Как женщине получить удовольствие от секса

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Почему нет удовольствия от секса: основные причины

Рассмотрим факторы, влияющие на сексуальные расстройства:

1. Неудачный опыт.

Женщины, подвергнувшиеся насилию, или имевшие первый неудачный секс, связывают половой акт с чем-то постыдным, унижающим достоинство. Они становятся зажатыми на продолжительное время. Таким женщинам присуща тревожность, низкая самооценка, проявляющаяся в сексе и жизни.

2. Проблемы на работе и в быту.

Степень удовлетворённости интимными отношениями снижается от переутомления, накопленного нервного перенапряжения, стрессовых состояний. Проблемы с детьми, недостаточность средств для покрытия основных материальных и духовных потребностей приводят к беспокойству, раздражительности. Постоянное напряжение не приносит радости в сексе.

3. Неправильное поведение партнёра.

Получают ли женщины удовольствие от секса, если мужчина обижает словом или делом, смотрит в сторону других представительниц слабого пола? В этом случае пропадает так необходимое доверие.

Чувство обиды делает партнёршу зажатой, неготовой к интимным отношениям.

Усугубляет положение опасение незапланированной беременности, заражения венерическими заболеваниями.

Мужчина, не умеющий или нежелающий воздействовать на эрогенные зоны во время прелюдий, выбрать подходящую обоим партнёрам позу, думающий только о себе, не может доставить женщине максимального удовольствия.

Советуем прочитать: Сексуальная совместимость мужчин и женщин

4. Недостаточная чувствительность.

Женщины не достигают пика возбудимости из-за физиологических особенностей организма. К ним относится недоразвитость половых органов, низкая чувствительность нервных волокон в области малого таза. У некоторых женщин аномалии врождённые, у других связаны с травмами во время родов.

5. Эндокринные, гинекологические заболевания, психические расстройства.

Удаление яичников, вагиниты, снижение функций щитовидной железы отрицательно влияют на половое поведение. Неустойчивые психоэмоциональные состояния — депрессия, тревожность ведут к зажатости и апатии.

При заболеваниях женских половых органов, лактации, менопаузе женщина испытывает боль и дискомфорт, что приводит к отсутствию оргазма, если не принять меры, устраняющие болевые ощущения.

Советуем прочитать: Причины и симптомы снижения либидо у женщин

6. Прерванный половой акт.

Более половины женщин не испытывают оргазм при прерванном половом сношении. Такой способ контрацепции ведёт к эректильной дисфункции у мужчин, к застойным явлениям области малого таза у женщин.

7. Недовольство собой.

Неуверенность в сексуальной привлекательности, недовольство фигурой, чертами лица, копания в себе приводят к закомплексованности, зажатости.

Советуем прочитать: Как избавиться от самобичевания и самоедства

8. Неправильное воспитание.

Возникает вопрос, почему девушка не получает удовольствие от секса при хорошем здоровье, внимательном партнёре. Если девочку не любил отец, то она вырастает со сформировавшимся отрицательным мнением обо всех мужчинах. Воспитание в неполной семье, где мать постоянно твердит о том, какой папа плохой, тоже формирует неверное представление о сильном поле.

Вырастают зажатыми и закомплексованными дети, которых часто наказывали, ругали, не говорили ласковых слов. Отсутствие похвалы, подчёркивание недостатков в подростковом возрасте тесно связаны с отсутствием сексуальности у взрослых.

Не стоит мириться с отсутствием оргазма.

В момент наивысшего возбуждения происходит выброс гормонов счастья. Окситоцин привязывает к партнёру, серотонин дарит хорошее настроение, дофамин борется с депрессивными состояниями.

Во время оргазма женщина получает яркие эмоциональные ощущения, полностью раскрепощается, избавляется от комплексов. Поднимается самооценка партнёра, сумевшего подарить женщине наивысший пик наслаждения.

Как получать удовольствие от секса

Если не получается достичь оргазма в постели с любимым человеком, значит, на это есть физиологические или психоэмоциональные причины. Разберитесь в себе, следуйте нашим советам, которые подскажут, как женщине получить удовольствие от секса.

1. Работайте над своей внешностью.

Старайтесь совершенствовать, поддерживать в тонусе своё тело. Для этого подойдут любые виды физической активности — бег, тренировки в тренажёрном зале, плавание, аэробика, танцы. Особое внимание уделите йоге, усиливающей сексуальную энергию.

Советуем прочитать: Как стать красивой и ухоженной девушкой

Улучшат внешность походы в салон красоты, где получают косметические процедуры, массаж, маникюр, приводят в порядок причёску.

Вместе с изменениями внешности в лучшую сторону поднимется самооценка, уйдёт зажатость. Вы забудете о переживаниях во время интимной близости по поводу своей непривлекательности.

2. Примите себя со всеми недостатками.

Но при отсутствии возможности заниматься спортом или посещать салоны красоты не комплексуйте, примите себя со всеми недостатками. Если мужчина хочет с вами секса, значит, его всё устраивает. Поверьте, во время любовных утех партнёр не заостряет внимание на жировых складках. Он думает о том, как довести вас до оргазма и быть на высоте.

Советуем прочитать: Как полюбить себя и принять такой, какая есть

3. Не спешите с интимной близостью.

После знакомства с мужчиной узнайте его лучше. Не занимайтесь сексом до тех пор, пока он не заслужит доверия и не станет являться в фантазиях в роли любовника. Запомните, в 80 % случаев секса на первом свидании отношения заканчиваются, так и не начавшись.

4. Не отвлекайтесь на посторонние мысли.

Неурядицы на работе, проблемы со здоровьем и учёбой детей, бытовые проблемы забывайте во время физической близости. Если, занимаясь сексом, вы глядите на потолок и думаете, что пора бы его побелить, то ваш партнёр это обязательно заметит. Нужно полностью отдаваться чувственным наслаждениям, забыв обо всём на свете. Только так можно получить максимум удовольствия.

5. Доверяйте партнёру.

Если в паре нет полного доверия и взаимопонимания, то не получится достичь оргазма. В такой ситуации партнёрша старается контролировать каждое движение и слово, она зажата, не может расслабиться.

6. Не думайте об оргазме.

Всё должно идти своим чередом. Не пытайтесь сосредоточиться и искусственно вызвать оргазм. Он придёт, когда вы полностью отдадитесь чувственной страсти. А может быть, такой момент не наступит вовсе. Не каждый половой акт заканчивается женским оргазмом.

7. Не притворяйтесь удовлетворённой.

У многих женщин, насмотревшихся фильмов, создаётся впечатление, что оргазм обязательно сопровождается громкими стонами, конвульсиями с выгибанием спины и заламыванием рук. Они пытаются это повторить, явно перебарщивая. Любая симуляция оргазма вызвана желанием польстить своей половине или быстрее прекратить половой акт по разным причинам.

Если игра в оргазм вызвана тем, что у женщины не получается его достичь, то симуляция только отодвигает этот момент. Разговаривайте с партнёром честно и доверительно. Он будет благодарен, если вы тактично намекнёте или покажете рукой, что требуется от мужчины для получения пикового возбуждения партнёрши.

