Антон — Антон тут рядом

«Вова красный тут сидит. Антон Харитонов тут сидит. Рита голубая тут сидит».

Антон родился в семье водителя троллейбуса и диспетчера троллейбусного парка. Оба родителя были «лимитчиками»: мама Рината — из украинской деревни, папа Владимир — из Кингисеппа. Бабушка, финка, почти не говорила по-русски; она безоглядно любила маленького Антона: у них был свой общий, одним им понятный, язык. Ей было все равно — «особый» это ребенок или «не особый». Она воспитывала Антона, как и других своих детей и внуков — любовью и терпением. 

• «Тут Антон уже сидит. Обезьяна черная с ним сидит».
• «Клоун белый тут стоит».
• «Антон белый тут стоит. Пирамида желтая у него в руках».
• «Тут сидит Антоша белый».

Любовь Аркус узнала об Антоне, прочитав в интернете его сочинение «Люди».

---

Антон Харитонов. Люди

Люди бывают добрые, весёлые, грустные, добрые, хорошие, благодарные, большие люди, маленькие.

Гуляют, бегают, прыгают, говорят, смотрят, слушают. Смешливые, барные. Красные. Короткие. Женщины бывают добрые, говорящие, светлые, меховые, горячие, красивые, ледяные, мелкие. Бывают ещё люди без усов. Люди бывают сидячие, стоячие, горячие, тёплые, холодные, настоящие, железные. Люди идут домой. Люди ходят в магазин. Люди играют на пианино. Люди играют на рояле. Люди играют на гармошке. Люди идут на Плеханова. Люди стоят возле дома. Люди терпят. Люди пьют воду, чай. Люди пьют кофе. Люди пьют компот. Пьют молоко, пьют морс, пьют кефир. Заварку. Пьют ещё квас, лимонад, спрайт, фанту. Едят варенье, сметану. Люди думают, молчат. Больные и здоровые. Становятся водоносами, водовозами. Люди в корабле, в самолёте, в автобусе, в электричке, в поезде, в трамвае, в машинке, в вертолёте, в кране, в комбайне. Люди живут в домиках, в комнате, на кухне, в квартире, в батарее, в коридоре, в ванне, в душе, в бане. Люди уходят, выходят, бегают, люди ещё катаются, плавают, купаются, кушают, едят, умирают, снимают носки. Люди слушают радио. Люди не терпят. Люди едят. Говорят. Люди лохматятся. Писают, какают. Люди переодеваются. Читают. Смотрят. Мёрзнут. Купаются. Покупают. Греются. Стреляют. Убивают. Считают, решают. Включают, выключают. Люди ещё в театре. Катаются на санках. Волнуются. Курят. Плачут, смеются. Звонят. Нормальные, гарные, озорные. Люди спешат. Ругаются. Весёлые. Серьёзные. Люди барабанят и громыхают. Не лохматятся. Теряются. Рыжие. Глубокие. Люди сдирают кожу. Люди ремонтируют домик, сарай. Люди потерпят. Люди рисуют, пишут. Лесные. Люди колют дрова, пилят, топят. Люди ещё здороваются, говорят, прыгают, бегают. Люди конечные. Люди летают.

---

В 2012 году состоялась премьера «Антон тут рядом» — фильма Любови Аркус, рассказывающего о знакомстве с Антоном, Ринатой, Володей и многими другими людьми. Это история не о том, как один человек помог другому человеку, а о том, как один человек узнал себя в другом. 

Фильм можно бесплатно посмотреть на YouTube.

После выхода фильма и невероятного внимания к нему со стороны родителей со всей России, стало очевидно, что общество и различные институции не адаптированы для того, чтобы принимать людей с аутизмом. Многие аутичные взрослые после смерти родителей попадали и продолжают попадать в психоневрологические интернаты, ПНИ — места, откуда уже не выбраться. Эта перспектива ожидала и Антона. Тогда стало понятно: важно помочь не только Антону, но и создать место, где взрослые с аутизмом смогут получить поддержку и квалифицированную помощь.

Так в Петербурге открылся первый Центр «Антон тут рядом» — первый в России центр социальной абилитации для взрослых с аутизмом. 

На следующий день после открытия состоялась большая конференция, в которой участвовали волонтеры, общественные деятели и НКО, связанные с темами аутизма и ментальных особенностей. Среди нас был только один доктор, его звали Леонид Яковлевич Либин. Это был первый врач, которого Любовь Аркус нашла Антону, и первый врач, которого Антон полюбил и продолжил любить. С Леонидом Яковлевичем мы начали долгий путь отмены медикаментов, на которые Антона «посадили» сначала в больнице, а потом в интернате.

Леонид Яковлевич собирался сопровождать студентов Центра, всерьез изучал аутизм, съездил на международную конференцию, посвященную этой теме. В 2014 году Леонид Яковлевич умер: мы потеряли дорогого друга — и Антон, и Центр. Леонид Яковлевич был первым врачом, который показал нам, что психиатрия может быть гуманной и эффективной.

Принципы работы Леонида Яковлевича фонд продолжил тиражировать в 2020 году: тогда мы запустили образовательные программы для психиатров. В 2013 году был всего один врач, готовый помогать аутичным детям и взрослым, сейчас, спустя 8 лет, мы обучили и продолжаем поддерживать уже 64 врача-психиатра и врача-невролога, работающих с РАС. 

У входа в центр на Троицкой, 2013Антон и Роза. Первые дни работы Центра, 2013

Антон всегда был лучшим «индикатором» развития проектов фонда. Изначально Центр создавался для него и был назван его именем, но там было хорошо Нине, Ивану, Руслану, Марии, другому Антону и еще многим взрослым с аутизмом и их родителям. Сейчас, в 2022 году, Антон все еще активно участвует в жизни площадки. Например, впервые за 8 лет начал работать в швейной мастерской: Антон трудится всю мастерскую и помогает изготавливать продукцию. Рядом Настя, любимый тьютор Антона. 

Антон стал настоящей знаменитостью. В 2014 году он пронес Олимпийский огонь, а в 2018 году — вышел на поле с футболистами «Зенита».

• Вместе с педагогом по пластике Розой Авис. Эстафета Олимпийского огня. 2014
• Вместе с футболистами команды «Зенит». 2 апреля 2018 года

Каждый раз Антон точно и сразу показывал, что мы делаем неправильно. С Антоном в 2015 году мы открыли квартиры сопровождаемого проживания. С Антоном мы начали активно развивать направление летних лагерей: тут, на природе, многие аутичные взрослые могут отдохнуть от перегруженной городской среды и найти дело по душе. Максимально пристальный подход к каждому — вот тот урок, которому мы научились вместе с Антоном. 

• Вместе с поваром Азатом
• Вместе с мастером Сашей Драговозом
• Вместе с тьютором Вовой Морозом
• Вместе с тьютором Настей Хлыбовой
• Вместе с Любой. Возвращение из лагеря в Суздале. 2014
• Вместе с Любой. Акция в День информирования об аутизме

В 2020 году Антон стал волонтером в собачьем приюте под Петербургом — такая работа ему и понятна, и приятна.

Добраться до приюта не так просто. Метро, длительная поездка на автобусе, 25 минут пешком через лес. Но ему нравится, едет, смотрит в окно и периодически спрашивает: «Мы едем гладить 

собак?». Конечно, Антон не только гладит, тут он действительно полезен: носит дрова, набирает воду из колодца, разливает ее по бутылкам из ведра.

В собачьем приюте «Верность», 2020 год

Антон живет на тренировочной квартире фонда — это значимое место, которое твердо вписано в его будничную рутину. Когда Антон уезжает на дачу, то часто спрашивает, когда он сможет вновь вернуться туда, домой?

Как только Антон заселился на квартиру, было много сложностей с выполнением бытовых задач. Тогда же появился и список любимых дел, на которые Антон соглашался без проблем: накрыть стол и пропылесосить. Сейчас уже Антон с помощью тьютора выполняет разные обязанности по дому и учится справляться самостоятельно. Например, недавно с поддержкой Антон смог приготовить ужин для всех жителей квартиры. «Лучшее иногда в жизни случается», — сказал Антон, глядя в кастрюлю с всплывающими пельменями.

