Как забыть парня которого любишь

Автор: Марина Васильевна

Вчера любовь, цветы, ахи и вздохи? А сегодня ситуация резко изменилась? Он оказался — каким-нибудь животным или просто непечатным эпитетом — и бросил или ты решила расстаться? Но мучает вопрос. Что делать? Забыть парня. Раз и навсегда.

Эта тема стара как мир. Если есть проблема, то должно быть и решение. Иначе бы род человеческий быстро вымер. Важно сделать это быстро!

Содержание

1. Любовь. Механизм помешательства
2. Как забыть парня, которого любишь? Навсегда
3. Как забыть парня, который нравится? Советы
4. Если любишь безответно? Как помочь себе
5. А если не могу? И свет не мил!

Любовь. Механизм помешательства

Это чувство призвано решать только 1 вопрос. Воспроизводство потомства. Любовь обеспечивается выработкой различных веществ — допаминов, эндорфинов. Они обеспечивают ощущение радости, счастья при встрече с определенным человеком. Поэтому присутствие любимого заставляет девушек ходить по облакам в розовых очках.

Согласно наблюдениям ученых чувство влюбленности длится 3 года. Этого времени достаточно на решение вопроса о рождении карапуза и периода его выкармливания грудью. После этого природа считает, что биологический цикл выполнен, и девушка или мужчина могут искать нового партнера. И если за это время влюбленность у пары не трансформировалась в любовь, то статистика пополняется еще 1 разведенной парой. И вновь на поиски партнера!

Проблема усугубляется тем, что у одного партнера такая трансформация произошла, а у другого — нет. Вот здесь и возникают жизненные трагедии.

Как забыть парня, которого любишь? Навсегда

Помочь тебе можешь только ты сама. Психология предлагает следующую методику:

1. Расставание — это стресс. Поэтому его следует выплеснуть.

В первые сутки после расставания позволь себе поплакать, даже если ты считаешь себя сильной женщиной. Слезы — мощное оружие по борьбе со стрессом.

Поделись печалькой с любыми доступными ушами. Это может быть мама, сестра, подруга, попутчик в транспорте, социальные сети. Главное, выплеснуть боль! Но при этом не стоит заниматься самокопанием, винить во всем себя любимую, особенно если тебя бросили не по твоей вине.

2. Забудь на сутки о фигуре, позволь себе пищевые источники эндорфинов — сладости, мороженое, шоколад. Каждая девушка знает, как заесть проблему.
3. Через сутки после расставания приступай к анализу ситуации.

Ответь честно на вопрос — была ли любовь? Была ли ты счастлива? Или, может, страдала? Хотела ли ты искренне карапуза от этого человека или просто боялась остаться одной, никому не нужной.

Будь максимально честной с собой. Возможно, сделанные на трезвую и чистую голову выводы тебя неприятно удивят. И проблема о том, как забыть бывшего парня отпадет сама собой.

4. Займись делом.

Тут выбор огромен — спорт, шоппинг, учеба, уделить время себе и сделать, наконец, новую стрижку, маникюр, педикюр.

Все эти занятия отвлекут от грустных мыслей, а физические нагрузки вызовут всплеск эндорфинов. А каких интересных парней можно встретить в спортзале или бассейне! Может это будет твоя судьба, которая потом всю жизнь будет рядом с тобой.

Погружение в учебу сможет помочь решить 3 проблемы: разлюбить, повысить успеваемость и стипендию, в будущем получить достойное место работы. А уж по статистике 70% пар встретили любимого или любимую на работе!

5. Вычеркни юношу из жизни.

Тут придется поработать. Особенно если есть совместные друзья или круг общения. Постарайтесь свести общение с такими людьми к минимуму. Со временем можно будет снова наладить общение, но на первый порах после расставания придется сделать над собой усилие.

Если же полностью вычеркнуть из жизни совместных друзей не получается, то постарайся не появляться на тех мероприятиях, где гарантированно будет экс-любимый.

Не расспрашивай друзей, не лови жадно новости, не обсуждай его новую пассию и не сравнивай ее с собой.

Как забыть парня, который нравится? Советы

Эта ситуация самая простая! Этот юноша просто нравится! Вас не связывают общие воспоминания, возможно, круг общения, совместные эмоции, переживания и, в конце концов, совместный быт!

Он тебя не бросил, ты от него не ушла. Все! Переключила внимание на красавца-соседа по парте, подъезду. Если тяжеловато это сделать, то постарайся не встречаться с объектом симпатии некоторое время. При отсутствии совместных переживаний после длительного расставания чувства или их предпосылки исчезнут без особых усилий с твоей стороны.

Если любишь безответно? Как помочь себе

Это случай всех злей. Ты становишься зависимой от человека, которому ты, возможно, даже не нужна. Безответная любовь несет в себе 2 опасности:

1. Ты просто любишь, а он тебя не замечает. Ты мучаешься и обрастаешь комплексами.
2. Когда любишь безответно, то наделяешь своего героя теми качествами, которые ты хочешь в нем видеть. Из-за этого объект воздыханий становится идеальным мужчиной, а его недостатки старательно игнорируются. В итоге имеем безответную любовь — крепкое, но морально разрушительное чувство.

Безответная любовь опасна тем, что девушка считает, что со временем ее герой обратит на нее внимание. Вот ну чуть-чуть подождать! Расстанется с пассией, разведется с женой, набегается по другим и разочаруется в жизни. А она рядом! И он поймет, что упускал!

В итоге девушка не знакомится с другими представителями сильной половины человечества, не реагирует на ухаживания и замыкается в своих переживаниях. Это может длиться годами.

Девушка не строит семью, не заводит собственных карапузов. Молодость и силы отданы на ожидания своего принца.

Что делать в таком случае? Несколько советов:

1. Сделать попытку начать отношения. Возможно, придется попытаться несколько раз.
2. Если не предмет обожания не реагирует, то постараться трезво оценить те качества, которыми вы наделяете юношу. И пронаблюдать за ним в реальной жизни. Не бойся разочарования. Эта та горькая пилюля, которая тебе сейчас нужна.
3. Избегать контактов с юношей.
4. Выйти из кокона «верной девушки» и пойти на свидания с другим мужчиной. И не сравнивать его с объектом твоей безответной любви.
5. Позволить себе любовь другого мужчины. Если его чувство искренне, то и ты быстро оттаешь и порадуешься нормальным отношениям.