Конечно, не стоит лежать молча. Мужчине приятно слышать постанывание, ласковые слова. Но изображение достижения высшего удовлетворения в том случае, если вы его реально не можете получить, только усугубляет проблему.

8. Тренируйте интимные мышцы.

Занимайтесь физическими упражнениями самостоятельно, прочитав соответствующую литературу, или запишитесь на тренинг к профессионалу. Уже через месяц после занятий на индивидуально подобранном тренажёре за эрогенными зонами закрепятся нужные рефлексы, ощущения от интима станут ярче.

Дозируйте занятия, всё хорошо в меру. Чрезмерно натренированные мышцы окажут медвежью услугу, так как снизится восприятие тактильных ощущений.

9. Ароматы в помощь.

Ароматы усиливают чувственность. Феромоны, источаемые телом женщины, возбуждают мужчин, а женское сексуальное желание усиливается при вдыхании запахов аромасвечей, эфирных масел.

Если планируется ночь любви, постелите бельё с возбуждающим запахом, перед принятием ванны добавьте в неё несколько капель эфиров, нанесите на ложбинку между грудей и в области бикини каплю духов или ароматного масла. Но не переусердствуйте. Резкий запах только отпугнёт партнёра.

Делают уверенными и раскрепощёнными эфиры бергамота, розы, илинг-иланга. Повышает чувствительность от прикосновений гвоздика, пачули, герань.

10. Используйте продукты-афродизиаки.

Если мужское либидо повышается от устриц, мяса индейки, грибов, чёрной икры, то авокадо и мёд способствуют синтезу эстрогена. Женская сексуальность увеличивается после употребления сельдерея, фенхеля. Горький шоколад, с содержанием какао не меньше 70 % делает сексуальное удовольствие ярче.

11. Занимайтесь сексом по утрам.

В утренние часы уровень гормонов, влияющих на либидо, на четверть выше, чем днём и вечером. Нега пробуждения, совмещённая с сексуальными ласками, позволяет достичь максимального чувственного наслаждения. Утренний секс поднимает настроение, даёт заряд энергии, хорошего самочувствия на весь день.

12. Находите правильное время и место для интимной близости.

Чтобы получить удовольствие от секса, его должны хотеть оба. Если у мужа проблемы на работе, он пришёл поздно и уставший, то не стоит предлагать секс. Выберите для этого подходящий момент и место, где будете чувствовать себя комфортно.

13. Повышайте сексуальную грамотность.

Внести разнообразие и новизну в сексуальную жизнь поможет прочтение специальной литературы, просмотр фильмов для взрослых. Изучите своё тело. Эрогенными зонами женщины являются половые органы, молочные железы, а у некоторых их больше в области ануса. В этом случае удовольствие от анального секса партнёрша получает больше, чем от традиционного вагинального. Не будьте ханжой в постели. Мужчины любят экспериментировать, не отказывайте им в этом.

Любите своего мужчину, чувствуйте его. Не стесняйтесь говорить о тайных сексуальных желаниях, делайте ему приятные вещи. Ответная реакция не заставит себя ждать. Гармония в сексе отразится крепкими связями. С желанной, раскрепощённой женщиной, получающей максимальное удовлетворение, у партнёра поднимается самооценка, стремление сохранить и упрочить отношения.

Полезные статьи:

Как женщине научиться получать удовольствие от секса?

Не секрет, что не каждая женщина получает удовольствие от секса.

Если мужчина самой природой запрограммирован на получение удовлетворения, то представительницам прекрасного пола так легко это не удается. Что же делать? Ждать, пока партнер поймет, как доставить вам удовольствие, или положиться на природу? Конечно, надо действовать самой!

Во-первых, надо самой захотеть этого самого удовольствия, а то некоторые женщины считают, что ничего страшного в отсутствии оргазма нет, им и так хорошо. Позвольте уверить вас – отказываясь от радости секса, вы многое теряете в жизни. Ведь не откажетесь вы насладиться новым десертом из-за того, что это не обязательно, что и до этого вы неплохо жили?

Во-вторых, необходимо избавиться от страха. Иногда женщина боится, что, несмотря на все усилия, ей все равно не понравится, вся работа – насмарку. Ничего подобного. Если постараться, все обязательно получится. Только не надо зацикливаться.

В-третьих, не стоит устанавливать сроки и ждать, что именно сегодня должно быть хорошо. Надо просто расслабиться и получать удовольствие от самого процесса.

В-четвертых, надо обязательно поработать над собой. Нет ничего стыдного в мастурбации. Выберите время, когда вам никто не будет мешать, расслабьтесь, можете включить спокойную музыку и начинайте исследовать свое тело. Вы должны найти все свои эрогенные зоны. Как вы знаете, их много – шея, грудь, бедра, некоторых женщин возбуждает даже прикосновения к ступням. Фантазируйте, изучите все свое тело. Определите, какие места у вас наиболее чувствительны. Подумайте о чем-нибудь приятном, представьте себя на лоне природы с партнером.

Дальше переходите к более смелым действиям. Самый чувствительный орган у женщины – клитор. Прикасайтесь к этой точке по-разному – поглаживайте, слегка надавливайте, медленнее, быстрее… Чем лучше вы узнаете, как доставить себе удовольствие, тем проще вам будет объяснить это мужчине. Возможно, потребуется некоторое время, не спешите, главное – не бросайте это занятие.

В-пятых, вы должны довести всю собранную информацию до партнера. Женщины зачастую стесняются говорить о сексе со своей второй половинкой, но иначе как мужчина узнает о том, что вам нравится, а что нет? Не ждите моментального оргазма, наслаждайтесь процессом. Вообще, отключите голову, забудьте о работе, ремонте и покупках.

Кроме того, практикуйте секс в различных местах. Возможно, в лифте, на природе или в машине вы быстрее возбудитесь, чем дома. Может быть, вам не хватает остроты ощущений!

И еще, дорогие женщины, прекратите думать о том, что вы – некрасивы. Распространенная ошибка представительниц прекрасного пола – во время секса помнить о том, что у вас целлюлит, маленькая грудь, большие бедра. Уже давно доказано, что мужчина оценивает женщину в целом, а не по частям, и во время секса – тем более, ему даже в голову не придет рассматривать ваш целлюлит.

Надо брать от жизни все, что она дает, не отказываясь от ее радостей, забот вам и так хватит. Главное, не забудьте, что надо немножко постараться для себя любимой.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Как получить удовольствие от близости с мужчиной, как достичь оргазма самой без партнера

Не каждая девушка получает удовольствие от секса с мужчиной. На это есть ряд причин. Иногда приходится достигать оргазма без партнера, что не очень естественно. Чтобы получить удовольствие от близости с мужчиной, нужно учитывать ряд нюансов.

