Как влияет курение на память: Память и курение, как влияет курение на память

Как влияет курение на память: Память и курение, как влияет курение на память

Содержание

Память и курение, как влияет курение на память

Курение серьезно влияет на память, так как никотин встраивается в некоторые мозговые процессы, ответственные за краткосрочную память.

Как мы уже знаем, достаточно тяжело бросить курить. Ведь даже сутки без табачного дыма и заядлый курильщик становится нервным, его раздражает любая мелочь. К тому же недавние исследования ученых доказали, что это не самая серьезная проблема, которая ожидает этих людей.

Память и курение становится проблемой для многих, бросивших курить, но, что радует — это только на время!

Неспособность сосредоточиться является одной из сопутствующих неприятностей для некоторых желающих отказаться от никотина. Часть людей имеет определенную генную мутацию. Мутированные гены определяли количество гормона допамина и находились они именно в зоне мозга, ответственного за долгосрочную память и решения логических задач.

При отказе от неестественного источника никотина, стимулирующего выброс допамина, начинала страдать именно память бывшего курильщика, он начинал хуже решать сложные задачи. Снижалась способность к усвоению нового материала.

В эксперименте участвовали тридцать участников со схожими генными мутациями. Они прошли магнитно-резонансную томографию до отказа от сигарет и после нескольких дней без никотина. В итоге почти все участники показали хороший результат по запоминанию геометрических фигур до отказа от курения. Но уже после первых суток более половины испытуемых стали забывать фигуры, их цвета.

Конечно, это не значит, что таким людям не следует бросать курить. Но нужно быть готовым к некоторым проблемам в первое время при отказе от никотина. А как известно, никотин, после бросания курить снова начинает вырабатывать печень, об этом читайте в нашей статье о том, как вывести никотин из организма , но в период отвыкания стоит задуматься о никотиносодержащих препаратах, которые продаются в любой аптеке.

 

что происходит с сосудами головного мозга, какое влияние сигарет на интеллект и память, что будет, если бросить?
Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.

Сигаретный дым имеет в своем составе множество вредоносных соединений химического происхождения. Каждое из них опасно по отдельности, но в совокупности они представляют собой настоящий «коктейль смерти», чрезвычайно опасный для человека.

Из-за длительного насыщения организма вредными компонентами, активность клеток мозга снижается. Как итог – у курящего возникают проблемы с памятью, ухудшаются интеллектуальные возможности. В особых ситуациях человек подвержен опаснейшему заболеванию – инсульту, который вызван острым нарушением кровообращения в мозгу.

Из статьи вы узнаете

О влиянии курения на головной мозг человека

Согласно исследованиям, около четверти всей энергии, полученной человеком, идет на поддержание работоспособности головного мозга. Регулярное курение приводит к тому, что для функционирования мозга требуется куда больше энергии. Мозг не в состоянии накапливать питательные вещества, он мгновенно их перерабатывает.

Изначальное влияние практически незаметно. Дело в том, что находясь под воздействием ядохимикатов, человеческий организм автоматически запускает восстановительные процессы. Но с течением времени организм

хуже справляется с этой функцией, и курильщик рискует ощутить на себе все последствия своего пагубного пристрастия.

Если ежедневно употреблять более 1 пачки сигарет, отрицательное воздействие увеличивается, и риск развития опасных заболеваний резко возрастает.

Помимо того токсины, поступающие в организм курильщика, нейтрализуют иммунные свойства мозга. Иммунные клетки, распознав атипичные для организма соединения, уничтожают возникшие инфекции. Однако никотин подавляет эти защитные функции.

Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.

Влияет ли курение на интеллект и память?

Наибольшие повреждения мозга выявили во фронтальных зонах. У курильщика проявляются затруднения в исполнении несложных ежедневных задач, таких как поход в магазин, вождение и т.д. С течением времени повреждений становится все больше, что начинает сказываться на интеллекте

. Курение сказывается на обмене веществ мозжечка и среднего мозга. Курильщик теряет равновесие, появляются проблемы с координацией.

На фото ниже показан мозг здорового человека и мозг курильщика (отчетливо видно повреждение фронтальной зоны).

Как итог, после регулярного табакокурения человек может столкнуться с такими последствиями:

  1. Увеличение поступления никотина в организм приводит к нарушению мозговой активности, и как следствие – к снижению уровня интеллектуальных способностей.
  2. Со временем память заметно ухудшается, курильщику трудно сосредоточиться на определенных процессах или задачах.
  3. На исполнение поставленных задач курильщик затрачивает большее количество времени. По оценкам аналитиков, он потратит на 20% больше времени.

Как влияют сигареты на сосуды мозга?

В большинстве случаев, курение сужает сосуды головного мозга, соответственно повышается уровень артериального давления. Головные боли у курящего человека – частое явление.

Иногда организм курильщика на пагубную привычку реагирует расширением сосудов и

понижением давления. Проявляется это такими симптомами, как слабость, головокружение, приступы тошноты.

Стенки здоровых сосудов (эндоделий) сужаются и расширяются, в зависимости от кровотока. Но никотин нарушает эластичность сосудов, что вызывает их спазмирование. Поэтому со временем на стенках образуются рубцы и бляшки.

Смолы и токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, сгущают кровь. По поврежденным сосудам повышенной вязкости кровь проходит медленно. Замедленный кровоток – означает кислородное голодание для мозга и отмирание нервных клеток.

Локальный кровоток при регулярном курении уменьшается, что приводит к возникновению проблем с венозным оттоком. В результате развивается атеросклероз и инсульт.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Как действует никотин и почему вызывает зависимость?

Выкуренная сигарета способна дать человеку разные эффекты. Некоторые используют сигареты в качестве средства для борьбы с нервным напряжением, другие – как стимулятор активности.

Никотин имеет естественное происхождение, относится к группе алкалоидов. Оказываясь в мозге, вещество начинает тесно контактировать с ацетилхолинами (медиаторы нервного возбуждения). Они производятся мозгом самостоятельно, и количество медиаторов строго контролируется. Никотин контролировать невозможно, потому попадая в мозг, провоцирует такие явления:

  1. Выделение большого количества энергии, вследствие чего наблюдается повышенная активность курильщика. Это осуществляется за счет того, что никотин ускоряет вывод медиаторов из нейронов и увеличивает активность холинергических клеток.
  2. Никотин заставляет мозг выделять в большом количестве гормоны радости, усиливает синтез глутамата. Именно благодаря последнему гормону и появляется ощущение радости, способное сформировать предпосылки для возникновения зависимости.
  3. Постепенное оседание никотина на нейронах притупляет чувство эйфории, из-за чего пользователь испытывает непреодолимое желание закурить вновь. Именно так проявляется полная зависимость от сигарет.

Многие курильщики воспринимают действие никотина, как способ снять стресс и избавиться от напряжения. Однако такой эффект

носит иллюзорный характер. Никотин стимулирует ЦНС, искусственно повышая уровень серотонина, что способствует развитию зависимости от табака.

Если человек не получает необходимую дозу никотина, серотонин в ЦНС стремится к минимуму, что вызывает раздражение, непреодолимое желание закурить. Организм испытывает серьезный стресс, который усиливается, если воздержание от курения носит продолжительный характер.

С течением времени курение сказывается на характере и психологических факторах поведения курильщика. Появляется высокая возбудимость и нервное перенапряжение. Впоследствии эти обстоятельства становятся катализаторами для развития нервных заболеваний.

Никотиновая зависимость и болезни психики

Многочисленные исследования ученых показывают, что рецепторы, наиболее восприимчивые к никотину, принимают самое непосредственное участие в патогенезе заболеваний психического характера. Статистика демонстрирует, что большая часть граждан с психическими отклонениями являются активными курильщиками.

Если психологическая проблема зарождается, у человека шанс начать курить вырастает, причем развитие зависимости от никотина увеличивается в разы. По мнению экспертов, взаимосвязь курения и психики объясняется несколькими постулатами:

  1. Курение провоцирует аффективные и неврозоподобные расстройства.
  2. Тяга к никотину и психическое заболевание имеют аналогичные причины и предрасположенность.
  3. Начало болезни протекает в стрессе, потому с высокой долей вероятности пользователь может взяться за сигарету. Некоторый период времени никотин поможет искусственно повысить уровень дофамина, что позволит скрыть проявления психических расстройств. Однако полностью купировать болезнь не удастся.

Восстановится ли мозг после отказа от курения?

Как только курильщик откажется от пагубной привычки, его организм начнет постепенно восстанавливаться от нанесенного ущерба. Как свидетельствуют исследования, в течение 3-х недель в полной мере возвращается эластичность сосудов головного мозга, что обеспечивает нормализацию кровообращения. Со временем приходят в норму мозговые клетки.

Ключевое условие восстановительных процессов – полный отказ от курения, игнорирование других курильщиков и минимизация риска встретится с сигаретным дымом в виде «пассивного» курильщика.

Бывшему курильщику следует пройти обследование, чтобы установить, какой вред нанесен головному мозгу. Специалист поможет ему ускорить восстановление организма в целом и даст практичные рекомендации, как сделать это с максимальной эффективностью.

Немаловажна физическая активность и правильное питание. Увеличение количества питательных веществ, поступающих в организм, даст дополнительный стимул всем органам начать восстановление в ускоренном темпе.

Обновление клеток нервной системы при полном отказе от курения произойдет примерно за 30-35 дней. За обозначенный период пользователь нормализует свое состояние, уйдет раздражительность и никотиновая ломка.

Заключение

Табакокурение – основная причина нарушения интеллектуальных способностей и ухудшения памяти. Длительное воздействие сигаретного дыма способно спровоцировать риск появления опаснейших заболеваний, многие из которых могут стать фатальными для человека.

Чтобы не допустить непоправимое, следует более внимательно относиться к своему здоровью, и в случае возникновения зависимости от сигарет, принимать все возможные меры, чтобы избавиться от проблем.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности. Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Как курение влияет на мозг

Курение – это привычка, которая губительна для сосудов головного мозга, а также дыхательной системы человека. По сосудам, которые пронизывают все тело, никотин может попасть в любой орган и негативно сказаться на нем. Поэтому курение по-особому влияет на мозг и нервную систему в целом.

Связь курения и работы ЦНС

Человек получает дым из сигареты, внутри которого присутствует никотин. Большие дозы последнего – яд для организма, малые – стимулятор активности ЦНС. В процессе курения дым изо рта попадает в легкие. Никотин переносится в них посредством смолы, входящей в его состав. И как только табачная смесь попадает в легкие, никотин активно поступает в сосуды, переносится с их помощью в мозг. И тут он оказывает свое действие на нервную систему – стимулирующее или расслабляющее. Это зависит от эмоционального фона человека. Но в итоге все неврологические проявления одинаковы.

Svyaz kureniya i rabotyi TsNSSvyaz kureniya i rabotyi TsNSПри попадании никотина ЦНС становится более чувствительной, снижаются пороги восприятия, что приводит к возрастанию частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это вызывает учащение дыхания. А все лишь потому, что никотин, взаимодействуя с рецепторами сосудов, сужает их. Это состояние не длительное – от пары минут до получаса, но это играет решающую роль в формировании зависимости.

Опосредованное воздействие на нервную систему проявляется со временем. Никотин делает ее более чувствительной к любым воздействиям, а значит, и болезням, к примеру, мышечному склерозу. Помимо этого, курение повышает опасность развития аддикций (алкоголизма, наркомании) и может вызвать психозы.

Ухудшение памяти и интеллекта при курении

По отзывам многих курильщиков может сложиться впечатление, что курение и в правду улучшает когнитивные (умственные) функции, но объективные данные говорят обратное: курение и мыслительный процесс не сочетаемы.

Согласно данным шотландского университета, который изучил статистику среди 64-летних курильщиков, снижение логического мышления отмечалось чаще, чем у не имеющих этой вредной привычки людей того же возраста, задействованных в эксперименте.

Наряду с этим можно привести в пример исследования, проведенные в Европе, которые говорят о более быстрой потери интеллекта у курящих людей.

Но снижение памяти и умственных способностей наблюдается не только у лиц пожилого возраста. Согласно Израильскому исследованию, проведенному среди 20-летних юношей, когнитивные функции снижаются и у молодых курильщиков. Причиной этому служит гипоксия, которая вызывается никотином посредством влияния на перенос гемоглобина кровью.

Kurenie i mozgKurenie i mozgВ результате длительного курения снижается концентрация внимания, ухудшается запоминание и воспроизведение информации. На решение логических задач уходит больше времени, примерно на 20%, чем у некурящих людей.

К последствиям потребления табачного дыма также относятся: излишняя раздражительность, эмоциональная неустойчивость, склонность к агрессии. Курение может спровоцировать обострение аффективных расстройств, что портит жизнь и курильщику, и тем, кто находится рядом с ним.

Формирование психической зависимости

Уже через 7 секунд после вдыхания никотин начинает действовать на нейроны головного мозга. Он может влиять на различные его отделы благодаря своей схожести с естественным нейромедиатором (передатчиком) – ацетилхолином. Значит, он конкурирует с ним за способность связываться с АХ-рецепторами. В итоге никотин имеет большее время взаимодействия с рецептором, что не дает возможности АЦХ утилизироваться. В ответ на это нервная ткань порождает новые рецепторы, которые снова блокируются никотином.

Излишнее число рецепторов, связанных никотином, сказывается на количестве выделяемых медиаторов, таких как серотонин, глутамат, дофамин, норадреналин. Именно они вызывают те эмоциональные реакции, которые ведут к формированию психической зависимости.

Эффекты нейромедиаторов:

  1. Глутамат участвует в механизмах памяти, его излишняя продукция вызывает гибель нервных клеток, а значит, и снижение памяти
  2. Дофамин участвует в процессах, дающих чувство удовольствия. При курении запас этого вещества истощается, что приводит к субдепрессивным состояниям.
  3. Серотонин отвечает за стабильность эмоционального фона.
  4. β-эндорфин вызывает чувство эйфории, что дает обезболивающий эффект.
  5. Норадреналин обостряет многие чувства, повышает сосредоточенность, внимание.
  6. ГАМК (γ-аминомасляная кислота) обладает расслабляющим действием.

Vdyihanie dyimaVdyihanie dyimaПри вдыхании никотина вызывается рост концентрации свободных эндорфина и серотонина, что повышает эмоциональный фон, а выброс норадреналина вызывает общее чувство стимуляции организма. Но запоминание данных «положительных» эффектов достигается при помощи глутамата. Все это вновь и вновь побуждает курильщика возвращаться к сигарете. А влияние дофамина делает невозможным отказ от табака за счет стимуляции центра удовольствия.

Психический и физиологический эффекты от курения могут сильно отличаться за счет наличия разных подтипов АЦХ-рецепторов в головном мозге у конкретного индивида. Они могут по-разному отвечать на присоединение никотина к ним.

Но курение неопровержимо ведет к исчерпыванию запаса данных медиаторов. Передача нервных импульсов происходит со сбоями. Это внешне проявляется снижение когнитивных функций, извращением эмоциональных реакций. Можно сказать, что психическая зависимость опосредована медиаторами головного мозга. Она ничем не отличается от наркомании, и субъективное чувство удовольствия является всего лишь иллюзией.

Влияние никотина на кровеносные сосуды, питающие мозг

Помимо никотина, со слизистых в кровь попадает еще около 300 соединений. Их влияние на сосуды головного мозга проявляется в следующем:

  1. Возрастает свертываемость и вязкость крови.
  2. Повышается агрегация (соединение) ее элементов, в частности, эритроцитов.
  3. Увеличивается давление при выбросе крови в аорту.
  4. Изменяется метаболизм холестерина.

Sigaretyi vliyayut na mozgovoy krovotokSigaretyi vliyayut na mozgovoy krovotokСигареты влияют на мозговой кровоток тем, что он замедляется, а венозный отток ухудшается. Просвет сосудов, и не только головных, сужается, питание клеток нервной ткани становится сниженным. Из-за повышенной вязкости крови растет риск возникновения атеросклеротических бляшек, что становится причиной сосудистой деменции и инсульта.

Риск инсульта при курении

Никотин системно приводит к сужению сосудов и увеличению артериального давления, что происходит под влиянием выброса норадреналина. Но не только никотин вызывает изменения и повреждение клеток головного мозга. Сигарета содержит массу токсичных веществ, которые вызывают:

  1. Сбой в синтезе холестерина. Повышается количество «плохих» клеток (липопротеидов низкой плотности) и снижается «хороших». Это пагубно влияет на сосуды.
  2. Увеличение вязкости крови. Повышенный синтез тромбоцитов приводит к «закупорке» сосудов.
  3. Повреждение эндотелия – слоя выстилающего сосуды изнутри. Именно он регулирует просвет сосуда, предотвращает тромбообразование.

Курение повышает риск ишемического инсульта в 2 раза в основном из-за развития атеросклероза и артериальной гипертензии.

Ни один факт не может оправдать курение. На любом этапе зависимости от табака стоит отказаться от вредней привычки. Исключение сигарет из жизни при любом стаже курения принесет только пользу, продлит жизнь. А сосуды головного мозга восстанавливаются в течение месяца. Люди, отказавшиеся от табачного дыма, отмечают улучшение самочувствия и повышение когнитивных функций.

Как влияет курение на головной мозг

Эта привычка губительно влияет на работу сосудов, а не только легких и дыхательной системы. Сеть кровеносных магистралей пронизывает весь организм, и курение по-разному, но всегда негативно сказывается на питании тех или иных органов. Соответственно, есть свои особенности и у влияния курения на кровообращение в головном мозге.

Особенности влияния никотина на работу головного мозга человека

Самой уязвимой, сложно организованной и требовательной системой организма является нервная. Примерно четверть всей получаемой энергии человек тратит именно на работу мозга. Это с учетом постоянных нагрузок на мышцы, печень, почки, работу желудка и непрерывную работу сердца. Кроме того, в отличие от тех же мышц, мозг почти не накапливает питательных веществ, а сразу перерабатывает их. Поэтому самым лучшим питанием для мозга остается глюкоза: она перерабатывается очень быстро, хотя и быстро сгорает. Эти особенности делают мозг по-своему чувствительным к никотину и другим ядам табачных изделий.

Влияние курения на мозг незаметно по крайней мере сначала, потому что пагубное воздействие этой отравы по крайней мере на первых порах успешно компенсируется восстановительными свойствами самого организма. Однако с течением времени разница в самочувствии становится более заметной, растет опасность появления тех или иных заболеваний.

Курение – это не что иное, как воздействие яда на тело, ни привыкнуть к нему, ни извлечь из него пользу с течением времени не выйдет. Со временем состояние только ухудшается. Особенно это касается трех систем:

  • дыхательной, так как прежде всего дым воздействует именно на легких, и львиная доля патогенных веществ оседает именно там;
  • сердечно-сосудистой, так как отравляющие вещества всасываются в кровь и поражают сосуды перед тем, как проникнуть в другие органы;
  • нервной, потому что эта система наиболее восприимчива и тесно связана с кровотоком.

Многие забывают о том, что мозг должен непрерывно снабжаться кровью, причем обильнее и интенсивнее, чем большинство других внутренних органов.

Сам никотин, согласно заверениям ученых, является нервным ядом. В небольших дозах он, оставаясь опасным и токсическим веществом, повышает возбудимость. Но это не значит, что никотин можно расценивать как стимулятор. Его воздействие сбивает естественные ритмы работы многих органов.

Прилив сил, который наступает сразу после курения связана с тем, что сначала сосуды, обеспечивающие кровью мозг, расширяются. Но очень быстро наступает обратный процесс.

По научным данным, курение провоцирует специальные клетки мозга, которые занимаются переработкой мертвых или зараженных клеток, атаковать здоровые. Кроме того, эта привычка, особенно через определенное время, влияет и на состав самой крови, а это сказывается на непосредственных функциях этой жидкости, а именно на ее способности переносить кислород. Мало того, что кровь поступает в мозг в недостаточном количестве, так еще и ухудшается ее качество.

Все это приводит к следующим последствиям, для борьбы с которыми придется записаться на прием к врачу-неврологу:

  • курильщик со временем и при увеличенном количестве выкуриваемых сигарет страдает от снижения интеллектуальных способностей. Это происходит из-за уменьшения электрической активности клеток мозга;
  • ухудшается память, становиться сложнее сконцентрироваться;
  • решение тех или иных задач требует от человека сравнительно большего времени. Разница довольно велика – примерно 20%;
  • постепенно курение сказывается и на поведении – появляется раздражительность, иногда существует риск нервных расстройств.

Разумеется, курение пагубно сказывается на регенерации нервных клеток, поэтому оно противопоказано людям, страдающим теми или иными неврологическими заболеваниями, а также людям, пережившими травмы, например, контузию.

Именно сужение кровеносных сосудов можно назвать главным губительным фактором влияния этой привычки на кровообращение в мозге. Сужение сосудов влечет за собой недостаток поступающей крови, из-за чего возникает кислородное голодание. Как следствие этого происходит отмирание нервных клеток.

Курение также является одним из главных источников риска разных типов инсульта. Из-за нарушения работы кровеносной системы есть опасность блокировки сосудов головного мозга. Ведь из-за курения сосуды стали уже, поэтому тромбам сложнее пройти по их каналам. Есть риск и другого типа инсульта, при котором поражаются сами сосуды. А следствием этого является обширное и часто – смертельное кровоизлияние. Инсульт является одной из самых частых причин смертности, среди других болезней кровеносной системы уступая только инфаркту миокарда.

Как восстановить мозг после курения

Основа восстановительного процесса – бросить вредную привычку. Курение постепенно убивает организм, его пагубное воздействие на мозг слишком масштабное, чтобы можно было его успешно компенсировать теми или иными методами и сделать курение безвредным. Следует пройти консультацию врача-невролога, который, проведя все необходимые обследования, в том числе и аппаратные, например, МРТ, сделает заключение о состоянии мозга и периферической нервной системы.

Эластичность сосудов восстанавливается самостоятельно, причем довольно быстро – всего за три недели. Через этот период времени в мозг начинает поступать достаточное количество крови для его полноценного снабжения кислородом, а значит, и работы. Постепенно приходят в норму и клетки самого головного мозга. Но вот атеросклеротическими поражениями придется бороться с помощью невролога отдельно, понижая уровень холестерина в крови с помощью специальной медикаментозной терапии. Обновление системы нервных импульсов происходит в течение месяца, за это время уйдет раздражительность и никотиновая ломка.

Как никотин влияет на мозг человека

Курение табака – привычка, приводящая к никотиновой зависимости. Продолжительный стаж у курильщика приводит не только к повышению риска рака легких, желудка, гортани и ротовой полости. Учеными доказано, что влияние курения на мозг пагубно и может грозить тяжелыми расстройствами.

Механизм развития зависимости

Через 7–10 секунд после начала курения никотин достигает головного мозга, где начинает воздействовать на рецепторы нейронов. В этой области присутствует нейромедиатор ацетилхолин, отвечающий за передачу сигналов к мышцам, контролирующий деятельность многих внутренних органов и участвующий в процессах запоминания. Никотин имеет то же действие, что и ацетилхолин, но при этом не подчиняется контролю головного мозга. Он запускает работу ацетилхолиновых рецепторов вместо ацетилхолина и одновременно с этим снижает восприимчивость рецепторов к нему. Такое снижение чувствительности у человека, который выкуривает каждый день хотя бы несколько сигарет, формирует дополнительные ацетилхолиновые рецепторы, родственные никотину. Мозговые рецепторы начинают выделять вещества-стимуляторы и «гормоны радости». Перечислим некоторые.

  1. Норадреналин. Вещество, оказывающее на мозг стимулирующее действие, обостряет внимание, мобилизует организм. Поэтому человек, регулярно курящий, считает, что сигареты помогают ему сосредотачиваться и становиться работоспособным.
  2. Серотонин. Отвечает за эмоциональную стабильность человека.
  3. Дофамин. У него схожее действие с серотонином, но для его выработки необходимо присутствие витамина B6 и фенилаланина, которые у курильщика ограничены из-за повышенного расхода. Никотин заставляет клетки выделять дофамин, в результате чего эта способность истощается, и человек может испытывать упадок сил и депрессивное состояние.
  4. ГМК (гамма-аминомасляная кислота). Ее недостаток ведет к появлению тревожных расстройств.
  5. Глютамат. Отвечает за активность нейронов головного мозга. С его помощью происходит всплеск положительных эмоций при очередном выкуривании сигареты.

Действие никотина

Физическое и психическое состояние человека после выкуренной сигареты может быть различным: если один человек использует курение в качестве стимуляции, то другой – для расслабления. Это обусловлено тем, что ацетилхолиновые рецепторы расположены в разных мозговых отделах, подразделяются по типам и выполняют стимулирующее и тормозящее действия.

Данные американских исследований говорят, что людей с зависимостью от курения в настоящее время насчитывается 24%, что является половиной от тех, кто когда-либо курил или курит сигареты месяц или несколько.

Действие никотина, снимающее стресс, скорее иллюзорно: это вещество стимулирует нервную систему, заставляя ее искусственно повышать уровень серотонина и дофамина, создавая ощущение эмоционального удовлетворения, что ведет к зависимости. Впоследствии человек вынужден увеличивать количество выкуриваемых сигарет в день: когда содержание никотина в организме начинает падать, возникает острая потребность в курении. Чем дольше этого не происходит, тем сильнее стресс. Состояние облегчения после затягивания сигаретой воспринимается как расслабление.

Развитие зависимости от табакокурения зависит от:

  • генетической предрасположенности, которая обусловливает особенность работы ферментов, отвечающих за переработку никотина;
  • возраста человека, когда тот начинает курить – чем он младше, тем вероятнее развитие ярко выраженной аддикции.

Курение и болезни психики

В результатах клинических исследований показано, что восприимчивые к никотину рецепторы участвуют в патогенезе болезней головного мозга и психики. Среди пациентов, страдающих психиатрическими расстройствами, курильщики являются большей частью среди населения. Риск начала курения повышается, если заболевание находится в активной стадии. Развитие зависимости от никотина при этом увеличивается почти в полтора раза.

Взаимосвязь зависимости от курения и психических расстройств может объясняться несколькими гипотезами.

  1. Тяга к никотину и психиатрическая болезнь имеют общие причины и общую предрасположенность.
  2. Курение выступает в качестве причины аффективных, неврозоподобных и других расстройств.
  3. Психические болезни способствуют началу курения и развития зависимости от никотина. Так, врачи предполагают, что в этом проявляется действие дофамина, искусственное повышение которого приводит к облегчению некоторых проявлений шизофрении или клинической депрессии.

Вопрос о причинно-следственных связях курения и психических расстройств в настоящее время остается открытым и дискуссионным.

В некоторых СМИ встречаются статьи, в которых журналисты пытаются рассказать о том, что курение может защищать от шизофрении. Однако врачи говорят о том, что курение в некоторой степени маскирует симптомы болезни у людей, которые уже страдают этим расстройством.

Курение и другие расстройства мозга

Никотин оказывает спазмирующее действие на сосуды мозга, что грозит постоянными головными болями. Длительный стаж курения ведет к тому, что эластичность сосудистых стенок снижается, и это может послужить ишемизации мозговых участков и инсульту – лакунарному или обширному. Кроме того, никотин может влиять на метаболизм холестерина, отложение которого приводит к тому, что сосуды поражаются атерокслеротическими бляшками.

У человека, который зависим от сигарет, может отмечаться снижение различных функций головного мозга. Европейское исследование на 9 тыс. испытуемых показало, что у курящих людей со стажем в 5 раз быстрее происходит потеря когнитивных способностей.

Прекращение курения полезно даже для пожилого человека (вопреки мнению, что в таком возрасте уже все равно): сосуды курильщика могут в какой-то степени восстановиться, что не позволит развиться атеросклерозу или инсульту.

Результаты исследований говорят о том, что существуют прямые взаимосвязи с фактом курения и злоупотребления алкоголем. Так, курящий человек находится в группе риска алкогольной зависимости (вероятность ее развития выше в 10 раз, чем у тех, кто не курит сигареты). По статистике до 95% всех людей, которые страдают алкоголизмом, имеют никотиновую зависимость. Ученые связывают это с фактом взаимного усиления обеих аддикций за счет совместного действия никотина и ацетальдегида.

Итак, курение – пагубная привычка, оказывающая влияние на функционирование мозга. Быстрое развитие никотиновой зависимости ведет к поражению деятельности ЦНС, часто сопровождает психические нарушения. Курение оказывает влияние и на память, внимание, другие когнитивные процессы, а также мозговые сосуды, которые страдают от спазмов и отложения холестерина.

Оцените эту статью:

Всего голосов: 200

4.45 200

Читайте также

Курение отрицательно влияет на память человека

На треть может сократиться память курящего человека по причине этой вредной привычки. О таком выводе сообщает MedDaily со ссылкой на The Daily Mail. Эксперименты, подтверджающие данный факт, были проведены учеными из Университета Нортумбрии. Но при этом не всё так пессимистично в отношении курящих людей. Дело в том, что те люди, которые смогут отказаться от курения, имеют возможность вернуться на уровень памяти, сопоставимый с некурящими людьми. Это было также доказано в ходе исследований.

Курение отрицательно влияет на память человека
Память человека.

Сообщается, что ученые провели исследование, участниками которого стали более семидесяти 18-25-летних добровольцев. Так, для тестирования их памяти эксперты заставили их прогуляться по университетскому кампусу. Потом людей просили вспомнить небольшие детали вроде музыкальных отрывков, которые исполнялись в студенческом союзе.
Выяснилось, что курильщики плохо с ней справлялись. Они, например, могли вспомнить лишь 59% из требуемого. А вот те, кто бросил курить, вспоминали 74%. Никогда не курившие люди могли похвастаться 81%.
В будущем специалисты собираются проверить то, как пассивное курение влияет на память.
Курение сигарет ведет к частичной потере памяти. К такому выводу пришли британские ученые из Университета Нортумбрии в Ньюкасле (Northumbria University). Они установили, что к бросившим курить вернулась способность запоминать информацию практически на уровне людей, никогда не куривших.
Участие в тестировании принимали почти 70 добровольцев: 27 курильщиков, 18 бывших курильщиков и 24 некурящих мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет. Для проведения эксперимента им предложили прогуляться по университетскому кампусу и постараться запомнить определенные вещи в особых местах. По словам руководителя исследования Тома Хеффернана, курильщики плохо справились с задачей. Они вспомнили лишь 59% от требуемой информации. Зато те люди, кто отказался от дурной привычки, сохранили в памяти 74%, а некурящие – 81%. “Для нас было важным узнать влияние курения на когнитивные функции, так как подобных исследований ранее не проводилось”, – рассказал Т.Хеффернан, при этом отметив, что в Великобритании насчитывается 10 млн курильщиков, а в США – 45 млн.
По его словам, давно известно, что отказ от курения благотворно воздействует на здоровье. “Однако мы не могли предположить, насколько это влияет на когнитивные функции мозга”, – рассказал ученый.
В ближайшее время специалисты планируют изучить воздействие на память пассивного курения. Кроме того, ученые университета Нортумбрии намерены оценить влияние на организм токсинов от сигаретного дыма, оседающих на ковры, шторы и мебель в доме курильщиков.
Добавим, что ранее Т.Хеффернан установил связь между чрезмерным употреблением алкоголя среди подростков и ухудшением их памяти.
О том, что отказ от курения приносит существенную пользу организму, известно давно, но то, как он влияет на когнитивные функции, выяснилось благодаря недавнему исследованию.
Исследования проводили ученые во главе с Томом Хеффернаном, профессором психологии Университета Нортумбрии в Англии.
Во время практических тестов люди, которые бросили курить в среднем 2,5 года назад, показали результат на 25 процентов лучше, чем продолжающие потреблять сигареты. А у тех, кто не курил вообще, – память в среднем на 37 процентов лучше, чем у курильщиков.
Ученые отправили 69 испытуемых прогуляться по университетскому кампусу. 27 человек были курильщиками, 18 – курили ранее и 24 не курили никогда.
Им дали задание, включавшее 15 точек вокруг кампуса и действия, которые они должны были совершить. Например, оказавшись возле библиотеки, они должны были проверить сообщения на своем телефоне.
В среднем курильщики выполнили правильно 8,9 задания, бросившие курить – 11% и никогда не курившие – 12.1%.
Ранее исследования показывали, что отказ от курения улучшает ретроспективную память, способность запоминать информацию и использовать ее позднее. Новые данные говорят об улучшении проспективной памяти (лат. prospectus — это вид, обзор), способности произвести определенное действие в определенный момент будущего времени. Например, принять лекарство в назначенное время дня.
До сих пор не понятен в деталях механизм влияния курения на память. Известно, что хроническое курение приводит к угасанию активности некоторых участков головного мозга. Очевидно только одно – то, что отказ от курения приводит к улучшению работы памяти.

Курение помогает улучшить память - TOPNews.RU

Курение помогает улучшить памятьКурение помогает улучшить память

Американские ученые исследовали влияние никотина на производительность труда человека.

Американские ученые из Национального института по проблемам наркомании изучили ранее проведенные исследования и литературу о влиянии никотина на производительность труда человека, за период с 1994 по 2008 год, передает "Утро.ру".

Из 41 проанализированного исследования можно сделать выводы, что курение улучшает внимание, благоприятно действует на характеристики краткосрочной памяти.

Это открытие удивило даже самих исследователей. Но руководитель группы доктор Стивен Хеишман заметил, что не один курящий человек оправдывал свою вредную привычку тем, что с сигаретой намного проще сосредоточиться.

Между тем европейское авторитетное медицинское издание публикует результаты исследования, проведенного международной группой ученых под руководством Элизабет Кваавик из Университета Осло. На протяжении 20 лет эксперты изучали смерти почти пяти тысяч совершеннолетних британцев. Вывод оказался следующим: чрезмерная любовь к алкоголю вкупе с курением, несоблюдение диеты и отсутствие физических нагрузок сокращает жизнь в среднем на 12 лет, передает "Комсомольская правда".

Начиная исследование, ученые поделили испытуемых на несколько групп. В одной собрали всех, кто в полной мере обладал всеми плохими "навыками" (курение, любовь к бутылке - больше трех порций спиртного в день, нелюбовь к спорту и здоровому питанию). В этой группе за время наблюдения скончался 91 человек (или 29 процентов от общего числа).

А вот в самой здоровой группе - с противоположными привычками (убежденные трезвенники, никогда не курящие, еженедельно занимающихся спортом не меньше двух часов и съедающих по три порции овощей и фруктов в день) за 20 лет умерли 32 человека (или восемь процентов).

При этом и в той, и другой группе самыми распространенными причинами смерти стали различные виды сердечных и раковых заболеваний, которые открывают список самых "популярных" причин смерти во всем мире.

По словам руководителя исследования, вредные привычки и пороки не только существенно сокращали жизнь, но и заметно старили людей.

Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Telegramm
Каким образом курение вредит мозгу: сигареты утончают внешний слой, отвечающий за память, язык и восприятие Ученые обнаружили, что у курильщиков более тонкий наружный слой мозга, чем у некурящих.

Прошлые исследования давно связывают курение с повышенным риском развития рака и заболеваний легких.

И исследования показали, что курильщики с большей вероятностью переносят преждевременное старение, заболевания десен, продолжают развиваться болезнь Альцгеймера и болезни сердца.

Но если этот длинный список не является достаточной причиной, чтобы заглушить вашу последнюю сигарету, новое исследование выявило пагубное влияние курения на мозг.

Ученые из Эдинбурга и Монреаля обнаружили, что кора головного мозга у некурящих больше, чем у курильщиков.

Кора головного мозга - это внешний слой мозга, в котором выполняются такие важные когнитивные функции, как память, язык и восприятие.

Они осторожно предполагают, что кора может обрести некоторую толщину после того, как курильщики бросят курить.

Но они добавили, что это было видно не во всех областях мозга.

В ходе исследования были собраны данные о состоянии здоровья и изучены результаты МРТ 224 мужчин и 260 женщин со средним возрастом 73 года, около половины из которых были бывшими или нынешними курильщиками.

Ученые из Эдинбургского университета и Университета Макгилла проанализировали, как курение человека было связано с толщиной коры головного мозга, с помощью подробного МРТ-сканирования мозга, тщательного анализа изображений и статистических моделей.

Профессор Ian Deary из Эдинбургского университета, который возглавлял исследование, сказал: «Важно знать, что связано со здоровьем мозга в пожилом возрасте.

'Из этих данных мы обнаружили небольшую связь между курением и более тонким серым веществом мозга в некоторых регионах.

«В нашем исследовании есть данные, которые могут предположить, что прекращение курения может позволить коре головного мозга восстановить некоторую его толщину, хотя нам необходимы дальнейшие исследования с повторными измерениями для проверки этой идеи».

Его коллега доктор Шериф Карама, доцент кафедры психиатрии в Университете Макгилла, добавил: «Мы обнаружили, что у нынешних и бывших курильщиков в возрасте 73 лет было много областей более тонкой коры головного мозга, чем те, которые никогда не курили.

«Субъекты, которые бросили курить, по-видимому, частично восстанавливают свою кортикальную толщину за каждый год без курения».

Кажущийся процесс восстановления медленный и неполный, сказал он.

У заядлых бывших курильщиков в исследовании, которые бросили курить более 25 лет, все еще была более тонкая кора.

Несмотря на то, что при нормальном старении кора становится тоньше, исследование показало, что курение ускоряет процесс истончения.

Более тонкая кора головного мозга связана со снижением когнитивных функций у взрослых.

The cortex is the outer layer which covers two thirds of the brain The cortex is the outer layer which covers two thirds of the brain

Кора - это наружный слой, который покрывает две трети массы мозга. Его часто называют серым веществом, и является наиболее развитой частью мозга, ответственной за мышление, восприятие, выработку и понимание языка

ЧТО ТАКОЕ КОРТЕКС?

Кора головного мозга - это наружный слой мозга, который часто называют серым веществом.

Он серый, потому что нервы в этой области лишены изоляции, из-за которой другие части мозга кажутся белыми.

Кора покрывает внешнюю часть головного мозга и обычно у здорового человека имеет размеры от 1,5 мм до 5 мм.

Состоит из сложенных выпуклостей, которые создают глубокие борозды.

Складки увеличивают площадь поверхности мозга и, следовательно, увеличивают количество серого вещества и количество информации, которую можно обработать.

Кора головного мозга делится на правое и левое полушария и охватывает около двух третей массы мозга.

Он лежит над большинством структур мозга.

Это наиболее развитая часть мозга, отвечающая за мышление, восприятие, создание и понимание языка.

Большая часть фактической обработки информации в мозге происходит в коре.

Он разделен на доли, которые выполняют определенные функции, с областями, предназначенными для зрения, слуха, осязания, движения и запаха.

Другие регионы имеют решающее значение для мышления и рассуждения.

Доктор Карама добавил: «Курильщики должны быть проинформированы о том, что сигареты могут ускорить истончение коры головного мозга, что может привести к ухудшению когнитивных функций.

'По-видимому, истончение коры сохраняется в течение многих лет после того, как кто-то бросает курить.

Те, кто принимал участие в исследовании, были участниками Lothian Birth Cohort 1936 - группы людей, которые родились в 1936 году и приняли участие в шотландском исследовании психики 1947 года.

Исследователи обнаружили тех людей, которые бросили курить ради самый длинный период времени имел более толстую кору по сравнению с теми, кто недавно ушел.

Это было так, даже после учета общей суммы выкуриваемых в их жизни.

Профессор Джоанна Вардлоу, директор Центра визуализации исследований мозга в Эдинбургском университете, сказала: «Влияние курения на легкие и сердце хорошо известно, но наше исследование показывает, что на мозг также оказываются важные воздействия, еще одна веская причина не курить.

Профессор Джеймс Гудвин, руководитель исследования в Age UK, добавил: «Понимание того, как и почему наши навыки мышления меняются с возрастом, является серьезной проблемой для здоровья.

'Эта работа помогает нам понять, как курение влияет на мозг в дальнейшей жизни.

«Чем больше мы узнаем о том, что влияет на наши мыслительные способности с возрастом, тем лучше мы можем дать совет о том, как защитить свое когнитивное здоровье».

Исследование опубликовано в журнале Molecular Psychiatry и является частью более крупного проекта под названием «Разъединенный разум», который финансируется Age UK.

.
Курение | О памяти

Большой метаанализ показал, что диабет увеличивает вероятность того, что человек с легкими когнитивными нарушениями перерастет в деменцию на 65%.

Не было никаких последовательных доказательств того, что гипертония или уровень холестерина увеличивали риск прогрессирования MCI у человека с деменцией. Курение также не было связано с повышенным риском, хотя причина этого, вероятно, кроется в смертности: курильщики, как правило, умирают до развития деменции.

Существуют некоторые свидетельства того, что наличие симптомов психиатрических состояний, в том числе депрессии, повышает риск развития деменции.

Существуют некоторые свидетельства того, что после средиземноморской диеты из повысил риск развития у пациента амницитической MCI, прогрессирующей до болезни Альцгеймера, и что более высокие уровни фолата снижают риск перехода от MCI к деменции. Доказательства относительно уровней гомоцистеина были противоречивы.

Фактические данные указывают на то, что уровень образования не влияет на риск прогрессирования деменции у человека с MCI.

Обратите внимание, что все это связано исключительно с переходом от MCI к деменции, а не с общим риском развития деменции. Факторы риска являются сложными. Например, уровни холестерина в среднем возрасте связаны с более поздним развитием деменции, но уровни холестерина в более позднем возрасте не связаны. Это согласуется с уровнем холестерина, не прогнозирующим прогрессирование от MCI до деменции. Уровень образования является известным фактором риска слабоумия, но он действует, маскируя повреждение мозга, а не предотвращая его.Поэтому неудивительно, что это не влияет на переход от MCI к деменции, потому что высшее образование помогает задержать начало, но не замедляет темпы снижения.

Учтите также, что метаанализ так же хорош, как и исследования, которые он анализирует! Некоторые факторы не могут быть исследованы, потому что они не были достаточно изучены в данной конкретной группе (те, кто с MCI).

Долгосрочное исследование округа Кэш ранее показало, что 46% пациентов с MCI прогрессировали до деменции в течение трех лет; это по сравнению с 3% (по возрасту) без когнитивных нарушений в начале исследования.

Совсем недавно данные долгосрочного популяционного исследования в Роттердаме показали, что у пациентов с диагнозом MCI вероятность развития деменции в течение семи лет была в четыре раза выше. по сравнению с теми без MCI. Из тех с MCI (10% из 4198 участников исследования), у 40% была амнестическая MCI - форма MCI, которая более тесно связана с болезнью Альцгеймера.

Исследование 2014 года также показало, что пожилой возраст, положительный статус APOE-ɛ4, низкий уровень общего холестерина и инсульт - все это факторы риска для MCI.Наличие генотипа APOE-ɛ4 и курение были связаны только с амнестической MCI. Окружность талии, артериальная гипертензия и диабет были , а не , что значительно ассоциировалось с MCI. Это может быть связано с медицинским лечением - исследования показали, что гипертония и диабет могут быть значительными факторами риска только при отсутствии лечения или плохого лечения.

http://www.theguardian.com/science/occams-corner/2015/feb/24/speeding-up-the-battle-against-slowing-minds

http: //www.eurekalert.org / pub_releases / 2015-02 / ucl-dad022015.php

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-08/ip-drq080614.php

,

Что нужно знать

Употребление табака является основной причиной предотвратимой смертности в Соединенных Штатах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около полумиллиона американцев ежегодно умирают преждевременно из-за курения или воздействия пассивного курения.

В дополнение к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, рака, болезней легких и многих других заболеваний, курение также оказывает негативное влияние на ваш мозг.

В этой статье мы подробнее рассмотрим влияние курения на ваш мозг, а также преимущества отказа от курения.

Большинство людей понимают, как курение влияет на легкие и сердце, но что менее известно, так это влияние никотина на мозг.

«Никотин имитирует несколько нейротрансмиттеров, [которые посылают сигналы] в мозг. [Поскольку никотин] похож по форме на нейротрансмиттер ацетилхолин, передача сигналов увеличивается в мозге », - объясняет Лори А. Рассел-Чапин, доктор философии, профессор программы магистратуры консультирования Университета Брэдли.

Никотин также активирует сигналы допамина, создавая приятные ощущения.

Со временем мозг начинает компенсировать повышенную сигнальную активность, уменьшая количество рецепторов ацетилхолина, объясняет она. Это вызывает толерантность к никотину, поэтому продолжайте и нужно больше никотина.

Никотин также стимулирует центры удовольствия головного мозга, имитируя дофамин, поэтому ваш мозг начинает ассоциировать употребление никотина с хорошим самочувствием.

По данным Национального института здоровья, никотин в сигаретах меняет ваш мозг, что приводит к абстинентному синдрому при попытке бросить курить.Когда это происходит, вы можете испытывать различные побочные эффекты, включая беспокойство, раздражительность и сильную тягу к никотину.

К сожалению, когда эти симптомы проявляются, многие люди ищут другую сигарету, чтобы ослабить последствия отмены.

Изменения, которые происходят в мозгу в результате этого цикла, создают зависимость от никотина, потому что ваше тело привыкло иметь никотин в вашей системе, который затем становится зависимостью, которую может быть трудно сломать.

Хотя воздействие никотина может заметить некоторое время, побочные эффекты, связанные с сердцем и легкими, вероятно, будут первыми, которые заметит курильщик.

Вот наиболее распространенные побочные эффекты никотина и курения на мозг.

Когнитивное снижение обычно происходит естественным образом, когда вы становитесь старше. Вы можете стать более забывчивым или не сможете думать так же быстро, как в молодости. Но если вы курите, вы можете испытать более быстрое снижение познавательной способности, чем некурящие.

Это еще более серьезно для мужчин, согласно исследованию 2012 года, в котором изучались когнитивные данные более 7000 мужчин и женщин за 12-летний период. Исследователи обнаружили, что курящие мужчины среднего возраста испытывали более быстрое снижение познавательной способности, чем некурящие или курящие женщины.

У курильщиков также повышенный риск развития деменции, состояния, которое может повлиять на память, мыслительные способности, языковые навыки, суждения и поведение. Это также может вызвать изменения личности.

В обзоре 2015 года было проанализировано 37 исследований, в которых сравнивались курящие и некурящие, и было установлено, что у курильщиков вероятность развития деменции на 30 процентов выше.Обзор также показал, что отказ от курения снижает риск развития деменции по сравнению с некурящим.

Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, чем дольше вы курите, тем выше риск увеличения объема мозга.

Исследователи обнаружили, что курение отрицательно влияет на структурную целостность подкорковых областей мозга. Они также обнаружили, что у курильщиков, по сравнению с некурящими, в нескольких областях мозга наблюдалась большая потеря возраста мозга, связанная с возрастом.

Курильщики чаще страдают от инсульта, чем некурящие.Согласно CDC, курение увеличивает риск инсульта в два-четыре раза как у мужчин, так и у женщин. Этот риск возрастает, если вы курите большее количество сигарет.

Хорошая новость заключается в том, что в течение 5 лет после прекращения курения ваш риск может снизиться до уровня риска для некурящих.

Курение вводит много токсичных химических веществ в мозг и тело, некоторые из которых способны вызывать рак.

Доктор Харшал Киран, медицинский директор Wellbridge наркомании и исследований, объяснил, что при многократном воздействии табака генетические изменения в легких, горле или мозге могут увеличить риск развития рака.

Хотя исследования электронных сигарет ограничены, мы знаем, что они могут оказать негативное влияние на ваш мозг и общее состояние здоровья.

Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками сообщает, что электронные сигареты, содержащие никотин, вызывают изменения в мозге, подобные сигаретам. Однако исследователям еще предстоит определить, могут ли электронные сигареты вызывать зависимость так же, как сигареты.

Отказ от никотина может принести пользу вашему мозгу, а также многим другим частям вашего тела.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что курильщики, которые бросили курить в течение продолжительного периода времени, получали меньший риск развития деменции. Другое исследование показало, что отказ от табака может вызвать положительные структурные изменения в коре головного мозга - хотя это может быть длительным процессом.

Mayo Clinic сообщает, что как только вы полностью остановитесь, количество никотиновых рецепторов в вашем мозгу вернется к норме, и тяга должна уменьшиться.

В дополнение к положительным изменениям в здоровье вашего мозга, отказ от курения может также принести пользу всему вашему телу во многих отношениях.Согласно данным клиники Майо, отказ от табака может:

  • замедлить частоту сердечных сокращений всего через 20 минут после последней сигареты.
  • снизить уровень окиси углерода в крови до нормального уровня в течение 12 часов.
  • улучшить кровообращение и работу легких 3 месяца
  • снижают риск сердечного приступа на 50% в течение года.
  • снижают риск инсульта по сравнению с некурящим в течение 5-15 лет.

Отказ от курения может быть трудным, но это возможно.Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы остаться без никотина на всю жизнь.

  • Поговорите с врачом. Рассел-Чапин говорит, что первым шагом является консультация с врачом, так как отказ от курения часто вызывает различные симптомы абстиненции. Ваш врач может работать с вами, чтобы создать надежный план, который включает способы борьбы с влечениями и симптомами.
  • Никотиновая заместительная терапия. Существуют различные лекарства и никотин-заместительная терапия, которые могут помочь бросить курить.Некоторые безрецептурные продукты включают никотиновую жевательную резинку, пластыри и пастилки. Если вам нужна дополнительная поддержка, ваш врач может порекомендовать рецепт на никотиновый ингалятор, никотиновый назальный спрей или лекарство, которое помогает блокировать воздействие никотина на мозг.
  • Консультационная поддержка. Индивидуальное или групповое консультирование может помочь вам получить поддержку в решении проблем тяги и абстиненции. Это также может помочь, если вы знаете, что другие люди сталкиваются с теми же проблемами, что и вы.
  • Изучите методы релаксации. Возможность расслабиться и справиться со стрессом может помочь вам справиться с проблемами отказа от курения. Некоторые полезные техники включают диафрагмальное дыхание, медитацию и прогрессивное расслабление мышц.
  • Модификации образа жизни. Регулярные физические упражнения, качественный сон, время с друзьями и семьей, а также хобби могут помочь вам в достижении поставленных целей.

Курение является основной предотвратимой причиной смерти в Соединенных Штатах.Кроме того, было установлено, что ухудшение здоровья мозга, инсульт, болезни легких, болезни сердца и рак связаны с курением сигарет.

Хорошей новостью является то, что со временем отказ от курения может обратить вспять многие негативные последствия курения. Поговорите с вашим врачом, если у вас есть проблемы.

Эксперты в области психологии предупреждают, что сигареты содержат 4000 химических веществ, воздействующих на мозг.

У курильщика среднего возраста, который курил в течение десятилетий, в два-три раза больше шансов умереть раньше, чем у того же человека, который никогда не курил.

Известно, что курение табака является основным фактором риска возникновения различных видов рака, заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы, а также связано с другими проблемами со здоровьем, такими как осложнения во время беременности, низкое количество сперматозоидов у мужчин, проблемы с полостью рта и повышенная вероятность катаракта.

Неудивительно, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает курение табака главной причиной смерти в мире, которую можно избежать.

Статистика США показывает, что курение ежегодно вызывает больше смертей, чем ВИЧ, незаконное употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем, травмы транспортных средств и убийства вместе взятые.

Cigarettes contain over 4,000 chemicals. Long-term build-up of these toxic chemicals can damage the brain, leading to deficits in learning and memory Cigarettes contain over 4,000 chemicals. Long-term build-up of these toxic chemicals can damage the brain, leading to deficits in learning and memory

Сигареты содержат более 4000 химических веществ. Долгосрочное накопление этих токсичных химических веществ может повредить мозг, что приведет к дефициту в обучении и памяти.

Подобные сравнения можно найти в статистике Великобритании.

Однако, несмотря на то, что сегодня мало кто не знает о том, какое влияние на организм оказывает курение, последствия длительного курения табака для других областей, таких как обучение и память, менее известны.

Хотя некоторые исследования показали, что никотин в сигаретах может улучшить концентрацию и внимание (заставляя курильщиков чувствовать себя более бдительными), сигареты - это больше, чем просто никотин.

Они содержат более 4000 химических веществ, более 50 из которых, как известно, являются токсичными по своей природе: угарный газ также содержится в выхлопных газах автомобилей, бутан - в зажигалках, а также мышьяк, аммиак и метанол - в ракетном топливе, например. ,

Считается, что долгосрочное накопление этих токсичных химических веществ может повредить мозг, что приведет к дефициту в обучении и памяти.

Долгосрочное курение было связано с сокращением рабочей памяти, предполагаемой памяти - которая используется для повседневных задач, таких как запись на прием или прием лекарств вовремя - и исполнительной функции, которая помогает нам планировать задачи, уделять внимание текущей деятельности, и игнорировать отвлечения.

Эти три лежат в основе нашей повседневной способности запоминать и учиться, без которой самостоятельная жизнь была бы гораздо более сложной.

В своем первом исследовании такого рода наша команда исследователей из Университета Нортумбрии в журнале Frontiers in Psychiatry сообщила о наших выводах о том, что те, кто много курит и пьет, испытывают больший дефицит в повседневной предполагаемой памяти.

Более того, чем те, которые курят, но не пьют много, и те, кто много пьют, но не курят вместе взятые.

Это говорит о том, что существует эффект «двойного удара» в сочетании курения и питья.

Недавние исследования проблем со здоровьем, связанных с курением, и дефицита памяти включали эффекты «пассивного» или «пассивного» курения, когда некурящие вдыхают табачный дым от курильщиков.

Исследования, проведенные здесь, выявили тот же спектр связанных со здоровьем проблем, связанных с пассивным курением, что и у курильщиков, включая заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, а также проблемы с когнитивными функциями и памятью.

Они могут повлиять на пассивного курильщика во многих сферах жизни, не только в области здравоохранения, но и в сфере образования и профессиональной деятельности, учитывая универсальные требования и использование для повседневного запоминания.

Отказ от курения может частично помочь обратить этот эффект на кору головного мозга, но не до уровней, обнаруженных у некурящих.

Отказ от курения улучшает здоровье и приводит к улучшению познания.

Это может быть связано с увеличением толщины коры головного мозга - внешнего слоя мозга, который играет важную роль в обработке информации и памяти.

Кора естественным образом истончается с возрастом, но курение может усугубить этот эффект, вызывая утончение коры головного мозга с ускоренной скоростью.

Отказ от курения может частично помочь обратить этот эффект на кору головного мозга, но не до уровней, обнаруженных у некурящих.

Традиционные методы отказа от курения были сосредоточены на никотинзаместительной терапии (НЗТ), такой как никотиновая жевательная резинка, пластыри, ингаляторы и назальные спреи.

Обычно на это требуется около 8-12 недель, прежде чем можно добиться заметного улучшения здоровья.

Все более популярной формой НЗТ является электронная сигарета: электронное устройство доставки никотина на батарейках, напоминающее сигарету, не содержащую табака.

В последнее время было обнаружено, что использование электронных сигарет над курением табака улучшает повседневную предполагаемую память (память для будущих действий), но в настоящее время мы мало знаем о том, какое долгосрочное влияние могут оказать электронные сигареты на здоровье, настроение и когнитивные функции. ,

Эта статья была первоначально опубликована The Conversation

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *