Как Вести себя с Мужчиной Раком

Если Вы встретили обаятельного и романтичного мужчину Рака и поняли, что хотели бы прожить с этим человеком всю свою жизнь, то вот Вам советы по завоеванию сердца этого любвеобильного «Водного» знака. Первое, что следует знать, это то, что Рак ищет себе женщину, которая сможет заменить ему мать. Постоянная забота, внимание и ласка – вот, что нужно Раку от женщины. Эта женщина должна быть нежной и деликатной. Ведь Рак терпеть не может в женщинах грубости или резкости. Жёсткая, настырная и наглая – вот та женщина, от которой Рак убежит при первой же возможности.

Но иногда Рак может заинтересоваться женщиной, которая будет полной его противоположностью. Как и в любом мужчине, в нём присутствует дух завоевателя. Но неизвестно, чем закончится это завоевание, разочарованием или триумфом? Но Ваша первостепенная задача — войти в доверие к Раку, а это не так уж и легко сделать. Это очень мнительный человек, который редко делится своими мыслями и планами даже с самыми близкими людьми. Но есть одна лазейка. Для Рака очень дороги его детство и приятные воспоминания, связанные с ним. Если Вы расскажете ему парочку смешных или грустных историй из своего детства, то это станет первым шагом на пути к завоеванию сердца этого скрытного мужчины. Это сразу же сблизит Вас, он почувствует в Вас родную душу и с лёгкостью откроет Вам своё сердце.

Подобно ребёнку, Рак всегда нуждается во внимании своей второй половинки. Если он заболел, то вам ни в коем случае нельзя покидать его наедине со своим горем. Потому что для Рака отсутствие заботы – это действительно большое горе. Из-за жалости к себе он может погрузиться в депрессию. Он будет себя чувствовать одиноким и никому не нужным. Не допускайте этого, иначе он начнёт искать себе другую женщину. Рак очень боится признаться себе, что ему нужна женщина, которая станет для него поддержкой и опорой в любых жизненных ситуациях. И даже если он будет уверять Вас, что способен сделать всё сам, что способен принимать самостоятельные решения и добиваться всего, рассчитывая только на свои силы, не верьте ему. Таким путём он пытается убедить самого себя в этом. Ведь Рак бессознательно ищет женщину, которая будет сильнее него, которая сможет в любой момент прийти ему на помощь и даже, возможно, решить проблемы за него. Но эта женщина должна быть ещё и очень мудрой, чтобы не показывать ему, что она действительно сильнее.

Если вы начинаете отношения с таким мужчиной, неплохо было бы для определиться: как вести себя с мужчиной Раком? В первую очередь Раку нужна теплота, он хочет видеть рядом с собой сердечного и доброжелательного человека.

Как грамотно вести себя с мужчиной Раком

Знакомство с Раком будет приятным, если Вам удастся очаровать его своей деликатностью и нежностью. Этого мужчину притягивает мягкость и податливость характера. Он никогда не станет интересоваться резкой или надменной женщиной, поскольку интуитивно чувствует, что она ему не подходит.

Необходимо понять, что мужчину-Рака приводит в умиление, что сможет заставить его расчувствоваться – тогда вам удастся вызвать у него некоторые эмоции.

Как вести себя с мужчиной Раком в постели

В интимных отношениях поведение мужчины-Рака связано с некоторыми, так называемыми, женскими качествами его характера. Поэтому подсознательно он ищет сильную женщину, которая сумела бы взять на себя необходимую активность. И в постели необходимо проявлять к Раку материнские чувства, иногда относясь к нему, как к маленькому ребенку, которому хочется видеть в партнерше эмоционально опытную женщину, способную научить его чувственности. Если вы справитесь с этой задачей и будете правильно вести себя с мужчиной Раком, он обязательно вас отблагодарит.

При этом необходимо избегать того, что может его раздражать или доставлять неприятные ощущения. Ни в коем случае нельзя смеяться над его мечтательностью. Не следует критиковать его за фантазии или сразу же отметать все его идеи, даже если они и выглядят нереальными. Нужно помнить, что резкое поведение производит на Рака разрушающий эффект. Его задевают такие качества, как агрессивность, жестокость, настырность, наглость. Все, что не связано с чистой и невинной натурой, производит на него крайне негативный психологический эффект. Это же касается и холодных, сдерживающих и скрывающих свои чувства женщин.