Самое ценное — отношения, которые складываются у Антона с жителями квартиры.

Антон подружился с Олегом: интересуется будет ли он на предстоящей неделе или нет? А если встречает, то подходит к нему с объятиями. 

• Антон и Юля.
  Центр «Антон тут рядом» на Троицкой, 2022
• Антон и Юля.
  Центр «Антон тут рядом» на Троицкой, 2022
• Антон и Света. Тренировочная квартира, 2021
• Антон и Дима. Тренировочная квартира, 2021

Антон в лагере. 2020 год

Почему люди бывают несчастливы

В своей книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья: как изменить жизнь к лучшему» известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как можно жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации. Публикуем отрывок, в котором Ринпоче объясняет, почему люди перестают испытывать счастье, и как можно превращать несчастья в возможности.

Йонге Мингьюр Ринпоче

Ориенталия, 2017

За десять лет преподавания в более чем двадцати странах мира я увидел много странных и прекрасных вещей и услышал множество странных и прекрасных историй от людей, выступавших на публичных лекциях или приходивших ко мне на личные встречи. Но больше всего меня удивило то, что люди, живущие в местах, где материальный комфорт легко доступен, похоже, испытывают такие же глубокие страдания, какие я наблюдал у людей, живущих в не столь материально развитых странах. Страдания, которые я наблюдал, выражались несколько иначе, чем те, что я привык видеть в Индии и Непале, но их интенсивность была вполне ощутимой.

Я начал ощущать этот уровень несчастья во время первых поездок на Запад, когда принимавшие меня люди устраивали для меня экскурсии по великим достопримечательностям своих городов. Впервые увидев Эйфелеву башню или Эмпайр Стейт Билдинг, я всякий раз был невольно поражен гениальностью архитекторов и степенью сотрудничества и решимости, которые требовались от людей, возводивших эти строения. Но когда мы поднимались на смотровые площадки, я обнаруживал, что обзору мешает надежная изгородь из колючей проволоки и вся территория находится под непрерывным наблюдением охранников.

Когда я спрашивал своих провожатых о заборах и охранниках, они объясняли, что меры предосторожности необходимы для того, чтобы не позволять людям кончать жизнь самоубийством, прыгая с высоты

Мне казалось безмерно печальным, что в обществах, способных создавать такие рукотворные чудеса, необходимы строгие меры для того, чтобы удерживать людей от использования этих прекрасных монументов в качестве трамплинов для самоубийства.

Меры безопасности вовсе не мешали мне по достоинству оценивать красоту этих мест и техническое мастерство, требовавшееся для их постройки. Но после того, как я посетил несколько подобных монументов, меры предосторожности начали «резонировать» кое с чем еще, что я начинал замечать. Хотя люди, живущие в культуре материального комфорта, склонны легко и с готовностью улыбаться, их глаза почти всегда выдают чувство неудовлетворенности и даже отчаяния. Вопросы, которые люди задавали мне и на публичных лекциях, и на частных встречах, часто касались одной и той же темы — как им стать лучше или сильнее или как преодолеть «ненависть к себе».

Мы все желаем друг другу «счастья» в Новый год, однако что значит «быть счастливым»? Обязательно ли для этого занимать руководящую должность, покупать дом у моря и путешествовать? Участвуйте в марафоне счастья, разберитесь в его компонентах, выигрывайте призы и подарки и, наконец, найдите ответ на вопрос «Что делает нас счастливыми?».

