Как заставить человека вспомнить о тебе на расстоянии: «Как заставить силой мысли, мужчину думать о тебе на расстоянии?» – Яндекс.Кью — samara-history.ru

Как заставить человека вспомнить о тебе на расстоянии: «Как заставить силой мысли, мужчину думать о тебе на расстоянии?» – Яндекс.Кью

Содержание

5 способов заставить мужчину думать о тебе — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

На какие «крючки» ловить мужчину, чтобы в течение дня он постоянно вспоминал о тебе и предвкушал встречу? Рассказывает наш эксперт по отношениям.

Все романтические истории надо строить по принципу: меня сложно завоевать, легко потерять и невозможно забыть. Вот как раз о последнем и пойдет речь.

Напомни о себе

Современные технологии позволяют смягчить даже многомесячную разлуку. Почти всюду на земном шаре наличие человеческого жилья означает доступ к интернету. В крайнем случае к системам телефонной связи или почте. Поэтому не стоит пренебрегать такими простыми способами пробудить воспоминания о себе, как обычный телефонный звонок, письмо или короткое сообщение.

Читай также: Любовь по правилам и без – 7 мелочей, которые «прокачают» ваши отношения >>>>>

Влюбленному юноше бывает достаточно послать смайлик-сердечко, чтобы на час отправить в романтический нокаут. Супругу будет просто приятно получить посреди рабочего дня забавную картинку. Главное не превращать напоминание о себе в массированный обстрел по площадям, с миллионом сообщений и тридцатью звонками в минуту. Всего должно быть в меру. Задача же стояла в том, чтобы напомнить о себе, а не надоесть.

Используй визуальные «якори»

Фразу о том, что мужчина любит глазами, пора вешать над входом в ЗАГС. Но использовать это можно не только для соблазнения. Например, самый простой способ заставить кого-либо периодически вспоминать о себе – это подарить ему свою фотографию. Желательно удачную и не одну.

Какой прием соблазнения тебе подойдет? – пройди наш тест и узнай >>>>>

Очевидный набор: небольшая фотокарточка для портмоне, настольное фото и что-нибудь на стену в изящной оправе. Если это покажется старомодным, то можно осчастливить своим изображением его гаджеты. То есть подобрать фото для звонка, в галерею и на заставку. Именно подобрать – доверять нам в этом вопросе не стоит.

Также не помешает периодически присылать свои удачные фотографии. Без фанатизма и излишней откровенности, конечно. Кроме того, визуальными «якорями» могут служить не только изображения, это просто самый простой и очевидный вариант. Можно подарить вещь, которую мы будет часто использовать или носить с собой, вроде брелка, ключницы или крутой зажигалки.

Найди «особый» аромат

Женщины «аромамаркетинг» использовали еще в незапамятные времена. Ничего нового изобретать не надо. От красавиц требуется только креативно подходить к имеющимся инструментам. Чтобы подключить нашу обонятельную память, требуется подобрать аромат, который будет у нас ассоциироваться с романтикой. Дело это не такое уж легкое, как может показаться на первый взгляд.

Смотри также: Парфюмерный гороскоп – какой аромат подходит твоему знаку Зодиака >>>>>

Во-первых, он должен понравиться нам, как минимум запах не должен вызывать устойчивые ассоциации с атакой иприта и вызывать желание воспользоваться противогазом. Во-вторых, желательно найти не самый распространенный аромат. Если вы будете благоухать как половина города, эффект окажется «смазанным». И, наконец, в-третьих, парфюм должен нравиться тебе, девушка должна «носить» его естественно.

Дальше выбранный аромат надо активно применять. Им должны сопровождаться все свидания, совместные мероприятия и уж точно все интимные моменты. Через какое-то время, чтобы вызвать приятные воспоминания о себе, тебе будет достаточно просто надушить какую-то вещь и отдать ее возлюбленному. Идеальный, проверенный эпохами, вариант – это, конечно, письмо. Но технологии пока не научились «душить» электронную переписку, а бумажная уже давно перешла в разряд экзотики. Так что «забытой» кофточки с твоим ароматом будет достаточно.

Используй «свои» слова

Полюбить ушами нам намного сложнее, но все же и в жизни мужчины большое значение имеют слова. Часто именно они служат своеобразными ключиками, которые запускают воспоминания, как приятные, так и не очень. Воспользоваться этой особенностью человеческого мозга можно не только для НЛП-манипуляций, но и во время романтических отношений.

Читай также: Его глазами – 8 верных признаков, что ты ему действительно нравишься >>>>>

Например, придумайте друг другу ласковые прозвища. Скажу откровенно, тут тоже весьма желательно не отдавать все на откуп сильному полу. Так можно остаться очередной «масей» или «заей», а проявление мужского креатива скорее расстроит. Только прозвищами не ограничивайтесь. Все приятные моменты жизни лучше сопровождать какими-то фразами, которые потом будут нести для вас особый смысл и сами начнут вызывать положительные эмоции. Так, у многих пар есть слова, «предшествующие сексу» – это может быть шутка или цитата из фильма, которая моментально настроит вас на нужный лад.

Интригуй и провоцируй

Существует один интересный парадокс: романтические отношения должны быть серьезными, но при этом нескучными. При этом у всех пар существует свои идеальные пропорции первого и второго. Некоторым требуется чуть больше серьезности, другие предпочитают, когда в любви и совместной жизни больше развлечений. Но даже в первом случае нас, мужчин, необходимо поймать на крючок интереса.

Читай также: Его глазами – 5 эффективных способов управлять мужчинами >>>>>

Проще всего это сделать с помощью небольшой интриги или провокации. Известная мудрость о том, что в женщине должна быть какая-то загадка – как раз из этой серии. Особо расписывать, как дамы могут заинтриговать, не имеет смысла. За годы существования цивилизации они успели создать впечатляющий арсенал различных средств для этого – тут и вырезы платьев, и многозначительные молчаливые взгляды. М

ы, конечно, не рекомендуем на ужине в ресторане заявлять мужчине на ушко, что ты сегодня без белья – этот трюк из фильмов в жизни у большинства вызовет мысли о гигиене или обеспокоенность, не холодно ли тебе. А вот прерванный на самом интересном телефонный разговор с обещанием «расскажу вечером» точно займет наши мысли. Помнишь анекдот про «как заинтриговать дурака на день? – Как? – Завтра расскажу». С нами, мужчинами, это работает.

Ус Максимов

Как заставить девушку думать о тебе постоянно?

Если девушка будет все время думать о мужчине, соответственно, совсем скоро в ее душе зародятся крепкие чувства. Если же мужчина хочет такого результата, ему нужно сделать все, чтобы она не выбрасывала его из головы ни на минуту. Казалось бы, задача, как заставить девушку думать о тебе постоянно, сложно выполнимая и возможна только среди опытных самцов, но на практике все гораздо проще.

Только тот мужчина, который хорошо разбирается в женской психологии, а значит, знает, чего хотят женщины, сможет в краткий промежуток времени заполонить ее мысли. Психологи предлагают 6 действенных методик, реализовав которые можно покорит женское сердце. Главное, это понимать, с какой целью мужчина хочет проникнуть в голову, сердце и жизнь девушки.

Содержание материала:

Психология женщины и в чем они нуждаются

Чтобы покорить девушку, мужчине не обязательно быть красивым, сильным, богатым и перспективным. Нередки случаи, когда красавчики остаются в тени, а с виду неказистые мужчины пользуются популярностью среди женской половины общества. Все дело в том, что одним мужчинам совсем не ведома сущность и природа женщины, а другие четко понимают, чего хотят девушки, предоставляя им все это.

Женская психология называет основные потребности любой девушки:

Любовь – она хочет ощущать себя единственной и любимой для своего партнера, а получая тепло, она всегда отдаст в разы больше.
Забота – в силу своей слабости девушка нуждается в заботе со стороны сильного партнера, это поможет ей доверять ему, уважать мужчину и расслабиться с ним.

Понимание – ей хочется видеть рядом с собой того, кто поймет, поддержит, выслушает и утешит. Если она будет услышана мужчиной, соответственно, она всегда будет слушать и его.
Преданность – если мужчина будет ставить ее интересы выше своих, он будет вызывать у нее только восхищение.
Верность – как уже говорилось ранее, женщина хочет быть для своего партнера единственной, чтобы он не видел вокруг себя других женщин.
Поддержка – в периоды грусти и хандры ей нужен тот, кто скажет, что все будет хорошо, что у них все получится, подставив свое плечо поддержки.
Ласка – женщина ранима и восприимчива, поэтому с ней нужно быть деликатным, мягким и ласковым, вовремя погладив по головке.
Помощь в быту – ей сложно следить за всеми домашними обязанностями и делами, параллельно работая и занимаясь детьми, а значит, ей нужно помогать в быту, показывая, что она не рабыня.

Доброта – она любит ушами, а значит, ей нужно периодически говорить приятные слова, комплименты, восхищаться ее стараниями, красотой и талантами.
Материальный достаток – мужчина должен заботиться о семье, поэтому нельзя сваливать не девушку тревожные мысли, где взять деньги и чем кормить детей.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Как показывает практика, стать идеалом для женщины под силу любому мужчине, главное, чтобы он помнил все потребности прекрасной половины общества, развивая в себе все эти качества. Когда девушка увидит в мужчине, что он готов дать ей, о чем было сказано выше, ни о ком другом она не будет думать.

6 советов, как заставить девушку постоянно думать о тебе

Психологи готовы предложить несколько действенных способов, как заставить девушку думать о тебе постоянно. Но прежде мужчине нужно проанализировать свои внешние и внутренние качества, избавиться от вредных привычек, выработать в себе положительные черты. После этого поэтапно рассматриваются 6 действенных советов от психологов, благодаря которым девушка будет постоянно думать о парне.

Узнай, что ей нравится, и давай желаемое

Как уже было сказано ранее, путь к сердцу девушки лежит через удовлетворение ее потребностей. На самом деле мужчины боятся, что для покорения женщины им придется сворачивать горы и зарабатывать миллионы. На практике все обстоит иначе, достаточно просто ознакомиться с женской психологией, в ходе общения понять, чего хочет конкретная девушка, после чего дать ей это. В силу своей эмоциональности и чувствительности женщины хотят, чтобы мужчины совершали ради них поступки, воплощение ее желаний и будет таким поступком.

Всегда учитывай ее чувства

Женщины по своей природе более чувствительные и эмоциональные, нежели мужчины, и их мир восприятия может значительно отличаться от мужского видения жизни. Умный и мудрый мужчина не станет давить на девушку, навязывая ей свою точку зрения, а учтет ее эмоции и чувства, постарается их понять, и даже если не до конца поймет, он продемонстрирует девушке взаимность.

Будь ее поддержкой и опорой

Любая даже самая сильная и независимая девушка хочет быть рядом со своим избранником слабой и беззащитной. Для этого нужно всегда слушать и слышать свою женщину, понимать ее позицию. А в любых сложных ситуациях нужно быть для нее плечом, жилеткой для слез, утешать и поддерживать ее подбадривающими словами. Любые проблемы в идеале мужчина берет на себя, заверяя девушку, что все будет хорошо и ей не о чем беспокоиться. Именно таким путем мужчины заслуживают уважения и восхищения со стороны слабого пола.

Сохраняй приятную интригу в завершении разговора

Чтобы ее мысли были полностью заняты мужчиной, его поведение должно быть несколько интригующим и непредсказуемым. Важно, чтобы она не знала каждый шаг мужчины, а порой даже терзалась мыслями как он и где. Разжечь эмоции помогут неожиданные поступки в ее адрес. Например, можно сказать ей о чувствах, а после быстро закончить разговор и пропасть из виду на несколько дней. А можно на ее вопросы не всегда отвечать прямо и развернуто, оставляя некую недосказанность.

Делай подарки и создавай непредсказуемые ситуации

В силу своей эмоциональности всем девушками нравится флирт и игра, поэтому мужчине нужно быть игривым с ней, совершая непредсказуемые поступки. Например, можно общаться какое-то время с ней чисто в дружеском формате, после чего сделать ей комплименты и поцеловать. Эффект неожиданности приведет ее сначала в растерянное состояние, а дальше она станет постоянно прокручивать в голове этот момент. Девушки любят романтику, поэтому помимо неожиданных поступков нужно периодически баловать ее цветами, сладостями или .

Заставляй ее чаще улыбаться

Опять-таки в силу своей эмоциональности девушки часто выбирают себе в партнеры тех мужчин, которые вызывают у ее положительные эмоции и впечатления, а значит, ассоциируются с радостью. Чтобы наладить эмоциональную связь, можно подарить девушке незабываемое свидание, например:

прогулка верхом на лошадях;
путешествие в новую страну;
катание в парке аттракционов;
увлечение новым хобби;
прыжок с парашюта или полет на воздушном шаре.

Умеете ли Вы вызывать улыбку у девушки?

ДаНет

А можно просто подарить девушке четвероногого питомца, если она питает слабость к домашним животным. Каждый раз, заботясь о своем новом друге, она будет вспоминать о мужчине. Психологи же говорят, что лучшим оружием в покорении женского сердца является хорошее чувство юмора, поэтому мужчине нужно веселить девушки и как можно чаще вызывать у нее улыбку.

Вывод

Чтобы девушка всегда думала о парне, ему нужно сделать все, чтобы наладить с ней эмоциональную связь. Мысли о нем всегда должны сопровождаться приятными и яркими воспоминаниями, а значит, ему нужно показать себя с лучшей стороны, а также дать девушке все то, в чем она нуждается – любовь, внимание и заботу, поддержку и понимание, ухаживания и радость.

Рейтинг автора

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

Загрузка…

Как заставить девушку задуматься

В тот момент, когда искра симпатии только разгорается между людьми, хочется хищнически занять мысли того, в кого мы влюбляемся. Хочется, чтобы девушка всё время думала о вас хотя бы фоново, и почаще представляла вас и думала о симпатии и отношениях. Я расскажу вам, можно ли заставить женщину думать о мужчине и как сделать так, чтобы девушка тянулась к тебе.

Но сначала — небольшой дисклеймер. Попытка занять всё внимание девушки — это небольшое насилие. То, на которое она даже в принципе согласна, но насилие. Вы ведь тоже не просите о том, чтобы кто-то прочно поселился в ваших мыслях. И «атаковать» подобным образом человека надолго — опасно и для него, и для отношений, поэтому относитесь к статье ниже с осторожностью, а к девушке — с заботой. Чтобы вызвать постоянное мысленное внимание девушки, понадобится обеспечить ей стресс. Не перегибайте палку и делайте так только на самой начальной стадии отношений, когда они ещё толком не установились. Когда же они наладятся, ни вам, ни ей не понадобится думать друг о друге сутки напролёт. Описанные ниже способы, применяемые на постоянной основе, приведут к уходу девушки из-за стресса, а не к вечному вниманию.

Как заставить девушку постоянно думать о тебе

Пойдём простым путём: о ком вы думаете постоянно? Что такого сделал человек, что прочно поселился в ваших мыслях? Что именно вы думаете: ищите мотивацию его поступков, представляете разные сцены общения, строите планы?