Как вести себя с мужчиной Раком, чтобы он был вами доволен

Только ласковая, преданная, любящая женщина сможет его обезоружить. Однако необходимо очень четко понимать, каких именно отношений вы хотите. Потому что с мужчиной-Раком необходимо хотеть одного: создать уютный семейный очаг и нарожать много детей. Если вы скажете ему об этом хоть раз, он обязательно захочет это услышать еще и еще.

Рак любит романтику, внешнюю и внутреннюю красоту, ласку и нежность. Женщина, которая лишена этих качеств, может его оттолкнуть. Как только он увидит малейшие признаки вашей холодности, он тут же замкнется во внутреннем мире, и туда не пустит никого, кто лишен, по его мнению, человеческих качеств.

Мужчина Рак с другими Знаками Зодиака

Близнецы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Как Вести себя с Мужчиной по Знаку Зодиака

Близнецы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Как себя с ним вести, как общаться, чтобы он боялся тебя потерять

Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют узнать, как вести себя с ним, если он родился под знаком Рака.

Неординарной личности нужна сердечная и доброжелательная девушка. Зная черты, свойственные этому зодиаку, можно рассчитывать на рождение настоящей любви и серьезные отношения.

Как общаться с мужчиной-Раком Красивый и умный представитель этого хладнокровного знака любит нравиться всем женщинам

Зодиака привлекает нежность и деликатность в поведении. Ему понравятся кротость и уступчивость характера. Резкая и надменная женщина, демонстрирующая силу, не заинтересует мужчину такого знака. Его интуиция подскажет, что дама не подходит для серьезных отношений.

Красивый и умный представитель этого хладнокровного знака любит нравиться всем женщинам. Он может прийти в компанию под руку с одной дамой и абсолютно бесстыдно начать флиртовать с другой девушкой, но не стоит устраивать сцен ревности.

Этот зодиак – вовсе не бабник. Он просто знает правила вежливости и не позволяет на вечеринке скучать ни одной даме.

Стоит ли противоречить?

Понять истинные эмоции Рака сложно, потому что он предпочитает скрывать свою холодность и любовь. Не стремитесь в случае разногласий настаивать на своем мнении, иначе можно потерять его расположение.

Легче всего победить в конфликте, избежав его. Уступайте любимому мужчине в мелочах и в главном. Если каждый остался при своем мнении, сохраните любовь и уважение. Не стоит становиться врагами лишь по причине, что ваши мнения по какому-либо поводу отличаются.

Что не любят

Зодиак не выносит настырных и агрессивных дам, стремящихся одерживать верх любой ценой. Внешне учтивый и щедрый на комплименты, этот мужчина не любит демонстрировать настоящие чувства.

Не заставляйте этого мужчину чувствовать ревность и неуверенность.

Он полюбит по-настоящему лишь преданную и искреннюю женщину.

Чем заинтересовать

Романтичного парня заинтересует девушка с похожими взглядами на жизнь.

Окружающим эта пара может показаться странной, но влюбленных это будет мало волновать. Полная гармония будет царить в паре, если романтичность, эмоциональность и искренность присущи обоим.

Представители знака – настоящие рыцари. Их заинтересует история дамы, оказавшейся в затруднительном положении.

Личная трагедия, трудности на работе, обида от грубого соседа по лестничной площадке – для Рака это возможности доказать свою мужественность действиями, защитить хрупкую девушку, сыграть роль спасителя. Благородному и отважному другу останется лишь намекнуть на то, что он вам симпатичен.

Содержание

Как вести себя с Раком, чтобы он боялся тебя потерять

Многие дамы, будучи замужем, живут в страхе, что однажды муж охладеет к ним. Ведь мужчина иногда начинал игнорировать возлюбленную, будучи еще женихом.

Часто ссоры возникают по причине слишком навязчивого контроля или недостатка внимания. Как правило, мужчины страдают от излишней опеки, а женщинам кажется, будто им оказывают недостаточно внимания.

Часто ссоры возникают по причине слишком навязчивого контроля или недостатка внимания

Даже если супруг очень вас любит, ему необходимы встречи с друзьями, походы на рыбалку, футбол. Женщины же готовы забыть подруг и броситься с головой в семейную жизнь. Им не так интересны развлечения, в которых не участвует муж.

Чтобы избежать диссонанса, не стоит утомлять мужчину лишней опекой. Чувствуя полное понимание, он будет бояться потерять вас. Проведите время интересно с подругами или занявшись любимым хобби (посетите бассейн, салон красоты). Рак боится потерять красивую, ухоженную и самодостаточную женщину, которая поддерживает в трудную минуту.

Интересуйтесь его делами, хвалите за достижения, победы. Лучше, чтобы интерес был умеренным, но похвалы должны обязательно присутствовать. Мужчине нужна поддержка, нежность, добрые слова. Друзьям этот зодиак не станет рассказывать о своих неудачах, поэтому так важна поддержка возлюбленной.

Романтичный партнер побоится расставаться с женой, которая остается интересной внешне и после свадьбы. Поражая его кулинарным искусством, не забывайте надевать платья и подкрашивать глаза. Прическа должна оставаться аккуратной и модной даже на кухне. Не забывайте ухаживать за руками. Супруг не захочет потерять заботливую мать детей и хорошую хозяйку.

Не терроризируйте любимого бесконечной ревностью. Ни один Рак не захочет расстаться с женой, доверяющей ему. Дайте мужу почувствовать, что он нужен.

Если сломался кран в ванной, попросите его починить. Если он не сумеет, то не корите. Только с его согласия позовите мастера, приход которого оплатит муж. Поблагодарите его за помощь в решении проблемы. Мужчины не бросают спутниц, рядом с которыми чувствуют себя сильными.

Отношение в семье будет прочным, если:

• дама никогда не высмеивает мужа;
• не обманывает его, не лукавит;
• говорит слова любви;
• проявляет уважение к родителям супруга.

Интимная жизнь Мужчины не бросают спутниц, рядом с которыми чувствуют себя сильными

Выносливый и романтичный Рак любит экспериментировать. Будьте готовы к горячим и долгим ночам вдвоем в самых неожиданных местах. Принимать душ вдвоем – любимое занятие знака водной стихии.

Зодиаку важно полностью удовлетворить партнершу. Его возбуждает кружевное белье, когда партнерша ласкает его соски и целует по-французски.

Как манипулировать мужчиной-Раком, чтобы он сам тянулся к женщине

Самовлюбленным эгоисткам лучше оставаться самостоятельными, чтобы не создавать проблем себе и окружающим. Откройте сердце и любите избранника, покажите свое отношение через покорность. Не скрывайте эмоциональность, будьте нежной и доброй, романтичной.

Когда мужчина-Рак поймет, что его воле уступают не в качестве одолжения, он сам потянется к вам.

Если создание крепкой семьи для вас – радость и заветная мечта, не скрывайте это от любимого человека. Он почувствует искренность и будет рад, что нашел спутницу жизни.

Как Рак ведет себя после ссоры?

Многие девушки жалуются, что в конфликтной ситуации парень-Рак не проявляет инициативу. Он готов вернуться к любимой, но первых шагов к примирению ждет от девушки.

Важно видеть в представителе знака уникальную личность, тогда найдутся нужные слова, чтобы вернуть его. Будьте нежными, ласковыми и искренними, не бойтесь проявить инициативу, сказать доброе слово.

Что делать, если Рак не разговаривает?

Таинственный характер парня этого холодного знака может ввести в заблуждение. С девушкой, которая ему очень нравится, он боится заговорить, предпочитает прятать настоящие чувства

.

Девушке, влюбленной в парня с таким непредсказуемым поведением, следует запастись терпением. Способность прощать и проявлять инициативу пригодятся как нельзя лучше.

Как спасти отношения?

У мужчины-Рака часто меняется настроение. Этот знак противоречив, он то хохочет без причины, то грустит. Рак не расскажет прямо о проблемах, не выскажет претензии, не покажет обиду.

Парень этого знака раним и скрытен, поэтому может быть непросто понять, на что именно он обиделся. Надо учитывать особенности его характера, чтобы спасти отношения.

Если между вами возникли разногласия, необходимо найти причину и следовать плану:

• будьте внимательнее, следите за его поведением, чтобы определить причину раздражения;
• не будьте слишком навязчивой;
• возьмите домашние заботы на себя, супруг это оценит;
• уважительно и вежливо общайтесь с его родственниками;
• будьте непредсказуемой;
• развивайтесь, будьте очаровательной.

Серьезный дельный совет, преданность, привлекательность и нежность вернут угасающий интерес со стороны Рака.

Совместимость Рака в отношениях с другими знаками

Дам внутри собственной водной стихии (Рыб, Раков, Скорпионов) данный зодиак понимает отлично.

Благоприятный союз складывается со знаками Земли (Козерогом, Девой, Тельцом). С заботливыми и нежными Тельцами получается прочная семья. Дева-женщина уравновесит переменчивый характер мужа, разложит все по полочкам и создаст позитивное настроение. Зрелый представитель знака найдет в спутнице, родившейся под знаком Козерога, то, что искал всю жизнь.

С партнершами стихий Огня и Воздуха отношения складываются сложно. Сказывается борьба за лидерство, злоупотребление доверием. Причины конфликтов кроются в противоборстве стихий воды и огня, разных взглядах на жизнь.

Как влюбить в себя мужчину-Рака: вывод

Водная стихия одарила Рака неординарными и противоречивыми качествами. Большое влияние на его поведение оказывает Луна. Влюбить в себя миролюбивого парня, настроение которого меняется, как приливы и отливы на берегу океана, достаточно непросто.

Ситуация, однако, зависит во многом от женщины.

Способность быть верной и искренней подругой, нежной матерью и заботливой хозяйкой поможет влюбить в себя мужчину этого холодного и таинственного знака. Не забывайте ухаживать за собой, оставайтесь загадочной и соблазнительной. Окажите поддержку в трудную минуту другу и не скрывайте свою любовь.

10

• 2021-08-06T17:48:16+00:00

  Юлия Коржина

  Юрий, добрый вечер, для начала вы не пробовали поговорить с супругой?

• 1

  2021-07-15T00:20:47+00:00

  org/Person»> Милана

  Мы познакомились с мальчиком, общаемся, позже позвал гулять, но приедет 17 числа с отдыха, последние 2 дня общение не так как сначало было, хотя общаемся уже примерно неделю. Инициативы стало больше с моей стороны, а навязываться тоже не хочется, писать первой все время. Да и уверена в том что много девочек во круг него. Что делать вообще дальше? Общаться и ждать пока потом погулять или просто понять что я стала не инресна ему? Я стрелец, а он рак

• 4

  2021-07-02T06:30:07+00:00

  8 лет назад расстался с женой теперь снова сошлись но до секса не доходит спим в разных комнатах мне 61 ей 60. Хотелось бы снова вернуть секс в нашу жизнь насколько это возможно?

• 3

  2020-08-12T13:48:36+00:00

  org/Person»> Юлия Коржина

  Татьяна простите за поздний ответ, а на сколько серьезные у вас были отношения вообще и сколько все продолжалось?

• 7

  2020-08-05T00:11:31+00:00

  Татьяна Милкова

  Здравствуйте мне нужна помощь , не давно сильно поссорилась с парнем и расстались 1 августа вина была моя он сильно обижен и разачарован у него нет ко мне чувств как он говорит,но я чувствую что есть . На сообщения отвечает холодно и пофигистично . Что мне делать ? Я хочу с ним дальше общаться хотя б.

• 2

  2020-08-04T23:34:06+00:00

  org/Person»> Татьяна Милкова

  Здравствуйте, у меня проблема . С парнем рассталась 1 августа и это второе с ним расстование , с ним уже год встричаемся ,но пока не виделись еще . Лн очень обижен я накосячила сильно ему парила мозги ,что делать помогите как мне его вернуть?

  А и чувства у него пропали вроде как ко мне и общается холодно.

• 2

  2020-04-24T05:17:06+00:00

  Наталья

  , здравствуйте, у него сильно более мама, она еле ходит, я навещаю её, приезжаю к ним домой. Подарки конечно дарил и мне и моей дочери на 8 марта. Мне 44 года и ему тоже 44.

