Как возбудить массажем девушку: Как сделать возбуждающий массаж девушке, женщине в домашних условиях

Как возбудить массажем девушку: Как сделать возбуждающий массаж девушке, женщине в домашних условиях

Содержание

Как сделать возбуждающий массаж девушке, женщине в домашних условиях

Интимная сторона отношений настолько же важна, сколько чувства между молодыми людьми. Но бывают периоды, когда страсть утихает, а девушка все чаще уклоняется от близости. Специалисты говорят, что самая частая причина такого поведения — недостаточное сексуальное возбуждение. В связи с этим вопрос, как быстро возбудить девушку, актуален среди всей мужской половины общества.

На самом деле процесс возбуждения женщины сложный и многогранный, если сравнивать с мужским возбуждением.

Завести любимую девушку можно не только тактильным контактом, прелюдией, но и даже правильно подобранными словами и разговорами.

Специалисты готовы называть самые действенные варианты прелюдии, а также все эрогенные точки на теле женщины, которые быстро приведут ее в «боевую» активность.

Мало кто знает, что сексуальное возбуждение также имеет разные симптомы и характерные признаки, как и многие процессы в организме человека. Чтобы привести девушку в активное сексуальное состояние, мужчине нужно расположить ее в моральном и физическом плане. Мужчине лишь нужно правильно расставить акценты на предпочтениях само девушки, а также ее эрогенных зонах.

По своей природе и процессам в организме все женщины разные, а значит и процесс возбуждения у всех происходит по-разному.

Одна девушка может завестись от страстного поцелуя, другой будет достаточно пары непристойных словечек, третьей по душе придется расслабляющий массаж.

Специалисты говорят, что только в отношениях, где мужчина знает природу организма своей женщины и ее предпочтения, возбуждение наступает максимально быстро.

Для справки! Согласно физиологии и анатомии женского организма, в среднем для сексуального возбуждения женщине нужно около 15 минут пассивных и активных ласк.

Если мужчины любят глазами и при виде эффектной девушки уже могут моментально возбудиться, то с женщинами все гораздо сложнее.

Ее привлекает мужчина сильного доминирующего образа, который использует комплименты и слова восхищения, использует тактильный контакт, находится в зоне ее доверия и всегда находит время для разговоров с ней.

Мужским возбуждением управляют инстинкты, женским — психология.

Чтобы с легкостью возбуждать девушку в домашних условиях, мужчине достаточно просто изучить ее характер, психологию, предпочтения, то есть нужно просто хорошо ее знать. Специалисты при этом помогут в поиске эрогенных зон и лучших способов сексуальной стимуляции. Чтобы возбудить женщину, достаточно пройти несколько этапов сексуальных ласк — поцелуи, тактильный контакт, нежные слова и ласки.

Благодаря социальным опросам и статистическим данным было установлено, что самый важный способ возбуждения для большинства женщин — это поцелуи. Некоторым девушкам вовсе не удается возбудиться, если во время близости нет поцелуев.

Поцелуи

Самый главный и привычный способ передачи чувств, ласки и нежности — это поцелуи в паре. Если молодые люди находятся долгое время в отношениях, они могут осваивать сразу несколько техник поцелуев, чтобы разнообразить свою интимную жизнь. Быстро возбудить женщину при помощи поцелуев можно следующим образом:

  • ласки губами мужчины губ женщины;
  • поцелуй с проникновением языка, который ласкает язык женщины и небо;
  • постепенное касание губами губ с постепенным проникновением языка.

Согласно физиологии без поцелуя быстро возбудить девушку не удастся, хотя многие мужчины недооценивают важность этого этапа прелюдии.

Соответственно, поцелуй — это главный генератор начала интимного контакта, который может продолжаться даже в течение всего полового акта, подогревая страсть и ощущения партнеров.

Если же девушка отказывается от поцелуя, причиной этому может быть неприятный запах изо рта, недостаточная гигиена полости рта или низкая чувствительность к такому виду ласк.

Прикосновения

Расслабить физиологически и морально девушку можно при помощи тактильного контакта. Для начала ее можно уложить в постель, сопровождая процесс нежными прикосновениями к ее телу. Далее прикосновения могут быть следующего формата:

  • прикасаться к телу девушки можно пальцами рук и одновременно языком;
  • можно решиться на смелые эксперименты в прикосновениях, чтобы разжечь в ней страсть;
  • при помощи умелого использования рук можно довести девушку до момента, близкого к оргазму;
  • прикасаться к девушке можно сверху вниз, наращивая степень раскрепощения.

После прикосновений можно постепенно перейти к сексуальным играм и непосредственному половому акту.

Тактильные ощущения — самое любимое занятие девушек в силу их повышенной чувствительности, мужчине можно применять свои руки язык, делать эротический или просто расслабляющий массаж, задействовав в процессе эрогенные точки на теле. Главное, чтобы прикосновения были нежными, не причиняющими боль и ощущение дискомфорта.

Ласки и слова

Сексуальное возбуждение у женщины происходит не только физиологически, но и в ее мозге. Поэтому крепить чувства и усилить ощущения можно при помощи слов. Вообще специалисты советуют именно с правильно подобранных слов начинать интимный контакт. Услаждая слух женщины, можно пробудить в ней инстинкты, обострить ощущения, пробудить желание и раскрепостить.

Слова должны быть перед этапом прелюдии, во время этого, некоторым женщинам нравится, когда мужчина разговаривает с ней в определенном формате даже во время полового акта.

Слова могут быть нескольких вариантов — ласковые и нежные слова любви, комплименты и слова восхищения, пошлые и фамильярные словечки в игровой форме, непристойные предложения, а также признание своего непреодолимого желания в отношении нее.

Эрогенные зоны

На теле каждого человека есть ряд эрогенных точек, стимуляция которых приводит к сексуальному возбуждению, расслаблению тела, пробуждению страсти и животных инстинктов. У каждой женщины есть максимально активные и менее действенные точки, отследить которые можно только путем проб и ошибок путем их стимуляции и изучения реакции женщины на действия партнера.

Возбудить девушку при помощи воздействия на эрогенные зоны можно по следующему алгоритму:

  • прикосновение пальцами рук и языком;
  • быстрый переход воздействия с одной зоны тела на другую.

Специалисты отмечают, что у каждой женщины есть несколько видов эрогенных точек — слабые, средние и сильные. Начинать ласки можно с самых слабых мест, чтобы по мере наращивания стимуляции нарастало сексуальное возбуждение.

Если же двигаться в неправильном направлении, это может привести к перевозбуждению и быстрой потере интереса девушки к половому акту.

Эрогенные области слабой чувствительности

Самые первые в процессе сексуальных игр между партнерами обычно используются самые спокойные эрогенные точки. Они редко когда склоняют девушку к интиму, но приносят ей приятные ощущения и расслабление.

В эту категорию попали следующие зоны:

  • шея;
  • волосы;
  • руки;
  • глаза;
  • уши.

Можно начать с прикосновений к голове, накручиванию волос или их причесыванию, прикосновениям к темени головы или затылку.

Эффективным будет массаж головы, который ускоряет кровоток, повышает естественные импульсы в организме, а также отключает отвлекающие мысли в голове.

Далее можно переходить на зону декольте и шеи, воспользовавшись губами и языком. Поцелуи могут распространяться не только по шее, но и переходить на ключицу и плечи.

Еще одна чувствительная к поцелуям область — пальцы рук и сами руки женщины. Не стоит забывать про уши, в процесс поцелуев можно нашептывать приятные слова, комплименты и даже непристойные предложения, чтобы возбудить мозг женщины. Непередаваемые ощущения она будет испытывать, если при помощи губ и языка ласкать мочки ушей, облизывать ушные раковины.

Места средней чувствительности

После того, как мужчина «проработал» места средней чувствительности, можно переходить к более серьезной стимуляции. К нежным точкам средней степени чувствительности относятся:

  • грудь;
  • бедра и ягодицы;
  • спина;
  • губы.

Как показывает практика, грудь реагирует соответствующим образом на любые прикосновения, главное, не переборщить с воздействием. Если же мужчина прикасается к молочным железам в период овуляции, результат будет в разы сильнее. Есть такие девушки с высокой степенью возбудимости, которые могут дать испытать оргазм от прикосновений к груди, ареолам и соскам.

Также в постели с девушкой мужчина может сделать расслабляющий массаж ягодиц, спины, талии, начиная с поглаживаний руками, заканчивая прикосновениями губами и языком. Наибольшее внимание можно уделить области под названием «кошачье место», то есть место между лопатками спины. Поцелуи и прикосновения здесь вызовут колоссальные приятные ощущения у девушки.

Благодаря массажу и тактильным воздействиям на эти области, в организме ускоряется кровоток, а значит, кровь быстрее прибудет к органам малого таза.

Все это вызывает естественное физиологическое возбуждение, что называется женщинами «бабочки в животе».

Усилить эффективность такой стимуляции эрогенных зон средней степени чувствительности можно поцелуями и точечным воздействием языка по контуру губ девушки.

Завершающая стадия

Теперь после комплексной и эффективной прелюдии, когда женщина уже буквально готова к половому акту, мужчина может смело переходить к стимуляции самых активных эрогенных зон — внутренняя сторона бедер, а также промежность. Ласкать нужно сначала по линии ног, используя руки и губы, постепенно продвигаясь к самому главному месту — к половым органам женщины.

