10 шагов — Секреты Успеха

Непросто пройти болезненный финал романа. Нужно пройти через боль, чтобы добраться до успокоения и восстановиться после отношений. 10 шагов, которые помогут вам в этом процессе. Мы испытываем боль от чувства отверженности, когда слышим слова: «Я хочу расстаться». Даже если мы являемся инициаторами разрыва, все равно это больно. Мы чувствуем волну печали и вины, вспоминая то время, когда мы должны были сказать: «Извини, но я не хочу отношений с тобой». Для меня конец романтических отношений ощущается почти как смерть, так как я вкладываю столько энергии в связь. Прохождение разрыва отношений всегда требует пройти через типичные этапы печали и потери. Вы хотите очистить свой разум от воспоминаний и очистить каждый последний бит памяти его или ее запаха со своей кровати, дивана и одежды. И все же … вы не можете. Вы все еще любите этого человека. Или вы думаете, что любите. Или вы думаете, что нет. Вы больше ни в чем не уверены. Как восстановиться после отношений, когда не знаешь, что делать? Как восстановиться, когда не уверен, хочешь ли вообще? Как восстановиться, когда сердце не хочет сдаваться? Вы никогда не забудете своего бывшего возлюбленного. Вы никогда не перестанете любить его. Вы никогда не сможете исцелить раны и шрамы, которые он оставил на вашем сердце. Но, если вы не предпримете шаги, чтобы восстановиться после отношений, вы навсегда застрянете в этой болезненной точке, пока мир будет продолжать вращаться.

10 способов, как двигаться дальше после отношений, чтобы вы могли восстановить свою жизнь:

1. Подтвердите и примите разрыв отношений.

Вы все еще говорите и действуете вокруг своего бывшего, как будто ничего не случилось? Вы не рассказываете своим друзьям и родственникам о разрыве? Вы чувствуете волну ревности, когда он публикует фотографии своей новой любви? Вы постоянно говорите себе: «Это еще не конец?» Если это так, вы, вероятно, все еще отрицаете разрыв отношений. Это не есть плохо само по себе; в конце концов, потеря любимых людей по любой причине — это горе, а
отрицание — первый этап горя. Однако, чтобы начать восстановление после разрыва отношений, важно, чтобы вы согласились с тем, что это произошло. В противном случае следующие шаги не помогут вам двигаться дальше.

2. Отключите и отмените подписку на социальные сети.

Социальные сети это здорово, когда в вашей жизни все в порядке. Но они также могут быть напоминанием о вашей душевной боли во время восстановления. По крайней мере, временно вам может потребоваться отключиться от социальных сетей или исключить некоторых людей из ваших взаимных контактов с вашим бывшим. Если вы не хотите терпеть страдания от того, что видите его лицо и подпитываетесь болью каждый день, это шаг, который вам нужно предпринять, чтоб восстановить свою жизнь.

3. Не звоните и не принимайте звонки от своего бывшего.

Вы должны установить некоторые твердые границы и будьте ясны (добрым способом) в том, что вам нужно двигаться дальше, и вашему бывшему любимому человеку нужно делать то же самое. При необходимости вы можете блокировать смс и звонки. Сделайте все возможное, чтобы противостоять желанию позвонить или отправить текст своему бывшему. Это очень тяжело, когда вы чувствуете себя настолько ранеными и одинокими. Когда вы чувствуете такое желание, позвоните другу. Не пытайтесь возродить отношения из-за вины, одиночества или отсутствия безопасности. Эти чувства не являются основой для здоровых отношений. Была причина, по которой между вами ничего не сложилось, и как бы болезненно это ни было, вам нужно восстановиться физически и эмоционально.

4. Избегайте перехода на новые отношения ради восстановления.

Независимо от того, хотите ли вы сделать это на злость своему бывшему или восстановить свое разбитое сердце, сразу возникает желание перейти в другие отношения. Переход на новые отношения может показаться легким и удобным способом из-за вашей боли и одиночества. Однако такой переход может принести больше вреда, чем пользы, если вы полностью не восстановились после предыдущих отношений. Вы не только рискуете причинить вред своему новому партнеру своими противоречивыми чувствами и поведением, но также можете и сожалеть, еще
больше усложнив свои эмоции. Процесс восстановления – это самое подходящее время для воссоединения с друзьями и семьей, которые могут поддержать вас в вашем горе и помочь вам чувствовать себя не одинокими. Начинайте новый роман, когда вы снова почувствуете себя сильными, в безопасности и готовыми к любви.

Читайте также: Живите настоящим моментом! Этот видеоролик объясняет почему Или Как перестать быть застенчивым? 6 проверенных способов

5. Не забывайте заботиться о себе.

