Самые плохие качества человека — топ 10, рейтинг, фото

У любого человека в характере сочетаются хорошие, плохие качества. В зависимости от личности некоторые из них преобладают. Нет идеальных людей, но каждый может работать над собой, делать лучше себя, вместе с тем окружающий мир. Плохой часто называют личность с преобладанием в нраве самых плохих качеств. Практически всегда такой человек лишен хорошей компании, ведь общаться с таким мало кто захочет. Какие же из нехороших качеств самые худшие?

Топ-10 самых плохих качеств человека

1. Злость — самая негативная черта.
2. Зависть — неумение ценить себя.
3. Высокомерие — взгляд на окружающих сверху.
4. Жестокость — худшее качество человека.
5. Лживость — ложь самому себе.
6. Эгоизм — обречение на одиночество.
7. Лицемерие — неуверенность и двуличность.
8. Жадность — побольше и только для себя.
9. Мстительность — накопленные обиды и зло.
10. Наглость — худшая черта нетерпеливых.

Злость — разрушительная черта

Такая черта, как злость, является олицетворением сразу нескольких качеств:

• раздражительность;
• неудовлетворение;
• противоречие в мировоззрении и самом себе;
• эгоизм.

Является физическим состоянием, с характеристикой эмоциональной структуры в мозге. Это реакция на ситуацию, которая препятствует удовлетворению потребности. Проявление злости нередко связано с психологической травмой. Все зависит от ситуации, иногда самая плохая черта мешает личности или же, наоборот, мобилизует возможности. Часто злой переходит границы, позволяя себе выплеснуть негатив наружу.

Злость — одно из худших качеств

Главная проблема в том, что злость имеет свойство накапливаться. По достижении большого объема превращается в такое качество, как агрессия, которая зачастую выплескивается наружу с разрушительными последствиями. Нельзя со злостью путать ненависть, это разные черты, но у них есть общие причины происхождения. Избавиться от злости можно, даже нужно, особенно когда в окружении остается все меньше людей, желающих общаться. Важно найти причину проявления этой черты, работать над собой.

Зависть — собственное неудовлетворение

Одно их худших качеств, приносящее вред тому, кому человек завидует, и ему самому. Негатив завистника может разрушать жизнь другого. Тот, кто завидует, разрушает себя сам изнутри, перестает развиваться как личность, нормально жить, стремиться к лучшему. Гораздо разумнее работать над собой, чтобы получить то, чего у тебя нет, чем просто завидовать, стоя при этом на месте, дальше закрепляя самую негативную черту характера.

Зависть — большой недостаток

Завистливый не умеет ценить, любить то, что есть у него, радоваться жизни, достижениям, качествам. Он постоянно равняет свою жизнь с чужой, сравнивает ценности, которые есть у него и у других. Ему всегда кажется, что у других все лучше, он перестает быть жизнерадостным, не способен трезво оценивать достоинства, как свои, так и чужие. Общение и жизнь с таким приводит нередко к раздору, ссорам и даже болезням. Доказано что с годами зависть постепенно проходит и подобное плохое качество пропадает. Но кроется основная причина завистливой черты еще в детстве.

Высокомерие — ложная уверенность в превосходстве

Очень тяжело общаться, работать с подобными персонами. Высокомерный всегда ставит себя выше остальных, пренебрежительно, надменно к ним относится, в итоге страдает сам. Часто от высокомерных отворачиваются друзья, родные. Невыносимо находиться в компании того, который постоянно принижает, не желает видеть в других их достоинств и умений, ставит себя на первую ступень, не имея даже малой части достоинств собеседника.

Высокомерие — лживое величие

Подобное поведение скрывает комплексы, заложенные давно. Свою неуверенность, неспособность личность скрывает под несуществующим величием. Все это для того, чтобы показаться другим лучше. Высокомерие противоречит нормальному осознанию своих способностей, восприятию окружающих, взаимодействию с ними. Такая черта одна из самых негативных, приносит только разочарование окружающим во время общения с подобным собеседником.

Жестокость — открытая ненависть

Люди с данной чертой в характере, к сожалению, могут пойти на любой поступок, даже самый худший. Нередко жестокость начинает проявляться в детстве, где ребенок отыгрывается на животных, став взрослым перенаправляет свое качество на людей. С самого раннего возраста родители могут предотвратить это, объяснив чаду, что делать другим больно, неприятно нельзя. Если у жестокого появляется семья, он непременно будет проявлять свое худшее качества в ней, дети возьмут плохой пример с родителя, став жестокими.

Жестокий не только причиняет физическую боль, насилие, унижает, оскорбляет других морально, может подставить. В результате получает удовольствие от страданий жертвы. Крайне важно понять, что эти действия деструктивны, в реальности не приносят ничего хорошего. Намного важнее улучшать себя, прекратить злиться, обижаться. Жестокость отражает:

• собственную неудовлетворенность;
• недовольство собой;
• неспособность справиться с эмоциями, обидами;

Жестокость — негатив к окружающему миру

Жестокий винит во всех своих бедах окружающих, принося им страдания. Другие воспринимают его как сильного, могущественного, властного, боятся, сторонятся. Сразу понятно, что жестокому тяжело общаться с близкими, друзей у него мало или нет вообще. Самое страшное последствие жестокости — месть за полученные обиды. Проявляться она может в самых разных методах, начиная от длительных, постепенных издевательств до физической расправы. Такой человек, которым завладела жестокость, нередко просто теряет рассудок. Избавить от этого можно, иногда процесс занимает много времени, включает работу над собой, работу со специалистами, цель которых донести негатив данного качества.

Лживость — успех ложного эго

Яркое проявление собственной неуверенности, желание произвести на окружающих впечатление, даже если для этого нужно воспользоваться ложью. Лживый придумывает недостоверные сведения, выдавая их за действительность. Очень грустны последствия: недоверие окружающих, одиночество, потеря работы, ведь ложь прощают немногие. Если личность постоянно врет, со временем сама запутается во лжи, непременно будет разоблачена.

Лживость — предательство самого себя

Нередко лжец попросту не хочет, не умеет воспринимать действительность, сознательно создает у окружающих искаженное представление о себе, событиях и фактах, чтобы достичь корыстной цели, предотвратить негативные последствия содеянного.

Эгоизм — любовь только к себе

Эгоистом руководит только личная выгода, он всегда думает лишь о себе, своем благополучии. От таких не дождаться отзывчивости, взаимопомощи, участия в деле для чужого блага. Эгоист не будет делать то, что для него невыгодно. Стоит помнить одно: эгоист обречен на одиночество, в его окружении никогда не будет тех, кто захочет помочь, ведь сам он на такое не способен. Очень трудно с такими жить, работать, они не умеют жертвовать, думают только о себе, стремятся к комфортной жизни, превозносят собственные желания выше чужих. Постороннее мнение, критика для них неважны. Решения принимаются только исходя из собственных желаний, целей.

Эгоизм — только для себя любимого

Эгоист очень любит себя, даже запрещает другим себя любить, ведь они, по его мнению, просто недостойны этого. Эгоистами становятся самоуверенные, у кого завышена самооценка. Проблема скрыта в формировании личности, которая часто развивается с детства. В определенный момент жизни по причине неблагоприятных условий начинает формироваться эгоистичность. Произойти такое может в любом возрасте.

Лицемерие — безнравственные поступки

Притворяться добрым, любящим, искренним — проявление одного из самых худших качеств, именуемое лицемерием. Лицемер для достижения своих целей готов пойти на многое, льстить другим, совершать безнравственные поступки. Очень часто лицемерный является эгоистом. Основное, что вынуждает к лицемерию — страх собственного мнения, восприятия реального, низкая самооценка. Лицемерит такой не только с другими, но и с собой.

Лицемерие — маски одного лица

Распознать данную черту можно по нескольким признакам. Человек неискренне улыбается, напряжен, взгляд лживый, стеклянный. Сильно должно насторожить при общении с лицемером отсутствие заинтересованности, естественных эмоций, резкое изменение в отношении после обсуждения темы, выполнения совместного дела. Побороть черту в характере можно, но если этого желает сам лицемер. Важно донести до него, что гораздо лучше говорить правду, быть искренним, заниматься саморазвитием, быть ответственным, адекватно оценивать себя и возможности.

Жадность — жажда большего

Жадные всегда вызывают презрительно отношение. Эта черта мешает строить взаимоотношения с окружающими, работать, жить, радоваться. Ведь жадный всегда хочет больше, неспособен остановиться, помочь другим, получать удовольствие о того, что у него есть. Скупой готов свести к минимуму все расходы, даже в ущерб себе. Жадность еще проявляется в нежелании расставаться с ненужными вещами, чрезмерной экономии денег, гигиенических средств, бытовых услуг и прочего.

Жадность — путь к одиночеству

Причина такого поведения — неуверенность в себе, депрессивность, низкая самооценка, неприятие себя. Желание получать все больше и больше исходит именно от собственной неудовлетворенности. Так, человек пытается себя возвысить не развитием личности, а материальным накопительством. Нет лекарства от данной, самой худшей черты, но бороться с ней нужно обязательно. Ведь подобное качество оказывает влияние на психику, эмоциональное здоровье, приводит к постоянной напряженности, болезням. Жадные на самом деле очень несчастны, ведь они зачастую одиноки.

