Как вести себя с мужчиной весы чтобы он сам тянулся к женщине: Как вести себя с мужчиной-Весами

Как вести себя с мужчиной весы чтобы он сам тянулся к женщине: Как вести себя с мужчиной-Весами

Содержание

Как вести себя с мужчиной-Весами

Инструкция

Мужчина этого знака убежден, что может покорить любую женщину. Когда в его жизни появляется девушка, которая устоит перед его чарами, он пребывает в шоке. Поэтому, если вы хотите покорить сердце Весов, не сдавайтесь сразу, создайте образ неприступной женщины. Таким поведением вы разбудите в мужчине инстинкт добытчика.

Весов притягивает все загадочное и необычное. В отношениях с девушками он также обращает внимание в первую очередь на дам, в которых чувствуется какая-то тайна. Поэтому, чтобы привлечь к себе этого мужчину, вам придется всегда поддерживать загадочность, чтобы он не мог никогда до конца понять, какая же вы на самом деле.

Мужчина–Весы обычно высоко ценит себя, поэтому хочет, чтобы рядом с ним была идеальная женщина. Девушка, способная завоевать сердце этого мужчины, должна быть внешне привлекательной, обладать хорошим умом и интересным внутренним миром. Этому мужчине важно, чтобы спутница ошеломляла его друзей и знакомых. Он желает выделяться, ему нравится, когда завидуют. Поводом для зависти окружающих может стать и его женщина.

Если вы хотите нравиться мужчине–Весам, вы должны быть очень женственны и изящны. Этот представитель сильного пола выберет себе в спутницы красивую девушку, умеющую стильно одеться и подчеркнуть свои достоинства. Поэтому, собираясь на свидание к Весам, тщательно продумайте образ, в котором будете покорять любимого.

Мужчина этого знака - настоящий гурман. Если вы сначала привлечете его внимание своей внешностью, покорите внутренним миром, а затем сообщите, что плохо готовите, считайте, что дальше небольшого развлечения ваши отношения не зайдут. При этом не нужно пугаться, что, связав свою жизнь с представителем этого знака, вам постоянно придется готовить. Такой мужчина ест мало, но любит самые изысканные блюда. Поэтому, освоив несколько оригинальных рецептов, вы уже можете стать его дамой сердца.

Весы – знак довольно сложный. Этот мужчина постоянно в уме обдумывает какие-то важные моменты из своей жизни. Например, он вдруг может продолжить разговор, который между вами был несколько месяцев назад. И при этом придет к таким выводам, о которых вы и подумать не могли. Поэтому запаситесь терпением при общении с Весами, и реагируйте спокойно на любые слова этого мужчины, какими бы странными они вам не казались. Тогда он решит, что вы отличный собеседник, а это еще больше притянет любимого к вам.

Как вести себя с мужчиной Весы

Если вы начинаете отношения с таким мужчиной, неплохо было бы для определиться: как вести себя с мужчиной Весы? Многие женщины, которые когда-либо состояли в отношениях или просто знакомы с мужчинами-Весами, утверждают, что эти мужчины – воплощение нерешительности, медлительности, неуверенности и даже занудства.

Как вести себя с мужчиной Весы правильно

Конечно, с этим не согласится ни один мужчина-Весы, который прочитает подобное описание. Эти мужчины отличаются особой самооценкой. Они действительно практически все свое время находятся в каких-то сомнениях, что-то думают и решают.

Если они определят свою позицию в чем-либо, они тут же прикладывают все усилия, чтоб переубедить окружающих. Несмотря на общие закономерности, которые предлагают описания знаков зодиака далеко не всегда можно приписать каждому отдельному индивиду.

Но правда заключается в том, что мужчины-Весы – уж очень непростые люди, которых постоянно нужно завоевывать, понимать и чувствовать нутром. Давайте узнаем, как вести себя с мужчиной Весы, чтобы ему понравиться и удержать.

Как ведут себя с мужчинами Весами женщины, чтобы им понравиться

1.

Мужчины-Весы по своей натуре достигаторы, но это не касается сферы взаимоотношения полов. Они обаятельны, приятны в общении, умеют произвести положительное впечатление. За счет этого они всегда пользуются популярностью среди молодых девушек и женщин (вне зависимости от своего возраста).

Поэтому необходимо знать, как вести себя с мужчиной Весы, чтобы его шокировать. А шок у него действительно наступит тогда, когда этот мужчина начнет понимать, что ваше сердце он пока еще не покорил. Таким образом, вы разбудите в нем инстинкт добытчика, который обычно в нем дремлет.

2.

Вести себя с воздушным мужчиной не сложно. Только старайтесь оставаться для него загадкой. Весы обычно довольно категоричны и сегодня он подумает, что вы – хорошая, а завтра быстро сменит свою точку зрения без особой на это причины. Постарайтесь сделать так, чтоб он с ума сходил, не мог понять какая вы на самом деле, где вы, а где ваш любимый образ. Весы обычно любят непростые загадки и приступают к их решению с особым интересом.

3.

Хотите знать, как вести себя с мужчиной Весы? Просто будьте лучше всех. В силу того, что самооценке весов практически нет пределов, они хотят, чтоб рядом с ними была всесторонне развитая девушка. Которая может похвастаться не только внешним видом (а для них это очень важно), но еще и своим внутренним миром, интеллектуальными способностями и т.п. Весам всегда важно, чтоб его вторая половинка производила ошеломляющее впечатление на окружающих.

4.

Все мужчины Весы любят вкусно покушать! Поэтому если вы не умеете готовить, то ваши отношения вряд ли зайдут дальше того момента, когда вы ему в этом признаетесь. Они своеобразные чревоугодники, которые будут кушать мало, но очень вкусно.

Вообще с мужчинами по гороскопу Весы нужно быть особенно осторожными, т.к. практически все свое время он уделяет себе своим глубоким мыслям. А это часто может служить поводом для серьезных конфликтов, с которыми непросто справиться без поддержки, которую он не всегда готов оказать. А как вести себя с мужчиной Весы – подскажет только ваше сердце, ведь если вам суждено быть вместе. Отношения могут складываться сами по себе.

Лариса Назарова

Весы мужчины как с ними себя вести

Чего не потерпят в отношениях мужчины-весы

Если вы хотите быть с мужчиной знака зодиака Весы, тогда вам придется максимально приблизиться к его идеалу, ведь он личность творческая и, соответственно, ценит все совершенное и прекрасное. Соблюдайте всего несколько табу в поведении с ним, и ваш путь к его сердцу станет намного короче и проще:

Ни при каких обстоятельствах его не критикуйте — Весы очень ранимы – брошенное невзначай замечание, указывающее на их недостаток, они могут обдумывать по несколько дней. Критика выводит представителей этого знака из равновесия и может стать причиной депрессии. Поэтому старайтесь воздержаться от критичных замечаний.

Это касается как личной и профессиональной жизни, так и внешнего вида. При этом Весы не умеют и не любят спорить и отстаивать свою явную правоту – они просто тихо уходят, уходят к тем женщинам, которые не будут замечать и подчеркивать их недостатки.

Не будьте агрессивной и скандальной — Взаимопонимание – вот одна из составляющих счастливых отношений с таким непростым парнем. Малейшие агрессивные нападки с вашей стороны могут заставить его замкнуться в себе и отстраниться от вас. А если они будут повторяться достаточно часто – то он просто в любой момент может от вас сбежать. Весы любят иногда вести споры, но споры не скандальные, с бурным выяснением отношений, а скорее светские, поверхностные, чтобы сделать беседу более живой и интересной. Вы можете спорить с мужчиной о чем-либо в шутливой форме, но не переусердствуйте в аргументах и тоне, доказывая свою правоту, ведь представители этого знака свою единственно верную, на их взгляд, точку зрения изменять не любят и, как правило, всегда остаются при своем мнении.

Не позволяйте себе насмешек в его адрес — Уважайте индивидуальность своего возлюбленного – не будьте резкой и злобной по отношению к его особенностям поведения.

С Весами порой приходится нелегко – у них даже режим труда и отдыха немного своеобразен. Сегодня он может старательно и кропотливо работать, а завтра полностью сдаться в плен лени – для него это нормально. Кроме того, для него свойственны частые опоздания – он может опоздать и на работу, и на свидание. А ваши насмешки по поводу этой женской привычки лишь вызовут у него недоумение. Просто принимайте его таким, каким уж он является, а злые и ироничные замечания оставьте при себе, если, конечно, хотите сохранить ваши отношения.

Не вынуждайте его принимать решения — Это один из важнейших пунктов перечня, как не следует вести себя с представителем знака Весы.

Такой мужчина никогда не будет рассматривать на роль спутницы жизни женщину, которая также полна сомнений, как и он – робкие и нерешительные дамы ему неинтересны. Если вы решили влюбить его в себя и построить с ним крепкие романтические отношения, то научитесь брать инициативу в свои хрупкие ручки и принимать большинство решений самостоятельно.

Как себя вести с представителем знака Весы

Если вы увлеклись мужчиной данного знака зодиака, то вам необходимо выделиться из толпы поклонниц, которых у него немало. Дело в том, что он обладает врожденным искусством флирта и может непринужденно вести себя с женщинами. Представительницам прекрасного пола это определенно нравится, поэтому вы не единственная, кто попал под его обаяние.

За сердце этого обольстителя придется побороться – вы должны стать его идеалом. Даже если он уже ответил на ваши чувства взаимностью, расслабляться все равно нельзя – в противном случае он найдет свой идеал в другой женщине. Мы подскажем вам, как себя следует вести, чтобы навсегда покорить этого полного противоречий мужчину.

Будьте милой, нежной, заботливой — Женщина со стервозным характером не может стать для Весов идеалом. Они предпочитают милых дам, которые будут относиться к ним с нежностью. Даже если понравившийся вам парень воспринимает все несерьезно, со снисходительной улыбкой, то это еще не значит, что он не обращает внимания на ваше поведение.

Напротив, для него важна каждая мелочь – к примеру, ему будет очень приятно, если вы всегда будете поздравлять его даже с незначительными достижениями и событиями. Интересуйтесь своим мужчиной, в частности его проблемами, помогайте разрешить их, если это в ваших силах. Для Весов очень важна поддержка любимого человека. Чаще называйте его нежными словами («любимый», «милый», «дорогой» и т.п.), которые при этом не будут принижать его мужественность. Не стесняйтесь первой проявлять нежность.

Всегда соглашайтесь с ним — С парнем знака зодиака Весы соглашаться нужно всегда, даже когда вы полностью с ним не согласны. Он привык к этому и иного поведения не приемлет. Ваши попытки открыто перечить ему приведут к очередной смене настроения, что так свойственно Весам, и это настроение вам точно не понравится. Никто не требует от вас отказываться от своего мнения и пренебрегать своими интересами в угоду мужчине. Вы можете согласиться с ним для вида. Фразу «да, милый, конечно» можно использовать просто для отвода глаз. Это успокоит мужчину и удовлетворит его самолюбие. А добиться своего можно и без открытых споров – будьте мудрее и ведите себя сдержано.

Будьте изысканной — Носите изысканные вещи, выгодно подчеркивающие все многочисленные достоинства вашей фигуры и маскирующие ее недостатки. Не позволяйте себе выглядеть неухоженной даже дома, ведь для весов внешность женщины стоит не на последнем месте.

С таким парнем можно быть самой собой, ведь он ценит природную красоту и обилие макияжа не одобряет. Не переусердствуйте с декоративной косметикой – она должна лишь немного подчеркивать ваши естественные черты лица, а не скрывать их.

Разделяйте его интересы — Если ваш возлюбленный любит, к примеру, посещать выставки и спектакли (у Весов врожденная потребность в культурном развитии), то с удовольствием к нему присоединитесь. Старайтесь вести себя непринужденно – он оценит ваши старания, только если поймет, что ваши интересы действительно совпадают, а притворство он раскроет очень быстро. Если его интересует какая-то сфера науки, спорт или что-либо еще, постарайтесь хотя бы немного разобраться в этом. Чем больше общих интересов у вас будет, тем крепче будут и ваши отношения.

Организуйте ваш совместный досуг — Он непременно оценит, если вы самостоятельно организуете ваш досуг и пригласите его на какой-нибудь концерт, выставку или спортивное соревнование. Купите пару билетов на игру его любимой команды или пригласите в спорт-бар. С таким парнем вам нигде не будет скучно.

Поддерживайте в нем инстинкт охотника — Если хотите построить длительные романтические отношения с парнем-Весами, то не раскрывайтесь перед ним сразу. Делайте это постепенно, оставаясь при этом немного загадочной. Не показывайте ему, что он уже вас покорил – это ослабит его интерес. Благодаря своей обаятельности мужчины-Весы не испытывают недостатка внимания со стороны представительниц прекрасного пола, поэтому чрезмерной навязчивостью покорить их сердце вряд ли удастся.

Покоряйте его вкусно и красиво приготовленными блюдами — Прокладывать через желудок путь к сердцу может и кажется банальным, но с мужчинами этого знака зодиака данный прием весьма эффективен. Они ценят в женщине способность приготовить вкусные блюда и красиво их подать. Но не переусердствуйте – превращаться в домохозяйку, которая от плиты не отходит, тоже не надо. Время от времени устраивайте для любимого романтические ужины с соответствующей обстановкой. Не забудьте надеть изысканное платье и, конечно же, туфли на каблуках – такой ужин точно не оставит его равнодушным.

Мы рассказали вам, как следует вести себя с мужчиной, если по знаку зодиака он Весы: что он ценит в женщинах, а что его, наоборот, отталкивает. Но влюбить в себя такого мужчину – это только половина дела. Вам нужно будет его еще и удержать. Будьте более активной и инициативной, в том числе и в плане построения семьи, ведь полные сомнений Весы редко когда сами решаются на столь серьезный шаг – порой их нужно подтолкнуть.

С таким парнем определенно будет нелегко. В ваших отношениях вам придется быть лидером, но он не должен об этом догадываться. Используя свою женскую мудрость, внушите ему, что именно он остается главным, а сами ненавязчиво и мягко помогайте ему принимать решения. Главное чтобы в отношения присутствовало уважение и гармония.

Мужчина Крыса практически постоянно влюблен. Ему жизненно необходимо это чувство. На вопрос, как завоевать мужчину Крысу, можно ответить однозначно: когда он готов влюбиться, удивить этого искателя приключений чем-нибудь эдаким. Эмоции – то, чего не хватает современным Крысам. В отношениях каждый мужчина ищет незабываемых и сильных впечатлений. Как понравиться Крысе? Необходимо быть не такой, как все.

Крыса обладает множеством хороших качеств. Но этот партнер отнюдь не является идеальным. На вопрос, как обольстить Крысу, многие женщины ищут ответ годами. Все дело в сложности натуры мужчины. С одной стороны, Крыса – непревзойденный мастер комплиментов, превозносящий женскую красоту буквально до небес. Он кажется трепетным романтиком, чувствительным и нежным.

С другой стороны, это закоренелый эгоист. Как понять Крысу, знают немногие. Помочь в этом сможет астролог. Закажите индивидуальный гороскоп на нашем сайте и получите возможность узнать об избраннике вещи, которые помогут в построении гармоничных отношений.

Как завоевать Крысу: теоретические аспекты

На вопрос, как завоевать Крысу, ответить сложнее. Эти мужчины требовательны к партнершам. Избранница Крысы должна обладать определенными качествами. Как влюбить мужчину Крысу, наверняка знает интеллигентная, умная женщина. Интеллект и манеры – первое, на что обращают внимание представители знака. Крыса ценит возможность обсудить с партнершей искусство и политику, финансы и историю, другие актуальные темы.

Но не только эрудицию и остроумие хотят видеть в своих партнершах мужчины. Хотите узнать, как заинтересовать Крысу? Постарайтесь быть непредсказуемой. Женщина, полная тайны, – желанный объект для Крысы. Этот мужчина интеллектуал. Ему просто необходимо разгадывать ребусы на пути к цели.

Как заинтересовать мужчину Крысу по-другому? Станьте притягательной. В это понятие Крысы вкладывают вполне прагматичный смысл. Притягательная женщина для них та, которая умеет пользоваться своей сексуальностью, природными данными. Любая Крыса – эстет. И пусть мужчина скрывает это, он оценит женскую красоту.

Как покорить Крысу: практические советы

Не знаете, как покорить Крысу? Воспользуйтесь практическими советами, простыми, доступными, но действенными.

Итак, первый ответ на вопрос, как покорить мужчину Крысу: удивляйте его оригинальными идеями. Домоседке, любящей вечера на диване, такой мужчина не подходит. Ей придется действовать спонтанно, отказавшись от привычной и столь ценной стабильности.

Как соблазнить мужчину Крысу внешностью? Необходимо выглядеть превосходно. Рост, цвет глаз и волос при этом не имеют значения. Женщина для этого эстета, как дорогой автомобиль, является предметом статуса. Она всегда должна быть шикарной.

Как соблазнить Крысу с помощью одежды? Вам понадобятся пикантные наряды.

Но здесь важно соблюдать меру. Крысы не терпят вульгарных женщин. Костюм или платье должны быть эротичными, а не вызывающими. На простые вещи мужчина, скорее всего, не обратит внимания.

Как понравиться мужчине Крысе в постели? Достаточно проявить покладистость, гибкость. В интимных отношениях Крысы склонны доминировать. Женщине рекомендуется с таким партнером полагаться на интуицию, не отказываться от импровизации. Также следует приготовиться к свиданиям в неожиданных местах. Мужчина экспериментатор наверняка не раз удивит свою спутницу.

Хотите узнать, как очаровать Крысу, рожденную под определенным знаком зодиака? Наш профессиональный астролог к вашим услугам. Заказать составление индивидуального гороскопа вы можете прямо сейчас.

Как удержать Крысу

Итак, как влюбить Крысу, вы знаете. Осталось разобраться в тонкостях развития и сохранения отношений с этим непростым мужчиной.

Как женить Крысу? Необходимо стать для мужчины идеальной. Это не так сложно, как может показаться. Развиваться семейные отношения с женщиной у Крысы могут по-разному. Во многом это обусловлено совместимостью знаков.

Как удержать Крысу женщине Быку? Восхищайтесь избранником, снисходительно относитесь к переменам настроения, закрывайте глаза на маленькие слабости. Гармоничным может быть также союз Тигра и Крысы. Общительные, ориентированные на семью, эти двое отлично друг друга дополняют.

Как удержать мужчину Крысу Дракону или Обезьяне? Особых усилий прилагать не придется. Союзы знаков нередко называют идеальными. В парах царит взаимопонимание. Удачными будут отношения Крысы и Змеи. Собака найдет в Крысе соратника и партнера. А вот женщине Кролику придется с мужчиной непросто. Все дело в эксцентрике Крысы, склонности к эмоциональному экстриму.

Не обойдется без борьбы за лидерство союз двух Крыс. Лошадь вряд ли долго протерпит энергичность партнера. Овца не оценит практичности Крысы. А Петуху в союзе будет всегда чего-то не хватать. Свинье несложно удержать Крысу, если вовремя вспомнить о партнере и организовать, например, совместный отдых.

Пример гороскопа типа женщины для мужчины.

Вы влюбились в мужчину – весы и теперь не знаете, что с этим делать, как понравиться ему, как действовать, что говорить, как привлечь его внимание, и теперь вы задаетесь вопросом о том, как соблазнить мужчину – весы. Забудьте о магии и волшебстве. Существует только один приворот – эта ваша реальная природная обаятельность. И в этой статье мы поговорим именно о том, как искренне влюбить и соблазнить мужчину данного зодиакального знака.

Многие люди не верят в гороскоп, кто-то относится к нему скептически, кто-то просто равнодушен, а кто-то очень увлечен. Но на самом деле не имеет никакого значения верите вы в это или нет. Астрология все равно останется астрологией, и планеты по-прежнему будут влиять на каждого человека. Тем более, если вы действительно стремитесь соблазнить мужчину – весы, то почему бы и не узнать его гороскоп и методы, которые предлагают астрологи?

Узнайте характер мужчины – весы, чтобы лучше понять, как соблазнить его.

Для того, чтобы лучше понять, как соблазнить мужчину – весы, предлагаем вам разобраться в его характеристике психологического портрета. Это обязательно необходимо знать, чтобы приступить к более важным и конкретным действиям.

Первое, что ярко выражается в его характере и поведение – это его чувство юмора. Он всегда будет находится в центре внимания благодаря своему веселому настроению и оптимизму. Часто их можно назвать «любимчиками публики», потому что помимо юмора они также обладают талантами коммуникабельности.

Как понравиться мужчине — весы?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Забудьте о скучных и вялых посиделках с друзьями, если в вашем коллективе присутствует мужчина – весы. Его по праву можно назвать «душой компании». Ему нравиться общаться с людьми и хорошо, весело проводить с ними время. Куда бы он не приходил, он всегда сможет привлечь внимание своей обаятельной и деликатной натурой.

Необходимо сказать и о том, что весы по своей натуре очень воспитанные, вежливые, с галантными манерами. Он не позволит себе, чтобы хоть кто-то не обратил на него внимание и не влюбился в его манеры. Оставаться в тени – это точно не про него, такого «роскошного» места он никогда не захочет занимать и будет стараться делать все, чтобы туда не попасть.

По мимо его активности и общительности нельзя не выделить то, насколько искусно он располагает к себе доверием. И ему действительно можно доверять. Благодаря этому он может стать хорошим и лучшим другом. Вам не придется бояться, что кто-то узнает ваши секреты или что он обратит их против вас – ни в коем случае. Он умеет не только красиво говорить, но и красиво слушать, а также давать дельные и мудрые советы – в этом раскрывается еще один талант весов. И кстати, к его советам не плохо было бы прислушиваться, ведь они в действительности попадают в самую точку.

Мужчина – весы достаточно отзывчивый. Он без страха берется за трудные вопросы и чаще всего успешно их решает. Вы спокойно можете обратиться к нему за помощью и вряд ли он вам откажет. Ему искренне приносит много удовольствия помогать людям и делать их счастливыми. Это в какой-то степени «супергерой», только в человеческом обличии и без униформы. И им нравиться быть этим героем для окружающих людей, спасать и сражаться за человечество.

Еще один положительное качество его характера — это то, что мужчина этого знака всегда думает «холодно» и трезвой головой. Он не станет поддаваться эмоциям, а будет искать рациональное и выгодное решение. Всегда старается мыслить логично и выстраивать последовательную цепочку, чтобы лучше разобраться в вопросе. И очень часто подобные его способности очень помогают в делах.

Очень часто можно заметить в его поведении и разговорах хвастовство. Но в ней нет ничего нездорового. Он любит говорить о своих способностях и победах. И имейте ввиду, что критику этот знак никогда не потерпит. Поэтому, после даже незначительной критики не удивляйтесь, что он начинает от вас отдаляться.

Какая девушка способна соблазнить мужчину – весы?

Мужчина – весы обладают особой харизмой, которая всегда привлекает представительниц прекрасного пола. По этой причине совершенно не удивительно, что многие женщины задаются вопросом о том, как соблазнить мужчину – весы. Но несмотря на его харизму не ждите от него особого внимания и что он станет за вами бегать.

Мужчина под покровительством созвездия «весы» всегда обращают внимание на природную красоту и внешность избранницы. Женщина должна соблюдать свой собственный стиль, который будет подходить только ей и будет подчеркивать ее естественную красоту тела. Не увлекайтесь чрезмерно косметикой, мужчина данного типа не любит «крашеных кукол». Достаточно будет просто сделать более выразительнее красоту ваших глаз и губ.

Как найти ключ к сердцу мужчины — весы? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине — весы, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Этот знак всегда будет выбирать женщин более зрелых психологически, мудрых, здоровых, адекватных и уравновешенных. Он не станет выяснять с вами отношения, ссориться, слушать и терпеть ваши истерики. Ему нужен холодный разум и адекватное, обоснованное мнение женщины. Он не будет видеть никакого смысла кричать и что-то обсуждать на повышенных тонах. По этой причине чаще всего мужчина – весы выбирает тех женщин, которые способны управлять своими эмоциями и собой в целом, а также тех, которые могут идти на компромиссы и находить «золотую середину».

Противоположности всегда притягиваются. Поэтому, учитывая то, что весам не всегда хватает решительности, то, следовательно, его спутница должна иметь силу воли и быть достаточно уверенной личностью. Несмотря на то, что этот человек любит всем помогать, ему самому порой необходима поддержка, помощь и дельный совет, и лучше всего, если это будет его любимая женщина. Она также не должна бояться брать ответственность в свои руки.

Но и это вовсе не значит, что он отстает в мужских качествах. Это может значить только то, что ему нужна такая же сильная женщина, как и он сам. А также та, которая будет придавать ему уверенность в себе.

Также, хотим напомнить, что не нужно давать советы весам, когда вас об этом не просят. Все по тому, что они ужасно ненавидят критику в свой адрес и сами тоже не будут позволять себе критиковать окружающих. Не лезьте туда, куда вас не простит мужчина данного зодиакального знака.

Нельзя промолчать о том, насколько мужчины – весы романтическая натура.

Он будет окутывать свою любимую романтическими сюрпризами и подарками. Но и взамен будет требовать того же. Поэтому удивляйте его и окружайте вниманием и любовью.

Инициатива в избраннице мужчины – весов одно из важных качеств характера, которое способно привлечь его. Он желает, чтобы ему всегда было интересно с женщиной, и чтобы она проявляла активность. Не будьте эмоциональным «бревном», это только отвергнет его.

Также, мужчин – весы хочет видеть рядом с собой ту женщину, которая постоянно будет занята своим собственным развитием интеллекта, духовных качеств и физического состояния. Его привлекает успешная и самодостаточная женщина. Поэтому, помните, что вам придется постоянно над собой работать.

Особенно важен и тот факт, что мужчина – весы не любит, когда ограничивают его свободу и нарушают его личные границы. Вам не стоит бояться о том, что он пойдет на измены, так как вряд ли это случится.

Как соблазнить мужчину – весы?

Мужчина – весы любят ту девушку, которая будет отражать его самого. Будет также следить за своей внешность и манерами поведения. Поэтому, прежде чем придумывать как соблазнить мужчину – весы, подумайте, а все ли с вами хорошо? Обновите свой стиль: прическу, маникюр, гардероб и подберите то, что будет показывать вашу свежесть и красоту.

Как вы себя преподносите на обществе? Можете ли вы представить себя так, чтобы с вами было интересно общаться не только весам, но и остальным людям? Достаточно ли вы дружелюбны и сдержаны в своем поведении? На все эти вопросы будет обращать внимание мужчина – весы. Поэтому стоит хорошенько подготовиться к этому.

Не навязывайтесь ему и не старайтесь сразу привлечь его внимание и влюбить в себя с первого взгляда. Все должно идти естественным путем. А навязчивое поведение только вызовет отвращение у мужчины этого знака. Будьте заняты собой и своими делами, общайтесь весело и непринужденно со всеми людьми в компании. Не заостряйте на нем внимание и помните о том, что он любит быть в центре внимания. А если вы будете увлечены чем-то другим вместо него, то его это очень зацепит, и он уже сам будет стараться попасть в ваше поле зрения.

Мужчина – весы любит быть в компании прекрасных и красивых женщин, а также он достаточно любвеобилен, поэтому не составит особых трудностей попасть в его поле внимания.

Также, многие астрологи советуют проявлять инициативу, но легкую и непринужденную. Ему необходимо видеть в вас единомышленника, который будет разделять с ним его интересы и увлечения, принимать и любить его настоящую сущность, и который будет показывать его значимость в собственной жизни. Можете ему намекнуть на то, что он вам симпатичен, но при этом не нарушая личное пространство.

Будьте искренны. Мужчина – весы очень чуток на ложь и ненавидит, когда ему лгут. Узнав о том, что человек ему однажды соврал он скорее всего постарается прекратить эти отношения и вряд ли появится второй шанс или возможность вернуть, начать все заново. Он всегда будет помнить об этом, потому что для него ложь – это практически то же самое, что и предательство.

Зная все эти нюансы, женщинам и девушкам открываются хорошие возможности соблазнить мужчину – весы и сохранить с ним отношения.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина — весы начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Стихия знака весы — воздух, поэтому мужчине-весам присуще стремление к легкости и красоте. Чтобы завоевать его, тебе придется самой стать непринужденной, яркой внешне, располагающей к общению и сохранить такой стиль поведения всю вашу совместную жизнь.

Что не любит мужчина-весы?

Мужчину-весы отталкивает чрезмерная эмоциональность. Скандалы, ссоры, споры он не приемлет и старается избегать. Поэтому от него невозможно ничего добиться грубо выясняя отношения — парень просто «растворится в воздухе» и ты больше никогда его не увидишь. Поэтому никогда не требуй от него объяснений по поводу: где он был целых два дня, с кем только что разговаривал по телефону, кто эта «милашка»- блондинка, которой он улыбался весь банкет. Ему необходимо чувствовать себя свободно, не сковывай его обязательствами и не дави на него с принятием ответственных решений.

Но не только прямолинейные посягательства на его свободу могут оттолкнуть его. Еще весы не любят вульгарно одетых девушек и слишком напористых, быстро и бесцеремонно стремящихся захватить их личное пространство, сразу готовых к близости, навязывающих свою сексуальность.

Его оттолкнет и девушка, которой «слишком много»: она постоянно, не умолкая говорит, гиперактивна, стремится принимать решения за него и за себя, навязывает свой образ жизни, планы и стремления, одним словом — «лезет».

Что делать, чтобы понравиться Мужчине-весы?

Чтобы понравиться мужчине-весы, тебе нужно:

  • Элегантно выглядеть. Избегай кричащих, эпатажных и откровенных нарядов. Одевайся в классическом стиле, дополняй образ модными аксессуарами. Помни, что каждое украшение или аксессуар (сумочка, клатч, зонтик…) должны дополнять образ и гармонировать с платьем/костюмом.
  • В макияже и прическе важны качество и изысканность. Тени, помада, должны тебе идти, румяна — подчеркивать достоинства лица, тон — скрывать недостатки. Но все должно быть в меру, не переусердствуй, чтобы мужчина-весы не решил, что у тебя нет вкуса.
  • Обрати на себя внимание. Весы любят компании, коллектив, но просто находиться около них на вечеринке или мероприятии мало, нужно, чтобы тебя заметили. Для этого ты можешь зажигательно танцевать, остроумно шутить, чтобы все присутствующие смеялись твоим шуткам, подготовить и провести веселые конкурсы или интересно показать презентацию — все смотря по ситуации. Не обязательно работать тамадой, чтобы привлечь мужчину-весы, но хотя бы 5-10 минут внимание компании должно быть сосредоточено на тебе. Заметь, 5 минут, которые ты должна блистать! Тогда с весами будет легче завязать общение и дружбу, а парень будет считать, что познакомился с интересной и необычной девушкой.
  • Посещай мероприятия и выставки. В период завоевания парня-весов посещай с ним вместе выставки живописи, мастер-классы, музеи, театры или оперу. Этот знак тяготеет к прекрасному, гармоничному и изящному. Парень будет приятно удивлен, узнав что ты разбираешься в искусстве, интересуешься им и являешься ценительницей таланта некоторых признанных живописцев. Также можете посетить концерты местных музыкантов, национальный праздник.
  • Делай ему изысканные подарки. Это необязательно должна быть дорогая дизайнерская вещь. Главное — безупречный вкус и утонченность. Можешь преподнести ему антикварную флягу, книжку с афоризмами в изящном переплете. Причем, для небольшого подарка весомый повод не нужен. Подари просто так, придя на встречу. Ему будет приятно знать, что ты помнишь о нем и умеешь быть оригинальной.
  • Не ревнуй его к другим девушкам. Да, это будет сложно выполнить. Ведь мужчина-весы любит заводить новые знакомства и подчинить своему обаянию пару десятков поклонниц. К сожалению, он неохотно рвет прежние отношения, даже если твердо убежден, что никакого продолжения в виде свадьбы точно не последует: причина этого в боязни весов бурных вяснений отношений и скандалов, также он не хочет причинять кому-то боль. Поэтому несколько незаконченных вялотекущих романов могут быть у этого парня одновременно и тянуться несколько лет.
  • Воздержись от бурного проявления своих чувств. Если ты в прямой форме скажешь ему, что-то вроде «жить без тебя не могу», его это оттолкнет, потому как мысль о любви и привязанности «до гроба» мгновенно сковывает его обязательствами и пугает фатальностью. Этот мужчина вполне может прожить с возлюбленной всю жизнь, но он должен чувствовать, что жизнь с возлюбленной — не страсть, сметающая все на своем пути, а союз людей, смотрящих в одном направлении.

    Нельзя сказать, что весы не способны страстно любить. Он способен, но он также хочет, чтоб у него всегда была возможность поговорить, провести время с интересными людьми и делать то, что он хочет и считает нужным.

Разговаривай с ним. Важно внимательно слушать, поддерживать беседу и давать ему возможность выговориться. Весы любят непринужденно поболтать, он может рассказывать тебе разные истории или давать советы — терпеливо слушай и не перебивай, дай ему возможность беспрепятственно изливать мысли.

Читайте также:

  • Фото с порезанной рукой

    Во время проверки школ на Сумщине были обнаружены участницы "группы смерти" с характерными порезами на…

  • Мантра на луну

    Мантра, приносящая богатствоОм – хрим – клим – шрим – намахПри каждодневном чтении этой мантры…

Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине.

Как правильно вести себя с мужчиной: тонкие психологические приемы

В начале отношений, когда между влюбленными царит романтика и взаимопонимание, многие женщины думают, что именно их союз будет самым крепким, а отношения стабильными и долгосрочными. Но, по истечению времени, замечают, что любимый мужчина отдалятся, чувства к ней остывают — он к ней охладел и разлюбил. Мужчина уходит, пропадает или вовсе игнорирует.

Первые признаки того, что партнер изменяет или исчезает влюбленность – меняется его поведение, он врет, иногда появляется любовница, моложе его, он влюбляется в другую, забывая о семье, бросает жену и просто уходит, его не остановит даже собственный ребенок. Он понимает, что виноват и обидел вас. Ситуация критичная, но из нее есть выход. Удержать мужчину не так легко, как кажется, это целое искусство, необходимо постоянно подогревать к себе интерес и знать как правильно вести себя с мужчиной.

В отношениях между мужчиной и женщиной много противоречий и сложностей, и именно от слабой половинки зависит то, как они будут развиваться. Мудрая женщина не должна бояться потерять мужчину, а правильно вести себя с любимым, вызывая к себе его интерес, внимание и любовь. Как правильно вести себя с мужчиной:

1. Сделайте так, чтобы любимый от Вас зависел . Окружите его вниманием и заботой, готовьте для него любимую еду, удивляйте в постели, делайте для него сюрпризы. Но, не потакайте всем его капризам.

2. Мужчина должен знать, что он лучший . Говорите любимому комплименты, хвалите его, даже за самую маленькую его победу над собой. Дайте ему возможность побеждать и бороться. Ваш возлюбленный должен знать, что он для Вас самый лучший.

3. Будьте независимы . Независимая, увлеченная любимым занятием, хобби, девушка – всегда интересна. Не забывайте о встречах с подругами, отдыхайте друг от друга. Найдите себе хоть маленький, но стабильный источник дохода, пусть он знает, что вы без него не пропадете.

4. Лучшие друзья . Девушка с парнем должны быть лучшими друзьями, которые всегда окажут поддержку друг другу.

5. Будьте привлекательной . Уделяйте себе внимание, не забывайте о красивой одежде и косметике. Любой мужчина хочет видеть с собой ухоженную леди, на которую оборачиваются другие. Помните, что глупая женщина следит за своим мужем, а умная за собой.

Чтобы правильно вести себя с мужчиной необходимо кроме привлекательной внешности обладать еще и искусством обольщения и стремиться к самосовершенствованию. К такой женщине мужчины тянутся сами и хотят ею обладать.

1. Сохраняйте чувство собственного достоинства . делайте так, чтобы избранник вас уважал и ценил. Поэтому ведите себя достойно, не навязывайтесь, не звоните, не бегайте, не давите на жалость, если мужчина по настоящему любит, он всегда вас найдет. Особенно после ссоры, расставания или развода, когда

появилась любовница лучше скрыть свои чувства и не выяснять, почему он бросил, ушел и решил расстаться в вами. Не пытайтесь тайно приворожить его. Привороженный человек после приворота может вернуться и продолжать жизнь с вами, но со временем становится ревнивым, подозрительным.

2. Будьте привлекательной и сексуальной для него . Не забывайте, что они любят глазами. Женственность в одежде, прическе, естественный макияж, высокие каблуки всегда привлекают внимание сильного пола.

3. В первые месяцы знакомства не проявляйте интерес к его обеспеченности . пусть он думает, что вы бескорыстны.

6. Не говорите о своем прошлом . тем более не вспоминайте своих бывших возлюбленных. Это никому не интересно, не обязательно открывать все свои тайны, будьте для него загадкой, которую ему захочется разгадывать.

7. Не жертвуйте собой ради возлюбленного, оставайтесь при своих интересах . будьте независимой от него.

Развиваясь, любовные отношения, рано или поздно приходят к логическому этапу – интимной близости. Часто, именно после первого секса мужчина пропадает и не звонит партнерше. Особенно, если он женат и скрывает это. Любая девушка стремиться понять, что ее связывает с мужчиной: одна ночь или серьезные отношения. Что делать если он пропал без объяснений и бросил. Как правильно вести себя после близости, когда любовник не звонит и не отвечает на смс?

Во-первых, никогда не оставайтесь у возлюбленного на ночь, так Вы избежите неприятных моментов утром, когда придется приводить себя порядок после бурной ночи.
Во- вторых, не звоните ему первой, дайте мужчине время подумать. Если он заинтересован, хочет любви у него серьезные намерения, он перезвонит сам.
Следует помнить, что для мужчины любовь и секс – разные понятия. Если хотите серьезных отношений, не спешите падать ему в объятия . пусть он завоевывает свою избранницу.

О том, как правильно вести себя с мужчиной поможет гороскоп. Узнайте, кто ваш любимый по знаку зодиака и следуйте нашим советам.

Если любимый по гороскопу Рак, будьте готовы к тому, что не скоро вы услышите от него страстных признаний и слов о любви или ждать инициативы в постели. Раки – скрытные, недоверчивые натуры, долго скрывающие свои чувства. Узнать о том, что он к вам чувствует и любит ли по настоящему, помогают его взгляды, поступки и внимание к вам. Он будет долго обхаживать свой объект желания, боясь отказа, так как от природы стеснительны и жаждет инициативы от избранницы. Подгонять его – ошибка. К тому же Мужчины-Раки ревнивы, не провоцируйте его.

Мужчина Телец от природы благородный и обходительный. Влюбленный по уши, он должен во всем угодить своей любимой: дарит подарки, решает ее проблемы, угадывает желания и выполняет все просьбы. Никогда не позволяет грубости в отношениях. Тельцы однолюбы и ждет такого же отношения к себе, никогда не давайте повода усомниться в вашей любви к нему, он все время ревнует, не забывайте, что Телец- это бык. Чтобы завоевать его сердце нужно быть с ним честной, чуткой, внимательной. Чтобы привлечь Тельца забудьте о грубости, оскорблениях его при других. Телец семейный парень, ценящий семью, поэтому нельзя пренебрежительно относиться к его семье. Тельцы — ценители красоты, их женщина должна быть на высоты и вызывать восхищение у других.

Овны от природы охотники и завоеватели сердец, которые привыкли только побеждать. Мужчина-Овен всегда стремится к новым ощущениям и совершенству, хочет видеть рядом с собой идеальную женщину. Чтобы он вас захотел, дарил дорогие подарки и сходил с ума, его избранница должна быть яркой, интересной, независимой, как он сам. С вами не должно быть скучно.

Лев – сильный, волевой и благородный, всегда открыт и дружелюбен, он хороший начальник в работе и лидер в отношениях. Как правило, Львы бывают успешными, и может быть очень богатым. Влюбленный Лев – щедрый, романтичный и очень ревнивый, так как эмоционален и вспыльчив. Чтобы влюбить в себя, привлечь и завоевать Льва, девушка должна быть достойна его царской натуры, быть яркой, эффектной и аристократичной и дома и в обществе. На серую мышку или глупую особу Лев не обратит внимания.

Чтобы влюбить в себя Козерога необходимо набраться терпения, они прагматичны, осторожны и требовательны к своей избраннице. Прежде всего, он должен понимать, что вы для него друг, хорошо узнать вас. Будьте женственны, тактичны и сдержанны в проявлении своих чувств. Козерогам не нравятся грубость и бестактность. Проявите свой интеллект, они обожают умных женщин. Козероги – однолюбы и если он выбрал своей спутницей вас – это серьезно и он любит по настоящему.

Рыбы чувственны, ранимы, эмоциональны – настоящие романтики, готовые совершать подвиги для любимой. Немного инфантильный из всех знаков зодиака. Узнайте желание, интересуйтесь его жизнью, умейте поддерживать в его начинаниях. Не будьте навязчивой и развязной. Избранница Рыбы должна быть одновременно целомудренной и загадочной, уметь завлечь Рыбы в свои сети.

Скорпионы – самоуверенные властные натуры, которые не терпят слабости. Он является манипулятором и собственником. Его женщина должна быть уверенной в себе, целеустремленной и сильной, чтобы соответствовать ему и идти рядом. Уметь прощать и находить компромиссы.

Знак Водолея – воздух, они легки на подъем, жизнерадостны и хотят видеть с собой такую спутницу жизни. Водолеи – дружелюбны, у него очень много друзей как среди мужского, так и женского пола. Ревновать его бессмысленно, так как вы больше отдалите его от себя. Водолей свободолюбив и независим, иногда бывает холоден в отношениях. Не напрягайте его, не навязывайте свое внимание, будьте интересны и дружелюбны.

Мужчины Девы – практичные и педантичные натуры, которые любят порядок и последовательность, даже в отношениях. Его партнерша должна быть сдержанной, внимательной, естественной и надежной, ни в коем случае не нарушать его привычный быт. Дева не приемлет расточительность, беспорядок и хаос.

Мужчины Близнецы – общительные, непринужденные, уверенные в своем обаянии и обладающие лидерскими качествами. Он обожает женщин с хорошим чувством юмора, эрудированных и остроумных. Вы должны быть интересным собеседником и другом для него, уметь выслушать, поддерживать разговор, а говорит он много, общение для него необходимо как воздух.

Стрельцы – целеустремленные, активные, увлекающиеся путешествиями и спортом натуры. Мужчина стрелец любит спортивных, активных девушек, которые легки на подъем. Для первого свидания с ним отлично подойдет отдых на природе, пикник или поездка верхом, ведь животных он обожает. Стрельцы энергичны и любят приключения. В разговоре с ним будьте открыты, не замыкайтесь и не стесняйтесь, но не нагружайте его расспросами о будущем.

Весы – противоречивый, но очень обаятельный знак зодиака, который знает толк в обольщении женского пола. Его привлекают загадочные, таинственные леди, которых нужно завоевывать. Весы в душе эстет и хочет видеть рядом красивую и стильную спутницу, идеальную во всем. Будьте женственны, изысканны. Весы — гурманы, предпочитающие вкусную еду, иногда и сами неплохие кулинары. Девушка, умеющая хорошо готовить с легкостью покорит его сердце. Но кроме материальной пищи, его интересует богатый внутренний мир избранницы.

Все мужчины уникальны и по внешности и по темпераменту. Но по настоящему влюбленные мужчины ведут себя практически одинаково. Прежде всего, влюбленный всегда найдет для вас время, даже если очень занят, ему небезразлично, где вы, что чувствуете. Он всегда оказывает знаки внимания, говорит комплименты, дарит цветы, подарки совершенно без повода! Если мужчина любит по настоящему, он оберегает и заботится о своей избраннице, интересуется ее здоровьем и самочувствием. Он чувствует любые ваши изменения в поведении: грусть, печаль и старается всегда поднять настроение. Для него главное – сделать вас счастливой!

Хорошие манеры, как правило, стараются привить нам родители с самого детства. Но это является лишь основой, первыми кирпичиками в построении нашего стиля поведения. Его формирование продолжается с годами. Взрослея, человек уже сознательно начинает сам развивать тактичность и деликатность. Для этого, конечно же, необходим определённый отрезок времени и желание. Так как вести себя в обществе и всегда производить приятное впечатление на окружающих? На самом деле, научиться вести себя подобающе довольно просто, а принципы этого поведения будут понятны каждому.

Какие существуют правила приветствия?

При равных условиях, то есть, когда встречаются люди одного возраста, пола либо социального и общественного положения, несущественно, кто первым протянет руку. Но при этом следует обратить внимание на следующее:

  • если вам при встрече протянули руку, то обязательно нужно ответить, в противном случае это будет выглядеть, как оскорбление;
  • если мужчина в перчатках, то перед рукопожатием он должен их снять. К женщинам же это не относится;
  • целовать женщине руку при встрече в нашей стране принято лишь в исключительных ситуациях, например, на юбилее. При этом поцелуй должен быть ненавязчивым – лишь лёгкое прикосновение губ.

Позвольте обратиться…

Рассматривая вопрос о том, как вести себя в обществе, невозможно обойти тему обращения к человеку, которая, на самом деле является основой этикета. Ведь именно исходя из этого, у людей сложиться первое впечатление о вашей персоне.

  • «Ты» — так можно обращаться только к детям и молодым людям, которым еще не исполнилось 18-ти лет, а также к близким друзьям.
  • «Вы» — это обращение применимо ко всем прочим лицам без исключения, даже если человек находится с вами в одной возрастной категории.
  • Переходить на «Ты» правильно в тех ситуациях, когда именно вы старше по возрасту либо положению своего собеседника. В противном случае инициативу может взять только ваш оппонент. И всегда такой переход должен быть тактичным.
  • К незнакомому человеку, чаще всего, обращаются в безличной форме, используя такие фразы, как «прошу прощения», «позвольте обратиться», «извините» и т. п.
  • Согласно правилам этикета, людей не окликают по половому признаку, возрасту и роду занятий – «мужчина», «официант», «бабушка».

Если же при обращении вы запнулись либо неправильно произнесли имя, то в такой ситуации непременно следует извиниться.

Как грамотно выстроить разговор?

В первую очередь при общении нужно соблюдать дистанцию. Оптимальное расстояние между малознакомыми собеседниками, а также деловыми партнёрами должно составлять около метра.

Одним из основных показателей культуры человека является умение правильно построить разговор, корректно изложив свои мысли. Вы должны делать это последовательно и чётко, следя за своим произношением и мимикой. Жестикуляция допускается сдержанная и только там, где это действительно уместно. Плюс ко всему, в обществе людей необходимо уметь не только грамотно выдавать свою информацию, но и выслушивать собеседника. Помните, что продолжительные монологи, какие-либо долгие воспоминания и повествования о своих личных заботах не приветствуются.

Учитывайте интересы человека, с которым вы общаетесь. Излагайте свои мысли простым языком, грамотно, избегая жаргонных оборотов и жёстких выражений. Если вы слушаете, то проявляйте интерес. Если же в процессе беседы вы заметили, что собеседнику не нравится тема, которую вы пытаетесь развить, то вам следует извиниться и перевести разговор в нейтральное русло.

Речь не должна быть торопливой, а выражения двусмысленными. Свою мысль нужно излагать чётко, чтобы не обидеть присутствующих рядом с вами людей. Кроме того, крайне нежелательно навязывать своё мнение. Плохим тоном также являются данные вами советы, которых никто не просил. Обсуждать людей, которые в данный момент отсутствуют крайне неприлично, особенно когда в это общество вы попали впервые и окружающие вам незнакомы.

Правильно проведённая беседа всегда оставляет приятное послевкусие, даже при условии, что в процессе обсуждались весьма острые вопросы. И помните, что собеседник должен иметь возможность беспрепятственно выйти из разговора, поэтому загораживание прохода и удерживание его за какую-либо деталь одежды не допускается.

Делать все необходимо вовремя!

Пунктуальность также является составляющей хорошего тона и это касается абсолютно всего:

  • выполнения поставленных задач;
  • появления на встречах;
  • совершения запланированных телефонных звонков.

Если вы научитесь всегда правильно рассчитывать своё время, то это будет характеризовать вас исключительно с положительной стороны. Это свидетельствует о том, что вы уважаете окружающих и цените не только собственное, но и чужое время. А постоянные опоздания приведут к негативной реакции, например, если вы не придёте вовремя на деловую встречу, то это может спровоцировать разрыв договорённостей и потерю надёжного партнёра по бизнесу.

Всегда нужно принимать во внимание мнение и интересы окружающих вас людей. Это позволит на протяжении долгого времени поддерживать крепкие стабильные отношения с теми, кто вам дорог по различным причинам. Это могут быть коллеги, друзья, подчинённые и вышестоящие лица. Эгоизм же, напротив, как правило возвращается бумерангом. Важно осознать разницу между такими понятиями, как уверенность в себе и высокомерие. Воспринимайте критику спокойно и научитесь выносить из неё только положительные моменты, те, которые помогут вам стать лучше. Прислушивайтесь к советам окружающих, даже если это ваши подчинённые.