Вы можете выплакать все глаза. Вы можете кричать, пока не заболит горло. Или, возможно, вы почувствуете, как будто вас скручивает, и вы уходите из мира. Но в своей печали и боли будьте добры к себе, не пренебрегайте своим здоровьем из-за разрыва отношений. Возможно, вы не сможете контролировать свое самочувствие, но вы можете контролировать то, что вы делаете. И в это болезненное время, как никогда важно, оставаться физически здоровыми. Выпрыгивайте из постели, как только просыпаетесь. Готовьте здоровый завтрак, несмотря на свой напряженный график. Прогуляйтесь или даже бегайте на работу. Если вы чувствуете себя хорошо физически, вам будет легче восстановиться умственно, эмоционально и психологически.

6. Вспомните о своих старых увлечениях и разработайте новые.

Какие увлечения, которыми вы наслаждались прежде, чем встретились со своим бывшим возлюбленным? Может быть, это спорт, вязание или чтение книг. Попытайтесь возродить это хобби, даже если сначала вам необходимо будет предпринять некоторые усилия. Вы обнаружите, что это немного облегчает ваше больное сердце.
Отвлечение — отличное противоядие от психологических страданий. Вы также можете заняться новым хобби. Посетите место, в котором вы никогда раньше не были, приготовьте блюдо, которое вы никогда не пробовали, или просто сделайте что-то новое, что требует немного внимания, чтобы отвлечь внимание от бывшего и помочь себе восстановиться после отношений с ним.

7. Взгляните на будущее с другим мышлением.

Когда мы расходимся с человеком, наш ум стремится представить «если бы» и «может быть» в отношениях, которые закончились. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что могло бы быть, измените свое мышление и подумайте о том, чего не было в вашем бывшем любимом человеке? Подумайте обо всех вредных привычках вашего бывшего. Подумайте обо всех неприятных вещах, которые он сказал вам. Подумайте о том, сколько раз он заставлял вас откладывать свои потребности. Теперь, когда вы свободны от всего этого, разве вам не лучше жить без вашего бывшего? Даже если ваш бывший расстался с вами, и вы все еще любите все в нем, помните, что вы заслуживаете того, кто отвечает взаимностью. Для того, чтобы восстановиться после отношений, начните ждать с нетерпением, когда найдете того, кто лучше подходит для вас и который будет ценить все ваши удивительные качества.

Это может быть интересно: Сила слова «Нет» — Почему стоит отказывать

8. Простите себя.

Конечно, будет время, когда вы будете обвинять себя в том, что произошло. И это усложняет процесс восстановления после отношений. Поскольку для танго требуется два человека, будет естественным предположить, что вы сделали что-то не так, что внесло свой вклад в разрыв отношений. Независимо от того, кто виноват в разрыве, произошло то, что произошло
. Вы не можете вернуться и стереть то, что вы сделали (если вы вообще что-то сделали). Но благодаря тому, что произошло, вы сможете научиться и набраться опыта, и стать лучшим человеком. Если вы потратите время, чтобы честно задуматься о своем поведении и отношениях, то поймете, что каждые отношения дают возможность для личностного роста и самосознания. Возьмите то, чему вы научились, чтобы улучшить себя и свои навыки общения для следующего человека, который будет в вашей жизни.

9. Живите в настоящем и смотрите в будущее.

После разрыва отношений, мы можем погрузнуть в воспоминаниях о своей прошлой любви и оставаться в них. В конце концов, мы не хотим повторять свои ошибки снова в своих будущих отношениях, и мы можем хотеть восстановить свои прошлые отношения. Но есть разница между набиранием опыта от ваших прошлых отношений и размышлением об этом нездоровым способом. Чтобы иметь будущие отношения вообще, вы должны сначала взглянуть на будущее и представить себе жизнь за пределами вашего бывшего возлюбленного. Жизнь в прошлом во многом удерживает вас в ловушке. Не позволяйте прошлому испортить настоящее или не дать вам создать радостное будущее. Подумайте о счастливых временах до встречи с вашим бывшим. Что помогало вам тогда радоваться? Можете ли вы по-прежнему быть счастливы с теми же вещами сейчас? Может потребоваться некоторое время, чтобы исцелить вашу боль и восстановиться для того, чтобы снова найти счастье, но вам нужно освободить место для счастья и пригласить его в свою жизнь. Вы не сможете сделать этого, если застряли в прошлых воспоминаниях.

10. Поговорите с кем-то, кто был в подобной ситуации.

Большинство ваших друзей и взрослых членов семьи испытали болезненный разрыв отношений в своем прошлом. Эти люди могут дать вам разумные, полезные советы о том, как двигаться дальше. Обязательно найдутся люди, которые скажут вам: «Просто преодолевай это» и «В море много рыбы». Но почему-то эти слова кажутся пустыми и бесполезными, когда вы находитесь в разгаре боли и обид, делая попытки восстановиться после отношений.
Попытайтесь найти кого-то, кто сочувственно выслушает вас, когда вы выливаете свое сердце, не судя и не прерывая вас.

