Как вести себя в первый раз во время этого: Как вести себя первый раз в постели — Отношения — samara-history.ru

Как вести себя в первый раз во время этого: Как вести себя первый раз в постели — Отношения

Содержание

Как вести себя в новом коллективе: 7 советов

<<Лид>>

‍

Оказаться среди незнакомых людей и влиться в новую компанию не всегда бывает легко. Вы не знаете, кто теперь будет вас окружать, сложатся ли отношения в коллективе, а главное — как вас примут. Будь то новая школа, секция или лагерь, всегда важно как можно быстрее адаптироваться в непривычной обстановке. Поэтому мы собрали 7 лайфхаков, как вести себя в такой ситуации.

‍

1. Представьтесь

Не смущайтесь и не бойтесь рассказывать о себе. Подумайте, как в нескольких словах вас охарактеризовали бы друзья и близкие, — этого будет достаточно. Пытаться сильно выделиться и всех поразить — не лучшая идея для знакомства. Ещё будет время продемонстрировать свои знания и умения, когда вы и ваше окружение немного привыкнете друг к другу. А если вам некомфортно быть в центре внимания, задавайте вопросы сами: так вы переключите внимание с себя на других и узнаете больше о людях вокруг.

‍

2.

Будьте собой

Новый коллектив — такие же люди, не нужно слишком стараться и пытаться сразу всем понравиться: такое поведение могут принять за лицемерие и неискренность. Ваша цель — просто знакомство: ведите себя естественно, будьте вежливы и приветливы. Присмотритесь к новым знакомым, понаблюдайте за их поведением.

‍

3. Обращайте внимание

Если беседа завязалась, постарайтесь запомнить имя собеседника и хотя бы раз его использовать — например, при прощании. Переспросить тоже нестрашно: невозможно сразу запомнить имена целого класса или коллектива. В разговоре обращайте внимание на детали: если в следующий раз вы покажете новому знакомому, что внимательно слушали, ему будет приятно и контакт установится быстрее.

‍

4. Не делайте поспешных выводов

Помните, что неловкость испытываете не только вы. Всегда будут люди, которые не станут активно с вами знакомиться или вовсе проигнорируют. Это не значит, что вы им не понравились или настолько неинтересны. Найдутся и те, кто, наоборот, будут излишне дружелюбны и навязчивы. В обоих случаях это защитная реакция на появление нового человека — и это нормально, потому что ситуация непривычна не только для вас.

‍

4. Задавайте вопросы

Важно как можно быстрее начать участвовать в жизни коллектива. Обсуждать других людей и задавать личные вопросы некорректно, но ваши вопросы могут быть на бытовые темы: где что находится, как что работает. Люди чувствуют свою значимость, помогая новенькому разобраться в том, с чем сами уже хорошо знакомы. Это располагает и помогает найти общий язык. К тому же так вы быстро определите, как строится общение в коллективе.

‍

6. Проявляйте инициативу

Не бойтесь делать первый шаг, потому что людям, с которыми вы знакомитесь, тоже интересно узнать вас и пообщаться. Главное — не переборщить и не показаться выскочкой. Пригласите всех куда-то сходить, но не расстраивайтесь, если инициативу не поддержат: к вам просто ещё не привыкли. Попробуйте первыми завязать диалог. Найдите что-то общее со своим собеседником или сделайте ненавязчивый комплимент. Помните, что ваша цель для начала — короткая приятная беседа, а не новый лучший друг спустя пять минут общения.

‍

7. Излучайте уверенность

Даже если это очень сложно и совсем вам несвойственно, стоит постараться. Уверенность можно проявлять с помощью языка тела: не сутультесь, не опускайте взгляда. Когда человек зажат, другие это чувствуют и не решаются идти на контакт. Смотрите в глаза, когда с вами разговаривают, и улыбайтесь.

‍

Что запомнить

1. Не стесняйтесь представляться самому и рассказывать о себе, но не перегибайте: слишком много информации и навязчивость могут оттолкнуть новых знакомых.

2. Постарайтесь вести себя уверенно. Так другие почувствуют, что вы готовы идти на контакт, и завести знакомства будет легче.

3. Вопросы, особенно на бытовые темы, — верный способ не только изучить окружающую среду, но и найти общий язык с новыми людьми.

4. Инициатива поможет быстрее влиться в коллектив: сделайте первый шаг, сами завяжите беседу или пригласите всех куда-нибудь вместе сходить.

Как вести себя в бане, попав в нее первый раз: инструкция для новичка

Всем нам время от времени приходится что-либо делать в первый раз, в том числе и посетить русскую баню, которая в наши дни для городских жителей является экзотикой. В нее ходят не столько для того, чтобы мыться, сколько, чтобы расслабиться и отдохнуть душой и телом, приятно и с пользой для здоровья провести свободное время. Если вы отправляетесь в баню первый раз, тогда наша инструкция будет полезной для вас. Вы узнаете, что нужно взять с собой в банное заведение и как себя в нем вести.

Что нужно взять с собой в баню?

Отправляясь в баню, оставьте дома все металлические украшения, поскольку перед посещением парной их все равно придется снять, поскольку они сильно раскаляются под воздействием высоких температур и могут серьезно обжечь кожу. С собой рекомендуем взять:

резиновые шлепки;
простынь;
полотенце;
войлочную, шерстяную или хлопковую шапку для посещения парилки;
ухаживающую косметику из натуральных компонентов – скраб для тела, маску для лица, масло для волос и т.д.

Веники, как правило, выдают в бане, где можно также заказать услуги опытного банщика, который нагонит в парную жару и как следует, проработает веником все биоактивные точки на вашем теле. Если вы до сих пор не определились с банным заведением, которое хотите посетить, а помощь вам лучшие бани, полный перечень которых вы найдете на нашем сайте.

Правила поведения в бане

Неразумное посещение бани может нанести вашему здоровью вместо ожидаемой пользы серьезный вред. Если вы решили попариться в холодное время года, не спешите в парилку, посидите несколько минут в комнате отдыха, чтобы ваше тело привыкло к теплу. Общие правила таковы:

разбейте посещение парной на несколько заходов, постепенно увеличивая время пребывания к ней, например, 1 заход – 5 минут, 2 заход – 7 минут и т.
д. с обязательным отдыхом между ними не менее 10 минут;
при первом и втором посещении парной лучше не подниматься выше первой полки;
на полки нужно ложиться головой от печи;
массаж веником или жесткой мочалкой делать во время третьего посещения парной.

Не старайтесь провести как можно больше времени в парной, поберегите свое здоровье – выходите из нее сразу, как только почувствуете малейший дискомфорт. Также не нужно сразу после парилки нырять в ледяной бассейн или обливаться холодной водой. Более того, даже в прохладный душ рекомендуется идти только после 2 или 3 посещения парилки, дайте своему телу привыкнуть к перепадам температур.

Что касается массажа веником, который можно попросить сделать посещающих с вами друзей или опытного банщика, то он тоже должен быть щадящим. Если эту процедуру вы проходите в первый раз, то ощущения от веника будут незабываемыми. И, самое главное, запомните – баня не место для употребления спиртного.

Горячительные напитки расширяют сосуды, из-за чего жар в парилке вам сложно будет переносить. В баню для поддержания здоровья рекомендуется ходить 1 раз в неделю, не чаще. Отлично подходящие для этого бани вы найдете на нашем сайте, список которых регулярно обновляется.

Как тревога приводит к проблемному поведению у детей

У 10-летнего мальчика по имени Джеймс случилась вспышка гнева в школе. Расстроенный тем, что ему сказал одноклассник, он толкает другого мальчика, и начинается схватка. Когда учитель вмешивается, чтобы разбить его, Джеймс приходит в бешенство, швыряет бумаги и книги по классу и выбегает из комнаты. В конце концов его содержат в кабинете заместителя директора, где сотрудники пытаются его успокоить. Вместо этого он пинает заместителя директора, пытаясь сбежать. Персонал звонит 911, и Джеймс оказывается в отделении неотложной помощи.

