«Я не готова, а он готов». Как девочке-подростку вести себя в отношениях

Психология

«Я не готова, а он готов». Как девочке-подростку вести себя в отношениях

28 декабря 2021 2 155 просмотров

Дарья Гордеева

«Я встречаюсь с парнем шесть месяцев. Это мои первые серьезные отношения. Последнее время, мне кажется, он хочет, чтобы мы сделали это. Я каждый раз говорю „нет“ и расстраиваюсь. Боюсь, он бросит меня, если я не соглашусь в ближайшее время».

С подобной ситуацией сталкиваются многие девочки-подростки. Как вести себя? Как сохранить отношения и отстоять свои границы? Вот несколько советов из книги «Твое мнение важно!».

Доверие — прежде всего

Секс в отношениях должен приносить радость, чувство защищенности и безопасности — вот первое, что важно понять. Никто не имеет права никого принуждать. Если парень долго ждал секса и проявляет бурное желание, это еще не значит, что девушка обязана уступить. Даже если он будет стоять на коленях, водить на ужины в дорогие рестораны или возить на концерты.

Партнеры должны всегда уважать границы друг друга.

Иначе отношения могут перерасти в сексуальное насилие или домогательства.

Как подготовиться к разговору

Первый шаг в подобной ситуации — устранить путаницу между тем, что говорит разум, и тем, что подсказывает интуиция. Многие девушки рассуждают так: «Он любит и уважает меня; просто иногда действует сгоряча. На самом деле он не хочет давить на меня». В таком случае стоит подумать, а что бы ты сказала подруге в такой ситуации? Напомнила бы ей, как важно уважать себя?

Если тебе неловко говорить партнеру о своих потребностях, нужно хотя бы сформулировать их для самой себя.

Запиши в дневнике: «Если он сделает …, или …, я порву с ним». Всегда держи это правило в голове.

Старайся обсуждать подобные деликатные темы лицом к лицу, а не в переписке. Во-первых, вы можете разнервничаться и выйти из себя; а во-вторых, нужно убедиться, что тебя действительно услышали и поняли.

Что говорить

Стремясь в разговоре к своей цели, нужно не обвинять, а объяснять. Задача в данном случае — добиться уважения к себе и улучшить отношения. Важно говорить не только о своих переживаниях, но и отметить, что понимаешь чувства партнера.

• Спроси, есть ли у него несколько минут, чтобы поговорить. И если вы наедине, постарайся, чтобы его ничего не отвлекало.
• Говори уверенно, но не агрессивно. Тон голоса должен показывать, что ты уважаешь себя. Не сюсюкай и не говори слишком нежно.
• Кратко опиши проблему: «У меня такое ощущение, что ты принуждаешь меня к сексу».
• Вырази свои чувства и прояви эмпатию: «Понимаю, с предыдущими девушками было иначе — но я ведь другой человек. Я не готова, и мне неприятно, что ты не уважаешь это».
• Сформулируй свое желание, потребность: «Я бы хотела, чтобы ты немного сбавил обороты. Согласен?»
• Объясни, как это поможет вашим отношениям: «Я понимаю, тебе нелегко, но мне кажется, нам обоим будет комфортнее, если мы не станем торопиться. Что думаешь?»
• Не позволяй эмоциям и давлению влиять на разговор. Сосредоточься на своей цели — чтобы он прекратил принуждать тебя к сексу.

Метод бутерброда

Еще одна техника, которая поможет в подобном разговоре, — «метод бутерброда». Решительное утверждение — самая сложная часть (сыр), и его нужно разместить между двумя позитивными утверждениями (хлеб). Можно попробовать добавить немного «колбасы», чтобы сделать разговор более мягким.

Например:

Хлеб (позитивное утверждение о ваших отношениях):

«Ты много значишь для меня».
«Мне очень нравится с тобой общаться».

Сыр (решительное утверждение):

«Мне кажется, ты принуждаешь меня к сексу, а я еще не готова».
«Я не люблю, когда меня уговаривают сделать то, что я не хочу».

Колбаса (добавим немного эмпатии):

«Я знаю, что твои предыдущие девушки не возражали; и уверена, ожидание дается непросто».
«Думаю, ты не хотел давить на меня; вот почему я завела этот разговор».

Хлеб (еще один позитивный момент):

«Давай не будем торопиться, и я скажу тебе, когда буду готова».
«Как думаешь, ты смог бы немного притормозить? Я буду очень рада этому».

Что делать, если…

Если партнер продолжает давить и ситуация ухудшится, важно продемонстрировать уверенное и решительное поведение. Например, уйти от него и положить конец этим отношениям. Или для начала просто отстраниться — проводить время с подругами.

Если парень делает что-либо из перечисленного ниже, речь идет уже о насилии:

• обвиняет тебя, называет маленькой и инфантильной, когда ты не соглашаешься на секс;
• физически принуждает тебя к сексу, когда ты не готова;
• смеется над тобой и обзывает унизительными словами, когда ты не уступаешь его желаниям.

Пусть это поведение станет поводом серьезно поговорить о том, чего ты хочешь и заслуживаешь. Объясни ему последствия неуважительного отношения (только не угрожай):

• «Я очень прошу тебя прекратить меня принуждать. Мне не нравится, когда ты пристаешь, и не по себе от этого».
• «Я не собираюсь заниматься с тобой сексом в ближайшее время. Если это проблема, то нам пора поговорить о нашем будущем».

Вывод простой: если партнер не уважает твое мнение в этой ситуации, то не будет уважать и в других. А отношения без взаимного уважения редко приводят к чему-то хорошему. В этом случае стоит задуматься, нужны ли они вообще.

По материалам книги «Твое мнение важно!»
Фото на обложке отсюда

Как следует себя вести, оказавшись первый раз в аэропорту?

Как следует себя вести, оказавшись первый раз в аэропорту?

• 20-02-2022
• Путешествие

Все в жизни случается впервые, в том числе – и полет на самолете. Как это не парадоксально прозвучит, но главное заблаговременно перед выездом – удостовериться, в каком именно аэропорту твой рейс, ведь их в больших городах может быть два и более.

Не имея опыта подобных путешествий, вполне можно перепутать пункт отправления и в итоге впустую потратить время, нервы и деньги. Подобные казусы — не редкость. Настоятельно рекомендуется перед каждым, особенно первым, вылетом заранее внимательно перепроверить билеты и убедиться в наличии всех необходимых документов.

Приобретение билета

Почти любое путешествие на длинные расстояния начинается с приобретения проездного документа на соответствующее транспортное средство, и самолет – не исключение. В наше время билет на самолет можно приобрести как в самом аэропорту, так и в специальных городских кассах, но самый простой способ – покупка авиабилета онлайн.

Планируя туристическую поездку, можешь не беспокоиться этим вопросом, поскольку туроператор, как правило, берет на себя ответственность за приобретение всех необходимых проездных документов.

Документы, которые могут потребоваться в аэропорту

В аэропорту точно потребуется паспорт и билет на самолет.

Естественно, для путешествий за границу необходим заграничный паспорт, а для путешествий внутри страны достаточно внутреннего.

Если речь идет о семейном путешествии с детьми, потребуется паспорт ребенка и его свидетельство о рождении. В случае, когда по ряду причин ребенок путешествует без родителей (экскурсия, соревнования, т.д.) сопровождающим и ответственным лицам необходимо предоставить право на выезд, заверенное нотариусом.

Кроме этого на контроле могут запросить обратный билет, банковскую карту, которой оплачивались авиабилеты, и наличные средства для оплаты визы. Не стоит забывать, что покидая пределы страны при себе необходимо иметь страховку для выезда за границу.

Дорога в аэропорт и регистрация на рейс

Приехать в аэропорт нужно заранее, чтобы не опоздать на регистрацию, которая, как правило, начинается в зависимости от направления – на международные рейсы за 2-3 часа до вылета, на внутренние – за 1-2 часа. Учитывая, что на твой рейс может оказаться много пассажиров, а опытом регистрации и посадки ты еще не владеешь, следует заранее уточнить, когда начинается регистрация.

