как снова соблазнить мужа, если вы давно вместе

Купи сексуальное белье, накрой стол, достань свечи – и в очередной раз убедись, что, когда вы в отношениях много лет, эти способы разжечь сексуальный пыл не сработают. А существуют ли такие вообще?

Теги:

Любовь и отношения

ты и он

Вернуть отношения

Семья

Отношения

John Schnobrich/Unsplash, Kenny Eliason/Unsplash

Не стоит тешить себя иллюзиями, что какие-то волшебные слова, атрибуты или техники вернут вас во времена первых трепетных свиданий – даже если  сетевые сексологи-самоучки обещают тебе это сразу после покупки марафона (осталось очень мало мест, пишите в директ!).

Те чувства, которые бывают в первый сладкий период влюбленности, медленно и предсказуемо стихают – это обусловлено и особенностями нашей психики, и гормонами.

Не стоит думать, что с вами что-то не так, а «правильные» пары до пенсии трепещут, соприкасаясь рукавами на кухне.

В хорошем варианте примерно через год на смену страсти приходят более стабильные, но меня яркие доверие, желание заботиться, глубокая привязанность. Но это не значит, что на ситуацию совсем  нельзя повлиять.

Просто поговорить

В первую очередь, важно понять, что желание как-то оживить и взбодрить отношения – обоюдное, иначе получится игра в одни ворота и почти наверняка без победителей. А дальше – действовать. Начинать стоит не с внешних атрибутов, а с внутренней близости.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Проще говоря, проводить время вместе, разговаривать, интересоваться настроением и самочувствием партнера. Как ни странно, вопрос «как прошел твой день?» может оказаться куда более сексуальным, чем «а знаешь, какое на мне сейчас белье?».

Очень сближают общие дела и впечатления – когда есть, что обсудить. Это может быть что угодно – поездка, выставка собак, новый фильм или совместный дайвинг, главное, чтобы обоим было действительно интересно. На фоне такой общности сексуальная жизнь тоже может перейти на новый уровень – без всяких кружев и лубрикантов со вкусом тропических фруктов.

Нуждается в представлении

Еще один работающий способ – воплощение сексуальных фантазий друг друга. Причем необязательно делать это в реальности, особенно, если речь идет о чем-то сложновыполнимом или спорном. Иногда стоит начать просто с озвучки того, чего бы кто-то из вас хотел: разговоры о сокровенном возбуждают порой не меньше, чем воплощение. И из дома выходить не надо!

Хорошим вариантом станет игра в вопросы-ответы, но если есть какие-то очевидно триггерные для кого-то темы, лучше заранее об этом предупредить, иначе с откровениями придется надолго завязать. То же касается реакций: смех, вышучивание и оскорбления недопустимы, так же, как и неуместное припоминание позже. Пыль не вытер? Ну, может, попробуй голым и в красных чулках?

Пройтись по магазину

Современная секс-индустрия способна удивить даже искушенные пары: ассортимент секс-шопов давно не ограничивается набором приколов и лайковых костюмов. Как правило, в таких магазинах, особенно если речь идет о крупных сетевых, работают подготовленные люди.

Они не будут хихикать или поднимать брови (и даже не подумают «о, боже»), а просто расскажут, что нового появилось в ассортименте и дадут хороший совет. Если идти в магазин неловко, можно начать с интернет-версии.

Никогда такого не было

Эффект новизны тоже может пойти на пользу: непривычная обстановка влияет на поведение партнера и на наши ощущения. Можно поехать в путешествие или просто снять номер в хорошем отеле, пусть даже в том городе, где вы живете.

Возбудить способна даже незнакомая постель с непривычным бельем. Например, доктор медицины Хелен Каплан в своей книге «Сексуальная терапия» советует ночевать на свежепостиранном хрустящем белье, которое меняется каждый вечер. И, конечно, можно экспериментировать с прическами и нарядами.

Редкий случай

Хорошим афродизиаком может оказаться и специально спровоцированное воздержание – отказ от еженедельного рутинного секса ради невероятной феерии после месячного перерыва. Но тут важно, чтобы никто не жульничал и стоически боролся с внезапным возбуждением: тайная мастурбация в душе – дело хорошее, но омолодить отношения все же хочется не до такой степени.

Ниже некуда

Если интерес партнера или твой собственный внезапно пропал, дело может быть в каких-то совершенно не связанных с привыканием или стажем отношений вещах. Например, снижение либидо может быть последствием стресса или гормональных нарушений, проблем на работе или в семье, нехватки сна и физической активности.

Зона риска

Некоторые пары пытаются оживить отношения с помощью достаточно спорных практик – позвать в постель третьего или пару, сходить на секс-вечеринку, попробовать шибари. Но тут важно быть честными друг с другом и собой – понимать, для чего ты это делаешь и действительно ли хочешь. Здесь невозможно принуждение и уговоры – все только добровольно. Но при этом, даже если вы обсудите все до мелочей, события могут развиваться непредсказуемо. Например, партнер, осуждающий секс втроем, поймет, что именно об этом он мечтал всю жизнь, а тот, кто был инициатором, напротив, ужасно разочаруется.