И последнее, всегда нужно помнить о правиле «двух «У» — улыбка и уважение. Они всегда должны сопровождать вас. Встречайте всех с радушием и старайтесь любезно с ними обходиться. Даже если человек вам незнаком и вы случайно столкнулись с ним в обычном общественном месте, обойтись с ним некорректно и проявить неуважение вы просто не имеете права. Помните, что эта встреча может быть далеко не случайной и жизнь сведёт вас ещё когда-нибудь.

Противоположный пол назвали противоположным, по-видимому, потому, что он – по другую сторону баррикад. Противоположности, как известно, притягиваются. То же самое происходит с парнями и девушками. Но при попытках коммуникации часто возникают недоразумения, недопонимания, а иногда даже полный провал. Девушкам часто кажется, что парни – народ непонятный и непредсказуемый, не поддающийся объяснению с точки зрения женской логики. Когда хочешь произвести на них впечатление, они тебя не замечают или высмеивают, а когда тебе совсем не до них, они восторгаются и говорят комплименты.

Итак, разберем вопрос, очень сильно волнующий многих девушек: как нужно вести себя с парнем?

Парни – тоже живые существа, причем той же самой породы, что и девушки. Различия, конечно же, есть, это давно замечено, но в процентном соотношении они не так уж и велики. Причем как в физиологии, так и в психологии. Поэтому с парнем надо себя вести в первую очередь как с человеком. Как с подругой, сестрой, одноклассницей. Или одноклассником.

Если при общении с девушками ты не испытываешь никаких коммуникативных проблем, но, как только оказываешься с парнем – тебя парализует, ты начинаешь заикаться, из головы исчезают все мысли, а тело бросает то в жар, то в холод, - значит ты слишком зациклилась на половых различиях. Или смертельно влюблена в этого конкретного парня. В первом случае справиться с собой проще, надо только представить себе, что этот парень – твоя подруга. И разговаривать с ним точно так же, не думая о производимом впечатлении. Ведь ты не думаешь об этом, когда болтаешь с подружками о разных пустяках.

Второй случай сложнее. Даже люди с могучим интеллектом и нечеловеческой выдержкой могут вести себя как умственно неполноценные при встрече с объектом страсти. Такова природа. Если объект чувствует к тебе то же самое, ситуация становится особенно интересной. Потом, узнав друг друга получше и немного попривыкнув к своим чувствам, вы будете со смехом вспоминать, какими были забавными идиотами в начале знакомства.

Когда ты не уверена, что твои избранник хотя бы на десять процентов разделяет твои пламенные чувства, тебе приходится нелегко. Можно ли справиться со страхом, с дрожью в руках и неспособностью связно выражаться в присутствии предмета твоих тайных воздыханий? Можно, но сделать это бывает очень непросто. Тебе могут помочь несколько несложных советов:

Репетируй. Представь, что ты ему скажешь, что он тебе на это ответит, что будет потом. Скажи это вслух, желательно, перед зеркалом. Обязательно попробуй несколько разных вариантов, чтобы, оказавшись в реальной ситуации не произносить ответы, которые совершенно не соответствуют его вопросам. Главное в этом упражнении – четко представлять, что ты разговариваешь именно с ним, а не со своим отражением в зеркале. После нескольких тренировок, увидев его в следующий раз, ты будешь чувствовать себя увереннее.

Используй подруг и друзей. Общаться в компании гораздо проще, чем наедине, особенно поначалу. Попроси твоих подруг помочь тебе и сделать так, чтобы вы с ним оказались в одной компании. Для начала ты можешь просто смотреть на него, когда он что-то говорит или даже когда молчит. Позже можно начать общение. Ты будешь чувствовать себя увереннее в окружении знакомых лиц.

Будь собой. Если ты очень постараешься, то сможешь поначалу казаться ему кем-то другим: веселой тусовщицей, при том, что любишь тишину и книги, бывалой путешественницей, хотя никогда не уезжала из города или скромницей и тихоней, при том что ты – настоящая сорви-голова. Если ваше общение продолжится, он все равно узнает, какая ты на самом деле. И может быть разочарован, ведь поначалу ты показалась ему совсем другим человеком. Лучше сразу быть настоящей, тогда ты будешь уверена, что понравилась ему сама, а не придуманный тобой образ.

Наконец все препятствия преодолены, барьеры уничтожены, он стал твоим парнем. Рассмотрим вопрос: как нужно вести себя с парнем, с которым встречаешься, чтобы ваши отношения были прочными, длительными и приятными вам обоим.

  1. Молчи и слушай. Большинство парней считает, и совершенно справедливо, что девушки любят ушами. Поэтому парни обычно пытаются поразить воображение девушки разнообразными более или менее фантастическими рассказами, в которых они предстают рыцарями без страха и упрека. Ну или просто людьми с бурно протекающей и наполненной разнообразными интересными событиями жизнью. Твое дело – выслушивать все эти истории. Но делать это надо не просто так, а вдумчиво и со вкусом: кивать головой, соглашаться, удивляться, задавать наводящие вопросы с целью узнать все подробности и, конечно, смеяться любой его фразе, содержащей хотя бы небольшую искру юмора.

    Поступая таким образом, ты одновременно убьешь двух зайцев: завоюешь его симпатию и побольше о нем узнаешь. С первым пунктом все понятно, всем нравится, когда их внимательно слушают. Твой интерес - это мощное оружие воздействия. Глядя в твои внимательные, удивленные и восхищенные его рассказами глаза, он будет влюбляться в тебя все больше и больше.

    Второй пункт тоже имеет большое значение. Возможно, вы знакомы совсем недавно, ты очарована его прекрасными сине-зелеными глазами и сережкой в ухе. Но знаешь о нем не так уж и много. Слушая его истории и имея в виду, что в них кое-что может быть преувеличено, ты получишь представление о нем, о его друзьях, о его образе жизни. Если в его историях фигурируют походы и спортзалы, дискотеки и путешествия – прекрасно. А если большая их часть повествует о том, сколько они с друзьями выпили и как после этого накуролесили – стоит задуматься, так ли уж интересен тебе этот человек.

  2. Спрашивай его советов. По любым вопросам: как лучше подготовиться к экзаменам, что ответить подруге, которая ведет себя не по-дружески, какое платье надеть и какой фильм стоит посмотреть. Не забывай потом этим советам следовать. Если ты обнаружишь, что в какой-то области он разбирается не так хорошо, как ты, например, не понимает, что к твоим глазам не идет синий цвет, как бы ненароком исключи эту тему из области его советов.
  3. Никогда не говори ничего плохого о его друзьях. Даже если они тебе совсем не нравятся. С ними он уже давно, с тобой – гораздо меньше. Неизвестно, кого он выберет, если дело дойдет до открытого противостояния. В любом случае, лучше до этого не доводить. Всегда веди себя с его друзьями приветливо, постарайся найти общие интересы и общие темы для разговоров. Не забывай, что мужчины, ничуть не меньше, чем женщины, любят обсуждать свою личную жизнь. Если все его друзья будут согласны, что ты – классная девушка, твоему парню будет это очень приятно.
  4. Научись готовить. Путь к сердцу любого мужчины пролегает через его пищеварительную систему, не надо об этом забывать. Наоборот, это надо полноценно использовать. Но воздержись от сложных кулинарных экспериментов, если ты в себе не уверена. Рассчитывай свои силы. Лучше приготовить простой, но вкусный салат и простые, но качественно сделанные бутерброды, чем, не имея опыта и вдохновившись картинками в кулинарной книге затеять что-нибудь вроде мясного рулета со сложной начинкой, а в итоге получить нечто подгоревшее снаружи и сырое внутри.
  5. Не взваливай на него все свои проблемы. А также не загружай чрезмерно своими неприятностями. Конечно, нужно делиться друг с другом и плохим, и хорошим, но хорошо бы дать ему понять, что некоторые проблемы ты в состоянии решить самостоятельно. Но когда-то тебе все же понадобится его помощь. Если он вбил гвоздь в стену, чтобы повесить в твоей комнате вашу общую фотографию или помог тебе разобраться со сложной компьютерной программой – обязательно поблагодари его так, чтобы он это запомнил. Тогда и в следующий раз он с удовольствием придет тебе на помощь, и при этом будет чувствовать себя героем. Если же ты будешь воспринимать его помощь как должное, очень скоро это превратится в занудную обязанность, от которой он будет всеми способами отлынивать.
То же самое касается цветов и подарков. Не бойся показать свой восторг и свою радость. Ему это будет приятно и захочется радовать тебя снова и снова.

Узнай его получше. Тебе необходимо хорошо запомнить его вкусы. А также особенности, привычки, жизненные приоритеты. Записывай информацию, чтобы она лучше легла в твою память.

Как себя вести с тем, кого любишь, чтобы любовь стала взаимной?

Преображай свою внешность до тех пор, пока он не обратит на тебя свое внимания как на женщину (в первую очередь). Просьба: не переусердствуй с нанесением косметики! Мужчины уважают естественность. Он позвонит, а ты отклоняй его вызов и напиши сообщение: «Я тебе позже перезвоню, так как сейчас нахожусь в парикмахерской».

Стань для любимого очень приятным собеседником. А знаешь, как им стать? Слушай! Внимательно выслушивай все, что он тебе говорит, задавай вопросы по теме и кивай (в знак внимательности). Мужчина и сам не заметит, как в тебя влюбится. Будь готова к тому, что он начнет за тобой «бегать», словно подросток.

Будь максимально позитивной, чтобы ассоциироваться у любимого исключительно с положительными эмоциями и удерживать его на постоянной позитивной волне. К сожалению, самостоятельно мужчина к этому не придет.

Сохраняй интригу в отношениях. Оставайся загадочной и таинственной. Когда мужчина захочет «разгадать» твою таинственность и загадочность, тогда и начинай откровенничать с ним, как с настоящей подружкой. Мужчине это наверняка понравится.

Уделяй внимание своему внешнему виду, но перестань зацикливаться на нем! Мужчина начнет злиться, если все свое свободное время ты будешь проводить у зеркала, а не рядом с ним. Научись совмещать и приятное, и полезное! Ты осталась ночевать у него? Обязательно подойди к зеркалу утром, чтобы причесаться и привести себя в порядок. Посмотри на свое отражение, когда соберешься возвращаться домой.

Хотелось бы сказать несколько фраз по поводу «ночевок». Не соглашайся на них сразу! Скажи, что вам нужно получше узнать друг друга, что ваши отношения еще не дошли до «утра вдвоем». Таким вот образом ты и человека проверишь, и к себе «привяжешь» потихонечку. Он захочет стать идеальным, чтобы ты поскорее встретила рассвет в его постели.

Покажи мужчине свое хорошее отношение к нему. Он должен чувствовать нежность и ласу. Представь (хотя бы на одно мгновение), что ты являешься его родной мамой. Проявляй к нему материнскую заботу. Мужчине очень часто не хватает именно ее.

Вкусно готовь. А если не умеешь, то так и скажи своему возлюбленному. Но добавь вот, что: «Но ради любимого я готова научиться «творить» такие вкусные блюда, что он их никогда не забудет!».

Будь вежливой. Почему у тебя есть прекрасный шанс дождаться взаимной любви в этом случае? Потому что вежливые девушки – это редкость в наше время. Многие привыкли ругаться матом, а некоторые просто не могут жить без нецензурных слов.

Говори мужчине комплименты. И не нужно изображать удивление! Начинай прямо сейчас избавляться от стереотипов. Ведь не только женщины способны «любить ушами». Слова – комплименты будет рад слышать и мужчина.

Нужно ли быть скромной? Да. Однако четко следи за тем, чтобы это качество находилось внутри тебя в умеренном «количестве». Слишком скромные девушки (женщины) вгоняют мужчину в странный тупик. Он не знает, как вообще себя вести с такими личностями.

Не перебивай мужчину. Ему, во-первых, будет неприятно знать, что ты способна перебивать. Во-вторых, это поведение относится к невежливому «признаку». А о таком чудесном качестве, как вежливость, мы уже упоминали (вкратце).

Будь женственной. Носи юбки, колготки, платья, украшения. Пользуйся духами. Покупай обувь на каблуках. Такие женщины всегда (во все времена) сводили мужчин с ума. Женственность – это модно!

Подстрой такую обстановку, при которой он будет бояться тебя потерять. Возможно, в такие «опасные» моменты в нем проснется настоящая любовь! Он, кстати, мог ее сразу и не заметить…. Гиперэмоциональность, наблюдательность и романтизм в большинстве случаев свойственны девушкам.

Полюби себя. Молодой человек должен знать, что ты себя любишь. Однако оставайся человечной (несмотря на адекватность самооценки). Не надо «строить» из себя королеву! Будь проще, оставаясь привлекательной.

Смотри мужчине прямо в глаза (при разговоре). Не жди, что он будет поступать таким же образом. Твоя «мечта», скорее всего, опустит глаза или уведет свой взгляд в сторону. Многим тяжело выдержать моменты «глаза в глаза». Ты должна это понимать и принимать.

Повторяй движения и жесты мужчины, который тебе симпатичен. Если он заметит это, то будет удивлен. Продолжай его удивлять! Не останавливайся! Он будет в шоке, когда узнает, на что ты способна, дорогая влюбленная!

Ломай все стереотипы! Мужчина оценит твой подвиг и будет готов уже влюбиться в тебя по той причине, что ты необыкновенная (поступаешь и рассуждаешь не так, как все остальные дамы). Попробуй расправиться хотя бы с одним стереотипом. Тебе понравится такое необычное занятие. Мы подскажем, с каких стереотипов стоило бы начать.

Подари любимому огромный букет цветов. Узнай (предварительно), какие цветы ему нравятся больше всего, чтобы он действительно им обрадовался. Мужчина равнодушен к цветам? Подари ему букет, собранный из миниатюрных и симпатичных мягких игрушек. Можешь заказать его в интернет-магазине.

Запишись в спортивную секцию или иди гулять в футбол (хоккей). Будь в курсе спортивных событий и изменений. Человек, любящий спорт, не останется к тебе равнодушным.

Сдай на права, купи автомобиль и пригласи мужчину прокатиться. Веди себя уверенно за рулем, управляй автомобилем «грамотно», не допуская ошибок. Пускай он узнает, что женщины тоже могут быть первоклассными водителями! Перекрась волосы в «блондинистый» цвет, если хочешь «уничтожить» еще один распространенный стереотип, который так часто высмеивается в анекдотах.

Будь независимой. Поменяй работу, если нужно. Иди туда, где востребован физический труд (если здоровье позволит). Мужчина будет восхищаться тобой! Он убедится, что тебе нужен спутник жизни не ради денег, а ради чувств и создания семьи. Мужчины мечтают о тех, кто не считает их «кошельками».

Мужчина и женщина понимают важность отношений по-разному. Для мужчины поначалу основную роль играет внешняя составляющая – влечение, близость, мнение друзей о своей избраннице, чувство собственной значимости. Для женщины гораздо важнее выстроить прочный союз, в котором мужчина проявит заботу, понимание, постоянство и будет хранить верность в чувствах.

Как же вести себя с мужчиной, чтобы составить гармоничную пару, в которой ваш избранник будет чувствовать себя благородным рыцарем и гордиться тем, что вы предпочли именно его.

Как вести себя с мужчиной – следите за внешностью

Стандартов «красоты» женщины быть не может – стремление быть всегда в хорошей форме, иметь ухоженную кожу, руки и волосы должно стать основой вашего отношения к жизни. Можно сколько угодно спорить о выборе естественной красоты, но с возрастом вы должны уделять своей внешности все больше времени, чтобы оставаться красивой, женственной и желанной. Это относится как к новым отношениям, так и в большей степени поможет сохранить восхищение и любовь вашего партнера. На самом деле правила предельно просты:

  • уход за кожей, эпиляция;
  • регулярный маникюр и педикюр;
  • ухоженные волосы;
  • умение пользоваться декоративной косметикой и парфюмом;
  • красивое белье и стиль в выборе одежды;
  • правильная речь – избегайте грубых и жаргонных слов.

Как вести себя с мужчиной – проявляйте заботу

Не нужно понимать такой совет буквально и превратиться в няньку для своего мужчины, но и быть в отношениях капризной принцессой недопустимо.

  • Вы должны научиться замечать потребности своего партнера, проявляя уместное участие и понимание, будь то просьба приготовить его любимое блюдо или поэкспериментировать в постели.
  • Внимательно слушайте мужчину и старайтесь проявлять интерес к разговору, даже если он делится с вами впечатлениями о футбольном матче. Пренебрежение его увлечениями со временем сведет на нет его желание делиться с вами чем-либо.
  • Уделяйте внимание своему жилищу – чистота и уют в доме являются неотъемлемым фоном вашей жизни.
  • Поддерживайте своего любимого в сложных ситуациях и никогда не критикуйте в присутствии посторонних.
  • Проявите искреннюю благодарность за помощь, подарок или проведенные в месте выходные – этим вы дадите понять, насколько цените его внимание.


Как правильно вести себя с мужчиной – уважайте личное пространство

Ошибка многих женщин заключается в полном растворении в отношениях с мужчиной, хотя до знакомства с возлюбленным вы были вполне самостоятельной личностью со своими интересами и увлечениями. Такое поведение свойственно женской натуре – быть «за мужем», иногда отказываясь от собственного мнения и желаний. Но еще более неправильно заставлять партнера превратиться в вашу собственность. С такого “поводка” уважающий себя мужчина сбежит очень быстро.

  • Позвольте партнеру иметь время и возможности для хобби, даже если вы не разделяете его предпочтений.
  • Не устраивайте сцен, если он хочет провести время в мужской компании.
  • Не звоните бесконечно с вопросом «Ты где?» и не просите отчета о каждом шаге.
  • Не старайтесь прочесть его личные сообщения в телефоне или социальных сетях, не проверяйте его звонки.
  • Не отзывайтесь пренебрежительно о его друзьях или родственниках.

Как вести себя с мужчиной – перестаньте придираться и ныть

Жену, ведущую себя ежедневно наподобие бормашины, способен выдерживать только мужчина-тряпка. А нужен ли вам такой? Совместный быт порой сложен и во многом раздражает, но необходимо научиться отличать мелочи, о которых вы завтра и не вспомните, от серьезных обид.

  • Если вы хотите высказать какие-то претензии, хорошо подумайте, прежде чем начать разговор. Поговорите спокойно без крика и истерик и выскажите свое видение проблемы и ее решения.
  • Не цепляйтесь по мелочам и не превращайте свою жизнь в постоянный ад недовольства. Даже если оба партнера привыкают к ежедневным ссорам, счастливой такую жизнь назвать нельзя.
  • Не жалуйтесь на детей, соседей, погоду, отсутствие внимания, новой одежды, подарков, отдыха и т.д. Негативный взгляд на все вокруг утомляет и делает жизнь невыносимой.


Как вести себя с мужчиной – позвольте быть мужчиной

Что может выглядеть более жалко, чем задерганный и нервный муж, не способный на самостоятельные решения и действия без согласия жены. На самом деле такая ситуация встречается нередко, когда властный темперамент жены подавляет более спокойный характер мужа. Такая пара не вызывает уважения, а мужчина зачастую тихо ненавидит свою вторую половину.

  • Уважайте мужское достоинство партнера и позвольте ему принимать основные решения в вашей семье. Вы можете обсудить ситуацию, посоветовать, но никогда не стоит открыто давить и шантажировать.
  • Не пытайтесь отмахнуться от мужа, делая по дому мужскую работу – обязанности в семье должны быть распределены. Не заставляйте супруга мыть посуду и гладить белье, но и не притрагивайтесь к текущим кранам или упавшей картине. Гвозди и молоток – дело мужское.
  • Не позволяйте себе фразы наподобие «Ничего не можешь хорошо сделать», «От тебя никакого толка», «Не лезь, я сама справлюсь».
  • Никогда не сравнивайте супруга с мужьями подруг, если сравнение не в его пользу.
  • Не критикуйте работу, которую он выполнил – будь то ремонт в квартире, сборка мебели или постройка дачного домика. Даже если вы не совсем довольны результатом – проявите чувство юмора.

Как вести себя с мужчиной чтобы он сам тянулся к женщине психология — Как перестать ревновать парня и жить спокойно

Лев мужчина Мужчина-Лев прирожденный джентльмен, аристократичен, высокомерен. Обладает светскими манерами, отдает предпочтение обществу влиятельных и солидных людей. Людей встречает по одежке, сам так же считает свою внешность визитной карточкой и прямой дорогой к высшему обществу. Мужчина-Лев обходительный, иногда заискивающий, его комплименты оригинальны и искренни. Беседу ведет неторопливо, производит впечатление умного, начитанного, эрудированного человека. Мужчина-Лев расчетлив, прагматичен, хитер. Дружеские отношения строятся на взаимовыгодных материальных ценностях. В семье лидер, конечно же, мужчина-Лев. Его жена, дети, близкие родственники не пожалеют об этом.

Пн янв 10, Но могу сказать одно, надо их постоянно держать в тонусе, не лизать им пятки! Но конечно и слишком раздражать их не надо, а то они быстро найдут вам замену. Есть у львов идиотская черта в характере лично меня это просто бесит - они любят поизображать, что ты им до фени, и вдруг появилось так много дел и везде они нужны, и везде их ждут.

Женщина, которая хочет завоевать сердце Льва, должна избегать она бывает сентиментальна в любви и очень популярна среди мужчин и вам придется Но при этом не забывайте, что вы должны оставаться мужчиной, Не будьте и вы ревнивы к тому, что она может являться центром.

Знак Зодиака Лев Его лучше ублажать и тогда он будет мяукать, а не рычать как настоящий лев. Если вы хотите изучить этого человека, зайдите во все яркие и шикарные дома города, там вы обязательно встретите Льва, он не любит тоску и темноту. Лев практически никогда не краснеет от робости или смущения. Они полны желания править семьёй, друзьями, даже те Львы, которые это желание хотели бы скрыть. Нужно быть очень мужественным человеком, чтобы иметь с ним дело, когда он защищает свои права, своё достоинство.

Некоторые Львы становятся с возрастом мягче, но они никогда не опускают свою гордую голову, никогда! Не забывайте, что Львы всегда готовы к прыжку при появлении опасности, особенно это относится к Львице, у которой обычно коготки спрятаны. Поведение Львов величественное, у них руководящий стиль во всём. Они редко говорят или ходят быстро.

Как влюбить в себя мужчину Льва? Отношения , просмотров 6 Если избранником вашего сердца стал тщеславный и самолюбивый мужчина-Лев, вам придется постараться, чтобы влюбить его в себя. Но есть несколько проверенных способов, с помощью которых можно не только добиться внимания Льва, но и завоевать его любовь. Мужчины-Львы обожают, когда ими восхищаются.

Поэтому не бойтесь переборщить с комплиментами:

Не знаю, я всяких львов в своей жизни встречала, и очень редко Ага, не забывайте примерно каждые пять минут сообщать ему как вы его любите. .. Правда ревнивый до ужаса,бережёт меня как зеницу ока.

Как завоевать льва мужчину? Какой Лев в Любви как мужчина? А ты сама-то о нем знаешь очень много? А давай сейчас и посмотрим, что ты знаешь, в чем ошибаешься, и о чем догадываешься. Лев очень любит женщин красивых. Но, кроме красоты, в женщине должно еще сочетаться то, что часто не сочетается:

Мужчина Лев в Любви. Какой он? Как завоевать льва мужчину?

Как известно в мире животных лев - царь зверей. Среди людей Лев- человек родившийся между 24 июля и 23 августа тоже любит повелевать всеми, кто окружает его. Поэтому лучше с ним не спорить, а то он напугает вас до смерти. Настроения Льва меняются от состояния бурной деятельности до благодушной лени. Встретить его легче всего там, где больше света и развлечений - Лев не любит скучать и избегает темноты.

С самого начала следует иметь в виду, что интровертов среди Львов не бывает.

Я сама лев, но из знаков больше всего львов не люблю. . но меня смущает тот факт, что мо очень ревнивый и я боюсь, что если я.

Неприступность Львов притягивает женский пол Эти мужчины отличаются царственными манерами, им свойственно даже в незнакомой компании находиться в центре внимания, занимая положение лидера. Они сильны и кажутся неприступными, что, в свою очередь, не может остаться незамеченным среди женщин, привыкших добиваться своего. Рекомендуем прочитать Знаки зодиака Как завоевать мужчину-Весы Мужчины, родившиеся под знаком Льва, притягательны своим благородством и умением контролировать эмоции.

Они на самом деле эмоциональны, но предпочитают не растрачивать нервы по пустякам. Кажется, что жизнь с таким человеком будет скучной, но это не так. Мужчинам-Львам несвойственно занудство, а чувства они проявляют только там, где это действительно необходимо. На какую же женщину эти личности непременно обратят свое внимание, и какие качества своего характера следует продемонстрировать, чтобы завоевать их расположение? Какие женщины нравятся мужчинам-Львам, как их завоевать?

Лев обращает внимание на красоту и ухоженность Намереваясь покорить сердце неприступного Льва, важно понимать особенности его характера. Эти мужчины всегда находятся в центре внимания, нередко даже тогда, когда совершенно этого не хотят, а посему их поведение приближено к эталону.

Совет 1: Как влюбить в себя льва

От великого до смешного - один шаг. И обратно - примерно столько же Лев-мужчина Мужчина-Лев отлично знает цену своему обаянию и потому никогда не тратит его впустую. При этом он будет обожать вас безмерно, заваливать подарками и цветами, возить в театры и на светские рауты, писать страстные письма.

Овен может быть очень теплым и щедрым знаком. . Не забывайте, что ее можно легко ранить, несмотря на ее улыбку, это всего лишь.

Мужчина лев Мужчина-Лев обладатель яркого воображения, бурной фантазии и конечно, бесконечной любви к себе. Он грациозный, статный, всегда гордо идущий по жизни, и не замечающий никого вокруг. Уверен в своей неотразимости, он действительно умеет быть привлекательным и обращать на себя женское внимание. Какая бы ему внешность от природы не досталась мужчине-Льву, он сможет преподнести себя как мужественного, смелого, красивого, умного человека.

Гороскоп на сегодня лев мужчина. Лев-мужчина выбирает блеск, роскошь, то, что ярко, вызывающе красиво.

ревнивый ли знак зодиака лев

Обычно цу этих людей гордая осанка и высоко поднятая голова. Взгляд спокойный и умудренный опытом, проницательный. Лев всегда элегантно и со вкусом одет. По характеру это легкие, жизнерадостные люди, всегда улыбаются, щедры на комплименты.

Львы очень чувствительны к лести — им нравится слышать комплименты и Но не сексом единым жив Скорпион — поскольку он весьма ревнив и.

Он на первой встрече начал говорить, что хочет быть со мной и я теперь его девочка, что ему все-равно на то, что у меня было до него. Валечка 10 июня Ответить я овечка- он лев отношения костер. Все минусы соберет, растопчет и плюнет в душу, скажет что не любит и не любил!!! Проходит неделя молчания, звонит. Катерина 17 июня Ответить Для Лидии Да, Львы они такие, могут при первой встрече всё сказать, всё пообещать, но как показывает моя практика, самое что интересное, они действительно всё так и думают!

Не раз выводила на сцены ревности, не стоит, себе только во вред! Ольга 2 августа Хочу сказать, что Львы действительно выдают себя за шута в обществе, но в действительности это — гордая, высокомерная, умнейшая натура!!! Йа 13 августа я Весы,он Лев и у нас всё хорошо. Он чуткий,романтичный и нежный.

Мужчина Лев (23 июля - 23 августа).

Что представляет собой мужчина этого знака? Мужчине этого знака присуща львиная натура. Он гордый, привлекательный, справедливый, никогда не показывает на людях обиды или боли. Такой мужчина знает о своей привлекательности и активно этим пользуется. Он очень любит внимание и часто купается в его лучах. Лев обожает споры и соревнования и часто принимает в них участие.

Если у партнера Водолея достаточно гибкости, скучать ему не . Будьте в курсе новинок эротической литературы и не забывайте кажды покупать в Водолей может просветить Льва насчет новомодных любовных для Скорпиона, так как он ревнив и не хочет делит Водолея с ними.

Много зависти от даты Ну по крайней мере, что здесь пишут и мой, не очень похожи. У моего 21 др. Не замечала бурной ревности. Просто в обязательном порядке нужно знать где ты и с кем, но ни когда не запрещал ни куда ходить. Да и мириться всегда идет он, я до последнего буду обижаться и сама не подойду. Но он и не дает долго обижаться, сразу же старается помириться.

Мужчина - Лев

Предсказания на год Знаки Зодиака - зодиакальный гороскоп? Удачный день для Львов — воскресенье, а неблагоприятным днем является суббота. Благоприятными для него числами являются 1, 5, 9, Земной Лев, по древнейшим преданиям, является царем зверей, поэтому и его собрат — зодиакальный Лев — претендует на такое же положение среди других знаков Зодиака. Чтобы блистать, Львам как воздух необходимо общество, поэтому они стремятся как можно больше времени проводить среди людей, их можно увидеть на светских раутах, приемах, вечеринках.

Мужчины и женщины – лунные Львы – любят получать доказательства но не забывайте, что ваш возлюбленный очень ревнив и из малого, чуть ли не.

Инструкция 1 Вспомните о том, как начинались ваши отношения. Что вы любили делать, какие фильмы смотрели, куда ходили вместе. Возможно, вам стоит снова все это пережить. Включите любимую комедию вашего мужчины, организуйте свидание, приготовьте его любимое блюдо. Такие ностальгические воспоминания могут вызвать у него и те чувства, которые он испытывал, когда только познакомился с вами.

Это касается не только постели, хотя освежить вашу сексуальную жизнь какими-либо смелыми или просто новыми экспериментами — тоже хороший способ влюбить в себя своего партнера и влюбиться самой. Измените не только свое отношение к интимным отношениям, но и к вашему привычному образу жизни. Добавьте в него новых красок.

Лев-мужчина

Вашего Льва можно легко втянуть в роман, если вы будете правильно играть: Если это яркий августовский мужчина, оденьте тёмные очки и отдайтесь яркому солнечному свету, исходящему от него. Если это нежный и спокойный Лев, не обманывайтесь его мягкостью, попробуйте погладить его против шерсти и искры тут же вспыхнут. Помните, он только играет роль мягкого человека. Под его мягкими манерами и терпеливой стабильностью тлеющие угли, всегда готовые вспыхнуть и сжечь женщину, которая достаточно глупа, чтобы думать, что управляет им.

Овен очень ревнив - малейшее подозрение на неверность оттолкнет его. Хотите Будьте его другом и советником, но держитесь в тени, и не забывайте Но не пытайтесь очаровать очень молодого Льва или Льва- неудачника.

Гороскоп Линды Гудмен Перед ним всегда должна быть аудитория. Это разгадка Льва - будьте его аудиторией. Вашего Льва можно легко втянуть в роман, если вы будете правильно Лев может быть галантным и напоминать рыцаря, может казаться нежным покровителем и сентиментальным влюбленным. Вам не нужно устраивать хитрые ловушки, чтобы заманить его в роман. Можно сказать, что его страсть может разгореться мгновенно. Вам стоит добавить лишь свет и немного музыки, и его любовь распуститься как роза.

Кстати, вы можете и не делать этого, будет тоже самое. Если любовь отсутствует в его жизни, для него это драма, ему нужно, чтобы его боготворили, иначе он завянет. Это надо понимать буквально.

ЛЕВ самый ревнивый знак зодиака

10 правил + 7 советов для мужчин

Отношения женского и мужского пола – нескончаемая тема. Об этом уже написано столько, что можно собрать многотомник пообъемнее, чем все ленинские труды. И все же вопросы, задаваемые, что мужчинами, что женщинами, не заканчиваются.

Один из наиболее популярных вопросов от представителей сильного пола: «Как вести себя с девушкой?» Причем ситуации в корне разнятся, ведь под девушкой подразумевается понравившаяся незнакомка, подруга, которую хочется превратить в любимую, любимая, которую хочется удержать и т. д.

Не претендуя на полноту информации, попробуем разобраться в каждой из ситуаций.

Как вести себя с мужчиной — психология отношений

Первые признаки того, что партнер изменяет или исчезает влюбленность – меняется его поведение, он врет, иногда появляется любовница, моложе его, он влюбляется в другую, забывая о семье, бросает жену и просто уходит, его не остановит даже собственный ребенок. Он понимает, что виноват и обидел вас. Ситуация критичная, но из нее есть выход. Удержать мужчину не так легко, как кажется, это целое искусство, необходимо постоянно подогревать к себе интерес и знать как правильно вести себя с мужчиной.

Как вести себя с мужчиной, чтобы он боялся тебя потерять

Смотрите еще…

✅ Как правильно удовлетворить своего мужчину

✅ Как влюбить в себя мужчину?

✅ Советы как привлечь мужчину в свою жизнь

✅ Как жить с алкоголиком советы психолога

В отношениях между мужчиной и женщиной много противоречий и сложностей, и именно от слабой половинки зависит то, как они будут развиваться. Мудрая женщина не должна бояться потерять мужчину, а правильно вести себя с любимым, вызывая к себе его интерес, внимание и любовь. Как правильно вести себя с мужчиной:

1. Сделайте так, чтобы любимый от Вас зависел! Окружите его вниманием и заботой, готовьте для него любимую еду, удивляйте в постели, делайте для него сюрпризы. Но, не потакайте всем его капризам.

2. Мужчина должен знать, что он лучший! Говорите любимому комплименты, хвалите его, даже за самую маленькую его победу над собой. Дайте ему возможность побеждать и бороться. Ваш возлюбленный должен знать, что он для Вас самый лучший.

3. Будьте независимы. Независимая, увлеченная любимым занятием, хобби, девушка – всегда интересна. Не забывайте о встречах с подругами, отдыхайте друг от друга. Найдите себе хоть маленький, но стабильный источник дохода, пусть он знает, что вы без него не пропадете.

4. Лучшие друзья. Девушка с парнем должны быть лучшими друзьями, которые всегда окажут поддержку друг другу.

5. Будьте привлекательной. Уделяйте себе внимание, не забывайте о красивой одежде и косметике. Любой мужчина хочет видеть с собой ухоженную леди, на которую оборачиваются другие. Помните, что глупая женщина следит за своим мужем, а умная за собой.

Как вести себя с мужчиной чтобы он сам тянулся к женщине

Чтобы правильно вести себя с мужчиной необходимо кроме привлекательной внешности обладать еще и искусством обольщения и стремиться к самосовершенствованию. К такой женщине мужчины тянутся сами и хотят ею обладать.

Как стать обольстительной и желанной?

1. Сохраняйте чувство собственного достоинства, делайте так, чтобы избранник вас уважал и ценил. Поэтому ведите себя достойно, не навязывайтесь, не звоните, не бегайте, не давите на жалость, если мужчина по настоящему любит, он всегда вас найдет. Особенно после ссоры, расставания или развода, когда появилась любовница лучше скрыть свои чувства и не выяснять, почему он бросил, ушел и решил расстаться в вами. Не пытайтесь тайно приворожить его. Привороженный человек после приворота может вернуться и продолжать жизнь с вами, но со временем становится ревнивым, подозрительным.

2. Будьте привлекательной и сексуальной для него. Не забывайте, что они любят глазами. Женственность в одежде, прическе, естественный макияж, высокие каблуки всегда привлекают внимание сильного пола.

3. В первые месяцы знакомства не проявляйте интерес к его обеспеченности, пусть он думает, что вы бескорыстны.

4. Будьте всегда естественны, наигранность всегда заметна и отталкивает ухажеров.

5. Проявляйте интерес к партнеру, поддерживая беседу с ним, будьте легки в общении.

6. Не говорите о своем прошлом, тем более не вспоминайте своих бывших возлюбленных. Это никому не интересно, не обязательно открывать все свои тайны, будьте для него загадкой, которую ему захочется разгадывать.

7. Не жертвуйте собой ради возлюбленного, оставайтесь при своих интересах, будьте независимой от него.

Как нужно вести себя с мужчиной после секса

Развиваясь, любовные отношения, рано или поздно приходят к логическому этапу – интимной близости. Часто, именно после первого секса мужчина пропадает и не звонит партнерше. Особенно, если он женат и скрывает это. Любая девушка стремиться понять, что ее связывает с мужчиной: одна ночь или серьезные отношения. Что делать если он пропал без объяснений и бросил. Как правильно вести себя после близости, когда любовник не звонит и не отвечает на смс?

Во-первых, никогда не оставайтесь у возлюбленного на ночь, так Вы избежите неприятных моментов утром, когда придется приводить себя порядок после бурной ночи. Во- вторых, не звоните ему первой, дайте мужчине время подумать. Если он заинтересован, хочет любви у него серьезные намерения, он перезвонит сам. Следует помнить, что для мужчины любовь и секс – разные понятия. Если хотите серьезных отношений, не спешите падать ему в объятия, пусть он завоевывает свою избранницу.

Как правильно вести себя с мужчиной или правила любви

Как правильно вести себя с мужчиной, особенно если он тебе нравится и при этом замечательный человек? Как себя вести достойно, чтобы он тебя уважал, добивался и боялся потерять? Если вы умны и хотите по-настоящему привлечь мужчину, оставив тем самым далеко позади себя других представительниц слабого пола, тогда вам понадобится применить некоторые правила и советы, рассмотренные в этой статье.

На самом деле многие женщины в своем поведении с мужчинами ведут себя неправильно. Они прочитали статью или прошли какие-то тренинги, где выбрали для себя какой-то один аспект и хотят добиться успеха. Сосредотачиваясь только на том, что стоит им меньших усилий и не так утомительно.

Но запомните, ваша цель — не колонизировать мужчину, вторгнувшись на его территорию, а показать ему что вы — более выгодный для него вариант по сравнению с другими дамами. Тем самым, превратив его в своего союзника.

Содержание

показать

1 Как нельзя вести себя с мужчиной

2 Охотница

3 Снежная королева

4 Абсолютная доступность

5 5 советов как правильно вести себя с мужчиной, чтобы покорить его ум и сердце

6 Понимание мужской психологии

7 Выдерживайте дистанцию

8 Наблюдайте за мужчинами

9 Избегайте умственной лени

10 Друзья вашего мужчины НЕ являются вашими врагами

11 Заключение

Как нельзя вести себя с мужчиной

Каждая женщина мечтает об уверенном, уважаемом мужчине, который не является полным скрягой, альфонсом или маменькиным сынком. При этом большинство из них, наслушавшись различных тренингов от псевдогуру по психологии отношений, предпочитает игнорировать или вообще не знают важную мужскую особенность. Какую спросите вы?

Если мужчину женщина не привлекает, ей бесполезно совершать какие-либо трюки или разрабатывать стратегии по его соблазнению. Притом с навязчивой целью «привязать» объект своей охоты к себе. Чаще всего эти трюки не только неэффективны, но даже ухудшают ситуацию.

Поэтому мы хотим обратить ваше внимание на три обманчивые стратегии, чтобы вы их избегали.

Охотница

Это первая, из слабых стратегий того, как не стоит вести себя с мужчинами, ведущая к отрицательному результату. Многие девушки идут на всевозможные хитрости, чтобы постоянно присутствовать в жизни понравившегося ей мужчины. Они отчаянно стремятся показать насколько могут быть полезными для него. Пытаются помочь ему решить его проблемы, не спрашивая при этом его мнения или разрешения. Задаривают мелкими подарками.

Короче говоря, делают всё, чтобы показать, как много они думают об этом человеке, значат в его жизни и насколько важны для него. Ведут себя так, словно они охотятся, а не за ними ведется мужская охота. В этом случае мужчина не испытывает никакой интриги, поэтому со временем начинает дистанцироваться. Подобное поведение создает у сильного пола негативное чувство, из-за чего женщина потеряет его навсегда.

Между мужчиной и женщиной должна быть некая интрига, пробуждающая в нем желание добиваться или завоевывать женское расположение.

Снежная королева

Вторая слабая стратегия — это высокомерное поведение, холодность, надменность. Это своего рода попытка превратить отношения с мужчиной в некую религию, в которой женщина — жрица или, по крайней мере, богиня коей следует поклоняться. Подобную стратегию поведения предпочитают недальновидные девушки. К сожалению, многие из них убеждены, что это необходимый и незаменимый шаг того, как женщине вести себя с мужчиной. В этом и кроется проблема.

Выбрав эту стратегию, девушка ожидает, что понравившийся ей человек начнет осыпать ее комплиментами, говорить все, что он чувствует к ней. Как сильно он хотел бы присутствовать в ее жизни, оставаться рядом с ней. День за днем дама ожидает в (ложной) надежде, что рано или поздно избранник упадет поверженным к ее ногам. Станет провозглашать свою огромную любовь к ней на каждом углу улицы.

Тогда как истина гласит, что подобным поведением дамы создают негативное напряжение, которое мужчины ненавидят и от которого они «бегут». Для мужского пола в целом притягательность и привлекательность женщины не имеет ничего общего с любовной тоской, страданиями или сентиментальностью. Поэтому лучше от подобной стратегии отказаться, и сообщите своим подругам, чтобы они также остановились!

Абсолютная доступность

Третья и самая слабая из всех стратегий — быть полностью и во всем сексуально доступной для сильного пола с единственной целью — привязать к себе понравившегося человека. Это заведомо бесполезная тактика, создающая множество ложных иллюзий либо горестных страданий из-за неправильного понимания того, как нужно вести себя с мужчинами.

Знаете, почему бесполезная? Потому что женщина ошибочно решила, что легкодоступностью, сексуальной раскрепощенностью или частотой интимной близости с партнером, у нее больше шансов связать его глубокими чувствами. Она ошибочно думает, что мужское восприятие интимной близости такое же, как женское. Это неправильное притом ложное представление.

Если бы это оказалось правдой, тогда вряд ли было бы столько разбитых сердец. На тренингах забывают сказать либо умалчивают, что не стоит смешивать «химию» с чувствами. Мужчины могут «ложиться спать» с женщиной, иметь близость, не испытывая при этом никакой «привязки» к ней. Главное — что ему это удобно, и он считает это нормальным способом общения с ней. Хочется ли женщинам такой участи — всего лишь быть «мягкой подушкой».

Стоит запомнить, что для мужского пола речь идет только о сексуальных отношениях. А значит ни с частотой интимных отношений, ни с женской доступностью или сексуальной раскрепощенностью он не свяжет себя, пока не почувствует некую притягательность к девушке, помимо сексуальной. Вот почему, как только дама просит больше сентиментальных или официальных обязательств он тут же исчезает.

Теперь понимаете, почему ни одна из этих стратегий не работает?

Потому что все они исходят из женской позиции страха, слабости и недальновидности. Они сообщают мужчинам, что вы «нуждаетесь» в них, зависимы от отношений с ними. А значит, это заведомо ставит сильный пол в более выгодное положение.

Но есть и другие женские стратегии, основывающиеся на чувстве собственного достоинства, а также умении естественным образом притягивать к себе мужские чувства.

Эти стратегии показывают мужчинам, что перед ними женщина умеющая совмещать в себе женскую хрупкость и мужскую решительность, а также способность строить жизнь, которую она хочет. Это сильные стратегии. Ниже рассмотрим некоторые из них.

5 советов как правильно вести себя с мужчиной, чтобы покорить его ум и сердце

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего мужской пол ожидает от женского в отношениях? Умение соблюдать правило дипломатии, которое заключается в том, чтобы уступить, а может даже прикусить язык, если это необходимо. Только научившись проявлять терпимость и уважение, понимать чувства или мысли сказанные вслух вы сможете, вести себя правильно с понравившимся мужчиной и быть успешной в любых отношениях. Хорошим подспорьем для этого служат несколько стратегий, над которыми вам следует подумать.

Понимание мужской психологии

Что значит понимать мужскую психологию, когда дело касается правильного поведения с мужчиной? Это значит признавать, что мужчины и женщины совершенно по-разному выражают или проявляют свои эмоции. Понимать, что их способ мышления отличается друг от друга. Не думать что мужской пол «должен» рассуждать или думать так же как женский, воспринимая мир либо жизнь женскими глазами.

По ряду причин, как биологических, так и «культурных», женщины считают романтические отношения одной из важнейших областей своей жизни. Своего рода «столпом», на котором держится весь смысл их существования. Тогда как для мужского пола существует ряд других «великих» целей, имеющих приоритет над романтическими отношениями.

Это могут быть работа, построение карьеры, спорт, то есть нечто материальное, конкретное, которым можно гордиться перед собой или другими. Поэтому чтобы правильно вести себя с мужчиной важно учитывать эту разницу в приоритетах и взгляде на жизнь.

Выдерживайте дистанцию

Вторая из ряда сильных стратегий — дистанцироваться от мужчины, который колеблется по отношению к вам, скрывает свои чувства или чей интерес на ваш счет двусмысленный. Он не может понять свои чувства или признаться в своих чувствах к вам? Ему кажется, что вы для него интересны и во многом подходите, но он сомневается, что этого достаточно для серьезных отношений?

Хорошо! Тогда пришло время дистанцироваться от него на некоторое расстояние, обратив внимание на других представителей сильного пола, которые более решительные и не притворяются. Или же сосредоточиться на своих интересах, целях, показывая тем самым, что вы вполне можете быть самодостаточной и без мужского внимания.

Подобная стратегия ставит всё на свои места: или ваш кавалер начнет действовать решительней или его устроит данная ситуация. А значит, он изначально не был тем, кто вам нужен. Это убережет вас от будущих страданий и разочарований.

Наблюдайте за мужчинами

Это следующая сильная стратегия того, как правильно вести себя с мужчинами. Наблюдать за мужчиной стоит с определенной целью — учиться понимать его. Чтобы общение с тем, кто вам нравится, было для него интересным. Научиться различать его эмоции, а порой и перехватывать их.

Для этого нужно взять под контроль свои эмоции при этом не быть во всем доступной любой мужской прихоти. Имейте собственную точку зрения, которую вы готовы отстаивать (с уважением и без критики). Также не стоит во всем безоговорочно соглашаться с мужским мнением (если есть явные противоречия), а тем более раскрывать все свои мысли.

Так вы заставите его теряться в догадках о том, что вы думаете о ваших отношениях, общении, встречах. Мужчины ценят то, что завоевывают — банальная истина, но это факт. Это позволит вам возбудить в нем вибрацию позитивных и захватывающих чувств, а также интриги, о которых говорилось выше.

Избегайте умственной лени

Такой человек может быть хорошим работником, даже передовиком, но глубокие интеллектуальные мысли, побуждающие к размышлению, или анализу вызывают у него раздражение, неприязнь. Так вот следующее правило как вести себя с мужчиной — следует всячески избегать быть умственно ленивой дамочкой. Сильному полу быстро надоест трудолюбивая, но интеллектуально ограниченная партнерша, хотя и создающая домашний уют.

Мужчины, так же как и женщины, любят интересных людей, у которых есть свои мысли, мнения. Никто не требует от дамы быть ученым человеком, но она должна уметь вести беседу, поддерживать разговор. Должна уметь выражать свои мысли, разговаривать на серьезные темы, а не быть поглощенной только кастрюлями или детьми. Мужчина должен видеть, что его избранница в случае необходимости сможет не только его выслушать, но и понять о чем он говорит или даже дать дельный совет.

Для примера, подумайте над тем, как бы вы поступили в такой ситуации? Предположим, ваш избранник опоздал или отвечает на ваши настойчивые звонки такими словами: «Я был очень занят, у меня важная встреча». В ответ слышит: «Это важнее чем я?». Ваш ответ покажет, понимаете ли вы мужчину или нет. Конечно, речь идет о действительно важной встрече, а не простой отговорке.

Итак, какой сделаем вывод? Чтобы заинтересовать приглянувшегося человека, заинтриговать его, женщине нужно быть интересной для него в плане общения, а не только домашнего уюта или сексуальных отношений. Поэтому учитесь задавать разумные вопросы, внимательно выслушивать ответы, так как мужчины должны знать что их слышат. Убедитесь, что вы понимаете, о чем идет речь, когда ваш партнер говорит или объясняет свою позицию. Делитесь интересными мыслями, а для этого расширяйте свой кругозор.

Друзья вашего мужчины НЕ являются вашими врагами

Если вам интересно как вести себя в отношениях с мужчиной, тогда следует принять во внимание, что его друзья были, являются и будут важной частью его жизни. А значит, у вас есть только одна альтернатива: приспособиться или вы просто убьете свои отношения.

Поэтому не пытайтесь истерить либо ставить своему партнеру ультиматум с требованием выбирать вы или его друзья. А позволять своей ревности манипулировать собой, устраивая «разборки» так же не является подходящим вариантом. Иначе единственное, что вы получите, это желание мужчины прекратить ваши отношения.

Рекомендуем узнать некоторые советы о том, как женщине бороться с собственной ревностью, чтобы не убить отношения.

К числу лучших друзей могут относиться также и женщины. Вероятно, они стали друзьями задолго до вас, поэтому будут занимать важное место в жизни вашего избранника (речь идет действительно о друзьях, а не сексуальных партнершах).

