Как вести себя во время ссоры: советы

Ничего хорошего в ссорах нет, но они неизбежны. Надо быть святым, чтобы совсем без них обходиться – но в наших силах сделать так, чтобы конфликты не вели к разрыву, а помогали нам лучше понять друг друга. Именно о таких ссорах говорят: «Милые бранятся – только тешатся». В чем же их секрет?

Редакция сайта

Теги:

Отношения

Советы VOICE

Правила поведения

Ссора

Getty Images

Доктор психологии Ксавье Амадор, автор книги «Я прав, ты – нет, и что теперь?», утверждает: «Ссора — неотъемлемый ингредиент близости. Она показывает, что ты слишком многое вложил в эти отношения, чтобы просто списать человека со счетов вместо того, чтобы спокойно все выяснить».

Если вы пытаетесь конструктивно разрешить противоречия, а не раздувать скандал, это может сделать вас еще ближе друг к другу.

«Требуется недюжинный эмоциональный интеллект, чтобы справиться с гневом и говорить о проблемах продуктивно, и многие люди пока еще просто не освоили эти навыки», — пояснил Амадор. Но нет ничего не возможного!

Вот подборка советов от ведущих экспертов в области общения, отношений и урегулирования конфликтов о том, как избежать распространенных подводных камней скандала. Каковы важнейшие стратегии правильной ссоры на каждом этапе любовной перепалки?

1. НАЧАЛО ССОРЫ: Пути к отдалению

— Отправлять сообщения, продиктованные обидой. Если тебя зацепило что-то, что сказал или сделал твой мужчина, так и тянет послать ему гневное письмо или смс. Ты рискуешь просто огорошить партнера: он, может быть, и понятия не имеет, что расстроил тебя. Получится, что ты «первая начала», а ты думаешь, что во всем виноват он, – вот и почва для ссоры готова, и уже не важно, из-за чего разгорелся сыр-бор.

— Внезапное нападение. Важно выбрать подходящее время, чтобы выразить свое недовольство. Если человек приходит домой усталый, с мыслью наконец-то плюхнуться на диван и расслабиться, а ты напускаешься на него в ту же секунду, как он в дверь вошел, и начинаешь рассказывать, как ужасно он вел себя в гостях у твоих друзей в прошлую пятницу, то вы просто начинаете обмениваться претензиями. Он может нагрубить, защищаясь, и это расстроит тебя еще больше. Джини Грэм Скотт, доктор философии, автор книги «Разногласия, споры и глобальная война», говорит: «Если вы оба не настроены обсуждать этот вопрос, ничего решить не удастся».

НАЧАЛО ССОРЫ: пути к сближению

+ Определите реальную проблему. Объясни, из-за чего конкретно ты на него разозлилась: например, он забыл дома кексы, которые ты передала для его друзей. Прежде чем читать ему нотацию по этому поводу, поразмышляй, почему именно это тебя обидело? Ты боишься, что не понравишься его друзьям? Или тебя смутило, что он не проявил ответственности, повел себя несобранно, проигнорировал твою просьбу? Причина ссор часто лежит гораздо глубже, чем кажется. Если сосредоточиться на кексах – это не поможет вам понять друг друга, ведь дело-то не в кексах. Но если определить, что конкретно тебя расстроило, с этим уже можно работать.

+ Спокойствие, только спокойствие. Мужское ухо чувствительно к женским крикам. Так что, если ты хочешь, чтобы парень достаточно долго высидел рядом, слушая тебя, придется успокоиться. «Предлагаю сделать два глубоких вдоха животом и подумать о чем-то приятном, чтобы твоя нервная система расслабилась», — говорит доктор Фред Лускин, автор книги «Простить ради любви». Это поможет сохранять доброжелательный тон, как бы ты ни была зла, и это даст ему понять, что ты настроена на поиск разумных решений.

2. ВО ВРЕМЯ СПОРА: Пути к отдалению

— Критика по нарастающей. Размолвка начинается с того, что он сильно задержался на работе, но этого маловато – и вот ты припоминаешь все глупые шутки его друзей и все моменты, когда он не уделил тебе должного внимания. «Ограничивайтесь обсуждением одного инцидента, — советует Лускин. – Если количество претензий растет как снежный ком, это отвлекает обоих от настоящей проблемы». Сконцентрируйся на предмете вашего спора, а не затевай новый.

— Бесконечное повторение одного и того же.

Если у тебя складывается впечатление, что он не понял, в чем проблема, повторять свои слова во второй и в третий раз абсолютно бессмысленно. «Каждый раз, когда один из вас повторяет то, что уже говорил, второй перестает слушать и мысленно нажимает кнопку выключения громкости», — говорит Амадор. Продуктивность такого разговора — нулевая.

— Удары ниже пояса. «Сарказм и оскорбления — дешевые приемы, работающие вхолостую, — говорит доктор Патриция Ковальт, автор книги «Что знают умные пары». – Зрелый человек остается уравновешенным».

ВО ВРЕМЯ СПОРА: пути к сближению

+ Говори «я» вместо «ты». «Это звучит немного нарочито, но действительно помогает и позволяет людям выйти из оборонительной позиции», — говорит Амадор. Судите сами: «Ты вечно ничего не делаешь по дому, мне снова пришлось самой мыть посуду!» звучит как обвинение, а реплика вроде «Я чувствую, что на мои плечи ложится несоразмерно большая доля работы по дому. Например, мытье посуды. Что ты думаешь по этому поводу?» открывает обсуждение.

+ Задавай вопросы. Когда вы оба изложите свою точку зрения на происходящее, уточни детали, например: «Как бы ты хотел, чтобы я поступила в этой ситуации?» Это показывает собеседнику, что ты его выслушала и готова идти навстречу.

+ Делай паузы. Если все оказывается очень непросто, скажи: «Я сейчас слишком расстроена, чтобы рассуждать логически. Давай вернемся к этому завтра/после/через час?» Ковальт говорит: «Когда вы воспринимаете ссору как разговор, а не как взаимные обвинения, вы избавляете друг друга от чувства страха. Вы оба начинаете надеяться, что вам удастся решить этот вопрос».

3. ЗАВЕРШЕНИЕ ССОРЫ: Пути к отдалению

— Настаивать на немедленном принятии решения. Не все споры можно разрешить за один подход. Разным людям после конфликта требуется разное количество времени, чтобы обдумать сказанное. Ты высказалась, тебя услышали, а теперь дай ему время понять, как можно уладить ситуацию, если оно ему потребуется.

— Требовать идеального извинения. Если он был не прав и сказал «извини», этого вполне достаточно. Право, не стоит требовать, чтобы он повторял за тобой формулы вроде «Маша, извини меня, пожалуйста, за то, что я назвал твою подругу дурой. Я больше так не буду». Вы не в детском саду.

ЗАВЕРШЕНИЕ ССОРЫ: пути к сближению

+ Проехали. Ты услышала то, что хотела (извинения, обещания постараться, объяснение того, что он думает и чувствует), и продолжать было бы уже чересчур.

Главное в ссоре – вовремя остановиться.

+ Проговорите вслух, к какой договоренности пришли. Например, «В следующий раз, если я буду задерживаться на работе больше, чем на час, я тебе позвоню». Это поможет избежать недопонимания и новых ссор по тому же поводу.

+ Убедись, что инцидент исчерпан. Скажи, что считаешь проблему решенной, и спроси, чувствует ли он то же самое. Покажи, что тебе не все равно, что у него на душе.

4. ПОСЛЕДСТВИЯ: Пути к отдалению

— Затаить обиду. Некоторые годами лелеют память о ссорах. Но питать злобу и взращивать гнев – только вредить себе безо всякой на то причины.

— Выносить сор из избы.

Рассказывать о ваших недоразумениях другим людям даже в шутку — это подрыв доверия и повод к новой ссоре. Даже простое упоминание больной темы при ком-то может заставить твоего партнера чувствовать себя так, словно его поддели и унизили.

— Пытаться оставить последнее слово за собой. После драки кулаками не машут. Если тебе позже пришло в голову нечто остроумное, что можно было бы сказать во время ссоры, — смирись с тем, что уже слишком поздно озвучивать эту суперостроту. Пусть она пропадет зря, иначе, если ты все-таки ввернешь ее за ужином или пошлешь по электронной почте, окажется, что она вовсе не супер и только спровоцирует новую ссору.

ПОСЛЕДСТВИЯ: Пути к сближению

+ Сфокусируйся на лучших качествах партнера. Ты выпустила пар — теперь потрать немного времени на то, чтобы вспомнить, за что ты любишь своего мужчину — включая даже милые дурацкие мелочи вроде того, что он всегда покупает тебе твои любимые глазированные сырки. Это сбалансирует твое к нему отношение.

+ Отправь ему небольшое милое сообщение. Просто что-то вроде «Как хорошо, что мы поговорили. У меня гора с плеч упала» или «Прости меня еще раз, я люблю тебя». Пусть он ощутит, что ссора позади и у вас все хорошо.

+ Прикоснись к нему. Примирительные объятия крепче слов подчеркнут, что вы все еще пара, несмотря на все неурядицы. Этим ты словно говоришь: «Да, я могу злиться на тебя, и все-таки я по-прежнему тебя люблю». Ничего удивительного, если все кончится примирительным сексом.

«Важно помнить — в любом конфликте больно обоим»: зачем мы ругаемся и как это прекратить > Рубрика Люди в Самаре

В любых отношениях нужно уметь договариваться. Но если ситуация накалилась до предела и конфликт неизбежен, то важно знать способы, которые помогут его разрешить. Практикующий психолог Николай Лыдин рассказал «Самарской газете», почему люди повышают голос, каким типажам тяжелее ужиться с другими и как вести себя во время ссор.

Распространенные причины конфликта

Зачастую пары конфликтуют из-за следующих причин: нехватка внимания, несправедливое деление обязанностей, проблема с коммуникацией.

Первая причина может быть связана с окончанием конфетно-букетного периода. Изначально все влюбляются в образ, а потом начинают жить с человеком. Ожидания не всегда совпадают с реальностью и могут ломаться на фоне быта. Влечения все меньше, гормоны успокаиваются, проходит первая влюбленность. И отношения переходят на новый уровень — более качественный. Лучше становится и секс, но реже. И дальше пара либо расходится, либо договаривается.

Вторая причина — деление обязанностей. Обычно оно регулируется тремя рычагами власти: деньги, дети, секс. Порой управление переходит в манипуляцию. Например: «Я больше зарабатываю, поэтому принимай меня таким, какой есть» или «Сегодня у нас секса не будет, потому что ты…».

И третья проблема — с коммуникацией, когда партнеры не могут договориться. Оба заявляют: мы друг друга не слышим, не понимаем. Если наступает этап постоянных ссор, стоит поставить вопрос: а надо ли его преодолевать? Когда конфликты ежедневные и чуть не доходят до драки, то, возможно, люди действительно не совпадают и такие отношения не нужно сохранять. А бывает, партнер избегает какой-то темы, потому что боится. И тогда он начинает великолепно конфликтовать по другому вопросу, например, бытовому. Так он удерживает безопасное расстояние и избегает ссоры по более серьезной причине.

Интересно, что проблемы семейных пар полярны. Например, если на приеме у психолога оба заявляют: проблема в сексе, то, скорее всего, работать придется с близостью, доверием и наоборот, если супруги обходят стороной интимную жизнь, значит, проблема в ней.

Как люди ведут себя в процессе ссоры

Конфликт — это всегда стресс. И основная задача — завершить этот поведенческий цикл. Если смотреть через психотерапевтическую парадигму, существует цикл «атака-атака», когда оба нападают, а потом отступают. Но чаще встречается ситуация, когда один нападает, а другой убегает. То есть кто-то кричит и давит, а кто-то избегает ссоры, пытается уклониться — так и бегают друг за другом по кругу. Например, она ругается из-за нехватки внимания, партнер начинает чувствовать вину и, соответственно, избегать взаимодействия. В таком случае можно попробовать иначе донести свою позицию. Например, спокойно сказать: «Я хочу проводить больше времени вместе».

Психолог Робин Скиннер делил пары на три типа. Первый — кошка с собакой: люди ругаются, потому что по-другому не могут. И для некоторых это норма — так они выражают эмоции. Им тяжело сказать напрямую: «Я беспокоюсь за тебя». Проще сделать это через крик, агрессию и прочее. Но это не значит, что они не умеют выражать чувства по-другому. В таких парах есть свои «сюси-пуси», игры, флирт, ритуалы. Другой тип, когда в отношениях ничего не происходит. Людям удобно вместе, они привыкли — и такое равнодушие не всегда хорошо. Лучше динамика и эмоции, и неважно с каким они знаком. И третий тип — «договорной», когда пара может поругаться, а после быстро помириться.

Конфликты можно рассмотреть и через темпераменты. Флегматики и меланхолики привыкли разрешать проблемы внутри себя, поэтому сидят печальные и задумчивые, а холерики пытаются растормошить их расспросами: «Почему ты такой грустный? Что-то случилось?» От этого первые раздражаются, агрессируют и выносят эмоции вовне. То есть кому-то нужно выражать все в моменте, а кому-то, наоборот, успокоиться и все обдумать. И когда такие люди сходятся, то с трудом уживаются.

Как ругаться, чтобы быстрее мириться

1.  Нужно быть в настоящем — здесь и сейчас. Необходимо говорить о том, чего хочется и что нужно сделать в данный момент, а не вспоминать прошлое и не фантазировать о будущем. 

2. Не акцентировать внимание на плохом, не вспоминать каждый промах или неприятный поступок оппонента. Критика не поможет, нужно ориентироваться на результат.

3. Не раздувать из мухи слона. Например, забыл купить хлеба — это не катастрофа.

4. Вести себя спокойно, не повышать голос и не бить посуду. Главное понять: помогает ли крик быть услышанным? Если нет, стоит снизить тон и эмоции.

5. Не обвинять и не манипулировать. Для этого лучше использовать «я-сообщения» вместо «ты-сообщений»: «мне неприятно», «я бы хотел», а не «ты не прав», «ты не обращаешь на меня внимания».

6. Не бояться признавать вину. В конфликте не бывает правых. И если мы хотим быть услышанными, то следует обратить внимание на себя.

7. Не обесценивать чувства и эмоции партнера. Например, говорить: «Я понимаю, тебе сейчас тяжело». Когда переживания признают — это уже диалог. Оппонент перестает их избегать, а значит, можно завершить цикл в конфликте.

Почему люди не мирятся первыми

Никто не любит чувствовать себя виноватым. После ссор всегда включается самокритика, особенно если человек действительно не прав. А бывает и такое: разругавшиеся принципиально не идут на разговор, потому что обижены. Обида — это способ пассивной агрессии. Она напоминает позицию ребенка: я недоволен, хочу топать ножкой и на ручки. Но даже во время обиды человек может чувствовать вину. Стыд бывает за детское поведение, т.к инфантильность сложно оправдать во взрослом мире, а в партнерских отношениях мы часто ведем себя как дети. Поэтому классно, если инициативу проявляют оба партнера.

И вообще, мириться значит договориться, то есть заключить соглашение между друг другом. Например, рассмотрим распределение обязанностей в паре. В любом случае один больше занимается бытовыми вопросами, другой финансовыми. То есть у кого-то всегда больше ответственности в определенной сфере. Поэтому нужно установить правила на начальном этапе отношений и распределить роли, то есть договориться.

Важно отметить, что иногда после сильного конфликта страстный секс. И этот негативный ритуал выстраивается в правило: чтобы заняться сексом нужно поругаться, то есть интим становится способом примирения и ассоциируется только с плохим.

Способы, помогающие помириться

Чтобы помириться, нужно успокоиться, потому что когда конфликт на пике, эмоции неуправляемы. Тем более когда на человека кричат, он уходит в стресс и попросту не воспринимает то, что ему говорят.

Если партнер не слышит вас во время ссоры, можно поменять тактику, стать более конструктивным. Но в первую очередь необходимо признать эмоции близкого и уважать их. Как говорил психолог Джон Готтман: «Взаимопонимание — это искренняя заинтересованность и уважение к миру друг друга». Кроме того, нужно уметь ставить себя на паузу и подумать: “Чего я хочу — устроить истерику или быть услышанным? Если второе, то что для этого нужно — повысить голос или сформулировать «Я-сообщение»?”

Еще можно записать: чем я недоволен и какой результат хочу получить. И если думать про это, а не про то, что бесит, то больше вероятности прийти к соглашению. Кроме того, с готовыми ответами некоторым проще договориться с партнером.

Важные тезисы, которые не стоит забывать

Партнер кричит не для того, чтобы накричать, а чтобы быть услышанным. И это основная задача конфликта.

Отношения — это про гибкость. Мы учимся жить с другим человеком и для этого нужно где-то менять себя.

Единственное, чего хотят партнеры в ссоре, — поскорее это закончить.

Чем меньше стресса в конфликтах, тем лучше люди друг друга слышат.

Эффективнее фокусироваться на том, что важно, и думать о результате, а не о том, как мне больно и неприятно.

Нужно работать на опровержение гипотезы. Если думаешь: он меня не любит — лучше подойти и спросить, а не проявлять агрессивные эмоции в надежде получить реакцию. Желательно вкладывать импульсивность во что-то приятное.

Важно помнить: в любом конфликте больно обоим.

Источник фото pexels.com

Как вести себя правильно во время семейных ссор: советы психолога

Умение правильно вести себя во время конфликта позволяет выйти из него с минимальным ущербом для себя и окружающих. В эфире «Радиошколы» мы поговорили с клиническом психологом, лайф-коучем, автором и ведущей тренинга для женщин «Мамы» Витой Малыгиной — о том, как общаться в границах во время семейной ссоры и потом говорить об этом с детьми.

Почему и как мы ругаемся

Во время споров мы испытываем огромное количество негативных эмоций, гнев и ярость. Но, ругаясь с человеком, мы не получим того, чего хотим, потому что агрессия, которую мы испытываем, в большинстве случаев связана даже не с конкретным человеком, а с внешними обстоятельствами, на которые мы повлиять не в силах. Из-за этого мы направляем свою злость туда, куда можем — например, на близких людей. Но стоит ли это того?

Единственное, что можно сделать, чтобы избежать столкновения, — остановиться. Попросить близкого человека не трогать вас какое-то время, пока вы не успокоитесь и не будете готовы вернуться к решению этого конфликта. Вместо эскалации конфликта лучше дистанцироваться — это самый надежный способ успокоиться и все обдумать.

Важно уметь разговаривать. Высказывать партнеру то, что вам нравится или не нравится. Это помогает. Чем больше мы друг с другом разговариваем, чем больше мы задаем вопросов, чем больше мы обращаем внимание на то, что с нами происходит в процессе конфликта, тем лучше мы начинаем разбираться в себе и в том, как решить возникшую проблему.

Есть и другой вариант развития событий. Когда в ходе конфликта человек все выслушивает и молча проглатывает. В глубине души в такие моменты образуется «тень».

Со временем эта тень все больше и больше впитывает в себя негатив и упреки, растет и разрушает нас

В один момент человек просто не выдерживает и отдаляется от близких — либо же вовсе разрывает отношения. Это может произойти как со стороны одного из партнеров, так и с двух сторон. Процесс этот очень болезненный, поэтому лучше высказывать все накипевшее сразу и сгоряча — это поможет избежать негативных последствий и уберечь себя от разрушения.

И все же, если между членами семьи есть истинное доверие, они должны понимать, что никакая ситуация, ссора или конфликт не смогут нанести им существенный ущерб, поскольку каждый из участников все равно стоит на защите интересов семьи.

Как правильно мириться

Ссоры могут возникать из-за детей, планов на жизнь, мировоззренческих взглядов и так далее. Важно осознавать, что если вам дорого ваше семейное пространство, то даже после обидных слов с обеих сторон важно сделать первый шаг. Нужно немножко успокоиться и выйти из этого состояния обиды. Сделать над собой усилие и не ждать первых действий от другой стороны. Потому что ни одна ссора не стоит того, чтобы потерять семью, которая вас поддерживает и защищает. Кто-то сделает шаг навстречу в этот раз, кто-то — в другой. Это вечный личностный рост, мудрость и четкое понимание того, что для вас важно.

Американский режиссер Ричард Линклейтер снял любовную трилогию «Перед рассветом», «Перед закатом» и «Перед полуночью». В этих фильмах показано, как отношения между мужчиной и женщиной развиваются на протяжении двух десятилетий.

Главные герои испытывают чувства друг к другу, тем не менее они все равно иногда сильно ссорятся и говорят друг другу кучу гадостей. Однако в итоге остаются вместе и совместно делают шаги к примирению. Потому что понимают, ради чего стоит сделать это усилие над собой.

Они не хотят терять то ценное, что у них есть, то есть семью, и борются за нее, проявляя мудрость и благоразумие. В этом фильме четко показана технология примирения. Поэтому берите на заметку. Получите не только знания, но и большое удовольствие от просмотра.

