярность мужских дружеских объятий среди молодых франкоговорящих взрослых в Квебеке

[8].

Во время Рамадана обнимать близкого человека без сексуальных позывов в светлое время суток — халяль, объятие с сексуальным подтекстом считаются харам[9].

Была доказана польза объятий для здоровья. Одно исследование показало, что объятия повышают уровень окситоцина и снижают уровень артериального давления[10].

Групповое объятие — полезный инструмент в групповой терапии для закрепления чувства сплоченности участников после сессии,[11] хотя это может вызвать дискомфорт у членов группы, которые стесняются физического контакта.

  1. Kathleen Keating. The Hug Therapy Book (неопр.). — Фонд Хазельден PES, 1994. — ISBN 1-56838-094-1.
  2. Duranti, Alessandro. Universal and Culture-Specific Properties of Greetings (англ.) // Journal of Linguistic Anthropology : journal. — 1997. — June (vol. 7, no. 1). — P. 63—97.|access-date= requires |url= (help)
  3. ↑ A New Rule For The Workplace: 'Hug Sparingly' (11 января 2014).
  4. ↑ William Cane, The Art of Hugging: The World-Famous Kissing Coach Offers Inspiration and Advice on Why, Where, and How to Hug
    , St. Martin’s Griffin, US, 2013
  5. Kershaw, Sarah For Teenagers, Hello Means 'How About a Hug?' (неопр.). The New York Times (27 мая 2009). Дата обращения 29 мая 2009. Архивировано 14 июля 2011 года.
  6. Grant, Denise Students pan hugging ban (неопр.) (15 апреля 2010). Архивировано 20 марта 2012 года.
  7. ↑ School Bans Hugs Over 2 Seconds (неопр.) (2 марта 2008). Архивировано 16 мая 2008 года.
  8. ↑ Lili Boisvert, radio-canada.ca, Bromance : ces gars qui craquent pour leurs amis Архивная копия от 11 сентября 2016 на Wayback Machine, Canada, January 19, 2015
  9. ↑ [1]Архивировано 20 октября 2014 года.
  10. ↑ How hugs can aid women's hearts (неопр.). BBC News (8 августа 2005). Дата обращения 28 ноября 2008.
  11. ↑ Albert Pesso, Movement in Psychotherapy: Psychomotor Techniques and Training (1969), pp. 92-93.

Романтическое или дружеское? Как сразу почувствовать разницу между объятиями

Объятия - это проявление привязанности между членами семьи, друзьями, любовниками, просто знакомыми и даже незнакомцами. Объятия кажутся простым актом близости, но они могут быть неверно истолкованы. Например, объятия с бабушкой отличаются от объятий с лучшим другом. Объятия с любимым не сравнятся с обнимашками с другом детства.

Почему следует знать разницу между романтическими и дружескими объятиями

Вы можете подумать, что разница между романтическими объятиями и дружескими в том, кто их дает. Если обнимает любовник, это романтично, а если друг - дружелюбно. Но не всегда все так просто. Не каждое объятие, которое ваш партнер дает вам, является романтичным. Если вам просто нужно расслабиться после долгого дня, то действие может быть более дружелюбным. И если друг обнимается с тобой после вечеринки, это может быть романтично.

Объятия могут иметь более глубокое значение. Они могут привести к поцелую или выразить соболезнование и сочувствие. Так можно поздороваться или попрощаться.

Но почему следует знать разницу? Вы волнуетесь, что ваши отношения превращаются в дружбу? Вам интересно, есть ли у друга чувства к вам? Вы обеспокоены тем, что к вам приходит с раскрытыми объятиями ваш коллега или даже начальник?

В каждой ситуации, когда дело доходит до романтических или дружеских объятий, стоит понимать разницу, чтобы не беспокоиться о последствиях.

По каким характеристикам или признакам можно понять, что действие романтическое или дружеское?

Дружеские объятия

Объятия друга легкие и короткие. В большинстве случаев обнимашки с приятелем – это просто сближение ваших тел без намека на близость.

Дружеский жест может сопровождаться похлопыванием по плечу или спине. Так встречаются спустя годы двое соседей по комнате в общежитии в студенческое время. Это объятие возрождает дружбу или может быть поздравительным.

