Как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену: советы психолога от Lisa.ru

Отношения с мужчиной имеют разные стадии. Как и в танце, вы то приближаетесь, то отдаляетесь. Но случается, что партнер отходит слишком далеко, и у женщины возникает тревога. Муж совсем не ревнует. И ты начинаешь бояться его потерять.

Что такое ревность? Это чувство, когда тебе кажется, что любимый человек больше не принадлежит тебе. В это время ты можешь злиться, обижаться, испытывать гамму других отрицательных чувств. И именно в такие моменты ты начнешь задумываться, как сделать чтобы муж ревновал. Но не спеши предпринимать резкие действия. Флирт с его друзьями или тайные переписки с поклонниками вряд ли принесут пользу.

Заставляя своего мужчину ревновать, ты выбиваешь  почву из-под его ног, забывая о том, что ему нужна стабильность и надежность: «Моя подруга. Моя женщина. Мать моих детей».

Первое время фишки, которые ты будешь использовать, чтобы вызвать приступы ревности у своего мужчины, могут сработать. В начале отношений мужская склонность  к конкуренции может подстегнуть его ухаживать за тобой более активно. Но работать это будет совсем недолго. Очень быстро подобные выходки  начнут его раздражать, и со временем ты потеряешь интерес в его глазах.

Психологи предостерегают тебя: нельзя заставлять мужчину ревновать. Ты подорвешь его доверие, а ведь именно оно является основой счастливого брака.

Не пропустите

Если ты будешь обращать внимание супруга на то, что  Петя тебе сделал комплимент, Вася улыбнулся, а Сергей Петрович вообще позвал на Мальдивы, скорее всего, он подумает, что ты манипулируешь им, чтобы заполучить какую-то ценность. А люди всегда с большой неохотой отдают что-то, если их к этому принуждают.

Подумай лучше, что именно ты хотела бы вернуть в ваши отношения? Восхищение, романтику, прогулки, цветы, ужины при свечах? Тогда используй безопасные советы психолога, как заставить мужа ревновать, но не вызвать у него чувство ненависти.

Как же сделать так, чтобы муж ревновал? Тебе нужно показать ему свою ценность. Доказать, что ты особенная. И тогда он вряд ли посмотрит вслед кому-то еще.

1. Реализуй свои таланты

Найди себе хобби. Это может быть то, о чем ты мечтала в детстве, но у тебя не было возможности этим заниматься. Начни рисовать, займись растяжкой и поставь себе цель сесть на шпагат, запишись на курсы по шитью.

Вспомни фильм «Давайте потанцуем» с Дженнифер Лопес и Ричардом Гиром. Главный герой был женат много лет, и отношения с супругой стали себя изживать . Возвращаясь с работы, он увидел студию спортивного бального танца и решил попробовать заниматься. С тех его жизнь поменялась, и чувства у него и его жены вспыхнули вновь.

Только не заставляй своего партнера заниматься тем же, если он сам этого не хочет. Поставь себя на его место: ты же не захочешь, например, ходить по магазинам запчастей?

2. Проработай собственные страхи и комплексы

Убери прошлые обиды, связанные не только с мужем, но и со всеми другими мужчинами в твоей жизни. Сбалансируй состояния напряжения и расслабления.

Не пропустите

3. Начни привлекать в свою жизнь деньги

Женщина, у которой есть деньги на собственные нужды, очень сильно отличается от той, которой их дает муж (или мама с папой).

Деньги всегда помогут тебе поднять настроение, сделают  тебя независимой и более уверенной в себе. А свобода и независимость вызывают у любого представителя сильной половины человечества закономерный интерес.

4. Займись саморазвитием

Будь веселой, успешной и уверенной в себе. Выбери дело, за которое люди будут тебя хвалить, восхищаться тобой, и займись им. Например, это может быть благотворительность.

И тогда ты сама начнешь ощущать себя совсем по-другому. Никто, кроме тебя, не сможет помочь почувствовать свою значимость, важность и ценность.

Твоя самооценка будет на высоте, и ты открыто сможешь выдвигать своему любимому требования, а не пилить ему мозг.

Когда ты наладишь отношения с собой, тогда общение с мужчиной устаканится само собой. Ты не будешь больше ломать голову над тем, как заставить мужа ревновать, а начнешь вызывать в нем гордость и восхищение.

Не пропустите

5. Сохраняй независимость

Как сделать, чтобы муж ревновал? Начни жить полной жизнью. Прекрати играть роль жертвы. Не страдай, как несправедливо с тобой обошлись. Займись своими делами. Как будто у тебя наконец-то высвободилось время, и ты этому очень рада.

Предложи партнеру отдохнуть друг от друга на какое-то непродолжительное время, например, на уикенд. Или предложи раздельный сон.

Но не пытайся контролировать мужчину в моменты, когда вы находитесь порознь. Дай своему любимому больше воздуха и свободы.

Скоро он сам соскучится по тебе и постарается узнать, чем же таким интересным ты занималась, что тебе было не до него.

6. Установи личные границы

Создай для себя комфортное личное пространство и уважай границы супруга. Если нужно, установи время, которое будет занимать ваше общение. Обязательно выдели в день для себя хотя бы полчаса и попроси не трогать в эти моменты. Можешь заняться медитацией, принять ванну, сделать маску для лица или просто посидеть в тишине.

Возможно, новые правила понадобится обсудить. Это поможет выстроить здоровые отношения и добиться большей близости тогда, когда вы вместе.

7. Уделяй внимание своей внешности

Запишись на курс массажа, смени прическу, попробуй новый макияж, найди стилиста и обнови гардероб. Старайся всегда быть ухоженной и накрашенной. Только делай это не для кого-то, а для себя. Когда ты сама начнешь себе нравится, то и муж станет обращать на тебя больше внимания.

Ты можешь использовать несколько тактик. Например, «правило пяти гудков» — не бери трубку сразу, подожди некоторое время, как будто ты занята и не можешь все тут же бросить. Реже звони сама. При встречах всегда старайся выглядеть так, будто собралась на свидание и завершай общение первой. Так ты точно вызовешь его недоумение и заставишь сожалеть о том, что он потерял.

Как заставить мужа ревновать и бояться потерять

Каждая женщина мечтает быть в центре внимания, чтобы мужчина ею восхищался и постоянно думал о ней. Когда противоположный пол перестает интересоваться вами, то это настораживает, и некоторые девушки пытаются разбудить интерес путем ревности. Они начинают придумывать различные варианты для того, чтобы заставить супруга или парня больше думать о себе самым быстрым способом. Но давайте задумаемся над вопросом, действительно ли таким путем девушки способны добиться внимания и восхищения. А так же поподробней разберемся в способах их достижения.

Мало кто из девушек задумывается об обратном развитии событий. К примеру, если мужчина узнает о том, что его половинка общается и проявляет симпатию к другому мужчине, то вряд ли этот поступок вызовет у него восхищение. И скорей всего он будет испытывать только отрицательные эмоции и негодование. А вместе с этим и недоверие, женщина рискует тем, что мужчина совершенно отвернется от нее.

Эмоциональная встряска для отношений

Когда отношения уже притерлись, стали спокойней и в них нет прежней страсти и эмоций, паре становится скучно друг с другом. И многих женщин начинает интересовать вопрос, как сделать так, чтобы муж начал ревновать и начал больше дорожить отношениями с любимой женой?

Специалисты в области семейных отношений утверждают, что для семейных пар полезна и необходима время от времени эмоциональная перезагрузка или встряска. А самое яркое из ее проявлений, как известно — ревность. Но от чего-то женщины не любят это чувство, когда ревновать приходится им самим. Зато с рьяным интересом готовы узнавать способы, как сподвигнуть мужа на эти эмоции и заставить ревновать к другим мужчинам.

Зачем нужна ревность?

Возникает такое желание у девушек по разным причинам. В основном, это ситуации, когда жена прибывает в декретном отпуске и чувствует себя недостаточно привлекательной для мужа. Домохозяйка, няня, кто угодно, но уже не та привлекательная девушка, которой так восхищался раньше ее возлюбленный. Она слишком сильно привязана к ребенку и у нее не хватает достаточно времени на то чтобы полностью привести себя в порядок. Помимо этого возникает недостаток общения с супругом. В то время когда муж достаточно времени проводит в обществе других женщин, пребывая на работе или отправляясь по делам. В этот момент у супруги возникает желание привлечь к себе внимание и показать, что она тоже способна нравиться другим мужчинам и вызывать интерес у противоположного пола.

Но встречаются так же ситуации, когда пара не испытывает недостатка в общении друг с другом и женщина чувствует себя достаточно привлекательной, но у нее все же возникает желание вызвать ревность. Почему так происходит? Зачастую потому что мужчина холоден и давно не проявляет никаких эмоций в ее сторону. От этого желание девушки «проверить» своего рыцаря разгорается еще сильнее.

Иногда встречаются такие особи мужского пола, которые совершенно не ревнуют свою половинку или очень сильно это скрывают. Такое поведение объясняется определенным складом характера или воспитанием. Возможно, у такого мужчины в семье не принято было показывать свои чувства на показ или он просто слишком уверен в себе.

Вредные советы

Для того чтобы вызвать ревность у противоположного пола не обязательно обладать яркой и богатой фантазией. И если вы все-таки твердо уверенны в своем решении, то существует множество банальных способов, с помощью которых легко пощекотать нервы своей половинке.

Вот, к примеру, несколько вредных советов:

• Как только у вас в очередной раз зазвонит телефон, тут же выбегайте в свободную комнату и демонстративно закрывайте дверь. При этом, разговаривайте не громко, чтобы муж не смог расслышать с кем именно вы сейчас общаетесь.
• Попросите подругу написать вам одно или два смс в позднее вечернее время.
• С утра, собираясь на работу, оденьтесь понарядней и сделайте красивую прическу, мимоходом сообщите мужу, что задержитесь сегодня на работе пару часов.
• Когда муж звонит – постарайтесь дольше не брать трубку, пусть он задумается, почему же вы заняты.
• Возвращаясь, домой, купите себе букет цветов, а дома скажите, что подарили знакомые.

Понять, как вызвать ревность у мужа несложно, достаточно знать его характер и реакции на те или иные психологические приемы. Поэтому выбор зависит от возможного развития событий. И главное вовремя реанимировать ситуацию, если ощущаете, она слишком накалилась.

Чего делать не стоит

Заставить мужчину, возможно, любыми способами, но при этом не стоит перегибать палку. Поэтому избегайте следующих действий. В погоне за повышенным вниманием со стороны мужа, ни в коем случае не стоит:

• Сообщать ему напрямую, что у вас появился кто-то еще.
• Рассказывать ему о своих бывших и интимных подробностях ваших отношений, чтобы вызвать ревность.
• Назло мужу соглашаться на встречу с посторонним мужчиной.

Эти действия должны быть обдуманными и их не стоит совершать даже в том случае, если вы не желаете больше сохранять отношения со своим мужчиной.

Мужское мнение

В последнее время на многих форумах и психологических курсах мужчины выступают со своим независимым мнением и пытаются объяснить девушкам, как лучше понять мужскую психологию, и каким образом нужно выстраивать общение с противоположным полом. Так вот именно мужская точка зрения на попытки вызвать ревность и повышенное внимание собственного мужчины резко отрицательная.

Потому что, во-первых, по их мнению, когда женщина по-настоящему любит своего супруга, она никогда не будет именно «заставлять» его что-либо делать. А во вторых, если у барышни возникает желание обратить все внимание своего прекрасного принца на себя, то она сама достаточно эгоистична. И вместо того, чтобы продумывать хитроумный план и всяческие уловки, должна наоборот проявить большее внимание к своему мужу. А именно активно начать интересоваться его жизнью, увлечениями, мечтаниями и хобби. Только так по мужскому мнению прекрасный пол способен повысить к себе внимание. Именно к такой женщине всегда приятно возвращаться и только она способна покорить мужское сердце.

Так что, прежде всего, задумайтесь, какие именно чувства и эмоции вы хотите вызвать в своем мужчине. Конечно, приятно когда мужчина ревнует, но будьте осторожны. Главное не вызвать обратную реакцию в виде ненависти и потери уважения к своей персоне.

Подробней ознакомиться о различных видах ревности и мужской точке зрения на эту тему, смотрите в видео:

Узнаем как заставить мужа бояться потерять жену и ревновать ее? Заговор и советы психолога

Прожив много лет вместе, люди сильно привыкают друг к другу. Нет, состояние комфорта и стабильности это, конечно, хорошо. Плохо, когда супруг перестаёт ценить женщину и воспринимать её присутствие рядом как должное. Как заставить мужа бояться потерять жену? Ответ на этот вопрос достаточно сложен, так как всё индивидуально в каждом отдельном случае. Несмотря на это, есть несколько простых общих советов, подходящих практически для каждой семейной пары.

Любите себя

Дорогие женщины, запомните: самопожертвование уже давно не в моде, особенно в любовной сфере. Чем больше вы ограждаете супруга от быта, взваливая на свои хрупкие плечи все обязанности, тем сильнее он будет от вас отдаляться. Сами подумайте: неужели ему приятно прийти домой и увидеть уставшую полусонную жену с перекошенным лицом и поникшим взглядом? Конечно, нет. Если вы не знаете, как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену, первое, что вы обязаны сделать. так это полюбить себя. И как итог — больше времени уделяйте себе — обаятельной и привлекательной.

Супруг сразу обратит внимание, когда жена начнёт красиво одеваться, делать новые причёски, посещать салон маникюра. Чтобы подогреть его интерес, вечером часто крутитесь перед зеркалом, таинственно улыбаясь. Утром, одеваясь на работу, также много времени проводите, любуясь своим отражением. Не забывайте спросить у супруга, хорошо ли вы сегодня выглядите, как ему ваш внешний вид. Поверьте, это один из самых эффективных способов, как заставить мужа бояться потерять жену.

Играйте

Мужчины любят повторять, что они альфа-самцы, охотники, завоеватели и хозяева этой жизни. Доля правды в этом есть. Поэтому поиграйте с ним в эту занимательную игру: устройте ему что-то наподобие охоты, где трофей – вы. Ваши действия просты: флиртуйте на его глазах с другими представителями сильного пола, говорите о них, восхищайтесь чужими достижениями и внешним видом. Поверьте, даже самый холодный супруг встрепенётся. Он посмотрит на вас другими глазами, испугавшись, что может потерять навсегда.

И, наоборот. Оставайтесь равнодушными к его флирту — это заденет мужчину и даст повод задуматься. Думая над тем, что сделать, чтобы муж боялся потерять жену, вспомните: когда вы последний раз читали книгу? Саморазвитие — тот конёк, на который стоит поставить. Возможно, муж перестал обращать внимание из-за банальной причины: ему с вами неинтересно. Поэтому станьте новой — найдите необычные занятия по душе, занимательные хобби, много читайте, будьте осведомленной в разных вопросах и научитесь говорить на любые темы.

Интригуйте

А почему бы и нет. Возьмите и придите домой с шикарным букетом. На вопрос о том, кто подарил, загадочно улыбнитесь и ответьте: поклонник. Или просто отмахнитесь, расставляя цветочки в самой лучшей вазе. Это не только заставит его ревновать. Такой поступок вызовет шквал эмоций. Мужчина, чувствуя соперника, пусть даже условного, будет пытаться вытеснить его, поэтому начнёт больше внимания уделять супруге, проводить с ней время. А это именно то, что нам нужно.

Как заставить мужа бояться потерять жену? Продолжайте интриговать. Например, часто «копайтесь» в своём мобильном телефоне, как будто перечитывая чужие сообщения. И не забывайте таинственно ухмыляться — это главное оружие. При просмотре фильма, обращайте внимание супруга на главного героя: какой он красивый, ухоженный, спортивный, подтянутый и так далее. В конце резюмируйте, что именно такие мужчины вам нравятся, возбуждают вашу фантазию и вызывают сексуальное желание. Последнее изречение о физическом притяжении станет контрольным выстрелом.

Советы психолога

Специалисты уверены: даже если супруг окончательно обесценил отношения, он будет стараться избегать ситуаций, которые грозят разводом. Но есть одно «но»: делает он это на подсознательном уровне, неосознанно. Поэтому когда профессионалу задают вопрос, как заставить мужа бояться потерять жену, советы психолога звучат так: скажите ему об этом прямо. Никаких ультиматумов при этом не ставьте — мужчины их не любят. Просто скажите, что ваши чувства начинают остывать, когда их не подогревают. Это ударит по его самолюбию и мужчина испугается.

Также психологи дают ещё два важных совета. Первый — дайте ему право на свою территорию. Пусть встречается с друзьями, ходит на футбол и ездит на рыбалку. Не нужно назойливо контролировать и совать нос во все мужские дела. Второе — разделяйте его увлечения. Нет, на стадион ходить необязательно. Но дать ему возможность посмотреть матч дома нужно, отказавшись от любимого сериала. Мужчина это оценит и побоится потерять такую умную и понятливую жену.

Помощь магии

Часто женщины обращаются к потусторонним силам, не зная, как заставить мужа бояться потерять жену. Магия, считают они, поможет закрепить результат, полученный после использования других вышеназванных способов. Представляю популярный обряд, который лёгок в применении и не требует больших затрат. Называется он «Свеча для любимого». Для этого покупаете в храме белую свечку, смазываете её любым ароматическим маслом, думая в это время о супруге. На бумаге пишите желание: «Хочу, чтобы супруг меня ревновал и боялся потерять». Ставите на исписанный клочок бумаги свечу в подсвечнике.

Смотря на пламя, прокручиваете в голове свою мечту, представляете, как она воплощается в реальность. Шепчете соответствующие слова. Какие именно это будут фразы – решаете сами. Главное, чтоб они были искренними, прочувствованными и шли от самого сердца. После сжигаете над свечой бумажку с желанием, пепел развеваете по ветру. Это один из вариантов стратегии – как заставить мужа бояться потерять жену. Заговор можно проводить и с другой целью, только свечи для этого используются разные: жёлтая – утихомирить ревность, красная – вызвать любовь, синяя – избавиться от проблем, зелёная – обрести благополучие.

Что думают сами мужчины?

Представители сильного пола имеют свой ответ на вопрос, как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену. Прислушаться к ним стоит, ведь кто, как не сами мужчины, знают психологию себе подобных. Во-первых, согласно их советам, нужно определённое количество времени проводить раздельно, занимаясь своими личными интересами. Эта буферная часовая зона – отличный отдых друг от друга, период, когда можно соскучиться. Во-вторых, не нужно приставать к супругу с расспросами, где он был и с кем. Он сам расскажет, если сочтёт нужным. Будучи тактичной, вы станете для мужа самой желанной. Ведь мужчины так любят, когда их понимают.

В-третьих, супруг будет бояться вас потерять, если будет чувствовать в отношениях некую свободу желаний. То есть, если он сегодня не хочет идти в магазин – не заставляйте. Принуждение – прямой путь к тому, чтоб ваш любимый злился и отдалялся от вас. И в-четвёртых, не ревнуйте сами. Доверяйте партнёру и не устраивайте громких сцен только из-за того, что он засмотрелся на молоденькую официантку. Чтобы муж ценил вас, любил и лелеял, не будьте эгоисткой, подчиняя его только собственным интересам и желаниям.