Как понять, что вы попали в точку невозврата

Рано или поздно у каждого человека заканчивается терпение, если он постоянно все пропускает через себя. Невозможно же всю жизнь молча выслушивать неприятные слова в свой адрес, всему есть предел.

Если количество неприятных эмоций перевешивает все остальное, то это можно считать точкой невозврата. Но эта точка невозврата также может стать и точкой отсчета: если кто-то из партнеров заметит у себя такое состояние на ранних этапах, можно попробовать все предотвратить и вернуть прежние теплые отношения.

Пока люди живы, они всегда могут все исправить. Никогда не поздно начинать действовать. Главное, чтобы присутствовали желание и мотивация.

Как общаться в границах с родственниками

Родители или родственники часто стремятся дать нам советы, о которых мы их не просили. Но они делают это не специально, а в большинстве случаев потому, что заботятся о нас и хотят как лучше. Если же вам неприятно выслушивать нравоучения от ваших близких, то есть пара советов, как исправить ситуацию.

Во-первых, часто бывает достаточно просто попросить, чтобы близкие не лезли в вашу семью. В этом нет ничего сложного. Например, если ваша мама постоянно делает одно и то же замечание, которое вызывает сильное раздражение, можно сказать: «Мам, я очень тебя прошу, даже в самых сложных ситуациях, даже если это действительно правда, то не говори мне об этом, это причиняет мне боль. Я сильно страдаю и прошу тебя не лезть в это. Пойми меня». Практика показывает, что если спокойно, серьезно и без лишних эмоций повторять эту мысль, то со временем человек перестанет так делать.

Во-вторых, если первый вариант не помог, то стоит поставить вашего родственника перед выбором. Например: «Мам, я люблю тебя. Но если так будет продолжаться, то нам придется ограничить наше общение или вовсе его прекратить, потому что твои слова причиняют мне боль». Люди реагируют на это. Ваши слова могут доставить им неприятные эмоции, но ваше пространство должно быть свободным, чтобы вы могли чувствовать себя в ресурсе. Это ваша семья, поэтому только вам лучше знать, как ее строить.

Фото: Anna Kraynova / shutterstock / fotodom

Как объяснить ребенку, почему взрослые ссорятся

Дети все видят и чувствуют, поэтому скрывать от них что-то — не самое удачное решение. Нужно честно рассказывать ребенку о том, что произошло. Разговаривая о ссоре, мы показываем: да, конфликты происходят, но это не конец света, всегда можно все исправить.

Раньше в семьях старались замалчивать ссоры и делали вид, что ничего не произошло. Но ребенок же чувствует, что между родителями что-то не так. Когда мы объясняем детям сложную ситуацию, то доводим до них, что мир не черно-белый, а разноцветный. Что можно любить друг друга, но все равно порой злиться. И чтобы разрешить этот вопрос, нужно успокоиться и вернуться к разговору позднее. Таким образом, можно использовать этот конфликт как воспитательный эпизод.

Бывают и такие семьи, где оба родителя достаточно вспыльчивые

Тут важно донести до детей, что у вас такие характеры, чтобы они не боялись вас. Например: «Малыш, слушай, мы с папой просто очень горячие. Когда мы кричим на кухне, это ничего не значит, потому что завтра мы уже помиримся. Мы же любим друг друга».

Детям важно, чтобы мы говорили им, что происходит. Если мы говорим им правду, то они успокаиваются. Но важно не наговаривать и не оскорблять другого родителя, а четко донести, что вы все равно любите друг друга. Иначе ребенок может начать считать кого-то из вас плохим и отдалиться.

Когда можно вмешиваться в детские ссоры

Существует такое мнение, что если дети ругаются, то взрослым лучше не влезать: «Пусть разбираются сами». Здесь надо учитывать, что такие ситуации помогают детям социализироваться, но только в том случае, когда кто-то научил их разрешать конфликты.

Однако малышам бывает порой тяжело самостоятельно выстроить контакт, поэтому взрослый выступает здесь в роли настройщика, без него никак не обойтись. Нужно подойти к детям, выслушать причины ссоры с обеих сторон, выразить сочувствие, предложить варианты решения проблемы и прийти к общему решению. Такой подход позволит создать модель, которая позволит ребенку выходить из конфликтных ситуаций благоразумно и без негативных последствий.

Когда ребенок взрослеет, то у родителей появляется к нему больше вопросов. В этот период важно не лезть в его личное пространство, а спрашивать, нужна ли ему помощь. Если ребенок захочет поделиться с вами, то он это сделает. Главное — всегда показывать свою любовь и заботиться о нем. Дети должны ощущать присутствие родителей рядом с собой. Они должны знать, что не одни.

Полную запись интервью с Витой Малыгиной слушайте здесь. Разговор прошёл в эфире Радиошколы — проекта «Мела» и радиостанции «Говорит Москва» о проблемах образования и воспитания. Гости студии — педагоги, психологи и другие эксперты. Программа выходит по воскресеньям в 13:00 на радио «Говорит Москва».

Изображение на обложке: Daniel Jedzura / shutterstock / fotodom

10 плохих привычек в отношениях, которые многие считают хорошими

22 мартаОтношения

Залог гармоничного союза — разговаривать друг с другом, а не следовать советам из фильмов и соцсетей.

Поделиться

0

1. Растворяться друг в друге

Рыбы‑удильщики в процессе размножения буквально срастаются в одно целое. Для многих именно так и выглядят идеальные отношения: партнёры должны всё время проводить вместе, иметь только общие интересы, быть друг для друга всем.

То, что люди вместе, не означает, что у них одна жизнь на двоих и они должны отказаться от всего, что существует помимо отношений. У каждого из пары ранее были свои цели, мечты и увлечения, которые формировали личность. Гармоничные отношения только добавляют новых красок в жизнь, а не заставляют жертвовать тем, что было дорого.

2. Мириться с помощью секса

Секс после ссоры считается очень ярким, и у этого есть научные обоснования. Конфликт может восприниматься как угроза отношениям. И это ощущение включает^{G. E. Birnbaum, Y. J. Weisberg, J. A. Simpson. Desire under attack: Attachment orientations and the effects of relationship threat on sexual motivations / Journal of Social and Personal Relationships своеобразный механизм защиты, который мотивирует восстановить чувство близости и безопасности с помощью секса. То есть партнёры особенно возбуждены, да ещё и трансформируют сильные эмоции, спровоцированные конфликтом, в половое влечение. Не случайно о сексе после ссоры так или иначе упоминают во множестве фильмов и сериалов.}

Но в долгосрочной перспективе у такого интима могут быть не очень хорошие последствия. Не зря в английском языке он иногда называется^{The Truth About Make‑Up Sex / Psychology Today make‑up sex — макияжный, или маскирующий. В самом сексе ничего плохого нет, проблемы начинаются, когда его используют не в дополнение, а вместо вербального примирения. Ведь проблема, из‑за которой состоялась ссора, никуда не исчезает, и её всё ещё надо обсудить.}

Кроме того, есть риск, что кто‑то из партнёров начнёт специально провоцировать ссоры ради секса после них.

3. Терпеть, чтобы не обидеть

Кажется, каждый второй тост на свадьбах заканчивается словами «и главное — терпения». Многие воспринимают это как залог хороших отношений и стойко переносят неудобства. Но долго так продолжаться не может, рано или поздно дамбу терпения прорвёт и недовольство хлынет на партнёра. А ведь он, может, даже не в курсе, что другой играет в героя.

Допустим, девушка в выходной приносит парню завтрак в постель, а он не хочет есть в кровати. Он хочет опорожнить мочевой пузырь, почистить зубы и чтобы после пробуждения минут 10 его никто не трогал. Но он ценит заботу и не хочет обидеть возлюбленную, а потому каждый выходной в состоянии полного дискомфорта жуёт то, что она принесла, злится, а потом срывается из‑за какой‑нибудь мелочи. Вроде бы оба хотят сделать друг другу приятное, но в итоге никому не приятно.

Понимать свои эмоции и уметь их обозначить, разговаривать друг с другом гораздо важнее, чем терпеть, и к тому же намного продуктивнее.

4. Опекать друг друга

Любой романтический паблик в соцсетях ломится от ванильных цитат о том, как парень заставил девушку надеть шапку. И «заставил» здесь — ключевое слово, подразумевающее санкции вплоть до рукоприкладства. А в комментариях сотни человек пишут: «Какая любовь!»

Пример, конечно, утрированный, но люди иногда перегибают палку в попытках «причинить добро» любимым. Когда партнёры заботятся друг о друге, это отлично. Но не стоит забывать, что вместе живут взрослые равноправные люди. Никто никого не удочерил и не усыновил, а потому каждый в состоянии разобраться, что ему есть, во сколько ложиться спать и носить ли шапку.

5. Компенсировать последствия ссоры подарками

И снова погрузимся в мир соцсетей и романтических комедий, которые ясно дают понять: что бы ты ни сделал, это всегда можно компенсировать дорогими подарками или красивыми жестами. Был конфликт, но в ход пошёл букет из 100 роз или борщ — и нет конфликта.

Всё это эффектно выглядит со стороны, но не имеет никакого отношения к решению проблем, из‑за которых партнёры ссорятся, ведь противоречия никуда не деваются. Зато так может выработаться нездоровый шаблон поведения, когда один партнёр ведёт себя как хочет и потом просто «откупится», а второй провоцирует конфликты ради широких жестов и внимания.

6. Использовать отсутствие секса как наказание

В ситкомах и анекдотах предметом для шуток часто становится ситуация, когда мужчина сделал что‑то не то, и женщина отказывает ему в сексе. Причём озвучивает срок, который зависит от масштаба проступка. Казалось бы, в юмористический жанр этот сюжет переехал, потому что перестал встречаться в жизни. Но нет, на форумах активно обсуждают, насколько эффективен этот способ. Более того, практикуют его и мужчины, и женщины.

1 / 0

Скриншот: Psycheforum.ru

2 / 0

Скриншот: Baby.ru

Но секс — процесс, в который вовлечены два человека. Они оба этого хотят, и оба получают удовольствие. А когда секс используется как средство для «дрессировки», выходит, что в нём заинтересован лишь кто‑то один. С этим ощущением в постель неприятно отправляться и в бесконфликтные времена.

7. Вести счёт

Предполагается, что в отношения люди должны вкладываться примерно поровну. Но иногда партнёры слишком тщательно следят за тем, чтобы «взносы» были одинаковыми. Один делает подарок, значит, другой тоже должен. Если кто‑то забыл о просьбе партнёра, то получит ответочку — его желание также проигнорируют. Вроде бы всё честно. Но речь всё-таки идёт о романтических отношениях, а не о рыночных.

В гармоничном союзе каждый хочет сделать лучше себе и партнёру. Сводить счёты здесь необязательно.

8. Считать ревность проявлением любви

Народная мудрость гласит: «Ревнует — значит любит». Если человек не отслеживает собственническим взглядом каждое СМС, не запрещает общаться с людьми противоположного пола, то не очень‑то увлечён своим партнёром. На такой случай иногда советуют даже специально подстраивать ситуации, чтобы он или она забеспокоились: пусть поймёт, что может навсегда потерять! С другой стороны, народная мудрость также гласит, что бьёт — значит любит, поэтому не очень‑то стоит доверять ей в вопросах отношений.

Ревность — болезненное чувство, которое заставляет человека сомневаться в себе и в партнёре, ощущать себя уязвимым, мучиться. Периодически с ней сталкивается каждый. А переживать из‑за того, что партнёр недостаточно страдает, явно не стоит. С силой любви это мало связано.

9. «Помогать» партнёру стать лучше

Некоторые строят отношения по методу папы Карло: находят неподходящего себе человека и пытаются выстругать из него Буратино. Кто‑то надеется изменить партнёра любовью, кто‑то — давлением, что ещё хуже. Естественно, всё это делается якобы из лучших побуждений. Немного усилий — и возлюбленный станет красивее и бодрее, а ещё умнее и перспективнее.

И тут самое время вспомнить, что партнёры в отношениях на равных. И в целом у одного нет никакого права настаивать, чтобы другой изменился. Можно поговорить с ним о том, что не устраивает, попросить вести себя по‑другому. Но никто не обязан, например, менять стоптанные кроссовки на модельные туфли, потому что второй половине так больше нравится. А если начать угрожать, манипулировать и выкидывать неугодную обувь тайком, то это никакая не помощь, а насилие.

10. Меняться, чтобы партнёр любил вас больше

У явления, описанного в предыдущем пункте, есть и обратная сторона. Иногда люди так хотят соответствовать желаниям партнёра, что пытаются трансформировать себя, ломая об колено. Ничего хорошего из этого, конечно, не выходит. Потому что меняться надо ради себя, а не ради партнёра. Иначе это может привести к снижению самооценки, внутренним конфликтам и даже депрессии.

Читайте также 🧐

• 12 признаков нездоровых и болезненных отношений
• Почему мы подрываем свои отношения и как перестать это делать
• 8 ложных установок, из-за которых вы остаётесь в несчастливых отношениях

8 правил — как вести себя во время ссоры

В жизни любой пары случаются моменты, когда чувства отступают на задний план, и появляется злость или обида. В такие моменты наружу всплывают все скрытые претензии, переживания и прочая грязь. Даже милые с виду отношения могут закончиться громким скандалом, если не знать, как правильно вести себя во время размолвок.

Содержание статьи

• 1 Холодный ум
• 2 Не переходя на личности
• 3 Без воплей
• 4 «Нет» ультиматумам
• 5 Кануть в Лету
• 6 Первые шаги
• 7 Точный анализ
• 8 Безграничное терпение

Женщины более эмоциональные существа, поэтому сильная ссора с парнем вызывает у них массу негативных чувств. Однако стоит помнить, что порой брань возникает по мелочам и вообще на ровном месте. Если вы не хотите в итоге остаться в одиночестве, следует помнить о простых правилах.

Холодный ум

Когда вы на что-то обижены, для вас не имеет значения, что говорит партнер. Чаще всего, люди проецируют собственные размышления на действия второй половинки. Проще говоря, вы додумываете в голове, что о вас думает ваш оппонент. И, как правило, мысли эти не самые положительные. Именно поэтому важно сохранять ясный разум, чтобы трезво оценивать ситуацию.

Он разбил вашу любимую кружку? Не закрывает тюбик пасты? Бросает грязную посуду и ждет, пока вы все помоете? Бесспорно, все это требует обсуждения. НО, возможно, он пойдет вам навстречу, ведь существуют парни, которые по природе своей инфантильны и видят в партнершах маму. Остыньте и откиньте «чужие» мысли – тогда проще будет понять суть происходящего.

Не переходя на личности

Есть прекрасная поговорка: « моешь чашку – думай о чашке». Это означает, что стоит концентрировать свои мысли в одном направлении. Если вы ссоритесь из-за того, что он забыл про день рождения вашей мамы, то не нужно рассказывать о его провинностях двухлетней давности. То же самое касается и дам. В ответ на претензии не нужно вспоминать все его грехи. Так вы только раздуете пламя ссоры и не решите проблему.

Без воплей

Бесспорно, ни один разлад в отношениях не обходится без повышенных интонаций. Но это не означает, что вы должны срывать себе горло, чтобы перекричать оппонента. Во-первых, он ничего не услышит, да и вы тоже. А во-вторых, стали бы вы сами серьезно воспринимать человека, который орет, как оглашенный? Стоит понять простую истину – крик начинается там, где кончаются аргументы. Это означает только одно – сильная ссора с парнем перетекает едва ли не в физическое противостояние и безмерно отдаляется от своего мирного конца.

«Нет» ультиматумам

Самое ужасное, особенно для слуха мужчины, это открытый шантаж обиженной пассии. Ни один конфликт не должен сопровождаться ультимативными заявлениями, которые немедленно приведут в исполнение, стоит только несчастному парню отказаться от условий.

Чтобы мирно разрешить ссору, необходимо слушать и слышать. А если вы ставите свои условия, это означает, что мнение партнера не имеет для вас значения. И он это прекрасно поймет. В такой ситуации у него два выхода: согласиться и чувствовать себя униженным, либо отказаться и попасть под «санкции». И оба варианта так себе перспектива для продолжения отношений.

Кануть в Лету

Стоит помнить о том, что если вы все же закончили ссору, то не надо постоянно о ней напоминать. Это не только подорвет доверия партнера к вам, но еще и сделает вас неуверенными в себе. Постоянное упоминание того, как он некрасиво поступил или назвал вас, даст понять, что вы не можете смириться с данным фактом, и постоянно будете терроризировать его на эту тему. Просто забудьте о случившемся, вынеся для себя ценный опыт. Ссоры – это не так уж и страшно, если правильно подходить к ним. Без них невозможны отношения, но если концентрировать внимание на негативе, то ничего хорошего вам не сулит.

Первые шаги

Кто-то может сказать, что только мужчины должны нести ответственность за происходящее в паре. Мол, если они виноваты, значит необходимо максимально дистанцироваться, сделать обиженную мину и демонстрировать недовольство. Однако секрет заключает в том, что не имеет значения, кто решился первым поговорить. Сама беседа – вот что важно.

Вы должны понимать, что если не разговаривать и копить в себе претензии, то итог будет плачевным – вы «взорветесь» и наговорите лишнего. Конечно, мудрость приходит лишь с годами и умение подавить гордыню тоже, однако если вы дорожите второй половинкой, то, как бы сильно он ни был виноват, научитесь делать первые шаги. Существуют, конечно, исключительные случаи, но сейчас речь идет о менее масштабных разладах.

Точный анализ

Конечно, многим нравится постоянно наступать на одни и те же грабли. Но для стабильного существования двух людей вместе нужно уметь анализировать ошибки. Подумайте о том, что вам дала сильная ссора с парнем. Может, вы лучше научились понимать друга и смогли признаться в своих переживаниях? Или же выводы менее утешительные? Все это следует проговаривать открыто, без намеков.

Большинство отношений можно легко было спасти, если вы партнеры вовремя смогли отбросить свою неуверенность и поделиться страхами. Старайтесь в будущем не допускать аналогичных промахов, чтобы история не повторилась вновь.

Безграничное терпение

Союз двух влюбленных людей – это всегда непростая работа. Нужно учиться слушать не только себя, но и свою половинку. Даже если желания делать это совсем нет. Во время ссор самое лучшее решение – дать высказаться оппоненту, потерпеть, сдержать свой праведный гнев. Не нужно перебивать и впадать в истерику – никто не может говорить вечно, поэтому настанет и ваш момент, чтобы высказаться. Возможно, тогда вы услышите то, что в корне поменяет ваше мнение и заставит вас сразу же остыть и сделать шаг к примирению.

Любовные взаимоотношения бывают трудными, несносными, темпераментными. Но какими бы они ни были, если вы испытываете сильные и нежные чувства, то есть резон их сохранить. А для этого нужно просто забыть об эгоизме и открыться для диалога. Ведь есть вероятность, что, даже выйдя победительницей из этого «боя», вы потеряете гораздо больше, чем приобрели бы, позволив мужчине рассказать все, что его волнует.

Как он ведет себя после ссоры? Как вести себя после ссоры.

Эта проблема не слишком волновала наших мам и уж точно не возникала у наших бабушек. «Почему он не звонит?» — вот что стало главным вопросом не расстающихся с телефонами современных девушек.

Ожидание

Каждый раз ты на свой телефон поглядываешь в надежде увидеть хотя бы случайно пропущенный вызов. Ты так много можешь ему сказать, ты готова использовать все свое обаяние, все свои женские «штучки». И он точно будет твоим, вот только… Ну почему же не звонит он?

Об этом спрашивают себя многие девушки, сердца которых разбиты телефонным молчанием. Причин тишины со стороны мужчины может быть много и в них обязательно стоит разобраться, потому что отсутствие общения со стороны сильного пола может быть как окончательным, так и временным. Ответим же на самые распространенные женские вопросы.

Почему не звонит после знакомства мужчина?

После первого свидания или знакомства все мы знаем, что парень должен позвонить первым. Если этого вдруг не случилось, попробуй выяснить, почему. Есть несколько причин нежелания мужчины звонить после знакомства:

1. Первая и самая распространенная причина — парень не хочет продолжать общение. Это не сложно проверить. Позвони ему сама и попроси перезвонить через час после разговора. Если звонка все же не будет, то ты можешь быть уверена, что не стоит строить планы с этим парнем на совместное будущее. Конечно, звонить первой гордость позволяет далеко не каждой девчонке, так что, выбирать тебе — мучиться в ожиданиях или выяснить все в течение часа.
2. Причина №2 — парень слишком робкий и застенчивый. Таких видно сразу: мало говорит, волнуется и краснеет на первом свидании, стесняется подойти первым. В этом случае тебе наверняка придется брать инициативу на себя и делать первый звонок самостоятельно. Тебе на заметку: стеснительные парни могут в последствии оказаться настоящими «львами» в любовных отношениях.
3. Мужчины многие уверенны почему-то, что именно женщина должна звонить после свидания, показывая заинтересованность тем самым в продолжении общения. Ты должна выяснить это заранее, например, прямо спросить парня, что он по этому поводу думает.