Помнишь, в фильме «Про любовь. Только для взрослых» смешная и нелепая героиня Михалковой согласилась на обмен партнерами с другой парой после настойчивых уговоров мужа. В итоге именно он не выдерживает накала страстей и утаскивает домой полуобнаженную жену, которая явно получает удовольствие от секса с мускулистым красавцем в два раза моложе.

Как вернуть страсть в отношения с мужем: советы от эксперта

Было время, когда ты просто искрилась от страсти и одна мысль о любимом воспламеняла желание еще сильнее. А потом огонь угас. Нет времени, устала, маленький ребенок — это все отговорки, когда секса больше не хочется. Почему так происходит и что делать, разбираем с психологом-сексологом Светланой Пашкевич.

Жить в твоей голове

Сразу оговорюсь, что снижение либидо может быть вызвано чисто физиологическими причинами: нарушениями в работе эндокринной системы, приемом некоторых лекарств. Также женщина может не хотеть секса, когда ее глубинно не устраивают отношения с партнером — тут никакие техники не помогут, пока не будет решена главная проблема.

Если же со здоровьем и отношениями в целом все в порядке, нужно копать в сторону отношений женщины с самой собой. Часто сексуальное желание убивает недовольство собой и диссоциация со своим телом, жизнь «в голове». Обычно это встречается у женщин, которые живут в режиме загнанной лошади.

Будь то бизнес-вумен или замотанная домохозяйка, если весь ресурс направляется вовне, на секс его попросту не останется.

Кадр из сериала «Сплетница»

Самокритика — еще одна причина нежелания секса. Тут важно не рефлексировать («ах, какая я толстая и некрасивая»), а понять, что вы можете исправить и сделать это, а с чем стоит смириться и не заморачиваться. Допустим, размер ноги вы изменить не в состоянии — так полюбите свои прекрасные большие ступни, которые так верно носят вас по земле! А вот сходить в парикмахерскую, на маникюр и на фитнес в ваших силах. Но не забывайте благодарить и любить свое тело не «когда оно станет стройным», а уже сейчас, в процессе совершенствования.

Когда женщина довольна собой, наполнена энергетически, она становится манкой: хочет секса сама и вызывает желание у партнера.

Пик сексуального опыта пары

После рождения ребенка некоторое время не до секса — и это нормально. В первые недели организм восстанавливается (это происходит быстрее у женщин с тренированными мышцами тазового дна), к тому же с началом грудного вскармливания выработка тестостерона тормозится пролактином — это тоже влияет на либидо.

Но в норме вскоре окситоцин — гормон любви — берет верх, вызывая у женщины нежность к малышу и тягу к мужу. Роды — это пик сексуального опыта пары, лишь с появлением малыша семья рождается по-настоящему. Поэтому если до и во время беременности/родов отношения между мужчиной и женщиной были гармоничными, то родительство выведет их любовь на новый уровень — в том числе и в сексуальном плане.

Другой вопрос, если у пары не было истинного доверия и близости — рождение ребенка лишь высветит все темные углы взаимоотношений. Такой кризис, безусловно, болезненный, однако и он может стать толчком к сближению — если вы решите работать над отношениями.

Кадр из фильма «Волк с Уолл-стрит»

Подружить тело и голову

Сексуальная энергия — самая сильная во вселенной. И на глубинном уровне, нежелание секса — это нежелание жить, неосознавание своих потребностей. Корни этого, конечно же, в детстве. Кого из нас учили слышать сигналы своего тела? «Ешь кашу, она полезная», «Надень шапку — холодно» — большинству из нас просто выдавали директивы, не особо спрашивая, а чего хочется нам самим. Поэтому всем нам важно восстановить контакт со своей телесностью. Возвращаясь из шумной головы в спокойное мудрое тело, мы не только пробуждаем либидо, но и подключаемся к каналу интуиции, начинаем жить, что называется, в потоке.

• Услышать себя. Начните прислушиваться к желаниям тела и исполнять их даже в мелочах. Просыпаться не по будильнику, а когда захочется — хотя бы в те дни, когда это возможно. Есть не по часам, а когда реально голодна. Не заедать стресс шоколадкой, а спрашивать себя: «Что я сейчас чувствую? Я встревожена? Может быть, мне нужно пройтись или помедитировать?». Когда мы начинаем давать своему телу то, чего оно хочет, в нем появляется витальность, а значит, и желание секса.
• Тренировка вагинальных мышц. Есть специальные упражнения, которые укрепляют мышцы тазового дна, пробуждают чувствительность влагалища. От интимных тренировок выигрывают все: улучшается качество женского оргазма (а те, кто не испытывал его раньше, начинают испытывать), быстрее идет восстановление после родов, мужчина тоже получает новые ощущения от близости!
• Время для себя — не для детей, мужа или хозяйства — нужно выделять на регулярной основе. Пусть по чуть-чуть, но каждый день. Занимайтесь в это время чем хотите — делайте маску, пойте, рисуйте, танцуйте. Когда мы наедине с собой делаем то, что нам в радость, это возвращает нам ресурс.