Ещё несколько советов

Как заставить мужа бояться потерять жену, вы теперь осведомлены. Напоследок вам не помешает знать те негативные моменты, которые, наоборот, могут разрушить даже самые прочные отношения. Помните: мужчины теряют интерес к девушке, которая ставит его на вершину пьедестала, становясь покорной рабой. Они быстро остывают, если им устраивать постоянно скандальные сцены со слезами и криками. Они также не прощают нарушения их личного пространства, отношения к себе, как к ребёнку, отсутствие страсти и любви, пренебрежение, измену и неуважение. Чтобы сохранить отношения, жене также необходимо следить за своей внешностью, ухаживать за собой и чаще улыбаться.
Не забывайте: некоторые мужчины не ревнуют не потому, что вы им неинтересны. А только потому, что это их стратегия, модель поведения или жизненный принцип. Вспомните жутких ревнивцев, входящих в раж только из-за того, что женщина посмотрела на другого мужчину. Поэтому цените то, что имеете. Лучше полное отсутствие ревности, чем её постоянное доминирование в отношениях.

как вызвать чувство ревности у мужчины

Говорят, ревнует, значит любит. В этом есть доля правды, ведь если человеку все равно, он не будет закатывать скандалы, да и вообще, ему будет все равно, чем вы занимаетесь в свободное время и с кем его проводите. Другое дело, когда человек просто собственник, нежелающий делиться. Но об эгоистах и собственниках говорить не будем, с ними и так все понятно.

А поговорим мы о том, как вызвать чувство ревности, чтобы разогреть былые чувства и активизировать своего мужчину. Главное, не переборщить, а то и до развода не далеко.

КАК ЗАСТАВИТЬ ПАРНЯ РЕВНОВАТЬ: ШИФРУЙТЕСЬ

Читать также Казнить нельзя помиловать: к чему снится измена мужа

Чтобы вызвать чувство ревности, достаточно, говоря по телефону, уходить в другую комнату или в подъезд. Когда пишите или получаете смс-ки, можно улыбаться. Обязательно поставьте пароль к телефону, смените пароли от социальных сетей. 

Если мужчина не дурак, он все поймет и будет любыми путями пытаться выяснить причину ваших странных звонков и смс-ок.

После активных действий с вашей стороны по вызыванию ревности, можно положить свой мобильник на видное место и проследить за мужчиной. Рискнем предположить, что его любопытство ждать не будет, и он прошерстит ваш телефон.

История Алисы из Днепродзержинска:

«Когда мой парень перестал за мной ухаживать и сел на шею, я решила заставить его ревновать. Поменяла имя на номере лучшей подруги, с которой мы часто созваниваемся и переписываемся на мужское и все. Когда он обнаружил переписку с Олей-Олегом, его аж затрясло. Скандал мне устроил, даже вещи собрал и съехал. Остыв, мой милый начал заново за мной ухаживать, да так, что мне и не снилось».

КАК ЗАСТАВИТЬ МУЖЧИНУ РЕВНОВАТЬ: ПСИХОЛОГИЯ

Запретный плод, как известно, сладок и привлекает мужчин еще больше. Лишите его всех шансов добиться вашего внимания, пусть мучается. Говорите, что заняты, игнорируйте его предложения куда-либо сходить. Мужчину начнут мучить сомнения, почему раньше вы готовы были на цыпочках перед ним ходить, а теперь отказываете такому королю! Не забывайте при этом общаться с другими представителями противоположного пола, цените свое личное пространство.

Интерес других мужчин к вашей персоне пробудят в вашем мужчине активные действия, если, конечно, он боится вас потерять.

История Кристины из Киева:

«Когда мой мужчина превратил меня в домохозяйку и чуть ли не его рабыню, которая должна по каждому щелчку выполнять его приказы, я поменяла свое поведение. Когда он просил погладить его рубашку, я говорила отрывистое «Гладь сам!», перестала ему готовить и стирать. В сексе тоже стала отказывать и вместе с ним на корпоратив не пошла. Стала общаться со своим старым знакомым, с которым когда-то мой любимый запретил общаться. Скажете, дура?! Я тоже так сначала подумала, но что-то в нем изменилось. Он стал внимательнее ко мне относиться, перестал сваливать всю работу по дому, начал дарить цветы. Вот что значит, держать мужчину на расстоянии, когда он совсем обнаглел».

КАК ВЫЗВАТЬ ЧУВСТВО РЕВНОСТИ: ВНЕ ЗОНЫ ДОСТУПА

Читать также Ученый-генетик отвечает на вопросы об отношениях с мужчинами: полигамия и война в женских мозгах

Когда мужчина вам звонит, подольше не берите трубку. Воспользуйтесь правилом 5-ти гудков: только после них отвечайте на звонок. Пусть мужчину мучается догадками, чем вы так сильно заняты, что не можете уделить ему время по телефону. Возможно, пока длятся мучительно-долгие гудки, он начнет нервничать и рисовать не самые пристойные картинки. Можно вообще не брать трубку, но обязательно перезвоните спустя 20-30 минут. Пусть еще сильнее помучается. Когда он потребует объяснение, придумайте убедительное оправдание. Можно пошутить, мол, с любовником была. 

Кстати, если мужчина совсем решил, что вы от него никуда не денетесь и совсем обнаглел, выключите телефон и отправляйтесь с подругами в клуб на всю ночь.

С утра придете, как ни в чем не бывало и ляжете спать. И пусть он орет что хочет, оставайтесь спокойны и невозмутимы. Только будьте осторожны, не заиграйтесь, иначе, мужчина может поступить точно также и не так безобидно, как вы.

История Евгении из Винницы:

«После того, как мой парень заявил, что кроме него я никому больше не нужна, я долго рыдала. Это же надо, так унизить человека. Но потом я поняла, что слезами горю не поможешь, а поможешь ревностью. Если раньше я сразу отвечала на его звонки, то после таких унизительных заявлений, я перестала этого делать. Иногда перезванивала, иногда нет. Он начинал беситься. А когда я оставила телефон дома и не пришла домой ночевать, мой мужчина вообще озверел и потребовал объяснений. Я призналась, что мне надоели его постоянные претензии и что он перестал обращать на него внимание и хотела заставить его ревновать. Парень вроде все понял, по крайней мере, заявлений, что любая девушка захочет быть с ним, а я больше никого не найду, он больше не делал».

КАК ВЫЗВАТЬ РЕВНОСТЬ У ПАРНЯ: 1000 и 1 дело

Пореже бывайте дома. Например, можете задержаться после работы под предлогом небольших посиделок с коллегами или сослаться на пробки. А лучше действительно найти себе интересное занятие: запишитесь в кружок декупажа, на стрип денс, в фитнес клуб, бассейн, на курсы мыловарения, французского языка или визажа. В общем, куда угодно, где вы сможете расслабиться, повысить свою самооценку и заставить мужчину ревновать. 

Если выберите занятие в фитнес клубе, обязательно наймите самого красивого и мускулистого тренера в зале, сделайте с ним пару фотографий и не забудьте показать своего мужу.

Вот где он точно станет нервничать. Готовы поспорить, ему далеко до Аполлона.

История Татьяны из Никополя:

«Мой парень перестал обращать на меня внимание, будто я какая-то удобная для него мебель. Ему было удобно, что придя домой, у него готов ужин и рубашки выглажены. Когда я устала от домашней рутины, записалась в тренажерный зал и каждый вечер проводила там. Нет, ужин я готовить не забывала, не хотела, чтобы мужчина обвинил меня во всех смертных грехах и упрекнул, что я плохая хозяйка. В тренажерке не гнушалась общаться с мускулистыми парнями и пить с ними овощные коктейльчики в баре. Однажды, я даже такого представить не могла, мой любимый приехал за мной в спорт зал, а я как раз общалась с тренером. Нужно было видеть его очумелые глаза, словами не передать. Я отделалась малой кровью, мне устроили дома разнос. В тренажерный зал ходить не запретил, зато пошел вместе со мной. Теперь мы тренируемся вместе, стали ближе друг к другу и если я заговариваю со знакомым мужчиной, сразу уводит меня в сторону. Приятно!».

КАК ЗАСТАВИТЬ МУЖА РЕВНОВАТЬ И БОЯТЬСЯ ПОТЕРЯТЬ

Читать также Как вести себя с мужчиной в начале отношений

Никогда не забывайте о своем внешнем виде. Вы всегда должны быть в центре внимания и выглядеть сногсшибательно. Одежда, подчеркивающая фигуру, всегда ухоженные волосы, кожа и ногти. Не превращайте себя в зачуханную домохозяйку, расхаживающую по дому в растянутых трениках, рваной футболке и грязной головой. 

Да, не всегда есть возможность выглядеть как модель с обложки журнала, особенно, когда у вас маленькие дети, но опрятность никто не отменял.

А выходить из дома нужно всегда при параде. Хорошо, если на вас будут обращать внимание другие представители сильно пола, тогда ваш мужчина точно начнет ревновать, обратит на вас внимание и начнет гордится.

История Евы из Лисичанска:

«Я поняла, что мой мужчина стал заглядываться на других женщин, когда я родила ребенка и перестала уделять себе время. Что тут скажешь, сама виновата. Ему стало стыдно выходить со мной из дому, он смотрел на красивых и ухоженных женщин, в то время как мать его ребенка и жена выглядела, как типичная героиня сериала «Дурнушка». Было очень тяжело, но я взяла себя в руки и занялась собой. Не знаю, как все успела – и ужин готовить, и за грудничком ухаживать, и себе время уделить, но я справилась. Когда мы в очередной раз пошли на прогулку, я надела не застиранный спортивный костюм, а легкое платьишко, туфли, сделала легкий макияж и скромную прическу. Все, на других заглядывать он перестал. Дома я тоже стала выглядеть иначе –заляпанные детским питанием халаты сменила на домашние костюмчики и легкие шелковые халатики».

КАК ВЫЗВАТЬ ЧУВСТВО РЕВНОСТИ: ДАРИТЕ ЦВЕТЫ

При случае не поскупитесь себе на красивый букет цветов. Купите его себе сами и принесите домой. Можете заказать букет по интернету на дом, типа от тайного поклонника. 

Такой жест ни одного мужчину не оставит равнодушным, и будьте уверены, что расспросы с пристрастием он вам устроит.

А вы, в свою очередь, притворитесь невинной овечкой, мол не знаете кто подарил или прислал букет, что вы любите только его, но вам все равно приятно, ведь вы так любите цветы. Готовы поспорить, в следующий раз, цветы вам подарит именно ваш мужчина.

История Галины из Белополья:

«Признаюсь, я никогда бы не стала заниматься ерундой по покупанию себе букетов чтобы заставить мужчину ревновать. Но меня мой просто выбесил. Идя домой с работы, я купила себе шикарный букет и принесла его домой. Муж начал расспрашивать, мол от кого такая красота, ну я и сказала, что за мной ухаживает один парень с работы. Букет полетел в помойку, он ушел из дома… Ну как ушел, это я так думала. Расстроилась жутко. Но через 2 часа муж вернулся с букетом еще шикарнее моего, коробкой моего любимого шоколада и золотым браслетом. Воспитательная миссия возымела успех!».

Мнение редакции и читателей может не совпадать. Мы не отвечаем за неадекватных мужей, которые в порыве ярости начинают не осознавать свои ошибки и стараться их исправить, а устраивают скандалы, поднимают руку и выгоняют из дому. Адекватные мужчины понимают все с первого раза и меняют свое поведение, боясь потерять любимую женщину.

Как заставить мужа ревновать и бояться потерять?

Когда отношения уже не так безоблачны, как раньше, многих женщин начинает интересовать вопрос, как сделать так, чтобы муж начал ревновать и боялся потерять свою жену?

Ученые установили, что для отношений полезна временная эмоциональная встряска. Самое яркое ее проявление — ревность. Женщины это чувство не любят, когда ревновать приходится им. Поэтому многих интересует вопрос, как заставить мужа ревновать.

Большинство женщин думают, что это сложно и рискованно. Ведь в какой-то момент все женщины испытывают на себе роль хранительницы домашнего очага. Хотя бы на несколько лет декретного отпуска.

Что же можно наблюдать? Отношение мужа отличается от того, каким было в момент знакомства и первые годы после свадьбы. Он видит в вас хозяйку и мать своих детей. А женам, тем временем, так необходимо мужское внимание.

Нужно ли заставлять мужчину ревновать?

Если вы задумались над тем, как заставить мужчину ревновать, то будьте осторожны. В этом деле очень просто перегнуть палку и оказаться у разбитого корыта.

Не всегда и не всех мужчин стоит заставлять и провоцировать на ревность. Это чувство может быть полезно лишь в некоторых случаях:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

1. Если вы с мужчиной достаточно долгое время вместе и уже ждете от него каких-то дальнейших действий. Иногда просто необходимо их подстегнуть кнутом под названием «ревность» и «боязнь потерять».
2. Если вы догадываетесь, что муж вам изменяет. К сожалению, по природе своей мужчины полигамны. Они могут пойти на измену, даже если вас любят. Это у них в крови. В таких случаях просто необходимо раздуть из искорки чувства настоящий пожар страсти. И ревность — самый лучший инструмент для этого.
3. Если у вас наступило чувство, что ваши отношения охладели и погрязли в быту. И легкая ревность в этом случае поможет вернуть чувства и страсть.

Основные способы вызвать ревность

Итак, вы решили подлить в костер ваших чувств масла под названием «ревность». Осталось дело за малым. Изучить основные советы психолога, как заставить мужа ревновать. Потом все просто — действуйте!

• Немного проигнорируйте его. Ведь он привык, что жену можно услышать после первого телефонного гудка. Пропустите несколько его звонков. А потом скажите, что не слышали или были заняты.

• Одевайтесь красиво, красьтесь ярко. Пусть у мужа возникнет вопрос: «Для кого это все?» Если мужчина его выскажет вслух, то ответьте, что все это только для него. Этот метод 100% вызовет ревность, потому что мужу явно будет недостаточно такого объяснения.

• Постарайтесь выглядеть всегда на все сто. Чтобы мужчины оглядывались вам вслед. Но это надо, скорее всего, не для того, чтобы у мужа вызвать чувство ревности, а чтобы он чувствовал гордость. Супруг будет смотреть на мужчину, который оглядывается вслед его жены, и думать «Это МОЯ жена!»

• Принесите домой букет. Или закажите цветы домой. Сами. И сделайте вид, что не понимаете, в чем дело. Наличие тайного поклонника будет стимулировать мужа не подвиги. И еще как может заставить ревновать жену.

The YouTube ID of opBVPpmZFxM&list is invalid.

• При просмотре фильма невзначай намекните,что вот этот актер такой красавчик, что вы с ним пошли бы на край света. Мужья, как правило, очень не хотят делить жену даже с киногероем.

• Ну и на самый крайний случай, если муж от вас ушел или собирается уйти. Появитесь на каком-нибудь мероприятии, где будет точно присутствовать ваш муж, в обществе другого кавалера. Если супруг к вам испытывает какие-нибудь чувства, то обязательно что-то сделает.

Что сделать, чтобы мужчина боялся потерять?

Психологи утверждают, что мужчины могут бояться чего угодно, только не потерять жену. Это в какой-то мере так с одним НО. Мужчины могут бояться, но они этого не осознают. Иногда им нужно сказать прямым текстом, что вы от него хотите.

Некоторые хитрости, которые стоит попробовать, чтобы в вашем любимом зародился страх вас потерять.

• Постарайтесь как можно меньше контролировать своего мужчину. Не нужно требовать от него отчета, когда, где и с кем он был. Не стоит ему звонить каждые полчаса и заваливать сообщениями. Мужчины очень ценят свободу. Так дайте ее ему.

• Старайтесь разделять его увлечения. Конечно, если он рыбак, вам необязательно ездить с ним ловить рыбу. Но знать о том, что такое спиннинг и поплавок будет нелишним. Чем больше у вас общих интересов, тем интереснее вам друг с другом. И мужчины это очень ценят.

• Отведите время, в которое вы будете «отдыхать друг от друга». Все люди иногда нуждаются в одиночестве. Пусть это будет ваше общее решение.

• Если у мужа был вечер отдыха, не стоит его пытать вопросами о том, где он был. Если он захочет, то расскажет. И вы, в свою очередь, поступайте точно так же.

• Не заставляйте мужа заниматься тем, чем ему не нравится. Например, ходить с вами по магазинам. Попробуйте поставить себя на его место. Вам понравится ходить с ним и покупать запчасти на машину?

• Не показывайте мужу, что ревнуете его. Например, за то, что он позволяет себе смотреть на других женщин. У большинства это происходит на уровне инстинкта. Если вам будет спокойней, то тоже смотрите на других парней.

9 способов потерять мужчину

В дополнение, если вы хотите, чтобы ваши отношения были крепкими и долговременными, постарайтесь избежать 9 самых распространенных причин разрушения отношений:

1. «Ты моё всё», «без тебя я жить не могу», «ты моя жизнь, счастье…»
2. Истерики, слёзы, скандалы.
3. Неуважение партнера.
4. Нарушение территории и контроль. Нарушение территории проявляется, когда женщина живет интересами мужчины, не оставляя ему собственного пространства (проникновение во все сферы жизни мужчины).
5. Игнорирование, отсутствие душевного интереса к мужчине (когда женщине нужны только деньги, мужчина = кошелек).
6. Отношение к мужчине как к ребенку.
7. Ревность и измены.
8. Критика и завышенные требования.
9. Пренебрежение к своему внешнему виду.

Предупреждение

Есть мужчины, которым нужно постоянно испытывать чувство ревности. И пока он вас ревнует, он с вами. Но как только перестает ревновать, вы для него становитесь неинтересной.

Некоторые мужчины, наоборот, очень страдают от этого вредного чувства. И если вы слегка перегнете палку, он просто уйдет.

Если вы решили играть в игру «поревнуй меня», то будьте готовы к возможным неприятным последствиям. Ведь мужчина тоже может проводить время с другими для показа. Чтобы просто заставить жену поревновать.
Дарья Сосенкова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как заставить жену бояться мужа. Как заставить мужа бояться потерять жену? Как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену — советы психолога и мужчин

Мужской инстинкт хищника постепенно начинает угасать, когда желанная добыча поймана, а штамп в паспорте поставлен. Часто случается так, что спустя несколько лет совместной жизни интерес мужчины к супруге слабеет, и он перестает воспринимать ее, как объект вожделения и страсти. На смену ревности и пылким признаниям приходит осознание того, что любимая рядом и отвоевывать ее у соперников уже не нужно.

Если вы начали задумываться, как возродить дух соперничества в своем муже и вернуть былую страсть в скучные отношения, значит, пришла пора действовать! Немного усилий, хитрости и ваш супруг увидит в вас не только привычного товарища и усталую домохозяйку. Следуя некоторым советам, вы сможете заставить его встрепенуться и понять, что утверждение «никуда не денется» точно не про вас.

Когда провоцировать ревность не стоит?

В некоторых случаях ваша игра на чувствах может только усугубить и без того сложную ситуацию. Женский клуб сайт не советует вызывать ревность, когда:

• Напряжение в отношениях достигло апогея и не за горами развод. В этом случае лучше поискать другой выход, например, поговорить с мужем начистоту, проявить внимание и заботу, попытаться найти компромисс и т.д.;
• Любимый имеет чересчур ранимый характер. Вы можете вызвать обратную реакцию – супруг освободит вас, предоставив право выбора;
• Муж отличается вспыльчивостью. Ревность, вызванная вами, в таком случае до добра точно не доведет.

Если же супруг охладел к вам, перестал обращать внимание или стал заглядываться на других женщин, то спровоцировать чувство ревности – это как раз то, что нужно.

Развивайтесь

Дайте мужу понять, что он не является для вас идолом и центром Вселенной. Пусть видит, что вы не станете ждать его часами, сидя у окна, ведь у вас есть чем заняться. Вспомните о своих старых увлечениях или придумайте новые. Запишитесь на курсы иностранного языка, займитесь фитнесом или йогой. Там вы обязательно встретите симпатичного преподавателя или молодого ученика, один из которых, вероятно, станет вашим поклонником. А мужское внимание, как известно, значительно повышает самооценку.