Ответ так же прост, как вопрос: вас взбудоражили. Сделали что-то, чего вы не ожидали, к чему не готовились. Что-то острое и удивительное, что врезалось в память и теперь не даёт покоя. После такого вам остаётся только прокручивать всё в голове снова и снова, пытаясь понять, как, зачем и почему человек сделал с вами то, что сделал. И продумывать, как быть с ним дальше и как аккуратно выяснить, что происходит.

Теперь немного раскроем дисклеймер: когда вас взбудоражили, произошедшее событие займёт ваши мысли максимум на несколько дней, пока впечатления не перекроются свежими. Само же событие похоже на удар током: очень бодрит и тонизирует, если сделать так один-два раза, и приводит к измождению, если бить постоянно. Именно поэтому способы заставить женщину думать только о тебе применяют точечно и с перерывами. Или вообще только в начале отношений.

Думать постоянно об одном человеке не удобно, не естественно, иногда даже не слишком приятно. Это высокая точка стресса, которому вы собираетесь стать причиной, и необходимо будет позаботиться и о том, чтобы этот стресс пошёл на спад. Именно поэтому попытки заставить женщину бегать за собой — игра ва-банк и большой риск. Нужно очень чутко ощущать, что происходит с женщиной, и когда перестать давить и пустить напряжение на спад.

Новичков такая стратегия часто приводит к негативному результату: в какой-то момент женщина устаёт бегать и уходит. Вернуть ее после этого и начать все заново довольно трудно, поскольку вы изрядно потрепали ей нервы, прежде чем она решилась оборвать отношения.

Может показаться, что здесь уместно движение по синусоиде: добавить стресс, убавить, снова добавить, снова убавить. Но такая волновая динамика подходит для отношений очень небольшому количеству людей. Она порождает подвешенное состояние, которое становится для женщины постоянным из-за смен вашего настроения и поведения. Большинство девушек хотят в отношениях большего спокойствия, поэтому и не стоит привлекать максимум её внимания всё время.

Итак, чтобы заставить девушку постоянно о вас думать, вам нужно как следует её взбодрить, вызвать вспышку её эмоций, заинтересовать. Это могут быть как позитивные, так и негативные эмоции — последние привлекут внимание не хуже. Вопрос лишь в критериях допустимости самой девушки: если вы их нарушите, то потеряете её. О том, как именно вызвать эмоциональный взрыв, я расскажу дальше. Но сначала — ещё один пункт о девушках и заботе, которая играет в этой операции одну из ключевых ролей.

В чём постоянно нуждаются женщины

Отвечать на этот вопрос можно долгие часы и десятки страниц. Сфокусируемся на нескольких пунктах, которые важны в разрезе поднятой темы:

Внимание
Подтверждение чувств
Спокойствие
Новые впечатления

Внимание — это ваш интерес к женщине. Это демонстрация того, что не только она думает о вас и имеет в виду, но и вы поступаете так же с ней. Проявить его нетрудно. Это может быть что угодно:

Букет цветов, покупка её любимых конфет, исполнение желания, о котором она говорила когда-то, выполнение её просьб, учёт интересов.
Даже просто не забыть, что вы собирались пройтись с ней по магазинам на выходных и скорректировать свои планы, учитывая это, — тоже внимание.
Помнить, что она любит животных, и позвать её в контактный зоопарк — внимание.
Помнить, что у неё аллергия на цитрусовые и носить мёд и таблетки, а не апельсины, когда она болеет, — внимание.

Не так важно, что именно вы сделаете. Важно, что это будет жест, обращённый именно к ней, с учётом её потребностей и особенностей.

Подтверждение чувств — это доказательства её значимости.

Американский психолог Гэри Чепмен писал, что у любви есть пять языков: слова, дела (или помощь), подарки, время и тактильный контакт.

Он был прав в своём предположении и помог наладить отношения многих пар тем, что выяснял, как и через что каждый конкретный мужчина и женщина воспринимают любовь. Узнайте это о своей избраннице.

Что она больше ценит: комплименты и ласковые обращения, помощь в делах, с которыми сама не справляется, букеты и украшения, совместные вечерние прогулки или объятия и другие касания?

Узнайте, что больше цените вы. Обмен этой информацией наверняка выведет отношения на новый уровень, ваши чувства будут постоянно подтверждаться через форму, которая вам комфортна.

Спокойствие — это уверенность в партнёре и отношениях. Это её знание, что вы верны и никуда не уйдёте, что между вами нет тайн, что вы ей доверяете и что она может доверять вам. Такое знание основывается на вашем поведении и позиции в отношениях.

Новые впечатления — это опыт, который вы приобретаете вместе. Он может быть совсем разным: от невинного похода в парк аттракционов или обеда с чьими-то родителями до путешествий, переездов и других кардинальных перемен. Без такого опыта отношения рискуют разбиться о беспощадные скалы быта и скуки.

Как сделать так, чтобы девушка думала о тебе

Теперь, когда вы предостережены, пришло время обсудить главное: практические методы привлечь максимум её внимания. Начнём с положительных и расскажем, как сделать так, чтобы девушка ценила и уважала.

Быть её героем. Обеспечить острые впечатления, полученные рядом с вами, чтобы она почувствовала надёжность и защищённость. Прокатитесь вместе на американских горках, прыгните с тарзанкой, покатайте её на мотоцикле или в картинге, если прав нет. Ваша задача — обеспечить выброс адреналина и заботу, которая закрепится в её памяти. С таким комбо ситуация в целом останется будоражащим, но позитивным опытом. Её захочется повторять снова, и это будет здорово и безопасно.
Действовать неожиданно. Делать сюрпризы, придумывать небанальные совместные развлечения, приятно удивлять, чего бы это ни касалось. Можно преподносить впечатления в качестве подарков — сертификат на экскурсию по крышам, волонтёрство в приюте для животных, билеты на концерты любимых исполнителей. Неожиданные поездки, романтические сюрпризы и другие милые мелочи. Для них не нужен праздничный повод.

Поговорим о негативных эмоциях, которые будут вам на руку:

Напустить тумана и таинственности. Не давайте девушке слишком много информации о себе и о происходящем. Говорите, но не договаривайте. Намеренно не отвечайте на некоторые вопросы, отшучиваясь или обозначая, что не хотите говорить об этом. Из-за недостатка информации ей будет о чём подумать, а к вам возникнет интерес: захочется разгадать и стать человеком достаточно доверенным, чтобы получить-таки ответы. Не перестарайтесь и не останьтесь настолько загадочным, что она примет это за безразличие и расхочет продолжать общение.
Вызвать ревность. Если вы только начали общаться, и она уже заинтересовалась, но ещё не решается на желанные для вас вещи, покажите, что есть и другие претендентки. Не стоит изменять, достаточно немного пофлиртовать на стороне или показать, что вокруг есть другие девушки, которые вызывают интерес и общаются с вами. У неё может сработать инстинкт охотника, и она захочет вас удержать.
Управляйте её эмоциями. Манипуляция неизбежна в любом случае: когда вы хотите понравиться, вы стремитесь быть лучше, чем есть на самом деле, и произвести впечатление. Показывайте то больше, то меньше интереса. Отстраняйтесь, если она приближается уверенно, а потом сокращайте дистанцию сами. Будьте то надёжным и заботливым, то импульсивным и непредсказуемым, вызывая у неё разные эмоции и контролируя состав этого сложного коктейля. Молчите несколько дней, чтобы заставить девушку писать первой. Постоянно провоцируйте её на разные, но сильные эмоции: это поможет сделать так, чтобы девушка боялась вас потерять.

Как заставить девушку скучать по тебе на расстоянии

Поддерживать отношения на расстоянии непросто — без личных встреч часто теряется приличная доля страсти. Становится труднее обеспечить новые впечатления, а старые со временем истираются и блёкнут.

Если вы воспользовались нашим рейтингом знакомств и нашли себе девушку, но еще не встречались с ней, нужно узнать, действительно ли она о вас думает и будет ли скучать. Вот как сделать так, чтобы девушка на расстоянии скучала по тебе:

Говорите по телефону не слишком долго и не слишком часто. Созваниваясь несколько раз в день, вы станете надоедать, если только не состоите в отношениях несколько лет. Успевайте выразить чувства и рассказать новости, но не затягивайте беседы на долгие часы и не созванивайтесь чаще одного-двух раз в день. Сделайте так, чтобы девушке немного не хватало общения по телефону. Чтобы не было острого дискомфорта, но хотелось чуть большего.
Играйте в переписке. Это приятное и пикантное развлечение — флиртуйте, обменивайтесь фото, пишите, что хотели бы сделать друг с другом. Это поможет не угаснуть страсти и добавит новую искру интереса в общение. А ещё даст повод для фантазий в то время, когда вы не общаетесь.
Будьте непредсказуемы. Она не рядом и не знает ваших планов — воспользуйтесь этим. Купите для неё билеты в ваш город, отправьте цветы по её домашнему адресу, приезжайте в гости сюрпризом. Творите приятные неожиданности — они производят яркое впечатление, вызывают радость и делают вас лучше в её глазах. В идеале спонтанности и заботы в таких поступках должно быть поровну. Они призваны продемонстрировать внимание и неугасающий несмотря на расстояние интерес.
Будьте сентиментальнее и романтичнее. Показывайте ей живописные места города, в которым находитесь. Пишите, что хотели бы пройтись по его улицам вместе хотя бы сегодня, а в идеале — каждый вечер. Делайте комплименты, просите её фото, говорите, что с ней этот город был бы гораздо лучше.
Дайте понять, что расстояние не уменьшает её значимость. Будьте на связи, рассказывайте о происходящем, спрашивайте о её новостях. Купите что-то ей в подарок и покажите это. Пусть поездка или разлука не мешают вашему общению. Присмотрите несколько мест, в которых хотели бы оказаться вместе, сфотографируйте и покажите ей. Особенно приятно и заботливо с вашей стороны будет договориться приехать сюда вместе, выбрать время и спланировать это путешествие.

Заключение

Игры с чувством опасны, а попытки управлять женским вниманием — большой риск. Тем не менее, это неплохой инструмент для подогрева интереса в начале отношений, который может значительно их продвинуть, если сделать всё правильно. У вас может не получиться с первого раза, поэтому потренируйтесь на девушках, которые значат для ваc не слишком много. Вы можете зарегистрироваться на сайте знакомств eDarling, чтобы разобраться в действиях и реакциях девушек, выработать опробованную и точную стратегию поведения. И только потом применяйте её к избраннице, чтобы уменьшить риски.

Психология женщины и в чем они нуждаются

Женская психология называет основные потребности любой девушки:

Любовь — она хочет ощущать себя единственной и любимой для своего партнера, а получая тепло, она всегда отдаст в разы больше.
Забота — в силу своей слабости девушка нуждается в заботе со стороны сильного партнера, это поможет ей доверять ему, уважать мужчину и расслабиться с ним.
Понимание — ей хочется видеть рядом с собой того, кто поймет, поддержит, выслушает и утешит. Если она будет услышана мужчиной, соответственно, она всегда будет слушать и его.
Преданность — если мужчина будет ставить ее интересы выше своих, он будет вызывать у нее только восхищение.
Верность — как уже говорилось ранее, женщина хочет быть для своего партнера единственной, чтобы он не видел вокруг себя других женщин.
Поддержка — в периоды грусти и хандры ей нужен тот, кто скажет, что все будет хорошо, что у них все получится, подставив свое плечо поддержки.
Ласка — женщина ранима и восприимчива, поэтому с ней нужно быть деликатным, мягким и ласковым, вовремя погладив по головке.
Помощь в быту — ей сложно следить за всеми домашними обязанностями и делами, параллельно работая и занимаясь детьми, а значит, ей нужно помогать в быту, показывая, что она не рабыня.
Доброта — она любит ушами, а значит, ей нужно периодически говорить приятные слова, комплименты, восхищаться ее стараниями, красотой и талантами.
Материальный достаток — мужчина должен заботиться о семье, поэтому нельзя сваливать не девушку тревожные мысли, где взять деньги и чем кормить детей.

6 советов, как заставить девушку постоянно думать о тебе

Узнай, что ей нравится, и давай желаемое

Всегда учитывай ее чувства

Будь ее поддержкой и опорой

Сохраняй приятную интригу в завершении разговора

Делай подарки и создавай непредсказуемые ситуации

Заставляй ее чаще улыбаться

прогулка верхом на лошадях;
путешествие в новую страну;
катание в парке аттракционов;
увлечение новым хобби;
прыжок с парашюта или полет на воздушном шаре.

Вывод

Один из ключевых секретов соблазнения, о котором большинство парней не имеют понятия: чем глубже ты входишь в сознание девушки – тем легче заставить ее влюбиться в тебя. И, соответственно, думать о тебе.

Все успешные бизнесмены знают об этом: чем дольше они смогут заставить свои продукты бередить умы и души потенциальных клиентов, тем больше денег они сделают.

Неудивительно, что в соблазнении применяется тот же принцип: если ты можешь заставить девушку постоянно думать о тебе, то это всего лишь вопрос времени, прежде чем она влюбится в тебя.

Однако есть один нюанс. Наверняка ты не будешь находиться рядом с ней круглые сутки , чтобы убедиться, что ты все время у нее на уме, не так ли? Что можно сделать в таком случае?

Как заставить девушку думать о тебе постоянно

#1 Используй ее неуверенность

Заставляй ее чувствовать себя неуверенно время от времени (по отношению к тебе).

Девушка хочет чувствовать твою верность к ней. В то время как ты показываешь, что пользуешься популярностью у других девушек. (Не стоит недооценивать силу разжигания ревности у женщины!)

Если ты сможешь держать ее в напряжении, неопределенности и догадках, что у тебя может быть кто-то еще — она будет «вынуждена» думать о тебе.

Это гарантирует, что она не воспримет тебя как должное, и это заставит ее прилагать дополнительные усилия, чтобы привлечь к себе твое внимание. Имеет смысл, не так ли?

#2 Будь непредсказуем

Большинство мужчин ведут себя очень предсказуемо, поэтому у женщин нет проблем с тем, как себя вести и реагировать на ту или иную ситуацию, связанную с мужчиной.

К сожалению, слабому полу такое поведение быстро приедается. Без сомнения, предсказуемость — убийца возбуждения.

Если ты хочешь, чтобы девушка заинтересовалась тобой как можно сильнее, создай вокруг себя ауру тайны и не раскрывай все карты.

Это позволит ей теряться в догадках, кем же ты являешься на самом деле.

Веди себя так, чтобы она не могла угадать, какой следующий шаг ты предпримешь в отношении ее. Только имей в виду, что это не имеет ничего общего с неадекватностью. Это непредсказуемость действий.

Например, если тебе на свидании внезапно захотелось поцеловать девушку – попытайся сделать это. Даже если не получится – это действие произведет на нее нужный эффект (смелый молодой человек + эффект неожиданности, который вызвал сильные эмоции). Следующая попытка поцелуя скорее всего увенчается успехом.