Как доставить девушке удовольствие в постели: простые секреты

Не каждая девушка получает удовольствие от секса с мужчиной

Чтобы девушка получала от близости с мужчиной оргазм, партнер должен брать во внимание несколько моментов:

1. Не настаивайте на сексе в неудачный момент. Если партнерша больна, перенервничала, занята серьезным делом, то это не лучшее время. Удовольствия от такого контакта она вряд ли получит. Это будет скорее одолжение, которое она сделает мужчине.
2. Начните с прелюдии. Если сразу переходить к делу, до достижения оргазма пройдет немало времени. В худшем случае его вообще не будет. Предварительные ласки важны, пренебрегать ими не стоит.
3. Подберите соответствующее место. Не каждая девушка согласится на секс в туалете, в лесу, машине. Есть и другие моменты, которые смутят партнершу (присутствие посторонних в соседней комнате, слишком яркое освещение и пр.). Создав эротическую обстановку, продумав все детали, можно сделать так, что женщина сама не сможет устоять.
4. Практикуйте оральный секс. Не ограничивайтесь классическим сексом. Оральные ласки принесут массу удовольствия и помогут достичь быстрее оргазма.
5. Экспериментируйте с позами. Найдите оптимальную для партнерши. Если половые акты происходят длительное время в одних и тех же позициях, то это может приесться. Добавьте фантазии.
6. Посмотрите эротический фильм. Включить его можно якобы случайно. Сцены сексуального характера возбудят обоих.
7. Используйте секс-игрушки. Такое разнообразие воспламенит и взбудоражит чувства.

Немаловажна эмоциональная близость. Тяжело получить удовольствие с малознакомым человеком. Поближе познакомьтесь, найдите общее, доверьтесь друг другу, и все получится.

Важные потребности женщин

Чтобы женщина воспринимала мужчину как лучшего, доверяла и хотела всегда с ним близости, важно знать, чего она хочет.

Прежде всего им необходимы:

1. Чувство защищенности, безопасности.
2. Внимание.
3. Нормальное отношение к эмоциональным перепадам.
4. Ласка, нежные слова.
5. Уважение.
6. Общение.
7. Романтика, сюрпризы.

При отсутствии 1-2 пунктов девушка охладеет к партнеру. Сначала не получит оргазма, потом откажется от секса, в заключение просто найдет замену.

Основные эрогенные зоны женского тела

Чтобы женщина воспринимала мужчину как лучшего, доверяла и хотела всегда с ним близости, важно знать, чего она хочет

Самые эрогенные зоны женского тела (по убыванию):

• клитор;
• соски;
• губы;
• бедра с внутренней стороны;
• область пупка, низ живота;
• уши;
• шея;
• спина.

Стимулируя эти области, можно доставить партнерше удовольствие и приблизить к оргазму.

Секреты сексуального удовлетворения

Чтобы не возникло проблем в постели, старайтесь во время секса:

1. Не думать о быте. Уберите из головы все, что касается кухни, ремонта. Важен психологический настрой.
2. Ставить свои желания не на последнее место. Дайте понять партнеру, как вам нравится и как нет.
3. Вспомнить об ощущениях, испытуемых во время оргазма. Думайте об этом, но не напрягайтесь, расслабьтесь.
4. Попросить партнера не спешить. Женщине тяжело достичь оргазма в быстром темпе.

Совет женщинам! На досуге ежедневно тренируйте мышцы влагалища. Упражнения Кегеля помогут управлять телом, достигать оргазма быстрее. Также они будут неплохой профилактикой болезней половых органов, помогут при родоразрешении.

Если ничего не помогает, обратитесь к эндокринологу, психологу и сексологу. Врачи помогут понять причину и исправить ситуацию.

Как получить максимальное удовольствие от близости с мужчиной?

Для получения наслаждения по максимуму партнеры должны доверять друг другу. Полное взаимопонимание, нежные отношения, отсутствие стеснений и комплексов поможет расслабиться и достичь кульминации.

Есть способы, помогающие разжечь желание, это использование:

1. Аромамасел. Отличный вариант: иланг-иланг, бергамот, жасмин, герань.
2. Духов с феромонами. Имеющиеся в них афродизиаки способны привлечь противоположный пол.
3. Продуктов питания, воздействующие возбуждающе. Это: шампанское, шоколад, сельдерей, женьшень.

Чтобы получать от данного процесса удовольствие, постоянно работайте над собой.

Что мешает испытывать наслаждение во время секса?

Помешать получить удовольствие от полового акта может:

1. Неприязнь к партнеру. Если он перестал нравиться и чувства угасли, то и секс не принесет удовольствия.
2. Переутомление. Тяжелый физический труд, отсутствие отдыха становятся барьером в этом деле.
3. Стресс. Если до этого женщина огорчилась, перенервничала, то часто она неспособна ощутить возбуждение.
4. Депрессивное состояние. Отсутствие жизнерадостности, потеря смысла, пассивность мешают получить наслаждение от близости.
5. Семейные проблемы. Влияют болезни близких, нехватка денег, недопонимание мужа.
6. Негативные мысли. Постоянное обдумывание сказанных кем-то слов, уличение партнера в измене и пр.
7. Наличие комплексов. Стеснение своего тела, неумения двигаться во время полового акта.
8. Недоверие к партнеру. Если сексуальная связь с малознакомым человеком.
9. Чувство вины. После измен, невыполненного обещания и пр.

Как женщине получить удовольствие?

Ей следует:

1. Расслабиться.
2. Получше узнать мужчину.
3. Поведать любимому о страхах, желаниях, предпочтениях.
4. Не спешить.
5. Не думать о негативе, проблемах.
6. Сосредоточиться на партнере и всем происходящем.

Также в помощь предварительная подготовка: просмотр эротики, прочтение статей на сексуальную тематику, купание в ванной с пеной.

Секс после длительного воздержания, после родов

Отсутствие партнера может стать причиной появления комплексов и снижения сексуального влечения

Если у девушки длительно не было половых актов, то начать заниматься сексом будет психологически тяжело. Если этот временной промежуток укладывается в месяц-два, еще нестрашно, а когда год и более, то появляется некий барьер.

Отсутствие партнера может стать причиной появления комплексов и снижения сексуального влечения. Получить оргазм с новым партнером в первый раз будет сложновато. Нужен психологический настрой и время.

После родового процесса, особенно осложненного разрывами, будет не только психологически тяжело, но и физиологически. Первые сексуальные контакты сопровождаются болью.

Чтобы получить удовольствие от секса после перерыва, нужно тренировать мышцы, завести постоянного партнера, забыть о стеснении.

Если работа мужа связана с затяжными командировками и в сексуальной жизни бывают длительные перерывы, организму тоже тяжело. В этом случае желательно периодически достигать оргазма самостоятельно.

Практические советы

Получить удовольствие от секса помогут следующие практические советы:

1. Изучите свое тело. Найдите все эрогенные зоны, поведайте о них партнеру.
2. Регулярно делайте интимную гимнастику.
3. Уберите все отвлекающие и раздражающие факторы: шум, яркий свет, некомфортную температуру воздуха, неприятные запахи и пр.
4. Не наедайтесь перед половым актом. На полный желудок будет сложно получить желаемое.
5. Не употребляйте много спиртных напитков. Сильное опьянение – барьер к достижению оргазма.
6. Уберите все стеснения. Если стыдитесь фигуры, займитесь спортом, уберите целлюлит.
7. Разнообразьте секс. Примените секс-игрушки, кубики льда, крем и т. д.
8. Посмотрите эротику.
9. Наденьте красивое белье.
10. Зажгите аромасвечи.