Руки друзей обычно скрещены. То есть одна ваша рука проходит ниже подмышки, а другая выше. В этой форме объятий есть что-то платоническое.

При обнимании с приятелем соприкасаются плечи и даже лица, но бедра и талия не сближаются. Даже с самым близким другом они находятся на расстоянии и не соприкасаются.

Боковой жест всегда дружелюбен. Когда приятель тянет вас в сторону одной рукой - это проявление дружеской любви, но не романтики. Например, на групповых фотографиях все обнимают друг друга за плечи.

Дружелюбие предполагает взаимность. Если вас обнимают, то вы либо соглашаетесь и отвечаете взаимным действием, либо нет. В дружеских объятиях есть уважение, которого может не хватить романтическим в случае злоупотребления властью в отношениях.

Романтические объятия

Романтические объятия обычно затягиваются. Даже если вы просто решили пообедать, действие может затянуться.

Романтические объятия более близкие и предполагают много трогательных касаний. Поглаживания и прикосновения более плавные и направлены на нижнюю часть спины. Лица в романтическом действе обычно прижаты друг к другу.

Во время обнимания партнеры обычно не видят лица другого человека, однако зрительный контакт до или после объятий может показать романтическое настроение и привести к поцелую.

Проявление нежности делает действие романтичным. Легкое поглаживание по голове или руке, по нижней части спины или по груди – показатель романтического настроения.

Если обнимающий человек стремится прижать к себе все ваше тело, все самые интимные места, то без сомнений объятия романтические.

Если вас застали врасплох, вы не контролируете ситуацию и оказались в подмышках у другого человека, то обнимающий вас настроен весьма романтично. Хотя порой демонстрация силы и напора может быть соблазнительной, некоторых впечатлительных девушек она пугает.

Современность и романтика

Сегодня между дружескими объятиями и романтическими больше различий. Фактически, различия могут быть бесконечными в зависимости от отношений, личности и ситуации.

Даже не зная особых признаков романтического объятия и дружеского, вы просто можете почувствовать разницу. Обнимания отличаются не только жестами и действиями, но и чувствами, которые вы испытываете при этом.

Комфорт или опасность?

Если вы чувствуете себя комфортно и безопасно, это, скорее всего, дружеское объятие. Если вы чувствуете себя возбужденным или скованным, это может быть романтическое объятие.

Но если вы чувствуете себя оскорбленным, подавленным или неловко - это неуместное объятие. Такое действие может быть инициировано членом семьи, другом, коллегой, боссом и кем-то еще. Оно является признаком более серьезной проблемы, злоупотребления властью и нарушением вашего личного пространства и комфорта. Действие должно быть прекращено, дискомфорт следует выразить и озвучить свое недовольство.

Главный вывод из этого должен заключаться в том, что объятия обычно являются признаком привязанности между двумя людьми, которые заботятся друг о друге на разных уровнях, от дружбы до романтики, и даже просто приветствия. Знание разницы между ними может быть полезно, когда вы не уверены в своих отношениях или чьих-либо чувствах.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Интересные факты об объятиях

Простой акт объятий - это невероятный способ не только привязываться к другим, но и укреплять свое физическое и эмоциональное здоровье. Объятия повышают уровень гормона «любви» окситоцина, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают стресс, укрепляют иммунную систему, облегчают депрессию.

Нейроэкономист Пол Зак, также известный как «Доктор Любовь», рекомендует по крайней мере восемь объятий в день, чтобы быть счастливым и иметь лучшие отношения. Также известно высказывание психотерапевта Вирджинии Сатир: «Нам нужно 4 объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для функционирования. Нам нужно 12 объятий в день для развития». Это вполне можно считать «порогом объятий», который позволяет организму вырабатывать достаточное количество окситоцина, выделяющегося в ответ на физический контакт. Нейропептид окситоцин, выпущенный вашим гипофизом, является естественно образующимся гормоном с невероятно мощными целебными свойствами. Он также является основной причиной, почему простой акт объятий — это невероятный способ не только привязываться к другим, но и укреплять свое физическое и эмоциональное здоровье.

Как объятия укрепляют здоровье

  • Объятия повышают количество гормона «любви» окситоцина, что положительно влияет на уровень стресса, здоровье сердца и многое другое
  • 20-секундное объятие уменьшает вредные физические воздействия стресса, включая его влияние на артериальное давление и частоту сердечных сокращений
  • 10-секундное объятие в день может бороться с инфекциями, стимулировать иммунную систему, облегчить депрессию и снизить утомление
  • Тот, кто обнимает, получает столько же пользы, как тот, кого обнимают, но некоторые исследования показывают, что здоровые объятия должны исходить от человека, которому вы доверяете (а не от незнакомца)

Объятия повышают уровень гормона «любви» окситоцина. Это, в свою очередь, может оказывать благотворное влияние на здоровье сердца и многое другое. Одно исследование показало, например, что женщины имели более низкое кровяное давление после краткого эпизода нежного контакта с партнером.

20-секундное объятье в сочетании с 10 минутами держания за руки также уменьшают негативное влияние стресса, в том числе на кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это логично, так как известно, что объятия понижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Но исследования показывают, что это еще не все. Как сообщает Mail Online:

«Кожа содержит сеть крошечных яйцевидных центров давления под названием тельца Пачини, которые могут чувствовать прикосновение, и которые контактируют с мозгом через блуждающий нерв. А он в свою очередь проходит через все тело и связан с рядом органов, включая сердце. Он также связан с рецепторами окситоцина. Одна теория состоит в том, что стимуляция блуждающего нерва вызывает увеличение уровня окситоцина, который приводит к нарастающим преимуществам для здоровья».

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

10-секундное объятие в день может привести к биохимическим и физиологическим реакциям в организме, которые могут значительно улучшить ваше здоровье. Согласно одному исследованию, они включают в себя:

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Уменьшение стресса

Борьбу с усталостью

Укрепление иммунной системы

Борьбу с инфекциями

Облегчение депрессии

Помогает ли терапия объятиями?

Нет сомнений в том, что объятия и ласка приятны. Как сказал доктор медицинских наук невролог Шекар Рамана в Huffington Post:

«Объятие, похлопывание по спине, и даже дружеское рукопожатие обрабатываются центром поощрений в центральной нервной системе, поэтому они могут оказать мощное воздействие на психику человека, заставляя нас чувствовать счастье и радость... И не имеет значения, дотрагиваетесь ли вы или чувствуете чье-то прикосновение. Чем больше вы будете общаться с другими людьми - даже на минимально физическом уровне - тем счастливее вы будете».

Тем не менее, многие люди лишены прикосновений. Одно исследование показало, что треть людей не получают объятий на ежедневной основе, а 75% сказали, что они хотят больше обниматься.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Аналогичные выводы в сочетании с пользой для эмоционального и физического здоровья от человеческого прикосновения привели к появлению центров терапии объятиями, где люди могут платить за послеобеденные обнимашки.

Тем не менее, еще нет окончательных выводов о том, имеют ли объятия от незнакомых людей аналогичный эффект от объятий человека, которого вы знаете и которому доверяете. В то время как объятия с супругом или партнером доказанно повышают удовлетворенность в отношениях, по крайней мере одно исследование показало, что они полезны только в том случае, если в отношениях присутствует доверие.

Ведущий исследователь фактически предостерег от участия в мировой кампании «Бесплатные Объятия» (когда незнакомцы предлагают их другим людям), говоря, что это может быть воспринято как угроза и фактически увеличить эмоциональную нагрузку и стресс.

Тем не менее, доказанные преимущества были найдены у объятий с домашним животным, что показывает их пользу не только между людьми. Даже объятия с вашим любимцем может иметь значительные преимущества для сердца и общего состояния здоровья.

Интересные факты об объятиях

  • Знаете ли вы, что, в среднем, люди тратят час в месяц на объятия? Может показаться, что это немного, но если учесть, что в среднем они длятся по 10 секунд... это довольно много объятий!
  • Happiness Weekly собрали еще больше интересных фактов об объятиях, которые подчеркивают, насколько невероятно на самом деле такое прикосновение.
  • Например, объятие всего тела стимулирует нервную систему, уменьшая чувство одиночества, борясь со страхом, повышая самооценку, снимая напряженность, и показывая, как вы цените человека.
  • И если у вас возникли сомнения по поводу важности прикосновений, подумайте о том, что дети, которых не обнимают, позже начинают ходить, говорить и читать. Быстрое объятие имеет почти немедленное воздействие на здоровье, снижая частоту сердечных сокращений и вызывая успокаивающий эффект, а также улучшая настроение!
  • Интересно, что тот, кто обнимает, получает столько же пользы, как тот, кого обнимают, что показывает взаимный характер такого прикосновения.
  • Оно даже описывается как универсальный язык, который может выражать различные эмоции с поразительной точностью. Одно исследование показало, что одно только прикосновение может выявить эмоции, включая гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность и сочувствие, с уровнем точности до 83%.

Еще больше причин обняться уже сегодня

Объятия являются одним из самых быстрых способов заставить ваше тело высвободить окситоцин, и чем больше выделяет ваш гипофиз, тем лучше вы справляетесь с жизненными стрессорами.

Окситоцин снижает уровень гормонов стресса (прежде всего кортизола), которые производит ваше тело, и понижает реакцию кровяного давления на события, вызывающие тревогу. Вполне вероятно, что окситоцин играет роль в том, почему владельцы домашних животных быстрее выздоравливают, а пары живут дольше, чем одинокие люди, и почему группы поддержки помогают людям с зависимостями и хроническими заболеваниями.

Окситоцин также уменьшает тягу к наркотикам и алкоголю, а также к сладостям. Он даже оказывает положительное влияние на воспаление и заживление ран. И даже больше того, регулярные объятия имеют дополнительное преимущество:

  • Развития терпения и демонстрации признательности
  • Активации чакры солнечного сплетения, которая стимулирует вашу вилочковую железу (это поможет сбалансировать производство белых кровяных телец)
  • Стимуляции дофамина, гормона удовольствия, и серотонина для приподнятого настроения
  • Уравновешивания вашей нервной системы для лучшего парасимпатического баланса

Вам необходимо хорошее объятие?

Часто согласованные усилия, чтобы обнимать близких людей, - это один из лучших способов получить больше объятий в ответ. Это может распространяться на супруга, детей и других членов семьи, а также близких друзей.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Но даже если вы в настоящее время находитесь в жизненных условиях, не способствующих получению ежедневных объятий и производству достаточного количества окситоцина на регулярной основе, хорошие новости заключаются в том, что есть альтернативы, которые помогут вам здоровым образом разобраться с эмоциональной реакцией на стресс и тревожность.

С уже известной и еще не открытой пользой для здоровья и качества жизни, получаемой от естественного высвобождения окситоцина в организме, ваш лучший курс действий — это убедиться, что вы взращиваете теплые, любящие, близкие отношения, независимо от того, на каком жизненном этапе вы находитесь.

Кроме того, если у вас есть домашнее животное, погладив его всего несколько минут, вы можете способствовать высвобождению гормонов «счастья», в том числе окситоцина. Поскольку контакт в любом месте вашего тела, а также позитивное взаимодействие и психологическая поддержка, как известно, повышают уровень окситоцина, вы можете также рассмотреть следующее:

  • Держаться за руки и целоваться
  • Делать массаж спины и позволять массировать себя
  • Воспитывать других
  • Практиковать терапии для разума и тела, такие как дыхательные упражнения и йога.опубликовано econet.ru.

д-р Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

11 разных способов объятий и что они значат на самом деле

Существует так много видов отношений. У людей много друзей, знакомых, коллег, близких и так далее. Все эти люди более или менее ценны для вас, и очень важно показать свои чувства им.

Есть разные способы сделать это. Мы заботимся о наших близких людях, уделяем им внимание и делаем все возможное, чтобы предоставить им все, что им нужно. Однако мы не должны забывать, что поцелуи или объятия являются важной частью отношений.

Сегодня у нас есть интересная информация для вас. Вот 11 разных типов объятий, которые имеют совершенно разные значения. Это может помочь вам укрепить ваши отношения и выразить свои истинные чувства к дорогим для вас людям.

#1. Плотное сжатие

Мы все знаем об этом типе обнимания. Таким образом, мы обнимаем наших близких друзей, которых мы давно не видели. Эти объятия настолько сильны, что вам кажется, что вы можете чувствовать свои внутренние органы. Обнимая друг друга таким образом, люди проявляют свою любовь и привязанность.