Вот почему не стоит смотреть на них как на соперниц, особенно вначале отношений. Если вы сможете преодолеть свое эго, показывая мужчине, что способны принимать его друзей и делиться с ними его вниманием, это придаст вам дополнительные очки.

Поэтому будьте умнее, показывая своему избраннику, что вы зрелая и способны принять его друзей.

Заключение

Применяя эти советы из статьи, вы увидите, что нет ничего сложного в том, как правильно вести себя с мужчиной. Нужно наслаждаться жизнью, быть самой собой, считаться с мужчиной, при этом, не пытаясь с первых же дней его перевоспитывать. Тогда такое поведение обязательно повлияет на его выбор: с кем ему захочется идти по жизни.

Не позволяйте никому или какой-либо статье навязывать вам мысль, что стоит снизить планку своего поведения перед мужским полом, чтобы ему понравиться. Это просто унизительно.

Иногда мужчины не обращают внимания на женщин или отвергают их — всё это происходит с ними. Но если вы научились быть счастливой, даже не находясь в отношениях, то сможете и дальше получать удовольствие от жизни.

Как вести себя — психология по гороскопу

О том, как правильно вести себя с мужчиной поможет гороскоп. Узнайте, кто ваш любимый по знаку зодиака и следуйте нашим советам.

Что делать, чтобы влюбился рак?

Если любимый по гороскопу Рак, будьте готовы к тому, что не скоро вы услышите от него страстных признаний и слов о любви или ждать инициативы в постели. Раки – скрытные, недоверчивые натуры, долго скрывающие свои чувства. Узнать о том, что он к вам чувствует и любит ли по настоящему, помогают его взгляды, поступки и внимание к вам. Он будет долго обхаживать свой объект желания, боясь отказа, так как от природы стеснительны и жаждет инициативы от избранницы. Подгонять его – ошибка. К тому же Мужчины-Раки ревнивы, не провоцируйте его.

Как вести себя, чтобы влюбился телец?

Мужчина Телец от природы благородный и обходительный. Влюбленный по уши, он должен во всем угодить своей любимой: дарит подарки, решает ее проблемы, угадывает желания и выполняет все просьбы. Никогда не позволяет грубости в отношениях. Тельцы однолюбы и ждет такого же отношения к себе, никогда не давайте повода усомниться в вашей любви к нему, он все время ревнует, не забывайте, что Телец- это бык. Чтобы завоевать его сердце нужно быть с ним честной, чуткой, внимательной. Чтобы привлечь Тельца забудьте о грубости, оскорблениях его при других. Телец семейный парень, ценящий семью, поэтому нельзя пренебрежительно относиться к его семье. Тельцы — ценители красоты, их женщина должна быть на высоты и вызывать восхищение у других.

Мужчина овен — как вести себя, чтобы понравиться ему?

Овны от природы охотники и завоеватели сердец, которые привыкли только побеждать. Мужчина-Овен всегда стремится к новым ощущениям и совершенству, хочет видеть рядом с собой идеальную женщину. Чтобы он вас захотел, дарил дорогие подарки и сходил с ума, его избранница должна быть яркой, интересной, независимой, как он сам. С вами не должно быть скучно.

Влюбленный лев. Как вести себя чтобы он в тебя влюбился?

Лев – сильный, волевой и благородный, всегда открыт и дружелюбен, он хороший начальник в работе и лидер в отношениях. Как правило, Львы бывают успешными, и может быть очень богатым. Влюбленный Лев – щедрый, романтичный и очень ревнивый, так как эмоционален и вспыльчив. Чтобы влюбить в себя, привлечь и завоевать Льва, девушка должна быть достойна его царской натуры, быть яркой, эффектной и аристократичной и дома и в обществе. На серую мышку или глупую особу Лев не обратит внимания.

Если нравится мужчина козерог, как вести себя?

Чтобы влюбить в себя Козерога необходимо набраться терпения, они прагматичны, осторожны и требовательны к своей избраннице. Прежде всего, он должен понимать, что вы для него друг, хорошо узнать вас. Будьте женственны, тактичны и сдержанны в проявлении своих чувств. Козерогам не нравятся грубость и бестактность. Проявите свой интеллект, они обожают умных женщин. Козероги – однолюбы и если он выбрал своей спутницей вас – это серьезно и он любит по настоящему.

Как привлечь рыбы, чтоб он бегал за тобой?

Рыбы чувственны, ранимы, эмоциональны – настоящие романтики, готовые совершать подвиги для любимой. Немного инфантильный из всех знаков зодиака. Узнайте желание, интересуйтесь его жизнью, умейте поддерживать в его начинаниях. Не будьте навязчивой и развязной. Избранница Рыбы должна быть одновременно целомудренной и загадочной, уметь завлечь Рыбы в свои сети.

Как вести себя со скорпионом?

Скорпионы – самоуверенные властные натуры, которые не терпят слабости. Он является манипулятором и собственником. Его женщина должна быть уверенной в себе, целеустремленной и сильной, чтобы соответствовать ему и идти рядом. Уметь прощать и находить компромиссы.

Как с водолеем вести себя правильно?

Знак Водолея – воздух, они легки на подъем, жизнерадостны и хотят видеть с собой такую спутницу жизни. Водолеи – дружелюбны, у него очень много друзей как среди мужского, так и женского пола. Ревновать его бессмысленно, так как вы больше отдалите его от себя. Водолей свободолюбив и независим, иногда бывает холоден в отношениях. Не напрягайте его, не навязывайте свое внимание, будьте интересны и дружелюбны.

Как вести себя с девой, чтобы его тянуло ко мне?

Мужчины Девы – практичные и педантичные натуры, которые любят порядок и последовательность, даже в отношениях. Его партнерша должна быть сдержанной, внимательной, естественной и надежной, ни в коем случае не нарушать его привычный быт. Дева не приемлет расточительность, беспорядок и хаос.

Правила поведения с близнецом?

Мужчины Близнецы – общительные, непринужденные, уверенные в своем обаянии и обладающие лидерскими качествами. Он обожает женщин с хорошим чувством юмора, эрудированных и остроумных. Вы должны быть интересным собеседником и другом для него, уметь выслушать, поддерживать разговор, а говорит он много, общение для него необходимо как воздух.

Как вести себя со стрельцом на первом свидании — советы психолога?

Стрельцы – целеустремленные, активные, увлекающиеся путешествиями и спортом натуры. Мужчина стрелец любит спортивных, активных девушек, которые легки на подъем. Для первого свидания с ним отлично подойдет отдых на природе, пикник или поездка верхом, ведь животных он обожает. Стрельцы энергичны и любят приключения. В разговоре с ним будьте открыты, не замыкайтесь и не стесняйтесь, но не нагружайте его расспросами о будущем.

Мужчина весы — как вести себя правильно ?

Весы – противоречивый, но очень обаятельный знак зодиака, который знает толк в обольщении женского пола. Его привлекают загадочные, таинственные леди, которых нужно завоевывать. Весы в душе эстет и хочет видеть рядом красивую и стильную спутницу, идеальную во всем. Будьте женственны, изысканны. Весы — гурманы, предпочитающие вкусную еду, иногда и сами неплохие кулинары. Девушка, умеющая хорошо готовить с легкостью покорит его сердце. Но кроме материальной пищи, его интересует богатый внутренний мир избранницы.

Как вести себя с девушкой: общие правила

Несмотря на то, что «девушки бывают разные», как поется в одной песенке, в отношении парней их мысли схожи.

То есть существует то, что они терпеть не могут в парнях и то, что обожают.

Конечно, правила нельзя назвать универсальными для каждой из прекрасных дам, но в большинстве случаев они срабатывают.

1) Как вести себя с девушкой, чтобы завоевать и сохранить ее расположение?

Ваше поведение, безусловно, важно для построения гармоничных отношений, но секрет успеха у противоположного пола, но лишь им не ограничивается.

Вот почему важно учитывать и другие факторы, чтобы нравиться девушкам:

  • внешность;
  • образование;
  • манеры;
  • характер;
  • место в жизни.
  1. Внешность.

    Да, не всем повезло родиться голливудским красавчиком, но даже из весьма скромных исходных данных можно вылепить такого себе полуаполлона.

  2. Что нравится девушкам в мужской внешностиЧто не нравится девушкам в мужской внешности
    1. Подтянутое спортивное тело. 2. Любовь к средствам личной гигиены: зубной пасте, мылу, шампуню и т. д. 3. Регулярные визиты к парикмахеру, умение ухаживать за своими ногтями, кожей и т.д. 4. Умение красиво и уместно одеваться, а главное – чистота и опрятность одежды. 5. Аромат хорошего парфюма.1. Слишком худое безмышечное или заплывшее жиром тело. 2. Непромытость и плохой запах. 3. Грязные ногти, нестриженные немытые волосы, проблемная кожа и т.п. 4. Ансамбли типа спортивного костюма и классических туфель, нестиранная одежда (особенно это касается носков – буээээ), оторванные пуговицы, нечищеная обувь. 5. Запах пота.

    Как видите, для того, чтобы нравиться девушкам, достаточно просто следить за собой и не забывать о личной гигиене.

  3. Образование.

    Речь идет даже не об университетском дипломе, хотя наличие высшего образования станет отличным бонусом, а о самообразовании: книги, фильмы, спектакли, общеобразовательные передачи – все это поможет прослыть человеком образованным и умеющим поддержать разговор.

  4. Манеры.

    Это американские феминистки возмущаются, когда им придерживают входную дверь, подают руку при выходе из транспорта, помогают надеть пальто и т.п.

    Отечественные же девушки подобную манеру вести себя обязательно оценят. Только не перестарайтесь, чтобы это не выглядело комично.

  5. Характер.

    Тут, конечно, единого рецепта нет, потому что девушки все же разные, а поэтому каждая выбирает, какие мужские черты характера ей особо нравятся. Но все же желательно быть:

  6. смелым;
  7. жизнерадостным;
  8. добрым;
  9. заботливым;
  10. уверенным.
  11. Место в жизни.

    Как вы понимаете, у безработного алкоголика куда меньше шансов завоевать роскошную девушку, независимо от того, как он будет себя с ней вести, чем у успешного адвоката.

2) Как нельзя себя вести с любой девушкой?

Тут очень многое зависит от девушки, которую вы избрали объектом своей симпатии. Очень важно изучить ее характер, чтобы понять, чего она ждет от вас и соответственно вести себя с ней.

Пример. Среди моих знакомых есть парочка, которая не мыслит своей жизни без постоянных драм: они громко ругаются, страстно мирятся, устраивают друг другу романтические сюрпризы, а через день швыряются посудой, сходятся и расходятся. При этом они счастливы и не собираются расставаться. Я бы такого вулкана эмоций точно не выдержала, а им просто скучно жить иначе.

Может быть вы и встретите оригинальную девушку, которая будет наслаждаться, например, постоянными унижениями и матерными словами в свою сторону, но в большинстве своем таких оригиналок немного.

Не нужно вести себя с дамой:Не нужно вести себя с дамой: • грубо; • жестоко; • агрессивно; • пренебрежительно; • слишком вызывающе.
Не слишком девушки любят:• скряг; • нытиков; • неудачников; • трусов; • аморальных типов; • алкоголиков и наркоманов.

Если мужчина любит по настоящему как он себя ведет – психология

Все мужчины уникальны и по внешности и по темпераменту. Но по настоящему влюбленные мужчины ведут себя практически одинаково. Прежде всего, влюбленный всегда найдет для вас время, даже если очень занят, ему небезразлично, где вы, что чувствуете. Он всегда оказывает знаки внимания, говорит комплименты, дарит цветы, подарки совершенно без повода! Если мужчина любит по настоящему, он оберегает и заботится о своей избраннице, интересуется ее здоровьем и самочувствием. Он чувствует любые ваши изменения в поведении: грусть, печаль и старается всегда поднять настроение. Для него главное – сделать вас счастливой!

Поделись с друзьями!

Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен или в Яндекс.Мессенджер

Как вести себя с мужчиной чтобы он сам тянулся к женщине психология. Относитесь к себе с уважением. Парней раздражают «маленькие девочки»

Если женщина хочет допускать как можно меньше ошибок в отношениях, то ей заранее нужно узнать, как правильно вести себя с мужчиной. Обычное отношение к этому вопросу маловероятно приведёт к чему-то хорошему.

Мужчина и женщина абсолютно разные с психической точки зрения. И то, что для одного кажется совершенно понятным и нормальным, для другого может оказаться совершенно неприемлемым и глупым.

Одно из главных условий счастливых отношений с мужчиной

Для женщины умение «разговаривать с мужчиной на одном языке» является важным фактором для создания счастливых отношений. Поэтому далеко не всегда можно вести себя так, как хочется.

Наоборот, часто необходимо вести себя так, как нужно. И в долгосрочной перспективе это приносит свои приятные плоды. И это первое, что нужно усвоить не только женщинам, но и мужчинам.

Над отношениями нужно работать, причём всегда. Только тогда они будут приноситься счастье и удовлетворение. Отношения не могут сами по себе стать замечательными. В них нужно вкладывать свои усилия.

Если пускать свою семейную жизнь на самотёк, то она будет только деградировать, а не развиваться. Поэтому запоминаем это важнейшее правило:

Женщине нужно работать над отношениями с мужчиной и вкладывать в них свои усилия .

Раз Вы читаете эту статью, то перестаньте быть эгоистичной и ждать, когда он начнёт что-то делать в этом направлении. Мужчина может так и не начать работать над отношениями, если не подтолкнуть его к этому.

В результате такого эгоистичного бездействия разрушаются отношения, но это не снимает ответственности ни с одного из супругов. Читайте дальше и изучайте правила поведения с мужчиной.

Вот основные правила поведения женщины с мужчиной :

  1. Не акцентироваться на его недостатках
  2. Отдавать, ничего не ожидая взамен
  3. Не привязываться к нему
  4. Не спорить с ним

Теперь о каждом правиле поговорим подробнее.

4 правила того, как правильно вести себя с мужчиной

  • Не нужно постоянно говорить мужчине о его недостатках

У женщины есть отличная способность видеть абсолютно все недостатки в своём муже. Каждую мелочь она отчётливо видит в нём, ничего невозможно скрыть.

И огромной ошибкой является то, что женщины любят при любом удобном и не очень случае говорить об этом своим мужчинам. В большинстве случаев подобное женское поведение приводит к обидам и упрёкам со стороны мужа, что в свою очередь приводит к скандалам.

Не нужно этого делать, даже если очень хочется. Во-первых, знайте, что концентрируя своё внимание на недостатках мужчины, Вы делаете его слабым. Он перестаёт верить в свои силы и к чему-либо стремиться.

Во-вторых, в женщине всегда не меньше недостатков, чем в мужчине. Просто они могут быть более скрытыми и проявляться в характере. Но они есть и их очень много.

В-третьих, если Вы станете делать акцент не на недостатках, а на достоинствах мужчины, то он будет становиться сильнее и увереннее.

Помните, что за великими мужчинами всегда стоят мудрые женщины.

  • Учитесь не ждать чего-либо от мужчины и отдавайте сама

Мы все совершаем одну и ту же ошибку в отношениях: ждём чего-то от близких людей. Даже делая, казалось бы, что-то хорошее для мужчины, женщина часто ждёт от него взаимных действий. Это называется корысть или эгоизм.

А там, где поступки корыстны и подразумевают взаимовыгодное сотрудничество, там всегда будут присутствовать страдания. Учитесь быть бескорыстной и отдавайте любовь, ничего не ожидая взамен.

Именно тогда человек получает настоящее счастье и благодарность от близких людей, а затем и любовь. Это тайное знание, которое работает в жизни.

  • Старайтесь сильно не привязываться к мужчине

Привязанности в материальном мире делают людей слабыми и зависимыми от внешних обстоятельств. Конечно, трудно не привязаться к любимому человеку, но не нужно делать из него Бога.

Когда мы начинаем боготворить кого-то, то тем человеком овладевает гордость и мания величия, мы же теряем чувство собственного достоинства.

Бог один и нельзя ставить на Его место людей. И привязанность к Господу самая лучшая и правильная привязанность, которая никогда не подведёт и не предаст.

Если женщина сильно привязывается к мужчине, боится его потерять и тому подобное, то это негативно сказывается на отношениях. Он может постепенно перестать уважать её и видеть в ней личность.

Иначе говоря, привязывайтесь к Богу и духовной жизни, а все остальные привязанности наладятся сами собой. Таков закон.

  • Учитесь не спорить с мужем и занимайте внешне подчинённое положение

Когда женщина начинает спорить с мужчиной, то он перестаёт в ней видеть женщину и начинает видеть соперника. То есть он начинает сражаться. Кстати, это одна из причин рукоприкладства в семье.

Не спорить – это одно из важнейших правил в том, как правильно вести себя с мужчиной. В таком умонастроении женщина ничего не теряет, но может получить абсолютно всё. Когда она будет внешне соглашаться с мужем и принимать подчинённое положение, то он будет удовлетворён.

В то же время женщина постепенно может подвести мужчину к совершенно противоположному решению, так как в результате такого поведения жены у него в сердце будет возникать большая благодарность к ней, которая затем трансформируется в щедрость.

Главное для женщины – это уметь влиять на мужчину с любовью, лаской и нежностью.

Как правильно общаться с мужчинами?

Женщине важно знать не только, как правильно вести себя с мужчиной, но и как общаться с ним.

Дело в том, что психически мужчина слабее женщины, и он болезненно воспринимает её эмоциональную речь. Если она начинает с чувством, с жестами и эмоциями ему что-то объяснять, то он автоматически начинает закрываться от неё и думать, как защититься.

Поэтому нужно стараться разговаривать с мужчиной спокойно и без лишних эмоций. Это не так просто для женщины, как могут подумать мужчины, но этому нужно учиться.

Подробно о том, как женщине правильно разговаривать с мужчиной смотрите в видео:

Как правильно вести себя, чтобы мужчина проявлял мужские качества?

Очень правильно и очень верно сказал протоиерей Владимир Головин о том, что настоящих мужчин у нас, по сути, не осталось. Причин для этого хватает: две мировых и гражданская война, воспитание женщинами мальчиков и многое другое.

Иначе говоря, важно понимать, что мужчины сегодня стали женоподобными, а женщины – мужеподобными. Всё перемешалось сегодня, но с этим тоже нужно жить.

Также женское поведение с мужчиной зависит от того, кто именно этот мужчина: отец, муж, брат или посторонний. Подробно об этом и другом смотрите в видео:

Как вести себя с мужчиной, чтобы он влюбился?

Для того чтобы влюбить в себя мужчину, причём того, которого хочется, нужно стать определённой женщиной. То есть для того, чтобы в женщину влюбился мужчина недостаточно быть просто женским полом.

Также недостаточно изучить какую-то технологию поведения, с помощью которой можно будет обратить внимание мужчины на себя и затем «охмурить» его. Это всё внешние психологические технологии, которые не работают или работают крайне неэффективно и временно.

Лучший способ – это проработать себя и своё внутреннее состояние, которое само собой потом скажется и на внешнем поведении.

Мужчины влюбляются в красивых, умных, необычных и счастливых женщин. В тоже время несчастные, злые, ноющие и неадекватные женщины никому не нужны.

Мужчинам нравятся женщины, с которыми можно спокойно общаться, а также быть рядом с ними героем, а не спасателем или «жилёткой для обид».

Когда станете счастливой женщиной, то тогда Вы уже поймёте, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы ему понравиться. Просто наполнитесь счастьем изнутри и станьте самодостаточной женщиной, в чём отлично помогает серьёзное духовное развитие.

О том, как стать счастливой женщиной Вы можете прочитать

Заключение

Первое, что нужно вынести из данной статьи — это то, что над отношениями нужно работать. В данном контексте женщине нужно прилагать усилия, чтобы исполнять свои обязанности с любовью и терпением. Этому нужно учиться.

  1. Учитесь концентрироваться на достоинствах мужчины, а не на его недостатках;
  2. Учитесь бескорыстно отдавать ласку, заботу, любовь в отношениях;
  3. Лучше привязывайтесь к Богу, а перед мужчиной просто исполняйте свой долг;
  4. Не спорьте с мужчиной и внешне соглашайтесь с ним — это могущественный инструмент влияния на мужчину.

Старайтесь общаться с мужчиной без лишних эмоций, говорите спокойно и неторопливо, иначе мужчина не услышит Вас. И самое главное учитесь в любой ситуации оставаться женщиной и не превращайтесь в мужика, как это делают многие современные женщины.

Если данная стать Вам понравилась и была полезна, то поделитесь ей в социальных сетях!

Более половины браков заканчиваются разводом. Многие, казалось бы, крепкие пары распадаются еще до официальной регистрации. Причина такого исхода часто кроется в незнании основ психологии. Влюбленные думают, что будут счастливы просто из-за наличия чувств. Но этого недостаточно, над отношениями нужно непрерывно работать. И главная роль тут отводится женщине, хранительнице домашнего очага.

Итак, надо действовать. Не стоит пускать все на самотек — подобная стратегия рано или поздно приведет к краху. Лучше прислушаться к советам психологов: понять, принять и вдохновлять своего избранника.

Правила поведения для женщин

Мировоззрение двух полов отличается в корне. То, что кажется девушке правильным, может быть неприемлемым для парня. Но можно научиться обходить подводные камни, приняв во внимание особенности мужского естества. Рассмотрим основы правильного подхода к отношениям для женщин.

Достоинства и недостатки

Во время конфетно-букетного периода пары нередко идеализируют свою половинку. Со временем розовые очки пропадают, и незаметные ранее мелочи начинают раздражать. В силу своей натуры девушки пытаются переделать любимого, тыкая его носом в его минусы. Но акцентировать внимание на недостатках нельзя. В подобных условиях мужчина теряет веру в себя, становится угрюмым и апатичным. Так умирает любовь.

Совет. Обрати внимание на позитивные стороны избранника, постоянно подчеркивай их. Тогда все неприятное станет незаметным.

Благодарность и похвала

Прямое продолжение предыдущего пункта. Найди, за что можно благодарить партнера, и делай это чаще. Мужчина нуждается в одобрении. В окрыленном похвалой мачо пробуждается герой, готовый на свершения ради любимой. Но не перестарайся, в твоих словах не должно быть фальши. Иначе эффект будет обратным.

Запрещенное оружие

Как правильно вести себя с мужем в ссоре? Ни в коем случае нельзя использовать его искренность. Если он рассказал тебе что-то сокровенное, не упоминай об этом в пылу горячих споров. Шантаж, упреки и насмешки возведут между вами стену недоверия, пробить которую будет очень сложно.

Совет. Мужской мозг плохо воспринимает экспрессивную речь. Если хочешь, чтобы любимый тебя услышал, говори спокойно, без бурных эмоций и активной жестикуляции.

Мир и спокойствие

Чем меньше вы скандалите, тем крепче становятся ваши отношения. Иногда нужно покричать для розрядки, чтобы расшевелить чувства, но нечасто. Постоянно недовольная, ноющая, плачущая и сварливая женщина становится обузой. От такого источника негатива мужчина сбежит, или станет безвольной серой тряпкой.

Уют и тепло

Потребность в заботе есть у каждого мужчины. С любимой женщиной должно быть хорошо. Рядом с ней можно отдохнуть от забот, расслабиться, зарядиться позитивом. Поэтому надо окружить супруга любовью, создать в доме условия для комфортного отдыха. Настоящий семейный очаг, где парня ждут, где ему всегда рады. Чистота, вкусный ужин и согретая постель — то, чего он ждет от жены. Только не стоит потакать всем его желаниям, чтобы взрослый мачо не превратился в капризного мальчишку.

Свобода и контроль

Жить на поводке может только подкаблучник. Нормальный мужчина оборвет любую цепь, поэтому надо ему доверять:

  • не рыться у него в смартфоне или компьютере;
  • не подслушивать телефонные разговоры;
  • не считать время добирания с работы, не устраивать расспрос после опоздания;
  • не устраивать сцены ревности из-за каждой знакомой девушки в списке друзей в соцсетях;
  • доверять ему, не выказывать беспокойство.

Совет. Обдумай, что тебе не нравится в себе, и попытайся это исправить. Ревность — чувство, вызванное сомнениями насчет собственной привлекательности. Уверенная в себе женщина не ревнует, поэтому не стремится контролировать каждый шаг своего возлюбленного.

Говорить и слушать

Нельзя играть в молчанку, когда что-то не устраивает. Обида накапливается внутри, негативные эмоции никуда не деваются. Рано или поздно весь ушат скопившейся боли выльется на голову любимого. Или на твою, если молчит он. Поэтому каждую проблему надо обсудить по мере ее возникновения. Только нужно найти подходящий момент, подобрать правильные слова и тон своей речи.

Совет. Как вести себя с любимым мужчиной, чтобы твои претензии не стали причиной неприязни и отторжения? Не старайся вызвать в нем чувство вины, или осуждать. Хорошая тактика — рассказывать о своих эмоциях, ощущениях. Можешь попросить, чтоб он поставил себя на твое место, и сказал, что почувствовал бы в подобной ситуации.

Поддержка и ласковые имена

Твой избранник должен быть уверен, что ты останешься с ним в любом случае. Что каждое его решение будет поддержано любимой женщиной. Это придаст ему уверенности и силы для действий. Он будет смелее рисковать ради того, чтобы его возлюбленная была счастливой. При этом не надо называть его малышом, зайкой, сюси-пусечкой. Забудь такие уменьшительно-ласкательные слова, иначе он расслабится и станет ленивым, или инфантильным.

Критика и самостоятельность

Постоянные придирки и недовольство разрушают отношения, убивая мужественность молодого человека. Чтобы он не превратился в безвольного тюфяка, не стоит:

  • говорить, что он ничего не может;
  • принимать решения за него;
  • унижать его, обсуждать с подругами;
  • выказывать неуважение или ссориться в присутствии других людей;
  • настаивать на собственном мнении без объяснений, просто «потому, что я так сказала».

Близость и отдаление

Не стоит слишком привязываться к супругу даже через десять, двадцать лет жизни. Понимание, что каждый из вас волен уйти в любой момент, поможет укрепить семью. Но не нужно прогонять его во время ссоры. Если говорить «уходи», или «поищи себе другую», то он может так и сделать.

Ты подбросишь коварные мысли в его мозг, ведь он будет сомневаться, нужен ли тебе. Тогда как должна вести себя жена с мужем, чтобы сохранить близость? Как ни странно — отпустить. Предоставить ему свободу выбора, решений, действий в разумных пределах. Только не забудь обозначить границы приемлемого, чтобы он не сделал тебе больно непреднамеренно.

Вместе и порознь

Вы должны проводить много времени друг с другом, но растворяться в отношениях нельзя. У каждого из вас должно оставаться личное пространство, отдельное хобби, время на встречи с друзьями. Отдельное увлечение поможет тебе оставаться интересной, сохранять в себе столь необходимую загадку. Найди несколько часов для встречи с подругами, общение с другими людьми даст тебе новые темы для разговоров с любимым.

Красота и уход

Женщина априори должна быть ухоженной. Ты можешь вести себя с мужчиной, как опытный психолог, но это будет бесполезно, если ты:

  • ходишь с грязными, нерасчесанными волосами;
  • не обрезаешь и не подпиливаешь ногти;
  • не убираешь лишнюю растительность на теле;
  • носишь грязную, сидящую не по фигуре, потертую одежду;
  • не работаешь над своей внешностью.

Не надо надеяться на его безграничную любовь, и забывать об уходе за собой. Будь привлекательной, и он будет влюбляться в тебя снова и снова.

Отдавать и не ждать ничего взамен

Любовь — чувство бескорыстное. Если ты делаешь ему приятное, чтобы получить что-то взамен, то здесь нет истинных чувств. Это фальшь, которую парень обязательно раскусит. И уйдет туда, где будут любить его, а не то, что он может дать.

Как вести, чтобы он тянулся к тебе

Как должна вести себя женщина с мужчиной, чтобы он хотел быть с ней всегда? Психологи дают несколько дельнвх советов:

  1. сохраняй чувство собственного достоинства;
  2. будь сексуальной;
  3. веди себя ествественно;
  4. интересуйся делами избранника;
  5. не рассказывай слишком много о своем прошлом.

Как вести, чтобы он боялся тебя потерять

Теперь ты знаешь, как должна вести себя девушка в отношениях. Чтобы он был увлечен тобой и через 20 лет, необходимо:

  1. заботиться о супруге, детях и доме;
  2. баловать любимого вкусной едой, приятными сюрпризами, активностью в постели;
  3. не зависеть от него в финансовом плане, зарабатывать карманные деньги на свои расходы;
  4. иметь хобби;
  5. быть для любимого надежным другом, который никогда не предаст;
  6. гордиться им, хвалить его, восхищаться им;
  7. оставаться привлекательной в любой ситуации.

Работа над отношениями — дело непростое. Счастье дается тому, кто готов приложить усилия. Но если ты отважишься на реальные действия, твоя жизнь изменится к лучшему навсегда.

По статистике 75% супружеских пар распадаются еще в первые 5 лет брака. Бывшие супруги жалуются на потерю интереса и уважения друг к другу. Этого можно избежать, если знать, как правильно вести себя с мужчиной на этапе знакомства, во время конфетно–букетного периода и при близком общении. Психологи уверены, что для построения гармоничных отношений, чтобы избранник всегда замечал женщину, ей нужно правильно вести себя, озвучивать ему свои просьбы и уметь благодарить.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Секреты привлечения мужчин на первом свидании

В женских журналах часто можно прочесть рекомендации о том, как познакомиться с мужчиной и вести себя, чтобы он обратил внимание на девушку. В реальной жизни, следуя подобным советам, дамы начинают осознавать, что на самом деле все гораздо сложнее. Любые правила ограничивают женщину, отчего возникает напряженность.

Вместо того чтобы вести себя естественно, представительница прекрасного пола размышляет о том, как правильно сесть, чтобы выглядеть сексуально, или что сказать для поддержания беседы. Следуя советам психологов, действовать нужно с точностью до наоборот - быть естественной, эмоциональной, не пытаясь предугадывать реакцию собеседника.

Чтобы вызвать интерес у мужчины на первом знакомстве, нужно следовать следующим базовым принципам:

  • Не рассматривать молодого человека в качестве потенциального супруга с первых минут знакомства.
  • Не идеализировать мужчину. Он не Бог, а обычный человек, со своими страхами и недостатками.
  • Не высказывать недовольства. Претензии на первой встрече выглядят глупо.
  • Не вспоминать прошлое. Рассказывая о себе, нужно говорить только о настоящем.
  • Не говорить о проблемах. Нельзя взваливать на плечи избранника проблемы, связанные с работой или жаловаться на бывшего мужа. Жалобы отпугивают успешных мужчин.
  • Быть открытой. Не нужно бояться сразу обозначить свои намерения, рассказать о желании построить серьезные отношения.
  • Если что–то не нравится, озвучить это сразу. Нельзя забывать о себе, желая угодить другому. Во избежание обид сначала озвучивают, что конкретно неприятно, а потом указывают причину. Стоит говорить о действиях человека, но не давать ему характеристику.
  • Интересоваться дальнейшими планами собеседника. У человека, настроенного серьезно, женская открытость вызовет неподдельный интерес.
  • Быть легкой в общении. Улыбка и уместная шутка добавят беседе непринужденности.

Закончить свидание следует чуть раньше. У знакомого должно создаваться ощущение недосказанности. Тогда он снова захочет встретиться.

Каждый мужчина хочет видеть рядом с собой женственную девушку. Чтобы привлечь внимание понравившегося представителя мужского пола, необязательно надевать короткое платье с открытым декольте.

Психологи рекомендуют соблюдать в одежде умеренность и вести себя достойно. Не следует смотреть на мужчину оценивающим взглядом. Осанка девушки должна быть ровной. Спешка и быстрая походка портят первое впечатление о женщине. Разговаривать нужно вежливо, не употребляя жаргонных слов.

Стоит помнить, что уже на первом свидании поведение девушки должно обозначить в ней ненавязчивую и уверенную в себе личность. Тогда собеседник поймет, что для продолжения общения потребуется приложить усилия.

Как удержать мужчин разных типажей

Цель, которой женщине стоит придерживаться в отношениях с мужчиной, - стать для него единственной, незаменимой, чтобы он боялся потерять ее. Но это совсем не означает, что девушка должна превратиться в домохозяйку, которая не отходит от плиты. Для начала девушке стоит определить тип своего избранника, чтобы в дальнейшем выбрать правильную линию поведения.

Тип мужчины Как поддерживать интерес парня Что отталкивает его в женщине
Ревнивый собственник

Он любит устанавливать собственные правила. Ему нравится, когда женщина умеет налаживать быт и все свободное время посвящает домашним делам.

Преимуществом общения с ревнивым собственником психологи называют его способность решать любые проблемы, умение брать на себя ответственность. Необходимо поддерживать мужественность и одобрять желание помочь. Стоит соглашаться с его мнением и не забывать повторять, что он самый лучший и в состоянии решить любую проблему.

Непослушание, рьяное отстаивание своего мнения. Самоутверждаться властный мужчины привык через исполнение просьб и обещаний. Если женщина ничего не просит, он будет искать другую, которая даст ему проявить свою силу
Вдумчивый Со спокойным и медлительным парнем можно наладить контакт с помощью бесед о его работе и интересах. Быть любимой для такого представителя сильного пола удастся интеллектуалке, если она не нагружает его проблемами и имеет собственное хобби Глупость, спешка, активность, инициативность, замечания
Услужливый Чтобы он влюбился, стоит благодарить избранника за заботу и внимание, самой проявлять в отношениях инициативу. Необходимо сделать так, чтобы он увидел в любимой друга и соратника. Девушка должна быть сильной и давать четкие указания Отсутствие поддержки, благодарности, восхищения
Метросексуал Необходимо подчеркивать его компетентность в красоте, моде и стиле. Не будет лишним озвучивать восхищение идеальной фигурой, стремлением держать себя в форме и выделяться из толпы Не потерпит рядом с собой неухоженную девушку
Золотая середина Этот типаж - нечто среднее между ревнивым собственником и услужливым. Он не ограничивает свободу любимой и позволяет ей реализоваться в работе. Умеет брать ответственность за семью, главное для избранницы - передать ему эту ответственность вовремя. В общении необходимо придерживаться «игры в пинг–понг», отвечая на его вопросы. Девушка может озвучить свое мнение, но у нее не должно быть ярого желания отстаивать его. Чтобы парень уважал, не следует критиковать его действия и плоды его трудов. Желая чувствовать себя любимой, нужно правильно направлять избранника на исполнение своих желаний. Подталкивать мужчину к определенным действиям нужно неспеша, чтобы он заметил, что это выгодно обоим Серость, заурядность

Правила поведения с учетом знака зодиака

На поведение партнера влияет его знак зодиака. Чтобы лучше понять, как привлечь внимание мужчины, стоит обратиться к советам астрологов.

Знак зодиака Что привлекает его в девушке Что отталкивает в женщине
Овен Ему нравится добиваться сердца избранницы, играть в охоту. Не стоит раскрываться сразу, нужно оставлять след таинственности и загадочности. В избранницах Овен ценит яркость, эмоциональность, романтизм и иногда - экстравагантность. Отсутствие собственного мнения, нелюбовь к себе
Телец Его избранница должна постоянно привлекать и очаровывать. Иначе Телец быстро закончит любовный роман. Необходимо быть нежной, милой и чувственной Грубость, прямолинейность, граничащие с хамством, неверность
Близнецы Близнецам по вкусу долгие посиделки в уютной домашней обстановке. Влюбить в себя мужчину–Близнеца под силу девушке с тонким чувством юмора и высокой самооценкой. Избранник не постесняется спросить у женщины совета в трудной жизненной ситуации и обязательно оценит умение подруги мыслить трезво Отсутствие интеллекта, капризность, высокомерие
Рак Нежность, преданность, мечтательность, романтичность. Девушка должна казаться чистой и невинной, домашней, уметь доверять и идти за мужчиной, а не впереди него. Необходимо наладить отношения с родителями Рака. Мнение мамы мужчине очень важно Агрессивность, настырность
Лев Необходимо уступать в спорах, не пытаясь доказать свое мнение во что бы то ни стало. Львам свойственна сила воли, напористость, неуступчивость. Он всегда уверен, что поступает правильно. Избранница Льва должна быть аристократична, хорошо воспитана и уметь пропускать мимо ушей резкие замечания Напористость, излишняя инициативность, грубость
Дева Стоит проявлять качества хозяйки, следить за чистотой и уютом в доме Яркий макияж, вызывающая одежда, бесхозяйственность, неряшливость
Весы Нужно сделать так, чтобы Весы находились в центре внимания. Кроме эрудиции и незаурядного мышления, избраннице нужно обладать загадочностью. Весам обязательно захочется раскрыть женскую тайну Пассивность, болтливость, излишнее любопытство
Скорпион Даме необходимо научиться манипулировать мужчиной. Женщина должна понимать, что холодность Скорпиона только внешняя. Если дать ему малейший повод для ревности, то парень выйдет из себя. Поэтому важным условием удачных любовных отношений психологи называют компромиссность избранниц. В остальных сферах жизни девушке нужно проявлять уверенность, строить свою карьеру Отсутствие признания его положительных качеств, одобрения и благодарности
Стрелец Парню понравится, если девушка будет любить выезды на природу, путешествия и катание на велосипеде Замкнутость, недоверчивость, забитость, монотонность речи
Козерог Женственность и нежность, уважение к мужскому полу, тактичность и элегантность. Козерог готов долго обхаживать независимую и уверенную в себе натуру Грубость и нецензурщина, неумение признавать свои ошибки и идти на компромисс
Водолей Девушка должна быть оплотом жизнерадостности и дружелюбия. В его доме полно друзей и родственников, поэтому если подруга сможет объединить семью, он не оставит ее без внимания. Разгульный образ жизни, реализация в карьере
Рыбы Стоит поддерживать начинания и увлечения мужчины. Нужно вырабатывать внутреннее спокойствие и сдержанность Напористость, эмоциональность, равнодушие к жизни любимого

Как оставаться желанной и близкой

Желая во что бы то ни стало заполучить понравившегося парня, девушка забывает, что самая большая ценность - это она сама. Психология девушек такова, что всецело подстраиваясь под вторую половину, она скорее способна потерять себя, чем избранника. Исследования показали: женщины, которые ради мужчины бросают работу, занятия творчеством, становятся неинтересными и больше не чувствуют себя желанными.

Это естественно, ведь избранник притянулся к ней в особенном состоянии - когда она была одухотворена и наполнена собственными интересами. Внутренне и стощенная девушка не способна вызвать интерес окружающих. Поэтому любимый легко расстается с ней.

Общаться с мужчиной так, чтобы он тянулся к женщине, можно, применяя такие психологические приемы:

  1. 1. Не быть импульсивной в отношениях.
  2. 2. Не спешить, проявляя инициативу. Завоевывать - мужская задача.
  3. 3. Отказаться от лишней чувствительности, научиться сдерживать душевные порывы.
  4. 4. Осознать, зачем девушка нужна своему избраннику и что может ему дать. Отдавать любовь необходимо бескорыстно, не требуя ничего взамен.
  5. 5. Не предъявлять претензий. Это отталкивает мужчин. Высказывать несогласие с действиями партнера нужно спокойно, проявляя уважение и такт. От скандальных женщин быстро уходят.
  6. 6. Иметь собственное мнение. Каждый человек имеет право поступать и думать так, как он считает нужным. Следует учитывать это и не лишать себя такого права.
  7. 7. Не пытаться удерживать мужчину сексом. Это не работает.
  8. 8. Бороться с собственными страхами. Боязнь потерять своего мужчину превращает отношения в фарс. Психологи советуют понаблюдать за тревожными мыслями и напряжением со стороны. Для расслабления поможет ровное и глубокое дыхание с концентрацией внимания на напряженную часть тела.

Что делать, чтобы любовь не угасла

Если женщина воспользуется рекомендациями психологов, она сможет построить по-настоящему гармоничные отношения и сохранить любовь. Отношения становятся особенными, если избранница уважает человека, который взял на себя ответственность в начале отношений.

  • Не стоит бояться просить мужчину о помощи. Это сложно дается девушкам, которые привыкли в жизни добиваться всего самостоятельно. Женские просьбы развивают мужчину и дают стимул двигаться вперед. Искренняя благодарность за исполнение просьб творит чудеса. Мужчина старается для второй половины, чтобы получить от любимой живые эмоции радости и счастья.
  • Рекомендуется чаще проводить время вместе, хотя бы на выходных. Хорошей традицией станет ужин за одним столом или чтение книг, настольные игры.
  • Нельзя говорить о мужчине плохо в присутствии родственников или незнакомых людей. Звонить с жалобами к маме - тоже лишнее, ведь она необъективна.

Что бы ни случилось, необходимо понимать, что бесконечное выяснение отношений только разрушит союз. Возможно, завтра кто–то из пары проснется с ощущением, что партнер ему больше не интересен. Быть рядом и поддерживать мужчину - лучшее, что может сделать женщина, чтобы привлечь внимание и заслужить любовь.

Как правильно вести себя с мужчиной и как он ведет себя если любит по настоящему

В начале отношений, когда между влюбленными царит романтика и взаимопонимание, многие женщины думают, что именно их союз будет самым крепким, а отношения стабильными и долгосрочными. Но, по истечению времени, замечают, что любимый мужчина отдалятся, чувства к ней остывают - он к ней охладел и разлюбил. Мужчина уходит, пропадает или вовсе игнорирует.

Как вести себя с мужчиной - психология отношений

Первые признаки того, что партнер изменяет или исчезает влюбленность – меняется его поведение, он врет, иногда появляется любовница, моложе его, он влюбляется в другую, забывая о семье, бросает жену и просто уходит, его не остановит даже собственный ребенок. Он понимает, что виноват и обидел вас. Ситуация критичная, но из нее есть выход. Удержать мужчину не так легко, как кажется, это целое искусство, необходимо постоянно подогревать к себе интерес и знать как правильно вести себя с мужчиной.

В отношениях между мужчиной и женщиной много противоречий и сложностей, и именно от слабой половинки зависит то, как они будут развиваться. Мудрая женщина не должна бояться потерять мужчину, а правильно вести себя с любимым, вызывая к себе его интерес, внимание и любовь. Как правильно вести себя с мужчиной:

1. Сделайте так, чтобы любимый от Вас зависел! Окружите его вниманием и заботой, готовьте для него любимую еду, удивляйте в постели, делайте для него сюрпризы. Но, не потакайте всем его капризам.

2. Мужчина должен знать, что он лучший! Говорите любимому комплименты, хвалите его, даже за самую маленькую его победу над собой. Дайте ему возможность побеждать и бороться. Ваш возлюбленный должен знать, что он для Вас самый лучший.

3. Будьте независимы. Независимая, увлеченная любимым занятием, хобби, девушка – всегда интересна. Не забывайте о встречах с подругами, отдыхайте друг от друга. Найдите себе хоть маленький, но стабильный источник дохода, пусть он знает, что вы без него не пропадете.

4. Лучшие друзья. Девушка с парнем должны быть лучшими друзьями, которые всегда окажут поддержку друг другу.

5. Будьте привлекательной. Уделяйте себе внимание, не забывайте о красивой одежде и косметике. Любой мужчина хочет видеть с собой ухоженную леди, на которую оборачиваются другие. Помните, что глупая женщина следит за своим мужем, а умная за собой.

Как вести себя с мужчиной чтобы он сам тянулся к женщине

Чтобы правильно вести себя с мужчиной необходимо кроме привлекательной внешности обладать еще и искусством обольщения и стремиться к самосовершенствованию. К такой женщине мужчины тянутся сами и хотят ею обладать.

Как стать обольстительной и желанной?

1. Сохраняйте чувство собственного достоинства, делайте так, чтобы избранник вас уважал и ценил. Поэтому ведите себя достойно, не навязывайтесь, не звоните, не бегайте, не давите на жалость, если мужчина по настоящему любит, он всегда вас найдет. Особенно после ссоры, расставания или развода, когда появилась любовница лучше скрыть свои чувства и не выяснять, почему он бросил, ушел и решил расстаться в вами. Не пытайтесь тайно приворожить его. Привороженный человек после приворота может вернуться и продолжать жизнь с вами, но со временем становится ревнивым, подозрительным.

2. Будьте привлекательной и сексуальной для него. Не забывайте, что они любят глазами. Женственность в одежде, прическе, естественный макияж, высокие каблуки всегда привлекают внимание сильного пола.

3. В первые месяцы знакомства не проявляйте интерес к его обеспеченности, пусть он думает, что вы бескорыстны.

4. Будьте всегда естественны, наигранность всегда заметна и отталкивает ухажеров.

5. Проявляйте интерес к партнеру, поддерживая беседу с ним, будьте легки в общении.

6. Не говорите о своем прошлом, тем более не вспоминайте своих бывших возлюбленных. Это никому не интересно, не обязательно открывать все свои тайны, будьте для него загадкой, которую ему захочется разгадывать.

7. Не жертвуйте собой ради возлюбленного, оставайтесь при своих интересах, будьте независимой от него.

Как нужно вести себя с мужчиной после секса

Развиваясь, любовные отношения, рано или поздно приходят к логическому этапу – интимной близости. Часто, именно после первого секса мужчина пропадает и не звонит партнерше. Особенно, если он женат и скрывает это. Любая девушка стремиться понять, что ее связывает с мужчиной: одна ночь или серьезные отношения. Что делать если он пропал без объяснений и бросил. Как правильно вести себя после близости, когда любовник не звонит и не отвечает на смс?

Во-первых, никогда не оставайтесь у возлюбленного на ночь, так Вы избежите неприятных моментов утром, когда придется приводить себя порядок после бурной ночи.Во- вторых, не звоните ему первой, дайте мужчине время подумать. Если он заинтересован, хочет любви у него серьезные намерения, он перезвонит сам.Следует помнить, что для мужчины любовь и секс – разные понятия. Если хотите серьезных отношений, не спешите падать ему в объятия, пусть он завоевывает свою избранницу.

Как вести себя - психология по гороскопу

О том, как правильно вести себя с мужчиной поможет гороскоп. Узнайте, кто ваш любимый по знаку зодиака и следуйте нашим советам.

Что делать, чтобы влюбился рак?

Если любимый по гороскопу Рак, будьте готовы к тому, что не скоро вы услышите от него страстных признаний и слов о любви или ждать инициативы в постели. Раки – скрытные, недоверчивые натуры, долго скрывающие свои чувства. Узнать о том, что он к вам чувствует и любит ли по настоящему, помогают его взгляды, поступки и внимание к вам. Он будет долго обхаживать свой объект желания, боясь отказа, так как от природы стеснительны и жаждет инициативы от избранницы. Подгонять его – ошибка. К тому же Мужчины-Раки ревнивы, не провоцируйте его.

Как вести себя, чтобы влюбился телец?

Мужчина Телец от природы благородный и обходительный. Влюбленный по уши, он должен во всем угодить своей любимой: дарит подарки, решает ее проблемы, угадывает желания и выполняет все просьбы. Никогда не позволяет грубости в отношениях. Тельцы однолюбы и ждет такого же отношения к себе, никогда не давайте повода усомниться в вашей любви к нему, он все время ревнует, не забывайте, что Телец- это бык. Чтобы завоевать его сердце нужно быть с ним честной, чуткой, внимательной. Чтобы привлечь Тельца забудьте о грубости, оскорблениях его при других. Телец семейный парень, ценящий семью, поэтому нельзя пренебрежительно относиться к его семье. Тельцы - ценители красоты, их женщина должна быть на высоты и вызывать восхищение у других.

Мужчина овен - как вести себя, чтобы понравиться ему?

Овны от природы охотники и завоеватели сердец, которые привыкли только побеждать. Мужчина-Овен всегда стремится к новым ощущениям и совершенству, хочет видеть рядом с собой идеальную женщину. Чтобы он вас захотел, дарил дорогие подарки и сходил с ума, его избранница должна быть яркой, интересной, независимой, как он сам. С вами не должно быть скучно.

Влюбленный лев. Как вести себя чтобы он в тебя влюбился?

Лев – сильный, волевой и благородный, всегда открыт и дружелюбен, он хороший начальник в работе и лидер в отношениях. Как правило, Львы бывают успешными, и может быть очень богатым. Влюбленный Лев – щедрый, романтичный и очень ревнивый, так как эмоционален и вспыльчив. Чтобы влюбить в себя, привлечь и завоевать Льва, девушка должна быть достойна его царской натуры, быть яркой, эффектной и аристократичной и дома и в обществе. На серую мышку или глупую особу Лев не обратит внимания.

Если нравится мужчина козерог, как вести себя?

Чтобы влюбить в себя Козерога необходимо набраться терпения, они прагматичны, осторожны и требовательны к своей избраннице. Прежде всего, он должен понимать, что вы для него друг, хорошо узнать вас. Будьте женственны, тактичны и сдержанны в проявлении своих чувств. Козерогам не нравятся грубость и бестактность. Проявите свой интеллект, они обожают умных женщин. Козероги – однолюбы и если он выбрал своей спутницей вас – это серьезно и он любит по настоящему.

Как привлечь рыбы, чтоб он бегал за тобой?