Вообще промежность делится на несколько зон:

  • клитор;
  • вся зона от нижней стенки влагалища до заднего прохода;
  • половые губы;
  • преддверие влагалища.

Самая чувствительная зона — клитор, стимуляция которого может ускорить процесс наступления оргазма.

Также можно усилить ощущения от контакта, воздействуя на всю область от нижней стенки влагалища до ануса, добавляя в отношения пикантности.

Наибольшее количество нервных окончаний наблюдается в области преддверия влагалища и малых половых губ. Стимулировать эти зоны можно в течение всего полового акта, чтобы усилить ощущения во время оргазма.

Важные нюансы, которые стоит учесть

Чтобы быстро возбудить девушку, у мужчины всегда есть в арсенале три вида оружия — невербальные знаки, голос и прикосновения. Особое внимание нужно уделить голосу, поработав заранее.

Для этого нужно прибавлять голосу бархатистости и ласкающих игривых интонаций.

Также стоит усовершенствовать язык тела, следя за ровной осанкой, внешней уверенностью в себе, раскованными и плавными движениям.

Мастера пикапа советуют использовать методику «липкого взгляда», то есть не сводить с девушки глаз и улыбаться, придавая зрительному контакту некой загадочности. Расположить к близости может романтическая обстановка, комплименты и проявление восхищения партнершей. Никогда нельзя торопить события, так как это может выглядеть, как психологическое давление, сопровождающееся отстранением.

Умеете ли Вы быстро возбуждать девушку?

ДаНет

Вывод

Если мужчину можно возбудить одним только откровенным и сексуальным внешним видом, то для возбуждения женщины понадобиться время и разные ухищрения.

Расположить к себе девушку можно откровенным разговором, комплиментами, восхищением ее красотой. Далее важен тактильный контакт, а именно прикосновения, поцелуи и объятия.

Возбудить и настроить на половой акт поможет воздействие на эрогенные точки ее тела.

(2

Источник: https://afmen.online/kak-byistro-vozbudit-devushku-doma.html

Как правильно выполнить расслабляющий массаж для женщин

Длительное нахождение на каблуках, пребывание в вынужденной позе в течение рабочего дня и по дороге домой, ношение сдавливающей одежды – эти факторы приводят к постоянному напряжению.

Женщины часто жалуются, что даже выделяя достаточно времени для сна, не могут полноценно отдохнуть за ночь.

При таком состоянии может помочь расслабляющий массаж для женщин, выполнить который можно в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Массаж – универсальное вспомогательное средство при лечении ряда заболеваний. Он помогает при:

  • синдроме хронической усталости;
  • бессоннице и прерывистом сне;
  • хронической головной боли;
  • частых простудных заболеваниях;
  • мышечном напряжении;
  • депрессии;
  • нарушениях менструального цикла.

Вместе с тем, при некоторых заболеваниях и состояниях прибегать к массажу нужно с осторожностью. Проконсультируйтесь предварительно с врачом, если у вас:

  • заболевания органов кроветворения;
  • обострение хронических воспалительных заболеваний;
  • кожные болезни в острой стадии;
  • травмы: вывихи, переломы и др.;
  • воспаление суставов.

Если у вас варикозное расширение вен, при массаже необходимо избегать прикосновения к участкам, в которых основные кровеносные сосуды подходят близко к коже. Во время беременности стоит сконцентрироваться на массаже ног и плеч.

Выбор массажного масла

Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:

  • масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
  • миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
  • оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
  • кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
  • масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.

Для усиления эффективности расслабляющего массажа для женщин в домашних условиях полезно добавлять к маслу-основе небольшое количество эфирного масла.

Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:

  • лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
  • розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
  • герань помогает при сбоях менструального цикла;
  • мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
  • бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.

При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.

Пошаговая инструкция по подготовке

Польза от процедуры зависит не только от правильного выполнения движений, но и от того, насколько умиротворяющая обстановка была создана. Ничто не должно вызывать раздражение или скованность во время расслабляющего массажа для женщины.

Как сделать обстановку подходящей? Для этого массажист должен:

  1. Позаботиться о комфортной температуре (от 22 до 26ºС) и влажности (50-60%).
  2. Хорошо проветрить помещение за 10-15 минут до начала сеанса.
  3. Заранее смягчить кожу рук питательным кремом, снять все украшения, остричь ногти.
  4. Продумать источники освещения – свет должен быть мягким, приглушенным. Лучше всего подходят торшеры и настольные лампы с абажурами теплых оттенков, также интерьерные гирлянды.
  5. Подобрать музыку. Спокойные классические мелодии – то, что необходимо для проведения массажа.

Место для расслабляющего массажа девушке должно обеспечивать ей комфортную свободную позу. При отсутствии массажной кушетки подойдет кровать с ортопедическим матрасом или просто матрас, разложенный на полу. Простынь лучше выбрать натяжную, на резинке.

Следует запасти несколько махровых полотенец для удаления излишков масла после окончания сеанса расслабляющего массажа для женщин.

 Полотенца пригодятся и для того, чтобы прикрывать участки тела, которые не прорабатываются в данный момент, предупреждая теплопотерю и связанный с этим дискомфорт.

Приемы массажа

Начинать релаксационный массаж для женщин нужно с плавных поглаживаний всего тела большой амплитуды в течение 2-3 минут. После этого перейдите к следующим приемам.

Массирование спины

Расположите большие пальцы обеих рук по обеим сторонам от позвоночника на уровне поясницы. Постепенно продвигайтесь вверх вдоль позвоночного столба, совершая надавливающие движения у каждого позвонка. Положите основания ладоней на лопатки и совершайте ладонями плавные круговые движения. Правую руку двигайте по часовой стрелке, левую – против часовой.

Захватите в небольшие складки кожу у основания шеи и хорошо разомните эту область пальцами. Все воздействия на спину должны быть осторожными, с постепенным наращиванием амплитуды. Проработайте область спины пилообразными симметричными движениями ребрами ладоней по направлению от позвоночника к бокам. Завершают этот этап широкие поглаживания спины.

Проработка рук и ног

Пальцы рук массируйте с помощью растираний. Вибрации, создаваемые таким образом, снимают накопившееся за день мышечное напряжение. От пальцев постепенно переходите к кистям, предплечьям и плечам, выполняя те же вибрационные движения.

Верхнюю часть бедер массируйте легким поглаживанием, затем – аккуратными разминаниями. Во время массажных движений нужно уделять особое внимание напряженным мышцам, прорабатывая их большим, указательным и средним пальцами.  Надавливание нужно выполнять под острым углом скользящим движением.

Перейдите к массажу стоп, на которых расположено множество активных точек, отвечающих за общее самочувствие. Поместите большие пальцы на подошвы, а остальные – на свод стопы, и совершайте надавливающие движения.

Массаж лица

Лицо тоже необходимо массировать. Техника расслабляющего массажа для женщин обязательно включает комплекс для лица. Для этого нужно удобно расположить голову, подложив под шею валик. Делать массаж лица следует по следующей методике:

  1. Следует начинать с поглаживаний лба и скул ладонями.
  2. Поместите большие пальцы рук на переносицу. Круговыми движениями помассируйте надбровные дуги.
  3. Выполняйте приемы поглаживания по направлению от крыльев носа к уголкам рта.
  4. Проработайте область за ушами. Движения должны быть едва заметными, скользящими.

Общая продолжительность сеанса должна составлять 30-40 минут. После завершения комплекса рекомендуется полежать в течение получаса. Массаж для женщины желательно проводить перед сном, т.к. расслабление мышц при массировании способствует релаксации, более глубокому сну и полноценному отдыху.

Правильное проведение процедур позволит женщине чувствовать себя обновленной и полной энергии. Если правильно делать расслабляющий массаж 2-3 раза в неделю, можно добиться устранения синдрома хронической усталости, повышения трудоспособности и уменьшения количества простуд.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/rasslablyayushchij-massazh-dlya-zhenshchin.html

Как делать массаж девушке: расслабляющий или тонизирующий. Учимся основам самостоятельного массажа для девушки (все зоны)

Выразить свою любовь, внимание, заботу можно не только подарками, но и особым вниманием. Расслабляющий массаж поможет любимой женщине на время забыть о проблемах, отдаться в надежные руки, а при необходимости, избавиться от легкого недомогания.

Делать массаж девушке можно как дома, так и на природе, отдыхая на даче или нежась на морском берегу. В этом мире, наверное, нет женщины, которая бы отказалась от массажа, сделанного руками любящего человека.

Как делать массаж девушке: в чём отличие

Прежде чем приступать делать массаж девушке, давайте попробуем разобраться, в чем же отличие в этом случае от классического массажа. Параллельно научимся выполнять основные приемы воздействия на различные части тела любимого человека.

Чтобы доставить женщине блаженство, нужно определить ее проблемные и эрогенные зоны. Настоящее наслаждение подарит сам процесс, если делать массаж девушке со знанием ее эрогенных областей.

Основное отличие расслабляющего массажа от лечебного состоит в том, что в этом случае основное внимание уделяется не разминанию, а поглаживанию и растиранию, которые будем выполнять с оттягиванием.