Почему мужчина не хочет звонить после ссоры?

Вообще то, после ссоры может не захотеть звонить не только мужчина. И опять перед нами дилемма — кто же должен позвонить, и должен ли вообще? Многие думают, что звонить должен тот, кто виноват. Это, конечно, справедливо, но не всегда реально. Тебе нравится этот парень, тогда смело набирай его номер и начинай решать конфликтную ситуацию!

Почему неделю мужчина не звонит?

А может он утомлен отношениями и ему нужно отвлечься и расслабиться? Есть такая категория мужчин, которым нужно дать соскучиться по любимой и тогда страсть у них разжигается с новой силой.

Может быть много причин недельного затишья «по ту сторону» телефона, например:

• Много работы.
• Проблемы с родственниками.
• Непредвиденные поездки или другие обстоятельства.
• Стерлись номера телефонов, или мобильный и вовсе потерян и т. д.

Упускать не будем и то, что парень просто может не хотеть больше звонить, так как нашел занятие поинтересней. Печально, но и такое бывает.

Почему мужчина вместо звонка пишет смс?

Многие люди долго готовят план разговора, придумывают красивые фразы, шутки, истории. Но когда начинается общение, от волнения человек теряется и забывает все свои «умные» речи. Поэтому, для многих проще написать смс, чем рискнуть оказаться в неловком положении.

Некоторые мужчины не любят много разговаривать — это еще один из аргументов приверженцев смс-переписки. И потом, смс — это всегда интрига, которая добавит остроты чувств вашим отношениям.

Почему каждый день мужчина не пишет и не звонит?

Мужчины не понимают, зачем женщины постоянно болтают по телефону. Для парня телефонный звонок — способ передать какую-нибудь действенную информацию, но не чувства, поэтому звонить каждый день и даже писать сильная половина считает не целесообразным.

Девушкам нужно максимум внимания, и, как ни странно, этого внимания всегда оказывается недостаточно. Скажу вам, девчонки, не обязательно требовать от мужчины ежедневных перезвонов, ведь самое ценное — это чувства. Ну, если уж так соскучилась — перезвони сама!

Почему мужчина не звонит после расставания?

Сейчас модно после расставания оставаться друзьями. Нередко, разбежавшись в любви, пары становятся неплохими друзьями. Однако желание дружить у бывших влюбленных может быть не обоюдным. Мужчина опасается поддерживать дружеские отношения с бывшими пассиями по ряду причин:

• Мужчина не хочет, чтобы женщина попыталась его вернуть и разрушила его новые отношения.
• У парня осталась серьезная обида на бывшую любимую.
• Мужчина еще не разлюбил и хочет вернуть свою половинку.
• Отношения были тяжелыми, а расставание — неприятным.

Итак, подводим итоги. Если парень влюбился и ваши чувства взаимны, то не стоит заморачиваться о том, что вы мало болтаете по телефону. Лучше пригласите своего любимого в какое-нибудь интересное место или устройте ему романтический вечер. Желаю вам почаще забывать о существовании телефона рядом с любимым!

В вашей жизни произошла серьезная ссора с мужчиной, и теперь вы в растерянности, вы не представляете, как его вернуть. Ситуация непростая. Обычно во время ссоры люди выплескивают очень много негатива, говорят друг другу неприятные вещи, иногда даже стараются намеренно задеть, сделать больно, уколоть. Люди говорят все то, что у них накопилось. И даже если чувства еще есть, на эмоциях сказано очень много лишнего. К сожалению, отмотать время назад и избежать ссоры уже не получится. Но попробовать исправить многие ошибки вполне реально. Первым делом женщины обычно хотят тут же все выяснить с мужчиной, сказать все то, что было не сказано, либо извиниться, объясниться, попросить прощение. Но обычно после сильной ссоры любые попытки поговорить заканчиваются еще большей ссорой.

Если вы очень сильно были виноваты перед мужчиной и стали инициатором ссоры, то просто дайте ему остыть. На это нужно время, не торопите мужчину, не давите и не пытайтесь с ним выяснять отношения. Если же виноват мужчина, то тем более должно пройти время, вы должны сохранить свою гордость. Мужчины не уважают женщин, которые себя не ценят и не ставят ни во что. Не надо унижаться перед мужчиной, даже если вы очень сильно перед ним виноваты. После ссоры должно пройти достаточно времени, прежде чем вы начнете общаться. Но также это время нужно для того, чтобы вы поработали над ошибками. Постарайтесь успокоиться, отвлечься, потратьте на себя и свои удовольствия хотя бы несколько дней. Не думайте ни о чем плохом, просто расслабляйтесь, сходите куда-то с подругами, купите себе что-нибудь, отправьтесь в путешествие.

После того, как вы немного успокоитесь, советую вам сесть и спокойно подумать над ситуацией. Сначала взвесьте все за и против, чтобы понять, нужно ли вам возвращать мужчину. Бывает так, что вы просто боитесь одиночества, панически страшитесь чего-то нового, неизведанного. Сейчас вам кажется все в черном цвете. Но если вы подумаете, что расставание могло открыть перед вами новые перспективы. Если все это не про вас и вашу ситуацию, вы любите мужчину и хотите его вернуть, то вам следует понять, что привело к расставанию. Причин может быть даже несколько, и даже если мужчина во время ссоры их не называл, посмотрите на себя критически, подумайте, что вы делали не так.

Даже когда вам кажется, что вы старались для отношений, вы могли просто надоесть любимому, так как были навязчивой, слишком в мужчине растворялись, а это плохо для отношений. У женщины должны быть свои интересы, занятия, она должна развиваться, заниматься собой, позволять мужчине ухаживать и добиваться на протяжении всех отношений. Но влюбленная женщина теряет голову, он твердит о любви, старается каждую минуту провести с любимым, душит его своей нежностью. В какой-то момент мужчине это надоедает, женщина становится скучной. Вы также могли потерять привлекательность, вы могли перестать за собой следить, начали пилить мужчину, ревновать. Причин уйма, вам следует с ними определиться, а потом можно приступать к работе над ошибками. Когда вы поймете, что было не так, вы должны конкретно поработать над этим. Если вы просто слишком любили мужчину и отдавали ему всю себя, то учтите на будущее, что так себя вести нельзя. Мужчина должен ощущать себя охотником, он должен вас добиваться, ревновать, иногда страдать, теряться в догадках, где вы. Начните работать над внешностью, над всем тем, что избранника в вас не устраивало. Если вы и должны с мужчиной поговорить после ссоры, все объяснить. Если хотите извиниться за что-то и сказать ему, что такое больше не повторится, то делайте это после серьезных перемен в вас. Постарайтесь поработать над собой так, чтобы мужчина остался под впечатлением от вашего внешнего вида.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Даже в самых крепких отношениях влюбленные люди могут ссориться в силу разных причин – от банального плохого настроения до непростительной измены или даже предательства. Но если чувства еще живы и вы ими дорожите, нельзя просто так бросать ссору и позволять ей усугубляться, стоит попробовать помириться и сберечь крепкие отношения между вами. Приведенные ниже советы наверняка помогут выйти на путь примирения и восстановить теплоту ваших с молодым человеком любовных отношений.

В каких случаях возможно примирение после ссоры

Безусловно, нужно идти на примирение, когда ваши отношения достаточно прочные и серьезные, а ссора не связана с чем-то серьезным вроде предательства или измены. Есть непростительные ситуации – и их действительно не стоит прощать, поскольку в таком случае они с большой вероятностью будут повторяться и далее. Но в любых нормальных отношениях люди иногда ссорятся в силу разности характеров и взглядов на жизнь, поэтому такого рода мелкие ссоры не должны рушить ваши отношения.Если остались взаимные чувства, симпатия и привязанность В тех случаях, когда ваша ситуация была сложной и ссора основана на серьезной проблеме, но между вами по-прежнему остаются взаимные чувства и любовь, стоит обязательно дать друг другу шанс. Возможно, что вам просто нужно обстоятельно поговорить и вместе прийти к наиболее верному решению проблемы, чтобы загладить ссору и избежать негативных последствий. Даже если перед примирением понадобится какое-то время выждать и побыть наедине – это нормально. Главное, что потом вы сможете всё открыто друг другу сказать и вернуть вашим чувствам актуальность.Ссора не была серьезной Бывают и такие моменты, когда ссора произошла на пустом месте. К примеру, у молодого человека был трудный день на работе и на фоне плохого настроения он сорвался и накричал на девушку. Такие моменты нужно уметь прощать и забывать, ведь эти ссоры не слишком серьезные и не стоят того, чтобы вы с молодым человеком тратили на них свое время, силы и нервы.Другие ситуации Возможные и другие ситуации, когда просто важно помириться и это того стоит. Например, если вы поссорились из-за того, что долго не виделись и слишком много скучали. Иногда такое тоже приводит к ссоре. Важно правильно оценить серьезность ситуации, взвесить все за и против, чтобы принимать обоснованное решение о необходимости помириться и продолжать отношения.

Как помириться с любимым парнем, если вы расстались

Серьезные проблемы в отношениях чаще всего перерастают в крупную ссору и, как следствие, в расставание. Это нередкие ситуации, когда люди на фоне плохого настроения и негатива от ссоры говорят друг другу много нехороших вещей, думают и действуют в основном на эмоциях, не обращаясь к здравому смыслу и воспоминаниям о том, какие долгие и крепкие отношения были у них с человеком, с которым сейчас произошла ссора. Но даже после расставания на фоне ссоры всегда есть возможность пойти на примирение и попытаться восстановить ваши чувства и любовь, дав ей еще один шанс. При этом в зависимости от сложившейся ситуации, необходимость в поведении может быть разной.

Что делать, если он не пишет после расставания

Если парень после вашего расставания больше не пишет и не звонит, это не означает, что он уже забыл девушку. Вполне возможно, что он очень сильно переживает боль от разрыва, либо просто не знает, с чего начать переписку или разговор, хотя очень хочет попробовать начать всё сначала. Мужчины очень тяжело переносят разрыв в отношениях, поэтому стоит дать молодому человеку несколько дней на то, чтобы эмоционально немного отойти от неприятных мыслей и успокоиться, «остыть». После этого можно вполне написать ему первой: либо что-то нейтральное, чтобы понемногу завязать разговор, либо в открытую начать сразу со слов о том, что ссора была не такой серьезной для расставания и нужно встретиться, пообщаться и попробовать восстановить ваши отношения. Как правило, мужчина охотно идет на ответ, если девушка пишет ему первой с предложением попробовать еще один совместный шанс.

Как вернуть возлюбленного, если во всем я виновата сама

Не исключено, что в ссоре и расставании может быть виновата и сама девушка. Для представительниц слабого пола бывает свойственно совершать поступки на эмоциях – погорячившись, девушка могла сказать парню о том, что они расстаются, а на следующий день уже пожалеть об этом. В такой ситуации главное для девушки – это суметь признать свою неправоту и сообщить об этом молодому человеку. Лучше всего будет поговорить об этом при личной встрече, но если трудно подобрать слова, то можно позвонить или написать длинное сообщение с объяснениями. При этом не нужно пытаться оправдываться или перелаживать вину на кого-то еще – только признав собственную неправоту, можно показать человеку, что ради него ты умеешь открывать свои слабые стороны.

Как быть, если виноват он и не признает свою ошибку

К сожалению, бывают такие случаи ссор, когда вина заключается в ошибке или поведении молодого человека, что и привело к расставанию. Но парень упорно отказывается признать свою ошибку, отрицает её или даже перекладывает вину на девушку. Стоит задуматься: в чем причина такого поведения? Если мужчина боится брать на себя ответственность даже в обычной ссоре, стоит ли вообще полагаться на него в дальнейшем и строить крепкие отношения? Если разговор с глазу на глаз вам не помог, можно поставить парню ультиматум: либо за определенный срок он будет готов признать свою вину и первым пойдет на примирение, либо после этого срока (если от него не последует никакой реакции) ты окончательно ставишь точку в ваших отношениях и не идешь на их возобновление. Иначе он подумает, что ты будешь готова списать любые его ошибки ради того, чтобы быть с ним рядом, и подобная ситуация в моменты ссор будет повторяться бесконечно, а он всегда будет ощущать себя невиновным.

Стоит ли после ссоры девушке писать или звонить первой

Главный вопрос, который мучает любую девушку после ссоры с молодым человеком, стоит ли писать или звонить ему первой? Будет ли это нормально или девушке не принято делать первые шаги? Очень часто причиной того, что даже самые крепкие отношения не удалось восстановить, является простая человеческая гордость. Причем, чаще всего она излишняя. Если отношения с этим парнем дороги для девушки, ей стоит отбросить все свои предрассудки и позвонить молодому человеку первой. Это даст понять парню, что его девушка до сих пор думает о нем, думает об отношениях и примирении. Не обязательно начинать разговор сразу выясняя причины ссоры – можно зайти с нейтральной темы: узнать, как дела и здоровье парня, решил ли он какие-то из своих последних проблем. И постепенно можно переводить разговор на тему того, что ты жалеешь о той ссоре, что нужно дать друг другу шанс и попробовать всё вернуть.Подводя итог, можно сказать: если девушка готова бороться за отношения и хочет их продолжения – нужно и можно звонить первой, отбрасывая свои страхи, ведь порой мужчина боится намного больше тебя. Предрассудки и страхи не стоят того, чтобы ради них навсегда потерять дорогого тебе человека.

Как и что написать парню, если он очень обиделся

Если молодой человек очень обижен, значит, девушка ухитрилась серьезно задеть его чувства или самолюбие. Чтобы восстановить мирные отношения, можно попробовать завязать первое общение после ссоры в переписке по смс или в социальных сетях. И здесь у девушки возникает вопрос, что можно написать парню, чтобы перевести разговор на тему примирения.Прежде всего, очень важно признать свою вину и искренне извиниться перед молодым человеком за сказанные грубости или совершенные поступки. Такой первый шаг наверняка растопит лед в его сердце. Если вы живете вместе, можно в качестве жеста примирения встретить его с учебы или работы романтическим ужином, за которым вы сможете поговорить в приятной обстановке и помириться.Свой разговор не стоит начинать с упреков или замечаний по поводу прошедшей ссоры – иначе есть риск, что вместо примирения вы только еще больше поссоритесь. Лучше поговорите о хороших сторонах друг друга и ваших отношений, подчеркните, что вам важно в них сохранить и что вы готовы ради этого совместно сделать.Можно также написать ему милую смс с признанием в любви и подчеркнуть, что ты любишь его, несмотря на все ваши проблемы и ссоры. Это тоже хороший вариант.

Очень хочу помириться с бывшим – что делать

Иногда, даже после длительного периода расставания, девушка может осознать, что ее чувства к бывшему парню не остыли и хотелось бы попробовать восстановить отношения. Шансы есть всегда, но предпринимать попытки помириться нужно будет по-разному, в зависимости от того, на какой ноте вы с молодым человеком расставались.

Парень не хочет мирится и избегает меня

Молодой человек нередко после расставания избегает встреч с девушкой. Это объяснимо: он не хочет испытывать переживания после вашего разрыва, не хочет освежать в памяти воспоминания о ваших приятных моментах, особенно если разрыв был не по его инициативе. Девушке в таком случае очень важно начать ненавязчиво напоминать о себе – например, случайно появляться в тех же местах, где и молодой человек, либо начать общаться с его друзьями и интересоваться делами и здоровьем молодого человека. Тогда бывший парень наверняка заметит, что ты по-прежнему проявляешь интерес к нему.

Возобновлению отношений мешает соперница

Когда у твоего бывшего парня появилась симпатия — соперница (он может быть просто ей заинтересован, либо они уже официально встречаются), это усложняет ситуацию. В разговорах с бывшим парнем стоит делать ненавязчивый акцент на своих достоинствах, а если ты знаешь недостатки соперницы – используй их, чтобы на ее фоне выглядеть лучше. К примеру, если соперница не слишком хорошо готовит, то ты можешь рассказывать бывшему парню о том, что освоила новые интересные блюда. А вот оскорблять свою соперницу не стоит – это не покажет тебя с лучшей стороны в глазах молодого человека.В такой ситуации у тебя есть хорошее преимущество – ты куда лучше знаешь характер и привычки этого парня, чем соперница. Поэтому тебе проще понять, каких тем избегать и о чем будет говорить выгоднее всего. Кроме того, всегда можно ненавязчиво напоминать ему о ваших приятных совместных моментах, которые тоже подсознательно мотивируют человека задуматься о возможности возобновления былых отношений.

Если мужчина разлюбил, есть ли шанс на примирение

Одной из причин разрыва отношений является то, что мужчина мог просто разлюбить тебя. К сожалению, такое случается и даже самые крепкие чувства могут остывать со временем. Но если ты хочешь помириться, стоит попробовать навести мужчину на хорошие воспоминания о ваших общих моментах. Также стоит обратить внимание на саму себя: не исключено, что парень разлюбил тебя из-за неухоженной внешности или вредных привычек. Теперь в его глазах ты всегда должна выглядеть неотразимой, чтобы снова заинтересовать его. Полезен будет и откровенный разговор – можно открыто спросить мужчину, почему он тебя разлюбил и есть ли шансы на то, что это временно остывшие чувства, которые можно восстановить.

После расставания он не хочет мириться

Не исключено, что после расставания бывший парень не хочет мириться и здесь главная задача для девушки – выяснить, в чем причина такого нежелания. Он может быть очень обижен твоим непростительным поведением, слишком робок для первого шага к примирению или не считает нужным возобновлять ваши отношения. Поняв причину, нужно ее устранить: извиниться за свое поведение, выяснить недочеты ваших отношений и договориться о том, как их преодолеть. Также парень часто не хочет мириться из-за того, что девушка была слишком резка с ним и буквально отшила его в момент ссоры. Молодые люди воспринимают такие отказы болезненно и решают не мириться, чтобы не получить еще один отказ.

Если он считает меня другом, как завоевать его вновь

В редких случаях парень с девушкой после разрыва остаются друзьями. Но что делать, если девушка хочет вновь завоевать этого молодого человека и наладить с ним отношения? Прежде всего, нужно выяснить у друзей и знакомых этого парня, какие девушки его привлекают, и начать соответствовать такой девушке. Важно также сохранять свою «изюминку» и в некоторых моментах оставаться загадочной для молодого человека, в этом будет главное отличие от дружеских отношений – в дружбе люди очень хорошо знают друг друга, а любимую девушку нужно всегда изучать и завоевывать. Также не стоит обсуждать с этим молодым человеком все свои проблемы и бытовые вопросы, чтобы оставлять за собой интригу. И конечно же, важен будет личный разговор, в котором стоит открыто сказать или хотя бы намекнуть о том, что ты видишь этого парня не только в качестве друга, а рассчитываешь на нечто большее.

Топ способов, чтобы помирится

Когда собственная фантазия подводит, можно использовать топ самых популярных способов, чтобы помириться. Один из них наверняка даст положительный результат.1. Душевный разговор с извинениями Проверенный годами способ, самый верный и надежный – это душевный разговор, в ходе которого можно принести друг другу все извинения, найти причину вашей ссоры и устранить ее. Ни одна переписка или звонок не заменят душевного тепла, которое вы чувствуете во время личного разговора.2. Прибегнуть к помощи друзей, знакомых, родных Если помириться самостоятельно не удается или не хватает смелости, можно попробовать сделать это через ваших общих друзей, либо через родных. С семьей молодого человека можно посоветоваться о том, что он рассказывал о вашей ссоре и как он относится к случившемуся. Можно узнать его черты характера, о которых раньше ты не знала, и использовать это для примирения. 3. Слать ему любовные фото, смс, песню В качестве знака примирения отлично подойдут и твои милые фотографии со словами любви и извинений, либо можно отправить ему приятную смс или тематическую песню. Наверняка молодой человек оценит твой нестандартный подход и отреагирует на твое фото или сообщение – а это уже повод продолжить беседу, поговорить и в итоге помириться.4. Ненавязчиво напоминать о былых приятных моментах Совместные воспоминания очень хорошо сближают людей – это общие прогулки в парке, поход в кино, уютный вечер дома, что угодно, что приятно вспомнить. Поэтому в момент ссоры очень важно напомнить своему молодому человеку о том, как вам хорошо вместе и как многого вы добились совместными усилиями. Эти воспоминания не должны быть навязчивыми и звучать с каким-то упреком, они должны быть сказаны от сердца, чтобы растрогать молодого человека. 5. Осуществить его мечту Оригинальный и проверенный способ, как помириться с молодым человеком – исполнить его мечту. Это подчеркнет, что даже в моменты ссор ты думаешь о его интересах и его счастье. Если он мечтал полетать на воздушном шаре – дерзай, в такой необычной прогулке по воздуху вы точно забудете обо всех ссорах. Если его мечта – это какая-то вещь, приобрети ее и подари молодому человеку, чтобы порадовать его. Обязательно нужно сопроводить свой подарок словами о том, что ты не хотела бы его терять и ссориться, и этот подарок – это первый шаг к вашей мирной жизни.6. Стать лучше и влюбить в себя Самый лучший способ, который не только пойдет на пользу вашим отношениям, но и тебе самой как личности. Вашу ссору можно использовать как повод усовершенствовать себя. Если у тебя есть плохие привычки – избавься от них, если вы поссорились из-за твоих ошибок – научись не совершать подобного в будущем. Этот вариант точно поможет вам не только помириться, но и узнать друг друга ближе, поднять уровень вашего доверия.