Совет: Не стоит выбирать в качестве хобби занятия вышивкой, бисероплетением или кулинарией. Вряд ли ваш муж испугается того, что на курсах вы будете окружены женским полом. Лучше подбирайте увлечения, интересные как мужчинам, так и женщинам.

Станьте красивой

Если раньше вашей излюбленной одеждой для дома был простенький халатик, то пришла пора сменить его на что-то более изысканное и сексуальное. Скажите «нет» привычному хвостику на затылке и уложите волосы в пикантную прическу. Ухаживайте за собой, делайте макияж и маникюр. Пусть супруг волнуется и терзается сомнениями, не появился ли у вас тайный воздыхатель. А иначе, зачем вам идти в магазин рядом с домом во всеоружии, после часа, проведенного у зеркала?

Совет: не посвящайте уходу за собой 24 часа в сутки. Не забывайте, что мужу требуется внимание, вкусный ужин и чистые рубашки.

Заинтригуйте

Вызвать чувство ревности поможет обычный телефонный разговор. Неожиданный вечерний звонок, ваше растерянное лицо и желание побыстрее ретироваться в ванную комнату, где под звук льющейся воды вы посвятите разговору не менее 20 минут – чем не способ пощекотать супругу нервы? Возможно, в первый раз он и не придаст значения этому случаю. Но если звонки будут повторяться с завидной регулярностью – мужчина обязательно что-то заподозрит. Дополните игру постоянно приходящими сообщениями и сами иногда пишите смс. Поверьте, муж вскоре втайне от вас постарается завладеть мобильником и поискать информацию о вашем собеседнике.

Можно время от времени использовать еще один трюк с телефоном: не отвечайте на звонок супруга, а затем перезвоните ему через 10-15 минут, как ни в чем не бывало. Причину, почему вы не брали трубку, можно придумать любую – не слышали звонка, зачитались интересным журналом, громко играла музыка. Главное, говорите тихо, неспешно и с придыханием. Наверняка, после такого ответа в голову супруга закрадутся подозрения.

Совет: перед тем, как заниматься перепиской или говорить по телефону, запишите в телефонную книгу номер одной из своих подруг под мужским именем и обменяйтесь с ней несколькими сообщениями. Пусть вымышленный Александр или Аркадий звонит вам по вечерам, кто же догадается, что это – ваша верная подруга?

Сделайте себе подарок

Купите букет цветов и принесите его домой. Но мужа посвящать в то, что это подарок самой себе, не стоит. Придумайте правдоподобную историю про коллегу, который давно положил на вас глаз и оказывает постоянные знаки внимания. Или про влюбленного в вас одноклассника, которого случайно встретили, сидя в кафе с подругами. В следующий раз это могут быть уже не цветы, а, например, красивая коробка конфет или бутылка хорошего игристого вина.

Совет: Не покупайте цветы в одном и том же магазине, тем более рядом с домом. Иначе случайно увидевшие вас друзья могут озадачиться вопросом, откуда у вас вдруг появилась такая внезапная любовь к растительности.

Откажитесь от «сладкого»

Привыкший к регулярному сексу супруг будет недоволен вашим внезапным отказом и начнет искать причину такого поведения. Одну отговорку со ссылкой на головную боль он вытерпеть сможет, но если вслед за ней последует вторая по причине критических дней, а потом и третья из-за желания выспаться – тут супруг точно что-то заподозрит.

Совет: не отказывайтесь от близости постоянно. Ваша задача – заставить мужа ревновать, а не искать ласки на стороне.

Недоговаривайте

Задержавшись на работе, придумайте нелепую причину вроде «помогла старой знакомой донести тяжелую сумку» или «искала с потерявшимся ребенком его родителей». На вопрос, куда собираетесь, ответьте расплывчатое «да так…» или «в гости к одной старой знакомой».

Совет: чем неправдоподобнее будет звучать оправдание или отговорка – тем больше вероятности, что супруг обратит внимание на нестыковки в вашем повествовании.

Друг мужского пола

Наличие друга-мужчины поможет вам вызвать у супруга приступы ревности. Пусть это будет брат подруги, приятель со времен юности или одноклассник. Сделайте так, чтобы ваш возлюбленный случайно застал вас за общением по скайпу или во время смс-переписки… Если друга нет, то нужно обязательно его выдумать, а затем в красках рассказать мужу, как вы случайно столкнулись в магазине рядом с домом и проболтали целый час. Не забудьте предупредить благоверного, что ему не о чем волноваться ведь если и были между вами чувства, то они давно уже в прошлом.

Совет: если мужчина реален, то ни при каких обстоятельствах не встречайтесь с ним наедине. При обоюдном желании прогуляться или выпить кофе возьмите с собой общих знакомых, дабы не запятнать свою репутацию.

Портал сайт предупреждает: если вы затеяли подобную игру, чтобы вернуть угасающие чувства, то должны понимать, что эффект может получиться непредсказуемым. Увлекшись, можно окончательно разрушить и без того шаткие отношения. Поэтому тысячу раз подумайте, прежде чем решиться на провокацию.

Рекомендуется никогда не принимать поспешных решений в подобном вопросе и, для начала, ознакомиться с представленной в статье информацией и только после этого понять, стоит или нет заставлять женщину делать то, что ей может быть не интересным. Также можно задавать вопросы в комментариях с описанием конкретных ситуаций.

Как заставить жену любовника ревновать

Любовник, флиртуя и оказывая знаки внимания другим женщинам, вызовет ревность у замужней любовницы.

Как заставить жену ревновать и бояться потерять мужа и не испортить отношения

Крепкие отношения, в которых мужчина добытчик, опора и друг. Любая женщина будет бояться потерять. Соответственно такого мужчину не грех и приревновать, особенно если он харизматичный, хорошо выглядит и неплохо зарабатывает.

Как заставить жену работать по дому, мыть посуду, готовить еду и убираться, тосковать по мужу, страдать, скучать

Нужно объяснить ей, что вы зарабатываете основную часть денег, а она как нормальная женщина должна вести хозяйство в доме, поддерживать его в чистоте, создавать уют, готовить еду. Эти правила не вами придуманы, так повелось испокон веков.

Чтобы женщина тосковала, страдала и скучала. Нужно для начала соскучиться, проводите какую — то часть времени раздельно, пусть это будет работа или командировки в другой город. Тоска живет только в том сердце, где есть любовь.

Как заставить жену лечь спать, лечиться от психоза, ходить в спортзал, в церковь

Жена сама ляжет спать, когда устанет. Если она любитель посидеть до утра за компом, а потом поспать до обеда. Тогда сделайте ее день активным, насыщенным впечатлений.

Заставить лечиться от психоза наверно невозможно, нужно объяснить ей, что у нее есть незначительные проблемы, которые мешают окружающим людям, делая и ее и их жизнь проблемой.

В спортзал можно ходить вместе, расскажите о плюсах спортивной жизни. Как хорошо, когда нет обвисшего живота, упругая попа.

Ходить в церковь или нет дело каждого, возможно ее вера в сердце, и для этого не обязательно ходить церковь.

Как заставить жену ходить налево

Обычно все хотят наоборот. Попробуйте первым изменять в открытую, если она не подаст на развод, подхватит вашу идею.

Как заставить жену ходить в юбке, на каблуках

Говорите ей комплименты, когда она в юбке и на каблуках. Сходите вместе по магазинам выберите на ваш вкус юбку. Скажите, как хорошо она подчеркивает фигуру.

Как жену уговорить купить машину, собаку, пиво, мотоцикл, одежду

Объяснить, что машина нужна для мобильного и комфортного передвижения. А собака может стать верным другом и отличным охранником в зависимости от породы. Если желания пить пиво не каждый день, а раз в месяц или еще реже, можно просто объяснить, что вы устали после трудного дня и вам хочется расслабиться. Мотоцикл не так важен, как машина, но в том случае, когда ваш заработок позволяет его приобрести, пусть это будет подарком на какой-то серьезный праздник. В ответ жене купите что-то равноценное.

Одежду уговорить не так сложно, договоритесь, что каждый из вас купит себе что — то с зарплаты.

Как заставить женщину рассказать правду

Ничто так не развязывает язык, как алкоголь.

Как жену уговорить на второго ребенка

Доказать, что она может рассчитывать на вашу моральную и финансовую помощь. Что вы в состоянии не просто воспитать, но и дать ребенку образование и все остальное.

Как заставить жену не разводиться, если жена любит другого, жалеть о разводе, подать на развод

Если она любит другого человека, можно удержать ее, манипулируя детьми или общим бизнесом. Чтобы она пожалела о разводе, вы должны добиться в жизни каких — то высот. Если вам хочется, чтобы именно жена подала на развод. Начните разгульную жизнь, не ночуйте дома, звоните своим подружкам в ее присутствии. Перестаньте помогать как, в том числе и материально.

Чувствовать себя нужными и любимыми хотят все женщины. Но что делать, если это ощущение нужности постепенно ушло из отношений?.. Как себя вести, если кажется, что муж уже не хочет удерживать жену рядом с собой и сохранять брак?

Как заставить мужа бояться потерять жену – расскажет сайт «Красивая и Успешная».

Если вам кажется, что муж перестал постоянно бояться потерять жену, не стоит сразу обвинять его в равнодушии и отсутствии любви.

Сайт сайт откроет вам один секрет: в браке, который по-настоящему успешен и основан на глубоких доверительных отношениях, ни один из супругов никогда не испытывает постоянного панического страха, что он окажется обманутым и брошенным! В счастливом браке мужчине не приходится постоянно лезть из кожи вон, доказывая, какой он хороший, любящий и заботливый, — лишь бы жена не ушла!

Ведь, в общем-то, семья – это и есть то место, где каждый человек может расслабиться и почувствовать, что его не бросят никогда!

Поэтому самый важный совет, как сделать, чтобы муж боялся потерять жену – покажите ему, что он вам нужен, что вам с ним хорошо, и что вы принимаете его безусловно – таким, как он есть!

Для каждого мужчины именно это ощущение собственной нужности, уюта, комфорта и взаимопонимания и есть самое главное — то, ради чего стоит сохранять брак! И такую любящую жену мужчина действительно не захочет терять!

Да, этот совет достаточно банален и, возможно, покажется многим женщинам чересчур патриархальным. Но «принимать мужа безусловно, таким как он есть» — не значит бесконечно прощать ему неприемлемое для вас поведение (например, пьянство и т.д.).

Речь идет о том, когда вы действительно любите человека и не хотите от него уходить. Если в целом вас все устраивает, и вы хотите укрепить ваш брак – то не устраивайте «дешевых спектаклей»: еще ни одному супружескому союзу не пошел на пользу «шантаж уходом». Что имеется в виду – читайте дальше!

«Шантаж уходом»: очень плохой способ сделать так, чтобы муж боялся потерять жену

Этот древний женский способ привлечь к себе повышенное внимание со стороны супруга имеет множество вариаций, но общая концепция остается неизменной.

Жена дает понять мужу, что он не единственный и наверняка не лучший мужчина в мире. Что если он не будет делать что-либо, чего от него хотела бы супруга, то она найдет себе вариант мужчины получше, или просто уйдет в вольное плавание, гордо хлопнув дверью. Что она женщина самодостаточная – и в принципе не настолько сильно нуждается вот в этом конкретном человеке в качестве мужа, и может в случае чего спокойно прожить без него.

Подтекст всего этого спича – «Ты мне не нужен, а я тебе нужна – поэтому ты должен постоянно меня удерживать и бояться потерять! А я буду с тобой, только пока ты очень стараешься – пока мне нравятся твои усилия, пока мне это выгодно и приятно».

Параллельно жена может наглядно демонстрировать, насколько мало она сама боится остаться одна: демонстративно проводить свой досуг отдельно от супруга, намекать ему на присутствие поклонников и интересных знакомых мужского пола в своей жизни, заставляя мужа мучиться и подозрениями, и т.д.

Что в итоге? Да, сильно влюбленный муж будет бояться потерять жену, ведущую себя подобным образом. Какое-то время он будет выполнять ее пожелания, требования и капризы. Но не бесконечно!

В один неожиданный для жены-шантажистки момент муж додумывается до простой истины: если он не нужен жене, то может, и она ему не особо-то нужна?.. И происходит зачастую очень быстрый переход от панического страха потерять любимую супругу до развода по инициативе мужа.

Что делать, если муж действительно не делает ничего, чтобы сохранить брак?

А теперь поговорим о плохой ситуации. О той, когда мужу действительно не хочется удерживать жену, оставаться для нее привлекательным как мужчина, заботиться о ней, работать над отношениями, и т.д.

Такое тоже бывает – через сколько-то лет брака жена становится для мужа кем-то вроде удобной соседки, которая все стерпит, и с которой еще и можно спать. Можно ли сделать в этой ситуации что-то, чтобы муж боялся потерять жену?

Да. Можно. Для начала покажите мужу, что он нужен вам ровно настолько, насколько вы нужны ему.

То есть – перестаньте «кудахтать», создавать для супруга бытовой комфорт, перестаньте бесконечно прощать то, что вас в его поведении раздражает и не устраивает. Элементарно – перестаньте встречать его теплым ужином, когда он возвращается от поздних посиделок с друзьями (и еще неизвестно, с друзьями ли?..).

Высвободившееся время тратьте на себя, на встречи с подругами, на саморазвитие, хобби, работу и прочее, что вас увлекает.

Нет, в данном случае это не шантаж. Это проверка – и для мужа, и для самой себя. Проверка – а станет ли супруг предпринимать хоть какие-то действия, чтобы вернуть ваше расположение, ваше доверие и душевную близость? Или его действительно устраивает и та ситуация, когда каждый из вас живет своей жизнью, и по сути никто никому не нужен?

После этой проверки вы наверняка правильно ответите на вопрос: а действительно ли вы хотите, чтобы такой муж боялся вас потерять?

Муж, которому вы безразличны? Нужно ли лезть из кожи вон, чтобы доказать свою нужность человеку, которому вы не нужны уже долгие месяцы или годы?..

Ведь если вы на самом деле не нужны мужу – это причина уйти от него, а не искать способы, как сделать, чтобы муж боялся потерять жену.

Привлечь мужское внимание и заставить ревновать свою вторую половину для женщины не должно составлять труда. На что же тогда существует женская мудрость? Немного хитрости, умных советов и получится вызвать ревность у своего мужчины сто процентов.

Психологи утверждают, что отношения время от времени должны подвергаться эмоциональной встряске. Многие женщины боятся провоцировать вторую половинку, думая, что это приведет к плачевным последствиям. Вместе с тем психологи утверждают, что, наоборот, чувство ревности в любимом провоцирует лучшие чувства, толкает на действия и как рукой снимает равнодушие.

Так, к основным советам, как заставить своего мужа ревновать, можно отнести следующие:

Игнорируйте, ведь часто вторые половинки привыкают к повышенному вниманию женщины. Пропустить пару его звонков случайно – станет отличным началом для ревности. Красьтесь ярко и выглядите хорошо , чтобы ревнивца это навело на мысль о том, что жена старается для кого-то другого. Постарайтесь всегда выглядеть красиво, ведь любимый привыкает к повседневным образам женщины и перестает в ней видеть «нечто недостижимое». Ведите себя отрешенно, иногда помогает и расстояние , неплохо уехать отдохнуть на пару дней.

У любимого должно проснуться чувство собственности, а не безразличия и ревности. Это будет знаком того, что пара на правильном пути и брак спасен.

Понять, что любимый «клюнул», можно по следующим его действиям:

• обиделся на вас;
• перестал разговаривать;
• запретил ярко одеваться и краситься или даже выходить из дома.

Как вызвать ревность у мужчины

Стоит прибегнуть к конкретным «уловкам», которые заставят мужа ревновать: Купите красивый букет, принесите домой. Когда любимый спросит про то, от кого цветы, говорите, что не понимаете в чем дело. Мысль о том, что у жены есть поклонник, не оставит мужа равнодушным. Расскажите о своем новом коллеге, даже если такового нет. Невзначай оброните фразу о том, что парень не женат, это заставит любимого нервничать и ревновать. При просмотре фильма скажите, что нравится актер и как актриса, вы были бы готовы ради него на все. Часто чувство собственности у вторых половинок сильное, и свою женщину они не желают делить ни с кем.

Как вызвать ревность у мужа

Мужчины не любят загадки и мысли о том, что женщина что-то скрывает. Любые интриги, непонятные разговоры, незнакомые вдруг появившиеся молодые люди в окружении заставят любимого нервничать.

Итак, как заставить ревновать? Главное – делать это не наигранно . Не нужно сразу все советы воплощать в жизнь в один день. Начинать нужно постепенно, чтобы муж думал, что жена, действительно, меняетесь. Нельзя, чтобы ревнивец сразу догадался о задумке. Дома бывайте пореже, меньше балуйте приготовленными вкусняшками. Такая забота приедается, а ее отсутствие начинает наводить на разные мысли. Попробуйте в гостях с легкостью заигрывать с неженатым другом. Не перестарайтесь, легкий флирт в виде фраз: «ты такой заботливый», «какой ты смешной», «почему ты до сих пор один» насторожит и привлечет внимание вашего мужа.

Как заставить мужа бояться потерять жену

Нужно знать каждой женщине, как заставить мужа ревновать и бояться потерять, ведь это улучшит отношения между супругами. Ревнивец будет только больше любить свою половинку, а такого эффекта можно добиться следующими способами:

• Не контролируйте дорогого человека,
• не требуйте подробных отчетов о прошедшем дне, пусть он сам расскажет то, что считает нужным.
• Разделяйте хобби. Не нужно отмахиваться, когда муж рассказывает о любимой машине, рыбалке и т. д. Если женщина послушает, то с ней ничего не станет, а любимому будет приятно.
• Не проводите 24 часа в сутки вместе. Отдых друг от друга важен для отношений. Не показывайте ревности к мужу, ведь так он подумает, что интересен другим женщинам.
• Не настаивайте на том, чтобы парень делал то, что не нравится, не пытайтесь «подогнуть под себя». Все это убивает эго мужа и при любой возможности он будет стараться уйти от тотального контроля жены, а когда-то захочет уйти и вовсе. Внимательная в меру, понимающая женщина – такую любой будет ревновать и бояться потерять.

Ревность – главное женское оружие, помогающее разжечь в муже интерес. Она заставляет его понять, что кольцо на безымянном пальце и штамп в паспорте не превращает супругу в рабыню или вещь, которая никуда не денется. Умело манипулируя мужскими инстинктами, женщина вместо обиженной и обделенной вниманием жертвы становится объектом вожделения, драгоценным призом, за который стоит повоевать.

Полезные изменения

Супруг не центр Вселенной. Жена не обязана посвящать свободное время исключительно Его Величеству, отказываясь от всех радостей жизни. Для укрепления семейной жизни полезно вспомнить старые увлечения и хобби, или найти новые занятия.

Хорошая идея : записаться на танцы, где много жарких и соблазнительных мужчин. Можно посещать уроки иностранного языка, где обязательно найдется обаятельный преподаватель или симпатичный и влюбчивый студент. Существует масса интересных и полезных курсов, позволяющих расширить кругозор, и в качестве бонуса обзавестись поклонником.

Плохое решение : заняться макраме, вышивкой и прочими исключительно женскими хобби. Муж, как особь, не обделенная интеллектом, сообразит, что ему незачем опасаться сорокалетних одиноких тетенек, и передумает ревновать.

Совет: Хобби – способ расслабиться и выйти в люди, что положительно сказывается на женской самооценке. Главное – не забывать о существовании мужа, которому необходимы чистые рубашки, вкусный ужин и приятное общество законной супруги.