Кадр из фильма «Матч поинт»

Сделаем это по-быстрому!

Любовные фильмы и книги романтизируют секс, дескать, ночь любви требует ужина при свечах, шелковых пеньюаров и безупречной депиляции. На самом же деле секс — это отнюдь не всегда оркестр с литаврами. Образно говоря, это может быть короткий залихватский пассаж с аккордом чистой радости в конце.

Да, «быстрый» секс тоже может дарить невероятное удовольствие! Если вы понимаете, что времени и сил на долгие прелюдии вечером не останется, почему бы не приступить сразу к «горячему»? Те же упражнения для интимных мышц помогают возбудиться быстрее и сильнее. Плюс вы можете заранее, еще днем затеять с любимым пикантную переписку и фантазировать о грядущем вечере — и к моменту, когда вы окажетесь наедине, вам останется лишь сорвать друг с друга одежду и приступить к делу.    

---

Теги: блог о сексе, сексолог, тренинг сексолога

«Секс в ночь страсти»

Часто говорят, что действия говорят громче слов, но мы думаем, что слова могут настроить вас на нужный лад для громких действий. По крайней мере, когда дело доходит до секса!
Пары верят в то, что они делятся своими сексуальными фантазиями, предаются грязным разговорам и экспериментируют со своими сексуальными движениями в постели, полагая, что это доставляет им удовольствие. Но мало кто осознает, что даже обмен пикантными романтическими сообщениями в течение дня может создать у них настроение для страстного секса позже.

В текстовых сообщениях «Склонность к сексу» есть все, чтобы подтолкнуть их к парной возне в спальне, при условии, что используемые слова и подразумеваемое настроение правильно воздействуют на сексуальные чувства партнера.
Доктор Амита Мишра, эксперт по сексу и отношениям, поясняет: «Помимо отправки и получения эротических текстовых сообщений, чтобы возбудить друг друга, для пар важно поддерживать темп, пока они не вернутся домой из дома». работа. Если вы продолжите обмениваться романтическими сообщениями в течение дня, но позже не сможете поддерживать пламя в постели, все ваши усилия могут пойти насмарку.�

Вот несколько эффективных сексуальных посланий, которыми партнеры могут обмениваться, чтобы возбудить друг друга на ночь страсти…

Твои пышные формы сводят меня с ума: Женщинам нравится слышать приятные комплименты о своем теле. Если вы оцените ее изгибы и подтянутое тело, она почувствует себя счастливой и, в свою очередь, подтолкнет ее к более страстной любви к вам. «Позитивные и лестные комментарии о теле вашего партнера всегда воспринимаются как хороший сигнал, который заставляет их чувствовать себя желанными и более привлекательными для вас. Слова должны выражать, что вам нравятся моменты занятий любовью с ними. Убедитесь, что вы не слишком критикуете их внешний вид, так как это может оттолкнуть», — говорит доктор Шивани Гупте, клинический психолог.

СКАЖИ ЭТО СЛОВАМИ: Твоё фигуристое тело сводит меня с ума. Твоя стройная шея, спускающаяся к твоей пышной талии и ведущая к твоим подтянутым бедрам, я просто люблю каждый твой сантиметр. Хочу обнять тебя, детка!

Вы в совершенстве овладели искусством раздевания: один из верных способов соблазнить партнера на горячую возню — создать зону комфорта. Поскольку большинство женщин стесняются раздеваться перед своими партнерами-мужчинами, их опасения в обмене сообщениями, безусловно, помогают. 🤗 Дайте своему партнеру понять, что вам нравится смотреть, как он раздевается, так как это поможет повысить его уверенность в себе и добавит вам сексуального блаженства. Они будут чувствовать себя более комфортно в следующий раз, когда вы вступите в интимную связь, и, таким образом, разрекламированный акт раздевания может быть получен в лучшем виде», — считает доктор Кирта Бакши, консультант по отношениям.

ПЕРЕСКАЗАТЬ ЭТО СЛОВАМИ: То, как ты медленно раздеваешься, всегда заставляет меня жаждать большего. Я не могу выразить, насколько неотразимой ты выглядишь в этом минимальном образе.