Чем больше я путешествовал, тем очевиднее становилось, что люди, живущие в обществах, которые характеризуются высокими технологическими и материальными достижениями, точно так же ощущают боль, тревогу, одиночество, изоляцию и отчаяние, как и люди, живущие в менее развитых странах. Несколько лет я задавал на публичных лекциях и во время личных бесед определенные вопросы «точечной направленности» и постепенно начал понимать, что, когда темп внешнего или материального прогресса превосходит развитие внутреннего знания, люди начинают страдать от глубоких эмоциональных конфликтов, не имея внутренних методов работы с ними. Изобилие материальных благ предоставляет такое разнообразие внешних отвлечений, что люди теряют связь с внутренней жизнью. Просто подумайте, например, о том, сколько людей в отчаянных поисках удовольствий и возбуждения ходят в новые рестораны, начинают новые отношения или меняют работу.

Кажется, что на какое-то время новизна действительно обеспечивает определенное чувство возбуждения и интереса. Но со временем возбуждение угасает, а новые ощущения, новые друзья и новые обязанности становятся обыденными. То удовольствие, которое они первоначально приносили, исчезает без следа

Поэтому они придумывают новую стратегию, например отправляются на пляж. И в течение какого-то времени это тоже кажется удовлетворяющим времяпрепровождением. Солнышко пригревает, вода замечательная, они встречают целую толпу новых знакомых и, возможно, пробуют новые увлекательные виды досуга, вроде кайт-серфинга. Но проходит немного времени, и пляж тоже начинает казаться скучным. Снова и снова повторяются одни и те же разговоры, песок раздражает кожу, солнце либо слишком сильное либо прячется за облаками, да и океан становится холодным. Так что пора идти дальше, пробовать другой пляж, может быть, в другой стране. Ум придумывает свою собственную мантру: «Хочу на Таити… Таити… Таити…»

Главный недостаток всех этих решений состоит в том, что они по самой своей природе носят временный характер. Все явления возникают в результате соединения причин и условий и потому неизбежно подвержены изменению. Когда изменяются причины, которые порождали и поддерживали переживание счастья, большинство людей начинают обвинять либо внешние условия (других людей, место, погоду и прочее), либо самих себя («Мне нужно было сказать что-то получше или поумнее», «Мне нужно было поехать в другое место»). Однако поскольку это отражает потерю уверенности в себе или в вещах, которые, как нас учили, должны приносить счастье, обвинения только усложняют поиск счастья.

Еще более серьезная проблема связана с тем, что большинство людей имеют не очень ясное представление о том, что такое счастье, вследствие чего они создают условия, ведущие их обратно к неудовлетворенности, от которой они так отчаянно хотели избавиться. С учетом этого будет полезно более внимательно рассмотреть счастье, несчастье и причины, лежащие в их основе. […]

Несчастье или благоприятная возможность?

Недуги ума легче всего считать недостатками характера. Но это означало бы недооценивать себя. Наши способности испытывать эмоции, различать боль и удовольствие, проявлять инстинктивные реакции играли и продолжают играть чрезвычайно важную роль в процессе выживания, позволяя нам почти мгновенно адаптироваться к едва заметным изменениям в окружающем мире, а также сознательно формулировать эти адаптации так, что мы можем вспоминать их по своей воле и передавать их следующим поколениям.

Такая необычайная восприимчивость подкрепляет один из основных уроков, преподанных Буддой: всегда помнить, о том, насколько драгоценна эта человеческая жизнь со всеми ее свободами и возможностями, о том, как трудно обрести такую жизнь и как легко ее потерять

Не важно, верите ли вы в то, что человеческая жизнь — это космическая случайность, кармический урок или работа божественного Творца. Если вы просто остановитесь и подумаете об огромном количестве и разнообразии существ, населяющих вместе с нами эту планету, и сравните их с относительно небольшим процентом людей, то придете к выводу, что шансы родиться человеком чрезвычайно малы. Демонстрируя чрезвычайную сложность и чувствительность человеческого мозга, современная наука напоминает, насколько нам повезло родиться людьми с человеческой способностью чувствовать и ощущать чувства тех, кто нас окружают.

С буддийской точки зрения автоматический характер эмоциональных тенденций человека представляет собой интересную проблему. Не нужно микроскопа, чтобы наблюдать наши психологические привычки. Большинству людей не приходится заглядывать дальше своих прошлых взаимоотношений. Они начинают с мысли: «В этот раз все будет по-другому». Через несколько недель, месяцев или лет они качают головой, думая: «Да нет, это ровно то же самое, что и мои предыдущие отношения».

