Как забыть человека, которого любишь?

Наверное, каждая из нас сталкивалась с такой проблемой, кто-то на собственном горьком опыте, а кто-то, утешая подругу, у которой «не сложилось». Так или иначе, каждая задумывалась о том, как забыть человека, которого любишь, чтобы не видеть сны по ночам и не рыдать в подушку. Понятно, что быстро забыть любимого, как ни старайся, не выйдет, тут нужно время и чем больше, тем лучше. Но можно ускорить процесс, использовав время максимально эффективно. Давайте рассмотрим способы, как можно забыть любимого человека навсегда.

Шаг 1

Первое, что надо сделать, чтобы забыть любимого человека, это как можно отчетливее осознать, что он уже бывший, пройденный этап в вашей жизни. И возвращаться назад смысла нет. Не ходить же по кругу всю жизнь. И раз уж решили забыть, то делать это надо сразу, не стоит интересоваться жизнью бывшего, звонить и устраивать скандалы. Просто удалите номер телефона и запретите общим друзьям оповещать вас о его жизни, она вам теперь не интересна. Правда, отвечая на вопрос, как забыть любимого человека навсегда, некоторые психологи дают советы звонить бывшим мужчинам. Но только иногда, и только в том случае, если набрать его номер хочется очень сильно. Нереализованное желание может привести к депрессии, а потому звонить надо, но только для того, чтобы пообщаться по-дружески. Если таких способностей вы в себе не чувствуете, то забываем его номер телефона, адрес электронной почты и прочие контакты.

Шаг 2

Советы любого психолога, как забыть любимого человека, обязательно будут содержать следующий пункт: «Не держите эмоции в себе». Это значит, что вам нужно найти благодарного слушателя и хорошенько прореветься, рассказать, как вам больно и так далее. Если слушателя не нашлось или выплеснуть эмоции по какой-либо причине не выходит, попробуйте дать им другой выход. Например, чувствуете злость на бывшего? Рвите его фотографии в клочья, расстреливайте мягкие игрушки, подаренные им, дротиками, бросайте его вещи с балкона (только в прохожих не цельтесь), все что угодно.

Шаг 3

Не знаете, как поскорее забыть любимого человека? Психология советует нам подумать, а так ли он был хорош, разобрать все его положительные и отрицательные черты. Помните такой старый прием: делим лист пополам и в одном столбце пишем плюсы, а в другом минусы. Частенько этот способ помогает, если не забыть любимого, то уж разочароваться в нем точно. Обиженная женщина столько недостатков находит, что под конец заполнения таблицы диву дается, как до сих пор жила с этим чудовищем.

Шаг 4

Как постараться забыть любимого? А никак, прекратите уже, в конце концов, стараться упорно вытравить его из своей памяти. Просто живите дальше, в жизни еще столько всего хорошего, и было, и есть, и будет. Не стоит зацикливаться на прошлом. Ну а чтобы ненужные мысли не посещали вас, заполните свой день делами до предела. Это не значит, что нужно превращаться в трудоголика, под понятие «дела» отлично подходят прогулки по парку (магазинам), встречи с друзьями, занятия фитнесом (в кружке кройки и шитья, лепки из пластилина, любое хобби приветствуется). А после насыщенного дня никакие грустные мысли не успеют поселиться в вашем сознании, организм срочно потребует отдыха и никакие любовные драмы в этот момент его интересовать не будут.

Шаг 5

Часто расставшись с любимым, мы долго не можем понять, что жизни осталось место для радости. Чтобы справиться с унынием, учитесь, каждый день замечать те мелочи, которые заставили вас улыбнуться. Неважно, что это будет, ароматный кофе с пирожным, отведанный в уютном кафе, котенок с удивленными глазами, смотрящий на бабочку или успешно сданный отчет. Счастье есть, и оно в этих малостях. Каждый вечер вспоминайте что случилось хорошего за день. Так вы снова привыкнете улыбаться миру, и он обязательно улыбнется вам в ответ.

 

Как забыть человека, которого все еще любишь

Многим знакомы боль и чувства страдания, связанные с расставанием с любимым человеком. Жаль, что нет такой таблетки, которую можно принять и тут же забыть навсегда мужчину, которого любишь. Зато часто можно услышать следующие советы: «Не переживай ты так сильно, свет клином на нем не сошелся!», «Отвлекись, развлекайся и забудь!», «Отомсти ему и влюбись в другого парня!» и прочие сомнительно полезные советы.

Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.

Советы психолога, как забыть бывшего мужа или парня

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость.

Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи. Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет:

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам. Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю. Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила, и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

Источник

 

Как забыть того, кого любишь

В какой-то момент нашей жизни всем нам хотелось забыть кого-то, кого мы любили. Кто бы это ни был, будь то наша собака, друг или даже любовник, иногда нам приходится их забывать.

И в этом блоге мы поговорим о том, как забыть того, кого ты очень любишь.

