Как влияет курение на память: Курение сигарет ведет к частичной потере памяти.

Содержание

Влияние никотина на мозг — Красноярский краевой наркологический диспансер №1

Механизм развития никотиновой зависимости

Обычно, пристрастие к табаку начинается в подростковом возрасте и принимается за некое баловство. Однако это пагубная привычка очень быстро перерастает в зависимость. Сначала, конечно, психологическую, так как для любого курильщика процесс курения становится методом общения с другими людьми, средством для того, чтобы отвлечься, сосредоточиться и т.д. У большинства зависимых людей есть привязка курения к разным ситуациям — будь то перерыв на работе, пробуждение с чашечкой кофе и сигаретой, ожидание транспорта, встреча и отдых с друзьями, волнение перед различными событиями. Курение становится мощным ритуалом, сформированным годами, разрушить который бывает очень и очень непросто (сразу же поясню, что это самообман и самовнушение, с таким же успехом достаточно пройтись 5 кругов вокруг дома), а затем и в физическую. У людей не срабатывает функция самозащиты, которая должна предостерегать нас от всего, что может навредить, ведь прямого и быстрого негативного влияния на организм, субъективно, нет. И уж тем более, никто сразу не задумывается о влиянии никотина на мозг. Однако, оно очень велико.

Формирование физической зависимости от табака происходит при участии центральной нервной системы. Основное вещество, которое передает импульсы между ядрами и клетками ЦНС — нейромедиатор дофамин. Если высвобождается много дофамина, человек испытывает удовольствие, а при падении количества дофамина он ощущает абстинентные симптомы. Через 7-10 секунд курения, никотин попадает в головной мозг. После первичного потребления никотин повышает дофаминовую передачу, давая приятные ощущения и вызывая привыкание. Регулярное курение меняет комплекс передачи дофамина, никотин становится частью этого комплекса, то есть без данного вещества передача дофамина не будет нормальной. Возникает сильная тяга к курению, или никотиновая зависимость.

Влияние никотина на мозг

Сам никотин, согласно единому мнению ученых, является нервным ядом. В небольших дозах он, оставаясь опасным и токсическим веществом, повышает возбудимость. Но это не значит, что никотин можно расценивать как стимулятор. Его воздействие сбивает естественные ритмы работы многих органов. Прилив сил, который наступает сразу после курения, связан с тем, что сначала сосуды, обеспечивающие кровью мозг, расширяются. Но очень быстро наступает обратный процесс.

Никотин оказывает спазмирующее действие на сосуды головного мозга, что грозит постоянными головными болями. Кроме того, никотин может влиять на метаболизм холестерина, отложение которого приводит к тому, что сосуды поражаются атерокслеротическими бляшками.

Именно сужение кровеносных сосудов можно назвать главным губительным фактором влияния этой привычки на кровообращение в мозге. Сужение сосудов влечет за собой недостаток поступающей крови, из-за чего возникает кислородное голодание. Как следствие этого происходит отмирание нервных клеток.

Курение также является одним из главных источников риска разных типов инсульта. Из-за нарушения работы кровеносной системы есть опасность блокировки сосудов головного мозга. Ведь из-за курения сосуды стали уже, поэтому тромбам сложнее пройти по их каналам. Есть риск и другого типа инсульта, при котором поражаются сами сосуды. А следствием этого является обширное и часто — смертельное кровоизлияние. Инсульт является одной из самых частых причин смертности, среди других болезней кровеносной системы уступая только инфаркту миокарда.

У человека, который зависим от сигарет, может отмечаться снижение различных функций головного мозга. Европейское исследование на 9 тыс. испытуемых показало, что у курящих людей со стажем в 5 раз быстрее происходит потеря когнитивных способностей: ухудшается память, становится сложнее концентрировать внимание, мыслительные процессы замедляются, человек дольше включается в процесс работы и т.п.

При длительном отсутствии никотина в организме, человек становится крайне раздражительным, нервным, фон настроения становится очень сниженным.

Тест на степень зависимости от курения (разработан Карлом Фагестремом)

1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?

1. в течении первых 5 минут (3)

2. через 6 – 30 минут (2)

3. через 31 – 60 минут (1)

4. более, чем через 60 минут (0)

2. Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?

1. Да (1)

2. Нет (0)

3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?

1. От утренней (1)

2. От последующей (0)

4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

1. До 10 (0)

2. От 11 до 20 (1)

3. От 21 до 30 (2)

4. Более 30 (3)

5. Вы курите чаще в первые часы после пробуждения, чем в течение остальной части дня?

1. Утром (1)

2. На протяжении дня (2)

6. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?

1. Да (1)

2. Нет (0)

Интерпретация результатов теста

Максимальная сумма баллов — 10.

Степень зависимости:

0-2 балла: Очень низкая
3-4 балла: Низкая
5 баллов: Средняя
6-7 баллов: Высокая
8-10 баллов: Очень высокая

Рекомендации:

От 0 до 3 баллов. При решении прекратить курение основное внимание должно быть уделено психологическим факторам.

4-5 баллов. Желательно использование препаратов замещения никотина.

6-10 баллов. Резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина.

Каждый, кто осознал, что здоровье нужно беречь(ведь оно самое ценное в нашей жизни, его не купишь ни за какие деньги) и хочет избавиться от этой зависимости может обратиться в консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака, позвонив по бесплатному номеру

8 (800) 200 0 200 или направив запрос на консультацию по электронной почте на адрес: [email protected], указав свой номер телефона.

Какое влияние курение оказывает на интеллект и человеческий мозг

Курение приводит к нарушениям периферической и центральной нервной системы. Любители табака часто страдают радикулитами, полиневритами, невритами. Повышается раздражительность, люди часто конфликтуют с окружающими, появляются различные расстройства. В небольших дозах никотин способствует учащению сердцебиения и дыхания, а в больших приводит к ухудшению памяти, дрожанию рук, быстрой утомляемости.

Влияние курения на подростков и детей

Наиболее губительно воздействие никотина на подростков и детей. При вдыхании табачного дыма расширяются сосуды головного мозга, но через пару минут их сужение становится более выраженным. Поступающий в организм никотин может вызывать и возбуждение, и торможение. Головные боли становятся постоянными спутниками заядлых курильщиков. Табачный яд негативно влияет на сердечную деятельность и стимулирует развитие аритмии.

Можно привести изменение параметров РЭГ у юношей после одной выкуренной сигареты:

мозговой кровоток в левом полушарии становится более интенсивным;
С02 и СО оказывает релаксирующее воздействие на гладкие мышцы сосудов;
в левом полушарии венозный отток затрудняется.

От девушек-курильщиц юноши отличаются низким тонусом артерий и худшими резервными возможностями сердца. На это указывают параметры РЭГ, ТГР, ВСР. Сразу после выкуривания сигареты повышается интенсивность мозгового кровотока, чем объясняется пристрастие к табаку у представителей сильного пола.

Из-за воздействия никотина лейкоциты атакуют здоровые клетки, из-за чего возникают неврологические нарушения. В составе табачного дыма присутствует химическое вещество, которое после попадания в человеческий организм превращается в канцероген.

Эксперименты индийских ученых

Индийские ученые провели эксперименты, подтверждая опасность серьезных воспалений мозга. Опыты проводились на лабораторных мышах и с клеточными культурами. С помощью анализа на наличие антител удалось установить, что из-за никотина увеличивался уровень цитокинов и провоспалительных сигнальных белков. Из-за этого не зараженные, а здоровые клетки поглощаются иммунными. Подобное воздействие происходит и при употреблении жевательного табака или пассивном вдыхании дыма.

Воздействие никотина на интеллектуальную деятельность

В лаборатории Гуля проводились опыты для выявления воздействия никотина на интеллектуальную деятельность. В эксперименте участвовали 18 студентов, 9 из которых были курильщиками. У второй категории на 5,55% снижалась точность сложения чисел, на 7,09% – вычеркивание букв, а на 4,42% – запоминание.

Еще одно исследование проводилось в находящемся в Шотландии университете Аберден. В экспериментах участвовали 465 добровольцев, из которых курильщики занимают половину. Чтобы оценить память и интеллектуальные способности, использовались психологические тесты. Показатели у любителей табака оказались худшими. Для чистоты эксперимента ученые исключили воздействие других факторов.

Например, пристрастие к алкоголю, особенности труда, наличие образования, социальный статус. Несмотря на это, различие осталось заметным. Курение может нарушать мозговую деятельность из-за присутствие в сигаретах смол и никотина. При попадании в организм этих веществ повышается содержание свободных радикалов.

Влияние никотина на центральную нервную систему

От никотина страдает интеллект человека, многим без сигареты становятся не под силу умственные задачи, снижается память, ослабевает логическое мышление. Действуя на ЦНС как наркотик, никотин делает человека полностью зависимым от вредной привычки.

