как перестать страдать и отпустить чувства

В сложных жизненных ситуациях, когда человек теряет любовь другого партнера, при этом оставаясь ему верным, требуется помощь психолога.

Не все люди готовы обращаться за консультацией к специалистам: такое решение будет характеризовать наличие несуществующей проблемы.

Не стоит отчаиваться и страдать о человеке, не питающим чувств. Несколько действенных советов и заметок помогут разлюбить партнера, отпустить чувства и начать жизнь заново.

Как понять, что муж разлюбил

Женщины, долгое время, находящиеся в браке, зачастую замечают резкую смену поведения мужчины.

Разобравшись с признаками, можно сделать вывод, что мужчина разлюбил жену. Поводом для этого служит недоверие, отсутствие нормальной половой жизни, проблемы в быту, воспитание детей.

Несколько признаков во время наблюдения за партнером помогут понять, что муж разлюбил свою супругу:

1. Особенности взаимоотношений. Ревность проявляется только со стороны жены, причем она усиливается с каждым днем.
    
   Этот фактор делает супруга раздражительным, лишает ласки и нежности. Он не проявляет интереса к женщине, игнорирует ее слова, рассказы о прошедшем дне.
    
   Мужчина начинает оскорблять жену, говорит о том, что она глупая, с ней не о чем разговаривать, упрекает в других сферах совместной жизни.
    
   Мужчина лишь позволяет себя любить, засматривается на противоположный пол, не интересуется делами супруги.
2. Совместное времяпровождение. Парень или муж ищет отговорки, чтобы не идти в кино на выходных, между отдыхом с друзьями и супругой выбирает первое.
    
   Партнер, который тебя не любит, будет постоянно стремиться к уединению: он будет искать поводы уйти из дома, лишний час прогуляться на улице, только не возвращаться к жене.
3. Интимная сфера. Любимого уже не заинтересовать экспериментами в постели: новый пеньюар остается висеть в шкафу.
   
    
   Зачастую секс вовсе не рассматривается как отличное завершение дня. Регулярность половой связи нарушена, а если секс имеется – он воспринимается как само собой разумеющееся.

При попытках оживить общение женщина проявляет чувства, эмоции, предлагает посетить интересные места.

На указанные варианты муж постоянно находит отговорки, ссылается на усталость.

Ситуация усугубляется, если жена случайно увидит бывшую пассию в окружении супруга: начинаются скандалы, ведущие к дополнительным проблемам.

Как вернуть любовь мужчины

О том, как вернуть любовь партнера, задумываются женщины и парни.

Вернуть любимую девушку будет немного проще, чем устроить воссоединение связи с мужчиной, однако эффективные советы помогут исправить ситуацию.

Обратите внимание! Чтобы расположить к себе мужчину и благосклонно настроить его на взаимоотношения снова, рекомендуется понять первопричины его поведения.

 
Постарайтесь устроить личный разговор с оппонентом, чтобы выяснить – какие факторы поспособствовали очень сильно изменить свое поведение.

Несколько рекомендаций, обычно их дают психологи, помогут избежать длительной депрессии и вернут чувства любимого человека:

Советы	Описание
Оценка собственного поведения	Как уже было сказано выше, возникшая отчужденность мужчины напрямую связана с проблемами между партнерами.   Чтобы сохранить семью, важно начать с самоанализа. Признание своей неправоты является первым шагом на пути к успеху
Избавление от недостатков	Постарайтесь исправиться в лучшую сторону так, чтобы муж это заметил. Живя с ним, сделать это гораздо проще и быстрее
Обновление личности	Необходимо успокоиться и сделать себя еще лучше и красивее: купите новую одежду, поменяйте гардероб, отыщите новое хобби, способствующее успокоению и равновесию души
Смена обстановки	Отправьтесь в путешествие, чтобы все обдумать. Такой способ поможет быстро осознать ошибки и понять, как правильно действовать
Возвращение	Вернувшись с отдыха с осознанием проблем, можно начинать строить связи заново.   Если такой вариант не рассматривается партнером, то не стоит страдать – женщина все равно оказывается в плюсе. После осмыслений ей будет легче завести новые отношения

Как отпустить человека и перестать страдать по парню: советы психолога

Оказавшись в трудной ситуации, женщина не может заставить себя перестать думать об избраннике, решившим расстаться.

Копаясь в мыслях и поступках, дамы начинают употреблять много сладкого, набирают вес и запускается обратный процесс, сопровождающийся депрессией.

Советы психолога помогут ответить на вопрос, как разлюбить человека:

• Найдите все зацепки, позволяющие думать о человеке: плохие и хорошие поступки, действия – такой ход помогает снизить привязанность к женатому мужчине.
• Не придавайте много внимания ощущениям, которые дарил партнер – это ведет к более частым воспоминаниям.
• Избавьтесь от всех предметов, наводящих на мысль о партнере или любовнике: просто спрячьте все вещи в одно место, не заглядывая туда.
• Попробуйте письменно написать ответы на вопросы, причиняющие боль и нерешенные с партнером: такой метод подойдет, чтобы забыть девушку, если она разлюбила.
• Вспомните моменты, когда партнер пытался манипулировать: такие воспоминания моментально отобьют желание вернуть любовь.
• Не стоит полагать, что ушедший партнер является единственным экземпляром в своем роде: в мире множество людей с интересной жизнью, готовых идти на контакт.
• Придется осознать, что в сердце живет не настоящий человек, а лишь его надуманный образ – такая методика подходит, чтобы разлюбить мальчика в школьном возрасте.
• Поставьте себе новые цели и задачи, концентрируясь на их исполнении в ближайшее время.
• Перестаньте получать удовольствие от фактора любви к этому человеку: любовь можно распространить на близких и друзей.

Еще один немаловажный совет: не стоит общаться с другими людьми в той же манере, что происходило в общении с парнем, который разлюбил.
 
Это позволит эмоционально зацепиться за другого человека, проектируя образ бывшего партнера в голове.

Полезное видео

Как Разлюбить Бывшего Мужа (Методика Из 3-х Этапов)

Многие женщины после развода думают о том, как разлюбить бывшего мужа, и это естественно. Кризис семейных отношений, завершившийся крахом, оставляет глубокий след в душе, при этом очень часто чувства ещё живы.

После расставания страдает самооценка, уверенность в себе тает и нужно время, чтобы вновь вернуться к нормальной жизни. Порой трагизм ситуации усугубляется обстоятельствами, которыми сопровождался развод.

Если партнёр не отличался верностью или решил оставить женщину, выбрав другую спутницу жизни, закономерен вопрос: как разлюбить мужа, который ушёл к другой и который тебя не любит?

Эмоциональный дискомфорт ищет выход и часто сводится к поиску виноватых в сложившейся ситуации. На эту роль девушки назначают: себя, бывшего мужа, разлучницу, родственников, друзей и даже собственных детей. Так, проявляется желание удержать контроль над ситуацией, желание защитить себя.

Краткое содержание:

Как перестать любить мужа?

Психологи, изучавшие этот вопрос, нашли закономерности и придумали способ пережить расставание с минимальными потерями.

Методика состоит из трёх этапов:

1. Анализ ситуации, ревизия;

2. Избавление от багажа, утилизация;

3. Обретение самостоятельности, разделение.

Анализ и ревизия

На первой стадии женщина с головой погружается в скорбь об утраченном счастье. Проявления горя не нужно сдерживать. Приятные воспоминания о прожитом времени, события, свидания, трогательные моменты – всё это нужно переживать заново в своей голове. При этом нужно помнить и об обидах, нанесённых партнёром, о его пренебрежении.

Это необходимо для того, чтобы эмоции себя исчерпали и наступило понимание, как разлюбить бывшего. Повторять нужно раз за разом до тех пор, пока воспоминания не перестанут отзываться острой болью. Длительность этой фазы бывает разная, некоторые дамы могут задержаться в ней очень длительное время, растянуть её на годы.

Избавление от багажа

На этом этапе происходит активная борьба с воспоминаниями и предметами, которые принадлежали партнёру.

Чтобы понять, как перестать любить мужа, нужно пережить эту фазу. Для начала уберите с глаз долой совместные снимки. Не нужно их уничтожать, достаточно спрятать подальше.

Нужно постараться унять жгучую досаду, негодование и любопытство. Не стоит устраивать слежку в социальных сетях, допрашивать общих друзей и знакомых, надоедать звонками его коллегам. Попытки вообразить ситуацию с приставкой «если бы…» не приведут ни к чему хорошему. Всем известно, что история не терпит сослагательных наклонений и что случилось, то случилось. Пустые надежды и попытки мысленно изменить ситуацию ни к чему не приведут. Чтобы разлюбить, нужно отпустить.

Обретение самостоятельности

Разделение – это третья фаза, через которую нужно пройти. Такой момент наступает, когда женщина может спокойно думать о прошлом и произошедшем.

При этом не возникает обида или негодование. Даже если сейчас в голове горит вопрос: как разлюбить изменившего мужа, и кажется, что это невозможно, через некоторое время этот момент настанет.