Кроме того, прежде чем вы начнете читать этот блог, мы уже написали специальный блог о том, как пережить расставание.

Итак, этот блог будет немного другим. Если вы думаете, что этот блог поможет вам пережить расставание, то это не так.

Итак, если вы уже поняли, о чем этот блог, давайте начнем с как забыть того, кого вы так любите .

Перестаньте гоняться за всем, что напоминает вам о них

Это правда, что то, что вы не хотите помнить, это то, что вы будете помнить.

Согласно исследованиям, желательно выяснить, что заставляет вас думать о том, кого вы любите.

Если вы действительно хотите узнать , как забыть того, кого вы очень любите, вам нужно отметить места, вещи, ароматы и все остальное, что заставит вас их запомнить.

Если вы охотно думаете обо всем этом, вам нужно перестать это делать.

Перестаньте их преследовать

Если речь идет о любовнике, вам действительно нужно перестать их преследовать. Есть сотни вещей, которыми может заниматься ваш бывший.

И после разрыва вам действительно не нужно знать все, что они замышляют. Если вы дружите с ними на Facebook, удалите их из друзей.

Следите за ними в Instagram? Отписаться от них. Это первый шаг к тому, чтобы их забыть. Остальное все последует потом.

Проверить больше: Вопросы, которые нужно задать на первом свидании

Удалите их фотографии или переместите на жесткий диск, который вы не видели месяцами

Очень вероятно, что если у вас есть их фотографии, сохраненные на вашем телефоне или ноутбуке, вы можете открыть одну и ту же папку много раз в день.

А если вы не можете этого сделать, то лучший способ забыть кого-то, кого вы любите, — это переместить фотографии на внешний жесткий диск и никогда больше их не видеть.

Если вы не используете его для каких-либо других целей. Возможно, это лучший ответ на , как полностью забыть кого-то.

Читайте также : Как пережить расставание

Как забыть любимого человека в одиночестве?

Что ж, лучший способ забыть того, кого ты любишь, это обратиться за помощью. Если вы можете, то вы должны обязательно принять помощь от ваших друзей.

Это совершенно нормально, даже если это интернет-друг или ваш лучший друг. Общение с кем-то может помочь вам легко забыть о нем. Итак, делитесь своими проблемами и переживаниями.

Сосредоточьтесь сейчас на себе

Как забыть любимого человека? Ответ — ВЫ!  

Поймите, что ваша личность связана с вами, а не с кем-либо еще. Возможно, у вас был другой тип личности с некоторыми людьми в вашей жизни.

И это очень понятно, когда кто-то уходит из твоей жизни, может быть трудно быть тем, кем ты никогда не думал, что будешь.

Самое время расставить приоритеты для себя. Дайте себе время подумать о себе. Составьте краткий список того, что, по вашему мнению, вы можете улучшить и как вы можете это сделать. И таким образом вам будет очень легко забыть того, кого вы любите.

Читайте также : Лучшие линии пикапа для девушек

Найдите причины быть благодарными за разлуку

В некоторых случаях это будет неуместный совет, например, чья-то смерть. Но если вы хотите узнать , как забыть того, кого вы любите, , тогда вы можете попытаться найти причины быть благодарными.

Нарративная терапия делает для вас то же самое. Это поможет вам понять вашу ситуацию таким образом, чтобы вы чувствовали себя хорошо из-за того, что произошло в прошлом.

Когда люди обращаются за помощью к психологам или спрашивают , как забыть кого-то, кого ты так сильно любишь , есть вероятность, что тебе проведут нарративную терапию.

Позвольте своим эмоциям течь, не сдерживайте их

Одна из вещей, которую вам нужно остановить, — это контролировать свои эмоции. Это очень плохое упражнение, которое делают люди, так как они думают, что это поможет им в долгосрочной перспективе.

Вы можете подумать, что это работает сразу для вас. Но это вернется позже и сильнее.

Если тебе хочется плакать, плачь. Плакать совершенно нормально, потому что ваше тело и разум не могут понять, как это обработать. И слезы приходят только тогда, когда задеты определенные места.

Итак, мы надеемся, что в этом блоге мы ответили на ваш вопрос: « как забыть того, кого любишь ».

Если вы считаете, что вам нужны дополнительные советы по той же теме, дайте нам знать в комментариях ниже или напишите нам в наших социальных сетях, и мы скоро обновим их для вас.

Загрузите приложение TrulyMadly Dating сегодня!

Итого

Акции

Почему настоящая любовь не должна длиться вечно

Просмотры страниц 141487

Отношения • Расставание и разбитое сердце

Одно из основных предположений нашего времени состоит в том, что если любовь реальна, она по определению должна быть вечной. Мы неизменно и естественно приравниваем 90 125 настоящих 90 126 отношений к 90 125 пожизненным 90 126 отношениям. И поэтому нам кажется почти невозможным интерпретировать окончание союза по прошествии лишь ограниченного периода времени — нескольких недель, пяти или десяти лет, или чего-то еще, кроме нашей даты смерти или даты смерти партнера — как что-то иное, чем проблема, провал и эмоциональная катастрофа по чьей-то вине, возможно, по нашей собственной. Есть люди, отчаявшиеся, что они потерпели неудачу, потому что их отношения длились 9 лет.0125 только тридцать два года. Кажется, мы принципиально не можем поверить в то, что отношения могут быть одновременно искренними, содержательными и важными — и в то же время справедливо и невинно ограниченными в своей продолжительности.

Есть, конечно, несколько очень веских причин для нашей коллективной оценки истории любви длиною в жизнь. Огромное количество удовольствий и достоинств отношений раскрываются только со временем, когда установлено доверие и полностью продемонстрирована лояльность. Когда два человека знают, что это навсегда, они будут работать усерднее, чем над чем-либо еще в своей жизни, нет возможности избежать некоторых необходимых, но неприятных вопросов, они сделают все возможное, чтобы понять тайны чужой психики, они проявят резервы. нежности и уязвимости, к которым иначе они никогда не получили бы доступа. Они научатся извиняться и скромно относиться к собственным недостаткам. Они вырастут. А пока, изо дня в день, они будут пробовать скромные, но искренние удовольствия от уютных воскресных вечеров вместе и совместных прогулок в загородных парках. Не в последнюю очередь, дети всегда выигрывают.

Но именно потому, что очарование долговременного настолько отчетливо проявляется в нашем коллективном воображении, мы должны признать опасность жестокого и нормативного подавления всех законных притязаний краткосрочной любви, что заслуживает того, чтобы его интерпретировали не так, как мы. просто как патологически чахлая или прерванная версия долговременного союза, но как состояние со своими собственными отличительными достоинствами, такое, которое мы могли бы рационально выбрать с самого начала, зная с самого начала, что для обеих сторон было бы лучше, если бы была точка окончания более или менее в поле зрения.

С краткосрочной любовью может сойтись так много:

— Когда два человека знают, что они не владеют друг другом, они изо дня в день стараются заслужить уважение друг друга. Знание того, что кто-то может покинуть нас в любое время, не только является причиной неуверенности, но и является постоянным катализатором нежной признательности.

– Когда это не навсегда, мы можем оставить различия. Если путешествие должно быть долгим, абсолютное выравнивание может показаться ключевым. Но когда времени мало, мы готовы сдать свои укоренившиеся позиции, чтобы нам не угрожали новшества и диссонансы. Необычные вещи, которые есть у них в холодильнике, и необычные вещи, которые они любят смотреть и слушать, не оскорбляют наши ценности, а являются безобидным приглашением к развитию нашей личности.

— Очень немногие из нас выходят из себя после того, как за ними пристально наблюдают 24 часа в сутки в ограниченном пространстве. Это может просто не быть предварительными условиями для того, чтобы получить от некоторых из нас лучшее.

Нашим интересным и щедрым сторонам, чтобы проявиться, может понадобиться собственная спальня и ванная, несколько часов наедине с собой, некоторое пространство для чтения и размышлений и серия приемов пищи в одиночестве, безучастно глядя в окно без необходимости объяснять, как мы чувствуем. Это не признак зла, просто то, что нам нужно, чтобы быть лучшей версией себя.

– То, что делает людей трудными и обрекает отношения, почти никогда не связано с людьми. Это то, что мы пытаемся сделать с ними. Приглашать кого-то выйти за вас замуж — это действительно не очень хороший поступок по отношению к тому, кого вы любите, потому что это втянет любимого в ряд действительно довольно неприятных и сложных вещей: вести с вами счета, регулярно встречаться с вашей семьей, видеться с вами. измученный и с затуманенными глазами после работы, поддерживающий порядок в гостиной, воспитывающий ребенка. По-настоящему любить кого-то — то есть желать кому-то всего наилучшего — может означать, что на несколько экстатических месяцев выдвинули на первый план свои лучшие качества, а затем обоюдно и нежно расстались при регистрации заезда.

– Долгосрочные отношения вознаграждают некоторые качества – особенно административные – но затмевают другие, например, связанные с умением вести интересные спекулятивные беседы об этике или психологии до поздней ночи. Не должно быть оскорблением определить, что некоторые люди просто не смогут блистать в условиях длительной любви, и что очень любезно играть на их сильных сторонах, чтобы оставить их задолго до того, как нам когда-нибудь понадобится попытаться договориться. ящик для столовых приборов с ними.

Мы должны остерегаться поддаваться изнурительному чувству, что, поскольку это не длилось вечно, это могло быть вообще ничем. Мы знаем, что в других сферах жизни «жить вечно» — не лучший вариант (даже если что-то очень хорошо). Мы не обязательно думаем, что должны оставаться в одном и том же доме всю жизнь, хотя нам может действительно нравиться тот, в котором мы живем; мы не предаем и не разрушаем его, когда признаем, что по целому ряду причин было бы разумнее пойти куда-нибудь еще.