Как вести себя с мужем если он тебе изменил: как правильно себя вести? Его отношение изменилось

Содержание

«Что делать, если муж изменил?» — Яндекс Кью

Юлия Санарова · 20 апр 2021 ·

3,3 K

На Кью задали 1 похожий вопрос

Елена Гвоздева

Психология

Психолог-консультант, терапия, помощь в сложных… · 20 апр 2021 · b17.ru/egvozdeva

Измена — это всегда показатель, что в ваших отношениях «что-то пошло не так». Возможно, взаимные упреки и претензии. Возможно, что-то перестало устраивать Вашего мужа. В любом случае, трещина появилась.

А вот «Что делать дальше?» зависит от многих факторов. Хотите ли Вы сохранить семью? Как узнали об измене и какова реакция мужа на происходящее?

Чтобы сохранить семью и наладить отношения, обязательным условием является совместная работа обоих супругов. Если только Вы хотите сохранить отношения и будете работать над этим в одиночку, результат будет минимальным. Нужно учитывать желания и потребности мужа.

В любом случае нужно начать с выявления причины измены и уточнения собственных потребностей.

Записаться на онлайн-консультацию можно по ссылке:

Перейти на b17.ru/egvozdeva3 оценили

2,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Наталья Андрианова

Нет взрослых-все притворяются · 20 апр 2021

А что ты сама хочешь делать? Если готова дальше строить с ним семью, то прощай и строй. Но только не надо его потом тыкать этим при каждой ссоре. Простила и забудь. Если не готова мириться с его поступком и предательством, то… Читать далее

1 оценил

1,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Michael Hamann

Противник сказочной модерации. Окончательно… · 20 апр 2021

Ну что-что. Гнать в шею и разводиться.

Или если тебя устраивает шведская семья — то оставлять как есть. Тогда до кучи можно самой любовника завести и вообще семейная гармония будет, блин.

Нет оценок ·

928

Комментировать ответ…Комментировать…

Додель

Проектирование и производство мебели для бизнеса · 20 апр 2021 · dodele.ru

Отвечает

Анна Корс

Два варината: уходить или простить.

Что он говорит? Просит ли прощения или ему пофиг? Задайте себе несколько вопросов, хорошо ли Вам с ним, чувствуте ли вы его любовь несмотря на произошедшее? Исходя из этого принимайте решение.

Проектирование и производство торговых островков и мебели для бизнеса

Перейти на dodele.ru1 оценил

1,2 K

P A

4 мая 2021

Забыть такое вряд ли получится. В принципе в 99% случаев можно ставить на нем крест. Раз попробовал вряд ли… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Нинагра

Нина, живу и радуюсь жизни. Нуу… стараюсь · 21 февр

Важно сделать правильные выводы и идти дальше: Одной, или дать мужу второй шанс, или в новые отношения — возможны разные варианты. Мы в психологическом ОнаОн центре как раз помогаем вам определить, что нужно именно вам… Читать далее

Нет оценок ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 11 апр 2018

ПсиЧат — сервис подбора психолога

Сервис оказания психологической помощи онлайн… · 16 мар 2021 · psy-chat. ru

Отвечает

Мария Щербакова

Самое главное для начала – проанализировать ситуацию, то есть понять для себя, почему это произошло. Измена мужа – это очень больно, но не трагедия, и жизнь на этом не заканчивается. Бороться с состоянием надо как с любой болезнью, понять факторы, которые спровоцировали измену, это поможет или сохранить семью, либо научит в будущем не совершать ошибок в отношениях с другим мужчиной.

Есть три варианта:

Сделать вид, что ничего не произошло (но это не самый лучший вариант для вашего эмоционального состояний). Не замечать измену – самый простой вариант, но проблемы это не решит. Как правило, подобную модель поведения выбирают женщины или неуверенные в себе или в возрасте, с детьми и внуками, когда интимная жизнь уже не так важна, а брак сохраняется ради семьи.
Простить и отпустить. Это способ подходит для уверенных в себе людей, когда чувство любви к себе не позволяет не замечать измену. Самодостаточность не позволяет простить измену, но боль от нее не становится меньше.
Сражаться за вторую половинку. Вариант для тех, кто хочет сохранить отношения, но не собирается делить своего мужчину с кем-то еще. Вариант достаточно болезненный и тяжелый.

Вариантов немного, но, прежде всего, надо бороться за свое эмоциональное состояние. Если не получается справиться самостоятельно со своим эмоциональным состоянием, то лучшим способом будет обратиться к психологу. Ведь собственное психическое здоровье важнее всего. Сервис подбора психологов ПсиЧат поможет подобрать специалиста для решения именно вашей проблемы. При обращении первые 20 минут общения с психологом – абсолютно бесплатно.

Важно понять:

Накопившиеся эмоции нельзя держать в себе. Необходимо выговориться: подруга, близкий родственник, муж. Главное говорить и не держать боль в себе.
Часто необходимо пожить отдельно от супруга, даже если чувства остались, это поможет собраться с мыслями и уравновесить свое эмоциональное состояние. Это позволит обдумать ситуацию и принять решение.
Измена ставит женщину перед выбором: простить или развестись, но решить эту проблему женщина может только самостоятельно. Если женщина выбрала вариант простить, то нужно понимать, что прощение сложный шаг, просить надо не просто на словах, простить надо искренне и не вспоминать об этом. Если женщина решила просить измену, то ей надо приготовиться к ежедневной работе, чтобы пережить сложную ситуацию необходимо брать вверх над своими эмоциями. Шантаж и постоянное напоминание об измене ситуацию не улучшат. Недоверие приведет либо к постоянным скандалам, либо к нервному срыву. Ситуация сложная и зачастую требует помощи специалистов.

Самое важное, что должна понять женщина – ценность себя. Никто кроме вас не будет любить вас больше.

Первые 20 минут консультации с психологом бесплатно.

Перейти на psy-chat.ru2 оценили

2,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 982Z»>11 апр 2018

4women r.

21 мая 2018

«Они жили долго и счастливо, и умерли в один день»… Кто из нас не мечтал о таких взаимоотношениях? Но, к сожалению, в нашей современной жизни не все так прекрасно, как в сказке. Многие пары расстаются, и поводов на это находится тысячи, но чаще всего основной причиной является измена.

И по статистике самые неверные – это, конечно же, мужчины. Что делать если муж изменяет? А главное, по каким причинам мужчина уверенной походкой «идет налево»? Ответить на эти вопросы и разобраться следует каждой девушке, желающей сохранить отношения с любимым.

