Как довести девушку до оргазма

3 главных мифа о сексе

Пенис — главный инструмент удовлетворения женщины

Вероятно, вы привыкли думать, что чем больше член, тем лучше, и чем дольше вы продержитесь, тем больше удовольствия она получит. Всё это ложь. А вот правда.

Исследователи задали сотням женщин прямой вопрос, что для них важнее всего во время полового акта, и ни одна из участниц не упомянула размер пениса. Вместо этого женщины говорили, что без ума от мужчин, которые заботятся об их удовольствии.

Хороший секс заканчивается одновременным оргазмом

Так показывают в кино: мужчина энергично входит в женщину, и — да, да, ещё! — они оба испытывают быстрый и сказочный оргазм. На самом деле одновременные оргазмы — это миф.

Чтобы довести партнёршу до оргазма, вы должны быть сосредоточены на её ощущениях, а чтобы испытать его самому — полностью погрузиться в свои. Как вы понимаете, совместить это сложно. Партнёрша может испытать удовольствие и до вас, и после. И это гораздо удобнее, чем добиваться одновременной разрядки.

Чтобы достичь оргазма, женщинам нужен половой акт

По самым оптимистичным оценкам, только 15% женщин могут получить оргазм в результате полового акта. Остальным 85% нужна стимуляция клитора.

Данные анонимных опросов, проведённых автором курса по женской сексуальности Лори Минц среди женщин за последние несколько лет

Клитор является ключом к женскому оргазму. Это лишний раз доказывает тот факт, что лишь 1,5% женщин мастурбируют с помощью предмета в вагине. Ещё 12% делают так же, одновременно касаясь своего клитора. А остальные — колоссальные 86,5% — получают удовольствие исключительно через стимуляцию клитора. Так что главное, что стоит запомнить: фрикции приводят к оргазму вас, но не вашу партнёршу. Её точка наслаждения — это клитор.

Как всё сделать правильно

С мифами разобрались, давайте перейдём к сути. Вам предстоит свидание, и вы очень хотите, чтобы девушка запомнила его на всю жизнь. Придётся пройти три этапа: как следует подготовиться, выложиться в постели, а затем закрепить впечатление. Начнём с первого.

Подготовьтесь

Узнайте, где находится клитор

Недавнее исследование показало, что 25% мужчин не могут на схеме найти этот орган. Проверьте себя и присмотритесь к женской физиологии ещё разок.

Иллюстрация из книги «Как хочет женщина»

Если картинки вас не вдохновляют, можете посмотреть видео о женской мастурбации, только не из порно, а реалистичное. Эксперт по женской сексуальности Лори Минц советует посмотреть любой (или все) из 50 с лишним обучающих видео на сайте OMGYes.com. В них вы увидите 12 способов клиторальной мастурбации.

Договоритесь о сексе

Часто бывает так, что один партнёр хочет заняться сексом, а другой намерен подготовиться к экзамену, поработать, посмотреть телевизор или просто пораньше лечь спать. Договоритесь о сексуальном приключении заранее — тогда девушка будет готова к тому, что её ждёт, и вам будет легче добиться цели.

Избавьтесь от стресса

У 80–90% людей (и женщин, и мужчин) стресс уменьшает интерес, и практически у всех он снижает способность получать удовольствие. Даже у тех 10–20% из нас, кто в состоянии нервного напряжения испытывает повышенный интерес к сексу.

Если ваша партнёрша работает с утра до ночи, тянет ипотеку и троих детей, испытывает постоянный стресс, об оргазме можно забыть. Поэтому до того, как перейти к постельным действиям, потратьте 20 минут или даже целый час, чтобы расслабиться в комфортной обстановке.

Спросите у девушки, что помогает ей восстановиться. Ванна, прогулка, спорт, готовка, задушевные разговоры, бокал вина — что угодно, лишь бы оно работало.

Создайте контекст

Женское удовольствие тесно связано с контекстом — внешними обстоятельствами и внутренним состоянием. Что именно настраивает женщину на секс, зависит от неё самой. Но обычно идеальный контекст для секса = низкий уровень стресса + восхищение партнёром + эротическая обстановка. Так что свечи, музыка и ваш неотразимый внешний вид не будут лишними.

Переходите к делу

Выделите 20 минут на разогрев

Современные сценарии секса сосредоточены главным образом на том, что вы и ваша партнёрша делаете между ногами, но большинству женщин, прежде чем приступить к этому, требуется около 20 минут на разогрев (поцелуи, ласки).

Дамам нужно время на возбуждение и выработку достаточного объёма смазки, чтобы прикосновения к гениталиям стали приятными.

Вот несколько вариантов, как можно разогреться:

• Целуйте друг друга в губы — всеми возможными способами (мягко, настойчиво, с языком, без него).
• Целуйте друг друга в шею, уши и другие части лица, оставаясь одетыми.
• Гладьте и ласкайте друг друга через одежду.
• Перекатывайтесь по кровати, оставаясь в одежде.
• Разденьтесь сами или разденьте друг друга.
• Гладьте, целуйте и ласкайте грудь партнёрши.
• Поиграйте с её сосками: осторожно перекатывайте их между пальцами, сосите, тяните или пощипывайте, если её это возбуждает.
• Гладьте и целуйте обнажённые тела друг друга, не задерживаясь нигде надолго. Многие женщины говорят, что им нравится, когда партнёр какое-то время дразнит их, дотрагиваясь до гениталий, а затем снова начиная ласкать в других местах.

Вы также можете совместно принять душ или ванну, посмеяться, пошутить и подурачиться. Проявите фантазию!

Займитесь её клитором

Когда вы оба достаточно разогреетесь, переходите к основному блюду — стимуляции клитора. Делайте это столько, сколько потребуется. В целом женщинам для оргазма требуется от 15 до 45 минут. Интересная статистика: если вы уделите клиторальной стимуляции 20 минут или более, около 92% ваших партнёрш испытают оргазм.

Совет: начинайте с осторожных прикосновений к её клитору, и пусть она скажет, когда можно усилить нажим. Клитор — очень нежный орган, поэтому лучше, когда она говорит «Ещё», а не «Ой!».

Узнайте, что ей нравится

У женщин по-разному расположены нервные окончания. Поэтому не существует универсального рецепта удовольствия: каждой нравится свой вид прикосновений.

Чтобы ещё больше усложнить дело, добавим, что стимуляция, необходимая женщине для оргазма, в разное время может меняться (например, в зависимости от фазы менструального цикла). Так что привести женщину к разрядке поможет только одно — желание слушать её и слышать.

Как узнать, чего хочет женщина именно сегодня? Вот три способа:

• Просто спросите. Разговоры во время секса бывают очень короткими, но они могут существенно повлиять на ситуацию. Например, вы произнесёте: «Скажи, что тебе нравится», или «Я хочу, чтобы ты сказала, подходит ли тебе это», или «Хочу доставить тебе удовольствие. Покажи, что тебе приятно».
• Пусть говорят её пальцы. Положите свою руку поверх кисти партнёрши, подавая ей сигнал: вы хотите, чтобы она показала, какие прикосновения ей нравятся. Когда она это сделает, следуйте её указаниям (где, с какой силой, как именно).
• Слушайте. Учащённое дыхание, усиливающиеся стоны и просьбы продолжать обычно говорят, что вы идёте в верном направлении. А вот если девушка не проявляет эмоций, скорее всего, что-то не так, но она стесняется об этом сказать. В этом случае вернитесь к способам 1 и 2.

Испытайте оргазм

Вы можете сначала довести партнёршу до оргазма с помощью стимуляции клитора, а потом перейти к половому акту и получить свою порцию удовольствия или наоборот. Не стремитесь испытать оргазм одновременно — помните, что это миф. Исследователи даже считают, что партнёрам нежелательно достигать разрядки в один момент, поскольку это лишает удовольствия наблюдать и ощущать оргазм партнёра.

Насладитесь приятным послевкусием

Поговорите после секса

Многим парам полезно «обработать полученную информацию» сразу после секса. Это поможет в следующий раз сделать его лучше. Спросите у девушки, что понравилось ей больше всего и что вы можете в следующий раз сделать лучше. Только не предъявляйте претензий: если есть серьёзные проблемы, их лучше обсудить за дверями спальни.

Будьте рядом

Многим женщинам после секса хочется продлить близость: пообниматься, поболтать или просто вместе уснуть. Чего точно не стоит делать, так это поворачиваться к партнёрше спиной или тут же вызывать такси.

Оставайтесь рядом и будьте внимательны. Помните, что проявление заботы возбуждает женщин намного больше, чем размер пениса и искушённость в любовных делах.

Статья подготовлена по материалам книг:

• «Точка наслаждения», Лори Минц — путешествие в мир женского оргазма, развенчивающее самую большую ложь о сексе.
• «Как хочет женщина», Эмили Нагоски — научные ответы на вопросы о женском теле и сексуальности.

Как сделать приятно девушке в постели 🚩 как сделать девушке хорошо рукой 🚩 Секс

Сексологи не устают повторять: чтобы качественно возбудиться, девушке необходимо около 20-30 минут. Однако проводить это время следует не за философскими разговорами. Возбудить девушку поможет прелюдия.

Перед непосредственным сексом найдите в себе силы подарить девушке минуты искренней ласки. Нежные прикосновения, поцелуи, шепот на ушко помогут вашей возлюбленной расслабиться и насладиться вами. Особое внимание уделите шее, спине, бедрам, голове. Данные участки очень чувствительны, прикосновения к ним (как руками, так и губами) будут очень приятны.

Клитор – очень важная часть женской половой системы. В нем сосредоточено множество чувствительных рецепторов, которые буквально «оживают» в момент возбуждения. Однако при непосредственном проникновении столь чувствительная зона редко «затрагивается». А ведь большинству девушек проще испытать именно клиторальный оргазм.

Доставить любимой наслаждение вам помогут пальчики. Нежные прикосновения к клитору, легкие, с постепенно усиливающимся напором движения, быстро приведут к положительному результату. Гуру секса рекомендуют еще один вариант: энергичные, но мягкие постукивания по клитору. Если после первого оргазма вы продолжите выполнять их, девушка сможет испытать наслаждение не один раз.

Некоторые мужчины предпочитают «обрабатывать» клитор с помощью языка. Следует отметить, что не всем девушкам, вопреки сложившемуся мнению, нравится кунилингус. Если же вы решительно хотите сделать приятно именно таким способом, внимательно следите за реакциями возлюбленной. Одним девушкам достаточно легкой стимуляции клитора кончиком языка, с другими необходимо добавлять «тяжелую артиллерию» — пальчики.

Разгоряченная, возбужденная девушка – прекрасный сексуальный партер. Более раскованные красавицы прямо покажут свои любимые позы, другие будут высказывать свои желания более завуалировано. Вам следует следить за «уровнем шума» партнерши. Как правило, чем больше девушка издает «охов» и «ахов», тем приятнее ей находится в принятой позиции.

Сексологи уверяют, что проще всего сделать девушке приятно в позе «сзади». Таким образом происходит непосредственная стимуляция точки “G”. Данное положение эффективно еще по одной причине: вы одновременно можете стимулировать клитор. Также это доступно и самой девушке.

Вторая эффективная поза – на боку. Она считается более интимной и сексуальной: вашим губам доступны классические эрогенные зоны. Например, шея, мочки ушей, грудь, плечи. Наслаждаясь друг другом в «миссионерской» позе, также активно используйте губы. Причем не только для поцелуев, но и для шепота. Напомните девушке, насколько она красива и желанна – это придаст ей уверенности в себе и сделает интим более насыщенным.

5 проверенных методов, как довести девушку до оргазма — Рамблер/женский

В современном мире мужчине важно уделять внимание удовольствию партнерши и знать, как довести девушку до оргазма.

Авторы бестселлера «Чудеса между бедер» делятся пятью проверенными методами совместного достижения высшей точки.

Афиша к фильму «Нимфоманка»

Представь, как проводишь время с привлекательной женщиной. Очевидное сексуальное напряжение растет, пока вы пьете коктейли, ужинаете и игриво остроумничаете.

Прибыв домой, вы уже не в силах терпеть, и, презрев прелюдию, переходите сразу к сексу. Позже она кажется удовлетворенной, даже довольной, но учти: неважно, как долго ты держался, старое доброе туда-сюда вряд ли доведет ее до оргазма.

Спокойно. С твоей потенцией все в порядке. Ты просто направляешь слишком много энергии в неправильное русло.

В гетеросексуальных парах основным этапом полового акта считается проникновение, но, в отличие от плохого порно, женщины не кончают просто от вагинального секса. В реальном мире только одна из четырех девушек способна на такое.

Возможность женщины получить оргазм от проникновения — дело случая; она может кончить таким образом, если клитор расположен близко ко входу во влагалище.

Однако ты в силах показать ей Город Удовольствия, невзирая на эту анатомическую лотерею.

1. Подготовь почву

Большинство мужчин испытывают спонтанное желание заняться сексом, и только 15% женщин могут так же.

У остальных желание ответное — это значит, что их возбуждение подвластно романтической или сексуальной обстановке. Этим девушкам нужна прелюдия в голове, поэтому отложи смартфон, освободи расписание и организуй атмосферу до того, как сделать шаг.

2. Сфокусируйся на прелюдии

Клитор зачастую воспринимается как маленькая симпатичная пипочка в верхней части преддверия влагалища, зоны между женскими половыми губами.

На самом же деле именно клитор — а не вагина — основной женский сексуальный орган. Головка клитора эквивалентна головке члена, и большинству девушек для оргазма нужна ее прямая стимуляция.

Это значит, что тебе стоит немного отвлечься от вагины и направить действия языка и пальцев на клитор.

Если бы больше гетеросексуальных пар уделяли внимание прелюдии, оргазма совместно с партнером могли бы достигать 75% женщин, которые не кончают от пенетрации.

3. Придержи коней

На головке клитора больше 8 тысяч нервных окончаний — столько же, сколько на головке члена, но в силу небольшого размера их концентрация выше.

Это делает клитор более чувствительным, чем любой орган мужского тела — а также означает, что грань между удовольствием и дискомфортом очень тонка. Поэтому будь нежен.

Не все прикосновения подходят: если ты стимулируешь клитор слишком настойчиво, у нервных окончаний произойдет перегрузка, и они просто-напросто перестанут посылать сигналы в мозг.

При таком положении дел выход один: сделать перерыв. Чтобы впредь избегать кнопки «пауза», попробуй непрямую стимуляцию, различную силу давления и используй лубрикант для минимизации трения.

4. Загадочная аббревиатура

Возрадуйтесь, поклонники миссионерской позиции: с техникой коитального выравнивания, или ТКВ, ты можешь довести партнершу до оргазма при проникновении. ТКВ — поза с самым высоким коэффициентом женского оргазма при одном лишь вагинальном сексе.

Секрет в стимуляции клитора твоей лобковой костью. Ваши лобки должны соприкасаться, а движении больше напоминать скольжение или трение, а не толчки: вперед-назад, а не внутрь-наружу. Поза требует практики, но поверь, время не будет потрачено зря.

5. Говори непристойности

Помимо анатомической смекалочки, верная дорога к отличной сексуальной жизни — общение.

Говори с партнершей о сексе, слушай и сообщай о том, чего хочешь. Исследования показывают, что обсуждающие постельные дела пары более удовлетворены отношениями в целом и сексом в частности — его у коммуницирующих партнеров на порядок больше.

30 подсказок как сделать девушке приятно

Знаешь, чтобы женщина или девушка улыбнулась, не нужно долго учиться и мучится. Любой даже самый бедный парень сможет вызвать у девушки улыбку в 100 раз чаще, чем какой-нибудь богач, просто воспользовавшись одним из 30 советов.

Все женщины, девушки и девочки мечтают о том, чтобы их ПО-НАСТОЯЩЕМУ любили. Что же это значит? Как сделать так, чтобы ваша любимая улыбнулась? Нет, ничего проще

30 советов: Что надо сделать, чтобы девушка улыбнулась

1. Скажи ей, что она красивая или сногсшибательная. (Не просто: милая или сексуальная.)

2. Возьми ее за руку, даже если на одно мгновение. (Не важно где и когда.)

3. Подойди к ней сзади и обними. Не отпускай из объятий долго-долго.

4. Поцелуй ее в шею/лоб.

5. Поставь в будильнике вместо мелодии ее голосовое сообщение.

6. Когда она расстроена, обними ее крепко и скажи, как много она для тебя значит. (Не надо пытаться решать ее проблемы.)

7. Цени маленькие моменты …. Для нее они значат очень много.

8. Если ты долго разговаривал с другой девушкой, после завершения разговора подойди к ней, обними и поцелуй: пусть знает, что она – твоя, а другие – нет.

9. Напиши ей записку или позвони, чтобы просто сказать «привет».

10. При знакомстве с друзьями и в семье представь ее как «моя девушка».

11. Если она злится на тебя, поцелуй ее. (Ну, или хотя бы попытайся)

12. Поиграй с ее волосами. (Погладь волосы и пусти локоны между пальцев.)

13. Подними ее, даже если она будет кричать «опусти меня!». Она обожает, когда ты ее носишь на руках.

14. Поиграй с ней в «щекотки», «жмурки» или «драчки».

15. Посиди в парке (или где угодно) и просто поговори с ней.

16. Расскажи ей анекдот: смешной или глупый… Просто рассмеши ее.

17. Пусть она уснет в твоих руках. (Это — самое прекрасное на свете.)

18. Посади ее себе на плечи, когда вы в толпе.

19. Подари ей ее любимые цветы. (Не забудь заранее выяснить какие именно.)

20. Веди себя с ней при друзьях точно так же, как ты ведешь себе с ней наедине.

21. Посмотри ей в глаза и просто улыбнись.

22. Получив ее подарок на день рождение, новый год или другой праздник, скажи, что ты в восторге, даже если это не так. (Ей будет приятно.)

23. Пусть фотографирует тебя столько раз, сколько ей хочется.

24. Подари ей 3 вещи: 1) мягкую игрушку (она будет обнимать ее, перед тем как уснуть), 2) кольцо/цепочку (она будет носить их постоянно), 3) твою футболку, в которой она, скорее всего, будет спать.

25. Оторвитесь с ней на выходных.

26. Скажи, что соскучился, если вы в разлуке.

27. Слушай ее, когда она с тобой разговаривает. (Даже если она уже второй час болтает без умолка.)

28. Дай ей то, что она хочет.… Так долго, как она этого хочет.

29. Поцелуй ее под дождем. (Она запомнит этот поцелуй на всю жизнь.)

30. Если ты ее любишь — скажи ей.

Завтра не наступит никогда. Жизнь слишком коротка, чтобы не показывать девушке, как сильно ты ей дорожишь. Настоящая любовь это не покупается за дорогие подарки, модные рестораны и драгоценности за бешеные деньги (Хотя это тоже не помешает, не надо понимать все буквально!). Просто, самое главное — это как она себя чувствует из-за ТЕБЯ и то, как она себя чувствует, когда она рядом с тобой.

 

самое полное руководство для достижения удовольствия

Если верить статистическим данным, то 92 % женщин планеты хотя бы раз, но симулировали оргазм. Наверняка у всех них были разные причины для этого, но зачем притворяться, если можно разобраться в проблеме неудовлетворенности и решить ее раз и навсегда? На самом деле не все так сложно, как может показаться на первый взгляд, в чем вы убедитесь после прочтения данной статьи.

Оргазм и физическая близость

Оргазмом принято называть наивысшее наслаждение и удовлетворение, получаемое женщиной или мужчиной в результате кульминации сексуального возбуждения. Зная о силе подобных ощущений, неудивительно, что многие женщины желают знать все о том, как получить оргазм. Чаще всего добиться незабываемых ощущений удается в результате механической стимуляции эрогенных зон (в частности, и половых органов), в процессе вагинального, орального или даже анального полового акта. Не меньшее удовольствие женщинам доставляет и мастурбация, хотя многие соглашаются, что клиторальный оргазм не столь сильный, как вагинальный.

С психологической точки зрения, достижение третьей и наивысшей фазы изменений, которые происходят в организме человека при половом акте, это вполне закономерный результат постепенно накапливающихся приятных сексуальных ощущений и целого ряда физиологических процессов, разворачивающихся в течение определенного времени.

Особенности женского организма позволили выделить пять видов оргазма: вагинальный, клиторальный, цервикальный, эякуляторный и внегенитальный. Нужно отметить, что практически все представительницы прекрасного пола способны испытывать клиторальный оргазм, который хоть и отличается по силе от вагинального, но при правильном психологическом настрое разница для вас будет несущественной.

Достичь пика наслаждения под названием «вагинальный оргазм» можно как с мужчиной, так и самостоятельно, выбрав подходящий фаллоимитатор. Поскольку природа этого вида оргазма очень разнообразна и до конца не изучена, то вам придется долго исследовать себя, причем как самостоятельно, так и с помощью партнера.

Цервикальный оргазм дарит женщине наслаждение от стимуляции шейки матки. Как и внегенитальный (достигается с помощью одних поцелуев и ласк, без стимуляции гениталий) встречается достаточно редко и по своей силе также уступает вагинальному. Что касается эякуляторного вида оргазма, или сквиртинга, то он характеризуется обильным выделением из влагалища (или из мочеиспускательного канала, единого мнения на этот счет до сих пор нет) большого количества жидкости. По утверждениям многих женщин, в этот момент они просто теряют себя и как будто переносятся в параллельную реальность.