Ваши нежные прикосновения очень возбуждают: секс заключается в том, чтобы чувствовать тело вашего партнера и испытывать его прикосновения. Позвольте любимому человеку узнать, как приятно, когда его руки ласкают ваше тело, это поможет создать романтическое настроение. «Такие выражения любви пробуждают сексуальные чувства вашего партнера. Эти слова убеждают вашего партнера в том, что его жесты и действия доставляют удовольствие, что побудит его лучше вести себя в постели», — говорит доктор Амита Мишра, эксперт по сексу и отношениям.

ПЕРЕСКАЗАТЬ СЛОВАМИ: Твое нежное прикосновение возбуждает. В тот момент, когда твои мягкие руки скользят по моему обнаженному телу от спины к груди и скользят вниз к моему животу, это побуждает меня любить тебя еще больше.

Твои страстные поцелуи сводят меня с ума: поцелуй — лучший способ выразить свою любовь. А если вы расскажете своему партнеру о том, как его страстные поцелуи сводят вас с ума в постели, это разожжет его страсть. Доктор Шивани предлагает: «Сказать прямо, что вы хотите поцеловать своего партнера, может показаться скучным и неромантичным. Но если вы скажете кому-то, что вам нравятся его поцелуи, это покажет, что вы ожидаете от него гораздо большего».

ПЕРЕСКАЗАТЬ СЛОВАМИ: Твои страстные поцелуи сводят меня с ума. Будь то мои щеки, шея, плечи, грудь или живот, мягкое прикосновение твоих губ создает ощущение, которое заставляет меня жаждать большего.

Вы становитесь горячее с каждым днем: теперь это должно быть и для мужчин, и для женщин, поскольку они могут использовать его как абсолютное оружие, чтобы возбудить друг друга. Льстите своему любовнику, хваля его постельные качества, любовные жесты и половые акты, и это гарантирует вам приятную ночь впереди. Доктор Читра добавляет: «Обмен отзывами о сексуальном поведении друг друга — это хорошо, но убедитесь, что это сказано в правильном смысле. Отправка сообщений с лестными словами автоматически создает ощущение близости, поэтому не стесняйтесь рассказывать им о том, как хорошо они были в постели».

СКАЖИТЕ СЛОВАМИ: С каждым днем ​​вам становится все жарче. Твое сексуальное поведение и новые способы, которыми ты пытаешься возбудить меня, показывают, как сильно ты меня любишь.

Меня так манит запах твоего тела: Партнёры наслаждаются запахами тел друг друга. Отправка этого сообщения — как явный намек вашему партнеру на то, что вы просите о жарком сеансе любовных ласк. Если они поймают правильный сигнал, это может помочь вам насладиться удовольствием, как никогда раньше. Доктор Амита делится: «Запах чьего-то тела можно почувствовать только тогда, когда вы находитесь рядом с ним, поэтому такое сообщение — лучший способ дать вашему партнеру понять, что происходит у вас в голове». Это сексуально возбудит их и зарядит их настроением для интимной близости с вами».

СКАЖИ ЭТО СЛОВАМИ: Меня так соблазняет запах твоего тела. Он распространяет вокруг романтический аромат и настраивает на экстремальную близость. Это заставляет меня оставаться ближе к тебе.

9 способов секстинга вернуть страсть в ваши отношения

Когда я жил в Индонезии, я сразу же нашел общий язык с мужчиной по имени Роб из Нидерландов. Он был очень милым, умным, адаптивным и ответственным — и я знал, что мы могли бы стать лучшими друзьями после того, как мы наткнулись на отличный культурный разговор о секстинге за 24 часа до знакомства друг с другом.

В Америке мы рассматриваем взаимно желаемый и уважительный секс в отношениях как возможность создать близость и связь с нашим партнером издалека.

Позволить кому-то другому проникнуть в наш внутренний мир эротики и желания похоже на обмен заметками в классе, написанными на нашем тайном языке.

Роб сказал, что люди в Нидерландах воспринимают это иначе. Там секстинг был не таким уж большим делом — и когда он существовал, он выглядел совсем по-другому. Наш разговор привел к потрясающему культурному анализу Америки, когда мы исследовали, как эти «грязные» обмены можно было бы рассматривать как знак любви.

Многие из моих клиентов относятся к секстингу так же, как Роб и его страна. Они не находят привлекательным или сексуальным отправлять обнаженные фотографии своему партнеру через незащищенную, легко взломанную передачу файлов через Интернет.

Однако сам секстинг — грязные разговоры через текстовую платформу, не считая отправки обнаженных фотографий — это отдельная история.

Обоюдно желаемый секс может быть очень эффективным способом улучшить отношения.

Давайте поговорим о том, почему это так. Но сначала давайте просто очень быстро и четко определим взаимно желаемых .

«Взаимно желательный» секстинг означает, что оба партнера открыты, желают и желают этой формы общения. Им может быть немного удобнее получать, чем отправлять, потому что они не знают, как сделать так, чтобы это звучало естественно или сексуально. Но в любом случае, они соглашаются на грязные разговоры со своим партнером посредством текстовых сообщений.