Полигамия мужчин заложена на генетическом уровне. Ученые доказали, что в мужском организме существует, так называемый – «ген неверности».

В Японии, допустим, женщины давно смирились с этим фактором. Они устраивают своим спутникам, время от времени, встречи со жрицами любви. Обосновывая это тем, что это поможет им избежать лжи в отношениях, муж изменяет но не уходит из семьи, всегда счастлив и удовлетворен.

Конечно, можно придерживаться этой версии, если эта точка зрения вам близка. Но так же можно разобраться, что толкает мужчину к множеству половых связей и возможно ли предотвратить измену?

Что делать если муж изменяет из-за неудовлетворенности в сексуальном плане

Очень часто одной из главных причин отношений на стороне, является неудовлетворенность в сексуальном плане. Каждый здоровый мужчина минимум 10 раз в день думает о сексе, и если эти мысли и желания не будут воплощаться в жизнь с вашим участием, то рано или поздно ваш милый найдет себе новую героиню для эротических утех. Не секрет, что со временем страсть и сексуальное влечение ослабевают.

Привычка и однообразие разрушаю отношения. И главной целью для девушки должно быть предотвращение скуки в отношениях.

Для того чтобы не допустить измены и расставания, вы должны быть для своего любимого всегда разной. Меняться следует постоянно, мужчина каждый день должен открывать в вас что-то новое. Не стоит бояться экспериментов, меняйтесь внешне и внутренне, и, конечно же, вносите новшества в свою сексуальную жизнь.

Что делать если муж изменяет из-за недостатка душевного тепла

Еще одной из распространенных причин измены может стать недостаток душевного тепла. Жизнь в семье подразумевает многое – общий быт, заботы о детях, зарабатывание денег и распределение бюджета. Но такой немаловажный фактор как разговоры по душам, отходит на второй план. Мужчина не рассказывает вам о своих тревогах, переживаниях и страха.

В отношениях между вами напряжение из-за невысказанных обид и разочарований. Именно в этот момент может появиться та, другая, которая выслушает, поддержит и поймет. Не допустите этого! Чаще разговаривайте с мужчиной, никогда не уходите от проблем и обсуждения наболевших вопросов!

Что делать если муж изменяет и уходит в поисках лучшего

Ну и, конечно же, стоит помнить, что мужчина уходит в поисках лучшего. И это не удивительно, если когда он на вас женился, вы были прекрасной принцессой, а спустя пару лет превращаетесь в надоедливую мегеру. Вы очень сильно ошибаетесь, если думаете, что муж свой и знает, как вы прекрасно можете выглядеть по праздникам, точнее два раза в год – на восьмое марта и свой день рождения.

Подойдите к зеркалу, приглядитесь, возможно, вы увидите, как на вашей голове начинают пробиваться маленькие рожки. Всегда всех мужчин привлекают красивые, ухоженные женщины и ваш муж не исключение.

Никаких бигудей, застиранных халатов и устрашающих грязевых масок, даже если это грязь со дна Мертвого моря. Абсолютно не важно, сколько вы прожили вместе, где вы сейчас находитесь, какое сегодня число, и какое время суток — вы всегда должна быть безупречна. Даже если на это совсем нет времени и сил. Стоит ему напомнить, какое сокровище живет с ним рядом.

Будьте смелее, не бойтесь кардинально измениться – смените прическу, одежду, стиль поведения, все это только пробудет в нем затухший интерес к вам. Большинство мужчин нуждается в острых ощущениях, и уж поверьте, не только по праздникам. А уж если все-таки измена случилась, и более того узнается, что муж постоянно изменяет, то нужно для себя решить, что делать дальше: бороться за свою семью и вернуть любимого, или строить новые отношения.

Перемены неизбежны, в любом случае — но все в ваших руках, возможно, сделать так, чтобы эти перемены были к лучшему. Главное наполнить свою жизнь доверием и гармонией, действуйте и все получится!

Отсюда: http://4-women.ru/otnosheniya/problemy-v-brake/chto-delat-esli-myj-izmeniaet-prichiny-myjskih-izmen.html

23 оценили

8,8 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 11 апр 2018

Леля Весна

Нео-Психолог. Духовный наставник. Языковед и… · 9 сент 2020

Для начала, перестать задаваться вопросом: «Кто виноват и что делать?».

Принять так, как есть.

Беспристрастно. Это уже свершившийся факт.

Затем задать себе вопросы: «Что я ощущаю в данной ситуации? Кем я себя ощущаю? Нравятся ли мне эти ощущения?».

Если ощущения не нравятся, неприятны, то следует задать себе следующий вопрос: «Как я хочу себя ощущать?».

И дать нужно предельно честный ответ самой себе. Например, если вы ощущаете себя ущербной, неполноценной, униженной, слабой, несчастной и т.д., а хотите себя ощущать уверенной в себе, сильной, счастливой, то нужно отрываться от всего, что вызывает неприятные вам ощущения и перемещать фокус своего внимания на то, что способствует проявлению ощущений, желаемых вами.

Чем дольше вы будете концентрироваться на ситуации, которая вас угнетает и делает несчастной, тем дольше вы из этого «несчастья» не сможете выкарабкаться.

Делайте разворот в другую сторону, в ту, где вы можете чувствовать себя хорошо. Это может быть какой угодно аспект вашей жизни: дети, работа, хобби, путешествия, чтение любимых книг, просмотр любимых фильмов, не важно, что. Важно только то, что данный аспект должен вызывать у вас исключительно приятные, комфортные ощущения, удовлетворение и радость.

Просто погрузитесь в эти ощущения «с головой» на какое-то время, совершенно отключившись от мыслей об измене и прочем. Приведите себя в состояние внутреннего баланса.И только тогда вы сможете принять верное для вас решение по любому вопросу в вашей жизни.

Удачи вам!

23 оценили

4,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 11 апр 2018

Валерия Елагина

Люблю этот мир и шоколадки. · 27 апр 2018

Думая, данная статья будет полезна для вас.

Узнав о неверности мужа, каждая женщина сразу перестает адекватно мыслить, она просто не знает, что делать и как себя вести. А ведь в этот период правильное поведение женщины является приоритетным. Конечно, тяжело и особенно трудно придется беременным женщинам. Женщины обычно начинают устраивать «провинившемуся» мужу скандалы, сопровождающие криками, истериками, битьем посуды, допросами, начинают изучать его личные вещи, журнал в телефоне и т. д. Подобным поведением они провоцируют озлобленность к себе и вызывают отвращение и жалость со стороны мужчины. Но по-другому прекрасный пол просто не может.