А если не могу? И свет не мил!

Если же тебе ничего не интересно кроме собственных переживаний из-за молодого человека, или ты осознаешь, что уже забыла, когда последний раз мыла голову, не выходишь из дома, а понятия «новое платье» или «маникюр» что-то из области фантастики, то у тебя развивается депрессия.

Бороться с ней можно 2 методами:

• самостоятельно, но при помощи движущей силы мамы, подруги;
• обратиться к психотерапевту, если самостоятельно сделать ничего не получается.

Многие читатели скажут, что ты автор понимаешь в любви! Но автор сама прошла через неразделенную любовь. Убила 5 лет своей жизни. Ждала и надеялась. Когда пришло осознание, что ничего хорошего ждать не стоит, то потребовалось около года, чтобы разлюбить.

Но это стоило. Ровно через 4 месяца автор познакомилась с будущим мужем. Итог — 16 лет вместе и 2 карапуза — подросток и манюнь. А объект неразделенной любви дожил до 48 лет без жены и детей и будущем простое семейное счастье у него не предвидится.

 

Рекомендуем

Как забыть бывшего навсегда ? Как это сделали вы ?

13 сентября 2015, 01:27

#1

13 сентября 2015, 01:30

#2

Гость

Найдите в инете заговор на остуду. Сходите в церковь. Включите мозг и заставьте заткнуться глупому голосу сердца.Неправду говорят, что лучший способ — клин клином. Клин подразумевает идентичность. Вам же нужен совершенно другой мужчина, в корне другой. Для любви, счастья и семьи. Поставьте конкретную цель. Озвучьте её. и в итоге непременно найдете

13 сентября 2015, 01:43

#3

13 сентября 2015, 01:59

#4

13 сентября 2015, 02:00

#5

13 сентября 2015, 02:04

#6

Автор

Люблю до сих пор.

13 сентября 2015, 02:07

#7

13 сентября 2015, 02:13

#8

Гость

Неправду говорят, что лучший способ — клин клином. Клин подразумевает идентичность. Вам же нужен совершенно другой мужчина, в корне другой. Для любви, счастья и семьи.

13 сентября 2015, 02:14

#9

13 сентября 2015, 02:30

#10

Гость

Типа мужчина убережет спасет поможет ага.

В гроб вместо вас ляжет. Поймите. Мы сюда приходим одни и уходим одни. Типа Вместе и т д.это все иллюзия

13 сентября 2015, 02:36

#11

13 сентября 2015, 02:41

#12

13 сентября 2015, 03:35

#13

13 сентября 2015, 04:31

#14

13 сентября 2015, 06:31

#15

13 сентября 2015, 06:36

#16

13 сентября 2015, 08:01

#17

13 сентября 2015, 08:08

#18

13 сентября 2015, 08:15

#19

13 сентября 2015, 08:47

#20

13 сентября 2015, 08:55

#21

13 сентября 2015, 09:28

#22

Эксперты Woman. ru

• Алла Бурая

  Психолог

  41 ответ

• Галимов Ильдар

  Психолог по семейным…

  104 ответа

• Мария Бурлакова

  Психолог

  81 ответ

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  317 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  636 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  245 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  29 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  227 ответов

• Никитина Анна Викторовна

  Специалист восточных практик

  31 ответ

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  142 ответа

13 сентября 2015, 09:35

#23

13 сентября 2015, 10:04

#24

Гость

Что именно любите? Свои фантазии о будущем с ним, ведь правда? На реальность вам наср-ать??

13 сентября 2015, 10:05

#25

9Й43Ц

13 сентября 2015, 10:49

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  419 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  549 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  366 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  683 ответа

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  157 ответов

13 сентября 2015, 11:19

#27

Автор

Вообщем как вы забывали своих возлюбленных? Поделитесь ! Очень нужен совет ! И поддержка

13 сентября 2015, 11:41

#28

13 сентября 2015, 12:56

#29

13 сентября 2015, 13:27

#30

13 сентября 2015, 13:29

#31

13 сентября 2015, 14:23

#32

13 сентября 2015, 14:23

#33

13 сентября 2015, 15:02

#34

Зая

А вообще, Автор, если Вы зарегистрированы в соц сетях, может Вам и поможет моя ситуация. Я в свое время за***сь мониторить его жизнь, жизнь его новой пассии, не выкидывала из головы ни на секунду- удалилась отовсюду в интернете! Удалила все его контакты, все фотки, все переписки с ним и дала себе клятву, что никогда не напишу ему, не позвоню, нигде не стану искать, не открою его страничку. Поклялась очень серьезной для себя вещью- если нарушу, чтобы это со мной случилось. А это было то, чего я боялась больше всего в жизни. И в общем через два месяца я уже и внешность его с трудом вспомнить могла, а сейчас прошло уже месяцев 10- вспомнила эту историю вот чтобы Вам отписаться, но мы еще хорошо в разных городах, никогда не увидимся

13 сентября 2015, 15:10

#35

Гость

Забыть?просто!На куа мне замужняя,бывшая,далеко ни первой свежести,детная от её мужика?не.спасибон не надо.Досвидосы.

13 сентября 2015, 15:14

#36

Гость

Вы его никогда не забудете, ведь он был частью Вашей жизни, а вот отпустить его из своего сердца надо обязательно! Осознайте уже, что не судьба вам быть вместе! Все через такое проходили, Вы не единственная, кому выпало пережить такой опыт! А если у других получилось обрести снова любовь, создать семью, родить детей, то и у Вас получится обязательно!

Новые темы

• Недопарень, передруг, что делать

  2 ответа

• Жить с нелюбимой/ым

  5 ответов

• Парень сказал, что брак для него — это дети, детей пока не хочет

  4 ответа

• Отношения.

  Мы с моим парнем полгода вместе

  1 ответ

• 40летний брат не умеет общаться с девушками

  3 ответа

13 сентября 2015, 15:16

#37

Гость

Мазохизм какой-то. Автор, срочно на свидания!!! Клин клином вышибают. Встречайтесь со всеми подряд и вы найдете своего любимого. Зачем вам мужчина, который вас не любит и не собирается быть с вами?

13 сентября 2015, 15:18

#38

Гость

только новая любовь поможет забытьищите ему достойную замену, тем более он бабник был- не так уж и хорош

13 сентября 2015, 15:37

#39

Гость

Уважаемый автор! Только время и ещё раз время. Само отляжет, главное не давать себе в депрессию впасть- заниматься своим делом, больше общаться с друзьями, где-то бывать-музеи, бары, выставки, вечеринки, записаться на йогу, спортзал- каждому своё, не знаю что вы любите) главное не сидеть дома и не замыкаться в себе. Жизнь идёт, и жить дальше надо. Когда совсем хреново, накрывает, так и говорите себе «Это нормальная реакция, это пройдёт, жить продолжается.» Почитайте книги по самопознанию- Экхарт Толле, Луиза Хей, такие книги очень поддерживают в таких ситуациях, там есть даже отдельные главы по тому как отпустить отношения. И я согласна с последним комментарием- все через такое проходили, вы не одна, не первая, и не последняя.

13 сентября 2015, 15:39

#40

Гость

Автор, год это мало. Я 3,5 гожа не могла забыть. Потом влюбилась и замуж вышла, но что забыла окончательно — нет, такого нет. А первые 2 года вообще был ад. Время и терпение, по-другому никак.

13 сентября 2015, 15:56

#41

Надеюсь что быстро уйдет эта тоска , в церковь хожу , молюсь об этом

13 сентября 2015, 16:15

#42

Гость

мы не так просто влюбляемся в кого-то. любовь — это всегда встреча по судьбе, отношения, которые в идеале должны изменить нас в лучшую сторону. такие отношения желательно пройти до конца. а вы не прошли, ведь сами его бросили? поэтому сейчас не можете забыть, так как ваши с ним отношения не закончены. но раз уж такое случится, и вам принципиальнее семья и дети, то постарайтесь правда отвлечься, загрузите себя какими-нибудь делами и развлечениями, чтобы поменьше о нем думать. а забудется он сам собой — как только по-настоящему влюбитесь в другого мужчину.

13 сентября 2015, 16:49

#43

Гость

Начала сама развиваться и забыла. Потому что когда сама развиваешься, то становишься как бы другим человеком, ты уже личность другая и смотришь на бывших как на чужих людей и себя старого воспринимаешь как чужого человека, свои бывшие вкусовые привычки вспоминаешь разве что с ухмылкой.

13 сентября 2015, 16:53

#44

Гость

Переключилась на нынешнего ). У меня, правда, бывший м.у.д..а.к был, так что любовь моя со временем улетучилась, когда его тараканы наружу полезли. Но с нынешним ( уже мужем ) я забыла все.

14 сентября 2015, 13:24

#45

15 сентября 2015, 22:44

#47

15 сентября 2015, 22:47

#48

Автор, попробуйте, на всех станет пофиг.

16 сентября 2015, 01:32

#49

Как забыть того, к кому у тебя есть чувства

Эй, друг!

Вопрос, на который мы сегодня отвечаем, — это вопрос, который я получаю все время, и поэтому я хотел составить для вас что-то более полное. Честно говоря, это скорее электронная книга, чем запись в блоге, но это такая большая, важная и деликатная тема, что я не хотел упустить одну вещь.

Хорошо, без лишних слов, давайте перейдем к сегодняшней теме и  вопросу, который ее вдохновил:

  

Дорогая Стефани,

Мне очень нужен совет. У меня есть чувства к парню, и очень давно. Проблема в том, что он говорит, что не чувствует того же ко мне. Я знаю, что должна попытаться забыть его, но я понятия не имею, как. Я так много молилась об этом, просила Бога забрать мои чувства к нему, но Он этого не сделал, и теперь я запутался еще больше, чем когда-либо. Означает ли тот факт, что Бог не забирает мои чувства, что между нами что-то произойдет? Значит ли это, что у меня есть причина для этих чувств? Должен ли я держаться за них? И если я не должен, как же я наконец отпущу их? Как мне начать забывать того, кто мне так дорог? Я так надеюсь, что вы можете мне помочь!

Эй, друг,

Я так рад, что ты спросил об этом, потому что многие из нас оказались в такой ситуации, включая меня.

Иногда такое бывает после расставания — вроде бы все идет хорошо, но что бы ты ни делал, твое сердце не может отпустить. Иногда это происходит при давке. Что бы вы ни делали, вы просто не можете перестать надеяться, что что-то произойдет.

Правда в том, что останавливать чувства, когда они уже зародились, все равно, что останавливать мчащийся поезд. Совершенно невозможно. Или, по крайней мере, НЕ просто!

Все становится еще сложнее, когда мы начинаем молиться: «Боже, если этому не суждено случиться, пожалуйста, забери мои чувства».

Потому что, по крайней мере для меня, я ожидал, что ответ на эту молитву будет ощущаться как вакуум в моей груди. Я представил себе, как Бог вонзает в мое сердце профессиональный пылесос и высасывает из него все чувства. А если этого не происходит, то кажется, что Он говорит, что так и должно быть. Что делает отпустить фактически невозможным.

Я был там полностью. Я думаю, что у всех нас есть.

Но если бы я мог вернуться назад и сказать себе кое-что, оказавшись в таких ситуациях, я точно знаю, что сказал бы, и это то же самое, что я хочу сказать вам сегодня.

Я знаю, что сегодня нам, возможно, не удастся прорваться через эту, казалось бы, непроницаемую стену, но я надеюсь, что мы сможем вытащить несколько кирпичей, чтобы вы могли видеть другую сторону.

Во-первых, я хочу поделиться с вами двумя вещами, которые я узнал (конечно, на собственном горьком опыте!) об этой ситуации. А затем мы углубимся в 5 шагов, которые я на самом деле предпринял, чтобы забыть кого-то и двигаться дальше.

Итак, давайте начнем с этих двух вещей:

 1. Я не знаю, действительно ли Бог дает нам знак

Такое ощущение, что мы раскладываем руно. Не так ли? Гедеон сказал: Боже, пожалуйста, не сердись на меня, но если это от тебя, пожалуйста, дай мне знак. Пусть это шерстяное руно будет мокрым от росы утром, в то время как остальная земля сухая. И тогда на следующий день, Боже, пожалуйста, пусть руно будет сухим, а земля вокруг него мокрой от росы, и если ты сделаешь такие вещи, я буду знать, что это от тебя.