Каждая деталь важна.

Получить оргазм женщине самой без партнера — насколько это возможно?

При отсутствии партнера женщины могут сделать себе приятно самостоятельно и ничего постыдного в этом нет. Получить оргазм от мастурбации некоторым легче, чем с мужчиной.

Это связано с тем, что женщина знает все свои эрогенные зоны и контролирует силу, частоту поступательных движений.

Как достичь оргазма самой без партнера?

Оргазм может быть клиторальным, вагинальным, маточным и анальным. Легче всего получить клиторальный. Это сделать можно при помощи пальцев рук, душа путем стимуляции клитора.

Вагинальный, маточный или анальный – более сложная задача. Тут можно использовать вибраторы, фаллоимитаторы и другие приспособления.

Преимущества достижения женского оргазма без парня

Есть плюсы у мастурбации. Это:

1. Эмоциональная и физическая разгрузка без помощи постороннего.
2. Оргазм улучшает кровоток в районе репродуктивных органов, что предупреждает развитие некоторых болезней.
3. Узнавание своего тела.
4. Предотвращение измен, если партнер далеко.

Вредно ли получение оргазма без партнера?

Ученые доказали, что получение удовлетворения самостоятельно никак не вредит здоровью и психике. Наоборот, такая разрядка помогает успокоиться, убирает нервозность и неодержимое желание заняться сексом.

Главное – не причинять себе боль и соблюдать гигиену.

Другой ответ дают религиозные люди: для них самоудовлетворение считается грехом.

Заключение

Получить оргазм можно самостоятельно и с партнером. Оба варианта допустимы и не влияют негативно на здоровье. Главное – расслабиться, искоренить все комплексы, забыть о проблемах и дать волю чувствам.

как получить вагинальный оргазм, TOP BEAUTY

Вагинальный оргазм остается для многих девушек загадкой, решение которой они старательно пытаются найти раз за разом в постели. О том, что делать, если все попытки безуспешны и как «добиться» своей цели, читай в нашем материале.

Анна Модерска,

секс-консультант и педагог, сотрудничает с немецким производителем игрушек для взрослых «Fun Factory».

---

Ты довольна своей жизнью, в сексуальной сфере тебя всё устраивает. Но на одной из посиделок с подругами, после пары бокалов вина, в воздухе витает фривольное настроение и … разговор заходит о сексе.

Одна из подруг, мечтательно закатив мечтательно глаза, начинает рассказывать о несравнимом ни с чем удовольствием от вагинального оргазма. Грустное осознание приходит незамедлительно: ты всю жизнь испытывала только клиторальный оргазм. Возникает судорожная мысль: как быть и куда «бежать» за вагинальным «наслаждением»? Прежде чем отправляться на поиски нового удовольствия, неплохо бы разобраться с теорией вопроса.

В 1905 году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд написал трактат «Три очерка по теории сексуальности», в которой рассматривал клиторальный оргазм как присущий подростковому возрасту и достигаемый путем маструбации, своего рода переходный, инфантильный этап на пути развития сексуальности.

Тогда как вагинальный оргазм присущ зрелым женщинам и достигается с помощью полового акта. Женщины, не получающие оргазм без стимуляции клитора, назывались незрелыми и даже фригидными. Нетрудно представить, какое количество женщин считало себя неполноценными. Радует, что это заблуждение осталось в прошлом.

Сейчас не существует однозначного и четкого мнения по поводу вагинального оргазма. Одни специалисты считают, что вагинальный оргазм является разновидностью клиторального (возникает при стимуляции клитора), другие, что он существует как самостоятельный вид и возникает при половом акте с проникновением.

При вагинальном оргазме кульминация достигается путем стимулирования нижней трети передней стенки влагалища. Это требует отдельной техники полового акта, когда головка полового члена тесно прижимается к передней стенке влагалища во время фрикций.

• По мнению сексологов, вагинальный оргазм не является необходимостью, важна регулярность получения любого оргазма, ведь это благотворно влияет на физическое и психическое здоровье женщин.

Поэтому, если ты испытываешь клиторальный оргазм и тебя всё устраивает, не нужно морочить себе голову, получай удовольствие здесь и сейчас. Если же ты готова пуститься в погоню за совершенством, выдохни, успокойся и «отправляйся в путь».

В поисках удовольствия

Сразу настройся, что процесс получения оргазма займет время. Не нужно зацикливаться на результате и постоянно терзаться мыслями: «Когда наступит этот вагинальный оргазм?!». Подготовься к сексу, создай соответствующее настроение. Поможет возбуждающая любимая музыка, романтичная обстановка и ароматические свечи.

Не назначай ответственным за свой оргазм мужчину, в случае неудачи не вини его «плохую» технику. Секс – это занятие для двоих, и не последнюю роль здесь играют чувства, которые ты испытываешь к партнеру. Голова не должна быть забита проблемами. Вряд ли удастся достичь оргазма, в мыслях выясняя отношения с начальством.

Поскольку вагинальный оргазм достигается путем воздействия на нервные окончания вагинальных мышц, размер полового члена не имеет большого значения. Здесь важны определенные позы и развитость вагинальных мышц.

Совет № 1. Встань в позу

При выборе поз руководствуйся вариантами, которые обеспечивают максимальное соприкосновение поверхности полового члена с вагинальными мышцами. Обрати внимание на позу, при которой девушка лежит на спине, а под поясницей у неё находится валик из ткани или подушка, приподнимающие таз. Половой член будет входить снизу вверх, осуществляя максимальное трение о нижнюю и верхнюю часть вагинального отверствия.

Если встать на колени, голову и плечи опустить, спину выгнуть и не опираться на руки и локти, член также будет входить снизу вверх, стимулируя стенки влагалища. Поза «девушка сверху» дает возможность самой регулировать глубину вхождения и темп, так ты легче сможешь достичь желаемого результата.

Совет № 2. Шарики в помощь

Для тренировки мышц используй упражнения Кегеля и не забывай про вагинальные шарики. Эти упражнения отличаются простотой, они незаметны для посторонних и их можно выполнять в любое удобное время. К тому же регулярные тренировки обеспечат профилактику гинекологических заболеваний и доставят особое удовольствие твоему партнеру.

Суть упражнений Кегеля в медленном сжатии и расслаблении мышц влагалища. Беременность, операции, наличие гинекологических и инфекционных заболеваний требует предварительной консультации врача.

Делать упражнения необходимо на пустой мочевой пузырь: задействуй только мышцы тазового дна и не задерживай дыхание. Сожми мышцы на 5 секунд, расслабь и сделай перерыв на 10 секунд. Повтори упражнение 10 раз (1 подход).