Рыбы чувственны, ранимы, эмоциональны – настоящие романтики, готовые совершать подвиги для любимой. Немного инфантильный из всех знаков зодиака. Узнайте желание, интересуйтесь его жизнью, умейте поддерживать в его начинаниях. Не будьте навязчивой и развязной. Избранница Рыбы должна быть одновременно целомудренной и загадочной, уметь завлечь Рыбы в свои сети.

Как вести себя со скорпионом?

Скорпионы – самоуверенные властные натуры, которые не терпят слабости. Он является манипулятором и собственником. Его женщина должна быть уверенной в себе, целеустремленной и сильной, чтобы соответствовать ему и идти рядом. Уметь прощать и находить компромиссы.

Как с водолеем вести себя правильно?

Знак Водолея – воздух, они легки на подъем, жизнерадостны и хотят видеть с собой такую спутницу жизни. Водолеи – дружелюбны, у него очень много друзей как среди мужского, так и женского пола. Ревновать его бессмысленно, так как вы больше отдалите его от себя. Водолей свободолюбив и независим, иногда бывает холоден в отношениях. Не напрягайте его, не навязывайте свое внимание, будьте интересны и дружелюбны.

Как вести себя с девой, чтобы его тянуло ко мне?

Мужчины Девы – практичные и педантичные натуры, которые любят порядок и последовательность, даже в отношениях. Его партнерша должна быть сдержанной, внимательной, естественной и надежной, ни в коем случае не нарушать его привычный быт. Дева не приемлет расточительность, беспорядок и хаос.

Правила поведения с близнецом?

Мужчины Близнецы – общительные, непринужденные, уверенные в своем обаянии и обладающие лидерскими качествами. Он обожает женщин с хорошим чувством юмора, эрудированных и остроумных. Вы должны быть интересным собеседником и другом для него, уметь выслушать, поддерживать разговор, а говорит он много, общение для него необходимо как воздух.

Стрельцы – целеустремленные, активные, увлекающиеся путешествиями и спортом натуры. Мужчина стрелец любит спортивных, активных девушек, которые легки на подъем. Для первого свидания с ним отлично подойдет отдых на природе, пикник или поездка верхом, ведь животных он обожает. Стрельцы энергичны и любят приключения. В разговоре с ним будьте открыты, не замыкайтесь и не стесняйтесь, но не нагружайте его расспросами о будущем.

Мужчина весы - как вести себя правильно?

Весы – противоречивый, но очень обаятельный знак зодиака, который знает толк в обольщении женского пола. Его привлекают загадочные, таинственные леди, которых нужно завоевывать. Весы в душе эстет и хочет видеть рядом красивую и стильную спутницу, идеальную во всем. Будьте женственны, изысканны. Весы - гурманы, предпочитающие вкусную еду, иногда и сами неплохие кулинары. Девушка, умеющая хорошо готовить с легкостью покорит его сердце. Но кроме материальной пищи, его интересует богатый внутренний мир избранницы.

Если мужчина любит по настоящему как он себя ведет – психология

Все мужчины уникальны и по внешности и по темпераменту. Но по настоящему влюбленные мужчины ведут себя практически одинаково. Прежде всего, влюбленный всегда найдет для вас время, даже если очень занят, ему небезразлично, где вы, что чувствуете. Он всегда оказывает знаки внимания, говорит комплименты, дарит цветы, подарки совершенно без повода! Если мужчина любит по настоящему, он оберегает и заботится о своей избраннице, интересуется ее здоровьем и самочувствием. Он чувствует любые ваши изменения в поведении: грусть, печаль и старается всегда поднять настроение. Для него главное – сделать вас счастливой!

Загрузка...

mysekret.ru

Как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине

Если вы хотите узнать секрет женской притягательности и идеальных отношений между партнерами – эта статья для вас.

Отношения между полами имеют свои закономерности в развитии. Мужчина – воин, охотник и завоеватель – видит в женщине свою добычу, а покорив, часто теряет интерес. Еще вчера такой внимательный и пылкий, сегодня он начинает смотреть по сторонам в поисках очередной недоступной жертвы. Женщин такой сюжет, разумеется, не устраивает. И конечно, каждая дама, считающая себя искусительницей, располагает в своем арсенале мощным женским обаянием.

  • Общеизвестно, что мужчин волнуют женщины с ноткой стервозности в характере. Откуда это берется? Играет роль все тот же страх потери. Если женщина кажется слегка недоступной, до конца не разгаданной, даже если она уже ваша – возникает мысль, что она может ускользнуть из отношений в любой момент. Разумеется, нужно помнить о чувстве меры.
  • У мужчины должен быть психологический комфорт рядом со своей избранницей, ощущение тыла, женской заботы. Поэтому грань весьма тонка. Нужно научиться соблюдать золотую середину между удобной уютной женщиной и стервой. В те моменты, когда чувствуете, что интерес мужчины притупился – станьте чуть ускользающей, не отзывайтесь на его капризы и этим сразу приведете его в чувство.
  • Лесть – ключик ко многим сердцам. Не надо лгать при этом, в этом случае ваша лесть будет выглядеть грубой. Просто не упускайте случай сделать лишний раз заслуженный комплимент любимому, чаще говорите, что он для вас единственный и самый лучший. Это будет стимулом совершать для вас новые романтические поступки и беречь ваши отношения. Мужчины дорожат женщинами, которые их ценят.
  • Сохраняйте свою независимость, в том числе и финансовую. Продолжая работать, вы будете поддерживать к себе интерес, как к личности, которую ценят и уважают другие: начальство, коллеги. А имея собственный доход, вы не дадите повода думать, что рядом с мужчиной вас удерживает только финансовая составляющая, а без него вы пропадете.
  • Оказывайте любимому доверие, не имейте привычки вынюхивать и следить. Подозрительность и необоснованная ревность – тяжкие оковы для мужчины, которые его тяготят. Проверять его почту и телефон, контролировать каждый шаг вне дома – все это прямой путь к тому, чтобы сделать отношения невыносимыми. Дайте ему ощущение свободы, отпустите поводок. Если он вас ценит – он и так никуда не денется.
  • Мужчина должен понимать, что в ваших отношениях он главный и у него приоритет в решении всех важных вопросов. Даже если вам хочется сделать по своему – будьте хитрее. Уступите избраннику, а потом ненавязчиво докажите ему свою правоту. Он сам не заметит, как изменит свое мнение в нужную вам сторону. При этом у него останется ощущение, что решение принимал именно он, а вы всего лишь советовали.
  • Некоторых волнует вопрос: стоит ли менять внешность в угоду мужчине, чтобы соответствовать его вкусам? Наверное, все же не стоит. Разве что прислушиваться в мелочах. У любой умной самодостаточной женщины должен быть свой особенный стиль, делающий ее ни на кого не похожей. Мужчина это обязательно оценит.
  • Иметь свой стиль и не стремиться угождать мужчине – вовсе не предполагает, что можно забросить свой внешний вид. Необходимо следить за фигурой, применять диету и тренировки в спортзале, чтобы сохранять соблазнительные формы. Кожа и волосы также требуют ухода, с современными средствами это легко достижимо. Если вы будете выглядеть красивой и ухоженной, желание променять вас на другую у избранника не возникнет.

Ни одна пара, сколь хороши не были бы каждый по отдельности, не продержится долго вместе, если нет общности мировоззрения и интересов. Хождение получила фраза, что «по-настоящему близким людям не только всегда есть о чем поговорить, но и есть о чем помолчать». Получится ли это, если люди слишком разные? Если один – сова, а другой – жаворонок, один любит активный отдых, а второй предпочитает уютные вечера дома и т.д.?

Для того, чтобы мужчина сам тянулся к женщине – он должен чувствовать в ней родную душу, свою вторую половинку. Вы замечали, что пары, которые давно вместе – даже думают одинаково? Такие люди могут одновременно сказать одну и ту же фразу слово в слово, или ответить партнеру на его молчаливый вопрос, угадав его мысленно. Это и есть свидетельство настоящей духовной общности.

Желательно иметь общее хобби, или схожие интересы – это сближает. Общие интересы – залог того, что люди смогут быть вместе долгие годы.

Характер и темперамент партнера тоже имеют значение. В заявлении на развод многие пары указывают стандартную формулировку: «не сошлись характерами». Это значит только то, что люди так и не нашли подход друг к другу, а характер своей половинки их бесконечно раздражает. Большое значение имеет и сексуальная совместимость. Если долгое время один из партнеров, или сразу оба, находятся в состоянии фрустрации (неудовлетворенности) – брак окажется на грани распада.

Обобщая, можно сказать, что имеет смысл до вступления в любую форму брака присмотреться к человеку, с которым хочется создать семью. И только потом задаваться вопросом: как вести себя с мужчиной, чтобы его тянуло ко мне? Учитесь быть милой, интересной и необходимой, тогда мужчине не останется выбора, и он просто не сможет существовать без вас.

  • Отточите манеры. Никому не понравится общаться с грубоватой и резкой женщиной. Дайте свободно проявляться своей женственности. Будьте тоньше, изысканнее. Воспитывайте в себе эстетический вкус. Посещение театра, выставки – все это способствует вашему развитию.
  • Высшее образование современным барышням тоже не помешает. Не смогли закончить ВУЗ по каким-то причинам? Читайте больше различной литературы. Самообразовываться и расширять кругозор можно в любом возрасте. Как в компании, так и наедине – людьми ценятся интересные собеседники.
  • Сумейте сделать так, чтобы каждое утро, просыпаясь, мужчина думал: боже, как хорошо, что у меня есть эта женщина, как бы я жил без нее? Глаженые рубашки и домашние котлеты, конечно, не стоят в отношениях на первом месте, но значительно скрашивают быт мужчин. Выбрать подарок ко дню рождения его маме, собрать горячий обед на работу мужу – и тут вы на высоте. А мужчина в очередной раз мысленно воздает небу хвалу за то, что в его жизни есть такая забота и та, кто эту заботу дарит.

Некоторые инфантильные особы прибегают к помощи любовного приворота, чтобы обеспечить себе нескончаемое внимание мужчины, при этом ничего для этого не делая самой. Их не заботит вопрос: как вести себя с мужчиной, чтобы его тянуло ко мне? Проще сходить к колдуну, или гадалке и вопрос решен.

Можно верить, или не верить в данную методику, но она существует. Одни зарабатывают на ней, другие пытаются заполучить недоступное и желаемое. Разве будет искренне любящая женщина пытаться привязать к себе партнера любой ценой? Конечно, нет. Любовь включает в себя понимание, уважение, сострадание.

Люди, использующие такой инструмент, как приворот – эгоцентричные личности, пытающиеся добиться своего всеми путями, невзирая на последствия. Как правило, это или очень корыстные дамы, которым нужен не избранник, как таковой, а его активы, или женщины с нездоровой зависимостью, помешанные на одном мужчине.

Справедливости ради, можно сказать, что приворот «работает», есть много свидетельств этому. Но вот последствия более чем плачевны. Практикующие маги отмечают среди них такие негативные явления, как:

  • материальные потери, финансовый крах того, кто привораживал и самого объекта вожделения;
  • проблемы со здоровьем (у обоих), вплоть до физической смерти;
  • сумасшествие;
  • безвозвратное изменение своей судьбы в худшую сторону с невозможностью дальнейших позитивных перемен.

Стоит ли испытывать судьбу? Или достаточно постараться создать мотивацию к цели? Психологи негативно воспринимают такие способы воздействия на партнера, лучше уповать на собственные силы в деле построения отношений.

psychologynow.ru

Как вести себя с мужем, чтобы он боялся тебя потерять - советы психолога

Рубрика: Психология отношений Опубликовано 27.12.2017 · Комментарии: 1 · На чтение: 6 мин · Просмотры:

Начиная отношения, пара пребывает в романтическом расположении духа. Влюбленные не могут насытиться обществом друг друга. Разлука кажется им немыслимым испытанием. Однако, чем дальше заходят отношения, тем меньше остается места для романтики.

Люди привыкают друг к другу и перестают относиться с трепетом. Долгожданный штамп в паспорте приносит полную уверенность в том, что партнер никуда не денется.

Для некоторых людей это повод расслабиться и перестать стараться ради отношений. Многие мужчины перестают восхищаться своими женщинами, когда не боятся их потерять. Отношения становятся для них чем-то обыденным.

С вступлением в брак мужчина успокаивается, в то время как женщина старается угодить мужу и стать для него идеальной женой. В некоторых случаях, ее старания приносят отрицательный результат. Желание супруги угодить мужу, утомляет его и позволяет расслабиться еще больше. Он больше не спешит домой и проводит время с друзьями, ведь прекрасно знает, что жена даже не разозлится на него. С подобным положением дел необходимо бороться. Как же это сделать?

Зачем это женщине?

Многие женщины испытывают удовольствие от того, что мужчина боится их потерять. Но почему они так себя ведут? Психологи утверждают, что о таком мечтает практически каждая женщина. Это позволяет им чувствовать себя нужной и любимой. Мужчины могут не понять такого желания, а потому не стоит пытаться объяснить им что-то подобное.

Но как же сделать так, чтобы муж боялся потерять? Далеко не каждая женщина знает, как именно можно достичь этого. Необходимо сделать так, чтобы мужчина осознавал значимость супруги, любил и уважал ее, и боялся того, что она может уйти от него.

Не стоит ставить мужчине запреты

Помните, мужчине нужно личное пространство. Он не может проводить круглые сутки в вашем обществе. Подобные действия приведут к напряжению и частым конфликтам. Для того, чтобы избежать ссор, нужно иногда отпускать мужчину погулять с друзьями или знакомыми. Опять же, не стоит перебарщивать. Речь идет лишь о дружеских посиделках, ни в коем случае не давайте мужчине полную свободу действий. Он должен знать, что вы ждете его дома.

Но как же поступить в такой ситуации женщине, ведь она чувствует себя ненужной и брошенной. У вас появляется уникальный шанс уделить внимание себе. Вы можете встретиться с подругами или родными, отправиться в кафе или салон красоты, а может быть просто побыть наедине с собой, ведь это очень важно. Приведите себя в порядок, насладитесь одиночеством и с нетерпением ожидайте возвращения мужа.

Главное, не стоит писать мужу бесконечные сообщения и названивать. Если не можете сдержаться, напишите ему одно сообщение, но не стоит накручивать себя, если супруг не ответит. Знайте, мужчин это раздражает. Они считают, что вы отчаянно пытаетесь контролировать их. Особенно, если сообщения приходят через каждую минуту.

Однако, не стоит пренебрегать звонками. Не показывайте мужу, что вы забыли о нем. Напишите ему, что скучаете и хотите его скорейшего возвращения. Постарайтесь успокоиться и довериться ему.

Покажите себя слабой

Вы должны показать мужчине, что очень нуждаетесь в нем. Возможно, вы достаточно самодостаточно и способны самостоятельно справляться со своими проблемами. Однако, это неправильная модель поведения. Необходимо действовать немного иначе, если вы хотите заполучить внимание супруга. Вы должно показать ему, что он настоящий мужчина, постоянно нуждаясь в его заботе и внимании.

Не думайте самостоятельно передвигать мебель или забивать гвозди. Даже если вы в состоянии самостоятельно вкрутить лампочку, не думайте делать этого. Все мужские обязанности должны лечь на плечи мужа. Он должен чувствовать, что очень нужен вам и без его помощи в доме не обойтись.

Если мужчина будет видеть, что жена прекрасно справляется без его помощи, он будет чувствовать себя ненужным и потеряет интерес к домашнему очагу.

Мужчина будет ошибочно полагать, что дома могут справиться и без его вмешательства. Чтобы избежать подобного развития событий, старайтесь показать, что вы безумно нуждаетесь в его поддержке.

Мужчина должен почувствовать себя сильным и самодостаточным. Он должен знать, что вы не справитесь без его помощи и очень нуждаетесь в ней. Старайтесь делать ему комплименты, благодарите его за помощь и говорите, что не справились бы без него. Это обязательно принесет желаемый результат. Вы должны дать мужчине понять, что находитесь за ним как за каменной стеной и чувствуете себя защищенной.

Ведите себя спокойно

Не стоит устраивать постоянные выяснения отношений. Старайтесь на донимать его постоянными претензиями и преувеличивать его недостатки.

Попытайтесь сгладить острые углы и свести конфликты на нет. Если мужчина не услышал вас, и не выполнил ваше пожелание, это не повод устраивать ему скандал.

В первую очередь необходимо помнить, что вы разговариваете с мужчиной. Даже если вы считаете, что он в корне не прав, не стоит проявлять к нему неуважения. Следуйте следующим правилам, чтобы не унижать мужчину. Помните, постоянные упреки могут привести к плачевным последствиям.

  • Не повышайте голос, старайтесь не кричать на мужчине и не говорить резкие слова. Старайтесь сдерживать эмоции.
  • Старайтесь не приказывать ему, не говорить командным тоном и немного смягчить интонацию.
  • Всегда благодарите его, если он выполнил ваше пожелание. Даже если он просто забил гвоздь или сходил в магазин.

Что делать в случае ссоры?

Безусловно, избежать ссоры не получится. Даже при всем вашем желании, вы не сможете свести конфликты на нет. Необходимо постараться научиться правильному поведению, в случае ссоры. Таким образом, вы избежите негативных последствий.

В первую очередь стоит адекватно расценивать ситуацию. Люди могут наговорить друг другу много неприятного, находясь в дурном расположении духа. Следуйте следующим правилам, чтобы не сделать чего-то лишнего.

  • Не опускайтесь до оскорблений, помните, что перед вами стоит любимый человек. Ваш конфликт обязательно разрешится, а вот обидные слова не забудутся никогда.
  • Не копите в себе обиды, это может привести к фатальным последствиям. Говорите о том, что чувствуете. Старайтесь решать проблемы сразу, а не оставляйте все на потом.
  • Не стоит ругаться на людях, а особенно делать партнеру замечания. Таким образом вы сильно унизите и обидите мужчину.
  • Ни в коем случае не спите раздельно, даже если очень поругались. Постарайтесь помириться до того, как заснете. Не стоит засыпать в ссоре.

Следите за собой

Никогда не пренебрегайте своей внешностью. Уделяйте ей особе внимание. Помните, вы всегда должна быть для своего мужчины самой красивой женщиной. Не бойтесь меняться. Удивляйте мужчину своей красотой. Он всегда должен считать вас самой неотразимой и привлекательной. Брак не повод забыть о своей внешности. Некоторые женщины забывают о себе, после того как выходят замуж, ошибочно полагая, что достигли самого главного.

Помните, мужчина будет бояться вас потерять, если увидит, что вы самодостаточная и привлекательная женщина. Не думайте беспрекословно выполнять все его пожелания и забывать о себе. Если в вашем доме будет мир и гармония, мужчина никогда не захочет уходить из такого дома. Знайте, что все в ваших руках.

psihter.ru

Как себя вести с мужчиной, чтобы он боялся тебя потерять: психология отношений

Поведение в отношениях

Во все отношения со временем приходит прохлада, или один из партнеров начинает пренебрежительно относиться к другому. В основном это касается мужчин, как только он завоевал девушку, то почти сразу успокаивается. Ему кажется, что она уже никуда не денется. Чтобы парень ценил женщину, нужно действовать определенным способом. Говорить ему приятные слова, просить помочь в случае трудностей и показывать всем своим видом, что он герой. Но не переусердствовать с этим и давать ему свободу на личные дела.

Как нельзя себя вести?

Когда двое людей долгое время вместе, чувства понемногу ослабевают, и мужчина может начать воспринимать женщину как свою уже завоеванную собственность. В то же время поведение дамы противоположное, со временем она начинает больше заботиться о партнере, окружает его любовью и вниманием.

Но чаще всего бывает так, что чем идеальней хочет быть женщина, что более утомляет мужчину и поэтому вместо встречи с возлюбленной, он идет к друзьям.

Чтобы мужчина боялся лишиться дамы, она должна действовать определенным образом. Чтобы все проходило идеально, нельзя совершать следующее:

  • Говорить напрямую о том, что она собирается сделать что-то, чтобы партнер начал ее больше ценить.
  • Часто звонить, особенно если он с приятелями.
  • Заигрывать с другими мужчинами. Это может привести его в ярость, и он потеряет интерес к женщине.

Как вести себя с любовником, чтобы он боялся потерять женщину?

Советы психологов

Чтобы заставить парня бояться потерять любимую, необходимо действовать определенным способом. Следует прислушаться к советам психологов.

Как можно дать понять мужчине, что он может потерять любимую:

  • Быть независимой. Нужно постоянно быть на некотором расстоянии от него. Уметь саму себя обеспечить, общаться с подругами, ходить в кино. Не нужно устраивать просмотр его сообщений и звонков. Если он пожелает изменить, то женщина и не узнает. Мужчина боится потерять мудрую, независимую девушку, которая с легкостью поддержит любую беседу.
  • Контролировать эмоции. Как бы девушку ни захлестывали чувства, все должно быть в меру, лучше потискать котенка, мужчину просто поцеловать в щеку. Множество СМС-сообщений и звонков вряд ли обрадуют парня. Но и совсем забывать о нем не надо.
  • Стать подругой. Надо стать для него не просто любимой женщиной, но другом и психологом. Наверняка он страдает от непонимания окружающих, необходимо выслушать и поддержать его советом. Пусть женская интуиция подскажет, как вывести его на разговор. Надо проникнуться теми вопросами, которые важны для него.
  • Оставаться слабой. Нужно забыть о тяжелых сумках, перестановке мебели, самостоятельном ремонте. Никто не сомневается, что женщине все по силам. Но если рядом парень, то нужно предоставить ему возможность помочь даме. Психология мужчин в том и заключается, что ему хочется быть главным в отношениях. Надо говорить о том, какой он замечательный, вежливый и отзывчивый.

Как вести себя женщине, чтобы завоевать мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели?

Интимная сторона в жизни довольно важна и для того, чтобы мужчина боялся потерять женщину, необходимо помнить о следующем:

  1. 1. Надо заботиться о муже. Удовольствие во время близости должно быть обоюдным. Не только мужчина должен стараться доставить женщине удовольствие. И женщина тоже должна постараться.
  2. 2. Проявлять инициативу. Это очень притягивает молодых людей, так как в основном инициатива исходит от них. Если девушка раньше никогда не брала это на себя, нужно попробовать устроить парню романтический ужин или расслабляющий массаж.
  3. 3. Разнообразить сексуальную жизнь. В начале отношений секс всегда на высоте, то со временем чувства притупляются. Чтобы привнести в отношения новизну, нужно прикупить красивое белье, показать все, на что способна.
  4. 4. Забыть о стеснении. В постели нужно быть максимально открытой и получать наслаждение. Постараться, чтобы руки никогда не лежали без дела: нужно обнимать партнера, даже можно немножко поцарапать.
  5. 5. Уделить внимание друг другу по окончании секса. Полежать немного обнявшись, поцеловаться, можно сделать партнеру массаж.

Как женщине вести себя с мужчиной-Львом: секреты общения

Особенности знаков зодиака

Гороскоп поможет разобраться в тонкостях характера любимого мужчины:

  1. 1. Овен. Надо сделать все возможное и невозможное, чтобы жизнь не превратилась в рутину. В общении с Овном нужно придерживаться следующих правил: нельзя заставлять его ждать; нужно говорить прямо о своих желаниях; не стоит говорить пренебрежительно о его любимых вещах; нельзя ограничивать его свободу и лезть в его дела.
  2. 2. Телец. Является наиболее терпеливым знаком зодиака, но если его чаща терпения переполнилась, то его ничто не остановит. Чтобы его удержать, нужно ему подарить ощущение уверенности в завтрашнем дне и создать уютную и комфортную атмосферу. При общении с Тельцами нужно научиться отлично готовить и ладить с родственниками; не нужно быть расточительной; не стоит навязывать свои интересы; не надо провоцировать ревность.
  3. 3. Близнецы. Мужчина этого знака зодиака ценит в женщине ум и умение быть неплохой собеседницей. А вот склоки и скандалы - кратчайший путь его лишиться. Представители этого знака могут передумать расставаться, если начнут видеть перемены в женщине. При общении с ними нужно придерживаться правил: создать дома уютную атмосферу и не критиковать мужчину; дать ему свободу и собственное пространство; каждый день стоит расширять свой кругозор; смириться, что у него будет большое количество друзей и знакомых.
  4. 4. Рак. Для него важна теплота и нежность в отношениях. Расставание с женщиной всегда ему довольно непросто дается и воспринимается как конец света. Но в большинстве случаев Раки возвращаются в прежние отношения, осознав, что там его лучше всего понимали. В общении с Раками нужно придерживаться следующих правил: создать дома комфорт и удобство; чаще говорить о своих чувствах; аккуратно относиться к его любимым вещам; баловать его маленькими сюрпризами.
  5. 5. Лев. Данный знак зодиака достаточно прямолинеен и если его что-то не устраивает, он скажет это сразу. Не стоит ругать его за приверженность к красивой жизни и быть занудой. Спокойно реагировать на его флирт с другими девушками, но не молчать, когда он переходит все границы. Надо выглядеть всегда прекрасно, чтобы у него был повод для гордости.
  6. 6. Дева. Они ценят в женщине добросовестность и порядочность. Если что-нибудь пойдет не так, то мужчина расстанется с дамой без сожалений. Надо радовать партнера изящным и аккуратным видом; не отзываться о нем неуважительно при посторонних; не навязывать мужчине свои вкусы; никогда не флиртовать с другими парнями.
  7. 7. Весы. Нельзя допустить, чтобы мужчина перестал считать женщину таинственной и очаровательной. При общении с ним нужно соблюдать следующие правила: надо следить за собой, ж енщине нужно быть милой и очаровательной; не стоит загружать его бытовыми обязанностями и запрещать ему смотреть на других девушек.
  8. 8. Скорпион. Это лидер в отношениях и привык доминировать. Мужчины этого знака не принимают скоропалительных решений. И даже отважившись на разрыв отношений, могут долго не отпускать женщину. Стоит постараться проявить себя как страстная и раскрепощенная любовница. Не надо обманывать его и оспаривать его главенство в семье, не стараться уязвить его самолюбие и не давать поводов для ревности.
  9. 9. Стрелец. Они любят ярких и интеллектуальных женщин. Нужно постараться принять все его странности и дать ему заниматься своим делам. После расставания возможна дружба с ними, на восстановление отношений надеяться не стоит. При общении с ним нужно держаться следующих правил: разделять его увлечения и хобби; быть простой и непосредственной; выслушивать точку зрения мужчины и относиться к ней с пониманием.
  10. 10. Козерог. Эти мужчины рождены, чтобы служить определенной цели. Даже когда любовь ушла, они долго не дают согласия на разрыв отношений, так как не любят рушить существующий порядок вещей. В общении с Козерогом не надо ныть, а говорить четко о своих проблемах. Надо быть экономной и ответственной и способствовать его продвижению по службе.
  11. 11. Водолей. Не стоит пытаться сделать его таким, как все, мужчины этого знака зодиака отличаются другим взглядом на вещи. Не стоит ограничивать его свободу. Нельзя критиковать его знакомых, нужно быть миролюбивой и деликатной.
  12. 12. Рыбы. Мужчины этого знака могут полюбить не конкретную женщину, а ее некий образ. Рыбы очень покладисты и внушаемы, что и является их недостатком. Мужчины этого знака часто встречаются с 2 женщинами. Конечный результат зависит от того, какая дама возьмет власть в собственные руки. При общении с Рыбами действуют следующие правила: нельзя проявлять злость по отношению к мужчине; стоит смириться с тем, что решения и бытовая жизнь всегда будут зависеть от женщины.

Чтобы мужчина ценил женщину и боялся ее потерять, нужно быть особенной, не такой, как все.

feelcontrol.net

Как вести себя с мужчиной, чтобы он боялся тебя потерять

Когда отношения между возлюбленными проходят через точку своего пика, многие женщины начинают беспокоиться о грядущем разрыве. Они пытаются найти «секретики» в отношениях с мужчинами, углубляются в психологию, чтобы понять, как себя вести со своими любимыми, как разговаривать и даже как манипулировать ими.

В этой статье мы поможем тебе разобраться, что делать, чтобы не потерять своего мужчину, а также рассмотрим мнение мужчин по этому поводу – какую женщину они хотели бы видеть рядом с собой.

1. Как вести себя с мужчиной, если ты его любишь и не хочешь потерять

2. Как вести себя с мужем, если у него любовница

3. Как правильно вести себя с любовником, чтобы он боялся тебя потерять

4. Какая женщина нужна мужчине, чтобы он не хотел ее потерять

Как и во многих других вопросах психологии, однозначного ответа тут дать нельзя. Все зависит от того, в каких отношениях вы находитесь; кто он тебе – парень, любовник или муж? К каждому из этих типов мужчин нужен свой подход. Если ты сможешь подстроиться под своего любимого и правильно себя с ним вести, он будет держаться за тебя обеими руками.

Как вести себя с мужчиной, если ты его любишь и не хочешь потерять

Если ты испытываешь к своему мужчине любовь, то вряд ли тебе захочется им манипулировать. Скорее всего, ты ищешь ответ на вопрос - что изменить в себе, как себя правильно вести.

Но жизнь такова, что без манипулирования не обойтись.

Понаблюдай за своим партнером, определи, как он реагирует на твое поведение, что вызывает у него восхищение, настороженность, а что наоборот - недовольство. Справившись с этим заданием, тебе будет легко определить, на какие «кнопки» в какой момент нажимать.

  • Если он любит поздно вставать, позволяй ему делать это. Вместо бессмысленных попыток разбудить его, займись своими делами, приведи себя в порядок. А потом порадуй своего любимого завтраком в постель.
  • Если он любитель фастфуда, не заставляй его питаться вареными овощами без соли. Мужчине нужна свобода, а о своем здоровье он сам сможет позаботиться, если захочет.

Разрешай ему встречаться с друзьями, сама отправляйся на фитнес или шоппинг. Только не доставай его своими звонками или сообщениями в Whatsap, такая «свобода» будет для него бесполезной.


  • Умей вовремя похвалить своего мужчину, например, за деловую состоятельность, за красивый голос, за умение подбирать цвет галстука под костюм, за музыкальные способности, за безусловную харизму, за успешность, талантливость, ум, щедрость и так далее. Похвала будет пряником, а уменьшение ее дозы в нужный момент – этаким завуалированным кнутом.
  • Не напоминай ему о прошлых неудачах. Все люди совершают ошибки, но это не значит, что с ошибками человек теряет свое достоинство. Позволь своему молодому человеку забыть о прошлом и жить сегодняшним днем с грандиозными планами на будущее.
  • Слишком много внимания вредит. Всегда помни, что у твоего парня есть мать, и тебе не нужно занимать ее место в его жизни. Не надо относиться к нему, как к ребенку, не стоит сильно успокаивать его в сложных жизненных ситуациях, а то в конце концов такая забота привезет к тому, что ты будешь просто бесить его.
  • В отличие от женщин, мужчинам не всегда комфортно говорить о своих проблемах. Также они и не любители выслушивать чужие проблемы. Старайся держать некоторые мысли, касающиеся твоей работы или подруг, при себе. Ему не надо об этом знать. Делиться можно только тем, что действительно важно для вас обоих.
  • Не планируй будущее, научись жить сегодняшним днем. Если помечтать о том, как вы отметите твой ближайший день рождения еще нормально, то строить планы на празднование твоего 50-летнего юбилея – сама понимаешь, это перебор.

Как вести себя с мужем, если у него любовница

Если тебе точно известно о наличии третей женщины в ваших отношениях, но ты готова простить измену, этот совет для тебя.

Это совет о том, как вести себя с мужчиной, чтобы он боялся тебя потерять и отказался от любовницы. Увы, мужчины падки на соблазны, которыми наш мир буквально кишит. Не каждой, даже самой распрекрасной и супер умной женщине удается удержать мужчину в своей власти. Женщины, которых коснулась супружеская измена со стороны официального мужа или так называемого гражданского мужа, весьма многочисленны в нашей стране.

Если ты решила для себя, что готова простить своего мужа и больше ни с кем его делить не собираешься, нужно выбрать правильную стратегию. Мы предлагаем тебе 3 варианта твоего дальнейшего поведения:

  1. Показать, что ты не можешь жить без него. Проще говоря – надавить на совесть.
  2. Изобразить напускное равнодушие. Мужчина, который любит побеждать и завоевывать, забудет всех на свете женщин и, скорей всего, примется с усердием обхаживать тебя. Тогда не за горами ваш с ним новый медовый месяц.
  3. Проявить небывалую заботу, словно показывая, что ты переосмыслила ситуацию и поняла, насколько он незаменим. Для определенной категории мужчин такой разворот событий абсолютно отодвигает всех других женщин на задний план, ведь ты для него в любом случае несравненно более родная и желанная, а теперь вот и воспылала к нему новыми чувствами.

Дорогие женщины! Прежде чем применять тот или иной совет, поймите одну простую вещь: каждый мужчина уникален. То, что хорошо работает в одной ситуации, может возыметь диаметрально противоположный эффект в другой ситуации. Поэтому сначала присмотритесь к своему партнеру, сумейте понять его. Плюс не забудьте также прислушаться и к себе – оно вам надо или нет?

Как правильно вести себя с любовником, чтобы он боялся тебя потерять?

Чтобы поддерживать постоянный интерес к себе у мужчины, в данном случае – любовника, нужно придерживаться довольно простых правил:

  • Не старайся навязывать мужчине своего мнения, не спорь много, не пытайся его в чем-то усиленно убедить, упорно настаивая на своем. В этом случае ты можешь стать лишь раздражителем для него, а ведь он должен чувствовать себя с тобой легко и спокойно, а не идти на встречу, как на поле битвы.
  • Если ты хочешь умело привязать к себе любовника, не стоит во время встречи стараться быть чрезмерно ласковой, все должно быть в меру. Соблюдай баланс, чтобы не утомлять его.
  • Мужчины не очень любят таких женщин, которые вечно жалуются на жизнь и любят пустить слезу. Хотя это самая распространенная женская уловка, и, конечно, твой любовник будет тебя жалеть. Но запомни правило! Не стоит переутомлять его своими проблемами часто и много, ты же догадливая умная женщина, и, скорее всего, понимаешь, чем это грозит. Да! Если ты станешь ему скучной и неинтересной, он просто уйдет или найдет тебе замену.
  • Очень важна сексуальная совместимость. Это главный момент, который интересен представителям мужского пола. Выясни предпочтения партнера, и если вдруг что-то тебе не нравится, не делай резких заявлений и не проявляй брезгливости, иначе рискуешь потерять своего любовника навсегда. Манипулируй им умело, восхищайтесь его достоинствами, не критикуй, подводи мягко его к тому, что нравится тебе, и он обязательно пойдет на уступки.

Мужчине ведь важно знать, что он сам принял решение, а не под напором твоего мнения.

  • Будь гибкой, немного сдержанной, ведь встреча с тобой у него должна ассоциироваться с отдыхом, удовольствием, комфортом.
  • Умей внимательно слушать, стать ему в какой-то мере другом, которому он доверится, но опять же, не быть рубахой-парнем, умей соблюдать дистанцию.
  • В тебе должна быть истинная женственность, которая обязательно притянет его. Тогда он будет дорожить тобой и никогда не захочет с тобой расстаться.

Если ты хочешь узнать все правила, как вести себя с любовником, чтобы он боялся тебя потерять, необходимо присматриваться к мужчине, узнавать то, что он любит, умело подстраиваться под его интересы. Но не будь при этом тряпичной безвольной куклой.

Он должен увидеть в тебе уверенную в себе даму, знающую себе цену, и тогда, поверь, ваши отношения будут ещё крепче и интереснее.

Какая женщина нужна мужчине, чтобы он не хотел ее потерять

Как же приятны те чувства, когда влюбляешься и понимаешь, что нашла того единственного, которого ждала всю жизнь. Ты словно на крылышках порхаешь возле него, стараясь провести каждую секундочку с ним и пытаясь во всем угодить. Но случается так, что мужчина буквально «задушен» твоей чрезмерной лаской и заботой, и тогда он уходит, оставляя тебя в полном одиночестве, разбивая все твои мечты и надежды.

Заливаясь слезами ты спрашиваешь: «Ну почему он сделал это со мной?! Ведь он говорил что любит...».

А может быть проблема в тебе? А может и правда любил, но не вынес этих любовных «пыток»? В этом нужно срочно разбираться. Итак, как вести себя с мужчиной чтобы он боялся тебя потерять.

  1. Все в меру. Во-первых, нужно помнить, что все должно быть в меру. Если захлестывают чувства, и не можешь удержаться чтоб не потискать его, лучше потискай собачку, а его просто чмокни в щечку. Нескончаемые смс и звонки на телефон вряд ли доставят радость возлюбленному. Он должен соскучиться и понять - как же плохо ему без тебя. Но и совсем забывать про него не надо - мужчинам нужно чтобы их любили и ими восхищались. Если у него на пути попадется миловидная дамочка, которая будет подавать ему знаки внимания, которые он не получает от тебя - не долго думая он уйдет к ней.
  2. Немного самолюбия. Женщинам, которые задают вопрос как вести себя с мужчиной чтобы он боялся тебя потерять, необходимо помнить, что для начала она должна любить и уважать саму себя, развиваться умственно, духовно, морально, быть интересной, разносторонне развитой – мужчине должно быть интересно с ней. Мужчины, которые вычерпали всю информацию из своей пассии, пойдут искать другой «объект» для изучения. И к тому же, если у тебя будет полезное дело, ты меньше времени будешь тратить на размышления типа: А где он сейчас? А с кем он сейчас? А если он с...? А позвоню-ка я узнаю.
  3. Друзья – любовники. Ну и главный ответ на вопрос: как вести себя с мужчиной чтобы он боялся тебя потерять? – стать ему другом. Это не значит, что нужно надеть футбольную майку и пойти играть с ним в футбол, или взять порно журнал и обсуждать с ним голых девиц. Нужно просто научиться понимать его, уметь выслушать его проблемы на работе, конфликты с начальством, научиться давать полезные советы. Кстати, именно за ними мы и обращаемся к нашим друзьям.

Конечно, это все поверхностно и обобщенно. К каждому мужчине должен быть свой определенный подход. И единых правил как вести себя с мужчиной, чтобы он боялся тебя потерять - не существует. Самое главное - понимать человека, стараться ставить себя на его место в той или иной ситуации. Ну и конечно не забывать о себе любимой.

beautyideas.ru

9 Правил - как женщине влюбить в себя мужчину

2013-09-19 | Обновлено: 2018-01-07 © Likuniya

Любая женщина мечтает, чтобы ее мужчина души в ней не чаял, спешил исполнить любой каприз и даже не думал засматриваться на других женщин. Чтобы эта мечта стала реальностью, нужно одно обязательное условие – влюбить в себя мужчину.

Мужчина должен быть именно влюблен в женщину, а не просто увлечен. Мужчины часто увлекаются хорошенькими женщинами, но влюбляются в них значительно реже. К тому же, мужчины не предают большого значения своим увлечениям, зато по-настоящему любимую женщину всегда готовы на руках носить и очень боятся потерять.

Заставить мужчину влюбиться непросто, особенно, если он привык пользоваться успехом у женщин и знает себе цену, но при правильном поведении - вполне возможно! Нужно лишь, при общении с этим мужчиной, руководствоваться определенными правилами.

Быть женственной Чем женственнее женщина, тем проще ей обворожить мужчину. Для представителей сильного пола женственность привлекательна, как магнит. Но женственность - это не синоним красоты. Она заключается не столько во внешности женщины (хотя и в ней тоже), сколько в ее манере поведения, походке, жестах, мимике, интонациях голоса. Женщина, которой присуща женственность - грациозная, нежная, мягкая и гибкая в общении. Она никогда не бывает грубой, резкой и жесткой. Глядя на такую женщину, мужчине хочется стать сильнее, продемонстрировать свое мужество, совершить какой-нибудь значительный поступок. Сохранять интригу отношений Женщина должна обладать некоторой тайной, которую мужчине захочется разгадать. Слишком открытая, бесхитростная и откровенная женщина сначала становится понятной для мужчины, а затем - неинтересной. Чтобы мужчина влюбился, не следует вести себя с ним, как с лучшей подружкой: доверять самые тайные мысли, жаловаться на неудачи, делиться надеждами и опасениями, рассказывать о бывших любовных победах и неудачах. Конечно, с целью подчеркнуть свой привлекательный образ, можно рассказать о себе что-нибудь хорошее, чем-то немножечко похвастаться. Но в излишнюю откровенность лучше не пускаться. Быть независимой и самодостаточной Замечено, что особенно сильно мужчины западают на женщин, которые ведут себя независимо и с достоинством: не требуют признаний в любви, не надоедают звонками, не устраивают ревнивых разборок. Таким женщинам влюбить в себя мужчину проще всего. Когда мужчина чувствует, что в любой момент может потерять женщину, в нем просыпается инстинкт завоевателя. Как только мужчина решает, что он обязательно должен покорить и завоевать женщину, как тут же сам оказывается на крючке, даже не подозревая об этом. Быть интересной собеседницей Если женщина поставила себе цель покорить мужское сердце, то очень важно, чтобы этому мужчине было интересно общаться с ней. Женщина, с которой приятно не только заниматься сексом, но и беседовать - вдвойне интересна и привлекательна для мужчины. Поэтому, начиная встречаться с мужчиной, женщина должна выяснить, какие у нее с ним имеются общие интересы и увлечения, которые можно обсудить и обговорить. Ну а если общих интересов и увлечений вообще не имеется, то скорее всего отношения надолго не затянутся... Быть непредсказуемой Однообразие и предсказуемость быстро надоедают. Поэтому женщина должна стараться быть оригинальной, и несколько непредсказуемой, каждый раз показывая мужчине новую грань своей личности - это предаст ей шарма и таинственности, а значит, увеличатся шансы завоевать любовь мужчины. Правда, с оригинальностью желательно не переборщить. Быть индивидуальностью Мудрая, любящая и уважающая себя женщина, умеет даже свои недостатки превратить в достоинства. В каждой женщине есть именно ей присущая «изюминка», которая заключается в ее неповторимой индивидуальности. Женщина, имеющая яркую индивидуальность и умеющая ее подчеркнуть при помощи одежды, умелого макияжа, прически, одежды, не зависимо от внешних данных, всегда будет привлекать к себе восхищенные взгляды противоположного пола и покорять мужские сердца. Уделять внимание своему внешнему виду Появляясь перед мужчиной, женщина всегда должна выглядеть, как королева, тогда и он будет относиться к ней, как к королеве. Быть уверенной в себе Чтобы мужчина влюбился в женщину всерьез, ей необходима искренняя вера в то, что он ее полюбит, что она вполне достойна его любви. Как сама женщина воспринимает себя, так ее воспринимают и мужчины. Закон психологии гласит: чтобы внушить что-то кому-то, нужно сначала поверить в это самому. Хорошо относиться к мужчине Женщина, которая боится своего партнера, не доверяет ему и постоянно ждет от него подвоха, никогда не сможет влюбить по-настоящему мужчину в себя. Потому как мужчины всегда интуитивно чувствуют, каким образом относится к ним женщина. Женщины, считающие, что все мужчины - «козлы», как правило, и притягивают к себе «козлов», в то время как женщины, убежденные, что большинство мужчин - благородные рыцари, встречают на своем пути именно таких представителей сильного пола. Что мы ждем от судьбы - то она нам и посылает!

Видео: как влюбить в себя любого мужчину

Как вести себя с мужчиной 5 правил опытного психолога и счастливой женщины. Запоминаем и применяем на практике!

Вот казалось бы: мужчины – такие же люди, как и мы, только немного другого анатомического строения.

Чтобы находить с ними общий язык, особые инструкции не нужны.

Но это в теории.

На практике все оказывается гораздо сложнее и запутаннее.

Истинная женщина прекрасно знает, как вести себя с мужчиной , чтобы влюбить его без памяти и сохранять это чувство по отношению к себе на протяжении многих лет.

Но сколько их, тех истинных женщин, которые рождаются с умением обращаться с сильным полом?

Не думаю, что слишком много.

Остальным приходится постепенно учиться, чтобы владеть их сердцами, умами и телами.

Как правильно вести себя с мужчинами: 5 правил

Жить по правилам тяжело, я это прекрасно понимаю.

Иногда хочется плюнуть на все и внести в свою распланированную жизнь нотку хаоса, безумия и беспорядка.

Одну нотку, пожалуй, еще можно внести, но не больше, иначе придется получившийся бардак разгребать достаточно долго.

Это лирическое отступление имеет непосредственное отношение к тому, как себя вести с мужчиной.

В отношениях с сильным полом, тоже нужно следовать определенным правилам, не слишком часто отступая от них.

Этим правилам меня научила одна мудрейшая женщина.

На старой работе начальство частенько приглашало ее для проведения тренингов.

Ирина Ивановна была не только опытнейшим психологом, но и роскошной женщиной, что в свои 45 лет могла дать фору любой двадцатилетней, имела мужа, обожающего ее, и двух взрослых детей-студентов.

Однажды, воспользовавшись тем, что начальство отлучилось по своим делам, и оценив наш преимущественно женский коллектив, Ирина Ивановна решила уделить полчасика теме «Как правильно вести себя с мужчинами» и поделилась собственным опытом счастливого брака.

5 правил, как правильно вести себя с мужчиной:

1. Сохраняй свою привлекательность.

2. Будь заботливой.

3. Не дави на него, пытаясь занять собой все личное пространство мужчины.

4. Поменьше склок, скандалов, нытья по мелочам.

5. Не «кастрируй» своего любимого.

Оставайся красавицей, и тебе не придется особо думать, как себя вести с мужчиной

У каждой женщины свои секреты личной обаятельности и привлекательности, но никто не будет спорить, что есть какие-то общие стандарты красоты.

Можно, конечно, сколько угодно утверждать: «А вот я вешу 100 килограммов, не крашусь, не посещаю салонов красоты и вообще – та еще стерва, но муж во мне души не чает», но насколько вы сами искренни в этих своих утверждениях?

Идеально прокачанная попа, безупречный макияж и дорогое сексуальное шмотье – это не полная формула женской привлекательности, хотя, как по мне, каждая женщина должна научиться пользоваться декоративной косметикой, хорошо одеваться и заниматься спортом.

Очень важно не только научиться себя правильно вести с мужчиной, но и:

Регулярно делать маникюр и педикюр;

Бороться с лишней растительностью на теле;

Привести в порядок свои волосы;

Позаботиться о красоте своей кожи;

Пользоваться парфюмом;

Носить красивое белье;

Следить за состоянием здоровья и т.д.

Хочешь научиться правильно вести себя с мужчиной? Будь заботливой!

Каждый человек – немного эгоист, что ставит свои интересы выше других.

Это, в принципе, правильно, но главное в своих эгоистичных желаниях не перегнуть палку.

Особенно, если вы пытаетесь понять, как себя вести с мужчиной .

Сильный пол любит, когда о нем заботятся.

Я не имею в виду, что нужно носить бойфренду в зубах тапочки и предугадывать любое желание, но вашу заботу он должен чувствовать.

К тому же, быть заботливой и правильно вести себя с мужчиной не так уж и сложно:

1. Относись с понимаем к его вкусам и желаниям (в разумных пределах, конечно), будь то просьбы поэкспериментировать в постели или сделать на завтрак сырники.

2. Слушай, что он тебе говорит, о чем рассказывает, поддерживай разговор, даже если эта рыбалка/охота/автомобили/танчики тебе уже в печенках сидят.

3. Ухаживай за ним во время болезни (мужчины в большинстве своем – паршивые и мнительные пациенты).

4. Вей гнездо: дом должен быть уютным и комфортным для проживания.

5. Будь рядом в конфликтах, а когда он уж совсем неправ – мягко (а главное – наедине!) укажи на это.

6. Делай ему подарки (не дари каждый раз лишь полезные вещи, покупай иногда то, что ему хочется).

7. Хвали его – мужчины обожают лесть.

Уважать личное пространство – значит, правильно себя вести с мужчиной

Многие женщины, когда связывают свою жизнь с мужчиной, напрочь забывают о том, что они были вполне состоявшимися личностями до него (имели интересы, хобби, свой круг общения, планы, мечты) и всецело растворяются в отношениях.

Ладно, это ваше дело, но почему вы требуете того же от него?

Если вы будете обращаться с любимым так, будто он – ваша личная собственность, то скоро ему эта удавка надоест, и он сбежит.

А ведь вести себя с мужчиной нужно совсем по-другому:

1. Оставлять ему время, силы и деньги для хобби.

2. Не орать за то, что он иногда встречается с друзьями в чисто мужской компании.

3. Не шариться по личной почте, не мониторить социальные сети, не читать смс.

4. Не следить за ним.

5. Не звонить по 100 раз в день с вопросами «Ты где?».

6. Не заставлять отчитываться о каждом шаге.

7. Не критиковать его друзей и т.д.

Любовь к скандалам и нытью мешает женщинам правильно вести себя с мужчинами

Дорогие женщины, запомните, все мужчины (вот все до одного) не выносят женщин-пил.