Чтобы трезво оценить ситуацию, понять причины измены мужа и, если еще есть любовь, вернуть его, сохранив семью, важно не поддаваться панике и не превращаться в плаксивую истеричку. Не нужно начинать свои действия с проверки телефона, электронной почты и вообще становится ищейкой. И самое главное, не стоит ставить сейчас мужа перед выбором, выбор будет не в пользу семьи. К тому же вы только усилите его желание уйти из семьи.

Вообще в ситуациях с изменой супруга есть три варианта решения проблемы:

Простить и сохранить семью, что может иметь место в случае, если это желание обоих супругов, либо когда женщина уверена, что сможет разрушить мимолетные отношения супруга и вернуть его в семью.

Вообще сделать вид, что ничего не было. Любовница когда-никогда тоже надоест супругу, и он снова станет прежним. Таких женщин, конечно, мало. Нужна огромная сила воли, твердый характер и крепкие нервы, чтобы не замечать наличие другой женщины.

Развод. Если отношения безвозвратно испортились, если супруг не хочет бросать любовницу, тогда единственным выходом является развод. Зачем отравлять жизнь друг другу, а заодно и детям, если они есть.

Если вы относитесь к той категории женщин, которые хотят сохранить семью, тогда необходимо разработать последовательность действий и придерживаться их. Важно понять, почему муж пошел на измену, не вы ли стали виной этому. Является его увлечение серьезными отношениями, ради которых он готов уйти из семьи, или это легкая интрижка, которая вскоре пройдет, и он вовсе не собирается разрушать семью? Каковы ваши шансы изменить все в лучшую сторону, чтобы муж оставил разлучницу, и стал прежним. Проанализируйте ваши с ним отношения за последние несколько лет, выявите, что было не так. И потом, может вы сами уже давно не испытываете никаких чувств к мужу, стоит ли тогда убиваться и удерживать его? После развода можно еще начать новую счастливую жизнь. В некоторых случаях можно некоторое время пожить отдельно, может вам понравится, и вы не захотите возвращаться, или муж поймет, что не хочет вас терять.

Запомните, если вы хотите сохранить семью, никогда не ищите встреч с любовницей мужа, все равно это станет известно мужу от нее самой же. Это будет не в вашу пользу. Лучше постарайтесь хорошенькой узнать ее (где работает, живет, как выглядит, какие увлечения, достоинства, чем приглянулась мужу и т.п.), будьте в курсе событий.

Никогда не мстите мужу, отплачивая той же монетой, то есть не отвечайте изменой на измену. Эти вы только дадите ему понять, что он для вас ничего не значит, что вы не прочь погулять на стороне.

Если у вас есть общие детишки (ребенок), не стоит при них устраивать разборки и всячески выяснять отношения, тем более, не нужно настраивать их против папы. Это у вас с ним не сложилось, это у вас проблемы, для детей он – хороший и заботливый папа. Пусть так все и остается, иначе вы рискуете психологически травмировать ребенка.

Если вы полны решимости сохранить семью, ни в коем случае не делайте попытку выгнать мужа из дома, когда узнаете об измене. Его новая пассия скажет вам огромное спасибо, ведь именно этого она и ждет.

Если супруг является состоятельным человеком, а его любовница молодая смазливая студентка, вы должны спокойно и убедительно объяснить ему, что на «самом деле» нравится в нем его возлюбленной. А вот если пассия мужа примерно вашего возраста, а он не миллионер вовсе, то в таком случае нужно поискать причины в себе. Зачастую мужья ищут на стороне удовлетворение в сексуальном плане, которое, к сожалению, супруга ему не доставляет. В данной ситуации, или вам необходимо измениться, или закрыть глаза на его «шалости». Иного варианта быть не может.

К тому же любовница (ровесница) обязательно сделает неверный шаг, который поставит точку в их отношениях с вашим мужем – она потребует жениться на ней. Одно дело интрижка на стороне, а другое – повторная женитьба. Не каждый мужчина пойдет на это. Во всяком случае, статистика показывает, что только один из ста человек способен кардинально поменять свою жизнь в данном случае. А если в этот момент вы будете вести себя, как адекватная и трезво мыслящая женщина, то он и говорить о каких-либо изменениях не захочет. Его все и так устраивает. Обычно на этом пыл и страсть любовницы уменьшаются, а в дальнейшем и вовсе испаряются.

Конечно, случаи бывают разные, и описать тактику действия в каждом из них просто невозможно, все индивидуально. Самое главное запомните, начинать решать проблему нужно в момент ее поступления, не доводите до крайности. Будьте мудрой, оставайтесь сильной, если стремитесь сохранить отношения и семью.

31 оценил

12,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 11 апр 2018

Анна Лебедева

Семейный психолог, сексолог, блогер, автор онлайн-. .. · 4 мар 2019 ·

zametki.psihologa

Решить для себя, устраивают ли вас такие отношения? И сообщить ему об этом, а он, в свою очередь, примет свое решение. В любом случае, до тех пор, пока измена не прекратится, отношения в семье не наладить.

4 оценили

8,8 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 11 апр 2018

Rina G.

10 июн 2020

Это больно, как душевно, так и физически. Выхода тут 2. Простить или же расстаться.
Но прежде чем прощать, спросите себя, сможете ли вы ему доверять вновь? Сможете ли вы не вспоминать это событие. Если нет, то тогда как бы не любили — уходите. Это не жизнь. А если да, то живите счастливо.

9 оценили

6,1 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 982Z»>11 апр 2018

Елена Деркач

9 нояб 2018

Конечно бросать его, ни за что не терпите такое. Часто мужья еще и скрывают, что изменяют и женщина живет во лжи. Могу всем девушкам посоветовать один лайфхак как можно проверить своего мужа. Как можно унять женское любопытство, если твой мужчина часто и подолгу ведёт беседы ВКонтакте? Милые девушки советую, замечательный сайт о том как узнать с кем общается человек . Моя знакомая так отследила всех подружек своего парня, которому доверяла и надеялась связать с ним свою жизнь.

11 оценили

5,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 11 апр 2018

Жанна Тозырачева

Обучаюсь на психолога со специализацией в области… · 26 янв 2019

Смотря что в ваших силах. Если вы зависимы от него финансово и уйти возможности нет, но и терпеть измены не хочется, то прокачивайте свои профессиональные навыки, ищите хоть какую работу. Нужно встать на ноги, стать независимой в денежном плане.

Если у вас есть дети и вы переживаете за их реакцию, то не переживайте, мужу ведь не помешали дети изменять. Просто разойдитесь, но останьтесь в нормальных отношениях как родители общих детей.