Мстительность — накопление негатива

Личность, которая таит все обиды внутри, затем воздает за них в полной мере каждому потенциальному обидчику. Мстительный готов всегда отвечать злом на зло, независимо от того, целесообразно это или нет. Мстительность бывает двух типов:

• здоровая
• нездоровая

Мстительность — накопление негатива

Первая олицетворяет готовность ответить ударом на удар, но не для уничтожения обидчика, а для прекращения подобных ударов, собственной защиты. Второй тип мстительности хуже, личность не успокоится, пока обидчик не будет уничтожен. Подпитывает качество ненависть, злоба, обида, человек способен долго сидеть и обдумывать планы, как сделать хуже, отомстить. Мстительные люди вредят себе, пожирая собственную личность изнутри злобой, неудовлетворенностью. Обычно мстительными становятся те, кто не умеет прощать, обладает завышенной самооценкой, болезненно все воспринимает. Эта черта разрушает изнутри, постепенно вызывая ненависть ко всем.

Наглость — бесцеремонное поведение

В русском языке есть немало пословиц на тему наглости, одна из них гласит, что наглость — второе счастье. Возможно, но только для наглого и только временная. Окружающие же такого человека будут всегда недолюбливать, презирать. Наглость является родственной чертой дерзости, нахальства. Проявляется черта разными способами, среди которых повышение голоса, прямой взгляд в упор, смущение собеседника различным способом.

Наглость — презрение окружающих

Зачастую наглость — результат безнаказанности, осознание своей безопасности, превосходства над остальными по причине отчаяния, самоуверенности, высокого статуса, позиции. Многие люди на наглое поведение отвечают раздражением, презрением, готовы высказаться и бороться с таким. Все потому, что часто наглый переступает через окружающих.

5 «недостатков» внешности, которые не обязательно прятать

17 февраляЖизнь

Это не изъяны, а особенности, которые не причиняют вреда окружающим.

Поделиться

0

1. Особенности кожи

Стандартом красоты считается чистая, гладкая, однотонная кожа — словно после фильтров в фоторедакторе.

Но у обычных людей она чаще всего далека от идеала. На лице и теле у них могут быть:

• акне;
• веснушки;
• родинки;
• витилиго;
• родимые и пигментные пятна;
• розацеа;
• шрамы.

К некоторым из этих особенностей общество научилось относиться более‑менее спокойно — например, к родинкам, витилиго или веснушкам (последние так и вовсе в тренде почти каждый год). Но вот людей с акне некоторые до сих пор считают едва ли не прокажёнными. И именно на эту проблему чаще всего обращают внимание скин-позитивные^{It’s great we’re all embracing body positivity now, but what about our skin / Red Online блогеры и инфлюенсеры.}

Акне — это заболевание, которое затрагивает^{J. K. L. Tan, K. Bhate. A Global Perspective on the Epidemiology of Acne / The British journal of dermatology почти десятую часть населения планеты и связано с избыточной выработкой кожного сала — себума.}

И хотя на борьбу с ним нужно очень много времени, сил и денег^{Global Acne Market Report for 2016‑2026 / PR Newswire, людей с воспалениями на лице обвиняют в лени, неухоженности и дефиците гигиены. Якобы стоит им начать умываться и купить пару бутылочек с чудо‑средствами, и всё тут же пройдёт.}

Людей с акне могут травить, а от женщин ещё и требуют, чтобы они прятали лица за плотным слоем макияжа — ведь воспаления на коже выглядят непривычно и вызывают отторжение. Даже в рекламе средств против прыщей увидеть настоящие высыпания — большая редкость.

Несколько лет назад бьюти‑блогерша Эм Форд, которую из‑за акне засыпали оскорбительными комментариями, сняла об этом ролик, позже ставший вирусным.

Почему не стоит этого стыдиться

Скин‑позитивные активисты^{Sk‑inclusivity is Sweeping Instagram* and We’re 100 Percent Here For It / POPSUGAR настаивают: наносить макияж, скрывающий высыпания, или не делать этого — личный выбор каждого. Акне не означает, что человек не соблюдает гигиену. Оно не заразноIs Acne Contagious? / Verywell Health’s , а декоративная косметика в некоторых случаях можетHow to figure out if makeup could be causing your acne / American Academy of Dermatology Association вызвать воспаление или усугубить его. В данный момент у человека просто такая кожа, другой нет.}

То же, кстати, касается, и других «проблем» с кожей. Они не делают вас или кого‑то другого уродливым. И не обязывают прятаться за солнечными очками, макияжем и закрытой одеждой.

2. Седина и морщины

Реклама, медиа и кинематограф активно поддерживают идею о том, что выглядеть на свой возраст – плохо, что красивой может быть только молодость, а любые признаки старения нужно маскировать. И в итоге люди (преимущественно женщины), у которых уже появились седина и морщины, не чувствуют себя привлекательными.

Они переживают и отдают антиэйдж‑индустрии десятки миллиардов^{Size of the anti‑aging market worldwide from 2018 to 2023 / Statista долларов ежегодно.}

Сюда входит и косметика для ухода за кожей, и услуги косметологов, и пластические операции вместе с инъекционными препаратами. На окрашивание волос тоже тратятся приличные^{Market value of hair dye/color worldwide from 2017 to 2023 / Statista суммы, особенно если обращаться к колористам. Кроме того, все эти процедуры требуют времени: так, англичанка Кейт Динота подсчиталаThe women choosing to love their natural grey hair / BBC, что за 14 лет потратила на окрашивание волос 1 000 часов своей жизни.}

Почему не стоит этого стыдиться

До середины XX века волосы почти не красили, но в 50‑х годах вместе с более‑менее сносным красителем^{From rainbow to gray: The evolution of hair dye / CNN появилась и очень сомнительная реклама. Она говорила, что седые волосы выглядят тускло и делают женщину невзрачной и уставшей, и вообще всячески раздувала страх перед старением.}

Вот только в седине или морщинах нет ничего ужасного. Это свидетельство того, что мы становимся старше — своеобразные вехи на человеческом пути. Поэтому всё больше женщин самого разного возраста отращивают^{These 50 Women Refuse To Dye Their Hair And Look Amazing Anyway / DeMilked седину, не скрывают морщины и говорят о том, что их тело меняется, и это абсолютно естественно.}

Среди них актрисы и селебрити: Мэрил Стрип, Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу, Джейми Ли Кёртис, Дайан Китон, Маим Бялик и другие. Идея принимать свои морщины и седину превращается во что‑то вроде движения: ей посвящают фотопроекты^{Silver: state of mind / Vicki Topaz, блоги и книгиFade to grey: why women should stop dyeing their hairFade to grey: why women should stop dyeing their hair / The Guardian, на эту тему снимают социальные ролики. Тысячи женщин по всему миру делятся историями о том, как перестали закрашивать седые волосы.}

В России и на постсоветском пространстве к этой идее пока относятся скорее настороженно: среди медийных личностей от закрашивания седины отказываются разве что редкие «возрастные»^{Валентина Ясень о свободе: быть собой, не красить волосы и делать, что хочется / Бьюти Хак модели, а блогеров, которые так поступают, забрасываютПо следам моей седины. Что написали комментаторы в разных соцсетях (и что это о них говорит) / Яндекс.Дзен возмущёнными комментариями.}

Но это не повод мучиться с окрашиванием или тратить деньги на инъекции: делать это нет никакой объективной необходимости.

3. Полнота

Полных людей травят^{В нижегородском фитнес‑клубе тренер оскорбил полную женщину / 360, стыдят, обвиняют в лени, попрекают каждым съеденным куском и призывают закутаться в большую невзрачную тряпку. Это явление называется фэтшеймингом, и от него страдают даже успешные и общепризнанно привлекательные люди — например, РианнаPeople Are Body‑Shaming Rihanna After Her Grammys 2018 Performance / Teen Vogue, которой вечно достаётся из‑за её колебаний в весе.}

И нет, фэтшейминг не имеет никакого отношения к заботе о здоровье. Ему могут подвергнуться даже те, чей вес с точки зрения медиков находится в пределах нормы, и многочисленные случаи травли знаменитостей — отличное тому подтверждение.

Почему не стоит этого стыдиться

Даже если у человека действительно избыточный вес или ожирение, оскорбления, насмешки, ненависть к своему телу и отказ от любимой одежды не помогут ему похудеть. Стыд и чувство вины только усугубляют^{Does Guilt Make You Fat? / Psychology Today ситуацию, приводят к срывам и компульсивному перееданию. Выраженная полнота не признак лени, а результат эндокринных нарушений, генетической предрасположенности и расстройств пищевого поведения.}

Полный человек не обязан прятаться, запаковывать себя в утягивающее бельё, чёрные балахоны и одежду с вертикальными полосками.

Если ему хочется, он может показывать своё тело и носить всё то же, что и остальные, включая открытые купальники, короткие шорты, леопардовые лосины и откровенные топы, за которые фэтшеймеры готовы растерзать бодипозитивных блогеров.

4. Целлюлит

Бугристую кожу на бёдрах и ягодицах считают чем‑то уродливым и призывают всеми силами с этим явлением бороться. Женщины, у которых есть «апельсиновая корка», стесняются носить купальники или открывать ноги, делают болезненный массаж, тратят деньги на мази и средства от целлюлита.

Почему не стоит этого стыдиться

Целлюлит, как и седина, превратился в проблему благодаря маркетингу. До 70‑х годов XX века он вообще не считался чем‑то плохим: его можно увидеть на полотнах Рубенса и Курбе, на фотографиях актрис и моделей 50‑х.

Но в 1973 году американка Николь Роншар, владелица салона красоты, выпустила книгу^{Nicole Ronsard. Cellulite о том, как бороться с «апельсиновой коркой». Только в первые недели её приобрелиMedicine: Battle of the Bulges / Time больше 200 000 читательниц, а позже книга выдержала несколько изданий.}

С тех пор идея о том, что целлюлит — это страшный изъян, от которого нужно избавиться любыми средствами, приносит^{Cellulite Treatment Market Size, Share & Trends Analysis Report / Grand View Research индустрии красоты миллиарды долларов.}

При этом исследования говорят, что бугристая кожа на бёдрах есть^{Katarzyna Janda, Anna Tomikowska. Cellulite — Causes, Prevention, Treatment / Annales Academiae Medicae Stetinensis у 85–98% женщин, и жир в этой области — точно такойM. Rosenbaum, V. Prieto, J. Hellmer, M. Boschmann, J. Krueger, R. L. Leibel, A. G. Ship. An Exploratory Investigation of the Morphology and Biochemistry of Cellulite / Plastic and reconstructive surgery же, как и на любом другом участке тела. А вот косметические и хирургические манипуляции, такие как липосакция и мезотерапия, могут10 Common Liposuction Myths / RealSelf сделать кожу ещё более неровной.}

Получается, что «апельсиновая корка» — просто особенность женского организма. Она связана с тем, что кожа у женщин тонкая, адипоциты — крупнее^{André Tchernof; Chantal Bélanger; Anne-Sophie Morisset; Christian Richard; Jacques Mailloux; Philippe Laberge; Pierre Dupont. Regional Differences in Adipose Tissue Metabolism in Women / American Diabetes Association, чем у мужчин, и процент жира в организме в целом выше. Так что можно не стесняться носить короткие юбки и не прогонять пляжные фотографии через десяток фильтров.}

5. Высокий или низкий рост

Мужчины комплексуют из‑за того, что не выросли до габаритов двухметрового шкафа — ведь «настоящий мужик» должен быть могуч. И, конечно, он должен быть выше своей партнёрши — хотя бы немного.

Женщины тоже комплексуют, причём как из‑за слишком маленького, немодельного роста, так и из‑за чересчур большого («дылда», «каланча», туфли на каблуках не наденешь, иначе будешь выше большинства мужчин). Да и подобрать себе одежду с нестандартными параметрами довольно сложно, ведь она смотрится не так хорошо, как на «типовых» людях.

Почему не стоит стыдиться

У 95% женщин рост находится^{Human Height / Our World in Data в диапазоне 150–179 см. У 95% мужчин — между 163 и 193 см. Причём эти значения постоянно меняются: в какие‑то периоды человеческой истории они были больше, в другие — меньше. Нижняя граница нормы приходится примерно на 147 см: меньший рост обычно характеренDwarfism / MedlinePlus для людей с дварфизмом.}

Но могут быть и исключения, особенно для женщин. Если рост укладывается в эти довольно размытые рамки — хорошо, по планете ходят сотни тысяч людей с такими же параметрами.

А если нет, это всё равно не делает вас хуже — возможно, даже наоборот, выделяет из толпы.

Рост — это просто длина тела, которая определяется генетикой и гормональным статусом. Эти цифры никак не характеризуют человека. Да, нестандартные размеры могут вызывать объективные проблемы (нет подходящей одежды, неудобно сидеть в самолёте). Но тут нет никаких поводов стесняться, сутулиться или, наоборот, носить высокие каблуки — которые, кстати, провоцируют серьёзные проблемы^{The High Price of High Heels: My Day in Heels / UPMC HealthBeat с опорно‑двигательным аппаратом.}

Читайте также 🧐

• Как изменить образ жизни, не издеваясь над собой
• Как перестать стыдиться своего тела
• 4 шага для избавления от стыда и страха

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Недостаток кальция у женщин мужчин и детей признаки как восполнить

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Как часто, почувствовав недомогание, мы ищем причины там, где их нет. Пытаемся обвинить в своих проблемах загрязненную окружающую среду, плохую погоду, нерадивых и конфликтных сотрудников и т.д., и т.п. Ухудшилось состояние волос, ногтей, зубов – виноваты грязный воздух и радиация, появились проблемы со сном и раздражительность – всему виной стрессовые ситуации, которые провоцируют бессердечные люди, замучили боли в суставах и высокое давление – это все погода и тяжелый физический труд. И ведь даже не задумываемся, что причина нашего состояния может быть сугубо внутренней и заключаться в дефиците витаминов и важных микроэлементов, например, недостаток кальция в организме.

Для чего нам нужен кальций?

Ни для кого не секрет, что наш организм включает в себя большую часть минералов из таблицы Мендлеева, подробное знакомство с которой происходит еще в школьные годы. Одним из таких необходимых человеку минералов является кальций (20-й элемент таблицы с обозначением Са).

По своему содержанию в организме и той неоценимой роли, которую он играет в жизнедеятельности человека, минерал занимает почетное пятое место в списке микроэлементов, содержащихся в нашем теле. Много это или мало, но 2% массы тела человека приходится на кальций. А это порядка 1-2 килограмм в пересчете на вес взрослого человека.

Фактически 99% кальция в организме – это наши кости. И порядка 1% из общего количества микроэлемента в теле человека циркулирует по кровеносной системе, которая и доставляет этот микроэлемент к различным органам и системам организма. Ведь потребность в кальции испытывает не только костная ткань.

Начнем с того, что клеточные мембраны содержат такие универсальные компоненты для транспортировки питательных веществ внутрь клетки, как кальциевые каналы. Таким образом, благодаря кальцию осуществляется питание клеток, регулирование механизмов их старения и гибели.

В первую очередь кальций необходим костной и нервно-мышечной ткани. Он является основой костей и зубов, входит в состав ногтей и волос, за счет чего все эти компоненты отличаются достаточной прочностью. Красивые блестящие волосы, здоровые крепкие зубы, прочные гладкие ногти – не это ли показатели здоровья и красоты? Не зря ведь данный микроэлемент получил звание «минерал красоты». А о необходимости поддержания минерального состава скелета даже спорить не стоит, ведь от него зависит наша способность стоять, ходить, поднимать тяжести и т.д.

Кальций участвует в регуляции сократительной функции мускулатуры человека, в том числе и сердечной мышцы. Он является проводником нервных импульсов, параллельно питая ткани нервной системы.

Кальций в составе крови поддерживает в норме показатели артериального давления и уровень холестерина, регулирует секреторную функцию различных желез, вырабатывающих специфические гормоны, и свертываемость крови, контролирует ферментативную активность и синтез ДНК на разных этапах этого процесса. Именно благодаря кальцию сохраняется постоянство внутренней среды организма (гомеостаз).

Нетрудно представить сколь опасным для человека может быть недостаток кальция в организме, если от этого минерала зависит фактически вся его работоспособность.

Код по МКБ-10

Причины недостатка кальция

Итак, дефицит кальция наблюдается, если человек регулярно недополучает необходимую норму этого важного микроэлемента. Но бывают ситуации, когда люди одного возраста (например, муж и жена или дети-близнецы) употребляют одну и ту же пищу, получают с ней одинаковое количество кальция, но в их организмах обнаруживаются совершенно разные уровни этого минерала. Давайте разберемся, что же может повлиять на содержание кальция в теле человека.

Среди факторов, вызывающих недостаток кальция в организме стоит выделить следующие:

• Неправильное питание с преобладанием генно-модифицированных компонентов блюд и синтетических заменителей натуральных продуктов, которые не несут в себе никакой пищевой ценности, зато могут негативно повлиять на обменные процессы в организме.
• Строгие диеты для коррекции фигуры, которые могут не только ограничивать поступление кальция в организм, но и способствовать вымыванию из костей уже имеющегося минерала.
• Некоторые лечебные диеты с ограниченным употреблением молочных продуктов, мяса, яиц, шоколада, т.е. продуктов с высоким содержанием кальция.
• Отсутствие информации о содержании кальция в продуктах питания и потребностях организма в этом микроэлементе, которая дала бы возможность скорректировать свой рацион. Незнание этой информации приводит к тому, что многие люди, даже питаясь натуральными продуктами, не могут покрыть суточную потребность в кальции.
• Недостаток информации об условиях, при которых кальций усваивается в организме в большей мере. Этот капризный элемент таблицы Менделеева не всегда легко всасывается в кишечнике и усваивается клетками. А некоторые продукты питания (Например, кофе и алкоголь) и лекарства (популярная ацетилсалициловая кислота, которую можно встретить в составе многих препаратов, транквилизаторы, наркотические препараты) способны даже препятствовать усвоению кальция.
• Нехватка в организме витамина D, который способствует более полному усвоению Са. Причинами недостатка кальция из-за дефицита витамина D в организме могут стать: недостаточная доза солнечного света при повышенной чувствительности к нему или постоянного пребывания в помещении, голодание, употребление сугубо растительной пищи (вегетарианство).
• Чрезмерное увлечение сигаретами и крепким кофе, в результате чего кальций плохо усваивается, а его нерастворимые соединения накапливаются в организме, образуя камни в почках.
• Недостаточная минерализация питьевой воды.
• Непереносимость лактозы, в связи с чем человек не может употреблять молочные и другие продукты, содержащие лактозу. А ведь молочные продукты являются фактически основным источником кальция с детского возраста.
• Нарушение выработки эстрогена.
• Присутствие в организме большого количества микроэлементов, стимулирующих выведение Са из организма. К таким микроэлементам относятся металлы (свинец, железо, кобальт, цинк), а также фосфор, магний, калий и натрий.
• Прием некоторых лекарственных препаратов, способных связывать и выводить кальций не только из костей, но и из организма в целом. К таким лекарствам можно отнести гормональные и противосудорожные препараты, слабительные и мочегонные средства, транквилизаторы, антациды и регуляторы секреции желудочного сока (снижают всасываемость за счет ощелачивания содержимого желудка), антибиотики (тетрациклин, который в связи с этим не рекомендуется для лечения детей).