Красота — повод для ревности

Мужчины любят, когда в доме убрано, а из кухни вкусно пахнет борщом, но заводит их не вид свежего пирога или вымытой посуды. Самцов сводит с ума красивая и ухоженная женщина.

Супруга сменила хвостик на изысканную укладку? Вместо затасканного домашнего халата надевает соблазнительные наряды? Не выходит в магазин без макияжа? Мужской мозг начинает активно шевелить извилинами, и искать причину. Одним из первых вопросов будет: «Она мне изменяет? У жены появился любовник?».

Задача благоверной усмирить ярость и негодование мужа, убедив, что просто решила заняться собой. Одновременно стоит посеять в его подсознании зерно подозрений, которое не позволит ему спать спокойно.

Активные занятия спортом, диеты и посещение косметолога заставят мужа ревновать, а жену сделают более уверенной и привлекательной. Красивая женщина – желанная добыча, которую страшно потерять или отдать другому.

Совет: Не стоит увлекаться жесткими диетами, одновременно изнуряя тело тяжелыми нагрузками. Больничная койка – не лучший способ вызвать у мужа ревность.

Телефонный звонок в 8 вечера заставил супругу подпрыгнуть от неожиданности, а потом удалиться в другую комнату или выйти в подъезд? В первый раз странное поведение благоверной не вызывает у мужей подозрение. Они только снизывают плечами, и продолжают смотреть очередной футбольный матч. Но если ситуация повторяется регулярно, и каждый вечер жена проводит с неизвестным абонентом от 30 минут до нескольких часов, или пишет кому-то сообщения, супруг настораживается.

Серое вещество в голове подсказывает, что не может женщина ежедневно болтать с подругой или мамой, не посвящая его в подробности разговора. Он начинает нервничать, следить, пытается изучить содержимое телефонной книги и папки с входящими сообщениями. Подозрения постепенно усиливаются, и перерастают в ревность.

Схема действий:

1. Попросить помощи у подруги, подписав ее «Женя работа», или «Саша курсы». Альтернатива – возобновить общение со старым приятелем мужского пола, предупредив, что лучше звонить вечером.
2. Оставлять телефон рядом с супругом, чтобы он слышал звук сообщений и входящих вызовов.
3. Делать невинно-испуганное лицо, стараться незаметно спрятать экран от мужа, быстро уходить подальше от дивана, на котором он сидит.
4. Брать телефон с собой в ванну и на кухню, можно нечаянно его забыть в спальне, чтобы супруг получил возможность изучить содержимое смартфона.
5. Поставить пароль, особенно если раньше благоверный имел неограниченный доступ ко всем файлам на телефоне. Внезапная защита – отличный предлог для ревности.

Важно: В сообщениях не должно быть компрометирующей информации, которая может не просто вызвать подозрение, но стать прямым доказательством измены.

Помощь зала

Есть подруга детства, готовая принять активное участие в веселой игре «Доведи мужа до белого каления»? Замечательно, ведь у нее могут возникнуть серьезные проблемы, и супруге придется часто приезжать к ней и оставаться ночевать. Хорошо, если барышня живет на другом конце города, или в пригороде.

План боевых действий:

1. Сообщить мужу, что Маша рассталась с очередным ухажером, оказавшимся негодяем, и теперь придется утешать несчастную девушку.
2. Взять пижаму, и предупредить, что после работы придется заночевать у брошенной барышни, чтобы она в приступе ярости ничего не натворила.
3. Забыть ответить на 2-3 вызова, потом перезвонить, и придумать правдоподобное оправдание: выключила звук, чтобы не тревожить подругу, решила принять душ, и забыла телефон на кухне.
4. Попросить Машу взять трубку вместо законной жены, и сказать, что она сейчас занята.
5. Вернувшись домой, убедить мужа, что действительно оставалась у подруги, и у него нет поводов для волнений или ревности.

Когда муж уходит пить с друзьями пиво, жена не находит себе места, рисуя картины измены в ярких красках. Аналогичные чувства овладевают супругом, когда его благоверная отправляется с девочками в бар, чтобы вспомнить молодость, и немного развеяться.

Подозрения закрадываются в мужскую голову, если жена задерживается на работе, пускай и предупреждает об этом. Некоторые начинают волноваться, если супруга пришла на минут 20-30 позже, потому что стояла в пробке, или в магазине были длинные очереди.

Умные барышни знают, сколько нужно времени, чтобы безразличие супруга сменилось сомнениями и подозрениями, и умеют ненадолго задерживаться, дописывая отчет, или обсуждая девичьи проблемы в кафе с лучшей подругой.

Важно: Нельзя пропадать на всю ночь без объяснений, и возвращаться домой в потрепанном виде, с резким ароматом перегара. Такое поведение не только заставит мужа ревновать, но и подтолкнет к мысли о разводе.

Секс — оружие для ревности

Брак ассоциируется у мужчин с регулярным и бесплатным сексом. Если отказать супругу в интимной близости, он обязательно начнет искать причину головных болей и затянувшихся критических дней. Спросит совет у интернета, и обязательно получит ответ: «У жены появился другой».

Задача благоверной – отказывать мягко, находя логичные и правдоподобные отмазки, чтобы муж случайно не подумал, что перестал ее привлекать. Он должен заподозрить ее в неверности и приревновать, а не потерять уверенность в своих силах.

Важно: Нельзя полностью отказывать супругу в интимной близости, иначе место законной жены займет любовница, которую не мучают мигрени и угрызения совести.

Явные признаки

Муж давно не дарил цветы? Забыл, что женщину нужно лелеять? Время напомнить ему о прямых мужских обязанностях, и побаловать себя милым букетом, либо симпатичным украшением. Деньги на золотое колечко можно взять из заначки, которую жена собирала на удочку для возлюбленного.

Цветы покупать в разных точках, желательно не рядом с работой. Иначе знакомые увидят женщину, неоднократно выходящую из магазина с роскошным букетом, но без сопровождения, и тайна будет раскрыта.

Несколько слов о флирте

Девушка, которая следит за своей внешностью и манерами, притягивает мужчин. Они предлагают донести сумки, угостить кофе, или подвезти. Чтобы заставить мужа ревновать, достаточно не отказываться от помощи, и позволить ему увидеть себя в компании с другими самцами.

Милая улыбка, адресованная его другу, заставит супруга сжимать кулаки и скрежетать зубами от недовольства. Женщина должна убедить возлюбленного, что старается выглядеть приветливой, и ничего большего, чтобы избежать скандала.

Запрещенный прием: Нельзя сравнивать мужа с бывшими, говоря, что они осыпали даму сердца цветами и золотом, а он не в состоянии подарить супруге пластмассовую заколку. Такие действия занижают его самооценку, и убивают любовь к жене.

Женщина, затеявшая игру, должна понимать, что нужно вести себя осторожно, и не оставлять никаких улик. Основная ее задача – намекнуть, и заставить строить мучительные догадки. Главное – не забывать, что ревность способна либо спасти умирающий брак, либо полностью его разрушить.

Видео: как заставить ревновать мужчину

Как заставить жену ревновать и бояться потерять мужа

Пока одни мужчины стремятся избавиться от своей ревности или успокоить разыгравшуюся фантазию любимой, другие делают все возможное, лишь бы пощекотать нервы второй половинке. Как заставить жену ревновать и выбрать для этого подходящее время?

Не напрасно ревность считается противоречивым чувством. Во многих случаях она приводит к разрыву отношений, потому что ни одна из сторон больше не в силах справляться с обидами, переживаниями, стрессами, ссорами и другими отрицательными последствиями.

Но безобидные попытки заставить жену ревновать способны оказать благотворное влияние на брак и взаимоотношения между супругами.

Для чего нужна ревность:

1. Привлечение внимания. Привлекать к себе внимание супруги при помощи ревности можно, в случае если она явно потеряла к вам интерес, редко отвечает взаимностью на знаки внимания. Находясь в обществе других девушек, мужчина демонстрируют женщине свою привлекательность и популярность. Она же, наблюдая за этим, непроизвольно начинает думать о ваших достоинствах.
2. «Проверка» на любовь. Ревность не появляется по отношению к безразличному человеку. Хоть ее и нельзя назвать полноценным признаком любви, но, заставляя любимую ревновать, вы точно узнаете, насколько сильны и искренни ее чувства. Даже если ей не свойственно поведение ревнивицы, переживания по поводу того, что муж может уйти к другой, не останутся незамеченными.
3. Внесение новизны в отношения. Почти всегда отношения развиваются по единой схеме: окрыляющее чувство влюбленности постепенно стихает, и на смену приходят тихие, размеренные будни. Пары, которым удается поддерживать «огонек» любви, остаются вместе навсегда, в противном случае – отношения непременно прекращаются из-за недостатка чувств и эмоций.
4. Усиление чувств. Заставлять жену ревновать – то же самое, что подбрасывать дрова в костер. Она начнет иначе смотреть на, казалось бы, привычного мужчину, захочет бороться за него, чувства существенно усилятся. Мужчина, видя стремление любимой быть рядом, будет испытывать не менее яркие эмоции. Как результат – угасшая страсть возобновляется с тройной силой.
5. Способ противодействия. Бывает так, что супруга, неосознанно или специально, вызывает ревностные чувства у любимого человека. Психологи утверждают, что нельзя даже сравнивать природу мужской и женской ревности – они совершенно разные. Чтобы показать женщине, что такое поведение неприемлемо, следует заставить ее испытать идентичные переживания.
6. Мотивирующее средство. Если жена перестала уделять внимание своему внешнему виду, утратила желание быть привлекательной для своего мужчины на протяжении 24 часов в сутки, ревность может стать эффективной мотивацией для нее. Стремление быть лучше, чем мнимая соперница, и выглядеть неотразимой в ваших глазах подтолкнет ее к активным действиям по преображению своей внешности.
7. Восстановление отношений. Если развод произошел по инициативе женщины, которая оказалась недовольна какими-то аспектами совместной жизни, мужчина остается наедине с обидой, разочарованием и другими неприятными ощущениями. Но что делать, если с вашей стороны чувства не угасли и в любви жены вы тоже не сомневаетесь? Ответ прост: спровоцировать на ревность бывшую супругу.

Так уж устроены женщины, что даже после развода они ждут от мужей активных действий, ухаживаний, просьб о прощении и т.п. Ревность может помочь в восстановлении отношений, но для этого нужны тщательно продуманные действия, иначе бывшая жена лишь удостовериться в правильности принятого ею решения.

Многие способы вызова ревности одинаковы и для женщин, и для мужчин. Определившись с целью, ради которой вы намерены спровоцировать ревность супруги, попробуйте следующие методы:

1. Рассказывайте о других женщинах, их достоинствах, успехах, сильных сторонах. Это может быть совершенно безобидное повествование о коллеге или знакомой, но жена тут же испытает неприятные чувства, даже если не подаст виду – любимый должен восхищаться только ею одной.
2. Перестаньте ценить все то, что делает для вас жена. Не забывайте говорить слова благодарности, но покажите ей, что вкусные завтраки, обеды и ужины, идеальная чистота в доме больше не важны для вас.
3. Резко и неожиданно для супруги смените свой образ жизни: займитесь спортом, сходите в парикмахерскую, обновите гардероб. В особенности, если до этого вы почти не следили за собой, то ревность не заставит себя долго ждать.
4. Уходя на работу или по делам, собирайтесь так, как будто намерены посетить какое-то мероприятие или отправиться на свидание: надевайте только лучшую одежду, тщательно брейтесь, используйте парфюм.
5. Один из лучших способов – временно исчезать из поля видимости супруги. Если жена обычно часто звонит вам на протяжении дня, не следует реагировать на все ее звонки. Ссылайтесь на занятость, перезванивайте только спустя пару часов, не давайте конкретных ответов на ее вопросы. Иногда задерживайтесь на работе.
6. Тревожный сигнал для женщины – отказ мужа от половой жизни. Чтобы жена не подумала, будто у вас какие-то проблемы на работе и прочие неурядицы, которые и послужили причиной для отказа, нужно иногда ненадолго исчезать из дома без конкретных объяснений (не забывайте о пунктах 4 и 5).
7. Часто проверяйте телефон, улыбайтесь, читая сообщения, и тут же их удаляйте. Не переусердствуйте с этим способом, иначе жена начнет проверять все звонки, сообщения, электронную почту и социальные сети. Общение в сети тоже может послужить поводом для ревности: время от времени заходите на страницы других женщин, просматривайте фото, оставляйте безобидные комментарии.
8. Активно общайтесь с другими девушками в присутствии супруги, особенно – ее знакомыми, подругами. Избегайте откровенного флирта, жене будет достаточно того, что вы милы и галантны по отношению к ним.
9. Классический вариант – женские духи или следы от косметики на одежде. От жены не ускользнет даже малозаметный участок рубашки, испачканный помадой. При этом не нужно придумывать оправдания, просто скажите, что не понимаете, как она могла там оказаться или ссылайтесь на случайное столкновение с коллегой.
10. Купите подарок в виде драгоценного украшения и спрячьте в том месте, где жена его обязательно отыщет. Как только супруга заметит подозрительную коробочку, незаметно заберите подарок и покиньте дом на некоторое время. По возвращению не упоминайте о подарке до самого вечера, а потом преподнесите его. Это заставит жену поволноваться.

Прежде чем прибегать к тому или иному методу помните, что все зависит от индивидуальных черт супруги, ваших взаимоотношений.

Если жена склонна к ревности, обидчива, впечатлительна, а супружеская жизнь переживает не лучшие времена, подобные действия могут стать причиной недоверия или разрушить ваш брак. Используйте их лишь с уверенностью в том, что ревность пойдет на пользу вам обоим.

  Видео: Почему девушка ревнует без причины

Как бороться с ревностью в браке

Ревность — нормальное чувство. Фактически, каждый в какой-то момент своей жизни испытывает ревность. Но проблемы могут возникнуть, когда ревность переходит из здоровой эмоции в нездоровую и иррациональную.

Нерациональная и чрезмерная ревность может в конечном итоге разрушить ваш брак. Вот посмотрите на ревность и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть эту эмоцию в своем браке.

Что такое ревность?

Ревность — это реакция на предполагаемую угрозу — реальную или воображаемую — ценным отношениям.

Согласно общенациональному опросу консультантов по вопросам брака, ревность является проблемой для одной трети всех пар, получающих консультации по вопросам брака.

Немного ревности может успокоить отношения и даже может быть запрограммировано в нас. Однако серия ревности является подавляющей и пугающей, особенно потому, что она может привести к опасному поведению, например, к преследованию, насилию в связи с цифровыми свиданиями и физическому насилию.

Нет причин полагать, что ревность улучшится, если ее не устранить.Ревность — это не эмоция, которую можно изгнать, приняв желаемое за действительное. Он проникает прямо в ядро ​​личности и имеет глубокие корни, и для преодоления этих чувств требуются осознание и усилия.

Нормальная ревность против нездоровой

Периодическая ревность — это естественно, но когда она становится интенсивной или иррациональной, она может серьезно повредить отношениям. Умение отличать здоровую ревность от нездоровой ревности важно для успеха вашего брака.

Обычная ревность

В отношениях, где чувство ревности легкое и случайное, это напоминает парам, что не следует принимать друг друга как должное.Ревность также может побуждать пары ценить друг друга и делать сознательные усилия, чтобы их партнер чувствовал себя ценным.

Ревность также усиливает эмоции, заставляя любовь чувствовать себя сильнее, а секс — более страстным. В малых дозах ревность может стать положительной силой в браке.

Когда в здоровых отношениях возникает ревность, она исходит из защиты. Один человек видит потенциальную угрозу браку и выражает беспокойство или ревность. Вместе пара рационально обсуждает вопрос и приходит к соглашению, как двигаться дальше.Они оба привержены отношениям и не уверены в том, кто они как личности.

Нездоровая ревность

Когда ревность сильная или иррациональная, все обстоит иначе.

В конце концов, ревнивые люди чувствуют себя настолько подавленными своими эмоциями и неуверенностью, что начинают контролировать своих партнеров. Они могут даже прибегать к финансовым злоупотреблениям, словесным издевательствам и насилию, чтобы сохранить контроль и смягчить или замаскировать свои чувства.

Нездоровая ревность больше коренится в страхе быть брошенным и беспокойством о том, что вас не любят по-настоящему. Для нездоровой ревности характерны:

• Быть параноиком в отношении того, что партнер делает или чувствует
• Требование учетной записи о том, где был партнер
• Проявление необычной неуверенности и страха
• Рассказывать истории и выдвигать неправдивые обвинения
• Чрезмерное сомнение в поведении и мотивах партнера
• Преследование или преследование партнера для подтверждения местонахождения
• Нарушение свободы партнера или запрещение ему встречаться с друзьями или семьей
• Чтение электронных писем и текстов или прослушивание голосовых сообщений в ожидании обнаружения неверности или лжи
• Непрерывное сообщение партнеру, когда пара разлучается

Причины ревности

Столкнувшись с ситуацией, которая может вызвать ревность, тот, кто борется с этой эмоцией, может ответить страхом, гневом, горем, беспокойством, грустью, сомнением, болью, жалостью к себе и унижением.Они также могут чувствовать подозрительность или угрозу или бороться с чувством неудачи.

Ревность может возникнуть по многим причинам, в том числе:

• Неуверенность в себе или плохая самооценка
• Боязнь покинутости или предательства
• Чувство сильного собственничества или стремление к контролю
• Ошибочное чувство собственности над супругом
• Имея нереалистичные ожидания относительно брака в целом
• Поддержание нереалистичных ожиданий супруга
• Пережить болезненный опыт покинутости в прошлом
• Боязнь потерять кого-то или что-то важное

Последствия

Нередко пары неверно истолковывают ревность как любовь, особенно если эта ревность в целом нередка и полезна для здоровья.Но проявить ненормальную ревность — это совсем не любить. Аномальная ревность нанесет ущерб отношениям, поскольку ревнивец становится все более и более пугливым, злым и контролирующим.

«Для тех, кто испытывает ненормальную ревность, эмоция создает самоисполняющееся пророчество. Когда их [партнеры] пытаются их избежать, их худшие страхи потерять любовь и уважение реализуются», — говорит психотерапевт Роберт Л. Баркер в книге «The Зеленоглазый брак «.

В конце концов, ревность может привести к негодованию и защите.Это также разрушит доверие в отношениях и приведет к большему количеству споров, особенно если ревнивец предъявляет требования и постоянно задает вопросы другому человеку.

Сильные эмоциональные переживания также могут привести к физическим симптомам. Иногда ревнивые люди борются с физическими реакциями, такими как дрожь, головокружение, депрессия и проблемы со сном. Их постоянный гнев и потребность в утешении также могут привести к разрыву брака или отношений, особенно если они станут оскорблять друг друга и не справятся со своей ревностью здоровыми способами.

Как бороться с ревностью в браке

Если вы испытываете ревность в браке, важно устранить ее, прежде чем она выйдет из-под контроля. И вы, и ваш партнер можете научиться справляться с ревностью здоровым образом.

Поймите, что некоторая ревность — это нормально

Будут люди и ситуации, угрожающие безопасности вашего брака. Будь то кокетливый коллега или работа, требующая много путешествий, немного ревновать — это нормально.Важно, чтобы вы нашли время, чтобы поговорить о своих проблемах и договориться о некоторых границах, которые защитят ваш брак и ваше сердце.

Например, вы оба можете согласиться с тем, что ограничение контактов с кокетливым коллегой важно для здоровья брака. Или вы можете решить, что разговор перед сном, когда один из супругов находится в дороге, может облегчить беспокойство. Главное — спокойно обсуждать проблемы и вместе находить решения.