Почему так трудно забыть и разлюбить?

Бывает, что все этапы пройдены и даже ситуация уже не кажется столь трагичной, а девушка все еще говорит себе: не могу разлюбить бывшего мужа. Почему так происходит?

Естественно, что с разводом меняется уклад жизни, а это большой стресс и потрясение. Сначала возникает мысль, что страдание не имеет дна и будет длиться бесконечно. На самом деле время не лечит раны, но притупляет боль и когда-нибудь обязательно наступит момент облегчения. Психика не может всё время находиться в напряжении, срабатывает инстинкт самосохранения и организм уже неспособен так же остро реагировать на происходящее, как в самом начале.

Однако некоторые девушки настолько погружаются в свои страдания, что становятся от них зависимы и это чревато тяжёлыми последствиями. Самые упорные продолжают сознательно «подогревать» свои эмоции и переживать их снова и снова, получая от этого сильные ощущения. В таком режиме происходит выгорание нервных клеток и человек обречён на депрессию.

Если мы так зависимы от своих отрицательных эмоций, как забыть и разлюбить мужа? Самый действенный способ – отвлечься. Порой сказать это легче, чем осуществить, ведь заставить себя жить заново очень трудно.

Нужно научиться видеть себя как отдельную личность и начать ценить себя, жить для себя. Если была мечта – её надо осуществить. Необходима встряска. Даже получение адреналина от экстремальных развлечений пойдёт на пользу, ведь острые ощущения способны конкурировать со скорбью и горем, которые всё ещё занимают мысли и живут в сердце.

Повышение самооценки очень важно в период развода. В этом поможет новый гардероб, смена имиджа и поход в салон красоты.

📽 Видео: как забыть и разлюбить бывшего мужа?

Нужно научиться быть собой, хотя это поначалу очень сложно, вспомнить себя до брака и постараться снова вернуться в это состояние, хотя бы частично. Если осознать себя как самостоятельного взрослого человека, достойного счастья, любви и радости, то разлюбить того, кто когда-то назывался вашим мужем станет гораздо проще.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Как разлюбить мужчину навсегда 🚩 как разлюбить мужчину с которым работаешь 🚩 Работа над собой

Как же перестать испытывать любовь?

Найдите уютное место, где вы можете побыть наедине со своими мыслями и проделать несколько важнейших шагов.

1. Представьте того, кого хотите разлюбить.

Представлять возлюбленного следует в малейших деталях: внешность, походка, манера разговаривать, ваши первые свидания, значимые событиях в отношениях.

2. Вспомните о том, что вас связывало с этим человеком.

Подумайте, что вы получали от отношений с этим человеком: безопасность, заботу, интерес, любовь или что нибудь другое. Необходимо до мельчайших деталей вспомнить все положительное, что принес в вашу жизнь этот человек.

3. Что хорошего мне принесли эти отношения?

Важно понимать, что именно вы хотели от отношений. Следует честно ответить на этот вопрос. Получали ли вы от возлюбленного то, о чем мечтали? Есть ли какие-то шансы это получить, когда ваши отношения находятся именно на этой стадии развития? Главное здесь не испытывать иллюзий, а проанализировать ситуацию, которая происходит в настоящий момент. Возможно, рациональный взгляд на происходящее поможет вам понять, что ничего хорошего на самом деле нет. Усильте негативные поступки, которые вы не готовы принять.

4. Представьте вашу жизнь без него.

Представьте ниточку, которая вас связывает до сегодняшнего дня. Затем вообразите, что нить между вами резко обрывается, и мужчина резко исчезает из вашей жизни.

 

5. Мысленно создайте независимый образ своей личности.

Представьте свою личность сильной и независимой.  Как вы будете двигаться, разговаривать, относиться к другим людям, когда изменитесь. Вам нравится этот образ? Как изменится ваша жизнь? Прочувствуйте полностью это состояние и закрепите картинкой в вашем сознании.

6. Поблагодарите другого и отпустите.

Отдайте дань уважения другому человеку, убедитесь, что у вас больше не осталось негативных эмоций. При этом вы не исключаете возможности дальнейшего общения, но уже будете держаться на расстоянии и относится равнодушно.

Если после нескольких дней ничего не изменилось, то следует пройти эти шаги еще несколько раз.

Отпускать ненужных людей из жизни важно и этот метод следует применять в том случае, когда вы действительно готовы отпустить прошлые отношения. Быть независимой женщиной хорошо, но лишь когда этого действительно требуют обстоятельства.

Как перестать любить кого-то и начать двигаться вперед

Большинство людей согласятся, что вы обычно не можете помочь тому, в кого влюбляетесь. Но в некоторых случаях вы можете пожелать, чтобы это было не так.

Может быть, вы любите кого-то, кто к вам не относится так же.

«Тоска, сопровождающая одностороннюю любовь, может повлиять на эмоциональное благополучие и вызвать большой дискомфорт», — объясняет Ким Эгель, семейный терапевт из Сан-Диего.

Или, может быть, вы любите кого-то, кто постоянно демонстрирует, что он не заботится о ваших интересах.Возможно, вы и ваш партнер сильно любите друг друга, но у вас слишком много различий, чтобы поддерживать длительное партнерство.

Вне зависимости от ситуации любовь — это сложная эмоция. И даже когда ясно, что отношения не делают вам никакой пользы, может показаться невозможным просто отключить свои чувства.

Эти советы помогут вам начать процесс продвижения вперед.

Оптимизм — неплохая черта. Фактически, способность сохранять надежду в трудных или болезненных ситуациях обычно считается признаком личной силы.

Но когда дело доходит до сложных отношений, гораздо полезнее рассматривать настоящую реальность, чем будущее, которое вы себе представляете.

Человек, которого вы любите, может не чувствовать то же самое. Или, может быть, вы безумно влюблены в интимные моменты, но проводите остальное время вместе, не соглашаясь практически по всем вопросам.

Если вы считаете, что отказ от отношений или любви к кому-то означает, что вы потерпели неудачу, подумайте еще раз. Чтобы признать это, нужны смелость и самосознание.Вы сделали позитивный шаг к саморазвитию.

Простое осознание того, что ваши отношения никуда не денутся, вероятно, не заставит ваши чувства исчезнуть в одночасье, но это важный шаг.

Тщательный взгляд на то, чего вы хотите от отношений, а также на то, чего вы абсолютно не хотите , может помочь вам определить, почему любовный интерес может быть не лучшим вариантом.

Скажите, что у вас и вашего FWB большие дела. Чем больше времени вы проводите вместе, тем сильнее вы чувствуете связь.В конце концов, вы понимаете, что влюбились в них.

Но есть одна большая проблема: дни, иногда неделя или больше, часто проходят, а вы ничего не слышите. Вы отправляете им сообщения в Facebook и замечаете, что они были в сети, но все еще не получали ответа.

Если вы уделяете первоочередное внимание хорошему общению в отношениях, их неспособность своевременно ответить вам является довольно хорошим показателем того, что они не подходят друг другу.

Когда вы поймете, что любимый человек не совсем соответствует вашим потребностям, вам будет легче преодолеть свои чувства.

«Некоторые виды любви всегда могут задеть твое сердце», — говорит Эгель. «Некоторые отношения, особенно те, которые были неотъемлемой частью роста в решающие моменты нашей жизни, связаны с внутренними задатками того, кем мы становимся».

Отказ от значимой любви может заставить вас почувствовать, что вы также отпускаете все, что когда-то было. Но постарайтесь воспользоваться возможностью, чтобы признать положительные моменты в отношениях, включая все, что вы могли извлечь из них. Подтвердите эти чувства.Дайте им место в своем сердце.

Отрицание своих эмоций или их значимости может сдерживать вас. Уважая свой опыт и позволяя этим сильным чувствам стать частью вашего прошлого, вы можете начать обретать покой и двигаться вперед.

Более того, признание того, насколько важна была ваша любовь в прошлом, может помочь вам понять, что она больше не служит вам.

Любовь к бывшему или тому, кто не отвечает на ваши чувства, может вас ограничить. Если вы зацикливаетесь на ком-то, с кем не можете иметь отношения, вам, вероятно, будет трудно найти счастье с кем-либо еще.

Даже если вы не чувствуете себя готовым ни к чему серьезному, случайные свидания помогут вам понять, что есть много замечательных людей.

Если вы действительно захотите встречаться более серьезно, поиск подходящего партнера может оказаться сложной задачей. Часто на это требуется время. Расстройство свиданий может сделать особенно заманчивым остановиться на человеке, которого вы уже любите.

Но постарайтесь смотреть вперед, а не в прошлое, даже если поначалу это будет трудно.

Если никто не считает, что все в порядке, вам все равно может потребоваться время, чтобы избавиться от застарелой привязанности.Совершенно нормально наслаждаться случайными отношениями, выполняя эту работу. Но справляйтесь с такими ситуациями честно: будьте открыты и честны в отношении того, что вы ищете и что вы в настоящее время можете дать.