Умей говорить «нет» на некоторые просьбы. Мужчины не умеют говорить «нет» понравившейся девушке.

Вывод напрашивается короткий – «трахай» ее мозг. В хорошем смысле 🙂 .

#3 Используй метод «ближе – дальше»

Вместо того, чтобы постоянно быть хорошим парнем, используй комбинированное поведение. Как только у вас идет все хорошо и начинается сближение, немного отстранись. Так можно делать и в общении, и в телесном контакте. Затем снова начинай сближаться. Этакие поведенческие качели, которые раскачивают ее эмоции.

#4 Манипулируй ее эмоциями

Прежде чем сморщиться от слова «манипуляция», подумай вот о чем.

Каждый человек – манипулятор. Если собираешься соблазнить женщину, ты провоцируешь ее чувствовать любовь к тебе… И это – манипуляция.

Если ты не манипулируешь ею, тогда она манипулирует тобой. Таким образом, ты можешь взять инициативу в свои руки и пожинать все преимущества.

Управляя ее эмоциями, ты заставишь ее чувствовать себя не комфортно, когда тебя нет рядом. Таким образом, девушка начинает нуждаться в тебе.

Как заставить девушку думать о тебе на расстоянии

Тут также хорошо будут работать загадочность и интрига. Если ты общаешься с девушкой на расстоянии, то можешь нарисовать в ее голове свой образ, приправив ее недосказанностью, чтобы у нее была возможность еще больше начать воображать, что же ты за человек такой.

Интригу можно создавать вокруг своего стиля и образа жизни, работы, учебы и остальных сфер.

Вот такими методами можно заставить девушку постоянно думать о тебе, в том числе на расстоянии. Успехов!

Как заставить мужчину думать о тебе на расстоянии

Отношения между мужчиной и женщиной не всегда просты. Часто молодые пары вначале отношений думают друг о друге, но интересный тот факт, что женщины думают о своем мужчине в 5-10 раз больше. Ученые проводили эксперимент, по результатам которого женская половина в течение дня вспоминала о любимом от 20 до 60 раз, в то время как мужчины вспоминали о любимой всего 3-6 раз. Психологи объясняют такую большую разницу тем, что мужчины концентрируются на текущих делах, для них важны отношения, но на работе они стараются заниматься только важными задачами и делами. У женщин все по-другому. Они могут справляться сразу с несколькими задачами, а также находить время на приятные воспоминания, истории, ситуации, которые произошли между влюбленной женщиной и мужчиной. Физически, скорее всего, очень мало способов, которые помогут вам заставить мужчину думать о вас. Но всегда можно воспользоваться разными энергетическими, психологическими или магическими методиками, которые применяются с целью заставить мужчину думать о вас, даже на расстоянии.

Как заставить мужчину постоянно думать о тебе — советы психологов

Специалисты рекомендуют женщинам воздействовать на подсознание мужчины, сформировать в нем привычку воспоминать вас и создать некую зависимость от любимой:

В начале отношений вы можете создать небольшую интригу как в общении, так и в близкой связи. Для данного способа женщинам рекомендуется провести пару свиданий, пообщаться с мужчиной и заинтересовать его. Затем пропадите из его жизни на несколько дней. Метод очень эффективный, но важно не заигрываться, мужчина может расценить это как «динамо» и больше не захочет общаться с вами. Главное проявить у него большой интерес и любопытство к вам.
Используйте специальные слова. Например, во время интима с вашим мужчиной вы можете говорить ему: «Это великолепно» или «Все было чудесно». Данное слово нужно повторять каждый раз, чтобы мужчина запомнил его навсегда. Затем в обычный день вы можете написать любимому сообщение, какой чудесный/великолепный сегодня день. Сознание мужчины навеки запомнит это слово и, когда он встретит его в повседневной жизни, он инстинктивно будет вспоминать о вас, о ваших отношениях и чувствах.
Используйте приятные и нежные слова. В общении с любимым мужчиной попробуйте использовать ласковые слова: «Ты такой хороший», «Мой любимый», «Безумно люблю тебя». Данные фразы настолько пропитаны любовь, что, ваш любимый будет постоянно думать о вас, вспоминать это чувство тепла, любви и заботы.

Как заставить мужчину постоянно думать о себе — советы эзотериков

Эзотерические знания помогут вам воссоздать прочную связь в отношениях с любимым мужчиной:

Применяйте эзотерический «гипноз», чтобы наполнить сознание мужчины мыслями о вас. Если мужчина находится на расстоянии и уже собирается ложиться спать или он спит рядом с вами, тогда лягте на кровать/диван и расслабьтесь. Наполните себя мыслями о любимом мужчине: его запах, тело, движения, образ, манера говорить, тепло и т.д. Когда образ станет ясным и крепким, в воображении проникните со своими мыслями в его душу, сердце и тело. Посылайте ему определенные установки, которые он должен принимать и выполнять. Попробуйте внедрить в его мозг и тело собственный образ, сделайте его зависимым от вас.
Вы также можете позволить себе целенаправленно представлять себя и вашего мужчину идеальной парой, которая всегда будет вместе. Представьте как вы и он вместе готовите ужин, путешествуете, принимаете ванную, приятно общаетесь, занимаетесь любовью. Даже несколько минут в день помогут вам мысленно настроиться на счастливую жизнь с мужчиной, у которого вы всегда будете на первом месте.

Как вынудить мужчину думать о вас — советы магов

У женщин есть удивительные умения в колдовстве, поэтому этим можно воспользоваться, чтобы заполучить мысли любимого человека:

Заговорите вино во время романтического ужина. Когда мужчина не будет смотреть, немного отпейте вина со своего бокала, а затем подлейте незаметно немного напитка в бокал мужчины. Далее мысленно проговорите «Пей, допивай, и меня вспоминай». Данный магический способ заставит мужчину думать о вас практически всегда и везде.
Встаньте утром, до восхода солнца. Заранее до этого у вас должен быть настой мелиссы, умойтесь и сделайте несколько глотков. Затем начните думать о вашем избраннике настолько горячо, насколько вы хотите, чтоб он думал о вас. Теперь осталось только проговорить заговор: «Лети, лети, огонь любви! Лети к тому, кем сердце бьется. Пусть думает он обо мне, пусть мысль его как лента вьется!».

Читайте также — Как заставить мужчину бегать за тобой — эффективные советы от психологов

Как заставить мужчину думать о тебе? — видео

Это интересно:

ВОЛШЕБНЫЙ СЕКРЕТ! КАК ЗАСТАВИТЬ МУЖЧИНУ ДУМАТЬ О ТЕБЕ? — Рамблер/новости

Всегда есть способы, которые могут заставить парня думать о тебе.

Волшебный секрет прост на словах и труден в выполнении. Звучит он следующим образом: чтобы заставить мужчину думать о тебе, ему нужно понравиться. Ну как Вам секрет, который не является секретом? А что Вы хотели, волшебную палочку получить? Вы думаете о мужчине, потому что он Вам нравится. И чтобы парень думал о Вас, Вы ему тоже должны нравиться. Сделать это не трудно, хотя все зависит от ситуации. Некоторые девушки легко могут добиться такого результата, а вот другим никогда не удастся этого сделать. И дело не только в них, но и в парне, который им нравится.

Наверняка в Вашей жизни бывали парни, которые пытались Вам понравиться, но их попытки были тщетными. А почему? Потому что это не Ваш типаж, он для Вас не является привлекательным и не совпадает с образом идеального принца из сказок. То же самое может быть наоборот. Вы просто не его типаж и на этом точка. Но всегда есть способы, которые могут заставить парня думать о тебе. Вот сейчас я с Вами ими поделюсь.

Поведение бывает привлекательное и непривлекательное для мужчин. Девушки, которые бегают за мужчинами не выглядят для них привлекательными. Соответственно о таких девушках думать не будут. В меру недоступные девушки выглядят привлекательно в глазах мужчины. Они бросают вызов, и мужчинам хочется их добиваться. Такова наша природа – добиваться самок. Но быть полной недотрогой это огромный минус. Недотроги даже прикасаться к себе запрещают. Ни одному мужчине это не понравится. Поэтому начните корректировать свое поведение и проверять, что работает и что не работает под конкретную особь.

Общаться и флиртовать с мужчиной Вам не заставить мужчину думать о себе, если Вы с ним редко пересекаетесь и мало общаетесь. Иногда нужно потратить много времени, чтобы добиться нужного результата. С мужчиной нужно постоянно общаться, да так, чтобы ему было с Вами интересно. Это чуть ли не главный секрет достижения цели. Но девушки ведут себя иначе. Они видят, что мужчина на них не клюет с третьей попытки, и раздувают губки. Потом сознательно начинают его в ответ игнорировать. А тот мужчина может этого даже и не заметить.

Поэтому, избавьтесь от такой реакции. Вам нужно общаться несмотря ни на что. Тогда он поймет, что Вы его выделяете среди других парней, и он почувствует свою значимость. А потом Вы, поняв это, можете приступить к следующему шагу. Вы можете заставить парня ревновать, переключив внимание на другого парня. Чувство ревности обязательно заставит парня думать о Вас. Такова человеческая психология и против нее тоже не попрешь.

Он будет думать: «Как это так, сначала она со мной общалась, выделяла среди других парней, а тут на другого пошла Ах так..». Ну и так далее. Все мы собственники. Кто-то больше, а кто-то меньше. Вот это и надо использовать. Метод не из чистых, зато работает.

Нам мужчинам легко такую реакцию вызвать. Мы просто несколько раз подарим подарки, сделаем комплименты, по пристаем и готово. Переключив внимание на другую девушку, та безусловна начнет ревновать.

Вызвать на ревность Вот и Вам нужно так поступать с мужчиной. Но делать это нужно так, чтобы он не подумал, что Вы это специально делаете. Если он это поймет, то его самооценка только вырастит, а Ваша привлекательность упадет. Начните флиртовать с другим парнем как бы невзначай, и так, чтобы Ваша цель это видела.

Для того чтобы заставить мужчину думать о себе, необходимо вызывать негативные эмоции. Мы привыкли думать, что нужно быть идеальной для привлечения внимания понравившегося человека: угождать ему, заботиться о нем, быть доброй и ласковой, выполнять все прихоти, тогда мужчина будет Вашим. Все это глупости. Девушки, которые пробуждали во мне темные стороны, заставляли целыми днями думать о них.

Например, не отвечали на смс, не делали того, что мне нужно было, игнорировали, давали понять, что я полный ноль. Это, безусловно, работает, но не нужно с этим перебарщивать. Человек может обидеться и мысленно послать Вас. Поэтому используйте метод «сближение-отдаление». В чем суть этого метода?

Сначала Вы даете мужчине понять, что он Вам нравиться. Вы общаетесь с ним, флиртуете, и что-то в этом роде. Потом Вы начинаете вести с ним холодно: не хотите общаться, избегаете его, делаете вид, что Вас что-то беспокоит и Вам не до него, не пишите ему, пропадаете на неделю и так далее.

Парень это почувствует, и он начнет сомневаться в своей привлекательности. Это своего рода вызов. Он начнет думать о том, как добиться Вас, как привлечь Ваше внимание. Способ «сближение-отдаление» очень мощный инструмент, который заставит мужчину нервничать и думать о Вас.

Женщина загадка Чтобы мужчина думал о девушке, она должна быть загадкой, которую хочется разгадать. Не раскрывайтесь перед ним полностью. Для этого у Вас должны быть свои интересы, о которых он должен мало знать. Вас должно волновать не только наличие мужчины в Вашей жизни. У Вас должны быть свои цели и интересы, которые должны стоять выше мужчины. Любому мужчине не понравится, что его женщина ставит свои интересы превыше его самого. Такое поведение женщины выглядит привлекательным для мужчины. Он не стоит на первом месте в ее жизни и это выглядит как вызов, который, несомненно, заставит не только думать о Вас, но и добиваться Вашего расположения.

Чем меньше Вы думаете о мужчине, тем лучше для Вас. Я не говорю, что не нужно думать о мужчине, который Вам нравиться соовсем. Но если в Вашей голове только он, то шансы на успех малы. Вам будет очень сложно применять те советы, которые я Вам дал выше. Например, он напишет Вам смс, а Вы сразу на него ответите вместо того, чтобы ответить через 4-8 часов или вообще на следующий день. Я помню, как написал смс одной девушке, а она не ответила мне. Мне было неприятно и я начал думать, что не так. На следующий день я ей снова написал, а она опять не ответила. Позже выяснилось, что она была в роуминге и не могла мне написать. Эти два дня я думал о ней. Было неприятно, что мне перестали отвечать, зато потом море положительных эмоций от ее ответа.

Следует помнить о своем внешнем виде. Все мужчины клюют на внешность девушки. Если Вы внешне выглядите привлекательно, и другие мужчины поворачивают головы при виде Вас, то Вы легко заставите любого мужчину думать о Вас. Это будут эротические фантазии в их головах, но не суть. Внешняя привлекательность и сексуальность плюс общительность покорит любого мужчину. Вам даже ничего придумывать не придется.

Вы должны выделяться среди других женщин. Ваше поведение должно сильно отличаться от других женщин. Если одни женщины никогда первыми не подходят к мужчине, чтобы хотя бы просто поздороваться с ним, Вы можете это использовать. Женщины любят выносить мозг парням, говоря всякие глупости. Вам же нужно не делать этого. Не забывайте хвалить и восхищаться мужчинами, нам это нравиться. Это выделит Вас среди других женщин, которые думают только о себе.

Секс богиня И последнее, что я Вам хочу посоветовать, это стать секс богиней. Многие женщины (и мужчины тоже) в постели ничего не умеют. Если Вы станете королевой секса, то ни один мужчина от Вас не уйдет, даже если Вы каждый день будете ему выносить мозг. Кстати, то же самое наоборот, если парень замечательный любовник, то женщина не подумает о другом парне. Секс это ключ к тому, чтобы удержать мужчину. Слово «удержать» не подходит. Он начнет бегать за Вами, если Вы вдруг пропадете на пару дней, и не будете отвечать на его звонки и смски. Нужно стать для него незаменимой женщиной.

Напоследок хочу Вам напомнить, чтобы Вы не перебарщивали с этими приемами. Все должно применяться в меру, а иначе Вы можете только навредить. Предупреждаю, что эти правила работают не для всех. Иногда девушка просто не может нравиться мужчине, какие бы способы она не использовала. Ведь чтобы добиться желаемого, нужно просто нравиться парню такой, какой Вы есть. Это главный секрет, чтобы парень бегал за Вами. А моя статья «Как заставить мужчину думать о тебе?» завершена. Удачи Вам на личном фронте.

Способы как заставить мужчину скучать по женщине после ссоры в переписке

Когда ты всерьез заинтересована каким-то парнем, хочется проводить с ним как можно больше времени, постоянно находиться рядом, звонить и часами общаться, чтобы слушать его голос. Однако многие мужчины подобного рвения зачастую не разделяют.