Нервная система человека — сложная структура, обеспечивающая правильное функционирование всего организма. Основной её функцией является получение и обработка информации, поступающей из внешнего мира и изнутри организма, передача информации о состоянии организма в мозг, координация произвольных движений тела, регулировка его непроизвольных функций — дыхания, пищеварения, сердцебиения, поддержания температуры тела и прочих. Учитывая все это, можно себе представить, как сильно влияет никотин и курение на нервную систему человека.

Анатомически нервная система человека разделяется на центральную и периферическую нервные системы — ЦНС и ПНС. Центральная нервная система — это тандем головного и спинного мозга. Нервные центры, содержащиеся в больших полушариях головного мозга, составляют интеллектуальную основу человека, обеспечивают его личность, сознание, понимание. ПНС обеспечивает обоюдную связь ЦНС со всеми органами и системами организма.

Непроизвольные функции организма контролируются вегетативной (автономной) нервной системой, её структуры находятся и в ЦНС, и в ПНС.

Никотин и нервная система

Никотин — нейротоксический яд, нарушающий гармоничное протекание электрохимических процессов нервной системы и вызывающий отмирание нейронов. При возникновении табачной зависимости происходит привыкание организма именно к никотину.

Изначально, никотин оказывает на нервную систему возбуждающее действие, однако скоро этот эффект сменяется угнетением за счёт сужения сосудов. В процессе курения никотин становится для мозга своеобразным стимулятором, ускоряя проведение нервных импульсов, но затем мозговые процессы сильно тормозятся, срабатывает потребность мозга в отдыхе. По мере привыкания мозг сам начинает требовать «дозу», не желая работать самостоятельно, без допинга. При невозможности покурить у человека наблюдается беспокойство, сильная раздражительность, отсутствие внимательности и сосредоточенности.

Курящие люди чаще подвержены переутомлению нервной системы и неврастении. Формируется порочный круг: курильщик, который много работает, начинает курить больше и чаще, чтобы подстегнуть организм, и получает ещё большее переутомление. Такие люди могут наблюдать у себя расстройство памяти, нарушение сна, головную боль, частую смену настроения, снижение работоспособности. Неврит, радикулит, полиневрит — эти заболевания ПНС также нередки у «злостных» курильщиков.

Курение пагубно сказывается и на вегетативной нервной системе, ухудшая работу внутренних органов — расстраивается деятельность сердечно-сосудистой системы, нарушается функционирование органов пищеварения.

Органы чувств также получают свою «порцию» никотинового влияния. При длительном чрезмерном курении возможны такие нарушения, как снижение остроты зрения, нарушение слуха, вкуса, обоняния.

Однако, по последним исследованиям проводимых в США, доказано, что никотин стимулирует когнитивные способности. Также не стоит путать вред курения, и влияние, оказываемое чистым никотином.

От воздействия никотина страдает интеллектуальная деятельность человека, многим без сигареты становятся не под силу умственные задачи, снижается память, ослабевает логическое мышление. Действуя на ЦНС как наркотик, никотин делает человека слабовольным, полностью зависимым от вредной привычки.

Как защитить нервную систему от воздействия никотина

Необходимо много двигаться, мышечная активность оказывает благоприятное воздействие как на работу головного мозга, так и на проводимость в нервных волокнах, кроме того, улучшенное кровообращение скажется положительно и на нервной системе.

Интеллектуальная деятельность задействует все компоненты нервной системы, поэтому разгадывайте кроссворды, больше читайте, составляйте рукописные тексты.

Правильно питайтесь, чтобы организм получал все необходимые минералы и микроэлементы. И, конечно же, откажитесь от курения. Помните, что правильное функционирование организма, и, соответственно, качественная и полноценная жизнь невозможны при нарушении работы нервной системы.

Курение головного мозга

«Курить вредно!», — с готовностью скажет нам любой курильщик. Если это очевидный факт, почему же так сложно бросить вредную привычку? Проблема здесь не в осознании рисков. Никотин не только разрушает тело, но и на биохимическом уровне наполняет нас счастьем. Впрочем, счастье от сигареты вполне можно заменить — на другое, безопасное и рекомендованное врачом. Издание N + 1 совместно с Pfizer рассказывает о любви и ненависти к табаку, которые коренятся в человеческом мозге.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от связанных с табаком факторов умирает 8 миллионов человек ежегодно. Курение и другие виды потребления табака не только снижают общую продолжительность жизни и связаны с развитием рака, сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, но также наносят удар по экономике. Общий экономический ущерб от курения оценивается в 0,22-0,88 процента от ВВП каждой страны. А общемировые затраты на медицинские услуги, связанные с ущербом от курения, — в 422 миллиарда долларов ежегодно.

Узнать больше об эффективности методов борьбы с курением можно на сайте vnezavisimosti.ru.

Впрочем, есть и хорошие новости. По данным той же ВОЗ, в глобальных масштабах уровень потребления табака снижается, а государства все чаще задумываются о целенаправленной политике по контролю табачного рынка. Во всех регионах мира растет популярность идеи, что многие курящие люди прекрасно знают о своих рисках и минимум раз в год пытаются бросить курить. Проблема в том, что отказ от курения не происходит по щелчку пальца. Это долго и неприятно — особенно для курильщиков.

Никотин, который содержится в табаке, вызывает физиологическую зависимость, а процесс потребления табака — психологическую. В ежегодном докладе ВОЗ пристрастие к табаку названо глобальной эпидемией. Но, в отличие от, например, пандемии COVID-19, курение гораздо старше. История современного потребления табака длится более 500 лет. И бороться на протяжении всего этого времени приходится не с вирусом, и даже не с растением семейства Пасленовые, а с самим человеком, который превратил табак не только в привычку, но и в потребительскую культуру.

500 лет курения

После того как Христофор Колумб, открыв Америку в 1492 году, привез оттуда в Европу табак, Старый Свет принял его с большой надеждой. Например, в конце XVI века испанский врач Николас Монардес занес табак в перечень лечебных препаратов. Ему предписывали широкий набор терапевтических эффектов. Но у других врачей довольно быстро появились и сомнения насчет пользы курения.

Одно из первых сочинений о вреде табака было опубликовано в 1602 году в Англии. Брошюра называлась «Работа трубочистов или предупреждение табачникам» (Work for Chimny-Sweepers or A Warning for Tabacconists). Автор (мы знаем только его псевдоним — Филарет) утверждал, что болезни, распространенные среди трубочистов и возникающие из-за вдыхания сажи, часто встречаются также и среди табакокурителей.

В Новое время интерес ученых к воздействию табака на здоровье только усиливался — в связи с ростом популярности курения в Европе и Северной Америке. Впрочем, основные кампании по борьбе с табаком велись в меньшей степени на основе научных изысканий. Часто баталии вокруг табака отражали бизнес-конкуренцию и политическую борьбу. В России при царе Михаиле Романове, в 1634 году был введен запрет на курение (табак в то время импортировался из Англии) в том числе под предлогом обеспечения пожарной безопасности и из-за того, что табачный дым забивал запах ладана в церквях. При Петре I, в 1697 году, все запреты на курение, напротив, были сняты: первый российский император считал табак символом прогресса.

Набравшие популярность в XIX веке сообщества по борьбе с табаком призывали задуматься о пагубном воздействии его на общество, а также о том, что пристрастие к табаку ударяет по бюджету семей. На волне этой критики в начале XX века в Великобритании, Америке и Австралии были приняты законы, ограничивающие продажу табака, прежде всего, детям.

Перед Второй мировой войной критика табакокурения получила беспрецедентную для того времени научную основу — со стороны нацистской Германии. Поскольку идеология режима была основана на идее так называемой «расовой чистоты», государство ввело ряд запретов на курение, а также начало финансировать исследования, которые доказывали вред табака для здоровья. Несмотря на низкое качество многих работ, поддержанных государством, несколько немецких ученых на волне интереса к теме провели более качественные и независимые от «госзаказа» исследования. Среди них — «Злоупотребление табаком и рак легких» («Tabakmißbrauch und Lungencarcinom») от 1940 года, работа онколога Франца Херманна Мюллера, который изучал факторы, повлиявшие на состояние здоровья его пациентов. Он пришел к выводу о том, что стремительный рост употребления табака в Германии напрямую связан с учащением случаев заболеваемости раком легких.

После Второй мировой, когда бывшие солдаты популяризировали привычку курить сигареты по всей Европе и Северной Америке, схожие исследования начали проводить по всему миру. За ними последовали исследование психологии и биохимии курения.

Механизм зависимости: никотиновая «ловушка»

На сегодняшний день механизм никотиновой зависимости хорошо изучен (хотя список биологических реакций организма на никотин все еще продолжает дополняться). В целом, никотин воздействует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы (н-АХЛ), которые связаны с высвобождением важнейших нейромедиаторов головного мозга. Среди них — дофамин (отвечает за чувство удовлетворения и привязанности), норадреналин (отвечает за ускорение реакций организма, но активирует их слабее, чем адреналин), серотонин («гормон счастья»), а также ГАМК B-эндорфины (регулируют тормозящие процессы мозга).

Никотин подменяет в организме ацетилхолин — внутренний, «естественный» активатор упомянутых мозговых процессов. Более того, никотин ускоряет синтез ацетилхолиновых рецепторов. Это и есть основа физиологической зависимости. Организм курильщика быстро теряет способность производить достаточно ацетилхолина, чтобы запускать важнейшие процессы в мозге, в частности, ощущение удовлетворенности. Восполнить недостаток ацетилхолина курильщику может только никотин.

Проблема усугубляется тем, что никотин действует очень быстро. Он мгновенно всасывается в кровь, за считанные секунды добирается до мозга и на биохимическом уровне заставляют курильщика чувствовать себя счастливым. Спустя считанные секунды ощущения достигают пика и тут же исчезают, вызывая желание сделать еще одну затяжку, причем, желательно, побыстрее.

Регулярное курение нарушает нормальное регулирование «системы вознаграждения» мозга, а также влияет на когнитивные функции: никотин их ускоряет, а без никотина они подавляются. Несмотря на то, что никотин улучшает способность удерживать в памяти большее количество информации, многолетнее курение повышает риск болезни Альцгеймера и грозит ухудшением когнитивных способностей.

Психологическая зависимость от никотина закрепляется ритуалом: регулярным набором ощущений (внешний вид пачки и сигареты, запах дыма, приятная болтовня с коллегами во время перекура и т.д.), отказаться от которых заядлым курильщикам гораздо сложнее, чем тем, кто курит нерегулярно.

Как и с любыми наркотическими средствами, отказ от никотина сопровождает синдром отмены. Среди основных эффектов следующие:

тяга к курению;
раздражение/агрессия;
тревожность;
ощущение усталости;
повышенный аппетит;
потеря концентрации;
депрессия;
головная боль;
нарушения сна;
головокружение.

Лечение зависимости: что поможет мозгу?

Существуют два основных метода, которые на физиологическом уровне помогают преодолеть синдром отмены и облегчить процесс отказа от курения. Это никотинзаместительная терапия (НЗТ) и безникотиновые средства. Оба способа помогают тем, кто решил бросить курить. Но их эффекты различаются.

К НЗТ относят любые средства, которые продолжают поставлять в кровь курильщика никотин, но в меньших количествах, — до тех пор пока курильщик, постепенно снижая дозу, не сможет обходиться без никотина вовсе. Таким образом к НЗТ относят никотиновые пластыри, никотинсодержащую жвачку, ингаляторы или спреи. Согласно недавним исследованиям, НЗТ-препараты повышают шансы успешного отказа от курения на 50-70 процентов. В группу НЗТ также иногда включают и электронные сигареты. Производители называют их более щадящим средством доставки никотина, чем обычные сигареты, поскольку в электронных сигаретах нет канцерогенных смол. Впрочем, недавние исследования показали, что выхлопы электронных сигарет и даже вейпов, в которых нет никотина, но есть искусственные ароматизаторы, способны нанести вред здоровью. А пользователи электронных сигарет сообщали об ухудшении самочувствия. Этот факт сближает так называемые «изделия из нагреваемого табака» со снюсом или нюхательным табаком, которые врачи раньше тоже рекомендовали как НЗТ, — но канцерогенные свойства смол этих видов табака перевесили терапевтический эффект.

Кроме того, результатом исследования от 2015 года о программах по отказу от курения в датских поликлиниках стал вывод о том, что НЗТ не дает дополнительного эффекта мотивации, в отличие от безникотиновых средств. По данным исследования, употребление безникотиновых средств, которые прописал врач во время приема, в сочетании с регулярными консультациями специалиста вдвое повышали шанс на то, что курильщик успешно бросит пагубную привычку (успешным отказом авторы исследования считали минимум 6 месяцев воздержания от курения). При этом консультации врача в сочетании с никотинзаместительной терапией такого же позитивного эффекта не давали.

Механизм действия безникотиновых средств принципиально отличается от НЗТ. Эти препараты, фактически, заменяют частицы никотина, при этом копируя его биохимические свойства (точнее, свойства ацетилхолина, который в организме курильщика терпит сокрушительное поражение от никотина).

Один из вариантов современной терапии никотиновой зависимости без содержания никотина создавался как агонист н-АХЛ α4β2-рецепторов, от которых зависит высвобождение дофамина. Проще говоря, такой способ активирует «гормон счастья» вместо никотина, но действует на 40-60 процентов мягче. Это позволяет курильщику избежать синдром отмены.

При этом препарат не вызывает зависимость. Мозг продолжает вырабатывать те же самые гормоны, что и при курении, не подозревая, что эти процессы запускает уже не никотин.

В то же время подобный преперат взаимодействует и с частицами никотина, причем противоположным образом – как антагонист (то есть как химическое соединение, блокирующее действие рецептора). Поскольку при таком варианте терапии действующее вещество лучше «связывается» с α4β2-рецепторами и занимает место никотина, он не позволяет самому никотину получить доступ к рецепторам и увеличить производство дофамина в мозге. Поэтому если человек все-таки решит закурить после приема подобного препарата, он не получит удовольствия от процесса: этот механизм будет заблокирован на биохимическом уровне.

Больше о способах бросить курить, а также об эффективности современных препаратов и методик можно узнать на сайте vnezavisimosti.ru.

Курение: взгляд медицинского сообщества

Зависимость от табака — это болезнь, которая требует лечения.
Проводить разъяснительные беседы с пациентами-курильщиками — одна из важнейших задач для врачей и медперсонала.
Эффективные способы лечения зависимости от табака существуют. Они существенно увеличивают периоды отказа от курения.
Индивидуальные, групповые консультации, а также консультации по телефону или онлайн помогают избавиться от зависимости и закрепить результат.
Препараты для преодоления зависимости от табака действуют. Врачи должны рекомендовать их любым пациентам — если у тех нет противопоказаний.
Сочетание нескольких препаратов (никотинзамещающих и/или безникотиновых) увеличивает шансы бросить курить.

Некоторые антидепрессанты тоже используются в качестве безникотинового средства, способного облегчить отказ от курения. Многие популярные антидепрессантов работают как ингибиторы обратного захвата серотонина, но есть и другой тип антидепрессантов, которые нормализуют процесс передачи нейронных сигналов на основе не серотонина, а дофамина и норадреналина. Никотин тоже в первую очередь влияет на выработку дофамина и норадреналина, — в итоге подобный тип антидепрессантов может облегчать страдания курильщиков, решивших «завязать».

Впрочем, у антидепрессантов есть побочные действия от тошноты и тремора конечностей до провокации суицидальных мыслей.

Если идея использовать препараты для нормализации мозговых процессов пугает курильщика, всегда остается вариант попробовать самовнушение. Например, популярные книги Аллена Карра и других авторов, которые предлагают несколько психологических установок, облегчающих процесс отказа от курения. Несмотря на скепсис, с которым медицинское сообщество принимает рекомендации подобного рода, недавние опросы подтверждают эффективность механизмов самовнушения.

Точнее, согласно недавнему исследованию, семинары по методике Карра не уступают по эффективности никотинзаместительной терапии. Это тоже хорошая новость. По крайней мере для тех курильщиков, кто уверен, что их мозг способен переломить биохимическую «ловушку» никотина и восстановиться собственными силами.

Егор Авдеев

Влияние курения на работу мозга у мужчин в раннем пожилом возрасте

Сердечно-сосудистые, легочные, онкологические заболевания – далеко не весь перечень недугов, развитию которых в немалой степени способствует курение. Недавно этот список пополнился еще и когнитивными нарушениями (проблемами памяти, мышления и др.), которые могут начаться у курильщиков уже после в 45 лет, на 10 лет раньше, чем у некурящих.

Американские ученые опубликовали результаты многолетнего исследования с использованием ряда тестов, оценивающих память, речь, быстроту мышления и логику. Первый этап был проведен с 1997 по 1999 год. В нем было охвачено более 5 000 мужчин и более 2 000 женщин (средний возраст — 56 лет: от 44 до 69). Затем дважды: с 2002 по 2004 и с 2007 по 2009 проводилось повторное тестирование. На всех трех этапах участникам задавался вопрос об их отношении к курению, они сообщили о своей истории курения за последние 10 лет.

За 10 лет некоторое когнитивное снижение в среднем продемонстрировали все участники. Однако наиболее выраженное негативное изменение отмечено у мужчин, куривших на момент проведения тестов, по сравнению с теми, кто не имел такой привычки или давно прекратил курить. Думается, что для тех, кто подумывает бросить, небезынтересно будет узнать, что в этом случае через некоторое время вероятность развития деменции возвращается к норме.

У женщин различий в результатах теста между курящими и некурящими участницами не выявлено.

Таким образом, с точки зрения работы мозга, курящие мужчины стареют быстрее. Результат вполне объясним, поскольку курение негативно влияет на работу сердца, легких и сосудистую систему организма, снабжающую головной мозг кислородом и питательными веществами. Чем хуже это снабжение, тем больше страдают мышление, суждение, умение планировать, память и иные мыслительные процессы.

Так что решайте сами – курить или как можно дольше сохранить ясность ума.

Результаты исследования опубликованы в журнале Archives of general psychiatry (vol. 69, no. 6, pp. 627-635, 2012; DOI: 10.1001/archgenpsychiatry.2011.2016).

Другие статьи о профилактике деменции

Курение снижает интеллект : Газета Знамя

25 января 2019 г. 07:00

Большинство курильщиков убеждены, что их привычка может плохо повлиять на что угодно, то есть на разные органы, но только не на мозг. Но это далеко не так. В реальности мозг — это самый главный орган, на который негативно влияет курение. Нервная система является самой организованной, самой сложной и самой хрупкой в нашем организме.

— За жизнь человека его мозг обрабатывает и накапливает очень большое количество информации, — поясняет специалист областного центра медицинской профилактики Ирина ГУСЕВА. — Ученые выяснили, что курение снижает уровень интеллекта.

С помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) доказано, что у курящих людей тоньше корковый слой больших полушарий мозга. И чем больше табачных изделий в день выкуривает человек, тем тоньше становится слой серого вещества.

— Ирина Алфеевна, что является причиной ухудшения интеллекта курильщиков?

-То, что их головной мозг получает недостаточно кислорода. Мозг человека работает очень интенсивно и потребляет львиную долю кислорода, поступающего в организм, — до 25 %, хотя его масса составляет всего 2,5% от массы тела человека. Вдыхание табачного дыма резко сокращает объем потребляемого кислорода. После попадания сигаретного дыма в легкие уже через 7 — 10 секунд в головной мозг попадает никотин, который является сосудистым ядом.

Каждая затяжка вызывает резкий спазм сосудов, и, следовательно, существенно снижается локальный мозговой кровоток. К тому же воздействие никотина на сосуды уменьшает эластичность сосудистых стенок и утолщает их, что приводит к серьезному поражению сосудов головного мозга, сердца, периферических артерий аорты. В конечном итоге развиваются не только нарушения мозгового кровообращения, но и сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, гипертония).

Параллельно с нарушением мозгового кровообращения происходит снижение уровня умственных способностей.

Многочисленные ядовитые компоненты табачного дыма влияют на биоэлектрическую активность мозга. Она становится значительно слабее. Это вызывает ухудшение нейронных связей между отделами головного мозга человека и приводит к повреждению памяти, а также снижению способности к обучению и здравому рассуждению.

Все эти процессы развиваются постепенно, исподволь, подкрадываются незаметно.

Важным доказательством стали исследования пар близнецов, которые часто применяются в подобных сравнительных проектах. У них результаты Q-тестов четко различались в зависимости от того, курили они или нет. Некурящий брат показывал значительно лучшие результаты, чем тот, который курил. Как правило, от природы умственные способности близнецов бывают в основном одинаковыми.

— Скажите, как влияет курение на развитие старческого слабоумия?

— Это влияние доказано. У курильщиков слабоумие может развиваться либо как проявление болезни Альцгеймера, либо быть связанным с возникновением множественных микроинфарктов головного мозга, которые сопровождаются размягчением участков мозговой ткани, что постепенно уничтожает умственные способности человека.

— А возраст, в котором человек начинает курить, имеет значение?

— Конечно. Если он взял сигарету лет в двадцать, ему, чтобы интеллектуальное развитие остановилось, понадобится еще лет двадцать. А если тяга к курению появляется в десять лет, то такой ребенок по умственным показателям рискует не закончить среднюю школу. Поэтому исследователи и медицинские работники призывают информировать детей о вреде курения как можно раньше.

— Все сказанное выше относится и к пассивным курильщикам?

— К сожалению, это так. Курение — это вдыхание табачного дыма. То, как человек его вдыхает: активно (с сигаретой во рту) или пассивно (дым от чужой сигареты), уже детали. Пассивное курение снижает память, расшатывает нервы и ухудшает работу нервной системы в целом. Даже если вы сами никогда не притрагиваетесь к сигарете, но вынуждены подолгу находиться в прокуренном помещении, ваша память начнет давать сбои задолго до преклонного возраста.

Курение беременной женщины оказывает огромную опасность на развитие будущего ребенка. Онкологи предупреждают: курение беременных — риск развития тяжелых форм рака мозга и других органов младенцев и маленьких детей.

Израильский журнал Addicton приводит данные крупнейшего исследования, проведенного учеными медцентра Шеба (Sheba Medical Center). На протяжении нескольких лет они тестировали израильских призывников методом случайной выборки по поводу курения. Тестирование на коэффициент интеллекта испытуемые проходили уже на военной службе. Через руки исследователей прошел 20 221 человек в восемнадцатилетнем возрасте. Участников испытания наблюдали до окончания срока службы, то есть до достижения парнями 21 года.
Курящими были признаны те, кто вытягивает по меньшей мере одну сигарету в день, – таких оказалось 28,5%. Их средний IQ был на семь пунктов ниже коэффициента некурящих: 94 против 101. У выкуривавших больше пачки в день показатель был еще скромнее – 90. Причем то же самое соотношение обнаружилось даже у для братьев-близнецов: у некурящих IQ был в среднем выше.

В настоящее время, когда в некоторых странах снижается количество курящих из-за ужесточения антитабачного законодательства, производители изобретают все новые методы привлечения потребителей. В их числе — производство электронных сигарет. Курильщики слепо доверяют рекламе. Но если бы польза от курения электронных сигарет, о которой заявляют производители, была доказана, они бы уже продавались в аптеках, так же как и другие заместительные антиникотиновые препараты типа жевательных резинок или пластырей.

Каждый, кто страдает от никотиновой зависимости, может улучшить состояние своего здоровья и повысить уровень интеллекта, если бросит курить. Правда, для этого нужна сила воли. Но ее нужно собрать в кулак, если задуматься о последствиях вредной привычки. Прекратить курение полезно и для пожилого человека (вопреки мнению, что в таком возрасте уже все равно). Сосуды курильщика, бросившего курить, начинают постепенно восстанавливаться, что является профилактикой атеросклероза или инсульта.

Согласно результатам изысканий после отказа от курения толщина коры головного мозга способна восстанавливаться. Только полное прекращение отравления мозга табачными ядами гарантирует человеку нормальную деятельность мозга и устойчивое состояние психики.

Как курение воздействует на головной мозг человека?

Молекулы никотина связываются с ацетилхолиновыми рецепторами, временно усиливая их активность. Этим объясняется чувство легкой эйфории, повышение работоспособности и прилив энергии после выкуривания сигареты. Но уже через полчаса активность рецепторов падает. Человек начинает испытывать потребность в дополнительной дозе никотина, поскольку естественных заменителей этого вещества в организме нет. Если не покурить повторно, появляется нервозность и беспокойство.

Почему никотин губительно воздействует на головной мозг

Курение и сосуды головного мозга — злейшие враги. Никотин, содержащийся в табачном дыме, вызывает сужение сосудов. При этом резко уменьшается количество питательных веществ и кислорода, поступающих в нейроны головного мозга. От кислородного голодания нейроны погибают. Это повышает вероятность возникновения болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Но дегенерация нейронов — лишь одно из последствий того, как курение влияет на сосуды головного мозга. Самый опасный итог многолетнего вдыхания табачного дыма — это ишемия мозга и инсульт.

При сужении сосудов сердце начинает работать в ускоренном темпе. Частота сердечного ритма повышается на 20-30 ударов в минуту. Повышенное давление делает сосуды менее эластичными. Со временем в сосудах появляются необратимые повреждения — микротрещины. Белковый и липидный обмен нарушается, в результате чего на стенках сосудов скапливается холестерин. Это заболевание называется атеросклерозом.

Что происходит при атеросклерозе?

Если стенки церебральных артерий закупориваются, у курильщика может произойти преходящая ишемия мозга. Также увеличивается риск возникновения геморрагического инсульта, вызванного потерей эластичности сосудов головного мозга. Стенки сосудов становятся ломкими, поэтому при повышении артериального давления они могут разорваться.

Курение может вызывать поражение нервной системы. У больных рассеянным склерозом, которые курили шесть и более месяцев, вероятность разрушения белого вещества спинного и головного мозга выше, чем у больных, которые никогда не прикасались к сигарете.

Курение и сосуды мозга — несовместимые понятия в том случае, если человек хочет сохранить физическое и психическое здоровье до глубокой старости. Последствия воздействия никотина на организм необратимы, но отказ от курения поможет снизить шанс развития атеросклероза, инсульта и ишемии мозга.

Курение в среднем возрасте вызывает проблемы с памятью

9 июня 2008 г. — Курение в среднем возрасте приводит к ухудшению памяти и затрудняет мышление и обучение, согласно исследованию, опубликованному в выпуске Archives of Internal Medicine от 9 июня.