Как видите, девушки получают оргазм самыми различными способами, но самое главное, чтобы он был. Во-первых, вы получаете хорошую эмоциональную разрядку, а во-вторых, улучшаете свое здоровье (это касается состояния сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и других систем организма). Соответственно, отсутствие регулярного секса и оргазма будет угнетать женщину, и ей будет сложнее справляться с депрессией. И правда, зачем принимать антидепрессанты, если существует такой замечательный способ избавления от плохого настроения?

Отчего девушки не получают оргазм: выясняем причины неудовлетворенности

Однозначно ответить на вопрос, от чего девушки получают наивысшее удовольствие, достаточно сложно, ведь все мы индивидуальны, и то, что нравится одним, может не принести никаких эмоций другим. Однако существует целый ряд факторов, которые в любом случае будут крайне отрицательно сказываться на сексуальной жизни женщины.

Психологический настрой

Нередко девушка не может достичь оргазма из-за привитого родителями предвзятого отношения ко всему, что касается секса. Практически у всех представительниц прекрасного пола существуют сексуальные запреты, которые мешают познать все грани наивысшего наслаждения. Чтобы решить эту проблему, постарайтесь вместе с вашим партнером вспомнить, какие «табу» вкладывали в вашу голову с самого детства. Возможно, мама намекала или в открытую заявляла, что, например, секс в машине аморален, или нельзя себя вести так, поскольку это делает девушку легкодоступной, и тому подобное. Как только вы разберетесь со своими личными барьерами, их будет намного проще устранить. Вы даже можете вместе с мужчиной составить список всех подобных высказываний, а потом пройтись по нему, вычеркивая те пункты, которые противоречат вашей личностной позиции в вопросе секса. Вполне вероятно, что, воплотив в жизнь что-то из вычеркнутого, вы поймете, чего именно вам не хватало.

Иногда преградой на пути к оргазму становятся личные комплексы. В случае с мужчинами, это чаще всего размеры полового члена, в то время как девушек нередко волнуют особенности строения их внешних половых органов или влагалища.

Как и в других сферах своей жизнедеятельности, в сексе женщина не может получить удовольствие и в результате недовольства, недопонимания или предварительной ссоры с партнером, то есть логично, что ни о каком оргазме речи быть не может. Также виной отсутствию полноценного влечения могут стать проблемы на работе, когда голова просто занята другими вопросами. В этом случае, как только ритм жизни нормализуется, проблемы с сексуальным влечением исчезнут.

Знаете ли вы? 30-40 % женщин, которые принимают оральные контрацептивы, отмечают у себя ухудшение качества сексуальной жизни, что на самом деле связано с гормональным фоном.

Слабые мышцы

Во время оргазма в работу включаются мышцы таза, бедер, поясницы и даже органов брюшной полости. Поэтому для получения максимального удовольствия от секса необходимо, чтобы все они были хорошо натренированы. Этим вопросом занимались многие ученые, а некоторые из них даже разработали специальную гимнастику для секс-мышц. Вот несколько упражнений от немецкого гинеколога Арнольда Кегеля.

В любое свободное время, не важно, стоите вы, сидите или лежите, тренируйте мышцы промежности, то напрягая, то расслабляя их. Начинать гимнастику можно с десяти сокращений, постепенно доводя количество до 50. Примечательно, что подобное упражнение не потребует от вас больших физических усилий, к тому же оно останется совершенно незаметным для посторонних.

Те же мышцы можно тренировать и другим способом: после быстрого сокращения должно следовать медленное расслабление (за одно расслабление следует делать не менее десяти перерывов).

Можно также быстро сжимать и расслаблять интимные мышцы или же очень медленно сокращать их, чувствуя насколько глубоко напряжение распространяется во влагалище.

Помочь в подобных упражнениях может и фитбол: сидя на мяче, просто делайте круговые движения тазом в разных направлениях или поочередно поднимайте вверх бедра.

Чем лучше будут натренированы ваши мышцы, тем больше наслаждения вы получите от оргазма.

Переедание

Как ни странно, но нередко женщина не может получить удовольствие из-за переедания перед любовными утехами. Дело в том, что система пищеварения забирает все ресурсы и энергию у половой системы, которая в результате не полностью справляется со своими функциями. Поэтому специалисты рекомендуют кушать как минимум за три часа до занятия сексом, причем пища должна быть не слишком жирной и не слишком острой.

Употребление никотина

Вредные привычки еще ни одну женщину не сделали здоровее, поэтому нет ничего удивительного в том, что курящие и выпивающие представительницы слабого пола намного реже испытывают оргазм, нежели другие их сверстницы. Выкуривая одну пачку сигарет в день, вы можете стать одной из тех женщин, которые вообще не могут достичь оргазма.

Также не приходится задавать подобных вопросов, если вы решили заняться сексом под действием алкоголя. Конечно, именно в такие моменты нередко и проявляется сильное сексуальное влечение (все дело в печеночном ферменте, который необходим для расщепления спирта), но, к сожалению, он не только расщепляет алкоголь, но и увеличивает активность половых гормонов. То есть желание близости растет, но возможности, связанные с этим, существенно снижаются. Алкоголь оказывает анестетическое действие, из-за чего снижается чувствительность эрогенных зон и труднее получить оргазм.

Неправильный ритм или дыхание

Прежде чем паниковать из-за того, что вы не знаете, как испытать оргазм, попробуйте научиться правильно дышать и определите для себя наиболее подходящий ритм полового акта. На самом деле использование различных дыхательных техник активизирует определенные процессы в организме женщины, и важно тут не только то, насколько глубокое у вас дыхание, но и ассоциации вашего тела с подобным состоянием. К примеру, при приближении оргазма можно просто задержать дыхание и напрячь интимные мышцы. Таким образом, вся энергия от будущего наслаждения концентрируется в одной области, и телу больше ничего не остается, как быстро получить разрядку в виде оргазма.

Знаете ли вы? В начале полового акта полезно представить себе заплыв баттерфляем на дистанцию в 30 метров, когда, выныривая из воды, вы делаете глубокий и спокойный вдох, а затем, медленно выдыхаете. В процессе вдоха тело и мозг насыщаются кислородом, которое проявляется в общем расслаблении или даже легком головокружении.

Большинству женщин важно поддерживать равномерный ритм движений, ведь таким способом сексуальная энергия постепенно нарастает и в определенный момент времени выливается в наивысшее наслаждение. Если же мужчина не дает ей время на спокойное наслаждение («разогрев»), а сразу начинает выполнять резкие толчки, то, скорее всего, оргазма партнерше не получить. Однако из каждого правила есть исключения, поэтому постарайтесь лучше изучить свои предпочтения.

Неудачная поза

Немаловажную роль в получении полноценного удовольствия от занятия сексом играет и выбранная парой поза. Главное, чтобы мужчина не оказался эгоистом и прислушивался к пожеланиям партнерши, ведь все женщины индивидуальны, и может понадобиться немало времени для поиска положения тела, которое будет приносить наибольшее удовольствие. Кроме того, при выборе позы следует учитывать и физиологические параметры партнеров: например, мужской половой орган может оказаться длиннее женского влагалища, что будет причинять женщине дискомфорт или даже боль при слишком интенсивном занятии сексом.