И я думаю, что это то, что мы иногда делаем, когда молимся: «Боже, если этому не суждено случиться, пожалуйста, забери эти чувства». Мы надеемся, что Он вмешается, высосет их прямо из нашей груди, а если Он этого не сделает, значит, так и должно быть. Но я просто не знаю, так ли это работает.

У меня это не сработало.

В течение двух лет я молился, чтобы Бог забрал мои чувства, если им не суждено было быть. Бог не забрал мои чувства, да и не должно было быть. И долгое время меня это раздражало. Мне казалось, что Бог вывесил меня, чтобы высохнуть. Тебе известно? Боже, зачем ты позволяешь мне испытывать эти чувства, если им не суждено быть? Или, что еще хуже, зачем ты ДАРИЛ мне эти чувства (а кажется, что Он это делает, если Он отказывается их забрать), если мы не собирались в конечном итоге быть вместе? Начинает казаться, что Бог жесток, играет с нашими сердцами, засыпает за рулем, когда Он должен защищать нас от зла.

Но вот кое-что важное Я понял не так давно: Бог не дает нам чувств к Себе, так зачем Ему к кому-то еще?

Вот что я имею в виду — одним из краеугольных камней нашей веры является то, что Бог дает нам выбор, любить Его или нет. Когда Иисус умер на кресте за нас, это было приглашением к общению с Богом. Это была возможность прийти и быть рядом, если мы хотели быть. Но мы знаем, читая Священные Писания и оглядываясь на свою собственную жизнь — много-много раз люди не выбирают Его. И Бог позволяет этому случиться. Бог не заставляет нас любить Его, Он предоставляет нам выбор. И это безумие, потому что мы говорим здесь о жизни и смерти. Мы говорим о спасении, и Бог по-прежнему не принуждает нас.

Итак, что заставляет нас думать, что Он будет в наших отношениях здесь, на земле?

Думаю, я думал, что Бог вложит чувства в мое сердце — что Он поставит кого-то на моем пути и даст мне чувства, которые я испытываю к ним. Он Бог, да? Он может все! Но осознание того, что даже когда дело доходит до жизни и смерти, Бог не принуждает нас, помогло мне понять, что, возможно, чувства, которые я испытывал к этим парням, изначально не были выброшены Богом. Возможно, у меня было больше права голоса в этом, чем я думал.

И, оглядываясь на историю моих отношений, я вижу правду. Я помню моменты, когда я кому-то нравился, и я не был уверен, что они мне нравятся, но я полностью убедил себя в том, что у меня есть чувства. У меня была возможность сделать это, и я знаю, что ты тоже. Я вижу времена, когда я влюблялся в кого-то — по уши — это было совсем не хорошо для меня. Они не были хороши для меня тогда, они не были хороши для меня и в долгосрочной перспективе. Но я все равно упал. И я могу видеть времена, когда я думал, что пытаюсь не любить кого-то, когда я думал, что пытаюсь забыть их, но я могу видеть, как разжигаю огонь своих чувств к ним, помогая им расти, а не уменьшаться.

Хотя любовь, безусловно, слепа, а наши сердца — дикие, любопытные малыши, за которыми мы должны постоянно следить, чтобы не попасть в беду, наши сердца — это наши сердца, и я думаю, что Бог дает нам абсолютную власть над тем, кем мы являемся. любим, а кого нет.

Он не контролирующий Отец, заставляющий нас любить Его, и это на самом деле вопрос жизни и смерти. И поэтому я не думаю, что Он проникает в наши сердца и либо помещает, либо удаляет чувства к кому-то здесь, на земле. Я думаю, что Он дает нам выбор.

То же самое я обнаружил и в своем браке.

Когда мы с Карлом встречались, я помню, как однажды спросил его, спрашивал ли он когда-нибудь Бога, была ли я для него женщиной. То, что сообщил мне Карл, меня просто потрясло. Карл сказал, что, по его мнению, Бог дал нам выбор. Если бы мы хотели выбирать друг друга, мы вполне могли бы это сделать. Но нам и не пришлось.

И когда Карл сказал мне это, я подумал: «Подержи телефон. Что это хотя бы значит? Разве Бог не должен выбирать?»

Моя христианская сказка разваливалась на глазах.

Но тут вмешался Карл и указал на то, о чем я никогда раньше не задумывался. Он сказал мне, что, по его мнению, еще БОЛЕЕ романтично иметь возможность выбирать.

Дело в том, насколько романтично спрашивать кого-то, почему он тебя любит, а он отвечает: «Потому что мне так сказали»? Это совсем не весело. Мы не хотим, чтобы кого-то заставляли, принуждали или даже уговаривали полюбить нас. Мы хотим, чтобы они выбрали нас, увидели нас и сказали: «Этот. Я выбираю ее!» Мы хотим, чтобы нас видели, узнавали и специально выбирали.

Вот что Бог сказал Карлу. Он говорил: «Я не собираюсь принимать это решение за вас. Ты хочешь, чтобы это была она? Тогда иди за ней. И Карл сделал.

Он преследовал меня, потому что хотел, а не потому, что Бог сказал ему. Он сделал это с Божьего благословения, конечно. Но он выбрал меня. И это подготовило нас к прекрасной череде почти 4 лет, когда мы выбирали друг друга.

Мы постоянно слышим, как люди говорят, что любовь — это выбор, что брак просыпается каждый божий день и снова и снова выбирает этого человека. И это то, чем мы с Карлом занимаемся с тех пор.

Он выбрал меня, а я выбрала его, и каждый день мы просыпаемся и делаем это снова и снова. Мы выбираем друг друга, выбираем преследовать друг друга, быть добрыми друг к другу, любить друг друга. Каждый день Карл чувствует себя замеченным и избранным, и я тоже. Наша рука не была принуждена, мы должны были выбирать, и мы выбрали друг друга.