— Каждый вид массажа начинается и заканчивается поглаживанием. При поглаживании мы готовим каждую клеточку к восприятию прикосновений и механического воздействия на тело. Поглаживание можно делать подушечками пальцев, раскрытой ладонью, основой или тыльной стороной ладони.

Движения рук должны быть мягкими, медленными, зигзагообразными или круговым, обхватывающими или прямыми, в зависимости от массируемой поверхности тела.

Растирание отличается от предыдущего приема своей интенсивностью, можно сказать, что поглаживание, выполняемое с большим надавливанием и более быстро, с воздействием несколько раз на одну точку, и есть растирание.

— При массаже девушке стараемся использовать щадящие приемы разминания. Разогретое тело можно перекатывать между ладонями, имитируя процесс приготовления теста. При массаже ягодиц или бедер девушка получает удовольствие от разминания при помощи опорной стороны ладони или костяшками сложенных пальцев рук с упором на большой палец.

Вибрация или похлопывание выполняется несколькими приемами, но обязательно легко, даже игриво, раскрытыми ладонями, руками, сложенными в кулак или подушечками пальцев.

Массаж девушке

Массаж для мужчины возбуждающий в домашних условиях

Отличия от классического варианта

Женский эротический массаж включает лёгкие проглаживание, поцелуи. Не имеет ограничений. В классическом присутствуют надавливания, растирания, разминания.

Различные техники для возбуждения пришли с Востока. В Китае контролировали длительность интимной близости, стимулируя эрогенные зоны, точки на теле. В Индии широко использовали эфирные масла. Аромат возбуждал женщин, мужчин.

Интимный массаж для любой женщины — позволяющий раскрепоститься процесс. Он добавляет страсти, пробуждает сексуальную энергию. Если сделать его жене — возродится былое желание, станет разнообразней половая жизнь. Проведенный для возбуждения массаж женщине в домашних условиях обоим партнёрам подарит массу приятных эмоций.

Как превратить простой массаж в возбуждающий

Чтобы обычный массаж возбудил вашу возлюбленную, создайте романтическую атмосферу:

  1. В помещении, где вы проводите сеанс возбуждающего массажа для женщин быстрого действия, должна быть комфортная температура воздуха — не слишком жарко, но и не холодно. Оптимально, если она будет около 23 градусов.
  2. Важно позаботиться о том, на чем вы будете делать массаж и соблазнять избранницу. Лучше всего подготовить широкую и удобную кровать либо топчан. Но можно обойтись и уютным пледом, брошенным у камина.
  3. Романтике способствует приглушенный свет в комнате и негромкая расслабляющая музыка из динамиков.
  4. Для массажа вам понадобятся специальные принадлежности — крем, благовония и мягкие махровые полотенца. Приведите в порядок и свои руки — хорошо, если они будут ухоженными, мягкими и теплыми.

Можно воспользоваться также специальными возбудителями для женщин, созданными на основе афродизиаков, адаптогенов и витаминов. Такие средства рекомендуют специалисты, чтобы помочь женщине раскрепоститься.

Турецкая техника

Помогает доставить много приятных эмоций партнерше массажная техника, которая пришла из Японии. Суть заключается в особом прикосновении к чувствительным местам на теле подушечками пальцев, перышком или мягкой кистью. Также следует использовать похлопывания ладонями. При этом затрагиваются ягодицы, область между лопатками и плечи партнерши. Вот как делать японский возбуждающий массаж:

  1. Начинается он с ушей и шеи. Их поглаживают ладонями и подушечками пальцев. Не лишним будет поцеловать любимую за ушком, в шейку. На лице тоже находится много чувствительных мест. Подушечками пальцев нежно проведите по контуру, слегка прикоснитесь ко лбу, щекам, подбородку.
  2. На тело любимой мужчина наносит массажное масло круговыми движениями. Начинать нужно с плеч, затем переходить к другим частям тела — спине, ногам. Если женщине приятно, она начнет выгибать спину и потягиваться. Прикасаться к коже любимой нужно нежно, не нажимая на нее слишком сильно.
  3. На самые чувствительные зоны надавливайте кончиками пальцев. Представьте, что вы руками расписываете холст.
  4. Также помассируйте грудь, живот, конечности, бедра. Последние с внутренней стороны поглаживают ладонями. Ступни массируют интенсивно, постепенно наращивая силу. Руки девушки также заслуживают внимания.

Интимные органы в японском массаже не трогают. Разрешается прикасаться к поверхностям рядом с ними, слегка поглаживая. Например, к лобковой части зоны бикини. Это тоже очень возбуждает.

Японский эротический массаж для девушек проводится подушечками пальцев. Разрешается делать лёгкие похлопывающие движения, использовать перья, кисти. Включается расслабляющая музыка, зажигаются свечи, аромалампы, используются масла.

Во время японского массажа для возбуждения женщины в домашних условиях мужчина просит лечь даму на спину, наносит специальное масло, крем. Лёгкими движениями он распределяет экстракты растений по телу, мягко надавливает кончиками пальцев на чувствительные места. Во время поглаживания спины, ягодиц движения похожи на роспись холста узорами.

Во время сексуального японского массажа для женщин большое внимание уделяется ушам. Мужчина мягко касается мочек, целует за ушками в шею. Подушечками пальцев необходимо поглаживать губы, подбородок. Массу удовольствия подарит женщине касание живота языком.

В ванной комнате проводят турецкий эротический массаж с использованием пены. Повторить в точности его не получится, необходимы горячие камни, но поднять настроение удастся. После процедуру продолжают в спальне с использованием ароматических масел.

Эротический массаж: инструкция для начинающих

Чтобы доставить удовольствие любимому мужчине, наладить пошатнувшиеся отношения, помочь партнеру расслабиться физически и на психоэмоциональном уровне, женщине нужно овладеть техникой возбуждающего массажа для мужчин. Расскажем, как подготовиться к эротическому сеансу, и где находятся самые чувствительные зоны у мужчин.

Массаж для мужчин с эротическим уклоном выполняется для усиления чувствительности во время занятий любовью, помогает укрепить отношения.

Для качественного проведения эротического сеанса женщина должна знать, где расположены точки для возбуждающего массажа мужчинам.

Многие женщины ошибаются, считая что эрогенные участки мужского тела ограничиваются половыми органами. Это не так. Каждый мужчина имеет свои, самые чувствительные места, на которые можно воздействовать при возбуждающем массаже.

Так, кому-то доставит удовольствие массирование спины в области лопаток. Другой мужчина возбудится от нежных поглаживающих прикосновений в области копчика.

Есть парни, которым нравится, когда девушка гладит им ноги, особенно в районе бедер.

Еще одной чувствительной мужской зоной является область анального отверстия. Правда, не каждый мужчина позволит девушке выполнять массаж, затрагивая одну из самых чувствительных и интимных зон.

Мужчинам нравятся манипуляции с сосками. Помассировать соски можно в самом начале возбуждающего массажа. Не стоит использовать большие усилия, иначе можно испортить прелюдию к эротической процедуре. Когда женщина ощутит, как твердеют мужские соски под действием поглаживающих движений, можно сразу же переходить к другим чувствительным участкам тела.

С уверенностью можно сказать, что одой из самых чувствительных зон мужского тела считаются ягодицы. Именно с этой части рекомендуется начинать возбуждающий массаж для мужчин своими руками.

Для любящей женщины не должно быть запретов в процессе возбуждающего массажа для своего мужчины. Проводя нежные манипуляции с телом любимого, не нужно стесняться собственных эмоций. Наоборот, девушка должна вложить все свои чувства и нежность в каждое массажное движение. Только таким образом можно сделать настоящий подарок любимому, сделав для него возбуждающий массаж.

После качественно выполненного массажа, удовольствие ощутят оба партнера. Такое воздействие от процедуры может стать частой прелюдией для занятий любовью.

Чтобы любимый мужчина получил настоящее удовольствие от возбуждающего массажа, женщина должна правильно подготовиться к выполнению сеанса.

В процессе подготовительных мероприятий необходимо учитывать любую, казалось бы, незначительную деталь:

  • нужно подобрать подходящую для ситуации музыку. Мелодия должна быть в музыкальном стиле, который нравится любимому, но в то же время не слишком энергичной;
  • позаботьтесь о правильном освещении. Можно использовать приглушенный свет боковых светильников, либо зажечь свечи;
  • полумрак в помещении для возбуждающего массажного сеанса создаст необходимую интимную обстановку;
  • проветрите комнату, но чтобы температура не была ниже 23 градусов. Массаж выполняется на обнаженное тело, и мужчина не должен испытывать дискомфорта;
  • желательно, чтобы во время проведения массажа мужчине для возбуждения, в квартире отсутствовали посторонние, и даже родственники;
  • ногти женщины не должны быть слишком длинными, чтобы исключить травмирование кожного покрова;
  • руки перед сеансом нужно вымыть и смазать питательным кремом;
  • для лучшего скольжения по мужской коже, нужно использовать масло или крем для массажа.

Если женщина хочет сделать возбуждающий массаж с последующей целью заняться сексом, то сеанс нужно выполнять в полуобнаженном виде.

При выполнении возбуждающего массажа используют следующие основные движения:

  • поглаживания;
  • растирающие манипуляции;
  • разминания различной интенсивности;
  • движения в виде вибраций.

Рассмотрим подробнее каждое из массажных движений.

Поглаживания

Манипуляции в виде поглаживаний для возбуждающего массажа выполняются при помощи раскрытых ладоней, направляясь от центра к периферийным зонам. Ладони должны быть обязательно теплыми.

Поглаживания проводятся таким образом, чтобы обрабатываемая кожа визуально разглаживалась. Движения идут по кругу и зигзагами. Если у мужчины есть немного лишнего веса, то поглаживания выполняются не подушечками пальцев, а плотно сжатыми кулачками.

Растирания во время возбуждающего массажа нравятся мужчинам больше всего. Женщина использует сжатые кулачки или выполняет манипуляции по кругу ладошками.

Ребром ладони обрабатывается кожа в интенсивном темпе. После такого вида массажных манипуляций, кожа на обработанных участках тела должна принять розоватый оттенок.

Эти разновидности массажной техники для возбуждения мужчины проводятся для глубокого проникновения к мышечной ткани, поэтому требуют от женщины некоторых усилий.

Разминать чувствительные участки тела нужно так, чтобы кожный покров стал мягким и нагрелся. Чтобы как следует надавить на определенные зоны тела, нужно использовать ладони, согнутые в лодочку. Движения напоминают замешивание дрожжевого теста, в направлении от краев обрабатываемого участка к середине.

Делая возбуждающие манипуляции на мужской спине, можно слегка пощипывать кожу большим и указательным пальцами. Подойдут и перекатывающие движения по спине, в направлении снизу вверх.

При массировании конечностей, используются вращательные манипуляции различной интенсивности.

Вибрации

Многие разновидности массажей, включая и возбуждающий для мужчин, заканчиваются вибрирующими движениями в сочетании с похлопываниями.

Хлопать по обрабатываемому участку тела можно кулачками, либо раскрытыми ладошками.

В самом конце возбуждающего массажа можно нежно, едва касаясь, погладить все мужское тело.

Чтобы качественно провести возбуждающий мужчину массаж, необходимо воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. как говорилось выше, начинать массажные манипуляции лучше с области ягодиц. Эротические, нежные поглаживания выполняются, начиная от бедер, и плавно переходят на ягодицы;
  2. ягодицы поглаживаются по направлению от позвоночника, и с неторопливым переходом к бедренной зоне. Движения направляются по кругу, спускаются по бедрам и проходят к поясничной зоне;
  3. далее идут поглаживающие манипуляции на ногах. Сначала обрабатывается каждый палец на ногах, затем женщина поднимается к паховой зоне, и выполняет нежные прикосновения подушечками пальцев;
  4. когда мужчина находится на животе, он не должен чувствовать беспокойство или неприятные ощущения. Поэтому перед процедурой женщина должна позаботиться, чтобы ее руки были теплыми и мягкими;
  5. в процессе сеанса женщине можно, как будто нечаянно, коснуться своим полуобнаженным телом чувствительной мужской зоны;
  6. во время растирающих манипуляций женщине нужно думать о своих желаниях, чтобы они через возбуждающие прикосновения передавались любимому мужчине;
  7. после поглаживания спины можно игриво похлопать мужчину по ягодицам, а затем нежно поцеловать;
  8. далее нужно предложить любимому лечь на спину. Все манипуляции выполняются по ходу часовой стрелки, отталкиваясь от пупка, и передвигаясь к бедренной зоне.

Важно: главное отличие эротического массажа от интимного, заключается в том, что несмотря на манипуляции вблизи половых органов парня, трогать гениталии запрещается. В этом смысл процедуры. Женщина должна постоянно держать любимого в игривом напряжении.

У многих мужчин на животе есть волосы, поэтому можно делать движения, напоминающие использование граблей на лужайке.

Подушечками пальцев нужно аккуратно и нежно постукивать по животу, как будто играя на пианино. Иногда этих движений бывает достаточно, мужчина не выдерживает и переходит к сексу.

Если же парень продолжает наслаждаться процедурой, то следующей активной зоной для массажных движений будет грудь.

Массировать область груди при возбуждающем массаже нужно так:

  1. чтобы чувствовать реакцию любимого, женщина садится на мужские колени, и начинает делать легкие массирующие манипуляции на его груди;
  2. во время массажных движений, можно наклониться пониже таким образом, чтобы дотронуться до кожи мужчины обнаженной грудью;
  3. при желании можно воспользоваться заранее приготовленными кусочками льда, и слегка помассировать ими грудь любимого.

После возбуждающей техники в области груди, можно переходить к массированию мужских ушей:

  1. уши любимого массируются двумя пальцами — большим и указательным. Растирающие и разминающие манипуляции проводятся в неспешном темпе, и начинаются от мочек. Заканчивается обработка ушей на кончиках;
  2. ушки прорабатываются и посередине. Для этого выполняются поглаживающие и надавливающие движения с различной интенсивностью;
  3. массирование ушных раковин заканчивается ладошками в раскрытом виде. Выполняются движения по кругу, направляясь сверху вниз.

Женщина не должна придерживаться строгих правил при выполнении возбуждающего массажа мужчине. Чтобы сделать любимому подарок в виде эротического массажного сеанса, достаточно включить свою фантазию, и придерживаться только очередности при обработке каждой, самой чувствительной мужской зоны.

Многие пары используют массаж в качестве сексуальной прелюдии, однако мало кто знает, как делать эротический массаж, который может действительно расслабить, а главное возбудить мужчину. Может быть, в первый раз у вас не получится все идеально, и вы не достигнете главной цели – волшебной и запоминающейся ночи, но, как известно, совершен

Как быстро возбудить девушку: массаж, слова, таблетки

Современным мужчинам известно многое. Основы бизнеса и вложения инвестиций, как построить небоскреб, что нужно говорить и в каком месте, как пользоваться сверхновыми гаджетами. Но при всей своей осведомленности, есть область, где мужчина чувствует себя «профаном» и в довольно солидном возрасте. Как правильно возбудить девушку? Что возбуждает ее сильней всего? Как понять, что девушка возбуждена, находясь рядом с вами? Разобраться в тонкой и изменчивой женской психологии, гормональных изменениях, а также в истинных ее желаниях, поможет наш обзор. Итак, топ-10 ценных советов, о том, как возбуждать женщину.

Как возбудить девушку поцелуем

Искусство правильного поцелуя – не из легких. Ошибка большинства мужчин в том, что уже после первого поцелуя, они стараются перейти к «рукоприкладству» к эрогенным зонам женщины. Но сильнее всего, девушка хочет нежности и ласки, так что на стадии поцелуев лучше задержаться некоторое время. Во-первых, именно нежные поцелуи с постепенно нарастающей страстью возбуждают девушку сильнее всего. Во-вторых, после длительного «целования» у нее самой возникнет вопрос «а почему он не торопится?» и она начнет более раскрепощенно заигрывать, показывая, что не против секса. Как возбудить девушку поцелуем? Французский поцелуй – несомненный лидер в плане дальнейшего приятного развития событий.

Как возбудить девушку прикосновениями

Важно понять, что хватание за руки и талию не располагает девушку к взаимности, особенно при коротком знакомстве. Прикосновения должны быть поступательными, нежными, а начинать следует с рук. После легкого касания руки, при молчаливом согласии девушки, можно взять ее за руку. Возбуждающие женщин поглаживания, начинаются именно тут. Перебирая ее пальцы своими, можно через время перейти к коротким объятьям. В этом случае легкие поглаживания спины будут уместными, а не наглыми. при непротивлении, прикоснитесь к ее лицу, волосам и плечам. По секрету – зона между лопатками у большинства женщин является эрогенной. Теперь вы знаете, как возбудить девушку прикосновениями.

ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ ПРО УВЕЛИЧЕНИЕ ПЕНИСА

Профессор, врач уролог-андролог Тачко А.В.:
Лечебная практика: более 30 лет.

Большинство врачей убеждены в том, что увеличить фаллос можно лишь оперативным путем. Однако данный метод очень опасный. К тому же он дает временный эффект.

Поэтому мужчины все-таки стараются найти для себя более простой и дешевый способ решения проблемы с величиной органа.

Любой метод увеличения члена, который проводят дома, действительно может прибавить несколько сантиметров недостаточно крупному органу. Но мужчины должны понимать, что подобные процедуры нередко приводят к развитию неприятных последствий для здоровья.

Если они все же хотят сделать свой фаллос немного больше, то им стоит обратиться за помощью к специалисту. Тот подскажет наиболее действенный и безопасный вариант увеличения члена, который избавит мужчину от его комплекса.. На сегодняшний день самым популярным кремом для увеличения члена является VIP Titan Gel

Как возбудить девушку словами

Не стесняйтесь говорить девушке о том, как она привлекательна. Желательно, чтобы комплименты имели под собой реальную основу («у тебя шикарная грудь» или «потрясающе стройные ноги», «меня сводят с ума твои губы»). В любом случае сработает комплимент красоте, запаху духов, волосам и т. д. Девушки очень много времени тратят на поддержание красоты, так что говорить можно бесконечно, а девушка на третьей фразе уже почти любит своими «ушками». Как возбудить девушку словами еще? При более близком знакомстве допустимо шептать на ушко разные интимные подробности, что покажет ей, как внимательно вы отнеслись к ее телу.

Музыка, возбуждающая женщин

Забудьте на время о своем пристрастии к шансону, и русскому року. Музыка и романтичная обстановка сделают за вас большую часть дела, если сначала вы уделите внимание им. Музыка должна быть страстной, ритмичной, но не быстрой.