#2. Длительное удержание

Эти объятия действительно значимы. Люди обнимают друг друга таким образом, когда они устали, когда у них был долгий трудный день, когда им нужна помощь друг друга. Они, кажется, говорят: «Мне нужна твоя помощь». Если кто-то обнимает вас таким образом, пришло время показать свою любовь, заботу и сочувствие. 

#3. Сзади

Эти объятия, вероятно, являются одним из самых важных в романтических отношениях. Они помогают выразить свою любовь и заботу. Так люди показывают, что они нуждаются в любимом, поддерживают их и будут делать все, чтобы защитить их. 

#4. Обратный ход

Этот тип объятий является самым распространенным среди близких друзей. Это показывает, что люди действительно рады видеть друг друга.

#5. Лицевое объятие

Это объятие, когда один сидит на бедрах своего партнера, обнимая их талию своими ногами. Оба человека обнимают друг друга руками. Это означает, что два человека действительно доверяют друг другу. 

#6. Вокруг талии

Этот тип объятий может быть между людьми, которые действительно любят друг друга. Это способ показать, что партнеры действительно любят и доверяют друг другу. Они открыты и не имеют секретов. 

#7. Быстрое с похлопыванием

Люди обнимают друг друга таким образом, когда они не чувствуют себя очень комфортно друг с другом. Они просто похлопывают друг друга по спине. Вы должны знать, что если кто-то обнимает вас таким образом, они делают это только из-за вежливости. 

#8. Медленный танец

Этот обхват происходит, когда два человека хотят видеть друг друга и говорить, но не хотят прекращать обниматься. Итак, они просто держат друг друга и разговаривают. 

#9. Лондонский мост

Люди обнимают друг друга таким образом, когда им неловко, потому что они не очень нравятся друг другу. Итак, двое людей просто стоят как можно дальше друг от друга и обнимаются. 

#10. Переменные плечи

Этот тип объятий широко распространен среди людей, которые близки друг к другу. Например, они могут быть хорошими друзьями. Эти объятия показывают, что два человека любят проводить время вместе и открыты друг другу.

#11. Достижение одной руки

Этот тип объятия знаком всем. Кто-то положил руку на плечи. Если это ваш друг, то они предлагают вам комфорт или помощь. Если это ваш любимый человек, то они хотят защитить вас и быть как можно ближе.

Чем полезны объятия и почему они так важны :: Инфониак

Чем полезны объятия и почему они так важныЗдоровье

Психическое здоровье любого человека связанно с удовлетворением тактильных потребностей. 

Все мы любим, когда нас обнимают. Этот простой невербальный жест показывает нам дружеское расположение обнимающего. 

Но объятия гораздо полезнее и важнее, чем может показаться на первый взгляд.

Именно об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.


Обнимания

1. Выработка окситоцина

01.jpg

Окситоцин (гормон любви) - это основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимания, который помогает вам чувствовать себя хорошо, а также помогает устанавливать связь с близкими. Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия. Многие исследования доказали связь окситоцина в человеческих отношениях, повышении доверия и уменьшения страха. О его преимуществах как раз и пойдет речь.

2. Укрепление иммунной системы

02.jpg

Объятия стимулируют выработку гормонов, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют иммунитет. Мягкое нажатие на грудину стимулирует вилочковую железу, которая регулирует выработку организмом лейкоцитов, борющихся с болезнями.

Особенно это важно для детей. Если мама постоянно обнимает своего малыша, у него в организме происходит активная выработка окситоцина и эндорфина (гормона счастья). Эти гормоны не только поддерживают иммунитет, но и способствуют формированию тесной связи между мамой и малышом. Малыши, получающие в достаточной степени нежность и внимание родителей, развиваются быстрее и болеют меньше - у них крепче иммунитет, они вырастают способными к сопереживанию и любви.

Читайте также: 10 привычек, улучшающих качество жизни

3. Обезболивающие

03.jpg

При объятиях выделяется большое количество эндорфинов - это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Ученые объясняют, что во время объятий, мозг партнеров начинает работать в едином ритме, волны электрической активности синхронизируются и это помогает справиться с болью и стрессом.

Недаром детки сразу кидаются к маме, если вдруг ушибут какое-нибудь место. Как только мама обнимет и поцелует, сразу все проходит. Это действительно работает, это не каприз ребёнка. Объятия и мамины поцелуи снимают боль.

4. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

04.jpg

Ученые отмечают, что у мужчин и женщин, у которых все благополучно в семье, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. А дело в том, что у них достаточно вырабатывается окситоцина. Начинающиеся после объятий, химические процессы в организме могут помочь снизить кровяное давление, что в свою очередь оздоравливает сердечную систему.

5. Уменьшение тревоги

05.jpg

Выработка окситоцина стимулирует позитивное мышление, что помогает вам оптимистично смотреть на мир. Этот гормон усиливает чувство доверия, снижает тревогу и страх, дарит спокойствие, уверенность и укрепляет человеческие отношения. К примеру, человек пришел на вечеринку, где он знает только одного человека, тогда дружеские объятия его знакомого помогут ему почувствовать себя более уверенно, и он с легкостью впишется в компанию.

6. Укрепление отношений

06.jpeg

Общение очень важно в человеческих отношениях, но люди забывают насколько эффективными и значимыми могут быть прикосновения. Если после проведенного сложного дня на работе вы приходите домой и не перестаете думать о рабочих проблемах, это крайне негативно сказывается на ваших отношениях. Лучше вместо этого потратить 10 минут на объятия - это будет краткий перерыв от стресса повседневной жизни, и к тому же укрепит ваши отношения. В это время вы будете тратить время на то, чтобы сосредоточиться исключительно на своем партнере и на том, что вы чувствуете к нему.

7. Объятия - прелюдия близости

07.jpg

Даже неэротическое прикосновение может приводить к выработке гормонов, которые увеличивают сексуальное желание. Ласковые объятия партнера после тяжелого трудового дня могут привести к сексуальной активности, которая только укрепит ваши отношения. Кроме того, секс- прекрасное средство для снятия стресса и лёгкий способ получения физической активности. Это беспроигрышный вариант для обоих партнеров.

8. Облегчает роды и грудное вскармливание

08.jpg

Окситоцин - гормон, играющий важную роль в процессе родов. Он способствует родовой деятельности - сокращению матки и прохождению ребенка по родовым путям. Но и после родов, окситоцин очень важен. Именно благодаря ему у молодой мамы проявляется материнский инстинкт, она начинает кормить малыша, защищать его, с удовольствием ухаживает за ним. В процессе выработки грудного молока участвуют два гормона - окситоцин и пролактин. Окситоцин помогает маме расслабится, после чего грудное вскармливание становится легче.

9. Хороший сон

09.jpg

Окситоцин выделяется мозгом в спокойном состоянии и вызывает сон. Он противостоит эффектам кортизола, гормона стресса, успокаивает, снижает тревогу и вызывает ощущение покоя. Можно долго вертеться и пытаться заснуть, а можно просто провести 10 минут в объятиях любимого человека и крепко заснуть.

Читайте также: 10+ способов повысить уровень серотонина - гормона счастья

Снятие стресса

10. Чувство безопасности

10.jpg

Окситоцин - известный борец со стрессом. Он блокирует выделение адренокортикотропного гормона, и как следствие кортизола (гормона стресса). Поэтому под влиянием окситоцина человек чувствует себя в безопасности и открывается миру. Особенно высок этот уровень у пылко влюбленных. Объятия символизируют поддержку со стороны партнера, и чем она надежнее, тем ниже уровень "гормона стресса".

11. Объятия важны всем

11.jpg

Обниматься нужно не только со своим романтическим партнером и детьми. Не лишним будет если вы будете обниматься со своими друзьями и домашними питомцами. Вы также достигните всех этих эффектов. Обнимая родную душу, мы говорим ему на языке тела, которому его бессознательное верит больше чем словам, что он не одинок, что его готовы поддержать, окружить заботой, любовью и защитой.

12.jpg

Чтобы ребенок рос с самого детства здоровым и счастливым, родителям нужно как можно чаще его обнимать. В основе объятий заложены все сложные биомеханизмы, которые очень влияют на дальнейшую судьбу человека. Такой простой ритуал положительно отразится на здоровье малыша и гарантирует устойчивость к стрессовым ситуациям и эмоциональную стабильность.

По словам Вирджинии Сатир, (американский психолог, психотерапевт), нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для нормальной жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития. Обнимайтесь чаще и будьте счастливы.