• 5

  2020-04-19T10:25:37+00:00

  org/Person»> Юлия Коржина

  Наталья, добрый день! У меня сейчас вопросов больше, чем ответов. Напишите лучше факты, не важно сколько раз он помылся перед тем как сказать вам, что вы расстаетесь. Например почему встречаетесь только по выходным, почему не живете в месте? Какие у вас были отношения, дарил ли он вам подарки и цветы, как ухаживал за вами и т.д.? Напишите ваш возраст и вашего мужчины. На последок дам небольшой совет не стоит много внимания уделять гороскопу, потому что ваша ситуация возможно не имеет к этому вообще никакого отношения.

• 4

  2020-04-11T04:15:29+00:00

  Наталья

  Опишу не много мою ситуацию. В понедельник признался в любви ( мы с ним чуть больше года), вместе не живём, встречаемся по выходным, я вхожа в его дом, знакома с его родными ( хотя трудно было заставить его знакомить с мамой меня), для него это очень серьёзно знакомить меня с мамой. Но, что то случилось с ним, он сказал, что не хочет через силу что то делать, я спросила, мы что расстаёмся, он помылся, сразу не ответил, и сказал что наверное да, потом сказал, что точно расстаёмся. Что мне делать, как его вернуть? Помогите мне пожалуйста

• 10

  2020-04-11T04:07:31+00:00

  Наталья

  Здравствуйте, случайно наткнулась на Вас, помогите мне пожалуйста вернуть мужчину рака, я по гороскопу близнецы

Coping With Cancer — NCI

Возможно, вы только что узнали, что у вас рак. Или вы можете проходить лечение, заканчивать лечение или у вас есть друг или член семьи, больной раком. Наличие рака меняет вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей. Симптомы и побочные эффекты болезни и ее лечения могут вызывать определенные физические изменения, но они также могут влиять на ваше самочувствие и образ жизни.

Информация в этом разделе предназначена для того, чтобы помочь вам узнать, как справиться с раком, а также со многими проблемами и опасениями, возникающими при заболевании. Существуют ресурсы, которые помогут вам узнать о своем заболевании и о людях, которые могут вам помочь. См. публикации NCI о преодолении трудностей и доказательные сводки PDQ® по темам поддерживающей и паллиативной помощи. Молодым людям, больным раком, может быть полезна страница «Эмоциональная поддержка и уход за молодыми людьми, больными раком».

• Эмоции и Рак

  Рак может вызывать широкий спектр эмоций, независимо от того, находитесь ли вы на лечении в данный момент, завершили лечение или находитесь у друга или члена семьи. Все эти чувства нормальны. Изучите советы, как справиться со многими эмоциями, возникающими при раке.

• Приспособление к раку

  Информация, которая поможет вам и вашей семье справиться с жизненными изменениями, связанными с раком. Включает беседы с врачами, беседы с детьми, изменения для семьи и информацию о группах поддержки больных раком.

• Самовосприятие и сексуальность

  Рак и его лечение могут повлиять на то, как вы выглядите и чувствуете себя и свое тело. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с изменениями тела и проблемами, связанными с сексуальностью и близостью.

• Повседневная жизнь во время рака

  Несмотря на то, что бороться с раком может быть непросто, есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы приспособиться к новому образу жизни. Найдите советы, как не отставать от повседневной рутины, вернуться к работе и обрести комфорт и смысл.

• Поддержка лиц, осуществляющих уход за больными раком

  Если вы помогаете члену семьи или другу в лечении рака, вы являетесь опекуном. Быть опекуном может быть очень сложно, но вы можете найти способы позаботиться о себе, заботясь о других.

• Выживаемость при раке

  Выживание после рака происходит в момент постановки диагноза. Когда лечение рака заканчивается, переход к новой нормальности может быть трудным. Узнайте о последующем уходе, решении физических и эмоциональных проблем, поздних побочных эффектах, а также преодолении семейных проблем и общении с ними.

• вопросов, которые нужно задать врачу о раке

  Наборы вопросов, организованных по темам, которые больные раком могут задать своим врачам или другим членам своей медицинской бригады, чтобы узнать больше о своем раке и о том, чего ожидать.

• Исследования по борьбе с раком

  Найдите исследовательские статьи о борьбе с раком, которые могут включать новости, клинические испытания, сообщения в блогах и описания активных исследований.

11 советов, как справиться с диагнозом «рак»

Говоря о здоровье

Четверг, 16 сентября 2021 г.

Темы в этом сообщении

• Рак
• Рак молочной железы
• Рак кожи
• Рак легких
• Здоровье простаты
• Колоректальное здоровье

Узнать, что у вас рак, тяжело. После того, как вам поставили диагноз «рак», вы можете чувствовать тревогу, страх, злость или подавленность и задаваться вопросом, как вы сможете справиться в предстоящие дни. Это нормально и ожидаемо. Ваш диагноз, скорее всего, будет в центре вашего внимания в последующие дни и месяцы, и он повлияет на ваш распорядок дня и личные отношения.

Хотя ситуация каждого человека индивидуальна, существуют общие подходы к диагностике рака, которые могут снизить тревогу и улучшить вашу устойчивость и навыки преодоления трудностей.

Вот 11 советов:

1.

Получите факты о своем раковом диагнозе.

Информация – сила, и не более, чем после диагноза «рак». Соберите столько базовой полезной информации о своем диагнозе рака, сколько вам нужно для принятия решений о вашем лечении. Запишите свои вопросы и опасения для вашей медицинской бригады и берите этот список с собой на все приемы.

Попробуйте спросить:

• Какой вид рака у меня?
• Где рак?
• Он распространился?
• Можно ли вылечить мой рак?
• Какова вероятность того, что мой рак можно вылечить?
• Какие еще анализы или процедуры мне нужны?
• Каковы мои варианты лечения?
• Чем мне поможет лечение?
• Чего ожидать во время лечения?
• Каковы побочные эффекты лечения?
• Когда мне следует позвонить врачу или поставщику онкологических услуг?
• Что я могу сделать, чтобы предотвратить рецидив рака?
• Насколько вероятно, что мои дети или другие члены семьи заболеют раком?

Подумайте о том, чтобы взять с собой члена семьи или друга на несколько первых приемов, чтобы помочь вам запомнить услышанное. Попросите этого человека выступить в роли писца и запишите ответы.

Вы также можете подумать, сколько вы хотите знать о своем раке. Некоторым людям нужны все факты и подробности, поэтому они могут быть очень вовлечены в процесс принятия решений. Другие предпочитают изучать основы и оставляют детали и решения своим лечащим врачам. Подумайте, какой подход лучше всего подходит для вас. Сообщите своему медицинскому персоналу, что вы предпочитаете.

2. Держите линии связи открытыми.

Поддерживайте честную двустороннюю связь со своими близкими, медицинским персоналом и другими людьми после постановки диагноза рака. Вы можете чувствовать себя особенно изолированным, если люди пытаются защитить вас от плохих новостей или если вы пытаетесь создать сильный фронт. Если вы и другие люди искренне выражаете эмоции, вы все можете получить силу друг от друга.

3. Предвидеть возможные физические изменения.

Сейчас — после постановки диагноза рака и до начала лечения — самое подходящее время для планирования изменений. Подготовьтесь сейчас, чтобы вы могли лучше справиться позже.

Узнайте у лечащего врача, каких изменений вам следует ожидать. Если наркотики вызывают выпадение волос, совет экспертов по имиджу по поводу макияжа, париков и головных уборов может помочь вам почувствовать себя более комфортно и привлекательно. Страховка может помочь оплатить парики, протезы и другие приспособления.

Члены групп поддержки больных раком могут быть особенно полезны в этой области и могут дать советы, которые помогли им и другим.

Также подумайте, как лечение повлияет на вашу повседневную деятельность. Спросите, можете ли вы рассчитывать на продолжение вашего обычного распорядка дня. Возможно, вам придется провести время в больнице или часто посещать врача. Организуйте отпуск от своих обычных обязанностей, если это необходимо.

4. Позвольте друзьям и семье помочь вам.

Часто друзья и родственники с удовольствием выполняют поручения, предоставляют транспорт, готовят еду и помогают по хозяйству. Научитесь принимать их помощь. Принятие помощи дает тем, кто заботится о вас, чувство их вклада в трудное время.

Также поощряйте вашу семью принимать помощь, если она необходима. Диагноз рака затрагивает всю семью и добавляет стресса, особенно тем, кто ухаживает за больным. Принятие помощи соседей или друзей с едой или домашними делами может иметь большое значение для предотвращения выгорания опекуна.

5. Ведите здоровый образ жизни.

Ведение здорового образа жизни может повысить уровень вашей энергии. Выберите здоровую диету, состоящую из разнообразных продуктов, и достаточно отдыхайте, чтобы справиться со стрессом и усталостью от рака и его лечения.

Упражнения и участие в приятных мероприятиях также могут помочь. Исследования показывают, что люди, которые продолжают заниматься физическими упражнениями во время лечения, не только лучше справляются с болезнью, но и могут жить дольше.

6. Пересмотрите свои цели и приоритеты.

Определите, что для вас важнее всего. Найдите время для занятий, которые ценны для вас и придают вам наибольшее значение.

Если нужно, попробуй найти новую открытость и честность с близкими. Поделитесь с ними своими мыслями и чувствами. Рак влияет на все ваши отношения. Откровенное общение может помочь снизить тревогу и страх, которые может вызвать рак.

7. Старайтесь вести обычный образ жизни.

Ведите свой обычный образ жизни, но будьте готовы изменить его по мере необходимости. Возьмите один день за один раз. Легко упустить из виду эту простую стратегию в стрессовые времена. Когда будущее неопределенно, организация и планирование могут внезапно показаться непосильными.

8. Подумайте, как ваш диагноз повлияет на ваши финансы.

Многие непредвиденные финансовые трудности могут возникнуть из-за диагноза рака. Для вашего лечения может потребоваться время вдали от работы или длительное время вдали от дома. Учтите дополнительные расходы на лекарства, медицинское оборудование, поездки на лечение и оплату парковки в больнице.

Многие клиники и больницы ведут списки ресурсов, которые помогут вам финансово во время и после лечения рака. Поговорите со своей медицинской командой о возможных вариантах.

Вопросы, которые следует задать, включают:

• Придется ли мне отпрашиваться с работы?
• Потребуется ли моим друзьям и родственникам отвлечься от работы, чтобы побыть со мной?
• Оплатит ли моя страховка эти процедуры?
• Покроет ли моя страховка стоимость лекарств?
• Сколько будут мои наличные расходы?
• Если страховка не оплатит мое лечение, существуют ли программы помощи, которые могут помочь?
• Имею ли я право на получение пособия по инвалидности?

9. Поговорите с другими больными раком.

Иногда может показаться, что люди, у которых не диагностировали рак, не могут полностью понять, что вы чувствуете. Многим людям полезно поговорить с другими людьми, оказавшимися в такой же ситуации. Другие выжившие после рака могут поделиться своим опытом и дать представление о том, что вы можете ожидать во время лечения.

У вас может быть друг или член семьи, у которого был рак, или вы можете общаться с другими выжившими после рака через группы поддержки. Узнайте у своей медицинской бригады о группах поддержки в вашем районе или свяжитесь с Американским онкологическим обществом. Онлайн-доски объявлений также виртуально объединяют выживших после рака. Хорошим вариантом является Сеть выживших после рака Американского онкологического общества или Mayo Clinic Connect.

10. Бороться со стигмами.

К сожалению, некоторые старые стигмы, связанные с раком, все еще существуют. Ваши друзья могут беспокоиться о том, что ваш рак заразен. Коллеги могут сомневаться, что вы достаточно здоровы, чтобы выполнять свою работу. Друзья и знакомые могут уйти, опасаясь сказать что-то не то, поэтому полностью игнорируйте вас или ситуацию. У многих людей возникнут вопросы и опасения.

Определите, как вы будете справляться с поведением других по отношению к вам. В большинстве случаев другие люди будут брать с вас пример. Напомните друзьям, что даже если рак был пугающей частью вашей жизни, они не должны бояться находиться рядом с вами.

11. Разработайте свою собственную стратегию преодоления трудностей

Так же, как лечение рака индивидуально для каждого человека, стратегия преодоления также является индивидуальной.

Идеи, которые стоит попробовать, включают:

• Практикуйте техники релаксации.
• Честно поделитесь своими чувствами с семьей, друзьями, духовным наставником или консультантом.
• Ведите дневник, чтобы систематизировать свои мысли.
• Столкнувшись с трудным решением, перечислите плюсы и минусы каждого варианта.
• Найдите источник духовной поддержки.
• Выделите время, чтобы побыть одному.
• Оставайтесь вовлеченными в работу и отдых, насколько это возможно.