[1], [2], [3], [4]

Факторы риска

Факторами риска развития гипокальциемии могут стать периоды беременности и лактации, когда часть кальция организм матери вынужден отдавать ребенку, находящемуся в ее утробе или питающемуся грудным молоком, а также некоторые заболевания с нарушением обмена веществ.

Что касается болезней, при которых снижается уровень кальция в организме, то здесь на первое место выходят патологии пищеварительной системы, одной из причин которых является опять же несбалансированное питание. Хуже всего дело обстоит при нарушении всасывания Са в кишечнике, связанном с различными патологиями. Это может быть дисбактериоз или грибковая инфекция (кандидоз), пищевая аллергия или энтероколит с хроническим течением и некоторые другие заболевания.

Причиной гипокальциемии иногда становятся: панкреатит, болезни почек и щитовидной железы (например, гипопаратериоз), нарушение кроветворения.

Способствовать развитию гипокальциемии может и малоподвижный образ жизни (замедляет метаболизм кальция), частые стрессы, регулярное употребление напитков типа «Пепси-колы» (особенно в детском возрасте), перевод грудничков на искусственное вскармливание (усвояемость кальция из грудного молока вдвое выше, чем из молочных смесей). Термическая обработка продуктов также изменяет кальций в их составе, из-за чего он хуже усваивается.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Патогенез

Получается, что без участия кальция не обходится функционирование ни одного органа или системы человеческого организма. Причем потребность в кальции сохраняется на всех этапах жизни человека: с момента зачатия и до самой смерти.

Ребенок начинает получать кальций из организма матери еще до своего рождения. В организме новорожденного малыша уже содержится порядка 30 г кальция. Организм человека постепенно растет и развивается, а значит и потребность в кальции остается на долгое время.

Нужно понимать, что попав однажды в организм, кальций не остается там навечно. Он постоянно расходуется на осуществление различных процессов жизнедеятельности человека. Часть его вымывается из организма под воздействием определенных факторов, в то время как более 50% поступающего извне кальция не усваивается организмом вообще.

Все это говорит о том, что запасы кальция должны постоянно пополняться, согласно потребностям организма, которые в различные возрастные периоды претерпевают определенные изменения.

В основе патогенеза дефицита кальция в организме, который в медицине называется гипокальциемией, лежит нарушение норм потребления микроэлемента, в связи с чем организм недополучает строительный материал для костной системы и зубов, а остальные системы начинают испытывать сбои в работе. Итак, поговорим о суточной норме кальция для людей разного возраста.

Для нормального роста и развития грудного ребенка его организм должен ежедневно получать 400 мг Са. Для малышей от 6 месяцев до года потребность в кальции увеличивается еще на 200 мг и составляет 600 мг.

Дети до 10 лет должны ежедневно получать около 800 мг кальция, ведь в этот период скелет ребенка активно растет. Норма для подростков и взрослых людей колеблется от 800 мг до 1 г. В преклонном возрасте потребность в кальции еще более увеличивается и достигает 1200 мг в сутки.

Повышенную потребность в кальции испытывают люди преклонного возраста, молодые люди, занятые тяжелым физическим трудом, спортсмены и те, кто ведет активный образ жизни, женщины в период беременности и лактации.

Потребность в кальции зависит от процессов, происходящих в организме в тот или иной промежуток жизни человека. Если человек постоянно недополучает суточную норму микроэлемента, соответствующую его возрасту и роду деятельности, обнаруживается недостаток кальция в организме, который проявляет себя в виде определенного симптомокомплекса, указывающего на различные нарушения в работе организма.

В первую очередь, страдает, конечно же, костная система, ведь именно она содержит львиную долю кальция. Поскольку распределение кальция в организме регулируется паращитовидными железами (небольшие круглые формирования вокруг «щитовидки»), они при помощи синтезируемого ними же паратгормона производят перераспределение минерала, забирая кальций из костей для потребностей других органов и систем в целях сохранения гомеостаза. Кальций в необходимом количестве выводится из костей в кровь и распределяется по организму.

При отсутствии достаточного поступления кальция утратившая часть «строительного материала» кость становится более хрупкой и пористой, ее прочность снижается.

В целях самосохранения организм не может забрать из костей весь кальций. А значит этот процесс не будет длиться бесконечно, и в какой-то момент недостаток кальция начнут ощущать не только костная, но и многие другие системы человека, что негативно скажется на его самочувствии и возможностях.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Симптомы недостатка кальция

Симптоматика дефицита кальция в организме может быть самой разнообразной и напоминать проявления различных патологий и состояний человека. Не все симптомы можно сразу связать с данной патологией, но есть и такие, при появлении которых стоит сразу же задуматься о нормализации питания и приеме дополнительных доз кальция в виде лекарственных препаратов. Правда, перед этим все же необходимо посетить врача, который подтвердит диагноз, даст рекомендации по питанию и распишет дозы медикаментов.

Итак, первыми явными признаками и настораживающими симптомами нехватки кальция в организме можно считать:

• Ухудшение состояния волос и их преждевременное выпадение. Волосы становятся тусклыми и ломкими, им присуща склонность к расслаиванию и жирности (или пересыханию) вследствие нарушения обмена веществ, которые вызывают сбои в работе сальных и потовых желез.
• Проблемы с зубами. Это и нарушение чувствительности зубной эмали, преждевременная порча зубов, частые рецидивы кариеса, воспалительные процессы в области десен.
• Повышенная ломкость и расслаивание ногтевой пластины.
• Болезненный вид.
• Судорожный синдром.
• Развитие остеопороза в подростковом и молодом возрасте.
• Участившиеся случаи травматизма с переломом костей.

Но есть у данного состояния и другие проявления, которые трудно назвать специфическими, в связи с чем их часто относят на счет переутомления или таких болезней, как артрит, авитаминоз, гипертония и др., но никак не гипокальциемии. Тем не менее на недостаток кальция в организме человека могут указывать такие симптомы, как:

• Снижения работоспособности из-за быстрой утомляемости и постоянной слабости.
• Нарушения сна, проявляющиеся в трудностях с засыпанием и пробуждением, даже на фоне общего спокойствия.
• Проявления эмоциональной лабильности (перепады настроения, вспышки раздражительности и гнева, острая неадекватная реакция на критику).
• Высокая подверженность стрессам, чего ранее не наблюдалось.
• Возникающие трудности с концентрацией внимания и памятью.
• Проблемы с мышцами и суставами. Непонятные боли в суставах рук и ног, мышечные боли (миалгия), участившиеся случаи появления судорог в икроножной мышце, мышцах кисти и стопы (особенно под воздействием холода).
• Склонность к кровотечениям из-за снижения свертываемости крови вследствие нехватки кальция. Проявляться она может в виде частых носовых кровотечений, кровоточивости десен, обильных и продолжительных менструаций. Иногда на теле отмечается появление синяков, не связанных с травмой тела.
• Появление реакций непереносимости по отношению к антигенам, ранее не вызывавшим подобного иммунного ответа. У взрослых это проявляется в виде обычной аллергии, у детей – в виде диатеза.
• Общее снижение защитных сил организма. Снижение иммунитета влечет за собой участившиеся случаи простудных и инфекционных заболеваний, которые протекают с осложнениями или переходят в хроническую форму. Отмечаются также частые обострения хронических инфекций.

На дефицит Са в организме могут указывать и такие симптомы, как ранняя седина и повышенное потоотделение.

Иногда организм сам подсказывает нам, чего ему не хватает. Дети более чувствительны к таким сигналам и менее скованны условностями, поэтому с удовольствием облизывают стены и грызут мел при любом удобном случае. Такое поведение, как и недостаточный рост ребенка (относительно нормы для определенного возраста и с учетом наследственности), становится явным признаком того, что в организме малыша не хватает кальция.

Симптомы недостатка кальция в организме у женщин

Бытовые проблемы, забота о муже и детях отнимают у женщины много времени, и она даже не задумывается о том, что раздражительность, усталость, ухудшение самочувствия и внешнего вида являются причиной патологического состояния организма, выражающегося в нехватке кальция.

И зря, ведь частые перепады настроения, постоянная слабость и усталость, ухудшение состояния волос и ногтей, сухость и бледный оттенок кожи со снижением ее эластичности, рецидивирующий кариес, сниженный иммунитет вполне могут быть симптомами развивающейся гипокалиемии. А если к ним еще добавить ноющие на погоду кости, мышечные боли и судороги, повышенное выделение крови при менструации (из-за снижения ее свертываемости), кровоточивость десен, переломы костей, появление аллергии, развитие патологий сердца (аритмии, гипертония и т.п.), почек и щитовидной железы, то серьезный недостаток кальция в организме налицо.

Причины развития гипокальциемии могут быть различными, о них мы уже упоминали выше. Но вот чисто женской причиной нехватки в организме Са считается несбалансированное питание при беременности и лактации. Как во время нахождения в утробе матери, так и в период грудного вскармливания малыш получает кальций для своего роста и развития из организма матери.

После рождения ребенка материнский организм продолжает заботиться о своем потомстве, вырабатывая молоко, которое является основным и единственным источником кальция для грудничка при естественном вскармливании. Получается, что мать, как до родов, так и после них должна получать количество кальция такое, чтобы обеспечивать потребность в нем и своего организма, и организма младенца. Если этого не происходит, страдают и мать, и дитя. Недаром суточная норма кальция для беременной женщины и кормящих матерей является повышенной и находится в пределах 1200-1500 мг.

Кстати, повысит потребление кальция стоит и женщинам, ведущим активный образ жизни, т.е. регулярно выполняющим комплексы физических упражнений, ускоряющих метаболизм кальция.