Я понимаю, что семейная жизнь не может быть медово-сахарной в стиле «Да, дорогой», «Как ты захочешь, любимая», но зудеть ежедневно, как бензопила «Дружба», ныть, жаловаться и скандалить по мелочам – абсолютно неправильно.

Зачем некоторые дамы превращают и свою жизнь, и жизнь своего мужа в ад нытьем, скандалами, ворчаньем, я искренне не понимаю.

Если у вас есть какие-то претензии, то они должны быть обоснованными и высказанными спокойно, без истерик.

Также очень важно предложить какое-то решение проблемы.

Не нужно вести себя с мужчиной, как злобная свекровь из анекдотов «я не знаю как, но совершенно не так», дуть губы из-за разной фигни и действовать по принципу «догадайся сам, чего мне надобно».

Ни один нормальный мужчина подобного бестолкового прессинга не выдержит. Да и вам самим зачем нужна такая жизнь? Из любви к мазохизму?

В видеоролике ниже представлен еще один отличный совет, как все же правильно вести себя с мужчиной:

Не столь важно, как вести себя с мужчиной, главное – не «кастрировать» его!

Естественно, слово «кастрация» я употребляю в переносном смысле и имею в виду ситуацию, когда женщина своими словами, поступками, поведением уничтожает в мужчине все мужское, превращая его в какую-то слабовольную старушку, которая и право голоса в своем доме не имеет.

Если вы хотите себя вести с мужчиной правильно, то, пожалуйста:

1. Не критикуйте его по мелочам.

2. Не унижайте его, особенно прилюдно.

3. Не топчите его мужское достоинство.

4. Не делайте из него подкаблучника, который без вашего царского позволения и дыхнуть лишний раз не смеет.

5. Не пытайтесь делать все самостоятельно: и краны чинить, и детей воспитывать, и со строителями, делающими вам ремонт, ругаться.

6. Не употребляйте фразы «Потому что я так сказала», «Будет так, как я хочу», «Ты – бестолковый, поэтому я все сделаю сама», «Не лезь, ты все испортишь» и прочие.

7. Чаще вспоминайте, что вы все-таки женщина, а значит – слабый пол, тогда как мужчина – сильный. Не меняйтесь ролями!

Вы, конечно, не обязаны следовать этим советам.

Выберите другую тактику, как вести себя с мужчиной , но если она не дает хороших плодов, то, возможно, пора задуматься: «А что я делаю не так» и прислушаться к умными людям со сложившейся личной жизнью.

Что такое окантовка и почему вы должны использовать ее сегодня вечером

Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заставить его выкрикнуть ваше имя и устроить ему самый странный оральный секс в его жизни. Нажмите здесь чтобы получить это.

В наши дни так много сексуальных блогов и журналов говорят о обрезке кромок! Но что такое окантовка? Кромка приближается к…

Оргазм, но еще НЕ позволяющий себе кончить. Повторите этот процесс столько раз, сколько сможете, прежде чем наконец позволить себе испытать оргазм.Это сделает ваш оргазм более сильным и интенсивным.

Окантовка иногда известна как контроль оргазма, когда она выполняется вашим партнером с намерением контролировать, когда вы кончите.

Итог…

Вы можете работать в одиночку, мастурбируя в одиночестве или…

Если вы хотите подарить своему мужчине изгибающийся, сгибающий пальцы ног, кричащий оргазм, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, тогда вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене . Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Получите здесь .

Вы можете превзойти своего партнера. Точно так же ваш партнер может вас опередить.

Давайте углубимся в детали…

Зачем вам нужно научиться преодолевать себя?

Легко.

Как я уже упоминал ранее

Кромка может вызывать более сильные оргазмы, даже те, которые вы могли бы назвать «взрывными».

Получите больше советов по достижению более сильного оргазма.

Дополнительно…

Контроль оргазма в руках вашего партнера позволяет ему лучше понимать ваше тело.Кроме того, никогда не знаешь, когда ты сможешь кончить, если господин возьмет на себя твой мужчина (или если он испортит тебе оргазм), что очень весело!

Некоторые люди не любят окантовку

Кромка не для всех. Некоторых это расстраивает. Если отказ от оргазма заставляет вас упустить это окно возможности для достижения кульминации и полностью потерять оргазм во время сеанса, тогда вам, естественно, не понравится обрезание.

Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?

Если вы здесь новичок, то, возможно, вы захотите пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину.Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

Возможно, вам также придется начать все сначала, без каких-либо остаточных наростов. Все тела индивидуальны, поэтому так важно обращать внимание на свое. Вы знаете лучше!

В одних случаях обрезка кромок может быть проще, чем в другие, и это совершенно нормально. Хотя вы, возможно, захотите поощрить это, некоторые занятия не будут способствовать обрезке кромок и длительному наращиванию. Это нормально - отпустить эту цель в другой раз.В конце концов, что помогает обрезке, если она вызывает только разочарование?

Приемы обрезания окантовки во время секса, прелюдии или мастурбации

Кромка - это все, чтобы добраться до этой кромки ... без перегиба. Как именно вы это делаете? Эти три техники обычно используют любители окантовки.

1. Остановка

Первый метод может быть самым простым. Как только вы почувствуете приближение оргазма, просто остановитесь. Перестаньте прикасаться к себе или делать что-то еще, что стимулирует.Сделайте паузу, пока чувства не отступят. Затем вы или ваш партнер можете начать стимулировать свое тело

До…

Вы чувствуете приближение очередного оргазма,

Тогда…

Снова остановитесь.

Повторите этот процесс один, два, три или более раз, пока не будете готовы к окончательной кульминации.

Важно: окантовка работает только в том случае, если вы / ваш партнер умеете приятно прикасаться к вам. Итак, если вы еще не знаете, что вам нравится, ознакомьтесь с этим постом о техниках мастурбации для женщин.

2. Включите его

Еще один способ изменить ситуацию во время обрезки - просто использовать другую технику, отличную от той, которая вам нужна для оргазма. Это означает, что вы все еще можете касаться клитора или точки G, но вы не делаете активно то, что обычно вас отвлекает.

Например…

Возможно, вы просто постучите, ущипнете или надавите на клитор вместо того, чтобы тереть его обычным способом, который приводит к оргазму.

Откройте для себя методы стимуляции клитора, которые обязательно приведут к оргазму.

Или вы можете на мгновение выполнить оральный секс со своим партнером, который вас травмирует, прежде чем он вернется к стимуляции вас. Таким образом, вы по-прежнему будете сексуальными, но не стремитесь к оргазму слишком быстро.

Вы можете полностью отвлечься от сексуальной стимуляции, чтобы не кончить. Один из методов, который может оказаться полезным, - это сосредоточиться на своем дыхании. По мере того, как вы приближаетесь к точке невозврата, ваше дыхание, вероятно, становится более частым и поверхностным, поэтому уделять время каждому вдоху и медленному вдоху и выдоху - одна из лучших неожиданных техник.

Или…

Ищите отвлекающий маневр

Вы можете захотеть, чтобы ваш разум и тело были сосредоточены на чем-то другом, кроме того, как хорошо вы себя чувствуете, если вам трудно удержаться от кульминации.

Это прекрасное время, чтобы попробовать «болезненное» отвлечение, если вам нравится грубый секс или S&M.

Стратегический укус или порка могут прервать ваш оргазм, что позволит вам вернуться к нему позже. Конечно, если вы из тех, кто кончает от (внезапной) боли, вы можете выбрать другую технику.

Узнайте больше о том, как добавить боль к удовольствию, в нашем руководстве по БДСМ для начинающих.

3. Непрерывная сборка

Вместо того, чтобы просто прекратить всякую стимуляцию, когда вы чувствуете, что ваш оргазм близок, вы можете переключить его.

Переключиться со стимуляции клитора - Возможно, вы перейдете от стимуляции клитора к стимуляции влагалища, если вам обычно нужна стимуляция клитора до оргазма (а многие женщины нуждаются в стимуляции клитора или предпочитают ее оргазму [1]). Попробуйте чувственно погладить свое тело (или партнера) или грудь.Поглаживание половых губ или даже анальная игра могут казаться достаточно приятными, чтобы держать вас на грани, но не достаточно интенсивными, чтобы вызвать оргазм.

Сохраняйте чувственность - Если вы сосредотачиваетесь на чувственных прикосновениях, которые все еще приносят удовольствие, вы не полностью покидаете момент и не позволяете своему телу вернуться к нулю, как в первой обсуждаемой технике обрезки.

Притормозите - Один из способов сохранить возбуждение, но не совсем оргазм, - это просто сохранять медленность и устойчивость, а не сосредотачиваться на этом накоплении.Если вы обычно стремитесь кончить как можно быстрее, этот метод может быть хорошим методом вашего утилитарного подхода или мастурбации.

Непрерывное обрезание кромок может казаться более плавным и менее резким, чем другие упомянутые методы.

Кромка мужская

Вам не нужно изобретать велосипед, когда вы учитесь побеждать мужчину. Вместо этого вы можете перенять для него описанные выше техники. Однако урезать парня может быть сложно, потому что вы не в его теле и не чувствуете того, что чувствует он.Вам нужно будет внимательно следить за признаками его тела, указывающими на приближающийся оргазм.

Вы двое также можете выработать систему слов или других сигналов о том, что он скоро кончит, если вы не прекратите делать то, что вам так приятно.

Затем вы можете приостановить или переключить вещи, чтобы он не кончил сразу.

Вы заметите, когда подталкиваете мужчину - или когда он сам себя режет, - что он может частично или полностью потерять эрекцию. Это совершенно нормально, если он все еще немного возбужден.Вы можете усилить стимуляцию, если он станет мягче, чтобы он стал прямо или полустоять.

Поскольку мужчина может испытывать оргазм отдельно от эякуляции, есть еще пара приемов, которые можно использовать для того, чтобы испытать своего любовника в своем стремлении одолеть его:

Scrotum Action - Когда он собирается кончить, один из вас может протянуть руку между его ног и плотно обхватить его мошонку большим и указательным пальцами в виде петли. Слегка, но сильно потяните вниз, чтобы предотвратить эякуляцию.

Control Sex - Возьмите под контроль его опыт обрезки с помощью такой позиции, как Cowgirl, где вы контролируете темп и глубину секса.

The Scale - Представьте своего партнера по граничной шкале от 1 до 10 и периодически проверяйте его, чтобы убедиться, что он не собирается испытывать оргазм. 1 означает, что он НЕ МОЖЕТ кончить. 9 или 10 означает, что он вот-вот кончит. Если по его телу и реакциям вы не можете сказать, насколько он близок к кульминации, просто спросите его, где он находится на шкале.

Если вы контролируете его оргазм, он может умолять или умолять кончить или для определенного типа ощущений, но вы не должны давать ему это! Это может быть отличным способом привнести доминирование в спальню.

Некоторые люди утверждают, что окантовка может помочь увеличить мужской пенис, уменьшить эректильную дисфункцию или даже продлить его жизнь на годы, потому что эякуляция лишает тело мужчины его «жизненной силы». Это может быть не научным, но обрезка определенно может помочь ему продержаться в постели, если преждевременная эякуляция является проблемой. В этом руководстве он может узнать больше советов, как дольше оставаться в постели.

Когда позволить себе оргазм

Овладев искусством обрезки кромок, вы можете задаться вопросом, когда же самое подходящее время, чтобы позволить себе кончить.

Правда в том, что…

Сейчас неподходящее время.

Все зависит от обстоятельств.

Вы можете два или три раза перевернуться и позволить себе кончить. Или вы можете захотеть посмотреть, как долго вы сможете продержаться и насколько впечатляющим будет ваш оргазм! Возможно, вы пытаетесь увидеть, сколько раз вы можете сделать это за определенный период.

Конечно, если достичь оргазма будет намного сложнее, или у вас есть ограничение по времени, вы не сможете пройти марафонскую сессию, и это нормально!

Контроль оргазма - Когда вы подталкиваете партнера, вы можете немного его замучить, не позволяя ему кончить (это известно как отрицание оргазма).Именно по этой причине игра на грани оргазма и другие виды оргазма отлично работают как тип контроля над оргазмом. Вы даже можете не позволять ему кончить, пока он не достигнет какой-то цели (например, вытащит вас первым или сделает что-то супер несексуальное, например, заполнит документы!)

И если окантовка наскучила или перестала доставлять удовольствие, не стесняйтесь закончить дела и продолжить свой день.

Для любителей окантовки и марафонских сеансов секса может оказаться полезным руководство по медленному сексу.

Советы по улучшению кромки

Хотя мы в Bad Girls Bible настоятельно рекомендуем узнать, что такое окантовка и как ваше тело на нее реагирует, особенно на первых порах, это замечательно, когда вы добавляете своего партнера в эту смесь.Один из замечательных аспектов общения с возлюбленным - это возможность сказать ему, дразнить вас или не допускать оргазма!

Надеюсь, ваш мужчина сочтет эту власть над вашим телом супер сексуальной! Подробнее о том, почему такая популярная игра в большинстве.

Это определенно будет иметь место, если ваш партнер является доминирующим, и вы, возможно, даже читаете эту статью, потому что ваш партнер познакомил вас с длительными оргазмами, а вы не знали, как они называются!

Во-вторых, мы не можем подчеркнуть, насколько важно использовать достаточное количество смазки, особенно если окантовка предполагает длительное анальное или вагинальное проникновение.Даже вашему клитору и вульве может потребоваться немного гладкого вещества, чтобы сохранить

.

Распространенные проблемы с окантовкой для девочек

Если у вас возникли проблемы с обрезкой кромки, не волнуйтесь. Это процесс, и практика приводит к совершенству . Ниже вы найдете решения некоторых распространенных проблем с окантовкой.

Ты кончаешь, когда не хочешь

Это результат простого стимулирования себя или своего партнера в течение длительного времени. Как только вы пройдете точку невозврата, вы ничего не сможете сделать.Чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за своим телом и признаками надвигающегося оргазма. Вам нужно остановиться до появления какого-либо знака оргазма.

Learn Body Cues - Чтобы понять это, вам может потребоваться замедлить работу и устранить отвлекающие факторы. Обратите внимание на то, что вы чувствуете перед оргазмом.

Что он делает во время подготовки?

Остановитесь перед этим.

Если вы не можете вовремя остановиться, возможно, вы никогда не научитесь преодолевать препятствия.

Используйте шкалу от 1 до 10 - Представьте свое возбуждение и близость к оргазму по шкале от 1 до 10, где 1 не вызывает возбуждения или совсем не близок к кончине, а 10 - на грани. Постарайтесь определить, где вы находитесь на шкале в любой момент времени. Каждый раз, когда вы набираете больше 8 (7, если ваша точка невозврата более мимолетна!), Отступите, замедлите или полностью прекратите то, что вы делаете!

Time It - Кроме того, вы можете просто отсчитать время, когда вы прекратите стимуляцию, или переключите метод стимуляции.

Это сложнее, потому что иногда вам нужно больше времени, чтобы кончить, чем другим. Но основная идея состоит в том, что вы должны начать с временных рамок, когда вы знаете, что не успеет , скажем, за пять минут.

Тогда остановись.

Увеличивайте это время с шагом от 30 до 60 секунд. В конце концов, вы приблизитесь к пределу мастурбации без оргазма.

Используйте сигналы - Если вы с партнером, вам может потребоваться выработать знак, чтобы тот, кто стимулирует другого, мог остановиться или переключить отношения.Если вы работаете в одиночку и используете технику, при которой вы просто переключаетесь, но обнаруживаете, что все еще испытываете оргазм слишком рано, вы можете вместо этого просто выбрать , прекратить стимулирование .

Ты не можешь кончить

Другая проблема, с которой вы можете столкнуться, - это то, что не может кончить . Если вам особенно трудно достичь оргазма или легко «потерять» оргазм, обрезка может просто не для вас. Кромка работает лучше, если ваш оргазм более надежен.

Но…

Если у вас трудности или непоследовательность, обрезка может просто привести к потере оргазма и множеству разочарований и разочарований.

Прочтите этот пост, чтобы каждый раз помогать вам испытывать оргазм.

Не бойтесь использовать такие инструменты, как вибратор, если он помогает вам кончать более стабильно. Это может помочь вам раскрыть свою способность испытывать резкий оргазм. Вы также можете узнать, как убрать препятствия, чтобы кончать чаще.

В случае потери оргазма вы можете спросить: «А обрезка - это плохо?» По правде говоря, обрезание во время секса или мастурбации не для всех. Вы знаете свой оргазм лучше, чем кто-либо другой, поэтому вы единственный, кто может сделать это.

Тебе скучно

Кромка позволяет проводить больше времени, занимаясь сексом или мастурбируя. Это может означать, что вы экспериментируете с новыми техниками или испытываете более сильный оргазм, когда наконец позволяете себе кончить. Есть только одна проблема: это может надоесть.

Неважно, насколько приятно прикасаться к себе или к прикосновению партнера, повторение одного и того же снова и снова может стать вялым.

Если вы не можете сохранить баланс между сексуальным напряжением и более длительным временем, вам может быть скучно.Это особенно верно, если ваш партнер пытается вас опередить, а вы не контролируете ситуацию.

Вы можете повысить сексуальное напряжение с помощью:

  • Грязные разговоры - подсказки здесь
  • Связывание и / или повязка на глаза
  • Использование секс-игрушек
  • Ролевая игра

Ваш партнер также может назначить вам задачу сексуальный, таких как смотреть порно, читать эротику, или говорить о своих фантазиях, которые сделают его легче оставаться в данный момент.

Некоторые из наших советов по играм с дразнилкой и отрицанием - замечательные советы по обрезке кромок!

Тем не менее, вам обязательно стоит поговорить со своим партнером, если вам просто это слишком скучно, особенно если вам скучно, потому что он тот, кто занимается обрезкой, чтобы он мог продержаться дольше (здесь советы) ... но вы просто смотрите в потолок вместо того, чтобы получать удовольствие.

Короче? - Он может сократить количество раз, или сократить время каждого «края», или даже придерживаться более интенсивной стимуляции. Помните, что обрезку кромки можно просто выполнить за десять минут с парой наростов, а не за полчаса, час или дольше!

Иногда, не каждый раз - И вам не нужно делать сексуальную окантовку каждый раз, когда вы лежите между простынями. В конце концов, быстрый секс может быть забавным. А если вы часто занимаетесь более продолжительным сексом, это действительно может встряхнуть.

Подробнее : Все о Quickies

Помните, однако, что для того, чтобы научиться играть на грани, потребуется немного практики. Но если вы будете продолжать, то сможете воспользоваться преимуществами обрезки кромок.

Эксперимент - Когда вы впервые экспериментируете с обрезкой кромок, вам может не хватать контроля, необходимого, чтобы сделать это правильно, но не будьте строги к себе. Продолжайте практиковаться в одиночестве или со своим партнером, и вскоре вы можете стать экспертом по обрезке кромок. Однако, если у вас уже есть проблемы с достижением оргазма, или если вы чувствуете себя разочарованным, не существует правила, которое говорило бы, что вы должны это делать.

В конце концов, разным людям нужны разные удары, особенно если речь идет о сексе!

Что говорит наука

Исследования по окантовке… пока не проводились. Но вы сможете понять окантовку немного больше, если поймете цикл сексуального возбуждения , также известный как цикл сексуальной реакции. И знание того, чем он отличается для мужчин и женщин, также может быть весьма поучительным.

Традиционный цикл возбуждения начинается с возбуждения (физического), переходит в плато, достигает пика или оргазма, а затем завершается [2].Типичный график идет вверх, возможно, с несколькими неровностями, а затем неуклонно падает обратно.

Когда вы делаете край, вы переключаете цикл. График поднимался к плато, но возвращался к возбуждению, не достигая оргазма или разрешения. Это продолжается каждый раз, когда вы избегаете оргазма, поэтому на вашем окончательном графике может быть несколько горбов.

Были предложены другие типы циклов возбуждения, особенно для женщин, которые не могут идентифицировать себя с линейной моделью [3]. Одна из таких моделей является нелинейной, в которой возбуждение, желание, сексуальные стимулы, удовлетворение и близость взаимно дополняют друг друга.Увеличение одного может привести к увеличению другого. Или отсутствие одного может привести к отсутствию другого.

Эта нелинейная модель, предложенная Розмари Бассон [4], также может начинаться в любом месте. Для многих женщин это имеет больше смысла, чем исходный 4-фазный цикл сексуальной реакции, потому что женщины не всегда чувствуют возбуждение первыми. Им часто нужно что-то, чтобы мотивировать желание; хотя некоторые женщины испытывают желание после возбуждения и стимуляции.

Модели нелинейной реакции могут лучше отражать границу, потому что есть место для возбуждения, которое поднимется и упадет несколько раз до оргазма.Стандартная модель вызывает оргазм с последующим разрешением, которое требует рефрактерного периода, прежде чем цикл может начаться снова [5]. Он также лучше представляет множественные оргазмы.

Связанные : Как получить множественные оргазмы

Ресурсы

Хотя многим нравится обрезка кромок, это не всегда так. Одна женщина пишет о том, что ей скучны попытки мужа заниматься обрезкой. Ничего страшного, если окантовка не для вас или вы любите делать это экономно.

Если вы хотите попробовать себя в обрез, вы можете почувствовать себя способным к более сильным оргазмам, и ваша сексуальная жизнь может выиграть, если попробуете что-то новое. Но обрезка подходит не всем, особенно тем, кто испытывает трудности с оргазмом, поэтому будьте осторожны, если это вы.

Звучит немного безумно, но ...

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью зависимым от вас, делая что угодно, только чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может впоследствии потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

  • Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
  • Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
  • Парень, который извиняется перед друзьями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
  • Мужчина, который не может оторваться от вас.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

Что большинство компаний ошибается в отношении мужчин и женщин

Вкратце
Вера

Существует популярное мнение, что мужчины и женщины принципиально отличаются по важным (небиологическим) аспектам, и эти различия приводятся для объяснения отставания в достижениях женщин.

Правда

Согласно многочисленным метаанализам опубликованных исследований, мужчины и женщины на самом деле очень похожи по ключевым характеристикам, таким как уверенность, склонность к риску и навыки ведения переговоров.

Почему это важно

Слишком много менеджеров пытаются «исправить» женщин или приспособиться к их предполагаемым различиям - и это не срабатывает. Вместо этого компании должны учитывать организационные условия, которые приводят к более низким показателям удержания и продвижения женщин по службе.

Разговор об обращении с женщинами на рабочем месте в последнее время достиг апогея, и высшие руководители - как мужчины, так и женщины - все чаще заявляют о приверженности гендерному равенству. Это все хорошо, но есть одна важная загвоздка.Обсуждения и многие инициативы, предпринимаемые компаниями, слишком часто отражают ошибочное мнение о том, что мужчины и женщины принципиально разные в силу своих генов или воспитания, либо того и другого. Конечно, есть биологические отличия. Но люди обычно говорят не об этих различиях. Вместо этого риторика сосредоточена на идее о том, что женщины по своей природе не похожи на мужчин с точки зрения характера, отношения и поведения. (Вспомните заголовки, которые рекламируют «Почему женщины делают X в офисе» или «Работающие женщины не Y.”)

Один набор предполагаемых различий используется для объяснения неспособности женщин достичь паритета с мужчинами: женщины плохо ведут переговоры, не уверены в себе, слишком не склонны к риску или не проводят необходимое количество часов на работе, потому что они ценят семью больше, чем свою карьеру. . В то же время другие предполагаемые различия - женщины более заботливы, склонны к сотрудничеству или движимы своей миссией - используются в качестве обоснования для компаний, инвестирующих в успех женщин. Но независимо от того, представляют ли они препятствие или пользу, эти убеждения сдерживают женщин.Мы не будем выравнивать игровое поле до тех пор, пока в основе его лежит наше убеждение в том, что полы различны.

Причина проста: наука, по большому счету, фактически не поддерживает эти утверждения. Существуют большие различия среди женщин и мужчин, и метаанализ показывает, что в среднем представители пола гораздо более похожи по своим склонностям, взглядам и навыкам, чем можно было бы заставить нас поверить в распространенное мнение. Мы действительно видим половые различия в различных условиях, в том числе на рабочем месте, но эти различия не коренятся в фиксированных гендерных особенностях.Скорее, они проистекают из организационных структур, практики компании и моделей взаимодействия, которые по-разному позиционируют мужчин и женщин, создавая для них систематически разный опыт. Столкнувшись с разными обстоятельствами, люди реагируют по-разному - не из-за своего пола, а из-за ситуации.

Подчеркивание половых различий может сделать их естественными и неизбежными. По мере того как рассказываются и пересказываются анекдоты, совпадающие со стереотипами, без объяснения того, почему и когда возникает стереотипное поведение, половые различия преувеличиваются и приобретают определяющее значение.Благонамеренные, но в значительной степени безрезультатные вмешательства сосредотачиваются на том, чтобы «исправить» женщин или приспособить их, а не на изменении обстоятельств, которые в первую очередь привели к различному поведению.

Эта статья также встречается в:

Возьмем, к примеру, распространенное мнение, что женщины более преданы семье, чем мужчины. Исследования просто не подтверждают это мнение. В исследовании выпускников Гарвардской школы бизнеса, которое провел один из нас, почти все, независимо от пола, больше ценили свои семьи, чем свою работу (см. «Переосмыслить то, что вы« знаете »об успешных женщинах», HBR, Декабрь 2014 г.).Более того, принятие карьерных решений с учетом семейных обязанностей не объясняет гендерного разрыва в достижениях. Другое исследование также показывает, что у мужчин и женщин нет принципиально разных приоритетов.

Многочисленные исследования показывают, что разница в обращении с матерями и отцами, когда они создают семью. Считается, что женщины (но не мужчины) нуждаются в поддержке, в то время как мужчины с большей вероятностью поймут сообщение - явное или скрытое - о том, что им нужно «возвыситься», а не озвучивать стресс и усталость.Если мужчины действительно просят, скажем, облегчить график поездок, их руководители могут немного послабить их, но часто неохотно и с явным ожиданием, что отсрочка является временной. Соответственно, некоторые мужчины пытаются использовать незаметный подход, незаметно сокращая часы или поездки и надеясь, что это останется незамеченным, в то время как другие просто уступают, ограничивая время, которое они тратят на семейные обязанности, и удваивают свои усилия на работе. В любом случае, они поддерживают репутацию, которая держит их на восходящей траектории. Между тем, от матерей часто ждут, и даже поощряют, чтобы они снова вернулись на работу.Их перенаправляют на менее облагаемые налогом должности и предоставляют менее «требовательных» (читай: более низкий статус, менее продвигающих карьеру) клиентов.

Подводя итог, можно сказать, что желания мужчин и женщин и проблемы, связанные с балансом работы и семьи, удивительно похожи. То, что они переживают на работе, став родителями, ставит их в совершенно разные места.

Так быть не должно. Когда компании наблюдают различия в общих показателях успеха женщин и мужчин или в поведении, которое имеет решающее значение для эффективности, они могут активно стремиться понять организационные условия, которые могут быть ответственными, а затем они могут экспериментировать с изменением этих условий.

Рассмотрим пример сообразительного директора-распорядителя, обеспокоенного негерметичностью трубопровода в своей фирме по оказанию профессиональных услуг. Скептически относясь к тому, что женщины просто «отказываются» после рождения ребенка, она исследовала и обнаружила, что одна из причин ухода женщин из фирмы связана с системой служебной аттестации: руководители должны были придерживаться принудительного распределения при оценке своих непосредственных подчиненных и женщины, взявшие отпуск по уходу за ребенком, вряд ли получат наивысшую оценку, поскольку их результаты оцениваются по сравнению с их сверстниками, проработавшими полный год.Получение менее высоких оценок не только уменьшало их шансы на продвижение по службе, но и посылало деморализующий сигнал о том, что быть матерью несовместимо с тем, чтобы быть на пути к партнеру. Однако исправить это было относительно просто: компания решила зарезервировать принудительное распределение для сотрудников, проработавших полный год, в то время как те, у кого были длинные отпуска, могли изменить свой рейтинг по сравнению с предыдущим годом. Это относилось как к мужчинам, так и к женщинам, но больше всего эту политику использовали молодые матери. Это изменение дало женщинам больше стимулов вернуться из отпуска по беременности и родам и помогло им продвинуться по службе.В свою очередь, то, что большее количество матерей оставалось на верном пути, помогло избавиться от предположений внутри фирмы о предпочтениях женщин в работе / семье.

Как показывает этот пример, компаниям необходимо глубже погрузиться в свои убеждения, нормы, практики и политику, чтобы понять, как они позиционируют женщин по сравнению с мужчинами и как разные должности способствуют неравенству. Серьезное изучение контекста, в котором возникают различия в том, как мужчины и женщины воспринимают рабочее место - и соответствующее вмешательство - может помочь компаниям проложить путь к гендерному паритету.

Ниже мы рассмотрим три популярных мифа о различиях полов и объясним, как каждый из них проявляется в организационном дискурсе об отставании в продвижении женщин. Опираясь на годы исследований в области социальных наук, мы развенчиваем мифы и предлагаем альтернативные объяснения наблюдаемых половых различий - объяснения, указывающие на способы, которыми менеджеры могут уравнять правила игры. Затем мы предлагаем четырехстороннюю стратегию для таких действий.

Популярные мифы

Мы все слышали заявления в средствах массовой информации и в компаниях, что женщинам не хватает желания или способности вести переговоры, , что им не хватает уверенности , и что им не хватает аппетита к риску. Считается, что эти недостатки объясняют, почему женщинам так и не удалось достичь паритета с мужчинами.

На протяжении десятилетий исследования изучали половые различия по этим трем параметрам, что позволяло социологам проводить метаанализы - исследования, которые показывают, сохраняются ли в среднем по исследованиям половые различия, и если да, то насколько велики эти различия. Не менее важно, что метаанализ также выявляет обстоятельства, при которых различия между мужчинами и женщинами более или менее вероятны.Обобщенные результаты ясны: контекст объясняет любые половые различия, существующие на рабочем месте.

Принять переговоры. Снова и снова мы слышим, что женщины - плохие переговорщики - они «слишком легко соглашаются», «слишком милы» или «слишком склонны к сотрудничеству». Но это не так, согласно исследованиям. Йенс Мазей и его коллеги недавно проанализировали более 100 исследований, изучающих, достигают ли мужчины и женщины разных результатов; они определили, что гендерные различия были незначительными или незначительными. У мужчин есть небольшое преимущество на переговорах, когда они защищают исключительно себя и когда неопределенность в отношении ставок или возможностей высока.Большая разница в результатах возникает, когда переговорщики либо не имеют предыдущего опыта, либо вынуждены вести переговоры, как в обязательном учебном упражнении. Но такие ситуации нетипичны, и даже когда они возникают, статистики сочтут возникающие в результате половые различия незначительными. Что касается представления о том, что женщины более склонны к сотрудничеству, чем мужчины, исследования Дэниела Баллиета и его коллег опровергают это.

Вера в то, что женщинам не хватает уверенности, - еще одно заблуждение. Это утверждение обычно используется для объяснения того, почему женщины меньше говорят на собраниях и не продвигаются по службе, если они не на 100% уверены, что соответствуют всем требованиям работы.Но исследования не подтверждают идею о том, что женщины менее уверены в себе, чем мужчины. Проанализировав более 200 исследований, Кристен Клинг и ее коллеги пришли к выводу, что единственные заметные различия произошли в подростковом возрасте; начиная с 23 лет различия становятся незначительными.

А как насчет риска - действительно ли женщины более консервативны, чем мужчины? Многие люди считают, что это правда, хотя их мнения расходятся во мнениях, является ли нежелание рисковать сильной стороной или слабостью. Считается, что с другой стороны, женщины с меньшей вероятностью будут увлечены блефом и бравадой и, следовательно, с меньшей вероятностью пойдут на ненужный риск.Подумайте о том, что часто слышно после кончины Lehman Brothers: «Если бы Lehman Brothers были Lehman Sisters, финансового кризиса можно было бы избежать». С другой стороны, женщины считаются слишком осторожными, чтобы делать рискованные и потенциально высокоприбыльные инвестиции.

Но, опять же, исследования не подтверждают ни один из этих стереотипов. Как и в случае переговоров, половые различия в склонности к риску невелики и зависят от контекста. В метаанализе, проведенном Джеймсом Бирнсом и его коллегами, наибольшие различия возникают в контекстах, которые вряд ли будут существовать в большинстве организаций (например, среди людей, которых попросили поучаствовать в чисто азартной игре).Аналогичным образом, в исследовании, проведенном Пегги Дуайер и его коллегами, изучались самые крупные, последние и самые рискованные инвестиции, сделанные почти 2000 инвесторами паевых инвестиционных фондов, половые различия были очень незначительными. Что еще более важно, когда к уравнению были добавлены конкретные знания инвесторов об инвестициях, половые различия сократились до почти полного исчезновения, что свидетельствует о том, что доступ к информации, а не склонность к риску, объясняет небольшие половые различия, которые были задокументированы.

Короче говоря, множество свидетельств опровергает каждый из этих популярных мифов.Тем не менее, они живут благодаря часто повторяющимся рассказам, которые обычно используются для объяснения отставания в продвижении женщин.

Более правдоподобные объяснения

Степень, в которой сотрудники могут преуспевать и преуспевать на работе, частично зависит от возможностей и обращения, которые они получают. Люди с большей вероятностью будут вести себя таким образом, который подрывает их шансы на успех, когда они отключены от информационных сетей, когда их осуждают или наказывают несоразмерно сурово за ошибки или неудачи и когда им не хватает обратной связи.К сожалению, женщины чаще, чем мужчины, сталкиваются с каждой из этих ситуаций. И то, как они реагируют - будь то неспособность заключить жесткую сделку, высказаться или пойти на риск - несправедливо приписывается «тому, каковы женщины», хотя на самом деле, скорее всего, виноваты различные условия, с которыми они сталкиваются.

Многочисленные исследования показывают, например, что женщины менее вовлечены в сети, которые предлагают возможности для сбора жизненно важной информации и получения поддержки. Когда у людей нет доступа к полезным контактам и информации, они оказываются в невыгодном положении на переговорах.Они могут не знать, что лежит на столе, что находится в пределах возможного, или даже о том, что существует шанс заключить сделку. Работая в таких условиях, женщины с большей вероятностью будут придерживаться гендерного стереотипа, что «женщины не спрашивают».

Мы увидели, как эта динамика ярко проявляется при сравнении опыта двух профессионалов, которых мы назовем Мэри и Риком. (В этом и других примерах мы изменили имена и некоторые детали для сохранения конфиденциальности.) Мэри и Рик были советниками среднего звена в отделе управления капиталом фирмы финансовых услуг.Рик смог привлечь больше активов для управления, потому что он был членом правления некоммерческой организации, что дало ему доступ к пулу потенциальных клиентов с высокой чистой стоимостью. Чего Мэри не знала много лет, так это того, как Рик получил это преимущество. В ходе случайных разговоров с одним из старших партнеров фирмы, с которым он регулярно играл в теннис, Рик узнал, что существуют дискреционные фонды, помогающие консультантам налаживать отношения с клиентами. Поэтому он организовал пожертвование фирмы в пользу некоммерческой организации.Затем он начал посещать мероприятия некоммерческой организации по сбору средств и болтать с ключевыми игроками, в конечном итоге используя свои связи для получения места в совете директоров. Мэри, напротив, не имела неформальных отношений со старшими партнерами в фирме и не знала об уровне ресурсов, которые могли бы помочь ей найти клиентов.

Когда люди менее вовлечены, они также меньше осведомлены о возможностях получения длительных заданий и продвижения по службе, а их руководители могут быть в неведении относительно их амбиций.Но когда женщинам не удается «наклониться» и искать возможности для роста, легко предположить, что им не хватает уверенности для этого, а не потому, что им не хватает соответствующей информации. Опыт Джули показателен. В настоящее время она является генеральным директором крупного инвестиционного фонда, и Джули ушла от своего предыдущего работодателя 15 лет назад после того, как узнала, что более молодой коллега-мужчина перепрыгнул через нее, чтобы заполнить вакансию, о существовании которой она даже не подозревала. Когда она объявила, что уезжает и почему, ее начальник был удивлен. Он сказал ей, что если бы он понял, что она хочет продвинуться по службе, он бы с радостью помог ей позиционировать ее для продвижения по службе.Но поскольку она не решила бросить вызов, он предположил, что ей не хватает уверенности в своих способностях справиться с работой.

То, как люди реагируют на чью-то ошибку или неудачу, также может повлиять на его способность преуспевать и добиваться успеха. Несколько исследований показали, что, поскольку женщины работают под микроскопом с более высоким разрешением, чем их коллеги-мужчины, их ошибки и неудачи рассматриваются более тщательно и наказываются более строго. Люди, которых исследуют более внимательно, в свою очередь, с меньшей вероятностью будут высказываться на собраниях, особенно если они чувствуют, что никто не поддерживает их.Однако, когда женщины не высказываются, обычно считается, что они не верят своим идеям.

Мы видели классический пример такой динамики в биотехнологической компании, в которой руководители групп заметили, что их коллеги-женщины, все высококвалифицированные ученые-исследователи, участвовали в совещаниях групп гораздо реже, чем их коллеги-мужчины, но позже, в личных встречах. беседы, часто предлагали проницательные идеи, уместные для обсуждения. Чего эти лидеры не заметили, так это того, что, когда женщины действительно выступали на собраниях, их идеи, как правило, либо игнорировались до тех пор, пока их не повторял мужчина, либо быстро отбрасывались, если в них был хотя бы малейший недостаток.Напротив, когда идеи мужчин были ошибочными, достоинства были сохранены. Поэтому женщины чувствовали, что им нужно быть на 110% уверенными в своих идеях, прежде чем они решатся ими поделиться. В контексте, в котором ум был достоинством государства, казалось, лучше хранить молчание, чем постоянно отвергать свои идеи.

Само собой разумеется, что люди, чьи ошибки с большей вероятностью будут преследоваться против них, также будут с меньшей вероятностью рисковать. Так было в бухгалтерской фирме «большой четверки», которая попросила нас выяснить, почему так мало женщин-партнеров занимают официальные руководящие должности.Причина, по мнению многих, заключалась в том, что женщины не хотели таких ролей из-за своих семейных обязанностей, но наш опрос выявил более сложную историю. Во-первых, женщины и мужчины с одинаковой вероятностью сказали бы, что согласились бы на роль лидера, если бы ее предложили, но мужчины были почти на 50% более склонны к тому, чтобы ее предложили. Во-вторых, женщины чаще, чем мужчины, говорили, что опасения по поводу опасности для своей карьеры удерживают их от занятия руководящими должностями - они боялись, что не оправятся от неудач, и поэтому не могут позволить себе рисковать, на который должен пойти эффективный лидер.Исследования подтверждают, что такие опасения обоснованы. Например, исследования Виктории Бресколл и ее коллег показали, что если женщины в профессиях, где преобладают мужчины, совершают ошибки, они получают меньший статус и считаются менее компетентными, чем мужчины, совершающие те же ошибки; Исследование Эшли Розетт и Роберта Ливингстона показало, что темнокожие женщины-лидеры особенно уязвимы перед этим предубеждением.

Исследования также показывают, что женщины получают реже и менее качественную обратную связь, чем мужчины. Когда люди не получают обратной связи, они с меньшей вероятностью осознают свою ценность на переговорах.Более того, люди, получающие мало отзывов, плохо подготовлены к оценке своих сильных сторон, укреплению своих слабостей и оценке своих перспектив на успех, и поэтому они менее способны обрести уверенность, необходимую им для активного поиска продвижения по службе или принятия рискованных решений.

Примером такой динамики является консалтинговая фирма, сотрудники отдела кадров которой ежегодно доставляли партнерам обратную связь. Сотрудники отдела кадров заметили, что, когда женщинам говорили, что у них «все хорошо», они «пугались», чувствуя себя проклятыми слабой похвалой; когда мужчины получали такие же отзывы, они уходили с собрания, «чувствуя себя прекрасно.HR пришел к выводу, что женщинам не хватает уверенности в себе и поэтому они более чувствительны к обратной связи, поэтому команда посоветовала партнерам особенно воодушевлять женщин-партнеров и смягчать любую критику. Многие партнеры были не слишком довольны тем, что им приходилось обращаться с некоторыми из своих партнеров в детских перчатках, ворчав, что «если женщины не переносят жару, им следует убираться с кухни». Однако эти партнеры не смогли понять, что на кухне для женщин в фирме было намного жарче, чем для мужчин.Почему? Потому что партнеры чувствовали себя более комфортно с мужчинами и поэтому систематически давали им более неформальную, повседневную обратную связь. Когда женщины слышали в своем ежегодном обзоре, что у них все «хорошо», часто это была первая обратная связь, которую они получали за весь год; им больше нечего было делать, и они полагали, что это означает, что их работа была просто адекватной. Напротив, когда мужчины слышали, что у них «все в порядке», это была лишь часть информации среди постоянного потока. Результатом стала непропорциональная текучесть кадров среди сотрудников-женщин, многие из которых покинули фирму, потому что считали, что их перспективы продвижения по службе невелики.

Альтернативный подход

Проблема с повествованием о разнице полов состоит в том, что он побуждает компании вкладывать ресурсы в «исправление» женщин, что означает, что женщины упускают то, что им нужно - и то, что заслуживает каждый сотрудник: контекст, который позволяет им раскрыть свой потенциал и увеличивает их шансы на успех.

Менеджеры, которые продвигают гендерное равенство в своих фирмах, используют более пытливый подход - отвергают старые сценарии, ищут основанное на фактах понимание того, как женщины воспринимают рабочее место, а затем создают условия, которые увеличивают шансы женщин на успех.Их подход включает в себя четыре этапа:

1. Ставьте под сомнение повествование.

Консалтинговая фирма, с которой мы работали, набрала в свои ряды значительное количество талантливых женщин, а затем изо всех сил пыталась их продвинуть. Объяснения их начальников? Женщины недостаточно конкурентоспособны, у них нет «огня в животе» или у них нет необходимой уверенности, чтобы преуспеть в работе. Но эти рассказы не соответствовали Саре, региональному главе, потому что горстка женщин - из ее региона - действовала и продвигалась по номиналу.Поэтому вместо того, чтобы принять объяснения коллег, ей стало любопытно.

2. Придумайте правдоподобное альтернативное объяснение.

Сара исследовала факторы, которые могли помочь женщинам в ее регионе добиться успеха, и обнаружила, что они получили больше практического обучения и больше внимания со стороны руководителей, чем женщины в других регионах. Этот вывод предполагает, что проблема заключается не в недостатках женщин, а в их различном доступе к условиям, которые повышают уверенность в себе и успех.

Чтобы проверить эту гипотезу, Сара с нашей помощью провела эксперимент. Во-первых, мы случайным образом разделили 60 супервайзеров на две группы по 30 человек для тренинга по обучению младших консультантов. Тренеры прочитали обеим группам одну и ту же лекцию о том, как быть хорошим тренером. Однако с одной группой инструкторы поделились исследованием, показывающим, что различия в самооценке мужчин и женщин незначительны, что незаметно дает членам этой «лечебной» группы повод усомниться в гендерных стереотипах. «Контрольная» группа не получила этой информации.Затем инструкторы предложили всем участникам серию гипотетических предположений, в которых сотрудник - иногда мужчина, а иногда женщина - не справлялся. В обеих группах участников попросили записать обратную связь, которую они дали бы неэффективному сотруднику.

Между двумя группами возникли явные различия. Супервизоры в контрольной группе по-разному относились к мужчинам и женщинам, которые не справлялись с этой задачей: они были гораздо менее критичны по отношению к женщине и в основном сосредоточились на том, чтобы она чувствовала себя хорошо, тогда как они давали мужчине обратную связь, которая была более прямой, конкретной и критической, часто конкретные предложения о том, как он мог бы улучшить.Напротив, руководители, которым было показано исследование, опровергающее гендерные различия в самооценке, дали обоим сотрудникам одинаковую обратную связь; они также просили предоставить более подробную информацию об эффективности сотрудников, чтобы они могли дать конструктивные комментарии. Мы были поражены тем, как участники, которым была дана причина подвергнуть сомнению гендерные стереотипы, сосредоточились на том, чтобы больше узнать о конкретных проблемах с успеваемостью людей.

Эксперимент подтвердил мнение Сары о том, что отставание в продвижении женщин могло быть, по крайней мере частично, связано с предположениями руководителей о потребностях их непосредственных подчиненных в обучении и развитии.Более того, ее выводы дали руководителям правдоподобное альтернативное объяснение отставания в продвижении женщин - необходимое предварительное условие для следующего шага. Хотя разные фирмы находят разные типы доказательств более или менее убедительными - не все требуют столь тщательного тестирования, как эта фирма, - основанный на фактах подход Сары иллюстрирует ключевую часть стратегии, которую мы отстаиваем.

3. Измените контекст и оцените результаты.

После разработки правдоподобного альтернативного объяснения компании могут внести соответствующие изменения и посмотреть, улучшится ли производительность.Два рассказа помогают проиллюстрировать этот шаг. Обе компании принадлежат частной инвестиционной компании среднего размера, которая пыталась решить проблему, сохранявшуюся в течение 10 лет: показатели продвижения по службе и удержания в компании белых женщин и цветных людей были намного ниже, чем показатели найма.

Первая история касается Элейн, старшего сотрудника азиатско-американского происхождения, которая хотела отточить свои финансовые навыки и спросила Дейва, партнера, может ли она помочь с этим аспектом его следующей сделки. Он пригласил ее на обед, но когда они встретились, он был не в восторге.Элейн показалась ему недостаточно напористой и чрезмерно осторожной. Он решил не включать ее в свою команду, но потом у него появились сомнения. Партнеры подвергали сомнению их способность определять и развивать таланты, особенно в случае партнеров, которые не были похожи на них. Таким образом, Дэйв решил провести эксперимент: он пригласил Элейн присоединиться к команде, а затем приложил сознательные усилия, чтобы относиться к ней точно так же, как он относился бы к тому, кого считал суперзвездой. Он познакомил ее с соответствующими игроками отрасли, сказал банкам, что она будет руководить финансированием, и дал ей много веры, а также достаточно отзывов и наставлений, чтобы она не повесилась.Элейн не разочаровала; действительно, ее выступление было звездным. Несмотря на спокойствие в поведении, новый протеже Дэйва продемонстрировал сверхъестественную способность читать клиента и придумывать творческие подходы к финансированию сделки.

Второй пример касается Неда, партнера, который был разочарован тем, что Джоан, недавно получившая степень магистра делового администрирования в его команду, не заявила о себе во время звонков управленческой команды. Сначала Нед просто подумал, что Джоан не хватает уверенности. Но затем ему пришло в голову, что он может вернуться к гендерным стереотипам, и он внимательно присмотрелся к собственному поведению.Он понял, что не делал ничего, чтобы облегчить ей участие, а на самом деле делал вещи, которые усложняли задачу, например, занимал все эфирное время на звонках. Итак, они поговорили об этом, и Джоан призналась, что боялась ошибиться и была очень осторожна, что если она заговорит, ей нужно сказать что-то очень умное. Нед понял, что он тоже боялся, что она ошибется или не добавит ценности обсуждению, отчасти поэтому он взял на себя ответственность. Но поразмыслив, он увидел, что это не будет концом света, если она действительно споткнется - он делал то же самое время от времени.Для своих следующих нескольких звонков они заранее обсудили повестку дня и решили, в каких частях она возьмет на себя инициативу; затем он дал ей отзыв после звонка. У Неда теперь есть младший коллега, которому он может делегировать больше; Между тем Джоан чувствует себя более уверенно и научилась рисковать и оправляться от ошибок.

4. Содействовать непрерывному обучению.

И Дэйв, и Нед признали, что их склонность делать поспешные выводы, основанные на стереотипах, лишает их - и фирму - жизненно важного таланта.Более того, они воочию увидели, как оспаривание предположений и активное изменение условий жизни дает женщинам возможность развиваться и сиять. Уроки, извлеченные из этих небольших экспериментов, продолжаются: партнеры в компании теперь регулярно встречаются, чтобы обсудить то, что они узнают. Они также несут ответственность друг перед другом за то, чтобы подвергать сомнению и проверять гендерные стереотипные оценки по мере их возникновения. В результате старые представления об ограничениях женщин начинают уступать место новым представлениям о том, как фирма может лучше поддерживать всех сотрудников.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Четыре описанных нами шага согласуются с исследованиями, показывающими, что на сложные вопросы, такие как пол и раса, менеджеры реагируют более позитивно, когда они видят себя частью решения, а не просто частью проблемы. Решение проблемы отставания в продвижении женщин заключается не в исправлении женщин или их руководителей, а в исправлении условий, которые подрывают женщин и укрепляют гендерные стереотипы. Кроме того, применяя любознательный, основанный на фактах подход к пониманию поведения, компании могут не только устранять гендерное неравенство, но и развивать ориентацию на обучение и культуру, которая дает всем сотрудникам возможность полностью раскрыть свой потенциал.

Версия этой статьи появилась в выпуске за май – июнь 2018 г. (стр. 114–121) журнала Harvard Business Review .