К корням ревности

Когда один из партнеров постоянно ревнует, важно выяснить, почему это происходит.Например, чувствует ли ревнивый партнер незащищенность из-за того, что вы не проводите много времени вместе как пара? Или в браке есть проблемы с доверием из-за неверности? Задавать вопросы. Постарайтесь понять, откуда исходит ревность и что можно сделать, чтобы ее уменьшить.

Создайте атмосферу доверия

Один из лучших способов защититься от ревности — создать атмосферу доверия. Этот процесс начинается с того, что оба партнера заслуживают доверия. Другими словами, они верны, преданы делу и честны.Надежные люди не лгут о том, как они проводят свое время. Они также не изменяют своим супругам. Если вы оба остерегаетесь этих ловушек, доверие в отношениях будет расти и вытеснять ревность.

Развивайте здоровую привязанность

Найдите способы провести время вместе и сблизиться. Брак — это больше, чем просто совместное проживание и совместная кровать. Это включает в себя проявление привязанности, совместное времяпрепровождение и формирование привязанности друг к другу. Любые угрозы вашей привязанности должны вызывать беспокойство.Ревность уместна, когда это сигнал о том, что брак находится под угрозой.

Узнай, когда ревность оскорбительна

Ревность в ответ на реальную угрозу отношениям — это нормально. Но если один из партнеров ревнует без причины, это может быть красным флагом, особенно если ревность включает крайний гнев, нереалистичные ожидания и необоснованные обвинения. Более того, этот вид ревности возникает не раз. Это модель поведения, которая повторяется снова и снова.

Еще одна отличительная черта оскорбительной или нездоровой ревности — это попытка установить контроль над другим человеком, а также выдвижение диковинных обвинений. Если вы регулярно защищаетесь от необоснованных или обвинительных вопросов вашего партнера, это красный флаг. Вам нужно немедленно обратиться за помощью, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля.

Как справиться с собственной завистью

Если вы испытываете ревность в отношениях, подумайте, почему.Например, вы боретесь с самооценкой или боитесь, что партнер вас бросит? Или ваш партнер изменял в прошлом, и вы беспокоитесь, что это повторится снова?

В любом случае, с вашими чувствами нужно иметь дело. Лучший способ сделать это — найти консультанта или терапевта, который поможет вам научиться управлять своей ревностью здоровыми способами.

Как и большинство других тяжелых эмоциональных переживаний, при правильном обращении ревность может стать триггером для роста.Устранение ревности может стать первым шагом к повышению самосознания и более глубокого понимания как для вас, так и для вашего партнера. Вот несколько шагов к преодолению чувства ревности:

• Примите то, что ваша ревность вредит вашему браку.
• Признайтесь, что вы завидуете.
• Согласитесь не шпионить за своим супругом.
• Обсудите корни ваших ревнивых чувств.
• Примите решение изменить свое поведение.
• Осознайте, что вы не можете контролировать кого-то другого, но вы можете контролировать свою реакцию.
• При необходимости обратитесь за профессиональной помощью в паре.
• Установите справедливые основные правила, с которыми вы оба можете согласиться.

Слово от Verywell

Когда ревность становится нездоровой, она может разрушить отношения и создать токсичные браки. По этой причине, если вы испытываете непреодолимую ревность, которая мешает здоровью брака, важно найти психотерапевта или консультанта, который поможет вам понять, почему существует ревность. Они могут дать вам инструменты, чтобы справиться с ревностью здоровым способом.

Что делать, когда ваша ревность угрожает разрушить ваш брак

Что делать, когда ваша ревность угрожает разрушить ваш брак

Моника А. Франк, доктор философии

«… претерпеваем крайние искривления, чтобы стараемся защитить себя от возможности потеря и боль. Тем не менее, эти попытки защитить мы можем фактически быть средством, с помощью которого мы разрушить то, что мы пытаемся сохранить.»

Что такое иррациональная ревность?

Часто меня спрашивают, как обращаться с иррациональные ревнивые чувства. Обычно человек признает, что ее чувства необоснованны без веских доказательств, но чувствует себя неспособным сдерживая ревность. Кроме того, человек обычно распознает деструктивный характер потакания чувствам и в результате поведение. Такое поведение обычно предполагает чрезмерное ее расспрашивание. супруга, мнительность и обвинения.Многие супруги становятся крайне разочарованы таким поведением, потому что у них нет возможности доказать свое верность. Это приводит к нарастанию цикла гнева, который используется как еще одно свидетельство ревнивого супруга о том, что ее подозрения верны.

Ревнивый супруг часто отчаянно хочет прекратить поведение, но обнаруживает, что он не может контролировать мысли, из-за которых он чувствует себя несчастным. Он считает что если он сможет просто так или иначе доказать свои подозрения, он почувствует лучше. Прискорбная ошибка этого мышления состоит в том, что доверие никогда не может быть доказанным; это можно только опровергнуть.Определение доверия — это вера в то, что что-то правда. Следовательно, без доказательств обратного, если мы хотите удовлетворительных отношений, мы должны выбрать , чтобы доверять человеку, которого мы любовь.

Одна из самых сложных вещей для люди, как правило, ничего не знают со 100% уверенностью. Мы часто боимся доверять, потому что боимся разочарования и повредить. Поэтому мы делаем все возможное, чтобы защитить себя от возможности потери и боли.Тем не менее, эти попытки на самом деле защита может быть средством, с помощью которого мы уничтожаем то, что мы пытаются сохранить. Другими словами, женщина может в конечном итоге уничтожить ее. замужества, потому что она слишком напугана, чтобы рискнуть поверить в то, что ее муж верен. В результате она причиняет убытки и боль, которые ей пытался предотвратить.

Что вызывает иррациональную ревность?

Чтобы человек научился контролировать ревность, в первую очередь важно понять, что лежит в основе иррационального мышления.Часто человек, склонный к иррациональной ревности, может иметь проблемы с низким уровнем ревности. чувство собственного достоинства, чувство незащищенности, страх уязвимости или страх быть брошенным. человек с низкой самооценкой может чувствовать себя настолько недостойным любви, что он не может поверить, что его супруга может остаться ему верной. Возможно, эти чувства проистекают из каких-то оскорбительных прошлых отношений, в которых он был нелюбимым и заставили поверить, что он был виноват. Например, если подростку говорят: «Если бы ты был больше похож на своего брата, то, может быть, ты мог завести девушку «он приходит к выводу, что что-то не так с ним.Много раз нам дают сообщения, некоторые тонкие, а некоторые не такие тонкие, поскольку мы растем, что формирует наши представления о себе.

Чувство незащищенности может происходить из-за низкой самооценки или может быть связано с примерами в котором мы ранее были ранены. То же самое и со страхом оставление. Когда мы испытали глубокую утрату, от которой мы еще не избавились. получили возможность выздороветь, у нас может развиться сильный страх и избегание реакция на подобные обстоятельства.Однако, как указывалось ранее, это избегание может вызвать отказ, которого мы боимся.

Страх уязвимости — это неспособность ослабить бдительность, позволить другому человек знает нас полностью. Этот страх обычно возникает из-за боязни отказ из-за веры в то, что если мы позволим кому-то другому узнать нас по-настоящему, мы в конечном итоге будет отклонен. Опять же, заблуждение в этом убеждении состоит в том, что если мы не позволяйте нашему супругу узнать нас, если мы не позволяем себе быть уязвимыми, мы предотвращаем развитие эмоциональной близости, которая необходима для любые отношения.

Эмоциональная близость самая важный тип близости в отношениях. Это необходимо для отношения к полностью зрелому. Без него все, что у нас есть, — это начальная поверхностное влечение к другому человеку, которое не может поддерживаться бесконечно. Однако, когда мы находим эмоциональную близость с другим человеком, мы обнаруживаем самый насыщенный опыт из всех существующих. А то есть полный принятие себя другим человеком. Я знаю, что некоторые люди могут спорить со мной и скажем, что «самый насыщенный опыт, который существует »- это наши отношения с Богом.Причина, по которой я говорю, что это развитие эмоциональной близости с другим человеком, потому что принятие от Бога дано и не требует такого большого риска.

Наконец, человеку необходимо определить, есть ли у него определенные модели поведения. от себя или от своего супруга, которые могут способствовать развитию этих страхи и убеждения. Например, возможно, супруг не хочет делиться личной информацией, потому что в этом случае его будут допросить и обвинить. В результате эмоциональная близость в отношениях снижается.Ревнивый человек часто воспринимает это как еще одно доказательство измены в отношениях, хотя на самом деле это результат допроса и обвинений. Или, например, ревнивец неоднократно наносил вред отношениям из-за его обвинения, которые он принимает как доказательство того, что женщины никогда не могут быть доверял.

Чем больше вы знаете о своем поведение и поведение других людей, которые могут поддерживать убеждения, тогда вы будете способность делать лучший выбор, который поможет вам контролировать ревность.В Фактически, развитие осознания невозможно переоценить. Вы можете нужно потратить некоторое время на то, чтобы оценить вашу ревность, поведение, и результаты, основанные на поведении.

Как остановить иррациональную ревность?

После того, как вы определили поведение, вы можете сделать выбор, чтобы изменить его. Хотя эти чувства кажутся неконтролируемыми, это не значит, что они неконтролируемый. Однако вам, возможно, придется взять на себя трудные работа, связанная с внесением изменений.

Следующие шаги может помочь вам с этими изменениями:

Шаг 1. Прекратите ревнивое поведение.

Если вы ставя под сомнение или обвиняя, немедленно прекратите поведение. Ли нужно буквально прикусить язык, уйти в другую комнату или поговорить с другом, не позволяйте себе продолжать это деструктивное поведение. Как правило люди проявляют такое поведение, потому что изначально оно их успокаивает и заставляет их чувствовать себя лучше. Но напоминайте себе, что чувствовать себя лучше — это просто временное и что это деструктивное поведение должно прекратиться.

Изменение эмоций или того, как вы относитесь к себе, — это сложная задача, требующая времени. Вам нужно научиться определить проблемные области, а затем оспорить их длительный период времени, чтобы увидеть изменения. Однако то, что нужно учитывать, что самая разрушительная вещь к вашим отношениям — это ваше ревнивое поведение. Эти можно обратиться немедленно, даже если вы не изменили первопричины ревности.

Следовательно, первым делом нужно выявить ревнивца. поведение.Составьте список поведения, в котором вы заниматься тем, что создает проблемы в ваших отношениях. Если возможно, поговорите со своей второй половинкой и узнайте что его беспокоит. Вот некоторые варианты поведения, которые следует учитывать:

1) Спрашиваете ли вы своего супруга подробно о его или ее день ищет несоответствия? Даже если ты думаешь, что ты умно формулируете вопросы, супруг поймет, что вы делаете, и это будет быть раздражителем.

2) Вы обвиняете его или ее в том, что он уделяет слишком много внимания к кому-то другому или глядя на какого-то привлекательного человека?

3) Вы подробно расспрашиваете его или ее о прошлом? отношения? Иногда люди делают это под видом полного раскрытия информации или честности, но это будет ясно вашему супругу, что вы просто подпитываете свою ревность.

4) Проверяете ли вы электронную почту и телефонные разговоры? Ты тогда вопрос о неизвестных номерах и требовать доказательства о личность человека?

5) Вы контролируете, с кем может общаться ваш супруг?

6) Вы мешаете своему партнеру выглядеть привлекательный? Например, если она сидит на диете, а вы приносить домой нездоровую пищу.

7) Вы принижаете своего партнера и пытаетесь заставить его или она считает, что никто другой не может любить его / ее так, как ты сделаешь?

Выше приведены лишь некоторые из наиболее распространенных разрушительных поведение.Постарайтесь конкретно определить свое поведение. Если у вас возникнут проблемы с этим, вы можете даже сохранить журнал (который может быть даже листом бумаги, который вы храните с вами) и всякий раз, когда вы замечаете поведение, напишите это вниз. Иногда, чтобы заметить поведение, вы можете сначала обратите внимание на результат такого поведения, как спор. Итак, вы можете записывать каждый раз, когда спорите, и пытайтесь определить, какое поведение предшествовало аргументу.

После того, как вы определили поведение, попробуйте включить другие особенности поведения, такие как:

1) Когда возникло такое поведение?

2) Что произошло прямо перед поведением?

3) Каким было ваше эмоциональное состояние перед поведением?

4) Каково было ваше эмоциональное состояние после поведения?

5) Было ли какое-то усиление поведения? Например, занимались ли вы макияжем после ссоры?

Не все эти вопросы дадут полезные Информация.Однако вы хотите посмотреть на свои ответы чтобы определить возможные закономерности. Для например, если вы заметили, что склонны заниматься поведение, когда у вас был напряженный рабочий день, тогда этот образец подсказывал бы вам быть начеку поведение после работы. Или если вы заметили, что склонны вести себя после того, как вы и ваш супруг присутствовал на вечеринке, тогда ты знаешь, что нужно быть осторожным после вечеринки.

После того, как вы определили поведение, а также когда и как они могут произойти, вам необходимо составить план остановить поведение.Если вы определили определенный шаблон, когда они вероятны, вы можете попробовать изменить свой распорядок дня. Например, если это происходит, когда вы испытывали стресс на работе, вы можете поговорить с Друг, чтобы расслабиться, или ты можешь пойти поиграть в ракетбол избавиться от стресса.

Если вы допрашиваете или выдвигаете обвинения, вы можете нужно быть очень твердым с собой и говорить себе «Стоп.» Один раз будет недостаточно. Вам нужно будет сохранить напоминание о себе. Также напомните себе о том, как поведение вредит вашим отношениям.Есть кто-нибудь у вас можете позвонить, когда вам трудно сопротивляться. Для некоторых люди, в зависимости от ваших отношений, ваш супруг может помочь вам. Например, вы могли бы сказать ваш супруг не отвечать на ваши вопросы или ходить прочь. Однако в конечном итоге для вас важно возьмите под контроль свое поведение.

Когда люди меняют поведение, они часто считают, что изменение должно быть достаточным вознаграждением. Однако ревнивые поведение часто очень сильно подкрепляет, поэтому вы нужно что-то, чтобы противодействовать этому подкреплению.Так, когда у вас все хорошо или вы сопротивлялись желанию проявляйте ревнивость, вознаграждайте себя. Награды могут варьироваться в зависимости от человека, поэтому это может быть хорошая идея составить список того, что вы можете сделать с награди себя. И, если ваш супруг хочет, он или она похлопают вас по спине.

Наконец, один очень важный фактор, касающийся изменения поведение необходимо решать. Так часто у меня клиенты, которые говорят мне, что они жаловались своему супругу о ревности, и он или она изменились на период время.Но затем они вернулись к тому же поведению. Типичная причина этого заключается в том, что все человек сделал, чтобы изменить поведение. Без изменение основной причины поведения, такого как чувство собственного достоинства или страх быть брошенным, поведение скорее всего вернутся, потому что человек все еще находится в эмоциональное состояние дистресса. Другими словами, это недостаточно просто изменить поведение, вам нужно предпринять и другие шаги, которые я обрисовал в общих чертах.

Шаг 2.Бросьте вызов иррациональным мыслям.

Определите, как ваше мышление иррационально и напоминайте себе, почему оно так, когда вы ревнивые мысли. Если часто полезно записать это. Некоторые вещи, которые вы можете идентифицировать, включают идею об отсутствии доказательств, что вероятность мала, и что есть доказательства обратного, такие как любовь, которую делает для вас ваш супруг.

В основе эмоций и поведения ревности лежат иррациональные мысли. Прежде чем вы сможете изменить эмоции вам необходимо определить, оспорить и изменить эти мысли.Один из самых распространенных типов мысли искажения, которые играют роль в иррациональной ревности, фиксированное желание. Фиксированное желание — это любая вера который требует определенного результата, чтобы человек был счастливый. Например, «Я должен получить повышение на работе или Я буду неудачником «. В этом случае довольство собой основано на получении продвижение.

Фиксированные желания обычно основаны на внешних факторах, что означает что человек дает контроль над своим счастьем что-то или кто-то еще, над чем он / она может не иметь контроль.Возьмем приведенный выше пример. Что, если у этого человека неразумный начальник, который не даст желаемого продвижение? Но человек продолжает верить, что без этого он / она — неудачник. В этом случае ничего он / она может изменить это чувство, потому что его нет его / ее контроля.

Устойчивое желание отличается от желания или цели. В В приведенном выше примере человек может пожелать повышения по службе но не должен основывать свою самооценку и счастье при достижении цели.Следовательно, это не требование, и он / она может чувствовать себя хорошо, независимо от того, продвижение получается. «Я предпочитаю получать повышение. Однако даже без этого я знаю, что я компетентный сотрудник «

Как это работает с иррациональной ревностью? Ревнивый человек может иметь такое убеждение, как «Этот человек должен любить я или я не могу быть счастливым ». Такая вера является требованием это может привести к таким мыслям, как «Я должен сделать этот человек любит меня «или» Я должен убедиться, что он / она не оставьте меня.»Эти мысли затем приведут к попыткам контролировать другого человека или другое ревнивое поведение такие как подозрительность и допрос.

Если вы склонны иметь фиксированные желания, вы можете поверить, что это мышление совершенно разумно. Вы, возможно думая: «Почему бы мне не убедиться, что этот человек любит меня? »Опять же, есть разница между желанием и фиксированное желание (спрос). Чем больше ты требуешь любви тем меньше у вас шансов получить его, тем более что концепция настоящей любви состоит в том, что она дается даром.Однако, если вы действуете по желанию, вы больше скорее всего сосредоточится на вашем поведении, а не на другом поведение человека. Например, у вас меньше шансов спрашивать о местонахождении любимого человека и с большей вероятностью продемонстрирует свою любовь заботой поведение. Такое поведение гораздо эффективнее в получение и обеспечение любви, чем ревнивое поведение.

В любом случае, суть в том, что кто-то любит вас, это то, что это за пределами вашего контроль.Чужая любовь — это их выбор, а не ваш. Если кто-то, кого вы любите, не любит вас, это не значит что с вами что-то не так или что вы нелюбимый. Это просто означает, что он не подходил.

Хороший способ определить иррациональное мышление — написать вниз ваши мысли, когда вы чувствуете ревность. Пытаться будьте конкретны и постарайтесь определить самые глубокие мысли возможный. Например, если вы думаете:

«Я хочу, чтобы он / она любил меня.»

Спросите себя: «А что, если он / она этого не сделает?»

«Я не хочу, чтобы он / она бросили меня?»

Тогда спросите себя: «А что, если она / она сделает?»

«Я буду совсем один»

«Так что, если ты совсем один?»

«Мне будет грустно».

«Ну и что, если тебе грустно?»

«Я не выдержу».

«А что, если ты не выдержишь?»

«Какой тогда смысл жить?»

Разговаривая с самим собой, вы может определить мышление на более глубоких уровнях, способствовать иррациональной ревности.В этом случае человек выявляет страх быть брошенным, неспособность терпеть отрицательные эмоции и катастрофические предсказания. Как только вы определите источник думая, что тогда вы можете начать подвергать сомнению точность эти мысли.

Например, катастрофическое предсказание — это вера что произойдет наихудший сценарий. Что вероятность того, что произойдет худший сценарий? Ты может поверить, что, поскольку другие люди оставили вас, это скорее всего, ваш нынешний супруг бросит вас.Является это точно? Этот человек такой же, как и предыдущий люди, с которыми у вас были отношения? Является этот человек, вероятно, изменит вам? Если ваш ответ действительно «да», тогда может быть проблема с тем, как вы выбор партнеров. В противном случае важно признать, что помимо вашего ревнивого поведения, вызывающего человек, чтобы уйти, катастрофическое предсказание не скорее всего будет точным.