При этом желательно прибыть в аэропорт за час до начала процедуры. Это избавит от лишней нервотрепки, суеты и спешки. Осознание того, что времени еще достаточно – очень важный психологический фактор.

Учитывая все вышесказанное, имеет смысл заранее позаботиться и о маршруте в аэропорт. Самый популярный и распространенный способ – заказать такси. Только помни, что в этом случае важно учесть возможные пробки на дорогах, и, соответственно, скорректировать время.

Чтобы избежать всяческих дорожных и других проблем, связанных с недостаточной квалификацией и опытом водителя, лучше воспользоваться услугами уже имеющего твердую репутацию таксомоторного парка. То, за сколько нужно быть в аэропорту, следует объяснить диспетчеру службы. Прибыв в аэропорт на такси, не забудь забрать свой багаж.

Прибытие в аэропорт

Найди свой терминал, а в ряде случаев к нему можно подъехать на машине. По прибытии на место владельцам тяжелых и емких чемоданов необходимо обратиться к сотрудникам аэропорта, чтобы получить свободную тележку. Однако, если багаж небольшой, этот пункт можно пропустить. Кстати, собирая чемодан, не забудь воспользоваться подсказкой, что следует взять с собой в поездку.

Первыми, с кем ты столкнешься перед входом в аэропорт – это секьюрити, которые проводят контроль безопасности. Не пугайся, процедура не столь нова – подобное в упрощенном варианте происходит при посещении многих молов и серьезных объектов. Правоохранительные органы попросят пройти через сканер, а также достать из карманов крупные металлические предметы и смартфоны.

Рекомендуется не заниматься основательным пакованием багажа до осмотра, поскольку все то, что уже было бережно и аккуратно упаковано, могут попросить распаковать, и показать. В идеале неплохо иметь с собой заранее заготовленные пакеты и скотч, с помощью которых можно после досмотра вещей их упаковать в чемодан. Впрочем, в аэропорту, как правило, работает сервис по упаковке. Стоимость такой услуги – 3-4 доллара. 

Регистрация на рейс

Тем, кто впервые в аэропорту, следует помнить о том, что вся информация о запланированных рейсах предоставляется на специальном табло. Можно легко разыскать свой рейс и проверить его статус:

• регистрация не началась;
• регистрация началась;
• рейс задерживается;
• рейс отменяется;
• идет посадка на рейс, и т.д.

Удостоверившись, что регистрация на самолет началась, можно пройти эту простую процедуру на стойке или же возле специального терминала самостоятельно. На стойке потребуется предъявить билет на самолет и паспорт. Также можно воспользоваться мобильным приложением той авиакомпании, чьим рейсом летишь. В таком случае предъявлять билет не надо, необходим только паспорт.

После регистрации тебе выдадут посадочный талон. Он послужит пропуском на борт самолета и ты сможешь сдать багаж, на который будет прикреплена соответствующая бирка. 
Затем последний досмотр и паспортный контроль, после чего начнется посадка на самолет. К слову, если это происходит впервые, то имеет смысл спросить у служащих аэропорта, куда направиться после регистрации – на паспортный контроль или на таможенный досмотр.

Паспортный контроль и таможенный досмотр

Паспортный контроль не займёт много времени, чего не скажешь о таможенном. По сути, это повторение первого досмотра, но более детальное. Не удивляйся, если тебя попросят снять обувь, – это нормально и часто практикуемая процедура при проверке вещей перед посадкой на самолет.

Как правило, на последние досмотры перед вылетом две очереди – для эконом и бизнес классов. Ознакомься заранее списком запрещенных для перевозки предметов. 

Так, например, жидкости (шампунь, жидкое мыло, парфюм и т.д.) можно проносить не более 100 мл в одной емкости, а вещи, которые покажутся опасными контролю, вполне могут изъять безвозвратно. Более того, если таможенники заподозрят террористическую угрозу, пассажира могут снять с рейса.

Пройдя контроль, отправляйся в зал ожидания, где тебе предложат выпить кофе или любой другой напиток по желанию, можешь посетить магазины или просто отдохнуть на достаточно комфортных для этого местах.

Но всегда следи за статусом своего рейса. 

Посадка начинается примерно за полчаса до вылета на внутренних линиях, и за минут 40 на международных. Лучше сразу найди место, откуда начнется посадка на самолет. Данная информация, как правило, прописывается в посадочном талоне. Такая мера предосторожности избавит от возможных приступов паники: когда люди теряются, куда им идти, услышав объявление о начале посадки на борт самолета.

Посадка на самолет

Последняя задача – оказаться внутри самолета и найти свое место. Обычно это происходит с помощью телетрапа – удобно и просто. 

Попав в салон лайнера, найди свое посадочное место. Обратись к бортпроводнику, если самостоятельно найти не получается. В этом нет ничего зазорного, тебя проведут и объяснят на будущее, каким образом устроена нумерация посадочных мест.

Помни, что ручную кладь нельзя класть под ноги. Ее нужно положить на специальную полку, расположенную над головой. Перед взлетом будет обязательный короткий инструктаж, после чего попросят пристегнуть ремни и приготовиться к взлету.  

После того, как самолет взлетит и наберет необходимую высоту, можно расслабиться, и получить удовольствие от своего первого в жизни воздушного полета.

Тебя также могут заинтересовать:

1. Отдых за границей: какие страны доступны украинцам в 2022 году?

2. Что стоит застраховать, если вы путешествуете по Украине?

3. Аптечка на море: какие медикаменты нужно взять с собой в отпуск?

ЭТИКЕТ НОВОРОЖДЕННЫХ: КАК «ВЕСТИ» ПРИ ПЕРВОЙ ВСТРЕЧЕ С НОВОРОЖДЕННЫМ

[Написано приглашенным блоггером]

Одним из самых чудесных и волнительных событий для многих является появление на свет новорожденного! Будь то ваш собственный, ваш внук, ваша новая племянница или племянник или дорогой друг, это очень захватывающее время, и есть много людей, которые хотели бы сразу же посетить новейшее дополнение. Находясь прямо в центре заботы о маленьких детях и ежедневно находясь в окружении молодых и беременных мам, я знаю, насколько утомительным является весь этот процесс. Итак, я хотел бы поделиться некоторыми простыми правилами и этикетом новорожденных, которым нужно следовать при посещении этого совершенно нового ребенка (и их родителей тоже!).

Этот год тоже был нечетным. Covid-19 существует уже чуть больше года, и мы наблюдаем огромный сдвиг в том, что ожидается, что необходимо и что можно сделать в отношении беременности, родов, воспитания детей и жизни среди всего этого хаоса. Родителям нужно не только приспособиться к новой жизни с ребенком, но и выяснить свое отношение к коронавирусу и тому, как он повлияет на их семью.

Примут ли гостей? Если да, то можно ли будет подержать ребенка на руках? При каких обстоятельствах? Если нет гостей – как долго? Борьба с этой пандемией у всех выглядит по-разному, и мы должны уважать их потребности/мнения. Что мы знаем точно, так это то, что молодым родителям нужна поддержка – и очень много! Если это не может быть лично, то запрыгивайте в видеочат или звоните им, чтобы зарегистрироваться. Можете ли вы представить себе воспитание ребенка в этом?

1. Новоиспеченным родителям нужно время, чтобы сблизиться!

Я лично испытала на себе негативную сторону того, что происходит, когда у молодой мамы нет возможности сблизиться со своим малышом, и это некрасиво. До Covid, сразу после рождения моей дочери, появились обе наши семьи, некоторые друзья и даже некоторые коллеги. Единственный раз, когда мне приходилось брать на руки собственного ребенка, было кормление грудью, и это шло не очень хорошо (это история для совсем другого дня).

Вдобавок к гормонам новой мамы и проблемам с грудным вскармливанием, необходимость делить объятия с моим новорожденным ребенком была очень сложной. Будьте очень внимательны (даже если вы бабушка!) к тому, как новые родители, кажется, связаны со своим малышом, всегда ПРОСИТЕ подержать ребенка, прежде чем предположить, что вы можете это сделать, и всегда следите за тем, чтобы родители утешали ребенка, если они не попросят вас об этом.

2. Новые родители устали!

Независимо от того, в какое время суток рождается ребенок, родители этого нового ребенка, вероятно, не спали в течение нескольких недель в ожидании появления нового члена семьи. Не спать + молодая мама выталкивает человеческого ребенка + папа все время рядом с ней, сильный и позитивный = усталые и подавленные люди.

Держите линии связи открытыми. Стреляйте текстом, чтобы узнать, когда родители будут готовы к посетителям. Или, еще лучше, СПРАШИВАЙТЕ, если им что-то нужно! Вам нужны продукты, уборка в доме, доставка обеда на вынос из любимого ресторана и оставление его у входной двери? Принесение еды в новую семью может полностью изменить их правила игры после долгого дня!

3. Микробы! [+пандемия]

На самом деле это может быть самым важным для многих молодых родителей. Младенцы очень восприимчивы ко многим заболеваниям. Их жизнь очень чувствительна и хрупка, в то время как они так новы. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, будут иметь небольшое преимущество, поскольку они получают антитела и иммунитет, передаваемые от их матерей, но мы все равно хотим обеспечить их безопасность. Нынешняя пандемия обострила все наши чувства и сильно изменила наше чувство общности и то, как мы приветствуем детей. Если новая семья принимает гостей, чтобы встретить своего новорожденного, пожалуйста, наденьте маску! Даже если вы не разделяете убеждений новой семьи, будьте добры и уважительны к их новой связке. В отношении новорожденных и Covid-19 так много неизвестного, лучше перестраховаться и предотвратить распространение нежелательных микробов/заболеваний. Еще несколько советов:

• Определенно не подходите к ребенку, маме или их дому, если вы больны! Даже если вы не больны, вы можете быть переносчиком микробов.
• ВЫМОЙ руки (или продезинфицируйте), если после того, как вы попросили, и родители согласны с тем, что вы держите ребенка на руках. ПОЖАЛУЙСТА, не заставляйте их спрашивать вас. Они уже через многое проходят, и последнее, что им нужно сделать, это попросить вас вымыть руки.
• Не целуй ребенка. Это может быть самым трудным и неестественным, но избегайте распространения микробов таким образом. Маска также помогает уменьшить желание 🙂

Одно из наших любимых дезинфицирующих средств на ходу.

4. Кормление ребенка

Это очень деликатная тема, которая не касается никого, кроме ребенка и его новых родителей. Так что, во-первых, не спрашивайте об их выборе питания, а во-вторых, не взвешивайте свое мнение. Если вы в гостях, и мама упоминает, что пора кормить ребенка, это сигнал к выходу, если не указано иное.

Грудное вскармливание, будь то ребенок № 1 или ребенок № 25, создает много проблем и эмоций для молодых родителей, и это требует времени. Не оказывайте ненужного давления на новых родителей, заставляя их переехать в другую комнату или ждать, пока они закончат… это может занять больше часа.

При кормлении смесью/из бутылочки это по-прежнему очень важное время для установления связи между новыми родителями и их ребенком. Если не предложат, не просите покормить ребенка.

5. Новой семье нужна помощь!

Новой семье может понадобиться помощь по дому, помощь с едой, помощь с другими детьми или просто кто-то, кто выслушает. Если вы предложите какую-либо помощь, это, вероятно, будет очень признательно. Трудно просить о помощи, особенно в нашей стране, где каждый чувствует необходимость все время быть в порядке или быть независимым. Эти нынешние времена — это то, о чем мы никогда не мечтали, и все же мы здесь.

Резко возрос уровень тревоги, депрессии и самоубийств! Даже самый маленький жест, такой как телефонный звонок/видеочат, подарочная карта на еду на вынос в ресторане, подарочная карта на услуги по уборке дома или полная уборка дома, которую вы делаете сами (если вы спросите новых родителей, будет ли это хорошо быть в их доме) очень поможет семье.

Спасибо, что нашли время прочитать этот пост, и я надеюсь, что люди задумаются о том, как вести себя с новыми родителями. Если вы больше ничего не узнали из этого поста… просто подумайте об этих нескольких правилах:

• Всегда надевайте маску (и дезинфицируйте!)
• Всегда мойте руки (и дезинфицируйте!) перед тем, как взять на руки нового ребенка, и не целуйте ребенка .
• Принесите еду, уберите или развлеките других детей, если вы планируете приехать в гости. Вы же не хотите перегружать новых родителей необходимостью развлекаться.
• Ограничьте свое посещение не более чем 30 минутами, если вы не выполняете один из вышеупомянутых советов в правиле № 2 🙂 

Хотите больше?

Вот несколько других блогов, которые могут вас заинтересовать, а также несколько руководств по подаркам для новой семьи!

• 5 советов, как улучшить сон после рождения ребенка
• ТОП-10 вещей, которые должны быть у каждого родителя!
• ТОП подарков для вашего малыша
• Как выбрать лучшую коляску

Доктор Рэйчел Райзинг, округ Колумбия, C.P.S.T

Основатель Baby Logic. Мама блогер. Техник по безопасности детей-пассажиров. Сертифицированный мануальный терапевт по педиатрии и вебстерской беременности. Мама 3 мальчиков.

10 советов для первого дня в школе

Среда, 4 августа 2021 г.

Для учителей самый лучший день — первый день учебного года. И ветераны, и новички — это правильное сочетание нервозности и возбуждения. Так и студенты.

При должном планировании, здравом смысле и общении вы можете сделать первый день в школе как можно лучше — стать трамплином к успешному и полезному учебному году. Вот как это сделать:

1. Тепло поприветствуйте каждого учащегося.  

Скажите «привет» всем, кто стоит у вашей двери, предложите рукопожатие и, по крайней мере, попытайтесь узнать имена учащихся. Вы не запомните их все, но то, как они произносятся вслух, может помочь вам и учащимся избежать неловких оплошностей, когда вы позже будете измерять посещаемость. Вот еще восемь причин, по которым приветствие ваших учеников — это отличный способ начать день!

2. Используйте схему рассадки , по крайней мере в течение первой недели или около того.

Это значительно облегчит вам запоминание имен, особенно если вы отсортируете места в алфавитном порядке по имени.

3. Сохраните правила для второго дня.

Учащиеся знают, как в целом вести себя в классе, и инциденты в первый день случаются редко, поэтому время гораздо лучше потратить на налаживание отношений.

4. Не бойтесь рассказывать о себе.

Студенты заинтересованы в новом человеке, с которым они проведут девять месяцев, поэтому подготовьте краткий биографический рассказ. Их особенно интересует, есть ли у вас дети и домашние животные. Фотографии зарабатывают бонусные баллы.

5. Разместите ежедневное расписание как можно на видном месте.

Даже если учащиеся уже посещали школу, летние каникулы — это сложный переходный период. Они часто путаются во времени. Создание плаката избавит вас от многих вопросов «Когда мы…?» вопросы. Вы также можете раздать пустые органайзеры учащимся, и пусть ваш класс вместе заполнит и проверит расписание занятий, чтобы у них была копия под рукой на их столе.

6. Объясните место.

Ознакомьте учащихся с организацией вашей комнаты, особенно если они берут с собой припасы или им нужно оставить вещи на ночь.

7. Найдите хорошую ледокольную деятельность.

Желательно, чтобы в первый день ученики не делились вещами со всей группой. Проверьте некоторые из наших фаворитов здесь!

8. Попросите учащихся сообщать вам о любых исключениях.

Вы хотите как можно скорее узнать, есть ли у учащихся проблемы со слухом или зрением, чтобы вы могли лучше планировать уроки.

9. Ожидайте неожиданного.

Первые дни редко идут по плану. Возможно, вам придется обойти изменения расписания и общую путаницу.

10. План второго дня.

Учителя часто тратят столько усилий на то, чтобы первый учебный день прошел идеально, что забывают распланировать ожидания на оставшуюся часть недели.

Даже самый измученный учитель может быть захвачен волнением первого дня в школе.