Я был «идеальной» жертвой изнасилования, но все же не пошел в полицию

Обновлено 06 июля 2018 г. 15:42:55

Связанная история: Болезненное и длительное путешествие по системе правосудия после сексуального насилия

Если бы к сексуальному насилию относились как к любому другому преступлению, я мог бы пойти в полицию той ночью, покрытый синяками и доказательствами ДНК.Вместо этого мое молчание дорого мне обошлось.

В детстве была гимнасткой. Серьезные, тренируйся шесть раз в неделю и никогда больше ничего не делай.

К 10 годам я уже представлял Новый Южный Уэльс на национальных чемпионатах и ​​выигрывал. К 12 годам я уже представлял Австралию.

К 15 годам я готовился ко второму чемпионату мира. Я тренировался без устали, изо дня в день.Каждую ночь, когда я засыпал, я визуализировал свой распорядок дня, чтобы убедиться, что у меня хватит умственных сил выдержать невероятные трюки, которые мне придется выполнять на следующий день.

Слабость была единственной вещью, которой нас всех учили избегать, и я очень серьезно отнесся к этому уроку, глотая сырые яйца и делая тяжелую атлетику, скручивания, отжимания в стойке на руках и упражнения с указанием пальцев ног каждый день.

Ничто не могло меня удержать; Я бы довел свое тело до предела, а затем еще больше. Я чувствовал себя непобедимым.

Службы поддержки сексуального насилия:

  • 1800 УВАЖЕНИЕ: 1800 737 732
  • Линия жизни: 131 114
  • Beyond Blue: 1300 224 636

Я должен был быть идеальным и сделать так, чтобы это казалось легким. Я должен был быть сильным, мощным, грациозным и легким одновременно. Пришлось улыбнуться.

Чтобы сделать все это одновременно, требуется некое выравнивание разума и тела, о котором я мечтал каждый раз с тех пор, как в последний раз ступил с пола.Казалось, что мое тело и мой разум полностью принадлежали мне.

Пока они этого не сделали.

Когда мне было 15, меня жестоко изнасиловал незнакомец на вечеринке с друзьями. Я был слишком молод, чтобы понять всю сложность такого рода насилия, но достаточно стар, чтобы понимать, что мне должно быть очень стыдно за него - и поэтому я никому об этом не сказал. Физическая травма, которую я испытал, нанесла ущерб моему телу и оставила меня с двумя хроническими заболеваниями, которые останутся со мной на всю жизнь.

Мое молчание дорого мне обошлось.

Но в последние месяцы, когда я наблюдал за развитием движения #MeToo и ростом числа женщин, рассказывающих о своем опыте сексуальных домогательств, оправданием сиднейца Люка Лазаруса за сексуальное насилие и трагических изнасилований и убийств Эвридис Диксон из Мельбурна, я осознала, что неспособность рассказать о том, как мужское насилие повлияло на меня, только усугубляет стигму, заставляющую меня молчать.

Итак, после десяти лет молчания я решил рассказать свою историю в надежде, что это создаст пространство для других, чтобы они сделали то же самое, и что мы, наконец, можем перестать стыдить и обвинять женщин в сексуальных преступлениях, совершенных против них. .

Борьба, бегство или заморозка

Это был 2007 год. Я был в городе субботним вечером с тремя друзьями в темном караоке-баре, пахнувшем сыростью и сигаретным дымом, и, что особенно важно, продавал круизы с водкой по завышенным ценам. несовершеннолетние девушки.

Мы не очень много пили - мы были слишком поглощены легкомыслием петь неприятные песни о парнях, которые нам нравились, которые играли в труднодоступные места.

Я спел поистине ужасную версию «Cry Me a River» Джастина Тимберлейка, вставляя имя мальчика, за которым я гонялся, в конце каждого припева.К нам присоединились мои друзья.

Было так приятно, как девочкам, найти место, где мы могли бы кричать о мальчиках, которые обидели нас, и никто не смотрел.

Мы вышли из бара вскоре после песни Джастина Тимберлейка, около 9 часов вечера, потому что у нас закончились деньги. Оказавшись в свете Питт-стрит, группа из четырех человек подошла к нам и начала целенаправленно разговаривать, как я понял позже, отвлекая троих моих друзей, когда пятый из ниоткуда появился позади меня и вложил свою руку в мою.

Пойдем со мной , - прошептал он.

Никто нас не заметил. Он так крепко сжимал мою руку, что я подумал, что он может сломать мне пальцы. Он провел меня в ближайший Макдональдс и поднялся на несколько лестничных пролетов в пыльную заброшенную ванную комнату. Было пусто и смертельно тихо. Я пытался отбиться от него и поймать взгляды других людей в ресторане, но безуспешно.

Он завел меня в стойло, запер дверь и жестоко напал на меня. У меня никогда не было секса по обоюдному согласию, поэтому у меня не было ориентира для того, что со мной происходило, кроме того, что я видел в фильмах, но это была самая сильная боль, которую я когда-либо испытывал.

Вегетативная нервная система человеческого тела дает ему три варианта действий в травмирующих ситуациях: драться, бегать или замерзать.

Я бросился на защелку двери стойла, но он переместился вперед своим весом и не двинулся с этой позиции. Полет явно не подходил.

Этому мужчине, по моим оценкам, было около 35 лет, и он почти полностью состоял из мускулов. Я, с другой стороны, была чуть больше 40 килограммов и была такой худой и тонкой, какой только может быть девушка, но при этом могла отличаться как спортсменка.

Я попытался оттолкнуться от него и потянуться к двери, но он вытащил швейцарский армейский нож и прижал его к моему горлу. О борьбе, казалось, тоже не могло быть и речи.

Когда борьба и бегство терпят неудачу и опасность все еще присутствует, вегетативная нервная система посылает в мозг сигнал, что смерть неминуема, и тело начинает готовиться, высвобождая мощное естественное обезболивающее и, по сути, отсекая сигналы от всех основных нервных окончаний. (вот почему люди, пережившие тяжелую физическую травму, часто вспоминают, что не чувствовали боли в самые худшие моменты).

Эта часть процесса называется «замораживание».

В то же время, когда тело оцепенело, мозг переходит в состояние полной диссоциации, чтобы снова защитить нас от переживания боли и ужаса непосредственно перед смертью.

Этот процесс заставляет нас чувствовать себя спокойно, что позволяет нам в последний раз изучить ситуацию и найти возможные пути эвакуации.

В этом состоянии я заметил прислоненную к двери стеклянную бутылку. Инстинктивно я наклонился, схватил его и разбил о фарфоровый унитаз.Это напугало моего нападающего всего на несколько секунд, но этого было достаточно.

Я потянулся к двери, открыл ее и побежал так быстро, как мои крошечные подростковые ножки могли меня нести. Я сбежал по первому лестничному пролету, потом по второму, потом по третьему.

На улице я обнаружил, что мои друзья выглядят отчаявшимися, гадающими, куда бы я мог пойти. Вместе мы вчетвером побежали за угол, и я рухнул в укромный уголок рядом с тем, что тогда было «Голодным валетом».

Все, что я помню сейчас, это звук моего задыхающегося дыхания, силу моих рук, когда я схватился за живот, и единственные слова, которые я смог подобрать: Это больно .

Когда я вернулся домой, я рухнул в душе, истекая кровью, думая только о пронзительном звуке, который издает толстое стекло, когда оно разбивается. На следующее утро я встал, как обычно. Я вымыла из волос запах несвежей сигареты. Я симулировал травму на тренировке, чтобы прикрыть ярко-фиолетовые синяки на моем животе.

В понедельник я ходил в школу и рассказывал истории о глупых поп-песнях, которые мы пели, о тех душевных увлечениях, от которых мы не могли избавиться. Я никому не сказал о нападении.

Примерно через 18 месяцев меня внезапно поразила невыносимая боль в животе.Меня вырвало от такой силы. Я всюду кровоточил. Я отключился.

В течение следующих нескольких лет мое тело начало разрушаться физически, что, как я считал, совершенно не связано с событием, которое я так старался забыть.

Я начал переживать череду органических нарушений, которые росли, развивались и меняли форму: сначала мой мочевой пузырь, затем аппендикс, затем матка, затем кишечник.

Наконец, после разочаровывающих попыток убедить врачей в том, что моя боль реальна, мне поставили диагноз эндометриоз.Мой хирург был первым врачом, который мне поверил, и без преувеличения можно сказать, что его понимание болезни изменило мою жизнь.

Несколько лет спустя мне также поставили диагноз болезнь Крона. Мое тело, казалось, возмутилось.

Тело сохраняет счет

Ранее в этом году я прочитал влиятельную книгу о физиологических последствиях травм под названием «Тело сохраняет счет». Книга 2014 года, ставшая кульминацией работы известного психиатра Бесселя ван дер Колка, объясняет длительное воздействие травмирующих событий на иммунную систему, нервную систему, мышечную систему и мозг.

Чем дольше физическое нападение или несчастный случай проводится в этих системах без лечения, говорит ван дер Колк, тем более вероятно, что оно в конечном итоге проявится как физическая дисфункция.

По словам ван дер Колка, причина, по которой тело так сильно реагирует на травму, заключается в том, что реакция борьбы, бегства или замирания - хотя и чрезвычайно полезна с точки зрения выживания, - для организма очень трудно справляться с долгосрочными последствиями.

Когда травматические события не обрабатываются, память о событии остается в том состоянии, в котором оно было пережито: диссоциированное, разобщенное, фрагментированное.

Его нельзя преобразовать в логическое повествование, и вместо этого он остается в ловушке мозга в виде вспышек света, звука, запаха - мошеннических фрагментов невыносимого воспоминания, которое просачивается в самые слабые моменты разума.

Каждый раз, когда один из фрагментов просачивается наружу - например, когда мы чувствуем знакомый запах или слышим звук, играющий на заднем плане воспоминаний, - наш мозг реагирует не так, как будто это что-то происходило в нашем прошлом. но как будто это все еще происходит; как будто это смертельная угроза, от которой мы все еще пытаемся избавиться.

Наш мозг и тело покорно возвращаются в бой, бегство или замирание, иногда на долгое время, несмотря на то, что не от чего бежать.

Существует авторитетное исследование, показывающее, что можно вылечить почти все физические симптомы посттравматического стрессового расстройства, но стигма, окружающая сексуальное насилие, заставляет многих людей годами проживать без помощи, в которой они нуждаются.

Многие медицинские работники теперь считают, что дисфункциональная реакция пищеварительной системы на невылеченную травму является одной из причин абдоминальных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и эндометриоз.Также считается, что он вызывает мигрень, фибромиалгию и генерализованную хроническую боль.

Мне никогда не приходило в голову, что все эти физические недуги, проявляющиеся в одной и той же части меня, могут иметь общую причину.

А, возможно, они этого не делают; то, что я узнал о медицине и жизни, состоит в том, что они не могут дать нам точную формулу причинно-следственной связи, как бы мы этого ни отчаянно не хотели. Мои болезни могли быть спровоцированы чем угодно или просто невезением. Я никогда не узнаю наверняка.

Но я уверен в одном: тело держит счет.

Избегать воспоминаний, которые застряли, как вирус

Мне сейчас 26 лет, и я наконец понял, что сила не всегда означает симулирование безразличия, что самое смелое, что нужно сделать, - это позволить атакующему меня поймать. Чтобы понять, что мне не нужно больше от него убегать. Признать, что я выжил.

Итак, в прошлом году, почти через десять лет после нападения, я начал долгий процесс исцеления.

Я начала работать с квалифицированным физиотерапевтом по женскому здоровью, который обучен справляться с стойкими физическими последствиями серьезных сексуальных травм.Она научила меня, как уменьшить мои симптомы с помощью дыхательных упражнений, растяжки, внимательности и массажа, научить мое тело не замерзать каждый раз при прикосновении.

Я нашла сексопатолога, которая посвятила себя психиатрическим аспектам моей помощи и научила меня всему, что я знаю о том, как травматические воспоминания могут застревать в мозгу, как вирус, необработанные и неизбежные.

И у меня есть психиатр, который провел меня через сеансы интенсивной терапии с использованием быстрых движений глаз, которые заставляют мозг вспоминать травмирующее воспоминание полностью - не фрагментами, не вспышками - в безопасной среде, после чего мозг может Сохраните это как нечто, что я пережил, но больше не нуждаюсь в этом.

Конечно, не все можно вылечить.

Физические расстройства, которые у меня развились, вероятно, в результате нападения, сохраняются на всю жизнь. С ними можно справиться, но нельзя вылечить.

У меня никогда не будет таких физических возможностей, которые были у меня в подростковом возрасте; мое тело никогда больше не будет движущей силой моей жизни. На самом деле, он никогда не будет движущей силой чего-либо.

Это кража, за которую я никогда не получу компенсации.Выносить на себя тяжесть этой реальности было трудным процессом, но я, наконец, пришел к тому, чтобы принять это. Это больше не источник гнева, страха или негодования. Это просто так.

Как мудро написала одна из моих любимых авторов Шерил Стрейд, принятие - это маленькая тихая комната.

Но я могу выбрать, как на это реагировать. В одной из своих теперь известных колонок Dear Sugar, Strayed рассказала следующий анекдот, давая совет жертве изнасилования:

У меня есть подруга, которая на 20 лет старше меня, которую изнасиловали три раза в течение своей жизни. … Я спросил ее, как она оправилась от них, как она продолжает поддерживать здоровые сексуальные отношения с мужчинами.Она сказала мне, что в определенный момент мы должны решить, кому позволить влиять на нас. Она сказала: «Я могла позволить себе находиться под влиянием трех мужчин, которые обманули меня против моей воли, или я могла позволить себе поддаться влиянию Ван Гога. Я выбрала Ван Гога».

Когда я читал эти слова, я думал обо всех писателях, которые составляли мне компанию в самые мрачные моменты последних 12 месяцев. Женщины, сила которых убедила меня, что меня ждет безопасный и добрый мир, если я буду достаточно смелой, чтобы его выбрать.

Я подумал о своем любимом писателе, Елене Ферранте, и о том, как ее восхитительный рассказ о женской дружбе показал мне, что женщины могут быть и мягкими, и сильными; что нежность и сила не противоположны, а равнозначны.

Что, обладая уязвимостью и стойкостью, женщины, подобные ее главной героине, Елене Греко, могут преодолеть невыносимое прошлое и взять на себя ответственность за свои собственные повествования во всей их сложности как в качестве автора, так и субъекта.

Я могу выбрать влияние жестокого человека в заброшенной ванной комнате или я могу выбрать влияние силы и уязвимости Елены Греко.

Я выбираю Елену Греко.

Прекратите обвинять женщин в насилии со стороны мужчин

Я рассказываю эту историю сейчас, потому что, в отличие от многих выживших, мне посчастливилось получить доступ к медицинской помощи, необходимой для выздоровления. Я рассказываю эту историю, потому что в результате такой заботы я чувствую себя достаточно сильным, чтобы говорить.

Я рассказываю эту историю, потому что три недели назад 22-летняя Эвридика Диксон была изнасилована и убита по дороге домой, и первым побуждением некоторых было предостеречь женщин от безопасности.

Я рассказываю эту историю, потому что, в отличие от Эвридики, мне посчастливилось выжить.

Если мы послушаем рассказы выживших, мы сможем понять, насколько вредно для женщин быть открытыми для публичных разговоров, в которых мы несем ответственность за собственную безопасность.

Что важно, эти разговоры заставляют многих из нас молчать.

Каждый раз, когда мы обвиняем жертв в преступлениях их виновников, мы создаем мир, в котором травмированные женщины чувствуют себя слишком стыдно, чтобы обращаться за помощью.В котором мы боимся признаться в том, что с нами случилось, чтобы не выяснилось, что мы не следовали правилам.

Нам также необходимо коренным образом изменить то, как мы думаем - и говорим - о сексуальном согласии, и принять идею о том, что согласие должно быть восторженным, конкретным и явным.

Это нужно начать с законодательной реформы.

В настоящее время закон требует от потерпевших доказать, что они предпринимали активные шаги, чтобы сообщить об отсутствии согласия.Но это противоречит идее о том, что женщины имеют право контролировать свои действия.

Однако, если мы видим, что женщины играют самостоятельную и достойную роль в своей сексуальной жизни, мы должны требовать согласия для активного общения.

И хотя в 2015 году в полицию Нового Южного Уэльса поступило сообщение о 10 944 случаях сексуальных правонарушений, только 1 603 случая обратились в суд, и менее 5 процентов преступников, признанных виновными, были приговорены к лишению свободы.

В юридической профессии мы называем это преступлением, которое формально является незаконным, но социально приемлемым.Ужесточение закона в отношении правонарушителей - это первый шаг к изменению этого положения, и благодаря таким женщинам, как Саксон Маллинс, изменения уже начались.

Мы также должны усерднее работать над дестигматизацией сексуального насилия. Мы должны побуждать женщин говорить об этом открыто, без стыда и давать им понять, что, если они все же выскажутся, мы им поверим.

Это означает изменение отношения, которое способствует культуре неуважения к женщинам и, в конечном итоге, к насилию по отношению к ним.

Каждый раз, когда мы оправдываем, оправдываем или просто игнорируем акты мужского насилия, каждый раз, когда мы отклоняем это как «мальчики будут мальчиками», мы укрепляем идею о том, что мир никогда не может быть по-настоящему безопасным для женщин.

Если бы мир не научил меня, что на меня напали из-за того, что я не «взял на себя ответственность» за свою безопасность, я мог бы пойти в полицию той ночью, весь в царапинах, синяках и доказательствах ДНК.

Возможно, в конце концов, мой злоумышленник компенсировал бы мне десятки тысяч долларов, которые я потерял из-за медицинских счетов, невыплаты заработной платы и лечения.

Со мной произошла аномалия - случайный акт насилия, совершенный незнакомцем ночью.

По статистике, однако, большинство актов сексуального насилия совершается людьми, которые известны жертве, в обстоятельствах, когда границы согласия гораздо более тонкие.

Нам нужно перейти к такому моменту в этом разговоре, когда жертвы будут уверены в своем праве на обращение за помощью и справедливость. Как мы можем туда попасть, если я уверен в законном определении моей встречи, но все еще стыжусь называть ее имя?

Если бы сексуальное насилие рассматривалось в соответствии с законом и нашей культурой, как любая другая физическая травма или насильственное преступление - автомобильная авария, серьезная спортивная травма - мне не потребовалось бы 10 лет, чтобы попросить о помощи.

Я бы не стал тратить годы своей жизни, убегая от его тени, надеясь, что он меня никогда не поймает.Я бы не задыхался, хватал ртом воздух, но никогда бы не смог добраться до того дальнего угла улицы.

Мне бы не понадобилось 10 лет, чтобы выбрать Елену Греко.

Люсия Осборн-Кроули - журналист и писатель, работает помощником юриста в компании Maurice Blackburn Lawyers. Она пишет в Твиттере @LuciaOC_.

Темы: женщины, сексуальность, сексуальные преступления, законы, женское здоровье, Австралия

Впервые опубликовано 06 июля 2018 г. 08:30:47

«Это» сексуальное домогательство? Как сказать, используя 6 уровней Купера.'

Читать 8 мин

Мнения, высказанные предпринимателем, участников являются их собственными.

Объедините влияние движений #MeToo и #TimesUp с драматическими выступлениями на воскресной церемонии вручения награды "Золотой глобус", и два момента, касающиеся сексуальных домогательств, станут предельно ясными: во-первых, утверждения и признанные примеры плохого поведения - или того хуже - могут вызвать массовую негативную огласку для работодателя.Во-вторых, для преступника они делают карьеру.

Связано: эти компании борются с сексуальными домогательствами, обучая сотрудников распознавать бессознательные предубеждения

В результате тревожные звонки прозвучали для всех, от административного корпуса до передовой.

И все же некоторая путаница остается: как преступники, так и жертвы спрашивают: Что именно составляет сексуальное домогательство? Цели, в частности, изо всех сил пытаются классифицировать свой опыт, когда эти сценарии кажутся незначительными по сравнению со скандалами в заголовках новостей.

Итак, владельцы бизнеса, как ваши сотрудники знают, где проводить черту? Как убедиться, что никто не переступает черту? Если на то пошло, как сделать так, чтобы все в вашем расширенном предприятии даже не подошли к линии рядом с линией ? И как вы сообщаете об инцидентах, когда черта пересечена?

Тяжелые случаи - это просто. Путаницу вызвали пограничные инциденты. Преступник говорит одно, и это звучит так невинно. Цель говорит что-то еще и пытается объяснить, почему она находит это оскорбительным.Весь вопрос кажется таким субъективным, и ничего не решается.

Одним из решений, облегчающих эти различия в различных организациях, является созданный мной концептуальный инструмент под названием «6 уровней домогательств Купера». Этот инструмент четко очерчивает спектр сексуальных домогательств и то, что к ним относится, позволяя всем участникам точно определить, что произошло в данном инциденте, и понять его серьезность. Важно отметить, что на каждом уровне здесь представляют собой преследование.

Связано: Пошаговое руководство по реагированию на утверждения о сексуальных домогательствах на рабочем месте

Уровень 1: Эстетическая оценка

«Эстетическая оценка» включает в себя так называемое невинное поведение в форме, казалось бы, не- агрессивный комплимент по поводу физических или сексуальных особенностей женщины (или мужчины).Это "Boooyyy, ты точно выглядишь сегодня ОТЛИЧНО!" своего рода комментарий. Преступники - это тот тип мужчин, которых Джерри Сайнфельд называл «придурками, насвистывающими женщинам из окон машин».

Это приподнятая бровь, подмигивание, волчья улыбка или хитрая сексуальная шутка. По отдельности такие комментарии звучат просто грубо. Но они тоже могут быть оскорбительными, особенно если они постоянны во времени.

Пример: Entrepreneur.com Хизер Хуман недавно написала о гендерном интеллекте, цитируя автора обмена, который Ким Скотт имела, когда стажировалась в банке после колледжа.«Один из руководителей был другом семьи, которого она знала как хорошего человека», - написал Хухман. «Тем не менее, она все еще была шокирована его ответом, когда она сказала ему, где она собирается учиться в колледже».

«Когда я сказал ему, - сказал Скотт Хуману, - воскликнул он, - я не знал, что в Принстон пускают хорошеньких девушек. Да ведь ты достаточно хорошенькая, чтобы пойти в Оле Мисс, и именно там ты хочешь найти мужа, не так ли? »Он не понимал, как принижать то, что он говорит, [для меня]».

Уровень 2: Активное мысленное нащупывание

«Мысленное нащупывание» - это место, где визуальное и вербальное поведение становится более агрессивным.Это кого-то раздевать глазами. Он смотрит на определенные части тела. Это более злая, грубая или оскорбительная шутка или намек. Физического контакта еще не было, но ощущения почти такие же.

Пример: Редактор Entrepreneur.com рассказала об инциденте, когда она работала репортером в газете, освещая Ассамблею штата Северная Каролина. Сенатор штата согласился дать интервью о законопроекте о дорожном движении, но, оставшись наедине с репортером, сказал ей: «Давайте не будем говорить о законопроекте, давайте поговорим о чуши.Между вечером в воскресенье, когда я в последний раз видел свою жену, и вечером в пятницу прошло много времени ».

Пример: Помните печально известную фотографию бывшего сенатора Эла Франкена, на которой он поднял руки так, словно он нащупывал спящего товарища артиста? Если прикосновение действительно имело место, см. Уровень 5.

Уровень 3: Социальное прикосновение

«Социальное прикосновение» - это физический контакт, который тщательно остается в рамках допустимого поведения. Это рука на плече, на пояснице или вокруг талии.Это дает кому-то - обычно женщине, стоящей на более низком уровне по служебной лестнице - незапрошенную травму спины, и говорит: «Держу пари, это приятно». Это постоянное мягкое и жуткое прикосновение.

Пример: Комик Адам Сэндлер подвергся критике за неоднократное прикосновение ( Звезда Короны ) к колену Клэр Фой во время интервью на ток-шоу Грэма Нортона . Хотя Фой сказала, что она не обиделась, она выглядела смущенной, и многие другие были оттолкнуты. Со своей стороны Сэндлер сказал, что его действия были всего лишь «дружеским жестом».«На самом деле, это было домогательство уровня 3 с помощью социальных прикосновений, которое, как правило, заставляет цель извиваться.

Уровень 4: домогательство в прелюдии

« Домогательство в прелюдии »- это когда прикосновение начинает раздвигать границы. Преступник превращает прикосновение в более чувствительное Рука опускается ниже по пояснице или обвивается вокруг талии на животе. Рука перекидывается через плечо. Женщину тянет за верхнюю часть руки, позволяя руке преступника коснуться ее ее грудь.

Это поведение также происходит, когда преступник стоит вплотную за сидящим так, чтобы он был наготове, если он развернется. В шутку сказано, что это очереди на уровне бара, но на самом деле они нацелены на то, чтобы попросить сексуальных услуг.

Пример: Ведущий «Домашний компаньон в прериях» Гаррисон Кейллор признался, что положил руку на ее голую спину примерно на 6 дюймов выше открытой рубашки женщины, когда пытался ее чем-то утешить. Хотя он сказал, что считает общественную негативную реакцию и возникшую в результате жалобу на сексуальные домогательства «сбивающей с толку», его действия были примером четвертого уровня.

Уровень 5: Сексуальное насилие

«Сексуальное насилие» представляет собой явное сексуальное домогательство. Это прикосновения сексуального характера, такие как щипание, хватание или прикосновение к половым участкам тела. Это откровенные предложения и угрозы сексуального характера - классическое преследование по принципу quid pro quo , требующее: «Соблюдай или иначе».

Примеры: Они возникают, когда мужчины ведут себя очень плохо . Комик Луи С.К. признался, что выставляет напоказ себя и доставляет себе удовольствие перед женщинами.Звезда Бродвея Бен Верин извинился за свое «неуместное поведение» во время постановки общественного театра мюзикла « Волосы», «», в котором, помимо прочего, он раздевался с актерами. Ясно, что повышенная серьезность этих историй толкает их на территорию пятого уровня.

Уровень 6: Абсолютная угроза

«Абсолютная угроза» означает прямое сексуальное насилие, которое причиняет физический вред, или угрозу нападения, если не соблюдаются правила. Это преступно.Подумайте: обвинения против комика Билла Косби, обвиненные десятками женщин в том, что они потеряли сознание с помощью наркотиков, на которые они никогда не соглашались, а затем изнасиловали их. Подумайте о кинорежиссере Харви Вайнштейне и многих актрисах, которые обвиняли его в неуместных «деловых» встречах в гостиничных номерах, где он без приглашения раздевался и пытался инициировать нежелательный массаж и оральный секс.

Как использовать 6 уровней

Первая цель 6 уровней - показать непрерывность сексуальных домогательств.Но этот континуум не исключает поведения более низкого уровня, несмотря на то, что актер Мэтт Дэймон предложил в своем печально известном интервью. Все как раз наоборот. Шесть уровней включают даже пограничное поведение, которое часто игнорируется как несущественное. Все шесть уровней являются вариациями одного и того же поведения: это все сексуальные домогательства, от благодарных комментариев до сексуального насилия.

Вторая цель уровней - проиллюстрировать, как преступники часто относятся к сексуальным домогательствам как к кампании эскалации. Им могут потребоваться недели, чтобы перейти от глупых комментариев к расширению границ с помощью прелюдии. В-третьих, 6 уровней позволяют всем участникам - жертвам, преступникам и следователям - применять объективные стандарты к инцидентам и точно сообщать о том, что произошло.

Слишком часто цель говорит руководству: «Роберт меня беспокоит». И ответ руководства будет: «О, он ничего не имеет в виду. Просто игнорируйте его». Однако с 6 уровнями цель теперь может сказать руководству: «Роберт кладет на меня руки. Это социальное прикосновение уровня 3, и я хочу, чтобы это прекратилось.«

Традиционное обучение, посвященное правилам и законам, просто не работает. Сотрудникам нужны дополнительные поведенческие концепции и специальные инструменты, чтобы понять, что такое сексуальные домогательства и как сообщать о происшествиях.

Связано: генеральный директор Uber Трэвис Каланик начинает расследование В исках о сексуальных домогательствах

Терминология шести уровней направлена ​​на то, чтобы донести одно и то же до всех и классифицировать поведение. Ее использование может облегчить объяснение преступнику, почему он (или она) пошел дальше линия - и почему пора остановиться.

«Это своего рода крайность»: Алекс Хоннольд из Free Solo о скалолазании без веревок | Скалолазание

Величайший скалолаз в мире поднимается на самую большую скалу в мире. Алекс Хоннольд находится на Эль-Капитане в свободном соло - то есть без веревки, никого другого, просто человек, один на стене. Он находится в самом главном, самом сложном разделе, известном как проблема боулдеринга, главная проблема в том, что это действительно очень сложно. Но он двигается грациозно, даже балетно: отталкивает левую ступню до нажима большим пальцем, перекатывает два пальца по большому пальцу, меняет ступню, левая ступня поднимается до плохой наклонной опоры, переключает большие пальцы рук, протягивает левую руку к зернистому округлому захвату перед запускает удар карате… И вот тут он поскользнулся и упал.

Но не 700 метров до его смерти, что произошло бы, если бы он был на настоящем Эль-Капе в Йосемити, штат Калифорния. На самом деле он находится в Воксхолле, на юге Лондона, в центре скалолазания, где они попытались воссоздать самый сложный участок маршрута, по которому Хоннольд действительно прошел, один и без веревки. Так что на этот раз он упал примерно на два с половиной метра на коврик, ничего не пострадало, кроме небольшой гордости. «Я мертв», - смеется он. Хахаха.

Алекс Хоннольд, которому сейчас 33 года, какое-то время был легендой в спорте: на его сбруях висит целый ряд безумных новичков и никому не нужных (за исключением того, что он обычно их не носит).С тупой ухмылкой и неудачной стрижкой он в одиночку сражался с гравитацией и побеждал. Когда 3 июня 2017 года он прошел фрирайдер-маршрут на Эль-Капитане, New York Times назвала его «одним из величайших спортивных достижений в истории».

Потом вышел фильм об этом восхождении - Free Solo, и мир за пределами альпинистского сообщества сел и принял к сведению. Это блестящий, красивый фильм - не только история невероятной физической активности (с одним из самых напряженных зрелищ, через которое вы, вероятно, когда-либо будете извиваться), но и очень человечная история замечательного, обольстительного персонажа.О, и это тоже история любви. Он только что получил «Оскар» за лучший документальный фильм после того, как в этом месяце получил премию Bafta.

Хоннольд приехал в город, чтобы продвигать фильм. Однако вы не сможете удержать его от скалолазания надолго, даже в городе, а именно сюда он приезжает, когда находится в Лондоне. По его словам, это мало чем отличается от стены для скалолазания, с которой он начинал в Сакраменто. Среди мужчин и женщин, которые здесь работают, об этом месте много говорят - представьте, что Лионель Месси зашел в ваш любительский футбольный клуб.

Они воссоздали этот раздел боулдеринговой задачи в его честь. Но это не совсем правильно: этот прием нужно немного усилить, нажатие большим пальцем давит не в ту сторону, не должно быть точки опоры на конце удара карате ... Он по памяти говорит им, где все должно быть. Он знает каждый миллиметр этой части Эль-Капитана, тренировался 40 или 50 раз с веревкой, прежде чем попытаться без нее. Это - кропотливая практика и подготовка - ключ к тому, чтобы не упасть.Если бы воссозданная боулдеринговая задача была точно такой же, как и настоящая боулдеринговая задача, это не было бы проблемой.

Хоннольд в альпинистском центре VauxWall East в Лондоне. Фотография: Дэвид Левен / The Guardian

Хоннольд поднимается, потому что ему это нравится; он рос, делая это. «Мне нравятся движения, мне нравятся качели, все это кажется игривым и веселым». Но почему без веревки, когда ставки намного выше? Очевидно, ему уже тысячу раз задавали этот вопрос, но он, кажется, все еще думает об этом.«Это как когда я говорю, что скалолазание - это весело; Фри-соло - это своего рода крайность. Если вы все время делаете что-то для развлечения, время от времени вы хотите иметь последствия ».

Я разговариваю с Джимми Чином, который много снимал «Свободное соло» и руководил им вместе со своей женой Элизабет Чай Васархейи после просмотра документального фильма. Сам очень опытный альпинист, он говорит, что не стал бы пытаться пройти фри-соло на одной веревке Эль-Капитана, но он понимает, что двигало Хоннольдом.«Если бы у вас была суперсила и вы могли летать, вы бы, наверное, это сделали, верно?» он говорит. «Стремление и стремление сделать что-то, что вас подталкивает, что вы любите - это трудно отложить и не использовать».

Чин не сомневается в том, что означало выступить в произвольной программе на Эль-Капитане, которую он сравнивает с упражнением в вольной гимнастике, завоевавшим золотую олимпийскую медаль. «Но в этом зале длится четыре часа. И каждое движение, каждую секунду вы должны выполнять безупречно, зная, что если вы сделаете хоть одну ошибку, то умрете.

Хоннольд знал, что он не собирается упасть с Эль-Капитана, из-за практики и подготовки. А как насчет всех других людей, упомянутых в фильме, которые умерли, играя в свободном соло, - людей, которых он знал, таких как Ули Штек? «Он умер, поднимаясь на гору на высоте 7000 метров в снегу в кошках - это совершенно другой опыт», - говорит Хоннольд. Еще одна легенда скалолазания, Джон Бачар? Он умер в одиночку, но «со смягчающими обстоятельствами». Он попал в автокатастрофу и получил повреждение нервов.Он умер в одиночестве из-за чего-то довольно легкого.

Дин Поттер, приятель Хоннольда по фри-соло, который также играет в фильме, умер во время бейсджампинга: прыжка со скалы с парашютом. Хоннольд не стал бы этого делать, «потому что, честно говоря, все умирают». Он объясняет разницу в риске. В бейсджампинге вы умираете, если все не работает идеально - парашют открывается, вы смотрите в правильную сторону, когда он это делает, и т. Д. С фри-соло все в порядке, если что-то не пойдет плохо.

Если любой из этих разговоров о смерти - о людях, которых он знал, и, возможно, о его собственной - производит впечатление бесчувственного или бессердечного, то в то время это не так.У него просто прямолинейность, привлекающая внимание, но в то же время честная и свежая. Он не адреналиновый наркоман, ищущий острых ощущений: он лазает, потому что любит лазать, а не из-за смертельной опасности. Чтобы свести к минимуму эту опасность, нужно много работать.

Хоннольд исполняет соло Носа на Эль-Капитане. Фотография: Aurora Photos / Alamy

Он качается по камням, пока мы разговариваем, поднимаясь вверх, иногда на три метра выше меня, вытянувшись, человеческий мост между парой пятен на стене, затем снова опустился на уровень земли.У меня есть шанс, и я не могу даже перейти к началу боулдерингового задания; идея 600 метров воздуха подо мной нелепа. Я пробую что-нибудь попроще, и Хоннольд дает советы и поддержку снизу. Я немного лазаю на открытом воздухе, но очень боюсь на открытых маршрутах. «Продолжайте делать это, пока страх не исчезнет, ​​- говорит он мне.

В конце концов, мы садимся. Холодно, поэтому он надевает куртку известной фирмы по производству верхней одежды. Ему платят примерно то, что получает хорошо оплачиваемый дантист, - говорит он в фильме.С тех пор он стал более «похожим на действительно успешного ортодонта», - признает он. Во всяком случае, он больше не мусорщик, живущий в фургоне, у него есть дом в Лас-Вегасе. Если Вегас кажется ему маловероятным местом, это не имеет ничего общего с самим городом, а все связано с тем, что он окружен одними из лучших мест для скалолазания в стране.

Он живет со своей девушкой Санни МакКэндлесс, личным тренером, которая играет большую роль в Free Solo. Это часть истории любви, хотя нелегко встречаться с парнем, который вылезает из постели до рассвета, чтобы пойти и свисать со скал.Когда он достиг вершины Эль-Капитана через три часа 56 минут (для сравнения, немецкой команде профессиональных альпинистов потребовалось четыре дня, чтобы проделать это с веревками), с самой большой улыбкой в ​​своей жизни он позвонил МакКэндлессу. «Я люблю тебя», - он едва не сумел сказать неловко, прежде чем разрушить это, понизив его до: «Я ценю тебя».

Он на самом деле не из тех, кто любит тебя, не так ли? «Нет, нет», - соглашается он. Да и объятия не особо. В фильме упоминается, что в его семье было не так много объятий, когда он рос.Один критик назвал это «поучительным исследованием того, что может случиться, если вы не обнимаете своих детей». Но Хоннольд научился обниматься, говорит он, и у него это получается лучше. Могу я получить один? Конечно. Мы встаем и обнимаемся; происходит даже небольшое похлопывание по плечу. "Это мило, да?" он говорит. Это - большие сильные руки.

То, что нельзя обниматься, является частью чего-то еще, что происходит в фильме. Кажется, он не всегда разделяет эмоциональные ожидания МакКэндлесса. Его замечание о том, что предыдущие подруги обвинили его в расстройстве личности; его одержимость; необычайная детализация его приготовлений и страниц и страниц заметок; тот факт, что он начал лазать в Йосемити в одиночку, потому что это было легче, чем просить людей подняться вместе с ним; его мама говорит, что у его отца был синдром Аспергера ... Это скорее подразумевается, чем явно, но вы можете легко уйти от просмотра Free Solo, думая, что у Хоннольда может быть резиновая подошва за палец где-то в спектре.

Он понимает, что люди могут так подумать, и что это шов в фильме, и он не удивлен и никоим образом не обижен. Он был бы не против, если бы у него действительно было расстройство спектра, но он не думает, что это так, и выискивает дыры в некоторых доказательствах. Он был застенчивым, застенчивым, теперь не любит много разговаривать с незнакомцами (мои объятия становятся все более особенными), но он также хотел лазить самостоятельно - в Йосемити есть сильная традиция. Одержимая фокусировка и детализация? Любой элитный скалолаз поступил бы и должен сделать то же самое.

Хоннольд помогает Сэму Волластону с боулдерингом. Фотография: Дэвид Левен / The Guardian

Он говорит, что у него нет проблем с пониманием того, что думают другие люди - например, МакКэндлесс. «Я могу сказать, что она предпочла бы что-то другое, но, знаете ли, я должен? Она бросит меня? Нет. Так что ты вроде как, ну, я думаю, это не так уж и серьезно. Риск оценен, в принципе безопасно для продолжения. Он продолжает: «У меня нет проблем с пониманием того, что думают другие люди на рациональном уровне; Просто мне не всегда все равно.Я не обязательно сострадателен, но я понимаю. Опять же, это может показаться бессердечным, но также и грубо откровенным.

Что касается его отца (который умер, когда Алексу было 18 лет), у которого был синдром Аспергера, он оспаривает это. «Мама так говорит; Я считаю, что это немного необоснованно ». Ему так и не поставили диагноз. «Я бы с уверенностью назвал его изворотливым человеком и довольно тихим».

Это то, что такое Алекс? «Да, конечно». Он не искал профессионального мнения о себе, хотя однажды прошел онлайн-тест, который, как он понимает, не является строгим.Результат? «Совершенно нормально».

Во время разговора он часто отвлекается, оглядываясь вокруг или через мое плечо. Я думаю, не потому, что ему не нравится то, что я спрашиваю, или потому, что ему неловко общаться, а потому, что происходит что-то более интересное. В конце концов, мы находимся в центре скалолазания. Неважно, кто из сотрудников центра пытается решить проблему с боулдерингом в Эль-Капе (время от времени слышен звук тела на коврике - еще одна трагическая смерть, мы смеемся) или женщина из PR-компании, кто никогда раньше не лазил, пробует самый легкий маршрут в доме.«Вот и все, продолжай выпрямлять эту ногу, поверь, она не такая высокая, да, можешь», - кричит он ей.

Он любит преподавать? «Мне нравится видеть, как люди добиваются успеха», - говорит он. МакКэндлесс, по его словам, сейчас «чертовски хорош». Ей даже нравится это делать, что к счастью, иначе они бы не видели друг друга. То же самое, если бы у него - у них - когда-либо были дети: им пришлось бы лазить. «Если бы они этого не сделали, было бы трудно проводить время вместе», - говорит он.

Кстати о детях, Хоннольд должен бежать - в школу, где он выступает с докладом.Но сначала он должен снова попробовать боулдеринговую задачу. Они приняли во внимание то, что он сказал, переместили трюмы туда, где они должны были быть, так что это почти чертовски похоже на настоящую вещь. Он переключает большие пальцы рук, хватает зернистый захват, начинает удар карате и приземляется на другую стену - успех.

В Free Solo это ключевой момент, завершение пинка карате, и он поворачивается к камере с самой широкой улыбкой. Есть еще около 300 метров почти вертикального гранита в масштабе, дьявольская трещина, которую предстоит проделать.Но для Хоннольда это прогулка по парку - он знает, что сделал это и что он жив. Сегодня он спрыгивает, благодарит всех ребят из центра скалолазания, хватает куртку и бежит к поджидающей машине.

Премьера Free Solo по телевидению на National Geographic, воскресенье, 3 марта в 20:00

Что такое самопринятие? 25 упражнений + определение и цитаты

Ты принимаешь себя?

Это может показаться странным вопросом; в конце концов, что вообще значит принять себя?

Разве мы не все принимаем себя неотъемлемой частью повседневной жизни?

Как оказалось, самопринятие - это не автоматическое состояние или состояние по умолчанию.Многим из нас сложно принять себя такими, какие мы есть. Принять хорошие стороны себя не так уж и сложно, но как насчет остального? Разве мы не должны мириться со своими недостатками и неудачами?

Собственно, это именно то, что мы должны делать! Читайте дальше, чтобы узнать, почему нам нужно принимать себя, хорошее и плохое, и получить несколько практических советов, как это сделать.

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения на сострадание к себе . Эти подробные научно обоснованные упражнения не только помогут вам повысить сострадание и доброту, которые вы проявляете к себе, но также дадут вам инструменты, которые помогут вашим клиентам, студентам или сотрудникам проявить больше сострадания и принятия к себе.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Что означает самопринятие?

Самопринятие - это именно то, что предполагает его название: состояние полного принятия себя. Истинное самопринятие - это принятие того, кем вы являетесь, без каких-либо оговорок, условий или исключений (Зельцер, 2008).

Для академического определения мы можем обратиться к рабочему определению Моргадо и его коллег (2014):

«[Самопринятие - это] принятие человеком всех своих качеств, как положительных, так и отрицательных.”

Это определение подчеркивает важность принятия всех сторон себя. Недостаточно просто принять хорошее, ценное или положительное о себе; чтобы воплотить истинное принятие себя, вы должны также принять менее желанные, отрицательные и уродливые части себя.

Если вы думаете, что принятие всех негативных аспектов себя кажется трудным, вы не ошибаетесь! Нелегко принять то, что мы отчаянно хотим изменить в себе; однако - как это ни парадоксально - только искренне приняв себя, мы можем даже начать процесс значимого самосовершенствования.

Другими словами, мы должны сначала признать, что у нас есть нежелательные черты и привычки, прежде чем мы начнем свой путь к совершенствованию.

Безусловное принятие себя

Чтобы начать работать над собой, первый шаг - это не просто принятие себя, но безусловное принятие себя. Относительно легко принять себя, когда мы только что сделали что-то великое - выиграли награду, влюбились или начали новую фантастическую работу, - но принятие себя на самом низком уровне и с полным облегчением со своими ошибками и недостатками - настоящий признак безусловного самолюбия. -принятие.

Согласно терапевту Расселу Григеру (2013), безусловное принятие себя - это понимание того, что вы отделены от своих действий и своих качеств. Вы признаете, что совершили ошибки и что у вас есть недостатки, но вы не позволяете им определять вас.

«Вы признаете, что как человек, склонный к ошибкам, вы менее чем совершенны. Вы часто будете работать хорошо, но временами будете ошибаться… Вы всегда и безоговорочно принимаете себя без осуждения »

(Григер, 2013).

Когда вы практикуете безусловное принятие себя, вы можете начать любить себя, принять свое подлинное «я» и работать над улучшением своих нежелательных черт и качеств.

Самооценка и самооценка

Хотя самопринятие тесно связано с другими концепциями «я», это отдельная конструкция.

Его близкий родственник, самооценка, также зависит от вашего отношения к самому себе, но они сильно отличаются друг от друга. Самоуважение относится к тому, как вы относитесь к себе - чувствуете ли вы себя в целом хорошими, стоящими и ценными - в то время как самопринятие - это просто признание и принятие того, что вы являетесь тем, кто вы есть.

Как выразился Зельцер (2008):

«В то время как самооценка относится конкретно к тому, насколько ценными или стоящими мы видим себя, самопринятие намекает на гораздо более глобальное самоутверждение. Когда мы принимаем себя, мы способны охватить все аспекты самих себя, а не только положительные, более «достойные уважения» стороны ».

Полное принятие себя может заложить основы положительной самооценки, и эти два понятия часто идут рука об руку, но они касаются двух разных аспектов того, как мы думаем и чувствуем о себе.

Теория принятия себя в психологии

Хотя идеи, лежащие в основе самоприятия, существуют сотни, если не тысячи лет, в психологии не существует объединяющей теории самоприятия.

Мы изучали принятие себя и его связь с такими конструкциями, как благополучие, самооценка и психическое здоровье, но это почти как если бы ни одно поле или подполе не появилось, чтобы заявить о принятии себя как о своем собственном.

В результате у нас есть разрозненные выводы о самопринятии и поощрении к самопринятию, и мы можем найти самопринятие в «поп-психологии» и неакадемических сферах, но мы, к сожалению, мало знаем о том, как он развивается, и все большую роль он играет в развитии нашей личности и на протяжении всей нашей жизни.

Мы исследуем это дальше в мастер-классе «Наука самоприятия ©».

Использование самооценки в терапии

Однако мы точно знаем, что недостаток принятия себя связан с более низким уровнем благополучия и, возможно, даже с психическим заболеванием (Vasile, 2013).

Если низкое самопринятие вызывает (или является результатом) психического заболевания и низкого уровня благополучия, само собой разумеется, что более высокое самопринятие может действовать как защитный фактор или буфер против этих негативных переживаний.Идея о том, что самопринятие может заложить основы для позитивного психического здоровья, - вот что движет включением самоприятия в терапию.

Если вы когда-либо посещали психотерапевта, возможно, вы обсуждали важность принятия себя и своей реальности. Даже если вы не использовали эти точные термины, вполне вероятно, что вы и ваш терапевт работали над своей способностью признать хорошее и плохое внутри себя, принять все аспекты себя и научиться отделять то, что вы делаете, от того, кем вы являетесь. находятся.

Это хорошее место, чтобы сделать паузу и указать на одну очень важную вещь, которую следует понять о принятии себя: полностью принять себя и все свои недостатки и ошибки не означает, что вы потворствуете любому плохому поведению или принимаете и принимаете нездоровые или вредные действия. .

Вам не нужно мириться с вашими действиями, чертами и характеристиками или одобрять их, чтобы признать, что вы действительно участвовали в этих действиях и что эти нежелательные черты и характеристики являются реальной частью вас.

Это важное различие, которое необходимо провести, поскольку некоторые пациенты, проходящие терапию, не понимают, что они должны принять себя, когда они сделали ужасные вещи (или чувствуют, что они сделали ужасные вещи, даже если они этого не сделали). Принятие реальности такой, какая она есть, не обязательно означает, что вам нравится эта реальность.

Точно так же принятие себя таким, какой вы есть, и признание того, что вы сделали, не означает, что вы должны любить, ценить или отмечать каждый аспект себя.Фактически, принятие этих менее приятных аспектов себя - первый и самый важный шаг на пути к удалению, адаптации или улучшению того, что вам не нравится в себе.

Хороший терапевт может помочь вам научиться принимать себя и дать вам структуру, которую вы можете использовать, чтобы укрепить свое самопринятие и начать сосредотачиваться на самосовершенствовании. Если вы особенно заинтересованы в работе над принятием себя, есть вид терапии, который может вам подойти: тренинг самоприятия.

Сайт Good Therapy описывает это как «образовательный, альтернативный подход к традиционной терапии», предоставляемый посредством групповых тренингов. На этих тренингах руководители семинаров способствуют «состоянию гипнотического транса» у участников, чтобы помочь им отбросить неуверенность в себе, самокритику и негативный разговор с самим собой. Считается, что это состояние помогает участникам повысить свою осведомленность и принять все аспекты самих себя.

Это альтернативный подход, и существует мало доказательств того, что он так же эффективен, как другие формы терапии, но если это что-то, что вас интересует, попробовать его не повредит!

5 примеров самоприятия на практике

Теперь, когда мы знаем, что такое самопринятие и какую пользу оно может принести нам, мы можем перейти к другому важному вопросу: как выглядит самопринятие? Как мы узнаем, что мы «достигли» принятия себя?

Marquita Herald (2015) с веб-сайта Emotionally Resilient Living говорит об этом так:

«Можете ли вы взглянуть в зеркало и по-настоящему принять уникального, замечательного незавершенного работника, смотрящего на вас?»