Более того, когнитивные проблемы в возрасте 30, 40 и 50 лет могут ускорить развитие деменции. Курение повреждает кровеносные сосуды, в том числе в головном мозге. Ученые недавно пришли к выводу, что курение является фактором риска развития деменции.

Однако связь между курением и когнитивными проблемами было трудно определить, потому что немногие изучаемые пациенты возвращаются на контрольные визиты или умирают от болезней, связанных с курением, до завершения исследования.

Для текущего исследования Северин Сабиа, магистр медицинских наук, из Национального института Санте и де ла Recherche Medicale в Вильжюифе, Франция, и ее коллеги проанализировали данные лондонских государственных служащих в возрасте от 35 до 55 лет, впервые включенных в исследование Whitehall II. между 1985 и 1988 гг.Участники исследования ответили на вопросы об их привычках к курению и прошли тесты памяти, мышления, словарного запаса и беглости речи в двух разных случаях в 1997–1999 годах, а затем пять лет спустя.

Первый раунд когнитивного тестирования показал, что курильщики чаще получают самые низкие баллы, чем те, кто никогда не курил. «Курение в среднем возрасте связано с дефицитом памяти и снижением способности рассуждать», — отмечают авторы исследования в пресс-релизе.

Бывшие курильщики показали лучшие результаты, чем нынешние курильщики, по тестам на словарный запас и беглость речи и реже имели когнитивные нарушения в памяти.

Те, кто бросил эту привычку до начала исследования или в течение 17 лет наблюдения, также сообщили, что употребляли меньше алкоголя и ели больше фруктов и овощей.

Однако те, кто курил на момент начала исследования, реже проходили когнитивные тесты и с большей вероятностью умирали после 17 лет наблюдения.

«Наши результаты … предполагают, что связь между курением и познанием, даже в конце среднего возраста, может быть недооценена из-за более высокого риска смерти и отказа от участия в когнитивных тестах среди курильщиков», — говорят авторы.

Курение вредит не только вашему физическому, но и психическому здоровью

У курильщика сигарет среднего возраста, который курил десятилетиями, вероятность преждевременной смерти в два-три раза выше, чем у кого-то подобного, кто никогда не курил. Хорошо известно, что табакокурение является основным фактором риска различных видов рака, заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы, а также связано с другими проблемами со здоровьем, такими как осложнения во время беременности, низкое количество сперматозоидов у мужчин, проблемы с ротовой полостью и повышенная вероятность катаракты.

Неудивительно, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает табакокурение самой предотвратимой причиной смерти в мире. Статистика США показывает, что курение вызывает больше смертей каждый год, чем ВИЧ, незаконное употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем, автомобильные травмы и убийства вместе взятые. Подобные сравнения можно найти в статистике Великобритании.

Однако, хотя сегодня мало кто не осознает, что курение наносит вред организму, влияние длительного курения табака на другие области, такие как обучение и память, менее известно.

Хотя некоторые исследования показали, что никотин в сигаретах может улучшать концентрацию и внимание (заставляя курильщиков чувствовать себя более внимательными), сигареты — это нечто большее, чем просто никотин. Они содержат более 4000 химических веществ, более 50 из которых, как известно, являются токсичными по своей природе: оксид углерода, который также содержится в выхлопных газах автомобилей, бутан, содержащийся в жидкости для зажигалок, и, например, мышьяк, аммиак и метанол, содержащиеся в ракетном топливе.

Что в твоей сигарете? Автор предоставил

Считается, что длительное накопление этих токсичных химикатов может повредить мозг, что приведет к нарушению обучаемости и памяти.Длительное курение связано с уменьшением рабочей памяти, предполагаемой памяти, которая используется для повседневных задач, таких как запись на прием или своевременный прием лекарств, и исполнительной функции, которая помогает нам планировать задачи, обращать внимание на текущие действия и игнорировать отвлекающие факторы. Эти три лежат в основе нашей повседневной способности запоминать и учиться, без которой независимая жизнь была бы намного труднее.

В первом исследовании подобного рода наша группа исследователей из Университета Нортумбрии сообщила в журнале Frontiers in Psychiatry о наших выводах о том, что у тех, кто много курит и много пьет, наблюдается больший дефицит повседневной предполагаемой памяти.Более того, чем те, кто курит, но не много пьет, и те, кто много пьет, но не курит вместе взятые. Это говорит о том, что сочетание курения и употребления алкоголя дает двойной эффект.

Недавние исследования связанных с курением проблем со здоровьем и дефицита памяти включили эффекты «пассивного» или «пассивного» курения, когда некурящие вдыхают табачный дым от курильщиков. Проведенные здесь исследования выявили тот же спектр проблем, связанных со здоровьем, связанных с пассивным курением, что и у курильщиков, включая заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, а также проблемы с когнитивными функциями и памятью.Они могут повлиять на пассивного курильщика в ряде сфер жизни, не только в сфере здравоохранения, но и в образовательной и профессиональной, учитывая всеобщую потребность и использование для повседневного запоминания.

Отказ от курения улучшает здоровье и приводит к улучшению познавательных способностей. Это может быть связано с увеличением толщины коры головного мозга — внешнего слоя мозга, который играет важную роль в обработке информации и памяти. Кора головного мозга естественным образом истончается с возрастом, но курение может ухудшить этот эффект, вызывая ускоренное истончение коры.

Отказ от курения может помочь частично обратить этот эффект на кору головного мозга, но не до уровня, характерного для некурящих. Традиционные методы отказа от курения сосредоточены на заместительной никотиновой терапии (НЗТ), такой как никотиновая жевательная резинка, пластыри, ингаляторы и назальные спреи. Обычно это занимает от восьми до 12 недель, прежде чем заметно улучшится состояние здоровья.

Все более популярной формой НЗТ является электронная сигарета: электронное устройство доставки никотина с питанием от батареек, напоминающее сигарету, не содержащую табака.Недавно было обнаружено, что использование электронных сигарет вместо курения табака улучшает повседневную перспективную память (память на будущую деятельность), но в настоящее время мы мало знаем о том, какое долгосрочное влияние электронные сигареты могут оказывать на здоровье, настроение и когнитивные функции.

Курение больше ассоциируется с нарушением речевого обучения и памяти у женщин, чем у мужчин.

Corriveau, R.A. et al. Наука о вкладе сосудов в когнитивные нарушения и деменцию (VCID): основа для продвижения приоритетов исследований в области цереброваскулярной биологии когнитивного снижения. Ячейка. Мол. Neurobiol. 36 , 281–288 (2016).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

Снайдер, Х. М. et al. Сосудистый вклад в когнитивные нарушения и деменцию, включая болезнь Альцгеймера. Демент Альцгеймера. 11 , 710–717 (2015).

Артикул Google ученый

Херон, М. Смерти: основные причины 2014 г. Natl. Vital Stat. Отчет 65 , 1–96 (2016).

PubMed PubMed Central Google ученый

Гоглер, Дж., Джеймс, Б., Джонсон, Т., Шольц, К. и Веув, Дж. Факты и цифры о болезни Альцгеймера, 2016 г. Демент Альцгеймера. 12 , 459–509 (2016).

Артикул Google ученый

Сешадри, С. и Вольф, П. А. Пожизненный риск инсульта и деменции: современные концепции и оценки из Фрамингемского исследования. Ланцет нейрол. 6 , 1106–1114 (2007).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Harrison, S. L. et al. Модели риска сердечно-сосудистых заболеваний и продольные изменения познания: систематический обзор. PLoS ONE 9 , 1–14 (2014).

Google ученый

Элрод, К., Буккафуско, Дж. Дж. И Джексон, У. Дж. Никотин повышает эффективность отложенного сопоставления с образцом у приматов. Life Sci. 43 , 277–287 (1988).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Саломон, А. Р., Марциновски, К. Дж., Фридланд, Р. П. и Загорски, М. Г. Никотин ингибирует образование амилоида β-пептидом. Биохимия 35 , 13568–13578 (1996).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

Ли П. Н. Курение и болезнь Альцгеймера: обзор эпидемиологических данных. Нейроэпидемиология 13 , 131–144 (1994).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

10.

Свон, Г. Э. и Лессов-Шлаггар, К. Н. Влияние табачного дыма и никотина на познание и мозг. Neuropsychol. Ред. 17 , 259–273 (2007).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

11.

Reitz, C., Luchsinger, J., Tang, M. X. & Mayeux, R. Влияние курения и времени на когнитивные функции у пожилых людей без деменции. Неврология 65 , 870–875 (2005).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

12.

Sabia, S. et al. Влияние курения на снижение когнитивных функций в раннем возрасте: когортное исследование Whitehall II. Arch. Общая психиатрия 69 , 627–635 (2012).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

13.

Русанен, М., Кивипелто, М., Кузенберри, К.П., Чжоу, Дж. И Уитмер, Р. А. Сильное курение в среднем возрасте и долгосрочный риск болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Arch. Междунар. Med. 171 , 333–339 (2011).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

14.

Папатанасиу Г., Мамали А., Папафлоратос С. и Зерва Е. Влияние курения на сердечно-сосудистую систему: роль никотина и окиси углерода. Health Sci.J. 8 , 274 (2014).

Google ученый

15.

Питтило, М. Курение сигарет, повреждение эндотелия и сердечно-сосудистые заболевания. Внутр. J. Exp. Патол. 81 , 219–230 (2000).

CAS Статья Google ученый

16.

Groppelli, A., Giorgi, D., Omboni, S., Parati, G. & Manciat, G. Устойчивое повышение артериального давления, вызванное тяжелым курением. J. Hypertens. 10 , 495–499 (1992).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

17.

Nakamura, K. et al. Влияние курения в сочетании с другим фактором риска на риск смертности от ишемической болезни сердца и инсульта: объединенный анализ 10 японских когортных исследований. Цереброваск. Дис. 33 , 480–491 (2012).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

18.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (США), Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья (США), Управление по курению и здоровью (США). Как табачный дым вызывает заболевание: биология и поведенческие основы заболеваний, связанных с курением: отчет главного хирурга (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2010).

Google ученый

19.

Beam, C. R. et al. Различия между мужчинами и женщинами в показателях заболеваемости деменцией и болезнью Альцгеймера. J. Alzheimer’s Dis. 64 , 1077–1083 (2018).

Артикул Google ученый

20.

Снайдер, Х. М. et al. Вклад сексуальной биологии в уязвимость к болезни Альцгеймера: аналитический центр, созданный в рамках исследовательской инициативы Women’s Alzheimer. Демент Альцгеймера. 12 , 1186–1196 (2016).

Артикул Google ученый

21.

Хеберт, Л. Э., Шерр, П. А., Макканн, Дж. Дж., Беккет, Л. А. и Эванс, Д. А. Является ли риск развития болезни Альцгеймера больше для женщин, чем для мужчин ?. Am. J. Epidemiol. 153 , 132–136 (2001).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

22.

Tarraf, W. et al. Сердечно-сосудистый риск и когнитивные функции у выходцев из Латинской Америки / латиноамериканцев среднего и старшего возраста: результаты исследования здоровья латиноамериканского сообщества / исследования латиноамериканцев (HCHS / SOL). J. Alzheimer’s Dis. 73 , 103–116 (2020).

Артикул Google ученый

23.

Peters, R. et al. Курение, деменция и снижение когнитивных функций у пожилых людей, систематический обзор. BMC Geriatr. 8 , 1–7 (2008).

Артикул Google ученый

24.

Ансти, К. Дж., Фон Санден, К., Салим, А. и О’Керни, Р.Курение как фактор риска деменции и снижения когнитивных функций: метаанализ проспективных исследований. Am. J. Epidemiol. 166 , 367–378 (2007).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

25.

Хео, М. и Леон, А. С. Размеры выборки, необходимые для обнаружения двусторонних и трехсторонних взаимодействий, включающих разницу наклона в линейных моделях со смешанными эффектами. J. Biopharm. Стат. 20 , 787–802 (2010).

MathSciNet PubMed Статья PubMed Central Google ученый

26.

Хео, М. и Леон, А.С. Требования к размеру выборки для выявления вмешательства по временному взаимодействию в продольных кластерных рандомизированных клинических испытаниях. Stat. Med. 28 , 1017–1027 (2009).

MathSciNet PubMed PubMed Central Статья Google ученый

27.

Launer, L.J. et al. Частота и факторы риска деменции и болезни Альцгеймера: результаты объединенных анализов EURODEM. Неврология 52 , 78 (1999).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

28.

Aggarwal, N. T. et al. Связь курения сигарет с возникновением болезни Альцгеймера у двухрасового городского населения. Нейроэпидемиология 26 , 140–146 (2006).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

29.

Deal, J. A. et al. Связь курения сигарет и времени прекращения курения с деменцией и когнитивным спадом. J. Am. Гериатр. Soc. 68 , 337–345 (2020).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

30.

Принс, М., Льюис, Г., Берд, А., Близард, Р. и Манн, А. Продольное исследование факторов, предсказывающих изменение результатов когнитивных тестов с течением времени у пожилых людей с гипертонической болезнью. Psychol. Med. 26 , 555–568 (1996).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

31.

Hotta, R. et al. Курение сигарет и когнитивное здоровье у пожилых японцев. Am. J. Health Behav. 39 , 294–300 (2015).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

32.

Хаксли Р. Р. и Вудворд М. Курение сигарет как фактор риска ишемической болезни сердца у женщин по сравнению с мужчинами: систематический обзор и метаанализ проспективных когортных исследований. Ланцет 378 , 1297–1305 (2011).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

33.

Papadopoulos, A. et al. Интенсивное курение и рак легких: подвержены ли женщины повышенному риску? Результат исследования ICARE. руб. J. Cancer 110 , 1385–1391 (2014).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

34.

Сазерленд, Л. Р., Рамчаран, С., Брайант, Х. и Фик, Г. Влияние курения сигарет на рецидивы болезни Крона. Гастроэнтерология 98 , 1123–1128 (1990).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

35.

Høidrup, S. et al. Табакокурение и риск перелома шейки бедра у мужчин и женщин. Внутр. J. Epidemiol. 29 , 253–259 (2000).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

36.

Della Casa, V., Höfer, I., Weiner, I. & Feldon, J.Влияние курения на подавление акустических предымпульсов у здоровых мужчин и женщин. Психофармакология 137 , 362–368 (1998).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

37.

Родс, М. Э. и Рубин, Р. Т. Функциональные половые различия («сексуальный диэргизм») холинергических систем центральной нервной системы, вазопрессина и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Brain Res. Ред. 30 , 135–152 (1999).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

38.

Newman, A. B. et al. Заболеваемость деменцией и болезнью Альцгеймера в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями в когорте исследования здоровья сердечно-сосудистой системы. J. Am. Гериатр. Soc. 53 , 1101–1107 (2005).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

39.

Дреган А., Стюарт Р. и Гуллифорд М. С. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижение когнитивных функций у взрослых в возрасте 50 лет и старше: популяционное когортное исследование. Возраст Старение 42 , 338–345 (2013).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

40.

Harrison, S. L. et al. Прогнозирование риска снижения когнитивных функций у очень пожилых людей с использованием трех моделей: Фрамингемский профиль риска инсульта; факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, старение и деменция; и окислительно-воспалительные биомаркеры. J. Am. Гериатр. Soc. 65 , 381–389 (2017).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

41.

Joosten, H. et al. Профиль риска сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивные функции у молодых, средних и пожилых людей. Инсульт 44 , 1543–1549 (2013).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

42.

Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса, доклад главного хирурга (Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2014 г.).

Google ученый

43.

Creamer, M. L. R. et al. Показатели употребления табачных изделий и отказа от курения среди взрослых — США, 2018 г. Morb. Смертный. Wkly. Отчетность 68 , 1013 (2019).

Артикул Google ученый

44.

Warren, C. W. et al. Изменение в употреблении табака среди 13–15-летних в период с 1999 по 2008 г .: результаты Глобального обследования употребления табака среди молодежи. Глоб. Продвижение здоровья. 16 , 38–90 (2009).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

45.

Gilmore, A. et al. Распространенность курения в 8 странах бывшего Советского Союза: результаты исследования условий жизни, образа жизни и здоровья. Am. J. Public Health 94 , 2177–2187 (2004).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

46.

Гэннон, О. Дж., Робисон, Л. С., Кустоццо, А. Дж. И Зулоага, К. Л. Половые различия в факторах риска сосудистого вклада в когнитивные нарушения и деменцию. Neurochem. Int. 127 , 38–55 (2019).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

47.

Такер-Дроб, Э. М. Глобальные и предметно-ориентированные изменения познания на протяжении взрослой жизни. Dev. Psychol. 47 , 331 (2011).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

48.

Koylu, E., Demirgören, S., London, E. D. & Pöün,. Половые различия в активации никотиновых рецепторов ацетилхолина в головном мозге крыс. Life Sci. 61 , 185–190 (1997).

Артикул Google ученый

49.

Готти, С. и Клементи, Ф. Нейрональные никотиновые рецепторы: от структуры к патологии. Прог. Neurobiol. 74 , 363–396 (2004).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

50.

Kaffashian, S. et al. Прогностическая полезность общего профиля риска сердечно-сосудистых заболеваний Фрамингема для когнитивной функции: данные исследования Whitehall II. евро.Heart J. 32 , 2326–2332 (2011).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

51.

Laughlin, G.A. et al. Половые различия в ассоциации оценки сердечного риска по Фрамингемской шкале со снижением когнитивных функций у пожилых людей, живущих в сообществе, без клинических проявлений болезни сердца. Психосом. Med. 73 , 683 (2011).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

52.

Zeki-Al-Hazzouri, A. et al. Оценка сердечно-сосудистого риска, снижение когнитивных функций и деменция у пожилых американцев мексиканского происхождения: роль пола и образования. J. Am. Сердце доц. 2 , 1–9 (2013).

Google ученый

53.

Kaffashian, S. et al. Прогнозирование снижения когнитивных функций: оценка риска деменции в сравнении с оценками сосудистого риска Фрамингема. Неврология 80 , 1300–1306 (2013).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

54.

Kaffashian, S. et al. Риск инсульта в среднем возрасте и снижение когнитивных функций: 10-летнее наблюдение когортного исследования Whitehall II. Демент Альцгеймера. 9 , 572–579 (2013).

Артикул Google ученый

55.

Reis, J. P. et al. Здоровье сердечно-сосудистой системы в молодом возрасте и когнитивные функции в среднем возрасте. Ann. Neurol. 73 , 170–179 (2013).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

56.

Хуэнтельман, М. Дж., Талбум, Дж. С., Льюис, К. Р., Чен, З. и Барнс, К. А. Новое изобретение исследований невроза в цифровую эпоху. Trends Neurosci. 43 , 17–23 (2020).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

57.

Maukonen, M., Männistö, S. & Tolonen, H. Сравнение измеренных антропометрических показателей с самопровозглашенными данными для оценки ожирения у взрослых: обзор литературы. Сканд. J. Общественное здравоохранение 46 , 565–579 (2018).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

58.

Николау, К. К., Хэнки, К. Р. и Лин, М. Э. Дж. Точность онлайн-самооценки веса и роста молодыми людьми. евро. J. Общественное здравоохранение 27 , 898–903 (2017).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

59.

Деметриу, К., Озер, Б. У. и Эссау, К. А. Анкеты для самоотчета. В Энциклопедия клинической психологии (ред. Каутин, Р. Л. и Лилиенфельд, С. О.) 1–6 (Wiley, 2014).

Google ученый

60.

Усадка, W.Х., Патрик А. Р. и Брукхарт М. А. Здоровый пользователь и связанные с ним предубеждения в обсервационных исследованиях профилактических вмешательств: учебник для врачей. J. Gen. Intern. Med. 26 , 546–550 (2011).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

61.

Хван, Дж. Х., Ким, Дж. Й., Ли, Д. Х., Юнг, Х. Г. и Парк, С. В. Недооценка самооценки распространенности курения среди корейских подростков: данные золотого стандарта комбинированным методом. Внутр. J. Environ. Res. Общественное здравоохранение 15 , 689 (2018).

PubMed Central Статья Google ученый

62.

Jung-Choi, K. H., Khang, Y. H. & Cho, H. J. Скрытые курильщицы в Азии: сравнение показателей распространенности курения, о которых сообщают сами пациенты, с подтвержденными котинином показателями распространенности курения в репрезентативных национальных данных по азиатскому населению. Tob. Контроль 21 , 536–542 (2012).

PubMed Статья PubMed Central Google ученый

63.

Florescu, A. et al. Методы количественной оценки воздействия курения сигарет и табачного дыма в окружающей среде: акцент на токсикологии развития. Ther. Препарат Монит. 31 , 14 (2009).

CAS PubMed PubMed Central Статья Google ученый

64.

Сонг, М. К., Лин, Ф. К., Уорд, С. Э. и Файн, Дж. П. Составные переменные: когда и как. Nurs. Res. 62 , 45 (2013).

PubMed PubMed Central Статья Google ученый

65.

Krokstad, S. et al. Профиль когорты: исследование HUNT, Норвегия. Внутр. J. Epidemiol. 42 , 968–977 (2013).

CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

66.

Хо, Д. Э., Имаи, К., Кинг, Г. и Стюарт, Э. А. MatchIt: Непараметрическая предварительная обработка для параметрического причинно-следственного вывода. J. Stat. Софтв. 42 , 1–28 (2011).

Артикул Google ученый

67.

Имаи, К., Кинг, Г. и Лау, О. На пути к общей структуре статистического анализа и развития. J. Comput. График. Стат. 17 , 892–913 (2009).

MathSciNet Статья Google ученый

68.

Имаи, К., Кинг, Г., Лау, О. и Имаи, М.Пакет Zelig. Полит. Sci. 15 , 199 (2007).

Google ученый

Отказ от курения улучшает память | Живая наука

Новое исследование показало, что у бывших курильщиков память лучше, чем у тех, кто все еще курит. В практическом тесте на способность к запоминанию люди, которые в среднем бросали курить в течение 2,5 лет, показали результаты на 25 процентов лучше, чем нынешние курильщики. Люди, которые никогда не курили, набрали на 37% больше баллов, чем курильщики.«Мы уже знаем, что отказ от курения имеет огромную пользу для здоровья тела, но это исследование также показывает, как отказ от курения может иметь дополнительные преимущества и для когнитивной функции», — сказал исследователь Том Хеффернан, профессор психологии в Университете Нортумбрии в Англия. Освещение или обучение? Исследователи стремились измерить возможности памяти в «реальном мире», отправив 69 участников исследования на экскурсию по университетскому городку. Двадцать семь были курильщиками, 18 были бывшими курильщиками и 24 никогда не курили.Участникам был дан список из 15 мест вокруг кампуса и действие, которое нужно выполнить в каждом месте. Например, по прибытии в библиотеку участники должны были не забыть проверить сообщения на своих мобильных телефонах; Достигнув спортивного центра, они должны были не забыть спросить о стоимости членства. В среднем курильщики правильно выполнили 8,9 заданий. Участники, бросившие курить, в среднем правильно выполнили 11 задач, а те, кто никогда не курил, — 12.1. В исследовании говорится, что не было различий между группами по показателям IQ. Предыдущие исследования показали, что отказ от курения улучшает «ретроспективную память», то есть способность узнавать информацию и извлекать ее позже. Новое исследование вместо этого измеряло «перспективную память» участников, то есть способность помнить о выполнении определенного действия в какой-то момент времени в будущем. Например, чтобы помнить о приеме лекарств в определенное время дня, требуется перспективная память. Предыдущее исследование влияния курения на предполагаемую память дало неоднозначные результаты: одни результаты показали, что курильщикам было хуже, а другие не показали никакого эффекта от курения, отмечается в исследовании. Как это работает? Хотя точно неясно, как курение может влиять на память, исследования показали, что хроническое курение связано с разрушением или атрофией частей мозга. Исследователи предположили, что курение может повредить области мозга, такие как префронтальная кора, гиппокамп или таламус; По их словам, все эти области были связаны в исследованиях изображений мозга с проспективной памятью. Хеффернан также изучал влияние алкоголя и марихуаны на память. Он и другие исследователи признали, что их новое исследование было небольшим и основывалось на самоотчетах о курении, которые могут быть неточными и нечестными со стороны участников.По их словам, будущая работа должна сопровождать когорту курильщиков и бывших курильщиков с течением времени. Исследование будет опубликовано в следующем номере журнала «Наркотическая и алкогольная зависимость». Передайте это: отказ от курения может улучшить память людей, чтобы они могли соперничать с теми, кто никогда не курил.

Эта история предоставлена MyHealthNewsDaily, сайтом-партнером LiveScience. Следите за MyHealthNewsDaily в Twitter @MyHealth_MHND. Найдите нас на Фейсбуке.

Влияние марихуаны на вашу память

По мере того, как вы становитесь старше, некоторые аспекты памяти обычно снижаются, но это не означает, что вы бессильны защитить свой мозг с возрастом.Фактически, вы можете многое сделать. Помимо регулярных упражнений и средиземноморской диеты, вы также можете учитывать то, что известно и что неизвестно о марихуане.

Каннабис содержит различные количества потенциально терапевтического соединения каннабидиола (CBD), которое может помочь подавить беспокойство. Однако нет никаких сомнений в том, что марихуана (сушеные цветы и листья растения каннабис) может вызывать краткосрочные проблемы с мышлением, рабочей памятью, исполнительными и психомоторными функциями (физические действия, требующие осознанного мышления, такие как вождение автомобиля или игра на музыкальном инструменте).Это связано с тем, что основное психоактивное химическое вещество марихуаны, ТГК, вызывает свой эффект, прикрепляясь к рецепторам в областях мозга, которые имеют жизненно важное значение для формирования памяти, включая гиппокамп, миндалевидное тело и кору головного мозга. Неизвестно, в какой степени длительное употребление марихуаны (в медицинских или рекреационных целях) вызывает стойкие когнитивные проблемы.

Законы, касающиеся марихуаны, различаются от штата к штату. Некоторые запрещают его вообще, а другие разрешают в медицинских целях, например, для облегчения боли и тошноты.И во все большем числе штатов марихуана разрешена для использования в рекреационных целях. Но на федеральном уровне это остается незаконным. По этой причине исследователям в Соединенных Штатах было трудно получить федеральное финансирование исследований по изучению марихуаны, что ограничивало количество доступных высококачественных доказательств.

Что вы можете сделать: Если вы употребляете марихуану, знайте, что у вас могут быть проблемы с памятью и связанными с ней когнитивными функциями, когда вы находитесь под воздействием марихуаны. Также существует вероятность развития когнитивных проблем при длительном использовании.

Для получения дополнительной информации о памяти и когнитивных функциях прочтите Улучшение памяти , специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

Изображение: tvirbickis / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Курение и слабоумие | Общество Альцгеймера

Существуют убедительные доказательства того, что курение может увеличить риск развития деменции. Не у всех, кто курит, разовьется слабоумие, но считается, что отказ от курения снизит риск до уровня некурящих.

Некоторые причины этого включают тот факт, что две наиболее распространенные формы деменции, болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция, связаны с проблемами с сосудистой системой (сердцем и кровеносными сосудами).Известно, что курение увеличивает риск сосудистых проблем, в том числе из-за инсультов или небольших кровотечений в головном мозге, которые также являются факторами риска деменции.

Кроме того, токсины в сигаретном дыме усиливают окислительный стресс и воспаление, которые связаны с развитием болезни Альцгеймера.

Что говорится в исследовании?

Исследования, изучающие непосредственную связь между курением и деменцией, сложны по нескольким причинам. К ним относятся:

В сигаретном дыме содержится много различных химикатов и токсинов, поэтому неясно, какие из них могут вызвать повреждение.Есть некоторые свидетельства того, что один (никотин) действительно снижает риск деменции.
Поскольку курение является основной причиной преждевременной смерти, многие курильщики, вероятно, умрут, не дожив до того возраста, в котором разовьется деменция. Поэтому возможно, что курильщики, дожившие до старости, могут иметь определенные черты, например генетические, что означает, что они не являются репрезентативными для всего населения. Исследования с участием этих людей могут теперь дать точное представление о риске для населения в целом.
Некоторые исследования населения сравнивают людей и их привычки к курению в определенный момент времени. Эти исследования могут не дать полностью точных данных, потому что они требуют, чтобы люди запомнили, сколько они выкурили, а люди могут не иметь возможности сделать это точно, особенно если у них уже есть симптомы деменции. Более точный способ собрать эти данные — проследить за большим количеством людей в течение длительного периода времени и записать их курение в рамках исследования.
Многие факторы риска развития деменции, связанные с образом жизни, трудно отделить.Например, люди, которые много курят, чаще употребляют алкоголь — еще один известный фактор риска развития деменции.
Есть свидетельства того, что на некоторые исследования, обнаружившие потенциальные защитные эффекты табака, повлияла табачная промышленность.

Поскольку было проведено много исследований, их лучше объединить, чтобы получить наиболее последовательные результаты. Это делается с помощью процесса, называемого систематическим обзором. Всемирный отчет о болезни Альцгеймера за 2014 год рассматривает результаты семи систематических обзоров, а также проводит свои собственные.В обзор было включено 14 исследований, и исследователи обнаружили статистически значимое повышение риска деменции у курильщиков, которые курили в настоящее время, по сравнению с людьми, которые никогда не курили.

Курение также было одним из девяти поддающихся изменению факторов риска, отмеченных Комиссией Ланцета 2017 года по риску деменции.

В целом, по данным систематических обзоров, курение повышает риск развития деменции на 30-50%. Чтобы понять, что это на самом деле означает, вы можете увидеть наш онлайн-инструмент «Риск деменции» (прокрутите до третьего экрана, чтобы увидеть цифры по курению).

Влияет ли количество выкуриваемого на риск слабоумия?

В обзоре Всемирного доклада о болезни Альцгеймера было всего четыре исследования, в которых изучались количество выкуриваемых сигарет и риск деменции. Два действительно показали связь между более высоким потреблением табака и более высоким риском деменции, но в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы точно знать, так ли это.

Может ли отказ от курения снизить риск деменции?

Доказано, что отказ от курения снижает риск развития деменции.Это похоже на другие результаты, касающиеся курения, когда отказ от курения приводит к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний или рака.

Может ли никотин снизить риск деменции?

Есть некоторые свидетельства того, что воздействие никотина, который является одним из компонентов сигаретного дыма, действительно может снизить риск деменции. Часть этой работы финансировалась табачными компаниями, что не делает ее недействительной, но затрудняет ее оценку. Хотя такие отчеты могут быть полезны при указании возможных направлений исследований для разработки лекарств, вполне вероятно, что любые преимущества будут перевешены вредом, причиняемым многими другими токсичными компонентами сигаретного дыма.

Может ли воздействие табачного дыма (пассивного курения) на некурящих вызвать деменцию?
Было доказано, что пассивное курение увеличивает риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других последствий. Следовательно, можно ожидать, что это также усилит деменцию. В нескольких исследованиях было высказано предположение, что это могло быть так (кратко изложено в этом отчете), хотя систематических обзоров пока нет.

Что мне следует вынести из этого исследования?

Курение — основная причина предотвратимой смерти от болезней сердца, инсультов и рака легких.Это фактор риска заболеваний легких, диабета, ревматоидного артрита и плохой иммунной функции, а также отрицательно влияет на фертильность и здоровье матери. Таким образом, отказ от курения объясняется множеством общих причин, связанных со здоровьем.

Некоторые из известных эффектов курения являются известными причинами слабоумия, и есть доказательства того, что у курильщика выше вероятность развития деменции. По оценкам некоторых исследователей, 14% случаев деменции во всем мире могут быть связаны с курением.

Однако следует отметить, что отказ от курения снижает этот риск, поэтому никогда не поздно выбрать более здоровый образ жизни.Также может помочь, если избегать вторичного табачного дыма.

Никотин

восполняет раннюю потерю памяти в исследовании: выстрелы

Франк Камхи / iStockphoto.com

Наносить никотиновый пластырь может не только на курильщиков, которые пытаются избавиться от этой привычки.

В ходе интригующего теста исследователи попробовали никотиновые пластыри в качестве усилителя памяти для некурящих с легким снижением их мыслительных способностей, что является предвестником слабоумия или болезни Альцгеймера.

«Наблюдалось улучшение показателей внимания и памяти у пациентов, которые принимали никотиновый пластырь, по сравнению с пациентами, принимавшими пластырь с плацебо», — говорит Шотсу ведущий исследователь доктор Пол Ньюхаус, психиатр Университета Вандербильта. «Пациенты с плацебо остались прежними или им стало хуже».

Хотя исследование было скромным по размеру, в нем приняли участие около 70 человек в течение шести месяцев, ведущий исследователь Ньюхаус говорит, что это крупнейшее из когда-либо проведенных исследований, посвященных тому, как никотин может улучшить память.

Предыдущее исследование связывало никотин с улучшением бдительности, координации и когнитивных функций. Последняя работа, опубликованная в Neurology , предполагает, что это может помочь улучшить внимание, память и умственные способности у людей с легкой потерей памяти.

Так как же никотин влияет на память? Это химическое вещество фактически имитирует нейромедиатор ацетилхолин, который стимулирует рецепторы нервных клеток в головном мозге. Стимуляция этих рецепторов ускоряет работу системы, отвечающей за внимание, обучение и память.

Это помогает объяснить, почему, когда курильщики бросают курить и сокращают потребление никотина до нуля, им становится труднее запоминать вещи, говорит Ньюхаус. В конце концов, их мозг восстанавливается, и память приходит в норму, — говорит он.

Но это не относится к людям с болезнью Альцгеймера. «Если у пациента болезнь Альцгеймера, рецепторы уже повреждены», — говорит Ньюхаус. Вот почему он изучал людей, находящихся на грани потери функции рецепторов, — чтобы увидеть, может ли он изменить ход потери памяти.

«Это похоже на сердечный приступ», — говорит он. «Мы не ждем, пока вы получите один, который вас лечит. Мы используем биомаркеры, такие как холестерин или артериальное давление, чтобы мы могли действовать как можно раньше».

Однако не все части исследования оказались безупречными. Основываясь на качественных суждениях врачей, не прошедших тест, никотин не показал значительных изменений в «глобальном функционировании» пациентов или их способности справляться с повседневными проблемами, несмотря на то, что никотин немного улучшил их память.

Имея это в виду, Ньюхаус говорит, что следующим шагом будет возвращение в Национальный институт старения, который поддержал исследование, и проведение более крупного и длительного испытания. «Мы хотим увидеть, сможем ли мы улучшить производительность, но также выявить проблемы с памятью и изменить траекторию того, как люди заболевают болезнью Альцгеймера».

пациентов не было серьезных побочных эффектов, и у них не было проблем с прекращением лечения, сообщают исследователи. Патчи предоставила компания Pfizer.

Теперь, если вы думаете о том, чтобы подобрать пластырь для улучшения памяти без совета врача: подумайте дважды.«Никотин не способствует нормальной работе», — говорит Ньюхаус. «Это возможно только в том случае, если вы устали, обеспокоены, расстроены — каким-то образом ослаблены». И не начинай курить. По его словам, курение — ужасная система доставки любого лекарства из-за его пагубных побочных эффектов.