Как получить оргазм женщине или девушке: советы и рекомендации

Как бы ни хотелось женщине получить удовольствие, без определенных знаний это не всегда удается. Прежде всего, перед близостью с партнером необходимо позволить себе получить удовольствие от предстоящего полового акта, освободить свое сознание и позволить фантазиям на время выйти из-под контроля. Только в таком случае все реакции организма смогут слаженно и полноценно сработать. Но и это еще не все, и ниже мы приведем несколько наиболее актуальных рекомендаций.

Избавьтесь от обыденности

Очень сложно получить оргазм, если все ваши мысли заняты повседневными проблемами на работе или дома. Поэтому прежде всего необходимо расслабиться и сосредоточиться на том, чем вы занимаетесь: чем больше мыслей о сексе, тем сильнее будут ощущения. Если отвлечься просто так не удается, попробуйте почитать эротическую литературу, просмотреть фильм, надеть красивое соблазнительное белье или использовать другие откровенные детали одежды (даже если они скрыты от посторонних глаз, главное, что о них знаете вы). Также можете организовать себе ужин при свечах, сменить обстановку или включить расслабляющую музыку.

Одним словом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы возбуждение не превратилось в противостояние естественных реакций организма и ума.

Изучайте себя наедине (мастурбация)

Долгое время мастурбация считалась чем-то постыдным и зазорным, а некоторые врачи даже говорили о ее вреде для здоровья женщины. Тем не менее, многие представительницы слабого пола могут расслабиться только таким способом, поэтому нет ничего плохого в исследовании своего тела. Относитесь к половым органам как к источнику удовольствия, тем более что таким способом можно очень быстро достичь оргазма. Внимательно изучайте свое тело и постарайтесь избавиться от скованности между ног и стеснения, ведь они никак не помогут вам в сексуальной жизни.

Надо отметить, что длительная мастурбация для некоторых женщин — это единственный способ развить в себе чувственность и получить оргазм не только самостоятельно, но и в процессе полового акта с партнером. Однако главная цель мастурбации не в том, чтобы получить быстрое удовлетворение, а в том, чтобы научиться полноценному возбуждению.
Вы также можете попробовать воссоздать сценарий полового акта посредством «игрушек для взрослых». Проходя все стадии возбуждения, вы наверняка почувствуете, как вход во влагалище сужается (от этого и многие девочки получают удовольствие), а чувствительность точки G меняется в положительную сторону. В дальнейшем, при сексе с партнером женский организм вспомнит испытанные ранее ощущения, что отразится в правильных реакциях. Более того, все они проявятся намного быстрее.

Начинайте с любовных игр

В то время как мужчины больше зацикливаются на самом половом акте, девушки занимаются любовью и с целью получения психологического удовлетворения. Именно поэтому путь женщины к оргазму лежит через положительный настрой, который, в свою очередь, достигается с помощью любовных игр. Пофантазируйте вместе с партнером, выясните, что каждому из вас нравится больше всего, поскольку прелюдия во многом определяет дальнейший исход полового акта. Если мужчине удастся расслабить свою партнершу и вовлечь ее в игру, то она с большой долей вероятности придет к желаемому результату.

Разумеется, любовные игры могут существенно разнообразить вашу сексуальную жизнь, но не стоит забывать о нежном и доверительном тоне, успокаивающем голосе. Мужчина должен убедиться в том, что его партнерша достаточно возбуждена и полна желания, и только после этого переходить к основному этапу всего процесса. Секрет успеха в «отчаянном ожидании», то есть в своих ласках и поцелуях партнер долгое время должен обходить самые чувствительные зоны, а затем начинать прикасаться к ним легкими, как бы случайными прикосновениями.

Выбирайте позы

Как уже говорилось ранее, не менее важной составляющей в вопросе получения оргазма является и поза женщины. В то время как одни представительницы прекрасного пола предпочитают обычную «миссионерскую», другие нацелены на получение большей власти над процессом и выбирают позу «наездницы». Конечно, это далеко не единственные возможные варианты, и при более внимательном изучении великой «Камасутры» вы наверняка сможете подобрать ту позу, которая приносит вам удовольствие больше всего.

Важно! Для достижения оргазма подойдут любые позы, при которых будет стимулироваться точка G, расположенная на передней стенке влагалища. Помимо «наездницы», в эту категорию также относят «мужчина сзади» (или «догги стайл»), а также ряд других поз из «Камасутры»: «спиной к партнеру», «слияние», «ноги вверх» и т.д.

Напрягайте «секс-мышцы»

Не секрет, что мужчинам очень нравится, когда стенки влагалища женщины плотно обхватывают половой член. Девушки и женщины, которые занимаются спортом и постоянно держат свое тело в тонусе, и без дополнительных упражнений хорошо тренируют все группы мышц, но это не значит, что и в их жизни не наступит момент, когда они ослабнут. Так, интимные мышцы часто теряют упругость в связи с рождением ребенка, резким похудением, болезнями и многими другими причинами. Поэтому познания в области вумбилдинга (набор упражнений, тренирующих вагинальные мышцы) точно лишними не будут.

Знаете ли вы? Техника вумбилдинга зародилась в Китае, где каждая уважающая себя наложница могла доставить своему господину максимум удовольствия путем захватывания влагалищем неэрегированного члена и его доведения до оргазма без каких-либо движений телом, одними лишь мышцами влагалища.

Полностью расслабьтесь

Разумеется, ни о каком оргазме не может быть и речи, если вы не расслабитесь. Нередко женщины слишком много ждут от своего партнера и от секса в целом, что не позволяет им в полной мере расслабиться и получить удовольствие, от того, что происходит здесь и сейчас. Поэтому если мужчину волнует, как он может помочь своей девушке достичь оргазма, то в первую очередь следует направить все свои силы на ее возбуждение. Попробуйте просто провести вместе романтический вечер, дав партнеру понять, что он необязательно должен закончиться половым актом. Такое событие позволит вернуть в отношения пары элемент неожиданности, который всегда положительно сказывается на либидо, значительно повышая его.

Как получить оргазм: список упражнений для тренировки мыщц

Комплекс упражнений с использованием специального оборудования (или же без него), нацеленный на тренировку вагинальных мышц для придания им тонуса, силы и выносливости, носит название «вумбилдинг». Доскональное владение этой техникой позволяет девушке или женщине не только контролировать время и силу своего оргазма, но и способствует более легким родам без каких-либо отрицательных последствий. Давайте рассмотрим несколько наиболее известных упражнений для тренировки влагалищных мышц.

• Упражнение №1 — мышцы заднего прохода и влагалища в течение двух минут сокращаются поочередно. После этого необходимо максимально напрячь их все на 10 секунд, а затем расслабиться. Упражнение выполняется в три подхода, и для него достаточно пяти минут в день.
• Упражнение №2 — мышцы влагалища сильно сжимаются (представьте, что вы пытаетесь что-то втянуть и удержать) и удерживаются в таком положении 5 секунд. После короткой передышки все повторяется. Со временем время нужно увеличить до 5 минут.
• Упражнение №3 — женщина садится на пол, вытягивает ноги и кладет руки на колени, после чего начинает двигаться вперед и назад за счет поочередного напряжения ягодичных мышц. Допускается легкий сгиб колен, но перед каждым следующим напряжением их необходимо снова выпрямлять. Упражнение выполняется около 5 минут, после чего можно немного отдохнуть. Всего должно быть три подхода.
• Упражнение №4 — каждый раз, посещая туалет по «маленьким делам», постарайтесь задерживать струю насколько это возможно, а затем снова выталкивайте ее обратно. Упражнение выполняется до тех пор, пока хватит сил сдерживать позыв к мочеиспусканию. Если же вам кажется, что такое занятие отрицательно скажется на вашем здоровье, тогда можете сымитировать такие же движения, просто толкая воздух влагалищем в сидячем положении.
• Упражнение № 5 — встав и поставив ноги на ширине плеч, немного согните их в коленях, после чего на счет «раз» глубоко вдохните и напрягите сфинктер, а на счет два — присядьте и выдохните. После короткой передышки продолжайте выполнять упражнение в течение четырех минут.
• Упражнение №6 — женщине нужно занять лежачее положение, немного согнуть ноги в коленях и поставить ступни на ширину плеч. В течение следующих несколько минут нужно ритмично поднимать и опускать таз, повторяя это действие 5 раз с небольшими остановками. Вы также можете приподнимать таз, попутно напрягая мышцы бедер, ягодиц и сфинктер (в этом случае упражнение выполняется в течение 1-2 минут).
• Упражнение №7 — интимные мышцы медленно сжимаются прямо в процессе полового акта, причем женщине нужно постараться чередовать интенсивность и частоту сжатий. Такое занятие не только принесет вам пользу, но и доставит массу приятных впечатлений вашему партнеру.

Также существует просто масса вариаций описанных упражнений, поэтому каждая женщина может поэкспериментировать и подобрать что-то для себя.

Получение оргазма: самые популярные мифы

Вместе с изучением природы оргазма и его особенностей, в народе появилось множество мифов, связанных с этим процессом. Вот самые популярные из них:

• Нет вагинального оргазма — ты фригидна. Родоначальником этой теории стал известный всем Зигмунд Фрейд, разделивший всех женщин на полноценных, которые способны испытывать вагинальный оргазм, и неполноценных, то есть лишенных такой возможности. По его утверждению, клиторальный оргазм может испытывать только девочка, а взрослая женщина должна переходить на высшую стадию. Добрая половина женщин того времени после подобных утверждений стала чувствовать себя обделенными, что существенно сказалось на их сексуальной жизни. Хорошо, что исследования других ученых вскоре доказали абсурдность этой теории, ведь если женщина не может получить вагинальный оргазм с партнером, это никак не говорит о ее неполноценности, а просто является стечением ряда обстоятельств, одним из которых может быть эгоизм партнера.
• Во время одного полового акта женщина обязана испытывать несколько оргазмов. Бытует мнение, что подобный миф появился именно из-за мужчин, поскольку этим они только доказывают себе свою состоятельность. Конечно, если женщина способна переживать множественные оргазмы за один сексуальный акт, то это действительно может быть заслугой мужчины, но только в том случае, если ему попалась одна из женщин, способных на это (всего выделяют только 5 % таких представительниц прекрасного пола среди общего числа женщин, которые живут активной сексуальной жизнью).
• В отсутствии оргазма виновен мужчина. Этот миф с большой долей вероятности придумали сами женщины, хотя нельзя сказать, что доли правды в этом нет. Все случаи разные, но абсолютно точно известно, что партнеры должны думать не только о себе, но и друг о друге. Разумеется, если женщина будет спокойно лежать и ждать, что мужчина все сделает сам, то он и будет думать больше о себе. Тут важно помнить, что секс — прежде всего, взаимодействие партнеров.
• Партнеры должны испытывать одновременный оргазм. Согласно статистическим данным, только 15 % всех пар способны «приходить к финишу» одновременно, но, несмотря на это, многие женщины ждут чуть ли не совместных феерических ощущений, причем уже при первом или втором сексе. На самом деле это совершенно не обязательно, и если мужчина первый испытал оргазм, то у него остается еще масса способов привести к нему и свою партнершу.
• Все женщины испытывают одинаковый оргазм. Во многом подобный миф является продуктом современной порноиндустрии, которая изображает оргазм как непрерывный поток сладострастных конвульсий, из-за чего у женщин создается впечатление, что все должно проходить именно так. На самом же деле каждый организм индивидуален, и многие женщины приходят к вершине наслаждения, сами того не подозревая. Также стоит спокойно относиться к тому, что в одних ситуациях оргазм может быть сильнее, а в других слабее, что зависит от целого ряда факторов: силы возбуждения, настроения, чувств женщины к партнеру и ее гормонального фона.

Как бы там ни было, и что бы вам ни навязывали со стороны, всегда помните, что женский организм — уникален, а значит, никаких рамок и быть не может.

Не могу получить оргазм, что делать (проблемы со здоровьем)

К сожалению, встречаются случаи, когда отсутствие оргазма у женщины связано с проблемами в ее здоровье. Поэтому, если вы уже не знаете, как помочь себе получить удовольствие, и что сделать, чтобы кончить, оцените возможность наличия одной из следующих проблем. К примеру, к аноргазмии иногда приводят отдельные заболевания нервной системы, травмы, приобретенные опухоли, повреждения головного и спинного мозга и послеоперационные последствия, которые нередко нарушают проводимость нервных окончаний.

Проблемы с эндокринной системой и состояние сосудов также оказывают непосредственное влияние на женскую чувствительность. Например, если у вас больные вены, то, скорее всего, вы не сможете испытать полный оргазм, ведь при возбуждении большое количество крови приливает к органам малого таза, причем заполняются вены и закрываются венозные клапаны. С наступлением оргазма эти клапаны снова раскрываются, кровь поступает в сосуды и уходит. При заболевании вен кровь уходит из малого таза еще до наступления оргазма, из-за чего вы не получаете сексуальную разрядку. В любом случае, при появлении проблем «в постели» женщине лучше лишний раз обследоваться, тем более что забота о своем здоровье еще никому не навредила. Если же причины отсутствия оргазма не связаны с физиологическими отклонениями, тогда пригодятся вышеизложенные рекомендации.

«Плюсы» и «минусы» куннилингуса с мужской точки зрения — Рамблер/женский

Оральный секс — это всего лишь один из видов секса в паре, но многие относятся к нему неоднозначно, особенно к куннилингусу. Многие ли мужчины не только дарят, но и любят дарить оральные ласки? А если не любят, то почему все-таки соглашаются на куннилингус?

Опрос, проведенный одним авторитетным мужским изданием, в котором принимало участие около 1300 мужчин, показал, что подавляющее большинство сильной половины человечества к куннилингусу относится довольно спокойно — 93,3% периодически делают куннилингус своим партнершам.

При этом нужно заметить, что 61,3% нравится делать куннилингус, а 32,1% мужчин от всего количества опрошенных пояснили, что оральные ласки с их стороны возможны лишь в том случае, если лобок женщины выбрит либо присутствует интимная стрижка.