Вы узнаете, что достигли своей цели принятия себя, когда сможете посмотреть на себя в зеркало и принять все до последней капли, что делает вас тем, кем вы являетесь, и когда вы больше не будете пытаться смягчить, игнорировать или объяснять любые предполагаемые недостатки или недостатки - физические или иные.

Самопринятие может выглядеть по-разному для каждого из нас, в зависимости от того, с чем мы боролись и о каких частях себя мы не хотели бы думать. Вот несколько примеров того, как самопринятие может выглядеть для разных людей:

  • Мужчина, переживающий развод, который чувствует себя неудачником из-за этого, может испытать самопринятие, как признание того, что он сделал некоторые ошибки и что его брак потерпел неудачу, но это не делает его неудачником.
  • Женщина, борющаяся с анорексией, может принять себя как человека с несовершенным телом, признать, что она подходит к своему несовершенству с опасной точки зрения, и принять решение работать с этой точкой зрения.
  • Студент, который усердно работает только для того, чтобы получить C и иногда B в колледже, может достичь точки принятия себя, в которой он поймет, что учеба и сдача тестов - не его сильная сторона и что это нормально, потому что у него есть другие сильные стороны.
  • Девушка с низкой самооценкой, которая активно игнорирует свою неуверенность в себе и обреченные на провал убеждения, может испытать самопринятие, признав и противодействуя своим негативным убеждениям и когнитивным искажениям, а также осознав, что не все, что она думает, является правдой.
  • Сотрудник, который изо всех сил пытается достичь целей, поставленных требовательным начальником, может принять себя, смирившись с тем, что иногда он не справляется с поставленными задачами, но что он все равно может быть хорошим человеком, даже когда терпит поражение.

Использование самооценки в избавлении от зависимости

Если вы когда-либо оказывались в группе, на сеансе терапии или даже в учреждении, ориентированном на выздоровление от какой-либо зависимости, концепция самоприятия, вероятно, для вас не нова.

Принятие себя и своей реальности является важным строительным блоком многих программ выздоровления.

Принятие так важно, потому что те, кто злоупотребляет алкоголем или другими веществами (или борется с любым другим видом зависимости, например, азартными играми или сексом), часто склонны использовать отрицание как механизм преодоления, чтобы избежать столкновения со своими проблемами.

Они могут минимизировать, рационализировать, забыть, обмануть себя или даже подавить воспоминания о своем поведении. Хотя этот механизм преодоления может быть полезен в некоторых ситуациях, он никогда не будет хорошей идеей, когда вы пытаетесь преодолеть и излечиться от злоупотребления психоактивными веществами (Lancer, 2016).

Даже когда наркоман осознает, что у него есть проблема, он может полагать, что может контролировать каждый аспект своей жизни, просто желая измениться. Это опасное место, поскольку есть многое в нашей жизни, над чем мы не можем повлиять.

Вот почему принятие так важно для процесса выздоровления; прежде чем они смогут внести значимые изменения в свою жизнь, те, кто борется с зависимостью, должны сначала принять:

  1. Вот у них проблема.
  2. Что они не имеют полного контроля над всеми аспектами своей жизни.
  3. Что у них есть ограничения и недостатки.
  4. Реальность их обстоятельств (Lancer, 2016).

Затем, когда человек научится принимать реальность и себя такими, какие они есть в данный момент, он может начать работать над изменением того, что они могут изменить.

Цель не состоит в том, чтобы поощрять самообвинение и чувство вины; вместо этого цель состоит в том, чтобы перейти от точки зрения, которая гласит: «Мне не нравится то, кто я есть», к «Я буду на своей стороне, пока создаю изменения» (Rosenthal, 2015).Это сила принятия себя; вы позволяете себе измениться к лучшему, когда твердо укореняетесь в своей нынешней реальности и решаете помочь себе, вместо того, чтобы погребать себя под сомнениями, критикой и обвинениями.

Эксперт по наркологии

Мишель Розенталь доходит до этого момента, когда говорит: « В процессе выздоровления, когда вы принимаете, кто и где вы находитесь, вы понимаете правду о том, что это означает сегодня, и в то же время признаете, что изменения должны произойти »(2015).

NA (Анонимные Наркоманы) и Самопринятие

Хотя большинство людей, вероятно, больше знакомы с Анонимными Алкоголиками (АА), существует еще одна программа избавления от зависимости, в основе которой лежит самопринятие: Анонимные Наркоманы (АН).

Согласно программе АН, принятие себя лежит в основе болезни наркомана. Наркотики предлагают им возможность уйти от критической оценки самих себя и позволяют им оставаться в отрицании своей проблемы.

Когда наркоман начинает свой путь к выздоровлению, его поощряют сначала сосредоточиться на самопринятии:

«Самопринятие позволяет уравновесить наше выздоровление. Нам больше не нужно искать одобрения других, потому что мы довольны тем, что мы сами. Мы свободны с благодарностью подчеркивать наши достоинства, смиренно отходить от наших недостатков и становиться лучшими выздоравливающими наркоманами, которыми мы можем быть. Принимать себя такими, какие мы есть, означает, что у нас все в порядке, что мы не совершенны, но мы можем улучшить »

(Всемирная служба анонимных наркоманов, Inc., 1985).

Чтобы узнать больше о том, как самопринятие является ключом к избавлению от зависимости, ознакомьтесь с этим PDF-файлом.

6 рабочих листов, которые помогут выработать самооценку (PDF)

Если вы хотите попробовать себя в принятии себя, есть несколько рабочих листов и раздаточных материалов, которые могут оказаться вам полезными. Ниже перечислены 6 самых популярных ресурсов, которые помогут вам развить самооценку. Для получения дополнительных рабочих листов ознакомьтесь с нашей подборкой рабочих листов ACT.

Развитие самооценки через позитивный разговор с самим собой (Раздаточный материал)

Хотя технически это не рабочий лист, этот раздаточный материал является ценным ресурсом для обучения, понимания и принятия себя.Кроме того, вы всегда можете делать на нем заметки - это делает его своего рода рабочим листом, верно?

Этот раздаточный материал проведет читателя через описание самоприятия, обсуждение того, что отличает самопринятие от самоуважения, и, что самое важное, как развить самопринятие.

Перечислены некоторые положительные примеры разговоров с самим собой, в том числе:

  • «Я хороший и заботливый человек и заслуживаю уважения».
  • «Я способен добиться успеха в своей жизни.”
  • «Есть люди, которые меня любят и будут со мной, когда они мне понадобятся».
  • «Я заслуживаю счастья».
  • «Мне разрешено делать ошибки и учиться на них».

Повторяйте эти утверждения про себя, признавайте их и впитывайте их, и вы будете на правильном пути к принятию себя и любви к себе.

Щелкните здесь, чтобы загрузить раздаточный материал.

Рабочий лист радикального самопрощения / принятия

Этот рабочий лист предоставлен Колином Типпингом из RadicalForgiveness.com и предлагает исчерпывающий и проницательный способ работы над прощением и принятием себя. Этот рабочий лист состоит из 22 разделов, что делает его одним из самых наполненных информацией и активностью рабочих листов, с которыми я когда-либо сталкивался, но каждый его кусочек может быть реализован, чтобы направить вас на путь к большему самопринятию.

Обратите внимание, что этот рабочий лист часто ссылается на Высшую Силу, Божественный Порядок и другие духовные концепции; Это делает его отличным выбором для тех, кто находится в процессе восстановления, поскольку он отражает наиболее распространенные программы восстановления.Однако, если вы не религиозны или духовны, вы все равно можете извлечь пользу из рабочего листа - попробуйте заполнить пробелы такими вещами, как «Природа», «Причина» или «Реальность».

Рабочий лист начинается с жизненно важного первого шага по определению действия, за которое вам нужно простить себя:
«В чем я виню себя и что я слышу, как мое суждение говорит мне об этом…»

Затем вам предлагается описать, что вы думаете о себе в этом контексте, и оценить свою текущую самооценку.

В третьем и четвертом разделах вы признаете и примете свои чувства, воздержитесь от суждения о себе и оцените чувство вины и стыда, которые вы испытываете.

В следующем разделе вы определите, является ли ваша вина уместной или неуместной, и объясните, почему.

Шестой раздел помогает понять, что некоторые из ваших убеждений и самооценок просто неверны:

« По мере того, как я действительно исследую то, что я чувствую к себе, я понимаю, что в основе моего чувства стыда лежит убеждение или набор убеждений, которые я придерживаюсь в отношении себя, которые не соответствуют действительности.Моя самооценка основывалась на том, что другие, особенно мои родители, видели во мне и рассказывали мне обо мне. Например:

После того, как вы перечислили пример своих убеждений, которые считаете ложными, вы перейдете к следующему набору разделов. В разделах с 7 по 15 вы прочтете изложение ваших текущих мыслей и чувств и оцените, насколько вы открыты для каждого из них по этой шкале:

  1. Готов
  2. Открыть
  3. Скептик
  4. Не желая

После оценки вашего текущего состояния, раздел 16 даст вам возможность освободиться от беспокойства, беспокойства или вины по поводу проблемных вопросов, которые вы определили вначале.Раздел 17 позволяет вам простить тех, кто насаждал вам ложную идею или ложное убеждение, и идентифицировать их по имени.

В 19-м разделе вы встретите любящее заявление о самопрощении, которое вы готовы принять. Все, что вам нужно сделать, это добавить свое имя и прочесть его про себя.

В 20-м разделе вы подтвердите, что подчиняетесь любой высшей силе, в которую верите, и принимаете исцеляющую силу любви.

Раздел 21 дает вам место, чтобы написать кому-нибудь заметку о том, что, заполнив этот рабочий лист, вы понимаете, что причинили вам боль или отрицательно повлияли каким-либо образом.

Наконец, 22-й раздел дает вам возможность написать себе последнее прощение и / или использовать готовое заявление:

« Я полностью прощаю __________________, потому что теперь я понимаю, что вы не сделали ничего плохого и что все в Божественном порядке. Я признаю, принимаю и люблю вас безоговорочно такими, какие вы есть. Я осознаю, что я духовное существо, имеющее человеческий опыт, и я люблю и поддерживаю себя во всех аспектах моей человечности.

Внизу этого раздела вам предлагается еще раз оценить свой текущий уровень самооценки. Если вы сравните его со своей предыдущей оценкой, вы, вероятно, увидите, по крайней мере, небольшое повышение того, как вы относитесь к себе.

Чтобы просмотреть этот рабочий лист или загрузить его для собственного использования или для своих клиентов, щелкните здесь.

Повышение самооценки: рабочая тетрадь

Этот ресурс представляет собой рабочую тетрадь с несколькими упражнениями, упражнениями и важной информацией, которые могут помочь вам стать более самоуверенными, повысить самооценку и сострадание к себе.

Рабочая тетрадь включает в себя такие действия, как:

  • Сосредоточение внимания на положительном Вы (перечисление нескольких ваших положительных качеств)
  • Запись положительных качеств (составление более полного списка ваших положительных качеств)
  • Positive You Journal (записывает прошлые и настоящие примеры ваших положительных качеств)
  • Действовать как положительный ты (обязательство использовать и использовать свои положительные качества, а также заниматься приятными делами и записывать свои поступки)
  • Расписание мероприятий для развлечений и достижений (получение удовольствия и признание своих достижений)

Наряду с некоторой полезной информацией, советами и предложениями, эти упражнения и рабочие листы могут помочь вам заложить прочный фундамент и начать улучшать свое самопринятие и чувствовать себя хорошо.

Эту книгу также можно скачать здесь.

Рабочий лист "Во что я верю"

Этот рабочий лист от экспертов по самооценке (Сьюзин Рив и Джоан Брейнер) поможет вам определить ваши основные убеждения и понять, откуда они пришли, что является важным шагом на пути к познанию и принятию себя. После того, как вы заполнили эту первую часть, рабочий лист также может помочь вам оценить истинность этих убеждений, определить, насколько они влияют на вас, и решить, какие из них следует укрепить в своем уме, а какие отбросить.

В этой таблице перечислены шесть вопросов, которые помогут вам в этом процессе:

  1. Напишите убеждения, которые вы узнали о себе, когда были молоды, от своего…
    a. Мать:
    р. Отец:
    г. Братья и сестры:
    г. Друзья:
    эл. Учителей:
    ф. Другое:
  2. Какие из этих сообщений продолжают доминировать в ваших мыслях сегодня?
  3. Какие сообщения поддерживают, а какие умаляют вашу уверенность, счастье и удовлетворение?
  4. Истина ли эти сообщения или просто вера (мысль, о которой думали так часто, что вы верите, что это правда)?
  5. Какие сообщения вы хотите изменить, чтобы повысить свою самооценку?
  6. Напишите новые мысли, которым вы хотите верить, чтобы поддержать вашу положительную самооценку, уверенность и счастье?

Используйте этот рабочий лист, чтобы узнать свое истинное «я», выявить любые положительные или потенциально проблемные основные убеждения и взять на себя обязательство бросить вызов тем, которые являются нездоровыми и бесполезными.

Щелкните здесь, чтобы загрузить рабочий лист.

Рабочий лист "Люби и восхищайся мной"

Еще один замечательный рабочий лист от экспертов по самооценке - это рабочий лист «Люби и восхищайся мной».

Этот рабочий лист состоит из двух частей: одну, которую вы заполняете сразу, и другую, которую вы выполняете ежедневно в течение семи дней.

Часть 1 - выбрать характеристики, качества, таланты, навыки или способности, которыми вы восхищаетесь в себе, и перечислить конкретные ситуации, в которых вы их воплотили.(Помните: когда вы сосредотачиваетесь на конкретных деталях, используя все свое чутье, вы автоматически укрепляете самооценку, строя проводящие пути мозга).

Есть место, где вы можете перечислить несколько положительных сторон себя с примерами. Сначала может быть трудно думать о них, но попробуйте - вы, вероятно, обнаружите, что по мере продвижения вам станет легче.

В Part 2 основное внимание уделяется текущим способам использования или применения положительных аспектов себя. Инструкции:

Каждый день, желательно вечером перед сном, составляйте список действий, которые вы предприняли, чтобы продемонстрировать качества, дары и таланты, которыми вы восхищаетесь в себе.Чем больше вы практикуетесь смотреть на себя глазами восхищения, тем больше вы укрепляете свои мышцы уверенности в себе ».

Этот рабочий лист - отличный способ не только определить и начать обращать внимание на положительные аспекты себя (что может быть чрезвычайно сложно для людей с низкой самооценкой и низким самоуважением), но и на самом деле потренировать свой мозг, чтобы замечать ваши положительные качества и действия по ходу дела.

Вы можете скачать этот рабочий лист, щелкнув здесь.

Рабочий лист "Как полюбить себя"

Наконец, третий рабочий лист от экспертов по самооценке - это рабочий лист «Как любить себя».

Задача рабочего листа - сосредоточиться на хороших качествах себя: на том, что вам нравится, что вы цените и что реализуете в своей жизни.

В инструкциях отмечается, что это не просто список того, что вам нравится делать - хотя в большинстве случаев вам, вероятно, понравится применять свои сильные стороны и таланты, - но список того, что вы цените и цените в себе.

Вот как рабочий лист поможет вам определить положительные стороны себя и опираться на них:

  1. Составьте список того, что вы цените и цените в себе - свои дары, таланты, навыки и способности. Вот несколько вопросов, которые следует учитывать при составлении списка:
    a. Что я ценю в себе?
    г. В чем мои сильные стороны?
    г. Что мои друзья ценят во мне?
    г. Что мне нравится в других? Какие из этих характеристик у меня есть?
    e.Как бы меня описали любящие меня люди?
  2. Когда вы закончите свой список, прочтите его вслух, глядя в зеркало.
    а. Начинайте каждое утверждение со слов: «[Ваше имя], я люблю твою…» (например, «Джоан, мне нравится твое чувство юмора! Джоан, мне нравится твоя готовность помогать другим!»).
    г. Начинайте каждое высказывание со слов: «Я люблю свою…» (например, «Мне нравится мое стремление чувствовать себя хорошо! Мне нравится моя открытость узнавать новое!»).

Заполнение этого рабочего листа может помочь вам начать открываться для хороших аспектов себя вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на плохих; самопринятие требует признания и принятия как положительного, так и отрицательного и поддержания здорового баланса в вашем внимании к ним.

Если вы хотите увидеть эту таблицу для себя или загрузить ее для собственного использования или использования с вашими клиентами, нажмите здесь, чтобы начать загрузку.

25 упражнений для повышения самооценки

Если вы в большей степени «практический» ученик и меньше заинтересованы в чтении и письме, чтобы повысить самооценку, есть много других упражнений, действий и техник, которые вы можете применить, чтобы начать принимать себя. Некоторые из лучших и наиболее популярных из них перечислены ниже.

Упражнение на самооценку

Веб-сайт SMART Recovery представляет собой отличное упражнение для работы над принятием себя, независимо от того, с какими проблемами вы боретесь.

Следуйте этим инструкциям, чтобы попробовать упражнение на самопринятие:

  1. Чтобы преодолеть свое иррациональное мышление, ведущее к низкому принятию себя, завершите верхнюю половину круга, заполнив соответствующие поля плюсами (+) за то, что вы хорошо делаете на работе или в школе, и минусами (- ' s) за то, что вы делаете не так хорошо.Затем заполните нижнюю половину круга, напишите о том, что вы делаете хорошо и что вам нравится в себе, а также о том, что вам не нравится или что не нравится в себе.
  2. Остаток жизни
    Чтобы противостоять тенденции принижать себя, когда дела идут не так хорошо, задайте себе следующие вопросы:
    ● Отнимает ли эта плохая ситуация (ошибка, неудача, отказ, критика) мои хорошие качества?
    ● Есть ли смысл делать вывод о том, что «я полностью безнадежен» из-за одного или нескольких произошедших негативных событий?
  3. Мысли, помогающие повысить самооценку
    ● Я неплохой человек, когда поступаю плохо; Я человек, который поступил плохо.
    ● Я плохой человек, когда поступаю хорошо и добиваюсь определенных результатов; Я человек, который хорошо действовал и добился многого.
    ● Я могу принять себя независимо от того, выигрываю ли я, проигрываю или ничью.
    ● Мне лучше не определять себя исключительно своим поведением, мнениями других или чем-то еще под солнцем.
    ● Я могу быть собой, не пытаясь проявить себя.
    ● Я не дурак из-за глупых поступков. Если бы я был дураком, я бы никогда не научился на своих ошибках.
    ● Я не осел из-за глупых поступков.
    ● У меня много недостатков, и я могу работать над их исправлением, не обвиняя, не осуждая или не осуждая себя за их наличие.
    ● Поправка, да! Осуждение, нет!
    ● Я не могу проявить себя ни хорошим, ни плохим человеком. Самое мудрое, что я могу сделать, - это просто принять себя.
    ● Я не червяк для червячных поступков.
    ● Я не могу «доказать» человеческую ценность или никчемность; лучше, если я не буду делать невозможное.
    ● Признать себя человеком лучше, чем пытаться доказать, что я сверхчеловек, или считать себя недочеловеком.
    ● Я могу перечислить свои слабые стороны, недостатки и неудачи, не судя и не определяя себя
    ● по ним.
    ● Стремление к самооценке или самоуважению ведет к самооценке и, в конечном итоге, к самообвинению. Принятие себя позволяет избежать этих самооценок.
    ● Я не дурак, если поступаю глупо. Скорее, я не глупый человек, который иногда ведет себя глупо.
    ● Я могу выговорить свое поведение без выговора себе.
    ● Я могу хвалить свое поведение, но не хвалить себя.
    ● Позаботьтесь о своем поведении! Не гонитесь за собой.
    ● Я могу признать свои ошибки и нести ответственность за их совершение, но не ругать себя за их совершение.
    ● Глупо благосклонно оценивать себя по тому, насколько хорошо я могу произвести впечатление на других, получить их одобрение, выполнить или добиться.
    ● Столь же глупо отрицательно оценивать себя по тому, насколько хорошо я могу произвести впечатление на других, получить их одобрение, выполнить или добиться.
    ● Я не невежда в том, что веду себя невежественно.
    ● Когда я по глупости унижаю себя, мне не нужно унижаться за то, что я унижаюсь.
    ● Мне не нужно отдавать принятие себя во власть обстоятельств.
    ● Я не играю в чужие отзывы и могу принять себя отдельно от других оценок меня.
    ● Иногда мне приходится зависеть от других, чтобы делать за меня практические дела, но мне не нужно эмоционально зависеть ни от кого, чтобы принять себя. Практическая зависимость - это факт! Эмоциональная зависимость - это фикция!
    ● Я ничему и никому не обязан, чтобы принять себя.
    ● Может быть, лучше добиться успеха, но успех не делает меня лучше.
    ● Неудача может быть хуже, но неудача не делает меня хуже.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть это упражнение на веб-сайте SMART Recovery.

Если вы ищете практические, повседневные вещи, которые вы можете делать, чтобы усилить чувство самоприятия, воспользуйтесь листком из книги нескольких разных психологов и терапевтов, чтобы развить самопринятие, следуя этим 12 советам:

  • Установите для себя намерение «сместить парадигмы из мира вины, сомнений и стыда в мир допущения, терпимости, принятия и доверия.”
  • Определите, признайте и отметьте свои сильные стороны.
  • Подумайте о людях вокруг вас и задайте себе эти четыре вопроса: (1) Кто говорит мне отрицательно? (2) Кто усиливает негативный разговор с самим собой? (3) Почему я позволяю таким людям причинять мне боль? (4) Они просто делают мою грязную работу, потому что я не желаю выбирать другую реальность?
  • Создайте систему поддержки, дистанцируясь от людей, которых вы указали в предложении №3, и окружите себя людьми, которые принимают вас и верят в вас.
  • Простите себя, оставьте сожаления в прошлом и двигайтесь дальше.
  • Заткни своего внутреннего критика реалистичной мантрой вроде «Я всего лишь человек, я делаю все, что в моих силах, и это все, что я могу».
  • Скорбите о потере несбывшихся мечтаний; примите и оплакивайте свои надежды, которые никогда не осуществятся, а затем снова станьте лучшим из возможных.
  • Выполняйте благотворительность и творите добро для других.
  • Поймите, что принятие - это не отставка; Принятие того, что есть вещи, которые вы не можете контролировать, позволяет вам сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, что способствует позитивным изменениям.
  • Визуализируйте и разговаривайте со своим высшим «я», чтобы научиться принимать себя, сопереживать и любить себя.
  • Будьте добры к себе, чтобы усилить сострадание к себе.
  • Подделайте это, пока не сделаете это; ведите себя так, как будто вы считаете себя достойным человеком, и, в конце концов, вы поверите в это (Тартаковский, 2016).

Лео Бабаута (н.о.) из Zen Habits перечисляет 7 других техник, которые вы можете применить, чтобы повысить самооценку:

  1. Практикуйте расслабленное осознавание.

Что такое расслабленное осознавание? В отличие от постоянного отвлечения или сосредоточенного внимания, расслабленное осознавание - это мягкое осознание наших мыслей, чувств, боли, самооценки, суждений и т. Д. Это осознание нашего существования и потока явлений, происходящих при этом. момент, включая мысли, эмоции и внешние раздражители.

Для практики: закройте глаза на минуту и ​​вместо того, чтобы отталкивать мысли или пытаться сосредоточиться на дыхании, просто мягко обратите внимание на свои мысли, чувства и тело.Вы можете увидеть негативные мысли или эмоции - это нормально. Просто обратите на них внимание, наблюдайте за ними. Не пытайтесь превратить их в позитивные мысли или оттолкнуть их.

Вы можете выполнять эту практику 5 минут в день или до 30 минут, если сочтете это полезным.

  1. Приветствуйте то, что вы заметили.

Когда вы практикуете расслабленное осознавание, вы будете замечать вещи - негативные мысли, страхи, счастливые мысли, самооценки и т. Д. Мы склонны хотеть остановить негативные мысли и чувства, но это всего лишь подавление, избегание, отрицание негатива.

Вместо этого поприветствуйте эти явления, пригласите их на чашку чая, обнимите. Они - часть вашей жизни, и с ними все в порядке. Если вам плохо из-за того, как у вас дела с упражнениями, ничего страшного. Обнимите плохое предчувствие, успокойте его, дайте ему немного поваляться. Они неплохие, но дают возможность узнать много нового о самих себе.

Когда мы убегаем от этих «плохих» чувств, мы причиняем еще больше боли. Вместо этого найдите в них хорошее и найдите возможность. Будь с ними в порядке.

  1. Не оценивайте себя.

Еще одна вещь, которую вы заметите, когда начнете обращать внимание, - это самооценка. Мы оцениваем себя по сравнению с другими, или оцениваем себя как «хорошие» или «плохие» в разных вещах, или считаем себя дряблыми, слишком худыми или некрасивыми.

Это не очень полезное занятие. Это не значит отпустить, а просто заметить это и посмотреть, что из этого получится. Осознав, что самооценка неоднократно причиняет вам боль, вы будете счастливы отпустить ее со временем.

  1. Сессии благодарности.

Просыпайтесь утром и думайте о том, за что вы благодарны. Включите информацию о себе. Если вы в чем-то потерпели неудачу, за что вы благодарны за эту неудачу?

Если вы не совершенны, за что вы можете быть благодарны за свое несовершенство? Не стесняйтесь вести дневник об этих вещах каждый день или раз в неделю, если это помогает.

  1. Сострадание и прощение к себе.

Когда вы замечаете суждения и самооценку, посмотрите, сможете ли вы превратить их в прощение и сострадание.Если вы осуждаете себя за то, что не преуспеваете в чем-то или недостаточно хороши в чем-то, можете ли вы простить себя за это так же, как вы могли бы простить кого-то другого?

Можете ли вы научиться понимать, почему вы это сделали, и увидеть, что в конечном итоге вам даже не нужно прощение? Если мы действительно стремимся понять, мы понимаем, что сделали все, что могли, учитывая нашу человечность, окружающую среду, то, что мы узнали и практиковали, и т. Д. И поэтому нам не нужно прощать, а вместо этого нужно понимать, и старайтесь делать то, что могло бы облегчить боль.

  1. Учитесь со всех сторон.

Мы склонны рассматривать свои успехи как хорошие, а неудачи как плохие, но что, если мы видим, что всему есть чему поучиться? Даже темные части - они части нас, и в них мы тоже можем найти интересные и полезные вещи.

  1. Отдельно от эмоций

Когда вы испытываете отрицательные эмоции, рассматривайте их как отдельное событие, а не часть себя, и наблюдайте за ними.Избавьтесь от их власти над вами, думая о них не как о заповедях, которым вы должны следовать или которым вы должны верить, а как о проходящих объектах, например о листе, плывущем мимо вас на ветру. Лист не контролирует вас, как и отрицательные эмоции.

  1. Поговори с кем-нибудь.

Это одна из моих любимых техник. У нас настолько складывается в голове, что трудно разделить наши мысли и эмоции, чтобы ясно видеть вещи. Обсуждение этих проблем с другим человеком - другом, супругом, коллегой - может помочь вам лучше понять себя.Используйте технику разговора вместе с одной из вышеперечисленных техник.

Наконец, психолог Рассел Григер (2013) придерживается несколько иной позиции, чем Бабаута, с этими пятью замечательными советами по работе над развитием вашего самоприятия:

  1. Поставьте себе буквенную оценку за то, в какой степени вы живете по принципу безусловного принятия себя. Довольны ли вы своей оценкой? Какой сорт вы бы предпочли?
  2. Назовите две ситуации, в которых вы склонны судить о себе в целом.Что вы могли бы сказать себе в этих двух ситуациях, чтобы помочь вам безоговорочно принять себя, несмотря на любые ошибки, которые вы можете совершить, или недостатки, которыми вы можете обладать?
  3. Возьмите на себя обязательство тратить две минуты шесть раз в день (завтрак, середина утра, обед, полдень, ужин и время отхода ко сну), проводя различие между собой и своими выступлениями. Напомните себе в такие моменты, чтобы не судить себя - ни хорошо, ни плохо - с того времени до следующей репетиции.
  4. Практикуйте безоговорочное принятие себя по отношению к другим.То есть практикуйте оценку их поведения и качеств только как хороших или плохих, но никогда не оценивайте их как личность в целом. Это безусловное принятие другого.
  5. Назовите одного человека, которого вы знаете, которому было бы полезно узнать о безусловном самопринятии. Спланируйте, где и когда вы можете встретиться с этим человеком, чтобы объяснить это. Обучение других истине помогает нам познать ее самим.

Мероприятия по самопринятию для взрослых и групп

Если вас интересуют занятия и упражнения, которые можно выполнять в группе, а не самостоятельно, вы можете рассмотреть несколько вариантов.Ознакомьтесь с парой примеров действий, перечисленных ниже.

Развитие самооценки / Изучение самооценки

Это упражнение, разработанное Министерством образования и профессиональной подготовки Австралии, подходит для старшеклассников, взрослых и всех, кто заинтересован в формировании своего самоприятия. Это частичный урок, частичное упражнение, поэтому он отлично подходит для использования в классе.

Следуйте этим инструкциям, чтобы попробовать:

  1. Подготовка сцены:

Чтобы ввести урок, попросите учащихся найти место в комнате подальше от других и попросить их немного потянуться (встать, слегка расставив ноги и вытягивая руки к потолку, затем постепенно опускать их по бокам и наклоняться вперед, чтобы наконец отпустить и пожать руки).

Сделайте это 3 или 4 раза, поощряя их дышать полностью и глубоко во время растяжки. Затем студенты возвращаются на свои места. Объясните, что растяжка - отличный способ вдохнуть новую жизнь в тело и способствовать высвобождению эндорфинов (химические вещества, вызывающие «хорошее самочувствие», выделяемые мозгом во время упражнений), которые всегда помогают в целом «чувствовать себя хорошо».

  • Действия:

    Часть A
    а. Попросите учащихся разрезать или разорвать лист бумаги на 2 части и на верхней части одного листа написать «ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ», а на другом «ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ».Затем попросите их потратить несколько минут на обдумывание всех негативных утверждений, которые они себе говорят, а затем запишите эти утверждения на бумаге «ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ» (например, я безнадежен в математике, я не могу легко найти друзей).

    г. Объясните: вещи, которые люди говорят сами себе, могут заставить их чувствовать себя плохо или хорошо, и для людей важно изучить эти вещи, чтобы убедиться, что они правдивы, и поработать над тем, чтобы говорить себе положительные вещи, чтобы они могли чаще чувствовать себя хорошо.

    г. Попросите учащихся потратить еще несколько минут на размышления обо всех положительных предложениях, которые они говорят себе или которые они могут сказать себе, и написать их на странице, озаглавленной «ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ» (например, «ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ»).г., я милая, я хороший друг).

    г. Обойдите группу и попросите каждого студента прочитать хотя бы одно положительное высказывание, которое он написал о себе. Если ученику сложно придумать положительное утверждение, попросите другого ученика предложить его.

    эл. Теперь попросите студентов проверить предположения в утверждениях, которые они написали как для ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ, так и для ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ работ. Есть ли разница в предположениях? Например, являются ли их более «доказуемыми убеждениями» положительные или отрицательные утверждения? Кажется ли негативная мысль такой же реальной, когда она записана, как когда они слышали ее в своей голове?

    ф.В заключение попросите студентов скомкать ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ лист бумаги и положить его в мусорное ведро, а также попросить их поместить ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ высказывания перед часто используемым файлом / дневником, чтобы напомнить им об этих высказываниях.

    Часть B

    a. Теперь объясните, что есть некоторые личные качества, которые человек может изменить, а другие - нет. Попросите их поднять руку, если они считают, что могут изменить следующее:

    i. Высота
    ii. Вес
    iii. Цвет кожи
    iv.Как мы выражаем свои чувства
    v. Год нашего рождения
    vi. Как мы справляемся с тревогой
    vii. Размер наших семей
    viii. Цвет наших глаз

    б. Создайте подходящую сцену, относящуюся к школьной жизни (например, ученик ненавидит спорт, потому что считает, что он «не умеет»). Предложите учащимся обсудить сцену и разбить их на группы, чтобы придумать различные предположения, на основании которых учащийся может действовать, в отличие от изначально предложенных негативных предположений.

    г.Объясните ученикам, что вначале они исходили из предположения: «Это ужасно, и я не должен принимать себя, пока не стану равным всем остальным в спортивном классе». На самом деле невозможно предсказать, сможет ли кто-нибудь когда-либо сравниться со всеми остальными, а также то, что использование таких слов, как «должен» и «каждый», являются примерами обобщения и что истина в том, что это ужасно, если вы не соответствуете.

    г. Наконец, следует предложить более «доказуемое убеждение» (например,g., «Я могу принять себя, не сравниваясь ни с кем другим»).

  • Заключение

    Попросите студентов практиковаться в течение недели, принимать себя и не сосредотачиваться на том, чтобы «соответствовать» другим.

Чтобы увидеть это задание для себя или загрузить его для использования в классе или группе, щелкните здесь.

Позитивная фокус-группа

Это отличное занятие, которое вы можете попробовать с друзьями, семьей и другими близкими. Это не только поможет вам осознать положительные стороны себя, что поможет вам получить сбалансированную точку зрения, но и поможет другим участникам прийти к таким же осознаниям!

Чтобы попробовать, следуйте этим инструкциям Здравко Луковски (2015) на портале Просвещения:

Соберите группу - будь то члены семьи, друзья, одноклассники, коллеги, члены группы поддержки или кто-либо еще, кто, по вашему мнению, может внести свой вклад в этот опыт и получить от него пользу.

Разделите группу на пары, затем установите ограничение по времени. Если позитивную фокус-группу посещают всего три или четыре человека, нет необходимости разбиваться на пары.

Сосредоточившись на одном человеке, остальная часть группы говорит обо всем, что им нравится в нем или ней. Когда время истекает, другой человек становится предметом разговора - и это продолжается до тех пор, пока каждый человек в группе не окажется в позитивном фокусе.

Это очень мощная техника, но некоторые люди стесняются ее применять.Не надо, выбирайте только тех людей, с которыми вам комфортно, и объясните им, почему вы это делаете. Они почти наверняка с радостью примут ваше приглашение и будут рады помочь.

Самопринятие и медитация

Если упражнения, задания и рабочие листы не помогли, вы можете попробовать медитацию.

Медитация - древнее искусство, но за ним стоит наука; Регулярная практика медитации может помочь вам обрести душевный покой, успокоить себя, когда ваши эмоции зашкаливают, и даже привести вас к большему принятию себя.

Медитация осознанности может облегчить процесс принятия себя за счет сосредоточения на наблюдении, но не суждении.

Это непредвзятое осознание может не только позволить вам практиковать видение себя, не возлагая на себя вину, вину и неуверенность в себе, но также может помочь вам научить свой мозг по-разному реагировать на тревогу и стресс (Pillay, 2016).

Исследования показывают, что регулярная медитация осознанности или медитация любящей доброты (или осознанное самосострадание) может помочь вам в формировании самоприятия, влияя на части вашего мозга, обрабатывающие эмоции, и, возможно, за счет увеличения общей связи всего вашего мозга ( Пиллэй, 2016).

Чтобы дать медитации осознанности шанс повысить ваше самопринятие, следуйте этому руководству от Реззана Хасси (2017) на ArtofWellBeing.com:

  1. Начните с осознания своего дыхания.
  2. Сделайте несколько очень полных вдохов, прежде чем погрузиться в естественное дыхание.
  3. Сосредоточьтесь на том, чтобы осознавать свое дыхание, замечая, как оно входит и выходит из легких.
  4. Откройтесь осознанию - своих мыслей, чувств и ощущений, а также своего окружения.
  5. Когда ваш ум пытается уйти в сторону, мягко возвращайте его, говоря себе «думая, думая» и возвращая осознанность к своему дыханию.

Если после этого упражнения вы захотите большего, вы можете насладиться управляемой медитацией. Попробуйте эти медитации с гидом, чтобы поддерживать или расширять свою практику медитации:

  • Управляемая медитация для самоприятия от MindfulnessExercises.com (ссылка)
  • Управляемая медитация для самоприятия от Сары Рэймонд из The Mindful Movement (ссылка)
  • Управляемая медитация для безусловного принятия себя от Алисии Крамер (ссылка)

Измерение самооценки с помощью весов, тестов и анкет

Если вы думаете, что измерить самопринятие кажется сложной задачей, вы правы.Немного сложно измерить что-то настолько туманное - и то, что часто скрывается и не признается, - но есть несколько способов сделать это.

Эти четыре шкалы и анкеты являются одними из наиболее часто используемых методов измерения самоприятия.

Ссылки по теме: Шкала самосострадания и тест (включая PDF)

Обобщенная шкала ожидания успеха (GESS)

Обобщенная шкала ожидаемого успеха, или GESS, возможно, является наиболее часто используемой шкалой самоприятия, хотя она измеряет конкретную нишу конструкта: ожидания индивида относительно будущего успеха и неудач для себя.Он был разработан Fibel and Hale в 1978 году и состоит из 30 пунктов, оцененных по шкале от 1 (крайне маловероятно) до 5 (весьма вероятно).

Все вопросы начинаются с одной основы: «В будущем я…» и заканчиваются утверждением о том, что респондент верит в какой-то успех или неудачу в будущем.

Примеры позиций:

  • В будущем я обнаружу, что люди, похоже, не понимают, что я пытаюсь сказать.
  • В будущем буду плохо разбираться в аварийных ситуациях.
  • В будущем я буду успешно выполнять свои обязанности.
  • В будущем я не буду делать значительного вклада в жизнь общества.
  • В будущем я добьюсь успеха во всем, что я попробую.

Первоначальная проверка шкалы привела к высокой надежности повторного тестирования и ожидаемым корреляциям со связанными конструкциями (например, депрессия, безнадежность). Более поздняя проверка предоставила доказательства того, что показатели GESS сильно коррелируют со шкалой самооценки Розенберга, что еще раз подтверждает ее достоверность (Mearns, 1989).

Выраженное принятие себя и других

Одна из основополагающих шкал самоприятия была создана в 1952 году исследователем Эмануэлем М. Бергером. Она называется шкалой выраженного принятия себя и других.

Эта шкала состоит из 64 пунктов, 36 для шкалы самоприятия и 28 для шкалы принятия других. Все предметы в разделе «Я» оцениваются по шкале от 1 (совсем не для меня) до 5 (верно для меня).

Более высокий балл по шкале означает большее принятие себя.

Анкета безусловного самоприятия (USAQ)

Анкета безусловного самоприятия, или USAQ, является самой последней разработанной шкалой в нашем списке. Он был создан исследователями Чемберленом и Хаагой в 2001 году.

Этот показатель состоит из 20 утверждений, оцениваемых по шкале от 1 (почти всегда неверно) до 7 (почти всегда верно). Образцы товаров включают:

  • Я избегаю сравнивать себя с другими, чтобы решить, достойный ли я человек.
  • Я ставлю перед собой цели, которые, надеюсь, докажут мою ценность.
  • Иногда я ловлю себя на мысли о том, хороший я человек или плохой.
  • Когда меня критикуют или когда я в чем-то терплю неудачу, я хуже себя чувствую как личность.

Некоторые элементы оцениваются нормально (1 = 1 балл, 7 = 7 баллов), в то время как другие - как и второй примерный элемент - оцениваются в обратном порядке (1 = 7 баллов, 7 = 1 балл). Более высокие баллы по USAQ указывают на большее безоговорочное принятие себя.

Показатели по этому показателю отрицательно коррелировали с депрессией и тревогой и положительно - с счастьем и общим благополучием.

Щелкните здесь, чтобы прочитать о разработке этой шкалы и увидеть ее полностью.

Подшкала самоприятия шкал психологического благополучия (SPWB)

Хотя полная шкала (Шкала психологического благополучия или SPWB) обеспечивает измерение общего психологического благополучия, она разбита на шесть измерений с шестью различными субшкалами для измерения каждого:

  1. Самопринятие
  2. Позитивные отношения с другими людьми
  3. Автономность
  4. Мастерство окружающей среды
  5. Цель в жизни
  6. Личностный рост

Подшкала принятия себя измеряет способность человека принимать и принимать все, что делает его тем, кто он есть.Высокий балл по этой подшкале указывает на позитивное отношение к себе и принятие как хорошего, так и плохого, в то время как низкий балл указывает на то, что человек, вероятно, испытывает негативное отношение к себе и обеспокоен или отрицает отрицательные аспекты себя.

SPWB состоит из 84 (полная версия) или 54 (средняя версия) пунктов, оцененных по шкале от 1 (категорически не согласен) до 6 (полностью согласен).

Пример элемента из подшкалы самоприятия:

  • Мне нравится большинство аспектов моей личности.

SPWB был подтвержден и повторно утвержден несколько раз и остается одним из самых надежных и методологически обоснованных показателей благополучия, что указывает на то, что подшкала самоприятия также является сильной мерой.

Проект самоприятия и саммит

Если вы хотите узнать больше о самопринятии и / или внести свой вклад в дело обучения людей самопринятию и поощрения его роста в других, вам следует ознакомиться с Проектом самоприятия и саммитами самоприятия. .

Проект «Самопринятие» предназначен для того, чтобы научить людей быть добрыми и сострадательными по отношению к себе в любой ситуации.

Автор и эксперт по самопринятию Тами Саймон создала серию онлайн-видео для этого проекта, в которых она обсуждает самопринятие с экспертами в области психологии, духовности и творчества, чтобы узнать больше о том, что такое самопринятие на самом деле, как оно развивается. , как мы можем способствовать нашему собственному принятию себя, и как мы можем заставить замолчать, нейтрализовать или, возможно, даже научиться жить с нашими внутренними критиками.

В число гостей

экспертов входят некоторые из известных вам исследователей, в том числе Кристин Нефф (известный эксперт по самосостраданию), Брене Браун (ведущий эксперт в исследованиях уязвимости), Келли МакГонигал (Стэнфордский психолог здоровья и эксперт по стрессу и успеху) , Тара Брач ​​(замечательный писатель на тему самоприятия) и Стивен С. Хейс (эксперт по теории реляционных фреймов и разработчик терапии принятия и приверженности [ACT]).

Рекомендуемые книги по самооценке

Если вы хотите узнать больше о принятии себя с меньшими затратами времени и денег, есть несколько книг, которые помогут вам с этим познакомиться.Некоторые из лучших книг по этой теме:

  • Дар несовершенства Брене Браун (Amazon)
  • Радикальное принятие: пробуждение любви, исцеляющей страх и стыд Тара Брач ​​(Amazon)
  • Радикальное принятие: принятие своей жизни сердцем Будды Тара Брач ​​(Amazon)
  • Как быть несовершенным: новый путь к самопринятию, бесстрашной жизни и свободе от перфекционизма Стивен Гиз (Amazon)
  • Самопринятие: ключ к выздоровлению от психического заболевания Виктор Эшир и Ванесса Хастингс (Amazon)
  • Beautiful You: Ежедневное руководство по радикальному самопринятию Рози Молинари (Amazon)
  • Проект самоприятия: как быть добрым и сострадательным по отношению к себе в любой ситуации Тами Саймон (Amazon)
  • 50 осознанных шагов к самооценке: повседневные практики для развития самоприятия и самосострадания Джанетти Маротта (Amazon)

29 Цитаты и утверждения о самопринятии

Иногда все, что нам нужно, чтобы продолжать прогресс или снова сесть на метафорическую лошадь после падения, - это хорошая цитата или подтверждение.Простое предложение может иметь огромное значение, если вы примите его близко к сердцу!

Если вы хотите использовать аффирмации, чтобы помочь себе на пути к принятию себя, вы можете попробовать свои собственные или дать несколько примеров аффирмаций.

Чтобы сделать свой собственный, следуйте этим инструкциям:

  1. Сделайте две колонки на листе бумаги; Назовите первую колонку «Негативные представления о себе», а вторую - «Утверждения».
  2. Придумайте от пяти до десяти негативных убеждений о себе (например,г., я толстая и непривлекательная, я некрасивая, ничего не умею делать правильно).
  3. В столбце «Утверждения» создайте положительное убеждение, которое вы можете использовать, чтобы противостоять отрицательному убеждению, и реализовать его в качестве аффирмации в своей жизни (например, я в порядке, такой, какой я есть, я достоин любви, я принимаю себя в точности как я).
  4. Когда у вас будет подтверждение для каждой негативной мысли, произносите его вслух не реже одного раза в день, чтобы помочь им закрепиться.

Вы также можете использовать несколько примеров аффирмаций, если не уверены, что ваше собственное на правильном пути.Например, вы можете сказать:

  • Моя уникальность - мое благословение.
  • Я не мои обстоятельства.
  • Мои желания стоят того.
  • Я открыт.
  • Я учу других верить в меня, веря в себя.
  • Страх неудачи меня не контролирует.
  • Быть тем, кем я являюсь на самом деле, - мое божественное право.
  • Я действую ради своего будущего, а не ради своего прошлого. (Яне, 2016)

Хотя чтение цитат с самопринятием не является регулярной практикой, они все же могут быть полезны, когда вы столкнулись с трудностями или вам нужна мотивация.Ознакомьтесь с этими 15 цитатами и посмотрите, резонируют ли они с вами и вашими чувствами по поводу принятия себя.

Теперь я понимаю, что признание своей истории и любовь к себе через этот процесс - самое смелое, что мы когда-либо сделаем.

Браун Брене

Никакое самосовершенствование не может восполнить недостаток принятия себя.

Роберт Холден

Самопринятие - это мой отказ от враждебных отношений с самим собой.

Натаниэль Бранден

Худшее одиночество - это не чувствовать себя комфортно с собой.

Марк Твен

Вы можете добиться успеха, если в это никто не верит, но вы никогда не добьетесь успеха, если не верите в себя.

Уильям Дж. Х. Боткер

Желание быть кем-то другим - это напрасная трата того, кем вы являетесь.

Мэрилин Монро

То, что действительно сложно и действительно потрясающе, - это отказаться от совершенства и начать работу, чтобы стать самим собой.

Анна Куиндлен

Быть никем, кроме самого себя в мире, который изо всех сил старается сделать вас кем-то другим, - значит сражаться в самой тяжелой битве, в которой вам когда-либо придется сражаться.Никогда не прекращайте сражаться.

Э. Э. Каммингс

Вы сами, как и все во вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности.

Шэрон Зальцберг

Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее.

Лао-Цзы

Любить меня - это не твоя работа - это моя.

Байрон Кэти

Привилегия всей жизни - быть собой.

Джозеф Кэмпбелл

Вера в наши сердца в то, что мы есть, является ключом к более удовлетворительной и сбалансированной жизни.

Эллен Сью Стерн

В своем исследовании я обнаружил, что самая большая причина, по которой люди не проявляют большего сострадания к себе, заключается в том, что они боятся потакать своим желаниям. Они считают, что их сдерживает самокритика.Большинство людей ошибаются, потому что наша культура говорит, что нужно быть строгим к себе.

Кристен Нефф

Дружба с самим собой очень важна, потому что без нее невозможно дружить ни с кем в мире.

Элеонора Рузвельт

Мы никогда не сможем достичь мира во внешнем мире, пока не заключим мир с самими собой.

Далай-лама XIV

Сообщение о возвращении домой

Я надеюсь, что эта статья дала вам хороший обзор самоприятия и предоставила вам некоторые новые техники и упражнения, которые вы можете использовать, чтобы усилить собственное чувство самоприятия.

Если есть что-то, что вам следует вынести из этого произведения, так это то, что принятие себя лежит в основе многих положительных состояний (включая самооценку, благополучие, счастье, выздоровление и т. Д.). Если вы изо всех сил пытаетесь принять себя на фундаментальном уровне, вам будет сложно любить себя, любить других или вносить позитивные изменения в свою жизнь.

Не стесняйтесь возвращаться к этой статье, если когда-нибудь окажетесь в ситуации отрицания, самокритики, вины и стыда. Если вы найдете какую-либо из этих сведений полезной (а я надеюсь, что это так!), Сообщите нам об этом в разделе комментариев!

Спасибо за чтение, и я желаю вам всего наилучшего на вашем пути к самопринятию!

Надеемся, вам понравилась эта статья.Не забудьте скачать наши 3 упражнения на сочувствие к себе бесплатно.

Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс «Наука самоприятия ©» представляет собой инновационный комплексный шаблон обучения для практиков, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы помочь вашим клиентам принять себя, относиться к себе с большим состраданием и считать себя достойными частные лица.