Еще одна деликатная причина – это желание любым путем оставаться стройной и привлекательной для мужчин. Отсюда мода на строгие диеты, позволяющие быстро удалить из организма лишние килограммы. Но дамы зачастую не задумываются, что вместе с этими килограммами может уходить и далеко не лишний кальций.

Снижение уровня кальция наблюдается у женщин и в предменструальный период, и во время менструации. Такие изменения связывают с гормональным дисбалансом в этот период, ведь женский гормон эстроген активно участвует в метаболизме кальция и способствует его выведению из организма. По этой же причине так часто наблюдается развитие остеопороза в период менопаузы. Сопровождает болезнь повышенная ломкость костей и увядание кожи. Но если при менструации дефицит Са является временным явлением, то при климаксе женщина может его испытывать постоянно.

Кстати, многие симптомы климакса связывают именно с недостатком кальция в организме женщины. Это и приливы со скачками давления, жаром и сердцебиением, и гипергидроз (особенно в ночное время), и нарушение психоэмоционального равновесия, и слабость мышц мочевого пузыря, и даже снижение либидо.

[21], [22], [23]

Симптомы и причины недостатка кальция в организме у мужчин

Несмотря на то, что мужчин не беспокоят такие моменты, как беременность, лактация, месячные и снижение уровня эстрогена при менопаузе, причин развития гипокалиемии у них не намного меньше, чем у женщин. Во многом они связаны с вредными привычками, такими как табакокурение и злоупотребление спиртными напитками, препятствующими всасыванию кальция в кишечнике. К тому же подростки-юноши более склонны к рискованным «играм» с наркотиками.

Распространенной причиной развития гипокальциемии и остеопороза у мужчин является также тяжелый физический труд на фоне недостаточного поступления кальция в организм.

Не стоит думать, что остеопороз – это болезнь женщин климактерического периода. Хотя мужчины и болеют данной патологией несколько реже, чем женщины, однако им свойственно более раннее развитие болезни. Особенно это касается мужчин, профессионально занимающихся спортом. Активные виды спорта и большие физические нагрузки способствуют ускоренному выведению Са из организма, а значит потребность в нем возрастает и приравнивается к норме для беременных женщин (1100-1200 мг в сутки). Кстати, такое количество кальция содержится в 1 литре молока, но нужно учитывать, что его усвояемость в данном случае составляет всего порядка 30%.

Недостаток калия и кальция в организме становится частой причиной того, что молодая и в целом здоровая женщина никак не может забеременеть. Да и риск образования эрозии шейки матки у таких женщин намного выше.

Симптомы недостатка кальция в организме у мужчин были перечислены выше. Это ухудшение работоспособности, вспыльчивость, ухудшение состояния кожи, зубов и ногтей, раннее облысение, развитие патологий сердечно-сосудистой и нервной системы и т.д.

Недостаток кальция в организме ребенка

Недостаток кальция у детей может обнаружиться в любом возрасте. Если будущая мама во время беременности не получала достаточного количества этого важного микроэлемента, являющегося строительным материалом для развивающейся в утробе жизни, дефицит Са обязательно скажется на состоянии и развитии ребенка. То же самое можно сказать и о периоде лактации, пока ребенок не получает прикорма.

Такие малыши, страдающие от нехватки Са, имеют сниженный иммунитет, из-за чего у них часто можно заметить красные высыпания на щечках, говорящий о склонности к аллергии (диатез). Дети позже начинают ходить из-за слабости ножек, у них немного ослаблен хватательный рефлекс.

Если организм ребенка и дальше не получает необходимого ему количества кальция, можно заметить отставание в росте. Нарушение формирования скелета в раннем возрасте приводит к развитию таких патологий, как рахит, сколиоз и др.

Недостаток кальция в организме у ребенка имеет и другие проявления. Как и взрослые, так и дети или подростки с этой проблемой отличаются повышенной возбудимостью, у них чаще развивается эмоциональная лабильность, связанная с нарушениями работы ЦНС.

Такие дети могут плохо высыпаться, жаловаться на боли в ножках, а позже испытывать определенные трудности с обучением из-за недостаточной сосредоточенности и слабой памяти.

В подростковом возрасте могут появиться жалобы на хруст костей и суставов при движении рук и ног, боли в области позвоночника. Отмечается нарушение осанки.

Вымыванию кальция из костей в старшем детском и подростковом возрасте во многом содействует увлечение фаст-фудом и сладкими газированными напитками типа «Пепси-колы». А отказ от употребления полезных продуктов, содержащих кальций, таких как молоко, творог, сыр, петрушка, кунжут и др. лишь усугубляет проблему.

Кальций – один из самых незаменимых макроэлементов в организме человека. Он участвует в физиологических и биохимических процессах, протекающих внутри клеток. Дефицит кальция приводит к проблемам со здоровьем.

Роль кальция в организме

Дефицит кальция в раннем детстве и подростковом возрасте значительно увеличивает риск развития в будущем заболеваний опорно-двигательного аппарата, эндокринных патологий, ревматических и сердечно-сосудистых болезней, а также анемии.

Один из симптомов нехватки кальция в организме у женщин — ухудшение состояния волос

Кальций отвечает за следующие функции:

• формирование костной ткани у детей и ее укрепление у взрослых. От количества кальция напрямую зависит состояние зубов, волос и ногтей;
• стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Предотвращает приступы артериальной гипертензии, укрепляет сосуды;
• оказывает влияние на выработку гормонов, отвечающих за функционирование эндокринной системы;
• ускоряет синтез сложных белков, в результате чего повышается свертываемость крови;
• на клеточном уровне ускоряет метаболизм.

У человека, употребляющего достаточное количество кальция, нервная система становится более устойчивой. Налаживается сон, снижается тревожность, организм легко справляется со стрессом.

Также кальций отвечает за расщепление гликогена, снижение уровня холестерина и укрепление общего иммунитета. При нормальном уровне кальция организм легче справляется с развивающимися воспалительными процессами.

Причины нехватки кальция

Дефицит кальция в организме может возникнуть по следующим причинам:

• скудный рацион, отсутствие в ежедневном меню продуктов, содержащих достаточное количества макроэлементов;
• недостаток витамина Д, магния и фосфора, поскольку эти вещества отвечают за полноценное усвоение кальция;
• период менопаузы. При наступлении климакса в женском организме естественным образом снижается уровень эстрогена, который способствует сохранению кальция в костной ткани;
• прием определенных медикаментов препятствует усвоению кальция. Это мочегонные препараты и глюкокортикоиды.

При некоторых заболеваниях уровень кальция снижается. К ним относятся:

• злокачественные опухоли молочной железы или предстательной железы;
• острый или хронический панкреатит;
• почечная недостаточность;
• сепсис.

Еще одна причина – пожилой возраст. Чем старше организм, тем сложнее ему получать питательные вещества из пищи и усваивать их в полном объеме.

Существуют определенные группы риска, при которых повышается риск развития дефицита кальция. В них входят:

• дети и подростки. Они нередко нуждаются в дополнительном приеме комплекса витаминов и макроэлементов;
• женщины с нерегулярным менструальным циклом, если отсутствие менструаций связано с гормональным дисбалансом;
• люди с диагностированной лактазной недостаточностью;
• беременные женщины – их организм все полученные питательные вещества направляет в первую очередь плоду.

Также дефицит может быть у людей, придерживающихся растительного питания.

Вегетарианцы получают с зеленью соединения, препятствующие усвоению кальция, а веганы совсем отказываются от молочной продукции – основного источника этого макроэлемента.

Симптомы нехватки кальция в организме у женщин

• мышечные спазмы, возникающие преимущественно в ночное время суток;
• выпадение волос, их ломкость и тусклость;
• появление аллергического дерматита или других кожных заболеваний;
• боли в суставах;
• нарушения менструального цикла;
• болезненные менструации;
• быстрая утомляемость, сонливость, подверженность стрессам;
• бессонница.

При длительном и ярко выраженном дефиците могут развиться болезни суставов и другие нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, приступы учащенного сердцебиения.

Чтобы знать точный уровень кальция в организме, необходимо сдать биохимический анализ крови. Врач расшифрует его результаты.

Какие продукты нужно употреблять

Суточная норма кальция для взрослого человека независимо от его пола составляет 800–1000 мг. В рацион необходимо включить такие продукты:

• любые сорта сыра, мягкие и твердые. Дополнительный плюс – в сыре содержится много фосфора, необходимого для усвоения кальция;
• натуральный йогурт. Важно выбирать продукт с минимальным количеством консервантов, без красителей;
• сметана, кефир и творог умеренной жирности. Молочная продукция обеспечит организм не только кальцием, но и белком;
• бобовые: белая, красная и стручковая фасоль, нут, горох. В них также есть клетчатка, железо, магний и калий;
• белые лесные грибы или шампиньоны;
• орехи. Полезны все виды орехов, но больше всего кальция содержится в миндале. Осторожность нужно проявлять с арахисом, он часто вызывает аллергию;
• семена мака и кунжута. Их добавляют в выпечку и смузи;
• куриные яйца;
• овощи: лук, морковь, репа, тыква, сельдерей;
• фрукты: яблоки, цитрусовые, виноград, дыни;
• курага и изюм;
• листовой салат всех сортов.

Кальций содержится даже в шоколаде, но его количество необходимо строго ограничивать, учитывая высокую калорийность.

Указанные продукты нужно сочетать с теми, которые содержат магний, фосфор и витамин Д. Это жирные сорта рыбы, икра, свиная или говяжья печень, растительные масла, морская капуста.