Читайте также: Страх быть отвергнутым? 8 эффективных средств защиты

Найдите кого-то, кто не просто скажет вам: «Забудь», который не отнесется к вам, как к ребенку или инвалиду, а который предложит вам поддержку в течение этого трудного периода восстановления. Что, если нет никого такого человека? Тогда вы можете использовать интернет, разные форумы и чаты для общения. Помните, что ваше восстановление имеет значение для вашей будущей жизни. Какой бы способ вы не выбрали то, как вы двигаетесь дальше (или двигаетесь вообще), зависит от вас.

Если описанные выше шаги не работают в одночасье, не беспокойтесь. Восстановление после отношений происходит разными темпами для разных людей. Наберитесь терпения, доброты и сострадания к себе, чтобы пройти через это трудное время. В конечном итоге вы восстановитесь после разрыва отношений и снова найдете свой путь к счастью.

Как восстановиться после разрыва отношений » Все об отношениях

Давайте посмотрим правде в глаза — разрывы переживать действительно не просто. Они негативно сказываются на нашем психическом и физическом здоровье. Ситуация еще больше усложняется, если люди не понимают, как восстановиться после разрыва отношений. Если вы находитесь в подобном положении, и переживаете тяжелое расставание, тогда рекомендуем ознакомиться с несколькими эффективными советами по восстановлению от тяжелого разрыва. Я составила эти советы исходя из двадцатилетней работы психологом, а также из жизненных уроков, которые извлекла из собственного развода после 21-летнего брака.

В первую очередь нужно понимать, что неудачные отношения предназначены для того, чтобы научить нас. Чтобы мы сделали выводы из ошибок, и в будущем более серьезно относились к построению отношений. Так что, если у вас были нездоровые отношения, поздравьте себя. Сейчас вы стали более сильными и опытными.

12 советов, как восстановиться после разрыва отношений

---

1. Не выходите на связь

Не общайтесь с бывшим партнером как минимум 2-3 месяца. Не звоните и не пишите. Не возвращайтесь за вещами или чем-то еще, что не является абсолютно необходимым. Сейчас вам в первую очередь нужно принять расставание и привыкнуть к разлуке. А если вам срочно нужно что-то получить, тогда сделайте это с помощью друзей и знакомых. Первые несколько месяцев после расставания — это время, когда вы будете чувствовать уязвимость, злость или вину. Поэтому старайтесь следить за своими эмоциями, и держать их под контролем.

2. Не возвращайтесь, ожидая, что все изменится

Причины вашего расставания не исчезнут. Даже если бывший партнер скажет, что изменился, то в любом случае у вас останутся негативные ощущения от отношений, и от них будет не просто избавиться. Частой причиной, из-за которой люди цепляются за неудачные отношения, является то, что они застряли в ложном чувстве «безопасности». Поэтому не стоит возвращать все обратно, лишь в надежде на то, что все изменится.

3. Не спешите заводить новые отношения

Последнее, что нужно делать после тяжелого разрыва — это начинать новые отношения. Не стоит спешить с поиском нового партнера. В большинстве случаев такие отношения заканчиваются неудачно. В результате вы снова переживаете боль и страдания. Новый партнер не сможет заменить бывшего, и он не поможет его забыть. Многие люди стараются как можно быстрее найти нового партнера, потому что боятся находиться в одиночестве. Но, если вы дадите себе время, чтобы сделать выводы и отдохнуть, то в результате сможете построить более успешный и счастливый союз.

4. Уделяйте себе больше времени

Я рекомендую заводить новые отношения после 6 месяцев, а еще лучше после года. То есть, чем дольше вы были вместе, тем больше времени понадобится, чтобы восстановиться после разрыва. В том случае, если вы были вместе всего несколько месяцев, то вам достаточно 30-45 дней для восстановления. В это время занимайтесь собой, своим психическим и физическим здоровьем. Больше отдыхайте, гуляйте, следите за своим телом и позитивным настроением.

5. Не стесняйтесь плакать

Следующий совет, как восстановиться после разрыва отношений — это не стесняться выражать свои чувства. Последствия разрыва — это болезненное время. Вы будете проходить через множество эмоций, которые могут включать гнев, вину, разочарование, жалость к себе, страх, апатию, усталость и печаль. Это естественно и ожидаемо. Но не злитесь на себя за это. Позвольте излить боль через слезы, плачьте, рыдайте или кричите, если хотите.

6. Будьте заняты

Позаботьтесь о том, чтобы быть занятым человеком. У вас в любом случае будут занятия, которым требуется уделять время. Будь-то работа, учеба или дети. Это поможет забыть бывшего парня. Если у вас есть время и возможность для отпуска, обязательно воспользуйтесь. Если нет, сосредоточьтесь на работе и ежедневных заданиях. Обязательно следите за собой. Регулярно принимайте душ, брейтесь, носите чистую одежду. Хотя, сейчас вам может быть не просто это делать, но в результате вы обнаружите, что ваши эмоции становятся более сбалансированы, когда вы заняты чем-то.