Или вы можете взглянуть на свою профессиональную жизнь. Вы устраиваетесь на новую работу, думая: «Теперь я не буду проводить многие часы на рабочем месте, трудясь допоздна, только лишь для того, чтобы потом выслушивать очередные обвинения в том, что я работаю недостаточно». Однако через три или четыре месяца работы вы замечаете, что отменяете встречи или звоните друзьям, извиняясь: «Я не могу сегодня прийти на ужин. У меня слишком много работы».

Несмотря на свои лучшие намерения, вы обнаруживаете, что повторяете ту же самую схему, ожидая при этом другого результата

Многие люди, с которыми я беседовал все эти годы, рассказывали, как они мечтают поскорее отработать трудовую неделю, чтобы насладиться выходными. Но когда выходные проходят, они снова оказываются за своими столами еще на неделю, грезя о следующих выходных. Или они рассказывали мне о том, что, потратив массу времени и усилий, чтобы завершить проект, они никогда не позволяют себе испытывать какое-либо чувство достижения, поскольку им нужно начинать работать над следующей задачей из их списка. По их словам, даже когда они расслабляются, их внимание поглощено чем-то происходившим на прошлой неделе, в прошлом месяце или даже в прошлом году. Они вновь и вновь прокручивают в своем уме одни и те же сцены, пытаясь выяснить, что они могли бы сделать для того, чтобы результат был более впечатляющим.

К счастью, чем лучше мы исследуем собственный ум, тем ближе оказываемся к решению любой встречающейся нам проблемы и тем легче осознаем, что все наши переживания — привязанность, отвращение, стресс, тревога, страх или тоска — это просто порождения нашего ума.

Люди, не пожалевшие искренних усилий в исследовании богатства своего внутреннего мира, естественным образом, независимо от внешних обстоятельств приобретают определенную степень известности, уважения и доверия. Их поведение во всех ситуациях вызывает у других людей глубокое чувство уважения, восхищения и доверия. Их успех в мире не имеет ничего общего с личными амбициями или жаждой внимания и признания. Его приносит не обладание дорогой машиной, красивым домом или высоким положением в обществе. Скорее успех этот происходит от безграничного и расслабленного состояния счастья, которое позволяет более ясно видеть людей и ситуации, а также сохранять фундаментальное ощущение счастья независимо от конкретных жизненных обстоятельств.

В действительности мы часто слышим о богатых, известных и влиятельных людях, которые однажды вынуждены были признать, что их достижения не принесли им ожидаемого счастья. Несмотря на богатство и могущество, они беспомощно барахтаются в океане боли и страдания, который иногда столь глубок, что единственным выходом кажется самоубийство. Такие невыносимые муки приносит вера в то, что внешние объекты или ситуации могут приносить нам стабильное счастье.

Как кто-то недавно сказал мне, «настоящее счастье — это внутренняя работа». Если вы действительно хотите открыть для себя постоянное чувство покоя и удовлетворения, вам нужно научиться успокаивать свой ум. Только успокоение ума раскрывает его врожденные качества. Самый простой способ очистить воду от грязи и мутных примесей — дать ей отстояться. Точно так же, если вы позволите уму успокоиться, то неведение, привязанности, отвращение и все прочие ментальные недуги будут постепенно сходить на нет, а на их месте будут раскрываться сострадание, ясность и безграничное пространство истинной природы вашего ума.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

10 неоспоримых характеристик добрых людей (с примерами)

Есть ли в вашей жизни кто-то, кто всегда улыбается, всегда помнит ваш день рождения и постоянно приходит на помощь, когда вам это нужно? У них самое большое сердце, но они никогда не ждут ничего взамен.

Проще говоря, этот тип человека бесспорно вид . Оказывается, есть и другие характеристики добрых людей, которые довольно легко распознать. Это важно, потому что миру всегда нужно больше доброты. Не всегда легко выбрать доброту, поэтому доброта других людей может затронуть нас так, как мы никогда не ожидали.