И лишь только 6,5% опрошенных мужчин считают куннилингус противным занятием, «ниже мужского достоинства».

Правда, нельзя забывать о том, что отношение к минету и к куннилингусу довольно неоднозначное. Мужчины стремятся склонить свою партнершу к минету всеми мыслимыми и немыслимыми способами, фелляция для них — факт само собой разумеющийся. И если женщина отказывает мужчине в получении орального удовольствия, то мужчина считает это веской причиной не только для обиды, но и для расставания.

А куннилингус — вещь очень интимная. Если мужчине даже довольно неумелая фелляция приносит удовольствие, то при куннилингусе просто необходим опытный партнер.

Да и женщина обычно не сразу разрешает мужчине оральный контакт с влагалищем — такое возможно лишь только при максимальном доверии партнерши своему избраннику.

Давайте все-таки попробуем выяснить, почему одни мужчины делают куннилингус своим спутницам, а другие относятся к этому занятию негативно или даже с некоторой долей брезгливости.

5 причин «за»

Банально или нет, но первая причина — это нравится мужчинам. Да, многие из нас получают попросту неслыханное удовольствие от куннилингуса.

Причем даже не потому, что оральные ласки приятны партнерше. Тут, возможно, есть два объяснения этой причины.

Первая: если женщина подпускает мужчину к самому сокровенному — значит, она ему доверяет, что психологически добавляет мужчине уверенности, которая проецируется из внутреннего состояния на внешнее.

Вторая: ему нравится запах женщины. Как это не парадоксально, но есть мужчины, которые от куннилингуса получают удовольствие большее, чем женщина.

Это также путь к сердцу женщины. Или к телу, если будет угодно. В любом случае, причина откровенно эгоистическая, но, тем не менее, она имеет место быть.

Мужчина, который хочет получить что-то от женщины (сексуальные отношения, к примеру) будет подбирать ключик от ее сердца, — и он прекрасно понимает, что оральный секс может сыграть решающую роль в этом непростом занятии.

Потому что это приносит ей наслаждение. Аргумент альтруистов и просто чутких людей, которые исповедуют принцип: главное — доставить удовольствие партнерше.

Хорошо, если партнерша исповедует тот же принцип. А если нет, то со временем мужчина или изменит свой подход к женщине, или уйдет.

Между прочим, 73% процента опрошенных ответили, что в занятиях куннилингусом более всего их привлекает вид женщины, возбужденной ими таким нехитрым занятием, и осознание того, что это — их заслуга.

Просто потому, что так принято. Так же, как принято подавать женщине руку, уступать ей место, пропускать вперед и т. д. Принято дарить цветы на свидании, целовать, провожая ее домой, ласкать перед тем, как заняться вагинальным сексом.

Такой мужчина настроен на автоматизм, и если он знает, что нужно ласкать языком ее клитор, то он будет это делать — независимо от того, нравится ему это или нет. Вопрос только, как он это делает и нравится ли это женщине.

Наконец, чтобы секс был разнообразным. И в самом-то деле, не будете же вы только одним вагинальным сексом заниматься? Хочется и чего-то другого, необычного. Кроме того, это еще и возможность отдохнуть от ритмических движений.

5 причин «против»

Как ни прискорбно осознавать, но часть мужчин все еще живет по пуританским правилам в сексе.

Они считают, что любой секс, кроме стандартного (причем только в миссионерской позе) — это ужасно и аморально, и следовательно, этого делать нельзя.

Такой мужчина, к слову, и сексом занимается только при выключенном свете.

Если же мужчина любит анальный секс и минет, но приводит указанный выше аргумент против куннилингуса, он откровенно лукавит или же считает, что этот вид секса унижает его мужское достоинство.

Правда, по этой логике фелляция унижает достоинство женское. Довольно глупая отговорка, не так ли?

Кому-то не нравится оральный секс, так как после него противно во рту. Это что-то из разряда «не хочу, не буду, сейчас придумаю, почему». Мужчина элементарно всеми правдами и неправдами старается избежать оральных ласк со своей стороны и упрямо ищет все новые отговорки.

Он просто не умеет этого делать и находит любые предлоги, чтобы только не опозориться перед партнершей. Конечно, признаться в своей неспособности что-то делать (особенно в сексуальном плане) он не сможет, так как это ой какой удар по самолюбию.

Но и научиться делать куннилингус не желает, — ведь и тут придется признаваться в собственном бессилии. Максимум, чего от него можно ожидать — предварительные оральные ласки длительностью минуту-две.

После чего он с чувством выполненного долга (якобы в порыве бурной страсти) начнет делать то, что умеет (т. е. будет заниматься обычным вагинальным сексом).

Зачем делать ей, если она не делает мне? — задастся вопросом приличное количество мужчин и, собственно, будут правы. Ведь секс — это искусство отдавать лишь в том случае, если оно взаимно.

Иначе рано или поздно искусство превратится в банальщину. Так что если ваш мужчина вдруг прекратил доставлять вам оральное удовольствие, подумайте, не потому ли это, что вы не отвечаете ему взаимностью?

Наконец, ряд мужчин думает, что все равно удовольствие от секса женщина не получает, так зачем стараться?

При этом они даже не догадываются (или просто не хотят догадываться), что причина женской неудовлетворенности — они сами, их неспособность сделать так, чтобы женщина очутилась на седьмом небе от счастья. Актуальную поговорку «Нет фригидных женщин — есть неумелые мужчины» еще никто не отменял.

Подытоживая написанное выше, отметим, что мужчины, которые ведут активную половую жизнь, дорожат отношениями, а также просто хотят получать наслаждение от секса, безусловно, благосклонно относятся к куннилингусу, и будут его делать если и не с удовольствием, то, по крайней мере, без брезгливости.

Ну, а кто против, тот больше проиграет, чем выиграет. И помните: в сексе нет ничего запретного, если это нравится обоим партнерам.

Вам может понравится:

Как возбудить мужчину в постели: поцелуи, ласки, прикосновения

5 самых шокирующих сексуальных традиций народов мира

Вопрос-ответ: Как разнообразить сексуальную жизнь

8 причин почаще начинать утро с секса

Анальный секс первый раз: как сделать процесс комфортным и приятным

Как сделать свою женщину самой счастливой на свете

Давно известно, что успешна та семья, где женщина ощущает себя счастливой, психология об этом тоже знает. Многие мужчины, руководствуясь своим эгоизмом, совершенно забывают о том, что и женщине нужен комфорт, тепло и время на отдых. Если она грустит, раздражена, недовольна, то это отражается и на благополучии мужа, поэтому каждый мужчина должен знать, как сделать женщину счастливой и помочь ей обрести душевный комфорт. 

В этой статье мы поговорим о том, в чем состоит счастье для женщины, как помочь маме, жене или девушке обрести ее. Мы поговорим и о том, для чего это нужно. 
 

СОДЕРЖАНИЕ

1. Почему нужно сделать женщину счастливой

 

Почему нужно сделать женщину счастливой

Женщина — это хранительница очага. На ней лежит забота о доме, муже и детях. Знаете ли вы, что еда получается вкуснее, если готовить ее с хорошим настроением и любовью? Эмоциональный фон в семье также во многом зависит от того, насколько мама и супруга довольна своей жизнью. 

Ежедневно женщине приходится выполнять огромное количество обязанностей, что ведет к постоянной усталости, сниженному настроению, раздражительности. Страдает не только она, но и дети и муж.

Давно известно, что успех мужчины во многом зависит от того, насколько счастлива его женщина, ведь на успех супруга вдохновляет именно жена, но вдохновлять может только тот, кто счастлив сам и ощущает полноту жизни. 

 

Делаем жену счастливой

Хороший муж обязательно задумается над тем, как сделать жену счастливой, ведь он ее любит и хочет, чтобы в семье была гармония. Иногда достаточно простых мелочей. Наука психология дает нам несколько практических советов по этому поводу. 

Дарите внимание
Придя вечером с работы, искренне поинтересуйтесь, как прошел день, что знаменательного произошло, чем жена расстроена и отчего испытывает радость. Да, мужчинам бывает нелегко и неинтересно выслушивать долгий женский рассказ, но, поверьте, жена будет благодарна такому вниманию. 

Делайте комплименты
Любой женщине будет приятно, если ее мужчина оценит новую прическу, вкусно приготовленное блюдо, хорошее выступление в караоке или любое другое действие. Комплименты делать надо уметь. Это такие слова, которые не просто доставляют радость, а укрепляют уверенность в себе, вызывают желание стать лучше и поднимают настроение. 

Многие мужья не считают нужным делать супруге комплименты, из-за чего она начинает думать, что уже не так привлекательна для него. Это расстраивает, снижает настроение, а иногда и вызывает появление конфликтов внутри семейной пары. Найти, за что похвалить, можно всегда и тогда вопрос, как сделать жену счастливой, больше не возникнет.

Дарите подарки
Как часто появляются в вашей семье цветы? Необязательно дарить букет, можно приобрести цветущее комнатное растение, которое будет радовать не один день, а женщина будет поливать его с любовью и нежностью. Подарки могут быть совсем небольшие — сувениры по случаю поездки в командировку, необычный браслет, книга, заколка, билет в музей. 

Подарки должны быть не обязанностью, а радостью, знаком внимания и дариться с хорошим настроением. Каждый мужчина знает, чем интересуется его дама, поэтому всегда можно сделать ей приятное. Делать подарки не надо слишком часто, иначе это станет обычным и уже не будет восприниматься с таким восторгом, но они и не должны быть слишком редкими и делаться только по праздникам. Букет цветов, принесенный без повода, порадует намного сильнее, чем на день рождения или 8 Марта. 

Показывайте свою любовь
Женщине обязательно нужно ощущать себя любимой и нужной, особенно важно это в браке, после того как девушка стала посвящать свою жизнь мужчине и семье. Психология женщины устроена немного иначе, чем мужская, ей нужно больше эмоций, больше проявлений любви и понимание, что она нужна. 

Со временем чувства могут угаснуть, и это нормально, ведь семья проходит в своем развитии несколько этапов. Ощущение, что она уже не так важна, как раньше, приводит женщину к состоянию грусти, отчаяния, а иногда и депрессивному расстройству, что сказывается на ее отношениях с окружающими людьми. 

Даже если мужчина уже не любит женщину так сильно, как раньше, он может хотя бы показать свою привязанность, уважение, а если он посмотрит на супругу с другой стороны, то, возможно, прежняя любовь вернется. 

Несколько теплых слов уже сделают женщину счастливее, а на лице заиграет улыбка. 

Благодарите женщину
Мы часто забываем о благодарности, но ведь каждая женщина делает так много для своей семьи. Благодарность — это признание ее заслуг, ее вклада в построение семейной жизни. Чем чаще мужчина будет благодарить женщину, тем больше ей захочется для него сделать, ведь она ощущает себя нужной и уважаемой. 

Проявляйте уважение
Каждая женщина обладает набором личностных качеств. У нее есть свои интересы, потребности. Иногда супруге хочется уделить время себе и побыть немного одной. Важно уважать в жене личность, ее желание иметь определенные интересы и добиваться поставленных целей. 

Есть категория мужей, которые совершенно не интересуются, что женщина хочет, что она чувствует в данный момент и в чем нуждается. Женщина, которую не уважают, начинает чувствовать свою удаленность и ненужность, в итоге это может привести не только к депрессии и раздражению, но и мыслям о новых отношениях, в которых она будет чувствовать себя более желанной и уважаемой. 

Поменьше ссор
Любой конфликт нарушает стабильность в семье, меняет настроение. Женщина может долго переживать обиду и слова, сказанные в ее адрес. Да, не всегда просто сдержать себя, но если уж возникла конфликтная ситуация, важно решить ее не взаимными упреками, а поисками рационального решения. Крики и обвинения не дадут ничего, напротив, чем чаще ссоры, тем более несчастливой ощущает себя женщина. 

 

Постарайтесь спокойно реагировать на ситуацию. Ошибки делает каждый человек, а задача близких людей — помочь их исправить. Очень опасно переходить на личности, обсуждать надо предмет конфликта, а не поведение, характер и особенности людей. Женщина намного сильнее оценит спокойного и рассудительного мужчину, а ведь счастлива она именно тогда, когда рядом с ней сильный и уравновешенный человек, на которого она может положиться.

 

Делаем счастливой маму

 

Мама — эта та женщина, которая произвела нас на свет. Она часто бывает уставшей, заботиться о муже, подросших детях и внуках. И ей так часто не хватает внимания. Есть несколько способов, как сделать маму счастливой, и для этого не надо каких-то особенных усилий, самое главное — любовь, которую надо выражать искренне. 

Мы часто боимся говорить о своих чувствах, а потом жалеем, когда бывает поздно. Мама станет уже счастливее всего лишь от слов: «я тебя люблю». Дети — это ее продолжение, и она хочет, чтобы они ценили ту заботу, которая была в них вложена.
Благодарите маму на все годы, что она подарила, за воспитание, за бессонные ночи и беспокойство. 

Возможно, мама находится уже не в молодом возрасте, тогда счастливой ее сделают те вещи, которые ей трудно сделать самой. Помощь по дому обязательно будет оценена. Но важна и эмоциональная и моральная поддержка. Даже простой разговор поднимет настроение, а ведь это так важно в любом возрасте. Проведенное вместе время — это не только вклад в счастье матери, но ваше тоже, ведь мама способна сделать счастливее и вас, потому что так хорошо своих детей знает только она. 
 

Поможет ли психология сделать женщину счастливее

Некоторые люди за счастьем обращаются к специалистам, надеясь, что психология поможет им. Да, во многом, эта наука способна дать ответы на вопросы, но счастье строится на личном опыте, восприятии и отношениях с окружающими людьми. Психология расскажет, как сделать женщину счастливой, но только сам человек способен воплотить эти советы в реальность. 

Если мужчина или дети вдруг поняли, что их женщина перестала ощущать полноту жизни, радоваться мелочам, то ей обязательно требуется помощь, ведь наше счастье частично зависит от других людей. Конечно, каждый человек должен сам уметь создавать свой внутренний мир, но иногда ему надо помочь.