В день необходимо делать 2-3 подхода. Еженедельно можно повышать время сжатия мышц, постепенно увеличив его до 10 секунд (но не больше). Для получения ощутимого результата потребуется 4-6 недель.

Совет № 3. Маструбация и еще раз маструбация

Для получения вагинального оргазма большую роль играет чувствительность влагалища. Одним повезло от природы, другим требуется приложить усилия. Тут на помощь приходит мастурбация. Когда, как не при мастурбации, ты можешь неспешно исследовать эрогенные зоны и изучить реакцию своего тела на стимуляцию.

Не ленись маструбировать, используя разные способы. Подключай клитор и влагалище одновременно, не исключай анальную зону. Словом, изучай и прислушивайся к своим ощущениям.

Совет № 4. Достань свои игрушки

Чтобы получить оргазм, необязательно требуется умелый любовник (да простят нам эту фразу мужчины!). Ощутимую помощь в увеличении чувствительности влагалища оказывают сексуальные игрушки. Пора стряхнуть с них пыль или вовсе приобрести в коллекцию новый экземпляр.

Обрати внимание на вибраторы, которые стимулируют точку G и клитор одновременно. Такая игрушка не только массирует влагалище, обеспечивая приток крови, но и стимулирует клитор.

Совет № 5. Не зацикливайся

Получение вагинального оргазма – это не полет в космос. При упорстве и регулярных тренировках результат вполне достижим. Но не делай это самоцелью, иначе рискуешь в погоне за мечтой забыть о главной цели  — удовольствии.
Не отказывайся от клиторального оргазма в пользу вагинального, часто оба оргазма достигаются одновременно, при переходе от одного в другой.
Не жди мгновенного результата и не опускай руки, живи полноценной жизнью, наслаждайся сексом со своим партнером, радуйте друг друга. Помни, что в конечном счете вид оргазма не имеет значения.

Как получить максимум удовольствия от анального секса — Рамблер/женский

Анальный секс требует особого подхода. В отличие от генитального, он не может быть реализован на одних инстинктах — это искусство, требующее и навыков, и внимания, и таланта.

Недаром практически все существующие секс-тренинги и курсы изучают анальный секс как отдельную тему. Тренинги посвящены тому, как сделать свой первый анальный опыт безболезненным (хотя некоторым девушкам особое удовольствие доставляет именно небольшая боль, как будто напоминающая о дефлорации — и есть специальные техники, позволяющие сохранить ее именно на нужном, приятном уровне). Кроме того, на тренингах рассказывают о том, какие позы, техники и гаджеты могут использоваться для подготовки и в процессе, какие гигиенические нормы следует соблюдать… Пересказывать содержание этих курсов и отнимать хлеб у секс-коучей мы сейчас не будем: это не наша задача. Об удовольствии мужчин тоже не станем рассуждать — это другая тема. Нам сейчас надо понять, ради чего женщине следует соглашаться на анальный секс и будет ли «жертва» оправданной.

Анус настроен природой на выход, а не на ввод. Функция прямой кишки — выведение продуктов обмена из организма. Как только вы предпринимаете попытку идти «против течения» и вводите инородный предмет (член, палец, секс-игрушку, да хоть бы даже клизму или лечебную свечку), то сфинктер сжимается.

Попытка продолжить движение и преодолеть это сжатие вызывает еще больший спазм, трение усиливается — отсюда и боль. Причем если действовать настойчиво и напористо, вы попадете в замкнутый круг боли: чем настойчивее попытка внедрения, тем сильнее сопротивление и тем сильнее болевые ощущения. В этой борьбе возможны даже травмы и трещины ануса, о которых так любят напоминать противники «содомских удовольствий». Если женщина не настроена на анальный секс морально и физически, то пробовать совершенно безнадежно. Здесь главное — уметь расслабляться. В первую очередь, конечно, психологически: настроиться на секс, ждать от него удовольствия, а от своего мужчины — терпения и ласки. Физически подготовиться помогут лубриканты для анального секса (они, как правило, более густые, а потому минимизируют фактор трения, из-за которого и возникают болевые ощущения), а также специальные секс-игрушки: анальные цепочки с нарастающим диаметром бус. Расслабить сфинктер можно с помощью вибратора, который не надо вводить внутрь: им следует стимулировать область ануса снаружи. Можно и в порядке прелюдии перед обычным сексом. Такие игры позволят девушке понять, что прикосновения к анусу и даже его стимуляция могут быть очень приятными.

Слизистая оболочка ануса насыщена чувствительными рецепторами, очень схожими с «колбочками Краузе», которых полно на клиторе и в преддверии влагалища у женщины, а также на головке полового члена у мужчины. Поэтому стимуляция ануса вызывает такое же быстрое и сильное половое возбуждение, как и стимуляция этих всем известных эрогенных зон.

Внутриутробно и вагина, и анус развиваются из одного и того же протообразования, поэтому строение стенки, слизистая оболочка, рецепторы почти идентичны. Так что предостерегающие истории о том, будто в прямой кишке нет рецепторов, отвечающих за оргазм, по меньшей мере недостоверны. Концентрация рецепторов в анусе в 1,5 раза выше, чем во влагалище. Обхват члена сфинктером в два раза сильнее вагинального — в результате поток биоэлектрических импульсов из заднего прохода в мозг попадает быстрее. Из чего следует, что оргазм при анальном сексе достигается женщиной быстрее и действует на нее ярче вагинального. При анальном проникновении член начинает задевать заднюю стенку влагалища. А значит, стимулирует зону К, к которой трудно подобраться при обычном вагинальном сексе. Но это еще не все! Примерно там же расположена зона «P» (POSTERIOR — «задний») — это сгусток нервных окончаний, которые отвечают за оргазм при анальном сексе. У многих женщин зона P более развита, чем точка G. При этом форма вагины может быть такой, что при обычном половом акте точка P не стимулируется совсем: классические фрикции мужчины нацелены вглубь влагалища, а не вбок. Стимуляция зоны P у женщины происходит только при анальном сексе. Как ни парадоксально, но свой первый вагинальный оргазм многие женщины получают именно при анальном сексе.

Фото: Shutterstock

Видео дня. Чем занимаются дочь и внук Аллегровой

Читайте также

Сексология: как получить удовольствие от близости с мужчиной?

Удовольствие от интимной близости позволяет девушкам сохранить женское здоровье и счастье в личной жизни. Но не всегда дамам удаётся расслабиться и насладиться партнёром в постели. Сексуальное удовольствие представительницам прекрасного пола не так уж просто получить, особенно если голова забита другими насущными проблемами или не нравится своё отражение в зеркале. Почему женщина не может расслабиться в постели с мужчиной? Ищем способы решения проблемы и развиваем сексуальность.

Причины отсутствия удовольствия в постели

Девушкам довольно трудно ощутить удовольствие в постели. В отличие от мужчин для продолжения рода им физиологически не нужен оргазм, поэтому механизмы его получения для них устроены гораздо сложнее. Что мешает прекрасным дамам полностью погрузиться в мир страсти и стонать от каждого прикосновения партнёра? На этот счёт у психологов своё мнение:

1. Комплексы. Немного лишнего веса, растяжки на бёдрах или маленькая грудь – вуаля, и женщина думает только об этих маленьких недостатках во время интимной близости и совершенно не может расслабиться. Неуверенность в себе, своей собственной неотразимости мешает получить оргазм. «Вот если бы я была на пять килограмм худее, ноги длиннее, а уши не стояли торчком, вот тогда бы я и стала жрицей любви» – думают девушки. Только идеальные дамы тоже борются с неуверенностью в себе и страдают от отсутствия оргазмов. Комплексы есть у каждого человека, независимо от его внешности, положения в обществе и цвета кожи. Но тем, у кого самооценка слишком занижена, неуверенность в себе мешает во всех жизненных областях и в первую очередь в сексуальной.
2. Стрессы и переутомления. Как можно расслабиться во время близости с мужчиной, если усталость и переживания мешают интимному процессу? Когда организм работает на износ, и девушка еле дотаскивает ноги с работы домой, неудивительно, что она не может получить оргазм в постели. Для секса тоже нужна жизненная энергия, иначе организм просто отключает либидо, чтобы ещё больше не переутомиться. Постоянные стрессы также не способствуют множественным оргазмам. В постели нервные дамы думают не о широких плечах и упругих ягодицах своего партнёра, а о том, как решить более насущные проблемы.
3. Недоверие к партнёру. «Не могу расслабиться во время близости» – так часто говорят те женщины, которые расставались со своим партнёром, уличали его в измене или сильно конфликтовали. Секс для девушек – не механический процесс, здесь задействуется душа. Поэтому недоверие к мужчине сильно влияет на качество интимной жизни, и об оргазме можно говорить лишь тогда, когда появится гармония в отношениях. Природа словно уберегает дам от неподходящего партнёра, крича им: «Ты не получаешь с ним удовольствия! Ищи другого: надёжного, нежного, верного! Будущего отца твоим детям, а не этого прохиндея!».
4. Психологические зажимы. Советское воспитания убило во многих желание заниматься любовью. Родители преподносили секс как что-то постыдное, аморальное, словно во время брачной ночи нужно было зажмуриться и плакать, пока всё это не закончится. Правильное сексуальное воспитание закладывает основы будущей счастливой интимной жизни. И если в этой сфере было большое упущение, то девушкам в будущем трудно отойти от неправильных представлений, внушённых родителями.
5. Отсутствие сексуального опыта. Раскрепощённость в интиме не приходит сразу. Для этого нужно получить определённые навыки, изучить собственное тело и пристрастия своего мужчины. Если у девушки мало опыта в сексуальном плане, то удовольствие от интима придёт через некоторое время. И чем опытнее, нежнее и понятливее партнёр, тем быстрее она научится получать сексуальное наслаждение.

Максимум удовольствия во время интимной близости – вот к чему стремится любая женщина. Но, к сожалению, это не всегда бывает просто. Как получать фееричные оргазмы и кричать от наслаждения на зависть соседям? Вы получите весь спектр ощущений, если будете следовать нашим советам.

7 шагов к оргазму: идём к наслаждению напролом

Как получить удовольствие от близости с мужчиной? Многие женщины хотят получить однозначный ответ на данный вопрос и в эту же ночь ощутить множественный оргазм. К сожалению, без определённых стараний вы не справитесь с проблемой, и отсутствие мгновенного результата не должно вас огорчать. Попробуйте следовать нашим рекомендациям и почувствуете, как ваша сексуальная жизнь налаживается:

1. Создавайте расслабляющую обстановку. Если вам трудно быстро расслабиться, то не стоит устраивать спонтанный секс в неудобных местах. Попробуйте выбрать время, когда вы лучше всего настроены на интимную близость. Например, освободите вечер и предварительно отдохните от забот, чтобы иметь максимум сил для постельных утех. Проветрите спальню, заправьте постель красивым постельным бельём, зажгите свечи и откройте бутылочку шампанского. Всё это поможет создать романтическую атмосферу вашего маленького праздника и настроит на нужный лад.
2. Не забывайте об интимном комфорте. Если вы не планируете в ближайшее время беременность, то вам просто необходимо использовать средства контрацепции, к которым прерванный половой акт не относится. Для должного расслабления важно чувствовать себя защищённой, поэтому примените презерватив или гормональные средства против нежелательной беременности. Также вы можете забыть о приятных ощущениях, если во время секса у вас недостаточно увлажняется влагалище. Используйте лубриканты, которые избавят вас от такой деликатной проблемы.
3. Продлевайте прелюдию. Для качественного секса девушкам требуются долгие предварительные ласки. Скажите об этом своему партнёру и насладитесь друг другом до непосредственного соития. Пусть мужчина обласкает каждый чувствительный уголок вашего тела, чтобы перед проникновением вы уже не могли сдерживать вожделение. Тогда ваши шансы на оргазм будут стремиться к 100 %. Область клитора и половых губ – это лишь одна из эрогенных зон. Не забывайте о груди, шее, внутренней поверхности бедёр.
4. Реализуйте сексуальные фантазии. Если вас давно посещают сексуальные фантазии, не откладывайте их воплощение в жизнь. Реализуйте свои мечты, предварительно обговорив желания с партнёром. Возможно, вы хотите попробовать что-то необычное: альтернативный вид секса, завязанные глаза, наручники, новые места для интимной близости. Не подавляйте свои фантазии и изучайте новые способы получения наслаждения. Тогда оргазм не заставит себя ждать.
5. Выберите подходящую ритмичность и позу. Строение организма у всех девушек немного разнится. Поэтому не всем представительницам прекрасного пола подходит одна и та же скорость фрикций и поза для занятий любовью. Если вы без ума от медленных и последовательных движений партнёра, озвучьте свои предпочтения. Подберите позу, в которой получаете максимальное стимулирование эрогенных зон. Тогда вы начнёте получать гораздо больше удовольствия от интимной близости.
6. Разнообразьте сексуальную жизнь. Как получить удовольствие от близости с партнёром? Игры в постели – лучший способ разнообразить сексуальную жизнь и привнести в неё новые ощущения. Давно хотели примерить на себя роль нимфетки или Красной шапочки? Волнующие мечты легко превратить в реальность, если заглянуть в секс-шоп и приобрести там пару эротичных костюмов. Также вы можете обзавестись иными сексуальными игрушками, которых в магазинах 18+ огромнейшее количество. Не скупитесь на обновки и гарантированно получите удовольствие в постели.
7. Найдите для себя оптимальную частоту и продолжительность полового акта. Одним дамам требуется регулярный и частый секс, другим достаточно одного феерического оргазма в неделю. Постарайтесь подобрать для себя и партнёра оптимальный график занятий любовью, который бы устраивал обоих. Также важна и продолжительность полового акта. Зачастую мужчины раньше достигают пика удовольствия, а женщинам остаётся лишь обречённо вздохнуть. Обговорите со своим мужчиной данную проблему и решите её. Возможно, вам недостаточно предварительных ласк, или партнёру стоит попробовать сдерживать себя. В любом случае не сидите сложа руки и познавайте особенности друг друга для получения обоюдного удовольствия в постели.

