7 шагов от «ненавижу» к «люблю»

Иногда, глядя на близкого и любимого человека, вдруг понимаешь, что не можешь его выносить. Думаешь: «Да я ж тебя ненавижу. Даже видеть не могу!»

Бывало ли с вами такое? Если да, то добро пожаловать в клуб. Вы не одиноки. Так уж вышло, что почти все из нас иногда начинают ненавидеть тех, которых любят больше всего, — при этом не всегда осознавая это.

Исследователи Вивиан Зайас из Корнеллского университета Итаки и Ючи Шода из Вашингтонского университета Сиэтла обнаружили, что люди не обязательно только лишь ненавидят или любят друг друга. Они чувствуют и то и другое, порой одновременно. И это нормально.

Но откуда берутся тяжелые эмоции и что делать, чтобы справиться с ними?

Такая сложная любовь

Как же ученые смогли обнаружить ненависть, которая пряталась за любовью? Они провели серию исследований. Участников попросили подумать о важных и любимых людях. Затем нужно было описать свои чувства к ним — и негативные, и позитивные. Как ни удивительно, но и крайняя степень гнева, и максимально яркие проявления нежности были обращены к одному и тому же человеку.

После этого участники прошли компьютерный тест. Он позволял уловить даже неосознаваемые, скрытые эмоции. Сначала на экране появлялось имя любимого человека, а после него — эмоционально окрашенные слова, как позитивные, так и негативные, такие как мусор, кровь, грязь. Испытуемые должны были нажимать на кнопки и таким образом распределять слова на группы, отрицательные и положительные, так быстро, как только могут.

И тут появляется ненависть

Исследование показало, как работает наш мозг, когда ему ставят задачу разделить слова на группы. Если мы думаем о чем-нибудь приятном, когда позитивно окрашенное слово появляется на экране, то быстро относим его к группе «хороших». Но если в этот момент появляется негативно окрашенное слово, нам трудно быстро определить его в категорию «плохих».

И напротив, когда мы думаем о чем-то неприятном, то медленнее определяем позитивные слова в группу положительных, зато быстрее реагируем на отрицательные.

Однако участники проекта, увидев имя близкого, одинаково быстро группировали позитивные и негативные слова. И даже не просто быстро, а почти мгновенно.

О чем это говорит? Каждый из нас способен испытывать к одному и тому же человеку как любовь, так и ненависть, причем даже не осознавая этого. Те, кто к нам ближе всех, например романтические партнеры, вызывают сильные чувства с обеих сторон спектра — иногда мысли о любимом дарят радость и восторг, а иногда вызывают негативные чувства невероятной силы.

Тот самый «один шаг»

Динамика любовь-ненависть — норма для близких отношений любого рода. И это вовсе не значит, что, испытывая раздражение или даже злость к своему партнеру, вы делаете что-то ужасное или что между вами все плохо и неправильно.

Даже если сию секунду вы ненавидите свою вторую половину, успокойтесь. Вероятно, именно сейчас вы любите ее или его сильнее всего.

Мы привыкли рассуждать о негативном и позитивном как о двух пропорциональных друг другу концах спектра. То есть если меньше радости, то больше печали, меньше любви — больше ненависти и т. д. Но это суждение справедливо только отчасти. Иногда мы можем испытывать противоречивые эмоции в один день и даже в одну минуту. Такова природа человеческих отношений.

Поэтому сентиментальные картинки в инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) — только одна сторона счастливой жизни ваших друзей и родственников. Всего лишь небольшая часть совместной истории пар.

Тут хочется рассказать еще об одном исследовании Зайас и Шоды. Они попросили испытуемых проделать все то же самое, но только на экране появлялось имя не любимого и близкого, а неприятного человека, например бывшего любовника или друга. Выяснилось, что и к этим людям участники исследования испытывали одновременно и ненависть, и любовь.

Получается, что и наши обиды не длятся вечно, мы не можем злиться каждую минуту. Как бы мы ни ненавидели тех, кто когда-то был дорог, глубоко внутри нас остаются добрые чувства к ним. Даже если мы не готовы признать и осознать это.

Не все плохие чувства одинаково нехороши для вас

Отношения не должны всегда оставаться безоблачными, чтобы считаться здоровыми и счастливыми. Но переизбыток ненависти может разрушить даже самый крепкий союз. Тогда в чем же спасение? Как обычно, в балансе между плохими и хорошими чувствами, в гармонии между первым и вторым.

Исследования показывают, что счастливые пары испытывают позитивных эмоций в 5 раз больше, чем негативных. А пары, которые близки к разводу, — в соотношении почти один к одному.

Кроме того, есть эмоции, полезные для отношений, а есть вредные. Например, вина и сожаление, когда проживаются экологично, способствуют изменению к лучшему, помогают включить эмпатию и взглянуть на ситуацию глазами партнера. Чувство вины может помочь сделать правильные выводы и не повторять ошибок. А сожаление о расставании с другом — понять, что вы по-прежнему дорожите им, скучаете и хотите вернуть.