Идеальный вариант – фламенко, испанские и итальянские мотивы, а также румба и танго.

Запахи как афродизиаки

Девушки всегда реагируют на запахи. Поэтому один из ответов на вопрос «как быстро возбудить девушку» – это создание ароматной атмосферы в течение вечера, а также мужской, но не слишком интенсивный, аромат от вашего тела. Есть несколько беспроигрышных вариантов:

  • Сандал и иланг-иланг;
  • Пачули, нероль, апельсин;
  • Кедр;
  • Корица и имбирь;
  • Мускус, мята и ваниль.

Сильнее всего девушек привлекает запах чистой кожи мужчины, а также запах его возбуждения. Именно это показывает ей, как она желанна сама, и добавляет «бонусов» тому, кто возбужден от присутствия.

Продукты для повышения либидо

Действительно, если позаботиться перед свиданием об определенном наборе продуктов, то с большой долей вероятности можно получить секс в конце вечера. Дело даже не в любимых продуктах самой девушки, а в том, что есть еда, которая заставляет женский организм вырабатывать нужные гормоны. Помочь соблазнить избранницу могут:

  • Устрицы;
  • Бананы;
  • Сельдерей;
  • Миндаль;
  • Икра;
  • Шоколад.

Последний сладкий продукт, это самый мощный природный женский афродизиак. Он будет упомянут еще раз, в совершенно неожиданном контексте. Как сильно возбудится женщина зависит и от количества еды (слишком много продуктов на столе могут «выставить» мужчину транжиром, но это уже из области психологии контакта).

Народные средства

Как сильно должна реагировать женщина на мужчину? Это он решает сам, когда решает приготовить ей ужин со специальными специями. Именно они станут залогом успешно и ярко проведенной ночи. Чтобы осечки не случилось, лучше всего добавить в еду или напитки:

  • Анис или мелиссу;
  • Женьшень;
  • Корицу;
  • Кофе и ваниль;
  • Имбирь и шафран;
  • Дягиль и дамиан.

Возбудить женщину сильнее в состоянии только специальные препараты или женские синтетические возбудители. Но, во-первых, они не всегда оказываются под рукой. Во-вторых, натуральные специи не причинят вреда организму женщины. Интересный статистический факт – запах вишни «убивает» желание на корню, кроме некоторых индивидуальных случаев.

Препараты нового поколения

Тем мужчинам, кто не готов тратить время на ухаживания, и желает только веселого вечера со страстной женщиной в постели, стоит позаботиться о наличии женских синтетических возбудителей. К таким относятся:

  • Женская виагра, сиалис и левитра;
  • Шоколад sweet meet;
  • Специальные крема и гели лубриканты;
  • Смазки, таблетки, пилюли;
  • Напитки, капсулы, саше.

Наши читатели пишут

Тема: Потенция как в 18 лет!

От кого: Михаил П. ([email protected])

Кому: Администрации https://muzhdoc.ru

Здравствуйте! Меня зовут
Михаил, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смог наладить потенцию. Веду активную половую жизнь, отношения с супругой вышли на новый уровень!

А вот и моя история

С 35 лет из-за сидячего и малоподвижного образа жизни начались первые проблемы с потенцией, "меня стало хватать всего на 1 раз", продолжительность и качество секса сильно снизились. Когда стукнуло 38 лет, начались реальные проблемы, я начал паниковать и чтобы хоть как-то наладить сексуальную жизнь начал прибегать к виагре и ее аналогам. И вроде бы таблетки "работали", но в последствии я понял, что без таблеток эрекция пропала совсем! А виагра достаточно дорогая, да и к тому же имеет огромное количество побочных действий, которые крайне негативно сказываются на весь организм. Все это привело к постоянным ссорам с женой, я был на грани нервного срыва, все было очень плохо...

Все изменилось, когда товарищ на работе посоветовал мне одно средство. Не представляете на сколько я ему за это благодарен. Я выпивал всего по 2 таблетки в день и занимался сексом по 2-3 часа каждый день! Кроме того, пропив всего один курс, своя потенция полностью восстановилась, и стала мощнее чем в 18 лет без каких либо таблеток! Результат держится уже 2 года! Самое главное наладились отношения в семье. Мы с женой просто счастливы.

Неважно, появились у вас первые симптомы или уже давно страдаете от плохой потенции, советую пропить курс данного средства, гарантирую, вы не пожалеете.

Перейти к статье>>>

Действуют такие препараты на нервные окончания, и гормональную систему. Фактически, они заставляют вырабатываться некоторые гормоны, которые увеличивают интенсивность либидо. Необязательно рассказывать девушке о ваших уловках. Пусть она думает, что волна возбуждения поднялась в теле естественным образом, как реакция именно на ваше присутствие.

Эрогенные зоны – точка G

Если девушка разрешает себя трогать за руки, шею, плечи, уши – вы на пути к незабываемой ночи. Дело в том, что это главные эрогенные зоны. Точки у женщин расположены приблизительно в одной и той же локации, только учитывайте, что интенсивность прикосновений поначалу должна быть минимальной. На теле также существуют зоны повышенного удовольствия.

  • Внутренняя поверхность бедра;
  • Ягодицы и ложбинка на пояснице;
  • Грудь и шея;
  • Спина, а вернее зона между лопатками;
  • Локация от пупка и до тазовых костей.

Даже если вы уже находитесь в постели с девушкой, не забудьте, что стимуляция клитора, а также точки G сделает вас незабываемым любовником в глазах любой девушки.

Заключение

Самым лучшим и верным способом добиться благосклонности, считается массаж для женщины. Пара рекомендаций по его выполнению поможет мужчине стать виртуозом, играющим на женских телах, как на хорошо настроенных инструментах.

  • Возбуждающий массаж начинается от ступней;
  • Эрогенные точки у женщин самые чувствительные на задней поверхности бедер и ягодиц;
  • Поглаживания должны быть несильными и нежными;
  • Перемещаться следует вверх по телу партнерши;
  • Возбудить может массаж для женщины в области поясницы.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ...

Многие мужчины задаются вопросом о том, как увеличить половой член в домашних условиях? И большинство, к увеличению полового члена - дома, относятся скептически. Действительно, далеко не все способы работают, так, как обещает реклама. Основная задача здесь - выбрать метод, который не будет пустой тратой времени и денег. Самым проверенным и рабочим методом на сегодняшний день, подтвержденным отзывами наших читателей является метод... Читать подробнее о методе и отзывы>>

Также рекомендуем прочитать:

Показать еще...

Как заставить женщину хотеть тебя сексуально! 2 совета, которые должен знать каждый мужчина!

Что, если бы вы точно знали, чего хотят женщины? Как заставить их желать вас интимно и как заставить женщину желать вас сексуально? По большей части мужчины могут думать, что им нужно быть самым крутым парнем, иметь кучу денег или обращаться с ними как с дерьмом. Но позвольте мне сказать вам прямо сейчас, это не правда!

Я здесь, чтобы пролить свет на то, чего именно хотят женщины, поскольку я сама женщина, и я работала с сотнями женщин с точки зрения того, чего они хотят от мужчин! В этом блоге моя цель - дать вам ключевые принципы, которые вы можете начать применять в своей жизни и создать больше привлекательности в существующих отношениях или с женщиной, с которой вы начали встречаться.Ключевым моментом здесь является понимание разницы между тем, как женщину заводит присутствие мужчины, и тем, как мужчину заводит присутствие женщины. Женщины совершенно разные, когда дело касается возбуждения сексуального влечения. Мы, женщины, процветаем за счет эмоций и того, что вы заставляете нас чувствовать. Эмоциональная связь неразрывно связана с влечением, и не стоит недооценивать важность того, как вы себя ведете!

Если вы действительно хотите понять, как управлять спальней, получите совет прямо из уст женщины здесь

Как заставить девушку хотеть тебя: самое главное!

Вы хотите создать основу для того, чтобы заслужить доверие этой женщины и обеспечить ей комфортное окружение с вами.Вот где может случиться настоящее волшебство! Когда вы будете достаточно уверены в себе, чтобы действительно понять это, вы можете предложить гораздо больше!

Вы можете проявлять уважение к женщине, понимая ее ценности и задавая важные вопросы, которые помогут вам узнать ее лучше. Развивайте интимные связи с помощью разговоров с ней, чтобы по-настоящему узнать ее.

Вы формируете эмоциональную связь, просто появляясь с уверенностью и решимостью. Вы хотите с ней познакомиться!

Вот почему я создал это руководство из двух вопросов, чтобы узнать истинную сущность женщины.Вы можете использовать эти вопросы, когда познакомитесь с ней. Лучше всего обращать внимание и всегда помнить, что вам говорит женщина. Таким образом, вы можете упомянуть то, что она предложила, и она увидит, какой вы тип мужчины и что вы помните подробности о ней. Это важно, особенно на этапе ухаживания.

По своему опыту работы тренером я заметил, что многие мужчины сбиваются с толку и думают, что они должны быть полностью посвящены женщине, когда им интересно, но как женщина я говорю вам, что это совершенно неверно! Почему? Вначале это часть естественного процесса влечения, поэтому вы не только хотите, чтобы она захотела вас, но и убедиться, что вы остаетесь верны себе и не отдаете себя только для того, чтобы убедить ее в том, что вы стоят того.