Эти рекомендации помогут вам понять, как расслабиться и получить удовольствие в постели в тандеме с партнёром. Однако женщинам важно научиться понимать особенности своего тела и развивать чувственную сущность. Как открыть в себе сексуальность и стать настоящей секс-бомбой?

Развиваем сексуальность за 3 шага: индивидуальные занятия на пути к эротическому удовольствию

Как получить удовольствие от близости с мужем или любовником? Если вы не чувствуете своё тело и не следите за здоровьем, вам будет трудно открыть новые пути получения наслаждения. Обратите внимание на следующие советы, и регулярное удовольствие в постели станет вашей реальностью:

1. Изучайте собственное тело. Не стесняйтесь исследовать свой организм и его реакцию на будоражащие прикосновения. Кто, кроме вас, может сказать, в каком именно месте ваше тело наиболее отзывчиво на ласку? Найдите возможность изучить себя, не отказывайтесь от мастурбации, самомассажа и вскоре найдёте способ получить удовольствие в максимально короткие сроки. Передайте эти драгоценные знания своему партнёру, и он научится доставлять вам непередаваемое удовольствие.
2. Занимайтесь упражнениями Кегеля. Укрепив мышцы тазового дна, вы увеличите шансы на оргазм. Упражнения Кегеля – это физкультура исключительно для женщин, которая помогает мышцам влагалища и матки находиться в тонусе. А это способствует приливу крови к половым органам и, соответственно, получению оргазмов во время интимной близости. Чтобы выполнить данное упражнение, необходимо сжать и подтянуть мышцы таза, а затем расслабить их, повторив процедуру несколько раз. Выполняйте упражнения Кегеля 3–4 раза в день по 2–5 подходов и вскоре почувствуете их оздоровительный эффект. Максимально эффективно выполнять их лёжа, но, даже сидя в метро или за рабочим столом, вы можете заниматься укреплением мышц тазового дна, и никто об этом не узнает.
3. Следите за женским здоровьем. Здоровье женской репродуктивной системы и возможность получать оргазм напрямую связаны. Заболевания в области половой сферы, различные гормональные нарушения могут служить причиной снижения либидо. Обязательно проходите профилактические осмотры у врача, следите за уровнем гормонов, и когда вы исключите проблемы со здоровьем, то ничто больше не помешает вам получать удовольствие в постели.

Вышеперечисленные действия помогут почувствовать вкус истинного удовольствия в постели. Ведь после тщательного исследования реакции своего тела, регулярного укрепления мышц тазового дна и излечения от всех заболеваний, вы не сможете сопротивляться природному желанию слиться с партнёром в экстазе и обязательно получите наслаждение от секса.

Заключение

Получить удовольствие от близости с мужчиной, как и расслабиться во время секса, не всегда бывает просто. Комплексы, стрессы, психологические зажимы и небольшой сексуальный опыт – основные причины отсутствия наслаждения в постели.

Вы сможете наладить свою сексуальную жизнь, если приложите к этому обоюдные усилия. Не скрывайте проблему от партнёра, подключайте его и учите доставлять вам приятные ощущения. Не забывайте о здоровье и не страшитесь разнообразия в постели. Любите себя, оценивайте по достоинству, давайте возможность расслабиться, и тогда ваша сексуальная жизнь вскоре начнёт приносить истинное удовольствие.

Как получить удовольствие от мужчины женщине: советы психолога

К сожалению, девушкам приходится довольно часто имитировать оргазм во время секса с мужчиной. Причины тому могут быть самыми различными. В нашей статье вы найдете ответ на вопрос о том, как получить удовольствие от мужчины женщине, а также почему именно даже молодая девушка не может испытать оргазм с любимым человеком. Будьте уверены, что после прочтения этого материала вы будете точно знать, как нормализовать половую жизнь с вашим сексуальным партнером.

Почему женщина не может испытать оргазм?

Прежде чем ответить на вопрос о том, как женщине получить удовольствие от секса, необходимо разобраться в том, почему именно девушки не могут достигнуть наивысшей точки наслаждения, занимаясь интимной близостью с любимым. Большинство психологов и сексологов выделяют основные факторы, которые провоцирую развитие подобного сценария.

1. Неуверенность в собственной внешности. К сожалению, некоторые девушки попросту не могут сосредоточиться на получении удовольствия только потому, что они не уверены в том, что партнер их действительно хочет. В голове начинают возникать самые различные фразы: «А что если он считает меня некрасивой», «Моя грудь, наверное, слишком мала для него», «Запах пота может его отпугнуть». Это и не позволяет девушке сосредоточиться на получении удовольствия. Поэтому к сексу следует быть готовой всегда.
2. Стресс и усталость. Проблемы, завал на работе, эмоциональное напряжение – все это является главными врагами «женского кайфа». Даже во время интимной близости женщина может зацикливаться на той или иной проблеме, переставая прислушиваться к собственным ощущениям. Однако пока разум не расслабится, тело будет также находиться в напряжении, и оргазм не наступит. Поэтому так важно оставить все негативные мысли и сосредоточиться на получении удовольствия, ведь секс – отличный способ избавиться от стресса.
3. Комплекс неполноценности. Некоторым представительницам прекрасного пола свойственно не только испытывать неуверенность в собственных силах, но и даже ненавидеть себя за те или иные «несовершенства». Девушка с комплексом неполноценности вряд ли сможет даже как следует возбудиться. Однако важно понять, что не существует идеальных мужчин или женщин. Кроме того, если молодой человек выбрал красавицу для того, чтобы вступить с ней в интимную близость, это значит, что она ему очень нравится.

1. Научитесь любить собственное тело

Как женщине получить удовольствие от мужчины? Придется избавиться от барьера, который не позволяет красавице достигнуть оргазма. В большинстве случаев в этой роли выступает ненависть к собственному телу. Даже стройные и красивые девушки могут начать сильно беспокоиться по этому поводу – это черта женской психологии. Однако если девушка не научится любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть, то получить удовольствие ей не удастся.

Существует одна методика, которая позволит даже девушкам с «неполноценной» внешностью научиться себя любить – просто найдите в себе те преимущества, которых нет у других. К примеру, у полных женщин часто присутствует большая грудь, от которой мужчины без ума. А девушка с не очень симпатичным лицом может иметь стройное и подтянутое тело. Поэтому научитесь любить себя за те вещи, которые в вас уже присутствуют, ведь мужчины обращают на них внимание.

2. Исследуйте свои эрогенные зоны

Отвечая на вопрос о том, как девушке получить удовольствие, нельзя не отметить тот факт, что специалисты выделяют два вида оргазма у представительниц прекрасного пола: клиторальный и вагинальный. Второй является более интенсивным и ярким, поэтому вы должны ориентироваться именно на него. Просто начните исследовать точки своего тела, при нажатии на которые вы получаете наибольшее удовольствие.

Помните о том, что нет ничего дурного в том, чтобы рекомендовать своему мужчине стимулировать вас в том или ином месте. Однако делайте это в порыве страсти, занимаясь сексом, чтобы мужчина не воспринял это в качестве серьезного разговора и не подумал, что он не может принести вам удовольствие. Если вы научите своего ухажера правильно вас удовлетворять, то однажды вам удастся достигнуть пика наслаждения.

3. Найдите оптимальную позу и сохраняйте ритмичность

Если вы задаетесь вопросом о том, как получать удовольствие от секса девушке, то мы настоятельно рекомендуем вам обратить внимание на позу, в которой вы чаще всего занимаетесь интимной близостью. Скорее всего, вы выбрали неправильное положение и мужчина попросту не может попасть по эрогенной зоне. Поэтому рекомендуем вам испробовать различные позы, чтобы найти идеальный вариант, ведь кому-то нравится позиция сверху, а кому-то снизу.

Также не забывайте о том, что сохранение ритмичности во время сексуального контакта также играет важную роль. Для начала необходимо определиться с тем, какие именно движения вы предпочитаете: медленные и плавные или быстрые и жесткие. Не бойтесь сказать партнеру во время секса: «Жестче!» или «Нежнее!», чтобы получить максимальное удовольствие. И старайтесь сохранять этот ритм на протяжении всего времени соития.

4. Тренируйте мышцы влагалища

Многие мужчины задаются вопросом о том, получают ли женщины удовольствие от секса. Специально для вас отвечаем: еще как получают! Однако оно немного отличается от того, которое испытывают мужчины. Ведь если парни чувствуют 90% удовольствия во время оргазма, то у девушек ощущения распределены равномерно, в течение всего процесса соития. Кто получает больше удовольствия: женщина или мужчина – зависит от умений партнера и его желаний.

Однако если девушка хочет доставить наслаждение не только себе, но и своему любимому, то она может использовать специальное упражнение, которое стимулирует мышцы влагалища. Для этого их необходимо напрягать в течение 10 секунд, после чего расслаблять. Благодаря этому структура мышц будет более плотная, поэтому даже мужчина сможет получать удовольствие от вхождения, а женщина сможет достигнуть оргазма гораздо быстрее.

5. Контролируйте свое дыхание

Любому мужчине важно чтобы, женщина получила удовольствие от соития. Это повышает его уверенность в собственных силах. Именно поэтому многие девушки, которые не могут испытать оргазм, попросту предпочитают симулировать его. Однако куда проще решить проблему, чем пытаться ее скрыть. К примеру, в некоторых случаях красавица не может достигнуть наслаждения только потому, что ее кровь не снабжается достаточным количеством кислорода.

Чтобы сокращения мышц были оптимальными, девушка должна научиться правильно дышать. Воздух важно вдыхать глубоко, а выдыхать – как можно медленнее. Также не стоит задерживать дыхание в момент самого оргазма, поскольку это может оборвать процесс, в результате чего удовольствие будет не полное. Поэтому не бойтесь правильно дышать. Большинство мужчин приходит в восторг, когда слышат томные вздохи или даже стоны красавицы.

6. Пропагандируйте политику размеренности

Суровая правда заключается в том, что большинство мужчин испытывают оргазм гораздо быстрее, чем доводят до него представительницу прекрасного пола. Как правило, это происходит через 15-20 минут после вхождения. Девушкам же требуется от 25 до 30 минут, чтобы испытать оргазм. Однако просить парня продолжать после того, как он уже выдохся, было бы эгоистично, не так ли? Тогда как женщине получить удовольствие от мужчины, который кончает быстрее нее?

Все очень просто – нужно лишь придерживаться политики размеренности. То есть мужчина не должен входить в партнершу сразу же. Для начала ему потребуется уделить несколько минут (от 10 до 15) предварительным ласкам. Это позволит начать получать мужчине удовольствие с того момента, когда красавица уже будет находиться на полпути к оргазму. Нужно лишь просто попросить партнера, чтобы он не торопился с вхождением.

7. Разнообразьте свою интимную жизнь

Также проблема многих пар заключается еще и в том, что партнеры попросту наскучивают друг другу. И в этом нет абсолютно ничего дурного. Как бы сильно вам не нравились персики, но вы не будете получать от них такого же удовольствия, как при первой пробе, в течение всей жизни. Однако никто не говорит, что следует изменять партнеру. А вот внести в разнообразие в сексуальную жизнь – это довольно неплохая задумка.

Иногда для этого достаточно просто сменить обстановку, в которой обычно происходит соитие. То есть если вы обычно занимаетесь сексом в спальне, то обязательно попробуйте ванную или кухню, чтобы почувствовать новые ощущения. Также вы можете прикупить различные игрушки или костюмы для ролевых игр, которые заставляют большинство партнеров испытать абсолютно новые эмоции, будто бы ты занимаешься близостью с другим человеком.

8. Увеличьте частоту занятий сексом

Как женщине получить удовольствие от секса с мужчиной? Иногда достаточно просто начать чаще заниматься интимной близостью с партнером. Ведь редкие половые акты отрицательным образом сказываются на состоянии либидо красавицы. Поэтому важно проявлять инициативу. Причем, рекомендуется это делать в самый неожиданный момент, чтобы удовольствие от соития было максимальным. То есть если вы обычно занимались интимом ночью, то сделайте это днем.

Если ваш партнер является слишком занятым для того, чтобы уделять много времени, то обязательно попробуйте мастурбацию, которая позволит вам ответить на вопрос о том, как женщине получить удовольствие без мужчины. Если девушка сможет сама себя довести до оргазма, то и для ее ухажера это не составит большого труда. Самое главное – регулярная практика, которая не позволит упустить важные навыки, которые были изучены.

9. Попробуйте принять афродизиак

В природе существует довольно много средств, которые позволят женщине получить удовольствие от мужчины. На основе натуральных компонентов изготавливаются биологически активные добавки, которые позволяют увеличить уровень кровообращения в малом тазе и повысить либидо. В крайних случаях вы можете начать таблетки, прописанные специалистом. Ну а самым простым афродизиаком является обычный шоколад.

Однако учитывайте тот факт, что принимать такие средства стоит на свой страх и риск. Ведь даже незначительная передозировка может отрицательным образом сказаться на здоровье девушки и спровоцирует развитие побочных эффектов. Кроме того, принимать такие средства рекомендуется в комплексе в психотерапией, поскольку в большинстве случаев причина отсутствия оргазма кроется в подсознании девушки. Поэтому не пренебрегайте визитом к специалисту.

Заключение

Надеемся, теперь вы лучше понимаете, как можно девушке получить удовольствие от занятия сексом с мужчиной. Если вы будете следовать всем вышеописанным рекомендациям, то сможете без труда достигнуть наивысшей точки наслаждения. Также не забывайте общаться с партнером, чтобы решать проблемы еще на ранних этапах развития. Помните о том, что симуляция оргазма не приведет ни к чему хорошему. Вы однозначно заслуживаете того, чтобы получать удовольствие, как и ваш партнер заслуживает правды.