И тогда происходит следующая неприятная ситуация: девушка всячески пытается выйти на контакт с объектом интереса, а тот, в свою очередь, начинает её избегать. И отношения, которые, казалось бы, имели все шансы на дальнейшее развитие, банально сходят на нет. Давай разберемся, почем уже так случается.

Какие женщины привлекают мужчин

Фото автора Ali Pazani: Pexels

Разумеется, на этот вопрос нельзя ответить однозначно, например, что котируются исключительно высокие блондинки с пышным бюстом. Да и речь, в общем-то, не про внешность, а больше про личные качества девушки.

Ты наверняка не раз терялась в догадках, почему вон та роскошная дама так и сидит без внимания противоположного пола, а другая ничем особо не выделяющаяся «серая мышка» всегда находится в окружении симпатичных парней. Чтобы мужчина думал о новой знакомой и скучал по ней даже на расстоянии, необходимо обладать набором следующих качеств:

Самодостаточность.

Это не значит, что мужчины обожают феминисток, которые готовы подать в суд за один мечтательный взгляд в их сторону. Но девушка будет будоражить ум парня только в том случае, если перестанет воспринимать его как «последний» шанс и все время находиться в активном поиске.

Помнишь стандартный образ про даму с 40 котами? Так вот, его просто нужно перестать бояться. Когда женщина прекращает видеть в противоположном поле смысл своей жизни и кидаться на каждого потенциального жениха, её привлекательность в глазах мужчин сильно вырастает.

Как заставить мужчину думать о тебе?

Умение находить интересные хобби.

Думают и скучают, прежде всего, по тем девушкам, которые что-то из себя представляют. Не бойся, что твои увлечения могут кого-то оттолкнуть. Наличие оригинального и нетривиального хобби – это признак психологической зрелости. А мало кто из парней на самом деле мечтает встретить пассию, которая ничем не интересуется в этой жизни. Чем

Отсутствие страха чем-то не угодить.

В психологии это называется «синдром жертвы». Если ты постоянно будешь пытаться стать идеальной для всех, в итоге такую девушку просто никто не будет ценить. А зачем, если она и так сделает все, что нужно, чтобы быть рядом. Скучают только по тем женщинам, которые видят и ценят свою индивидуальность.

Принципиальность.

Как ни крути, а быть верной себе очень даже нужно. Не спеши наступать на горло устоявшимся привычкам во имя расположения другого человека. Лучше подождать, пока в жизни не появится действительно подходящий партнер.

Если тебе крайне важно, чтобы человек не обижал животных и уважительно относился ко всем представительницам прекрасного пола (не обсуждал, не распускал сплетни, не позволял себе оскорблять кого-то из них), отказываться от принципов не нужно.

Естественность.

Женщина, которая западает в душу, прежде всего, умеет и не стесняется быть собой. Она смеется громко и от души, не носит неудобную одежду и обувь, не считает, что должна постоянно носить красивую маску ради комфорта других людей.

Любовь к себе.

А это вообще золотое правило для каждой девушки. Пока не научишься принимать собственную натуру со всеми присущими ей «косячками», другие не увидят в тебе особенную и интригующую личность. Мужчины очень чутко реагируют на низкую самооценку и не стремятся встречаться с такими женщинами.

Giphy

Но это, если речь заходит про действительно уважающих себя и дам парней. Абьюзеры не упустят шанс морально прогнуть девушку с кучей комплексов. И вряд ли это именно те отношения, о которых ты мечтала всю свою жизнь.

Понимание реальности.

Когда женщина с детства ходит в «розовых очках» и ждет какого-то эфемерного принца на белом коне, игнорируя интерес со стороны не настолько идеальных парней, о ней просто рано или поздно перестают думать. Чтобы заставить мужчину скучать даже на расстоянии, покажи своё адекватное понимание отношений и людей.

Да, возможно, у человека будет ряд недостатков. Но если с ними вполне реально мириться, а плюсы однозначно перевешивают, тогда почему бы не выкинуть уже из головы детский образ сказочного принца? Только не опускай планку совсем уж низко.

Как заставить мужчину скучать и думать о тебе

Итак, вот мы и подошли к самому интересному. Парень действительно тебе понравился и отпугнуть его совсем не хочется. Как же заставить его самостоятельно проявлять инициативу и искать встречи? Для этого есть несколько проверенных правил:

Фото автора Min An: Pexels

Не навязывайся.

Пожалуй, главный совет для дальнейшего развития отношений. Мужчинам интересны только те девушки, которые дают им поскучать. Противоположный пол не настолько эмоциональный как женщины. Парням надо время от времени побыть одному, отдохнуть и понять, что он все-таки скучает по вашей милой болтовне.

Так что не проявляй излишнюю настойчивость в свиданиях. Покажи, что тебе тоже есть чем заняться. Это будоражит мужскую фантазию. Вот ты уже и заполнила все его мысли.

Даже если в голове крутятся образы предстоящей свадьбы, ипотеки и трех детей, посвящать в подобные фантазии парня не стоит. Многие мужчины очень боятся, что девушка сразу же начнет пытаться ограничить их свободу и потащит в загс.

Прояви смекалку и не спеши давать ход отношениям. Пусть он сам поймет, что уже не может и не хочет жить без тебя. Только в этом случае парень действительно начинает скучать по своей избраннице.

Откажись от кибератак.

Пара милых сообщений в мессенджере в течение дня – это приятно. Но когда девушка начинает буквально закидывать мужчину сообщениями во всех социальных сетях, названивать по 15 раз в сутки и требовать моментального ответа, он однозначно постарается как можно деликатнее слиться. Уважай чужое время и личное пространство.

Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Парень действительно может быть сильно занят. А мужчина начинает думать о женщине только в том случае, когда не знает, чем она там без него занимается. Добавь вашим отношениям капельку интриги, прекрати постоянно писать и звонить.

Не бойся время от времени исчезнуть.

Не нужно давать понять, что без него ты не можешь и дня прожить. Такое поведение, наоборот, делает мужчину более холодным и отстраненным. И не превращай свое исчезновение в какую-то трагедию.

Просто дай понять, что помимо романтических отношений, у тебя есть еще и своя жизнь. Переворачивать в сторону ревности не стоит. Но девушка, которая не влюблена по уши в мужчину, всегда овладевает его разумом.

Помечай территорию.

Если вы уже определились с отношениями и начали встречаться, не забывай про такие маленькие хитрости, как легкий аромат духов на его подушке, «случайно» оставленная расческа в ванной или резинка для волос. Такие моменты кажутся незначительными, но на самом деле провоцируют постоянно вспоминать о том, как хорошо было с тобой в тот самый момент.

Больше общайся вживую.

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

И помни про тактильность. Легкие прикосновения, эмоции, разговоры глаза в глаза – все это цепляет намного сильнее, чем пусть и регулярные сообщения в мессенджере. Твоя задача – вызвать у мужчины ощущение «ломки» в свое отсутствие. И нет крючка сильнее, чем реальное женское обаяние и флирт.

Заинтересовать парня иногда намного проще, чем тебе кажется. Будь собой, наслаждайся жизнью и не нарушай его личные границы. Пусть человек видит в тебе не навязчивую девочку, готовую ради него на все, а самостоятельную и полноценную интересную личность.

Как заставить парня позвонить тебе силой мысли

Чтобы заставить мужчину позвонить одной лишь силой мысли, достаточно войти с ним в тесную связь на ментально-энергетическом уровне. Вы потратите ровно 7 минут.

Тренироваться надо регулярно. Но у Вас, в настоящее время, всё внутри закипает. Этот сраный козёл обещал мне позвонить, и одурачил. Небось, опять строит глазки этой худосочной выдре.

Самой звонить Вам не хочется. Теряется гордость и фасон. Но и упускать голубчика Вам не с руки. Хоть он и паскудник, но деньгами явно не обделён. А это значит, что хорька можно раскрутить.

Пока этим не занялась очередная особа. Вы, как современная женщина, должны понимать, что дело не в телефонном звонке, как таковом. Из под контроля выходит ситуация, которую необходимо срочно исправлять.

— Во-первых, успокойтесь. Весь гнев пошлите к чёртовой матери. Он Ваш враг, а не друг.

— Подойдите к смартфону. Положите перед собой недавний фотоснимок распоясавшегося мужчины. Его изображение (в полный рост) должно глазеть прямо на Вас.

— Стараясь не мигать и не трепыхаться, сконцентрируйте внимание на фотоснимке. Смотрите на него так, как будто Вы пытаетесь его продырявить.

— Не отрывая глаз, силой мысли, заставляйте мужчину срочно Вам позвонить. С этой целью, про себя, проговаривайте эти установочные выражения.

* Всегда сдерживай слово.

* Силой мысли, я заставляю тебя подчиниться.

* Подойди к телефону.

* Набери мой номер.

* Ты панически желаешь мне позвонить.

* Почувствуй потребность в разговоре.

* В данный момент, тебе катастрофически нужен телефон.

* Твоя основная задача до меня дозвониться.

— Сосредоточенно произносите эти слова в течение 7-10 минут. И если у Вас сильная энергетика, то звонок раздастся буквально через пару минут.

Как можно чаще упражняйтесь, и у Вас всё получится!

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Необязательно напрямую контактировать с человеком, чтобы донести до него нужную информацию. Узнайте, как одной лишь силой мысли воздействовать на человека на расстоянии и заставить связаться с вами.

Считается, что силой мысли можно управлять действиями человека. В повседневной жизни к такому способу нередко прибегают люди, которые хотят связаться со своими близкими, но по какой-либо причине не могут этого сделать. Стоит отметить, что повлиять на человека силой мысли — задача сложная, и порой даже упорная практика не помогает мысленно передавать информацию на расстоянии. Овладеть данной техникой вам помогут рекомендации экспертов сайта dailyhoro.ru.

Как мысленно заставить человека написать или позвонить: правила

Если вы хотите передавать информацию другому человеку на расстоянии, важно соблюдать простые правила. Уже доказано, что такой метод воздействия действительно помогает людям общаться, даже если они далеко друг от друга, но при определенных нарушениях результата не будет.

Если вы обладаете богатым воображением, то овладеть этим методом вы сможете без особых усилий. Важно не только просить человека позвонить или написать вам, но и в деталях представлять картину происходящего. Например, если женщина хочет, чтобы ее возлюбленный связался с ней, недостаточно просто мысленно произнести фразу «перезвони мне». Нужно представить точный портрет мужчины, во что он одет, а затем постепенно выстраивать его действия: как он берет телефон, набирает цифры номера, прикладывает трубку к уху и здоровается (обязательно называя имя женщины). Так вы мысленно описываете свое желание и реализуете его.

Если же в деталях представить образ человека не удается, можно передавать информацию, глядя на его фотографию. Самое главное — не пытайтесь общаться с человеком, если вы забыли, как он выглядит, или его внешность представляется вам слишком размыто. В этом случае вы только израсходуете свой энергетический запас, но добиться желаемой цели не сможете.

Необходимо сконцентрироваться на мысли о том, чтобы человек позвонил или написал вам. Если в этот момент вы думаете о работе, проблемах или просто не можете сосредоточиться из-за усталости, то попытки окажутся безрезультатными. Поэтому прежде чем попросить человека позвонить вам, нужно расслабиться, избавиться от негативных мыслей и полностью погрузиться в свое желание.

Когда вы мысленно просите человека написать или позвонить вам, вы можете сопровождать свою просьбу словами. Главное — не нужно твердить одну и ту же фразу на протяжении тридцати минут, так как такой метод не сработает. Заранее подумайте, почему вы хотите, чтобы человек написал и позвонил вам, и сформулируйте это в своем обращении.

Если же у вас нет четкой цели общения и вы просто хотите, чтобы человек уделил вам внимание, вы можете представить, как он начнет разговор с вами. Мысленно опишите фразы, которыми он начнет диалог, какие вопросы вам задаст. Представьте его голос, интонацию, слова, которые он часто использует во время общения с вами или с другими людьми.

Основные ошибки

Часто люди жалуются, что попытки воздействовать на человека силой мысли безрезультатны. Происходит это по нескольким причинам.

Вы не верите в результат. Если вы мысленно просите человека позвонить вам, но при этом уже уверены, что этого не случится, результата не будет. Отсутствие веры не поможет вам даже в том случае, если вы в совершенстве владеете этой техникой. Поэтому вам необходимо искренне верить в себя, и ваши желания реализуются.

Негативные цели. Обида, злость, агрессия — чувства, которые толкают нас на необдуманные поступки. Если ваша цель — связаться с человеком для того, чтобы поссориться с ним или высказать недовольство, вам не удастся добиться желаемого. В этом случае цели буду провоцировать негативные мысли, из-за которых вы не сможете сконцентрироваться.

Самокритика. Чтобы сила мысли сработала, вам необходимо верить не только в результат, но и в себя. Когда человек мысленно просит другого совершить какое-либо действие, он должен верить, что собеседник услышит его. Если в этот момент вы думаете о том, что у вас ничего не получится, техника не сработает.

Невозможность сконцентрироваться. Вероятно, даже если вы общаетесь с человеком напрямую, вам сложно говорить о чем-то важном, если посторонние звуки и голоса окружающих постоянно отвлекают вас. А если вы пытаетесь мысленно общаться с человеком, концентрация особенно необходима. Поэтому лучше всего проводить технику, когда дома никого нет и в полной тишине.

Умение управлять своими мыслями помогают человеку в разных ситуациях. Таким образом вы можете не только попросить человека о чем-то, даже не контактируя с ним лично, но и исполнить заветную мечту. Желаем вам удачи и успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Говорят, что мысли материальны. Многие этому не верят и не используют свои возможности, а ведь любая задача подвластна нашему подсознанию. Если доверять исследованиям – то каждая цель осуществима. Для примера, возьмем случай межличностных отношений между мужчиной и женщиной – когда мужчина не проявляет инициативу. В этот момент в голову женщине приходит масса вопросов, один из которых — как заставить мужчину позвонить силой мысли и возможно ли это? Может показаться, что этот способ малоэффективен, давайте попытаемся узнать детали.

Итак, пример первый

Ситуация, когда вы ждете звонка – это вполне стандартный и обычный случай. Здесь нужно акцентировать внимание на двух моментах. Первый вариант – это когда вы хотите увидеть внимание со стороны малознакомого человека. Этот случай более сложный, поскольку уловить вибрации и энергетику достаточно проблематично. Малознакомый человек всегда закрыт для нас, он не является простым объектом для манипуляций через разум и подсознание.

Первое, что нужно — сконцентрировать внимание на образе мужчины, звонка которого вы ждете. Представить его нужно максимально подробно. Следует освободить свой разум и окунуться в потоки энергии, которые посылает Вселенная. Лучше всего подходит для этого вечернее время, когда все заботы отходят на задний план.

Расслабившись и успокоившись после рабочего дня, женщина должна спроектировать образ своего будущего кавалера. Лучше всего представлять его в полный рост, каждая деталь одежды должна быть в вашем воображении. Очень важно сосредоточиться на лице и мимике, запрещено, чтобы оно было грустное или печальное – ведь эти состояния могут перекрыть взаимосвязь. Перед вами должен появиться человек в хорошем настроении и красивой одежде – далее нужно переходить к самим желаниям.

