Как заставить думать о себе мужчину на расстоянии силой мысли: психологические способы. Применение магии, чтобы заставить мужчину думать о вас на расстоянии

Содержание

«Как заставить силой мысли, мужчину думать о тебе на расстоянии?» — Яндекс Кью

Как заставить мужчину думать о тебе на расстоянии

Что сделать для того, чтобы парень думал о тебе. Используем “якоря” и магические ритуалы. Визуальный, аудиальный, обонятельный, кинетический “якорь”. Используй психологию и магию.

Любая женщина мечтает занимать все мысли своего любимого мужчины, заставить мужчину думать о себе как можно больше. Чтобы он грезил о ней. Быть для него наваждением и музой.

Содержание

5 способов, которые заставят его думать о вас

Ещё в старые добрые времена дамы желали, чтобы их рыцари, которые не часто были рядом, а постоянно пребывали где-то “в дальних походах”, не забывали их и почаще вспоминали. Времена изменились, но женщины всё так же хотят, чтобы о них думали и искали с ними встреч. Что можно предпринять для этого:

Заставь его ревновать. Использовать этот способ нужно очень аккуратно. Нужно дать понять мужчине, что у тебя есть поклонники, но при этом не выглядеть легкомысленной. Можно ненароком обмолвиться о внимании к твоей особе других мужчин, или сделать так, чтобы он заметил сам мужское внимание. Мужчина, который ревнует, чаще вспоминает о своей избраннице. Ревность и инстинкт охотника заставляет думать о тебе, как о желанном призе.

Покажи ему своё умение слушать. Самое ценное с точки зрения мужчин — умение женщины слушать и слышать мужчину. Продемонстрируй это умение, и ты получишь преимущество в его глазах перед другими женщинами. Это не означает что нужно всё время молчать. Вовсе нет. Задавай вопросы, интересуйся его жизнью, работой, интересами. А когда он увлечённо начнёт рассказывать о том, что для него ценно, прояви живой интерес.

Неожиданно исчезни. Этот способ весьма действенный, но использовать его стоит нечасто. И только тогда, когда есть уверенность, что парень увлёкся тобой. Тогда этот способ усилит эффект. Стань недосягаемой для него неожиданно именно в тот момент, когда он меньше всего ожидает этого. После потрясающего свидания, неожиданного порыва страсти или душевного разговора. Не отвечай на звонки, пропади для него на время. Дай возможность ему думать о тебе чаще, чем он привык. А потом неожиданно напиши ему или перезвони.

Романтический ужин. Проведите вместе романтический ужин. Так, чтобы атмосфера была запоминающейся – приятная музыка, романтичная обстановка, свечи, изысканные блюда и ты в потрясающем наряде.

Тепло — холодно. Притянуть — отдалить. Этот способ напоминает игру. Ты играешь им, то приближая его к себе, то отдаляя. Стань к нему ближе, прояви страсть, а потом неожиданно отдались, демонстрируя некоторую холодность. Мужчина будет обескуражен, и, пытаясь разгадать причину твоего поведения, будет думать о тебе и днём и ночью.

Советы психолога

Оказывается, заставить парня вспоминать о тебе чаще не так уж и сложно. Психология даёт ответы на вопрос: «как заставить человека думать о тебе?». Достаточно вооружиться соответствующими знаниями. Они просты, но в то же время очень действенны.

Использование якорей

Психологи рекомендуют — для того, чтобы в мужском сознании воспоминания о тебе всплывали чаще — стоит воспользоваться методом «якорей».

Визуальный «якорь»

Суть его в том, чтобы ненавязчиво попадать в поле его зрения. Иногда прислать милое смс, прокомментировать фотку в контакте, подарить какой-то сувенирчик, который будет рядом с ним. Хорошим якорем будет брелок на телефон, красная нить от тебя, повязанная на запястье, чашка для утреннего кофе и т. д. Главное, чтобы презент был чаще в поле его зрения и напоминал о тебе.

Аудиальный «якорь»

Суть этого якоря состоит в использовании слов, которые будут ассоциироваться у него только с тобой. Например, после интимной близости ты говоришь «потрясающе! », потом стараешься случайно употребить его в телефонном разговоре (потрясающее утро), отправляешь сообщение с этим словом. Чтобы способ подействовал, волшебное слово-ключ нужно использовать не менее семи раз. Потом, когда он будет случайно слышать его от людей, его мысли будут непроизвольно возвращаться к тебе.

Обонятельный «якорь»

Найди уникальный аромат, который будет вызывать у мужчины ассоциацию с тобой. Дублируйте его везде, где есть ты. Например, духами можно побрызгать в ванной, в спальне, подарить блокнот, который будет также слегка пахнуть твоим запахом. Важно следить за тем, чтобы аромат сопровождал тебя только в приятные моменты вашего общения. Если есть необходимость выяснить отношения – не стоит наносить духи на кожу. Пусть твой аромат будет вызывать только положительные эмоции у мужчины.

Кинестетический «якорь»

Постарайся ненавязчиво прикасаться к какому-то месту на теле мужчины, когда он чувствует радость, удовольствие, счастье. Это может быть локоток, плечо, шея. В такой момент дотронься и задержись на некоторое время. Этот якорь будет вызывать положительные эмоции у мужчины при твоём прикосновении. Если он зол, ты сможешь легко переключать его подобным образом. А он будет думать, что это ты своим присутствием делаешь его счастливым. Для выработки этой привычки нужно заякорить прикосновение 10-30 раз.

Как заставить мужчину думать только о тебе во время разлуки

Если вам приходится на некоторое время расстаться, можно сделать так, чтобы парень вспоминал о тебе чаще во время разлуки:

Аромат твоих духов на его рубашке напомнит ему о тебе. Слегка сбрызнуть на ворот рубашки пару капель, и твой запах будет с ним.
В папку с документами положить милую записку с признанием в любви. Найдя его случайно, он будет приятно удивлён.
На протяжении дня можно отправить несколько коротких сообщений – «люблю», «скучаю», «жду». Много не нужно, пусть это будет неожиданно и не часто.
Положить ему в портфель какую-то вкусняшку. Пусть это будет то, что он любит, например шоколадку. Неожиданный сюрприз обязательно напомнит ему о тебе.
Оставить в соцсетях у общих друзей какие-то записи на стене. Когда любимый мужчина зайдёт на страницу друга, он вспомнит о тебе.
Если уезжаешь ты, то постарайся устроить романтическую запоминающуюся встречу в месте, мимо которого он каждый день ходит на работу. Проходя мимо, он ежедневно будет вспоминать о вас.
Подарить ему что-то, чтоб будет напоминать о тебе. Лучше, чтобы эта вещь была с ним постоянно.

Заставить парня думать о тебе — магические ритуалы

Как заставить мужчину думать о тебе на расстоянии силой мысли — тебе помогут магические ритуалы.

Ритуал первый. Настройка на сон. Перед сном нужно подумать о возлюбленном, вспомнить всё хорошее. Затем закрыв глаза, сказать: «Николай, пусть тебе приснится светлый сон со мной, Татьяной. Да будет так! ». Повторить заветные слова несколько раз и ложиться спать.
Ритуал второй. Желанный звонок. Ритуал способен заставить мужчину позвонить. Нужно сосредоточиться на образе молодого человека, вуализировать его максимально детально. Постараться увидеть мимику, эмоции на лице, сделайте их позитивными. Затем взяв в руки мобильный телефон, почувствовать те чувства, которые он должен ощущать перед звонком тебе. Представите его голос, слова, максимально детально добиться точности в своём воображении. Этот ритуал может подействовать не сразу, для этого нужно тренировать свою женскую силу и энергетику.
Ритуал третий. Энергетический канал. Это также ритуал на материализацию. Нужно лечь и достичь состояния максимального расслабления. Дышать глубоко и спокойно. Представлять своего мужчину и вуализировать энергетический канал, который идёт от тебя к нему. Почувствуй, как она становится крепче и сильнее. Ощущай пульсацию между вами и те узы, которые вас соединяют. Побудь в этом состоянии, наполняясь им и наполняя им своего мужчину. Это очень действенный способ заставить думать его о тебе и скучать сильнее.
Ритуал четвёртый – команды. Зная примерное время сна своего мужчины можно сделать очень действенный ритуал. В предполагаемое время сна возлюбленного ложись в кровать. Максимально расслабиться, отключив голову, убрав все посторонние мысли и тревоги, погрузиться в состояние медитации. Дышать нужно полной грудью, легко и свободно. Пусть перед глазами появится образ любимого мужчины.

Нужно максимально детально представить его, все его родинки, морщинки, все подробности его облика. Теперь представить себя внутри его тела, как ты овладеваешь его сознанием. Станьте единым целым с ним, добейся полного слияния.

Потом, когда это будет достигнуто, формулируй чёткие команды: «скучать по Анастасии», « позвонить Анастасии», « написать Анастасии нежное смс » и т. д. Если ритуал выполнить максимально качественно, результат не заставит себя ждать. И не стоит говорить никому об этом ритуале, иначе он перестанет действовать.

Мотивация и сила не сдаваться (для подростков)

Вы когда-нибудь ставили перед собой цель, например, привести себя в форму, попасть в список лучших или попасть в команду? Как и многие люди, вы, возможно, начали хорошо, но затем потеряли часть этого драйва и у вас возникли проблемы с мотивацией.

Ты не один!

Всем сложно сохранять мотивацию и достигать своих целей. Вы только посмотрите, сколько людей садятся на диеты, худеют, а потом снова набирают вес!

Реальность такова, что переориентация, изменение или новое начало чего-то, независимо от того, насколько оно мало, — это большое дело. Но это возможно. При правильном подходе у вас точно получится.

Мотивация

Итак, как сохранить мотивацию и идти к своей цели? Все сводится к хорошему планированию, реалистичным ожиданиям и настойчивости. Вот что вам нужно сделать:

Во-первых, узнайте свою цель. Начните с записи вашей главной цели. Ваша главная цель — это то, что вы хотели бы увидеть. Например, «Я хочу попасть в список почета», или «Я хочу быть в хорошей форме, чтобы попасть в сборную по пересеченной местности», или даже «Я хочу играть на Олимпийских играх» — все это основные цели, потому что они последнее, что хочет увидеть постановщик целей (очевидно, что некоторые цели занимают больше времени и требуют больше работы, чем другие). Мечтать по-крупному — это нормально. Вот как люди добиваются успеха. Вы просто должны помнить, что чем больше цель, тем больше работы требуется, чтобы ее достичь.

Конкретизируйте. Легче спланировать и реализовать конкретную цель, чем расплывчатую. Допустим, ваша цель — привести себя в форму. Это довольно расплывчато. Сделайте это конкретным, определив, чего вы хотите достичь (например, мышечный тонус и четкость или выносливость), почему вы хотите привести себя в форму и к какому сроку. Это поможет вам составить план достижения цели.

Сделайте это реалистичным. Люди часто отказываются от своих целей, потому что их ожидания необоснованны. Может быть, они рассчитывают накачать пресс за недели, а не за месяцы, или легко бросить курить после многих лет курения.

Допустим, вы хотите пробежать марафон. Если вы попытаетесь завтра пробежать всю дистанцию в 26,2 мили без какой-либо подготовки, у вас вряд ли получится. Среднестатистическому человеку требуется 4 месяца тренировок, чтобы пробежать такое расстояние! Но больший риск заключается в том, что вы настолько устанете, что откажетесь от своей мечты о марафоне — и от бега — вообще.

Чтобы сохранить мотивацию, нужно быть реалистичным в отношении того, чего вы можете достичь в запланированные сроки. Соревноваться в олимпийской лыжной команде — достижимая цель, если вам 15 лет, и вы уже являетесь звездным лыжником. Но если вам 18 и вы только начинаете свой первый урок, время не совсем на вашей стороне.

Запишите это. Запишите свою конкретную цель. Затем запишите его снова. И опять. Исследования показывают, что запись цели является частью умственного процесса ее достижения. Каждый день записывайте свою цель, чтобы не отвлекаться и напоминать себе, как сильно вы этого хотите.

Разбери его. Любые изменения требуют самодисциплины. Вы должны уделять постоянное внимание, чтобы не отвлекаться. Один из способов упростить задачу — разбить большую цель на маленькие шаги. Например, допустим, вы хотите пробежать марафон. Если сейчас февраль, а марафон в августе, это реальный срок для подготовки. Начните с того, что запланируйте пробежать 2 мили и постепенно увеличивайте расстояние до нужной вам дистанции.

Затем поставьте конкретные ежедневные задачи, например съешьте пять порций фруктов и овощей и пробежите определенное количество в день. Запишите их в календарь или планировщик, чтобы вы могли отметить их. Попросите тренера помочь вам установить выполнимые мини-цели для дополнительного количества миль и задач для улучшения вашей производительности, таких как упражнения для развития силы и выносливости, чтобы у вас оставалась мотивация бежать дальше.

Достижение частых небольших целей — это повод для радости. Это дает вам уверенность, смелость и мотивацию продолжать бежать или делать то, к чему вы стремитесь. Так вознаградите себя!

p

Сохранение мотивации

Проверьте свою цель. Теперь, когда вы разбили свою цель на ряд мини-целей и ежедневных задач, проверяйте каждый день.

Полезно записывать свои маленькие цели так же, как вы записывали свои большие цели. Таким образом вы можете отслеживать, что вам нужно сделать, отмечать задачи по мере их выполнения и получать удовольствие от осознания того, что вы движетесь к своей большой цели.

Выполнив задание, отметьте его в своем списке. Скажите себе: «Эй, я пробежал 10 миль, я почти на полпути к своей цели!» Наградите себя чем-то, что вы обещали себе, когда ставили цель. Чувствуй себя успешным — ты есть! Теперь подумайте о том, как выполнить оставшуюся часть своей цели: «Что мне нужно сделать, чтобы пробежать 26 миль? Как мне найти время для тренировок?»

Записывание определенных шагов имеет еще одно преимущество: если вы чувствуете слабость воли, вы можете просмотреть свой список, чтобы помочь себе переориентироваться!

Вернитесь к своей цели, если вы ошиблись. Если вы ошиблись, не сдавайтесь. Простите себя и составьте план, как вернуться на правильный путь.

Похлопайте себя по спине за все, что вы сделали правильно. Не корите себя, как бы далеко вы ни зашли. Большинство людей ошибаются, пытаясь что-то изменить — это естественная часть процесса.

Записывание ежедневных задач и мини-целей также помогает здесь. Отслеживая события, вы быстро распознаете, когда ошиблись, и вам будет легче переориентироваться и вернуться к своей цели. Таким образом, вместо того, чтобы впадать в уныние, вы можете точно знать, где вы сбились с пути и почему.

Что делать, если вы продолжаете ошибаться? Спросите себя, действительно ли вы привержены своей цели. Если да, повторите обязательство — и изложите это в письменной форме. Процесс записи всего может также помочь вам понять, когда вы на самом деле не привержены цели. Например, возможно, вы больше любите мечтать о том, чтобы стать звездой спортсмена, чем реальность, и есть что-то еще, чем вы хотели бы быть или чем бы вы хотели заниматься.

Воспринимайте ошибки как уроки и напоминания о том, почему вы пытаетесь что-то изменить. Когда вы ошибаетесь, это не ошибка — это возможность узнать о себе что-то новое. Скажем, ваша цель — меньше ссориться с братом или сестрой. Возможно, вы поймете, что лучше сказать: «Я не могу говорить об этом прямо сейчас» и успокоиться, когда почувствуете, что ваш гнев выходит из-под контроля.

Держите твердую позицию. Визуализируйте, как вы достигаете своей цели: подтянутую вас в выпускном платье или успешную, когда вы забиваете победный гол в футболе. Самовизуализация помогает вам помнить о том, чего вы пытаетесь достичь. Это помогает вам поверить, что это возможно. Вы также можете вызывать свою ментальную картину, когда сила воли и мотивация низки.

Позитивный разговор с самим собой также повышает ваше отношение и мотивацию. Скажите себе: «Я заслуживаю похвалы, потому что я действительно усердно работал» или «Я прекрасно себя чувствую, когда плаваю — я хорошо выполняю свой план упражнений!»

Поделись с другом. Еще одним преимуществом являются поддерживающие вас люди. Найдите приятеля по бегу, приятеля, который бросил курить, или кого-то еще с похожей целью, чтобы вы могли поддерживать друг друга. Наличие напарника может иметь решающее значение в те моменты, когда вы не чувствуете мотивации — например, вставать перед утренней пробежкой.

Если вы не получаете поддержки от кого-то, когда она вам действительно нужна, возможно, вам стоит сделать перерыв в этой дружбе и окружить себя людьми, которые хотят помочь вам добиться успеха. Например, если вы каждый четверг после школы ходили в гости к другу заниматься вместе, но теперь ваш приятель включает телевизор, пишет друзьям сообщения или болтает по телефону и игнорирует ваши просьбы приступить к работе, это пора найти еще одного приятеля по учебе. Вы не сможете сосредоточиться на своей цели, если ваш друг не разделяет эту цель или, что еще хуже, пытается сдерживать вас. Ищите других, которые идут тем же путем, что и вы, и вместо этого работайте с ними.

Не сдавайся!

Прекращение нездорового поведения или создание нового, интересного — это все, что нужно для того, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь. Найти мотивацию для этого не всегда легко, но это всегда возможно. Вы можете сохранять мотивацию, записывая свои цели, придерживаясь графика и напоминая себе о том, что привело вас к постановке цели в первую очередь. Перемены — это здорово, без них нам всем было бы очень скучно.

Удачи в достижении целей!

Как развить любовь к себе и укрепить отношения

«Выдающаяся любовь не возникает из двух наполовину состоявшихся людей, которые собираются вместе, чтобы создать одну цельную, полную жизнь. Выдающаяся любовь исходит от двух цельных людей, которые собираются вместе, чтобы разделить и улучшить свою и без того полную и прекрасную жизнь». ~Pia Scade

Мой партнер и я недавно говорили о наших отношениях.

Мы оба сказали друг другу, как сильно нам нравятся эти отношения. Мы говорили не о том, как сильно мы любим друг друга, а о том, насколько нам нравится это общее пространство между нами, то, что мы называем нашими отношениями.

Нам нравится давать ему и заботиться о нем. Нам нравится получать от него. Это регулярно бросает нам вызов, но в конечном итоге эти вызовы делают нас лучше.

Мы чувствуем, что отношения укрепляют нас как личности и делают нас счастливыми. Нам это не нужно, мы не зависим от этого, но мы, безусловно, хотим сохранить это.

Со мной так было не всегда. С бывшими подругами все всегда начиналось хорошо, но со временем моя неуверенность брала верх.

Я потерял бы чувство собственного достоинства и погрузился бы в отношения. Я бы стал зависеть от партнерства в плане удовлетворения, счастья, самоутверждения и самоуважения. Моя вторая половина часто испытывала такие же затруднения.

В результате положительная энергия в пространстве между нами была истощена. Чем более нуждающимися мы оба становились, тем более ядовитым это становилось.

Мы держались, потому что думали, что нужны друг другу, но мы обиделись и начали ненавидеть отношения. Никто из нас не делал ничего, чтобы взрастить нашу любовь. Мы держались до тех пор, пока не стало так плохо, что кто-то сломался, и тогда все закончилось.

Разница между тогда и сейчас в любви к себе. В прошлом я был неуверенным и нуждающимся, и я еще не знал, кто я такой и чего хочу от жизни и от любви. У моих партнеров были похожие проблемы, и мои отношения неизбежно испортились.

Теперь, после длительного личностного роста и самореализации, с партнером, который сделал то же самое, я могу искренне сказать, что люблю себя и рад быть собой.

Любовь к себе означает теперь, что я также люблю свои отношения. Я не завишу от него, как раньше, и это не лишает меня индивидуальности. Это усиливает меня.

Это кажется такой простой концепцией, но это было большим прозрением, когда мы оба осознали это в нашем недавнем разговоре.

Мы любим себя, мы любим друг друга, но спустя долгое время после того, как сняли розовые очки, мы любим то, что называется «нами». Как партнеры, товарищи по команде, друзья и любовники, мы думаем, что пространство между нами потрясающее.

Обучение любви к себе во время отношений

Быть в отношениях может быть сложно, если у вас недостаточно любви к себе. Часто неуверенность приводит к конфликту, а иногда конфликт приводит к разрыву.

Общий совет заключается в том, что вы должны научиться любить себя, прежде чем даже вступать в отношения.

Но что, если вы уже с кем-то? Означает ли это, что вам нужно расстаться, чтобы поработать над собой, прежде чем снова найти любовь? Должны ли вы выполнить какое-то произвольное условие любви к себе, прежде чем претендовать на отношения?

Конечно, полезно вступать в отношения с сильным чувством любви к себе. Но я также думаю, что если вы находитесь в партнерстве, в котором отсутствует любовь к себе, а пространство между вами необходимо, раздражает и вредно, все можно изменить.

Обучение любви к себе — это непрерывный процесс. Это не переключатель, который можно просто щелкнуть. Даже у пар, у которых есть здоровое количество любви к себе, может быть больше.

Как развивать любовь к себе, если вы состоите в отношениях

1. Сохраняйте определенную степень свободы и независимости.

Нездорово позволять отношениям поглощать вашу личность и терять себя как личность. Сохраняйте свои собственные ритуалы, свои занятия и своих друзей. Проводите здоровое время отдельно, занимаясь своими делами, чтобы лелеять свою душу.

2. Помните, что вы хозяин своего счастья.

Ваш партнер не может сделать вас счастливым. Только ты можешь это сделать. Он или она могут усилить счастье, которое вы взращиваете в себе, но делать вас счастливыми не входит в его обязанности. Если вы полагаетесь на них в поисках счастья, вы опустошите пространство между вами. Убедитесь, что вы берете на себя ответственность.

Это не просто сделать, и это привычка, которую вам нужно выработать со временем. Это начинается с принятия мышления, что счастье — это выбор, что означает, что вы даете себе возможность взращивать счастье для себя. Это трудная и тяжелая работа, но она освобождает, потому что вы отказываетесь позволить своему счастью диктоваться вашими обстоятельствами или другими людьми.

Выбрать счастье означает принять прописную истину, что единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы сами. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, вы работаете над собой и убедитесь, что удовлетворяете свои собственные потребности.

Еще один способ взять на себя ответственность за собственное счастье — это выбрать присутствие. Если вы ждете идеальных условий, прежде чем позволить себе быть счастливым, то вы всегда будете ждать.

Вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив, когда…», вы выбираете счастье сейчас. Вы отбрасываете мысли о прошлом или будущем и решаете быть счастливым в данный момент.

В этом помогут маленькие дела, которые делают вас счастливыми. Примите небольшие ежедневные моменты, которые вам нужно развивать, например, сядьте за чашку чая или потратьте десять минут на медитацию. Это может помочь успокоить ваш разум, позволяя вам присутствовать и найти момент радости в вашем дне.

Работа с багажом прошлого также может помочь вам почувствовать себя легче и современнее, а также облегчить выбор счастья. Тем не менее, работа с прошлой болью — это непрерывный процесс, и хотя это хорошо, это не должно удерживать вас от выбора счастья.

Не обязательно: «Я буду счастлив, когда преодолею свой багаж». Вы можете быть счастливы прямо сейчас.

3. Увидьте в себе то, что видит в вас ваш партнер.

Неуверенные в себе люди изо всех сил стараются увидеть в себе что-то хорошее и часто пренебрегают положительными вещами, которые видит их партнер.

Спросите своего партнера, что они видят в вас и что им в вас нравится. Это отличное упражнение для свиданий для пар. Напишите список из двадцати вещей, которые вам нравятся друг в друге, и по очереди зачитайте их.

Если вы будете делать это регулярно, вы постепенно примете это на вооружение, усвоите и начнете верить в это о себе.

Например, раньше я критиковала себя за то, что была слишком замкнутой и скучной. Но я пришел к выводу, что мой партнер действительно ценит мою способность сохранять спокойствие в бурных эмоциональных водах.

Мои максимумы не такие высокие, но мои минимумы не такие низкие. Вместо того, чтобы считать это скучным и заслуживающим критики, теперь я вижу в этом признак силы и нечто ценное, что я привношу в отношения.

В отношениях вы не только узнаете о другом человеке, вы также узнаете о себе.

4. Не расстраивайтесь, когда видите свои недостатки.

С другой стороны, отношения также будут отражать ваши недостатки. То, с чем вы научились жить в себе, может раздражать вашего партнера.

У всех нас есть недостатки. Некоторые вещи можно игнорировать; другие могут быть чем-то, над чем вы хотите поработать. В любом случае, не позволяйте этому расстраивать вас или мешать любви к себе.

Обнажение недостатков — естественная часть отношений; это не значит, что вы ужасный человек или что вы непривлекательны.

5. Прости себя за свои ошибки.

Обида на себя мешает любви к себе. В отношениях неизбежно будет время, когда вы скажете или сделаете то, о чем сожалеете. Не корите себя за это.

6. Помните, что любовь — это действие, а не чувство.

Мудрые умы всегда утверждали, что любовь — это то, что вы выбираете делать, а не эмоция, которую вы испытываете. Это часто говорят о любви к другому, но то же самое можно сказать и о любви к себе.

Даже если вы не чувствуете, что любите себя, действуйте с любовью к себе. Найдите время, чтобы заботиться о себе и удовлетворять свои потребности.

Лучший способ сделать это — планировать свое время каждый день. Это период, когда вы ставите себя выше любых других обязательств или других людей. Занимайтесь простыми делами, которые вам нравятся. Для меня это поход в спортзал, чтение новостей и спокойный завтрак. Некоторые любят медитировать, заниматься йогой или читать.

Все дело в создании небольшого ритуала любви к себе. Один сеанс может не иметь большого значения, но если вы сможете сделать его регулярной ежедневной привычкой, то кумулятивные преимущества возрастут.

Бригада жаворонков покорила меня тем, что утро — лучшее время для этого, так как нет других отвлекающих факторов. Каждый день в течение последнего года я просыпался на час раньше, чем обычно, чтобы у меня было ежедневное время для любви к себе. Вы можете предпочесть делать это вечером перед сном, но в любом случае сделайте это своим приоритетом.

—

Помните, что любовь к себе важна для счастливых, здоровых и уважительных отношений. Когда вы в безопасности, уверены в себе и чувствуете себя хорошо, вы наполняете положительной энергией пространство между вами.

Если вы чувствуете, что у вас проблемы в отношениях, сосредоточьтесь на себе, поработайте над любовью к себе, и вы увидите, как все улучшится.