О чем говорят объятия

Значение объятий 

Многие недооценивают их глубокий смысл и даже принимают за излишнюю фамильярность. Между тем это исторически значимая часть социального взаимодействия: недаром мы повсюду видим людей, обвивающих друг друга руками, и, похоже, так было всегда. Эта древнейшая форма физической близости задокументирована еще в наскальных рисунках, мы не раз встречали ее изображения, любуясь античными скульптурами и старинными полотнами.

Специалисты поведенческой психологии считают объятия важным видом невербальной коммуникации, который помогает создавать личные и общественные связи. Люди не зря продолжают обниматься, ведь доверительные отношения делают здоровее и счастливее.

Их типы  

Многое зависит от страны, пола и возраста, от того, хотим мы проявить радость или участие, выразить сочувствие или дружеское расположение. Объятия нередко сопровождаются поцелуями. Например, в Италии при встрече заведено приобнимать и целовать в щеку не только старых друзей, но и новых знакомых.

Типов объятий множество: каждый выражает чувства по-своему, в зависимости от темперамента и специфики межличностных отношений. По тому, как кто-то обнимается, можно сделать лишь поверхностные выводы. Основные показатели, на которые стоит обратить внимание, — продолжительность прикосновения и сила, с которой человек прижимает другого к себе.

Некоторые не любят, когда их обнимают, и не горят желанием обнимать других

Для большинства такой тесный телесный контакт допустим только с любимыми, очень близкими друзьями и родственниками. Как полагают некоторые психологи, объятия (неважно — крепкие или слабые) с похлопыванием по спине означают, что тот, кто похлопывает, испытывает дискомфорт и хочет поскорее отстраниться.

Этот обычай вовсе не считается привилегией двоих. Групповые объятия особенно распространены в спорте, и в целом это скорее ритуал единения, который закрепляет в подсознании чувство сплоченности, недостижимое при речевом взаимодействии.

Альтернативы объятиям 

Некоторые не любят, когда их обнимают, и не горят желанием обнимать других. Отдельные люди стараются как можно реже прикасаться к окружающим по конкретным причинам: психологическое неприятие близости, замкнутый характер или чей-то неприятный запах.

Есть немало способов заменить объятия, которые используются в разных культурах и социальных кругах. Пожалуй, самый распространенный приветственный жест — рукопожатие. В коротком и крепком рукопожатии намного меньше интимности, но оно тоже подразумевает физический контакт и переводится с языка тела как готовность к открытому диалогу.

Еще одна популярная форма одобрения и признания — знаменитый жест «дай пять», который обычно сопровождается улыбкой или смехом. Обменяться энергичными хлопками по открытой ладони — такое же проявление доброжелательности и взаимной симпатии, как и объятия.

Читайте также

Польза объятий для здоровья и психики человека, как правильно обниматься

В жизни встречаются ситуации, когда просто хочется дружеского или сочувствующего прикосновения. Часто, чтобы поделиться радостью, поблагодарить, мы обнимаем человека. Что же значат объятия и какую пользу приносят?

Обниматься полезно

Психологами написано много трудов по этой теме, утверждающих, что обниматься жизненно важно. Что объятия улучшают настроение, оздоравливают и даже омолаживают.

Что происходит в организме

Заболевания чаще развиваются на фоне депрессии, хандры и отрицательного настроения. А радостные и счастливые люди, согласно исследованиям, наоборот, болеют редко, потому что обнимаются.

Доказано, что во время приятных прикосновений в организме вырабатывается гормон счастья — эндорфин. При объятиях его уровень делает резкий скачок. Организм расслабляется, а после наступает ощущение прилива сил и поднятие настроения.

Также образуется гормон окситоцин, повышающий доверие, снижающий тревожность и вызывающий удовлетворение. Этот гормон продлевает жизнь, поэтому счастливые семейные пары живут в три раза дольше других.

Помимо окситоцина вырабатываются серотонин и дофамин – гормоны покоя и уравновешенности.

Плотные телесные контакты позволяют обмениваться энергией, чувствуя тело другого человека.

Польза объятий для здоровья

Совместный сон

Обнимая, легче понять чувства, состояние партнёра, и доброжелательно на них откликнуться. Женщинам требуется больше объятий, чем мужчинам, дающих уверенность в защите и взаимных чувствах. Недостаток прикосновений вызывает депрессию.