Вы должны знать, что вы этого достойны, и это именно то, что я имею в виду, когда речь идет о поддержании чувства уверенности.

Вы не можете привлечь к вам женщину , если она просто не видит вас в таком ключе. Итак, сначала давайте взглянем на признаков того, что вы привлекаете женщину, , а затем давайте поговорим о том, как привлечь ее к вам.

Если эти методы не работают, пора подумать о том, что эта женщина может не для вас.Вы всегда можете использовать это как урок, который поможет понять, что вы можете сделать по-другому в следующий раз. Возможно, вы сейчас читаете этот блог и в конечном итоге думаете: «Я вижу, что я сделал неправильно в начале». Что ж, следующим шагом будет попытка исправить ситуацию, используя предложения, которые я даю вам здесь, и если что-то по-прежнему не меняется, то пора сосредоточить внимание на себе и, в конечном итоге, на ком-то еще.

Я говорю это, потому что я вижу, как так много мужчин и женщин каждый день преследуют кого-то, кого они хотят, тогда как другие не хотят их.Я считаю, что вам нужно работать над тем, что может развиваться естественным образом, так как вы это делаете?

Через наблюдение, осведомленность и общение. По большей части женщина расскажет вам, что она чувствует, и это может быть не так прямолинейно и откровенно, как вы хотите, но это будет достаточно очевидно, чтобы вы осознали и интегрировали это в свой план действий.

2 совета: как заставить девушку захотеть вернуться, когда она потеряла интерес!

Когда вы укрепляете доверие и эмоциональную связь с женщиной, важно, чтобы вы не потеряли себя в процессе…

Совет №1: не теряйте себя!

Вы должны убедиться, что вы видите себя желанным мужчиной и ставите себя на пьедестал вместо нее.За годы своей практики я часто видел, как люди зацикливаются на результате чего-то, что является фантазией, и живут в выдуманной реальности. Это называется идеализация. Если у вас есть склонность к этому, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать , когда желаете женщину , - это убедиться, что вы не делаете все возможное и не теряете себя в процессе. Это означает, что вы должны быть уверены, что придерживаетесь своих повседневных дел, и убедитесь, что вы по-прежнему сосредоточены на том, кто вы есть и чем занимаетесь.

Если это сложно для вас, я действительно рекомендую вам загрузить мой аудиосеминар Master Your Confidence, который вы можете использовать во время этого процесса, чтобы не сбиться с пути и заставить эту женщину испытывать к вам сексуальное желание!

# 2: Женщина должна ответить взаимностью!

Другая проблема, с которой я часто сталкиваюсь, - это когда мужчины продолжают предпринимать попытки и инициировать, когда женщина вообще не отвечает взаимностью, а если да, то она делает минимум, и это заставляет вас сомневаться в ее намерениях.

Я хочу кое-что прояснить. Когда вы пытаетесь привлечь женщину, вы должны понимать, что вы пытаетесь узнать ее поближе, и вместо того, чтобы отдавать ей все, вы должны увидеть, готова ли она принять вас и также приложить какие-то усилия. Значит, ей нужно явиться хотя бы на 20-30%, особенно в период ухаживания. Она должна задавать вопросы о вас, писать текстовые сообщения или звонить, уделять вам время и просто узнавать вас поближе. Если эта женщина вообще не отвечает взаимностью и время от времени появляется и исчезает, возможно, она использует вас для привлечения внимания или не уверена в вас.Итак, это когда вы отступаете.

Не зависай от нее!

Признаки того, что женщина испытывает к вам сексуальное влечение и как заставить ее хотеть вас еще больше!

Теперь, когда мы убрали красные флажки, позвольте мне показать вам , как заставить женщину хотеть вас сексуально , когда она начинает проявлять интерес.

Она признает, что вы цените себя

У вас есть цель, и вы не боитесь брать на себя инициативу и добиваться того, чего хотите в своей жизни.Вы самоуверенны, но уважительны. Он показывает чувство силы и воспринимается как доминирующая энергия, что, кстати, очень привлекательно для нас, женщин! Когда женщина видит успех, счастье, стабильность, силу, жизнь, которую вы строите для себя, и тот факт, что вы не боитесь сказать ей «да» или «нет», она будет продолжать хотеть быть частью своей жизни.

Заставьте ее почувствовать сексуальное влечение к вам своим взаимодействием с ней

Можно остроумно подшучивать над ней и дразнить ее тут и там, но, конечно, всегда в уважительной манере.Это усиливает сексуальное напряжение, показывает ей, что вы не боитесь быть самоуверенными, и представляет собой волнующий и естественный вызов для женщины.
Два примера этого:
Принесите мужскую энергию: придумайте для нее прозвище, слегка подразните ее и пошутите с ней тут и там. Возьмите то, что она вам дает.
Флирт с ней: дайте понять, что вы видите в ней человека, с которым хотите перейти на новый уровень. Вы не делаете этого, говоря ей, что хотите ** и% ее! Вы сообщаете ей об этом, просто демонстрируя уверенность и флиртуя с ней.Вот несколько примеров;
«Осторожнее с этими глазами. Я вижу, вы меня проверяете! " Или, когда она говорит что-то, что может показаться флиртом с вами, позовите ее. "Ты заигрываешь со мною?" Тогда просто подмигните и переходите к следующей теме. СОБСТВЕННОЕ!

Создание эмоциональной связи, когда вы хотите, чтобы она желала вас

Женщины действуют согласно тому, как вы заставляете их чувствовать. Я так много говорю об этом в своих видео на YouTube, потому что именно это дает вам устойчивые результаты. Я собираюсь сломать здесь то, что может усилить эмоциональную связь.
Обращать внимание на то, что она вам говорит, и поднимать это позже. То, что ей нравится, и то, что она с вами обсуждала. Делайте вещи, которые покажут ей, что вы ее слушаете и обращаете внимание на то, что она говорит. Так вы выделитесь из толпы.
Флиртует с ней и задает более глубокие вопросы. Не только о ее прошлом, убеждениях и т. Д. Вы не всегда хотите, чтобы это было слишком серьезно. Сосредоточьтесь на построении влечения с ней, чтобы она начала желать вас сексуально .Я говорю о том, чтобы задавать ей вопросы, которые вызывают небольшое сексуальное напряжение. «Где твое слабое место?» «Что вы думаете о публичных проявлениях любви?» Это заставляет ее думать о вас в более сексуально заряженной ситуации, и это может легко вызвать у вас сексуальное желание. Такие вопросы заставляют ее думать о вас по-другому.

Проще говоря, бросьте ей вызов!

Вы, наверное, думаете: «Что, черт возьми, это значит?»

Что ж, это означает, что если вы хотите заставить вашу потенциальную девушку хотеть вас сексуально и эмоционально, вы должны не только время от времени высказывать свое мнение, но и заставлять ее что-то делать.Делайте вещи веселыми и веселыми. Смеем ее и вместе участвуем в нескольких соревнованиях. Если она хочет увидеть вас снова, а вы уже пригласили ее на пару свиданий, бросьте ей вызов, сказав что-то вроде этого: «Теперь ваша очередь выпить вина и пообедать меня. Я хочу посмотреть, что вы придумали для нашего следующего свидания! Я хотел бы получить дозу твоего мира ».

Может быть, она хочет взять тебя в поход, но позволь ей спланировать это. Таким образом, вы начинаете бросать ей вызов, но также заставляете ее думать, что она должна приложить усилия для вас сейчас.Это здорово, когда дело доходит до создания аттракциона, и это то, что может пойти вам на пользу!

Использование этих инструментов в этом блоге может действительно изменить ваши общие убеждения, когда дело доходит до , чтобы вызвать к вам сексуальное влечение . Многие мужчины думают, что они должны вести себя сексом, чтобы вызвать к себе сексуальное влечение женщины, но это не правда.

Вы просто должны понять, что можете взять на себя инициативу, особенно потому, что женщины хотят, чтобы это делали мужчины.Когда у вас есть правильный настрой на привлечение женщин, вы отлично умеете привлекать женщин. Чтобы углубить свои знания по этому вопросу, я также рекомендую вам прочитать мой блог о мышлении, которое привлекает женщин!

Как всегда, я люблю слышать от вас. Пожалуйста, не стесняйтесь комментировать, если вам нужно больше понимания по поводу , как заставить женщину хотеть вас более сексуально .

Ваш тренер,

Если вы действительно хотите понять, как создать спальню, возьмите наш продукт прямо из уст женщины!

Аполлония Понти

Аполлония Понти, международный сертифицированный коуч и основатель apolloniaponti.com . Она работает с мужчинами, чтобы привлечь желаемую женщину, укрепить уверенность в себе, овладеть их навыками влечения и помогает восстановить отношения.

Вы можете найти ее экспертный совет о том, «использует ли она меня», а также несколько других ваших основных профессиональных услуг, на ее канале на YouTube и Электронная книга «Привлечь женщину» .

Чтобы добиться реальных результатов с женщинами СЕЙЧАС! Измени свою жизнь и овладей своей привлекательностью. Запишитесь на тренировку здесь .

техник самомассажа для 9 частей тела

По данным Американской ассоциации терапевтического массажа, примерно 19–28% взрослых в Соединенных Штатах прошли хотя бы один массаж в период с июля 2015 года по июль 2016 года [1].