Люди, переживающие горе, часто «забывают» о других важных отношениях в своей жизни.

Ваши друзья и члены семьи могут предложить поддержку, пока вы работаете над исцелением. У них могут быть даже полезные идеи или мудрость, которыми они могут поделиться из собственного опыта.

Любимые люди также могут дать вам силу и руководство, если вы пытаетесь исцелиться от последствий токсичных отношений. Просто не забудьте обратить внимание на то, как вы себя чувствуете при общении.

Если вы чувствуете, что кто-то осуждает вас или ваш выбор или заставляет вас чувствовать себя плохо, возможно, будет разумным ограничить ваше время с ними.

Когда вы чувствуете себя по уши в любви, вы можете внести небольшие (или не очень) изменения в свою внешность или личность, чтобы они соответствовали тому, что, по вашему мнению, они хотят от партнера.

Подумайте о тех частях себя, которые вы могли отрицать, подавлять или изменять. Может быть, вы оделись более роскошно, чем хотелось бы, начали заниматься спортом, которым не интересовались, или отказались от любимого хобби.

Или, может быть, вы избегали полностью выражать свои эмоции и перестали просить то, что вам нужно.

Довольны ли вы этими изменениями? Размышления о тех частях себя, которые вы могли легко потерять в отношениях, могут помочь уменьшить любовь к тому, кто не любил вас по-настоящему.

Это может показаться очевидным шагом, но это важный шаг.

Когда вы готовы двигаться дальше, расстояние может стать вашим лучшим другом. Даже случайное сообщение, звонок или Snapchat могут возродить те чувства, которые, как вы думали, вы уже оставили позади.

Вы можете не связываться с этим человеком, если вам действительно не нужно, например, если вы разделяете опеку над детьми или работаете вместе.

Если вы друзья, которые раньше проводили много времени в тусовках, то, возможно, будет разумным пока провести время с другими друзьями.

Возможно, вы захотите сохранить дружбу. Это неплохая цель, если отношения были здоровыми. Но подумайте о том, чтобы подождать, пока сила вашей любви не исчезнет. В противном случае вы можете причинить себе ненужную боль.

Чувство любви может исчезнуть и действительно исчезает, но обычно это не быстрый процесс. И при этом ощущать сильный дискомфорт — это нормально.

Вот несколько советов, которые помогут вам в этот период:

• Наберитесь терпения.
• Практикуйте сострадание к себе, говоря себе, что вы могли бы сказать другу в такой же ситуации.
• Примите тот факт, что причинять боль — это естественно.
• Напомните себе, что боль не будет длиться вечно.

Любовь к тому, кто вам не подходит, даже к тому, кто вас обидел, не делает вас глупым или ущербным. Легко видеть в ком-то лучшее и надеяться, что он изменится. Может потребоваться время, чтобы изменить вашу точку зрения и осознать, что она, вероятно, не изменится.

«Душевные дела могут привести нас туда, где это действительно больно», — отмечает Эгель.

Она рекомендует терапию как полезный ресурс, когда вам:

• трудно прожить свою жизнь, как обычно
• чувствуете себя сбитым с толку
• оказались в темноте
• испытываете проблемы с признанием или принятием своих чувств

Терапия предоставляет безопасное пространство без осуждения, чтобы исследовать эмоции и обсуждать стратегии их продуктивного обращения.Терапевт также может научить вас справляться с этими чувствами до тех пор, пока их интенсивность не снизится.

Всегда лучше сразу обратиться за профессиональной помощью, если вы:

Если вам нужна помощь сейчас

Если вы собираетесь совершить самоубийство или хотите навредить себе, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств.

Горячая линия, работающая круглосуточно и без выходных, свяжет вас с ресурсами психического здоровья в вашем районе. Квалифицированные специалисты также могут помочь вам найти ресурсы вашего штата для лечения, если у вас нет медицинской страховки.

Люди — уникальные существа со сложными эмоциями. Независимо от того, как сильно вы хотите разлюбить кого-то, сложно просто включить свои чувства.

Вы всегда можете носить эти чувства с собой в той или иной форме. Любовь не всегда уходит только потому, что мы этого хотим.

Но даже если вы не можете полностью перестать любить того, кто вас не любит или причинил вам вред, вы можете управлять своими чувствами в позитивном и здоровом ключе, чтобы они больше не причиняли вам боли.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как перестать лгать: 12 советов о честности

Большинство людей на протяжении своей жизни солгали. Может быть, они искажают правду, чтобы кому-то не навредить.Или, может быть, они вводят кого-то в заблуждение, чтобы достичь конечной цели. Другие могут лгать себе о своих истинных чувствах.

Но истории, которые мы рассказываем, иногда ускользают от нас, а ложь может иметь серьезные последствия.

Если ложь стала более регулярной привычкой в ​​вашей жизни, постарайтесь не относиться к себе слишком строго. В конце концов, большинство людей лгут, даже если не признают этого.

Вместо этого спросите себя, как вы можете сломать этот шаблон и быть более правдивым в будущем. У нас есть ответы на этот вопрос, которые могут помочь.

В следующий раз, когда вы окажетесь во лжи, остановитесь и обратите внимание на то, что происходит внутри.

Спросите себя:

• Где ты?
• С кем ты?
• Как ты себя чувствуешь?
• Вы лжете, чтобы почувствовать себя лучше или не огорчить кого-то?

Ответы на эти вопросы помогут вам определить, какие сценарии, эмоции или другие факторы побуждают вас лгать. Определив триггеры, внимательно посмотрите на них и подумайте о новых способах реагирования на них.

Например, если вы склонны лгать, когда вас ставят в затруднительное положение, попробуйте спланировать возможные реакции с до в ситуациях, когда вы знаете, что можете оказаться в напряженном положении или в большом стрессе.

Ложь может принимать разные формы. Эрин Брайант, автор небольшого исследования 2008 года, посвященного тому, как студенты колледжей отделяют белую ложь от других видов нечестности, предполагает, что ложь можно разделить на несколько категорий.

Типы лжи

• белая ложь
• ложь по пропуску
• преувеличения
• «серая» или тонкая ложь
• полная неправда

Сужение круга лжи, которой вы склонны заниматься, может помочь вам лучше понять суть причины твоей лжи.

Может быть, вы преувеличиваете свои достижения на работе, потому что считаете себя менее успешным, чем ваши друзья. Или, может быть, вы не рассказываете партнеру о своем обеде с бывшим, потому что, даже если вы не собираетесь изменять, вы беспокоитесь о том, что он может подумать.

«Конечно, проводить время — здорово!»

«Я бы хотел, чтобы ты был на несколько дней».

«Нет, я не слишком занят. Я определенно могу помочь с этим проектом ».

Вам знакомы какие-нибудь из этих фраз? Вы сказали их без капли искренности? Может быть, они наполовину правдивы: вы хотели бы потусоваться, но сейчас не чувствуете этого.

Вы можете почувствовать больше мотивации лгать, если вам трудно устанавливать границы в личной или профессиональной жизни. Эта ложь может показаться не такой уж большой проблемой, но она может сказаться на вас.

Не всегда легко сказать «нет», особенно если вы не хотите обидеть друга или столкнуться с возможными последствиями на работе. Но более настойчиво заявляя о своих потребностях, вы можете говорить о том, что лучше для вас.

Начните с полных ответов, а не тех, которые, по вашему мнению, хочет услышать другой человек.

Например:

• «Я не могу больше работать на этой неделе, потому что мне нужно сосредоточиться на задачах, которые у меня уже есть. Но я могу помочь на следующей неделе ».
• «Сегодняшний вечер для меня не работает, но я хочу потусоваться. Можем ли мы попробовать до конца этой недели? »

Нужны дополнительные советы? Наше руководство по повышению напористости может помочь.

Помните старую пословицу «честность — лучшая политика»? Есть причина, по которой он застрял. Ложь (или утаивание правды) на самом деле никому не помогает, включая вас самих.

Если вы лжете, потому что думаете, что правда расстроит кого-то или причинит вред, спросите себя, каков был бы худший исход, если бы вы решили сказать правду. Скорее всего, все не так плохо, как вы думаете.

Представьте, что у вас есть брат, который действительно хочет, чтобы вы помогли с его новой идеей стартапа. Вы этого не чувствуете и все время откладываете его. В конце концов, он может отказаться от всей идеи, потому что не может сделать это в одиночку.

Если вы сказали ему правду, в худшем случае, скорее всего, он сначала расстроится.Но после этой первоначальной реакции он может найти партнера, который полностью согласен. Это поможет ему только в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите быть более честным, не пытайтесь щелкнуть выключателем и полностью перестать лгать с этого момента. Конечно, это может показаться хорошим планом, но это нереально.

Вместо этого просто будьте более правдивыми с каждым днем. Если вы ошибетесь или снова окажетесь во лжи, не расстраивайтесь. Завтра ты можешь сделать другой выбор.

Если знакомые, коллеги или члены семьи задают любопытные вопросы о вашей личной жизни, у вас может возникнуть соблазн солгать и избавиться от них.В то же время вы не обязаны предоставлять всем открытый доступ к своей жизни.

Не нужно лгать, чтобы не разглашать сведения, которые вы предпочитаете хранить в тайне. Вместо этого попробуйте вежливый, но твердый отказ, например: «Это между мной и (имя партнера)» или «Я бы предпочел не говорить».

Если они знают, что вы им ничего не скажете, они могут перестать спрашивать раньше.

Нечестность может помочь вам задержаться, когда вам нужно принять решение, но обычно не решает проблемы.

Допустим, вы хотите расстаться со случайным партнером, но вам трудно начать разговор.Вместо этого вы предлагаете отговорки вроде «Я очень занят на работе на этой неделе» или «Я плохо себя чувствую», когда они пытаются назначить свидание.

С вашей точки зрения, это более добрый способ сказать, что вы не хотите их видеть. На самом деле вы просто затягиваете процесс разрыва. Они могут не уловить ваши намеки, остаться в курсе дела, и им будет труднее, когда вы действительно достигнете точки разрыва.

В этом примере ваше желание причинить им меньше боли может на самом деле причинить им больше боли.

Все лгут по уникальным причинам, — говорит Ким Эгель. Она добавляет, что некоторых людей правда может беспокоить больше, чем последствия лжи. Другими словами, «мы лжем, когда говорим правду, превышающую нашу зону комфорта».

Дискомфорт, связанный с правдой, может привести к лжи, которая пытается контролировать или изменить ситуацию. Если вы чувствуете себя несчастным или огорченным из-за чего-то, но считаете, что не можете это изменить, вы можете попытаться обмануть себя и других вместо того, чтобы принять то, что вы действительно чувствуете.

Чтобы почувствовать себя более комфортно с правдой, часто нужно принять трудную или болезненную реальность, возможно, даже признать, что вы совершили ошибку. Научиться принимать истину может быть непрерывным процессом, но он часто приводит к некоторым ценным урокам.

«Мы лжем, потому что нас этому учили», — говорит Эгель.

Есть хороший шанс, что когда вы были ребенком, один из ваших родителей сказал что-то вроде этого: «Даже если вам не нравится подарок на день рождения от бабушки, скажите ей, что это именно то, чего вы хотели, чтобы не обидеть ее чувства. .

Исследование Брайанта, проведенное в 2008 году, показывает, что большинство людей в целом принимают белую ложь как безобидную. В некоторых случаях белая ложь может даже поощряться как обычная часть социального взаимодействия.

Эгель считает, что «всегда есть способ выразить правду классным, благонамеренным и респектабельным способом». Далее она объясняет, что, хотя ложь может испортить ваши отношения с другими людьми, она также может повредить отношениям с самим собой.

«Когда мы начинаем подрывать доверие в нашем собственном мире, — говорит она, — оттуда идет паутина недостоверности.

Вместо того, чтобы оправдывать, почему ложь необходима для защиты чьих-то чувств, направьте эту энергию на поиск способа достижения той же цели, говоря правду.

«Иногда возникают ситуации, и на самом деле нет линейного и простого способа их решения», — говорит Эгель.

Она предлагает использовать такие навыки, как интуиция и расчет времени, или даже отслеживать, как развиваются разговоры, прежде чем решать, что вы скажете и как вы будете двигаться вперед.

Проверка кишечника

Решение быть правдивым — это то, что вы должны принять сами. Прежде чем вы сделаете выбор лгать или нет, подумайте, будут ли ваши действия:

• проявлять уважение к себе и другим
• служат всеобщим интересам, а не только ваши собственные
• могут иметь последствия в будущем

Компульсивная или патологическая ложь относится к определенному типу нечестности. Некоторые эксперты считают, что это существенно отличается от других видов лжи, хотя для этого нет конкретного диагноза.

Вы можете иметь дело с навязчивой ложью, если ваша ложь:

• импульсивная
• незапланированная
• неконтролируемая
• не служит цели
• частая и постоянная на протяжении всей вашей жизни

Компульсивное поведение трудно остановить самостоятельно, а работа с терапевтом может значительно облегчить этот процесс. Они могут помочь вам узнать больше об основных причинах вашей лжи и помочь вам остановиться.

Если вы начали лгать, чтобы справиться с трудным детством, например, проработка того, что вы пережили, может помочь вам меньше чувствовать потребность во лжи.

Некоторые люди, которые лгут, навязчиво верят своей лжи, что может затруднить распознавание этой лжи. Если это относится к вам, поговорите с близким другом или членом семьи, чтобы получить некоторое представление о том, что происходит. Вы также можете пригласить на терапию кого-то, кому доверяете, если думаете, что вам будет трудно придерживаться истины.

Даже если ваша ложь не вызывает навязчивых ощущений, работа с терапевтом может оказаться большим подспорьем, если вы пытаетесь избавиться от привычки лгать.Это особенно верно, если вы обнаружите, что ложь оказывает негативное влияние на вашу повседневную жизнь.

Эгель призывает действовать, чтобы обратиться за поддержкой раньше, чем позже. «Как и все в жизни, — говорит Эгель, — чем раньше проблема будет обнаружена и решена, тем меньше будет нанесен ущерб».

Это может быть особенно верно в отношении лжи, которая часто опирается друг на друга и становится все более сложной и трудной для отслеживания. Если вы лжете долгое время, возможно, вы не знаете, как распутать их, и беспокоитесь, что все разозлятся, когда услышат правду.

Терапевт может предложить сочувствие и поддержку, когда вы начнете процесс. Во время терапии вы также можете говорить о своих целях в отношении честности и получать рекомендации, если вы продолжаете бороться с нечестностью. Они также могут помочь вам восстановить доверие с близкими.

Ложь — это сложное поведение, которое может выполнять множество функций. В конце концов, это обычно никому не помогает.

Если вам сложно быть честным ни с другими, ни с самим собой, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы выяснить причину проблемы.Беспокоитесь о стоимости? Наш гид по терапии для любого бюджета может помочь.

---

Кристал ранее работал писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

12 советов по технике, игрушкам и многому другому

Это здорово для вашего здоровья

Никто не станет отрицать, что упражнения полезны для ума и тела.Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые могут вызывать положительные ощущения. Но знаете ли вы, что еще может поднять вам настроение? Наслаждаюсь небольшой сольной игрой.

Верно: мастурбация — это здоровый и безопасный способ не только возбудиться, но и снять стресс, улучшить сон и снять накопившееся сексуальное напряжение. На самом деле, одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков — плюс, это очень весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о мастурбации пенисом, о том, как вы можете начать и что вы можете сделать, чтобы сделать вашу следующую сольную сессию насыщенной.

Мастурбация не должна быть быстрой в ванной! Вы можете планировать свое время в одиночестве, как и все остальное, и настроить себя на качественное «время для меня».

Вы можете сделать мастурбацию более приятной, если:

• выключить свет
• воспроизвести ваше любимое эротическое видео
• медленно дразнить себя
• оставаться расслабленным и присутствовать

Нет причин придерживаться одного и того же распорядка во время мастурбации. Вместо этого добавьте немного азарта, меняя позиции.

Если вы всегда стоите, попробуйте прислониться к стойке или стене, вытолкнув бедра вперед. Если вы всегда лежите, попробуйте сесть на кровати или на стуле. Вы даже можете насладиться сольным занятием, стоя на четвереньках.

Разные позы означают разные ощущения — а это может означать большее удовлетворение.

Мастурбация не обязательно должна быть «иди, иди, иди» — если, конечно, это не то, чем вы занимаетесь. Не стесняйтесь замедляться и исследовать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы можете экспериментировать со скоростью, гребками, позициями, руками, игрушками и многим другим во время соло-тренировки.

Не торопитесь, чтобы узнать, что вас возбуждает, может привести к лучшему оргазму.

Смена рук, как и смена положения, может вызывать различные ощущения, которые могут привести к интенсивной эякуляции. Вы можете расширить свою зону удовольствия, используя не доминирующую руку для мастурбации.

Или, если вы чувствуете себя резвым, вы можете попробовать «Незнакомец» — вы знаете, эту технику, когда вы сидите на руке, пока она не засыпает, а затем используете ее, чтобы имитировать ощущение другого человека, который вам поручает ? Все пробовали хотя бы раз .

Ищете что-то более смелое? Попробуйте прижать пенис к животу и быстро погладить нижнюю часть стержня не доминирующей рукой.

Конечно, во время мастурбации легко забыть пошевелить бедрами. В конце концов, это не похоже на игру с партнером. Но знаете ли вы, что вращение и толчки могут помочь увеличить интенсивность и доставить больше удовольствия? Ага!

В следующий раз, когда вы будете играть в одиночку, двигайте бедрами круговыми движениями или движениями вперед-назад — или любым другим способом, который вам больше нравится. Увеличивайте скорость по мере приближения к кульминации.

Помните, мастурбация не обязательно должна быть одинаковой каждый раз!