Если детей нет, то что вы теряете? Человек вас уже не ценит и вряд ли оценит, пока вы сидите рядом с ним как терпила, зная об его изменах и плюете на свое самоуважение. Никто не любит таких людей, которые сами себя не уважают. Не бойтесь остаться одна, бойтесь стать тряпкой.

45 оценили

15,8 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 11 апр 2018

Дарья Марченко

Я музыкальный руководитель. Люблю музыку… · 9 нояб 2020

Думаю что здесь все просто и понятно. Терпеть такое предательство ни в коем случае нельзя. Нужно во что бы то не стало рвать отношения на корню! Предателям нет пощады!

4 оценили

1,6 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что делать, если муж изменяет? — 15 ответов, задан 11 апр 2018

Алексей

31 авг 2020

Шло лето 3030-е. Измены и ревность по-прежнему сопутствовали человеческим отношениям.

Но в старину появлялись люди способные преобразить измену и ревность в новые чувства.

Эти люди и стали авторами трактатов о семейных отношениях и устройстве общества.

И вот как-то знатока этих трактатов, столетнюю старушку, по прозвищу «баба яга», спросил её правнук: «Бабуль, а расскажи, как ревность победить и до измен не допустить?» «А как измены можно бы простить?»

На что малому бабка вскрикнула вопросы:

1 — Ты что, скотина во дворе!? – Или избранница твоя скотина будет!?

В скотине чувства не растут, плетя воображение в узоры, и отношения все просты, стоящие на похоти телесной. Захочешь отношений таковых, то и измену с ревностью допустишь, и все плетения этих чувств умножишь в само оскорблении.

2 – Простить измену можно, если ревности не чуешь. — Тогда и ты скотина со двора, которая не вьёт очаг в воображении друг друга.

Однако помни важное послание прошлых лет: «Образы совместные начни сплетать в воображении друг друга, и дополняй и развивай тот мир внутри!». «Как сказочник творец веди себя, и требуй равного воздействия друг от друга». Тогда доверие вернётся, когда внутри совместного воображения, увидишь вас, — и миром тем внутри, владеть вы будете на равных!

Тогда измен страница изотрётся, и новая напишется в нейропластичности сознания.

Не будь скотиной и семье не позволяй! – Сплетай узоры образов семьи, тогда сплетёшь очаг.

Воображение ведь творит реальность! – Тут либо ты творишь, либо тебя ведут как скот!

На что внучок сказал: «В других бы образах послушать эти мысли!» 🙂

9 оценили

3,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

что делать, если муж изменил или изменяет

Вот что ты узнаешь из этой статьи:

Что должна знать каждая женщина об измене
Как пережить измену мужа или парня
Если это означает, что ваши отношения закончились, и ты должна уйти от него
Правда о неверности и супружеской измене в отношениях
И если вы решите остаться вместе: как ты можешь остановить его от измен тебе снова
…И многое другое

Что значит для ваших отношений, если он тебе изменил?

Это один из самых распространенных вопросов. Я получаю тысячи писем по этому поводу.

Муж мне изменил, что делать?
Он изменил мне, мне расстаться с ним?
Могу ли я как-то предотвратить его измену снова?
И так далее…

Не волнуйся: я здесь, чтобы помочь тебе.

Но позволь мне сказать тебе кое-что для начала.

Его измена может показаться тебе самой большой проблемой в мире прямо сейчас. Я понимаю, что это очень больно. Эмоции пробегают по всему твоему телу, и ты хотела бы отрубить ему определенные части его тела.

Но я предполагаю, что если ты нашла эту мою статью, ты – или находишься в замешательстве, не зная что тебе делать теперь со всем этим, или, по крайней мере, хочешь рассмотреть возможность того, что ваши отношения могут восстановиться.

Я не прошу тебя немедленно (или вообще когда-либо) прощать его, но хочу, чтобы мы с тобой рассмотрели варианты того, как тебе следует поступать дальше.

Это интересно: Ежедневные, любовные и лучшие гороскопы, на каждый месяц и знак Зодиака

Вот 7 вещей, которые тебе необходимо знать, если он тебе изменил:

№ 1: Пойми, что измена, вероятно, не имеет к тебе лично никакого отношения

Даже если у вас идеальные отношения, мужчина всё равно может изменять. То ли это происходит в момент слабости или алкогольного опьянения, то ли потому, что он чего-то не получает от тебя. То ли понимает, что общества не слишком порицает измену или у всех его друзей есть любовница. О возможных причинах его измены мы поговорим ниже.

Но начнём с того, что ты твёрдо скажешь себе – это не моя вина. На данном этапе перестань винить себя, нам нужна твоя трезвая голова и ясность мыслей.

Я уже писал статью о том, почему мужчины изменяют. Поэтому я не буду повторяться, перечисляя здесь все причины. Но ты можешь прочитать их здесь.

А мы начнём с того, с чем тебе надо справиться в этот момент.

Это интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине: 27 признаков

№ 2: Не делай переживания своим основным хобби

Ты можешь подумать, что измена произошла из-за тебя, говоря себе такие вещи:

В последнее время я не уделяю ему внимания.
Я набрала несколько лишних килограммов.
Я не даю ему то, чего он хочет в постели.

Неуверенная в себе женщина будет искать в себе причины, по которым он ей изменил. И если она постарается отыскать их, она найдёт и обвинит во всём себя. Пока тебе этого не нужно делать.

Реальность такова, что мужчины склонны изменять даже когда ваши отношения в полном порядке.

Подробнее об этом ты можешь прочитать ниже.

А пока я хотел бы попросить тебя остановиться на мгновение, если ты обнаружишь, что у тебя возникают подобные мысли.

Сделай несколько глубоких вдохов.
Замедли свои мысли.
Позволь эмоциям в твоём теле утихнуть.
Успокойся.

Это очень важно, потому что ты сможешь справиться с этой проблемой, только если будешь ясно мыслить. Ты должна отринуть отрицательные эмоции и стараться сохранять ясный ум.

В обратном случае ты только усложнишь себе жизнь в это трудное время в ваших отношениях. Старайся контролировать свои эмоции и не позволяйте им контролировать тебя слишком сильно.

Это делает следующие шаги намного проще.

Это интересно: Что нравится мужчинам во время близости и секса: 17 их сокровенных тайн

№ 3: Не слушай советы тех, кто не пережил подобный опыт

У меня есть для тебя хорошие и плохие новости.

Хорошая новость заключается в том, что все твои близкие и родные непременно станут на твою стороны и будут готовы поддержать тебя, если твой муж или парень изменил тебе. Ты жертва обстоятельств, поэтому ты утонешь во внимании друзей и родных.
Плохая новость заключается в том, что они не только поддержат тебя, но и дадут тебе единственный, но очень важный совет на их взгляд. Что это совет?