Поставьте себе цель, положите рядом мобильный телефон и соедините все пожелания в одно целое. Представьте те эмоции, которые должен испытать мужчина, перед тем как взять телефон. Смотря на средство связи, не переставайте проектировать образ в фантазии и думайте о том, как вы желаете услышать его голос. Многие ученые уже доказали, что этот метод действенен. Он пользуется популярностью в разных странах и, что важно, не нарушает никаких прав и законов. Эта несложная практика применяется для того, чтобы продолжить традиции бытия, она сопутствует всем законам природы.

Конечно, она имеет результат, но он не будет мгновенным. Не следует ждать, что в первые минуты вашей концентрации раздастся заветный звонок.

Помните, что желания материальны тогда, когда они искренне. Не пытайтесь превратить этот метод в игру, поскольку все манипуляции с энергетикой, мыслями, мозгом и подсознанием – это сложные процессы, они не только забирают энергию, они являются уникальной возможностью проникать в запретные зоны существования.

Поэтому запаситесь временем и терпением. Фантазируйте и представляйте, фокусируйте внимание на мыслях, не отходите от них, и не переполняйте разум второстепенными заботами. Важна чистота потоков, а обеспечить это можно, если иметь три важные составляющие:

чистый разум;
открытое биополе;
освобожденное от всех мирских забот подсознание.

Они обеспечат вас запасом возможности осуществить задуманное с помощью мыслей и раздумий. Если практиковать способ на протяжении нескольких вечеров – звонок раздастся.

Пример второй

Несколько иначе работает схема, когда человека вы знаете достаточно давно. Быть может вы уже долгое время дружите или знакомы с ним еще со школы – важно то, что вам известно о нем достаточно информации. Здесь затраты энергии будут минимальны, поскольку нет надобности тратить силы на воссоздание образа. Вы можете с легкостью его представить, очень хорошо, если сюжет будет построен на том, когда создаваемый вашими мыслями человек будет находиться в известном вам месте. Тогда, вам будет проще устремить его к телефону и попросить о звонке.

Примером, можно придумать ситуацию, когда объект находится на работе. Что-то напомнило ему о вас, и он решился на звонок. Он просто почувствует непреодолимое пожелание — это сделать – а вы осуществите свое желание.

Без теоретических знаний не будет результата

Наше время ученые и исследователи называют эрой подсознательного мышления. Сегодня для людей открыты те возможности, о которых ранее ничего не было известно. Во всех странах мира проходит множество съездов и семинаров, исследований и тестирований, которые открывают занавес к знаниям в этой области. На них поднимаются множество вопросов, все чаще звучат двузначные понятия: «сила разума», «способности», «проектирование подсознанием моделей и образов». Такие понятия получают особое значение, которое подается в ракурсе нового времени. Они имеют под собой основу и дают надежду человечеству обладать своей жизнью, управлять ею, превозносится ее на новый уровень. Простые жизненные проблемы превращаются в решаемые и простые ответы. Теперь каждый из них получает ответ.

Как заставить мужчину позвонить силой мысли?
Как перенаправить жизнь в правильное русло?
Как получить желаемое?

Все они приобретают однозначные ответы– желать этого, хотеть получить это, использовать свои мысли ради цели.

Две стороны одной теории

Западные исследовали доказали, что наша мысль о чем-либо имеет форму и цветовой оттенок. Поэтому они настаивают на том, чтобы мы следили за потоком своих раздумий. Если внутри себя вы думаете, что желание не состоится, что интересный для вас мужчина думает о вас плохо, вы ему не нравитесь – то, поверьте, он начнет так думать.

Ваши серые мысли будут иметь безобразную и неправильную форму, а потоки сознания превратят их в реальность. Нужно доводить все потоки до правильного формата, они всегда должны быть окрашены красивыми и светлыми цветами. Добрые мысли – приведут к добру, а печальная — к несчастью.

Поймите главное, что самая незначимая мысль или раздумье может стать реальностью.

Исходя из этого, думаем положительно и позитивно, создаем в подсознании проекты ситуаций, которые имеют только хороший результат. На примере взятого желания важно нарисовать для себя исход, то есть обдумать результат. Попробуйте представить, чем может закончится обычный и ожидаемый звонок от мужчины. Предположим, что он предложит вам романтическое свидание, что ваши отношения постепенно перейдут в любовь, — а далее все закончится рождением ребенка. Такое заданное направление приумножат вашу силу мысли, и вероятнее всего все случится именно так.

Верить или не верить – зависит лишь от вас?

Не верят в силу мысли те, кто не готов стать руководителем своей жизни. Кто хочет жить в страданиях, кто не способен открыть для себя новые возможности. Если остановиться в жизни и не идти вперед – то можно превратить жизнь в серое существование. Для тех же, кто видит свет и владеет своей жизнью создана данная теория.

По статистике именно женская часть населения больше открыта к экспериментам. Связано это с тем, что скептицизм и практичность мужчин перекрывает тягу к познаниям. Именно дамы сквозь призму мысли делают свою жизнь полноценной. Они практикуют метод чаще и тренируют свои мысли таким образом, что получают полный контроль. Начинается все с простых вопросов и желаний (Как заставить мужчину позвонить силой мысли? Можно ли влюбить в себя мужчину таким способом?), а заканчивается все более глобальными задачами (получить должность, поправить здоровье ребенка таким методом) И все получается, жизнь становится полноценной, проблемы исчезают, удача и успех приходит.

Обратимся к познаниям прошлого

В истории существует масса примеров того, как работает техника силы желания. В большинстве случаев оно отождествляется со многими сказками народов мира. Такая ассоциация на наглядном примере позволяет ощутить возможности. Стоит вспомнить любую из них, где герой произноси слова: «Хочу!», «Желаю!». Именно они сподвигают на реализацию задуманного.

И в сказаниях, и в реальности основной прием методики – визуализация, которая позволяет в хронологическом порядке сопоставить три этапа: замысел-мысль-результат. В таком виде происходит работа над собой. Ведь в конкретном случае замысел – это желание услышать мужчину; мысль – сила, которая вынуждает в определенной мере другого человека сделать что-либо, а результат – это раздавшийся звонок. Если вы не создаете три ключевых этапа, то результата, соответственно, не будет.

С точки же зрения науки – то мы совершаем своего рода обман над мозгом, мы допускаем возможность не распознать реальное от ирреального. Это красиво представлено в словах великого Альберта Эйнштейн, который указывал, что «Воображение — это показ предстоящих событий жизни». Он знал, о чем говорил, как знает женщина, что звонок состоится. Но не только визуализация имеет значение, существуют еще несколько важных процессов, которые влияют на силу мысли. Каждый из них имеет воздействие, которое корректирует мощность подачи желания, подавляет неуверенность.

Взаимосвязь мысли и слова

Думать о том, как все должно происходить полезно, но нужно и уметь слышать желания и правильно их формулировать. Существуют так называемые заговоры, в которых используют фразы и словосочетания, которые нужно повторять из раза в раз. Именно такие слова, являются инструментом. Суть таких заговоров скрыта в том, что желание женщины трансформируется в аффирмацию (словесную формулу), которая воздействует на реальность.

Сила мысли с помощью фраз приумножается, что увеличивает результативность. Многие утверждают, что заговор – это магический процесс, но это не так. Заговоры – это лишь часть научных методик, которые были открыты и изучены очень давно. Просто именуют эти методики более понятным и доступным языком. В случае, когда речь идет о противоположном поле и об обычном желании связанным с ним — заговоры не уместны, практичнее – формулы, которые повторяют мысль. Вот, несколько вариантов формирования желаний и как они должны быть построены:

Хочу услышать твой голос сегодня вечером! (Обязательный элемент построения фраз сосредоточен на конкретике. Нужно проговаривать не просто желание, а давать уточнения: сегодня, утром, в 12.00, после обеда).
Я думаю сейчас то самое время, чтобы набрать мой номер!

В этом случае, вы посылаете своими мыслями энергетику, которая поможет нужному человеку услышать ваши желания. Также вы устанавливаете критерий во времени, что позволит мужчине найти время на звонок. Помните, все, что вы думаете должно четко отражаться и в словесных желаниях, поэтому не меняйте их и не насыщайте дополнительной информацией.

Немаловажный момент – сила энергетики людей

Согласно теории, нужно вспомнить один момент, который может стать преградой на пути разрешения вопроса: как заставить мужчину думать о тебе на расстоянии силой мысли. Учитывайте, что у каждого из вас энергетика разная, она может отличаться настолько сильно, что это, даже, сложно было представить. Если он (ваш объект внимания) обладает более сильной и стабильной энергией, чем у вас – то могут быть сложности. Нужно уметь применять свои силы соразмеренно, без лишней эмоциональности.

Мы с вами, уже определились, что сила мысли работает, в случае такой ситуации от вас потребуется больше концентрации и стараний. Нельзя говорить о том, что этот случай фатален, просто вы столкнулись со сложностями. Если же работать над собой, правильно распределять возможности – то он при любых обстоятельствах поддастся вашему повелению.

Чтобы понять для себя, как заставить человека позвонить силой мысли – нужно выработать определенный алгоритм действий. Нужно не просто думать и мыслить, нужно нарабатывать умения и возможности. То, что на это способен каждый, уже нет сомнений, важно просто делать все правильно.

Подведем итоги, что требуется от вас:

Создайте желание, отработайте четкую мысль.
Найдите время, чтобы сконцентрироваться на объекте внимания, воображайте его, придумывайте ход событий.
Объедините мысль, иллюзию и реальность.
Попытайтесь создать подробную и четкую аффирмацию, в которой будет сформирован ответ на вопрос — как заставить мужчину позвонить силой мысли (примеры ответов приведены выше).
Повторяйте слово фразу как можно чаще, реализуйте сквозь слова свою мысль. Параллельно проектируйте сценарий событий, все нюансы – они лишь сделают мысль более продуктивной.
Устремляйте свой взгляд на телефон – предмет, который связывает вас с мужчиной, таким образом вы сумеете посылать в течении дня подсказки своему избраннику.
Ждите, время пройдет не заметно – и вы услышите звонок тогда, когда ваши мысли будут уже будут реализованы. Чаще всего звонок раздается тогда, когда вы этого не ждете, когда мысли и желания упорядочены, а вы заняты иными вопросами.

Дополнительные советы и наставления

Никогда, запомните, никогда не пробуйте работать над силой мысли в момент болезней. Если женщина чувствует боли и недомогания, усталость и другие неприятные болезненные состояния вы только потратите энергию и свои силы. В таких случаях мысль не может быть достаточно четкой, она больше представляет собой размытый очерк. Поэтому работайте над силой мысли только тогда, когда есть заряд энергии, время, возможность.

Как уже было сказано, слова имеют значения и поэтому говорить другим людям о своем желании нельзя.

Энергия других людей их мысли могут изменить направление ситуации. Думайте лишь о своей определенной мысли, и лучше, без посторонних.

После того, как результат будет достигнут, а желание выполнено, не забывайте о тренировках. Ставьте новые задачи, увеличивайте объемы желаний и тогда жизнь приобретёт новое направление; все станет таким, каким вы пожелаете. Чтобы не случилось в жизни женщины, она всегда должна думать только о хорошем, нести положительную энергию и следовать своим мечтам. Таков закон природы, таковы факты всех исследований.

Помните, что жизнь может быть настолько красивой, яркой и красочной, насколько вы способны представлять ее такой. Теперь вы знаете главный секрет, который раскрыли вам тайну о том, как заставить мужчину позвонить силой мысли. Используйте свои возможности и знания себе во благо!

Воспроизведение воспоминаний на расстоянии меняет работу вашего мозга и помогает добиться успехов в карьере

Воспоминание о прошлом в качестве наблюдателя влияет на ваши воспоминания

getty

Новое исследование показывает, что вспоминание воспоминаний от третьего лица меняет то, как ваш мозг их обрабатывает. Когда вы принимаете точку зрения от третьего лица, вы рассказываете о препятствиях на работе и разочарованиях в карьере. Однако практика самоудаления дает вам вид наблюдателя, расширяет кругозор и помогает увидеть более широкую картину — воду, в которой вы плаваете.И он раскрывает решения проблем и возможности преодолевать препятствия, чтобы вы могли преодолевать их и наслаждаться карьерным успехом.

Ценность третьего лица

Многие психологи, в том числе и я, по-разному используют тему перспективы от третьего лица в своей работе. Например, нарративная терапия побуждает клиентов смотреть на неприятные мысли или трагические события с высоты птичьего полета, а не с их собственной точки зрения. Это эффективный способ увидеть неприятные события на расстоянии, снизить эмоциональную напряженность и получить объективную перспективу, позволяющую учесть другие факторы, которые затмевает эмоциональный мозг.Другие формы этой темы включают разговор с самим собой от имени, в котором вы обращаетесь к себе по имени или используете местоимения от третьего лица, такие как «он», «она» или «они». Другие распространенные применения — это объективное самоутверждение и развитие отношений со своими частями или субличностями. Эти практики позволяют вам разговаривать с самим собой так, как вы могли бы говорить с кем-то другим, поэтому есть более широкий взгляд на расстраивающую ситуацию, как если бы событие произошло с кем-то другим. Исследования показывают, что эти практики снижают тревожность, обеспечивают самоконтроль, со временем развивают мудрость и тормозят негативные голоса в наших головах, которые ограничивают решения и возможности.

Предыдущие исследования самоудаления

Исследования показывают, что молчаливое обращение к себе по имени вместо «я» дает нам психологическую дистанцию от примитивных частей нашего мозга. Психолог из Мичиганского университета Итан Кросс провел исследование ценности разговора с самим собой по имени как способа отключить социальную тревогу до и после стрессового события, когда люди часто размышляют о своей работе. Кросс дал 89 участникам пять минут на подготовку выступления.Половине было сказано использовать только местоимения для обозначения себя, а другой половине — использовать свои имена. Группа местоимений была более обеспокоена такими комментариями, как: «Я не могу подготовить речь за пять минут», в то время как группа имен была менее обеспокоена и выражала уверенность, используя разговор с самим собой, например: «Брайан, ты можешь это сделать. ” Независимые оценщики также оценили эффективность группы имен выше, и у них было меньше шансов на размышления после выступления. Другие исследования также показывают, что разговор с самим собой по имени с большей вероятностью расширит ваши возможности и увеличит вероятность того, что по сравнению с тем, кто использует местоимение от первого лица, вы увидите проблему вместо угрозы.

В исследовании, проведенном доктором Барбарой Фредриксон из Университета Северной Каролины, исследователи отнесли 104 человека к одной из трех групп: группа 1 испытывала положительные чувства (веселье или безмятежность), группа 2 испытывала отрицательные чувства (гнев или страх) и группа 3 никаких особых чувств (нейтралитет). Затем исследователи сказали: «Учитывая, как вы себя чувствуете, составьте список того, чем вы хотите заниматься прямо сейчас». У позитивной группы был самый длинный список возможностей по сравнению с негативной и нейтральной группами, потому что позитивная перспектива продемонстрировала ряд возможностей.У вас есть возможность расширить и превратить ограничивающий «зум-объектив» вашего мозга в «широкоугольный объектив», создавая перспективу, которая расширяет ваш кругозор, чтобы получить больше информации и освободить вас от ограничений вашего разума.

Клейтон Критчер и Дэвид Даннинг из Калифорнийского университета в Беркли провели серию исследований, показывающих, что позитивные аффирмации действуют как «когнитивные расширители», открывая более широкую перспективу для рассеивания туннельного видения мозга о самоугрозах.Их выводы показывают, что аффирмации помогают нам выйти за пределы режима зум-объектива, задействовав широкоугольный объектив ума. Самоутверждение помогло участникам исследования наладить отношения на расстоянии с помощью своего голоса суждения и более полно увидеть себя в более широком видении себя, что повысило их самооценку.

Исследования Университета Висконсина показывают, что медитация развивает сострадание и доброту, воздействуя на области мозга, которые делают вас более чуткими. Используя функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), исследователи обнаружили, что схемы мозга, используемые для обнаружения эмоций, резко изменились у субъектов, которые имели обширную практику медитации сострадания.Вместо того, чтобы обижаться на себя, любящая доброта дает вам взгляд со стороны, помогая быстрее прийти в норму. Опрос 119 студентов Карлтонского университета, которые простили себя (или приняли точку зрения стороннего наблюдателя) после того, как откладывали первый промежуточный экзамен, с меньшей вероятностью откладывали учебу на второй.

Новое исследование мозга

Новое исследование, опубликованное в журнале Cortex за этот месяц, раскрывает неврологию того, почему принятие точки зрения от третьего лица, наблюдателя при воспоминании о прошлом активирует разные части вашего мозга, чем воспоминание, увиденное собственными глазами.Профессора Хизер Ирие и Пегги С. Жак, преподаватели факультета психологии Университета Альберты, сообщают, что вспоминание воспоминаний с точки зрения наблюдателя (а не своими глазами) приводит к большему взаимодействию между передним гиппокампом и задней медиальной сетью. По словам доктора Сен-Жака, «Эти открытия способствуют растущему количеству исследований, которые показывают, что восстановление воспоминаний — это активный процесс, который может искажать наши воспоминания. Принятие точки зрения наблюдателя включает в себя рассмотрение прошлого таким образом, который требует большего взаимодействия между областями мозга, которые поддерживают нашу способность вспоминать детали воспоминаний и воссоздавать мысленные образы в нашем мысленном взоре.”

Когда мы погрязли в рабочих задачах или под прицелом с приближающимся крайним сроком, мозг сконструирован таким образом, чтобы сдерживать и нацеливать негативную угрозу, удерживая нас на проблеме. Перспектива, с которой мы вспоминаем воспоминания, может влиять на то, как мы их запоминаем с течением времени. Когда мы понимаем, что мозг обладает способностью вспоминать события с более широкой точки зрения, практика самоудаления может продемонстрировать диапазон возможностей и помочь нам в наших поисках счастья в карьере и продвижения по службе.

Список литературы

Кричер, К. Р., и Даннинг, Д. (2015). Самоутверждение дает более широкий взгляд на угрозу для себя. Бюллетень личности и социальной психологии, 41 (1), 3–18.

Фредриксон Б. (2009). Позитивность: откройте для себя восходящую спираль, которая изменит вашу жизнь. Нью-Йорк: Корона.

Ирие, Х., и Сен-Жак, П. Л. (2020). Как визуальная перспектива влияет на пространственно-временную динамику восстановления автобиографической памяти. Cortex, 129, 464-475. DOI: 10.1016 / j.cortex.2020.05.007

Кросс, Э. (2014). Разговор с самим собой как механизм регулирования: важно, как вы это делаете. Журнал личности и социальной психологии, 106 304-324.

12 блестящих вопросов, которые заставят людей запомнить вас и полюбить вас больше в 2021 году

Незадолго до пандемии у меня появилась идея.

Многим людям некомфортно работать в сети. Итак, я поделился некоторыми уловками: серией полезных вопросов, которые я разработал за годы как писатель и журналист, которые почти всегда побуждают людей открываться и говорить о себе.

Теперь, после 18 месяцев социального дистанцирования, удаленной работы и других социальных реакций на пандемию, я думаю, нам нужен новый список ледокольных вопросов.

Что отличает хороший ледокол, особенно если вы владелец бизнеса или знакомитесь с людьми в профессиональной среде? Я думаю, что у них обычно есть три общие вещи:

Во-первых, это открытые вопросы. Пока другой участник хочет подыграть, ему обычно не отвечают просто «да», «нет» или другим односложным ответом.
Затем они формулируются таким образом, чтобы другой человек мог легко ответить, по крайней мере, частично оптимистичным, оптимистичным и даже забавным. Это повышает вероятность того, что они будут ассоциировать воспоминания о вас с положительными эмоциями.
Наконец, они созданы для получения интересных ответов, на которые вам не составит труда обратить внимание. Это очень важно, потому что все дело в том, чтобы начать разговор, а не просто получить информацию и двигаться дальше.Вы должны слушать.

Как и многое в жизни, это легче объяснить на примерах. Итак, вот дюжина блестящих идей, которые помогут вам начать работу.

Некоторые из них относятся к пандемии; другие — это просто вещи, которые, как я думаю, будут хорошо работать в постпандемическом мире, где снова встречаются люди. Начнем с простого:

1. Была ли у вас положительная сторона пандемии?

Мне нравится это начинать, потому что он обращается к слону в комнате -; пандемия -; но делает это с оптимистичным предположением.Когда это сработает, вы услышите о чем-то позитивном, и теперь это воспоминание будет связано с их воспоминаниями о вас.

Может быть, человек, с которым вы разговариваете, ценит, что проводит больше времени с семьей. Может быть, они научились новому навыку, которого иначе не узнали бы. Может быть, они сильно изменились и узнали что-то о себе.

Конечно, не у всех был исключительно положительный опыт во время глобальной пандемии! Возможно, они понесли реальную потерю, но такая постановка вопроса дает им контроль над тем, чем поделиться.В худшем случае вы переходите к другому вопросу.

2. Какой частью вашей работы вы бы хотели заниматься больше?

Это особенно хорошо для владельца бизнеса или начальника, чтобы спросить сотрудников. Опять же, все начинается с позитива и предположения, что человеку нравится его или ее работа.

Более того, даже если спросить случайно, можно получить ценную информацию. И когда человек отвечает, это обычно приводит к истории: «Мне нравится делать X, потому что это позволяет мне делать Y.”

3. Как, по вашему мнению, мы бы справились с пандемией, если бы она произошла 10 или 20 лет назад?

Лично я все время задумываюсь над этим вопросом. Если бы у нас не было надежного широкополосного Интернета и видеоконференцсвязи? Забудь это. Представьте, если бы нам пришлось сделать это в 1980-х годах, когда за междугородний телефонный звонок взималась поминутная плата.

Мне нравится, что этот вопрос может раскрыть кое-что о том, что важно для того, с кем вы разговариваете.Например, молодой одинокий человек без детей может задать этот вопрос работающему родителю и по его или ее ответу понять, что у них был совсем другой опыт.

4. Какую лучшую покупку вы сделали для удаленной работы?

Я думаю, что половина вещей, которые у меня есть в домашнем офисе, возникла в результате того, что я задавал людям этот ледяной вопрос. Это также может побудить людей объяснить, что они действительно не могли работать из дома, что может привести вас к множеству других интересных вопросов.

Опять же, все начинается с положительного допущения -; что этому другому человеку удалось справиться -; но позволяет ему или ей контролировать условия ответа.

5. Что самое интересное из того, что вы читали или смотрели, в противном случае вы бы не увидели?

Это своего рода издание 21-го века «Читали какие-нибудь хорошие книги в последнее время?»

Мне нравится спрашивать об этом только потому, что есть крючок: пандемия (хотя они действительно свободны рассказывать вам обо всем, что они читал или смотрел).Кроме того, поскольку люди не читают книги в той степени, в какой они когда-то читали, мне нравится распространять это на то, что они тоже смотрели.

Опять же: это немного забавный вопрос. Вас познакомили с чем-то хорошим (что бы вы ни читали или смотрели) в результате чего-то плохого (глобальной пандемии).

6. Что беспокоило вас в начале пандемии, что вообще не превратилось в проблему?

Это действительно хороший вопрос. Он включает в себя как положительные результаты (в конце концов, это не было проблемой!), Так и обмен опытом -; потому что я думаю, многие из нас беспокоились о том, что не произошло.

В моем случае я мог бы указать на тот факт, что в марте 2020 года я купил макароны и спортивные напитки на сумму около 200 долларов, которые хранил в нашем подвале, а затем подошел к двум банкоматам, чтобы снять 1000 долларов наличными. В то время у меня в глубине души было в голове, что продуктовые магазины закроются и что из банков может начаться бегство. К счастью, я был далеко.

7. Чем вы делали ровно неделю назад или месяц назад?

Это отличный вариант, потому что он начинается с быстрой головоломки, которую вы можете решить вместе (подождите, какой день был неделю назад? Какой день недели был ровно месяц назад?)

Затем он включает в себя Это немного упражнение на запоминание, и, вдобавок ко всему, это позволяет другому человеку контролировать свое повествование.

Например, месяц назад я собирался на пляж. Но если бы я хотел быть супер-конкретным, возможно, я бегал по своему загородному дому, пытаясь вспомнить, где я оставил свой купальный костюм сушиться. Или, может быть, я играл с дочерью на бамперах машин на променаде.

Я выбираю, как это рассказать: прямые факты, забавная конкретность или забавное воспоминание.

8. Как вы получили свою первую работу?

Этот замечательный: он настолько неограничен, что он может не иметь ничего общего с пандемией, и он дает другому человеку разрешение прогуляться по переулку памяти.

Я думаю, что у большинства из нас остались теплые воспоминания о нашей первой работе, даже если она нам не особенно нравилась, потому что эта работа напоминает нам о нашей более молодой и экологичной личности.

9. Как вы думаете, вы получите свои 15 минут славы?

Это довольно похоже на то, что я раньше задавал перед пандемией, за исключением того, что мне нравится спрашивать сейчас, предполагая, что у человека еще не было «15 минутного» опыта.

Если у них был хороший, они, вероятно, расскажут вам.Но если нет, этот вопрос может заставить их задуматься о том, чего они хотят в будущем или чего они ожидают, — в сочетании в своего рода комичном пакете.

10. Вы помните, как впервые выиграли трофей или медаль?

Опять же: мы начинаем с положительного предположения, что вы получили какую-то награду. Для большинства людей это было, вероятно, очень давно, что позволяет рассказывать историю без ложного смирения. Или, может быть, это даст вам понимание или будет забавно.

11. Каким предметом одежды вы владеете дольше всего?

Если кто-то хранил предмет одежды в течение многих лет, ему или ей либо действительно нравится, как он выглядит, либо это напоминает ему или ей о хорошем опыте. Так или иначе, история будет, и, вероятно, она будет положительной.

12. Была ли у вас рубашка Zoom?

Разве у всех нас не было футболок Zoom? Я люблю спрашивать это в прошедшем времени. Возможно, пандемия на самом деле еще не закончилась, но, по крайней мере, такое выражение показывает оптимизм.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Четыре способа, которыми другие люди могут исказить вашу память

Итак, если вы хотите, чтобы кто-то что-то забыл, уловка состоит в том, чтобы выбрать предмет, который активирует память, а затем отвлекает человека от важной детали, которую вы предпочли бы игнорировать. Со временем он может исчезнуть.

Херст тщательно исследовал это явление, и оно оказалось на удивление устойчивым.Например, в одном эксперименте Херст и его коллега Алин Коман попросили пары участников обсудить 11 сентября. Раньше участники не были знакомы друг с другом, но они все же обнаружили, что разговор все еще может незаметно подтолкнуть людей к тому, чтобы они забыли определенные детали.

Если бы Джон, например, забыл упомянуть время дня, Джейн также с меньшей вероятностью вспомнила бы об этом факте из своей собственной истории позже. Опять же, это, вероятно, работает через активацию через ассоциацию и подавление.Джон вызвал воспоминание в уме Джейн, и, подавляя эту деталь, она позже забывает об этом.

Херст говорит, что люди часто удивляются его работам. Наверняка люди поймут, что некоторые детали игнорируются, и будут бороться с этим? На самом деле такое случается редко. «Я думаю, что это требует больших усилий — нужно быть действительно мотивированным, чтобы выйти за рамки того, о чем говорят люди», — говорит Херст.

3. Инфекционные мысли

Чтобы понять третий способ, которым ваши друзья могут манипулировать вашими воспоминаниями, рассмотрим свидетельские показания после убийства министра иностранных дел Швеции Анны Линд в 2003 году, которая была зарезана в универмаге. .Многие свидетели согласились, что преступник был одет в мешковатую зеленую армейскую куртку; тем не менее, позже запись с камер видеонаблюдения показала, что на нем был серый свитер.

Как они могли так ошибиться? Выяснилось, что полиция позволила очевидцам сесть в одной комнате, пока они ожидали допроса. Когда они обсуждали это событие, от свидетеля к свидетелю распространялось ложное воспоминание.

После новаторского исследования Элизабет Лофтус мы уже знаем, что внушить тревогу ложную информацию очень легко.Однажды, например, она наняла нескольких испытуемых, которые в детстве посещали Диснейленд. Заранее некоторые из них увидели фальшивую рекламу Диснейленда с участием Багза Банни. Около 30% этих испытуемых впоследствии «вспомнили» о встрече с мультяшным кроликом на курорте — несмотря на то, что он был персонажем Warner Bros и никогда не появлялся рядом с Микки и друзьями.

10 вещей, которые следует помнить, если вы находитесь в отношениях на расстоянии

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как оставаться на связи со своими друзьями на расстоянии

По измерениям, он говорит о таких вещах, как язык, жизнь рядом друг с другом, хобби, интересы, мировоззрение (политическое, религиозное и другие) и чувство юмора. Данбар объясняет, что для начала вы устанавливаете эти общие связи, проводя время вместе.И по своей природе некоторые из этих связей будет труднее поддерживать (или они просто будут потеряны), когда между вами и другом будет больше физического расстояния.

«Близкие дружеские отношения — это« плечи, на которых можно плакать », — говорит он. «А один за углом дороже, чем один за 100 миль».

Однако это не обязательно означает, что дружба на расстоянии не может работать. Но вам, вероятно, нужно будет найти новые стратегии для того, чтобы оставаться рядом, вместо того, чтобы полагаться на то, что держит вас ближе к друзьям, которые живут поблизости.Вот несколько советов:

1. Выясните, что вашему другу нужно от вас

Люди разные. Личности разные. И дружба у всех разные. Когда дело доходит до поддержания дружбы на расстоянии (когда некоторые аспекты отношений изменятся), вам нужно будет выяснить те аспекты, которые являются важными, и которые не могут измениться.

Некоторые друзья примут это на свой счет, если вы забудете день рождения или годовщину. Для некоторых друзей ежегодное посещение может быть больше, чем ежемесячные телефонные встречи.«Часть того, чтобы быть другом, — это выяснить, что этому другу действительно нужно от вас», — говорит NBC BETTER Эйприл Блеске-Речек, доктор философии, профессор психологии Университета Висконсин-О-Клэр.

Связанные

2. Установите параметры того, как вы будете оставаться на связи

Как только вы выясните, что каждому из вас нужно, составьте план того, как вы будете удовлетворять эти потребности, говорит Блеске-Речек. Может быть, вы решите, что время за рулем — это ваше время, чтобы поговорить по телефону, и ничего страшного, если кому-то из вас нужно повесить трубку до естественной паузы в разговоре.Если у вас есть десять минут езды, вы даете друг другу десять минут, потому что это работает для вас обоих.

У некоторых друзей просто нет времени (или они не могут найти время) для часовых свиданий по телефону из-за сочетания работы, семьи и других личных обязанностей, добавляет Ирен Левин, доктор философии, психолог и автор книги «Best» Друзья навсегда: пережить разрыв с лучшим другом ». «Оба друга должны чутко относиться к потребностям и желаниям друг друга. Дружба на расстоянии может принять другую форму, чем это было [когда она не была на расстоянии].»

3. Напомните своим друзьям, что вы думаете о них.

Можно много чего сказать о случайном текстовом сообщении в 15:00 в среду, чтобы сообщить другу, что вы только что проезжали мимо кофейни, которую любите оба, и скучаете по ней. «Это позволит вашему другу узнать, что вы думаете о нем или о ней, — говорит Блеске-Речек. — Я бы хотел, чтобы вы были здесь. Я бы хотел провести с вами немного времени сегодня».

4. Напомните своим друзьям, почему они особенные и почему их дружба для вас особенная.

«Подчеркните уникальные качества этого человека и то, что вам нелегко заменить их», — говорит Блеске-Речек.Это подтверждение ценности этого человека для вас. Она нужна нам и в романтических отношениях, и в платонической дружбе, — говорит она.

Связанные

5. Разговор о будущем

Исследования эволюционной психологии говорят нам, что предвидение будущего (причудливый способ сказать «говорить об этом») является важной частью того, что побуждает нас вкладывать время и усилия в наши отношения. . Если мы ожидаем, что кто-то не станет частью нашего будущего, зачем тратить силы на поддержание связей?

Мы можем применить это к друзьям, которые живут далеко, говоря о том, как вы собираетесь сохранить этого человека в своей жизни, — говорит Блеске-Речек.Поговорите о мероприятии в будущем, в котором вы оба будете участвовать, или с нетерпением ждете предстоящего важного события вместе («Не могу поверить, что нам обоим будет 50 к этому времени в следующем году!»), — предлагает она. «Это помогает показать, что вы привержены этой дружбе».

6. Обращайте внимание на детали

Забота о мелочах, которые для нас важны, является частью того, что делает друга другом. И гораздо легче узнать, что это за мелочи, если вы достаточно близко, чтобы увидеть их собственными глазами — ваша лучшая подруга не переносит свою новую стрижку или она действительно боится предстоящего рабочего отступления.

Приложите дополнительные усилия, чтобы запомнить эти детали, когда вы говорите о них по телефону или виртуально, чтобы вы могли спросить о них друга в следующий раз, когда будете разговаривать. По словам Блеске-Речек, даже если это происходит постфактум, интерес к деталям показывает, что вам не все равно.

7. Расскажите о себе

«Близость в дружбе — это когда люди глубоко впускают друг друга в свою жизнь», — говорит Ходжат. Что у вас «нового» — это не только фотографии, которые вы разместили в Instagram из отпуска в прошлом месяце.Расскажите о том, с чем вы боретесь. Говорите о том, что вас волнует. Говорите о том, что у вас на уме.

«Самораскрытие — важный аспект близости в дружбе», — говорит Ходжат.

8. Выделите время, чтобы действительно провести время вместе

Найдите время, чтобы уехать вместе на несколько дней или провести несколько дней с другом, который уехал, — действительно хороший способ снова укрепить близость, Блеске — говорит Речек.

Если вы навещаете друга в его новом окружении, вы можете увидеть его повседневный распорядок.Вы получаете интимный снимок той сумасшедшей игры в теннис или того, как выглядит время обеда в ее доме, что делает последующие проверки по телефону и текстовые сообщения более значимыми. Вы оба цените время, чтобы побыть вместе, — добавляет Блеске-Речек. Вы оба можете отказаться от других обязательств и просто сосредоточиться на дружбе и любимых делах (изучении нового города, дегустации вин, посещении ретрита по йоге или о том, что вас заинтриговывает).

9. Будьте там, когда это важно

Расстояние делает поддержание дружбы более дорогостоящим, как с точки зрения времени, так и денег, но часть того, что позволит вам поддерживать эту связь, — это знать, когда это имеет значение появиться (в человек или виртуально), и появляется, говорит Ходжат.«Если это важно для вашего друга, это должно быть важно и для вас».

ЕЩЕ ЛУЧШЕ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

16 советов, которые помогли нам выжить в наших отношениях на расстоянии

Привет, друзья! Один из самых популярных вопросов, которые мы с Джоном получили за последний год, касался того, как наши отношения на расстоянии работают.В течение первого года наших отношений между нами было более 4000 миль, и, хотя они не были идеальными и имели долю не очень веселых моментов, я считаю, что наши отношения крепче и лучше от этого! Если вы в настоящее время состоите в отношениях на расстоянии или в отношениях и будете вести отношения на расстоянии в течение определенного периода времени, мы подумали, что поделимся несколькими моментами, которые нам помогли!

Измените свою перспективу.

Хотя трудно быть вдали от кого-то, кого вы чувствуете влечение и глубоко любите, воспринимайте расстояние и время, которое вы проводите отдельно, как возможность укрепить ваши отношения так, как это могут сделать немногие традиционные пары.Для меня время, которое я провел отдельно от Джона, заставило меня гораздо больше ценить время, которое мы проводим вместе сейчас. Я не считаю это само собой разумеющимся. Важно когнитивно переосмыслить ситуации, которые не идеальны, чтобы проникнуться надеждой и облегчить себе жизнь.

Определите взаимосвязь и убедитесь, что обе ваши конечные цели совпадают.

Невероятно важно, чтобы вы, пара, живущая на большом расстоянии, знали, на каком этапе отношений вы оба находитесь. Это открытые отношения? Вы эксклюзивны? Достаточно ли вы лично провели время друг с другом, чтобы понять, что вы действительно думаете о другом? Видите ли вы будущее с этим человеком? Поскольку у меня было всего три свидания с Джоном, прежде чем я начал встречаться с ним на расстоянии, я немного нервничал, что время, которое я вкладываю, может не хватить на то, что продлится, потому что я не провел достаточно времени с ним лично. .Однако с самого начала мы знали, что наша связь была особенной, и мы могли сказать, насколько мы инвестированы и что вместе мы видим будущее. Если вы можете сказать, что вы оба находитесь на одной странице и прилагаете одинаковые усилия, дерзайте!

Имейте долгосрочный план отношений.

Одна из вещей, которая может усложнить дистанцию, — это отсутствие четкого понимания того, когда она закончится. [Ха, сейчас звучит очень похоже на карантин, да?] Для одних это будет проще, чем для других.Это было особенно сложно для нас, потому что было трудно сказать, когда я буду готов подать заявление на визу. Но, вообще говоря, нашему ментальному пространству всегда полезно знать, когда что-то закончится, чтобы мы знали, к чему стремимся.

Уважайте причину расстояния.

Также важно полностью осознавать, почему вам приходится проводить это время отдельно. Очевидно, это не будет идеальным вариантом для любого из вас, но не стоит надевать это на голову другим, когда это вас расстраивает.Старайтесь изо всех сил держать голову на уровне. В конечном итоге расстояние может пойти на пользу вам обоим, поэтому постарайтесь проявить уважение. Поверьте мне. Я понимаю, насколько неприятным может быть расстояние. У нас было много задержек с нашей ситуацией [я пытался получить визу], но помните — расстояние не будет вечным.

Общайтесь регулярно и последовательно.

Во время разлуки важно общаться со своей второй половинкой, чтобы показать им, что они для вас приоритетны.Когда вы отмечаете свою половинку и включаете в нее свою половинку, это укрепляет доверие и углубляет ваши отношения. Многим людям будет трудно доверять кому-то сразу, если вы начнете отношения, как мы с Джоном, но облегчило это то, насколько хорошо он общался со мной. Если он выходил с друзьями, он делал селфи с мальчиками и отправлял их мне, а затем звонил мне по видеосвязи со своими друзьями, когда они направлялись в следующий бар. Он всегда заставлял меня чувствовать, что о нем думают, и никогда не заставлял чувствовать себя секретным.

Однако избегайте чрезмерного общения.

Тот факт, что вы находитесь далеко от любимого человека, не означает, что вам нужно чрезмерно компенсировать это чрезмерным общением. Не будьте слишком нуждающимися и поддерживайте собственный уровень независимости и комфорта в жизни, которую вы ведете вне отношений. И помните, существует очевидная разница между проверкой и проверкой вашей второй половинки. Итак, убедитесь, что когда вы общаетесь и , это не должно вызывать у другого человека ощущение, будто вы ему не доверяете или слишком любопытно, чем он занимается.

Доверие — необходимость.

Доверие — краеугольный камень любых отношений. Это то, что необходимо любым отношениям для выживания, и это одна из главных вещей, на которую вы должны опираться, чтобы успешно пережить ваши отношения на расстоянии. Хотя я не любил заниматься на длинные дистанции, я чувствовал, что это стало легче благодаря полному доверию, которое я испытывал к Джону. Он проделал такую хорошую работу, чтобы выразить свои чувства ко мне и ко мне, и насколько важны были для него наши отношения, но, более того, показал мне способы, которыми он мог.Он всегда звонил, когда говорил, что будет, всегда заставлял меня чувствовать себя приоритетом и никогда не ходил в МВД. Он всегда держал меня в курсе, когда был с друзьями, и даже приглашал меня в некоторые из их вечеров с короткими видеозвонками. Все это он делал без моей просьбы и, в свою очередь, укреплял мое доверие к нему. И хотя он всегда делал это для меня, я считаю, что я делал то же самое для него в ответ. Всегда делайте то, что вы говорите, и делайте все, что в ваших силах, издалека, чтобы показать партнеру, что он может вам доверять.

Избегайте ситуаций, которые могут поставить под угрозу ваши отношения.

Это то, что должны делать все пары, вне зависимости от того, состоите ли вы в отношениях на расстоянии или нет. Однако дистанция от вашего значимого друга может иметь свою долю низких чувств и эмоций, которые могут вызвать соблазн заполнить ее чем-то или кем-то другим, кроме своего партнера. Итак, знайте, какие ситуации могут поставить вас на скользкую дорожку, и избегайте их.

Управляйте своими ожиданиями, устанавливая основные правила.

Хотя наличие «правил» не кажется забавным, важно знать, что ваш партнер ожидает от вас, и пусть ваш партнер понимает, чего вы ждете от него в разлуке. Я считаю, что это важно сделать до того, как вы перейдете на большие расстояния, или как можно раньше в отношениях. Не бойтесь и такого серьезного разговора. Чем больше вы общаетесь, тем больше настраиваетесь на успех. Некоторые из правил, которые мы установили, состояли в том, чтобы всегда отправлять другому человеку видеообращение, чтобы он просыпался, никогда не проводить два месяца, не видя друг друга, и следить за тем, чтобы мы проводили каникулы вместе.Эти правила будут выглядеть по-разному для каждой пары, так что устанавливайте правила, которые будут наиболее понятны для вас, ребята!

Посещайте как можно чаще в зависимости от ситуации.

Возможность посещать «часто» будет зависеть от ряда обстоятельств, так что будьте реалистичны, когда дело доходит до установления правила, определяющего, как это выглядит для вас, ребята. Но сделайте видение друг друга своим приоритетом, когда и если вы можете в течение всего времени разлуки, потому что это то, что воодушевит вас обоих и напомнит вам о том, почему вы оба выбрали не только друг друга, но и приверженность друг другу, даже если расстояние было часть вашей истории вместе.

Видеозвонок хотя бы пару раз в день.

Технологии действительно помогут вам двигаться вперед. Не могу передать, насколько я благодарен за то, что установил отношения на расстоянии в эпоху WhatsApp и Facetime. Мне нравится, что я могла видеть лицо Джона каждый день. Хотя это не так хорошо, как на самом деле, это действительно заставляет вас чувствовать, что вы проводите время с любимым человеком наилучшим образом, учитывая обстоятельства. Это позволяет вам заглянуть в их жизнь так, как ничто другое не может предоставить, когда вы разлучены.

Проявите творческий подход и планируйте совместные дела.

Другими словами, создайте возможности для вас обоих, чтобы поговорить о чем-то, что выходит за рамки повседневной жизни. Прочтите ту же книгу, назначьте для чтения определенное количество глав, а затем назначьте дату, когда вы, ребята, хотите ее обсудить. Или сделайте то же самое с сериалом Netflix. Спланируйте, когда вы будете смотреть определенные серии, а затем обсудите их на следующий день ИЛИ, если сможете, посмотрите их вместе. Еще одна идея — подобрать рецепты для совместного приготовления.Будь то кулинарная книга или одно и то же блюдо от домашнего шеф-повара, совместное приготовление пищи станет таким приятным свиданием для вас обоих!

Найдите небольшие способы показать другому человеку, что вы его любите и думаете о нем.

Хотя технологии делают так много для тех, кто находится в отношениях на расстоянии, не стоит недооценивать и забывать силу традиционных средств общения или жестов удивления. Написание рукописной записки с небольшим пакетом вкусностей, которые могут что-то значить для человека или для вас обоих как пары, было бы чем-то ценным для всех, особенно если это от человека, которого вы любите.Отправка цветов или бутылки шампанского также будет хорошим жестом, когда вашей второй половинке есть что отпраздновать или просто потому! Если вы за кулисами приложите усилия для своей второй половинки, это действительно покажет им, насколько вы заботитесь о них.

Выказывайте друг другу и своим отношениям уважение своим поведением в социальных сетях.

Одна из самых неприятных вещей в свиданиях в наши дни — это обсуждение ожиданий в отношении социальных сетей. Эти разговоры никогда не доставляют удовольствия, но, если вы оба действительно хотите расставить приоритеты друг для друга и в своих отношениях, очень важно, чтобы вы вербализовали то, что вы не хотите, чтобы другой делал в социальных сетях.Это просто гарантирует, что вам не придется постоянно сомневаться в чувствах других людей к вам.

Всегда говорите доброе утро и спокойной ночи.