Перемещение руки вверх-вниз — это проверенный метод мастурбации, и для многих людей с пенисом это почти всегда приводит к оргазму. Но почему сольная игра становится скучной? Поэкспериментируйте с различными движениями, чтобы получить более глубокий и мощный опыт.

Можно использовать длинные скручивающие движения от основания до кончика. Вы можете ладонью и тянуть головку пениса во время мастурбации с захватом всей руки.Вы также можете добавить немного потертости к классическому хвату тремя пальцами.

Просто поиграйте с разными стилями поглаживания, чтобы найти тот, который вам больше понравится.

Ваши гениталии — это не только пенис, так что проявите немного любви к остальным! Если вам нравится, когда ваш партнер играет с вашими яичками, стержнем и промежностью — иначе говоря, вашей болезнью — тогда зачем лишать себя во время сольной сессии?

В ваших яичках, например, почти столько же нервных окончаний, сколько в вашем половом члене. Если вы хотите усилить удовольствие, попробуйте надавить на яйца прямо перед оргазмом.

Вы также можете помассировать или поиграть со своим пороком, чтобы вызвать сильные ощущения. И во время всего этого не забудьте погладить весь свой стержень, чтобы по-настоящему достичь этой «большой буквы».

Хотите испытать сенсационную кульминацию всего тела? Тогда исследуйте свои эрогенные зоны! Игра со своими эрогенными зонами, то есть ушами, сосками, шеей, ртом и губами, может вызвать искры удовольствия по всему телу.

Вы можете тереть, ущипать, тянуть, сжимать или дергать эти части тела, чтобы усилить оргазм во время особенно возбужденного соло-сеанса! Не забывайте поиграть с разными прикосновениями, чтобы понять, что вам нравится.

Ваша простата, также известная как «мужская точка G», — это ваш золотой билет к интенсивным ощущениям всего тела. Итак, если вы еще не обналичили, сейчас самое время.

Вы можете начать медленно, осторожно потерев одним пальцем внешнюю и внутреннюю поверхность анального отверстия, а затем постепенно введите палец, чтобы массировать простату. Увеличивайте скорость и движение по мере нарастания удовольствия, пока вы не будете готовы закончить.

Если пальцем не по душе, есть игрушки, с которыми можно поиграть. Не бойтесь экспериментировать. Купите сейчас игрушки для анального секса.

Хотите продлить игровое свидание? Включите метод запуска и остановки в свой следующий сольный сеанс. Контроль оргазма, также известный как «сглаживание», притягивает удовольствие, так что вы можете получить более длительный и взрывной опыт.

Попробуйте, поглаживая пенис до края эякуляции, а затем полностью остановитесь.Снова начните медленно мастурбировать, увеличивая скорость, пока не будете готовы закончить, затем снова отступите. Повторяйте этот процесс сколько угодно раз.

Есть ряд игрушек для людей с пенисами, которые могут добавить массу удовольствия в соло-сеанс.

Наиболее распространенные варианты включают:

• автоматический гребешок
• Fleshlights
• карманные гладилки
• стимуляторы простаты
• анальные шарики

Подумайте о том, чтобы добавить игрушку — или две! — во время одиночной игры, если вы хотите усилить оргазм. Найдите то, что вам нравится в Интернете.

Конечно, всем нравятся сексуальные видео, но это не единственный вид эротики. Если вы обычно смотрите видео, подумайте о том, чтобы переключить его! Чтение или прослушивание эротики — это весело, занимательно и позволяет исследовать свои фантазии безопасным и сексуальным способом.

Чтобы найти возбуждающую эротическую литературу, посетите kennywriter.com. Хотите аудио-эротику? Тогда зайдите на audiobooks.com. Но если вы хотите придерживаться видео, показывать сайты трубных и оплатить порно.Вы будете удивлены, узнав, какие фантазии скрываются за платным доступом.

Мастурбация — это здоровый и естественный способ исследовать свои фантазии и узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Кроме того, одиночная игра приносит очень много пользы для здоровья: вы чувствуете меньше стресса, поднимаете настроение, лучше спите по ночам и получаете сексуальное расслабление.

Честно говоря, вы должны проводить немного времени один на один со своим телом так часто, как вам хочется.

Конечно, если вы новичок в мастурбации, это нормально.Просто помните, что нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому не торопитесь, исследуйте свое тело и все те вещи, которые вас заводят.

Экспериментируйте со стилями, игрушками и техниками. Делайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно, и наслаждайтесь каждой секундой!

3 причины, по которым вы не можете перестать любить его

Вот почему вы не можете перестать любить своего парня или мужа, даже если он вам не подходит. Я также делюсь советами, как отпустить его, найти себя и жить в радости и свободе.

Я написала тысячи статей об отношениях в своем блоге She Blossoms и получаю сотни комментариев и вопросов о любви, разрыве и отношениях. Я узнаю правду о том, почему женщины не могут перестать любить мужчин, которые им не подходят.

Читатель вдохновил эту статью о причинах, по которым женщины не могут разлюбить мужчин. «Я знала, что у меня плохие отношения с самого начала, но продолжала надеяться, что он изменится, — говорит Эми в книге« Как полюбить эмоционально недоступного мужчину ». « Он всегда был милым, но в основном просто безразличным.Я мог сказать, что он на самом деле не заботился обо мне. Я все равно любил его и надеялся, что моя любовь будет иметь значение. Но этого не произошло, и мне лучше разорвать эти отношения. Он расстался со мной, чтобы быть с другой женщиной. Я знаю, что мне лучше … так почему я не могу перестать любить его? »

Даже если вы не видите себя или своих отношений в комментарии Эми, вам пригодится мой совет для нее.

3 причины, по которым вы не можете перестать любить его

«Голод любви избавить гораздо труднее, чем голод по хлебу», — сказала Мать Тереза.

Вы нормально, если изо всех сил пытаетесь расстаться с отношениями, потому что ваш парень или муж вам не подходят. Вы сражаетесь против естественных законов природы и человечества. И нелегко пойти против своей природы. Но вы можете узнать, как перестать любить его, если сосредоточитесь на чем-то одном (это третья причина ниже).

1. Вы постоянно говорите себе, что не можете перестать любить его

Не верьте всему, что думаете!

3 причины, по которым вы не можете перестать любить его

У меня так много читателей, которые борются с любовью и отношениями. Они делятся своими историями в комментариях к моим сообщениям в блоге — и это здорово, потому что написание статей может помочь вам исцелиться. Но что не так хорошо, так это то, что многие женщины сосредотачиваются именно на неправильных вещах. Вместо того, чтобы смотреть, куда они хотят пойти, кем они хотят быть и чем занимаются, они сосредотачиваются на прошлом. Они сосредотачиваются на своей боли, разрыве, проблемах и препятствиях.

Если вы продолжаете повторять, писать и искать в Интернете «почему я не могу перестать любить его?», То вы укрепляете веру в то, что не можете перестать думать о своем бывшем парне или бывшем муже и продолжить свою жизнь.Чем больше вы думаете о том, почему не можете перестать любить его, тем сильнее будет ваша любовь. Вы кормите голодного зверя.

Итак, первая причина, по которой вы не можете разлюбить его, — это ваши собственные мысли.

2. Вам больше не на чем сосредоточиться — нет жизненной цели

Ваши отношения были важными и значимыми, и они значили для вас все. Может быть, это даже была ваша жизнь, ваша единственная цель жизни, ваша причина вставать утром. Может быть, ваш парень был вашей первой любовью, а ваш муж — отцом ваших детей.Он был центром вашего мира … и вы верите, что не можете перестать любить его, потому что вам нечем заполнить пустоту в вашей жизни.

У вас может быть работа, друзья, семья и даже дети, о которых нужно заботиться, и вы их сильно любите. Но боль, которую вы испытываете из-за разрыва ваших отношений или брака, — это глубокая рана. И правда в том, что вы можете никогда не разлюбить его, даже если вступите в новые отношения. Некоторые виды любви никогда не умирают; они живут в наших сердцах, умах и душах еще долго после того, как отношения закончились.

Так, может быть, именно поэтому вы не можете перестать любить его, даже если знаете, что он вам не подходит: у вас нет жизненной цели, страсти или миссии, которая зажигает вас и заставляет оживать! У вас нет доступа к двигателю, который движет Вселенной, единственному источнику силы и бесконечной глубине жизни, любви, свободы и надежды.

3. Вы не смотрите вверх

Откуда любовь? Наименее надежный источник любви — от мужчины или любого другого человека, потому что они меняются.Они болеют, или уходят, или умирают, или влюбляются в кого-то другого. Люди ненадежны, потому что они люди — даже если они обещают любить вас вечно. Даже если ваш муж поклялся любить вас болезнью и здоровьем, смерть разлучит вас… жизнь мешает. Происходят неожиданные вещи. Ошибки, соблазны, проблемы, которые нелегко преодолеть. Или он изменяет вам, лжет вам, даже ворует у вас. И вот вы спрашиваете: «Почему я не могу разлюбить его, даже если он мне не подходит?»