Казалось бы, вопрос о том, почему мужчина не звонит после ссоры весьма глуп, однако так ли это? Если рассуждать со стороны женщины, всегда можно понять желание увидеть входящий вызов от мужчины, с которым вы недавно поссорились.

Но ведь всё-таки, почему звонка чаще всего не наблюдается? Причина масса, их можно перечислять десятками. Если говорить о главных, то выглядят они примерно так:

• Мужчина всё ещё обижается на вас. Если причина ссоры возникла из-за вас, то вполне возможен такой вариант. Не все мужчины отходчивы, наверняка вам не звонят, так как полагают, что это сделаете вы. Когда мужчина действительно обиделся, нужно не полениться и позвонить ему. Так вы ускорите процесс примирения, и не будете терять время попусту. Ведь масса примеров, когда люди, будучи в обиде друг на друга, просто теряли годы, но в конце сильно жалели об этом.
• У мужчины просто нет возможности вам позвонить. Да, вариант конечно странный, но он порой отвечает на вопрос, почему мужчина не звонит после ссоры. Возможно, он занят и работает, а может телефон сломался. Суть здесь одна – не обижайтесь раньше времени. Наверняка он хочет быть с вами, но лишь отсутствие возможности позвонить вам забирает все надежды. Сами позвоните и узнайте обо всём.
• После ссоры мужчина не звонит месяц, какова причина здесь? Либо очень сильная обида, либо безразличие. Если вы его реально обидели, лучше попросить прощения, не стоит затягивать ещё больше. Но вот что если вы не виноваты? Тогда простое безразличие, тут можно даже не сомневаться. С таким мужчиной даже не стоит продолжать общаться, так как из этого вы не извлечёте никакой выгоды. Он не будет любить вас так, как бы вам этого хотелось.
• После ссоры мужчина не звонит неделю, есть ли тут причина? Если неделя прошла, а звонка так и не поступило, значит, мужская половина считает, что он полностью не виноват. Вы переоцените ситуацию и попытайтесь понять, кто в действительности прав, а кто виноват. Возможно дело в вас? Тогда нужно будет что-то предпринимать.

Что можно извлечь из всего вышеприведённого?

Бывают ситуации, когда мужчина и не виноват, но гордые женщины всё ждут, пока им сами позвонят. Так не будет, так как чаще всего представители мужского пола имеют чувство собственного достоинства. Умейте признавать ошибки, мужчины делать за вас этого просто не будут. Нет никакого смысла ожидать звонка, если в ссоре вы играли главную роль и были её инициатором.

После ссоры мужчина не звонит месяц

Тут назревает ответ на вопрос, сколько мужчина может не звонить после ссоры. Два месяца, а может, и полгода вы не дождётесь звонка, если в действительности вы обидели своего любимого. Вряд ли кто-то приползёт на коленях к вам, зная, что в действительности прав он и никто другой.

Мужчина уже не звонит целую неделю

Мужчина который имеет чувства к девушке, навряд ли сможет целую неделю обходится без ее общения. Возможно он уже чем то ее заменил, девушкой, отдыхом, работой, или просто каким-то увлечением. Не нужно сразу думать, что он изменяет вам, но присутствуют шансы, что у него нет к вам искренних чувств.

Почему он не звонит, а переписывается СМС?

• Возможно он на работе. Он работает и зависит от работы, у него нет способа пообщаться с вами при помощи звонка на мобильный телефон, и он использует сообщение смс через телефон. Обычно как парень освободится от клиентов или начальства, он обязательно даст вам об этом знать с помощью звонка на мобильный телефон. Поэтому не нервничайте, а просто ждите звонка.
• Может у него есть постоянная девушка или жена. Если он и дальше общается с вами смс, и придумывает разные причины чтобы не звонить, а еще если просит вас не звонить ему, то стоит задуматься а нужен ли вам такой. Еще он может просто стесняется и в разговоре боится не то сказать, неловка себя чувствует во время разговора с девушкой. Но в этом всем есть немалая вероятность, что у него есть еще одна девушка, или даже жена, и он просто боится, что его поймает на общении с вами девушка или жена.

Мужчина не звонит, зато пишет каждый день

Парни редко звонят или пишут каждый день своей девушке. Конечно, если у вас только начались отношения, или он к вам испытывает сильные чувства. При других случаях мужчины ведут себя достаточно сдержанно, так как большая часть мужчин показывает свою любовь на действиях, а не простых словах. Или парень не желает надоедать вам своим бессмысленным разговором. Если вам не звонит ваш избранник целый день, то не стоит накручивать лишнего и переживать.

Звонить ли первой после ссоры?

Если не получилось предотвратить ссору, накал страстей дошел до предела, и кто-то из вас ушел из дома – стоит ли звонить первой? Тут однозначного ответа нет, все зависит от ситуации, рассмотрим некоторые:

1. Вы еще мало знакомы не замужем за этим человеком, то однозначно не стоит звонить первой. Если после первой ссоры вы звоните мириться, это говорит о том, что этот человек вам нужен больше, чем вы ему. Поэтому, если он не перезвонит, то значит не ваше, и тем более счастливой семейной жизни и отношений у вас с ним не получится в виду разности характеров.
2. Вы чувствуете, что не правы, перегнули палку. Или же нашли доказательства своей ошибки, тогда конечно, звоните первой без зазрения совести и извиняйтесь. Ведь вы сами были не правы, значит исправляйте свою вину своим повышенным вниманием и примирительным сексом.
3. Вас обидели или оскорбили. В таком случае не вздумайте звонить первой, например, муж наговорил в ссоре таких гадостей, что довел вас до слез. А вы еще ему собрались после этого звонить и извиняться??? Это нездоровые отношения, поэтому подумайте, нужен ли вам человек, который наносит вам такие обиды? Может стоит поискать другого?
4. Воспитательная мера. Если в наказание за проступок вы решили не звонить первой, то ни в коем случае не звоните, а то ваша угроза не будет восприниматься серьезно. Или же откажитесь от затеи проучить, или доводите до конца. Полумеры в таком мероприятии не принесут успеха.

Как заставить парня позвонить после ссоры?

Внешние способы заставить парня позвонить

Самый простой вариант – это как бы «случайно» набрать его номер и спустя пару гудков скинуть. Вероятность 90%, что он вам перезвонит, быть может, не сразу, но перезвонит. Во-первых, его будет терзать любопытство, что же вы хотели ему сказать, а во-вторых, если он просто не решался позвонить первым, то теперь эта проблема отпала.

Когда парень до вас дозвонится, можно поступить двумя способами: честно признаться, что это вы ему «маякнули», так как не выдержали разлуки, либо изобразить искреннее удивление того, что якобы у него пропущенный звонок от вас, можете сказать что-то вроде:

«Да? Наверное, я случайно нажала, когда хотела позвонить другому человеку, извини…. Но ты знаешь, мне все равно приятно тебя слышать»

Второй способ – опять же, якобы «случайно» столкнуться с ним где-нибудь на улице (в магазине, в кафе, у спортзала, рядом с местом его работы и т.д.) При встрече выразите искреннее удивление и добавьте, что вы тут якобы «по делам». Можно не доводить до встречи, а просто пройти где-то мимо немного вдалеке, но так, чтобы он вас заметил. Стоит ли говорить, что в любой из этих моментов вы должны быть во «всеоружии». Стильный наряд, подчеркивающий все достоинства вашей фигуры, макияж, красиво уложенные волосы и самое главное – хорошее настроение.

Увидя вас такой «благоухающей», парень наверняка позвонит вам уже в течение следующих пары дней. Ведь, во-первых, его ожидания полностью будут разрушены, ведь он то думал, что вы тихо страдаете и мучаетесь от того, что он не рядом и ждете его, ненаглядного. Во-вторых, он может начать опасаться, что вы уже нашли ему замену, раз выглядите такой счастливой, ну и в-третьих, он просто увидит, как вы прекрасны и сам поймет, что теряет.

Ментальные способы заставить парня вам позвонить

1. Перестать думать о нем и «разорвать» энергетические нити. Когда люди долгое время общаются, они привязываются друг к другу на энергетическом уровне. Затем, если один человек из этой связи вдруг выпадает (перестает думать о партнере, переключает свое внимание, то есть временно разрывает связь), то второй непременно это чувствует. Поэтому так часто случаются ситуации, когда бывшие вдруг ни с того ни с сего объявляются именно в тот момент, когда вы уже встретили новую любовь. Поэтому, если вы хотите, чтобы парень о вас вспомнил, то постарайтесь хотя бы на время выбросить его из головы, отпустить всю эту ситуацию и переключиться на что-то другое. Займитесь любимым делом, уйдите с головой в работу, встретьтесь с друзьями, в общем, забудьте о нем. Если он действительно вас любит и привязан к вам, то он обязательно почувствует эти перемены и вскоре объявится.
2. Второй способ более сложный и не всегда может сработать. Нужно попытаться ему присниться. Для этого перед сном, когда вы полностью расслабились, представьте себе парня всех красках, будто наяву. Буквально почувствуйте тепло его тела, запах, ощутите радость от встречи с ним, загляните в глаза, прикоснитесь. Можно представлять, как будто бы он находится в большом светящемся облаке или шаре и вы как бы входите туда к нему. Чем реальней будет картинка – тем сильнее эффект. Этот прием называется визуализацией. Делать все это желательно ночью, причем, лучше, чтобы парень в это время уже спал. Данный способ не вреден и не опасен, но мы не рекомендуем пользоваться им слишком часто и настойчиво. Если даже после недели таких упражнений парень не позвонил, то не стоит насильно влиять на его волю и вторгаться в его личное ментальное пространство. Просто отпустите ситуацию.

Вот как заставить парня позвонить. Если же ни один из методов не сработал и парень упорно не выходит с вами на контакт, то может быть, пора задуматься о том, нужен ли он вам вообще или нет. Вероятно, вы ему неинтересны и он не желает общаться, поэтому может быть вместо того, чтобы тратить время попусту, стоит оглянуться вокруг и найти более достойную кандидатуру.

Если вы виноваты и хотите помириться, вот несколько советов, как помириться после ссоры:

1. Подождите, может ваш благоверный первым не выдержит
2. Не переходит на личности, а обсудить спокойно проблему. Например, чисто гипотетически, если бы я…
3. Дождитесь, когда у мужа будет хорошее настроение и попробуйте спокойно обсудить вопрос, который не дает покоя.
4. Стоп-слово. Возьмите пример с садомазохиствов, у них есть стоп-слово, которое говорят, когда нужно прекратить действия, потому что человеку больно. Так придумайте для своей пары тоже такое слово, это поможет не доводить ссоры до скандалов.

Рыжая Прерыжая

Чего боятся? надо уметь делать первый шаг, быть мудрее и выше)) а если вы еще и виноваты то точно звоните первая. Не хотите говорить гадости, умейте сдерживаться, не говорить их, а он пускай покричит-поорет потом отойдет от своей злости ваш мч. Затягивать не стоит, так что звоните первая!

Обычно через минут 5-10 перезванивает. Сам трубку кидает)) Забавно, однако. Вот такой он чувствительный. Максимум 2 дня не звонил. Точнее начал звонить через 5 минут после ссоры, позвонил 9 раз и вспомнил про гордость. Потом сама к нему позвонила и предложила расстаться. Сразу испугался и начал просить, чтобы я его простила. С тех пор решила, что до такого доводить не буду. Теперь сама останавливаю его, а не подливаю масла в огонь, прошу успокоиться, а потом встретиться и всё обсудить.

Мне неделями может не звонить….а когда уже миримся….говорит давал время подумать, осмыслить, взвесить, выводы сделать как мне так и себе…. Скучаю жутко… но самой звонить раньше нельзя, сложный он человек, если не отошел от ссоры, может очень холодно и гадко разговаривать ДАЖЕ если сам виноват, надо чтоб обида перегорела и пошел период «скучаю-не могу») ЗАТО подобные ссоры не повтряются, учимся на своих же ошибках — в этом плюс.

Александр

Вот так и теряют Любовь. Он позвонит, я дождусь…. На самом деле не стоит пренебрегать чувствами. Каждая ситуация конечно индивидуальная — это факт, НО!!! В общем скажу так — необходимо дать своей половинке остыть и не гнать лошадей. Плохо и тяжело — согласен, но всегда нужно стараться делать хотя бы небольшую паузу в отношениях, когда происходили ссоры! А после скажем недельки игнора — обязательно если есть чувства и конечно же большое желание все наладить — обязательно звоните и не стоит гордость свою беречь — она того не стоит — из-за нее люди и расстаются. Дело в том, что даже если Вам откажут и Вы окажетесь в ооочень неловкой ситуации — вы будете уверены, что сделали все, что только могли — это очень хорошо, даже если Вам расскажут какой вы плохой(ая) и как вы подло поступили — не реагируйте на это эмоционально — будьте взрослыми и самостоятельными людьми. Вам по крайней мере не будет стыдно за свои поступки. В общем я советую через какое-то время (неделька например) сделать шаг и быть ОБЯЗАТЕЛЬНО готовым к негативному развитию обстоятельств, так как это также возможно. Реакция должна быть спокойной и обдуманной, а не с горяча сразу же футболить… Удачи!

В прежних отношениях никогда с таким не сталкивалась, а сейчас мой мужчина после любого мало- мальского конфликта никогда не звонит первым, всегда я. Однажды была неделя молчания просто так без ссоры, когда я не выдержала и позвонила мне сказали:»А я ждал когда ты мне позвонишь!». Сейчас я уже боюсь слово не то сказать,чтобы опять это не началось. А 2 недели назад поругались и разошлись в разные стороны. От друзей знаю что он не звонит потому что опять ждет моего звонка, но теперь и я не звоню, хотя очень люблю его… А с другой стороны так все это надоело, что приходят мысли о том что бог ни делает все к лучшему. Очень устала от такого его поведения.И самое главное что мы уже взрослые люди.

Юлия-крошка

Девчонки, не звоните первыми, если чувствуете, что вы не виноваты. Это ни к чему не приводит. По молодости тоже такое вытворяла. Сидела ждала дня 2,а потом сама первая. А как выяснилось, что не нужно все это было. Раз позвонишь сама, потому что дорожишь отношениями, два позвонишь, а потом это входит в привычку. И выглядишь как тряпка половая, о которую ноги вытирают.

Я не когда первая парню не звоню, даже когда поругались, прошло уже три месяца но я всё равно не звоню, хотя как то обменялись фразами и понял, а что он ещё злиться, поэтому пусть ещё по злиться, может через пол года остынет.

Зависит от характера парня. муж мой больше часа не выдерживает. один был парень, тот максимум мог молчать 2 недели. и 1 парень…ну, с этим по пол года могли молчать.

Чем больше времени – тем больше гордости. Мужчина не должен быть тряпкой, не так ли? следовательно, у него есть чувство собственного достоинства. если он обижен, то молчание для него — один из вариантов не доводить скандал или ссору до предела.

Я как то с девушкой своей поссорился и дня три тоже друг другу не звонили, а отношения были ещё не долгими, месяца 2-3. Но всё же я пошёл на встречу и позвонил, она холодно со мной поговорила для важности. Но потом спустя какое то время призналась, что так же думала что я не позвоню и что она мне не нужна. А когда увидела от меня звонок входящий, то запрыгала по аудитории.

Руслан Р

Все возможно. Или он просто не остыл. Может, думает как загладить свою ошибку. Жди, на твоей стороне время. Не объявится, значит не судьба. Кто дорожит своим счастьем, делает все чтоб не потерять его. Конечно, сложно признать ошибки. Но никто от них не застрахован.

Он так же, как и ты, сидит и ждет, когда ты напишешь или позвонишь. Конечно, если вы оба будете выжидать, то чуда не произойдет. Будь поумнее и забей на стереотипы- возьми и позвони первой. Хотя бы для того, чтоб ему стало стыдно, что это ты, а не он- парень, сделал этот шаг. А если ты ему и на самом деле не нужна, то ему грош цена, как мужику.. . Не хватает смелости сказать на прямую.

Чтобы собрать материал, мною было опрошено 2000 мужчин и 2000 девушек и женщин, поддерживающих любовные или семейные отношения на момент опроса. Каждому из опрошенных было задано три следующих вопроса:

Вопрос №1.

Вопрос №2. Когда вы испытываете чувство наибольшего раздражения, если ваш партнер упорно не желает звонить вам первым(ой)?

Вопрос №3. Когда вы испытываете наибольшее чувство удовлетворения, уважения и благодарности к вашему партнеру, если первым звонит и предлагает помириться именно он(а)?

Формулировка каждого из этих вопросов имеет определенный смысл, который станет вам понятен при прочтении тех глав, где будут анализироваться итоги опросов мужской и женской аудитории.

В рамках этой главы мы проведем с вами анализ тех данных, которые были получены при обобщении результатов опроса на вопрос №1. Анализ итогов опроса по вопросу №2 будет происходить в следующей главе «Как избежать попадания в «зону отчуждения». А осмысление результатов опросов по вопросу №3 в главе 17 «Как себя вести во время примирения с любимым человеком».

А сейчас напоминаю: В этой главе мы попробуем выжать максимум выводов и обобщений из ответов мужчин и женщин на вопрос №1. Поскольку автор постарается сделать так, чтобы все они имели максимально практическое значение для читателей, все пять содержащихся в главе обобщений будут построены как комплекс из сразу нескольких полезных советов. Впрочем, без наших традиционных практических рекомендаций в этой главе тоже не обойдется. Надеюсь, мои уважаемые читатели останутся довольны…

Результаты опроса мужчин по вопросу №1

На вопрос №1 «Если вы решаете помириться и звоните первым, спустя какое время после ссоры обычно вы это делаете?», голоса опрошенных мною двух тысяч мужчин распределились следующим образом (примем их за 100%):

— 16% мужчин настроены на примирение уже спустя несколько часов после ссоры;

— 30% мужчин стараются примириться на следующий день после ссоры;

— 12% мужчин мирятся через два дня после ссоры;

— 16% мужчин приходят к пониманию того, что звонить придется именно им только по истечении трех дней после ссоры;

— 8% мужчин первыми поднимают трубку телефона только в интервале четыре-пять дней после ссоры;

— 10% мужчин решаются позвонить первыми только по прошествии не меньше недели;

— 5% мужчин готовы проявить мужской характер и позвонить только в интервале от недели до месяца после ссоры;

— 3% мужчин звонят и мирятся первыми только после того, как пройдет несколько месяцев, а они так и не встретят ту, которая была бы лучше той, с которой они поссорились.

Как видите, разбивая опрошенных мужчин по группам с различными временным показателями, в этот раз автор сознательно отошел от принципа «сверху вниз», когда сверху идут самые большие цифры, а внизу находятся самые маленькие значения, и сначала поставил 16%, а только затем 30%, и так далее. С моей точки зрения, именно такое выстраивание данных:

А. Позволяет нагляднее увидеть мужскую динамику примирений.

Б. Помогает читателям самостоятельно увидеть как увеличивается и уменьшается мужское желание мириться по истечению все большего и большего числа дней от момента ссоры.

В. Дает возможность выявить мужские пики Примирений, то есть те временные интервалы, когда мужчины больше всего желают примирения.

Г. Упрощает сравнение этих данных с аналогичной динамикой и пиками женских примирений.

Впрочем, судите сами…

Результаты опроса девушек и женщин по вопросу №1

На вопрос №1 «Если вы решаете помириться и звоните первой, спустя какое время после ссоры обычно вы это делаете?», голоса опрошенных мною двух тысяч девушек и женщин распределились следующим образом (примем их за 100%):

— 24% девушек и женщин настроены на примирение уже спустя несколько часов после ссоры;

— 35% девушек и женщин стараются примириться на следующий день после ссоры;

— 11% девушек и женщин мирятся через два дня после ссоры;

— 15% девушек и женщин приходят к пониманию того, что звонить придется именно им только по истечении трех дней после ссоры;

— 5% девушек и женщин первыми поднимают трубку телефона только в интервале четыре-пять дней после ссоры;

— 7% девушек и женщин решаются позвонить первым только по прошествии не меньше недели;

— 3% девушек и женщин звонят и мирятся первыми только после того, как пройдет несколько недель или месяцев (сказать более точно затруднились).