Для непосвященных Джеймс выглядит как мальчик с серьезными проблемами гнева. Он не в первый раз выходит из-под контроля. Школа настаивает на том, чтобы его родители каждый день забирали его и отвозили домой на обед, потому что ему запретили посещать столовую.

Неосознанная тревога

Но что происходит на самом деле? «После обследования выяснилось, что его социальная тревожность зашкаливает», — сообщает Джерри Бубрик, доктор философии, детский психолог из Института детского разума. «Он не терпит никакой, даже конструктивной, критики. Джеймс боится быть смущенным, поэтому, когда мальчик говорит что-то, что вызывает у него дискомфорт, у него нет навыков, чтобы справиться с этим, и он сходит с ума. Беги или сражайся».

История Джеймса иллюстрирует то, чего родители и учителя могут не осознавать: деструктивное поведение часто вызвано нераспознанной тревогой. Ребенок, который кажется оппозиционным или агрессивным, может реагировать на тревогу — тревогу, которую он может, в зависимости от своего возраста, не в состоянии эффективно сформулировать или даже не полностью распознать.

«Особенно у детей младшего возраста с тревогой вы можете наблюдать замирание и цепляние, — говорит Рэйчел Басман, психолог, клинический психолог, — но вы также можете наблюдать истерики и полные срывы».

Великий маскарад

Тревога проявляется удивительно разнообразными способами отчасти потому, что она основана на физиологической реакции на угрозу в окружающей среде, реакции, которая максимизирует способность организма либо противостоять опасности, либо избегать опасности. Таким образом, в то время как некоторые дети проявляют тревогу, уклоняясь от ситуаций или объектов, вызывающих страх, другие реагируют с непреодолимой потребностью вырваться из неудобной ситуации. Такое поведение, которое может быть неуправляемым, часто ошибочно принимают за гнев или оппозицию.

«Тревожность — это один из тех диагнозов, который отлично маскируется», — объясняет Лаура Прагер, доктор медицинских наук, директор Службы неотложной детской психиатрии Массачусетской больницы общего профиля. «Это может выглядеть как многое. Особенно с детьми, у которых может не быть слов, чтобы выразить свои чувства, или из-за того, что их никто не слушает, они могут проявлять свою тревогу в поведенческой дисрегуляции».

Наиболее часто распознаваемыми симптомами беспокойства у ребенка являются такие вещи, как проблемы со сном в собственной комнате или отделение от родителей, избегание определенных видов деятельности. «Любой распознает эти симптомы, — отмечает доктор Прагер, соавтор Самоубийство охранника Бланкета и другие истории Службы неотложной помощи детской психиатрии. Но в других случаях тревога может быть скрытой.

«Когда главная жалоба — приступы гнева, или срывы в школе, или бросание на пол во время покупок в торговом центре, трудно понять, что это значит», — объясняет она. «Но нередко, когда такие дети приходят в отделение неотложной помощи, диагноз в конечном итоге оказывается довольно глубоким тревожным расстройством».

Проблемы в школе

Нередко дети с серьезной невыявленной тревожностью мешают школе, когда требования и ожидания оказывают на них давление, с которым они не могут справиться. И учителей и других сотрудников может сбить с толку «прочитать» такое поведение, которое может появиться из ниоткуда.

Нэнси Раппапорт, доктор медицинских наук, профессор Гарвардской медицинской школы, специализирующаяся на психиатрической помощи в школьных условиях, считает тревогу одной из причин деструктивного поведения, которое делает преподавание в классе таким сложным. «Проблема в том, что когда тревожные дети становятся разрушительными, они отталкивают тех самых взрослых, которые им нужны, чтобы чувствовать себя в безопасности», — отмечает доктор Раппапорт. «И вместо того, чтобы научиться справляться со своим беспокойством, они проводят полдня в кабинете директора».

Доктор Раппапорт наблюдает, как многие школьники ведут себя неадекватно в результате домашних травм. «Дети, которые борются и не чувствуют себя в безопасности дома, — отмечает она, — могут вести себя в школе как террористы, ведя себя довольно устрашающе». По ее словам, наибольшему риску подвержены дети с СДВГ, которые также пережили травму. «Они сверхбдительны, у них нет исполнительных функций, они неправильно понимают сигналы и идут в бой».

Предоставление детям инструментов для преодоления беспокойства

Когда учитель может наладить отношения с ребенком, выяснить, что на самом деле с ним происходит, что провоцирует поведение, она часто может дать ему инструменты для преодоления беспокойства и предотвращения срывов. В ее книге Кодекс поведения: практическое руководство по пониманию и обучению самых трудных учащихся , д-р Раппапорт предлагает детям стратегии, которым можно научить успокаиваться, от дыхательных упражнений до методов отвлечения внимания.

«Когда учитель понимает тревогу, лежащую в основе оппозиции, вместо того, чтобы делать предположение, что ребенок активно пытается сделать ее несчастной, это меняет ее подход, — говорит д-р Раппапорт. — Учитель может объединить усилия с самому ребенку и школьному психологу, чтобы придумать стратегии предотвращения таких ситуаций».

Если для учителя это кажется трудоемким, то так и есть, отмечает она, но то же самое относится и к последствиям нервного срыва того же ребенка.

Тревога, спутанная с СДВГ

Тревога также вызывает множество симптомов в школьной среде, которые легко принять за СДВГ или вызывающее поведение.

«Я увижу ребенка, у которого проблемы в школе: он не обращает внимания, все время встает со своего места, задает много вопросов, много ходит в туалет, занимает места других детей», объясняет доктор Басман. «Такое поведение мешает другим детям и расстраивает учителя, который задается вопросом, почему они задают так много вопросов и почему они так увлечены тем, что делают другие дети, соблюдают ли они правила».

Люди склонны считать, что с этим ребенком происходит невнимательный тип СДВГ, но обычно это тревога. Дети с ОКР, которых ошибочно называют невнимательными, на самом деле задают все эти вопросы не потому, что не слушают, а потому, что им нужно много уверенности.

Как определить тревогу

«Вероятно, она возникает чаще, чем мы думаем, либо тревога, которая выглядит разрушительной, либо тревога, сосуществующая с разрушительным поведением», — добавляет доктор Басман. «Все дело в том, что дети сложны, и симптомы могут пересекаться с диагностическими категориями, поэтому нам нужна действительно всесторонняя и качественная диагностическая оценка».

Прежде всего, хорошая оценка должна собирать данные из нескольких источников, а не только от родителей. «Мы хотим поговорить с учителями и другими людьми, вовлеченными в жизнь ребенка, — добавляет она, — потому что иногда дети, которых мы видим, совершенно одинаковы дома и в школе, иногда они как два разных ребенка».

И для того, чтобы не упустить что-то, необходимо использовать шкалы оценок для всего спектра поведения, а не только для области, которая выглядит наиболее очевидной.

Д-р Басман также отмечает, что у ребенка с выраженной тревожностью, испытывающего затруднения в школе, также могут быть проблемы с вниманием или обучением, но, возможно, ему потребуется лечение от тревожности, прежде чем его действительно можно будет оценить. Она приводит пример подростка с ОКР, который ужасно учится в школе. «Она занимается ритуалами по три-четыре часа в день, и у нее постоянные навязчивые мысли — так что нам нужно вылечить это, взять тревогу под контроль, прежде чем мы спросим, как она учится?»

Младенцы (0-1 год) | CDC

Вехи развития

Такие навыки, как умение сделать первый шаг, впервые улыбнуться и помахать рукой «пока-пока», называются вехами развития. Вехи развития — это то, что большинство детей может делать к определенному возрасту. Дети достигают вех в том, как они играют, учатся, говорят, ведут себя и двигаются (например, ползают, ходят или прыгают).

В первый год младенцы учатся фокусировать свое зрение, тянуться, исследовать и узнавать о том, что их окружает. Когнитивное или мозговое развитие означает процесс обучения памяти, языка, мышления и рассуждений. Изучение языка — это больше, чем произношение звуков («лепет») или произнесение «ма-ма» и «да-да». Слушание, понимание и знание имен людей и предметов — все это часть развития языка. На этом этапе дети также развивают узы любви и доверия со своими родителями и другими людьми в рамках социального и эмоционального развития. То, как родители обнимают, держат и играют со своим ребенком, заложит основу того, как они будут взаимодействовать с ним и другими людьми.

Позитивные советы для родителей

Вот что вы, как родитель, можете сделать, чтобы помочь своему ребенку в это время:

Поговорите со своим ребенком. Она найдет ваш голос успокаивающим.
Отвечайте, когда ваш ребенок издает звуки, повторяя звуки и добавляя слова. Это поможет ему научиться использовать язык.
Прочтите своему малышу. Это поможет ей развить и понять язык и звуки.
Пойте своему ребенку и играйте музыку. Это поможет вашему ребенку развить любовь к музыке и поможет развитию его мозга.

Хвалите свою малышку и уделяйте ей много внимания с любовью.
Проведите время, обнимая и держа своего ребенка. Это поможет ему почувствовать заботу и безопасность.
Играйте с малышом, когда он бодр и расслаблен. Внимательно следите за своим ребенком на предмет признаков усталости или беспокойства, чтобы он мог отдохнуть от игры.
Отвлекайте ребенка игрушками и перемещайте его в безопасные места, когда он начинает двигаться и трогать вещи, к которым он не должен прикасаться.
Заботьтесь о себе физически, умственно и эмоционально. Воспитание может быть тяжелой работой! Легче наслаждаться своим новым ребенком и быть позитивным, любящим родителем, когда вы сами чувствуете себя хорошо.

Младенцы (0-1 год) pdf icon[PDF – 793K]

Безопасность детей прежде всего

Когда ребенок становится частью вашей семьи, пора убедиться, что ваш дом является безопасным местом. Осмотрите свой дом на наличие вещей, которые могут быть опасны для вашего ребенка. Ваша задача как родителя — создать безопасный дом для своего ребенка. Также важно, чтобы вы предприняли необходимые шаги, чтобы убедиться, что вы умственно и эмоционально готовы к новому ребенку.

Вот несколько советов, как обезопасить ребенка:

Не трясите ребенка― всегда ! У младенцев очень слабые мышцы шеи, которые еще не в состоянии поддерживать голову. Если вы встряхнете своего ребенка, вы можете повредить его мозг или даже стать причиной его смерти.
Всегда укладывайте ребенка спать на спину, чтобы предотвратить синдром внезапной детской смерти (известный как СВДС). Подробнее о новых рекомендациях по безопасному сну младенцев читайте здесь.
Защитите своего ребенка и семью от пассивного курения. Не позволяйте никому курить в вашем доме.
Поместите ребенка в автокресло, обращенное назад, на заднее сиденье, пока он едет в машине. Это рекомендовано Национальным управлением безопасности дорожного движения. pdf icon[1,15 МБ / 1 страница]external icon.

Чтобы ребенок не поперхнулся, нарезайте ему еду на маленькие кусочки. Кроме того, не позволяйте ей играть с маленькими игрушками и другими вещами, которые ей будет легко проглотить.
Не позволяйте ребенку играть с чем-либо, что может закрыть ему лицо.
Никогда не носите горячие жидкости или продукты рядом с ребенком или держа его на руках.
Вакцины (прививки) важны для защиты здоровья и безопасности вашего ребенка. Поскольку дети могут заболеть серьезными заболеваниями, важно, чтобы ваш ребенок получал правильные прививки в нужное время. Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что ваш ребенок в курсе всех прививок.

Healthy Bodies

Грудное молоко удовлетворяет все потребности вашего ребенка примерно в течение первых 6 месяцев жизни. В возрасте от 6 до 12 месяцев ваш ребенок узнает о новых вкусах и текстурах здоровой твердой пищи, но грудное молоко по-прежнему должно оставаться важным источником питания.

Кормите ребенка медленно и терпеливо, поощряйте его пробовать новые вкусы, но без силы, и внимательно следите, не голоден ли он.
Грудное вскармливание — это естественный способ кормить ребенка, но это может быть непросто. Если вам нужна помощь, вы можете позвонить в Национальную горячую линию по вопросам грудного вскармливания по телефону 800-994-9662 или получить помощь в режиме онлайн по адресу http://www.womenshealth.gov/breastfeedingexternal icon. Вы также можете позвонить в местную программу WIC, чтобы узнать, имеете ли вы право на поддержку грудного вскармливания со стороны медицинских работников, а также равных консультантов, или воспользоваться онлайн-справочником, чтобы найти значка International Board-Certified Lactation Consultantexternal в вашем сообществе.
Держите ребенка активным. Возможно, она пока не может бегать и играть, как «большие дети», но она может многое сделать, чтобы ее маленькие ручки и ножки двигались в течение дня. Когда вы опускаетесь на пол, чтобы двигаться, ваш ребенок становится сильным, учится и исследует.

Старайтесь не держать ребенка в качелях, колясках, шезлонгах и тарелках для упражнений слишком долго.
Ограничение экранного времени. Для детей младше 18 месяцев Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы младенцы не использовали никаких экранных средств, кроме видеочата.
Следите за тем, чтобы ваш ребенок спал рекомендуемое количество часов каждую ночь: для младенцев в возрасте 4–12 месяцев: 12–16 часов в сутки (включая дневной сон)

Для получения дополнительной информации

Младенцы и дети младшего возраста
Дошкольные учреждения
Среднее детство
Подростковый возраст

CDC «Изучай знаки. Действуйте заранее». Кампания

Для получения более подробной информации о вехах развития, предупреждающих признаках возможной задержки развития и информации о том, как помочь развитию вашего ребенка, посетите раздел «Изучите признаки. Действуйте заранее». сайт кампании.

Информация CDC для родителей (дети в возрасте от 0 до 3 лет)
На этом сайте есть информация, которая поможет вам узнать, как обеспечить здоровое начало жизни вашего ребенка.

Основы CDC для родителей малышей и дошкольников
Узнайте, как вы можете помочь построить безопасные, стабильные и заботливые отношения со своим ребенком.

Информация CDC о грудном вскармливании
На этом сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании.

Информация CDC о питании младенцев и детей ясельного возраста
Советы родителям – Идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.

CDC’s Protect the Ones You Love

В Центре травматизма CDC есть информация о том, как вы можете защитить своего ребенка от утопления и других распространенных причин травм.

Информация CDC о прививках
Просмотрите график прививок для младенцев и детей и узнайте, сделаны ли прививки вашему ребенку.

My Plate – Infantsexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании детей в возрасте от 2 до 5 лет.

My Plate – Toddlersexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании малышей

HealthyChildren. orgexternal icon
Веб-сайт AAP Healthy Children предоставляет информацию о кормлении, питании и физической форме на всех этапах развития от младенчества до юношеского возраста. .

Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
Качественная, основанная на исследованиях информация для семей в то время, когда она может быть наиболее полезной.

Healthy Kids Healthy Futureвнешний значок
Вы найдете информацию о физической активности для маленьких детей и о том, как заставить их двигаться.

Национальная администрация безопасности дорожного движения (NHTSA)
NHTSA содержит информацию об отзывах и советы по безопасности для детей, которые едут в автомобилях, ходят пешком, катаются на велосипеде, играют на улице, ждут на остановках школьного автобуса и т. д.

Национальный институт детского здоровья и развития человека.external icon (NICHD)
Посетите NICHD, чтобы узнать, как снизить риск синдрома внезапной детской смерти (SIDS) и о безопасных условиях сна.

Информация Всемирной организации здравоохранения о питании младенцевexternal icon
На этом сайте содержится информация о правильном питании младенцев и детей младшего возраста.

CDC «Изучай знаки. Действуйте заранее». Кампания
Для получения более подробной информации о вехах развития, предупреждающих признаках возможной задержки развития и информации о том, как помочь развитию вашего ребенка, посетите раздел «Изучите признаки. Действуйте заранее». сайт кампании.

Информация для родителей CDC (дети 4−11 лет)
На этом сайте есть информация, которая поможет вашему ребенку вести более здоровый образ жизни.

Информация о здоровом весе CDC.
Советы родителям – Идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.

Руководство CDC по физической активности молодежи
На этом сайте есть информация о том, как помочь детям быть активными и играть.

My Plate- Preschoolersexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании дошкольников.

Healthy Kids Healthy Futureexternal icon
Вы найдете информацию о физической активности для маленьких детей и о том, как заставить их двигаться.

Информация CDC для родителей (дети от 4 до 11 лет)
На этом сайте есть информация, которая поможет вам вести вашего ребенка к более здоровому образу жизни.

Информация о здоровом весе CDC.
Советы родителям – Идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.

Основы физической активности молодежи CDC
На этом сайте есть информация о том, как помочь детям быть активными и играть.

Детский квест CDC
Детский квест — это веб-сайт CDC, предназначенный для учащихся четвертого, пятого и шестого классов, чтобы заставить их задуматься о людях с ограниченными возможностями и некоторых вопросах, связанных с повседневной деятельностью, здоровьем и доступностью.

БАМ CDC! Тело и разум
БАМ CDC! Body and Mind — это веб-сайт, предназначенный для детей в возрасте от 9 до 13 лет и предназначенный для предоставления им информации, необходимой им для выбора здорового образа жизни. Сайт фокусируется на темах, которые, по словам детей, важны для них, таких как стресс и физическая подготовка, с использованием удобного для детей жаргона, игр, викторин и других интерактивных функций.

Моя тарелка – детская внешняя иконка.
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании детей старше 5 лет.

HealthyChildren.orgexternal icon
Веб-сайт AAP Healthy Children предоставляет информацию о кормлении, питании и фитнесе на всех этапах развития от младенчества до юношеской взрослой жизни. Посетите этот веб-сайт, чтобы узнать больше об эмоциональных проблемахexternal icon, нарушениях обучаемостиexternal icon и других проблемах со здоровьем и развитием.

Let’s Move-Kidsexternal icon
Пять простых шагов для родителей к созданию здоровой атмосферы в доме.

StopBullying.govвнешний значок
StopBullying.gov предоставляет информацию от различных государственных учреждений о том, как дети, родители, педагоги и другие члены сообщества могут предотвратить или остановить травлю.

Значок приложения KnowBullying от SAMHSA.

Здоровье подростковexternal icon
Посетите этот сайт, чтобы получить информацию о здоровом питании и физических упражненияхexternal icon для детей и подростков, советы по безопасности для вашего ребенка домаexternal icon, когда вас нет дома, а также другие важные темы, касающиеся здоровья и безопасности.

Психическое здоровье подростков и школьников CDC
Узнайте, как связь является ключом к хорошему психическому здоровью подростков.

Информация CDC для родителей (подростки 12–19 лет)
На этом сайте есть информация, которая поможет вам узнать, как помочь вашему подростку быть в безопасности и стать здоровым и продуктивным взрослым.

Информация о здоровом весе CDC.
Советы родителям – Идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.

Предотвращение беременности CDC для подростков.
Советы и информация специально для подростков, разработанные с участием подростков.

Информация CDC о здоровье молодежи лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров
Узнайте о физическом и психическом здоровье молодых лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров

Американская академия детской и подростковой психиатрииexternal icon
Американская академия детской и подростковой психиатрии подготовила множество информационных бюллетеней для родителей по вопросам здоровья и развития детей и подростков.

My Plate – Teenexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании подростков.

Национальный институт психического здоровьяexternal icon
Национальный институт психического здоровья располагает информацией о психических расстройствах у детей и подростков, включая тревогу и депрессию.