Порой конфликт дает нам возможность изжить негативные паттерны и проработать проблемы. Как говорится, хорошее познается в сравнении. Мы просто не способны всегда находиться в позитивном настроении, нам необходима вариативность эмоций.

Более того, если постоянно одергивать себя, заставлять улыбаться и заталкивать глубже боль, страх, печаль, злость, то настоящей радости все равно не получится, а избавиться от груза негатива не удастся.

Как разлюбить парня? 10 способов, советы психологов. Как забыть парня быстро и навсегда?

Автор: Антон Поташев

Краткое содержание статьи:

• Как понять, что парень тебя разлюбил?
• Что делать, если парень разлюбил?
• Как забыть его, если любишь?
• Как забыть, если видишь его постоянно?
• Как начать новый роман?
• Что делать, если вы бросили его?
• Видео: как забыть любимого?

 

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть.  Не надо мучить себя, самое правильное решение – проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

 

 

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

• Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его «дела» становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
• Приходит домой, ужинает, ложится спать. Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
• Стал забывать важные события и даты: не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта — скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.

 

Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1.  Уходите достойно.	Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.
Шаг 2. Покажите всем, что существование без него – это радость.	Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.
Шаг 3.  Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.	Расставание – это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.

 

Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Далее советуем посмотреть видео, в котором молодой психолог Вероника Ситнер расскажет, как можно перестать думать о парне:

 

Как забыть его, если любишь?

Расставание — это боль, страдание и мука.

Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день. Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

1. Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
2. Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
3. Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах. Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука — это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.

 

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания:

• Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
• Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
• Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
• Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
• Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

 

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

• Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
• Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь — новые правила;
• Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

 

Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего,

нужно держать дистанцию, особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.

 

Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки:

Как полюбить того, кого ненавидишь | Статьи

Мы живем в мире, наполненном грубыми манерами, эгоизмом и плохими намерениями. В какой-то момент мы все были разочарованы, нами манипулировали, запугивали или критиковали. И когда мы получаем удар в спину, с разбитым сердцем или предаем, это дает нам возможность ненавидеть людей, которые причинили нам боль. Часто наша первая реакция — нанести ответный удар или ожесточиться. Возможно, вы даже хотели, чтобы кто-то умер.

1 Иоанна 4:20-21 говорит: «Кто говорит, что любит Бога, но ненавидит брата или сестру, тот лжец. Ибо кто не любит своего брата и сестру, которых видел, не может любить Бога, Которого не видел. И он дал нам такую ​​заповедь: всякий, кто любит Бога, должен также любить своего брата и сестру».

Иоанн, один из лучших друзей Иисуса, дает понять, что нельзя любить Бога и ненавидеть Божий народ. И угадайте, что? Все люди — Божьи люди. Если мы любим Бога, мы должны любить других. Так как же мы любим тех, кого ненавидим?

4 способа полюбить того, кого ненавидишь:

1. Поместите ситуацию в контекст.

«Перестаньте судить по видимости, но судите правильно» (Иоанна 7:24).

Во время Его служения Иисуса часто судили люди, сомневавшиеся в том, что Он Мессия. В Иоанна 7 евреи утверждали, что Иисус был одержим демоном, потому что Он исцелил кого-то в субботу, день, отведенный для отдыха. Был ли Иисус одержим бесами? Нет! Но иудеи позволили видимости, а не реальности определять свое мнение об Иисусе.

Мы часто судим о людях по тому, что они сделали или по тому, как они выглядят, а не по тому, кто они есть. Прежде чем судить по внешности или поступкам, вспомните, что каждый человек создан Богом. Когда мы ставим других в контекст любимого Богом творения, ненавидеть их становится намного труднее.

2. Прости их.

«Будьте друг ко другу добры и сострадательны, прощая друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Ефесянам 4:32).

Нам нравится, что Бог простил нас, но почему-то нам трудно прощать других. Но если простим наш грех, то простится и грех других! Непрощение — это бремя, которое держит нас прикованными к нашему прошлому и неспособным достичь нашего будущего. Когда мы прощаем тех, кого ненавидим, это приносит нам свободу. Прощение освобождает наши сердца от обиды и горечи. И это демонстрирует тем, кто причинил нам боль, окончательное прощение, которое Иисус сделал возможным, когда умер на кресте.

3. Молитесь за них.

«Вы слышали, что сказано: люби ближнего твоего и ненавидь врага твоего. А Я говорю вам: любите врагов ваших и молитесь за гонящих вас, да будете сынами Отца вашего Небесного» (Мф. 5:43-45).

Невозможно ненавидеть того, за кого молишься! Молитесь за человека, который причинил вам боль, разбил вам сердце или предал вас, и вы обнаружите, что по мере того, как вы будете просить Бога о том, чтобы он или она изменили его или ее жизнь, ваша ненависть постепенно угаснет.

4. Поощряйте их.

«Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только полезное для назидания других в их нуждах, дабы оно было на пользу слушающим» (Ефесянам 4:29).

Лучший способ убить ненависть — праздновать. Когда мы радуемся благословениям других, наша ненависть в конце концов превращается в любовь.

• Необходимо знать: Еженедельная электронная почта, чтобы держать вас в курсе того, что происходит на NewSpring
• Новости Fuse: Электронное письмо для родителей Fuse, отправленное в первый понедельник месяца
• Новости KidSpring: Каждую пятницу рассылается электронное письмо с новостями о том, что происходит в KidSpring.
• Читайте мою Библию: Ежедневная молитва, отправляемая текстом с 6 до 7 утра

Выберите одинНеобходимо знатьFuse NewsKidSpring ScoopRead My Bible

Подписаться

Ненавидеть любимого человека: возможно ли это?

4 минуты

Ненавидеть человека, которого любишь, нормально, поскольку люди параксодичны внутри себя. Когда любовь искренняя, ненависть — не что иное, как короткий эпизод, который можно обработать.

Последнее обновление: 26 марта 2020 г.

В какой-то степени ненавидеть человека, которого любишь, вполне нормально. Многие думают, что противоположностью любви является ненависть, хотя на самом деле это равнодушие. Ненависть и любовь — два чувства, которые полностью связаны.

С другой стороны, важно помнить, что только машины на сто процентов последовательны и послушны. Если вы нажмете кнопку, она будет делать то, что вы хотите. По сути, его собственная природа не позволяет ему обрабатывать заказ по-другому. У него нет другого выбора, кроме как делать то, что ему говорят.

С другой стороны, человек обрабатывает все внешние и внутренние раздражители. Многие факторы влияют на всех по-разному, и, как следствие, мы не думаем и не чувствуем одинаково каждый день. Это правда, что все люди движутся в рамках определенных параметров, которые в значительной степени стабильны. Однако также верно и то, что они всегда в некоторой степени меняются. По этой причине можно ненавидеть человека, которого любишь.

Любовь и ненависть, две стороны одной медали

Люди редко когда-либо испытывают чувства и эмоции в чистом виде. В любой момент даже самая нежная и развитая любовь может оставить место для ненависти. Даже самые заботливые матери, например, могут в какой-то момент испытать отвержение по отношению к детям, которых они так любят.

Вы можете возненавидеть человека, которого любите, потому что любовь и ненависть очень похожи. Их общее сходство позволяет вам говорить об общей территории, об эмоциональной взаимозависимости, когда другой человек оказывает на вас влияние, и наоборот. Все, что они делают, каким-то образом влияет на вас, в лучшую или худшую сторону. В конце концов, когда мы любим, мы особенно чувствительны к действиям этого человека.

Поэтому, когда любимый отвечает на ваши ожидания, главными становятся чувства приветливости, близости и позитивного настроя. Наоборот, если вы задеты действиями этого человека, может появиться чувство ненависти. Это должна быть не интуитивная и разрушительная ненависть, а глубокое неприятие их действий. Внезапно вы можете почувствовать себя грустным и злым одновременно. Как видите, можно ненавидеть человека, которого любишь.

Ты подвел других, и они подвели тебя

Большинство людей идеализируют своих партнеров, когда влюбляются. Это похоже на почти сверхчеловеческое чувство, в котором нет места противоречиям или отрицательным эмоциям. Однако рано или поздно люди начинают понимать, что на самом деле это не так. Все человеческое парадоксально (человек сам мир парадоксов). Люди умны и неуклюжи, смелы и боязливы, зрелы и инфантильны одновременно. Однако некоторые черты могут преобладать.

Даже любовь людей к самим себе не является абсолютно стабильной. Время от времени можно немного ненавидеть себя. Это может произойти, когда вы чувствуете себя особенно плохо из-за ситуации, возможно, даже раскаиваетесь. Вы также можете чувствовать себя так после того, как увлеклись импульсами и сделали что-то, чего вам не следовало делать.

Суть в том, что ты подвел других, и они подведут тебя. И эти разочарования иногда могут быть серьезными. Вы можете ненавидеть человека, которого любите, потому что, в конце концов, ни одна привязанность не свободна от подобных противоречий.

Ненависть к любимому человеку

Каждая большая любовь оставляет шрамы, как в детстве. На самом деле, в большинстве случаев баланс в любви возникает только после столкновения с трудными или сложными ситуациями, такими как сосуществование. Такова динамика этих сильных привязанностей. Иногда вы можете ненавидеть человека, которого любите, но также возможно восстановить привязанность и найти новый баланс. Вот что такое настоящая любовь.

Каждый из нас может быть лучше. В конце концов, у каждого есть частички себя, которые он не очень любит. Например, нетерпимость, конформизм, нерешительность или эгоизм.