Как видите, в случае со статистикой у девушек и женщин автор также использовал «ломаную диаграмму» как наиболее наглядную и показательную.

Тем не менее, без сводной таблицы нам все равно не обойтись. Вот и она.

Сводная таблица мужской и женской динамики готовности мириться после любовных и семейных ссор

День от ссоры

Мужчины

(в процентах)

Женщины

(в процентах)

Непосредственно день ссоры

Первые сутки

Вторые сутки

Третьи сутки

Четвертые и пятые сутки

Шестые и седьмые сутки

Неделя-месяц от ссоры

Более месяца от ссоры

Теперь мы с вами располагаем всем нужным инструментарием. Самое время наложить мужские пики Примирений»на женские (или наоборот: кто какие позиции больше предпочитает!) и мы сразу же все увидим и все поймем.

Обобщение №1. Мириться в день ссоры вовсе не зазорно: так делают очень многие!

Прежде всего, в глаза бросается то, что в течение первого же дня после ссоры (а это уже через несколько минут или часов после ссоры!) готовы мириться 16% мужчин и 24% девушек и женщин. А это означает для нас сразу две вещи:

Во-первых,

Каждый шестой мужчина и каждая четвертая девушка или женщина

являются очень отходчивыми и готовы мириться уже в день ссоры!

Во-вторых,

Девушки и женщины в полтора раза (24% дам разделить на 16% мужчин

= 1,5 раза) более склонны к примирению, нежели их партнеры-мужчины.

Как видите, эти данные более чем оптимистичны! Так что, не нужно думать, что все современные мужчины и женщины очень упертые и крайне агрессивные существа: по меньшей мере один из шести мужчин и одна из четырех девушек или женщин готовы открыть свои объятия любимому человеку уже через несколько минут или часов после ссоры. Разве это не здорово! Конечно, здорово!

Кроме всего прочего, из этих данных мы сразу же получаем два очень практических следствия. Так, мы узнаем следующее:

Мужчины кажутся более холодными, нежели их подруги, просто потому, что каждая четвертая девушка или женщина опережает каждого шестого мужчину и успевает помириться с ним буквально за несколько часов или минут до того, как он сам бы это сделал…

Впрочем, оглашение этих данных — вовсе не повод для уважаемых дам проверять этот вывод на практике и упорно не мириться со своими друзьями или мужьями. Так вы собьете всю авторскую статистику!!!

А, кроме того, автор уверен: данная констатация фактов здорово облегчит моральное самочувствие всем тем уважаемым читателям и читательницам, которые вписываются в наши «одну шестую» и «одну четвертую» и стараются не раздувать костер конфликта и мириться по горячим следам. Честь им и слава! Они правильно делают! Они делают так не одни! Таких миролюбивых, любящих и житейски умных довольно много! Поэтому хватит стесняться собственный чувств и миролюбия! Не нужно этого стыдиться! Если вы относитесь к «одной шестой» мужчин или «одной четвертой» дам — этим вполне можно гордиться!

Обобщение №2. Наивысшие показатели к примирению одинаково демонстрируются и мужчинами (30% опрошенных) и женщинами (35% опрошенных) на следующий день после ссоры!

Не менее трети мужчин и более трети всех девушек и женщин желали

бы покончить с конфликтом не позднее следующего для после ссоры!

Это — наивысший показатель, настоящий пик Примирения!

А это означает, что наиболее оптимальный и практически беспроигрышный вариант для вашего примирения с любимым человеком является именно день, следующий за вашей ссорой! Именно в этот день совпадают пики Примирения (то есть, готовность мириться) сразу и у мужчин и у женщин. Именно в этот день меньше всего вероятности, что вас «отправят куда-нибудь подальше». Именно в этот день, больше всего вероятности, что ваш любимый человек сам собирается вам позвонить! И как говорится, грех всем этим не воспользоваться! Так ведь?!

Обобщение №3. Если партнеры не помирятся на следующий день после ссоры, на второй день число желающих помириться резко уменьшается и опять возрастает только на третий день. А на четвертый день снова угасает…

Продолжая анализировать полученные данные, мы можем увидеть следующее: После того как через день после ссоры готовы мириться 30% мужчин и 35% девушек и женщин, на второй день такую же готовность демонстрируют уже только 12% мужчин и только 11% дам. По сути дела, мы видим:

Если примирение между партнерами не произошло в течение суток

после произошедшей ссоры, их готовность к примирению

уменьшается сразу в три(!!!) раза.

Честно говоря, эти данные потрясли меня самого. У меня нет какого-то четкого объяснения этого феномена, но факт остается фактом: Если вы пожелаете «сдаться» своему партнеру на второй день после ссоры, вы рискуете «нарваться» и узнать о себе много нового значительно больше, нежели бы вы позвонили днем раньше или днем позже…

А вот если посмотреть на готовность партнеров к примирению на третий день после ссоры, то мы явно видим некое «оживление»: мириться хотят уже не 12, а целых 16% мужчин и уже не 11, а целых 15% девушек и женщин! А если вам не понятно, чему же тут так радуется автор (какая разница — 12% или 16%, 11% или 15%?), то я напомню: объективность, наглядность и «выпуклость» сопоставления получается только тогда, когда сравнение происходит сразу в обе стороны — и в направлении дня первого и в направлении дня третьего (а лучше всего еще и четвертого и пятого дней). И если выстроить динамику примирений всех этих дней в один ряд (для вашего удобства я еще раз продублирую полученную мной сводную таблицу), вот тут-то вы сразу увидите то, чему я так радуюсь:

Динамика готовности мириться в первую неделю после ссоры

День от ссоры

Мужчины

(в процентах)

Женщины

(в процентах)

Непосредственно день ссоры

Первые сутки

Вторые сутки

Третьи сутки

Четвертые и пятые сутки

Шестые и седьмые сутки

Неделя-месяц от ссоры

Более месяца от ссоры

Вот теперь-то вы наглядно видите:

Статистика готовности мириться второго дня составляет только одну треть от статистики дня первого (30:12 у мужчин, 35:11 у дам). А вот не очень-то отличаясь от статистики второго дня, статистика готовности к примирению третьего дня составляет уже ровно половину статистики дня первого (30:16 у мужчин, 35:15 у дам)! А это уже очень неплохо!

А вот статистика дня четвертого показывает:8% мужчин составляет только одну четверть (30:8) от первого дня, а 5% девушек и женщин — вообще, всего одну седьмую (35:5) от показателей первого дня. А это уже в разы меньше, чем показатели второго и третьего дней…

И что же это для нас означает? Означает следующее:

В течение недели после возникновения любовной ссоры, самыми

оптимальными днями для примирения являются: день самой ссоры,

следующий день после ссоры и третий день после ссоры.

А кроме того, мы с вами видим:

Если мужчина совершит такую глупость, что не помирится со своей

подругой(женой) в течение трех дней, в дальнейшем ее готовность к

примирению будет значительно ниже, чем у него.

Не верите? Просто сопоставьте между собой 8% мужчин и 5% дам. Ну, теперь-то согласны? То-то же! И если вы — мужчина, не теряйте больше времени и бегом мириться! Во всяком случае, автор очень не рекомендует вам тянуть с примирением дальше третьего дня после вашей ссоры. В противном случае, не удивляйтесь, когда в голосе своей подруги(жены) вы услышите уже не радость и не благодарность за столь «рыцарский жест», а холодное безразличие или ядовитое раздражение…

А если эти строки сейчас читает очаровательное создание женского пола — немедленно дайте прочитать эти строки своему другу или мужу (Можно сразу обоим, если вы разделяете эти понятия. Шутка!). Мне кажется, вам (и ему!) это здорово поможет… Попробуйте, проверите!

Обобщение №4. После пика Примирений третьего дня еще одним более или менее подходящим днем для примирения является день седьмой.

То, о чем я сейчас говорю, хорошо видно при изучении нашей таблицы -хронологии примирений. Конечно, седьмой день — это уже не такой уж большой пик, однако он все равно выделяется по сравнению с четвертым и пятым днями после ссоры и последующим периодом от недели до месяца, когда мужское и женское желание мириться падает сразу в два раза (10:5 у мужчин и 7:3 у девушек и женщин)!

Фактически мы видим:

Примирение на седьмой день после ссоры является последним более

или менее оптимальным сроком восстановления отношений между партнерами по любовным или семейным отношениям!

Надеюсь, что в своих ссорах и примирениях, вы не будете заходить дальше этого дня!

Обобщение №5. При затягивании процесса примирения девушки и женщины становятся гораздо менее склонными к восстановлению отношений, нежели мужчины.

На данный вывод меня натолкнуло следующее: Выясняя желание опрашиваемых мириться отдельно во временном интервале от недели до месяца и от месяца до нескольких месяцев, я столкнулся с такими различиями в поведении мужчин и женщин:

Если основная масса мужчин более или менее четко разделяли два вышеупомянутых периода примирения — от недели до месяца и от месяца до нескольких месяцев, и за первый период голосовало 5% мужчин, а за второй 3%, то почти все опрошенные девушки и женщины эти периоды между собой почти не разделяли и в один голос твердили: после того как друг(муж) никак не напоминает о себе больше недели, им уже в принципе безразлично, когда он «всплывет» — через две недели или через два месяца. И мотив ими выдвигался такой: если человек сумел прожить без меня больше чем неделю, вероятнее всего у него уже есть другая дама сердца, он — «неверный и предатель», и самое время учиться жить уже без него…

В итоге, тех девушек и женщин, которые смогли допустить, что они могут первыми позвонить своему исчезнувшему после ссоры другу или мужу, после двух-трех недель или месяцев после прекращения отношений, набралось всего… каких-то 3% от опрошенных!!! А поскольку логичнее всего сопоставлять эти данные следует сразу с 8% мужчин (5% готовых мириться в интервале неделя-месяц + 3% готовых мириться в период до нескольких месяцев), мы получаем следующее:

Девушки и женщины реагируют на длительность периода

размолвки в три раза более нервно, нежели их друзья и мужья!

Исходя из той мотивации «ненадежности», которую приводили уважаемые дамы, так и хочется сказать, что девушки и женщины являются в три раза более ревнивыми, нежели мужчины! Однако сказать такое я все-таки как-то не решаюсь… Зато, мне кажется, что эта цифра свидетельствует о трех вещах:

— о более сильном женском самолюбии ;

— об очень развитом женском прагматизме , когда посчитав своего друга «ненадежным», девушка или женщина (Разумеется, с определенными душевными страданиями! Куда же без них!) трезво и вполне рассудочно решает: «При ближайшем рассмотрении этот вариант оказался «вовсе не вариантом»! Самое время начинать подыскивать себе кого-то еще…»;

— об определенной мужской наивности в сочетании с явной самовлюбленностью. Значительная часть мужчин почему-то очень уверены, что их подруги и жены никуда от них не денутся, будут ждать их ровно столько, сколько они будут «определяться» или «экспериментировать» с совершенно другими кандидатурами на звание подруги или жены.

И из всего этого такой очень практический вывод:

Всем более или менее разумным мужчинам следует научиться преодолевать ту свою наивность и самовлюбленность, которые особенно ярко проявляются в некотором затягивании процесса примирения со своими женами и подругами, которые, по мнению мужчин, «никуда от них не денутся»!

В противном случае, поссорившись со своими подругами или женами и, чрезмерно затянув с примирением, они рискуют очень многим. Например:

Чем рискуют вовремя не помирившиеся мужчины:

Потерей женского доверия;

Прекращением тех самых любовных и семейных отношений, которые они почти всегда наивно считают «зарезервированными для себя почти навсегда»;

Получением мощнейшего удара по своему мужскому самолюбию в том случае, если потерявшая терпения подруга-жена их бросит.

Как вы считаете, стоит ли все это знать нашим уважаемым мужчинам? Мне думается — стоит! Во всяком случае, это будет полезно сразу всем: и самим мужчинам, которые не будут терять свои отношения, и их дамам, которые не будут попадать в ПОГРАНИЧНОЕ состояние и «зону отчуждения» просто потому, что их любимые мужчины совершили глупость и не помирились в течение недели, то есть в те дни, что являются пиками Примирения…

Стоп, стоп, стоп! На этом самое время остановиться. Пяти обобщений для этой главы вполне достаточно. Тем более, что мы уже самой логикой изложения приблизились к разговору о пресловутой «зоне отчуждения». А ее, по плану автора, мы должны будем рассмотреть только в следующей главе.

Давайте немного переведем дух, сделаем еще несколько дополнительных практических рекомендаций и, перейдя на страницы следующей главы, рассмотрим ту авторскую статистику, которая была получена при обработке мужских и женских ответов на вопросы №2 и №3.

Впрочем, еще одну минуту! Давайте-ка все-таки сделаем итоговые выводы из этой главы и ответим на те вопросы, что были сформулированы нами в самом ее начале:

Итоговые выводы главы

Вывод №1. Время для примирения поссорившихся влюбленных или супругов — мягко говоря, не безразмерно! Оно заключено в хронологические рамки от одного до семи дней.

Поэтому все те, думают, что у них всегда все под контролем, а любимый человек будет месяцами и годами сидеть и плакать у окна, ожидая его(ее) триумфального возвращения, здорово ошибутся.

Согласно моим опросам, человеческая психология (и мужская и женская) в случае любовно-семейных ссор дает нам лишь следующий срок на примирение:

Единственно правильный срок, на который могут рассчитывать поссорившиеся влюбленные или супруги —

максимум НЕДЕЛЯ!

После этого свет звезд любовно-семейной надежды начинает постепенно тускнеть… А то, что мужчины морально готовы мириться и через месяцы и через годы после ссоры, это — их собственные проблемы! Конечно, немалое количество девушек и женщин способны принять своего «кота, гуляющего сам по себе» и через недели и месяцы после размолвки и расставания, однако умным мужчинам я бы все-таки советую не слишком на это рассчитывать! Гарантий, что за это время на ваше уютное любовное или семейное ложе не заберется какой-нибудь другой «кот, который уже успел нагуляться раньше вас», никто вам не даст! Автор этой книги — тем более!

Вывод №2. Наиболее оптимальным временем для примирения поссорившихся партнеров по любовным или семейным отношениям следует считать день ссоры и утро (максимум, вечер!) дня, следующего сразу за днем ссоры.

Тут даже не о чем специально говорить. Надо просто следовать этому выводу в своих любовных и семейных отношениях. И тогда никто не оттолкнет вашу дружелюбно протянутую руку…ринять своего «ек будет годами л провести опрос 2000 мужчин и 2000 женщин

Первое. Знайте три основных пика Примирения после ссор!

Когда у вас будут происходить всевозможные любовно-семейные ссоры, вы должны знать, что наиболее оптимальным временем для примирения являются:

Три основных пика примиренческих настроений,

одинаково совпадающих и у мужчин и у женщин

Пик №1. День возникновения ссоры.

Пик №2. День, следующий за днем ссоры.

Пик №3. Третий день после ссоры.

Именно в это время степень готовности к примирению мужчин максимально совпадает со степенью готовности к примирению у девушек и женщин.

Так что, решив помириться, знайте когда это лучше всего это сделать!

Второе. Миритесь утром следующего дня после ссоры!

Самым лучшим моментом для примирения — своеобразным

«пиком пиков Примирения» является день, следующий за днем ссоры.

Так вот, тем, кто пожелает мириться именно в это время (на Пике Примирения №2), даю специальную авторскую подсказку:

В рамках примирения на следующий день после ссоры

лучше всего мириться прямо с утра!

Во всяком случае, именно на эту мысль меня навели мои многочисленные беседы с ссорившимися и мирящимися. Все они хором твердят (скорее всего, вы также будете в этом хоре!): ночи после ссоры вполне хватает для осмысления произошедшего, для возникновения беспокойства за судьбу отношений и для возникновения первых мыслей о примирении. Утром следующего дня значительно более «остывшие» и успокоившиеся партнеры уже вполне готовы мириться. И поскольку эта готовность у всех участников конфликта примерно одинакова, весь вопрос состоит только в том, кто позвонит или отправит примирительную эсэмэску первым. А поскольку весь этот раздел я доказывал вам, что для вас выгоднее всего будет, если первый примирительный звонок сделаете именно вы, значит, звонить и писать следует все-таки вам!

Подчеркиваю:

Мириться лучше всего не вечером следующего дня, не вечером после работы или учебы, а именно тогда, когда этого ждет ваш любимый человек — сразу с утра пораньше!

Не знаете, что и как сказать? Напишите эсэмэску!

Не хотите считать себя проигравшим(ей)? Не признавайте! Просто напишите: «Не могу без тебя! Давай мириться!». Скорее всего, вам напишут такое, после чего все ваши дурацкие комплексы развеются так же, как речной туман под лучами утреннего июльского солнца. И всем сразу станет хорошо…

Третье. Знайте запасной пик Примирения!

Четвертым, запасным пиком Примирения, я называю седьмой день после вашей ссоры. Конечно, эффективность примирения в этот день уже значительно меньше, чем в первый или третий, тем не менее, она есть. И потому было бы глупо и совершенно не разумно этим не воспользоваться.

И если вы очень любите «тянуть кота за хвост» и тянуть с примирением до самого последнего момента, дам вам еще одну небольшую подсказку:

Успешность примирения на седьмой день после ссоры значительно увеличивается в том случае, если вечером шестого дня вы произведете предварительную обработку, своеобразную артподготовку психики своего обиженного партнера по отношениям.

Что имеется в виду? В виду имеется следующее: Вечером шестого дня вы отправляете лаконичную эсэмэску: «Собираюсь завтра мириться! Спокойной ночи, мой Пушистик! (вставляете то прозвище своего партнера, которое в ходу конкретно вете то призвище своего партнера ску. вашей паре).

Примерно в одной трети случаев, ответом вам будет суровое молчание или фраза типа: «Спасибо, можешь не беспокоиться! Бессонница меня не мучает!».

Еще в одной трети случаев, вы получите в ответ скептическое: «Да-а? Как интересно! А почему не сейчас?! Мешают принципы?».

Но зато в последней трети вам тут же напишут: «Ответный приветик!!! А что нам мешает помириться сейчас?». На что вы ответите: «В принципе, ничего!». И уже через пару минут созвонитесь и тут же помиритесь.

Разумеется, третий вариант — самый наилучший! Однако первые два, на самом деле, тоже не так плохи, как могут вам показаться. Напоминаю: У нас нет цели мириться на шестой день! У нас есть цель помириться на седьмой день! А знание вашим партнером того, что вы настроены на примирение, обеспечит вам его более безболезненное приобретение уже утром следующего дня. А ваше самолюбие будет спать совершенно спокойно…

Ничто так не помогает в примирении, как твердое знание

одним партнером, что второй тоже этого хочет!

Согласны с этим авторским утверждением? Наверняка, согласны! А раз так, значит, помогите своему любимому человеку правильно настроиться на завтрашнее примирение! Если у вас нет мобильников и возможности писать эсэмэски, сделайте короткий вечерний звонок и также скажите: «Малыш, привет! Я просто хочу немного поднять тебе настроение и сказать, что завтра хочу с тобой помириться. Где, когда и во сколько тебе будет удобно?».

Опять-таки, примерно в трети случаев вы помиритесь прямо в ходе последующего диалога. В трети случаев, партнер вас всячески обругает (а вы не перечьте и молча слушайте!), эмоционально «разрядится» и завтра вполне будет готов(а) к примирению (а, может быть, даже сразу после окончания своей гневной тирады!). А еще в одной трети скажет, где и во сколько вы увидитесь. И примирение во всех этих случаях состоится так же гарантированно, как ежедневный восход Солнца.

В общем, сначала сделав одну глупость и поссорившись, а затем еще одну и затянув со своевременным примирением, не паникуйте! У вас еще есть запасной парашют — четвертый пик Примирения, «примирение седьмого дня».

Ну а если вы совершите третью глупость и передержите ситуацию настолько, что выйдете за пределы недели после вашей ссоры… то, все равно, не паникуйте! Читайте следующую главу! У там есть рецепты и на этот случай! Не оставлять же вас на съедение вашей же совести…

Ни в коем случае больше не думайте, что время, отведенное вам на

примирение после любовно-семейной ссоры, является безразмерным!

Скажу вам больше: величину этого отведенного вам времени, на самом деле не знаете не только вы сами, но и ваш партнер по отношениям! Вспомните то, о чем мы говорили с вами в самом первом разделе этой книги:

Счет наших любовных обид и счет дней, отведенных нам на примирение,

чаще всего ведет наше человеческое бессознательное: ваше собственное и вашего партнера.

А вот спросить у них, что они думают по этому поводу, у нас пока еще нет никакой возможности. У нас только есть возможность выявлять некоторые закономерности их функционирования и грамотно под них подстраиваться. В этом смысле знайте — созданная нами в этой главе сводная хронологическая таблица мужских и женских примиренческих настроений — это и есть не что иное, как попытка понять стиль мышления и стиль принятия решений нашего бессознательного. Знайте это и используйте эту информацию себе на благо!

Ремарка

Некоторые люди считают, что мириться трудно! Категорически не согласен. Трудно — не мириться! Трудно быть одному и ждать звонка. Трудно вздрагивать от каждого сигнала приходящей эсэмэски, загораться надеждой и… в очередной раз засыпать, так и не дождавшись обнадеживающих новостей. Вот это — по-настоящему трудно! И даже не пытайтесь с этим спорить.

В общем, на самом деле мириться первым(ой) — не трудно, трудно — мириться тогда, когда примирение не произошло вовремя, не попало в тот или иной психологический пик Примирения. Но вы-то теперь все это знаете! А раз знаете — применяйте! Да и вообще: лозунг «Знание — сила!», еще никто не отменял!

Глава 16

Как избежать попадания в «зону отчуждения»

Те уважаемые читатели, которые внимательно прочитали предшествующую главу «Время примирения: насколько оно безразмерно?», должны помнить, что, поставив перед собой задачу выяснить наиболее оптимальное время для примирения поссорившихся партнеров по любовным или семейным отношениям, автор решил провести опрос 2000 мужчин и 2000 женщин сразу по трем вопросам:

Вопрос №1. Если вы решаете помириться и звоните первым(ой), спустя какое время после ссоры обычно вы это делаете?

Вопрос №2. Когда вы испытываете чувство наибольшего раздражения (а затем наступает погранично-наплевательское состояние), если ваш партнер упорно не желает звонить вам первым(ой)?

Вопрос №3. Когда вы испытываете наибольшее чувство благодарности к вашему партнеру, если первым звонит и предлагает помириться именно он(а)?

Результаты, полученные автором при обработке данных опроса по вопросу №1 и предложенные своим читателям в предшествующей главе, позволили выявить три основных пика Примирения (день ссоры, первый и третий дни после ссоры), а также запасной вариант в виде седьмого дня после ссоры. При этом самую наивысшую оценку с точки зрения эффективности, получило утро дня, непосредственно следующего сразу за ссорой — настоящая территория максимально комфортного и успешного примирения.

Получив эти данные, вы наверняка уже уверены в том, что никакие дополнительные опросы проводить больше не надо: все и так ясно! Однако, если мы хотим соблюсти максимально большую объективность и получить действительно исчерпывающую информацию о том, какова же логика и каковы основные закономерности любовных и семейных ссор, нам следует пройти путем массовых опросов и обобщений до самого конца. И облегченно вздохнуть только тогда, когда нам с вами совсем уже станет все понятно. А самое главное — нам станет понятно то, каким образом нужно ссориться и мириться, чтобы от ссор не оставалось неприятного осадка, между влюбленными или супругами не возникало той прозрачно-ледяной и очень холодной стены отчуждения, которую не сразу видно, но о которую все равно можно разбиться…

Итак, мы пойдем путем опросов до конца. И поскольку в этой книге я уже много раз употреблял термин «психологическая зона отчуждения», или просто «зона отчуждения», самое время дать ему развернутое определение.

Психологическая «зона отчуждения» — это особое психологическое ПОГРАНИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ когда спустя какое-то число дней после ссоры у партнеров по любовным или семейным отношениям значительно падает уровень доверия к любимому человеку, уменьшается число связанных с ним надежд, становится практически равнозначно: продолжатся с ним отношения, или же они полностью завершатся.

Автору представляется, что для подавляющего числа читателей это страшное для существования любовных и семейных отношений психологическое состояние является более или менее знакомым. Ну вот и прекрасно (хотя, на самом деле, и не очень!). Значит, мы с вами будем говорить на одном языке.

Теперь сформулируем конкретные цели и задачи этой главы .

На ее страницах мы должны:

1. Понять, как и когда возникает то психологическое состояние «зоны отчуждения», когда партнеры перестают доверять друг другу.

Почему мужчины грязно дерутся в спорах (и как выйти на высокий путь)

совет: отношения Лорен Грей

Ссоры в отношениях могут так легко выйти из-под контроля.

Вы просто хотите обсудить проблему, проблему, открыться и поделиться, но очень быстро вы можете вызвать гнев мужчины, и он может превратиться из вашего любящего партнера в подлого и соперничающего человека.

А если надавить, он может даже сказать: «Я не думаю, что это больше работает». И это может быть более ужасным, чем все остальное, что он говорит.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить этот шаблон и вернуться к любви — даже после того, как он сказал самое худшее.

В идеале мы все совершенны, и никто никогда не ошибается, но правда в том, что мы все ошибаемся. В этом посте я покажу вам, как справляться с реальностью ошибок, которые мы совершаем, и как восстановить связь.

---

Дорогая Лорен,

Я совершила ошибку: накричала на мужа так, что он удалился в свою пещеру. Я последовал за ним туда, и он сказал: «Оставь меня в покое!» но я продолжал настаивать. Он сказал несколько действительно обидных вещей, например, он не думает, что наши отношения работают, и что он не хочет иметь детей со мной, потому что не думает, что я буду хорошей матерью. Я оставил ему записку, что вернусь через две недели, и пошел к родителям. Я думал, что ему нужно время в одиночестве. Я не думаю, что он действительно верит в то, что сказал мне. Я просто надеюсь, что когда я вернусь домой, меня не встретят картонными коробками и бланком смены адреса. Что я могу сделать?

– Энни

---

Понять, что произошло на самом деле

 

Когда женщина кричит на своего мужа, она находится в приподнятом эмоциональном состоянии. Мы, женщины, можем подумать, что повышать голос не имеет большого значения, но при умеренном уровне стресса в эмоциональный центр женского мозга поступает в восемь раз больше крови, чем в мозг мужчины.

Единственный способ мужчины закричать или расстроиться — это если его проблема будет в восемь раз более драматичной, чем ваша! Так что, естественно, мужчина неправильно интерпретирует сильные эмоции женщины как 9.0042 сверх- реакции. Или, что еще хуже, он действительно поверит, что она столкнулась с самой большой проблемой!

Поскольку вы были недовольны им, ваш муж придумал, что ОН был (в восемь раз более драматичным) проблемой. И здесь мы попадаем в рассол.

 

Инстинкт пещерного человека: беги или сражайся

 

Он не может быть героем-гвоздиком-маффином-рыцарем в сияющих доспехах, когда он плохой парень. Так что у него остается два варианта: драться или бежать.

Ни один мужчина не хочет причинять боль любимой женщине, поэтому он выбирает «бегство». Он уходит в свою темную и таинственную пещеру. Когда вы преследуете его, он говорит: « Оставь меня в покое, » в последней отчаянной попытке быть джентльменом.

Когда вы преследуете еще больше, вы загоняете его в угол и переводите в режим «драки». И вот тут все становится опасным…

 

О, нет, он этого не сделал!

 

Его тестостерон начинает накачиваться, его мозг ящерицы пинает , и вдруг это соревнование.

На каждую жалобу , которую вы придумаете, он придумает две.

Обычно мужчина не стал бы зацикливаться на этих «жалобах», потому что для него они не имеют большого значения, но в контексте конкуренции они становятся топливом для его аргументов. Он в нем, чтобы выиграть его сейчас.

Вот как любящий муж может сказать что-то ужасное и недоброе своей прекрасной жене.

 

Собирание осколков после битвы

 

Хорошо, что вы видите, что то, что он сказал, было просто горячая реакция и не вся картина.

Но теперь у нас остались последствия вашей эпической битвы , и нам нужно собрать осколки.

Ты ушел сердитым, а он остался с чувством вины за то, что сказал такие резкие слова женщине, которую любит. Это чувство вины может значительно продлить его пребывание в пещере.

Это приводит к вопросу: он отстраняется, потому что не любит вас или потому, что боится столкнуться с вашей болью ?

В уме он может думать, «Как она вообще могла простить меня? Как она могла снова полюбить меня? Я подвел ее. ”

Ему может быть очень неловко и неудобно снова общаться с вами, потому что он не знает, будет ли его любовь взаимна. Он знает, что говорил гадости, и, наверное, боится, что все испортил.

 

 

Возвращение к любви

 

Вы знаете, что кричать на него и толкать его было неправильно , и похоже, что вы рады взять на себя ответственность. Поэтому мой совет — написать ему письмо с извинениями и оставить его дома, пока его нет.

*Известно, что мужчины хорошо умеют не замечать детали, если только они не находятся прямо перед ними, поэтому оставьте их там, где он не сможет их пропустить, например, на телевизоре или на дверце холодильника.

В своем письме не упоминайте, что он сделал или сказал. Просто извинись за свою часть. Скажите что-нибудь вроде:

«Прости, что толкнул тебя. Я знаю, как это важно для дайте вам место и уважайте ваше желание, когда вы говорите: «Оставь меня в покое». Я больше не совершу эту ошибку. Я очень тебя люблю и чувствую, что мне так повезло быть твоей женой. Ты делаешь меня таким счастливым. Возьмите все время, которое вам нужно. Я буду готов с распростертыми объятиями, когда вы будете готовы воссоединиться. Ты знаешь мой номер.

 

Приготовьтесь к воссоединению!

 

Пока он не протянет руку, ваша задача заполнить это время весельем , вырабатывающими окситоцин занятиями, такими как танцы, приготовление пищи, шопинг. .. все, что вам нравится. Отнеситесь к этому времени вдали от дома не как к изгнанию, а как к отпуску.

Сделай себя счастливой, чтобы, когда он позвонит, он знал, что ты в хорошем настроении. Это заставит его чувствовать себя в безопасности, чтобы восстановить связь с вами. Тогда вы сможете двигаться вперед вместе в любви, и ссора останется в прошлом.

Надеюсь, история не повторится. Теперь ты знаешь: зайдешь в пещеру, столкнешься с драконом, обожжешься.

 

С любовью,

ПОНРАВИЛСЯ ЭТОТ СОВЕТ? ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНО!

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать наши лучшие советы прямо на ваш почтовый ящик.

Мы ненавидим СПАМ. Мы никогда не будем продавать вашу информацию ни по какой причине.

Ссоры в отношениях: 12 вещей, которые нельзя делать после ссоры

Ссоры в отношениях могут показаться концом света, но для пар совершенно нормально и здорово не соглашаться друг с другом.

Вот как убедиться, что ваши аргументы продуктивны, а не деструктивны.

1 / 12

iStock/Alexandra Iakovleva

Не делайте вид, что ничего не произошло

Игнорировать то, что привело к конфликту в отношениях, или делать вид, что этого никогда не было, — не самая мудрая идея. «Заметая это под ковер, вы предполагаете, что ваш партнер удовлетворен результатом. Но ключом к успешному результату является четкое усилие восстановить связь. Делясь тем, что вы узнали после ссоры, вы можете исправить ущерб», — говорит Лесли М. В. Доарес, брачный консультант и коуч с частной практикой в ​​Кэри, Северная Каролина, и автор книги Blueprint for a Lasting Marriage: How to Create Your Happyly. Ever After: больше намерений, меньше работы. «И, не заблуждайтесь, всегда есть ущерб». Если вы не дадите своему партнеру понять, что вас беспокоит то, из-за чего вы ссоритесь, ваше негодование может выплеснуться наружу в будущем, и вы можете просто взорваться. «Что-то спровоцировало драку, которую необходимо решить», — говорит Лорел Хаус, тренер по свиданиям и расширению прав и возможностей в программе E! Famously Single. Не забывайте выбирать свои сражения, когда оцениваете, действительно ли что-то требует дальнейшего обсуждения, или решите, можете ли вы оставить это без внимания. «Важные вещи, которые вы игнорируете, — это вещи, которые проявляются в более серьезных проблемах», — говорит эксперт по отношениям Андреа Сырташ и автор Он просто не твой тип (и это хорошо) .

2 / 12

iStock/skynesher

Не делайте этого: делитесь подробностями своей борьбы на Facebook, во всем киберпространстве и со всеми, кто готов вас слушать.

Нормально хотеть подтверждения своих чувств от друзей, семьи и всех, кто будет слушать. Но ваша борьба не для всеобщего обозрения. «Это может серьезно подорвать доверие вашего партнера к вам», — говорит Марни Фейерман, лицензированный психотерапевт, занимающийся частной практикой в ​​Бока-Ратон, Флорида. И как только вы выложите что-то на публичный форум, вы не сможете забрать это обратно. И люди, скорее всего, будут судить о ваших отношениях — не в лучшую сторону. «В отличие от вас, все, что у них есть, — это «факты», которые вы представили, из-за чего им труднее простить и забыть», — говорит Хаус. Вместо этого держите то, из-за чего вы ссоритесь, при себе. Вам действительно нужно говорить об этом? Хаус предлагает поговорить с доверенным лицом, которое может дать взвешенный и честный совет. Вот признаки того, что вы можете полностью доверять своему партнеру.

3 / 12

iStock/BraunS

Не делайте слишком много времени, прежде чем решить проблему

Чем дольше длится ссора, тем больше вы будете злиться. «Неразрешенный гнев и обиженные чувства могут расти, если их своевременно не проработать», — говорит Антония Холл, Массачусетс, психолог, эксперт по отношениям и автор книги The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life. И тем труднее будет преодолеть спор. «Упуская время, вы удлиняете разногласия и продолжаете страдать от связанного с ними стресса», — говорит Стейси Лаура Ллойд, автор книг о здоровье и отношениях и соавтор книги «9».0018 Ваша работа делает вас толстым? Как потерять Office 15… и многое другое! «Кроме того, с течением времени становится все труднее вспомнить и договориться о точных факторах, которые в первую очередь вызвали конфликт, что еще больше усложняет его разрешение». Когда у вас будет время остыть, вернитесь к проблеме и проработайте ее. Для мужчин этот тайм-аут особенно полезен. «Когда у мужчины появляется передышка, он на какое-то время отключает свой мозг от ситуации», — говорит Майк Гольдштейн, основатель и ведущий тренер по знакомствам EZ Dating Coach. «Затем он может вернуться к ситуации в более открытом и любящем состоянии ума, чтобы более рационально понять, что происходит, и как найти решение со своим партнером».

4 / 12

iStock/warrengoldswain

Нельзя: Будь упрямым и не принимай его извинений

Не сдерживай гнев и не прощай его. Если он приносит настоящие, искренние и искренние извинения, примите их. «В противном случае негативные настроения будут сохраняться гораздо дольше, чем необходимо», — говорит Фейерман. «Прощение — это хорошая практика в долгосрочных отношениях». Поймите, что не все идеальны. А если вы все еще злитесь или расстроены, упорно не принимая его извинений, вы только ухудшите ситуацию. «Не принимая его извинений, вы продолжаете наказывать его и сообщаете, что независимо от того, что он делает или говорит, этого недостаточно», — говорит Хаус. И это может быть признаком более глубокой проблемы. «Отношения — это не победитель и проигравший. Вы на одной стороне», — говорит Сырташ. «Если вы не можете принять его извинения, выясните, нужно ли вам обратиться за консультацией или сделать что-то еще, что поможет вам восстановить доверие и связь». Также важно брать на себя ответственность как в парных, так и в дружеских ссорах.

5 / 12

istock/Mixmike

Не надо: поднимать спор в будущем

Отпустить. «Если пары будут постоянно пересказывать каждую ссору, которая у них когда-либо была, вражда будет бесконечной, а времени на любовь и веселье не останется», — говорит Гольдштейн. К тому же, если спор действительно разрешен, то зачем его снова поднимать, говорит Доарес. «Держать что-то над головой партнера — это нелюбовное поведение, которое не приведет к здоровым и успешным отношениям», — говорит она. Если было сказано что-то, что вас беспокоит, не продолжайте подкалывать, даже после того, как вы якобы достигли решения. Вы только в конечном итоге будете болтать по кругу и ничего не решить. «Вспоминая старые конфликты, все, что вы на самом деле делаете, — это возобновляете битву, а также показываете своему партнеру, что предыдущие решения и соглашения ничего не значат», — говорит Ллойд. «На самом деле, когда вы поднимаете старый конфликт, вы уже на пути к началу нового». Узнайте, как остановить спор одним словом.

6 / 12

iStock/mikkelwilliam

Нельзя: придумывать оправдания для драки

Стресс, плохое самочувствие, пригородные пробки. Вы можете обвинить аргумент в чем угодно. Но не перекладывайте вину на то, почему вы боролись. «Извинение — это не извинение, когда вы говорите: «Извините, но…» — говорит Гольдштейн. Если вы чем-то расстроены, ваш партнер должен знать об этом, а не думать, что у вас был плохой день в офисе. «Оправдания дают вам шанс создать впечатление, что вы уклоняетесь от любой ответственности», — говорит Джим Уолкуп, доктор философии, лицензированный консультант по вопросам брака, практикующий в Нью-Йорке и Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк. Будьте честны в том, почему вы ссоритесь. «Прямое обсуждение проблемы с большей вероятностью решит ее, чем придумывание надуманных оправданий тому, почему это произошло», — говорит Фейерман. Это способы, которыми вы тайно саботируете свои извинения.

7 / 12

iStock/mediaphotos

Не надо: говорите, что не имели в виду

«Вне зависимости от того, имели ли вы это в виду или нет, вы сказали это, вы сделали это, и вы не можете взять это назад», — говорит Хаус. «Вы не можете заставить это исчезнуть, поэтому говорить, что вы не имели в виду, это не только бессмысленно, но и может привести в ярость и показать, что вы боретесь грязно и подло, что не является здоровым или продуктивным способом «борьбы». «Если вы скажете, что не имели этого в виду, вы не будете работать над решением на будущее. И это цель боя в первую очередь. «Начните с понимания того, что ваши слова могли ранить вашу вторую половинку», — говорит Уолкап. «Признайте, что вы бросили гранаты в гневе и обороне». Это усиливается, если ваше несогласие было обнародовано, скажем, в социальных сетях. Узнайте научные причины, по которым вам не следует спорить на Facebook.

8 / 12

istock/Ondine32

Нельзя: занимайтесь сексом с макияжем, если не хотите

Здорово, что вы закончили драться. Но если переключение передач на выполнение дела — это последнее, о чем вы думаете, можно сказать, что вы не в настроении. «Секс — это любовь, близость и забота, теплота и связь», — говорят Чарльз Шмитц и Элизабет Шмитц (также известные как доктора Шмитц), эксперты в области любви и брака и отмеченные наградами авторы. «Время и ваши эмоции должны быть правильными, чтобы секс был приятным и интимным». Он просто может хотеть поваляться в сене, чтобы снова ощутить близость с вами и воссоединиться. «Примирительный секс может быть исцеляющим, но только если вы оба испытываете к нему чувства», — говорит Уолкап. Объясните, почему вы не готовы к новичку, чтобы не задеть его чувства. «Если вы занимаетесь сексом, потому что считаете, что «должны», вы на самом деле усугубляете ситуацию, добавляете слой обиды и, возможно, даже заставляете себя чувствовать себя использованным», — говорит Хаус. Возможно, объятия — это все, к чему вы готовы изначально, — говорит Холл. «Заниматься сексом по любой причине, когда вы этого не хотите, — плохая идея», — говорит Доарес. «Вы будете приравнивать то, что должно быть формой близости, к запугиванию или манипуляции». Согласно науке, это лучший способ оправиться от ссоры любовника.

9 / 12

iStock/Susan Chiang

Не следует: сосредоточьтесь на причине ссоры

Ваш муж забыл купить подгузники в магазине, хотя вы просили его сделать это, когда он вышел за дверь в 8 утра? Вместо того, чтобы прокручивать происшествие в голове, потратьте свою энергию на поиск решения проблемы. «Выявление лежащих в основе проблем может принести облегчение, но только если делать это с чувством «давайте поймем и будем расти здесь», — говорит Уолкап. Если в последнее время он кажется забывчивым, сядьте со своим партнером в другой раз и поднимите этот вопрос, говорит Лиза Хохбергер, доктор медицинских наук, сексолог, педагог по вопросам сексуальности и эксперт по отношениям. В этом случае вы можете сказать: «Я заметил, что когда я прошу вас забрать вещи после работы, вы забываете это сделать», — говорит Хохбергер. «Что я могу сделать, чтобы напомнить вам о поручениях, которые нам нужно выполнить по дому, чтобы вы не забыли?» Старайтесь поддерживать своего партнера, а не осуждать его, добавляет она.

10 / 12

iStock/mediaphotos

Не делайте этого: молчите с ним

Это нормально, если вам нужно немного места после боя. «Игнорирование вашего партнера только усилит боль и гнев», — говорит Холл. Просто не относитесь к нему холодно, не сказав ему об этом. Он может чувствовать, что его наказывают, если вы игнорируете его, отмахиваетесь от него или отгораживаете его. «Замалчивать кого-то — это форма эмоционального насилия. Это неуважительно, унизительно и манипулятивно», — говорит Доарес. «Да, вы можете уделить немного времени себе, чтобы успокоиться и позаботиться о себе, но в то же время вы можете быть вежливы со своим партнером». Объясните, что вам нужно несколько часов, чтобы остыть, и что вы действительно хотите восстановить связь. Фейерман говорит: «Можно сказать: «Мне нужно некоторое время, чтобы успокоиться, чтобы мы могли обсудить это рационально». В противном случае в следующий раз он может скрыть свои чувства.

11 / 12

iStock/Martin Dimitrov

Не надо: ругайте себя за то, что вы поссорились

Не корите себя из-за спора. Все, что вы делаете, — это подрываете свое самоуважение, самооценку и уверенность в себе, — говорит Ллойд. «Конечно, два человека не всегда будут на одной волне, — говорит Сырташ. «Важно то, что каждый из вас стал немного ближе к тому, чтобы понять, что важно друг для друга». Зацикливаться на самобичевании вредно и непродуктивно. «Избиение себя редко является эффективным использованием вашего времени», — говорит Доарес. Борьба может быть хорошей вещью; это показывает, что вы вкладываетесь и работаете над отношениями. Вы достаточно заботливы, чтобы добраться до сути своих проблем. «На самом деле, отказ от борьбы вообще — это тоже знак», — говорит Фейерман. «Некоторые споры, если их удастся разрешить, на самом деле должны сблизить вас обоих». Обнаружите, что пересматриваете самые распространенные ссоры между парами? Вот как перестать ссориться из-за денег.

12 / 12

iStock/Wavebreakmedia

Не используйте оскорбительные слова, чтобы описать своего партнера

После того, как вы покончили с несогласием, не прибегайте к обзываниям и обидным словам, говорит Гольдштейн. Он предлагает использовать простые, понятные предложения или даже одно слово, чтобы помочь вашему партнеру понять, что вы чувствуете. Например, можно сказать: «Когда ты игнорируешь меня, когда я возвращаюсь домой с работы, я чувствую себя одиноким в наших отношениях». Это 14 вещей к никогда не говорите своему супругу.

Первоначально опубликовано: 16 декабря 2019 г.

Первоначально опубликовано в Ридерз Дайджест

Stacey Feintuch

Stacey Feintuch участвует в разделах Health и Relationship на RD.com. Ее статьи публиковались в Woman’s World, Boca Raton Observer и Healthywomen.org, а также на других сайтах и ​​в других изданиях. Она получила степень магистра журналистики в Школе общественных коммуникаций им. С.И. Ньюхауса Сиракузского университета и степень бакалавра журналистики в Университете Джорджа Вашингтона.

5 вещей, которые первая ссора может рассказать вам о ваших отношениях

Ни для кого не секрет, что ссоры неизбежны в любых отношениях. Даже самые здоровые и счастливые пары время от времени прибегают к этому — это естественно. (И здоровы, если вы все делаете правильно!) Если вы состоите в новых отношениях, возможно, вы все еще переживаете фазу медового месяца, но как только начинается следующая фаза вашего романа, возрастает и потенциал для ссор.

И из-за чего чаще всего ссорятся пары? Ничего такого. Нада. Буквально ничего. Согласно исследованию Института Готтмана, бессмысленные споры являются наиболее распространенными, будь то споры о том, где поужинать или о том, кто потерял пульт.

Итак, ссоры случаются, и чтобы сохранить ваши отношения здоровыми, вы должны встретиться с ними лицом к лицу. Избегание жестких дискуссий — это быстрый способ разрушить ваши отношения и создать проблемы доверия.

Возможно, вы даже не подумали о том, чтобы поспорить со своим новым партнером, и это совершенно нормально. Но когда реальность поражает, и вы оказываетесь в центре спора, это в конечном итоге учит вас многому о ваших отношениях.

Узнайте о лучших способах спорить с Relish, нашим приложением для коучинга отношений! Получите доступ к персонализированным урокам, викторинам, играм и многому другому, а также круглосуточный доступ к настоящему эксперту по отношениям. Загрузите приложение и начните 7-дневную бесплатную пробную версию.

Вот 5 вещей, которые первая ссора может рассказать вам о ваших отношениях:

1. Как вы способны идти на компромисс

Вы проводите начало ваших отношений в волшебном розовом оцепенении, а затем БАМ — вы повторная борьба посреди Таргета из-за того, какую скатерть купить. Это случается с лучшими из нас, и одна из первых вещей, которую вы заметите после первого боя, — это ваша способность идти на компромисс.

Когда вы спорите в первый раз, вы видите друг друга с новой стороны. Вы хотите, чтобы это волшебное, розовое чувство снова, так что вы делаете? Вы идете на компромисс. Первая ссора учит вас не только тому, как ваш партнер идет на компромисс, но и тому, насколько вы готовы пойти на компромисс с самим собой. Если вы находитесь с правильным человеком, первая ссора заставит вас понять, что вы хотите, чтобы это сработало, и вы полны решимости расставить приоритеты в их потребностях и найти точки соприкосновения.

2. Чем отличаются ваши стили общения

Общение является ключевым фактором любых здоровых отношений. Возможность разговаривать друг с другом имеет решающее значение, и когда вы окажетесь в середине своего первого боя, вы получите довольно хорошее представление о том, как это будет выглядеть в будущем.

Обратите внимание, когда ваш партнер говорит во время вашей первой ссоры. Каков их стиль общения? Они терпеливы и спокойны, позволяя вам сказать то, что вам нужно сказать? Они более настойчивы? Они полностью закрываются или избегают говорить? Или они быстро обзывают и принижают вас? Спор — это быстрый способ выявить чье-то истинное лицо, и вы можете многое узнать о стиле общения вашего партнера (и о том, чем он похож или отличается от вашего) в первый раз, когда вы ссоритесь.

Окончание вашего спора — это прекрасная возможность обсудить любые различия в стилях общения и то, как вы можете улучшить их в будущем. Думайте о своем первом бою как о «пробном заезде». Что вы могли бы сделать по-другому, чтобы быстрее решить проблему? Важно быть полностью открытым и честным в отношении любых действий, которые вы оценили, и тех, которые вы сочли неудобными.

Помните, вы двое новички в этом деле! Установление некоторых «основных правил» общения после первого боя поможет вам более эффективно подойти к следующему.

Знаете ли вы стиль общения вашего партнера? Как насчет собственного? Узнайте больше о том, как общаться не только во время споров, но и каждый день с Relish! Загрузите наше отмеченное наградами приложение для коучинга отношений — первая неделя будет бесплатной.

3. Есть ли какие-либо признаки токсического поведения

Если ваша первая драка превращается в настоящую кричащую схватку, это, вероятно, не предвещает ничего хорошего. Споры могут выявить много токсичного поведения, поэтому важно искать потенциальные красные флажки. Некоторые из наиболее очевидных из них включают в себя:

• Критиковать или унижать вас
• Постоянно обвинять вас в вещах (которые обычно не соответствуют действительности)
• Обзывать вас или ругать вас
• Неосторожное поведение
• Контролировать разговор
• Эмоциональный шантаж, например, угрозы прекращение отношений
• Пинки, удары или бросание предметов/мебели
• Любой вид физического насилия

чтобы об этом был отдельный разговор. Хотя это правда, что вы не можете «изменить» человека, вы можете заставить его улучшить свое поведение, особенно если он заставляет вас чувствовать себя обесцененным в отношениях. Споры, конечно, могут разгореться, но есть разница между плохой дракой и ядовитой.

4. Ваша способность брать на себя ответственность

Нет ничего более неприятного, чем спорить с кем-то, кто отказывается брать на себя ответственность за свои действия. Конечно, мы все иногда можем быть упрямыми, но если кто-то явно игнорирует свою роль в конкретной ситуации, это может быть признаком некоторых скрытых проблем. Во время первой ссоры вы сможете хорошо оценить готовность вашего партнера взять на себя ответственность, а также то, насколько хорошо вы можете это сделать сами.

Хотя это только первая драка, вы все еще можете обнаружить признаки газлайтинга, на которые очень важно обращать внимание. Газлайтинг — это форма психологического манипулирования, заставляющая людей сомневаться в своем здравом уме (или даже в реальности), и ключевая тактика газлайтеров — перекладывать всю вину на вас. Даже когда они сталкиваются с доказательствами лжи или другого оскорбительного поведения, они будут избегать брать на себя ответственность и пытаться убедить вас, что проблема в вас.

Если вы заметили, что ваш партнер агрессивно избегает обвинений во время вашего первого спора, это может быть потенциальным тревожным сигналом. Обязательно обратите внимание на то, как они ведут себя после ссоры, когда все возвращается на круги своя. Если они все еще не могут взять на себя какую-либо ответственность после того, как все успокоится, в игре могут быть более серьезные проблемы.

Газлайтинг невероятно вреден для любых отношений, но все еще можно изменить ситуацию. Загрузите приложение для коучинга отношений Relish и поговорите с опытным тренером по отношениям о том, как вернуть ваш роман в нужное русло. Ваша первая неделя бесплатно!

5. Ваша способность извиняться

Ужасно заканчивать спор, не разрешив его по-настоящему. Может быть, вы решите покончить с этим из-за разочарования (или истощения), и ни один из вас не извинится. Когда у вас будет первая ссора, вы увидите, насколько хорошо вы и ваш партнер справитесь с извинениями.

Когда ситуация начнет остывать, возьмите на себя ответственность извиниться за любые свои действия, которые способствовали драке. Принося извинения, важно указать, в чем именно вы сожалеете и что вы могли бы сделать по-другому. Самое главное, как вы можете улучшить свое поведение, чтобы предотвратить это в будущем?

Может быть трудно проглотить свою гордость и извиниться, но первая ссора вам что-то скажет, так это то, насколько вы заботитесь о своем партнере. Если вы находитесь в правильных отношениях, вы больше всего хотите видеть своего партнера счастливым, и если это так, искренние извинения не должны быть большой проблемой.

Советы по эффективному спору

Как только уляжется пыль после первого спора, поговорите об этом со своим партнером! Поднимите любые проблемы и напомните себе, как сильно вы оба заботитесь друг о друге и отношениях.

Если вам все еще нужны полезные советы по спору, попробуйте применить некоторые из них в своем следующем бою:

• Соберитесь с мыслями, прежде чем говорить разговариваю)
• Попробуйте проявить сочувствие (поставьте себя на их место)
• Спросите себя, как бы отреагировал разумный, рациональный человек
• Напомните своему партнеру, как сильно вы о нем заботитесь
• Не копайтесь в прошлых проблемах
• Придерживайтесь фактов
• Избегайте обвинений, принижения или снисходительности к вашему партнеру
• Сообщите своему партнеру, что вы готовы выслушать его точку зрения (и он будет более открыт к вашему мнению)

Пережить первую ссору с вашим партнером может быть тяжело , но вы не должны позволять этому сдерживать вас! Все дерутся — точка. Вера в то, что вы никогда не должны спорить со своим партнером, — это рецепт катастрофы (и совершенно нереалистичный), так почему бы не принять ваш первый настоящий спор в паре?

Вместо того, чтобы рассматривать вашу ссору как сбой в ваших отношениях, посмотрите, чему она научила вас друг о друге. Вы вышли из этого, чувствуя себя сильнее и более связанными? Готовы ли вы приложить искренние усилия, чтобы преодолевать трудности, продвигаясь вперед? Или эта ссора заставила вас переосмыслить вашу связь?

Ваша первая большая ссора в паре не то чтобы захватывающая веха в ваших отношениях, но очень важная. Это хороший показатель того, насколько хорошо вы сможете вместе справляться с трудными ситуациями. Прежде всего, это нормальная, здоровая часть ваших отношений!

Узнайте больше об отношениях, заботе о себе, общении и здоровых отношениях с Relish! Общайтесь один на один с поддерживающим и профессиональным тренером. Получите советы, уроки, викторины, игры, советы и многое другое с бесплатной 7-дневной пробной версией. Установить сейчас! Кейтлин Киллорен, 3 декабря 2021 г. Ее работы были представлены в таких изданиях, как Bustle, Well + Good и Goalcast, и в настоящее время она проживает в Остине, штат Техас, со своим мужем и гигантской пушистой собакой Реми.

Почему мужчины борются со своими чувствами и что с этим делать

С незапамятных времен женщины пытались понять, почему мужчины борются со своими чувствами. Они действуют одним образом, а говорят совершенно другое. Вот пример классического мужского внутреннего диалога:

Эмоционально открыть его: О Боже! Она такая замечательная. Я люблю быть рядом с ней…

Мачо Он: Заткнись! Не делай этого!

Эмоционально открыть его: Но я люблю ее!

Мачо Он: Мне все равно. Просто не делай этого! Бежать!

Если ты сейчас смеешься, я рискну и скажу, что ты встречалась с парнями, у которых, похоже, этот разговор крутится в голове.

Это глупо, я знаю, но часто мужчины борются со своими чувствами. Они просто не знают, чего хотят или в чем нуждаются… и поэтому они затрудняют вам интерпретацию вещей.

В сегодняшнем видео и статье я расскажу о некоторых основных причинах, по которым мужчины борются со своими чувствами, и помогу вам понять, что с этим делать.

Ваш тренер,

 

 

 

Введение

Так почему же мужчины так боятся своих чувств?

Это может быть потому, что они были воспитаны, чтобы не говорить о них. В недавнем исследовании исследователи обнаружили, что почти половина мужчин не могут говорить о своих чувствах, а 23% считают, что они должны быть сильными и молчаливыми.

Это не обязательно их вина, что они были воспитаны таким образом, но задача состоит в том, чтобы надеяться, что они преодолеют этот барьер.

Когда мужчина кажется стоиком, легко подумать, что он не чувствителен, но позвольте заверить вас: большинство мужчин таковы. Они могут скрывать это под мачо, но их чувства обижаются так же, как и вы. Они беспокоятся о том, чтобы быть уязвимыми в отношениях, как и вы.

Итак, давайте подробнее рассмотрим, почему мужчины борются со своими чувствами, чтобы вы могли понять их сумасшедшее поведение.

Почему мужчины борются со своими чувствами #1: Ему было больно

У кого не было растоптанного сердца в прошлых отношениях? У большинства из нас есть. Это основная причина, по которой мужчины борются со своими чувствами в отношениях.

Когда я работала тренером по свиданиям с мужчинами, я говорила с ними о прошлых обидах. Так много мужчин изо всех сил пытались встретить новых женщин и доверять им, потому что у них было так много багажа, будь то предыдущая подруга, обманувшая их, эмоционально оскорбившая их или что-то еще. У них было дерьмо, с которым, возможно, не было полностью решено в тот момент, когда я работал с ними.

Я знаю, что много внимания уделяется тому, как женщины пытаются справиться с подобными проблемами в своей личной жизни, но не забывайте, что мужчинам тоже приходится преодолевать эти препятствия.

Если вы с мужчиной, который борется со своими чувствами к вам, вероятно, потому, что он еще не чувствует себя в безопасности в отношениях. Он еще не совсем вам доверяет. Хотя этот может быть из-за вас, более вероятно, что ему было больно в прошлых отношениях.

Что делать

Если вы изо всех сил пытаетесь заставить нового мужчину в вашей жизни открыться вам, дайте ему время. Чем больше времени вы проводите вместе, тем легче будет построить доверие, необходимое для прочных отношений. Вам нужно заслужить его доверие, а ему нужно заслужить ваше. Так что двигайтесь медленно и сосредоточьтесь на создании прочного фундамента дружбы, прежде чем углубляться в романтические вещи.

Расскажите немного о своих прошлых отношениях и о том, как вам было больно, чтобы показать ему, что можно двигаться вперед даже с болью в прошлом. Это может открыть ему возможность рассказать о своем собственном опыте.

Почему мужчины борются со своими чувствами #2: Он превращает чувства в действия

Вот интересное явление: мужчины способны превращать свои более ранимые, мягкие чувства в совершенно иррациональные действия. Мужчины хорошо умеют брать чувства, которые они считают женскими (вы знаете, любовь и прочее), и переводить их во что-то, что они считают более мужскими.

Если мужчина чувствует боль, вместо того, чтобы принять ее и справиться с ней, он просто превратит ее в гнев.

Она отвергла меня… трахни ее!

Если ему стыдно за то, что он сделал, он может просто превратить это смущение в гордость за то, кто он есть.

[После попытки поцеловать друга, которому это не понравилось] Оценка! Еще одна женщина отвергла меня!

Я не могу сказать, что такое поведение эмоционально здоровое, но это факт, поэтому вам нужно знать, что это происходит, когда вы выходите в большой плохой мир свиданий. Просто знайте, что если у парня, с которым вы находитесь, неожиданная реакция на что-то, возможно, он таким образом борется со своими чувствами.

Что делать

Не принимайте его действия за чистую монету, особенно если они необычны. Спросите себя, что он может превратить в действие. У вас был неловкий разговор? Могли ли вы задеть его чувства? Дайте ему немного свободы и посмотрите, вернется ли он в нужное русло в своем поведении с вами.

Почему мужчины борются со своими чувствами #3: Мужчинам социально менее приемлемо испытывать чувства , согласно #2).

Вот что происходит под поверхностью с мужчиной:

Эмоционально открыть его:  Я просто чувствую, что Джейсон пытается отвлечь от меня внимание в мой день рождения, и это очень больно.

Мачо Он: ЧУВАК! Заткнись и перестань быть стервой.

Это не то, что вы услышите от него. Вот реальность этого внутреннего диалога.

Эмоционально открыть его:  Чувак, Джейсон меня реально бесит. Я чертовски надеру ему задницу!

Мачо Он:  Черт возьми! Сделай это!

От имени всех мужчин позвольте мне сказать, что общество не поощряет нас проявлять свои чувства, когда кто-то причиняет нам боль. Начиная с четырехлетнего возраста, мы не разделяем чувства. На протяжении всей нашей жизни мы запрограммированы не заниматься более глубокими рассуждениями о том, что мы делаем. Поэтому для нас не так естественно исследовать чувства, которые у нас есть.

Что делать

Будучи общительной и экспрессивной женщиной, вам может быть трудно справиться с этим. Вы должны решить, готовы ли вы работать с этим парнем, который может быть немного эмоционально закрытым или нет. Есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы начать диалог, начиная с того, что не давите слишком сильно. Я знаю, чем больше он отстраняется, тем больше ты продолжаешь один из тех «разговоров», которые мы, мужчины, ненавидим. Но поймите, что ему нужно чувствовать себя в безопасности, чтобы открыться.

Дайте ему понять, что вы понимаете его чувства (даже если вам придется догадываться о них) и что вы здесь, если он хочет поговорить об этом.

Почему мужчины борются со своими чувствами #4: Он не понимает ваших чувств, а вы не понимаете его

Мужчины и женщины такие разные. Невероятно, что мы совместимы с и !

Для меня это был большой переход от коучинга мужчин по их отношениям к работе с женщинами, потому что то, что им нужно от меня, совершенно другое.

Когда дело доходит до общения и чувств, женщины, как правило, хотят обрабатывать свои эмоции  , в то время как разговаривают, в то время как мужчины уходят в свои ментальные пещеры, чтобы обдумать вещи, прежде чем они будут готовы говорить о них (если они когда-либо будут готовы).

Итак, одна из причин, по которой мужчины борются со своими чувствами, заключается в том, что они, кажется, расходятся с вашими. Вы можете показывать все признаки того, что хотите погрузиться в долгосрочные отношения, а его может не быть рядом, поэтому вместо того, чтобы поговорить с вами, он просто прячет голову в песок, боясь того дня, когда это «где это?» идет разговор».

Что делать

У вас будут разногласия с тем, как вы подходите к общению и чувствам со многими мужчинами, так что это вполне нормально. Но спросите себя, настолько ли вы двое настолько разные, что ничего не может сработать. Если «хороший коммуникатор» стоит на первом месте в списке обязательных качеств мужчины, а этот парень полностью отключается всякий раз, когда вы пытаетесь с ним заговорить, этот факт не изменится.

Если вас беспокоит огромная разница между тем, как вы оба воспринимаете чувства, поймите, что это не ваша работа — менять его. И вы не можете. Сократите свои потери и двигайтесь дальше. Человек, который может справиться с настоящими чувствами, находится где-то рядом.

Почему мужчины борются со своими чувствами #5.

Он не знает, как выразить свои чувства

Проблема может заключаться не в том, что он борется со своими чувствами, а в том, что он не знает, как их выразить. Может быть, он думает, что очень ясно дает понять, как сильно он тебя любит. В конце концов, он менял масло в твоей машине. Ничто не говорит о любви лучше, чем плавный ход автомобиля… я прав?

Возможно, вы знаете популярную книгу Гэри Чепмена под названием « «Пять языков любви», . Почти каждая женщина, с которой я работала, а также удивительное количество мужчин проглотили эту книгу. И не зря.

Предполагается, что каждый из нас говорит на своем языке любви:

• Слова подтверждения (говорят Ты мне нравишься/люблю )
• Акты служения (замена масла)
• Получение подарков (конфеты! цветы! )
• Качественное время (Netflix и охлаждение)
• Физические прикосновения (массаж, кто-нибудь?)

Каждый выражает любовь. Однако, если один человек ценит один язык, а ее партнер — другой, при переводе все может потеряться. Давайте создадим небольшой сценарий, чтобы лучше понять это.

Язык любви Джуди — это слова поддержки. Она была с Блейком три месяца и знает, что любит его. Она расстраивается из-за того, что он не выразил ей свою вечную любовь… по крайней мере, не в трех коротких словах. Она постоянно намекает, говоря что-то вроде: Мне просто нравится проводить с тобой время! , но он не понял намека.

Блейк, напротив, ценит подарки. Он постоянно дарит Джуди знаки своей любви… цветы, украшения, одежду… и все же она никогда не отвечает ему взаимностью. Он почти готов выбросить полотенце.

Эти два человека любят друг друга… и все же они говорят на разных языках и поэтому не могут правильно выразить свои чувства.

Что делать

Если вы хотите узнать, как заставить парня выразить свои чувства, начните с оценки того, что кажется его языком любви (или еще лучше: спросите, читал ли он книгу, и прямо спросите его, какой у него язык). Если он постоянно гладит вас по спине и держит за руку, скорее всего, это физическое прикосновение. У него могут быть проблемы со словами, но если он выражает свои чувства другими способами, успокойтесь.

Заключение:

Мужчины по своей природе умеют решать проблемы. Вашему парню может понадобиться некоторое пространство, чтобы обработать то, что он чувствует. Дай это ему. Задавливая его и пытаясь заставить его выразить свои чувства или поделиться тем, с чем он мысленно борется, вы почти никогда не получите желаемых результатов.

При этом вам делать нужно, чтобы ваши собственные потребности в общении и выражении эмоций были известны. Если вас сводит с ума то, что вы не можете вести эмоциональный разговор без того, чтобы он не отключился, скажите об этом. Спросите, как ему было бы удобнее говорить об этих вещах. Может быть, он предпочел бы написать вам письмо или электронное письмо, чем поговорить с глазу на глаз. Может быть, ему нужно несколько дней, чтобы все обдумать, прежде чем открыться.

Выполните его просьбу. Крепкие отношения основаны на принципах «отдавать и брать», поэтому поймите, что разговоры о чувствах не могут быть вашим путем или дорогой. Он также получает информацию о том, как вы подходите к определенным предметам.

Был ли у вас опыт общения с мужчиной, который боролся со своими чувствами и не открывался вам? Блюдо! Поделитесь своей историей с другими сексуальными уверенными женщинами в комментариях ниже.

33 Маленькие приятные вещи, которые можно сделать после серьезной ссоры с партнером

Контроль повреждений

Потому что то, что вы делаете после ссоры, не менее важно, чем то, что вы могли бы сделать во время ссоры.

по Отцовски

Обновлено: 24 июня 2022 г.

Первоначально опубликовано: 7 февраля 2020 г.

С. Может быть, это был трехчасовой кричащий матч; может быть, это была 20-минутная жаркая дискуссия. Может быть, это была какая-то комбинация этих двух вещей. Вещи были сказаны. Вспыхнул гнев. Чувства были задеты. Бывает. Шаги, которые вы предпринимаете, чтобы восстановить отношения после большой ссоры, — это самое важное.

Возникают споры. Большие. Маленькие. Это совершенно нормально и здорово. Согласиться во всем невозможно. А брак без аргументов — большой или маленький — это брак без продуктивности. Спор показывает, что в отношениях есть работа, которую нужно проделать, и что оба партнера по-своему работают над достижением более крупной цели, например, пытаясь понять друг друга и понять, как добиться большего.

Тем не менее, то, что вы делаете после большого боя, так же важно, как и то, что вы делаете — и не делаете — во время боя. Легко плавать после ссоры и просто ждать, пока все снова станет нормальным. Важно понимать, когда кому-то нужно время или пространство. Но вести себя так, будто ничего не произошло, — неверный подход. Важно принять меры, чтобы вы оба могли, в конце концов, вернуться к нормальной жизни.

Итак, что можно сделать? Вот, в произвольном порядке, 33 маленьких, приятных дела, которые можно сделать после ссоры.

Что делать после большой драки

1. Напишите что-нибудь о своих чувствах. Что-либо. Запишите это. Процесс письма медитативен и помогает вам лучше понять свои мысли. Если вы хотите поделиться чем-то со своим партнером, сделайте это, потому что это то, за что он может держаться (и перечитывать).
2. Пусть ломают лед. Если они не хотят над этим смеяться, возьмите их инициативу в свои руки.
3. Решите проблему быстро (если сможете) «Объясните, почему вы были/сердитесь, и расскажите о том, что, по вашему мнению, необходимо для решения проблемы и/или предотвращения дальнейших ссор по этому поводу», – говорит Лаура Маклауд, лицензированный социальный работник «Сделайте это заранее. Если вы просыпаетесь и все еще чувствуете себя настолько злым, что не хотите говорить, скажите это. Признайте это и выясните, когда вы сможете решить эту проблему. Не позволяй этому гноиться».
4. Убери свой дом . Сверху до гребаного дна. Не просите кредит. Не указывайте на то, насколько опрятен туалет. Просто сделай это.
5. Играйте с детьми . Переключите все свое внимание на детей. Это должно помочь вам остыть (если вам это нужно) и сделать вас эмоционально полезными, пока вы вдвоем укрепляете отношения.
6. Занимайтесь спортом, прибирайтесь и заботьтесь о себе . Вам двоим нужно починить трещину. Это начинается с небольшой заботы о себе для вас обоих.
7. Макияж перед детьми. Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Когда родители мирятся друг с другом после ссоры, они должны делать это на глазах у своих детей, чтобы помочь им понять, что даже если люди могут ссориться и спорить, это не означает, что эти отношения непоправимы.
8. Сделай что-нибудь, чтобы рассмешить их. Совместный смех обладает невероятной силой из-за нейропептидов, которые высвобождаются, когда мы улыбаемся и хохочем. Когда партнеры смеются вместе, это снимает напряжение и разрушает стены, помогая паре найти свой центр.
9. Дайте им самую глупую карточку . Нет ничего лучше, чем рассеять оставшееся напряжение, чем самая дурацкая открытка с извинениями на стойке для поздравительных открыток. Чем сочнее, тем лучше.
10. Напишите искреннюю любовную записку . Скажите им, что даже после ссоры вы остаетесь их партнером и никогда не перестанете их любить. Они должны это услышать, и вам нужно напомнить, что это так. Это поможет.
11. Скажи им, что их услышали . Скажи эти слова. «Я слышал вас.» Они необычны, и они сильны. И подразумевай их, когда говоришь.
12. Если вы откладывали выполнение чего-то скучного/раздражающего, потому что вам это не хочется, сейчас самое время это сделать. Так что пристегнитесь и установите этот чертов детектор дыма или почините сломанный замок. Это маленький жест, который будет замечен.
13. Не увлекайтесь сексом с макияжем. Извините, но прыгнуть в мешок после ссоры, хотя это и здорово в данный момент, может, по словам брачного и семейного терапевта Лизы Бахар, на самом деле создать плохой прецедент, который может непреднамеренно привести к циклу новых драк. «Это может привести к тому, что схватки станут афродизиаком, — говорит она, — они производят адреналин и прилив сил. Так что не забывайте о привычках драться и заниматься сексом». Так что приберегите на потом.
14. Если им нужно место, дайте его им. Все воспринимают вещи по-своему.
15. Подумайте, как ваш выбор и действия могли повлиять на другого человека.
16. Подтвердите своего партнера. Найдите время, чтобы похвалить их за то, что они сделали как родитель, партнер, друг, сотрудник или кто-то еще. Будьте искренни и укажите подробности. Это помогает закрыть трещину.
17. Если они хотят поговорить о драке — а вы оба достаточно остыли — слушайте . На самом деле, послушайте. Позвольте им рассказать вам, что они чувствуют, без необходимости оправдывать свои реакции или действия.
18. После периода обдумывания сядьте вместе и придумайте несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ситуация не повторилась . Приходите к общему выводу. Это сексуально? Это драматично? Нет. Но это работает.
19. Включите музыку. То, что нравится вам обоим. Это поможет немного заполнить тишину.
20. Если вы понимаете, что были неправы, скажите об этом и признайте это . Признайте, что допустили ошибку, не говорите откровенно, а просто сидите тихо и дайте им выразить то, что они чувствуют.
21. Предложите посмотреть то, что вы не хотите смотреть, и вы сказали, что не хотите смотреть. Все равно смотрите.
22. Закажите фаст-фуд, который вы ели вместе, когда встречались. Считайте, что это оливковая ветвь, но с большим количеством насыщенных жиров. Кроме того, борьба делает вас голодным.
23. Если есть что-то, что они давно хотели сделать вместе, но вы не успели запланировать (терапия? отпуск? ужин в новом ресторане?), договоритесь об этом.
24. Подарите им сон . Позвольте им поспать на выходных, выведите детей и принесите им круассан, чтобы они поели — в 11. Сделайте это целым.
25. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали в гневе. Объясните, что в этот момент вы потеряли самообладание. Не перечитывайте то, что она сказала, и не обвиняйте. Извинитесь за конкретную вспышку и идите дальше.
26. Если что-то очень разозлило вас во время боя, объясните, почему это вызвало у вас . Важно понять, какие механизмы работают, и они, вероятно, не сказали это, чтобы вас разозлить намеренно.
27. Не пишите о своей драке в социальных сетях. Плохой ход.
28. Избегайте холодного приема. Такое поведение, известное на языке консультантов по вопросам брака как «замалчивание», чрезвычайно вредно. Если вам нужно больше времени, чтобы обдумать аргумент, дайте им знать. Скажите: «Я пока не готов говорить».
29. Следите за местоимениями То есть говорите «я», а не «ты», когда снова обсуждаете этот вопрос. Это простое переворачивание местоимения может значительно облегчить ссору в отношениях. «Причин для разногласий гораздо меньше, когда вы просто выражаете свои чувства», — говорит Жасмин Террани, LMHC. Кроме того, говоря таким образом, ваши намерения будут намного яснее заранее, и ваш партнер поймет, что вы не просто атакуете. «Мы склонны говорить что-то вроде «ты меня разозлил», когда мы используем «вы» утверждения», — говорит Селеста Висьер, психиатр. «Когда мы формулируем заявления таким образом, наш партнер может нас не слышать».
30. Если вы хотите извиниться, не говорите просто «извините». Одна только эта фраза пуста. Вместо этого объясните, что вы понимаете их точку зрения на X и Y и что вы зашли слишком далеко. Или скажите, что сожалеете о конкретном поступке. В противном случае это бесполезно.
31. Подобно одеялу «Извини», не говорите, что вы этого не имели в виду. Это ничего не делает. Возможно, вы не имели в виду их, но слова уже сказаны. Вы не можете забрать их обратно. Однако вы можете извиниться за определенные вещи и объяснить им, что вы понимаете, почему они были такими обидными. Владение помогает.
32. Говорите на их языке любви. Ценят ли они акты служения? Привязанность? Качественное время? Сделайте что-нибудь, что взывает к этому внутреннему инстинкту.
33. Прости себя и их. Мы все делаем ошибки. Признание того, что вы совершили ошибку, и формирование привычек, которые помогут вам больше не заходить так далеко, очень важно. Единственный способ по-настоящему оправиться от боя — извлечь из него уроки.

Эта статья была первоначально опубликована 7 февраля 2020 г.

Как бороться с несколькими нападавшими

Примечание редактора: это гостевой пост от Дилана Эдмистона.

Итак, вы тренировались, чтобы стать лучшим бойцом. Может быть, вы посещаете курсы или, может быть, вы читали многочисленные статьи AoM о самообороне и тренировались с другом. Вы не Брюс Ли, но вы чувствуете, что можете постоять за себя против Среднего Джо или панка, который хочет причинить вам вред.

Но что ты будешь делать, если тебе противостоят двое, трое, а то и десять противников? Вы подготовились к этому?

Сегодня мы познакомим вас с некоторыми стратегиями борьбы с несколькими нападающими. Сначала поговорим о том, что должно произойти в вашей голове, чтобы справиться с этим сценарием, прежде чем переходить к конкретным тактикам. Потому что, когда дело доходит до борьбы с группой противников, успех зависит не столько от того, что вы делаете ногами и кулаками (хотя это имеет значение), сколько от того, как перехитрить своих противников.

Zanshin (ситуационная осведомленность)

 

Zanshin — это понятие в японских боевых искусствах, которое относится к состоянию осознания и похоже на понятие ситуационной осведомленности, используемое на Западе. Ваш Заншин растет по мере того, как вы тренируетесь как боец ​​​​и мастер боевых искусств, а физические детали боя становятся более укоренившимися — почти вторая натура. Как только вы достигаете этого уровня подготовки, некоторые из ваших умственных способностей, которые когда-то были полностью поглощены боем, высвобождаются, чтобы сосредоточиться на тактике более высокого уровня.

Если вы находитесь на начальных этапах изучения боевых искусств, ваш разум, вероятно, полностью сосредоточен на гайках и болтах физической стороны боя, которая движется и маневрирует для использования в различных ситуациях. Ваша концентрация полностью поглощена вашим единственным противником, и каждая частица вашего существа сосредоточена на том, чтобы остаться в живых; у вас туннельное зрение. На данном этапе вы фактически реагируете на своего оппонента вместо того, чтобы думать проактивно .

Даже если вы практикуете ситуационную осведомленность, вы обнаружите, что взаимодействие с противником может быстро отвлечь вас от того, что происходит вокруг вас. Потому что, в отличие от кодового желтого состояния, когда вы можете пассивно наблюдать за своим окружением, выполняя обыденную задачу, после участия в конфликте вы должны активно переключать свое внимание между тем, что находится непосредственно перед вами (вашим противником), и вашим окружением ( к ним относятся другие комбатанты и прохожие, опасные вещи, на которые вы можете упасть, или тактически небезопасные позиции, и потенциальное оружие в вашем распоряжении, и это лишь некоторые из них), и все это в условиях крайнего стресса.

Чем лучше вы овладеете физическими навыками и приемами боя, а также повысите свой Дзансин, тем больше вы сможете воспринимать из окружающей среды, тем легче вам будет переключать свое внимание туда и обратно между всем происходящим, и тем быстрее вы сможете реагировать. Вы сможете буквально чувствовать намерения нападающего и реагировать на атаку, которую вы не слышите и не видите, что является важным навыком при работе с несколькими бойцами; когда вы сражаетесь с более чем одним нападавшим, вам нужно знать не только о том, кто/что находится прямо перед вами, но и о других противниках и их действиях/движениях.

Так что сосредоточьтесь на ситуационной осведомленности не только в повседневной жизни, но и в пылу боя; то, что вы заметите, вполне может спасти вам жизнь.

Имея основу для мышления, давайте углубимся в конкретные стратегии.

Тактика для борьбы с несколькими противниками

Во-первых, как правило, неразумно сражаться с несколькими противниками, и, вероятно, лучше бежать (если вы обращали внимание на свое окружение, надеюсь, вы уже спланировали хороший маршрут бежать до того, как возникнет опасная ситуация!). Однако это не всегда вариант. Возможно, ваши противники стоят между вами и вашим единственным спасением или потенциальным оружием; возможно, любимый человек (или даже просто невинный свидетель) находится в опасности. По какой-то причине теперь необходимо задействовать более одного противника.

Кстати, не все бои с несколькими противниками начинаются таким образом; Вот почему важно поддерживать заншин и ситуационную осведомленность. Часто один человек затевает драку, а потом в ссору втягиваются их друзья.

Независимо от того, сражаетесь ли вы с двумя людьми или с двадцатью, есть два основных принципа одновременного боя с несколькими противниками: 1) не располагайтесь между двумя или более противниками и 2) не позволяйте себе упасть на землю. .

Используйте технику кружения, чтобы нейтрализовать одну угрозу за раз

Во-первых, ваше местонахождение и местонахождение решают все: наименее безопасное место и самый быстрый способ проиграть драку — это быть среди множества людей, которые хотят причинить вам вред . Вы можете эффективно сражаться только в одном направлении. Жизнь — это не фильм о кунг-фу, и вы не сможете нокаутировать двух человек ударом ногой в воздухе. Если вы окажетесь в неудачной ситуации, когда будете находиться посреди нескольких нападающих, немедленно пробивайтесь к краю толпы.

Во-вторых, вы можете эффективно сражаться только с одним человеком за раз.

Итак, мы не хотим, чтобы наши противники были окружены, и мы хотим настроить его так, чтобы нам приходилось сражаться только с одним бойцом за раз. как нам это сделать?

Для этого вам нужно выстроить противников в ряд. Итак, в ситуации, когда вы сражаетесь с двумя людьми, один должен быть перед вами, а другой должен быть позади того, кто находится прямо перед вами. Таким образом, когда вы применяете свои приемы к одному противнику, другой не может навредить или помешать вам.

Самое смешное в плохих парнях то, что они на самом деле не делают того, что вы от них хотите (без вашего влияния) и не будут выстраиваться в очередь, чтобы вы сражались по одному. Вот почему мы должны применить концепцию кружения.

Когда начнется ссора, выберите одного противника, с которым вы хотите вступить в бой первым (обычно вы хотите выбрать того, кто ближе всего к вам). Теперь обойдите его так, чтобы другой противник оказался прямо позади того, кого вы выбрали первым. Затем займитесь тем, кто впереди. Когда парень позади него пытается обойти своего друга, чтобы вступить с вами в бой, кружите в том же направлении, в котором он делает шаг, чтобы парень, с которым вы сражаетесь, всегда был между вами и его приятелем, который хочет помочь вам объединиться в двойную команду.

Эта тактика позволит вам сражаться с одним парнем за раз и сбить его с ног, и потенциально может даже заставить парня позади того, с кем вы сражаетесь, нанести дикий удар, и он может в конечном итоге ударить своего приятеля или запутаться. с ним.

Теперь велики шансы, что в конце концов парень, стоящий за той, с которой вы помолвлены, устанет от того, что вы избиваете его друга, и будет мчаться вокруг него, чтобы добраться до вас быстрее, чем вы успеете уйти от него. Это нормально – теперь роли меняются, и вы напрямую взаимодействуете с человеком, который раньше был позади, а парень, с которым вы только что дрались, теперь позади.

Тот же принцип построения и кружения применим и к бою с более чем двумя противниками. Вы хотите, чтобы они все выстроились в грубую линию — вы просто больше кружите и двигаетесь быстрее, потому что вокруг двигается больше людей.

Принцип кружения также позволяет вам попасть куда-нибудь и занять такую ​​позицию, где вам будет легче защищаться, например, занять возвышенность или найти коридор, чтобы направить нападающих. Это также может позволить вам повернуться к оружию, например к бейсбольной бите, которую вы заметили в углу, или, если драка происходит в вашем доме, спрятанному пистолету или кухонному ножу.

Кроме того, принцип кружения можно использовать для размещения одного или нескольких противников там, где вы хотите, например, прямо там, где вы можете ударить его ногой вперед в удобно расположенном бассейне с пираньями.

Вы также можете кружить вокруг неподвижного объекта так же, как вы кружите вокруг противника. Это может быть столб, прочный стол, что угодно, что замедлит вашего противника. В конце концов ваш противник устанет преследовать вас и оставит вас в покое или бросится из-за угла, чтобы попытаться схватить или ударить вас. Последнее на самом деле хорошо, потому что, как только они бросятся за угол, они, вероятно, потеряют равновесие и не будут готовы к атаке. Просто приготовьте для них мощный удар, как только они завернут поворот.

Когда вы совершаете круг, важно смотреть в том направлении, в котором противник движется к вам. Никогда не поворачивайтесь спиной к противнику.

Не позволяйте себе упасть на землю

В дополнение к тому, чтобы не попасть между двумя или более противниками с помощью техники кружения, вам также нужно стараться избегать падения на землю, где вы обстрелян несколькими людьми. Если вас повалили на землю, как можно быстрее встаньте на ноги и пройдите к краю толпы, чтобы снова начать кружить.