Если вы не можете положиться на парня или мужа, которые обеспечат вам неизменную и надежную любовь, в которой вы нуждаетесь, на кого вы можете положиться? Конечно же, Того, кто тебя создал! Бог знал тебя еще до того, как ты был зачат — до того, как ты стал огоньком в глазах отца.Он знает ваше имя, каждую клеточку вашего тела, каждый волосок на вашей голове. Вы ужасно и чудесно устроены, и Бог глубоко любит вас.

Вы знаете, что это правда. Иногда вы чувствуете Его притяжение, Его любовь и энергию, Его призыв к вашей жизни. Вы чувствуете, как Он шепчет вам, называя ваше имя, ожидая, когда вы проведете с Ним время. Вы знаете, что Он любит вас, но вы продолжаете отвлекаться на этот мир. Вы отвлекаетесь на своего бывшего парня или бывшего мужа, вы не понимаете, почему вы не можете перестать любить его, и вы просто хотите любить и быть любимыми в ответ.

Ты нормальный! И если вы хотите стать эмоционально и духовно здоровым, чтобы быть свободным, счастливым и наполненным радостью и миром, которые может дать только Иисус, все, что вам нужно сделать, — это протянуть руку. Бог ждет, наблюдая за вами глазами любви, мира, сострадания и надежды.

Помогите отпустить любовь, которая превысила

В разделе Как отпустить любимого человека: 3 эффективных совета и 75 секретов исцеления сердца я делюсь множеством способов перестать любить мужчину и расстаться с отношениями, которые вам не подходят. Я написал эту книгу после душераздирающего разрыва в моей жизни. Я взяла интервью у нескольких тренеров, экспертов по отношениям и консультантов по исцелению после разрыва отношений — и делюсь всеми лучшими советами в этой электронной книге!

Это не религиозная электронная книга, хотя есть несколько советов, как стать сильнее духовно. Большинство советов — это практические способы распутать свои эмоции и освободиться от деструктивных шаблонов, которые удерживают вас в ловушке старых нездоровых отношений.

Что вы чувствуете, прочитав мои причины, по которым вы не можете разлюбить человека, который вам не подходит? Не стесняйтесь делиться своими большими и маленькими мыслями ниже! Что вы думаете о Боге … о том, чтобы получить от Него свою жизнь, цель и любовь?

Если вы чувствуете себя одиноким, прочтите «Когда ты скучаешь по нему, как сумасшедший».

xo

Связанные

9 советов профессионалов о том, как стать неотразимым для мужчин

Женщина, успешно научившаяся быть неотразимой для мужчин, невероятно привлекательна и слишком соблазнительна, чтобы сопротивляться. Мужчины собираются вокруг нее, как дети вокруг праздничного торта. Может быть, это не рационально… они просто хотят ее .

Если вы никогда не видели, чтобы мужчина смотрел на вас, как на аппетитный пирог, которому не терпится съесть, эта статья и видео для вас.На самом деле я собираюсь научить вас, как быть этим тортом, если вы этого хотите.

Хотите ли вы каждого мужчину, которого вы привлекаете к себе, или нет, ощущение неотразимости — отличный стимул для уверенности, а уверенная в себе незамужняя женщина безумно сексуальна. Я дам вам несколько надежных советов о том, как быть неотразимым перед мужчинами, которые вам непременно понравятся.

Ваш тренер,

П.С. Понимание того, как Маленькие Шаги Любви — это первый шаг к тому, чтобы научиться быть неотразимым для мужчин.Изучите 7 маленьких любовных шагов, чтобы привлечь мужчину, которого вы очень желаете.

Введение: Что привлекает мужчин

Первый шаг к поиску подходящего для вас мужчины — это физическое влечение. Правильно? Вы не можете влюбиться, если сначала не впадете в похоть, или, по крайней мере, это то, что я видел за многие годы обучения мужчин и женщин по вопросам свиданий и отношений.

Публикуете ли вы свои лучшие фотографии в приложении для знакомств или пытаетесь привлечь внимание мужчины на вечеринке, научиться быть неотразимым для мужчин окупится.И мало ли! Следующий парень, которого вы привлечете к себе, как пчела к цветку, может быть вашим мистером Правым.

Но что мужчин находят привлекательными? По правде говоря, хотя детали меняются от мужчины к мужчине (низкий, высокий, пышные, брюнетка, латина, татуировки, библиотекарь), есть некоторые черты, которые каждый мужчина находит сексуальными. Это те, на которых я научу вас играть в этой статье. Но примечание: они не столько о вашей внешности, сколько о том, как вы себя ведете. Ваша энергия, ваше равновесие, ваше чувство юмора… это то, что привлекает к вам мужчин больше, чем идеальное тело или лицо.

Итак, давайте начнем и посмотрим, как научиться быть неотразимым для мужчин!

9 (+ бонусных) советов профессионала о том, как стать неотразимым для мужчин

через GIPHY

Я помогла буквально тысячам женщин встретить мужчину своей мечты, поэтому поверьте мне: эти советы действительно работают.

1. Уверенность — это сексуально: будь уверен, и он влюбится в тебя

Да, я говорю и говорю о том, насколько важна уверенность в привлечении мужчин. Но на то есть прекрасная причина! Даже если вы ничего не можете изменить в своем внешнем виде, научитесь укреплять уверенность в себе — это мгновенное улучшение, которое каждый раз дает результаты.

Мало того, что мужчины видят вас по-другому ( «Ух ты. Она так уверена в себе. Я хочу такую ​​женщину!»), , но и ты видишь себя иначе. Вы перестаете довольствоваться парнями, которые не соответствуют вашим идеальным партнерам, и устанавливаете для себя более высокие стандарты. Все это поможет вам найти подходящего парня на всю оставшуюся жизнь.

Не поверите, что мужчин привлекают уверенные в себе женщины? Обратитесь к науке. Исследователи провели несколько исследований, все из которых подтверждают, что уверенность в себе — очень привлекательная черта для потенциального партнера.

2. Получите максимум от этого зрительного контакта

Еще один совет, который я дал раньше, — смотреть в глаза объекту своего желания. На самом деле, это отличный способ продемонстрировать вашу уверенность. Застенчивая женщина, уверенная в том, что мужчина не заинтересован в ней, будет опускать глаза и, возможно, украдкой поглядеть издалека.

Уверенная в себе женщина, напротив, будет смотреть ему прямо в глаза и улыбаться. Может даже подмигнуть! Он может быть женат. Возможно, ему это не интересно. Но ей все равно.Потому что она чертовски уверена в себе.

Если вам трудно смотреть в глаза, практикуйтесь больше. На работе, с друзьями, в ресторане всегда поддерживайте неразрывный зрительный контакт с тем, с кем разговариваете. Затем практикуйтесь с мужчинами, которых считаете привлекательными. В конце концов, это придет к вам естественным образом!

3. Будьте независимы, чтобы стать неотразимым для мужчин

Хотите знать, как быть неотразимым перед мужчиной? Удачной жизни!

Давайте посмотрим на двух разных женщин:

Вероника хочет начать встречаться.Она очистила свой график и, если ее спросят, согласится пойти на свидание с мужчиной этим вечером. Даже прямо сейчас!

У Лори полноценная жизнь. Она хочет встречаться, но не хочет менять свои дела, чтобы встречаться с мужчиной. Возможно, ему придется подождать неделю, чтобы увидеть ее!

Все мы знаем, что мужчинам нравится гоняться за женщинами. Вероника, однако, уносит острые ощущения от охоты. Она доступна. Слишком уж много. Лори, с другой стороны, более привлекательна, потому что она менее доступна.Мужчины будут стоять в очереди, чтобы попасть в ее календарь.

Кем ты хочешь быть?

Независимость, как и уверенность, имеет множество преимуществ. Да, это часть того, как научиться быть неотразимым для мужчин, но это также занимает вас. Вы не притворяетесь, что у вас есть планы заставить мужчину ждать вас … на самом деле вы — это настолько заняты, что вам трудно его приспособить! Независимая жизнь означает, что вы делаете то, что хотите быть счастливым, и наполняете свою жизнь занятиями, которые вам нравятся.Мужчина должен это усилить, а не заменить.

Наполните свою жизнь людьми и занятиями, которые приносят вам радость. Не отказывайтесь от них, когда встречаетесь с мужчиной … особенно потому, что ваша независимость будет тем, что привлечет его к вам!

4. Смейтесь много! Юмор супер привлекательный

Вы когда-нибудь видели мужчину, который, возможно, сначала не казался вам привлекательным, но который, как только вы увидели его смеющимся, внезапно нашел привлекательным? А может, он рассмешил вас, и это еще больше привлекло вас к нему?

Юмор и смех — определенно составляющие влечения. Ученые обнаружили, что в то время как женщинам нужен мужчина, который может заставить их смеяться, мужчинам нужны женщины, которые смеются над их шутками. Так что, если вы находите парня забавным, во что бы то ни стало дайте ему знать, усмехнувшись.

5. Будьте терпеливы

Почесывая голову, почему этот совет входит в список советов, как быть неотразимыми для мужчин? Выслушайте меня.

Любовь требует времени; Однажды у меня была клиентка, которой было под тридцать, которая хотела иметь детей. Она так расстроилась, пытаясь найти мистера Райт, чтобы начать заводить с ним детей, что изменила свою стратегию свиданий.Хотя она встречалась одновременно только с одним мужчиной, она чувствовала, что время ускользает, поэтому решила встречаться с несколькими парнями одновременно в течение нескольких месяцев.

Сработало! К концу все трое парней, с которыми она встречалась, преследовали ее! Она выбрала ту, которая ей очень понравилась — по сути, любила. Через год они поженились, и теперь у них бегают двое малышек… все потому, что она была терпеливой. Она не стала форсировать отношения с одним парнем, но вместо этого нашла время, чтобы узнать трех разных мужчин одновременно.Если бы ни один из них не подходил, она бы продолжала встречаться.

Я знаю, как это досадно, особенно если вам за 40, 50 или больше. Но попытка поспешно найти нужного человека на самом деле не сработает, и вы можете получить еще больше травм. И парни чуют отчаянием. Так что, если вы встречаетесь с мужчиной, который пытается сделать его подходящим для вас, а это не так, он, вероятно, сбежит.

6. Используйте силу запаха

Найдите запах, которому он не сможет устоять!

В то время как вы вкладываете много энергии в выбор правильной одежды и нанесение макияжа, чтобы быть физически привлекательными для противоположного пола, не упускайте из виду свой запах. Аромат, в конце концов, один из самых больших компонентов притяжения, хотя он может быть тонким.

Различные ароматы могут вызывать разную привлекательность. Мужчинам нравятся розовое масло, ваниль, ландыш и фруктовые ароматы. Ключ в том, чтобы найти духи или аромат, который хорошо сочетается с вашими собственными феромонами и который вам нравится нюхать на себе.

7. Будьте позитивными

Были ли вы когда-нибудь рядом с негативным человеком и просто чувствовали тяжесть и депрессию?

С другой стороны, были ли вы рядом с позитивным человеком и просто чувствовали себя хорошо?

Люди излучают энергию в зависимости от их отношения к жизни.Мы тяготеем к тем, кто придерживается более оптимистичных взглядов, поэтому позитивный настрой — отличный способ научиться быть неотразимыми для мужчин.

Если вы от природы не позитивны, поработайте над этим. Если первое, что вы думаете, когда случается что-то плохое, это «о, да, конечно, конечно, со мной такое случается. Плохие вещи всегда случаются », Я хочу, чтобы вы поработали над переосмыслением этой мысли. Конечно, у вас спустило колесо. Но, возможно, это дало вам возможность проводить время с братом, пока вы вместе меняли его. Или симпатичный механик приехал на эвакуаторе, чтобы вам помочь. Найдите серебряную подкладку.

Если вы склонны отрицательно говорить о других, заставьте себя остановиться. Это не привлекательно. Носите на запястье резинку, и всякий раз, когда вы думаете или говорите что-то негативное, защелкните ее. Этого достаточно, чтобы привлечь ваше внимание к своему поведению и, надеюсь, заставить вас избавиться от вредной привычки.

И, опять же, преимущество здесь больше, чем просто привлекательность для мужчин. Позитивный настрой сделает вас счастливее и здоровее!

8.Поделитесь своим мнением… даже если они разные

Вы на вечеринке, и все в восторге от последнего фильма о супергероях. Вы это видели, и вас это не впечатлило. Вы высказываетесь и разделяете свое мнение или держите его при себе, поскольку оно идет вразрез?

Позвольте мне сказать вам: мужчин понимают, когда вы говорите, что думаете , даже если вы единственный в комнате, кто так думает. Откуда мне это знать? Моя девушка, Джессика, настоящая петарда, когда дело доходит до самовыражения, и мне это чертовски нравится.

(Кстати, если вы хотите, чтобы я привел Джессику в будущее видео, дайте мне знать в комментариях ниже!)

Когда женщина разделяет свое мнение, а она единственная, кто так думает, это показывает, насколько она в безопасности. Она не чувствует себя обязанной соглашаться с толпой или держать свои мысли при себе. Она ценит свое мнение и хочет, чтобы его услышали. Так сексуально.

9. Храните части себя в тайне!

Вы можете быть одним из тех людей, которые легко делятся всем о себе.Хотя это замечательно для устоявшихся отношений, я призываю вас сохранить некоторые факты и данные о себе, когда вы впервые встречаетесь с мужчиной. Мужчины любят маленькие тайны, и это дает им больше надежды узнать о вас со временем.

Допустим, вы на свидании и рассказываете о своем опыте в колледже. Вы упомянули, что сломали себе шею на втором курсе весенних каникул, и этот чувак очень хочет узнать больше. Чем ты занимаешься?

«Это история для другого свидания.”

Теперь он заинтригован и обязательно снова пригласит вас на свидание, чтобы узнать больше о ваших увлекательных годах в колледже.

Вы также можете создать тайну вокруг того, что сейчас происходит в вашей жизни. Если вы только начали встречаться с мужчиной и еще не установили эксклюзивность, вы можете заставить его задуматься, с кем вы встречались. Если он спросит, чем вы занимались прошлой ночью (а на самом деле, вы были со своими подругами и смотрели реалити-шоу), вы можете просто сказать, что отсутствовали на ужине.Пусть заполнит пробелы.

БОНУС-совет: Love That Sexy Body

Один из лучших советов, как быть неотразимым для мужчин, — это действительно и искренне любить свое тело . Я знаю, что в модных журналах есть масса противоречивых сообщений, из-за которых вы чувствуете, что ваши бедра слишком велики, а бюст слишком мал, но, пожалуйста, поверьте мне, когда я говорю, что не существует единого идеала, когда речь идет о женском теле. А мужчины могут быть самых разных типов телосложения, которые им нравятся.

Так что вместо того, чтобы голодать или тренироваться 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, чтобы привести свое тело к идеалу, который у вас есть в голове, пожалуйста, научитесь принимать то, что ваше тело сейчас в данный момент абсолютно безупречно. Вы хотите привлечь мужчину, который находит ваше тело (ум и сердце) неотразимым … а не то тело, которое вы пытаетесь получить.

Как только вы перестанете критиковать свое тело, вы обретете уверенность, о которой мы говорили в Совете №1!

Заключение:

Уверенность — огромная часть обучения тому, как быть неотразимым для мужчин.

Неважно, кто вы. Где ты вырос. Чем вы зарабатываете себе на жизнь. На что ты похож. Вы абсолютно в ваших силах научиться быть неотразимым для мужчин. Но вместо того, чтобы пытаться быть тем, чего, по вашему мнению, хотят мужчины, сосредоточьтесь на простом раскрытии своей внутренней красоты и равновесия.

Никому из тех, кто когда-либо пытался выдать себя за другого, не удавалось привлечь и удержать мужчину надолго. Вы можете попытаться быть кем-то другим, вы можете нарисовать мужчин, но вы не удержите их, потому что невозможно сохранить этот фасад надолго.

Будьте искренними. Будь собой. Это все, что тебе нужно сделать.

Не позволяйте неправильно понимать ваши сигналы.

Проблема в том, что … иногда, когда вы показываете, что вам интересен мужчина, вы производите неверное впечатление. Вы думаете: «Вау, я действительно люблю этого парня», , но он думает: «Круто, она мне нравится. Держу пари, она переспит со мной.

Может быть, ты действительно хочешь переспать с этим парнем, но я хочу убедиться, что это произойдет по твоему расписанию и не раньше.

Ошибка №1: Слишком рано заниматься сексом

Даже если вы самая сексуально раскрепощенная женщина на планете, я хочу предостеречь вас от слишком раннего секса при первом свидании с кем-то. Да, у вас есть определенные физические потребности (у всех нас есть), но слишком ранний секс имеет некоторые реальные последствия, которые вы должны признать.

Прежде всего, он сообщает парню, что, возможно, вы не хотите ничего серьезного и что ему не нужно работать над этим. У него создается впечатление, что ты будешь доступен в любое время, когда он захочет.

Но это , а не , что вы хотите? Вы хотите развить эмоциональную близость с мужчиной, и, хотя секс, безусловно, может это сделать, вы не можете развить эту эмоциональную связь раньше, чем это должно произойти. На самом деле произойдет обратное. Вы будете эмоционально привязаны после секса, а он будет меньше.

Исторически сложилось так, что мужчинам приходилось доказывать свою ценность женщинам, которые могли позволить себе быть разборчивыми в выборе отца для своих детей. Женщины хотели, чтобы их оплодотворили сильнейшие мужчины, чтобы у них были выносливые дети, которые выжили.Так родилась погоня.

Итак, вы не пытаетесь найти маленького папочку, но вы все равно хотите заставить мужчину почувствовать, что он должен заслужить право лечь в вашу кровать. Так заставьте его поработать для этого. Подождите, пока вы не почувствуете, что он эмоционально вовлечен и что он хочет от вас чего-то большего, чем просто секса, прежде чем дать ему это.

Ошибка № 2: Отправка текстовых сообщений каждый раз

Еще один способ, которым вы можете оторваться, — это если вы всегда будете первым отправлять текст.Я знаю, это кажется глупым; если ты думаешь о нем, разве тебе не стоит просто протянуть руку? Но вам нужно немного поиграть, чтобы убедить его, что он влюблен в вас. Вы делаете это, не переписывая текстовые сообщения так часто, как вам хотелось бы.

Вот мое правило 2: 1: на каждые два раза, когда он инициирует текст, вы инициируете один . Так что, если вчера он написал вам утром, чтобы сказать вам хорошо провести день, а затем днем, чтобы отправить фотографию своего потрясающего латте, вы можете отправить ему текстовое сообщение тем же вечером, чтобы узнать, что это шоу на Netflix он сказал ты о был. Слегка отклоните баланс, чтобы он продолжал выполнять больше работы. Конечно, по мере того, как вы строите отношения, это число может быть больше как 1: 1.

Ошибка № 3: Погоня за Ним

Вы напористая женщина, которая знает, чего хочет. Я понял. Но погоня за ним — еще один способ, которым он может неверно истолковать то, что вы пытаетесь сообщить, или даже оттолкнуть его. Поэтому, даже если вам не терпится увидеть его или поговорить с ним, не поддавайтесь этому побуждению и позвольте ему прийти к вам.

Тренерская задача

А теперь пора делать домашнее задание, Сексуальная Уверенная леди.Я хочу, чтобы вы посмотрели на свое поведение с парнем, с которым вы встречаетесь сейчас, или с парнями, с которыми встречались в прошлом. Вы случайно отправили неверные сигналы? Возможно ли, что мужчины думали, что с вами легко, из-за того, как скоро вы переспали с ними или как вы им отреагировали?

Составьте список способов изменить свое поведение, чтобы играть стало сложнее. Тогда начните их менять!

Кроме того, если вы хотите присоединиться ко мне на новом вебинаре, чтобы узнать, «почему мужчины нервничают, избегают обязательств и постоянно становятся призраками, пока не встретят женщину, которая выполняет эти 7 простых шагов», зарегистрируйтесь здесь (это на 100% бесплатно ).

Как перестать любить того, кто вас не любит?

10

Нет смысла быть «просто друзьями»

Когда вы узнаете, что человек, которого вы любите, не любит вас, это оказывается разбитым горем. Это больно. Если вы хотите разлюбить этого человека, вам нужно укрепить свою силу воли. Это была бы лучшая и самая безопасная идея. Держитесь подальше от этого человека и не отвечайте на его сообщения.

Если он свяжется с вами из ямы или может быть виноват, не позволяйте себе возвращаться к этой ситуации.Ни при каких обстоятельствах не отвечайте на его телефонные звонки. Удалите его из друзей в социальных сетях и скройте или удалите предыдущие публикации этого человека. Нет необходимости постоянно напоминать себе об этом человеке, так как вам будет сложнее сохранять дистанцию.

9

Поддержание социальных контактов

Возможно, невозможно перестать думать об этом человеке, но вы можете отвлечь свои мысли. Как только вы оплакиваете потерю этих отношений, пообщайтесь с другими.Вам следует избегать сидеть дома в одиночестве и плакать из-за пролитых отношений.

Чем больше времени вы проводите в одиночестве, тем сильнее будет чувство «Я скучаю по тебе». Чтобы преодолеть депрессивные чувства, важно поддерживать позитивные социальные контакты. Позвоните друзьям и устройте встречу. Посмотрите комический фильм. Найдите какое-нибудь интересное занятие.

Это один из лучших способов перестать зацикливаться на эмоциональной боли. Когда вы любили кого-то, вы могли пренебречь собой.Сейчас лучшее время, чтобы узнать себе цену. Так что вставайте и составьте список всех тех удивительных вещей о себе, которые вы можете вспомнить.

Выражайте свою любовь к себе в этих вещах. Возможно, есть какой-то аспект, над которым вы хотели бы поработать. Просто пойти на это. Примите свою свободу и пробуйте все, что хотите. Поэкспериментируйте с классной прической, наденьте новый наряд и сделайте макияж. Эти кубики Лего подарят вам настоящее счастье, которое не исходит ни от кого.Источник — ВЫ.

7

Воспользуйтесь опытом

Хотя больно, когда разбито сердце. Но вы можете переформулировать этот отказ как опыт обучения. Тогда это будет больше, чем просто мрачная ситуация в вашей жизни. Вы можете использовать его для поощрения позитивного будущего роста.

Напомните себе, что вы научились таким вещам, как уверенность в себе и сила. Вы лучше поймете свои чувства и желания. Но если вы влюбились в тех, кто отказывался вам более одного раза, то вы, возможно, подсознательно выбираете людей.В этом случае вам нужно поговорить с терапевтом.

Это так, потому что вы не можете повлиять на то, чтобы влюбиться в этого человека; у него нет контроля над тем, чтобы не влюбиться в вас. Если вы все время обвиняете его в том, что он «окружает вас друзьями» или думаете, что он ужасный человек из-за того, что не любит вас, вы будете несправедливы по отношению к этому человеку.

Избегайте этого, потому что все эти обвинения не позволят вам исцелиться, вместо этого они будут только усугублять вашу боль. Ваши друзья могут также попытаться очернить этого человека за то, что он не любит вас.Если это так, поблагодарите их за поддержку, потому что это поможет вам сосредоточиться на том, чтобы преодолеть его.

Сделать что-нибудь удивительное, например спланировать отпуск или даже сменить маршрут на работу, — это один из лучших способов избавиться от прежних привычек и заменить их новыми. Если вы не можете этого сделать, внесите небольшие повседневные изменения, например, попробуйте новое занятие субботним вечером с друзьями или посетите новую часть города.

Другой способ — освоить новое хобби, например, приготовление еды или плавание.Вы должны стараться держаться подальше от чего-то супер радикального, и перед этим вы должны убедиться, что действительно хотите это сделать. Просто сосредоточьтесь на тех вещах, которые доставляют вам удовольствие, потому что все подобные действия или изменения помогут вам в фазе исцеления.

Следует отмечать шаги, которые заставляют вас преодолеть другого человека. Просто знайте, в какое время вы готовы двигаться дальше. Помните, что не существует определенного периода времени, чтобы уйти от безответной любви, потому что все идут в разном темпе.

Один из признаков того, что вы готовы двигаться дальше, — это то, что вы начинаете замечать, что происходит с другими людьми. Это потому, что в фазе горя вы немного поглощены собой. Итак, теперь вы на пути к процессу исцеления. Наконец, вы начали увеличивать свой список, чтобы включить в него вещи, не относящиеся к любви или боли, которую вы испытываете.

Наличие надежды — одна из основных причин того, что люди больше всего верят в потерю своих близких и не верят разрывам даже в течение многих лет.Помните, что ваш разум никогда не подскажет процедуру восстановления, если он не позаботится о том, чтобы не было ни единого ожидания возвращения.

Если вы хотите быстрее поправиться после разрыва, вам придется полностью убить ожидания. Самое главное, не должно быть мечтаний о том человеке, с которым вы расстались, или ожиданий, когда этот человек позвонит вам, празднования и желания, чтобы однажды вы оба встретились где-то случайно. Напомните себе, что все кончено.

2

Избавиться от зависимости

В мире много людей, которые вступают в отношения, потому что хотят забыть о боли, а точнее о проблемах своей жизни. Если вам удалось стать менее зависимым от отношений, вот хорошая новость для вас: вы легко сможете пережить разрыв.

Итак, научитесь сталкиваться с жизненными проблемами вместо того, чтобы сбегать к отношениям. Это также придаст вам силы и мужества, потому что вы способны вынести любую катастрофу в одиночку.Поверьте, так ваша жизнь станет намного лучше.

1

Поговорите с кем-нибудь

Было бы идеально как можно скорее избавиться от эмоциональной стороны процесса исцеления. Это будет для вас большим подспорьем, потому что, если вы просто будете придерживаться этих эмоций, вам будет труднее избавиться от них в долгосрочной перспективе. Итак, лучший вариант — поговорить с человеком, которому можно доверять, и рассказать ему о том, с чем вы сталкиваетесь и что чувствуете.

Более того, вы можете записывать это в журнал о своих чувствах, если не хотите разговаривать с другим человеком.Будет очень полезно, если вы завяжете разговор с кем-то, кто уже сталкивался с подобным опытом раньше, потому что он может понять вашу проблему намного лучше, чем другие.

Если вы тоже пережили такой болезненный опыт, вы должны прочитать эту статью. Это будет очень полезно для вас, и не забудьте поделиться им с другими. Это, безусловно, даст вам мотивацию двигаться дальше и наслаждаться прекрасной жизнью впереди. Я уверен, что после прочтения этой статьи и выполнения всех пунктов ваша боль исчезнет, ​​и все счастье станет вашим.

Можно внимательнее относиться к своей работе, потому что с головы свалилась большая ноша.