Неспособность терпеть отрицательные эмоции, особенно печаль и одиночество — обычное дело с иррациональным ревность.Часто люди верят, что эти эмоции никогда не заканчиваются, и они не хотят грустить или одиноко навсегда. Однако процесс горя ограничен по времени, если мы позволяем себе полностью ощутить горе. Когда мы работаем через эмоции, испытывая их, а не избегая их, мы можем разрешить горе. Однако часто из-за страха испытать неприятные эмоции, люди будут застревать в горе, особенно гнев, стадия горя. Гнев эмоция самозащиты, которую часто легче переносить люди, чем всепоглощающая грусть.Однако некоторые людям может быть некомфортно из-за гнева, и они могут застрять на стадии переговоров, например, поверить они все еще могут это решить.

Это всего лишь пара способов неточной может возникнуть мышление. Однако, как только вы определили неточности в вашем мышлении, следующим шагом будет часто напоминайте себе, каково ваше мышление неточно. Иногда полезно даже записать более точное мышление и носите его с собой, чтобы вы можно часто читать.Чем чаще вы занимаетесь правильное мышление, тем быстрее будет ваше мышление изменение. Попробуйте поэкспериментировать: прежде чем вы начнете менять ваше мышление, потратьте день, считая каждый раз, когда у вас ревнивая мысль — не каждый эпизод ревности, но каждый конкретная мысль. Для многих это складывается в сотни. Когда вы получите этот базовый уровень, вы будет иметь представление о том, сколько раз вам нужно повторить точные мысли себе каждый день, потому что это необходимо приблизительно это число.Другой способ получить необходимо повторение для записи точного мысли, а затем слушайте их снова и снова. Как ты достигнув достаточного количества повторений, вы заметите, что ваш автоматические мысли начнут меняться.

Это непростой процесс. Впрочем, как и любой новый навык, который вы хотите изучить. Вы не можете рассчитывать водить машина не учится а потом практикуется. такой же верно для изменения мышления: нам нужно научиться метод, а затем практика.

Шаг 3.Прекратить ревнивый разговор с самим собой

Отказаться от завистливой беседы с самим собой.

Каждый раз, когда вы занимаетесь ревнивый разговор с самим собой, внутренне скажите себе «заткнись». Возможно, вам придется делать это неоднократно, но вы хотите сделать все необходимое, чтобы не слушайте себя по этой теме. Некоторые люди используют резинку метод, который включает отталкивающий стимул щелкнуть резинкой на вашем запястье всякий раз, когда у вас есть ревнивый разговор с самим собой.

Если вы выполнили указанное выше упражнение с выявление иррациональных разговоров с самим собой о ревности, вы, вероятно, определили некоторые высказывания, которые происходят часто.Иногда может не быть четкого заявление, но вместо этого у вас могут быть изображения. Часто, ревнивые люди будут изображать своих любимых с другой человек. Изображения часто более мощные, чем мысли и могут легко возникать с большой частотой.

Как только вы определили ревнивый разговор с самим собой или ревнивых изображений, важно уменьшить частоту этих мыслей. Чем больше вы позволяете этим мыслям или изображения, тем больше вы укрепляете свою веру в них и они кажутся вам более реальными.Изображения особенно мощный в этом отношении. Итак, для многих это не так. достаточно, чтобы просто идентифицировать иррациональные мысли и бросить вызов их точности, также важно работать над остановка иррациональных мыслей и образов.

Методы, которые помогают в этом, называются «методы остановки мысли», и они могут разнообразие форм. Вы можете попробовать несколько разных чтобы определить, что лучше всего подходит для вас, или вы могли бы разработайте тот, который работает в соответствии с вашими лучшими возможностями стиль армирования.Например, человек, который сильно визуально и обеспокоен изображениями вызывает ревность, может попытаться изобразить знак остановки или большой «X» всякий раз, когда появляются изображения. Эта процедура может даже быть усиленным изначально, используя реальную картинку знака остановки, на который вы смотрите всякий раз, когда у вас изображений.

Кроме того, вы можете практиковать остановку мыслей, тратить 20 минут в день на сознательное создание образы в уме, а затем сразу же их останавливать глядя на знак остановки и визуализируя его.Так что в за одну тренировку вы можете создать образ сто раз и остановите это визуальным знаком остановки. В цель этого упражнения — когда изображение должно произойдут неожиданно, вы будете к этому более подготовлены.

Другой способ — твердо сказать себе «Стой!» всякий раз, когда возникает ревнивая мысль. Опять же, ты мог бы сделать подобные практические занятия сознательного создания подумал и сказал себе «Стой!» немедленно потом. Если «Стоп!» недостаточно, чтобы нарушить мыслительный процесс, вы можете попробовать произнести это вслух во время практические занятия или сочетайте это с громким неприятным шумом как свисток.Сопряжение позволит вам нарушить Думал так, что в итоге просто подумал «Стоп!» будет достаточно.

Еще одна техника — техника резиновой ленты, предполагает ношение резинки на запястье и щелкать его всякий раз, когда у вас возникает ревнивая мысль или изображение. Все эти техники считаются отталкивающими. техники кондиционирования и техника резиновой ленты самый неприятный, так как включает легкую боль стимул. Цель аверсивного кондиционирования техники состоит в том, чтобы научить свой мозг тому, что не годится проявлять ревнивое мышление или образы.Следовательно, вы не позволяйте вашему мозгу спускаться по этой автоматической путь завистливых мыслей и образов. Вы создаете выбор за собой.

Шаг 4. Повышение самооценки

Помните эту иррациональную ревность касается не вашего супруга, а вас самих. Используйте присутствие чувства зависти, чтобы напомнить себе, что вам нужно сосредоточиться на улучшении своего самооценка. Хотя повышение самооценки — это еще одна тема для обсуждения. сам по себе, как правило, вам нужно давать себе положительные самоутверждения и вовлекать в поведении, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Очевидно, что повышение самооценки — обширная тема. Многие люди, испытывающие иррациональную ревность, могут не признавать проблемы с самооценкой. Это может особенно в том случае, когда они чрезмерно компенсируют с перфекционистскими тенденциями. Однако, если вы слушаете к себе, как часто вы требовательны и самокритичный? Если вы не знаете, что самокритичен, как часто вы критикуете других? Часто наша критика других может дать нам подсказки о наших ожиданиях от самих себя.Некоторые люди могут даже утверждать, что эти ожидания разумное и минимальное требование для людей. Если вы попали в эту категорию, вы можете сначала нужно обратиться к перфекционистским требованиям и начать бросая вызов тому, что разумно, прежде чем вы сможете решить проблемы с самооценкой.

Однако, если вы уже начали первые три шаги к борьбе с иррациональной ревностью, вы также начинает заниматься проблемами самооценки. К Для решения этих вопросов более глубоко потребовалась бы книга.В На самом деле, лучшая техника, которую я нашел, находится в книге «Самоуважение» Мэтью Маккея. Первые три главы дать обзор понимания патологического критик, а четвертая глава дает отличный упражнение, направленное на изменение самооценки. Это включает в себя запись всех ваших сильных и слабых сторон в семи различных областях самооценки. Затем вы перефразируйте негативы, чтобы сделать их более нейтральными или даже положительный, такой как вы могли бы сделать для резюме на работе. Наконец-то, вы пишете подробное описание себя на основе эти переформулированные атрибуты, и снова используйте технику повторения, чтобы изменить свое представление о себе читать это описание ежедневно или чаще.

Также прочтите «20 шагов к повышению самооценки».

Шаг 5. Научитесь быть уязвимым и развивать эмоциональную близость.

Для любого отношения, чтобы быть успешными, вы должны уметь рисковать. Есть много способов сделать это, и вам нужно определить, оценив себя, какие лучшие способы для вас рискнуть. Например, если вы чувствуете себя неуверенно, вы можете поделиться этими чувства с супругом и поговорите о том, как супруг может помочь вам почувствовать себя в большей безопасности. Или если ты боитесь быть уязвимыми, вы можете пойти на небольшой риск, поделившись собой, своими чувствами, и ваши страхи перед супругом.Иногда процесс развития осознания и оспаривания иррациональных убеждений может быть слишком сложно выполнить в одиночку, и человеку может потребоваться помощь терапевта. Однако обычно хороший когнитивно-поведенческий терапевт может указать вам на правильное направление в течение нескольких сеансов, а затем большая часть работы зависит от вас.

Авторские права © 2000, 2009 Моника А. Франк, доктор философии. и www.excelatlife.com Разрешение на перепечатку данной статьи предоставляется, если она включает в себя все авторское право и ссылка.

Как справиться с ревностью: преодолеть непреодолимое чувство ревности

Как бороться с завистью

Никому не нравится ревновать. Тем не менее, ревность — это неизбежное чувство, которое испытает почти каждый из нас. Проблема с ревностью не в том, что она возникает время от времени, а в том, что она делает с нами, когда мы не сдерживаем ее. Может быть пугающе испытать то, что происходит, когда мы позволяем своей ревности одолевать нас или формировать наше отношение к себе и к окружающему миру.Вот почему понимание того, откуда на самом деле берутся наши ревнивые чувства, и умение справляться с ревностью здоровыми и адаптивными способами является ключом ко многим сферам нашей жизни, от межличностных отношений до карьеры и личных целей.

Итак, почему мы так завидуем?

Неудивительно, что исследования показали, что повышенная ревность коррелирует с более низкой самооценкой. «Многие из нас часто не осознают основной стыд, существующий внутри нас, потому что самокритичные мысли о самих себе естественны.Тем не менее, стыд из нашего прошлого может сильно повлиять на степень нашей ревности и неуверенности в настоящем », — сказала д-р Лиза Файерстоун, автор книги Conquer Your Critical Inner Voice . Как определяют она и ее отец, доктор Роберт Файерстоун, «критический внутренний голос» — это форма негативного разговора с самим собой. Это увековечивает деструктивные мысли и чувства, побуждая нас сравнивать, оценивать и судить себя (а часто и других) с большим вниманием. Это одна из причин, почему так важно научиться бороться с ревностью.

Этот голос может подпитывать наше чувство ревности, наполняя наши головы критическими и подозрительными комментариями. Фактически, то, что наш критический внутренний голос говорит нам о нашей ситуации, часто бывает труднее, чем сама ситуация. Отказ или предательство со стороны нашего партнера болезненны, но то, что часто ранит нас еще больше, — это ужасные вещи, которые наш критический внутренний голос рассказывает нам о себе после события. «Ты такой дурак. Вы действительно думали, что можете быть просто счастливы? » «Ты останешься один.Никому больше не стоит доверять ».

Чтобы проиллюстрировать, как этот внутренний враг подпитывает наши негативные чувства из-за ревности, мы более подробно рассмотрим два типа ревности: романтическую ревность и зависть перед соперничеством. Хотя эти две формы ревности часто пересекаются, рассмотрение их по отдельности может помочь нам лучше понять, как чувства ревности могут влиять на разные области нашей жизни и как нам лучше всего справиться с ревностью.

Романтическая ревность

Это основная реальность: отношения становятся более гладкими, когда люди не слишком ревнивы.Чем больше мы сможем сдержать чувство ревности и осмыслить его отдельно от нашего партнера, тем лучше нам будет. Помните, наша ревность часто возникает из-за неуверенности в себе — чувство, будто мы обречены на обман, обиду или отказ. Если мы не справимся с этим чувством в себе, мы, скорее всего, станем жертвами чувства ревности, недоверия или незащищенности в любых отношениях, независимо от обстоятельств.

Эти негативные чувства к себе происходят из очень ранних жизненных переживаний.Мы часто перенимаем чувства, которые испытывали наши родители или важные опекуны к нам или к себе. Затем мы бессознательно воспроизводим, воссоздаем или реагируем на старую, знакомую динамику наших текущих отношений. Например, если в детстве мы чувствовали себя отвергнутыми, мы легко можем воспринимать партнера как игнорирующего нас. Мы можем выбрать более неуловимого партнера или даже вести себя так, чтобы оттолкнуть нашего партнера.

Степень, в которой мы стали самокритичными в детстве, часто определяет, насколько наш критический внутренний голос будет влиять на нас во взрослой жизни, особенно в наших отношениях.Тем не менее, каким бы ни был наш уникальный опыт, все мы в той или иной степени обладаем этим внутренним критиком. Большинство из нас может испытывать чувство, что нас не выберут. Степень, в которой, по нашему мнению, этот страх влияет на то, насколько мы будем чувствовать угрозу в отношениях.

В своем блоге «Вы причина своей ревности? , — писала д-р Лиза Файерстоун, — за паранойей по отношению к нашим партнерам или критикой предполагаемой угрозы со стороны третьих лиц часто скрываются критические мысли по отношению к нам самим.Мысли типа «Что он в ней видит?» Могут быстро превратиться в «Она намного красивее / тоньше / успешнее меня!» Даже когда наши худшие опасения материализуются и мы узнаем о романе партнера, мы часто реагируем следующим образом. направлять гнев на себя за то, что мы «глупы, нелюбимы, испорчены или нежелательны».

Как садистский тренер, наш критический внутренний голос говорит нам не доверять и не быть слишком уязвимыми. Это напоминает нам, что мы нелюбимы и не стремимся к романтике. Этот тихий шепот сеет семена сомнений, подозрений и неуверенности.«Почему она работает допоздна?» «Почему он выбирает своих друзей, а не меня?» «Что она вообще делает, когда меня нет?» «Почему он так много внимания уделяет тому, что говорит она ?»

Те из нас, кто знаком с принципом ревности, знают, что слишком часто эти мысли будут постепенно прорастать и перерастать в гораздо более масштабные, более укоренившиеся атаки на нас самих и / или нашего партнера. «Она не хочет быть рядом с тобой. Должен быть кто-то еще ». «Он теряет интерес. Он хочет уйти от тебя.«Кто захочет вас слушать? Ты такой скучный.

Это чувство ревности может возникнуть в любой момент в отношениях, от первого свидания до 20 ^-го года брака. Пытаясь защитить себя, мы можем прислушаться к внутреннему критику и отказаться от близости к партнеру. Тем не менее, в конечном улове 22 мы также склонны испытывать большую зависть, когда отказываемся от преследования того, чего хотим. Если мы знаем, что на каком-то уровне мы не делаем наши отношения приоритетом или активно не стремимся к нашей цели — быть любящими или близкими, мы склонны чувствовать себя более неуверенными и более ревнивыми.Вот почему еще более важно научиться справляться с ревностью, а не слепо воздействовать на чувства ревности, отталкивая партнера еще дальше.

Соревновательная зависть

Хотя это может показаться бессмысленным или нелогичным, совершенно естественно хотеть того, что есть у других, и чувствовать себя конкурентоспособным. Однако то, как мы используем эти чувства, очень важно для нашего уровня удовлетворения и счастья. Если мы используем эти чувства, чтобы служить нашему внутреннему критику, чтобы сломить себя или других, это явно деструктивная модель с деморализующими эффектами.Однако, если мы не позволим этим чувствам попасть в руки нашего критического внутреннего голоса, мы действительно сможем использовать их, чтобы признать то, что мы хотим, быть более целеустремленными или даже почувствовать большее принятие себя и того, что на нас влияет.

Это нормально, даже здорово — позволить себе думать о соперничестве. Это может быть хорошо, когда мы просто позволяем себе мгновенное чувство без осуждения или плана действий. Однако, если мы размышляем или искажаем эту мысль, чтобы критиковать себя или нападать на другого человека, мы в конечном итоге получаем травму.Если мы обнаруживаем, что слишком остро реагируем или чувствуем, что нас преследует чувство зависти, мы можем сделать несколько вещей.

1. Знайте, что срабатывает. Подумайте о конкретных событиях, которые вызывают у вас волнение. Это друг, добившийся финансового успеха? Бывший, который встречается с кем-то другим? Коллега, которая высказывает свое мнение на собраниях?

2. Спросите себя, какие критические внутренние голоса возникают. Какие мысли вызывают эти чувства ревности? Вы используете это чувство ревности, чтобы подавить себя? Они заставляют вас чувствовать себя незначительным, неспособным, неудачливым и т. Д.? Есть ли в этих мыслях какой-то шаблон или тема, которая кажется вам знакомой?

3. Подумайте о более глубоких значениях и истоках этих мыслей: Чувствуете ли вы определенное давление, чтобы достичь определенной цели? Ты думаешь, что должен быть кем-то? Что это значит для вас? Связано ли это с вашим прошлым?

Задав себе эти вопросы, мы сможем понять, как эти чувства могут иметь больше общего с нерешенными проблемами внутри нас, чем с нашей нынешней жизнью или человеком, на которого направлена ​​наша ревность.Мы можем иметь больше сострадания к себе и попытаться отказаться от суждений, которые заставляют нас чувствовать себя неуверенно.

Как бороться с завистью

Что делать:

1. Подумайте о том, что происходит. Даниэль Сигель использует аббревиатуру SIFT, чтобы описать, как мы можем отсеивать ощущения, образы, чувства и мысли, которые возникают, когда мы размышляем над определенными проблемами нашей жизни. Мы должны попытаться сделать это, когда чувствуем зависть.Мы можем рассмотреть, какие ощущения, образы, чувства и мысли вызывает ревность. Запускает ли текущий сценарий что-то старое — семейную динамику или давнее негативное самовосприятие? Чем больше мы сможем связать эти эмоции или чрезмерную реакцию с прошлыми событиями, которые в первую очередь их создали, тем яснее мы сможем почувствовать нашу сегодняшнюю ситуацию.

2. Успокойтесь и оставайтесь уязвимыми — Независимо от того, насколько мы ревнивы, мы можем найти способы вернуться к себе и смягчиться.Мы можем сделать это, сначала приняв свои эмоции с состраданием. Помните, что независимо от того, насколько сильны мы чувствуем, наши чувства, как правило, передаются волнообразно, сначала нарастая, а затем ослабевая. Можно принять и признать нашу ревность, не действуя в соответствии с ней. Мы можем изучить инструменты, позволяющие успокоиться перед тем, как среагировать, например, прогулка или серия глубоких вдохов. Так намного легче успокоиться, когда мы отказываемся мириться с гневными словами нашего внутреннего критика или позволяем себе их терпеть, поэтому очень важно научиться тому, как это оспаривать.Когда мы это делаем, мы можем постоять за себя и людей, о которых мы заботимся, и оставаться уязвимыми и открытыми в отношениях.

3. Не действуй — Наш критический внутренний голос имеет тенденцию советовать нам предпринять действия, которые могут навредить нам в долгосрочной перспективе. Как только он закручивает нас в состояние ревности, он может сказать нам отказаться или прекратить стремиться к тому, чего мы хотим. Это может привести к саботажу, взрыву или наказанию того, кого мы уважаем. Если мы состоим в отношениях, это может заставить нас замолчать или наброситься на нашего партнера.Когда мы делаем это, все, что мы делаем, — это создаем динамику, которой мы боимся. Мы можем ранить и подорвать любовные чувства наших партнеров к нам и вызвать у них собственные чувства недоверия и страха. Мы можем непреднамеренно побудить их стать более закрытыми, менее открытыми в своих чувствах, мыслях и действиях, что затем усиливает наши чувства недоверия и ревности.

4. Найдите собственное чувство безопасности — Лучшее, что мы можем сделать, — это сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя сильными и защищенными.Мы должны работать над тем, чтобы победить нашего внутреннего критика и поверить в то, что у нас все в порядке, даже в одиночку. Нам не нужна любовь одного конкретного человека, чтобы поверить в то, что мы любимы. Люди полны недостатков и ограничений, и никто не может дать нам то, что нам нужно, в 100% случаев. Вот почему так важно проявлять сострадание к себе и научиться противостоять нашему внутреннему критику. Это не означает, что нужно закрывать людей или закрывать себя от того, чего мы хотим. На самом деле это означает, что мы всем сердцем принимаем нашу жизнь, в то же время веря в то, что мы достаточно сильны, чтобы потерпеть неудачу или проиграть.Несмотря ни на что, мы можем справиться с возникающими эмоциями.

5. Сохраняйте конкурентоспособность — Многие люди не одобряют идею соревноваться, но мы говорим здесь не о цели быть лучшими, а о личной цели быть на высоте. Это означает почувствовать себя самими собой и принять те качества, которые будут служить нам в достижении того, чего мы хотим. Вместо того, чтобы позволить зеленому монстру превратить нас в монстров, мы можем позволить себе почувствовать вдохновение, соединиться с тем, кем мы хотим быть, и предпринять действия, которые приближают нас к этому.Если мы хотим уважения окружающих, мы должны быть внимательными и внимательными в наших отношениях. Если мы хотим чувствовать постоянную любовь нашего партнера, мы должны совершать любовные поступки каждый день. Если мы сохраняем желание действовать честно и добиваться своих целей, мы выиграем самую важную битву, с которой нам придется столкнуться, — борьбу за то, чтобы реализовать себя и стать нашим истинным Я — отдельно от кого-либо еще.

6. Обсуди это — Когда что-то вроде ревности берет верх, важно найти правильного человека, с которым можно поговорить, и здоровый способ выразить то, что мы чувствуем.Люди, которые поддерживают наши положительные стороны и помогают нам не переживать или углубляться в свои печали, — это те друзья, с которыми мы хотим поговорить о нашей ревности. У всех нас есть друзья, которые слишком взволнованы, когда мы поднимаем определенные темы, и, возможно, это не лучшие друзья, которых стоит искать, когда мы сами чувствуем себя возбужденными и раздраженными. Мы должны попытаться найти людей, которые поддержат нас, чтобы мы не сбились с пути и оставались такими людьми, которыми мы хотим быть. Обращаться к этим друзьям — это нормально, если это вопрос того, чтобы выпустить наши иррациональные мысли и чувства, признавая при этом, что они преувеличены и иррациональны.Этот процесс работает только тогда, когда он избавляет нас от чувств и позволяет нам двигаться дальше и предпринимать разумные действия. Если мы страдаем от чувства ревности, также очень разумно обратиться за помощью к терапевту. Это может помочь нам разобраться в своих чувствах и справиться с ними, действуя при этом более здоровыми и адаптивными способами.

В отношениях важно поддерживать открытое, честное общение с нашим партнером. Если мы надеемся на их доверие, а на них — на наше, мы должны прислушиваться к их словам, не защищаясь и не торопясь с осуждением.Эта открытая линия общения направлена ​​не на то, чтобы переложить нашу неуверенность на партнера, а на то, чтобы позволить себе быть добрыми и связанными, даже когда мы чувствуем себя незащищенными или ревнивыми. Это, естественно, помогает нашему партнеру сделать то же самое.

Нет никаких сомнений в том, что требуется определенный уровень эмоциональной зрелости, чтобы справиться со многими чувствами, связанными с ревностью. Требуется готовность бросить вызов нашему критическому внутреннему голосу и всей неуверенности, которую он порождает. Также требуется сила воли, чтобы отступить и сопротивляться нашим импульсивным реакциям ревности.Однако, когда мы укрепляем эту силу в себе, мы понимаем, что мы намного сильнее, чем мы думаем. Научившись справляться с ревностью, мы становимся более безопасными в себе и в наших отношениях.

Освобождение от паттернов плохих отношений

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ ​​15

Веб-семинары по запросу

В этом вебинаре: Определите закономерности воссоздания прошлой динамики в романтических отношениях взрослых. Узнайте, как ранний стиль привязанности влияет на влечение и поведение.Понять…

Об авторе

PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association. Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: тревога и отношения, конкуренция, чувство соперничества, критический внутренний голос, проблемы близости, ревность, заблуждения, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях

Сколько горя могут вынести отношения?

Хотя горе — это часть жизни, оно может быть одной из самых трудных частей жизни и одной из самых трудных для понимания.В конце концов, горе — это очень одинокое путешествие. Люди, вовлеченные в процесс горя, часто говорят, что они чувствуют себя одинокими, будто они сходят с ума, как будто весь остальной мир гудит вокруг них, пока они в ловушке пузыря, и как будто они заблудились и задаются вопросом, когда они снова станут «нормальными». Это очень внутренний и запутанный процесс, и может быть трудно почувствовать связь с миром.

Находиться в интимных отношениях с кем-то, кто находится в этом пространстве, может вызывать такое же одиночество и смущение.Вы хотите быть рядом со своим партнером, но не знаете, что ему нужно или чего он хочет. Вы хотите, чтобы человек почувствовал себя лучше. Вы хотите, чтобы человек снова был самим собой. Вы хотите, чтобы этот человек мог поддержать вас в те дни, когда ваша жизнь кажется тяжелой. Или, может быть, очень просто, вы просто хотите вернуть ту улыбку или игривость, которые раньше были такими забавными.

Когда человек скорбит, его или ее способность отдавать отношения намного меньше, чем обычно. Он или она поглощены осознанием пережитой потери и совладанием с множеством чувств, которые сопровождают горе.Во многих случаях человек вместе с горем переживает депрессию, что может казаться еще одним препятствием на пути к отношениям с ним или с ней.

Я видел, как многие пары разной длины борются с этими проблемами и задаются вопросом, как их отношения могут пережить такое тяжелое и неизбежно трудное время в жизни. Казалось бы, чем дольше пара была вместе, тем больше у обоих людей способности выдерживать трудные времена друг с другом, возможно, потому, что они взяли на себя обязательства друг перед другом, или потому, что в отношениях возникло больше доверия. .Но то, что я стал свидетелем, — это успех многих из этих пар, независимо от того, как долго они были вместе, поскольку они двигались друг к другу, а не друг к другу, в это трудное время. Если два человека верят в свои отношения И чувствуют, что они могут удовлетворить свои потребности в общении, И в партнерстве есть терпение, результат обычно положительный. То, как долго они были вместе, меньше влияет, если эти части присутствуют.

1. Удовлетворите некоторые из ваших потребностей вне отношений. Простая истина заключается в том, что ваш партнер не может быть так долго, как он или она, до потери, потому что этот человек занят, испытывая так много чувств и реакций на эту потерю. Вы можете расстроиться или рассердиться из-за этого. Если да, поговорите с кем-нибудь об этом. Если вы осуждаете себя за такие чувства, поговорите с кем-нибудь об этом. И при этом поймите, что ваш партнер просто не может быть рядом прямо сейчас, и для вас нормально искать дружбу и социальные связи с друзьями или социальными кругами более регулярно.Вы испытываете нечто принципиально иное, чем ваш партнер, и вы не можете ожидать, что вы или ваш партнер окажетесь в другом месте.
2. Наберитесь терпения. Ваш партнер вернется. Горе станет неотъемлемой частью его или ее жизни и психики и станет меньшей подавляющей силой, которая окутывает его каждый день. Горе никогда не уходит; однако оно утихает, и к вашему партнеру вернется «нормальная» личность, хотя и с более личным пониманием того, что для него значит жизнь.Это возможность для вас очень глубоко войти в контакт с этим человеком. То, что вашему партнеру предстоит пройти через этот опыт, невероятно важно и предложит вам не только взгляд на то, как он себя чувствует, но и на уникальный способ вашего партнера найти смысл в жизни. Это может стать прекрасным источником связи для вас обоих, поскольку вы поймете этот глубокий и священный аспект психики вашего партнера.
3. Разберись в собственном горе. Горе может порождать горе. Когда мы видим скорбящего кого-то, кого мы любим, часто напоминает нам о нашем собственном горе и может очень интуитивно напоминать нам, каково было потерять кого-то — или домашнее животное. По большому счету, вам не нужно откладывать свой опыт; на самом деле это нанесет ущерб вашим отношениям и вам самому. В данный момент вам, возможно, придется отложить в сторону свои чувства, чтобы полностью присутствовать перед партнером, но, пожалуйста, вернитесь к этому. Предоставьте своему собственному опыту необходимое пространство, будь то общение с кем-то, ведение дневника, рисование, прогулка или просто сидение с ним.Когда ваш партнер будет готов, он может даже спросить вас об этом.
4. Позвольте партнеру почувствовать все свои чувства. Для тех из нас, кто серьезно относится к своим обязанностям, опыт наблюдения за кем-то, кто испытывает дискомфорт или страдание, может вызвать каскад нашего собственного дискомфорта, который мы часто успокаиваем, пытаясь сказать правильные вещи или пытаясь найти решение «проблемы». . » Если есть что-то, что вы помните из этой статьи, помните, что чувства — это не проблема.Ваш партнер должен ощутить весь свой опыт, если он или она собирается пережить горе целым и невредимым. Это означает, что нельзя сказать ничего «правильного», вы ничего не можете сделать, чтобы заставить человека чувствовать себя лучше, и на самом деле, когда вы пытаетесь заставить человека чувствовать себя лучше, вы создаете диссонанс между вами двумя, который будет просто заставьте ваши отношения страдать. Вашему партнеру нужно, чтобы вы просто услышали, что это для него или нее, и приняли это. Примите чувства вашего партнера как его или ее правду и примите тот факт, что с этим ничего не поделать.Простое слушание без спешки, чтобы что-то изменить, предложит больше, чем вы можете себе представить.

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Эми Винчестер, Массачусетс, LPC, Эксперт по вопросам идентификации

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Мой новый муж завидует моим воспоминаниям о моем покойном муже — St George News

Изображение предоставлено JackF / Getty Images; Георгиевские новости

Вопрос

Моему новому мужу, которому один год, не удается вспомнить моего покойного мужа и любое упоминание о нем.Показательный пример: недавно по радио играли песню, и я попросил его, со слезами на глазах, включить ее. Песня под названием «You Should Be Here» играла, когда мы уходили с вечеринки по случаю дня рождения нашей внучки.

Мой покойный муж умер молодым, всего 45 лет, после долгой борьбы с раком. Мы были женаты 25 лет, и миллион крошечных напоминаний о нем есть повсюду — в песне, полевом цветке, шести внуках; список бесконечен.

Теперь я боюсь прослезиться или показать боль его потери.Я боюсь задеть чувства моего нового мужа. Горе не прекращается только потому, что вы учитесь жить с ним. Если бы это было так, эта боль давно прошла бы.

Как мне избавить мужа от чувства ревности к мертвому мужчине и при этом научиться справляться с болью потери такой огромной части меня?

В песне говорится: «Это один из тех моментов, когда твое имя написано повсюду. Знаешь, если бы у меня было только одно желание, ты бы не пропустил это. Ты должен быть здесь.«Он должен быть здесь.

Тем не менее, я люблю своего нового мужа и благодарна за то, что он присутствует в моей жизни. Где мне найти в этом баланс? Я не могу стереть прошлое, но эта потеря наносит ущерб настоящему и угрожает будущему. Я не знаю, как отпустить.

Ответ

Я вижу, насколько это сложно как для вас, так и для вашего нового мужа. Я могу сказать, что вы тоже много работаете, чтобы увидеть обе стороны. Это ключевая часть сожаления о потере и укрепления вашего нового брака.Вы оба переживаете болезненные переживания, и у вас обоих должно быть место, чтобы понять, каково это для другого.

Невозможно скрыть горе от потери 25-летнего мужа. В конечном итоге он будет вытекать из вас, поэтому важно позволять ему приливаться и отливаться. Ваш муж по понятным причинам чувствует себя разделенным из-за этого опыта. Я уверен, что часть его может осознать, что вам нужно горевать, но он явно чувствует себя таким невидимым, когда это горе настигает вас.

У вашего мужа может быть пара разных реакций.Возможно, он борется с ревностью, и это его собственная ответственность. Вы ничего не можете сделать, чтобы он стал менее ревнивым. Вы можете успокаивать его сколько угодно, но в конечном итоге он должен принять решение, что он тот, с кем вы хотите быть, и что ваша печаль не является отражением его несостоятельности.

Он также может не знать, как реагировать, когда вы погружаетесь в внезапное горе и утрату. Вероятно, его поражает то, что вы так внезапно уходите из этого момента и вступаете в другие отношения, даже если он сидит прямо там.Я уверен, что он чувствует себя сбитым с толку, покинутым и замененным.

В этом случае вы можете чем-то помочь ему в этом процессе. Ему нужно знать, что он — важная часть вашего исцеления. Если он может знать, что вы нуждаетесь в нем больше, чем когда-либо, когда вам грустно, он, надеюсь, поймет свою роль и будет рядом с вами. Например, вы можете сказать ему, что когда вам грустно и вы скучаете по умершему мужу, вам нужны его утешение и поддержка. Его прикосновение, внимание, понимание и присутствие влияют на ваше исцеление.Повернитесь к нему и попросите помочь вам почувствовать себя утешенным. Сообщите ему, насколько это важно для вас.

Скорее всего, когда вы внезапно впадаете в печаль, вы отдаляетесь и уходите внутрь себя. Если это происходит, вы будете чувствовать себя так, будто внезапно бросили нынешнего мужа. Он будет чувствовать себя замененным и неважным. Это трудно для кого-либо вынести, даже если это имеет смысл для нашего логического ума. Обращение к нему, когда вы чувствуете горе, позволяет вам уважать свои непроизвольные чувства и в то же время уважать вашего нового мужа, который может быть рядом с вами.

Повернитесь к нему, попросите его повернуться к вам, и вы оба сможете крепко обнять друг друга, пока вы справляетесь с этим неожиданным и глубоким чувством потери, которое возникает так внезапно. Надеюсь, он увидит, что его поддержка и присутствие доказывают, насколько он вам нужен, когда вы справляетесь с трудными эмоциями.

Оставайтесь на связи!

Джефф Стирер (Geoff Steurer) — лицензированный семейный терапевт, практикующий в частной практике в Сент-Джордж, штат Юта. Он специализируется на работе с парами на всех этапах их отношений.Мнения, изложенные в этой статье, принадлежат исключительно ему, а не St. George News.

Джефф должен ответить на вопрос о взаимоотношениях? Отправить на:

Электронная почта: [электронная почта защищена]

Twitter: @geoffsteurer

Instagram: @geoffsteurer

Facebook: facebook.com/GeoffSteurerMFT

Copyright St. George News, SaintGeorgeUtah.com LLC, 2016 г., все права защищены.

Ревность — убийца: как избавиться от ревности

Ревность — убийца.Отношения заканчиваются из-за конфликтов из-за ревности, и люди убивают других людей из-за своей ревности.

Представьте себе это. Вы на вечеринке, и кто-то дружелюбный, и вы улыбаетесь. Ваш партнер думает, что вы ее предаете. Или ваш партнер рассказывает вам забавную историю о бывшем любовнике, и вы чувствуете угрозу. Вы чувствуете, как внутри вас нарастают гнев и тревога, и вы не знаете, что делать.

Сьюзен могла это идентифицировать. Она пристально смотрела на своего партнера, пытаясь передать ему «сообщение» о том, что она действительно раздражена и обижена.Она надеялась, что он получит сообщение. Время от времени она отказывалась надуться, надеясь наказать его за проявление интереса к кому-то другому. Но это не сработало. Он просто смутился.

Иногда Сьюзен спрашивала его, все ли она находит себя привлекательной. Ему с ней стало скучно? Была ли она в его вкусе? Сначала он успокаивал ее, но затем — с неоднократными требованиями от нее обрести больше уверенности — он начал задаваться вопросом, почему она чувствовала себя такой неуверенной. Может, она ему не подошла.

И когда для Сьюзен становилось труднее, она кричала на него: «Почему бы тебе не пойти с ней домой? Очевидно, что вы хотите! »

Подобные конфликты из ревности могут положить конец отношениям.

Но если вы ревнуете, значит ли это, что с вами что-то ужасно не так?

Мой коллега Деннис Тирч и я только что опубликовали статью о ревности и о том, как с ней справиться. Щелкните здесь, чтобы получить копию статьи, опубликованной в Международном журнале когнитивной терапии.Мы описываем пошаговый подход, чтобы помочь людям справиться с ревностью.

Давайте посмотрим, что происходит, когда вы ревнуете, и как с этим справиться.

Ревность — это гнев, возбужденное беспокойство.

Когда мы ревнуем, мы беспокоимся, что наш партнер может найти кого-то более привлекательным, и мы боимся, что он или она нас отвергнет. Поскольку мы чувствуем угрозу, что наш партнер может найти кого-то более привлекательного, мы можем активировать ревность как способ справиться с этой опасностью.Мы можем верить, что наша ревность удержит нас от удивления, поможет защитить наши права и заставит нашего партнера отказаться от интересов в другом месте. Подобно беспокойству, ревность может быть «стратегией», которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так, или узнать, что наш партнер «на самом деле чувствует». Мы также можем думать, что ревность может побудить нас отказаться от отношений, чтобы мы больше не пострадали. Если вы чувствуете ревность, важно спросить себя, что вы надеетесь получить от ревности.Мы рассматриваем ревность как стратегию выживания.

Подобно другим формам беспокойства, ревность заставляет нас сосредотачиваться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то другому: «Он находит ее привлекательной» или «Он зевает, потому что мне скучно». Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас принимать вещи на свой счет и читать мысли о негативных эмоциях других людей: «Она одевается, чтобы привлечь других парней».

Ревность может быть адаптивной эмоцией.

В разных культурах люди имеют разные причины для ревности. Но ревность — это универсальное чувство. В книге «Опасная страсть» эволюционный психолог Дэвид Басс убедительно доказывает, что ревность превратилась в механизм защиты наших интересов. В конце концов, у наших предков, которые прогнали конкурентов, больше шансов сохранить свои гены. Действительно, известно, что вторгшиеся самцы (будь то львы или люди) убивают младенцев или детей перемещенных самцов.Ревность была способом защиты жизненных интересов.

Мы считаем, что важно нормализовать ревность как эмоцию. Сказать людям: «Вы, должно быть, невротик, если ревнуете» или «У вас, должно быть, низкая самооценка», не сработают. Фактически, ревность — в некоторых случаях — может отражать высокую самооценку: «Я не позволю, чтобы со мной так обращались».

Ревность может отражать ваши более высокие ценности.

Психологи, особенно психоаналитики, рассматривают ревность как признак глубоко укоренившейся неуверенности и личностных дефектов.Мы рассматриваем ревность как гораздо более сложную эмоцию. Фактически, ревность может отражать ваши высшие ценности — приверженность, моногамию, любовь, честность и искренность. Вы можете ревновать, потому что хотите моногамных отношений, и боитесь, что потеряете то, что для вас дорого. Мы считаем полезным подтверждать эти ценности на наших ревнивых пациентах.

Некоторые люди могут сказать: «Вам не принадлежит другой человек». Конечно, это правда — и любые любовные отношения с взаимностью основаны на свободе.Но это также основано на выборе, который делают два свободных человека. Если ваш партнер свободно выбирает отношения с кем-то другим, вы можете не сомневаться, что у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, но мы подтверждаем нашу приверженность друг другу.

Но если ваши высшие ценности основаны на честности, преданности делу и моногамии, ваша ревность может поставить под угрозу отношения. Вы в безвыходном положении. Вы не хотите отказываться от своих высших ценностей, но и не хотите, чтобы ваша ревность охватывала вас.

Чувство ревности отличается от ревнивого поведения.

Так же, как есть разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и действиями на основе своей ревности. Важно понимать, что ваши отношения с большей вероятностью будут поставлены под угрозу из-за вашего ревнивого поведения — например, постоянных обвинений, поисков заверений, надутых эмоций и отговорок. Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что чувствую ревность, но мне не нужно действовать в соответствии с этим.”

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор, действовать ли вы в соответствии с этим.

Какой выбор будет в ваших интересах?

Примите свои ревнивые мысли и чувства и понаблюдайте за ними.

Когда вы замечаете, что чувствуете ревность, выделите момент, медленно вдохните и понаблюдайте за своими мыслями и чувствами. Осознайте, что мысли ревности — это не то же самое, что реальность . Вы можете думать, что ваш партнер интересуется кем-то другим, но это не значит, что он действительно им интересен.Мышление и реальность разные.

Вам не нужно подчиняться своим завистливым чувствам и мыслям.

Обратите внимание на то, что ваши чувства гнева и беспокойства могут усилиться, если вы отойдете и наблюдаете за этими переживаниями. Примите то, что у вас могут быть эмоции — и позвольте им быть. Вам не нужно «избавляться от чувства». Мы обнаружили, что осознанное отстранение и наблюдение за эмоцией часто может привести к ослаблению чувства само по себе.

Признайте, что неопределенность является частью любых отношений.

Как и многие другие заботы, ревность стремится к определенности. «Я хочу знать наверняка, что она ему неинтересна». Или: «Я хочу знать наверняка, что мы не расстанемся». По иронии судьбы, некоторые люди даже ускоряют кризис, чтобы обрести уверенность: «Я порву с ней отношения, прежде чем она расстается со мной!»

Но неуверенность — это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность — одно из тех ограничений, с которыми мы действительно ничего не можем поделать. Никогда нельзя знать наверняка, что ваш партнер не откажется от вас.Но если вы обвиняете, требуете и наказываете, вы можете создать самоисполняющееся пророчество.

Изучите свои предположения об отношениях.

Ваша ревность может быть вызвана нереалистичными представлениями об отношениях. Это может включать убеждение, что прошлые отношения (которые были у вашего партнера) представляют угрозу для ваших отношений. Или вы можете верить, что «Моего партнера никогда не следует привлекать к кому-либо еще». Вы также можете верить, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются «признаком» наличия проблемы.Мы называем это «эмоциональным рассуждением» — и часто это очень плохой способ принимать решения.

Или у вас могут быть сомнительные убеждения о том, как чувствовать себя в большей безопасности. Например, вы можете верить, что можете заставить своего партнера полюбить вас — или заставить его или ее потерять интерес к кому-то другому. Вы можете верить, что отстранение и надувание лица отправят сообщение вашему партнеру — и заставят его попытаться приблизиться к вам. Но отказ может привести к тому, что ваш партнер вместо этого потеряет интерес.

Иногда на ваши предположения об отношениях влияет ваш детский опыт или прошлые интимные отношения.Если у ваших родителей был трудный развод, потому что ваш отец бросил вашу мать ради кого-то другого, вы можете быть более склонны верить, что это случится с вами. Или вас могли предать в недавних отношениях, и теперь вы думаете, что ваши нынешние отношения будут повторением этого.

Вы также можете поверить в то, что вам нечего предложить — кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на этом убеждении, вы можете изучить доказательства за и против этой идеи. Например, одна женщина думала, что ей мало что предложить.Но когда я спросил ее, чего бы она хотела от идеального партнера — интеллекта, тепла, эмоциональной близости, творчества, веселья, множества интересов — она ​​поняла, что описывает себя! Если бы она была такой нежелательной, то почему бы ей видеть себя идеальным партнером?

Используйте навыки эффективных взаимоотношений.

Не нужно полагаться на ревность и ревнивое поведение, чтобы сделать ваши отношения более безопасными. Вы можете использовать более эффективное поведение. Это включает в себя взаимное вознаграждение друг друга: «Поймайте, как ваш партнер делает что-то позитивное.”Хвалите друг друга, планируйте положительный опыт друг с другом и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, навешивания ярлыков и презрения. Научитесь разделять ответственность при решении проблем — используйте «навыки совместного решения проблем». Устраивайте «дни удовольствия» друг с другом, составляя «меню» положительного и приятного поведения, которое вы хотите друг от друга. Например, вы можете сказать: «Давайте назначим день на этой неделе, который будет днем ​​вашего удовольствия, и день, который будет днем ​​моего удовольствия». Составьте список простых и приятных поступков, которые вы хотите друг от друга: «Я хочу потереть ногу»; «Поговорим со мной о моей работе»; «Давайте вместе приготовим еду»; или «Пойдем прогуляемся в парк.”

Ревность редко делает отношения более безопасными. Практика эффективного поведения во взаимоотношениях часто оказывается гораздо лучшей альтернативой. Для получения дополнительной информации о том, как улучшить ваши отношения, щелкните здесь. Ниже приводится краткое содержание статьи Лихи и Тирч (2008) о природе ревности.

Источник: Роберт Лихи

10 способов справиться с ревнивым парнем — вдохновляющие советы

Фото DanaTentis

Вы боретесь со своими отношениями из-за чрезмерно ревнивого парня? Мол, он не позволяет гулять с друзьями или разговаривать с другими парнями.А может, он всегда подозрительно относится к вам, сомневается в вашей верности.

Есть причины, по которым человек ревнует. Во-первых, они могли застать своих партнеров на измене, что привело к проблемам с доверием. Такой опыт болезнен и травматичен, поэтому этому человеку нелегко контролировать ревность. Во-вторых, у человека может быть низкая самооценка, что ведет к неуверенности. В-третьих, человек может быть виновен в измене своему партнеру, поэтому он боится получить свою «карму». Или, в-четвертых, человек страдает расстройством поведения, которое делает его в высшей степени собственническим и параноидальным.

Признаки ревности вашего парня

Вы можете изучить «12 признаков ревности» вашего парня, чтобы узнать, ревнует ли ваш парень.

1. Он постоянно проверяет вас.
2. Гулять с друзьями часто становится проблемой.
3. Ему нужен доступ к вашим гаджетам и аккаунтам в социальных сетях.
4. Без него нельзя выходить на улицу.
5. Получение комплиментов от других парней ставит вас в трудное положение.
6. Он преследует ваших друзей-парней в социальных сетях.
7.Ваша история сообщений с друзьями-парнями не останется без внимания.
8. Он требует, чтобы вы публично писали о ваших отношениях в социальных сетях.
9. Он в шутку обвиняет вас в том, что вы все время ему изменяете.
10. Вам не рекомендуется носить сексуальную одежду и ухаживать за собой.
11. Ему нравится ходить с вами на КПК.
12. Тебе нельзя дружить с другими парнями.

Как вести себя с ревнивым парнем

Ревность вредна для здоровья, а быть с ревнивым — ядовито.Поэтому ревнивые люди должны осознавать свои проблемы и охотно менять свое поведение.

Если вы не знаете, что делать с ревнивым парнем, попробуйте следующее:

1. Оцените причины, по которым он ревнует.

Первый шаг, который вам нужно сделать, — это выяснить причину ревности вашего парня. Затем вы можете поговорить с ним лично и спросить, почему он так себя ведет. Поначалу он может не решаться сотрудничать, но он будет готов решить свои проблемы, если действительно любит вас.Вы также можете попробовать поговорить с его семьей и друзьями. Может быть, они что-то знают о его прошлом или причинах его действий сейчас.

Конечно, стоит оценить и себя. Вы должны осознавать возможность того, что вы могли сделать что-то, что сделало вашего парня неуверенным. В этом случае вам следует попросить прощения и также пожелать измениться.

2. Установите границы в дружбе с другими парнями.

Независимо от того, есть у вас ревнивый партнер или нет, вы должны знать свои ограничения в общении с противоположным полом.Короче говоря, вы должны быть осторожны, чтобы не быть слишком уютным с другими парнями, что может привести к флирту или более глубокой эмоциональной привязанности.

Любой человек будет ревновать, если его партнер будет ближе к кому-то другому. Каждый хочет быть самым близким человеком со своими партнерами. Если они почувствуют, что их парень или девушка уделяют больше внимания, времени и доверия кому-то другому, они будут чувствовать себя неуверенно в своих отношениях.

3. Согласитесь быть честными и прозрачными друг с другом.

Один из секретов гармоничных отношений — прозрачность. Вы и ваш партнер можете пойти на компромисс и установить правила, включая прозрачность ваших действий, местонахождения и компаньонов. Конечно, вам решать, будете ли вы обмениваться паролями к своим учетным записям в социальных сетях. Тем не менее, это может помочь уменьшить беспокойство вашего парня.

Честность также является важным элементом здоровых отношений. Иногда ложь вызывает недоверие и подозрения.Если ваш парень несколько раз поймал вас на том, что вы лжете, вы не можете обвинять его в том, что он думает, что вы способны ему изменить.

4. Откровенно поговорите с ним о своих чувствах.

Ваш парень может и не подозревать, что он токсичен. Дайте ему понять, как его поведение негативно влияет на вас. Скажите ему честно о своих чувствах. Если он любит вас, он будет слушать и делать все возможное, чтобы измениться.

Однако, если он отрицает, что с ним что-то не так, он может вообще не пытаться измениться.Поставьте ему ультиматум. Вы можете так сильно любить его, но вы должны любить и себя. Если он продолжает оставаться токсичным партнером, вам следует подумать об уходе из-за своего психического здоровья.

5. Помогите ему понять и преодолеть свою неуверенность.

Если у вашего парня низкая самооценка, неудивительно, что у него много неуверенности. Неуверенные люди в основном завидуют, потому что думают, что их партнеры могут найти кого-то лучше их. В таком случае расскажите о том, что вы наблюдаете, и заверьте его, что готовы помочь.

Помогите своему парню преодолеть его неуверенность, устраняя их первопричину. Например, если он не уверен в своей внешности, вы можете помочь изменить его стиль моды или присоединиться к нему на тренировках, чтобы добиться более стройного тела. Или, если он чувствует себя неадекватным из-за того, что у него нет высшего образования, вы можете поощрить его вернуться в школу. Скажите ему, что еще не поздно осуществить его мечты.

Фото Peggy_Marco

6. Дайте ему понять, что он не владеет вами.

Ваш партнер очень собственнически и любит диктовать вам жизнь? Он хочет контролировать все, что вы делаете? Если это его случай, неудивительно, что он легко ревнует.Он хочет, чтобы ваша жизнь вращалась вокруг него, и думает, что владеет вами.

Поговорите со своим парнем о том, как он к вам относится. Когда вы расскажете об этом, убедитесь, что вы оба в хорошем настроении. Затем расскажите ему, как его поведение душит вас. Напомните ему, что он не владеет вами и не может контролировать вашу жизнь.

7. Поощряйте его жить жизнью вне ваших отношений.

В связи с нет. 6, заставьте вашего парня понять, что вы двое должны продолжать жить своей отдельной жизнью.Вы не должны заставлять свой мир вращаться друг вокруг друга. Поэтому ему не следует ревновать, когда вам приходится общаться с другими. Заверьте его, что он также может подружиться с противоположным полом, поскольку знает свои ограничения.

Поначалу может быть нелегко вывести вашего парня из его скорлупы, поэтому оказывайте поддержку на протяжении всего процесса. Вы можете побудить его увидеться с друзьями и пообщаться с ними даже без вас. Это также поможет, если он найдет новое хобби или интерес, чтобы развлечься с другими людьми.Вы двое также можете присоединиться к организации, которая может занять вас и познакомить с другими людьми.

8. Больше вовлекайте его в свою жизнь.

Одна из причин ревности — это чувство, что вас обделили. Каждый хочет чувствовать себя нужным, желанным и полезным. Поэтому, когда вы продолжаете отгораживать своего парня от своей жизни, всегда говоря ему, что вы заняты, он будет чувствовать себя неважным и неприятным. Таким образом, он будет чувствовать себя неуверенно в своей роли партнера.

Чтобы развеять сомнения в голове вашего партнера, позвольте ему участвовать в вашей повседневной жизни.Не то чтобы вам нужно было быть вместе 24/7, но, по крайней мере, дайте ему почувствовать, что он может присоединиться к вам в ваших обычных делах. Например, вы можете позволить ему присоединиться к вам, когда вам нужно будет купить продукты. Вы также можете попросить его помочь вам со стиркой.

9. Будьте открыты и держите его в курсе.

Как упоминалось выше, открытость и открытость по отношению к парню может помочь предотвратить ревность. Однако вы не должны ограничивать прозрачность своим местонахождением, действиями и товарищами.Это также применимо к тому, как вы чувствуете и думаете.

Вместо того, чтобы изливаться перед другими друзьями, поделитесь своими мыслями и проблемами со своим парнем. Ему было бы больно узнать от других людей, что вы с чем-то боретесь. Поэтому возьмите за привычку позволять партнеру знать, что происходит внутри и вокруг вас.

10. Уделите ему больше внимания в компании других парней.

Чтобы избавиться от его подозрений, что вы хотите быть с другим парнем, заставьте вашего парня чувствовать себя особенным, когда вы находитесь рядом с другими людьми, особенно с мужчинами.Дайте ему почувствовать себя зеницей ваших глаз. Конечно, вы также можете поговорить с другими, но убедитесь, что ему уделяется особое внимание.

Например, вы должны сесть рядом с ним, а не с кем-то другим. Всякий раз, когда он говорит, внимательно слушайте и поддерживайте то, что он говорит. Вы также можете похвалить его перед группой.

вещей, которые делают девушки, из-за которых их парни начинают ревновать

Фото Dimhou

Прежде чем вы решите, что виноват ваш парень, попробуйте ответить на этот вопрос:

Если у вашего парня есть веские причины ревновать вас?

Вот вещи, которые делают девушки, которые обычно вызывают ревность у их парней:

1.Пересчет воспоминаний с помощью ex

Высказывания из переулка памяти типа «Я люблю это мороженое; Мы с Джейком ели это летом »,« Майкл научил меня осторожно водить машину »или« Мы с бывшим часто гуляли по этому парку »от девушки действительно могут ударить ее парня не во всех местах. Я имею в виду, мы поняли; вы провели драгоценные и незабываемые моменты со своим бывшим, но держите эти воспоминания при себе, пожалуйста! Девушки, которые делятся такими вещами со своими нынешними парнями, невольно заставят последних сравнивать себя с бывшими и даже заставить их думать, что их подруги все еще питают чувства к своим бывшим любовникам.Истории из прошлого могут быть опасными, поэтому делитесь ими осторожно.

2. Часто говорить или делать комплименты другому парню

Одно дело для девушки парня говорить о том, насколько добрым чуваком и опытным музыкантом является другой парень по имени Джон, но совсем другое для нее — говорить о том, какой хороший и щеголеватый Джон весь день! Парень девушки в конце концов подумает: «Что за возня с этим Джоном ?! Я такой же добрый и опытный! Я могу вырастить больше кошек, чем он когда-либо, и я могу заставить плакать даже ангелов своим мастерством игры на скрипке! » Итак, подружкам, делайте комплименты другим парням умеренно, и в качестве бонуса, пожалуйста, не забывайте всегда давать своему парню здоровую дозу.

3. Быть слишком навязчивым или обидчивым по отношению к другу

Парни — разумные люди; с ними все в порядке, если их подруги время от времени тоскуют по компании друга или тискают его за щеку. Однако парни тоже разумные существа. Итак, когда их подруги начинают постоянно требовать компании или внимания своего друга или начинают часто обнимать, стучать или ущипнуть этого друга, у парней возникают рациональные чувства ревности и подозрения. Такова просто природа вида!

4.Гулять или проводить так много времени с другом

Хороший парень понимает, что мир его и его девушки не вращается только вокруг них двоих. Вот почему ему не только нравится то, что его девушка проводит время со своей подругой; он также призывает ее сделать это. Однако все должно быть хорошо сбалансировано. Если девушка начинает слишком много тусоваться со своими друзьями или конкретным другом, ожидается, что даже хороший парень почувствует немного желе. В конце концов, время бесценно, и его девушка предпочитает проводить много времени с другим человеком, а не с ним.

5. Выбор на сторону друга

Если вы и подруга вашей подруги вступили в критический спор из-за лучшего фильма «Звездные войны», вы подсознательно ожидали, что она поддержит вас и ваш выбор. Это потому, что мы хотим, чтобы наши партнеры стояли за нашей спиной, чтобы они были рядом, чтобы защитить нас, даже когда мир против нас. Следовательно, парню понятно, что он испытывает смесь предательства и ревности, когда его девушка делает прямо противоположное и выбирает «Атаку клонов»!

6.Всегда писать или болтать с другими парнями

Представьте, что ваша девушка стучит пальцами по телефону, чтобы поговорить с этим чуваком или, не дай Бог, с группой парней, ежедневно и в течение длительного времени. Что бы вы почувствовали и подумали? Всегда ли ваши мысли были бы сдержанными и ограниченными: «Все в порядке; они просто, вероятно, говорят о задании или проекте, которые им нужно выполнить »? Однако, как человеку с творческим складом ума, рационально развивать столь же творческие мысли, которые приводят к чувству неуверенности и ревности.

Фото Коди Доэрти

7. Больше заботы другу

Когда парни видят, как их подруги проявляют заботу и внимание к другим людям, они становятся более привлекательными. Однако, когда парень видит, как сильно его девушка обеспокоена тем, что ее подруга простудилась из-за мороси, не вызывая у него такого же беспокойства, несмотря на то, что он переживает шторм, ожидается, что он проявит немного раздражения и ревность!

8. Быть в ногу со знаменитостями-мужчинами

Мы понимаем, почему наши подруги будут обожать таких знаменитостей, как Киану Ривз, Крис Эванс и Том Круз.Фактически, мы можем сочувствовать; мы тоже любим этих парней! Но нам не очень нравится, когда они вскакивают, когда им удается увидеть или услышать что-нибудь об этих знаменитостях. Я имею в виду, давай, у этих парней уже есть миллионы преданных фанатов по всему миру; не можем ли мы, по крайней мере, иметь тебя, нашу девушку, в качестве нашего единственного преданного поклонника!

9. Флирт с другими парнями

Легко понять, дружит ли человек или уже флиртует. Язык тела, выбор слов и намёки отличны от флирта; если парень увидит эти признаки у своей девушки, когда она взаимодействует с другим парнем, он наверняка почувствует шведский стол эмоций, и ревность не будет самой плохой из них.К счастью, флирт можно предотвратить и вылечить; нужно только ежедневно принимать пилюлю лояльности.

Лучшие отношения основаны на взаимном доверии и привязанности. Однако время от времени на эти отношения приходит ревность и влияет на них по-разному. Например, это может вызвать безобидные насмешки, жаркие дискуссии или, в худшем случае, расставание. Так что примите к сведению вышеупомянутые вещи, чтобы избежать неожиданных визитов из-за старой доброй ревности!

Быть свободным от токсичных отношений

Если, попробовав все, ваш парень продолжает ревновать, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы уйти.Это может быть вашим лучшим вариантом, особенно если он агрессивен и жесток. Чем дольше вы остаетесь с этим человеком, тем более сломленным вы становитесь.

Всегда помните, что любовь к себе должна быть на первом месте, прежде чем вы сможете любить других людей. Вы не сможете помочь своему парню измениться, если он увидит, что вы можете терпеть его поведение. Он будет продолжать рассуждать, что вы должны принять его таким, какой он есть, если вы действительно любите его.

Да, хорошо быть любимым и любить взамен. Это причина, по которой многие люди хотят иметь партнера.Однако некоторые не понимают, что для того, чтобы наслаждаться любовью, нужно быть в здоровых отношениях. Лучше быть одиноким, чем застрять в токсичных отношениях.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книг рекомендовано Вам:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

12 способов преодолеть зависть в отношениях

9 явных признаков нездоровой ревности в отношениях

Следите за нами в социальных сетях

Кирилл — блогер по личному развитию и автор контента. Она также является онлайн-учителем языка. У нее есть степень в области коммуникационных искусств, и она любит все в писательстве. Она мама, работающая полный рабочий день, и любит работать на фрилансе.

.