  • Бабаута, Л. (нет данных). 8 техник принятия себя. Zen Habits. Получено с https: // zenhabits.net / accept-technologies /
  • Бергер, Э. М. (1952). Отношение между выраженным принятием себя и выраженным принятием других. Журнал аномальной и социальной психологии, 47, 778-782.
  • Чемберлен, Дж. М., и Хаага, Д. А. Ф. (2001). Безусловное принятие себя и психологическое здоровье. Журнал рационально-эмоциональной и когнитивной поведенческой терапии 19, 163-176.
  • Хорошая терапия. (2016). Тренинг самоприятия. GoodTherapy.org - Виды терапии. Получено с https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/self-acceptance-training
  • Григер Р. (2013). Безусловное принятие себя: будьте безупречны по отношению к себе. Психология сегодня. Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-purpose/201302/unconditional-self-acceptance
  • Фибел Б. и Хейл В. Д. (1978). Обобщенная шкала ожидания успеха: новая мера. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 46, 924-931.
  • Вестник, М. (2015). Что для вас значит самопринятие? Эмоционально устойчивый образ жизни. Получено с https://www.emotionallyresilientliving.com/what-does-self-acceptance-mean-to-you
  • Хасси, Р. (2017). Руководство по практике принятия, привычки, меняющей правила игры. Искусство благополучия. Получено с http://www.artofwellbeing.com/2017/11/08/acceptance/
  • Лансер, Д. (2016). Злоупотребление психоактивными веществами: сила принятия. Центральная библиотека психологии. Получено с https://psychcentral.com/lib/substance-abuse-the-power-of-acceptance/
  • Луковский З. (2015). 15 отличных занятий и упражнений для повышения самооценки для подростков и взрослых. Портал Просвещения. Получено с http://enlightenmentportal.com/development/self-esteem-building-activities/
  • Mearns, J. (1989). Измерение самооценки: ожидание успеха или чувство собственного достоинства. Журнал клинической психологии, 45, 390-397. DOI: 10.1002 / 1097-4679 (198905) 45: 3 <390 :: AID-JCLP2270450307> 3.0.CO; 2-S
  • Morgado, F. F. da R., Campana, A. N. N. B., & Tavares, M. da C. G. C. F. (2014). Разработка и проверка шкалы самооценки для лиц с ранней слепотой: SAS-EB. PLoS ONE, 9 , e106848. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0106848
  • Всемирная служба анонимных наркоманов, Inc. (1985). Самопринятие. Анонимные Наркоманы. Получено с https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/EN3119.pdf
  • Пиллэй, С. (2016). Более активное принятие себя улучшает эмоциональное благополучие. Блог Harvard Health Publishing. Получено с https://www.health.harvard.edu/blog/greater-self-acceptance-improves-emotional-well-201605169546
  • Розенталь, М. (2015). Большой миф о принятии себя в процессе выздоровления. Блоги экспертов Addiction.com. Получено с https://www.adдикция.com/expert-blogs/the-big-myth-about-self-acceptance-in-recovery/
  • Ryff, C.D.(1995). Психологическое благополучие во взрослой жизни. Текущие направления в психологической науке, 4, 99-104.
  • Зельцер, Л. Ф. (2008). Путь к безоговорочному принятию себя. Психология сегодня. Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/200809/the-path-unconditional-self-acceptance
  • Тартаковский, М. (2016). Терапевты рассказывают: 12 способов принять себя. Psych Central. Получено с https://psychcentral.com/lib/therapists-spill-12-ways-to-accept-yourself/
  • Василе, К.(2013). Оценка принятия себя у взрослых. Процедуры - социальные и поведенческие науки, 78 , 605-609.
  • Яне Р. (2016). 8 подтверждений уверенности и принятия себя. Блог HuffPost. Получено с https://www.huffingtonpost.com/rachael-yahne/8-affirmations-for-confid_b_10122734.html

в каждом эпизоде ​​"Breaking Bad", рейтинг

Эта история была первоначально опубликована в 2018 году и была обновлена ​​к выпуску Netflix Эль Камино: Во все тяжкие, .

Через десять лет после своего дебюта, , и с учетом трех сезонов сериала, удвоившего свое превосходство, он остается фактом: Во все тяжкие, - с его замысловатым повествованием и звездными выступлениями; большие, веселые боевые сцены; терпеливо разрушительное развитие характера; умная операторская работа и потрясающая кинематография - с возрастом (и многими-многими повторными просмотрами) только стали лучше.

Худший эпизод сериала « Во все тяжкие» по-прежнему лучше, чем лучший эпизод большинства других телесериалов, что делает ранжирование 62 эпизодов сериала намного сложнее, чем может показаться.Но с новым сезоном сопутствующего сериала Винса Гиллигана Лучше звоните Солу , мы готовы принять вызов. Приведенный ниже рейтинг учитывает ряд факторов - ключевые моменты, основные темы, запоминающиеся выступления и общий объем Во все тяжкие, как удивительно подробный рассказ и исследование персонажей - чтобы каждый эпизод занял свое место в списке. Дебаты и обсуждения этих выборов более чем приветствуются, но помните: возможно, вам лучше всего действовать осторожно.

62. «Поломка» (Сезон 2, Эпизод 5)
Опять же, худший эпизод Во все тяжкие, неплох… но это одна из немногих частей, которые вы можете пропустить, не пропуская знаковых моментов (если только Вы считаете, что охваченный тревогой Хэнк упаковывает свое пиво «Шрадербрау», которое является важным элементом истории BB ). Что действительно включает в себя эпизод, так это пара событий, которые окупятся большим и трагическим образом на протяжении оставшейся части второго сезона: Джесси встречает Джейн и снимает квартиру рядом с ней, а Джесси и Уолт также занимаются проектом DIY, когда они запускают свои собственный проект по распространению метамфетамина, используя Skinny Pete, Badger и Combo для продажи своего продукта на улице.

61. «Я вижу тебя» (сезон 3, серия 8)
Игровой день Джесси в новой суперлаборатории метамфетамина - долгожданная сцена легкомыслия после интенсивной перестрелки между Хэнком и кузенами Саламанки в предыдущем эпизоде. Но остальная часть «Я вижу тебя» представляет собой Мари и Белые, ожидающие около больницы с братьями Хэнка из Управления по борьбе с наркотиками, а также неожиданным посетителем: местным ресторатором курицы и сторонником Управления по борьбе с наркотиками Гасом Фрингом, который щедро доставляет еду Los Pollos Hermanos каждому полицейскому в здание.Конечно, Гас на самом деле здесь, чтобы спокойно, хладнокровно сообщить Уолту, что он проявил должную осмотрительность перед началом их партнерства. Несмотря на постоянно растущее высокомерие Уолта, его все еще раздражает, насколько незаметно Гасу удается «прятаться на виду, как и ты».

60. «Мас» (Сезон 3, Эпизод 5)
Изюминкой «Мас» является вводный монтаж, который рассказывает предысторию одного из самых знаковых визуальных эффектов шоу: лаборатории метамфетамина RV.Причина, по которой сбережения Уолта в размере 7000 долларов, переданные Джесси для покупки фургона в пилотном сериале, купили такую ​​лодку? Джесси взял деньги и потратил большую часть их на танцы на коленях и «Dom Perig-non» в одном из лучших джентльменских клубов Альбукерке, оставив ему лишь достаточно денег, чтобы раздобыть ветхий фургон у друга друга (это мама Комбо). Но к концу серии судьба Уолта изменилась: благодаря Гасу у него теперь есть ультрасовременная супер-лаборатория своей мечты, спрятанная под промышленной прачечной.Увертюра поражает химическое эго Уолта. Суть? Уолт снова готовит.

59. «Оплата за риск» (сезон 5, серия 3)

Начало пятого сезона, но Уолт уже находится в режиме полной манипуляции: он сообщает Мари о романе ее сестры с Тедом Бенеке. Он встречает Андреа и ее сына Брока, редкое яркое пятно в личной жизни Джесси после смерти Джейн, а затем закулисно сеет сомнение в голове Джесси, сможет ли он когда-нибудь по-настоящему рассказать ей о своей жизни.Каким бы омерзительным ни было отравление Брока Уолтом, это ощущается на одном уровне со злом: Уолт эгоистично защищает себя за счет стремления своего напарника, похожего на сына, наконец-то обрести покой.

58. «Negro y Azul» (2 сезон, 7 серия)

Конец для информатора картеля Тортуги (которого играет не кто иной, как Дэнни Трехо) - это начало карьеры Хэнка и изменяющее уверенность посттравматическое стрессовое расстройство, вызванное видом обезглавленной черепахи Тортуги, которая затем взрывается и убивает другого агента DEA.Другие ключевые моменты в этом эпизоде ​​середины сезона, которые приведут к негативным последствиям, которые будут разворачиваться вплоть до последнего сезона: возвращение Скайлер на рабочее место с Тедом Бенеке; Отношения Джесси с Джейн, даже после того, как она увидит доказательства того, что он не типичный для вас с 9 до 5; и Уолт использовал убийственные слухи о Джесси для расширения бизнеса.

57. «Окончание» (Сезон 2, Эпизод 10)
Все, что требуется, - это малейший вызов эго или авторитету Уолта, чтобы выявить в нем самое худшее, даже когда это происходит вслед за хорошей новостью о том, что у него рак находится в стадии ремиссии.Скайлер устраивает вечеринку, но упоминание о «щедрости» Гретхен и Эллиотта при оплате его лечения поднимает настроение Уолта более сурово, чем стопки текилы, которые он устраивает с Хэнком. Уолт даже выливает слишком много для Джуниора, прежде чем вмешивается Хэнк, что приводит к извращенной схватке между двумя мужчинами. Это леденящая кровь иллюстрация одной из главных тем сериала, и она приходит в голову, когда Уолт замечает в хозяйственном магазине какого-то неудачника, который пытается запустить свою собственную операцию по производству метамфетамина.

56. «Человек-Рак» (Сезон 1, Эпизод 4)
Этот ранний эпизод примечателен тем, что демонстрирует некоторый фирменный юмор сериала через пару подарков, которые продолжают дарить: трусы Уолта и отвратительный Кайл Борнхаймер, Bluetooth Бизнесмен, любящий наушники, Кен. Эпизод начинается с того, что Хэнк говорит своим коллегам-агентам DEA: «Лично я думаю, что у Альбукерке может появиться новый авторитет». Удар переходит к Уолту с короткими волосами и усами Неда Фландерса, который небрежно чистит зубы.Брайан Крэнстон - раз и навсегда мастер выжимания юмора из нижнего белья в прайм-тайм, как он продолжал делать в Breaking Bad и делал это в Malcolm в середине до этого.

55. «Вниз» (Сезон 2, Эпизод 4)
Родители Джесси выгнали его из дома тети и забрали его мебель, его друзья не позволили ему разбиться вместе с ними, его мотоцикл и оставшиеся вещи украдены, и когда он пытается ворваться на свалку, чтобы поспать в фургоне с метолабораторией, он падает ни в пустой, ни в чистый горшок.Конечно, Уолт переживает свои собственные вещи, но именно здесь скрытая правда доходит до нас: Джесси обычно тот, кто больше всего страдает из-за его и Уолта плохих решений.

54. «Ошибка» (сезон 4, серия 9)

Это эпизод, в котором Джесси действительно начинает видеть мистера Уайта таким, какой он есть - того, кто ставит GPS-трекер на свою поездку из-за недоверия, несмотря на все, через что он прошел.Этот клапан сдерживаемого негодования превращается в поистине запоминающуюся драку, разрушающую комнату, заканчивающуюся горько-сладким жестом, который разобьет сердце любого сочувствующего Пинкману: когда побитый Уолт поднимается, Джесси спрашивает, может ли он ходить. Уолт кивает. «Тогда убирайся отсюда, - говорит Джесси, - и никогда не возвращайся».

53. «Дробовик» (Сезон 4, Эпизод 5)
Поднятый его собственной Петардой: История Уолтера Уайта будет подходящим названием для биографии Уолта, и вполне может быть темой Во все тяжкие. .Здесь Скайлер покупает автомойку Богдана, искренне пытаясь отмыть деньги своего мужа, полученные нечестным путем, и таким образом сохранить семью. И все же хрупкое эго Уолта слишком занято тем, что Хэнк пренебрегает его верой в то, что Gale был истинным вдохновителем синего метамфетамина Гейзенберга. Ободренный и опасно гордый, Уолтер убеждает Хэнка, что Гейл, должно быть, кого-то копировал - этого достаточно, чтобы заставить Хэнка возобновить дело и, с той восхитительной иронией, в которой преуспевает Винс Гиллиган, обнаруживает связь наркотиков с определенным жареным цыпленком.

52. «Bullet Points» (сезон 4, серия 4)

Жестокость Майка Эрмантраута, проиллюстрированная: Обнаружив кусок его правого уха, свисающий с его черепа после перестрелки в Лос-Поллос-Херманос, Майк просто закатывает глаза . Он просто ... раздражен. Приветствую Майка.

51. «Тридцать восемь пренебрежение» (сезон 4, серия 2)
Но опять же, даже Майк потрясен ужасными событиями премьеры четвертого сезона, в которой резак Гаса берет верх над Виктором.Но, возможно, более важно: измученный Джесси делает все возможное, чтобы не думать об убийстве Гейла - и, к сожалению, терпит неудачу. Вот кто он сейчас; его судьба почти решена.

50. «Кафкианский» (сезон 3, серия 9)
Но поймите нас правильно: Джесси может быть одним из самых симпатичных персонажей сериала, но все же он не является невинным сторонним наблюдателем. Например, когда он решает украсть лишнее из лаборатории по методу Гаса по методу и продать ее сам.Также важно: этот эпизод также знаменует собой первый раз, когда Скайлер действительно присоединяется к миру Уолта, говоря Мари, что Уолт выиграл все свои деньги, гм, в азартные игры. Она даже предлагает Шредерам кусок «выигрыша» Уолта, чтобы заплатить за выздоровление Хэнка после перестрелки в Саламанке. Смысл эпизода ясен: соблазн испортиться может любой.

49. «Зеленый свет» (сезон 3, серия 4)
Уолт говорит, что он покончил с наркобизнесом.Гас думает иначе. Это один из самых медленных эпизодов сериала, но одной из ярких отличительных черт Breaking Bad было то, что (казалось бы) маленькие моменты, подобные этим, приводили к большим, неожиданным последствиям, похожим на эффект бабочки.

48. «Caballo Sin Nombre» (сезон 3, серия 2)

Уолт, которого Скайлер выбрасывает из дома, врывается в лазарет и забирает свой дом.Мощный ход, да, но Джесси делает ему одно лучше: он нанимает Сола, чтобы тот купил дом своей тети за 800 000 долларов за полцены. Настоящая пицца сопротивления эпизода, тем не менее, - это беспомощный, болезненный бросок Уолта пирога на крышу Белых, к лучшему и худшему: к лучшему, потому что это один из самых устойчивых образов сериала. Но хуже того, потому что в течение многих лет фанаты проезжали мимо дома ABQ, где снималась сцена, и пробовали свои собственные бросания пиццы, вынуждая Винса Гиллигана публично призывать владельцев к конфиденциальности - а когда это не удалось, вынуждая владельцев возвести забор из кованого железа высотой шесть футов.

47. «Мандала» (2-й сезон, 11-я серия)
Уолт часто утверждает, что его жизнь в наркотиках сводится к обеспечению своей семьи, но в этом эпизоде ​​он пропускает рождение дочери, чтобы сделать свое первое Доставка метамфетамина новому сотруднику Гасу. И до того, как она родит Холли, Скайлер помогает Теду Бенеке скрыть его корпоративный проступок и поет Теду мерзкое «С Днем Рождения» в стиле Мэрилин Монро. В этот момент становится ясно, что брак белых приближается к точке невозврата, и это подтверждает, что в первую очередь Уолт предан Гейзенбергу и всему, что влечет за собой этот образ.

46. «Выкуп» (5-й сезон, 6-й эпизод)
«Выкуп», в основном, рассчитанный на оставшуюся часть сезона, включает два ключевых момента. Во-первых, признание Уолта, что он , а не , делает все это для своей семьи; он действительно занимается «имперским бизнесом» и полон решимости наверстать упущенное из-за своей инвестиционной ошибки Gray Matter (которая также является историей происхождения его суперзлодея). За этой беседой следует одна из последних по-настоящему забавных сцен сериала: ужасно неловкий ужин Джесси со Скайлер и Уолтом в Белом доме.Джесси большой поклонник зеленой фасоли Скайлер с нарезанным миндалем. «Они из гастронома в Альбертсоне», - отклоняет она. «Ну, тогда хорошо поработайте над покупками», - настаивает Джесси.

45. «Нет Мас» (Сезон 3, Эпизод 1)
В то время как весь город переживает авиакатастрофу, вызванную скорбящим отцом Джейн, Уолт, Джесси и Скайлер принимают некоторые жизненно важные решения. Уолт решает, что он больше не повар, отказываясь от предложения Гаса за 3 миллиона долларов; Джесси, пошатнувшись от смерти Джейн, решает, что он плохой парень; и Скайлер, наконец осознав, как Уолт зарабатывает все эти деньги, решает развестись с ним.Но настоящим событием является лидер группы в реабилитационном центре Джесси, которого играет приглашенная звезда Джере Бернс, который представляет одно из самых запоминающихся представлений сериала в роли выздоравливающего наркомана, который случайно убил собственного ребенка, когда находился под кайфом.

44. «Проблемная собака» (сезон 4, серия 7)
Лидер группы Джери Бернс вернулся, поскольку Джесси посещает собрание группы поддержки, чтобы признаться в том, как он убил «проблемную собаку», которая даже не сделала ничего плохого.Он также соглашается, несмотря, а не из-за манипулятивной речи Уолта, убить Гаса. Другое партнерство Уолта дает сбой, когда Скайлер понимает, что он зарабатывает более 7 миллионов долларов в год, и задается вопросом, как она может сделать так, чтобы все эти стопки банкнот по 50 долларов казались законными. И хотя Гас не знает, что Джесси охотится на него, он еще менее осведомлен о том, что обнаружил Хэнк: отпечатки пальцев Гаса на отпечатках спичек на чашке Los Pollos Hermanos в квартире Гейла, что позволяет Хэнку раскрыть для своего босса DEA теорию о том, что С виду добрый магнат жареной курицы - прямой партнер неуловимого Гейзенберга.

43. «Мадригал» (5 сезон, 2 серия)

Она не злодей уровня Густаво Фринга, но появление Лидии, американского контакта Гаса из немецкого Мадригал, прекрасно восполняет потребность в ком-то, кого можно любить, чтобы ненавидеть, и ненавидеть, чтобы развлекать его. Конечно, Лидия тоже здесь, чтобы поддерживать метабизнес после смерти Гаса: она становится основным источником метиламина для наших парней, сотрудничество, которое создает новую сеть связей и ловко доводит шоу до конца.

42. «Abiquiu» (Сезон 3, Эпизод 11)
В поворотный момент в развитии Джесси он лично и близко знакомится с последствиями своей торговли через сына Андреа Томаса, который, как часть ритуала инициации банды, убил человека по сценарию, который очень похож на убийство Комбо. Позже, когда Джесси посещает место смерти Комбо, он видит, как Томас продает Уолта и Джесси фирменного повара. В другом месте: Скайлер настаивает на встрече с Солом, который хочет, чтобы Уолт купил бизнес по производству лазертагов.Скайлер настаивает на том, что автомойка - более безопасная и логичная покупка. (Еще одна потеря для Сола!) Это показательный взгляд на способность Скайлер вести многомиллионную операцию по борьбе с наркотиками без подводных камней - таких как, скажем, эгоизма - отравляющих Уолта.

41. «Закат» (Сезон 3, Эпизод 6)
Хэнк - бульдог, когда дело доходит до охоты на Гейзенберга, и он всего в нескольких дюймах от того, чтобы открыть чемодан, когда он выслеживает лабораторию по методу RV - но, увы, Уолт снова мешает ему.Что еще более важно для Хэнка: Гас рассуждает о кузенах Саламанки в агентстве DEA. «Пусть его смерть удовлетворит вас», - говорит им Гас. Действительно пугающе.

40. «I.F.T.» (Сезон 3, Эпизод 3)
Уолт потерял контроль над своей жизнью или людьми в ней? Когда все более отстраненный и разочарованный Скайлер приходит домой с работы, чтобы сбросить на него бомбу: ее день включал в себя несколько очень личных внеклассных занятий с Тедом Бенеке, заявление прямо в лицо, которое она формулирует гораздо менее деликатно.Бонус: холодное начало эпизода показывает, как голова Тортуги оказалась на черепахе в Техасе. (Неудивительно: в этом участвовали двоюродные братья Саламанки.)

39. «Укус дохлой пчелы» (2 сезон, 3 серия)
И трусы возвращаются! И на этот раз они уходят. Уолту нужна легенда о его исчезновении в доме Туко, поэтому он действительно идет на это, заходя в супермаркет, обнажаясь и делая вид, что впал в состояние фуги, вызванной стрессом.Этого достаточно, чтобы обмануть его семью - по крайней мере, большинство из них. Но семена недоверия в Белый дом были посеяны, что привело к серьезным приступам семейной дисфункции.

38. «День открытых дверей» (сезон 4, серия 3)
Ой, Джесси. Так и не оправившись от самооценки после реабилитации, что он плохой парень, он продолжает наказывать себя, превращая свой дом в зону боевых действий для незнакомцев, которые теперь крадут его бытовую технику прямо на его глазах.Но этот эпизод украден женщинами из Во все тяжкие . Мари, рассерженная и избитая озлобленным, сварливым, выздоравливающим Хэнком, возобновляет свою клептоманскую деятельность, меняя свою личность, когда она посещает дни открытых дверей и воровает безделушки. Это восхитительное маленькое приключение для причудливой Мари - до тех пор, пока она не разобьет тебе сердце из-за срыва в полицейском участке. Тем временем у Скайлер есть собственное приключение: она жестко играет с Солом, чтобы купить автомойку. Ей это тоже нравится.

37.«Серая материя» (Сезон 1, Эпизод 5)
«Серая материя» дает ключ к пониманию того, что движет Уолтером Уайтом, который продал свою основную долю в исследовательской компании, которая могла бы принести ему миллионы долларов и признание в своей области. . Вместо этого он стал учителем химии в старшей школе и работал на мытье машин. Поэтому, когда он видит отмеченное наградами исследование на дне рождения своего старого партнера Эллиотта - и получают очень жалкое предложение о работе, чтобы помочь ему оплатить лечение от рака, - его эго не может с этим справиться.Производство метамфетамина - это способ обеспечить свою семью после его ухода, да, но это также способ вернуть себе власть, обещание и «империю», которые он когда-то считал своей судьбой.

36. «Мертвый фрахт» (сезон 5, серия 5)

За одним из самых крутых сюжетов сериала - Уолтом, Майком, Джесси и Тоддом - замысловатое похищение метиламина из поезда, курсирующего по Нью-Мексико, - следует один из самых мрачных и тревожных моментов.Успешно закупив новую партию химиката, ребята празднуют победу, которая была достигнута, никого не убив. То есть до тех пор, пока они не обернутся и не увидят маленького мальчика на своем грязном байке. Тодд без колебаний вынимает пистолет и стреляет в ребенка, единственного свидетеля их преступления. Это всего лишь верхушка того, каким леденящим кровь и непринужденным Тодд оказывается, когда дело доходит до смерти.

35. «ABQ» (Сезон 2, Эпизод 13)
Последствия сотрудничества Уолта и Джесси буквально: после того, как смерть Джейн обнаружена ее отцом авиадиспетчером, он отвлеченно вызывает столкновение двух самолетов на работе. .Тем временем Скайлер решает покинуть Уолта после того, как он подтвердит существование своего второго сотового телефона под наркозом. Это темный способ завершить второй сезон, но «ABQ» также представляет один из величайших даров вселенной Винса Гиллигана: Джонатана Бэнкса. Почти слишком больно упоминать, что звезда Bad и Better Call Saul еще не получила той любви Эмми, которую он так заслуживает за свое изображение Майка Эрмантраута, решающего проблемы Гаса.

34.«Похоронен» (Сезон 5, Эпизод 10)
Неизбежная конфронтация Уолта и Хэнка произошла в предыдущем эпизоде ​​«Кровавые деньги», но именно здесь по-настоящему начинается игра в кошки-мышки, как Хэнк - думая, что Скайлер не знает о деятельности Уолта. - пытается расспросить ее до того, как Уолт доберется до нее. Тем временем Уолт закапывает в пустыне гигантские бочки с деньгами. А в офисе Хэнка в DEA ждет подарок: Джесси в комнате для допросов.

33.«Кошка в мешке…» (Сезон 1, Эпизод 2)
… и сжиженный Эмилио находится в ванной. До тех пор, пока плавиковая кислота, которую Джесси использовал для избавления от тела Эмилио, не ест через ванну в доме Джесси. Это приводит к тому, что пол и потолок под ним растворяются, и проливается красная крупная слизь, которой был Эмилио. Это отвратительный, шокирующий и, честно говоря, не несмешной визуальный ряд, который доказывает, что Breaking Bad повысит свои ставки в будущем.

32. «Семь тридцать семь» (2 сезон, 1 серия)

Именно в этой серии, снятой Брайаном Крэнстоном, мы встречаем обугленного розового плюшевого мишку, одного из самых знаковых символов сериала. Кроме того, Туко похищает Уолта и Джесси, вызывая у всех зрителей страх. Это начало единственного сезона сериала, который сценаристы планировали от начала до конца до его начала, и во многих отношениях это классический эпизод Во все тяжкие, : час с высокими ставками, который приносит огромные дивиденды в изобилии.

31. «Конец времен» (сезон 4, серия 12)
Посмотрите, как Уолт снова манипулирует Джесси, на этот раз используя привязанность Джесси к сыну своей девушки в своих интересах. Уолт заставляет Джесси думать, что Гас отравил сына Андреа Брока, и все это для того, чтобы убедить Джесси сотрудничать с ним, чтобы убить Гаса. Это работает, как и многие манипуляции Уолта над Джесси, даже несмотря на то, что их первая попытка покончить с жизнью Гаса - заложить бомбу в его машину - не удалась, потому что интуитивный Густаво чувствует, что что-то не так.Это звездный час в войне Уолта и Гаса, поскольку Гас продолжает доказывать, что он по крайней мере, , по крайней мере, , так же умен, как Уолтер.

30. «Жареный» (Сезон 2, Эпизод 12)
Тио Саламанка - один из самых скрытных персонажей сериала, и здесь, в одном из самых напряженных эпизодов шоу, мы (а также Уолт и Джесси) сначала познакомьтесь с бывшим лидером торговли наркотиками, который теперь прикован к инвалидной коляске, не может говорить и зависит от своих племянников-психопатов.В этом эпизоде ​​происходит так много всего: Туко, похитив Уолта и Джесси, улетает, пока его похитители пытаются сбежать; Хэнк появляется для перестрелки, убивая Туко; и Тио звонит в колокольчик несколько раз. Бонус: «Grilled» включает в себя одно из лучших оригинальных вступлений шоу, в котором ритмичная гидравлика машины Джесси играет роль саундтрека к перестрелке Хэнка и Туко.

29. «Резак для коробок» (сезон 4, серия 1)

Ага, Джесси действительно убил Гейла в финале третьего сезона - фанаты все еще задавались вопросом, хотя «Полная мера» не задумывалась как захватывающий.Вместо этого настоящий шок в начале этого сезона наступает, когда Гас использует титульное оружие, чтобы перерезать горло своему прихвостню Виктору. Это не шокирует, потому что мы удивлены, что Гас сделал такое, или потому, что он мог сделать это так спокойно. Нет, настоящий удар в животе заключается в том, что жертвой является Виктор, а не Уолт или Джесси. Это пугает, потому что мы можем только представить, что он сделает с дуэтом в следующий раз.

28. «Сделка без грубых вещей» (Сезон 1, Эпизод 7)
Если этот Понтиак Ацтек крутой, не входи.Уолт чувствует себя довольно резвым: они со Скайлер пропускают собрание родительского комитета, чтобы заняться школьной парковкой. "Почему это было так хорошо?" - недоумевает Скайлер. «Потому что это было незаконно», - говорит ей Уолт. Сразу после конфронтации «Гейзенберг» с Туко Уолт почувствовал всевозможную уверенность в том, что у него есть эта проблема с наркотиками. Но его следующая встреча с распространителем психоанализа, на которой Туко побеждает своего человека No-Doze за простое замечание, потрясает Уолта и заканчивает первый сезон, дав понять Уолту, Джесси и публике, что нужно с этим справиться. игра ABQ meth, вам нужно нечто большее, чем научная магия и крутая шляпа.

27. «Гранитный штат» (Сезон 5, Эпизод 15)
В предпоследнем эпизоде ​​сериала Уолт и компания оказываются настолько низкими, насколько это возможно: Уолт не может вернуть свои украденные деньги от Тодда и дяди Джека; Саул отправляется в будущее Cinnabon в Омахе; Джесси похищают Джек и Тодд и заставляют варить метамфетамин; и Тодд убивает Андреа на глазах у Джесси после того, как тот пытается сбежать. Одинокий Уолт сбегает в уединенную хижину в Нью-Гэмпшире, где его ждут ежемесячные поставки еды и химиотерапии.В конце концов Уолт тащится в сторону города с ящиком, полным денег, который он хочет отправить своей семье. Но даже после того, как звонок Уолту-младшему заканчивается тем, что его сын желает его скорейшей смерти, эго Уолта снова поднимает голову: когда он видит Эллиотта и Гретхен в телевизионном интервью, они отрекаются от его вклада в создание Серой Материи. , он не может не вернуться в Аризону, где последнее слово останется за ним и нанесет еще больший хаос и разрушение тем, кого оставил.

26.«Say My Name» (Сезон 5, Эпизод 7)

Это один из самых триумфальных моментов Уолта, когда он заставляет нового партнера по сбыту Деклан признать, кто он: Гейзенберг. "Ты чертовски прав." Уолт плюет в ответ. Майк тоже достигает предела, крича на Уолта: «У нас было хорошее дело, тупой сукин сын! У нас был Fring. У нас была лаборатория. У нас было все необходимое, и все работало как часы. Вы могли бы заткнуть рот, приготовить еду и заработать столько денег, сколько вам когда-либо понадобится.Это было идеально. Но нет, тебе просто нужно было взорвать это, ты, твоя гордость и твое эго! Ты просто должен был быть мужчиной. Если бы вы выполнили свою работу, знали свое место, у нас сейчас все было бы хорошо ».

Это приводит к одной из величайших сцен шоу: Майк, получивший огнестрельное ранение от руки Уолта, сидит на скале с видом на близлежащую реку. Уолт продолжает говорить и говорить. «Заткнись, мать твою, и дай мне спокойно умереть», - говорит Майк и делает именно это.

25.«Лучше звоните Солу» (Сезон 2, Эпизод 8)
Они впервые познакомились с Солом Гудманом, когда Бэджера арестовали, но вскоре он стал оказывать Уолту и Джесси юридические консультации, а также оказывать услуги по отмыванию денег. семье Уайт. Он также отвечает за связь Уолта и Джесси с Гасом и Майком, к лучшему или к худшему. Несмотря на его очевидное чутье, мог ли кто-нибудь тогда представить, что этот красочно одетый, быстро говорящий адвокат из торгового центра сможет провести не менее потрясающую серию своих собственных? Слава богу, Питер Гулд и Винс Гиллиган сделали.

24. «Живи свободным или умри» (Сезон 5, Эпизод 1)
Уолт невыносим после того, как осуществил свой заговор с целью убить Гаса в финале четвертого сезона. Он не позволит Саулу уйти, Скайлер говорит ему, что боится его, и когда он чертовски раздражает своих партнеров своей дерзостью. Да, Уолт неплохо чувствует свой овес, но еще одно из этих фирменных холодных открытий дразнит, что он скоро окажется в совершенно другом, одиноком месте, отмечая свой 52-й день рождения в одиночестве в Albuquerque Denny’s.Это восхитительный взнос, потому что мы пришли к выводу, что, когда сценаристы BB дразнят будущее такой грандиозной сценой, поездка туда стоит того. С этой премьерой последнего сезона было мало опасений, что финал сериала не помешает приземлению.

23. «Феникс» (2-й сезон, 12-я серия)
Переломный момент в сериале: «Феникс» отмечает момент, когда Уолт позволил Джейн задохнуться от собственной рвоты после того, как они с Джесси попали в наркоту.Мотивирует ли Уолта забота о Джесси, считая, что Джейн плохо влияет на его хрупкую когорту наркоманов? Или им движет забота о будущем своего бизнеса? В любом случае, эта ключевая сцена - точка невозврата для Уолта.

22. «… И мешок в реке» (сезон 1, серия 3)

Уолт пытается решить, убивать или нет заключенного в подвале Крейзи-8 (RIP его растворенному в кислоте кузену).Когда Уолт берет сэндвич своему заложнику, они начинают сближаться: Уолтер обнаруживает, что купил кроватку Уолта-младшего в мебельном магазине семьи Крейзи-8 несколькими годами ранее. Уолт почти убежден отпустить его, пока не делает душераздирающее открытие: Крейзи-8, единственный человек, с которым Уолт поделился своим диагнозом рака, ждал возможности порезать Уолта осколком сломанной тарелки, который он забрал. . Это одна из самых больших эмоциональных неудач в серии, наполненной ими.

21.«Загнанный в угол» (Сезон 4, Эпизод 6)

«Я я опасность… Я тот, кто стучит», - кричит Уолт Скайлеру в один из самых запоминающихся моментов шоу. Его хвастовство в середине предпоследнего сезона происходит еще до того, как он справился с своей проблемой Гаса, и до того, как он полностью осознает дистрибьюторскую сторону бизнеса. Уолта не заботит подавление страхов жены; он зол, что они вообще были у нее. Сочетание отличного написания, тайминга и подачи, это одна из тех сцен, которые стали определять наши воспоминания о сериале.

20. «Кровавые деньги» (сезон 5, серия 9)

Концовка сериала продолжает транслироваться в холодном открытом ретроспективе, в котором пышноволосый 52-летний Уолт из «Live Free or Die» посещает Белый дом, который сейчас находится в аварийном состоянии и покрыт граффити. Возвращаясь к настоящему, действие начинается с предыдущего эпизода, когда чтение Хэнка в ванной, наконец, дало ему доказательства того, кто такой Гейзенберг.Уолт, обнаружив, что его экземпляр Leaves of Grass отсутствует, бежит к дому Хэнка, и по-настоящему начинается схватка, которая продолжается уже как минимум четыре сезона. Хэнк: «Я даже не знаю, с кем разговариваю». Уолт: «Если это правда, если ты не знаешь, кто я, то, возможно, тебе лучше всего действовать осторожно». Это эпизод, которого зрители ждали год, удовлетворительный час, который говорит о том, что конец сериала слишком близок.

19.«4 дня» (Сезон 2, Эпизод 9)
Ни один другой сериал или фильм никогда не сделают пейзаж Нью-Мексико более мечтательным, чем это сделал Во все тяжкие ; цветовая палитра и кинематография были неотъемлемой частью повествования шоу, и этот эпизод является ярким примером. Планы на марафонскую кулинарную сессию в доме на колесах, на фоне ярко-оранжевого и кристально-синего фона неба пустыни, ужасно, до смешного не соответствуют действительности после того, как Джесси случайно выбил батарею дома на колесах и заставил себя и Уолта застрять в пустыне из-за истощения. водоснабжение, мертвый сотовый телефон и отсутствие бензина для генератора.В этом ирония Гиллигана: эта великолепная обстановка грозит им покорить.

18. «Полумеры» (Сезон 3, Эпизод 12)
Мало того, что Уолт следует примеру Джесси для разнообразия - Джесси выступает против Гаса, когда он обнаруживает, что сообщники Гаса используют детей для совершения убийств - Уолт ставит свои собственные интересы на заднем плане во имя поддержки и защиты своего партнера. Такой уровень жертвы ради Джесси мы не увидим снова со стороны Уолта до финала сериала, и это как раз вовремя, чтобы объединить оригинальный дуэт в тесный союз, поскольку Уолт приближается к своему самому опасному столкновению с Гасом.

17. «Полная мера» (Сезон 3, Эпизод 13)

Последние два эпизода третьего сезона образуют напряженную, сокрушительную историю, которая приносит им обоим место в двадцатке лучших. Когда Уолт рассказывает несчастному Гасу, что Джесси сбежал из штата, Гас приводит Гейла, чтобы помочь Уолту в лаборатории. Уолт правильно заключает, что Гас на самом деле использует Гейла, чтобы научиться готовить продукт Уолта, делая Уолта расходным материалом. «Единственный способ исправить это: убить Гейла», - говорит Уолт.И Джесси должен буквально нажать на курок. Способен ли он убить невинного человека, даже если это единственный способ спасти Уолта? Он есть, и все, что стоит мистеру Пинкману, - это частичка его души, потеря, от которой он никогда не оправится.

16. «Бешеный пес» (сезон 5, серия 12)
Мы прыгнули вперед на два сезона, в которых ситуация резко изменилась. Джесси хочет смерти Уолта теперь, когда он знает правду об отравлении Брока, в то время как Сол и Скайлер настаивают на том, чтобы убить Джесси - это полная мера, которую должен принять Уолт."Мы зашли так далеко ... что еще?" - спрашивает Скайлер с холодностью, которая говорит о том, где она сейчас находится в мыслях. Несмотря на их многочисленные ссоры на протяжении всего партнерства, это первый раз, когда Уолт и Джесси действительно строят планы взаимного гарантированного уничтожения. Поскольку в сериале осталось четыре эпизода, возникает в высшей степени тревожный вопрос: кто выживет - если вообще кто-нибудь?

15. «Fly» (3 сезон, 10 серия)

Полярный эпизод, который некоторые люди ненавидят, а некоторые оценивают как один из лучших за всю историю, он по праву занимает место в первых 25% нашего списка.Это правда, содержательное сюжетное объяснение эпизода, снятого Райаном Джонсоном, состоит в том, что Уолт и Джесси проводят много часов, пытаясь поймать муху в метамфетаминной суперлаборатории, чтобы она не испортила их продукт. Уже одно это является признаком того, что Уолту нужно держать все под контролем. Пока они ждут, пока муха совершит ошибку, Уолт глубоко погружается в свою жизнь и признает, что для его семьи было бы лучше, если бы он уже умер. Джесси тоже открывается, говоря о Джейн, побуждая Уолта… заснуть. Джесси убивает муху, и они покидают лабораторию на день, впервые за долгое время лично восстановив связь, - один из тех все более редких сеансов связи, которые поддержали бы их партнерство до тех последних нескольких эпизодов сезона.

14. «Германос» (4-й сезон, 8-й эпизод)
Мы так долго ждали самых маленьких кусочков информации о загадочной предыстории Густаво Фринга, и этот эпизод - изобилующий ею подарок. Воспоминания, 1989: Гас и его хороший друг Макс - настолько близкие, что они назвали свой совместный ресторанный бизнес Los Pollos Hermanos в знак уважения к своему братству - обращаются к Дону Эладио с просьбой стать дистрибьюторами своего премиального метамфетамина. Вместо этого Дон Эладио заставляет Гектора Саламанку стрелять Максу в голову перед Гасом, что является серьезной игрой в большинстве.Это прекрасно демонстрирует мстительную одержимость Гаса Гектором Саламанкой (и, вдобавок ко всему, дает значительную, не менее убедительную дугу на Better Call Saul ).

13. «Пикабу» (2 сезон, 6 серия)
Аарон Пол был заслуженно номинирован на премию «Эмми» за этот эпизод, первый из многих случаев, когда мы видим мгновенную связь Джесси с детьми, которая происходит, когда он входит в жуткий дом о Спудже и миссис Спудж.Последующие события трагичны: Джесси играет в пикабу с сыном Спужей, милым маленьким мальчиком, который живет перед телевизором и немедленно реагирует на явно редкое внимание, которое ему уделяется. Но после драки с семьей банкомат опрокидывается, разбивая голову отцовской семьи Спуджа. Джесси хватает своего сына и выбегает с ним на улицу, где он вызывает полицейских и говорит мальчику, чтобы тот не возвращался внутрь. Это заставляет вспомнить одну из душераздирающих повторяющихся тем сериала: неспособность Джесси самому стать сильным отцом.

12. «Безумная горстка ничего» (Сезон 1, Эпизод 6)
Какая разница, которую шляпа с пирожком делает для уверенности парня. Ну, да еще и сумасшедшая горстка ртути. Уолт / Гейзенберг уговаривает Туко заключить сделку: два фунта метамфетамина в неделю за 70 000 долларов. Уолт также принимает Туко на медицинские расходы Джесси. Стремительность его игры в большинстве делает Уолта самым сильным нападающим на пути мистера Чипса к Лицо со шрамом.

11.«Пятьдесят один» (сезон 5, серия 4)

Сериал начался с того, что Уолту исполнилось 50, но всего через год брак Скайлер и Уолта по сути закончился. Ему исполнился 51 год, и во время небольшого семейного праздника на заднем дворе Белых Скайлер оглушает Хэнка и Мари, войдя в бассейн полностью одетыми. Как она и надеялась, они предлагают уделить ей немного личного времени и на время отвезти Уолта-младшего и Холли к себе домой. Анна Ганн получила Эмми за свою мощную, слишком часто недооцененную роль подавленной, напуганной Скайлер.Здесь она ухватывается за собственную меру силы: «Чего ты ждешь?» - раздраженно спрашивает Уолт. Скайлер: «Чтобы рак вернулся».

10. «Пилот» (Сезон 1, Эпизод 1)
Брайан Крэнстон получил свою первую главную роль Эмми за пилотный сериал, где учитель химии средней школы Милкетоста Уолтер Уайт проводит часть своего 50-летия, подрабатывая на автомойке. живет с таким ограниченным бюджетом, что ему приходится жонглировать кредитными картами, чтобы купить пачку бумаги для принтера, его постоянно оскорбляет зять агента DEA-мачо, и он может похвастаться любовной жизнью, которая сводится к отвлеченной ручной стимуляции, в то время как его жена наблюдает за аукцион, который она проводит на eBay.О, а затем он узнает, что у него неоперабельный рак легких, и решает приготовить кристаллический метамфетамин вместе со своим бывшим студентом-химиком, чтобы обеспечить финансовую безопасность его семье после его смерти, что, вероятно, произойдет менее чем через два года. Уже одно это зацепляет вас. Но этот превосходный первый эпизод задает тон тому, что должно произойти: великолепная игра актеров; захватывающий визуальный стиль; и восхитительное, неожиданное сочетание мрачных юмористических моментов, напряженных действий и постоянно растущих ставок.

9. «Признания» (Сезон 5, Эпизод 11)
Скайлер и Уолт встречаются с Мари и Хэнком в мексиканском ресторане, и все они знают правду об Уолте. Но то, что сериал дает нам возможность увидеть, как четверо из них противостоят друг другу по поводу всего, что произошло, - одна из самых приятных наград в последнем сезоне. И разборки не разочаровывают, особенно когда Уолт дает своим родственникам DVD диск с его признанием.Он готовит метамфетамин, но перемешивает детали, чтобы все выглядело так, будто Хэнк - это Гейзенберг, а Уолт был просто жертвой его махинаций.

8. «Crawl Space» (сезон 4, серия 11)

Прямо там с Крэнстоном в трусах, парящим розовым плюшевым мишкой, Скайлером, плывущим в бассейн, Хэнком на джонке и полуликим Гасом, момент, когда камера поворачивается, показывая, что Уолт истерически смеется в подвесном пространстве своего туалета. дом - один из самых незабываемых образов сериала.Обнаружив, что более полумиллиона долларов его кровавых денег пропали, Уолт просто теряет их. Что он был использован для выплаты долга IRS человеку, у которого был роман со Скайлером? Что ж, временное безумие кажется совершенно рациональной реакцией на эту ситуацию.

7. «Салуд» (Сезон 4, Эпизод 10)
В каком еще сериале вы могли бы так обрадоваться, увидев месть злодея? Густаво Фринг делает именно это, возвращаясь в поместье дона Эладио в Мексике - к самому бассейну, где он наблюдал убийство своего друга Макса - якобы для того, чтобы помириться и отпраздновать появление нового мет-повара картеля Джесси.Но Гас отравил бутылку текилы премиум-класса, которую подарил Эладио, и обманул его, выпив ее сам. Когда Гас заставляет себя извергнуть свою порцию, Эладио и его команда начинают падать. Это огромная расплата за все то время, которое Гас потратил на то, чтобы развить свою хладнокровную, спокойную и терпеливую личность. Он наконец-то готов отомстить, прямо-таки.

6. Face Off (Сезон 4, Эпизод 13)

Визуальный шок вызывает полулицо Гаса, когда он уже наполовину мертв, после того, как Уолтер реализует один из своих самых хитрых сюжетов.Гектор и Гас оба хотят смерти Уолта + Гектор и Гас хотят смерти друг друга = Уолт убеждает Гектора взорвать бомбу-смертник, которая также уничтожит Гаса. Забудьте о химии, это просто хорошая математика. Но Винс Гиллиган, который написал и поставил серию, которая положит конец звездным выступлениям Джанкарло Эспозито и Марка Марголиса Во все тяжкие , в этом драгоценном камне не закончил: Джесси узнает, что Брок не был отравлен рицином, в конце концов . Он проглотил сладкие ягоды ландыша, который, как показывает съемка в конце сезона, растет ... на заднем дворе по адресу 308 Negra Arroyo Lane.

5. «Одна минута» (Сезон 3, Эпизод 7)
Помимо «Озимандиаса», в Во все тяжкие нет более интенсивного, идеально созданного, сыгранного и режиссированного (Мишель Макларен) эпизода, чем Марко и Нападение Леонеля Саламанки на Хэнка. Он начинается с того, что агенту DEA поступает предупреждающий звонок о том, что два человека собираются убить его в течение одной минуты, и заканчивается тем, что на землю падает совершенно новый топор, такой острый, что его лезвие вонзается в бетон.Хэнк сначала думает, что это шутка, но все его полицейские навыки и навыки выживания окупаются здесь, когда он отбивается от двух хладнокровных убийц в одной из самых захватывающих сцен на парковках за последнее время.

4. «Скольжение везде» (сезон 5, серия 8)

Очередной триумф под руководством Мишель МакЛарен, эпизод начинается с блестящей сцены - при поддержке бодрого Ната Кинга Коула «Поднимите себя», где дядя Тодд Джек помогает организовать убийство десяти человек, разбросанных по трем тюрьмам, за две минуты.Это хорошие новости для Уолта. Плохие новости: на вечеринке в доме Уолта Хэнк отдыхает на горшке и ищет материалы для чтения. Он начинает листать красивую копию книги Уолта Уитмена «Листья травы » в твердом переплете. «Другому моему любимцу W.W. Для меня большая честь работать с вами. С любовью, Дж. Б. " это читается. Выражение лица Хэнка говорит само за себя, и в результате в середине сезона появился захватывающий блокбастер, в котором зрители грызли ногти почти год.

3.«Фелина» (5 сезон, 16 серия)

Это все, чем должен быть финал сериала, завершающий каждую основную сюжетную линию, видя, как наш антигерой мстит и сталкивается со своими последствиями, соприкасается с базой любимыми фанатами второстепенными персонажами (привет, Барсук и Тощий Пит!) И оставляет несколько маленьких карманы надежды для любимых выживших, таких как Скайлер, Мари и, конечно же, Джесси. Мы все еще не можем слышать «Эль-Пасо» или «Бэби-Блю» без слез.

2.«To'hajiilee» (сезон 5, серия 13)
До тех пор, пока дядя Джек (в другом повороте сцены с актером второго плана, на этот раз великим Майклом Боуэном) и его группа не появятся в пустыне, Хэнк и Джесси думают, что они загнали Уолта в угол. Хэнку удается арестовать Уолта, а Джесси даже плюнуть мистеру Уайту в лицо. Но, как перед смертью заметил Майк, им всем, возможно, было бы лучше с дьяволом, которого они знали. Когда Уолт вступает в бой с Джеком, его нацистами и этим «Опи, бездушный кусок дерьма» Тодд (как однажды назвал его Джесси), ситуация переворачивается с ног на голову.Но как только Уолт наконец узнает истинную природу Джека и компании, уже слишком поздно ... они прибыли, и начинается перестрелка. Эго Уолта только что застраховало его собственное падение - потемнело.

1. «Озимандиас» (5 сезон, 14 серия)

Сценарист Мойра Уолли-Беккет, Брайан Крэнстон и Анна Ганн выиграли «Эмми» за эпизод, который не может быть более совершенным часом драматического телевидения. В сериале оставалось еще два эпизода, и все же «Озимандиас» (еще одна часть, поставленная Райаном Джонсоном) - это настолько эмоционально тревожный сюжет, что кажется, что у зрителей мало что осталось, чтобы справиться с концом.Уолт предлагает свое состояние в размере 80 миллионов долларов, чтобы спасти жизнь Хэнка, мгновенное признание Хэнком того, что он уже ушел («Ты самый умный парень, которого я когда-либо встречал, и ты слишком глуп, чтобы видеть, что он принял решение десять минут назад», - говорит Хэнк. Уолт о планах Джека) ... Уолт, обвиняя Джесси в смерти Хэнка, указывая на его укрытие Джеку, затем радостно признаваясь Джесси, что он намеренно позволил Джейн умереть ... Уолт похищает малышку Холли, затем звонит Скайлеру, чтобы подтвердить смерть Хэнка и унести суровый, уловленный разговор, который, как он надеется, убережет ее от каких-либо юридических последствий ... это все еще, все эти годы спустя, почти невыносимо для зрителя Во все тяжкие, , но слишком классического, чтобы не пересматривать любой шанс, который у вас есть.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *