Как забыть мужчину которого любишь и выкинуть его из головы

---

Дата: 2019-02-11

В современном мире редко встречается любовь навсегда, когда «жили долго и счастливо». Хоть раз в жизни женщины расстаются со своей любовью и начинают переживать. Кто-то с легкостью отпускает, а кому-то требуется длительный период, чтобы начать новую жизнь. Как забыть мужчину и выкинуть его из головы? Что делать в случае развода или разрыва?

Трудности расставания с мужчиной

Если пара была вместе продолжительное время, при этом женщина испытывала глубокие чувства, то быстро забыть любимого мужчину не получится. В этом случае сыграет свою роль сила привычки, постоянные мысли и воспоминания о партнере.

После расставания требуется тщательно проанализировать ситуацию, дать утихнуть той буре эмоций, которая бушует внутри. Часто женщины начинают идеализировать предмет своей страсти, приписывать мужчине те черты характера, которыми он никогда не обладал.

Необходимо стараться смотреть на вещи трезво, оценивать ситуацию с положительной стороны и учиться на ошибках.

Не редко первая любовь проходит без взаимности, парню, которого любишь, ты не нужна. Безответную любовь необходимо вырывать с корнем, убивать надежду без сожаления и двигаться дальше. Ведь в подростковом возрасте жизнь девушки только начинается, стоит понимать, что если мужчина не отвечает взаимностью, то невозможно заставить любить. Никакие ухищрения в такой ситуации не помогут, и в этом нет ничьей вины.

Когда инициатива расставания исходит от мужчины, то часто страдает самолюбие и самооценка женщины, начинает развиваться комплекс неполноценности. Женщина копается в себе, все свои качества представляет в негативном ключе и кажется, что мужчина бросил именно из-за этого.

Психология оценивает расставание пары, как нормальное явление, через которое проходят все люди вне зависимости от пола. Поэтому разработано множество психологических приемов с целью снижения болевого синдрома в период разрыва.

Ведь необходимо не только заставить себя забыть мужчину, который тебе нравится, но также не привнести те же ошибки в будущие отношения. Постараться не просто тянуть жизненную лямку, а жить с надеждой в светлое будущее.

Как забыть мужчину к которому тянет и не вспоминать?

Когда сильно тянет к мужчине и кажется, что невозможно забыть бывшего, то стоит дать волю чувствам. Первое время можно похандрить, выплакаться, не выходить из дома пару недель и жалеть себя. В дальнейшем советы психолога сводятся к различным действиям, которые направлены на то, чтобы навсегда отрезать чувства и эмоции о возлюбленном:

1. Выговориться или высказать все на бумаге. Такой метод позволяет, проговорить все обиды, опустить чувства и пережить боль расставания, но уже без эмоций и накала страстей.
2. Не вспоминать только хорошее. В период расставания женщины, почему-то помнят только хорошее и начинают думать, что именно он был идеальным. Попробуйте поразмыслить о бывшем с критической точки зрения. Вспомните моменты, черты характера, которые категорически вас не устраивают, такой подход снизит ценность мужчины в глазах женщины.
3. Любить и баловать себя. Возможно, покупка нового платья не сделает девушку абсолютно счастливой, но позволит на миг забыть о болезненном расставании. Стрижка, небольшой ремонт, поход с друзьями в кафе, занятия спортом — это те маленькие шаги, которые позволят вытеснить мысли о бывшем.

Медитация и занятия йогой могут также оказать отличную помощь при разрыве отношений с парнем. В основе медитативной практики лежит метод очищения мыслей от негативных влияний, такая перезагрузка будет важна для женщины в период утраты веры в собственные силы.

Если ты безразлична бывшему мужчине, то это не значит, что жизнь окончена. Сейчас больно и обидно, но необходимо двигаться дальше, кто знает, что судьба приготовила в будущем. Возможно, настоящая любовь еще не встретилась?

психология, гипноз и магические ритуалы

Девушки крайне тяжело переносят расставание по инициативе возлюбленного, так как забыть мужчину не всегда быстро удается. Необходимо собраться с силами и настроиться на длительную работу над собой. Благодаря приложенным усилиям наступит день, когда девушка больше не будет вспоминать о неразделённой любви, а мужчина станет для неё чужим человеком.

Содержание

• 1 Как забыть мужчину, который бросил тебя
  • 1.1 Избегать возможных встреч
  • 1.2 Избавиться от всего, что напоминает о нём
  • 1.3 Уйти с головой в работу
  • 1.4 Найти новое увлечение
  • 1.5 Больше позитива и общения
  • 1.6 Смена обстановки
  • 1.7 Сосредоточиться на его недостатках
  • 1.8 Выделить свои сильные стороны
  • 1.9 Завести питомца
  • 1.10 Позаботиться о себе
• 2 Что ещё поможет забыть любимого человека после расставания
  • 2.1 Сеанс гипноза
  • 2.2 Магические ритуалы
  • 2.3 Обращение к Богу
  • 2.4 Духовные практики
• 3 Признаки того, что стоит обратиться к психологу
• 4 Ошибки, которых важно не допускать

Как забыть мужчину, который бросил тебя

Забыть молодого человека, который не отвечает взаимностью, не только можно, но и нужно. Есть 10 проверенных способов, помогающих справиться с неразделённым чувством.

Избегать возможных встреч

В первое время после разрыва отношений желательно не посещать места, где может встретиться мужчина, которого до сих пор любишь. Не нужно ходить в кафе, сменить место покупок продуктов и одежды, выбрать другой спортзал или бассейн.

Стараться не посещать вечеринки и встречи, где будет молодой человек. Лучше заранее объяснить друзьям, что больше не встречаетесь, чтобы впоследствии избежать недоразумений.

Если девушка работает или учится вместе с молодым человеком, то рекомендуется свести беседы и точки соприкосновения к минимуму.

Избавиться от всего, что напоминает о нём

Открытки, игрушки, кружки, сохранённые билеты на выставку — от всего этого необходимо быстро избавиться, но вовсе не обязательно выбрасывать подарки. Можно собрать все безделушки в коробку и убрать её на шкаф, на балкон, отнести маме на хранение или раздать друзьям. Забытые парнем вещи следует вернуть ему через общих знакомых или выбросить без сожаления.

Желательно удалить совместные фотографии с телефона и компьютера, стереть всю переписку, временно скрыть новости о парне в социальных сетях и не слушать музыку, напоминающую о прошлых отношениях.

Уйти с головой в работу

Заставить себя забыть о прошлом можно, уйдя с головой в работу. Следует поговорить с начальником и попросить дополнительную ставку, новые проекты или разрешение на командировку. Рекомендуется записаться на курсы по повышению квалификации, посещать тематические семинары. Активная деятельность быстро принесёт свои плоды в виде повышения заработной платы или получения давно ожидаемой должности. О мужчине, который бросил или ушёл к другой, девушка будет вспоминать намного реже.

Найти новое увлечение

Если девушка не может забыть безразличного к ней мужчину, то нужно поискать новое занятие. Настало время делать то, что нравится, не подстраиваясь под интересы парня. Можно записаться в фитнес-центр или на танцы. Гибкое тело и подтянутая фигура придадут уверенности в собственной привлекательности. Можно посмотреть новые фильмы, прочитать давно откладываемые книги или взять за правило каждый вечер кататься летом на велосипеде, а зимой — на коньках.

Можно освоить вязание, поскольку сейчас в моде собственноручно связанные вещи, или пойти на мастер-классы по написанию картин, вышивке, валянию. Главное, чтобы хобби приносило удовольствие, а заниматься можно чем угодно.

Больше позитива и общения

Выплакавшись несколько раз, не стоит больше возвращаться к слезам. Смех — вот лучшее лекарство от невзгод. Он облегчает боль, подавляет тревожность, помогает бороться со страхом одиночества. Рекомендуется больше смотреть комедии, читать анекдоты, смеяться с друзьями.

Желательно не замыкаться в себе, а стараться общаться с друзьями. С лучшей подругой можно обсудить мужчину, к которому тянет, выслушать её мысли по этому поводу. Возможно, она даст дельный совет, как перестать переживать и жить дальше.

Смена обстановки

Необходимо выйти из привычной зоны комфорта. Для этого не нужно уезжать из города. Достаточно сначала изменить место прогулок, способ, с помощью которого предстоит добираться на работу. Пусть дорога будет немного длиннее, зато новый маршрут подарит свежие впечатления и эмоции.

Если есть возможность отправиться в отпуск, то нужно обязательно этим воспользоваться. Можно съездить к родственникам или старым друзьям. Смена обстановки и общение с близкими людьми помогут забыть мужчину, которому ты совсем не нужна.

Сосредоточиться на его недостатках

Влюблённая девушка редко обращает внимание на недостатки парня. Но мужчина, который бросил тебя, заслуживает того, чтобы его личность рассмотрели под микроскопом. Необходимо вспомнить, как он себя ведёт в общественных местах, разговаривает, одевается, ест, шутит. Возможно, он любит поговорить с набитым ртом, не умеет вести себя в театре, грубит в кафе обслуживающему персоналу, слишком громко смеётся и не всегда к месту.

Стоит лишь начать вспоминать — и минусы всплывут сами собой. Рекомендуется записывать их в блокнот, чтобы потом добавлять новые пункты и перечитывать. Постепенно боль будет сходить на нет, сменяясь равнодушием, и девушка начнёт забывать того, кто предавал.

Выделить свои сильные стороны

Женщина, будучи замужем и узнав, что муж её не любит, начинает искать в себе недостатки. Самооценка сильно падает, но вернуть её на прежний уровень поможет следующий способ:

1. Создать список своих положительных качеств.
2. Вспомнить обо всех трудных ситуациях, из которых получилось выкрутиться.
3. Попросить подругу или друга дополнить список, ведь со стороны лучше видны сильные стороны человека.

Благодаря списку девушка поймёт, что не всё так плохо, и у неё появятся силы двигаться дальше.

Завести питомца

Домашние животные — прекрасные антидепрессанты. Если у девушки нет питомца, то самое время завести рыбок, хомячка или кошку, чтобы дарить им свою любовь и заботу. Животные требуют много внимания, но взамен они не дают скучать и впадать в меланхолию.

При выборе нового друга нужно хорошо взвесить все плюсы и минусы. Не стоит заводить собаку, если нет времени погулять с ней.

Позаботиться о себе

Рекомендуется выделить время и заняться своим внешним видом. Желательно пересмотреть весь гардероб и решительно избавиться от устаревших юбок, блузок или платьев. Не стоит экономить на себе. Лучше, прихватив подругу, отправиться по магазинам в поисках модных новинок — хорошее настроение гарантировано.

Желательно посетить салон красоты, чтобы сменить прическу, подобрать новый оттенок волос. Хорошей идеей будет поход в спа-центр: массаж, обвёртывания, маски для лица прибавят девушке уверенности в собственной неотразимости.

Что ещё поможет забыть любимого человека после расставания

Если традиционные психологические методы не помогают забыть бывшего, то можно попробовать нестандартные способы, позволяющие выкинуть его из своей головы.

Сеанс гипноза

Гипноз вызовет у девушки лёгкую амнезию. Она забудет о недавних событиях, причинивших ей боль. Механизм одной из таких методик:

1. Специалист предлагает клиентке вспомнить о времени, когда объект любви еще не появился в её жизни.
2. Перекодировка восприятия существующей ситуации.
3. Фокусирование на других жизненных смыслах. Задача гипнотизёра заключается в переключении пациентки с объекта любви на собственную личность, чтобы помочь жить дальше без мужчины.

Гипноз прекрасно помогает забыть любовь без взаимности. Однако стоит обращаться к проверенному специалисту, чтобы получить хороший результат.

Магические ритуалы

Девушки, верящие в эзотерику, нередко прибегают к магии, желая забыть мужчину. Существует множество магических заговоров, решающих проблему. Самый простой — это обряд от тоски. Он не требует подготовки, его можно проводить в удобное время. Нужно выйти на середину пешеходного перекрёстка, плюнуть и прошептать: «Как не буду я по этому плевку тосковать, так и по (имя мужчины) не стану скучать! Ангел душу мою взвеселит, сердце от тоски-кручины сохранит. Аминь».

Если всё сделать правильно, то ритуал должен сработать.

Обращение к Богу

Расставаться всегда тяжело, поэтому некоторые православные девушки находят утешение в молитве. Подготовка:

1. Необходимо встать на колени, повернувшись лицом к иконам.
2. Выкинуть из головы дурные мысли.
3. Представить мужчину и отречься от него.
4. Перекреститься.

Следует выбрать подходящую сердцу молитву и с чувством прочитать её. Повторять несколько раз, пока на душе не станет легче.

Духовные практики

Одна из действенных духовных практик — это методика перепросмотра.

В уединённом месте следует провести медитацию:

1. Вспомнить самые яркие и негативные моменты, связанные с парнем.
2. Удобно сесть, расслабиться и очистить разум.
3. Представить первое событие во всех подробностях: обстановку, музыку, запахи, его одежду, прическу.
4. Погрузиться в мир воспоминаний, глубоко дыша и медленным выметающим движением вращая головой.
5. Продолжать вращения, пока воспоминания и чувства не будут полностью пережиты заново.

По такой схеме нужно проработать все острые моменты. Если во время медитации появится тошнота, то следует немного задержать дыхание, но продолжать вращать головой.

Признаки того, что стоит обратиться к психологу

Если проскальзывают признаки любовной зависимости, то без помощи психолога не обойтись. Более конкретно это проявляется, если девушка:

• живёт жизнью мужчины, забывая о собственных интересах;
• старается контролировать каждый шаг партнёра;
• сомневается в возлюбленном, боится остаться одна;
• старается исполнять все его желания, особенно если это её первый мужчина;
• прощает любые проступки: измену, предательство, неуважение, рукоприкладство;
• никогда не противоречит парню.

Если женщина встречалась с женатым мужчиной, у которого есть ребёнок или беременна жена, а теперь не может его забыть, то лучше обратиться к психологу. Только он, зная человеческую психологию, сможет разобраться в причинах неудачных отношений и поможет навсегда забыть чужого мужа, который больше не отвечает взаимностью.

Ошибки, которых важно не допускать

Многие девушки впадают в отчаяние от того, что не могут забыть любимого мужчину. Но опускаться до такого состояния нельзя, иначе возвращение в мир любви будет долгим и болезненным. Есть и другие ошибки:

1. Жалеть себя и проклинать судьбу.
2. Злоупотреблять алкоголем, курением, подсаживаться на лёгкие наркотики, чтобы придать жизни новых красок.
3. Надеяться, что молодой человек вернётся.
4. Искать встречи с мужчиной, писать ему в мессенджерах без веского повода.
5. Продумывать план мести. Желание отомстить, безусловно, возникнет, но рекомендуется подавить его в зародыше.
6. Расспрашивать друзей и знакомых о его новой личной жизни.

Психологи считают, что сложнее всего даётся период после расставания или развода пессимистам. Оптимисты легче справляются с несчастьем и не вспоминают о безответной любви, поскольку видят возможность начать новые счастливые отношения, опираясь на предшествующий опыт. Стоит брать с них пример и идти вперёд, веря в прекрасное будущее.

Как прекратить влечение к тому, кто вам не подходит

Некоторые говорят, что вы не можете контролировать собственное влечение. Идея состоит в том, что мы все запрограммированы на то, чтобы нас привлекали те типы, которые нам нравятся, и нам просто нужно принять это и жить с этим. На ум приходит недавняя поп-песня «The Heart Wants What it Wants». Ладно, может быть, и так, но ваши счета хотят, чтобы вы ограбили банк, так насколько на самом деле важно «хотеть»? Иногда то, что мы хотим, не приносит нам пользы. Хотя некоторые люди могут вас бессознательно притягивать — притягивать, даже если вы знаете, что этот человек вам не подходит, — вы можете найти способы уменьшить притяжение и сопротивляться притяжению.

Перейдем сразу к делу: самый эффективный способ перестать привлекать кого-то, кто вам не подходит, — это использовать ментальную технику перефокусировки. Когда вы думаете об этом человеке или находитесь с ним и чувствуете притяжение, вам нужно заменить существующие мысли на другие, более здоровые мысли.

Выясните, что, черт возьми, вас так привлекает в этом человеке, который вам не подходит.

Во-первых, поймите, что ваше влечение — притяжение — скорее всего, в первую очередь физическое или эмоциональное. Если это физическое, то очевидно, о чем притяжение. Если оно эмоциональное, ваше влечение может быть вызвано одной из следующих причин: вы видите этого человека более счастливым, симпатичным, лучшим и т. д., чем вы, и вы хотите быть рядом с ним, чтобы стать таким же; вы видите этого человека «круче» или интереснее вас; вы видите этого человека бесстрастным или скрытным и хотите расположить его к себе; или вы видите их подавленными, грустными, саморазрушительными и т. д., и это заставляет вас хотеть спасти или спасти их.

Список возможных причин, конечно, бесконечен, но причины, которые я выделил, являются одними из самых распространенных. Если вы тот, кто чувствует потребность научиться перестать испытывать влечение к кому-либо, одна из упомянутых мной причин, вероятно, относится и к вам (по крайней мере, немного).

Противодействуйте сексуальным, романтическим или позитивным мыслям с помощью немедленных негативных мыслей.

Есть несколько вещей, которые вы можете сказать себе, чтобы перенаправить свои чувства и сосредоточиться на реальности, а не на фантазиях – или на том, чего хочет ваше сердце. Я перечислю примеры того, что вы можете сказать себе, когда чувствуете притяжение, чтобы вы могли отстраниться и сопротивляться человеку, который вам не подходит. «То, что меня кто-то привлекает, не означает, что мое влечение к ним — это хорошо». «То, как они выглядят снаружи, великолепно, но то, что внутри, менее привлекательно». «Мне нужно найти кого-то, кто заставит меня чувствовать себя менее беспокойным или неуверенным, а не больше». — Я должен кого-то преследовать?

Подумайте о качествах своих лучших друзей.

Когда вы думаете о своих друзьях, что вам в них нравится? Как они относятся к вам? Являются ли они надежными и заслуживающими доверия, или они заставляют вас чувствовать себя плохо и играть с вами в игры? Скорее всего, ваши друзья — ваши друзья, потому что вы легко ладите с ними и относитесь друг к другу с уважением. Самое главное, вы, вероятно, чувствуете себя (эмоционально) в безопасности с ними. Суть в том, чтобы подумать о том, почему вы руководствуетесь здравым смыслом при выборе друзей, но в конечном итоге используете разные критерии, решая, кого вы ищете для свиданий и отношений. Подумайте о качествах, которые вас привлекают в дружбе, и начните искать те же качества в людях, которых вы ищете в романтических отношениях.

Напишите о своих романтических наклонностях.

Эффективный способ что-либо изменить — написать об этом. Записывая вещи, мы организуем свои мысли и добираемся до корня проблемы. Начните с того, что напишите о том, почему, по вашему мнению, вас когда-либо привлекал кто-то, кто вам не подходит. Твои родители моделировали это? Как вы думаете, вы страдаете от низкой самооценки? Вы действительно доверяете парням или девушкам в отношениях, или вы тайно верите, что любовь никогда не сработает, или что вы всегда будете чувствовать разочарование или даже предательство? Записывайте свои мысли и чувства, и при этом вы мгновенно обретете некоторое самосознание.

Найди настоящую любовь сейчас!

Начните бесплатно сегодня

Последний вопрос, который нужно задать себе…

Задайте себе вопрос: «Действительно ли отношения должны быть такими разочаровывающими или неудовлетворительными, или я просто ищу любовь не в тех местах?»

Как это работает

Ваши поиски хороших отношений еще никогда не были такими легкими благодаря новаторскому пересмотру гармонии, которую вы знаете и которой доверяете.

Начните бесплатно сегодня

Когда ты не можешь забыть того, кто победил тебя

Большинство из нас пережили плохие отношения или два (в моем случае еще несколько). К сожалению, есть кто-то, кто причинил мне такую ​​боль, что чуть не сломал меня, и я до сих пор думаю об этом больше, чем мне хотелось бы. Я не одинок в этом.

Многих людей преследуют воспоминания о людях, которые причинили им боль, и неизвестно, когда всплывут эти воспоминания. Как и компьютерные всплывающие окна, они варьируются от раздражающих до вызывающих желание плакать, но самое большое преступление здесь заключается в том, что они крадут две самые ценные вещи, которые у вас есть, ваше время и душевное спокойствие.

Некоторые несведущие люди могут сказать, что этот человек все еще имеет некоторую власть над вами, поэтому не расстраивайтесь, если неэмпатичный человек говорит вам, что вы решили впустить эти мысли и чувства. это мое профессиональное мнение. Мы не контролируем и не можем контролировать каждую мысль, которая приходит нам в голову.

Так что по крайней мере перестаньте корить себя за это.

Однако, если вы тайно преследуете этого человека в Интернете, вы все еще можете быть вовлечены в это на каком-то эмоциональном уровне. Нет, это не то, чего вы хотите, а то, что вы чувствуете, и это не значит, что вы желаете его или ее. Это означает, что у вас есть открытые раны, для заживления которых потребуется больше времени и, возможно, помощь. Хорошая новость в том, что это можно сделать.

Если это что-то вроде «Я скорее съем матовое стекло, чем когда-либо снова увижу этого человека», пожалуйста, подумайте еще раз, прежде чем решить, что вы, должно быть, сумасшедший, и что это никогда не исчезнет. Во-первых, подружитесь с идеей, что у вас действительно есть здесь некоторая сила: вы можете свести на нет неприятные мысли, как только они приходят.

Много лет назад радиоведущий Майкл Беннер научил меня своему трюку. Всякий раз, когда ему приходит в голову негативная мысль, он визуализирует большой «Х» и говорит себе: «Отмена, отмена», представляя, как рисуются линии.