Итак, я ЗНАЮ, что это совершенно сбивает с толку, когда просишь Бога забрать что-то, а Он не делает этого. Но я действительно верю, что у нас больше возможностей сказать о своих чувствах, чем мы, возможно, осознаем. Что подводит нас к номеру два.

2. Преодоление кого-то требует преднамеренного действия, и это то, что мы должны сделать, если мы когда-нибудь собираемся быть с кем-то еще.

Итак, если Бог не собирается изгонять наши чувства из наших сердец, что же нам делать? В это время большинство людей вмешиваются и говорят что-то вроде: «Время лечит все раны». И я с этим согласен — в какой-то степени. Я думаю, что время очень помогает, но я также знаю, что я сидел два года от первоначального разбитого сердца, все еще держась за чувства. Держу пари, у тебя тоже.

Что мне больше всего нравится в наших сердцах, так это наша глубокая надежда. Мы верны, преданы делу, настойчивы в нашей надежде. Мы сопротивляемся, держимся за это, отказываемся отпускать, потому что так глубока наша любовь.

Но проблема возникает, когда приходит время отпустить. Мы не знаем как, и иногда даже времени не хватает, чтобы оторвать пальцы от нашей надежды на то, что все изменится. Это точно было не для меня.

Мне нужно было сделать что-то конкретное, намеренное, чтобы отпустить — чтобы начать двигаться дальше. Потому что, опять же, с убегающим поездом, предоставленным самому моему сердцу, оно могло сохранить надежду навсегда.

Но прежде чем мы перейдем к конкретным вещам, которые я сделал, чтобы начать отпускать, я хочу напомнить нам, почему нам это нужно.

Дело в том, что если этот человек не собирается быть для нас человеком, тогда нам нужно освободить место в наших сердцах для человека, который им является.

Я помню, как однажды говорил со своим пастором о бывшем парне, который вроде как вернулся в мою жизнь. Я пытался убедить его и себя, почему мы с бывшим все еще можем быть лучшими друзьями, почему для него совершенно нормально быть человеком, которому я звоню в конце дня, человеком, который знает мои самые сокровенные надежды и мечты, человек, с которым я шла рядом по жизни. «Мы не вместе, — сказал я своему пастору, — мы просто друзья, так что все в порядке!»

Но потом мой пастор сказал то, что я никогда не забуду.

Он сказал: «Стеф, как ты думаешь, что следующий парень, с которым ты будешь встречаться, отнесется к твоему бывшему парню? Кроме того, разве это не место, которое должен занимать твой следующий бойфренд?»

Он был прав.

В тот день я начал представлять свою любовную жизнь как олимпийский пьедестал, и на первом месте было только одно место. Если бы у меня был этот бывший парень в этом месте, я либо причинила бы боль следующему парню, который попытается его взять, либо вообще никому не позволила бы его взять.

Верхнее место было занято, а это означало, что места для новичков не было. И я знаю, что многие из нас оказались здесь.

Когда мы испытываем к кому-то сверхсильные чувства, и это происходит уже давно, перспектива знакомства с кем-то новым кажется болезненной и одновременно невозможной. Никто не может соответствовать. Мы всех сравниваем с этим парнем. Хуже того, мы можем вообще не иметь возможности встречаться, потому что мы так поглощены кем-то, с кем на самом деле нас нет.

Первое место в нашей жизни занято, и если мы когда-нибудь позволим кому-то другому (например, нашему будущему мужу) занять это место, нам нужно его освободить.

Итак, друг, я хочу закончить рассказом о 5 преднамеренных шагах, которые я предпринял, чтобы забыть кого-то, кого любил, — чтобы освободить свое сердце достаточно, чтобы встречаться и даже любить снова.

И, честно говоря, я так рада, что сделала все это, потому что если бы я этого не сделала, то, когда появился мой муж, я не смогла бы отдать ему свое сердце.

Итак, без лишних слов, поехали!

Шаг 1: Отойдите на некоторое расстояние

Так что этот шаг, возможно, самый сложный, потому что он кажется таким нелогичным. Если у нас есть чувства к кому-то, скорее всего, мы сделаем все, чтобы быть рядом с ними. Я знаю, что хотел бы. Я находил в книге все оправдания, чтобы поговорить с ними, быть рядом с ними, проводить время вместе.

Но если мы когда-нибудь сможем двигаться дальше, это то, что должно измениться в первую очередь.

Я всегда думаю о разбитом сердце как о физической ране. Сердечные дела могут быть слишком неосязаемыми, чтобы действительно знать, что с ними делать, поэтому я думаю о них физически.

Если я хотел исцелиться от чего-то — от этого разбитого сердца, от этой бесконечной давки — первое, что мне нужно было сделать, это удалиться от того, что глубже копало рану.

Каждый раз, когда я видел человека, который мне нравился, он нравился мне больше. Каждый раз, когда я видела своего бывшего парня, моя надежда возрастала, но вместе с ней и горе.

Но если рядом с ними было тяжело, то вдали от них было еще тяжелее. Пока я, наконец, не заставил себя отойти на некоторое расстояние.

Иногда это означало найти другую работу, или пойти в другую церковь, или пообщаться с другой компанией друзей. Иногда эти моменты идеально совпадали с моментами, когда я уезжал из города на стажировку или, что еще лучше, уезжал из страны!

Независимо от того, как вы держите дистанцию ​​между собой и этим человеком, вам необходимо сохранять дистанцию, если вы когда-либо собираетесь двигаться дальше.

Это означает, что вам больше не нужно разговаривать по телефону, прекращать постоянные текстовые сообщения, удалять их из друзей на Facebook, отписываться от них в Instagram. Как бы вы ни постоянно следили за этим человеком, постоянно поддерживали связь, слышали о нем или видели его — самое главное (и, конечно, самое сложное!) вам нужно сделать, это отстраниться от ситуации.

Пока у вас не будет свободного места и времени, двигаться дальше будет практически невозможно. Так что расстояние — это самое первое.

И поверь мне, любовь моя, я знаю, как это тяжело. Это кажется жестоким, или как будто вы отказываетесь от дружбы, или несправедливо, что вам приходится отказываться от вещей, которые вы любите, чтобы двигаться дальше. Но знайте, это не всегда навсегда. Вы можете вернуться в ту церковь в какой-то момент или пообщаться с теми друзьями без него, и, может быть, однажды вы даже сможете снова стать друзьями.

Но расстояние — это ключ к движению вперед. Итак, шаг 1.

Шаг 2: Следите за своими мыслями

Несколько недель назад я разговаривал с другом, который только что познакомился с новым парнем. Она совсем его не знала, но они только что встретились, и, насколько она могла судить, он был полной добычей.

Следующие несколько недель она много думала о нем.

Она думала о том, что он за человек, и о том, что они могли бы делать вместе. Вскоре у нее в голове наметился весь этот сценарий — как они снова встретятся, влюбятся, где будет их первое свидание и как он сделает предложение.

Но вот беда — через несколько недель она снова увидела его. На этот раз он был с девушкой. Его невеста. Он был помолвлен все это время, и когда она узнала, она была раздавлена.

И пока она говорила мне это, в моем сердце не было ни капли осуждения в ответ. Мы ВСЕ сделали это.

У нас действительно есть. Как женщины, с нашими прекрасными, любящими, полными надежд сердцами, мы можем думать и воображать свой путь прямо к любви, даже с совершенно незнакомым человеком. Просто мы такие.

Но поскольку у нас есть эта сила, потому что у нас есть эта способность, мы действительно должны быть осторожны с тем, куда пускаем свои мысли.

Если мы можем влюбиться в совершенно незнакомого человека только силой нашего воображения, мы, безусловно, сможем сохранить любовь к кому-то бесконечное количество времени. Это то, что я делал с парнями, которых не мог забыть, и у меня есть ощущение, что вы тоже можете делать то же самое.

И поскольку наши мысли обладают такой силой, абсолютно необходимо, чтобы мы начали привлекать их к ответственности.

Наши мысли сильны, и если мы мечтаем и сочиняем вместе счастливые концовки, мы не работаем активно, чтобы преодолеть их, мы активно усиливаем наши чувства к ним.

Итак, если мы действительно хотим двигаться дальше и создать открытое пространство для того, кто в нас влюблен, мы должны начать следить за своими мыслями.

Помечтать? Смените тему в голове. Дайте себе еще что-нибудь для размышлений. Это ИДЕАЛЬНОЕ время, чтобы начать новое хобби. Это идеальное время, чтобы попросить Бога не пропылесосить ваши чувства, а помочь вашему сердцу начать отпускать, помочь вам двигаться дальше.

Наши мысли, наше воображение и наши мечты — это то, где происходит так много этой борьбы, и поэтому мы должны начать следить за своими мыслями.

Встаньте на порог этих фантазий, надежд и мечтаний, и когда вы почувствуете, что начинаете идти по этому коридору, с любовью повернитесь назад. Вы поблагодарите себя позже, когда сможете влюбиться в кого-то, кто не просто живет вашими надеждами и мечтами.

Шаг 3: Помните не только о хорошем, но и о плохом

Одна из проблем с чувствами к кому-то, с кем мы в настоящее время не находимся в отношениях, заключается в том, что мы склонны смотреть на отношения через розовые очки. Это сочетание сильных чувств с оттенком ностальгии в сочетании с тем фактом, что на самом деле мы не находимся с ними в осязаемых отношениях, поэтому мы видим то хорошее, что они делают, не подвергаясь влиянию плохого.

И все это сливается в это совершенство, с которым никто (даже парень, о котором вы думаете!) не может сравниться.

Подумайте о незнакомце, в которого мой друг влюбился несколько недель назад. Он мог бы быть самым большим придурком во всем мире, и она никогда бы не подумала об этом. Потому что в ее голове, где разворачивались отношения, она представляла его не таким. Но правда в том, что она совсем его не знала. Если бы она это сделала, она, возможно, не упала бы так сильно.

Вот почему так важно помнить не только хорошее, но и плохое.

Даже если у парня, который тебе нравится, нет явных недостатков, он все равно есть. Он не преследует вас. У него нет чувств к вам, а если и есть, то он не показывает их. Он не выбирает вас, не говорит: «Это та самая» и делает все, что в его силах, чтобы так оно и было.

И это ОГРОМНАЯ проблема, потому что вы не хотите иметь отношения с кем-то, кто не хочет иметь отношения с вами. Ты заслуживаешь гораздо большего, чем это.

И поэтому для меня, и я готов поспорить для вас, очень важно увидеть человека, который вам нравится, реальными, трезвыми глазами. Кто они на самом деле? У всех есть недостатки, какие были у них? Только когда мы начинаем видеть кого-то таким, какой он есть на самом деле — с недостатками и всем остальным — мы можем начать преодолевать их. И что кто-то великий (а также несовершенный) может начать соперничать за первое место в нашей жизни и действительно получить шанс.

Шаг 4. Обратитесь за помощью

Не знаю, слышали ли вы, что я говорил об этом раньше, но я большой поклонник консультирования. Оба моих родителя — лицензированные психологи, и я уже несколько раз ходил на терапию. Не только я был на терапии, но и каждая женщина, на которую я равняюсь, которую я люблю, мои лучшие друзья, мои наставники, все они были на терапии хотя бы раз. Большинство из них, несколько раз.

Я большой поклонник этого, потому что в жизни каждого из нас мы сталкиваемся с вещами, с которыми не можем и не должны сталкиваться сами.

Жизнь тяжелая — она бьет нас и ушибает, и я думаю, что есть сила в том, чтобы сказать: «Мне не помешала бы помощь, чтобы пройти через это».

Мы не пытаемся лечить наши тела самостоятельно, и поэтому я не вижу причин пытаться самостоятельно лечить свой разум и свое сердце, особенно когда есть обученные врачи, которые могут помочь нам пройти через эти быстрее, эффективнее и полнее.

Я несколько раз посещал психотерапевта по разным причинам, в том числе некоторое время, когда пытался пережить расставание.

И, может быть, вы чувствуете себя глупо, думая о том, чтобы пойти на терапию из-за чего-то подобного, но любовь влияет на нас так глубоко и так сильно. Почему бы нам не попросить помощи, чтобы пройти через это?

Я знал, что если я действительно хочу любить кого-то нового, если я действительно хочу иметь возможность пригласить отличного нового парня на первое место в моей жизни, я должен пройти через это, и пройти через это хорошо .

Я совершенно не говорю, что вы ДОЛЖНЫ пойти на терапию, но если это пришло вам в голову, или если вы хотели попросить о помощи, но чувствовали себя глупо, думая об этом с такой мелочью… Я хочу сказать вам, это не глупо.

Это важно. Это отличная возможность для обучения — прекрасный момент для вас, чтобы узнать больше о себе, больше о Боге, больше о том, что вы ищете в человеке. Это идеальное время для того, чтобы полностью исцелиться от некоторых прошлых ран и от этой текущей раны. Я думаю, что разбитое сердце — отличный повод обратиться за помощью, и если вы задумывались об этом, я надеюсь, что вы это сделаете! (И вот отличное место, где можно найти консультанта!)

Шаг 5: Не бойтесь снова встречаться

Я совершенно не призываю вступать в серьезные отношения до того, как вы будете готовы, но я считаю, что возможность видеть, что в мире есть и другие замечательные парни, имеет смысл.

Легко чувствовать, что ты потерял единственного хорошего, это твой единственный шанс, единственный для тебя, и ты их потерял. Но это неправда. Это просто не так. Я не верю в это ни на секунду.

В мире так много замечательных людей, и я думаю, что знакомство с новыми — это отличный способ вспомнить, что есть надежда, что впереди вас ждет новизна, что в вашем будущем есть красота и любовь, которые вы не можете себе представить. совсем еще. Я думаю, это может помочь вам начать представлять это.

Я НЕ призываю играть с мужскими сердцами. Не притворяйтесь, что готовы к серьезным отношениям, если это не так. Но если ты чувствуешь, что готов пойти на свидание, я думаю, что пойти на свидание совершенно нормально. Если вы чувствуете, что готовы просто просмотреть то, что может быть там, это тоже здорово!

Простое наблюдение за тем, какие парни могут быть в мире, может напомнить вам, что есть жизнь после смерти этих отношений.

Последнее, что я хочу оставить вам, это то, что очень помогло мне, когда я пытался забыть кого-то. Мой хороший друг рассказал мне кое-что, что его мама всегда говорила ему.

Она говорит: «Человек, за которого вы выйдете замуж, будет самым крутым человеком, которого вы когда-либо встречали». И я действительно верю, что это правда.

Я пережил больше душевных страданий, чем могу рассказать в этом небольшом посте в блоге, и я видел, как мои подруги разбивали сердца из-за большего количества парней, чем я могу сосчитать. Мы ждали, надеялись, изо всех сил пытались преодолеть их и думали, что действительно потеряли того самого.

Но я могу сказать вам от имени себя и своих подруг, что мы бы не вернулись ни к одной из них, даже если бы у нас была такая возможность. Ни на секунду.

Парни, за которых мы вышли замуж, — это больше, чем мы могли когда-либо просить или воображать, больше, чем мы могли когда-либо мечтать, когда были в глубине нашего разбитого сердца. Так и должно быть.

( Вот эпизод подкаста, в котором мы с моей лучшей подругой рассказываем о том, как мы пережили самые тяжелые расставания и почему мы ни на секунду не вернемся назад и не изменим наши истории! )

Я знаю тебя , и вы бы не вышли замуж за того, кто является заменой бедняка для парня, которого вы пытаетесь забыть прямо сейчас. Это означает, что человек, за которого вы выйдете замуж, будет лучше, чем человек, которого вы считали идеальным.

Это правда. У меня так было с каждой женщиной, которую я знаю, и я думаю, что это верно и для тебя, друг.

Позвольте себе разжать руки, делать преднамеренные действия, которые вам нужны, чтобы начать отпускать и двигаться вперед, потому что я обещаю вам — впереди вас ждут лучшие вещи, чем те, которые вы оставляете позади.

Я в вашей команде, я молюсь за вас, и вы можете это сделать. Я знаю, что ты можешь.

Вся моя любовь,

Стефани

P.S. Не могли бы вы использовать некоторую поддержку в этом сезоне, напоминание о том, что вы не одиноки в этом, или просто отвлечение? (Иногда отвлечение так полезно!).

Если да, нажмите здесь. Эта ссылка приведет вас к бесплатной загрузке моей книги «Евангелие от губной помады ».

Это история о том времени, когда мое сердце разбилось на миллион кусочков, и о том, как это разбитое сердце оказалось самым лучшим, что когда-либо случалось со мной.

Приколоть меня!

Почему я не могу забыть того, с кем почти не встречался?

Любопытно, что одержимость иногда возникает практически без всякой поддержки. Иногда люди, которые занимают наши мысли, — это не люди, которых мы хорошо знаем, а таинственные личности, которые врываются в нашу жизнь на короткое время, а затем так же быстро уходят.

Этот эффект «дразнящего незнакомца» может быть наиболее сильным, если мы встречаемся с ними ненадолго и чувствуем трепет романтического возбуждения, но в конечном итоге это никуда не денется. В худшем случае это увлечение неуловимой датой может превратиться в известность.

Психология увлечения случайным свиданием связана с некоторыми глубокими побуждениями, связанными с неуверенностью, незащищенностью и привязанностью. Основными факторами, которые мешают забыть человека, с которым вы едва встречались, являются разочарование из-за того, что вы не знаете, почему все пошло не так, невыполненное обещание идеализированного романа и ощущение незавершенного дела.

То, как эти конкретные психологические триггеры влияют на вас, зависит от вашего собственного стиля привязанности, но это еще не все. Существуют также фундаментальные особенности нейронауки.

Конечно, важным аспектом того, почему так трудно забыть человека, с которым вы недолго встречались, является то, что отказ всегда причиняет боль. Но обычно мы можем отпустить и признать, что по какой-то причине это просто не сработало, вместо того, чтобы иметь навязчивую идею, изменяющую жизнь. Так что же такого в некоторых людях, что делает их такими ментально прилипчивыми?

1. Необыкновенная харизма

Некоторые люди просто сияют для нас. Просто в них есть что-то, что связано с чем-то в вас. Когда дело доходит до известности, я называю это явление «мерцанием». Какой-то аспект их личности, внешности, манер и даже запаха соответствует некоему внутреннему, подсознательному паттерну в вас, который запускает ваши нейронные схемы вознаграждения и возбуждает вас.

То, на что вы реагируете, будет своеобразным и скрыто в глубокой психологии, но главное, чтобы вы чувствовали их романтическую силу и реагировали соответствующим образом.

Ну… привет

За первым моментом подсознательного узнавания следует период подкрепления. Поскольку все они захватывающие и мерцающие, вы ищете больше их компании. Если они приносят пользу, вы хотите их еще больше. Если вы идете на свидание, у вас есть то восхитительное волнение периода раннего открытия с кем-то, кто определенно вызовет у вас искру.

Это пьянящая штука.

2. Непредсказуемые награды

Любопытная особенность человеческой психологии заключается в том, что не все награды одинаковы. Поначалу все они захватывающие, но если награда предсказуема, она начинает терять свою мотивирующую силу. Вы хотите этого меньше, потому что знаете, что можете это получить. Напротив, прерывистые, непредсказуемые вознаграждения вызывают привыкание.

Если за хорошим свиданием следует период молчания, нам интересно, что происходит. Может быть, назначена другая дата, но потом ее отменяют. Но потом вы случайно сталкиваетесь с ними, и они кажутся очень дружелюбными и снова влюбляются в вас, и вы встречаетесь. Возможно, потом обещают позвонить и не звонят. Иногда им нравятся ваши твиты, но иногда они игнорируют вас, когда вы пишете им DM.

Такой опыт действительно влияет на вашу психологию. Периодические графики вознаграждений используются игорными компаниями, чтобы держать игроков на крючке. Психологи-экспериментаторы сводили голубей с ума, раздавая награды случайным образом.

Остерегайтесь людей, которые ведут себя как человеческие игровые автоматы.

3. Неприятие потери

Романтическое неприятие — часть жизни. На самом деле от этого никуда не деться, даже для людей, наделенных красивой внешностью, обаянием и богатством. Остальным приходится сталкиваться с этим еще чаще, что не очень хорошо сказывается на уверенности.

Отвержение, очевидно, связано с нашей неуверенностью, и труднее всего справиться с кем-то, кто проявил некоторый интерес — достаточный, чтобы пойти на свидание, — но затем отстранился. Трудно избежать вывода, что как только они узнали нас, они отвернулись. Это довольно деморализует, но и раздражает нас. Что им не понравилось? Справедливо ли нас судили? Почему их отложили? Могли ли мы сделать что-то по-другому?

Я что-то сказал?

Такого рода мысли могут стать навязчивыми и удерживать в центре внимания человека, который их спровоцировал.

Другим мощным психологическим эффектом, который может иметь место, является неприятие потерь . Люди испытывают гораздо больше эмоционального беспокойства по поводу перспективы потерять то, что мы ценим, чем мы испытываем волнение по поводу приобретения чего-то нового. Если вы попросите кого-то поставить 100 долларов на подбрасывание монеты, приз должен быть намного выше, чем 101 доллар, чтобы он мог принять ставку. У каждого есть свое ментальное «взвешивание» относительно того, сколько еще вам нужно заработать, прежде чем перспектива выигрыша станет достаточно заманчивой, чтобы рисковать деньгами в вашем кармане.

Аналогичный фактор может быть применим к свиданию, которое, как вы думали, прошло хорошо, но затем иссякает. Такое ощущение, что вы теряете что-то, чем вы действительно дорожили (потенциальный романтический партнер — очень сильный аттрактор), и это вызывает тревогу по поводу потери. Труднее отпустить приз, который, как вы чувствуете, близок, но ускользает, чем тот, который у вас никогда не было возможности получить.

В совокупности об этом «частичном принятии, за которым следует отказ» забыть гораздо труднее, чем о простом, резком «Нет».

4. Незавершенные дела 

Наконец, объединяющей силой всех этих факторов является неопределенность.

Почему? Почему? Почему?

Ощущение возбуждения от кого-то, многообещающего начала, но затем плывущего по течению в море неопределенности похоже на зуд, который невозможно почесать. Это незаконченное дело, и оно требует гораздо больше умственной активности, чем простое разочарование.

Этот принцип иногда называют эффектом Зейгарник, когда незавершенная задача запоминается лучше, чем завершенная. Как будто нарастает какое-то умственное напряжение, которое рассеивается только после того, как задача выполнена. Пока этого не произошло, незавершенность занимает когнитивное пространство.

На более эмоциональном уровне речь идет о желании закрыть . Трудно двигаться дальше, когда вы не чувствуете, что перспектива быть с ними была должным образом решена. Предлагают невыполненное обещание. Вы получили достаточно положительных отзывов, чтобы начать создавать воображаемую версию того, что они могли бы предложить, и разочарование этой растущей фантазии вызывает беспокойство. Хуже того, вы ничего не можете сделать, чтобы что-то изменить, не выглядя при этом нуждающимся и нестабильным.

К сожалению, сочетание приятных фантазий и разочаровывающей реальности может заманить вас в ловушку навязчивых мыслей. И это может сделать очень трудным забыть человека, который вызвал это.

Как забыть кого-то

Одна из причин, по которой полезно понять, как опыт романтической неопределенности может быть использован в фундаментальных аспектах психологии и неврологии, заключается в том, что он помогает разобраться в одержимости.

Причина, по которой вы зациклены на них, на самом деле не в них. Речь идет о том, как обстоятельства вашего опыта с ними вызвали в вас мыслительные циклы. Это происходит у вас в голове — они, как отдельные личности, несколько второстепенны в процессе, как только он начался.

Один из ключей к этому заключается в том, что если вы встречались недолго, у вас не было достаточно времени, чтобы по-настоящему узнать их. Таким образом, ваше видение их в основном строится путем заполнения пробелов в вашем собственном воображении. Конечно, они заставляют вас чувствовать себя хорошо, возбуждают и возбуждают, но на самом деле это не 9.0011 их как уникальных личностей, а также их фантастическую версию, которая действительно хорошо нажимает на ваши кнопки.

Это может показаться искусственным различием, но причина, по которой оно полезно, заключается в изменении мышления в сторону осознания того, что они не являются частью решения вашей проблемы. Закрытие — это иллюзия. Если они больше не будут активно искать вашу компанию, вам придется закончить незаконченное дело самостоятельно.