Что делать мужчине, если ему сложно возбудиться – практичные советы и рекомендации

Все привыкли к тому, что мужчины возбуждаются намного быстрее, чем женщины, но как показывает реальная практика, не всегда это бывает именно так. Некоторым мужчинам приходится настраиваться намного дольше на интимный контакт, чем девушкам, что вызывает у них определенный дискомфорт и значительно снижает самооценку. Но решить эту проблему вполне возможно и для этого есть разные способы. Одни способы оказываются более эффективными, другие в конкретной ситуации не работают, поэтому мужчинам и их вторым половинкам хотелось бы найти универсальный вариант, который будет срабатывать всегда. Такой вариант, конечно же, есть, но рассмотреть его стоит только после того, как будут высветлены основные методы, используемые для того, чтобы завести мужчину. Что помогает мужчинам завестись быстрее Чтобы завести мужчину и настроить его на интимное продолжение вечера, можно использовать много разных способов, которые могут подействовать хорошо или не подействовать вообще. В каждом их случаев все индивидуально, но все же есть средства универсальные, помогающие решить проблему быстро и качественно. Если говорить о самых популярных способах, помогающих завести мужчину, то среди них стоит отметить и выделить следующие: использование различных интимных костюмов; использование девушками сексуального, откровенного белья; просмотр фильмов и роликов эротического содержания; использование в практике пар ролевых игр; предварительные ласки партнеров, непосредственно перед интимным контактом. Каждая пара знает, что нужно для того, чтобы быстро завестись, но не всегда срабатывают даже проверенные методы. Чтобы решить такую проблему быстро и качественно, стоит использовать специальные возбудители, которые можно найти не только в виде таблеток и капсул, но и средств для внешнего использования, что максимально комфортно. Возбудители действуют практически мгновенно, обеспечивают стойкую эрекцию, помогают сделать половой контакт более продолжительным и приятным. Правильно подобрав возбудитель, можно получить в постели действительно максимум удовольствия, приятные впечатления от которого останутся надолго. Какие возбудители для мужчин можно считать самыми эффективными Рассматривая эффективные и полностью безопасные возбудители для мужчин, в этой категории обязательно стоит отметить следующие средства: Крем-гель Титан гель. Возбуждающий крем Павер Лайф. Спрей Минилав. Спрей Пейнелли. Крем Проланг плюс. Кремы Пролонгер и Титан Голд. Спрей и крем Максмен. Качественные возбудители оказывают просто превосходный эффект, который сможет получить каждый мужчина, подарив своей партнерше несравненное удовольствие. Эффективные возбудители работают очень быстро, а некоторые из них действую универсально, что позволяет использовать их, как для мужчин, так и для женщин. Выбрать и купить хороший возбудитель можно онлайн на сайте https://bio-optomarket.ru/, что позволит найти оптимальный вариант по приемлемой цене, получив от его использования максимальную выгоду. Мужские возбудители – это именно то, что всегда должно быть под рукой, ведь бывают разные ситуации и не всегда можно настроиться на интим самостоятельно, что и помогут исправить подобные средства. Используя качественные и эффективные возбудители для мужчин, можно быстро настроить их на интимный лад, от чего получат удовольствие двое, запомнив яркие и насыщенные моменты надолго. Возбудители действуют хорошо и не оказывают побочных эффектов, поэтому смело можно их использовать, получая удовольствие. Читать далее: Студенческие работы – где оформить заказ на выполнение? Возможно ли похудеть, отказавшись от углеводов? Как бороться с алкоголизмом? Тату салон №1: безопасно, стерильно и профессионально Выбираем честное онлайн-казино для игры

10 советов хорошим любовникам

Статья   семейного психолога Ященко С.А.

(запись на консультацию по вопросам любви и личной жизни 3032060)

Есть одна вкусная сторона жизни мужчин и женщин, о которой стыдно многим говорить, но большинству говорить о ней очень хочется. И не только говорить. 

10 советов женщинам, как стать идеальной в постели:

• Если в Любви Вы не достигаете пика ощущений, научитесь достигать его самостоятельно при помощи эротических фантазий, воспоминаний, фильмов и  воздействия на клитор и точку G. Потом научите этому своего мужчину.
• Перед тем, как общаться сексуально, нажмите кнопочку ВЫКЛ на пульте управления своими обидами на мужчин, потом можно снова включить, особенно, если оргазма не будет..  Если не получается – выпейте рюмочку винца и забудьте с кем занимаетесь сексом. Думайте, что это принц Уэльский или еще кто-то кто Вас не обижал.
• Помогите себе возбудиться быстро, а мужчине – почувствовать себя суперсамцом. Для этого перед сексом и во время его перестаньте думать о работе, наблюдать себя со стороны, контролировать чувства и критиковать действия мужчины вслух или про себя,  вы можете помогать себе возбудиться теми же действиями и мыслями, что описаны выше (см пункт первый).
• Разрешите мужчине делать все, что он хочет, но только после того, как вы будете достаточно возбуждены для того, чтобы все это было Вам как минимум приятно.
• Двигайтесь в постели и издавайте звуки и слова восторга. Кстати, не забудьте звуками, телодвижениями показать мужчине, что Вам больше приятно из того, что он делает. А можно и сказать. Скажите и покажите, что Вам хочется.
• Занимайтесь сексом так, как будто вы это делаете последний раз в жизни и с самым крутым самцом планеты
• Делайте вид, что вы не заметили никаких ошибок мужчины,  игнорируйте его неудачи и восхищайтесь в нем тем, что Вам действительно нравится
• Изучайте – какие слова и действия вызывают у Вашего мужчины максимальное удовольствие. Ласкайте в момент его оргазма необычные части его тела – там возникнут новые эрогенные зоны, известные только Вам.
• Чередуйте активность и пассивность, быстрый и медленный секс, посылайте эротические СМС, шепчите на ушко желания, говорите ему комплименты, соблазнительно одевайтесь, прикасайтесь, кокетничайте с другими мужчинами (без него, если ревнив). Играйте страсть, если пока ее еще нет.
• Занимайтесь этим делом с мужчиной так часто, чтобы у него ни на кого другого просто не встал – это гарантирует Вам его верность и качественный секс на долгие годы.
• Будьте разной  — то девственницей, то проституткой, то духовной, то земной, то веселой, то серьезной. То растягивайте уловольствие, то ускоряйте его.

Если стыд мешает раскрыться или обиды мешают отдаваться и доверять — приходите на консультацию к автору статьи. Запишитесь на консультацию к опытному в решении сексуальных проблем семейному психологу Ященко С.А. 

телефон 3032060

Запишитесь к психологу    

10 советов мужчине, как стать идеальным любовником:

• Запомните – у женщины только одна эрогенная зона – мозг! Поэтому возбуждайте сначала его: комплиментами, словами о том, как вы без нее жить не можете, как любите, потом как вы ее хотите, какая она сексуальная, потом, что вы с ней сделаете в постели и т.д. только именно в том порядке, а не наоборот – это Важно!
• Если хотите от женщины хорошего секса – то даже страшненькой – дайте ощущение что она королева, что она идеальная женщина для Вас, распишите искренне ту ее часть тела, которая Вам действительно нравится, то ее качество, которым вы действительно восхищены. И ни какой критики! Особенно в адрес ее тела и сексуальности. Никаких намеков, что она поправилась, или у нее грудь меньше, чем у Вашей предыдущей подружки.
• Проведите исследование, какие слова и действия возбуждают именно Вашу женщину и не в теории, а на практике. А для этого попробуйте смотреть на ее лицо и тело, когда что-то говорите или делаете.
• Перестаньте нервничать: большинству женщин все равно какого размера у Вас член и как долго он стоит, и кончаете ли Вы каждый раз или нет. Им важнее ваше желание удовлетворить ее и  восхищение ею. А удовлетворить ее можно даже пальцами (т.е. вообще без него). Женщине процесс обычно важнее результата.
• Хотя бы через раз занимайтесь сексом так, как любит она. Не все женщины любят быстрый секс, не все любят слишком нежный секс. Можете спросить ее прямо, как ей больше нравится, Не все женщины любят, когда  Вы при поцелуе втягиваете ее язык в свой желудок. Поговорите о техниках поцелуя. Почти никто из женщин не любит начинать секс с введения полового члена во влагалище. Начинайте издалека – с периферии. Можно ласкать даже ее волосы, причем не на лобке!
• Второй по значимости после мозга орган женского оргазма – не вагина! Волшебный ключик к женской сексуальности – клитор. Или его продолжение в вагине – точка G. Срочно узнайте, где все это есть.
• Мальчики – если ваша женщина убирает Вашу руку с клитора, это не значит, что она фригидна, это значит, что вы обращаетесь с ним, как с кувалдой, или слишком быстро туда полезли. Помните – он очень чувствителен, он нежнее самой нежной части вашего органа любви. И подбираться к нему нужно также быстро, как движется ленивец, обросший мхом.
• Если Вы кончаете слишком быстро
  – просто занимайтесь сексом чаще, даже если подружка не хочет, изменяйте ей с левой рукой, или с правой, лишь бы Ваша сексуальность сохранялась. Вам больше жизни нужен регулярный секс! Или обратитесь к психологу Тоже — если не можете кончить или поднять  свой ствол у небеса.
• Можно использовать в сексе ускоряющие и замедляющие смазки, таблетки и другие приемы – это не стыдно.
• Если женщина говорит, что у Вас что-то не так в сексе и говорит это тактично и хочет сказать, что-то важное для нее, то это не означает, что он у Вас короткий или плохо стоит. Ее надо выслушать, прислушаться и воплотить ее желания. Если же она бестактно критикует Вас  — это тоже не про то, что он короткий или плохо стоит, а скорее всего она обижена Вами в чем-то другом или просто дура.
• После секса не убегайте сразу на работу или в компьютер, в душ, курить, не засыпайте, отвернувшись от нее, как от станка или резиновой куклы. Сделайте для ее основного органа – мозга – залог на будущее . Две-три фразы восторга, 1-2 минуты объятий сократят Вам в следующий раз 1,5 часа предварительных ласк. И заботьтесь о ее сексуальном здоровье и отсутствии беременности – не спите без презерватива сразу с двумя!

Удач Вам в любви и постели!

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

• Психолог лечит сексуальные дисфункции без лекарств!
• Психолог возрождает в паре сексуальные желания.

 Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.

 телефон 3032060

Запишитесь к психологу    

 А кому понравилось, но мало, приглашаю Вас…. Нет не на свидание, а на тренинг СЕКСОЛОГИЯ, где мы продолжим разговор и не только разговор о сексе и любви.

Звоните  узнать подробности  3032060

 

Читайте также:

Прочитайте о консультациях по вопросам личной жизни  психолога европейского уровня Ященко С.А.!

 С какими еще темами работает Ященко С.А?.

 

 

Как быстро возбудиться?