Некоторые продукты мешают полноценному усвоению кальция:

• растворимый и молотый кофе;
• маргарин;
• майонез и другие готовые соусы;
• газированные напитки.

Зелень лучше всего употреблять отдельно, а остальные продукты из списка свести к минимуму, они не приносят организму пользы. Кофе оказывает тонизирующий эффект, но нужно учитывать его свойство поднимать артериальное давление.

Также кальций можно принимать в виде таблеток. Лучше, чтобы препарат назначил врач, опираясь на результаты анализов. Нужно учитывать, что таблетки кальция несколько снижают эффективность антибиотиков при их одновременном приеме. Полноценное питание и баланс макроэлементов в рационе обеспечат организм жизненной энергией.

Видео

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Скелет человека – важная составляющая организма. Кости должны быть прочными, надежно поддерживать человеческое тело. Но по каким-то причинам они недополучают кальций и становятся хрупкими. Как этого избежать, мы и поговорим сегодня.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Как известно, в структуре скелета много косточек, каждая из которых выполняет свою функцию. Причем, кость – живой элемент системы, которому требуется питание, обновление. Более того, сами кости не могут нормально функционировать, если не получают соответствующую назначению нагрузку.

Почему кальция в костной системе не хватает: каковы причины?

В каждой части костного скелета находится кальций, благодаря которому кости становятся прочными и твердыми. Если данный химический элемент организм не получает в полной мере, в костях могут начаться патологические изменения, причем для серьезных изменений времени много не требуется. Если человек сломал ногу и ходит в гипсе даже тридцать дней, уже можно говорить о начавшихся нарушениях в костной ткани.

Но не только травмирование костей приводит к недостатку кальция. Уже доказано учеными, что старение человека сопровождается резким вымыванием кальция из организма. Именно поэтому у пожилых людей кости становятся менее прочными, хрупкими. Появляется такое заболевание, как остеопороз. Он может сопровождать любого человека преклонного возраста. Начинается данное заболевание намного раньше. Такой недостаток кальция считается нормальным явлением, от него никуда не деться. Если у вас наблюдается остеопороз, лечение должно проводиться только под наблюдением специалистов.

Декальцинация костной системы может быть вызвана и различными болезнями:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта, когда организм не в состоянии получать достаточное количество кальция из тех продуктов, которыми он питается.
• При заболеваниях почек, когда вместе с мочой вымывается огромное количество кальция.
• У женщин, ожидающих появления на свет ребеночка, – кальций требуется плоду в большом количестве для правильного формирования скелета. Но, по сути, его выводится на так уж и много, чтобы привести к нарушению костной ткани и сделать кости совсем хрупкими.
• Если человек употребляет большое количество лекарств, которые относятся к гормональным препаратам. В этом случае также нарушается баланс кальция в костной системе, поскольку данные медикаментозные препараты захватывают свободный кальций и выводят его из организма.

Как можно определить, что в организме дефицит кальция?

Если в костной ткани не хватает такого элемента, как кальций, кости начинают терять твердость, становятся менее прочными, хрупкими. Именно по этой причине пожилые люди, упав, получают переломы костей.

Иногда даже падения не бывает, а кости ломаются: это связано с деформаций костей, чаще всего деформируются тела позвонков. Если ломается хрящевая и костная замыкательная пластинка, смещается часть пульпозного ядра. Оно внедряется в губчатое вещество. Из-за такоей травмы появляется межпозвоночная грыжа.

У людей в пожилом возрасте часто наблюдаются переломы:

• В районе шейки бедра.
• Самих тел позвонков.
• Губчатые кости могут иметь микропереломы, после которых в дальнейшем образуются микромозоли.

Что нужно знать о лечении заболеваний, связанных с недостатком кальция?

Декальцинация серьезный процесс, приводящий порой к непоправимым последствиям. Борьба с таким недугом не бывает легкой.

Если у человека нет проблем с кишечником или почками, не нарушен обмен веществ, то сохранить функционирование и структуру костной системы не так сложно. Достаточно придерживаться здорового образа жизни. Бороться с декальцинацией часто бывает очень сложно. Это действенный способ, который благотворно влияет на клетки, отвечающие за структуру костной ткани.

Но в наше скоротечное время не всегда можно выкроить возможность на посещение спортивного зала. Можно приобрести Свинг-Машину, с помощью которой нагружать позвоночник не только физически, но и получать необходимую дозу массажа.

Чтобы обмен веществ в организме не нарушался, необходимо правильно относиться к питанию продукты должны быть полезными и правильно сбалансированными. Пища должна содержать достаточно продуктов, богатых кальцием. Не следует забывать, что кроме этого элемента в организм должны поступать в нужном количестве другие минеральные вещества и витамины.

Много кальция содержится в ряде продуктов, которые необходимо иметь в рационе:

• Молоко и молочные продукты, среди которых есть сыр. Его нужно есть каждый день.
• Рыба.
• Не гнушайтесь коровьего масла, яиц.
• Шпинату, бобовым, капусте.

Полное усвоение кальция возможно только при наличии витамина Д, поэтому в вашем рационе должны присутствовать молоко, маргарин, печень.

Из предыдущей статьи вы узнали, что такое кальций и как его избыток влияет на организм. Продолжаем рассказывать про недостаток кальция, его биодоступность и кальций для веганов.

Содержание:

Дефицит кальция в организме человека

Низкий уровень кальция в сыворотке крови — гипокальциемия. Это состояние встречается часто, но в основном протекает бессимптомно. Частая причина гипокальциемии — дефицит витамина Д, необходимого для попадания кальция в кровеносную систему.

Без достаточного количества витамина Д организм не может эффективно усваивать кальций, даже если рацион богат им. Среди других причин дефицита кальция — недостаток кальция в рационе, а также гипопаратиреоз или низкий уровень паратиреоидного гормона.

Хронический низкий уровень кальция может привести к развитию остеопороза, при котором снижается плотность и масса костей. Это увеличивает риск переломов и чаще встречается у людей в возрасте от 60 лет.

Узнайте о ваших рисках развития остеопороза с помощью Генетического теста Атлас.

Симптомы нехватки кальция

Симптомы низкого содержания кальция могут различаться по степени тяжести. Внешний показатель дефицита — состояние ногтей, волос и кожи. Говорить о нехватке также могут неврологические признаки, которые требуют медицинской помощи: онемение, потеря памяти или судороги.

Если у вас наблюдается один или несколько симптомов, перечисленных ниже, это может говорить о том, что организму не хватает кальция:

В краткосрочной перспективе последствия не очевидны, но если долго игнорировать симптомы, это может привести к остеопорозу.

Гипокальциемию не следует лечить самостоятельно, так как легко превысить рекомендуемую норму кальция, что может иметь серьезные последствия для организма.

Причины нехватки кальция и развития остеопороза

На уровень кальция в организме влияет не только питание, но и многие другие факторы. Вот некоторые причины, которые повышают риск дефицита кальция и последующего развития остеопороза:

Фактор Влияние на уровень кальция

Низкий уровень физической активности	Образ жизни с низким уровнем физической активности может вызвать дефицит кальция.
Табак и алкоголь	Курение и регулярное употребление алкоголя негативно влияют на плотность костных тканей.
Женский пол	Максимальная костная масса у женщин ниже, чем у мужчин, поэтому риски развития остеопороза у женщин выше.
Возраст	Люди старше 60 лет больше подвержены риску снижения плотности костных тканей и развитию остеопороза.
Происхождение и наследственность	Люди азиатского происхождения, а также люди с семейной историей остеопороза более подвержены риску его развития.
Нарушения пищевого поведения	Резкое ограничение пищи при расстройствах пищевого поведения как анорексия и булимия, а также низкий вес, ослабляют кости как у женщин, так и у мужчин.
Низкий ИМТ	При показателе индекса массы тела 19 и ниже, риск снижения костной ткани увеличивается.
Некоторые лекарственные препараты	Длительный прием некоторых средств как кортикостероиды, препараты для лечения рака груди, противосудорожные средства, снижают прочность костей.
Целиакия	При непереносимости глютена всасываемость некоторых нутриентов в кишечнике, включая кальций, замедляется. Если целиакию не лечить, это может привести к остеопорозу.

Кальций в продуктах

Для большинства людей достаточно сбалансированного рациона, чтобы получать необходимую норму кальция в день.

Кальций в молочных продуктах — самый надежный источник, так как легче всего усваивается организмом. Photo by donald modeste / Unsplash

Биодоступность кальция

Количество минерала, которое поступает в организм, отличается от количества в продукте. То, сколько кальция на самом деле усваивает и использует организм, называется «биодоступность кальция». Например, его биодоступность в молоке — около 30%. Это значит, что, если в одном стакане молока содержится около 300 мг кальция, то организм использует только порядка 100 мг.

Таблица молочных продуктов с высоким содержанием кальция:

Продукт Содержание кальция (мг)/100 гр

Сыр чеддер	739
Сыр бри	256
Йогурт из цельного молока	200
Обезжиренное молоко	160
Цельное молоко	118
Козье молоко	100

Людям с непереносимостью лактозы следует добавить в рацион больше растительных источников кальция, ведь в них кроме того содержится клетчатка. Но, хотя растительные продукты в целом содержат больше кальция, чем молочные, биодоступность кальция в них ниже. Более того, в некоторых растительных продуктах содержатся антинутриенты — вещества, снижающие биодоступность минерала.

Узнать о том, как ваш организм справляется с расщеплением лактозы можно с помощью Теста микробиоты Атлас.

Продукты и напитки растительного происхождения, снижающие биодоступность кальция:

Но это не значит, что эти продукты нужно исключать из рациона — они содержат другие полезные для организма нутриенты. Во-первых, можно употреблять продукты с кальцием отдельно от продуктов, которые снижают его биодоступность. Во-вторых, некоторые методы приготовления как вымачивание или ферментация снижают количество антинутриентов в продуктах. Также во многих странах производители обогащают такие продукты кальцием и другими важными нутриентами и витаминами.

Всё, что нужно знать о клетчатке

Биодоступность нутриента — количество, которое организм усваивает и использует фактически.

В некоторых случаях врачи могут порекомендовать употребление добавок, содержащих кальций, или витаминов с кальцием.

Кальций для веганов

Основной источник кальция в рационе человека — молочные продукты, которые исключены из рациона веганов. Поэтому они подвержены большему риску дефицита кальция и снижения плотности костей, чем не веганы.

Photo by Ella Olsson / Unsplash

Вопреки распространенному мнению, растения тоже могут обеспечить организм кальцием. Например, соевое молоко и другие заменители молока и молочных продуктов, часто обогащены кальцием. Некоторые исследования показывают, что сбалансированный веганский рацион может поддерживать плотность костей, равный тому, что и у людей с обычным рационом.

6 важных недостатков, которые могут сделать вас успешным

Я вырос в сельской местности и учился в небольшом колледже. Затем я перешел в быстро развивающийся деловой мир, когда закончил учебу. У меня не было жизненного опыта многих моих коллег или утонченности, которая приходит с этим опытом. Несколько раз я чувствовал, что мои недостатки сделают меня менее чем успешным.

Я и не подозревал, что мои недостатки будут способствовать взбалмошности, необходимой мне для успеха в будущем.

Неудачи в жизни, особенно большие, могут заставить нас чувствовать себя жертвой обстоятельств или ситуации. Эти силы часто находятся вне нашего контроля; но мы всегда должны решить, являемся ли мы жертвой или выжившим. Мы можем выбирать быть сильными или слабыми.

Большие недостатки полны возможностей развить психологическую устойчивость, необходимую для их преодоления. Я узнал, что могу бороться в своих обстоятельствах и выжить; или я мог прорваться через них и использовать этот импульс, чтобы добиться успеха.

Посмотрите этот список, чтобы узнать, почему ваши жизненные недостатки были важны и как они могут сделать вас успешным:

1. Денег не хватает

Когда у вас нет денег, вы вынуждены использовать свое воображение. Инновации становятся образом жизни в очень раннем возрасте — я обнаружил, что палки — это отличные воображаемые винтовки и мечи, а сушеные коровьи пироги могут быть потрясающими фрисби.

Бедность может оставить шрамы, потому что она удерживает вас от вещей, в которых вы нуждаетесь и чего хотите. В детстве я могла либо жалеть себя и плакать, как младенец, либо могла заниматься творчеством. Поскольку меня с раннего возраста приучили к творчеству и находчивости, эти качества помогли мне добиться успеха во взрослой жизни. Требование предпринимательства — мышление, которое является находчивым, отрывочным и инновационным.

Как заставить это работать на вас: Развивайте отношение, говорящее о том, что вы стремитесь установить новый уровень успеха, а не просто следовать тому, как все делалось всегда. Создайте несколько планов для достижения своей цели, не соглашайтесь только на один, потому что вы никогда не знаете, что будет за углом. Будьте готовы с Планом Б. И С. Вы узнаете, как превратить проблемы в преимущества.

2. Родители и семья не нянчатся

Много раз в детстве мне было очень жаль себя, но я не из тех теплых и пушистых семей, которые нянчатся со своими отпрысками.

У моей бабушки в рождественском списке были патроны! Есть три вещи, которые вы никогда не скажете бабушке, которая отлично стреляет из дробовика: «Ты сделаешь это». «Это твоя ошибка.» «С меня хватит.»

Но в процессе я научился постоять за себя. Если я оказывался в трудной ситуации, мне приходилось полагаться на себя, чтобы выбраться из нее.

Как заставить это работать на вас: Вы не можете ныть, обвинять других или указывать пальцем, если хотите добиться успеха. Это означает, что Снежинки должны будут взять на себя ответственность за свои действия. Став взрослыми, они больше не могут вести себя как дети и звать маму.

3. Ошибки не исчезают

Лучшая часть моей молодости прошла в деревенской жизни. У меня не было блеска утонченного воспитания, и поэтому я сделал много ошибок, как социальных, так и профессиональных.

Я учился у каждого, потому что знал одно: я не хотел повторять одну и ту же ошибку дважды. В первый раз было слишком больно не воспринимать этот опыт всерьез и не почерпнуть из него как можно больше знаний и мудрости.

Когда я оглядываюсь назад и вижу пройденный путь, я понимаю, что прошлое было ничем иным, как тренировкой. Это не определяет меня.

Как заставить это работать на вас: Может быть, вы совершенны и никогда не ошибались. Это означает, что вы хрупкая Снежинка, которая отказывается пристально смотреть на себя. Люди, добившиеся успеха, понимают, что ошибки глупы только в том случае, если вы не тратите время на то, чтобы учиться на них. Выявляйте свои ошибки, признавайте их и учитесь на них.

4. Друзья-неудачники всегда рядом

Поскольку наше скотоводческое ранчо находилось в отдаленной части Вайоминга, у меня было мало друзей. Я был в постоянном поиске, чтобы найти других детей, таких как я, но их было не так много. Сначала я не придирался к тому, с кем дружить, но это оказалось хуже, чем вообще отсутствие друзей. Если бы я окружил себя друзьями-неудачниками, мне было бы лучше быть одному.

Вместо этого я научился заводить друзей и проводить время с людьми, которые сильно отличались от меня. Они растянулись так, как я думал, потому что они были такими разнообразными.

Мы склонны проводить время с такими же людьми, как и мы, но когда мы это делаем, нам не хватает обратной связи, необходимой для того, чтобы вытолкнуть нас из зоны комфорта и поставить под сомнение наши убеждения.

Как заставить это работать на вас: Если вы достаточно умны, чтобы добиваться успеха, вы достаточно умны, чтобы знать, как бросить своих друзей-неудачников. Будьте дружелюбны со всеми, но будьте умны в том, как углублять отношения с людьми, которые будут вдохновлять вас и бросать вам вызов.

• Задавайте вопросы о том, куда они направляются в жизни.
• Проследите, соответствуют ли их действия словам.
• Решите, совпадают ли их ценности с вашими (вы знаете свои ценности?)

5.

Легкого выхода нет

Мне пришлось очень много работать, чтобы получить хорошие оценки — они давались нелегко. В результате я знал, что мне нужно будет развивать и другие качества, если я хочу добиться успеха. Пришлось раскапывать другие свои таланты и способности. В процессе я научился терпеть дискомфорт, разочарование, гнев, неудачу и неприятие.

Психологическая устойчивость требует от вас острого осознания всех эмоций, чтобы вы могли сделать лучший выбор, как реагировать, когда возникают негативные эмоции. Это требует, чтобы вы принимали свои эмоции, но не позволяли им управлять вами.

Как заставить это работать на вас: Снежинки оскорбляются микроагрессией, которую они считают неуважительной по отношению к себе. Привыкайте к этому, потому что в реальном мире, которым не владеют ваши родители, вам понадобится ненужность, чтобы добиться успеха. Никаких раздаточных материалов; вместо этого выработайте правильное отношение к тому, чтобы делать собственные перерывы в жизни.

6. Прорывы достигаются с трудом

В мои ранние годы было несколько неправильных поворотов. Многие из прорывов, на которые я надеялся, провалились, поэтому я взял себя в руки и пошел по другой дороге. Я продолжал, пока, наконец, не нашел правильный путь для меня.

Хотите верьте, хотите нет, но наши лучшие открытия происходят от стресса. Стресс возникает, когда мы оказываем большое давление на себя, чтобы увидеть, сколько мы можем вынести и насколько хорошо мы реагируем. Вот в чем секрет — прорывы, вызванные давлением, тренируют нас для того, что называется жизнью. В сложной ситуации стресс делает вас сильнее.

Мы тренируемся снова и снова, пока не добьемся прорыва и не станем кем-то, о чем даже не подозревали, что сможем стать. Мы все знаем, что слишком много стресса может быть плохо, но исследования показывают, что нам действительно нужен стресс, чтобы работать лучше.

Как заставить это работать на вас: Всегда имейте под рукой чашку Петри с вещами, для которых вы не знаете ответа. Вероятность неудачи должна быть столь же велика, если не больше, чем вероятность успеха. Вы познаете чувство неудачи и свою реакцию на него в безопасной среде. Когда это происходит на вашем пути к успеху, это не собьет вас с пути, потому что вы были там раньше. И выжил.

Как ни странно, недостатки, с которыми мы сталкивались в прошлом, помогли нам развить психологическую устойчивость, необходимую для успеха.

Эта статья впервые появилась на сайте LaaeQuy.com.

Преимущества и недостатки использования клеток человека для фармакологических и токсикологических исследований

Обзор

. 1994 авг; 13 (8): 568-73.

дои: 10.1177/096032719401300811.

Г М Хоксворт ¹

принадлежность

• ¹ Отделение клинической фармакологии, Департамент медицины и терапии, Форестерхилл, Абердин, Великобритания.

• PMID: 7946513
• DOI: 10.1177/096032719401300811

Обзор

Г. М. Хоксворт. Hum Exp Toxicol. 1994 авг.

. 1994 авг; 13 (8): 568-73.

дои: 10.1177/096032719401300811.

Автор

Г М Хоксворт ¹

принадлежность

• ¹ Отделение клинической фармакологии, Департамент медицины и терапии, Форестерхилл, Абердин, Великобритания.

• PMID: 7946513
• DOI: 10. 1177/096032719401300811

Абстрактный

1. Выраженные видовые различия в распределении и сродстве к лекарственным рецепторам, в характере биотрансформации и чувствительности к токсичности ксенобиотиков обуславливают использование тканей человека для фармакологических и токсикологических исследований. 2. Исследования с интактными клетками облегчают корреляцию метаболизма ксенобиотиков с клеточными индексами токсичности, что может обеспечить механистическую основу для понимания видовых различий в токсичности. 3. Клетки человека в суспензии или первичной культуре отражают изменчивость восприимчивости к токсичности в популяции. 4. Текущим ограничением для этих исследований является нехватка человеческого материала, необходимость усовершенствованных методов (крио)консервации человеческих гепатоцитов/прецизионных срезов и трудности в прогнозировании взаимосвязей экспозиция-риск in vivo на основе взаимосвязей доза-реакция in vitro.

Похожие статьи

• Прецизионные срезы органов как инструмент для изучения токсичности и метаболизма ксенобиотиков с особым упором на непеченочные ткани.

  де Кантер Р., Моншоувер М., Мейер Д.К., Грутуис Г.М. де Кантер Р. и др. Curr Drug Metab. 2002 г., февраль; 3 (1): 39–59. дои: 10.2174/1389200023338071. Curr Drug Metab. 2002. PMID: 11878310 Обзор.

• Гепатоциты в суспензии.

  Элаут Г., Папелеу П., Винкен М., Хенкенс Т., Снайкерс С., Ванхаке Т., Рожьерс В. Элаут Г. и соавт. Методы Мол Биол. 2006;320:255-63. doi: 10.1385/1-59259-998-2:255. Методы Мол Биол. 2006. PMID: 16719397

• Подготовка гепатоцитов.

  Мудра ДР, Паркинсон А. Мудра ДР и др. Карр Проток Токсикол. 2001 г., август; Глава 14: Раздел 14.2. дои: 10.1002/0471140856.tx1402s08. Карр Проток Токсикол. 2001. PMID: 23045038

• Методы фармакологических и токсикологических исследований с изолированными суспензиями гепатоцитов.

  Берри Миннесота, Холлз ХДж, Гривелл МБ. Берри М.Н. и соавт. Жизнь наук. 1992;51(1):1-16. doi: 10.1016/0024-3205(92)

  -8. Жизнь наук. 1992. PMID: 1614269 Обзор.

• Зависимый от пола метаболизм ксенобиотиков.

  Магфорд, Калифорния, Кеддерис, Г.Л. Магфорд, Калифорния, и соавт. Drug Metab Rev. 1998 Aug;30(3):441-98. дои: 10.3109/03602539808996322. Препарат Метаб Рев. 1998. PMID: 9710703 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Пригодность человеческих мезенхимальных стволовых клеток, полученных из пуповины плода (Wharton’s Jelly), в качестве альтернативной модели in vitro для скрининга острой лекарственной токсичности.

  Христодулу И., Гульельмаки М., Критикос А., Зумпурлис П., Колиакос Г., Зумпурлис В. Христодулу I и др. Клетки. 2022 24 марта; 11 (7): 1102. doi: 10.3390/ячейки11071102. Клетки. 2022. PMID: 35406666 Бесплатная статья ЧВК.

• Эффективность систем HepG2 и HepaRG через призму ацетаминофен-индуцированной токсичности.

  Лоринц Т., Деак В., Макк-Мерцель К., Варга Д., Хайдинак ​​П., Шарка А. Лоринц Т. и соавт. Жизнь (Базель). 2021 авг. 21;11(8):856. дои: 10.3390/жизнь11080856. Жизнь (Базель). 2021. PMID: 34440600 Бесплатная статья ЧВК.

• Регуляция экспрессии цитохрома P450 2B10 (CYP2B10) в печени с помощью активируемого пролифератором пероксисом рецептора-β/δ модуляции занятости промотора SP1.

  Кога Т., Яо П.Л., Гударзи М., Мюррей И.А., Баландарам Г., Гонсалес Ф.Дж., Пердью Г.Х., Форнас А.Дж. младший, Питерс Дж.М. Кога Т. и др. Дж. Биол. Хим. 2016 25 ноября; 291(48):25255-25263. doi: 10.1074/jbc.M116.755447. Epub 2016 20 октября. Дж. Биол. Хим. 2016. PMID: 27765815 Бесплатная статья ЧВК.

• Дизайн и применение микрожидкостных систем для фармакокинетической оценки кандидатов в лекарства in vitro.

  Магуайр Т.Дж., Новик Э. , Чао П., Барминко Дж., Нахмиас Ю., Ярмуш М.Л., Ченг К.С. Магуайр Т.Дж. и др. Curr Drug Metab. 2009 Декабрь; 10 (10): 1192-9. дои: 10.2174/138920009790820093. Curr Drug Metab. 2009. PMID: 20166997 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Профилирование экспрессии генов внеклеточного матрикса как эффектора фенотипа гепатоцитов человека в первичной культуре клеток.

  Page JL, Johnson MC, Olsavsky KM, Strom SC, Zarbl H, Omiecinski CJ. Пейдж Дж.Л. и др. Токсикол науч. 2007 г., июнь; 97 (2): 384–97. doi: 10.1093/toxsci/kfm034. Epub 2007, 27 февраля. Токсикол науч. 2007. PMID: 17329237 Бесплатная статья ЧВК.

Типы публикаций

термины MeSH

• вещества

  Грантовая поддержка

  • Wellcome Trust/Великобритания

  80 Синонимов и антонимов НЕДОСТАТКА

  существительное

  Сохранить слово

  1 черта кого-то или чего-то, что создает трудности для достижения успеха

  • their lack of height was a disadvantage on the basketball court
  • debit,
  • disbenefit,
  • downside,
  • drawback,
  • handicap,
  • incommodity,
  • liability,
  • minus,
  • отрицательный,
  • удар
  • альбатрос,
  • жернов,
  • мертвая хватка
  • инвалидность,
  • ухудшение
  • failing,
  • shortcoming
  • bar,
  • catch,
  • check,
  • clog,
  • crimp,
  • embarrassment,
  • hindrance,
  • hitch,
  • hurdle,
  • impediment,
  • помеха,
  • лет,
  • скоба,
  • препятствие,
  • препятствие,
  • руб,
  • скоба,
  • стопор,
  • 0 траммель
  • vantage
  • head start,
  • jump,
  • lead,
  • margin,
  • start
  • ascendancy
  • (also ascendency),
  • better,
  • command,
  • control,
  • падение,
  • мастерство,
  • превосходство,
  • превосходство,
  • превосходство,
  • превосходство,
  • превосходство
• 80060
• privilege

• break,
• opportunity

• aid,
• assistance,
• help

• advantage,
• asset,
• edge,
• plus

2 отрицательный результат, вызванный чем-то, что создает трудности для достижения успеха

• intense pretrial publicity worked to our disadvantage

• despite,
• detriment,
• disfavor,
• penalty

• deficit,
• deprivation,
• expense,
• loss

• ущерб,
• вред,
• вред,
• вред

• предубеждение

• преимущество,
• благосклонность

См. определение в словаре 

Доля Недостаток

Публикуйте больше слов для обозначения недостатка в Facebook Поделитесь другими словами для обозначения недостатка в Твиттере

Путешественник во времени для недостатка

Первое известное использование

недостатка было в 14 веке

Посмотреть другие слова из того же века

Тезаурус Записи рядом с

недостаток

отвыкший

недостаток

обездоленный

Просмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

«Недостаток». Merriam-Webster.com Тезаурус , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disadvantage. По состоянию на 9 октября 2022 г.

Стиль: МЛА

Merriam-Webster.com Thesaurus, Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disadvantage. По состоянию на 9 октября 2022 г..»>MLA Merriam-Webster.com Тезаурус, с.в. «disadvantage», по состоянию на 9 октября 2022 г., https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disadvantage.»>Chicago Тезаурус Merriam-Webster.com. Проверено 9 октября., 2022 г., с https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disadvantage»>APA Merriam-Webster.com Thesaurus, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/disadvantage. По состоянию на 09.10.2022.»>Merriam-Webster

Еще от Merriam-Webster о недостатка

Нглиш: перевод недостатка для говорящих на испанском языке

СЛОВО ДНЯ

добродушный

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Проверьте свой словарный запас

Большая викторина по британскому словарному запасу

• Названный в честь сэра Роберта Пиля, как называется британская полиция?

• Пилхеды Бобби
• Берти Робби

Проверьте свой словарный запас с помощью нашей викторины из 10 вопросов!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Ежедневное задание для любителей кроссвордов.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Слова в игре

• «Дундерхед» и другие «приятные» способы сказать «глупый»

  На примере некоторых очень умных щенков

• 10 слов из географических названий

  Бикини, бурбон и бадминтон заняли первые места

• «Гордость»: слово, которое превратилось из порока в силу

  Вы гордитесь Прайдом?

• Когда впервые были использованы слова?

  Найдите любой год, чтобы узнать

Спросите у редакторов

• Буквально

  Как использовать слово, которое (буквально) приводит некоторых людей в. ..

• «Все интенсивные цели» или «Все намерения и цели»?

  Мы намерены разобраться

• Лэй против лжи

  Редактор Эмили Брюстер разъясняет разницу.

• горячий беспорядок

  «Публика в беспорядке»

Игра слов

• Мегавикторина «Назови эту вещь»: Vol. 2

  Проверьте свой визуальный словарный запас!

  Пройди тест

• Любимые новые слова в словаре

  Повысьте свой словарный запас с помощью этих новых слов.