Любой сценарий, кроме согласия обоих партнеров в отношении открытости, готовности и желания грязных разговоров посредством текстовых сообщений, означает, что один из партнеров не дает согласия. Если один из партнеров не дает согласия на секстинг, это нежелательное взаимодействие, которое может показаться навязчивым, принужденным или неуважительным.

Нежелательный секс повредит отношениям.

Если один из партнеров не хочет заниматься сексом, не занимайтесь сексом. Уважайте их и не делайте этого. Период.

Еще одно важное примечание:

Секстинг НЕ является эффективной стратегией, если:

1. Вы или ваш партнер выразили чувство принуждения к сексу или принуждения к сексу в рамках вашего партнерства.
2. Ваши отношения в настоящее время находятся в смятении, кажутся неустойчивыми или имеют частые и обостряющиеся конфликты.

Секстинг НАИБОЛЕЕ эффективен, если:

1. Сексуальное желание в вашем партнерстве окружено доверием и уважением.
2. Вы чувствуете большую связь со своим партнером.
3. Секс тусклый или нечастый, и вы чувствуете, что страсть угасла.

Теперь, когда мы разобрались с этим, давайте поговорим о тех парах, которые взаимно желают больше страсти и связи в своих отношениях и готовы сделать это с помощью грязных разговоров по тексту.

10 СПОСОБОВ СЕКССТА ПРЕИМУЩЕСТВА ВАШИМ ОТНОШЕНИЯМ

1. Он создает связь и близость даже в разлуке в нашей занятой жизни.
2. Создает дистанцию ​​там, где ее нет, что может помочь нам ощутить больше интриги и влечения к нашему партнеру.
3. Он отделяет нашу ответственную сторону от веселой, позволяя нашим отношениям более точно имитировать наши ухаживания и ранние свидания.
4. Это «более безопасный» способ интегрировать наше личное (иногда тайное) сексуальное «я» и желания в сексуальный ландшафт наших отношений.
5. Он привносит новизну и разнообразие в один и тот же старый опыт и позволяет нам по-разному реагировать и реагировать на нашего партнера.
6. Это расширяет наш словарный запас прелюдии.
7. Вдохновляет на игривость, спонтанность, интригу и предвкушение.
8. Это творческий и игривый способ рассказать нашему партнеру, чего мы хотим.
9. Он защищает и укрепляет иерархию и важность нашего партнерства в нашей семейной системе.

1. СОЗДАЙТЕ СВЯЗЬ

Многие пары могут целый день обходиться без настоящего интимного контакта, эмоционального или физического, со своим партнером.

Текстовые сообщения в этом новом, провокационном стиле помогают нам оставаться на связи и оставаться близкими в течение всего времени, проведенного врозь (даже если мы находимся в одном городе), так что, когда мы воссоединяемся по вечерам, между нами остается меньше пространства для связи.

У нас лучший секс, когда мы чувствуем связь с нашим партнером.

2. СОЗДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ

В начале ухаживания, когда страсть сильна и желание ощутимо, между нами и другим человеком существует дистанция. Мы не знаем всего о том, что они думают или чувствуют, и мы не можем предсказать их реакцию на нас.

Это незнание иногда очень сексуально.

Будет особенно сексуально, если мы обнаружим, что, флиртуя вместе на парковке после нашего первого свидания, мы оба тосковали по другому. Небольшая тревога заставляет наши сердца биться быстрее и помогает создать волнующее чувство вожделения и страстного желания.

Когда позже мы узнаем, что этот человек действительно хотел нас в те моменты – он желал большей близости с нами точно так же, как мы желали с ним — это льстит и высвобождает замечательные эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя сексуальными и возбужденными.

Воссоздание этого незнающего может быть сложной задачей, когда мы проводим так много времени вместе сейчас, когда мы сотрудничаем годами и, возможно, десятилетиями.

К счастью, нам не нужно быть вдали от нашего партнера в течение нескольких дней или молча обращаться с ним, чтобы создать дистанцию.

Вот один из моих любимых трюков, которые я предлагаю для пар:

Когда один из вас уходит в другую комнату в доме, игриво отправьте сообщение своему партнеру что-нибудь кокетливое или сексуальное.

Текстовые сообщения с близкого расстояния создают иллюзию расстояния.

И если мы воспользуемся этим текстом, чтобы пошутить и выразить какое-то желание нашему партнеру, он может получить такой же выброс эндорфинов, какой получил, когда мы думали, что он неотразим в одном этом наряде на нашем третьем свидании вместе.

3. РАЗВЛЕКАЙТЕСЬ

Мы уже говорили о том, как трудно бывает общаться в течение дня.

Часто, когда пары общаются в течение дня, речь идет о логистике того, кто забирает детей, не забудь арахисовое масло в продуктовом магазине, когда приедет твой папа, и давай попробуем привести в порядок этот сад в эти выходные.

Это не креативно, не игриво, не доставляет удовольствия, не возбуждает и не сексуально. Это не имеет смысла и глубины.

Помните, когда слово «взрослый» стало глаголом? Взросление включает в себя все скучное ответственное поведение и задачи, которые должны выполнять взрослые. Это говорит о том, что эти действия ужасны и высасывают радость из жизни. Они не веселые.

Когда мы вступаем во взрослую жизнь (и в особенности в родительские обязанности), нам кажется, что большая часть веселья нашей жизни покидает нас.

Наши личности становятся более структурированными и менее спонтанными. Наш разум планирует, подготавливает и решает проблемы.

Мы заполняем наши графики до тех пор, пока часы не превратятся в крошечные сардины в банке, которые нужно пометить цветом, и у нас не будет времени расслабиться — что может быть хорошо, потому что мы больше не знаем, как расслабляться, если это не означает смотреть бездумно у электронного экрана.

Секстинг позволяет нам отойти от взросления и снова просто повеселиться.

Чтобы сделать это максимально эффективным, важно создать отдельное приложение для вашего игривого подшучивания. Мы не хотим, чтобы он затерялся в логистическом пуху. Но давайте поговорим об этом в № 8 ниже.

О, и если у кого-то в вашем браке есть СДВГ, привнесение в отношения некоторой игривости может быть действительно эффективным для создания большего пространства для внимания и вовлечения — точно так же, как вы делали это в те старые добрые дни свиданий.

4. БУДЬТЕ НАСТОЯЩИМИ

Быть настоящим сексуальным «я» с партнером иногда кажется совершенно невозможным. Даже (а иногда и особенно), если мы с партнером уже давно, вполне вероятно, что есть такие уголки нашего сексуального мира, которые наш партнер никогда не видел — и в этот момент, как мы их показываем?

Пары чувствуют себя очень неловко из-за этого. Они хотят оживить свою сексуальную жизнь, поэтому ищут новые позы или наряды вовне и пытаются интегрировать их в себя.

Такой подход может показаться неуклюжим и неестественным.

Более эффективным методом было бы заглянуть внутрь. Ваше сексуальное «я» — это бесконечная энциклопедия возбуждения и желания, если вы дадите ему пространство для самоисследования.

Изучение наших сексуальных желаний с нашим партнером требует уязвимости и риска. Делать это с безопасного расстояния и «анонимности» экрана намного проще.

Для большинства людей невозможно смотреть в глаза своему любимому партнеру и рассказывать ему обо всех грязных вещах, которые вы хотите с ним сделать.

Чтобы впустить их в свои любимые фантазии.

Но с помощью текстовых сообщений и безопасного общения между экранами вы можете погрузиться в эти фантазии, выразить желание определенных действий или услуг от вашего партнера, даже игриво обменяться каким-то уникальным языком, который вы обычно не используете в своих встречах. . Риск кажется управляемым.

Если ваш партнер не пойдет на это, вам будет легче сдаться, потому что это происходит не прямо в середине секса и не в вашем лице. Смущения меньше.

И если ваш партнер пойдет на это, вы можете слишком увлечься своим новым сексуальным разговором, чтобы даже дочитать оставшуюся часть этой статьи.

5. СОЗДАВАЙТЕ НОВИНКУ И РАЗНООБРАЗИЕ

Вы, безусловно, можете использовать секстинг как средство для изучения ваших самых сокровенных, самых темных желаний с вашим партнером, о которых вы раньше не рассказывали. Или, может быть, вы хотите попробовать то, о чем слышали или видели в последнем эпизоде ​​«Игры престолов».

Но секстинг не обязательно должен быть совершенно новым материалом.

Текстовые сообщения также предоставляют новую платформу для повторного использования ваших текущих методов и сценариев.

Если вы не знаете, как быть новым, попробуйте быть таким же, но по-новому.

Допустим, ваши типичные взгляды для занятия любовью начинаются с того, что вы кладете руку на колено, затем короткое потирание предплечья, этот взгляд типа «эй, хочешь?» и придвинься ближе к дивану. Что будет дальше? Как снимается одежда? Мы останемся на диване? Кто чем занимается и где?

Попробуйте сыграть роль рассказчика и просто опишите своему партнеру свой типичный сценарий. Удивительно, насколько новым он может казаться, когда мы облекаем его в слова, обращая внимание на детали.

6. РАСШИРЬТЕ СВОЙ СЛОВАРНЫЙ СЛОВАРЬ

Если ваша прелюдия ограничивается потиранием предплечий и «эй, не хочешь?» как описано выше, грязные разговоры над текстом могут быть отличным способом оживить ситуацию на этом этапе подготовки.

Мы склонны иметь разочаровывающе узкое определение прелюдии, когда вступаем в долгосрочные партнерские отношения.

На самом деле все может быть прелюдией.

Если у вас нет времени или энергии, чтобы потратить 20 минут на чувственные прикосновения и ласки, как насчет пяти минут грязных разговоров еще до того, как мы вернемся домой с работы?

Расширение вашего определения прелюдии до секстинга также поможет вам научиться быть чувственным, сексуальным и кокетливым с вашим партнером в повседневной жизни, даже если у нас нет секса в списке дел на сегодняшний вечер. Это помогает нам вернуть больше страсти даже среди работы по дому и поручений, которые мы должны выполнить.

7. СОЗДАЙТЕ ОЖИДАНИЕ

Итак, допустим, вы выполняете эти поручения и решаете отправить своему партнеру кокетливое сообщение. Вы возвращаетесь домой, убираете продукты и отправляетесь на ужин с друзьями. Когда вы бежите в ванную, вы отправляете еще один te xt.  На этот раз, возможно, менее тонкий текст.

Ваш партнер вытаскивает свой телефон позже во время ужина, и вы чувствуете, что начинаете немного нервничать. Они собираются ответить вам? Что, если ваш друг увидит это через ваше плечо? Вы взволнованы, любопытны и нервничаете, а когда ваш партнер смотрит на вас, подмигивает и убирает телефон, вы почти затаите дыхание.

Ваш секстинг создал интимную связь, обеспечил прелюдию и породил предвкушение.

Ожидание и нервозность делают все более захватывающим и усиливают ваше возбуждение – так же, как это было на ваших первых свиданиях.

Частью того, что так эффективно в начале ухаживания для создания страсти и предвкушения, является волнение, связанное с получением сообщения от вашего нового любовного интереса.

Даже увидев их имя, вы заставляете свой желудок приятно подпрыгивать.

В настоящее время текст от них, вероятно, не вызывает повышенного возбуждения, волнения или нервозности, как это было раньше. Это может быть вопрос о том, как прошел ваш день, но, вероятно, это не намного более увлекательно.

Использование другого приложения для кокетливой беседы также поможет настроить ваш мозг так, чтобы он с волнением реагировал на сообщение от вашего партнера.

Если вы используете новую платформу для секстинга, , вы автоматически приучите свой мозг чувствовать возбуждение и возбуждение, как только увидите, что пришло сообщение. Это вызывает такое же волнение и предвкушение, которое мы испытываем в начале ухаживания. Это порождает страсть и похоть. Это создает желание.

8. СООБЩАЙТЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ

Как сексопатолог, почти каждый день я помогаю людям научиться говорить о том, чего они хотят в сексе. Удивительно, как много людей не знают, как это сделать.

Несообщение нашему партнеру о том, что нам нравится (и не нравится), может иметь катастрофические последствия для нашего сексуального удовлетворения с ним.

Если вы мне не верите, давайте подумаем об идее имитации оргазма. Женщины имитируют оргазм по нескольким причинам:

1. Вы думаете, что вашему партнеру скучно, он устал или плохо проводит время, пытаясь доставить вам оргазм, особенно когда речь идет об оральном сексе.
2. Вы знаете, насколько важен ваш оргазм для вашего партнера (и, возможно, он играет большую роль в том, что он испытывает собственный оргазм), но вы не думаете, что это достижимо в этом сценарии.
3. Ваш партнер думает, что вам действительно нравится это то, что они делают, но у вас не хватило духу сказать им, что вы не находите это приятным.

Имитация оргазма ужасна и неэффективна. Он учит всему неправильному.

Там написано:

Продолжай делать то, что ты делаешь. Мне не нравится, что ты делаешь.
Это никогда не сработает, но я не хочу тебе этого говорить.
Ты не знаешь, как правильно прикасаться ко мне — , и я соглашусь, что это нормально.

Но не .

Наш партнер хочет, чтобы мы сообщали ему о том, что нам нравится. Они хотят услышать то, что действительно принесет нам удовольствие и экстаз. Они хотят иметь возможность делать правильные прикосновения во всех нужных местах.

И все же об этом может быть очень трудно говорить.

Из-за того, что текстовые сообщения передаются не лицом к лицу и не во время секса, мы можем использовать безопасное расстояние, чтобы объяснить нашему партнеру, как мы , хотят, чтобы они прикоснулись к нам.

Мы можем сказать им, что мы хотим, чтобы они сделали, и мы можем своими словами нарисовать картину того, что мы хотим сделать с ними. Мы становимся сценаристами и перенаправляем наше обычное поведение и реакции на что-то более сексуальное и приятное для нас, не оскорбляя чувств нашего партнера.

9. ОТДАВАЙТЕ ПРИОРИТЕТ РОМАНТИЧЕСКИМ ПАРТНЕРСТВАМ

Когда дети уйдут, вы будете только вдвоем.

Если вы являетесь родителем, ваша роль опекуна и время, проведенное как семейная единица, а не как пара, завладели вашей жизнью. Это может быть замечательно, но есть реальная причина, по которой лучшие исследования отношений говорят нам 9.0043 мы должны иметь возможность расставить приоритеты в нашем партнерстве как в отдельных отношениях в рамках семейной системы.

И действительно, расставить приоритеты для себя как пары — это в любом случае лучший способ расставить приоритеты в нашей семейной системе.

Нам нужна иерархия «я и ты» над «нами как семьей», чтобы сохранить «нас как семью» как можно сильнее.

Пары, которые перестают ценить свое партнерство как ценный приоритет, видят, как их страсть, романтика и игривость исчезают в бездне.

Нам нужны свидания, романтика, азарт и секреты.

Многие долгосрочные партнерские отношения со временем теряют эти качества, а вместе с ними и страсть.

Они не выкраивают время только для них двоих. У них нет регулярных свиданий, они не уезжают в отпуск вдали от детей.

И поверьте мне, что как родитель, , я понимаю, насколько сложными могут быть эти вещи.

Создание пространства, предназначенного для игр, а не для списков дел, позволяет нам отделить наши ответственные «я» (в работе, домашнем хозяйстве и воспитании детей) от наших романтических «я» (в браке, сексе и ухаживании).

Обучение сексту может помочь нам узнать, как взаимодействовать с нашим партнером вне обязанностей по ведению домашнего хозяйства и уходу.

КАК ЗАНИМАТЬСЯ С ПАРТНЕРОМ

Теперь вы убеждены (и, возможно, даже немного взволнованы), что хотите попробовать это. Вы делитесь этой статьей со своим партнером, и он тоже выглядит взволнованным.

Но с чего начать?

Во-первых, договоритесь о новой платформе (помните пункт 7 выше). Я хотел бы предложить WhatsApp.

Это бесплатно, позволяет отправлять текстовые, фото- и видеосообщения, может совершать телефонные звонки, имеет уведомления и имеет сквозное шифрование. Вы также можете установить пароль на случай, если у вас есть любопытные дети, соседи по комнате или члены семьи.

Обязательно измените свои уведомления, чтобы их содержимое не отображалось на экране блокировки.

Наконец-то вы готовы. Ниже приведены некоторые идеи о том, когда писать секст (и когда , а не ), какие темы вы можете освещать, и несколько примеров.

Помните, что секстинг не обязательно должен быть «грязным разговором».

Точно так же, как хороший разговор и объятия иногда могут быть так же приятны, как секс, игривое подшучивание или романтика могут быть так же хороши (или даже лучше), чем секстинг.

Проявите творческий подход.

КОГДА ЗАНИМАТЬСЯ (ИЛИ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ) СЕКСОМ

1. Когда вы находитесь вдали от своего партнера на работе, в поездке или с друзьями.
2. Когда вы находитесь рядом со своим партнером дома, в ванной или в разных частях магазина.
3. Когда ваш партнер сможет ответить. Говорить о сексе во время ухода за ребенком очень неприлично, поэтому не пишите им секс, когда они дома с детьми. Некоторым людям интересно получить грязное сообщение во время встречи с их боссом, но других это отталкивает. Узнайте, что работает для вашего партнера, спросив заранее.
4. Когда вы уже чувствуете близость и связь со своим партнером.
5. Когда вы не участвуете в текущем бою со своим партнером. Во время конфликта попробуйте несколько разных способов восстановить связь, прежде чем заниматься сексом. Если не знаете как, прочитайте мою статью о том, как восстановиться после боя.

ЧТО СКАЗАТЬ

1. Расскажите свой типичный сексуальный сценарий (см. № 5 выше).
2. Начните с чего-то медленного, чтобы убедиться, что они могут ответить прямо сейчас и хотят играть. Может быть, даже «привет, ты».
3. Расскажите о недавнем сексуальном контакте, интимном моменте или связанном разговоре, который вам очень понравился.
4. Будьте кокетливыми, дразнящими и игривыми – это не обязательно разговоры о порно.
5. Отправьте кокетливый мем или создайте свой собственный.
6. Если хотите, пришлите фото в полураздетом виде.
7. Задавайте вопросы.
8. Будьте романтичны, великодушны или глупы, даже если это не связано с сексом.
9. Расскажите о том, чего вы с нетерпением ждете.
10. Сделайте им комплимент.
11. Скажи им, что делать.
12. Расскажите им, что вы собираетесь сделать для них.
13. Выдвигайте требования или заключайте сделки.

ПРИМЕРЫ ИЗ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ, КАК ЗАНИМАТЬСЯ С ПАРТНЕРОМ
(На основе 13 «Что сказать» выше)

1. Сегодня вечером я сделаю тебе лучший массаж. Начиная со спины, шеи, ног, внутренней поверхности бедер…
2. Привет, мистер.
3. Я все еще думаю о прошлой ночи.