Согласно официальной статистике, проблемы с эрекцией время от времени испытывает каждый второй мужчина. И чаще всего причина кроется в снижении сексуального влечения, когда мужчина перестает возбуждаться, вследствие чего теряет интерес к интимной стороне жизни и начинает чувствовать себя неполноценным. Неудивительно, что многих представителей сильного пола интересует ответ на вопрос, как быстро возбудиться. Для этого есть несколько эффективных методов.

Как быстро и сильно возбудиться парню?

Самый простой и действенный, по мнению большинства мужчин, способ – прием «волшебных» таблеток. Но это не совсем верно. Во-первых, лекарственные препараты могут вызывать разнообразные побочные эффекты. Во-вторых, они не являются афродизиаками и не влияют на процесс возбуждения, который носит, прежде всего, психологический, а затем уже физиологический характер. То есть их прием дает нужный эффект – сильную эрекцию – только в том случае, если сопровождается сексуальной стимуляцией. Поэтому предварительно мужчине придется возбуждать себя самому.

Если уже есть постоянная партнерша, с которой вы поддерживаете длительные интимные отношения, то весьма вероятно, что отсутствие возбуждения связано с тем, что секс стал слишком обычным и привычным. В этом случае его нужно попробовать немного разнообразить. Например:

• предложите своей девушке сменить обстановку и заняться сексом в необычном месте;
• предоставьте ей инициативу в постели или расскажите о своих сексуальных фантазиях, попросите сделать что-то подобное;
• попробуйте ролевые игры в постели;
• поэкспериментируйте с новыми позами;
• попросите партнершу сделать вам эротический массаж или выполнить массаж простаты.

Как можно быстро возбудиться самому?

Если же постоянной девушки у вас нет, то можно решить проблему и самостоятельно. Если вы не знаете, как быстро возбудиться парню в домашних условиях, то стоит попробовать следующее:

• просмотр эротики и порно, чтение эротических журналов;
• просто помечтайте – закройте глаза и погрузитесь в свои эротические фантазии, детально представляя себе то, что хотели бы попробовать в постели;
• мастурбация – тоже один из самых эффективных способов привести себя «в боевую готовность»;
• самомассаж – попробуйте самостоятельно пробудить эротические точки на своем теле, медленно поглаживая и пощипывая его в разных местах, лучше делать это перед зеркалом или даже лежа в ванне.

Как быстро возбудиться парню с помощью народных средств?

Чтобы не испытывать проблем с эрекцией, мужчинам рекомендуется уделить больше внимание своему образу жизни и рациону. Быстро возбуждаться в нужный момент вы будете, если регулярно выполняете физические упражнения и едите белковую пищу. Кроме того, отличными народными пищевыми афродизиаками являются морепродукты, имбирь, фисташки, авокадо, артишоки, сельдерей и петрушка. Тем, кто не знает, как быстро возбудиться без таблеток, стоит обратить внимание на вот такие народные рецепты:

• посещение бани – конечно, лучше посещать парную регулярно, но даже после одного единственного визита и сеанса массажа настоящими древесными вениками, можно испытать сильный прилив сексуального возбуждения;
• в качестве альтернативы можно попробовать принять очень горячую ванну дома, добавив в воду несколько капель масла кедра;
• настойка из корня женьшеня – можно купить в аптеке, нужно принимать перед едой по 20-25 капель;
• рюмка коньяка или водки с добавленным в нее красным жгучим перцем – главное не переборщить, алкоголя можно выпить не более 50 граммов.

 

Как быстро возбудиться мужчине перед сексом самостоятельно народными средствами и таблетками

При необходимости быстро возбудиться, целесообразно использовать как физиологические методы, так и фармакологические препараты. Многочисленные исследования доказали, что приток крови к половому органу провоцируют не только лекарства, но и определенные продукты питания. Пробудить желание можно посредством традиционных и безопасных методик.

Продукты для возбудимости

Быстро возбудиться помогут продукты питания. Они одинаково влияют на либидо мужчины и женщины. Ученые составили список продуктов, влияющих на сексуальное желание. В него попали:

• бананы;
• устрицы;
• авокадо;
• черный шоколад;
• имбирь;
• миндаль;
• сельдерей;
• чеснок;
• спаржа;
• инжир;
• базилик;
• рыба;
• печень.

Бананы отвечают за хорошее настроение и прибавку энергии. Регулярное употребление экзотического фрукта повышает либидо, вне зависимости от половой принадлежности. Находящийся в составе калий и витамин В, принимают активное участие в синтезе гормонов.

Авокадо помогает быстро возбудиться

Устрицы – настоящий афродизиак. В их основе содержится допамин – фермент, зарождающий желание у мужчин и женщин. Он наполняет организм цинком, который регулирует количество вырабатываемого тестостерона и сперматозоидов.

Авокадо помогает быстро возбудиться мужчинам и женщинам. Экзотический фрукт наполняет организм энергией и увеличивает выработку мужских гормонов. Входящая в состав фолиевая кислота повышает метаболизм белка.

Темный шоколад – мощный афродизиак. Участвует в выработке гормона счастья, положительно влияет на настроение и центра удовольствия в мозге. Дополнительный компонент – фенилэтиламин. Его называют веществом любви, он влияет на сексуальное влечение и укрепляет защитные функции организма.

Имбирь – универсальное средство в борьбе за активную сексуальную жизнь. Употребление корня улучшает кровообращение и стимулирует половой акт.

Миндаль пополняет энергетические запасы организма, увеличивает либидо. Благотворно воздействует на женский организм.

Сельдерей содержит в своем составе андростерон – фермент, выделяемый потом. Он обладает утонченным запахом, привлекающим противоположный пол. Выступает в роли феромона, повышает сексуальное влечение. Его выработка активизируется вместе с тестостероном.

Чеснок – самый простой способ повысить либидо и эрекцию. За счет своей остроты провоцирует приток крови ко всему телу. Неприятный запах специи легко купируется, путем употребления его в капсулах.

Спаржа богата витамином Е. Он стимулирует выработку половых гормонов, повышает желание как у мужчин, так и у женщин.

Рекомендуем по теме:

Инжир содержит высокий уровень аминокислот, что положительно влияет на половую жизнь. Примечательно, что заморский фрукт повышает выносливость во время секса.

Базилик благотворно влияет на представительниц прекрасно пола, а рыба поддерживает работоспособность репродуктивной системы. Врачи рекомендуют употреблять лосось. Он кладезь витаминов и минералов. Печень повышает защитные функции организма и помогает сексуально раскрепоститься.

Большая часть продуктов есть у каждого человека дома. Для сексуального возбуждения необязательно использовать лекарственные препараты или новомодные методики. Колоссальную помощь в представленном вопросе оказывают привычные продукты питания.

Психологический настрой

Положительный настрой — залог успеха

Возбуждение зависит от психологического настроя человека. Эмоциональное состояние, мысли и общее самочувствие играют немаловажную роль в формировании правильных действий. Психологический настрой – своеобразная временная установка, побуждающая к определенному действию.

Человеку достаточно повысить настроение и не сомневаться в собственной привлекательности. Мысли способны на многое. Если думать в негативном ключе, проблемы будут настигать друг за другом. Положительное мышление и настрой на успех – уверенность в завтрашнем дне и бесперебойное функционирование репродуктивной системы.

Физиологические способы

Специалисты выделяют физиологические способы возбуждения, использовать которые можно в домашних условиях. По мнению врачей, огромную роль играет визуализация. Для мужчины это естественная стимуляция. Для сексуального возбуждения достаточно увидеть женщину в эротическом белье, или вовсе без него. Предвкушение активизирует фантазию, что подготавливает человека к соитию. Достичь положительного результата поможет просмотр интригующих фото и видео. Данная методика широко используется в современных клиниках, для оказания помощи мужчинам, нуждающимся в сдаче спермограммы.

Мощный двигатель – слуховая стимуляция. Яркие картинки, сопровождающиеся особыми звуками, положительно влияют на уровень сексуальной активности. В большинстве случаев, слуховая и визуальная стимуляция работает в паре друг с другом.

Настроиться на интим поможет вкусовое сопровождение. Мужчины любят вкусно поесть, и это факт. Однако существует список продуктов, натуральных возбудителей. Все они, с перечислением функций описаны выше.

Горячая ванна

Проверенный народный метод повышения потенции – горячая ванна. Она показана мужчинам, чья жизнь переполнена стрессами и нервными перенапряжениями. Горячая вода расслабляет, выводит негатив из организма и очищает душу. Ванна ликвидирует последствия недосыпа, постоянного напряжения и чрезмерно эмоционального перевозбуждения.

Горячая ванна помогает расслабиться и достичь гармонии

Горячая ванна устраняет как систематические стрессы, так и расстройства психоэмоционального плана. Использование представленного метода укрепляет центральную нервную систему, приводит эмоции в порядок и положительно влияет на общее состояние. Процедура не только восстанавливает, но и повышает потенцию.

Горячая ванна помогает расслабиться и достичь гармонии между душой и телом. В вопросе возбуждаемости, является ключевым аспектом. В напряженном состоянии мужчина не способен расслабиться и отвлечься от насущных проблем. Это негативно сказывается на его сексуальной жизни. Для получения положительных эмоций от близости, необходимо уметь расслабляться и сосредотачиваться на одном вопросе.

Перед приемом ванны, необходимо запомнить важные правила:

Рекомендуем по теме:

• вода теплая или горячая, температурный режим не имеет значения. Однако холодную ванну принимать не стоит. Эффективнее использовать теплую воду, она способствует расслаблению и переходу в фазу отдыха. В случае с горячей жидкостью, облегчение наступает быстрее, однако требуется постоянный контроль температуры. Высокие показатели негативно влияют на работу репродуктивной системы, в частности, предстательной железы;
• длительность принятия ванны – 30 минут. Это максимальное время, если этот показатель увеличить, сил на интимную близость не останется. Длительное нахождение в воде высокой температуры полностью расслабляет организм и готовит его ко сну;
• для повышения тонуса, после горячей ванной необходимо принять контрастный душ. Это действие положительно влияет на работу предстательной железы, и организм в целом.

Справиться с трудностями можно самостоятельно. Для этого необходимо научиться расслабляться любыми способами. Горячая ванна, вкусная пища, приятные ароматы, интересная картина – все это положительно влияет на процесс возбуждения и активизирует его. Мужчина должен быть уверен в собственных силах.

Парфюм с феромонами

Получить настоящее наслаждение помогут феромоны. Это естественные летучие вещества, влияющие на деятельность центральной нервной системы.

Духи с феромонами

Воздействие зависит от типа феромона и восприимчивости организма человека. Мужчинам, для привлечения женщин потребуются вещества, выделяемые апокриновыми железами. Они заставляют организм вырабатывать гормон кортизол. Для привлечения мужчин, женщинам понадобится вещество андростенон. Гормон позволяет испытывать более сильную эрекцию. Женщинам применение феромонов сулит яркий оргазм.

Действие активных веществ:

• повышает уверенность в собственных силах;
• продлевает половой акт;
• повышает самооценку;
• делает привлекательным в глазах большинства женщин;
• открывает второе дыхание в постели.