Добрые люди окружают нас повсюду, если мы посмотрим в нужных местах. Если вы хотите обнаружить настоящую доброту или стать тем, кто распространяет ее, продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Содержание

• Влияние доброты
• Характеристики добрых людей
  • 1. Они излучают тепло
  • 2. Они поднимают другие на
  • 3. Они никогда не судят
  • 4. 40014
  • 5. терпение
  • 6. Готовы помочь
  • 7. Вдумчивы
  • 8. Им есть что дать
  • 9. Остаются скромными
  • 10. Они добры к себе
• Заключение

0 По психологии 90420 Эффекты доброты , доброта может быть описана как «доброжелательное и полезное действие, намеренно направленное по отношению к другому человеку».

Это также может быть связано с альтруизмом, что означает делать что-то, что приносит пользу другим, даже за свой счет.

Доброта, большая или маленькая, может иметь большое значение. Существует несколько психологических исследований доброты и ее влияния на людей. Общие результаты показывают, что добрые дела могут положительно повлиять на наше физическое и психическое благополучие и даже уменьшить социальную тревожность.

Кроме того, добрые поступки тоже могут быть заразными. Исследования показали, что когда мы получаем доброту или видим, как другие люди проявляют доброту, мы с большей вероятностью делаем то же самое или «платим вперед».

Характеристики добрых людей

Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше доброты, здесь есть все, что вам нужно.

Вот 10 неоспоримых характеристик добрых людей, которые помогут вам распознать доброту в мире.

1. Излучают тепло

Добрый человек может мгновенно осветить комнату. Они дружелюбны, всегда светятся и приветствуют всех с улыбкой. Мы не можем насытиться добрыми людьми, потому что с ними просто приятно находиться рядом.

Окружите себя добрыми людьми, которые являются постоянными источниками солнечного света, — это один из способов избавиться от негативных вибраций в вашей жизни!

2. Они поднимают настроение другим

Добрые люди стараются изо всех сил, чтобы всем вокруг было хорошо. Они всегда делают комплименты и хвалят, потому что видят в людях лучшее.

Когда кто-то замечает в вас что-то хорошее, это мгновенно поднимает вам настроение и повышает уверенность в себе. Будь то новая прическа или хорошо выполненная работа, не стесняйтесь говорить другим, как вы их цените!

💡 Кстати : Вам трудно быть счастливым и контролировать свою жизнь? Это может быть не ваша вина. Если вы хотите начать чувствовать себя лучше, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью, чтобы помочь вам лучше контролировать ситуацию. 👇

Быть счастливым чертовски сложно!

Но это не обязательно! Эти 10 советов защитят вас от всего, что пытается украсть ваше счастье!

3.

Они никогда не судят

Те, кто обладает добротой, не пытаются найти недостатки в других людях. Вместо того, чтобы судить по номинальной стоимости, добрые люди прилагают усилия, чтобы действительно узнать кого-то и увидеть в нем хорошее.

В следующий раз, когда вы встретите кого-то нового, постарайтесь сохранить открытое сердце. Ваша доброта может раскрыть их лучшую сторону!

Если вам нужны дополнительные советы по этой теме, вот наша статья о том, как практиковать неосуждение в повседневной жизни.

4. Они принимают

Добрые люди никогда не позволяют никому чувствовать себя обделенным. Если они видят кого-то, кто чувствует себя неуместным или невидимым, они знают, как подойти к ним и создать для них безопасное пространство.

Если вы хотите проявлять больше доброты по отношению к другим, принимайте их, несмотря на различия, с которыми вы можете столкнуться. Делая это, вы, несомненно, расширите свой круг и заведете более значимые отношения.

5. Они проявляют терпение

Доброта и терпение идут рука об руку.

Добрые люди могут сохранять спокойствие и прощать, когда сталкиваются с трудными ситуациями. Они признают, что люди совершают ошибки и не всегда все идет по плану.

Сдерживать свой темперамент, проявлять мягкость и давать другим презумпцию невиновности — вот способы тренировать терпение. Когда что-то или кто-то испытывает ваше терпение, просто сделайте глубокий вдох и не забудьте выбрать доброту!

6. Они готовы помочь

Доброта — это не просто вид энергии, которую вы получаете от кого-то, это касается их действий. Добрые люди всегда готовы протянуть руку помощи, когда это кому-то нужно. Неважно, близкий это друг или незнакомец. Добрые люди сделают все возможное для любого.

Доброе дело может быть чрезвычайно полезным. Большое или маленькое, оно может оказать влияние и даже изменить чью-то жизнь. Так что в следующий раз, когда друг попросит о помощи, вы знаете, что делать!

7.

Они вдумчивы

Добрые люди вкладывают много усилий в свои отношения в форме заботы. Они помнят ваше имя, даже если вы впервые встретились с ними. Они обращают внимание на ваши истории.

Также они дарят лучшие сентиментальные подарки. И они могут предвидеть ваши потребности и убедиться, что о вас позаботятся.

В большинстве случаев доброта не зависит от масштаба жеста. Это мысль, которая рассчитывает!

8. Они могут многое дать

Добрые люди щедры и не прочь поделиться своим временем и ресурсами с другими. Для них всегда есть много любви вокруг. Они живут словами: «Делиться — значит заботиться!»

Еще один аспект доброты — отдавать и не ждать ничего взамен. Ощущение возможности дать и помочь уже приносит удовлетворение. Когда вы действительно добры, самоотверженность становится естественной.

Если вы хотите улучшить эту часть себя, вот наша статья о том, как стать менее эгоистичным.

9. Они остаются скромными

Каждый из нас должен гордиться своими добрыми делами, которые положительно влияют на жизнь других людей.

Но, несмотря на всю замечательную работу, которую они делают, добрые люди никогда не хвастаются и умудряются оставаться скромными.

Доброта не в том, чтобы набирать очки или быть звездой шоу. Если вы хотите быть искренними в своих действиях, никогда не делайте ничего только для того, чтобы вас заметили или получили комплименты. Делайте это от души, а об остальном позаботится карма!

10. Они добры к себе

Доброта — это не просто то, что мы дарим миру. Это также то, что мы взращиваем внутри себя.

Добрые люди считают, что они не могут дать то, чего у них нет, поэтому они умеют быть нежными и заботливыми в первую очередь к себе.

Быть добрым к себе означает говорить с собой сострадательным голосом, проявлять терпение, когда вы совершаете ошибки, и позволять себе отдыхать и перезаряжаться. Прежде чем пытаться спасти чей-то день, убедитесь, что вы не подводите себя в этом процессе.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Подведение итогов

Добрые люди творят чудеса для окружающих, просто проявляя искренность, поддержку и сочувствие. Не осознавая этого, они способны вносить позитивные изменения в жизнь тех, с кем сталкиваются. Хотите практиковать доброту? Начните отпускать мелкие или злонамеренные мотивы. Дайте людям шанс, не осуждая их. Видеть хорошее в мире. И, самое главное, любите себя так, как вы бы проявляли любовь к другим.

Считаете ли вы себя добрым человеком? Сколько из этих качеств вы можете распознать в себе? Я хотел бы услышать от вас в комментариях ниже!

Мадель Асунсьон Писатель

Писатель и защитник психического здоровья молодежи. Твердо верит в то, что нужно проверять свои чувства, отдавать приоритет внутреннему «я» и находить счастье в тарелке куриного карри.

Три типа людей, живущих в США

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Personality and Social Psychology , психологические черты действительно различаются в зависимости от региона. Марина Корен ландшафт, характеризующийся региональными личностными чертами.

Благодаря исследователям-демографам и их любви к картам американцы могут визуализировать, где их родные штаты вписываются в национальную шкалу различных политических, экономических, социальных и медицинских характеристик. Одна из последних карт отказывается от этих традиционных методов измерения страны и исследует нечто менее заметное: личностные качества ее граждан.

Карта, опубликованная в недавнем исследовании в Journal of Personality and Social Psychology , разделяет страну на три различных психологических региона на основе ряда эмпирических данных. Исследователи не предсказывали, как могут выглядеть эти кластеры (или сколько их будет), но они ожидали, что соседние государства будут в среднем психологически схожими. Географическая близость часто коррелирует с человеческим поведением, таким как черты характера и образ жизни.

Исследователи использовали информацию, полученную от почти 1,6 миллиона человек, собранную за 12 лет в 48 штатах (исключая Аляску и Гавайи) и округе Колумбия. Они использовали широко используемую личностную шкалу для измерения уровней экстраверсии, доброжелательности, добросовестности, невротизма и открытости к опыту участников, а также отдельные меры для оценки мнения о политике, социальных проблемах, интересах в свободное время и музыкальных предпочтениях. Например, когда о данном штате говорят, что он имеет высокий уровень невротизма, это означает, что средний уровень этой черты, полученный по выборке жителей этого штата, высок по сравнению со средними уровнями этой черты по выборке жителей из других стран. состояния. Факторы на уровне штата, такие как экономические, социальные, медицинские и религиозные тенденции, наряду с данными переписи, также были включены в анализ.

Вот что они нашли:

«Дружелюбный и традиционный» регион. В первом регионе представлены штаты Средней Америки, включая Южную Дакоту, Небраску и Айову, известные как «красные» штаты. У людей здесь были высокие уровни экстраверсии, доброжелательности и добросовестности, умеренно низкий уровень невротизма и очень низкий уровень открытости. Жители региона, как правило, «общительны, тактичны, послушны и традиционны», пишут исследователи. Они преимущественно белые, с низким уровнем образования, богатства и социальной терпимости, и, как правило, более религиозны и политически консервативны, чем люди за пределами региона. Они также менее здоровы по сравнению с другими американцами.

Район «Расслабленный и творческий». Второй кластер состоит из штатов Западного побережья, Вашингтона, Орегона и Калифорнии. Его личностный профиль характеризуется низкой экстраверсией и покладистостью, очень низким невротизмом и очень высокой открытостью. Культурное разнообразие и альтернативный образ жизни высоки, а жители политически либеральны и здоровы как умственно, так и физически. Этот регион богаче, в нем больше жителей с высшим образованием, и он более инновационный, чем другие районы. Эти штаты отдают меньше голосов за консервативных кандидатов в президенты и менее религиозны по сравнению с другими. Здесь, пишут авторы исследования, люди ценят толерантность, индивидуализм и счастье.

Район «Темпераментный и раскованный». Третья и последняя группа включает среднеатлантические и северо-восточные штаты, такие как Мэн, Пенсильвания и Нью-Йорк — «синие» штаты. В этом регионе низкий уровень экстраверсии, очень низкий уровень покладистости и добросовестности, очень высокий уровень невротизма и умеренно высокий уровень открытости. Люди здесь, говорят исследователи, «сдержанные, отчужденные, импульсивные, раздражительные и любознательные». Жители политически либеральны и менее религиозны, и среди них непропорционально много людей с высшим образованием, пожилых людей и женщин. По данным переписи, значительная часть «активных» и «конкурентных» жителей покидает этот район и направляется на юг или юго-запад.

Так почему же исследователей волнует, каковы люди в Америке? Потому что черты характера сами по себе, а не обычно упоминаемые факторы, такие как религия, расовое разнообразие, образование или богатство, могут помочь объяснить различные политические взгляды страны. «Похоже, что в регионах с левым уклоном жители обычно открыты, сдержанны и социально дистанцированы, тогда как в регионах с правым уклоном жители кажутся дружелюбными, теплыми, послушными и традиционными», — пишут исследователи. Разделение синих штатов на две отдельные психологические области предполагает, что «существуют разные психологические профили, отличающие либералов Восточного побережья от либералов Западного побережья».

Индивидуальные особенности региона также могут многое рассказать исследователям об экономическом процветании и здоровье. Государства с высоким уровнем открытости и низким уровнем невротизма демонстрируют больший экономический успех и инновации.