Они посоветуют тебе расстаться с ним, даже не подумав об этом 2 секунды.

Они осудят его сурово, они скажут тебе, что ты не должны это принимать. Причина, по которой они это делают, заключается в том, что они хотят, чтобы ты чувствовала себя хорошо. И они также хотят показать свою заботу о тебе.

Но они и близко не знают о том, что происходило между тобой и твоим мужчиной на самом деле, чтобы рубить с плеча.

К примеру, моя дочь начала встречаться со своим нынешним мужем в 17 лет, он был и остаётся её первым и единственным мужчиной. Она не имела опыта измены и отнеслась к этой статье очень категорично – измену прощать нельзя.

Но она даже близко не может представить того комка боли, обиды и непонимания, когда рвётся эмоциональная и физическая связь и рушатся все твои мечты и надежды.

Нужно ли слушать подобных советчиков в твоей ситуации?

Я думаю – нет.

Идём дальше. Если верить данным статистики изменяют 59% мужчин и 41% женщин. Это из тех, кто не соврали в опросе.

Возможно тем, кто сейчас даёт тебе советы сами изменяли или изменяли им.

И ты думаешь в подобной ситуации, эти советчики действительно сами последовали бы своему собственному совету? Тоже сомнительно.

Я только что рассказал тебе, что мужчины могут иметь идеальные отношения с женщиной и при этом изменять. И научные данные подтверждают тот факт, что большинство мужчин часто возвращаются к своим партнершам после мимолётного романа на стороне.

И что им на самом деле ему нужно было от другой женщины, так это понять, как прекрасно, что у него есть ты.

Он же не остался с ней, он вернулся к тебе? Или не вернулся?

Ты можешь подумать, что я защищаю мужскую неверность, сам будучи мужчиной.

Нет, это далеко не так. Я думаю, что измена — это ужасно и вообще не по-человечески.

Но то, что с вами произошло – это опять же не тот случай, когда земля под его ногами должна начать полыхать, разверзнуться и он должен провалиться в ад, как предлагают твои друзья и семья.

Это интересно: Парень не отвечает на сообщения | Что делать | 10 простых советов

Поэтому вместо того, чтобы слушать советы твоих друзей и членов семьи, я предлагаю тебе сделать следующее:

№ 4: Обратись за советом к опытным людям

Если ты хочешь помощи в данной ситуации, очень важно, чтобы ты поговорила с людьми, которые имеют положительный опыт решения данной проблемы.

Не так уж важно, кто этот человек – твоя соседка в доме, твоя коллега на работ или член семьи. Важно то, что он или она прошли именно через этот опыт и как-то разрешили данную проблему в своей жизни.

Не слушай людей, которые кричат на тебя, что ты должны немедленно бросить его. Самые громкие голоса, они обычно не всегда самые умные!

Итак, найди хотя бы:

Одного человека, который не продолжил отношения после измены (и может говорить об этом без эмоций).
Одного человека, который преодолел факт измены своего партнера и сумел наладить отношения.

Это и есть. люди, которые действительно могут тебе помочь.

Они прошли через то, чего ты хочешь добиться, по крайней мере, если ты хочешь восстановить отношения.

Эти опытные люди также могут намного лучше поддерживать тебя, потому что они знают по собственному опыту, через что ты проходишь. Они понимают твои чувства и давление, которое ты получаешь от внешнего мира.

Они также могут уберечь вас от наиболее распространенных ошибок до того, как ты закончишь начатое.

Отказ от ответственности:

С этого момента я собираюсь посоветовать тебе сохранить ваши отношения. Я предполагаю, что твой парень или муж – добросердечный человек, который совершил действительно глупую ошибку. Я собираюсь предположить, что он может измениться.

Но есть некоторые исключения, если твой мужчина:

Серийный изменщик
Нарцисс
Игрок (любитель азарта)
Вы находитесь в токсичных отношениях

Нажмите на ссылки выше, чтобы узнать, находишься ли ты в одной из этих исключительных ситуаций. Если ты не узнала ни одну из этих ситуаций и веришь, что твой мужчина может измениться, продолжай читать дальше.

К сожалению, статьи о нарциссах, игроках и токсичных отношениях сейчас в работе, я постараюсь подготовить их как можно быстрее, но пока могу принести только свои извинение за отсутствие нужно материала.

Это интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине: 27 признаков

№ 5: Отношения могут восстановиться

Это ужасно, но если верить статистике, почти половина людей изменяют своим “половинкам”. И мужчины, и женщины. Мне с моим романтическим мировоззрением было очень трудно принять этот мерзкий факт, но в конце концов я смирился, сказав себе: “Так устроен этот мир”.

Реальность такова, что в большинстве случаев после измены пары расстаются сразу.

Правда в том, что лишь небольшое количество мужчин и женщин готовы бороться за отношения после измены. Если вы оба хотите сохранить ваши отношения, вполне возможно, что это у вас может получиться.

Потому что вполне возможно иметь успешные отношения после измены, даже если весь мир против вас. Учитывая, что вы будете придерживаться того, о чем я уже упоминал, и о том, что я скажу чуть позже.

Пока не поддавайтесь эмоциям и искушению расстаться. Ты всё ещё можешь найти способ пройти через это.

Но если ты позволишь своим эмоциям руководить тобой, решение задачи станет очень трудным. И вокруг тебя всегда будут люди, которые будут постоянно будоражить твои чувства и настраивать тебя на негативную волну.

Это интересно: Как понять использует ли тебя мужчина: 16 признаков

№ 6: Тебе придется приложить усилия, чтобы простить его

Если ты будешь постоянно слушать своих друзей и родных, они, конечно, возложат на него бОльшую вину за измену. И это правильно в какой-то мере. Ведь это он изменил и он сделал тебе больно.

Но если ты никогда не забываешь упомянуть о его проступке и постоянно заставляешь его восстанавливать твоё доверие, в то же время оказывая на него сильное давление, ты не сможешь наладить ваши отношения.

Причины, по которым такое твоё поведение сработает против тебя, просты:

Наверное, он уже сожалеет об этом. Он сделал что-то ужасное. И ты имеешь полное право говорить ему об этом. Но если ты продолжишь ежедневно поднимать эту тему, это не поможет вашим отношениям восстановиться. Это не заставит его сожалеть об этом ещё больше. Он и так уже сожалеет о том, что сделал.
Он знает, что его измена не имеет к тебе никакого отношения. Но если ты будешь регулярно продолжать говорить ему об этом, ему будет очень некомфортно. И он уйдёт туда, где ему будет хорошо.
Если благодаря твоим упрёкам он примерит на себя роль постоянного изменщика, значит, он снова изменит тебе. Это потому, что он возьмёт на себя роль, которую ты ему дала.

Люди склонны вести себя в соответствии с вашими ожиданиями от них. Если ты будешь вести себя так, как будто он тебе изменяет, больше шансов, что он действительно это сделает.

Возможно, тебе придется контролировать свои эмоции в течение шести или более месяцев. И вам обоим упорно трудиться, чтобы сохранить отношения.

Но это часто лучше, чем расставание. Все мы ошибаемся и иногда фатально. Мудрость в том, чтобы отличить ошибку от свойства характера и дать шанс.

Во многих отношениях что-то всегда идет не так. Я не знаю ни одних идеальных отношений.

Предположим, что ты на машине времени умчалась на 30 лет вперед, чтобы поглядеть что будет, если ты простишь его. И увидела, что вы состарились вместе, и он оказался мужчиной твоей мечты. Теперь реально посмотри на то, как ты справляешься с этой ситуацией. Стоило ли прощать ему ошибку, которую он совершил?

Я сознательно выделил слово “ошибка“. Не говори ему: “Я прощаю тебя”, если ему абсолютно не нужно твоё прощение.

Но если он готов остаться с тобой и обещает, что его измена больше не повториться, он всё-таки должен сделать некоторые шаги, чтобы заслужить твоё доверие снова.

Это интересно: Как понравится мальчику, парню, мужчине: 7 рабочих способов

№ 7: Пусть он “выложит все карты на стол”

Если ты продолжишь обращаться с ним как с подозреваемым, он, скорее всего, снова облажается. Я об этом уже упоминал выше.

Вот почему мы с тобой придерживаемся абсолютно противоположного подхода.

Ты даёшь ему возможность показать, что он не будет изменять тебе снова. Если это так, то ему нечего от тебя скрывать, кроме, конечно, сюрпризов, которые он хочет сделать для тебя.

Он может показать свои намерения так:

Дать тебе доступ к своему телефону и переписке в соцсетях
Говорить тебе правду о том, куда он идет и с кем

Полная открытость с обеих сторон может помочь вам восстановить доверие в ваших отношениях.

Это не значит, что ты должна начинать и заканчивать день с допроса, как в гестапо. Это означает, что вы согласны на полную прозрачность ваших действий как пара. Соглашение, где ты можешь спросить, что ты хочешь узнать и он ответит честно. Но это же самое касается и тебя.

Так ты со временем сами увидишь, что все в порядке. И что он больше никогда этого не сделает.

Я знаю, что тебе невероятно тяжело. И что окружающие пожалеют и даже осудят тебя, как только ты решишь простить его.

Но если так вы сохраните свои отношения или брак после измены. Это сильно. Это смелое решение продолжать работать над вашими отношениями, несмотря на измену.

Это интересно: Он все еще любит свою бывшую: 7 признаков того, что ДА

№ 8: Что ты можешь сделать сейчас

Если ты думаешь о том, чтобы простить его, я рекомендую тебе прочитать советы о том, как простить изменщика.

Прощение никогда не бывает легким решением. Но что бы ты ни решила делать, доверяй своему сердцу, а не тому, что думают твои друзья и семья.

Ну и как бы не был печален тот факт, который я тебе скажу напоследок – большая часть мужчин, которые изменяют, делают это на постоянной основе. Глупо было бы не попробовать дать твоему мужчине второй шанс, если он сделал это в первый раз и ты сильно эмоционально, финансово и физически привязана к нему. Но если измена повторится, то это знак, что либо пора расстаться, либо и дальше терпеть его измены.

И я знаю достаточно много пар, в которых мужчина ходит налево, но и женщина от него не отстаёт. Я противник таких отношений, но не могу никому навязывать принципы их жизни или существования.

Это интересно: Интересные вопросы, чтобы лучше узнать друг друга: 101 вопрос

Подпишитесь на бесплатную рассылку новых статей:

Email адрес *

Мой бывший муж-изменщик получил свой Happy Ever After – и я не могу совладать со своим гневом – The Irish Times роман с.

Все мои друзья сказали, что он сделает с ней то же, что сделал со мной, но моя дочь, которая в настоящее время живет с ними, говорит, что они счастливы.

Они гуляют, держась за руки, и только что объявили, что ждут еще одного ребенка. Возможно, он изменял ей, но кажется, что он остается дома каждый вечер. К концу нашего брака он много ездил один.

Он говорит, что бросил меня, потому что был несчастлив в нашем браке и всегда был им, что просто неправда. Все говорят, что мы были самой счастливой парой в округе.

ПОДРОБНЕЕ

Он бросил всю нашу семью, и теперь кажется, что в мире нет справедливости. Он счастлив, а я так зла, все время. Он взял на себя обязательство передо мной, когда я забеременела нашим первым ребенком, но однажды решил, что мы недостаточно хороши для него. Это так несправедливо, что он так плохо обращался со мной и при этом так хорошо обращается со своей новой женой. Я не сделал абсолютно ничего плохого, и все же я тот, кто страдает. Как я могу пройти через это?

Я так ясно чувствую твой гнев и боль в твоем письме, и мне жаль, что ты пережил такой ужасный, изменивший жизнь опыт. Понятно, что семья и обязательства чрезвычайно важны для вас, и когда вы вышли замуж и родили ребенка от этого мужчины, вам казалось, что ваша фантазия о счастливом вечном рождении сбылась, а затем внезапно оторвалась, когда он предал вас и ушел. Совершенно естественно, что этот опыт оставит вас с гневом и болью. Также естественно, что некоторые чувства боли и даже ревности вызываются, когда вам приходится видеть, как ваша фантазия «Долго и счастливо» теперь разыгрывается с кем-то другим.

Я полностью разделяю ваши чувства и также согласен с тем, что вам нужно найти способ преодолеть это. Что беспокоит здесь, так это то, что ваши чувства боли, гнева и ревности все еще настолько всепоглощающие спустя десять лет. Это чрезвычайно долгий срок, чтобы эти чувства заняли так много места в вашей жизни, и ясно, что они стали разрушительными.

Я не говорю, что вам нужно избавиться от этих чувств, потому что я разделяю часто разрекламированную, часто приводящую в бешенство пренебрежительную идею о том, что прощение всегда необходимо, или что любое чувство гнева по отношению к людям, причинившим вам вред, является обвинением в вашей правоте. характер, а не свой. Я говорю это, потому что верю, что может быть разница в причине, по которой мы решили не прощать кого-то, и в том влиянии, которое это может оказать на нас. Вы можете решить не прощать кого-то, потому что считаете, что то, что они сделали с вами, было непростительным, и, признав, что вы держитесь за собственное чувство границ и самоуважение, позволяет вам двигаться дальше по жизни. Для вас это может выглядеть как осознание того, что преданность делу, честность и верность являются для вас неотъемлемыми ценностями, что делает вас совершенно несовместимыми с кем-то, кто не ценит их в равной степени, а это означает, что ваш бывший никогда не был для вас мужчиной, и его действия не имели никакого значения. указание на вашу ценность. Вы сможете двигаться вперед, не основывая свою самооценку на его действиях, и наслаждаться жизнью, соответствующей вашим собственным ценностям.

Но вы решаете не прощать своего бывшего таким образом, который не освобождает вас от него, а, наоборот, полностью и полностью держит ваше чувство собственного достоинства и справедливости в зависимости от него. Хотя этот человек ушел от вас десять лет назад, вы все еще цепляетесь за старые истории, которые рассказывали себе, когда женились: что ваша судьба неразрывно связана с его судьбой; что твое счастье зависит от него; что он и только он может решить, достойна ли ты и любима ли ты. Хотя этот человек ушел от вас десять лет назад, вы до сих пор цените его и его мнение о вас больше всего на свете. Вы сжали всю свою жизнь до этого человека. Даже твое определение справедливости уменьшилось.

То, что он сделал с тобой, было жестоко, и несправедливо, что тебе пришлось страдать, но мы оба знаем, что вселенское чувство справедливости не полностью зависит от распада одного брака и от того, будешь ли ты счастлив. Вы хотите, чтобы история на тему справедливости объяснила, почему вы несчастны, но вы несчастны именно потому, что сделали этого человека центром вашего представления о справедливости, представления о собственной ценности, представления о своем счастье.

Это те чувства, с которыми вам нужно разобраться, чтобы двигаться дальше. Это старые истории, которые вам нужно начать разбирать. Что бы это значило — написать себе новую историю о своей жизни, счастье и самооценке, где ему не досталась бы главная роль — или вообще какая-либо роль?

Что если вы начнете переписывать историю вашего брака, где счастье вашего бывшего не имеет к вам никакого отношения? Как я писал ранее в своей колонке, в исследованиях супружеской неверности мошенники часто ссылаются на то, что они чувствовали потерю в себе, а не в отношениях. Часто изменщики не отвергают своих партнеров, а отвергают того, кем, по их мнению, они сами стали, и ищут новое ощущение себя. Что, если бы вы согласились с тем, что ваш бывший изменял вам из-за его собственного характера и потребностей, а не из-за вас? Если вы освободите себя от самообвиняющей мысли о том, что вы «недостаточно хороши» для него, и признаете, что его действия были связаны только с ним, вы освободитесь от этой связи, которую вы создали, где его состояние существования – счастлив, несчастлив, холост или женат – определяет вашу жизнь.

Тебе нужно развеять все свои старые истории о нем и о тебе. Это будет непросто, и в одиночку это не сработает. Это истории, которые вы рассказывали себе десятилетиями, и если вы их разучитесь, это будет тяжело и дестабилизирует вас, поэтому, пожалуйста, найдите психотерапевта. Если, по вашему мнению, вы «не терапевт», даже лучше. Вы начинаете работу и разрушаете старую историю, просто появившись.

Вы несчастливы, потому что сделали кого-то, кто покинул вас десять лет назад, центром своей вселенной, тогда как центром вашей вселенной должны были быть вы все это время. Вы можете начать менять это прямо сейчас. Начните писать новую историю о своей жизни, в центре которой будете вы. Это не новая глава. Это совершенно новая книга. Это будет потрясающе.

Мой муж изменил и родил ребенка – Эндрю Г. Маршалл

Трудно пережить роман, но что, если ваш муж изменил и родил ребенка?

Читатель пишет…

Кажется, что ты никогда не сможешь оставить все позади, потому что постоянное напоминание о его неверности.

У любовницы моего мужа родился ребенок 4 месяца назад, и я изо всех сил пытаюсь справиться с этим, а также с осознанием того, что роман продолжается с 2004 года. Мы пытаемся остаться вместе, но я не знаю, как справиться с наличием ребенка. Он видится с ней раз в неделю, но роман закончился (так он говорит). Я стараюсь не ворчать, но очень часто злюсь и хочу сказать гадости, чтобы наказать его, а на выходных всегда царит атмосфера, когда должен прийти визит. Я не знаю, что делать, чтобы попытаться справиться с ситуацией и двигаться вперед — помогите!

Эндрю Ответы…

Когда я проходил обучение, совет, который нам давали, как вести себя с ребенком, рожденным от измены, был простым. Либо у мужа не должно быть контактов (только основные юридические и финансовые обязательства), либо жена полностью вовлечена, а ребенок интегрирован в семью (точно так же, как ребенок от предыдущего брака).

К сожалению, нам не сказали, что оба варианта невероятно сложны и таят в себе подводные камни. К счастью, я консультировал несколько пар в этом положении, я могу объяснить плюсы и минусы каждого варианта, и если вы знаете, что может пойти не так, вы не почувствуете такой неудачи, когда это неизбежно произойдет, а предупрежден — всегда вооружен.

Нет контакта

На первый взгляд, если вы стоите перед дилеммой «мой муж изменил и родил ребенка», это выглядит идеально. Это чистый разрыв, и это должно быть лучше для вашего брака. Это также конкретное доказательство того, что вы — его приоритет номер один. Однако есть пять основных подводных камней.

Ваш муж будет полон стыда и вины за то, что «подвел своего ребенка», и на этом будет играть любовница. Я знаю, что он тоже должен чувствовать стыд и вину за то, что подвел вас, но, по его мнению, оставаясь с вами, он поступает правильно.
Ваш муж хочет сохранить ваш брак и согласится на все. В то время он скажет «нет контакта» и будет иметь это в виду, но у него есть вся эта вина и стыд, и теперь у него было время подумать, он задается вопросом, будет ли второй вариант лучше. Он не осмеливается ничего сказать на случай, если будут еще слезы и гнев, так что это подводит меня к третьему пункту.
Ваш муж, скорее всего, солжет. Это не потому, что он плохой человек, а потому, что ложь — единственный способ сделать двух людей счастливыми (свою любовницу и тебя), и он потратил на это месяцы, а может быть, и годы. У него есть привычка разрешать насущный кризис, обещая луну и звезды (вам обоим), но это просто отодвигает злой момент, пока вы не обнаружите секретные сообщения, новую учетную запись электронной почты, подписку на нее в твиттере и так далее, и так далее, и тому подобное. .
Вашему мужу нужно оплакать. Возможно, он уже встретил ребенка и подружился, или, возможно, ему нужно оплакать мысль об участии в жизни ребенка. К сожалению, траур заставляет много думать о ребенке, и многие мужчины ошибочно принимают это за знак того, что он «должен» быть связан с ребенком. В слабую минуту легко загладить вину, отправив смс с запросом о здоровье малыша (и не чувствовать себя таким монстром — по крайней мере, пока об этом не узнаешь).
Вы разозлитесь и будете угрожать разрывом отношений. Через пару дней вы пожалеете и заберете все обратно — устали или это было после того, как нашли другой текст. К сожалению, это укрепляет его сомнения в возможности сохранения брака и побуждает его оставить свои варианты открытыми (и проверить ее страницу в Facebook).

Интегрирован в семью

Если вы столкнулись с дилеммой «мой муж изменил и родил ребенка», этот вариант включает в себя сострадание к ребенку, который «невиновен», и если вы действительно вовлечены — и просмотр всех электронных писем и так далее – вы знаете, что он не будет действовать за вашей спиной, и вы можете начать восстанавливать доверие. Однако есть пять ключевых ловушек:

Его любовница родила ребенка, чтобы «завоевать» вашего мужа. В ее уме, полном волшебного мышления, если он возьмет своего ребенка на руки, «чешуя спадет с его глаз», и он «знает», что должен быть с ней. Другими словами, она ищет не только отца для своего ребенка, но и мужа.
У него не может быть отношений с ребенком без отношений с матерью. Если у вас есть ребенок старшего возраста, вы можете позвонить ему и узнать, когда вы должны забрать его в выходные дни (и он может спросить свою маму, подходит ли он). С маленьким ребенком доступ всегда будет подразумевать встречу с матерью, и крайне маловероятно, что она передаст ребенка отцу и позволит ему забрать его из поля зрения. Еще менее вероятно, что она позволит своей жене участвовать в этом доступе, потому что любовницы видят в жене ведьму (или как еще они могут стремиться разрушить ее брак) 9.0071
Хозяйке нужно быть зрелой и ставить интересы малыша на первое место. Мне хотелось бы думать, что это произойдет, но, к сожалению, настоящие взрослые не полностью верят в волшебное мышление. Также легко представить, что интересы ребенка совпадают с его интересами. Таким образом, любовница говорит себе, что для ее ребенка будет лучше, если у ее ребенка будет полноценный отец (потому что она этого хочет), поэтому маловероятно, что она поможет вам сохранить ваш брак, сотрудничая в вопросе доступа.
Ваш муж все равно будет лгать. Он хочет, чтобы все были милы, поэтому говорит невинную ложь – будто он собирается зайти на вечеринку в честь первого дня рождения всего на полчаса – но уже согласился помочь потом разобраться.
Каждый должен быть отличным коммуникатором, чтобы это работало. К сожалению, ваш муж любит людей (и говорит, что сделает других людей счастливыми). Вот почему он не говорил о своем несчастье или о том, что он с чем-то не согласен (для сохранения мира) и в итоге соблазнился интрижкой. Вы злы, обижены и обижены, и это тоже не способствует хорошему общению. Наконец, у любовницы, вероятно, есть невысказанный план, и она будет говорить одно, а делать другое.

Пять советов для решения этой дилеммы

Я не удивлюсь, если вы полны отчаяния, но можно найти путь вперед – если только медленно и с большим количеством хорошего общения. Вот мои пять лучших советов (от каменного лица, пытающегося заставить «мой муж изменил и родил ребенка» работать в реальном мире).

Злиться естественно. Так что, пожалуйста, не корите себя, если ваши благие намерения ускользнут. Можно сообщить о своем гневе: «Я злюсь на тебя, потому что…», но не говорить «гадости, чтобы наказать его» или вообще вымещать гнев на муже. Я знаю, что прошу о многом, но именно поэтому вам нужно обратиться за личной консультацией, чтобы помочь вам оправиться от шока и оплакать потерю «великого» мужа, который у вас был, и смириться с тем, что «делает все возможное в трудных обстоятельствах». муж.
Не предавайся магическим размышлениям. Легко думать, что «если он перестанет с ней контактировать», все будет хорошо, или верить, что «если бы он действительно любил меня, он бы не…». оступился с очередной ложью во спасение — потому что для того, чтобы избавиться от вредных привычек, требуется время. Кроме того, возможно, что вы любите и хотите знать, как дела у ребенка. Я бы также посоветовал против магического мышления, что «развод заставит меня чувствовать себя лучше». Конечно, развод — это вариант, и некоторые люди выбирают его, но не ожидайте, что он сделает все лучше. Ваш муж по-прежнему будет разрываться между двумя семьями, и все плохое общение и ложь останутся (но у вас будет меньше влияния на него). Вы, вероятно, все еще будете злиться, но по другим причинам.
Не устанавливайте произвольные тесты. Самая распространенная — «любой контакт за моей спиной — и конец». Однако контакт не должен быть неудачей. Я консультировала пару, где он встречался с любовницей, чтобы выпить. Она, конечно, злилась, но была спокойна — и больше всего смирилась. Помогло то, что он сказал ей об этом (хотя и через несколько недель). В этих обстоятельствах они могли правильно говорить (потому что он не стал защищаться) и видеть в ситуации то, что на самом деле было неудачей, а не концом света. В конце концов, это заставило мужчину задуматься: «Что я вообще в ней увидел?»
Разбейте будущее на управляемые куски. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы пережить следующие несколько месяцев, которые кажутся возможными, если вы начнете думать о вечности, тогда этого станет слишком много, и вы оба начнете катастрофизировать. Кроме того, вероятно, потребуются разные решения, когда ребенок разного возраста. Любовница, вероятно, отказалась от своей мечты о полноценном отце (и, возможно, вышла замуж за другого), и вы тоже будете чувствовать себя по-другому. Поэтому любое решение на данном этапе будет временным.
Продолжай говорить. Хотя кажется, что вы смотрите в черную бездну, если вы продолжите говорить, вы найдете щели света. Помогает, если вы не позволяете каждому спору касаться ребенка, особенно если речь идет о том, чтобы оставить верхушку апельсинового сока и разлить его по всему кухонному полу. Кроме того, умение говорить (и слушать) поможет вам улучшить свои коммуникативные навыки, а это полезно, что бы ни случилось.