Для женщин использование феромонов сулит уверенность в собственных силах, пристальное внимание со стороны мужского пола, улучшение самочувствия и яркое сексуальное влечение.

Препараты для возбуждения

Фармакологический рынок располагает разнообразием адаптированных препаратов. Использование медикаментов помогает мужчинам и женщинам возбуждаться, вне зависимости от их психоэмоционального состояния. Специализированные таблетки популярны по всему миру, они призваны устранять эректильную дисфункцию и достигать яркого оргазма.

Популярные средства:

• Виагра;
• Сиалис;
• Левитра.

Виагра – эффективный препарат, положительно воздействующий как на мужчин, так и на женщин. Таблетки способствуют усилению кровообращения, и притоку крови к половым органам. Это действие повышает чувствительность и вызывает влечение к партнеру. Для мужчин Виагра – препарат, устраняющий половую дисфункцию, для женщин – универсальное средство повышающее чувствительность влагалища и продлевающее оргазм.

Сиалис – современное средство, эффект от которого сохраняется на протяжении 36 часов. Препарат делает секс незабываемым, продлевая половой акт. Подходит мужчинам и женщинам.

Левитра – немецкое средство, доказавшее эффективность в борьбе с импотенцией. Считается максимально безопасным, подходит для мужчин и женщин. Длительность эффекта – 8–12 часов. Положительная динамика наблюдается спустя 30 минут, после приема препарата. Важно: алкогольная продукция не влияет на действие медикамента.

Зачастую возбужденный мужчина уверен в собственных силах. Ежедневные нагрузки затрудняют эрекцию, снижают половое влечение и негативно сказываются на качестве близости. Важно уметь расслабляться и правильно подходить к вопросу возбуждения. Физиология, окружающие предметы, ароматы, картинки и звуки – помогут достичь пика наслаждения. В сложных ситуациях, на помощь приходят фармакологические препараты возбуждающего действия.

Как быстро возбудиться? | mjusli.ru

Признайтесь сами себе: были ли в такой ситуации, когда ваш половой партнер хочет заниматься с вами сексом сутки напролет, а у вас желание возникает все реже и реже? Скорее всего, что это связано с неумением мужчины разнообразить интимные отношения, и очередная постельная сцена развивается по уже опостылевшему сценарию.
Поэтому совершенно неудивительно, когда в ответ на посягательства мужа или любовника хочется не то что не отвечать, а просто отвернуться и поскорее уснуть. Печально, ведь не так давно вам двоим не хотелось покидать постель…

Оргазм – это очень сложная и интересная штука, и о том, как можно быстро сексуально возбудиться и достигнуть пика удовольствия на самом деле, а не путем имитации, думает достаточного много женщин. Если быть честными, то статистика и вовсе печальна: 30% представительниц слабого пола совсем не могут похвастаться тем, что получают хоть какой-то оргазм, отчего тяга к сексуальным игрищам у них минимальна. Чем не стимул узнать все тонкости того, как самостоятельно научиться быстро возбуждаться, и посвятить в это своего партнера?

Почему нет желания?

Перед тем как научиться возбуждаться, нужно понять, почему это не происходит само собой. Самая банальная причина – это отсутствие любви и романтики по отношению к своему партнеру. Как решить ситуацию, надеемся, вам понятно. Большего внимания заслуживает тот факт, что желание заниматься сексом рождается у дам мозгу. И если в процессе полового акта мозг переключится на что-то другое, об оргазме можно и не мечтать.

Как результат, игривое настроение пропадает из-за мыслей о детях, работе, необходимости приготовить ужин или собрать ребенка в первый класс.

Также процесс возбуждения напрямую зависит от вашей способности отрекаться от общепринятых стереотипов.

Как ни странно, секс до сих пор отождествляется с чем-то грязным и неприличным, заставляя стыдиться своего обнаженного тела, определенных поз, откровенных разговоров и т.д.

Поэтому перед тем как начать изучать все приемы того, как быстро сексуально возбудиться девушке, избавьтесь от навязанных вам мнений, убеждений и стереотипов.

Тренируйте сексуальную фантазию

Как мы уже говорили, желание заниматься сексом рождается в мозге, а потому о том, как себя возбудить, нужно думать часто.

К примеру, можете начать представлять интимные сцены, сидя на скучном собрании, в метро, библиотеке или по пути на работу. Предвкушайте то удовольствие, которое должно быть испытано.

Можно даже визуализировать романтические картины, что-то вроде ванны, наполненной шампанским, и окруженной зажженными свечами.

Отточите свое мастерство настолько, чтоб научиться ощущать на губах сладость фруктов и вкус вина, которые вы испробуете вместе со своим мужчиной.

Не забывайте про тело

Чтобы в очередной раз не разочаровать своего партнера, попробуйте следующие рекомендации относительно того, как быстро и просто возбудиться самой у себя дома:

• Ласкайте свое тело так, как вы хотите, чтоб его трогал мужчина;
• Оденьте под повседневную одежду сексуальный корсет и эротичное белье;
• Просматривайте фильмы эротического содержания, представляя себя на месте главной героини;
• Закажите секс-игрушки и непременно ими воспользуйтесь;
• Просматривайте соответствующую литературу и визуализируйте все позы, которые вам понравились больше всего.

Аптечные возбудители

Если проблема не решается такими консервативными мерами, возбудиться помогут специальные препараты, продающиеся в аптеках и интернет-магазинах. Наибольше востребованностью пользуется классическая Виагра, Дапоксетин и Дженерик.

Какой бы вариант вы ни выбрали, основное действующее вещество под названием силденафил быстро приведет вас в «рабочее» состояние.

Механизм влияния таких таблеток предельно прост: они увеличивают объем крови в малом тазу, провоцируя клиторальное возбуждение и обильное выделение влагалищного секрета. Как итог – желание заниматься сексом становится нестерпимым, а оргазм – ярким и фееричным.

Лекарственный вариант того, как можно самостоятельно и быстро возбудиться, привлекает тем, что не приносит никакого вреда организму. Единственное, он неприемлем по отношению к беременным и тем, у кого наблюдаются трудности с полноценной работой сердечной мышцы.

Фригидность: приговор или нет?

Если даже с возбуждающим эротическим массажем к вам не пришло долгожданное желание заниматься сексом, и все остальные рекомендации не дали должного эффекта, будет вполне разумно обратиться к психотерапевту. Диагноз «фригидность» уже давно не считается чем-то позорным, и лечится он по одной из отработанных схем.

К примеру, девушке начинают рассказывать обо всех физических и психологических аспектах половой жизни, ей и ее партнеру предлагают пройти психоэротические тренировки, и отыскать эрогенные зоны, которые нужно стимулировать чаще всего. Из народных методов, которые женщина может применить у себя дома, можно посоветовать попринимать витамины и препараты, стимулирующие центральную нервную систему, пройти комплекс физиотерапевтических процедур и прочее.

Поверьте, что оргазм – это то, ради чего стоит пройти комплексное лечение медикаментами, просидеть немало часов на приеме у психотерапевта и избавиться от стереотипов, навязанных обществом. Приятных и жарких вам ночей!

проверенные методы 2020-2021 для похудения

Некоторые женщины для возбуждения мужчины применяют некоторые специальные предметы. Конечно, все они мечтают обходиться без них, но это не всегда получается. Сегодня частый запрос в интернете — как возбудиться мужчине. Нынешняя медицина может предложить много разных препаратов, которые быстро поднимут мужчине настроение и не только.

Распространенные препараты для возбуждения мужчины
Любая аптека имеет в своем арсенале довольно много препаратов для потенциально возбуждения. Самые распространенные из них — таблетки. Они особенно популярны среди сильной половины человечества. Да и отрицательных отзывов о них совсем немного. Кроме того, мужские таблетки абсолютно безопасны, если их правильно употреблять, стараться не превышать суточную дозу. Эти таблетки поддерживают долгую эрекцию и заметно повышают потенцию. Но начинать их пить следует только после визита к врачу.

Еще один не менее эффективный способ повышения мужской потенции — возбуждающие капли. Интересно, что буквально пары капель хватит для того, чтобы очень быстро наступило возбуждение. Без консультации врача нельзя принимать такой препарат. Но вот от частого приема капель может произойти резко снизиться потенция.

Многие мужчины отдают предпочтение возбуждающим кремам. Они эффективно влияют на потенцию, позволяют быстро возбудиться. Применять такие кремы легко и просто. Мужчина должен просто намазать таким кремом свой половой орган. Возбуждение приходит довольно быстро, но, что самое главное, остается длительное время. А еще возбуждающий крем позволяет пенису легко скользить в момент соития.

Как возбудиться мужчине быстро
Далеко не все мужчины хотят употреблять медикаменты для повышения своей потенции. Большинство из них предпочитают, чтобы их партнерша сделала возбуждающий массаж, например, с маслами. В роли возбуждающих масел отлично выступают имбирь, корица, кедр, мускат. Поверьте, результат от такого массажа не заставит себя долго ждать. Быстрое возбуждение мужчине полностью гарантированно.

Народные средства для повышения потенции
Многие натуральные продукты не хуже любых таблеток позволяют мужчине быстро возбудиться. Все эти средства обладают превосходными целебными свойствами. Самые распространенные продукты, повышающие эректильную функцию мужчины:
1. листья алоэ. Из них следует выжать сок, добавить мед. Происходит нормализация притока крови ко всем органам малого таза;
2. авокадо. Этот фрукт богат витамином А, калием и белками, которые жизненно важны для мужского организма;
3. алкогольные напитки. Понятно, что употреблять их следует в умеренных дозах. От рюмки стопки мужчина не только быстро возбудится, но и увеличит время своего полового акта;
4. спаржа. Этот продукт является не только сильным возбудителем, но и прекрасным профилактическим средством в борьбе с простатой;
5. артишок. Вызывает сильный приток крови к пенису.

Помните, многих волнует вопрос, как возбудиться мужчине быстро, но не все могут найти на него ответ. Сегодня интернет предлагает множество ответов на него, но не все бывают правильными и подойдут в конкретной ситуации. Не важно, какой способ повышения потенции был выбран, главное, чтобы перед приемом возбуждающих препаратов мужчина посетил врача.

Ведь если народные средства могут навредить мужскому организму, то лекарственные препараты могут вообще убить вас. Их ни в коем случае нельзя принимать совместно с алкоголем. Неприятно, когда ожидаемая польза от таблеток превращается во вред!

Как возбудиться мужчине быстро самому дома

При необходимости быстро возбудиться, целесообразно использовать как физиологические методы, так и фармакологические препараты. Многочисленные исследования доказали, что приток крови к половому органу провоцируют не только лекарства, но и определенные продукты питания. Пробудить желание можно посредством традиционных и безопасных методик.

Продукты для возбудимости

Быстро возбудиться помогут продукты питания. Они одинаково влияют на либидо мужчины и женщины. Ученые составили список продуктов, влияющих на сексуальное желание. В него попали:

Бананы отвечают за хорошее настроение и прибавку энергии. Регулярное употребление экзотического фрукта повышает либидо, вне зависимости от половой принадлежности. Находящийся в составе калий и витамин В, принимают активное участие в синтезе гормонов.

Устрицы – настоящий афродизиак. В их основе содержится допамин – фермент, зарождающий желание у мужчин и женщин. Он наполняет организм цинком, который регулирует количество вырабатываемого тестостерона и сперматозоидов.

Темный шоколад – мощный афродизиак. Участвует в выработке гормона счастья, положительно влияет на настроение и центра удовольствия в мозге. Дополнительный компонент – фенилэтиламин. Его называют веществом любви, он влияет на сексуальное влечение и укрепляет защитные функции организма.

Имбирь – универсальное средство в борьбе за активную сексуальную жизнь. Употребление корня улучшает кровообращение и стимулирует половой акт.

Сельдерей содержит в своем составе андростерон – фермент, выделяемый потом. Он обладает утонченным запахом, привлекающим противоположный пол. Выступает в роли феромона, повышает сексуальное влечение. Его выработка активизируется вместе с тестостероном.

Чеснок – самый простой способ повысить либидо и эрекцию. За счет своей остроты провоцирует приток крови ко всему телу. Неприятный запах специи легко купируется, путем употребления его в капсулах.

Спаржа богата витамином Е. Он стимулирует выработку половых гормонов, повышает желание как у мужчин, так и у женщин.

Инжир содержит высокий уровень аминокислот, что положительно влияет на половую жизнь. Примечательно, что заморский фрукт повышает выносливость во время секса.

Базилик благотворно влияет на представительниц прекрасно пола, а рыба поддерживает работоспособность репродуктивной системы. Врачи рекомендуют употреблять лосось. Он кладезь витаминов и минералов. Печень повышает защитные функции организма и помогает сексуально раскрепоститься.

Большая часть продуктов есть у каждого человека дома. Для сексуального возбуждения необязательно использовать лекарственные препараты или новомодные методики. Колоссальную помощь в представленном вопросе оказывают привычные продукты питания.

Психологический настрой

Возбуждение зависит от психологического настроя человека. Эмоциональное состояние, мысли и общее самочувствие играют немаловажную роль в формировании правильных действий. Психологический настрой – своеобразная временная установка, побуждающая к определенному действию.

Человеку достаточно повысить настроение и не сомневаться в собственной привлекательности. Мысли способны на многое. Если думать в негативном ключе, проблемы будут настигать друг за другом. Положительное мышление и настрой на успех – уверенность в завтрашнем дне и бесперебойное функционирование репродуктивной системы.

Физиологические способы

Специалисты выделяют физиологические способы возбуждения, использовать которые можно в домашних условиях. По мнению врачей, огромную роль играет визуализация. Для мужчины это естественная стимуляция. Для сексуального возбуждения достаточно увидеть женщину в эротическом белье, или вовсе без него. Предвкушение активизирует фантазию, что подготавливает человека к соитию. Достичь положительного результата поможет просмотр интригующих фото и видео. Данная методика широко используется в современных клиниках, для оказания помощи мужчинам, нуждающимся в сдаче спермограммы.

Мощный двигатель – слуховая стимуляция. Яркие картинки, сопровождающиеся особыми звуками, положительно влияют на уровень сексуальной активности. В большинстве случаев, слуховая и визуальная стимуляция работает в паре друг с другом.

Настроиться на интим поможет вкусовое сопровождение. Мужчины любят вкусно поесть, и это факт. Однако существует список продуктов, натуральных возбудителей. Все они, с перечислением функций описаны выше.

Горячая ванна

Проверенный народный метод повышения потенции – горячая ванна. Она показана мужчинам, чья жизнь переполнена стрессами и нервными перенапряжениями. Горячая вода расслабляет, выводит негатив из организма и очищает душу. Ванна ликвидирует последствия недосыпа, постоянного напряжения и чрезмерно эмоционального перевозбуждения.

Горячая ванна устраняет как систематические стрессы, так и расстройства психоэмоционального плана. Использование представленного метода укрепляет центральную нервную систему, приводит эмоции в порядок и положительно влияет на общее состояние. Процедура не только восстанавливает, но и повышает потенцию.

Горячая ванна помогает расслабиться и достичь гармонии между душой и телом. В вопросе возбуждаемости, является ключевым аспектом. В напряженном состоянии мужчина не способен расслабиться и отвлечься от насущных проблем. Это негативно сказывается на его сексуальной жизни. Для получения положительных эмоций от близости, необходимо уметь расслабляться и сосредотачиваться на одном вопросе.

Перед приемом ванны, необходимо запомнить важные правила:

• вода теплая или горячая, температурный режим не имеет значения. Однако холодную ванну принимать не стоит. Эффективнее использовать теплую воду, она способствует расслаблению и переходу в фазу отдыха. В случае с горячей жидкостью, облегчение наступает быстрее, однако требуется постоянный контроль температуры. Высокие показатели негативно влияют на работу репродуктивной системы, в частности, предстательной железы,
• длительность принятия ванны – 30 минут. Это максимальное время, если этот показатель увеличить, сил на интимную близость не останется. Длительное нахождение в воде высокой температуры полностью расслабляет организм и готовит его ко сну,
• для повышения тонуса, после горячей ванной необходимо принять контрастный душ. Это действие положительно влияет на работу предстательной железы, и организм в целом.

Справиться с трудностями можно самостоятельно. Для этого необходимо научиться расслабляться любыми способами. Горячая ванна, вкусная пища, приятные ароматы, интересная картина – все это положительно влияет на процесс возбуждения и активизирует его. Мужчина должен быть уверен в собственных силах.

Парфюм с феромонами

Получить настоящее наслаждение помогут феромоны. Это естественные летучие вещества, влияющие на деятельность центральной нервной системы.

Воздействие зависит от типа феромона и восприимчивости организма человека. Мужчинам, для привлечения женщин потребуются вещества, выделяемые апокриновыми железами. Они заставляют организм вырабатывать гормон кортизол. Для привлечения мужчин, женщинам понадобится вещество андростенон. Гормон позволяет испытывать более сильную эрекцию. Женщинам применение феромонов сулит яркий оргазм.

Действие активных веществ:

• повышает уверенность в собственных силах,
• продлевает половой акт,
• повышает самооценку,
• делает привлекательным в глазах большинства женщин,
• открывает второе дыхание в постели.

Для женщин использование феромонов сулит уверенность в собственных силах, пристальное внимание со стороны мужского пола, улучшение самочувствия и яркое сексуальное влечение.

Препараты для возбуждения

Фармакологический рынок располагает разнообразием адаптированных препаратов. Использование медикаментов помогает мужчинам и женщинам возбуждаться, вне зависимости от их психоэмоционального состояния. Специализированные таблетки популярны по всему миру, они призваны устранять эректильную дисфункцию и достигать яркого оргазма.

Виагра – эффективный препарат, положительно воздействующий как на мужчин, так и на женщин. Таблетки способствуют усилению кровообращения, и притоку крови к половым органам. Это действие повышает чувствительность и вызывает влечение к партнеру. Для мужчин Виагра – препарат, устраняющий половую дисфункцию, для женщин – универсальное средство повышающее чувствительность влагалища и продлевающее оргазм.

Сиалис – современное средство, эффект от которого сохраняется на протяжении 36 часов. Препарат делает секс незабываемым, продлевая половой акт. Подходит мужчинам и женщинам.

Левитра – немецкое средство, доказавшее эффективность в борьбе с импотенцией. Считается максимально безопасным, подходит для мужчин и женщин. Длительность эффекта – 8–12 часов. Положительная динамика наблюдается спустя 30 минут, после приема препарата. Важно: алкогольная продукция не влияет на действие медикамента.

Зачастую возбужденный мужчина уверен в собственных силах. Ежедневные нагрузки затрудняют эрекцию, снижают половое влечение и негативно сказываются на качестве близости. Важно уметь расслабляться и правильно подходить к вопросу возбуждения. Физиология, окружающие предметы, ароматы, картинки и звуки – помогут достичь пика наслаждения. В сложных ситуациях, на помощь приходят фармакологические препараты возбуждающего действия.

Обычно мужчинам не составляет труда быстро возбудиться, иногда для этого достаточно подумать о любимой женщине или красивой актрисе. Но в современных условиях жизни — плохая экология, постоянная усталость, неправильное питание, вредные привычки, стрессы — эректильная дисфункция или отсутствие возбуждения может быть совершенно обычным делом. Если никаких проблем со здоровьем нет, прийти «в боевую готовность» помогут простые методы стимуляции.

Виды стимуляции: описание и фото

Достичь возбуждения можно разными способами. Эффективность каждого из них зависит от индивидуальных особенностей мужчины, его возраста, предпочтений, сексуального опыта и многих других факторов. Условно можно выделить несколько основных видов стимуляции, например, медикаментозная, психологическая, тактильная.

Отдельных методов достижения эрекции гораздо больше. Далее расскажем, что и как нужно делать, чтобы быстро привести партнера «в боеготовность», покажем фото.

Визуальная и слуховая

Визуальная и слуховая стимуляция — самый простой, но не всегда быстрый способ возбудиться. Он подходит для пар, которые много времени уделяют предварительным ласкам, получают от секса не только физическое, но и моральное удовлетворение. Как правило, этот вид стимуляции любят мужчины и женщины, между которыми есть крепкие чувства.

• К визуальной стимуляции относится просмотр эротических фильмов, журналов, стриптиза, соблазняющего танца или возбуждающего шоу в исполнении девушки.
• К слуховым — комплименты, возбуждающие фразы девушки или рассказы о ее желаниях.

Психологический настрой

Для того, чтобы возбудиться очень сильно, быстро и максимально, мужчине или парню самому нужно знать, как настроиться психологически. Девушка может ему в этом помочь, выбрав правильную тактику поведения. Например, если он уставший, партнерше лучше быть активной, напористой, взять инициативу в свои руки. В некоторых случаях бывает достаточно флирта. Иногда настроение требует скромной тихони, а иногда — девушки, которая всячески отказывается от интима.

Действия и ласки партнерши

Мужчины по натуре охотники и любят быть лидерами в постели. Но из этого правила есть исключения: некоторым нравится наблюдать, как девушка сама оказывает знаки внимания и делает недвусмысленные намеки.

Как можно очень сильно возбудить мужчину:

• целовать в шею;
• гладить волосы;
• томно дышать в ухо;
• ласкать пальцы, спину, торс;
• нежно водить по животу, спускаясь ниже, но не давая мужчине то, что он хочет.

Ласки партнерши заставляют мужчину расслабиться и почувствовать мощное возбуждение.

Дополнительные средства

Если ролевые игры, флирт и эротические разговоры не дают должного результата, можно задуматься о помощи более мощных средств — медикаментозных препаратов, продуктов, народных рецептов.

Обычно препараты и изменение рациона питания — крайняя мера по избавлению от эректильной дисфункции. Мужчины обращаются к этому способу, когда неудачи случились два и более раза подряд.

Продукты

Существуют продукты, которые усиливают мужскую силу — их называют афродизиаки. Они не могут помочь, если импотенция связана с физиологическими проблемами, но в других случаях коррекция меню может быть очень кстати. Продукты, которые относятся к укрепляющим мужское здоровье, полезны и для всех других органов, поэтому позитивным «побочным эффектом» может быть общее улучшение состояния.

Продукты, способствующие возбуждению, дают положительный результат только при регулярном употреблении.

К продуктам-афродизиакам относят:

• зелень, в особенности укроп и петрушка;
• орехи;
• морепродукты (устрицы, креветки) и рыба;
• лук и чеснок;
• печень;
• спаржа;
• горький шоколад;
• бананы, цитрусовые, клубника, инжир, авокадо, персики.

Также желательно, чтобы в рационе присутствовали кисломолочные продукты, например, кефир и творог.

Препараты

Препараты-стимуляторы, как известно, сильно помогают в этом вопросе, однако не стоит назначать их себе самостоятельно. Если у мужчины неоднократно не получается возбудиться, проблема может скрываться в патологических состояниях и даже тяжелых заболеваниях, вплоть до онкологии. Эректильная дисфункция, особенно у молодых парней, должна насторожить и заставить пойти к специалисту.

Препараты, позволяющие быстро достичь возбуждения, бывают двух видов:

Синтетические, изготовленные с применением различных химических веществ. Эти средства относятся к виду дженериков и отличаются быстрым эффектом. Их нужно принимать незадолго до полового акта в соответствии с инструкцией. Превышать указанную в инструкции или предписанную врачом дозировку строго запрещено. К категории синтетических стимуляторов относятся:

• Виагра;
• Левитра;
• Зидена;
• Сиалис.

Натуральные стимуляторы животного состава. В этих препаратах содержатся животные ферменты, которые повышают половую активность мужчин. Примерами натуральных стимуляторов являются:

• Шпанская мушка;
• Дракон Торнадо;
• Золотой тигр;
• Австралийский кенгуру.

Препараты-стимуляторы нельзя принимать на постоянной основе. Это своеобразная экстренная помощь, и при регулярном приеме таких помощников могут появиться побочные эффекты и самое главное — привыкание. В последнем случае мужчине потребуется длительное лечение, чтобы достигать возбуждения без приема препаратов.

Народные средства

Народные средства можно использовать всем без ограничений. Они не вызывают негативных реакций, по крайней мере — связанных с потенцией, не требуют одобрения врача и являются достойной альтернативой медикаментов.

К народным средствам относятся различные травы, растения, пряности, из которых делают отвары, настои и спиртовые настойки.

Сырье, которое может использоваться с целью улучшения потенции:

• корень женьшеня;
• фенхель;
• родиола розовая;
• пастернак;
• корень спаржи;
• лимонник;
• артишок;
• семена крапивы;
• чабрец;
• семена укропа.

Способы приготовления разных средств могут быть разными:

1. Спиртовая настойка требует больше всего времени. Для ее приготовления нужно взять 2-3 ст.л. сырья, залить водкой или спиртом (разбавленным до 40%) в количестве 500 мл, плотно накрыть крышкой и убрать в темное прохладное место минимум на трое суток. Лучше всего выдержать настойку 7-10 дней. Схема приема: по 50 мл 1 раз в день.
2. Отвар готовится следующим образом: 2-3 ст.л. сырья заливаются водой, ставятся на огонь и доводятся до кипения. На среднем огне средство готовится 5-7 минут, при этом его постоянно нужно помешивать. Готовый отвар нужно процедить и остудить, после чего можно принимать 2-3 раза в день по половине стакана после еды.
3. Настойку приготовить проще и быстрее всего. 1 чайную ложку сырья залить кипятком, плотно накрыть крышкой и настоять в течение 30-40 минут. Процеженное средство употреблять по половине стакана до еды 2 раза в день.

Признаки возбуждения у парней

Во время полового влечения вся мужская сила сосредотачивается в половом органе, поэтому главный признак возбуждения — эрекция. Но есть ряд признаков, которые могут указать девушке на то, что мужчина увлечен ею и желает стать еще ближе.

Когда мужчина возбужден, он характеризуется следующими особенностями:

• проникновенный глубокий взгляд, который он не отводит, расширение зрачков;
• учащение дыхание, оно становится более глубоким, медленным и заметным;
• усиленное сердцебиение;
• изменение тембра голоса;
• напряженность мышц;
• появление «гусиной кожи»;
• усиление слюноотделения.

Чем сильнее возбуждение, тем очевиднее его признаки. Во время прикосновения и ласк женщина может почувствовать, что член мужчины стал твердым, его сердце бьется чаще. У некоторых мужчин возбуждение буквально «написано на лице», в то время как другие почти никак себя не выдают.

Возбудить мужчину — целое искусство, которым должна овладеть каждая женщина. Если молодой человек увлечен дамой, она будет вызывать в нем желание одним своим присутствием. Но обижаться, унижать мужчину или смеяться над ним, когда он терпит фиаско, ни в коем случае нельзя. Мужчине нужно помочь достичь возбуждения, используя один из доступных способов стимуляции.

Бывают ситуации, когда в нужный момент даже на фоне отсутствия патологий мужчина не может возбудиться. В итоге эрекции нет, секс не состоялся, женщина недовольна. Негативный отпечаток накладывают стрессы, работа, требующая умственного или физического напряжения и сосредоточенности. Существует несколько способов, как возбудиться мужчине, если настроя на секс нет, а необходимость в нем присутствует.

Механизмы мужского возбуждения

Сексуальное возбуждение – это продукт активации сложной системы рефлексов с участием нервной системы и гениталий. Организм собирает сигналы из внешней среды и посредством импульсов направляет их в головной и спинной мозг, а тот уже отдает команду половым органам. Природой у мужчин заложено три пути сексуального возбуждения:

1. Визуальный. Выражение о том, что мужчина любит глазами, именно об этом. Мысли о сексе чаще всего провоцируются зрительными образами. Порнографические ролики и фото неизменно являются наиболее эффективным методом возбуждения.
2. Физический (от стимуляции члена или эрогенных зон). Мужчина может совершенно не думать о сексе и не хотеть его, но половой орган будет реагировать эрекцией на прикосновения в обход сознания. Оральные ласки возбуждают здорового мужчину почти всегда. Исключение составляют лица, категорически не приемлющие подобные игры на подсознательном уровне.
3. От собственных прикосновений. На кончиках мужских пальцев сконцентрировано большое количество нервных окончаний, посредством которых происходит передача импульсов в головной мозг, который формирует сексуальное возбуждение. Даже если нет настроя на секс, то при поглаживании женской груди или гениталий он автоматически появляется.

У многих мужчин возбуждение происходит под воздействием определенных факторов (фетиш). К таковым могут относиться: одежда (халат медсестры, форма стюардессы), запахи, тембр голоса, походка, жесты. Даже если женщина в целом не во вкусе мужчины, но что-то в ней является предметом фетиша, сексуальное возбуждение возникнет.

11 способов возбудиться и быть более активными во время секса — без какого-либо принуждения

Мы всегда слышим, что у нас может быть лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения . Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Bustle привлекла Ванессу Марин, сексолога из Сан-Франциско, , чтобы помочь нам с деталями.Любой пол, сексуальная ориентация или вопросы запрещены, и все вопросы остаются анонимными. А теперь перейдем к сегодняшней теме: как почувствовать себя более возбужденным во время секса.

Q: Я хотел бы получить несколько советов о том, как возбудиться и оставаться возбужденным во время секса. Похоже, мой парень может быть готов уйти в любое время, и мы оба можем расстроиться из-за того, что мне нужно больше времени, чтобы развлечься. Обычно я соглашусь на секс, потому что хочу сделать его счастливым, но мне трудно оставаться сосредоточенным. Мой разум блуждает, и иногда мне становится скучно или я беспокоюсь по поводу прихода, и перестаю чувствовать себя возбужденным.Это может произойти, даже если я был очень возбужден и хотел заняться сексом. Мне всего 25 лет, и я чувствую, что должен больше получать удовольствие от секса. Как я могу работать над тем, чтобы возбудиться, не заставляя себя чувствовать то, чем я не являюсь?

A: Спасибо за вопрос! Возбуждение — сложный процесс, и здесь может быть задействовано множество различных факторов. К счастью, есть несколько проверенных способов получить больше удовольствия от секса. Давайте нырнем!

1. Уважайте ваше естественное сексуальное влечение

В своем сообщении вы сказали, что почти всегда говорите «да» сексу, когда ваш партнер инициирует, даже если вы не в настроении.Трудно (хотя и возможно) чувствовать возбуждение во время секса, если вы вообще никогда не были возбуждены. Это похоже на то, как если бы вы сели, чтобы вкусно поесть, когда уже наелись. Конечно, на вкус он все равно может быть приятным, но вы, вероятно, не сможете наслаждаться им так, как если бы были законно голодны.

Поддерживающий секс может быть частью здоровых отношений, но вы должны чувствовать себя комфортно, отказываясь от секса, если вы не в настроении (и ваш партнер должен уважать ваше решение).Это может помочь вам лучше настроиться на собственные естественные чувства возбуждения и желания.

2. Дайте себе время согреться

Shutterstock

Звучит банально, но женщинам, как правило, требуется больше времени, чтобы разогреться перед сексом, чем мужчинам. Многие женщины будут разочарованы собой из-за того, что они не заводятся быстрее, вместо того, чтобы проявить терпение и дать себе время почувствовать желание.

Процесс возбуждения доставляет удовольствие, так что это не значит, что это должно быть рутиной! Дайте партнеру понять, что его разочарование в вас только еще больше подрывает ваше возбуждение, и попросите его оказать вам большую поддержку, чтобы помочь вам возбудиться.Спросите, можете ли вы двое больше времени уделять прелюдии, прежде чем переходить к половому акту. Какие ваши любимые занятия прелюдией? Поцелуи? Держатся друг за друга? Говорим и общаемся? Вместе лежать в постели обнаженными? Потратьте 10-20 минут на медленную и медленную работу, занимаясь тем, что вам нравится больше всего. Почувствуйте, как ваше удовольствие и желание постепенно нарастают.

3. Не ожидайте, что вы будете постоянно присутствовать во время секса

Во время секса отвлекаться — это нормально, даже если вы наслаждаетесь собой. Вспомните, когда вы в последний раз занимались одним из ваших любимых занятий.Допустим, вы пошли поужинать и выпить со своим лучшим другом в мире. Даже если у вас, ребята, была самая смехотворно веселая ночь, обязательно были моменты, когда вы умственно теряли сознание. Может быть, вы зашли в Facebook или отвлеклись на менструальные судороги. Многие люди ожидают, что они будут полностью в зоне во время секса, но в реальной жизни так получается очень редко. Не заставляйте себя присутствовать и заниматься 100 процентов времени.

4. Познакомьтесь со своими желаниями

Shutterstock

Многие женщины борются с тем, чтобы спросить, чего они хотят во время секса, поэтому они следуют потоку того, что их партнер решает делать.Другие женщины даже не знают, как описать, чего хотят, поэтому тоже молчат. Если вы не настроены на свои собственные желания во время интимной близости, вполне логично, что вы не будете испытывать большого удовольствия. Требуется время, чтобы развить здоровые отношения со своей сексуальностью и узнать, что вам нравится, но это также одно из самых увлекательных приключений, в которые вы можете отправиться!

Один из простых способов понять, что вам нравится, — это сравнить, сколько удовольствия вы испытываете от момента к моменту.Если вы относитесь к типу А, вы даже можете оценить его по шкале от 1 до 10. Или вы можете напомнить себе в данный момент: «Это нормально просить о том, чего я хочу», или спросить себя: «Есть ли что-то, чего я хочу прямо сейчас, чего я не позволяю себе просить?»

5. Сосредоточьтесь на своем теле

Удовольствие происходит в вашем теле. Лучший способ получить больше удовольствия в данный момент — это уделять пристальное внимание ощущениям, которые вы испытываете. Начните с макушки и представьте, как медленно двигаетесь вниз по телу, сканируя каждую область, которую вы проходите.Уделите особое внимание своим гениталиям и даже попробуйте немного поработать клитор. Какие особые ощущения вы испытываете в каждой области своего тела? Не анализируйте чувства — просто замечайте их. Возможно, вы чувствуете теплый жар в животе или легкое дрожание в бедрах. Вы можете выполнить это небольшое упражнение до того, как начнете с партнером, или в любой момент во время полового акта.

6. Внесите изменения

Можно легко отключиться, если вы находитесь в одном и том же положении или какое-то время делаете одно и то же.Если в какой-то момент вы потерялись и отвлеклись, попробуйте поменять местами. Это мгновенно вернет ваше внимание к настоящему. Сделайте небольшой перерыв, чтобы поцеловать своего партнера. Попросите его ненадолго прижаться к вам. Поменяйте позиции. Все, что заставляет вас двигаться, будет долгожданным изменением.

7. Получите больше визуальных средств

Shutterstock

Большинство людей занимается сексом в темноте. Но бывает сложно присутствовать и возбуждать, если вы даже не видите, что происходит! Включение света или поднятие зеркала — отличный способ усилить возбуждение в данный момент.Люди — визуальные существа, и нам нравится видеть тела наших партнеров в действии. Если вы стесняетесь слишком большого количества света, попробуйте зажечь свечи или использовать небольшую прикроватную лампу.

8. Практикуйте медитацию

Медитация — один из лучших способов тренировать свой мозг, чтобы быть более внимательным в данный момент, как в спальне, так и на улице. Это также может помочь вам научиться наблюдать за своими мыслями, не отвлекаясь на них слишком сильно. Для большинства из нас медитация подобна упражнению; мы знаем, что это хорошо для нас и что мы должны это делать, но мы этого не делаем.Это может быть мотивацией, которая вам нужна, чтобы наконец начать практику медитации! Мне лично нравятся управляемые медитации от Headspace.

Ниже Рена Марин, тренер по интимной жизни и педагог, также делится некоторыми советами, как возбудиться во время секса.

9. Включите себя перед сексом

По словам Рены Мартин, женского тренера по интимной жизни и наставника, 85% мужчин имеют то, что называется спонтанным желанием, но только 15% женщин имеют. Так что иногда это не вопрос «почему я не в настроении?», А «что я могу сделать, чтобы подняться в настроении?».

Каждый человек уникален. Мартина говорит, что некоторые люди слуховые и грязные разговоры — верный способ их возбудить. Для других они более наглядны, и порнография будет их спусковым крючком. А другие тактические, и ключ к их включению — это чувственное прикосновение в неэрогенной зоне или массаж — все, что вы можете сделать с собой. Если вы сядете за руль собственного возбуждения, вам будет намного легче оставаться в момент, когда ваш партнер решит прокатиться.

10.Разговор о сексе вне спальни

Если вы и ваш партнер говорите о сексе только тогда, когда ваша одежда снята, а вы находитесь в середине, это окажет огромное давление на обоих. ты.

Мартина говорит, что пары, которые обсуждают секс вне спальни, более удовлетворены отношениями. Так что поговорите о том, что вы включаете и выключаете, о фантазиях, которые вы хотите попробовать, и о вещах, которые делает ваш партнер, которые действительно заставляют вас двигаться, — но делайте это за пределами спальни.

11. Перестаньте сосредотачиваться на своем оргазме

Конечно, испытывать оргазм приятно, но если вы обнаружите, что не можете оставаться в моменте и достигать его, возможно, вам стоит сделать шаг назад и сосредоточиться на других вещах.

«Сделайте целью удовольствие, а не оргазм», — говорит Мартина. «Мы начинаем расстраиваться, когда не можем достичь оргазма или если он происходит так быстро, как мы этого хотим. Это давит на наши тормоза и на то, что действительно остановит наше сексуальное влечение в данный момент.Это снизит вероятность оргазма, а также вернет нас обратно в голову и унесет прямо из тела ».

Итак, хотя Мартина и настаивает на том, чтобы вы просили своего оргазма, слишком большое внимание к нему может вывести нас из этого момента.

Дополнительное сообщение Чика Экемези

Эта статья была первоначально опубликована 22 июня 2015 г.

Сексуальное возбуждение у женщин происходит так же быстро, как и у мужчин

Роксана Хамси

Женщины могут иметь репутацию требующих длительных прелюдий, но они становятся сексуально возбужденными так же быстро, как и мужчины, согласно новому исследованию, в котором использовалось тепловидение для измерения повышенного кровотока в области гениталий.

По данным исследователей, при просмотре порнографии представители обоих полов достигают пика возбуждения в среднем в течение 10 минут.

Более ранние попытки зарегистрировать сексуальное возбуждение включали инвазивные зонды и электроды, по словам Туули Кукконен, которая помогла провести исследование под руководством Ирва Биника в Центре здоровья Университета Макгилла в Монреале, Канада.

Для женщин, участвовавших в предыдущих исследованиях, это иногда означало использование неудобного зонда, похожего на тампон, вводимого во влагалище.

Такие инвазивные методы «очень затрудняли изучение сексуального возбуждения» и еще больше затрудняли сравнение сексуальной реакции мужчин и женщин, говорит Кукконен, поскольку методы измерения различались для разных полов.

По этой причине Кукконен и ее коллеги использовали тепловидение для регистрации повышенных температур в области гениталий испытуемых. Тепловизионная камера может измерять изменения температуры на расстоянии и передавать информацию в компьютер для анализа.

Контрольные знаки

Более высокая температура указывает на усиление кровотока в области гениталий, что является контрольным признаком сексуального возбуждения.Кукконен говорит, что современная тепловизионная технология намного сложнее, чем предыдущие версии, и теперь может точно измерять изменения температуры на 0,001 ° C с точностью до нескольких квадратных миллиметров.

В новом исследовании 28 мужчин и 30 женщин впервые посмотрели видео канадской сельской местности в комнате самостоятельно, чтобы исследователи могли установить исходную температуру каждого человека.

Испытуемые были обнажены ниже пояса и располагались так, чтобы область их гениталий была видна и читаема тепловизионным устройством.Затем участники посмотрели другое видео на ту же тему или видео с порнографией, ужастиками или комедийными клипами из Best Bits of Mr Bean .

Максимальное возбуждение

Компьютер зарегистрировал всплеск температуры половых органов только тогда, когда испытуемые смотрели порнографию, но не другие фильмы. У тех, кто смотрит порно, температура повышается в среднем примерно на 2 ° C.

Более того, мужчины достигли пика сексуального возбуждения за 665 секунд — около 10 минут — в то время как женщины достигли максимального возбуждения за 743 секунды.Исследователи отмечают, что разница между временами не была статистически значимой.

Результаты, которые были представлены 30 сентября на конференции Канадского форума сексуальных исследований в Оттаве, противоречат распространенному мнению о том, что женщинам требуется больше времени, чтобы возбудиться, говорит Кукконен.

Она добавляет, что доступные сейчас более точные тепловизионные технологии могут быть многообещающими в качестве диагностического инструмента для сексуальной дисфункции у обоих полов.

Секс не работает для меня.Что я могу сделать?

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.

Информация от семейного врача

Что такое сексуальная дисфункция?

Проблемы с сексом врачи называют «сексуальной дисфункцией».«Это могут быть мужчины и женщины. У женщин есть четыре типа сексуальных проблем.

• Расстройства желаний. Если у вас расстройство влечения, возможно, вы не заинтересованы в сексе. Или у вас может быть меньше желания секса, чем раньше.

• Расстройства возбуждения. Когда вы не чувствуете сексуальной реакции в своем теле или начинаете реагировать, но не можете поддерживать ее, возможно, у вас расстройство возбуждения.

• Расстройства оргазма. Если вы не можете достичь оргазма или испытываете боль во время оргазма, возможно, у вас оргазмическое расстройство.

• Расстройства сексуальной боли. Если вы испытываете боль во время или после секса, у вас может быть сексуальное болевое расстройство. У некоторых женщин мышцы внешней части влагалища напрягаются, когда вы начинаете заниматься сексом. Мужской пенис или вибратор не могут попасть во влагалище.

Что вызывает сексуальную дисфункцию?

Лекарства, болезни (например, диабет или высокое кровяное давление), употребление алкоголя или вагинальные инфекции могут вызывать сексуальные проблемы.

Депрессия, несчастливые отношения или насилие (сейчас или в прошлом) также могут вызывать сексуальные проблемы.

У вас может быть меньше сексуального влечения во время беременности, сразу после родов или во время кормления грудью. После менопаузы многие женщины испытывают снижение сексуального влечения, сухость влагалища или боль во время секса.

Стрессы повседневной жизни могут повлиять на вашу способность заниматься сексом. Усталость от загруженной работы или ухода за маленькими детьми может уменьшить желание заниматься сексом. Или вам может наскучить длительный сексуальный распорядок.

Как узнать, есть ли у меня проблема?

До 70 процентов пар в то или иное время испытывают проблемы с сексом.Большинство женщин иногда занимаются сексом, который не приносит им удовольствия. Это не значит, что у вас проблемы с сексом.

Если вы не хотите заниматься сексом или это никогда не приносит удовольствия, у вас могут быть сексуальные проблемы. Лучший человек, чтобы решить, есть ли у вас сексуальная проблема, — это вы! Обсудите свои переживания со своим врачом. Помните, что все, что вы говорите своему врачу, является личным.

Что я могу сделать?

Чтобы улучшить свое желание, измените привычный распорядок дня. Вы можете взять напрокат эротическое видео или прочитать со своим партнером «сексуальную» книгу.

Расстройству возбуждения можно помочь, если использовать вагинальный крем от сухости. Минеральное масло тоже работает. Если вы пережили менопаузу, поговорите со своим врачом о приеме эстрогена.

Если у вас проблемы с оргазмом, вам может помочь мастурбация. Может быть полезна дополнительная стимуляция (перед сексом с партнером) с помощью вибратора. Перед половым актом вам может потребоваться растирание или стимуляция в течение часа. Многие женщины не испытывают оргазма во время полового акта. Если вы хотите получить оргазм во время полового акта, вы или ваш партнер можете нежно погладить свой клитор.

Если вы испытываете боль во время секса, попробуйте разные позы. Когда вы на вершине, у вас больше контроля над проникновением и движением. Опустошите мочевой пузырь перед половым актом. Попробуйте использовать дополнительные кремы или попробуйте принять теплую ванну перед сексом. Если ваша сексуальная боль не проходит, поговорите со своим врачом.

Если у вас узкое влагалище, вы можете попробовать использовать что-нибудь вроде тампона, чтобы привыкнуть к расслаблению влагалища. Ваш врач может рассказать вам об этом подробнее.

Что еще я могу сделать?

Узнайте больше о своем теле и о том, как оно работает.Спросите своего врача о том, как лекарства, болезни, операции, возраст, беременность или менопауза могут повлиять на секс.

Практикуйте упражнения «сенсорной фокусировки», когда один партнер делает массаж, а другой говорит, что ему нравится, и просит изменений (например: «легче», «быстрее» и т. Д.). Фантазии могут усилить ваше желание. Сильно сжимая мышцы влагалища, а затем расслабляя их, вы можете усилить возбуждение. Попробуйте сексуальную активность, отличную от полового акта, например массаж, оральный секс или мастурбацию.

А как насчет моего партнера?

Поговорите со своим партнером о том, что каждому из вас нравится и что не нравится, или что вы можете попробовать. Просите помощи у вашего партнера. Помните, что ваш партнер может не захотеть делать то, что вы хотите попробовать. Или вы можете не захотеть пробовать то, что хочет ваш партнер. Вы должны уважать комфорт и неудобства друг друга. Это поможет вам и вашему партнеру установить хорошие сексуальные отношения. Если вы не можете поговорить со своим партнером, ваш врач или консультант могут вам помочь.

Если вы чувствуете, что партнер жестоко обращается с вами, вы должны сообщить об этом своему врачу.

Чем может помочь мой врач?

Поговорите со своим врачом о своем сексуальном здоровье. Объясняйте свои проблемы открыто и честно. Ваш врач также может поделиться с вами идеями о лечении ваших сексуальных проблем или направить вас к сексопатологу или консультанту, если это необходимо.

Возбуждение

Что такое сексуальное возбуждение?

Возбуждение — это чувство сексуального возбуждения.Когда вы возбуждены, ваше тело испытывает физические и эмоциональные изменения. Ваш пенис или клитор могут стать эрегированными (твердыми), набухшими и чувствительными, и вы можете почувствовать влажность на вульве, влагалище или на кончике полового члена.

Вы можете возбудиться от сексуальной стимуляции в одиночку или с партнером, фантазируя или имея сексуальные мысли, или читая, просматривая или слушая эротические материалы (например, порно). Возбуждение также может произойти при прикосновении к очень чувствительным частям вашего тела (также называемым «эрогенными зонами»).Но не все чувствуют сексуальное возбуждение от прикосновения.

Чувство возбуждения может привести к множеству физических реакций или вообще ни к чему. Некоторые из изменений, которые могут произойти с вашим телом, когда вы возбуждены, включают:

• Ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений, дыхание и температура повышаются

• Ваши соски, половые губы и клитор наполняются кровью и становятся более чувствительными

• Ваш пенис становится тверже и встает (это также называется эрекцией)

• Ваше влагалище смазывается (намокает) и расширяется

Что такое половое влечение?

Ваше половое влечение (иногда называемое «либидо») — это когда вы чувствуете желание заниматься сексом или морально или физически возбуждены сексуальной активностью — например, мастурбацией, сексуальными мыслями, фантазиями или половым контактом с партнером.

Как узнать, нормально ли мое половое влечение?

Сексуальное влечение у всех разное. Не существует «нормального» количества, в котором вы должны хотеть заниматься сексом — сексуальное желание и интерес к сексу у всех разные, и со временем они могут измениться.

Ваше половое влечение может меняться в зависимости от стресса, принимаемых лекарств и других физических, эмоциональных факторов и факторов образа жизни. Некоторые люди хотят заниматься сексом каждый день или чаще, чем один раз в день, а некоторые люди редко или никогда не хотят заниматься сексом.Некоторым людям необходимо иметь сильную эмоциональную связь с кем-то, чтобы интересоваться сексом (иногда это называется демисексуальным). Другие люди могут не нуждаться или даже не хотеть иметь эмоциональную связь с людьми, с которыми они занимаются сексом. Люди, не испытывающие сексуального влечения к кому-либо, могут идентифицировать себя как асексуалы.

Если у вас низкий уровень полового влечения, и это вас беспокоит или расстраивает, у вас может быть что-то, что называется гипоактивным расстройством сексуального влечения. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы усилить сексуальное влечение, если хотите.

Что такое эрогенные зоны?

Некоторые части тела имеют множество нервных окончаний и вызывают возбуждение или возбуждение при прикосновении к ним — это ваши эрогенные зоны. Самая большая эрогенная зона для большинства людей — это область их гениталий: вульва, клитор, половые губы, влагалище, анус, промежность, половой член, мошонка и простата. Другие распространенные эрогенные зоны включают грудь и соски, шею, губы, рот, язык, спину, пальцы рук, ног, руки, ступни, мочки ушей, ягодицы и бедра. Но обычно половой член и клитор наиболее чувствительны.

Любая часть вашего тела может считаться сексуальной — все разные, и их эрогенные зоны тоже. То, что вам нравится, может не понравиться вашим партнерам, поэтому попросите их узнать!

Каков цикл сексуальной реакции?

Цикл сексуальной реакции — это то, как ваше тело реагирует на сексуальное возбуждение. Это может случиться с партнером, наедине с собой… и даже во сне! Вы не всегда проходите все этапы цикла — вы можете остановиться в любой момент.

Первый шаг — это желание , или мысли, вызывающие сексуальное возбуждение. Это может привести к возбуждению, когда ваше тело будет готово к сексу. У вас учащается пульс, мышцы напрягаются, а кровь течет к гениталиям.

Следующий шаг — фаза плато , когда вы действительно возбуждены и поддерживаете это чувство, мастурбируя или занимаясь сексом.

В конце фазы плато наступает оргазм , когда напряжение, которое вы создали, снимается серией мышечных спазмов, которые кажутся действительно хорошими.Ваше тело вырабатывает эндорфины — гормоны, которые делают вас счастливыми и расслабленными.

Фаза разрешения и происходит в конце цикла сексуальной реакции, независимо от того, есть у вас оргазм или нет. Разрешение означает, что ваше тело возвращается к тому состоянию, в котором оно было до вашего возбуждения.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше. Как эта информация может быть более полезной? (по желанию)

Как эта информация вам помогла? (по желанию)

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Вы можете наслаждаться сексом при эректильной дисфункции. Вот как

Многие люди с пенисом считают эрекцию важной частью доставлять и получать удовольствие.

Это оказывает большое давление на сексуальные контакты, учитывая, что 40 процентов австралийских мужчин страдают эректильной дисфункцией.

«Люди обычно не замечают того факта, что эрекция человека увеличивается и ослабевает на протяжении всего полового акта, что означает, что они могут потерять эрекцию или частично потерять ее, а затем восстановить ее», — объясняет Мэтт Тилли, клинический психолог и преподаватель сексологии в Curtin. Университет.

«Иногда человек может зациклиться на потере эрекции, что мешает ему восстановить эрекцию».

На самом деле вам не нужен твердый пенис, чтобы испытывать или доставлять удовольствие.

«Человеку с пенисом не требуется полная эрекция для приятного полового акта. Он все еще может испытывать высокий уровень стимуляции и удовольствия без эрекции», — говорит г-н Тилли.

«Многих это очень радует».

Так как же может выглядеть секс без эрекции? Мы поговорили с мистером Тилли и доктором Крисом Фоксом, старшим преподавателем сексологии Сиднейского университета, чтобы развенчать несколько распространенных мифов.

Секс — это не просто половой акт

Что делать, если у вашего партнера пропадает эрекция и он начинает избегать близости? Сексолог Таня Коэнс отвечает на ваши вопросы о сексе, любви и отношениях.

Подробнее

Краткое объяснение эректильной дисфункции

Общие причины эректильной дисфункции (ЭД) возникают в двух областях: физиологической и психологической, говорит г-н Тилли.

Хотя риск ЭД увеличивается с возрастом, любой, у кого есть пенис, может это испытать.

По физиологическим причинам Королевский австралийский колледж врачей общей практики утверждает, что ЭД имеет общие факторы риска с метаболическими нарушениями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и, например, хирургией простаты.

Другие факторы могут включать курение, прием лекарств и травмы таза.

«Это ключевая причина, по которой любой, у кого есть проблемы с эрекцией, должен проконсультироваться со своим терапевтом», — говорит г-н Тилли.

Психологические причины могут включать стресс, проблемы в отношениях, депрессию и тревогу.

«Психогенные причины многогранны и, вероятно, являются результатом сложного взаимодействия между убеждениями и установками, а также нарушенными мыслями об опыте и сексуальной активности», — говорит г-н Тилли.

Хотя вы, возможно, захотите обратиться к своему терапевту, сексопатологу или другим медицинским работникам для решения проблемы ЭД, это не означает, что вы не можете иметь хороший секс.

Возбуждение, оргазм и эякуляция

Расширение вашего определения секса поможет повысить вашу способность испытывать удовольствие без эрекции. (

Pexels: Ketut Subiyanto

)

Возбуждение — это больше, чем просто физиологический опыт, — объясняет доктор Фокс.

«Самым большим заблуждением является то, что эрекция означает, что мужчина готов к сексу», — говорит он.

«Эрекция просто означает, что у мужчины есть эрекция; она может быть у вас по многим причинам, кроме сексуального возбуждения».

Человек с пенисом может чувствовать возбуждение без эрекции и даже без оргазма и эякуляции.

Г-н Тилли говорит, что человеку нужно будет чувствовать себя сильно возбужденным и возбужденным, а также иметь мотивацию для достижения одного или обоих.

«Важно различать оргазм и эякуляцию.

« Мы можем рассматривать эякуляцию как изгнание спермы из пениса, тогда как оргазм может повлечь за собой это, но также лучше всего рассматривать его как смесь физиологических и психологических ответов «.

Он говорит, что вещи, которые мы обычно ассоциируем с оргазмом, — это эйфория и повышенное состояние сильного удовольствия.

Интересно насчет секс-терапии? проблем, включая желание, эректильную дисфункцию и сексуальную боль.

Подробнее

Целостный и исследовательский сексуальный опыт

Расширение вашего определения секса поможет повысить вашу способность испытывать удовольствие без эрекции.

Г-н Тилли рекомендует думать о целостном сексуальном опыте.

«Чувство единения и близости обычно является чрезвычайно полезным опытом независимо от наличия эрекции».

Доктор Фокс говорит, что оспаривание социальных мифов о том, как выглядит приятный секс, заставляет нас пробовать что-то новое.

«Сексуальность — это больше, чем просто 6 дюймов! За исключением проникновения полового члена, все, что мы делаем с эрегированным пенисом, мы можем сделать с вялым пенисом».

Доктор Фокс призывает своих клиентов исследовать игру мягкого пениса.

«Если нет шансов на эрекцию, это игра с вялым пенисом с использованием смазки, а также исследование гениталий и тела в целом.

« Даже промежность и анус, соски и другие эрогенные зоны вокруг тела. .

Г-н Тилли говорит, что поцелуи, ласки, генитальные игры и оральная стимуляция — все это может быть приятно, независимо от того, есть ли эрекция или нет.

Что касается секса с партнером, доктор Фокс подчеркивает, что обе стороны должны над этим работать вместе .

«Партнер может не быть причиной, но он может быть частью решения».

Общение, исследование и беззаботный подход могут помочь вам вместе испытать удовольствие.

«Не забывайте получать удовольствие.Исследовать. «Кожа — самый большой орган, а разум — самый мощный орган», — говорит доктор Фокс.

«Давайте использовать это больше в сексуальных играх и наслаждаться нашим телом, а не только пенисом».

Эта статья содержит только общую информацию. Вам следует подумать о том, чтобы получить независимую профессиональную консультацию в отношении ваших конкретных обстоятельств

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку ABC Everyday каждую неделю

Женщины соответствуют мужчинам во время сексуального возбуждения

Oct.3, 2006 г. — Если вы думаете, что сексуальное возбуждение у мужчин происходит быстрее, чем у женщин, подумайте еще раз.

Как сообщают канадские исследователи, здоровым молодым мужчинам и женщинам требуется одинаковое количество времени — около 11–12 минут — для возбуждения сексуального характера.

Среди исследователей, работающих в Университете Макгилла в Монреале, были аспирант кафедры психологии Туули Кукконен и Ицхак Биник, доктор философии, факультета психологии Макгилла.

Результаты были представлены в субботу на 32-м ежегодном собрании Канадского форума сексуальных исследований, которое проходило в Оттаве, Онтарио.

Они изучили 28 здоровых мужчин и 30 здоровых женщин в возрасте в среднем 21 год.

Сначала участники просмотрели видео нейтрального (несексуального) содержания. Затем им было предложено просмотреть один из трех типов видео:

• Нейтральное
• Смешное
• Сексуально откровенное

Нейтральное содержание включало канадские туристические путешествия, а юмористические ролики включали The Best of Mr. Пресс-релиз McGill.

Между тем, исследователи использовали тепловизионные камеры, чтобы измерить температуру половых органов участников на расстоянии.

В отличие от других методов, используемых для измерения сексуального возбуждения, тепловизионная технология не требует генитального контакта. Он измеряет инфракрасное излучение, испускаемое телом.

Температура половых органов участников не изменилась, пока они смотрели нейтральные или смешные видео. Но температура их гениталий повысилась, когда они смотрели видео откровенно сексуального характера.

Мужчины и женщины достигли пика температуры половых органов при просмотре видео откровенно сексуального характера почти за одинаковое время: около 11 минут для мужчин и 12 минут для женщин.

Разница во времени настолько мала, что это могло произойти случайно, как показывает исследование.

Температура половых органов соответствовала субъективным оценкам сексуального возбуждения участников. То есть, чем выше температура их гениталий, тем более сексуально возбужденными участники сказали, что они были.

Исследователи называют тепловизионную визуализацию «многообещающей технологией для оценки физиологического сексуального возбуждения у мужчин и женщин. Она неинвазивна, проста в использовании и обеспечивает постоянное измерение температуры.«

« В любом эксперименте по сексуальному возбуждению, проводимом в лаборатории, есть некоторое отвлечение », — говорит Биник в пресс-релизе McGill.

« Но по сравнению с предыдущими методами, включающими инвазивные меры или электроды, это минимально инвазивное и то же самое. измерения используются для мужчин и женщин, что делает очень интересным тот факт, что данные оказались одинаковыми », — говорит Биник.

Исследователи призывают к дальнейшим исследованиям с участием пожилых людей.

Наука о сексуальном возбуждении

Мужчины и женщины испытывают сексуальное возбуждение по-разному, не только физиологически, но и психологически, согласно исследователям, изучающим возбуждение с помощью множества новых и усовершенствованных методов.

Эти методы позволяют исследователям понять причины реальных проблем, таких как сексуальная дисфункция и сексуальное поведение с высоким риском (см. Страницы 54 и 58). Но они также дают исследователям возможность исследовать основные вопросы о природе сексуального возбуждения и о том, как различные его компоненты, такие как физиологическое возбуждение и субъективный опыт, связаны друг с другом.

«Легче получить финансирование для исследований, которые посвящены, скажем, сексуальному поведению, связанному со СПИДом, чем для исследований по очень фундаментальному вопросу о том, что такое сексуальная мотивация и сексуальное возбуждение на самом деле», — говорит Эрик Янссен, доктор философии, психолог из компании Институт Кинси по исследованию пола, гендера и репродукции при Университете Индианы.«Но в конечном итоге на эти базовые вопросы необходимо ответить, прежде чем мы сможем перейти к объяснению других, связанных с этим поведений».

Познание и возбуждение

Одна из активных областей исследований касается когнитивных факторов, влияющих на сексуальное возбуждение. В середине 1980-х психолог Бостонского университета доктор философии Дэвид Барлоу и его коллеги провели серию исследований, чтобы изучить взаимосвязь между тревогой и сексуальным возбуждением. Они обнаружили, что мужчины с сексуальными проблемами и без них очень по-разному реагировали на вызывающую тревогу угрозу легкого поражения электрическим током.

Мужчины, сообщившие, что у них нет проблем с получением и поддержанием эрекции, по словам Барлоу, «поверили бы, что они будут шокированы, если они не возбудятся, поэтому они сосредоточились бы на эротической сцене». В результате угроза шока фактически усилила сексуальное возбуждение. Но мужчины, у которых были сексуальные проблемы, по-разному реагировали на угрозу шока, говорит Барлоу. «Их внимание было бы настолько сосредоточено на отрицательных результатах, что они не смогли бы обработать эротические сигналы», — объясняет он.

Начиная с этих первоначальных исследований, Барлоу и его сотрудники пытались разделить факторы, которые отличают мужчин с сексуальными проблемами и без них. По его словам, одно из ключевых отличий заключается в том, что мужчины с проблемами сексуального возбуждения, как правило, менее осведомлены о том, насколько они возбуждены.

Еще одно различие связано с тем, как мужчины реагируют на случаи, когда они не могут возбудиться, — говорит Барлоу. «Мужчины, которые могут довольно легко возбудиться, кажутся равнодушными к ситуациям, когда они не могут возбудиться», — отмечает он.«Они склонны приписывать это благоприятным внешним событиям — это было то, что они съели, или они не высыпались, — а не их характеристиками». Напротив, мужчины с проблемами возбуждения, как правило, поступают прямо противоположным образом, считая каждый случай затруднения признаком долгосрочной внутренней проблемы, физиологической или психологической, говорит он.

В Институте Кинси Янссен и Джон Бэнкрофт, доктор медицины, директор института, разрабатывали теоретическую модель и набор инструментов измерения, которые определяют сексуальное возбуждение как продукт возбуждающих и тормозных тенденций.В прошлом году они опубликовали статьи в журнале Journal of Sex Research (том 39, № 2), в которых описывалась шкала сексуального торможения и сексуального возбуждения — новый опросник, который измеряет индивидуальные различия в склонности к сексуальному торможению и возбуждению.

Ранние исследования этой модели показывают, что, хотя один фактор объясняет все различия среди мужчин в их склонности к сексуальному возбуждению (СЭС), существуют два тормозящих фактора — один, который представляет собой торможение из-за угрозы снижения производительности ( SIS1) и тот, который представляет собой торможение из-за угрозы таких последствий для производительности, как нежелательная беременность или заболевание, передающееся половым путем (SIS2).

Одно из следствий состоит в том, что люди с разными уровнями SES, SIS1 и SIS2 будут по-разному реагировать на разные типы стимулов, говорит Янссен. В одном исследовании, например, Янссен, Бэнкрофт и их сотрудники обнаружили, что люди, получившие высокие оценки по SIS2, с меньшей вероятностью возбуждались эротическими фильмами, включающими угрожающие стимулы, чем люди с низкими оценками по SIS2.

«Мы считаем, что люди с высокой склонностью к торможению более уязвимы к развитию сексуальных проблем, тогда как люди с низкой склонностью более склонны к рискованному сексуальному поведению», — говорит Янссен.

Физиологическое и субъективное возбуждение

На протяжении большей части истории исследований сексуального возбуждения исследования с участием женщин были гораздо реже, чем исследования с участием мужчин. Однако в последнее время разрыв начал сокращаться благодаря работе таких психологов, как Синди Местон, доктор философии из Техасского университета в Остине, Джулия Хейман, доктор философии Вашингтонского университета, и Эллен Лаан, доктор философии, Амстердамский университет. Янссен и его коллеги из Института Кинси также начали изучать женское возбуждение.

Один из самых интересных результатов этой работы, по словам исследователей, заключается в том, что между мужчинами и женщинами существуют существенные различия во взаимоотношениях между физиологическим и субъективным возбуждением.

«Исследования мужчин показали, что существует очень высокая корреляция между их эректильной реакцией и тем, насколько они возбуждены, — говорит Местон. «Но у женщин мы получаем низкие корреляции, если они вообще есть».

Помимо того, что это интересно с научной точки зрения, половые различия также могут иметь важные последствия для лечения женской сексуальной дисфункции, — говорит Местон.По ее словам, исследователи еще не смогли определить источник разницы, но некоторый прогресс был достигнут.

Несколько объяснений, которые когда-то казались вероятными, были исключены в последние годы. Одна из них заключается в том, что женщины реже, чем мужчины, откровенно говорят о своей сексуальности из-за сексуальных табу. Но Местон говорит, что не видит доказательств сдержанности в женщинах, которые добровольно участвуют в ее исследованиях.

Другая возможность состоит в том, что эротические фильмы могут вызывать у женщин отрицательные эмоции, которые могут маскировать их возбуждение.Но Лаан и ее сотрудники из Амстердамского университета не нашли доказательств того, что такие реакции могут объяснить разрыв между физиологией и опытом.

Местон и другие подозревают, что разница, вероятно, как-то связана с тем фактом, что мужское генитальное возбуждение просто легче заметить, чем женское. По словам Янссена, мужчины также более внимательны, чем женщины, ко всем видам физиологических сигналов, а не только к сексуальным.

Остается открытым вопрос, являются ли результирующие половые различия во взаимоотношениях между физиологическим и субъективным возбуждением постоянными или их можно изменить с помощью тренировок.Местон говорит, что ее лаборатория в настоящее время проводит исследование, чтобы выяснить это.

.