7. Делайте то, что всегда хотели

У каждого человека есть желания, на которые не хватает времени. У кого-то это уроки танцев, путешествия, занятие спортом, плавание и многое другое. Следуйте своим желаниям, обязательно находите время для них. Для меня одним из лучших способов, как восстановиться после разрыва отношений, стало изучение иностранных языков. Это была моя давняя мечта — знать несколько языков. И именно в тот момент я решила ее реализовать. Это дало мне возможность познакомиться и завести дружеские отношения с новыми людьми.

8. Проводите время с друзьями

Вам нужно найти систему поддержки. Это друзья, родственники или хорошие знакомые. Будет еще лучше, если вы найдете людей, которые уже проходили через это, и знают, как восстановиться после разрыва отношений. Только не стоит возлагать слишком много надежд на других людей. Просто старайтесь уделять больше времени интересным занятиям в их кругу.

9. Цените свободу

Пребывание в одиночестве может быть как пугающим, так и вдохновляющим. В моем случае я встретила своего бывшего в возрасте семнадцати лет, и переехала из дома родителей сразу к нему. Поэтому у меня никогда не было возможности быть одной. После расставания по финансовым причинам, мне пришлось переехать к подруге. Но как только я нашла работу, то сразу же переехала в отдельную квартиру. Это было невероятно. Я никогда ранее не жила одна. Это незабываемые впечатления, которые нужно пережить каждому. К тому же, это покажет, что вы умеете о себе заботиться.

Когда вы одиноки, вы можете делать все, что захотите. Вы можете ужинать в любом месте, можете готовить себе все, что захотите. Смотреть телевизор или заниматься любимым делами, сколько того пожелает ваша душа. На самом деле очень полезно проводить время с самим собой, чтобы переосмыслить все вещи, которые с вами произошли.

10. Сделайте что-то творческое

Вот как восстановиться после разрыва отношений, если не творчески? Сядьте и попробуйте что-то нарисовать, либо постарайтесь написать несколько строк стихотворения. Используйте собственные способности, чтобы выразить свои эмоции и чувства творческим образом. Если у вас нет хобби, либо того, что доставляет радость и удовольствие, тогда сейчас самое время заняться этим, и найти дело по душе.

11. Подумайте о ваших ошибках

Даже если вы знаете, что ваш бывший виноват в разрыве, но в любом случае есть вероятность, что вы также допускали ошибки. Вам не стоит винить себя за это. Просто посмотрите на свои ошибки объективным взглядом, и задайте подобные вопросы:

1. Как я мог/могла реагировать на его/ее поведение по другому, либо вести себя иначе?
2. Как я бы хотела/хотел, чтобы со мной обращались в будущем?
3. Что не нравилось моему партнеру в моем характере или поведении?
4. Была ли в его/ее словах правда и обоснованность? Если да, то что я могу сделать, чтобы внести изменения?

Размышляя над ошибками, которые вы допустили, обратите внимание на то, как вы могли улучшить эти отношения, и почему этого не делали? Запишите и сохраните эти ответы, чтобы применять их в новых отношениях. Ведь, как мы говорили ранее — из всего нужно извлекать уроки и учиться на них.

Например, мой предыдущий брак научил меня быть более общительной и открытой. Это побудило меня сосредоточиться на своем развитии и выходе из зоны комфорта. Я также научилась следовать своим мечтам, и начала делать то, что мне действительно хочется. Я начала ценить и любить себя.

12. Обратитесь за помощью

Если ваше расставание было действительно тяжелым, и вы не в состоянии пережить его, то последним способом, как восстановиться после разрыва отношений, будет обращение за помощью к профессиональному специалисту. Не стесняйтесь идти на этот шаг. В ином случае будет только хуже. И как только почувствуете желание обратиться за помощью, обязательно сделайте это.

Что делать, если есть совместные дети?

Печальный факт разводов, в которых участвуют дети, заключается в том, что они сильно страдают, и вам в конечном итоге придется общаться с бывшим. Но, все же, старайтесь к минимуму свести это общение. Ни в коем случае не злитесь на детей и не кричите на них. Они не виноваты в вашем расставании. Лучше найдите другого человека, чтобы выпустить пар, но не делайте этого при детях.

Если это возможно, заключите договор, чтобы воздерживаться от разговоров в присутствии детей, и видеться как можно реже. Поговорите с детьми о вашем расставании. Пусть они знают, что вы и ваш бывший их любите. Не нужно говорить плохие вещи о нем или о ней. Дайте им знать, что они не виноваты в разрыве, и вы сделаете все возможное, чтобы дети успешно его пережили.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

---

Любовное расставание. Как вывести себя из депрессии после разрыва | Психология | ЗДОРОВЬЕ

Как долго может длиться «траур» после расставания со второй половинкой и как ускорить процесс выздоровления рассказывает семейный психолог, консультант по межличностным отношениям, директор агентства знакомств «Я и ты» Елена Кузнецова.

На восстановление дается минимум год

По словам психолога, депрессия после разрыва – это совершенно естественное состояние человека, а вот сколько она может длиться, зависит от эмоциональности человека и глубины чувств. Мужчины, к слову, страдают порой не меньше, а, может, даже больше женщин. Это объясняется физиологически: женщины могут позволить себе выплеск эмоций, слезы, крики, истерики. Таким образом, они освобождаются от своего состояния быстрее. Нормальные мужчины такое поведения считают для себя неприемлемым и держат эмоции в себе.

«Мужчина, если он женоподобный, будет страдать так же, как женщина — плакать и выставлять все эмоции напоказ. Нормальные, настоящие мужчины, которых мы любим, такого себе не позволят. У них все равно есть установка, что они не имеют право озвучивать свои эмоции и распускать нюни, как баба. Даже друзьям выдадут очень дозированную информацию. Могут сказать: «Мы расстались» или «Она ушла». Но без этого: «Ночами не сплю, сижу на валерианке» и так далее, хотя при этом действительно могут не спать и принимать успокоительные», — рассказывает Елена Кузнецова.

По словам психолога, мы страдаем после расставания, потому что за то время, что были вместе, успеваем психологически, эмоционально и физически сильно привязаться друг к другу. Плюс общие дела, общий досуг, одна на двоих «химия» — после расставания бывает ощущения, будто от нас оторвали кусок тела.

Некоторые люди могут страдать годами, а кто-то приходит в себя уже после трех месяцев, но это слишком малый срок, считает психолог. По ее словам, так быстро восстанавливаются лишь поверхностные личности, эгоцентристы и эгоисты, у которых любовь в большей степени была надуманной. А люди глубокие, у которых были сильные чувства, мучаются, как минимум год.

Классика жанра

Классическая ошибка, которую люди совершают после расставания и которая мешает забыть любовь, — постоянный возврат в прошлое. Мы пересматриваем фотографии, отслеживаем жизнь любимого в Интернете, звоним, караулим у работы. Человеку обычно сложно совладать со своими эмоциями, поэтому он идет у них на поводу даже тогда, когда разум говорит обратное.

Чтобы быстрее все забыть, психолог советует избавляться от всего того, чтобы было связано с любимым: удалять фотографии, телефонный номер, выбросывать одежду.

«Сразу после расставания мы плачем, а потом эта фаза переходит в фазу страданий. И малейшее напоминание о прошлом буквально режет по живому. Избавляйтесь от вещей, так психологически будет проще. Не будет соблазнов лишний раз терзать себя и плакать над совместными фото. Конечно, есть те, кто в принципе любит страдать, им эта агония просто необходима, но мы говорим о  людях с нормальной психикой, когда человек понимает, что возврата к прошлому нет, и что твой человек ушел, поэтому надо жить дальше», — комментирует ситуацию консультант по межличностным взаимоотношениям.

Попытайтесь вернуть

Нужно или не нужно возвращать любимого (любимую) после ухода – вопрос сложный. Елена Кузнецова отмечает, что эта тема необъятная и слишком многогранная, а потому универсальный совет дать сложно. Но тем не менее, если за плечами долгие годы совместной жизни, есть дети и есть желание приостановить разрыв, тогда боритесь за свою любовь. Или хотя бы попытайтесь это сделать. Некоторым из нас нужно еще раз услышать: «Нет», чтобы, во-первых, осознать, наконец, что бессмысленно цепляться за отношения и нужно учиться жить заново. Во-вторых, не корить себя потом, что ничего не сделали, чтобы удержать любимого человека.

Путь к возрождению

Идеальный вариант – на некоторое время сменить обстановку и выехать за пределы города. Если есть возможность, возьмите отпуск и отправляйтесь в горы или к морю. Там, на лоне природы, проблемы, конечно, никуда не уйдут, но они чуть-чуть приглушатся. По возвращении все равно придется разруливать ситуацию, но вы уже хоть немного, но продышались. И рана, хоть и ноет, но она уже не открытая.

Второй очень важный момент – переключайте мозги. Можно уйти с головой в работу, в творчество, до седьмого пота заниматься спортом или читать книги, погружаясь при этом в совершенно иной мир. Вытесняйте тяжелые думы, не оставляйте место для тревоги.

Выбирайте основательное занятие. Шопинг – столь разрекламированное «лекарство» — не подойдет. Он отвлечет вас от грустных мыслей лишь на время, а потом депрессия навалится с новой силой. Поход по магазинам в данном случае имеет такую же силу, как поедание конфет. Вы можете их есть, но лучше от этого вам не станет.

Третий шаг – выговаривайтесь. Когда вы озвучиваете свои переживания, вы словно «чистите» себя, избавляетесь от негативных эмоций. Плюс к этому, когда  человек проговаривает проблему, он ее слышит и он к ней более философски начинает относиться. В какой-то степени, как бы это страшно ни звучало, привыкает к ней. Единственный момент – выбирайте достойного слушателя, который точно вас поддержит, иначе ситуация может только усугубиться. Вы говорите о том, как вам плохо, а в ответ натыкаетесь на пустой взгляд, или человек всем своим видом показывает: «Ну когда ж ты от меня отстанешь. Возможно, имеет смысл обратиться к психологу и ему поведать о ваших переживаниях.

Шаг четвертый — разберитесь в проблеме. Это стоит делать лишь тогда, когда эмоции улягутся. Нужно не винить того, кто ушел, или себя в том, что случилось, а попытаться трезво взглянуть на ситуацию. Может быть, даже кто-то со стороны вам объяснит случившееся, расскажет, что, например, вы «пилили» мужчину, и он просто от вас сбежал. Или ваш мужчина любит поесть, а вы не готовили и так далее. В состоянии депрессии вы не будете способны выслушать разумное объяснение того, что произошло, но со временем будете готовы к конструктивному разговору. Это нужно, чтобы не повторять ошибок в дальнейшем.

Елена Кузнецова, директор агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35.

Клин-клином?

Некоторые считают, что лучший способ забыть возлюбленного — погрузиться в новые отношения – клин клином. С одной стороны, в этом есть доля истины: занятия сексом дают и физическую нагрузку, и «освобождают» голову. С другой стороны, этот метод возрождения к жизни таит в себе некоторую опасность. Если вы очень эмоциональный человек с подвижной психикой, то вы однозначно «подвисните» на новом кавалере. При этом он, возможно, еще не готов связывать себя отношениями, так что в итоге – опять разрыв. Не цепляйтесь за первого встречного только из-за боязни остаться одной. Такой подход к делу ни к чему хорошему не приведет.

Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].

Как восстановиться после разрыва

Каждый из нас переживал расставание и эмоции, с ним связанные: грусть, тоска по любимому человеку, боль от разрыва, печаль из-за несбывшихся надежд. На разных этапах после разрыва человек переживает отрицание, страхи, потерю зоны комфорта, чувство вины и желание отыграть все назад. Этот букет негативных эмоций знаком всем. Расставание – стрессовое событие для каждого, и если не поставить для себя точку, прежние отношения могут тянуть в прошлое годами. Ты найдешь миллион причин думать, что все можно исправить. Но в реальности все разговоры, мысли и чувства о девушке только глубже загоняют тебя в зависимое состояние. В этой ловушке можно застрять, если ты не примешь ситуацию разрыва и не начнешь работать со своими переживаниями. Только, сказав себе – «все, приехали, эти отношения закончены», понемногу станет легче. Это и будет точкой отсчета новой жизни. 

Первое улучшение наступает через 2 недели с момента принятия самого факта расставания. Поэтому важно расставить «пограничные столбы», после которых от идеи возврата нужно отказаться. Условно, намечаем себе три попытки к примирению или три месяца на возврат, и если за это время ничего не получилось – все, дальше планируй жизнь без бывшей. Однако, за преодоленными переживаниями часто стоят еще и объективные трудности, с которыми ты сталкиваешься после разрыва. Именно они не дают быстро восстановиться и идти дальше, а концентрация на этих проблемах усиливает тяжесть от расставания. И о них мы поговорим более детально:

1. Навязчивые мысли.Постоянное прокручивание мыслей о бывшей, непрекращающиеся диалоги в голове – вещь серьезная и даже имеет свое научное название – «руминация» или «мыслительная жвачка». Опасно это тем, что усиливает тяжесть от расставания, зацикливает твою жизнь на одной теме и может привести к депрессии. Пока ты постоянно думаешь о ней и о том, что все можно вернуть, – будешь тащить за собой груз прошлых отношений. Мысли, что не все еще потеряно могут на время мобилизовать. Но это опасные иллюзии. Потому что ты можешь накрутить себя до депрессии или инфаркта, думая, как надо было поступить и что можно исправить. 

Что делать?Хороший способ борьбы с плохими мыслями – пользоваться любыми возможностями, которые улучшают настроение и самочувствие. Можно общаться с друзьями и близкими, уйти в работу или спорт. Важное условие – переключение. Задачи должны требовать максимум концентрации и внимания, потому что рутинная работа или монотонный бег, наоборот, способствуют появлению гнетущих мыслей. Никто не отменял встреч с друзьями, которым можно поныть, – высказаться, умеренно выпить (но только умеренно, а то легко стать алкоголиком). И важно отгонять мысли, как прекрасна твоя бывшая. Лучше избавиться от всех ее вещей или даже переехать, если вы жили вместе, – это не даст лишних поводов возвращаться мысленно к ней. 

2. Растерянность и пустота.Многие не понимают, как жить одному и без отношений. Больше всего от чувства

12 отличных советов психолога на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком

1. Поймите, что ничто не вечно под луной и в этом мире нет ничего супер стабильного

1. Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
   Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.
2. Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

• Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
• Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
• Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
• Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
• Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
• Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения – самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
   И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
4. Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Отношения при любом раскладе миссией в жизни быть не могут!

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

1. Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете узнать в другой публикации. Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
2. Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
3. Хотя на самом деле не все так серьезно. Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

• Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
  Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
• Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
• Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
• Эту пластинку уже не надо чинить!
  Надо просто найти то, что вам действительно надо!
• Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
  Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

1. Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
2. Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
4. Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

• После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
• Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
• Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
• Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
• Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
   И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя:

1. Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
2. Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том, что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!

Как восстановиться после разрыва отношений?

Как восстановиться после разрыва отношений?

Расставание с любимым человеком пережить непросто, тем более, если чувства так же сильны, как в первый день знакомства. Но нужно приходить в себя и как-то жить дальше. Возможно, чтобы восстановить душевное равновесие, понадобится не один день и даже не одна неделя. И только от одного человека зависит, как скоро вы придете в себя, и душевные раны затянутся. Этот человек – вы.Следующие советы помогут вам

пережить разрыв с любимым.С глаз долой – из сердца вон.Совместные фотографии, подарки, вещи бывшей второй половины и все, что вам о нем напоминает – выбросьте, спрячьте или отдайте. Если не поднимается рука выбросить дорогое украшение – спрячьте. Если при взгляде на красивую вазу, подаренную им, у вас наворачиваются слезы – уберите в шкаф. Трудно поверить, но через какое-то время, когда горечь разлуки утихнет, вы сможете пользоваться этими предметами совершенно спокойно. А пока лучше не поддаваться соблазну вспомнить прекрасные деньки или напротив, упиваться своими страданиями.

Эмоции – на выход!На глаза наворачиваются слезы, и хочется просто побыть дома, а вы берете себя в руки и идете на вечеринку? Кошки скребут на душе, а вы улыбаетесь и делаете вид, что все хорошо? Конечно, иногда стоит собраться, но постоянно пряча эмоции, можно навредить своему здоровью. Можно бить подушки, или поговорить по душам с лучшим другом. Лучше пусть пострадают несколько разбитых тарелок, а не неповинные ни в чем люди, на которых вы выльете свой накопившийся негатив.

Дайте волю чувствам, освободите эмоции и не копите обиды.Расслабьтесь.Отдых или здоровый сон – основа хорошего самочувствия и душевного спокойствия. К сожалению, этот простой совет не так-то прост в исполнении: часто мысли так и роятся в голове, не давая покоя. Примите теплую ванну с эфирными маслами лаванды, мелиссы или шалфея. Включите приятную расслабляющую музыку, заварите чай с ромашкой или мятой, натритесь мягким кремом – сейчас ваше тело особенно нуждается в отдыхе и уходе.Будьте в форме.Лучший способ высвободить негативные эмоции – это спорт. Если вы пропускаете одну тренировку за другой из-за разрыва с любимым – мотивируйте себя тем, что теперь вам точно надо выглядеть достойно. Чтобы быть всегда в форме, и чтобы привлечь достойного кандидата на свое сердце.

Найдите плюсы в сложившейся ситуации.Попробуйте найти положительные стороны своего временного одиночества. Можно взять лист бумаги и записать это, а можно просто подумать о том, сколько времени у вас освободилось в этом новом статусе, и сколько всего нового нужно успеть сделать.

Записаться на бокс или йогу вместо того, чтобы стоять у плиты, идти на урок танцев, а не домой после работы, ходить на сколько угодно вечеринок с друзьями – теперь вы смело можете делать всё это!Мечты, мечты…Ученые давно доказали, что мысли материальны. Теперь у вас есть время помечтать о будущем. Благодарите это время, когда можно загадать себе прекрасного незнакомца и представить себе вашу встречу во всех подробностях. Привлекая в свою жизнь положительные эмоции, вы приближаете свою встречу с новой любовью, которая заставит вас забыть о горечи прошлых расставаний.

Как восстановиться после разрыва отношений

Крепкие доверительные отношения, нежность, любовь, уважение, тепло родного человека – это не просто романтические слова. Это глубинная потребность человека, особенно женщины. Поиск надежного мужчины и создание семьи порой оказываются очень не простой задачей. Для ее решения тратится очень много ресурсов, сил, энергии, времени. И поэтому так радостен и ценен созданный союз. И поэтому же так болезненна неудача. К нам часто обращаются девушки и женщины, пережившие тяжелый разрыв отношений. Разрушенные надежды, сломленная самооценка, подорванное здоровье, отсутствие сил, энергии и веры в лучшее. Это далеко не весь перечень сопутствующих проблем.
С точки зрения энергетики, полученная душевная травма отражается, в первую очередь, скоплением скверны в области сердца. Чем больше и глубже зона поражения, тем сильнее оказывается негативное влияние на физическое, энергетическое и психоэмоциональное состояние человека.
Увеличивается скверна из-за невысказанных претензий, не отпущенных обид, подорванного доверия, перенесенного унижения и т.п. Всего того, что «застряло» в сердце, в голове, в душе.
Психоэмоциональное состояние такого человека будет выражаться в апатии, перепадах настроения, агрессии, тревожности, жалости к себе, нервных срывах, слезах, депрессии и т.д.
С точки зрения физического тела часто начинают появляться новые или обостряться старые болезни. Нередко они связаны с сердцем, легкими, горлом, желудком, спиной. Могут усилиться головные боли, начаться проблемы со сном, появится рассеянность, сложность концентрации внимания, упадок сил и т.п.
У такого человека энергетика пребывает в состояние сильной дисгармонии. Нарушенная целостность в области груди и скопление негатива резко снижают ее защитные и восстановительные свойства. Начинается постепенная цепная реакция: «где тонко, там и рвется». За одной «дыркой» появляются другие. И чем хуже становится состояние энергетики, тем хуже и физическое здоровье и психоэмоциональное (про связь одного с другим писалось уже не единожды). Не комплексное лечение (забота только об одной из указанных сфер), как правило, не приносит должного результата. Потому что испорченная энергетика вновь и вновь ослабляет физическое здоровье. А сломленное здоровье и дух негативно сказываются на энергетике. Человек попадает в замкнутый круг, из которого ему очень трудно выбраться самому.
Некоторые полагают, что надо «уйти в работу» или «найти нового». Но, если представить себе наглядно человека, описанного выше, со всеми его проблемами, то становится ясно, что работник из него плохой (многие жалуются на проблемы с работой), да и партнер тоже. Известный факт, что мужчины очень тонко чувствуют женскую слабину. Интуитивно и часто неосознанно. Если женщина сильная, спокойная, уверенная и жизнерадостная, то к ней потянутся мужчины такого же порядка. А если она надломленная, обиженная, неуверенная, с кучей комплексов и неотпущенных проблем, то, скорее всего, ей будут попадаться мужчины, которые все её беды будут использовать себе во благо, «сядут на шею», а после уйдут. Поэтому так часто случаются повторные неудачи и новые витки бедствий.
Когда к нам приходят с этой проблемой, то в первую очередь мы рекомендуем принять решение. Либо продолжать себя жалеть и ждать чудесного избавления от всех бед, либо браться за дело и заняться собой.
В первом случае мы не помощники. Мы не поддерживаем самобичевание, не торгуем несбыточными надеждами и не предлагаем кучу артефактов для «побаловать себя и чуть подбодрить». Нет. Наша цель – помочь человеку. Поэтому к нам стоит обращаться, только если вы действительно решили выбираться из этой круговерти. Это может быть не просто и не быстро. Но если приняли решение идти на поправку, то надо идти до конца, не сдаваясь на первом препятствии.
Для помощи мы создали комплекс артефактов, который рекомендуем чаще всего. Иногда он корректируется мастером, в зависимости от ситуации.
1. Артефакт «Очищение Сердца». Артефакт связан с ритуалом, который человек обязательно должен провести сам. Для того чтобы изъять из груди скопившийся негатив. В описании к артефакту даны все необходимые указания и рекомендации.
2. Программный браслет «Защита и укрепление». Необходим для того, чтобы стабилизировать энергетику и психоэмоциональное состояние человека. Предотвратить дальнейшее его разрушение и создать условия для начала восстановления.
3. Программный браслет «Очищение и восстановление энергетики». Завершает отведение негатива из организма, помогает затянуть образовавшиеся «дырки», прекратить отток сил и восстановить правильное движение энергии.
Кроме нашей помощи можно дать совет. Желательно:
— посещение врачей, если того требует физическое состояние;
— коррекция образа жизни. Часто людей в таком состоянии настигает апатия и бессилие, не желание что-либо делать. В таких случаях бывает полезно пересмотреть режим дня, создать подходящую для себя схему, которая будет держать организм в тонусе и поможет найти время и силы для занятия собой;
— на время восстановления снизить уровень получаемого стресса (просмотр новостей, сверхнагрузки на работе, общение с негативно настроенными людьми и т.п.).
В комплексе с артефактами это позволит выйти из сложившейся ситуации с наименьшими потерями, быстрее восстановиться, вынести полезный опыт и не потерять себя. Подготовится к новому этапу в жизни и новым отношениям.
После восстановления и вхождения в нормальный ритм жизни, если останется необходимость, можно будет приобрести помогающие артефакты на любовь, увеличение привлекательности («Ванадис»), на улучшение общего состояния («Легкость бытия»).