Как вести себя с опытным мужчиной. 10 советов

  1. Какую бы «лапшу» не вешал вам на изящные ушки новый знакомый, знайте, что по началу желание у него только одно. Если вы испытываете ответное желание — в добрый путь. Утомленный капризами других, мужчина оценит вашу искренность. Но пустое кокетство принесет лишь вред. Если мужчина увидит ломаку и притворщицу, то испытает нарастающее раздражение. Поэтому не теряйте времени сами и не давайте ложной надежды ухажеру. Чем дольше вы разыгрываете комедию, тем с большим облегчением мужчина избавится от вас после того, как вы ему, наконец, отдадитесь.

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

2. Если вы хотите удержать мужчину, не выставляйте на показ чувства к нему. Незачем сообщать ему о своей любви. Еще глупее требовать подтверждения: «А ты меня любишь? Ну, скажи, скажи!» Обычно на такой вопрос отвечают ложью; слово «люблю» от частого употребления обесценивается и утрачивает свой смысл. Не уделяйте мужчине все свободное время: часть вашей личной жизни должна быть ему недоступна. Вечера с подругами, занятия спортом, компьютер, книги превратятся в бастион, который гораздо прочнее фальшивой установки «не дать».

3. Распознать профессионала почти невозможно. Он подбирает ключ к вашей душе и ведет себя адекватно — точно так, как в вашем представлении и должен вести себя настоящий мужчина. Профи невольно выдаст себя, когда сразу переключится с вас на вашу подругу, или наоборот. Но и тут устоять будет не просто. Непостоянство такого мужчины женщина объясняет тем, что оказалась в его глазах лучше своей подруги. Либо тем, что наоборот хитрая соперница отбила мужчину. И то и другое — заблуждения.

4. Часто пары образуются в рамках коллектива — учебного, трудового, отдыхающего. Но что делать, если коллектив чисто женский или в нем нет подходящего мужчины, а вам захотелось флирта? Милости просим на прогулку! Общество подруги, скорее всего, вам помешает. Одиноко усевшись на скамейку в людном месте, вы уже через несколько минут будете заняты разговором с мужчиной.

Не понравился? Извинитесь и перейдите в соседний сквер. Лучшее место для знакомства — улица, включая магазины и общественный транспорт.

5. Не надейтесь найти спутника жизни на курорте или в ресторане. Поэтому незачем дорожить знакомствами, заведенными в этих местах. Если не хотите чувствовать себя брошенными, перехватите инициативу: оставляйте мужчину раньше, чем он проделает это с вами.

6. Не вымогайте без конца дорогие подарки и роскошные пиры. Мужчина быстро заметит, что вы стараетесь его «раскрутить», станет относиться к вам как к проститутке и будет прав. Если мужчина ценит женщину, он самостоятельно выразит это в материальной форме.

7. Не ругайте прежних своих мужчин. Во-первых, это подло, ведь прежний выбор делали вы сами, возможно, даже любили. Во-вторых, вы выдаете собственное неумение найти достойного спутника. В третьих, новый знакомый подумает: «Пройдет время, и она будет точно так поливать грязью меня самого; нужно побыстрее с ней расстаться».

8. Обидчивость, эта разновидность мелочности, никого не украшает. Не скандальте по всякому поводу. Если вы то и дело надуваетесь, отказываетесь разговаривать в ответ на провинности мужчины (подлинные или мнимые), то добьетесь лишь отвращения к себе. Мужа такое ваше поведение спровоцирует на мысли о разводе. Но если вы имеете дело со «взрослым ребенком» то такие пропилы в его мозгу и правда принесут пользу.

9. Некогда путь к сердцу мужчины лежал через его желудок. Сегодня мужчина найдет в магазине отличные полуфабрикаты и сам легко состряпает. Путь к сердцу мужчины лежит через его разум. При большом интеллектуальном разрыве мужчине станет с вами скучно. Обычно такой разрыв образуется, когда женщина довольствуется судьбой домохозяйки. Простейшее средство поддерживать мозг в хорошей форме чтение.

10. Следите за своей речью. Не стоит перегружать мужчину чисто «женскими» рассказами о своих детях, родственниках, работе и приготовлении пищи. Человеку должно быть интересно вас слушать. Но если мужчина клянется, что под ваши речи он отдыхает, приходит в себя после напряженного дня, — журчите на здоровье!

  

Источник: www. ardor.ru

Как вести себя в постели с мужчиной: 5 главных правил

Читати українською

Психология

Мария Марченко

19.07.2018

Эксперт психологии отношений и индивидуальный консультант Ярослав Самойлов рассказал о том, что на самом деле нравится мужчинам в постели.

Кто лучше всего сможет рассказать, что нравится мужчинам в постели?

Правильно. Мужчина.

Итак, вот твои 5 основных правил, как должна девушка вести себя с любовником в постели.

1. Не указывай ему, что делать

Перестань командовать, особенно в постели. Ничто другое не способно так поумерить пыл мужчины в постели, как команды из уст властной женщины.

Когда ты входишь в спальню, оставь за дверью роль своего внутреннего ВДВ-шника. Не имеет значения, кто ты – генеральной директор компании, врач или учительница.

Если хочешь научиться правильно вести себя в постели, ты, в первую очередь, должна быть просто женщиной, которая знает как вести себя в постели с мужем, любовником, желает угодить своему мужчине и может показать ему так свою любовь.  Дай ему возможность быть лидером в постели. Пусть он сам подскажет, что и как ему нравится, но в тоже время будь откровенна в том, что нравиться тебе.

2. Будь женственной

Инстинктивно угадывать, что нравится мужчинам (и в постели в том числе) – способность, которая присутствует у большинства женщин, пребывающих в истинном состоянии женственности. Для этого тебе нужно быть восприимчивой, открытой, чувственной, до краев наполненной женской энергией.

Также понадобиться избавиться от любых признаков напряженности, как мысленной, так и телесной. Когда он касается тебя, то должен чувствовать лишь природную мягкость и нежность женского тела.

3. Будь выразительной

Есть вещи, которые нравятся мужчинам в постели не меньше, чем умение делать хороший минет. Я говорю о выражении женщиной эмоций, которые дают ему возможность наглядно увидеть результат его стараний в постели.

Вздохи, крики, стоны, выражение лица, изменения в голосе, взгляд, чувственное покусывание губ – все это способно подстегнуть в нем альфа-самца, усиливая таким образом получаемое им самим удовольствие от процесса.

Если тебе нравиться секс, не молчи. Скажи об этом.

Можешь добавить словесные похвалы и комплименты его действиям, мускулам, телосложению, запаху и т. д.

Что возбуждает мужчин? Кроме попы и груди

4. Будь позитивной

Какой будет твоя реакция, если во время секса твой партнер скажет, что у тебя, например, слишком широкие бедра. Согласись, выбор ситуации для таких заявлений слегка неуместен. То же самое касается и тебя. Во время секса не стоит критиковать. Это однозначно не то, что нравится мужчинам в постели.

Даже если он что-то делает не так, как тебе хотелось бы, не нужно указывать на это прямым текстом. Постарайся ненавязчиво на это намекнуть или предложи попробовать другой вариант.

5. Будь рядом, а не витай в облаках

Не знаю, какие там у тебя заботы и фантазии, но вести себя в постели так, чтобы он не чувствовал твоего присутствия, недопустимо. Если уж дело дошло до секса, все свои мысли отложи на потом. Не нужно во время этого учить таблицу Менделеева).

Иначе ты просто не сможешь адекватно реагировать на его слова и действия, тем самым рискуя унизить его мужское достоинство. Будь уверена, твоему мужчине нравится, когда в постели ты сосредотачиваешься на его стараниях и по-настоящему получаешь удовольствие.

Что хотел бы сказать в конце?

Истина заключается в том, что мужчине нравится в постели видеть настоящую чувственную женщину, которая ценит его, ни на что не отвлекается, не пытается управлять процессом и не критикует.

И если ты не можешь принять все эти, не побоюсь сказать, требования, есть риск, что найдется другая, которые их давно усвоила и умело применяет.

Смотри видео, где Ярослав Самойлов рассказывает о том, как получать подарки без секса:

Автор — Ярослав Самойлов

Фото — Instagram

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Без пределов и границ: как сегодня строят успешный бизнес беженцы из Украины

Разные виды аллергий, иммунитет аллергика, вакцинация: 10 интересных вопросов аллергологу

Как похудеть быстро людям с плохой генетикой? Вся правда про ГЕН ПОЛНОТЫ и голодание 16/8

Как похудеть быстро и без дряблой кожи, стресс и похудение! Интервью, которое изменит вашу жизнь

Первая медицинская помощь на войне

Темы: как вести себя в постели секс Ярослав Самойлов

Психология

ТОП-5 признаков того, что ваши отношения обречены

Психология

Как общаться с людьми, которые вас не понимают: советы от психолога

Психология

Нормально ли хотеть секса во время войны — ответ психолога

Психология

34-й день войны: психолог рассказала, как привести нервы в порядок

Психология

Признание ДНР и ЛНР: как снизить тревожность

Психология

Психолог рассказала, как восстановить силы и сохранить эмоциональный ресурс

Психология

Как сказать ребенку о разводе: совет психолога

Психология

Дистанция и работа «на удаленке»: психолог рассказала, как вернуться в социальную жизнь

Психология

Как жить с мужем-нарциссом: советы психолога

Психология

Как влиться в коллектив на новой работе: советы психолога

Читать дальше

Все, что нужно знать о том, что происходит после секса с мужчиной и женщиной

Секс — это акт невероятной близости, который может заставить вас испытать разные вещи. Как правило, ваше тело проходит через несколько стадий, прежде чем вы достигнете кульминации. Обычно не обращают внимания на то, как ваше тело реагирует после секса, из-за усталости или просто наслаждаясь моментом.

Вы можете испытать некоторые вещи, которые могут показаться немного разными, но важно помнить, что сексуальная близость затрагивает все тело. Эта статья прольет свет на то, что происходит после секса, и поможет вам понять, через что именно проходит ваше тело.

Что происходит после секса?

Цикл сексуальной реакции — это теория, которая объясняет, как ваше тело чувствует и реагирует на сексуальную близость. Этот цикл состоит из четырех стадий: фаза возбуждения, плато, оргазм и фаза разрешения.

На этих стадиях физической близости сексуальное возбуждение имеет тенденцию к пику и заканчивается освобождением. Вы можете испытывать мышечные сокращения, когда ваше тело высвобождает все сдерживаемое сексуальное напряжение, когда оно достигает кульминации. Женщины могут испытывать сокращение мышц влагалища и матки. Мужчины могут испытывать сжатие и расслабление в основании полового члена во время эякуляции.

Теперь, когда вся энергия высвобождена, ваше тело медленно возвращается в предсексуальный режим. На этом этапе частота сердечных сокращений постепенно вернется к норме, а дыхание замедлится. Напряженные мышцы расслабятся, а мужские и женские половые органы вернутся к своим первоначальным размерам, цвету и форме. Человек может чувствовать себя усталым, спокойным или удовлетворенным.

Однако важно отметить, что этот цикл является способом классификации реакции человека на секс. На самом деле все разные; следовательно, они могут по-разному переживать секс и его последствия. Ваша реакция на секс не обязательно должна соответствовать этим этапам.

Стадии оргазма

1. Стадия возбуждения

Частота сердечных сокращений увеличивается, когда мышцы напрягаются. Это характеризует здоровый приток крови к половым органам.

2. Стадия плато

В то время как ваши мышцы продолжают напрягаться, яички начинают испытывать натяжение, а влагалище сжимается под капюшоном клитора.

3. Стадия оргазма

Мышцы полового члена и влагалища сокращаются и втягиваются. Ваше тело краснеет и краснеет. Если у вас есть пенис, вы в конечном итоге эякулируете, а если у вас есть вагина, вы достигаете вагинального оргазма.

4. Стадия разрешения

Напряженные мышцы вашего тела начинают возвращаться в исходное состояние, ваше кровяное давление падает, а частота сердечных сокращений постепенно замедляется.

Эти этапы одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

Что происходит с телом после секса?

Существуют различные изменения, которые вы можете испытать после секса. Мы перечислили некоторые из них ниже:

• Женщины могут заметить утечку спермы из влагалища, если мужчина эякулирует внутрь. Пары, которые не используют презервативы или другие формы контроля над рождаемостью, обычно испытывают это. Это, однако, не повод для беспокойства; семени больше некуда идти, и, следовательно, оно может вытечь. Женщинам следует мочиться после полового акта, чтобы удалить как можно больше жидкости. Вы также можете промыть эту область водой и средством для интимной гигиены, чтобы все очистить.
  
• Обычно лицо и тело выглядят покрасневшими. Не беспокойтесь, если вы заметите розовые пятна на лице, груди или других частях тела после секса. Это реакция вашего тела на возбуждение от секса, вызванная временным усилением притока крови к коже. Приливы крови к частям тела, как правило, исчезают в течение нескольких минут, но у некоторых людей могут сохраняться и дольше. Однако реакция совершенно нормальна и проходит сама по себе.
  
• После полового акта люди часто испытывают сильную усталость и сонливость. Секс сам по себе может быть утомительным, так как требует больших физических усилий. Наряду с этим организм реагирует на изменение химических веществ, которые выделяются во время оргазма. Мужчины часто склонны к большей сонливости, чем женщины, поскольку они сильно реагируют на седативные свойства гормонов, выделяемых во время секса.
  
• Возможно, вы почувствуете там зуд из-за трения, возникшего во время секса. Трение тел друг о друга при наличии лобковых волос может вызвать раздражение и сыпь. Это должно пройти само по себе, но если симптомы не исчезнут в течение нескольких дней, обратитесь к врачу. Также возможна аллергия на латекс или определенный вид смазки, что может привести к аллергическим реакциям.

Что происходит после секса среди мужчин?

Когда самцы достигают оргазма, их тело проходит фазу, известную как рефрактерный период . Что это? Это время между оргазмом, который вы только что испытали, и моментом, когда ваше тело снова готово к сексуальному возбуждению.

Эксперты предполагают, что рефрактерный период короче у молодых мужчин и дольше у пожилых мужчин. У молодых мужчин рефрактерный период может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов и суток. По мере взросления мужчины могут испытывать рефрактерный период продолжительностью от 12 до 24 часов.

Эксперты также предполагают, что рефрактерные периоды могут быть длиннее, если мужчины занимаются сексом с партнером, а не занимаются мастурбацией.

Что происходит с женщиной после секса?

Некоторые общие изменения, происходящие с женщиной после секса:

• Влагалище состоит из мышц. После секса эластичность стенок влагалища может измениться, поскольку они приспосабливаются к новой активности проникновения. Влагалищу может потребоваться некоторое время, чтобы адаптироваться и изменить свою смазку в течение определенного периода времени.
  
• Вы можете ожидать, что матка и клитор начнут сокращаться и набухать в ответ на возбуждение. Клитор набухает у женщин при возбуждении, поскольку тело привыкает к сексу. Вы привыкнете к этим трансформациям в следующий раз, когда будете заниматься сексом.
  
• Ткани груди могут набухать по мере расширения кровеносных сосудов груди и увеличения кровотока через них. Это приводит к ощущению более упругой груди, но это возвращается к норме после секса.
  
• Некоторые женщины могут испытывать судороги после полового акта, так как оргазм может вызвать сокращения в нижней части живота. У некоторых женщин также может быть наклон матки, что требует медицинской помощи.
  
• Совершенно нормально, когда люди чувствуют усталость после физической близости. Вы можете чувствовать себя физически истощенным или из-за реакции на химические вещества в мозге. Если вы чувствуете зуд возле влагалища, не волнуйтесь. Это может быть вызвано трением или аллергией на латекс.
  
• Ваше влагалище может выглядеть больше, чем обычно. Распространенной причиной отека является трение при грубом сексе без использования смазки. Если опухоль не уменьшается, обратитесь к врачу.
  
• Вы можете чувствовать легкую боль после секса. Однако болезненность обычно проходит через несколько минут, и она не должна ощущаться как настоящая боль.

Что девушки чувствуют во время секса?

Испытывать различные эмоции во время секса — это нормально. Сексуальная близость не только физически стимулирует, но и заставляет организм выделять ряд гормонов. Вот несколько вещей, которые девушки могут чувствовать во время секса.

• Девушки могут чувствовать себя расслабленными и счастливыми. Это нормально – заниматься сексом в течение определенного периода времени, но он всегда должен быть приятным и приятным.
  
• Оргазмы — это взрывы сексуального удовольствия, которые девушки могут испытать во время секса. Девочки могут испытывать множественные оргазмы во время одного акта половой близости, в отличие от мальчиков.
  

Женские оргазмы могут различаться у разных женщин. Некоторые женщины испытывают оргазм посредством стимуляции клитора, в то время как другие могут предпочесть проникновение или комбинацию других сексуальных игр.

Читайте также: 7 основных недостатков ежедневного секса ~ по мнению сексолога

Что секс делает с женским мозгом?

По мнению ученых, при возбуждении женщины активизируются разные участки мозга. Они также обнаружили, что перед оргазмом активируется центр вознаграждения мозга. Наконец, у женщин, как раз перед тем, как они достигают пика своего опыта, активируется определенная часть мозга, также известная как гипоталамус.

Во время секса у женщин выделяется гормон окситоцин. Его также называют гормоном любви. Это имеет тенденцию снижать защиту человека и заставляет его чувствовать повышение уровня эмпатии.

В то время как у мужчин в основном повышается уровень гормона удовольствия. Это влияет на то, почему мужчины и женщины могут испытывать разные эмоции во время и после секса.

Что происходит после анального секса?

После анального секса может произойти несколько вещей. Как и в случае с другими формами сексуальной активности, анальный секс сопряжен с некоторыми рисками. В первую очередь это ректальное кровотечение, когда человек, занимавшийся анальным сексом, может испытывать некоторое кровотечение. Незначительные кровотечения после анального секса не являются поводом для беспокойства; однако тяжелые постельные принадлежности могут указывать на травму или серьезное заболевание.

Во время анального секса проникающий партнер иногда может вызвать разрыв ануса своего партнера. Это может привести к трещинам, которые представляют собой небольшие трещины или разрывы на слизистой оболочке заднего прохода. Эти небольшие разрывы могут вызвать незначительное кровотечение и дискомфорт в следующий раз, когда партнер будет испражняться или заниматься анальным сексом.

Анальный секс также может вызывать зуд, который может быть вызван инфекцией. Анальный секс может привести к венерическим заболеваниям, таким как гонорея и хламидиоз. Если ваши симптомы не исчезнут в течение нескольких дней, обратитесь к врачу за медицинской помощью.

Что происходит во время секса?

Во время секса вы можете испытывать различные сексуальные и физические реакции. Это также известно как цикл сексуальной реакции, и реакция организма меняется на каждой стадии. Мужчины и женщины проходят через эти стадии, но мужчины чаще достигают оргазма раньше женщин. Интенсивность ответа может соответственно различаться.

В начале полового акта вы почувствуете повышенное либидо, мышечное напряжение и учащенное сердцебиение. Также может быть покраснение лица и тела, в то время как ваши соски затвердевают. Впоследствии кровь притекает к половому члену и приводит к эрекции мужского полового органа.

Это продолжается в течение фазы возбуждения и достигает пика во время фазы оргазма. В кульминационной фазе непроизвольные мышцы начинают сокращаться, а частота сердечных сокращений, кровяное давление и дыхание достигают своего пика. Своевременные сокращения у основания полового члена приводят к эякуляции спермы у мужчин.

Изменяется ли ваше тело после сексуальной активности?

Нет, после начала половой жизни тело не меняется. Эти мифы о том, что грудь становится тверже и больше или что пенис может увеличиваться после того, как человек начинает заниматься сексом, не соответствуют действительности.

Обычно первый половой акт у человека происходит в период взросления или полового созревания, что приводит к органическому развитию и изменениям в организме. Из-за этого совпадения некоторые люди могут полагать, что тело претерпевает физические изменения после того, как человек становится сексуально активным.

Советы по сокращению рефрактерного периода

• Убедитесь, что вы предаетесь длительной прелюдии со своим партнером, больше концентрируясь на нем. Вы также можете попытаться пофантазировать или поучаствовать в ролевой игре.
• Попробуйте новую позу для секса — отличная идея для продления рефрактерного периода.
• Старайтесь контролировать свою эякуляцию во время мастурбации, чтобы лучше контролировать свое тело. Затем применяйте эту практику во время полового акта.

Что происходит после секса среди женщин?

После секса большинство женщин предпочитают разделить интимный момент со своими партнерами. Эксперты предполагают, что привязанность после секса тесно связана с удовлетворенностью отношениями, когда речь идет о женском поведении. Это вопрос социализации. Женщин часто приучают верить, что секс и близость — это одно и то же.

Женщины испытывают выброс окситоцина после оргазма, который вызывает у них желание продлить объятия, поцелуи или насладиться моментами любви со своим партнером.

Мужчины, с другой стороны, более склонны чувствовать сонливость, просыпаться, есть что-нибудь, поскольку они хотят поддерживать присутствие дофамина в своем теле, поскольку их тело не производит его в большом количестве после оргазма.

Периферическая нервная система принимает активное участие в реакциях организма как мужчин, так и женщин после секса.

Как преодолеть разрыв?

Даже если мужчины испытывают усталость после секса, во время засыпания катитесь к партнеру, а не от него. Добавьте быстро «это было здорово, спасибо» или «я люблю тебя», если вы находитесь на этом этапе ваших отношений.

Как мужское, так и женское тело наиболее уязвимы после секса. Следовательно, нужно воспользоваться этими личными моментами, даже если оба тела реагируют по-разному в биологическом смысле.

Подводя итоги тому, что происходит после секса

После секса человек может испытывать целый спектр эмоций. Наряду с этим люди также имеют дело с колебаниями гормонов, которые различаются у мужчин и женщин. Люди часто испытывают некоторое замешательство, пытаясь разобраться в этих различных типах чувств и изменений. Тем не менее, все ваши физические и эмоциональные реакции, возникающие после занятия сексом, действительны, и вам не о чем беспокоиться.

Читайте также: Что такое анальный секс и 22 других часто задаваемых вопроса

Часто задаваемые вопросы

Что делать после секса?

• Убедитесь, что вы тщательно моете свои интимные места после секса, чтобы избежать инфекций.
• Не забывайте мочиться, так как во время секса бактерии могут попасть в уретру – трубку, которая помогает выводить мочу из организма.
• Выпейте стакан или два воды, чтобы из организма вымылось больше мочи, и вы почувствовали себя легче.
• Смените одежду на свободную, так как тесная одежда повышает влажность кожи, а среда с высокой влажностью является рассадником грибков и бактерий.
• Тщательно мойте руки после полового акта в рамках сексуальной гигиены, чтобы предотвратить распространение инфекции.
• Если вы пользуетесь секс-игрушками, обязательно очистите и продезинфицируйте и их.

Почему мужчины засыпают после секса?

После мужского оргазма выделяется гормон пролактин. Помимо определения продолжительности рефрактерного периода у мужчин, уровень пролактина также выше во время сна. Следовательно, мужчины, как правило, чувствуют усталость и сонливость с желанием заснуть после секса.

Ссылки

KM Kendrick, RF Drewett (1981) Влияние тестостерона на рефрактерные периоды нейронов, сексуальное поведение и лютеинизирующий гормон: сравнение динамики (Национальная медицинская библиотека) https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/7217836/

S Kapicioglu, M Mollamehmetoglu (1998) Ингибирование эрекции полового члена у крыс аналогом соматостатина длительного действия, октреотидом (SMS 201-995) (Национальная медицинская библиотека) https://pubmed. ncbi .nlm.nih.gov/9467491/

Ольга А. Вударчик, Брайан Д. Эрп (2013) Можно ли использовать интраназальный окситоцин для улучшения отношений? Императивы исследований, клиническая политика и этические соображения (Национальная медицинская библиотека) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3935449/

5 способов укрепить вашу сексуальную связь с партнером

1. Признайте важность развития близких дружеских отношений со своим партнером.

Многие люди, которые хотят чувствовать глубокую связь во время секса, склонны слишком много внимания уделять технике — деталям самого секса. В действительности, однако, качество ваших отношений с вашим партнером гораздо важнее для ощущения интенсивной близости в спальне.

Для некоторых людей эмоциональная связь, взаимное доверие и чувство безопасности в отношениях могут рассматриваться как необходимое условие для исполнения ваших сексуальных желаний. Близость также требует принятия, понимания и, конечно же, физического влечения. В конечном счете, именно это ощущение дома с кем-то, чего мы так жаждем, делает акт секса таким приятным.

Один из самых недооцененных способов повысить доверие и избавиться от страха в ваших отношениях (который мешает близости во время секса) — это по-настоящему работать над развитием прочной, постоянно развивающейся дружбы с вашим партнером. Когда ваши отношения представляют собой безопасное пространство, где можно делиться, быть и выражать себя без осуждения, ваша способность предлагать больше и сдаваться без оговорок в спальне значительно возрастает.

2. Глубоко соединитесь со своим телом.

Ежедневные факторы стресса — от работы до уборки дома, приготовления ужина и оплаты счетов — мешают большинству из нас поддерживать постоянный и тщательный уход за собой. Результатом этого является то, что большинство из нас посвящают минимальное количество времени изучению, объятиям и наслаждению собственным телом. К сожалению, эти последствия стресса просачиваются в нашу сексуальную жизнь. Если у нас не сложились комфортные и близкие отношения с самими собой, почти невозможно развить комфортные и близкие сексуальные отношения с кем-то еще.

Когда вы создаете пространство для того, чтобы чувствовать, исследовать и любить свое тело, вы можете лучше рассказать о том, чего хотите, чего жаждете и что приносит вам удовлетворение. (Вот несколько способов научиться общаться со своим телом.)

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3. Говорите громче!

Одной из наиболее распространенных причин того, что секс становится рутинным и гораздо менее страстным, является отсутствие общения. Это важно помнить для интимной близости в спальне, а также за ее пределами. Спроси себя, Выражаю ли я свою подлинную правду в своих отношениях? Или ты прячешься от себя и своего партнера, чтобы сохранить мир?

Может показаться, что вы слишком остро реагируете, если хотите выразить свое раздражение, когда ваш партнер кокетливо посмотрел на вашего друга. Может показаться излишним говорить о том, как вы были разочарованы, когда ваш партнер не оценил ваших усилий по планированию идеального свидания. Но подумайте об этом так: когда вы подавляете свою боль в одно мгновение, она не уходит; она просто появится снова, в другой форме.

Один из способов, которым это происходит, — подавленная близость — эмоциональная, сексуальная и не только. Чем больше вы будете практиковаться в сокращении времени, которое проходит между тем, когда вы почувствуете боль, и тем, как вы сообщите об этом другому человеку, тем меньше у вас шансов развить обиду. Меньше обиды и другого негатива в отношениях означает большую готовность давать и получать другими способами, особенно когда дело касается секса. Так что говори!

4. Примите свет, тьму и градации между ними.

Многие пары попадают в ловушку монотонного секса в длительных отношениях. Неудивительно, что это однообразие часто сосуществует с чувством безопасности, а чувствовать себя в безопасности с партнером — это хорошо. Тем не менее, расширение диапазона выразительности может стать дверью к глубочайшей духовной связи между двумя людьми, а это часто предполагает выход за пределы зоны безопасности (различными способами).

Возможно, выражение ваших опасений по поводу чего-то в ваших отношениях кажется вам «плохим», чего следует избегать. Что ж, выход за пределы зоны безопасности и принятие своих «темных» сторон может быть именно тем, что нужно вам и вашим отношениям, чтобы почувствовать большую близость. В спальне это может выражаться в том, что вы пробуете другую технику, подход или деятельность или просто выражаете более глубокую степень голода, чувственности, уязвимости и открытости в своих желаниях.

Если вы позволите себе исследовать свои фантазии без стыда и более полно отдадитесь своим самым сокровенным желаниям, вы сможете заранее добавить глубину переживаний, непохожих ни на что, что вы когда-либо испытывали.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5. Сдаться до результата.

Во многом разъединение, возникающее во время близости, может быть связано с необходимостью что-то сделать или чего-то добиться. Будь то оргазм, попытка выглядеть определенным образом или восприятие одаренного любовника, это отвлекает от святости и красоты настоящего момента.

Что, если бы весь результат состоял в том, чтобы испытать вашего партнера — в данный момент — и предложить ему что-то глубоко ваше? Если бы вы не чувствовали давления, чтобы достичь вехи во время близости, насколько глубже вы могли бы отпустить, наслаждаться и отдаться своему партнеру?

Когда мы можем использовать секс как выражение любви, служения и присутствия, мы также открываем дверь для переживаний секса как духовного опыта.

Большинство людей используют близость как способ испытать освобождение или почувствовать удовольствие; мало кто осмелится по-настоящему проникнуть в чье-то сердце. Но те, у кого хватит мужества сделать это, обретут полноценную глубину жизни, не похожую ни на что из того, что они могли себе представить.