Скорее всего, это спорно, но для меня одна из самых приятных вещей, которые вы можете делать в разлуке, — это убедиться, что другой человек знает, что вы думаете о нем в начале дня и до вас. пойти спать. Мне нравилось каждое утро слушать видеообращение Джона, в котором я узнал, как будет выглядеть его день, и оставлял ему одно, чтобы проснуться перед сном.Я чувствовал, что это был один из самых простых способов сохранить суперсвязь во время разлуки, и то, чего мы оба с нетерпением ждали.

Будьте открыты и честны в своих чувствах. И всегда будьте готовы выслушать и оказать поддержку.

В конце концов, дальние расстояния — это тяжело, поэтому не забывайте сохранять это уважение к тому, почему вы разлучены, но также честно говорите о том, что вы чувствуете, когда это действительно начинает вас доходить. Для вас, ребята, это возможность поддержать друг друга. Если тот, кто борется, — это ваша вторая половинка, обязательно выслушайте и покажите свою поддержку тому, чем они делятся.Вам действительно нужно будет опираться друг на друга. Всегда помните, что на этот раз разлука только укрепит вашу связь и отношения в целом.

Уф! Ладно, вот и все! Есть ли у вас что-нибудь, что вы хотели бы добавить для тех, кто находится в отношениях на расстоянии? Я чувствую, что мог бы продолжить, но мои пальцы вот-вот отвалятся! Ха! Надеюсь, все это имело смысл. Дайте мне знать, если у вас возникнут вопросы о том, как мы это сделали. Рад поделиться подробностями в комментариях ниже! Спасибо, что зашли! xo.

Как исключить токсичных людей из своей жизни

Примечание редактора: это гостевой пост от AJ Harbinger.

Существует старый миф о том, что лягушки будут утаскивать других лягушек, пытаясь вырваться из котла с кипящей водой. Скорее всего, это фольклор, но динамика реальна: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые будут сопротивляться, угрожать и саботировать возможность самосовершенствования.

Эта общая группа людей, которую мы можем смело назвать «токсичной», может возмущаться вашим прогрессом по любому количеству причин.Возможно, они думают, что вас больше не будет в их жизни, если вы слишком сильно улучшитесь. Может быть, им кажется, что ваше улучшение обнаруживает их недостатки. Или, возможно, им просто угрожает идея перемен.

Причины менее важны, чем следствия, которые могут принимать форму гнева, обиды, разочарования, манипуляции или жестокости (или их изнурительной комбинации). В любой момент вы можете столкнуться с токсичными друзьями, членами семьи или коллегами, которые — сознательно или бессознательно — саботируют ваше счастье и рост.Выявление этих людей и понимание того, как ими управлять, абсолютно необходимы для вашего благополучия, успеха и счастья.

Итак, в этой статье мы собираемся обсудить, как распознавать токсичных людей и управлять зачастую сложным и эмоциональным процессом удаления этих токсичных людей из вашей жизни.

Потому что на самом деле от этого зависит ваше будущее.

Как узнать, кто действительно токсичен

В наши дни термин «токсичный» используется очень часто, поэтому давайте проясним, что мы имеем в виду.

Некоторые люди в жизни — зануда — надоедливые, трудные, требовательные или иным образом неприятные. Эти люди не «токсичны» в строгом смысле этого слова. Они просто нежелательны. С этой (по общему признанию большой) группой людей вы можете немного дистанцироваться, но у вас не будет такой же срочности, чтобы исключить их из своей жизни.

Токсичность действительно существует по спектру. С одной стороны, ваш старый друг из старшей школы не замолчит из-за того, что вы мало проводите времени вместе.С другой стороны, есть ваша бывшая девушка, которая все еще способна манипулировать вами до приступов гнева. Ваш друг может расстраивать, но ваша бывшая девушка, вероятно, токсична.

Конечно, толерантность к токсичности свойственна каждому человеку — вы должны решить, когда кому-то требуется дистанция, а когда его нужно исключить из вашей жизни. Эти строки различаются от человека к человеку. Например, ваша сестра, вероятно, получит больше свободы действий, чем коллега, но у всех сестры и коллеги разные, и у всех разный порог.

Речь идет об истинной токсичности, которая заражает, дает метастазы и захватывает вашу жизнь. Вот несколько классических признаков токсичных людей:

Токсичные люди пытаются контролировать вас. Как это ни странно звучит, люди, которые не контролируют свою жизнь, обычно хотят контролировать вашу. Ядовитые люди ищут способы контролировать других — либо с помощью явных методов, либо с помощью тонких манипуляций.
Токсичные люди игнорируют ваши границы. Если вы всегда говорите кому-то прекратить вести себя определенным образом, а он только продолжает, этот человек, вероятно, токсичен. Уважение к чужим границам естественно для хорошо приспособленных взрослых. Токсичный человек процветает, нарушая их.
Токсичные люди берут, не давая. Отдавать и брать — это кровь истинной дружбы. Иногда вам нужна рука, а иногда — вашему другу, но в конце концов это более или менее уравновешивается. Только не с токсичным человеком — они часто готовы взять то, что могут получить от вас, если вы готовы это дать.
Токсичные люди всегда «правы». Они найдут способы быть правыми, даже если это не так. Они редко (если вообще когда-либо) признают, что ошиблись, просчитались или высказались неправильно.
Токсичные люди нечестны. Я не говорю здесь о естественных преувеличениях, сохранении лица или белой лжи. Я говорю о вопиющих и повторяющихся образцах нечестности.
Токсичные люди любят быть жертвами. Ядовитые упиваются быть жертвой мира.Они стремятся найти способы почувствовать себя угнетенными, подавленными и маргинализированными, чего они явно не являются. Это может принимать форму отговорок, оправданий или явных обвинений.
Токсичные люди не несут ответственности. Отчасти менталитет жертвы проистекает из желания избежать ответственности. Когда мир постоянно против них, их выбор и действия не могут быть ответственны за качество их жизни — это «просто так, как есть».

Что-нибудь из этого звучит знакомо? Они могут помочь диагностировать токсичность у окружающих вас людей, даже если характер токсичности не всегда очевиден.Фактически, токсичность может легко оставаться незамеченной в течение многих лет, пока вы не остановитесь, чтобы подумать о собственном опыте с трудным человеком. Хотя наши пороги токсичности относительны, часто это происходит потому, что мы не можем распознать симптомы.

Так как же удалить токсичных людей из своей жизни?

Почему так важно исключать токсичных людей из вашей жизни

Токсичный человек редко полностью саботирует ваши попытки самосовершенствования, но такое случается. По крайней мере, они наверняка замедлят ваш прогресс.Более того, вы бы хотели, чтобы в вашей жизни был кто-то, кто активно противодействует тому, чтобы ваша жизнь стала лучше?

Ответ, конечно, нет. И все же это может быть трудно принять, пока вы не начнете осознавать влияние токсичности внутри себя.

Под влиянием токсичного человека вы можете усомниться в важном решении. Вы можете чувствовать грусть, дискомфорт и откровенный стыд за свой прогресс и благополучие. Вы можете даже обрести некоторые из тех же токсичных качеств, которые вы негодуют в других — то, что случается с лучшими из нас, — потому что токсичные люди имеют особый способ заставить вас отравиться.

(Фактически, заразность токсичности является естественным защитным механизмом. Ховард Блум в Принцип Люцифера объясняет, как повышенная токсичность цианобактерий была одной из первых эволюционных адаптаций — бактерии фактически эволюционировали, чтобы становиться все более и более токсичными, чтобы То же самое относится и к людям на макроуровне.)

И чаще всего закономерность происходит без нашего ведома. Если у вас когда-либо был токсичный начальник, то вы знаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и ожесточенным, поэтому вы теряете самообладание с командой, работающей под вашим руководством, что заставляет ваших сотрудников становиться все труднее друг с другом, что заставляет их донести это отношение до своих друзей и семьи, и, прежде чем вы об этом узнаете, яд бессознательно распространился.

Вот как работает токсичность. Он заразителен и коварен даже в добрых, уравновешенных людях. Вот что делает его таким опасным, и поэтому так важно убрать из своей жизни токсичных людей.

Как избавиться от действительно токсичных людей

Во-первых, быстрое предупреждение: исключение токсичных людей из вашей жизни может привести к взрыву прямо вам в лицо. Это часть болезни. С учетом сказанного абсолютно необходимо удалить этих людей из своей жизни здоровым и рациональным образом.

Так как же вы удалите этих токсичных людей из своей жизни и вернете время и энергию, которые вы им отдавали?

Согласитесь, что это может быть процесс. Избавиться от токсичных элементов не всегда легко. Они не уважают ваши границы сейчас, поэтому, скорее всего, они не будут уважать их позже. Они могут вернуться даже после того, как вы попросите их уйти. Возможно, вам придется несколько раз сказать им, чтобы они ушли, прежде чем они наконец уйдут. Так что имейте в виду, что дистанцирование — это постепенный процесс.
Не думайте, что вы должны им дать подробные объяснения. Любое объяснение, которое вы делаете, больше для вас, чем для них. Опять же, расскажите им, что вы чувствуете, и это не подлежит обсуждению.Или, если хотите, сделайте это просто: спокойно и доброжелательно скажите им, что они больше не нужны вам в жизни, и оставьте все как есть. На самом деле, сколько или как мало вы им скажете, зависит от вас. Каждые отношения требуют разного подхода.
Поговорите с ними в общественном месте. Нередко токсичные люди проявляют воинственность или даже агрессивность. Публичный разговор с ними может значительно снизить вероятность того, что это произойдет. Если у вас возникнут проблемы, вы можете просто встать и уйти.
Заблокируйте их в социальных сетях. Технологии затрудняют дистанцирование, поэтому не оставляйте открытыми ни одного окна, чтобы они могли запугать или уговорить вас. Вы установили границы. Придерживайтесь их. Это включает в себя предотвращение их контакта с вами через социальные сети, если это уместно. Также можно отключить электронную почту и другие каналы связи с токсичным человеком.
Не спорьте — просто сформулируйте границы заново. Заманчиво впасть в динамику токсичности, спорив или сражаясь — это именно то, что делают токсичные люди.Если они все же вернутся, пообещайте себе избежать ссоры. Твердо обозначьте свои границы, а затем прекратите общение. Вы не пытаетесь «убедить» человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Однако вы можете сделать так, чтобы они продолжали беспокоить вас все менее и менее привлекательно. «Не кормите троллей!»
Подумайте о том, чтобы написать письмо. Написать себе письмо — это своего рода генеральная репетиция личной беседы. Вы проясняете свои мысли и излагаете свои чувства.Вы также можете вернуться к письму позже, если вам нужно вспомнить, почему вы приняли решение исключить кого-то. Поскольку токсичные люди часто делают все возможное, чтобы остаться в вашей жизни, вам понадобится всяческая помощь, которую вы можете получить.
Рассмотрите возможность создания расстояния вместо разделения. Помните человека, о котором мы говорили выше — того, кто не токсичен, а просто заносит? Необязательно полностью исключать этих людей из своей жизни. Вам просто нужно создать дистанцию, занимая свое время другими друзьями и другими делами и соглашаясь не вмешиваться в их динамику.

И во многих случаях вам может вообще ничего не «делать».

Для многих токсичных отношений — особенно с друзьями и коллегами — вам нужно только принять внутреннее решение, чтобы создать какое-то пространство, без повторного более серьезного разговора с токсичным человеком. Помните: вы никому не обязаны объяснять. Вы можете просто медленно исчезнуть из их жизни до тех пор, пока токсичность не перестанет вас беспокоить. Это может показаться очевидным, но может возникнуть соблазн думать, что вы должны сделать свое дистанцирование очевидным и громким, хотя на самом деле большая часть работы находится на вашей стороне уравнения.Как огонь, вы можете просто перестать подпитывать пламя.

Тем не менее, есть один конкретный сценарий, в котором вам, возможно, придется действовать несколько иначе: когда токсичные люди являются вашими кровными родственниками.

Что делать, если токсичный человек является членом семьи

Токсичный родственник — неприятная ситуация. Нет простых ответов, и нет стандартных ответов, подходящих для всех.

Тем не менее, исключение токсичных членов семьи может быть самым важным сокращением, которое вы когда-либо сделаете.У семьи есть уникальный способ проникнуть в вашу кожу и напрямую влиять на ваши мысли, поведение и выбор. Родственники не владеют тобой просто потому, что ты кровь. Семейное положение не дает никаких особых исключений в отношении токсичности. У родственников нет волшебного права испортить вам жизнь. Помни это.

Вот почему просто дистанцироваться от токсичных родственников — вероятно, лучший шаг, будь то физический или эмоциональный. Но когда дело доходит до семьи (в отличие от друзей или коллег), ваше дистанцирование может потребовать некоторых особых льгот.Вы можете дистанцироваться эмоционально, но при этом осознавать, что вам придется взаимодействовать с этим человеком на практическом уровне (например, встречаясь с ним на праздничных обедах или вместе заботясь о родителях). В самом деле, ваше дистанцирование с членом семьи может потребовать от вас отделить свое практическое участие от вашего эмоционального вовлечения — вы все равно согласитесь взаимодействовать с этим человеком, когда это необходимо, но вы откажетесь позволить ему втянуть вас в эмоциональный паттерн токсичности. .

В семье важно действовать осторожно и принимать спокойные, рациональные решения, потому что то, как вы общаетесь с токсичным членом семьи, может повлиять на все ваши семейные отношения.В семье часто наблюдаются более сильные волновые эффекты, чем в дружбе или на работе.

Итак, спросите себя: какой ответ вы получите от других членов семьи? Какими будут праздники? Сможете ли вы реально вырезать из них полностью? Вы можете ответить на эти вопросы и все же решить отделиться. Или вы можете соответствующим образом скорректировать свой подход. Прежде чем принимать решение, важно уделить время рассмотрению динамики и последствий ситуации.

Не буду лгать: исключение людей (особенно семьи) из своей жизни может быть одной из самых сложных задач, которые вы можете сделать. Но, как мы уже говорили, это также одно из самых освобождающих и изменяющих жизнь решений, которые вы когда-либо принимали.

Самое главное, что избавление от токсичных людей является ключевым посланием самому себе. Вы говорите: «Я ценю». Вы ставите свое счастье выше чужой дисфункции. Как только вы поймете, как токсичные люди могут разрушить это базовое чувство собственного достоинства, становится все труднее и труднее позволить им войти в вашу жизнь.

Итак, расскажите нам: приходилось ли вам когда-нибудь исключать токсичного человека из своей жизни? Как ты сделал это? Какой был результат? Я также хотел бы услышать о токсичных людях, от которых вы не знаете, как избавиться, . В любом случае, вот вам, чтобы улучшить свой круг общения и улучшить свое счастье в этом году — как путем вычитания, так и сложения.

__________

Эта часть изначально появилась на Art of Charm и была написана AJ Harbinger. Харбингер — генеральный директор и соучредитель The Art of Charm, а также ведущий подкаста The Art of Charm.Он живет в Голливуде, штат Калифорния, что дает ему немало мест, где он может испытать и разработать методы успешной социальной динамики, которым обучает «Искусство очарования».