Наука утверждает, что совместный сон улучшает здоровье. Чувствуя единение, спокойствие и защищенность, засыпается быстрее. При засыпании вдвоём в организме вырабатываются противовоспалительные вещества.

Повышается концентрация гормона объятий, налаживающего действие работы сердца и нервной системы. Супруги, спящие вместе, доверяют друг другу, в семье царят ровные отношения.

Польза сна вдвоем

Объятия помогают здоровью

Обнимаясь, человек улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Во время объятий происходит расслабление мышц и стабилизация кровообращения.

Польза объятий для физического здоровья:

  • укрепляется иммунитет, ускоряется выздоравливание;
  • улучшается работа миокарда;
  • снижается давление, повышается гемоглобин;
  • уменьшается болезненность при месячных;
  • происходит омоложение организма;
  • налаживается сон, расслабляются мышцы.

Польза для психического здоровья:

  • появляется чувство счастья, улучшается настроение;
  • в организме образуется положительная энергия;
  • приходит успокоение;
  • снижается стрессовое состояние, устраняется депрессия;
  • снимается внутренняя скованность;
  • ощущается защищенность и безопасность;
  • уходят боязнь и беспокойства;
  • укрепляется хорошее отношение;
  • повышается самооценка.

Почему полезно обниматься

Интересные факты об объятиях

21 января посвящено Всемирному Дню объятий, который утверждён в 1986 году по инициативе западноевропейской молодежи. Ещё один день, когда люди дарят друг другу объятия – это 4 декабря.

Учёному Альберту Эйнштейну в трудные минуты помогали объятия жены.

Французские женщины выглядят стройными и счастливыми, потому что любимые мужчины обнимают их прилюдно в 3 раза чаще, чем это делают представители других стран.

Утверждения профессора Пригожевой гласят, что при объятиях массируется грудная клетка и там улучшается кровообращение.

Великим мастером по объятиям признали доктора Лео Бускалью, автора книги «Живи, люби и учись», установившего рекорд мира, отмеченный в книге Гиннесса.

В английской пословице сказано – если не гладить кошку, то у неё высохнет спинной мозг.

Почему полезно обниматься

Как научиться дружескому объятию

Крепкое объятие, рукопожатие сближают эмоционально, помогают в разговоре, раскрепощают. Объятия выражают уважение, участие и заботу, но никак не сексуальность.

Естественно, прежде чем обнять малознакомого человека, спросите на это разрешение. Не стоит стесняться просить обнять. Например, в студенческой среде часто устраиваются групповые объятия, которые взбадривают и помогают поднятию настроения.

Дружеские объятия

Многие люди стесняются выражения эмоций и физического контакта. Начинать нужно с прикосновения, переходя к лёгким контактам, а затем и к объятиям, пересилив волнение и страх.

Как обниматься правильно

Метод объятия зависит от чувств, которые хотят выразить человеку.

При разнице в росте, когда обнимаемый ниже, нужно с уважением и вежливостью снизить собственный рост до одинакового уровня глаз.

Не пренебрегайте обнимать инвалида, больного в коляске.

В чем польза объятий

Обнимайтесь душевно и с открытым сердцем. Проявите внимание и теплоту.

После объятия нужно с вниманием посмотреть в глаза человеку и в мыслях сформулировать собственные чувства.

Как правильно обниматься

Как определить норму объятий

Психологами подсчитано количество обнимания в день, в зависимости от задачи:

  • чтобы выжить – 4;
  • поддержать жизнедеятельность – 8;
  • для получения удовольствия и поднятия настроения – 10;
  • для успеха в делах – 12.

2-3 секунды телесного контакта помогут расслабиться и забыть об обидах. Не стесняйтесь проявления чувств. Гораздо полезнее живой взгляд и живое тепло, чем общение по телефону.

Обнять можно не только человека, но и домашнее животное, подарить любовь, а в ответ почувствовать преданность и верность существа.

Польза объятий

В заключение

Почувствовав в душе пустоту или одиночество, прижмите кого – нибудь к себе или попросите, чтобы обняли вас. Даже объятия с незнакомцем, при наличии смелости, поднимет уровень радости, вернётся улыбка и поднимется настроение.

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о