Хотя выделить время в своем плотном графике и записаться на сеанс массажа с массажистом может быть приятно, иногда это просто не вписывается в повседневную жизнь (или кошелек!).Вместо того, чтобы страдать от боли, вы можете попробовать использовать техник самомассажа , чтобы сделать себе эффективный массаж, не выходя из дома или офиса.

Что такое методы самомассажа?


Техники самомассажа - это техники, которые вы можете выполнять самостоятельно, чтобы избавиться от мышечного напряжения и триггерных точек по всему телу.

Многие техники самомассажа можно выполнять пальцами, руками и локтями, в то время как для других требуются простые предметы, такие как теннисные мячи, ролики из пеноматериала или инструменты для триггерных точек, такие как Theracane.


Почему самомассаж?


Многие люди хотят иметь возможность самопомощи для облегчения боли, вызванной стрессом, болью и напряжением мышц.

Особенно, если вы страдаете синдромом миофасциальной боли (MPDS) , который вызван наличием хронических триггерных точек - вам может потребоваться регулярный самомассаж. Триггерные точки - это тугие узлы в мышечных тканях, которые могут вызывать боль, а также передавать боль другим участкам тела.

Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Journal of Physical Therapy Science, пациенты, страдающие синдромом миофасциальной дисфункции боли (MPDS), которые получали лечение самомассажем в сочетании с домашними упражнениями, БОЛЕЕ снизили интенсивность боли во время своей повседневной деятельности по сравнению с люди, которые прошли только шесть сеансов традиционных методов физиотерапии (тепловая и чрескожная электрическая стимуляция нервов TENS). [4]

Преимущества самостоятельного массажа включают:

  • Уменьшает боль [7] [14]
  • Уменьшает болезненность и отек мышц [19]
  • Уменьшает беспокойство, депрессию и боль [7] [14] [15] [16] [18]
  • Улучшает иммунную функцию [14] [17]
  • Повышает бдительность [18]
  • Омолаживает разум и тело
  • Способствует лучшему сну у детей [16]

Преимущества самомассажа перед массажистом

Изучение методов самомассажа дает множество преимуществ вместо обращения за профессиональной помощью, в том числе:

  • Это дешевле, чем платить профессионалу.
  • Это занимает меньше времени, чем запись на прием к профессионалу.
  • Вы можете сосредоточиться на областях, которые действительно беспокоят вас, и усилить давление, когда обнаружите особенно болезненные участки.
  • Результаты обычно бывают быстрыми, если вы сосредоточитесь на проблемных областях.
  • Вы можете выполнять методы самомассажа где угодно, включая дом, офис или даже машину.
  • Не нужно стесняться прикосновения незнакомого человека или посещения незнакомого места, например спа или клиники.

6 Что следует помнить при использовании методов самомассажа:
1. В легких случаях вам нужно массировать только несколько минут; или минуту или две для более серьезных случаев.
2. Массажируйте область не реже двух раз в день.
3. Исследуйте мышцы в той области, где вы чувствуете боль, пока не найдете конкретное место, которое особенно болезненно.
4. Приложите сильное, но терпимое давление (совет: начните с легкого давления и постепенно увеличивайте его).
5. Если после этого вы почувствуете боль, расслабьтесь в следующий раз, когда будете заниматься самолечением.
6. Осторожно растяните область после самомассажа.

9 лучших методов самомассажа (для разных частей тела)


1. Для самомассажа головы
Ничто не может испортить идеальный день, как пульсирующая головная боль. Попробуйте эту простую технику самомассажа, чтобы снять напряжение с головы.

Что вам понадобится - ваши руки

Как это сделать:

  • Положите большие пальцы рук высоко на скулы, около ушей.
  • Легкими круговыми движениями надавите кончиками пальцев на виски.
  • Продолжайте делать круги по линии роста волос, пока кончики пальцев не встретятся посередине лба.

2. Для самомассажа шеи
Сидение за компьютером весь день может сделать вашу шею жесткой и болезненной. Выполнение этой простой техники самомассажа поможет снять напряжение и облегчить боль.

Что вам понадобится - ваши руки

Как это сделать:

  • Положите два или три пальца на шею сзади, где шея встречается с плечами.
  • Сильно надавите и удерживайте эту область.
  • Отпустите, когда мышцы расслабятся.
  • Медленно покачивайте плечами вперед и назад.
  • Повторить три раза.

3. Для самостоятельного массажа плеч
Плохая осанка и сутулость за столом в течение всего дня могут привести к округлости плеч и боли в плечах. Выполнение этой простой техники самомассажа поможет облегчить боль.

Что вам понадобится - ваши руки

Как это сделать:

  • поместите пальцы правой руки на правое плечо (верхняя трапеция будет под ладонью).
  • сожмите верхнюю трапецию три раза, а затем проведите пальцами по мышце, начиная с внешней стороны и двигаясь к основанию шеи.
  • повторите с левой стороны.
Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером) - Исправьте осанку передней головы и округлых плеч, улучшите эргономику, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

4. Для самомассажа нижней части спины
Боль в пояснице - очень частая жалоба и в некоторых случаях может привести к потере трудоспособности.К сожалению, повседневные занятия, такие как уборка и работа в саду, могут усугубить боль в пояснице. Вы можете облегчить боль в пояснице, выполнив эту быструю технику.

Что вам понадобится - массажный / теннисный мяч и стенка

Как это сделать:

  • Поместите массажный / теннисный мяч между поясницей и стеной.
  • Двигайте телом вверх и вниз или из стороны в сторону, чтобы найти области напряжения.
  • Сильно надавите на нежные места, чтобы снять напряжение.

5. Для самостоятельного массажа груди / груди
Если у вас округлились плечи из-за того, что вы весь день сидели за компьютером или из-за плохой осанки, у вас, вероятно, есть триггерные точки в грудных мышцах. Узнайте, как использовать Theracane для высвобождения этих триггерных точек, что поможет облегчить боль и исправить положение вашего плеча.

Что вам понадобится - Theracane или другой ручной массажер для триггерных точек

Как это сделать:

  • возьмитесь за крючок Theracane и поместите ручку в углубление чуть ниже ключицы.
  • надавите на крючок вниз, чтобы освободить точку срабатывания.
  • переместите крючок для приложения давления под разными углами, чтобы проработать всю мышцу.
  • выполнить с двух сторон.

6. Для самостоятельного массажа IT-бандажа и ног
Если вы склонны много двигаться, у вас, вероятно, сильно стеснен подвздошно-большеберцовый (ИТ) пояс, который представляет собой полосу ткани, идущую от бедра до недавнего времени ваше колено. Попробуйте это простое упражнение для снятия боли в ногах.

Что вам понадобится - валик для пены

Как это сделать:

  • начните с того, что лягте на бок с валиком из поролона, расположенным под бедром.
  • используйте руки, чтобы взять себя в руки, когда вы медленно перекатываетесь от бедра к колену, поворачивая свое тело к земле при движении вниз.
  • медленно откатывается в исходное положение.
  • выполнить с двух сторон.

7. Для самомассажа ног
Бег, бег трусцой и длительная ходьба могут быть мучительными для ваших ног.К концу дня ваши ноги могут так сильно болеть, что вам захочется кричать. Хорошая новость заключается в том, что с помощью этого простого упражнения можно облегчить боль в ногах.

Что вам понадобится - массажный мяч или теннисный мяч

Как это сделать:

  • сядьте в удобный стул с босыми ногами или в носке.
  • поместите теннисный мяч под ногу.
  • перекатывайтесь вперед и назад с пятки на носок с сильным давлением.
  • , если вы наткнетесь на болезненный или нежный участок, развяжите узел, скатывая его небольшими кругами.
  • выполните это упражнение на обеих ногах.
  • , чтобы усилить давление, попробуйте выполнить эту технику стоя.

8. Для самомассажа ягодиц / бедер
Триггерные точки в ваших ягодичных мышцах могут вызывать дискомфорт, попробуйте этот простой метод обезболивания.

Что вам понадобится - массажный мяч или теннисный мяч

Как это сделать:

  • начните с положения сидя на земле, согнув колени.
  • поместите теннисный мяч под правую ягодицу и положите руки на землю за спиной.
  • поднимите правую ногу над землей и катайтесь по мячу небольшими кругами, уделяя больше внимания нежным участкам.
  • выполните это упражнение слева.

9. Для ручного самомассажа
Если вы сидите за компьютером и печатаете весь день или выполняете работу, которая требует многократного использования рук, ваши руки могут болеть в конце дня. Умение самомассажировать руки поможет снять напряжение.

Что вам понадобится - ваши руки

Как это сделать:

  • начните с того, что поместите пальцы на запястье, как будто вы измеряете пульс, и надавите на запястье из стороны в сторону.
  • переместитесь к пятке ладоней и начните оказывать давление небольшими круговыми движениями, продвигаясь со стороны мизинца к большому пальцу.
  • Затем,
  • , возьмите ткань, соединяющую большой палец с остальными пальцами, и осторожно проведите ею вверх и вниз.
  • затем надавите, используя небольшое круговое движение к мышцам у основания пальцев.
  • затем проведите каждым пальцем вверх маленькими круговыми движениями.
  • Как только вы дотянетесь до кончика пальца, осторожно потяните за палец, чтобы растянуть сустав.
  • выполнить с двух сторон.
Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером)
Исправьте положение передней головы и округлых плеч, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

В заключение, напряжение мышц и триггерные точки могут вызвать сильную боль и дискомфорт, и найти время для посещения массажиста может быть невозможно. Не нужно беспокоиться, если у вас нет времени на встречу с профессионалом, или если вам некомфортно в спа-салоне, потому что вам не нравится мысль о том, что кто-то, кого вы не знаете, трогает вас, изучите простой самомассаж. описанные выше техники помогут облегчить вашу боль и вскоре вернуться к обычным занятиям.

Связано:
Что такое триггерные точки
Как плохая осанка вызывает боль в спине
Лучшее растяжение межпозвоночной грыжи
Растяжка для кошек и коров для снятия боли в пояснице
Упражнения для прямого положения головы
Боль в спине между лопатками
Back Intelligence Homepage
Упражнения на округлые плечи

Источники:

[1] Американская ассоциация массажистов. Информационный бюллетень индустрии массажной терапии. Опубликовано 2018 г. Проверено 14 ноября 2019 г.

[2] Mense S. Различия между миофасциальными триггерами и нежными точками.Шмерц. 2011 Февраль; 25 (1): 93-103. DOI: 10.1007 / s00482-010-0965-4

[3] Борг-Штейн Дж., Стейн Дж. Триггерные и нежные точки: одно и то же? Помогает ли инъекционное лечение? Rheum Dis Clin North Am. 1996 Май; 22 (2): 305-22. DOI: 10.1016 / s0889-857x (05) 70274-х.

[4] Чан И, Ван Т., Чанг С., Чен Л., Чу Х, Лин С., Чанг С. Краткосрочные эффекты самомассажа в сочетании с домашними упражнениями на боль, повседневную активность и вегетативную функцию у пациентов с миофасциальной болью. синдром дисфункции.J Phys Ther Sci. 2015 Янв; 27 (1): 217-221. DOI: 10.1589 / jpts.27.217.

[5] Хантен В.П., Олсон С.Л., Баттс Н.Л., Новицки А.Л. Эффективность домашней программы ишемического давления с последующей устойчивой растяжкой для лечения миофасциальных триггерных точек. Phys Ther. 2000 Октябрь; 80 (10): 997-1003. DOI: https://doi.org/10.1093/ptj/80.10.997.

[6] Фурлан А.Д., Хиральдо М., Басквилл А., Ирвин Э., Имамура М. Массаж от боли в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2015 г., выпуск 9. Номер: CD001929. DOI: 10.1002 / 14651858.CD001929.pub3.

[7] Бервоетс, округ Колумбия, Луйстербург, Пенсильвания, Алесси Дж.Дж., Буйс, М.Дж., Верхаген, А.П. Массаж имеет краткосрочные преимущества для людей с общими нарушениями опорно-двигательными по сравнению с отсутствием лечения: систематический обзор. J Physiother. 2015 июл: 61 (3): 106-116. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jphys.2015.05.018.

[8] Van den Dolder PA, Ferreira PH, Refshauge KM. Эффективность массажа мягких тканей при неспецифической боли в плече: рандомизированное контролируемое исследование. Phys Ther.2015 ноя; 95 (11): 1467-1477. DOI: https://doi.org/10.2522/ptj.20140350.

[9] Ван Кью, Цзэн Х., Бест TM, Хаас С., Хеффнер Н.Т., Агарвал С., Чжао Ю. Мехатронная система для количественного применения и оценки массажных воздействий у мелких животных. Ann Biomed Eng. 2014 Янв; 42 (1): 36-49. DOI: 10.1007 / s10439-013-0886-3.

[10] Хайндс Т., Макьюэн И., Перкес Дж., Доусон Э., Болл Д., Джордж К. Влияние массажа на кровоток конечностей и кожи после упражнений на четырехглавую мышцу. Медико-спортивные упражнения.2004 Август; 36 (8): 1308-13. DOI: 10.1249 / 01.mss.0000135789.47716.db.

[11] Шумейкер Дж. К., Тийдус П. М., Мадер Р. Неспособность ручного массажа изменить кровяной поток конечностей: измерения с помощью ультразвукового допплера. Медико-спортивные упражнения. 1997 Май; 29 (5): 610-4. DOI: 10.1097 / 00005768-199705000-00004.

[12] Уилтшир Э.В., Пойтрас В., Пак М., Хонг Т., Райнер Дж., Чаковский М.Э. Массаж нарушает кровоток в мышцах после тренировки и вывод «молочной кислоты». Медико-спортивные упражнения. 2010 июн; 42 (6): 1062-71. DOI: 10.1249 / MSS.0b013e3181c9214f.

[13] Хеммингс Б., Смит М., Грейдон Дж., Дайсон Р. Влияние массажа на физиологическое восстановление, восприятие восстановления и повторяющиеся спортивные результаты. Br J Sports Med. 2000; 34: 109-115.

Чего я могу ожидать от первого сеанса массажа?

Большинство людей получают массаж в месте, предназначенном для массажа. Среда может быть разной, но чаще всего это коммерческое помещение, например спа, оздоровительный центр или массажная клиника. Однако массаж становится все более распространенным в других учреждениях, таких как больницы и реабилитационные клиники.Массаж в кресле на месте также предлагается в таких помещениях, как торговые центры или аэропорты, спортивные мероприятия или частные вечеринки.

В этом разделе описан визит к массажисту в частной практике. Опыт может быть другим в других средах.

Перед массажем

Прежде всего, убедитесь, что сейчас хорошее время для массажа. Перенесите визит, если у вас жар, раздражение кожи (например, ядовитый плющ или солнечный ожог) или если вы пытаетесь стабилизировать прием лекарств (потому что массаж может повлиять на необходимую дозировку).

За несколько дней до массажа выпейте много воды.

Не ешьте непосредственно перед массажем.

Дайте себе достаточно времени, чтобы прибыть вовремя и расслабиться. Если вы спешите и приедете в стрессовом состоянии, вам потребуется больше времени, чтобы прийти в расслабленное состояние.

История болезни

Как правило, первые посещения начинаются с приема, начиная с истории болезни. Историю здоровья можно отправить вам по почте, чтобы вы могли заполнить ее заранее. Если нет, приходите пораньше на свой первый визит, чтобы заполнить его.Как правило, в анамнезе спрашивается:

  • Медицинские условия
  • Проблемы, вызывающие озабоченность
  • Уровень боли или дискомфорта в хорошие и плохие дни
  • Что помогает уменьшить боль и что усугубляет ее
  • Контактная информация

Вас также, вероятно, попросят подписать формы, объясняющие ваше право на конфиденциальность, такие как Согласие и раскрытие информации HIPAA.

Интервью

Массажист изучит вашу историю болезни и задаст вопросы.Поскольку массаж может влиять на несколько систем организма, например сердечно-сосудистую и нервную системы, будьте честны с массажистом в отношении вашего здоровья. Вы также должны сообщить терапевту о любых фармацевтических или растительных лекарствах, которые вы принимаете, потому что массаж может усилить или уменьшить действие фармацевтических препаратов, таких как лекарства от кровяного давления. Знание вашей истории болезни позволяет терапевту определить, есть ли причины, по которым вам следует избегать массажа или определенной техники.

Массажист задаст вам вопросы, чтобы лучше спланировать сеанс, который отвечает вашим потребностям и целям в отведенное время. Сообщите терапевту, над какими областями вашего тела вы хотели бы работать, есть ли какие-либо области, которых следует избегать, и есть ли у вас какие-либо методы, которые вы хотели бы использовать или избегать. Если вас беспокоит раздевание, обсудите это с терапевтом, который сможет предложить вам несколько вариантов. Не бойтесь обсуждать любые опасения или опасения. Вся предоставленная вами информация конфиденциальна.

Терапевт обрисует, что произойдет во время сеанса, а затем выйдет из комнаты, чтобы вы могли раздеться до вашего уровня комфорта.

Когда вы будете готовы, лягте на массажный стол и накройте стол простыней или другой драпировкой. Терапевт постучит перед повторным входом.

Во время массажа

Как правило, вы будете лежать на массажном столе, накрывшись простыней или большим полотенцем. Убедитесь, что вам удобно, и сообщите терапевту, если это не так.Сообщите терапевту, если вам холодно, вы хотите, чтобы вас укрыли, не хотите, чтобы кто-то прикасался к вашему телу, вам не нравится музыка или вы испытываете дискомфорт от техники или ее применения. Помните, что вы отвечаете за вас и можете в любой момент запросить изменения или остановить сеанс.

Драпировка

Профессиональный массажист никогда не обнажит гениталии, грудь или любые другие области, которые вы укажете. Будет открыта только область, над которой работает терапевт.

Музыка

Терапевт может включать музыку, но обязательно сообщите терапевту, предпочитаете ли вы музыку другого типа или хотите тишины.Как правило, вы также можете принести свою музыку для воспроизведения во время сеанса.

Как получить максимум от массажа

Будьте максимально открыты процессу.

Расслабьтесь и постарайтесь отпустить свои мысли. Один из способов сделать это - сосредоточиться на ощущениях от прикосновения или техники.

Не забывайте дышать, это поможет вам расслабиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *