Как вести себя если тебя бросил мужчина: Как вести себя, если бросил мужчина: что нельзя делать
Бросил парень. Как вести себя, чтобы вернуть?
Бросил парень. Как …
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 449 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 723 ответа
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 184 ответа
Меня сегодня бросили…
3 920 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 255 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 129 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 211 ответов
Как распознать альфонса?
3 975 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
286 ответов
9 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#8
#9
Новые темы за сутки:
Напишет мне или насовсем обиделся ?
Нет ответов
Кто, как смог пережить предательство?
1 ответ
Парень считает, что мое тело – его тело
3 ответа
Замуж в 45 за иностранца
8 ответов
Абьюзивные отношения
Нет ответов
Соглашаться или нет?
Нет ответов
Как вырваться, когда затянуло?
1 ответ
Парень обсуждает
1 ответ
А вам нравятся лысые парни?
4 ответа
Родить от другого, это нормально?
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Рассказать мужу моей знакомой?
211 ответов
Чему нас учат мужчины?
208 ответов
Мужчина должен платить на первом свидании
167 ответов
Мужчина хочет ребёнка…
148 ответов
Ушла от мужчины из-за плохого отношения к ребенку
135 ответов
Жадный мужчина или я придумываю?
84 ответа
Что значат такие слова от мужчины
66 ответов
Долгие отношения без обязательств
64 ответа
5 лет переписки без встречи
63 ответа
Реакция мужчины на просьбу подвезти меня к врачу
62 ответа
Следующая тема
Тридцатилетка
11 ответов
Предыдущая тема
Мнение 42-летнего женатого мужчины о жизни и отношениях
246 ответов
Бросил муж! как мне сейчас себя вести?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
лунь
как можно спать с тем кто тебя предал и оставил ребенка без отца?Я лично не считаю приход и поигрушки с ребенком,тем что еще есть отец у ребенка,так как он не принимает участия в воспитании.
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
Автор
больше не буду, самой противно от этого, соскучилась(( я еще спросила ты скучал хоть, а он говорит некогда скучать, работы много
Но это все зависит от того, чего вы хотите.
#19
#20
#21
#22
Автор
Сегодня увидела, что создал новую страницу в контакте, добавил только мужчин и среди них девушка. Поискала в интернете — оказывается это с его работы. Вот думаю, просто так это, или там нечто большее? С работы вроде не задерживается.
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
67 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
72 ответа
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
306 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
- Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..#23
Автор
Сегодня увидела, что создал новую страницу в контакте, добавил только мужчин и среди них девушка. Поискала в интернете — оказывается это с его работы. Вот думаю, просто так это, или там нечто большее? С работы вроде не задерживается.
#24
#25
#26
гость
Откуда знаете,он же не живет с вами?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
360 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
529 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
348 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?674 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
156 ответов
Как разрулить?#27
Гость
девочки, почему вы не можете поддержать человека, которому сейчас плохо?! Она не тряпка, просто любит его. Вот никогда не поверю, что все здесь собравшиеся этакие «железные НЕ тряпки» ))
#28
#29
Автор
гость
Откуда знаете,он же не живет с вами?
Он по вечерам все время в соцсетях висит
#30
гость
Авторгость
Откуда знаете,он же не живет с вами?
Он по вечерам все время в соцсетях виситТак может у любовницы и висит,ну не все же сутками из постели не вылезают))))))
#31
#32
Автор
Да, видимо я правда запасной вариант.
Не сжигает пока мосты, вдруг не склеится что-то. Очень жалею, что сегодня повела себя так. Всю неделю по телефону я была очень спокойна, он даже спрашивал почему я такая радостная и одна ли я.
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Как можно жалеть об отсутствии детей?
1 ответ
Книги про мотивацию
Нет ответов
Многоводие, беременность, роды
1 ответ
Страшилки про докторов
Нет ответов
Как думаете, на 300000 в Москве можно жить комфортно?
2 ответа
#37
гость
Пусть забирает.
В конце концов обратно то недолго принести ))))Только нужно ли?Вот представьте — прийдет он обратно,будете жить,потом ему опять что то в голову взбредет — он опять «на свободу».Так и будете жить как на пороховой бочке?Бояться,что уйдет?он должен прочувствовать,что вы ему нужны,а для этого нужно из его жизни исчезнуть.А вообще,автор,что бы вам здесь не говорили,вы все равно сделаете по своему
#38
#39
#40
обстановку.А еще лучше ребенка к родителям и на море куда нибудь.Вообще бы классно было[
Вот самое то что можно сделать, чтобы ему покоя мысли не давали. Это отличный вариант! Если есть возможность сделайте именно так Автор! А потом когда он кинется уже и сами будете режиссером и решать в каком русле будут развиваться ваши отношения)) либо решите что кина не будет)))/quote]
#41
Они просто сами никому не нужны и вам тогоже советуют.
Бегайте за ним, умоляйте вернуться, у вас же ребенок, как он будет без отца-то?
А самый лучший вариант чтоб вернуть мужа это глубокий минет и анальный секс))) и все у вас будет хорошо
#42
Марина
Автор, не слушайте этих престарелых дурочек-одиночек, которые говорят про гордость и игнор!!! Они просто сами никому не нужны и вам тогоже советуют. Бегайте за ним, умоляйте вернуться, у вас же ребенок, как он будет без отца-то? А самый лучший вариант чтоб вернуть мужа это глубокий минет и анальный секс))) и все у вас будет хорошо
#43
#44
#45
#46
Жизел
Автор, почитала вас и не поняла, чего вы хотите? Чтобы муж остался?
#47
Maxima
дорогая, ну подумайте! как может нормальный полноценный мужчина уйти от ребенка? просто так? он реально не достоин не Вас, а ребенка.
.. а не подает заявление и т.д. потому что трус, потому что Вас жалеет, если твое, вернется, так же? я бы собрала все вещи и подала на развод, сделала ему отличный стресс. или он попросит тогда прощения, или уйдет.
#48
Месяц на решение или-или.
#49
Дмитрий
Это если жилье ее а если его? Глупо тогда прощения просить.
Что собственно мешает.?
вот и пусть тогда один сидит в 4 х стенах
#50
22 верных признака того, что отношения закончились для него (них)
Как узнать, что ваши отношения закончились, разваливаются и, возможно, не подлежат восстановлению их)?
Возможно, вы здесь, потому что думаете, что находитесь на грани разрыва — ваш партнер или супруг изменились.
Вы думаете, что для него, для нее или для них все кончено.
Или, возможно, вам интересно, не пора ли расстаться, потому что ваши отношения терпят неудачу?
В любом случае, есть явные признаки того, что ваши отношения могут закончиться.
Поскольку мой сайт посещает больше женщин (75%), чем мужчин, вот шесть наиболее частых признаков того, что отношения для него закончились.
Где возможно, я намерен использовать в своих статьях «они» и «они» вместо «он» и «она». Вместо «парень» и «девушка» я использую «партнер».
В своих статьях о браке я использую слова «партнер» и «супруг», иногда «муж» и «жена».
Однако в некоторых случаях я могу сосредоточиться на определенном поле.
Я хочу, чтобы вы чувствовали себя замеченными, принятыми и приветствуемыми, независимо от пола.
Пожалуйста, потерпите меня. Я все еще работаю над своими статьями, чтобы реализовать это намерение.
Позвольте мне помочь вам понять, действительно ли вы находитесь в неудачных отношениях, на грани разрыва или еще есть время, чтобы спасти ваши отношения.
В этой статье вы узнаете:
- Как понять, что для него все кончено
- 10 факторов, влияющих на концовку
- 8 предупредительных признаков, что все может быть кончено
- 14 признаков того, что разрыв близок
- Признаки прекращения отношений или ухудшения психического здоровья?
- План немедленных действий из 4 пунктов.
Причины разрыва отношений
Отношения распадаются по разным причинам. Узнайте , как сохранить ваши отношения – перейдите на мою страницу: 25 распространенных проблем в отношениях.
Перейдите по ссылкам, чтобы получить массу советов по отношениям, информации, помощи и советов.
Как узнать, что отношения закончились для нее или для него
Если расставание неизбежно, это часто является результатом повторяющихся периодов недовольства и/или сомнений – либо для вас, вашего партнера, либо для вас обоих.
Часто эти периоды неудовлетворенности, раздражения, гнева, расстройства, боли и разочарования увеличиваются в продолжительности и случаются чаще. Проблемы в отношениях имеют свойство накапливаться!
Нет ничего необычного в том, что эти циклы взлетов и падений продолжаются месяцами и даже годами.
Однако расставание может произойти на первый взгляд на ровном месте. Внезапно ваши отношения заканчиваются через 5, 7, 20 или даже 50 лет!
Тем не менее окончание отношений – это всегда процесс, в котором есть начало, середина и конец. Некоторые расставания могут произойти быстрее, чем другие. Когда вы оглянетесь назад, вы, вероятно, сможете определить эти этапы.
Такие заявления, как «Я ухожу от тебя», «Я хочу отдохнуть» или «Я больше тебя не люблю», вряд ли возникли из «внезапного» осознания. Хотя вам может так показаться.
Нормальные «взлеты и падения» или отношения на грани разрыва?
Вы были бы шокированы, если бы ваш партнер вдруг сказал вам, что больше не любит вас? Или вы бы предвидели это?
Или, может быть, вы не были честны со своим партнером о том, насколько несчастными и неуверенными в своем совместном будущем вы себя чувствуете. Возможно это ты разлюбила?
В любом случае, я знаю, что может быть очень страшно думать о будущем без человека, которого ты любил (или все еще любишь).
Слово «холостяк» может вселить страх в сердца многих! Но альтернатива — остаться в разорванных отношениях. И хотя это может не показаться страшным, в долгосрочной перспективе это намного хуже для вас обоих.
Итак, сделайте глубокий вдох и давайте вместе рассмотрим самые распространенные признаки того, что отношения закончились.
(Обязательно прочтите также мои статьи: Признаки того, что ваш супруг хочет уйти от вас и 19 признаков того, что вашему браку пришел конец.)
Что скрывается за признаками того, что отношения закончились?
Разрыв отношений часто происходит поэтапно. На каждом этапе есть свои признаки неудачных отношений. Однако точный характер и продолжительность этих стадий, как правило, различаются от одной пары к другой.
Вот факторы, которые могут повлиять на то, как выглядит каждый этап:
10 факторов, влияющих на окончание отношений
- Насколько преданными вы были в начале ваших отношений — чем менее преданными вы были, тем скорее они закончились.
- Уровень вашей обязательства, заботы и внимания по мере развития ваших отношений.
- Продолжительность и «интенсивность» партнерства.
- Ваши личные истории отношений – ваши привязанности и предыдущие окончания.
- Этапы вашей жизни и возраст – первая длительная любовь, маленькие дети, подростки, пожилые родители, средний возраст и т. д.
- Любые важные или травмирующие события, которые могли произойти в ходе ваших отношений.
- Ваши личности.
- Любое физическое, сексуальное, финансовое или эмоциональное насилие
- Любые культурные ожидания
- Семейные ожидания.
д.На какой стадии разрыва отношений вы находитесь?
Ниже я перечислил этапы, через которые проходили мои клиенты, когда их отношения были на грани разрыва.
На каждом этапе есть свои признаки того, что ваши отношения не такие, какими должны или могли бы быть.
14 распространенных стадий неудачных отношений
Признаки того, что ваши отношения закончились для нее или него
Любой из вас может быть на стадии, когда вы… что он может быть неудачным.
Надеюсь, это помогло вам лучше понять стадии расставания. Теперь вы знаете первые признаки того, что отношения закончились.
Вас также может заинтересовать, как узнать, когда пора расстаться.
Как узнать, что отношения закончились и он хочет расстаться
Другие проблемы в отношениях и признаки того, что отношения для него закончились грани того, чтобы назвать это выходом, вот еще несколько признаков того, что все кончено.
8 предупреждающих знаков, что ваши отношения в опасности или даже не подлежат восстановлению
- Вы уже не смеетесь и не говорите так много, как раньше.
- Один из вас требует больше обязательств, чем другой хочет дать.
- Один или оба из вас часто чувствуют себя обиженными, подавленными, разочарованными, злыми, воспринимаемыми как должное, игнорируемыми – или просто скучающими в ваших отношениях.
- Вы живете как «брат и сестра» или друзья — без страсти.
- Или , если у вас все еще есть физические отношения, это больше касается «движений», чем занятий любовью.
- Проблемы из прошлого продолжают возникать, но так и не решаются. Смотрите также: 42 причины, по которым пары так часто ссорятся.
- Что-то просто не сходится — эмоционально, физически, социально или духовно — вы больше не совместимы.
- Разногласия все чаще быстро перерастают в полномасштабные скандалы.
Если что-то из перечисленного кажется вам знакомым, ваше предположение о том, что ваши отношения в опасности, может быть верным.
Так что еще вы должны искать?
14 признаков возможного расставания
Все признаки в этой статье на самом деле являются признаками того, что отношения могут закончиться и что он возможно хочет расстаться, или, по крайней мере, что ваш партнер может не больше не будет правильным для вас. Ваши отношения в беде, но признаки не обязательно должны предвещать разрыв!
Все нижеследующее может относиться как к вам, так и к вашему партнеру…
1. Ни один из вас не говорит много о личных «вещах»
Вы плохо представляете, что происходит в жизни друг друга.
2. Жалобы на одни и те же вещи…
… продолжают поступать снова и снова (см.
также 43 причины, почему вы так много спорите и как перестать постоянно спорить в отношениях).
3. Вы не можете прийти к пониманию
В важных вопросах нет согласия или компромисса.
4. Чувства разочарования, гнева и обиды усиливаются…
… всякий раз, когда вы пытаетесь вести осмысленный разговор (если вы все еще это делаете!).
5. Вы чувствуете себя все более подавленным
— если вы оба чувствуете себя так, это определенно предупреждающий знак разрыва, потому что ваши отношения могут выйти из строя.
Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту
Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.
- Индивидуальная терапия онлайн
- Терапия для пар – онлайн, так близко к вам
- 1 сеанс в прямом эфире 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
- Неограниченный обмен сообщениями
- Смена терапевта одним нажатием кнопки
- Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
- Три варианта подписки
- Отменить или обновить подписку в любое время.
Нажмите кнопку, чтобы начать…
НАЧАТЬ
6. Вы постепенно отдаляетесь друг от друга
Вы больше не доверяете друг другу и не ищете поддержки.
7. Один из вас хочет отдохнуть
Если ваш партнер говорит, что ему нужен перерыв, то это серьезный признак того, что ваши отношения могут закончиться! Он может быть готов расстаться с вами.
8. Вы отдаляетесь друг от друга
Вы чаще гуляете порознь, дольше остаетесь на работе и мало разговариваете.
9. У одного из вас роман
Если у вас роман на стороне, можете ли вы быть уверены, что ваш партнер не изменяет? Если они изменяют вам — это определенно может быть признаком того, что они вам больше не подходят.
10. Один из вас ведет себя «не по-человечески»
Возможно, вы вели себя не так, как обычно. Может быть, вы ведете себя более скрытно, или ваш партнер изменился по отношению к вам и может быть в чем-то, о чем он не хотел бы, чтобы вы знали.
11. Вы все чаще ссоритесь
Возможно, вы даже относитесь друг к другу с презрением – верный признак того, что ваши отношения в опасности.
12. «Возмездие» — обычное дело
В отношениях определенно нехороший знак. Игнорирование друг друга, когда вы обижены, и притворство другого не существует, может быть признаком эмоционального насилия. Но это также может быть признаком того, что он хочет расстаться.
Это определенно требует хорошего совета по отношениям!
13. Обещания нарушаются
– один из вас обязуется быть где-то, но не появляется или отменяет договоренность.
14. Быть «хорошим» стало слишком сложно
Я уверен, вы согласитесь, что некоторые из этих признаков являются довольно очевидными признаками того, что ваши отношения не так здоровы, как могли бы быть.
Если вы их узнали, пора действовать:
- С чего лучше всего начать? Говорить друг с другом! Если ваши отношения разваливаются, содержательный разговор поможет вам обоим понять, можно ли их еще спасти. Если общение в ваших отношениях затруднено, мой Набор для любовного общения для пар поможет вам оказать положительное влияние сегодня .
- В качестве альтернативы, если вы изо всех сил пытаетесь понять все это, я настоятельно рекомендую вам связаться с онлайн-консультантом по профессиональным отношениям. Взгляд со стороны и профессиональное руководство могут иметь огромное значение в том, как вы себя чувствуете и что будете делать дальше.
Дополнительную информацию о том, как это работает, см. в моей статье: Online Relationship Advice.
Если общение в ваших отношениях затруднено, мой Набор для любовного общения для пар поможет вам оказать положительное влияние сегодня .А если вы расстанетесь – вернется ли он к вам?
13 признаков того, что он хочет расстаться с вами и никогда к вам не вернется:
- Он продолжает игнорировать ваши сообщения или…
- Его ответы запаздывают и очень тусклые.
- Он не отвечает на звонки.
- Он избегает встречи с вами.
- Он продолжает грубить вам.
- Он ясно сказал вам, что не вернется.
- У него стабильные отношения с кем-то еще.
- Он находится в отношениях с кем-то другого пола.
- Он никогда не был предан делу.
- Он не хотел того, что хотели вы.
- Он не познакомил вас со своей семьей.
- Он не спросил, как ты, зная, что ты не отпустишь.
- Он встречается с общими друзьями только тогда, когда вы не приглашены.
Когда отношения заканчиваются?
Если вы не уверены, что хотите сохранить эти отношения, мой Всесторонний тест на отношения может помочь вам принять это трудное решение. После этого вам, скорее всего, будет ясно, что делать дальше.
Это означает, что вам не нужно зависеть от вашего партнера, говорящего вам, что он хочет расстаться с вами. Вы можете быть за рулем!
Вы можете взять под свой контроль и прекратить свои отношения или брак – если это то, что вы решите сделать. Или вы можете решить, что — это , за которые стоит бороться. Тогда вы будете знать, куда направить свою энергию!
Если вы все же решите попытаться сохранить отношения, то, пожалуйста, не стесняйтесь использовать этот рабочий лист…
Бесплатный рабочий лист для печати
Авторское право: Элли ПрайорПризнаки того, что ваши отношения закончились, и он хочет расстаться с вами ИЛИ ухудшение психического здоровья
Некоторые из признаков того, что он хочет расстаться с вами, могут указывать на более глубокие эмоциональные и психологические проблемы – либо у вас, либо у вашего партнера.
То, что способствует разрыву отношений, может вызвать признаки депрессии, приближающегося нервного срыва или просто стресса.
Итак, если вы боретесь с эмоциональными проблемами (или ваш партнер), я бы хотел, чтобы вы подробнее изучили мой сайт. Каждая статья содержит массу подробной информации, экспертных советов по отношениям или психическому здоровью и мудрых советов.
Я также рекомендую вам не бороться в одиночку. Поговорите с доверенным лицом из вашего круга общения или получите необходимую профессиональную помощь.
Если вы думаете о расставании
Вы можете решить, что пришло время расстаться, а не ждать, пока ваш партнер покончит с этим. Возможно, не стоит тратить еще больше времени и энергии на укрепление ваших отношений. Иногда отношения просто необходимо довести до конца.
Я тебя прикрою – я хочу, чтобы ты прочитал:
- Как узнать, когда нужно разорвать отношения
- Как изящно завершить отношения
Ваш план немедленных действий из 4 пунктов
- скачать аудио гипноз. Самогипноз — это удобный, доступный и, прежде всего, эффективный способ помочь вам быстро почувствовать себя лучше. Узнайте, как это может работать для вас и какая конкретная загрузка подойдет вам больше всего — см. мою страницу «Часто задаваемые вопросы о гипнозе и загрузки».
- Узнайте, как вы все еще можете сохранить ваши отношения. Прочтите следующие статьи:
Как спасти отношения, когда кажется, что все потеряно
Как заставить кого-то снова влюбиться в вас - Как можно скорее свяжитесь с онлайн-терапевтом для пар (открывается в новой вкладке).
- В качестве альтернативы, если надежды действительно нет, верните контроль – читайте мои статьи:
Как мирно закончить длительные отношения
Самогипноз — это удобный, доступный и, прежде всего, эффективный способ помочь вам быстро почувствовать себя лучше. Узнайте, как это может работать для вас и какая конкретная загрузка подойдет вам больше всего — см. мою страницу «Часто задаваемые вопросы о гипнозе и загрузки».Наконец
Если вы беспокоитесь, что ваши отношения могут закончиться, это сейчас не время засовывать голову в песок (поверь мне!).
Вы решили выяснить, закончились ли ваши отношения и хочет ли он расстаться с вами, поэтому я искренне надеюсь, что эта статья поможет вам.
Каким бы ни был результат — знайте, что вы намного сильнее, чем вы думаете — у вас есть это!
Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту
Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.
- Индивидуальная онлайн-терапия
- Онлайн-терапия для пар
- 1 сеанс в прямом эфире 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
- Неограниченный обмен сообщениями
- Смена терапевта одним нажатием кнопки
- Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
- Три варианта подписки
- Отменить или обновить подписку в любое время.
Нажмите на кнопку и…
НАЧНИТЕ СЕЙЧАС
19 Что можно и чего нельзя делать для быстрого восстановления после расставания , у меня было
некоторые чувства . Эти чувства в основном выражались в достойных мыльной оперы сеансах рыданий, дверях, хлопавших в крайнем подростковом страхе, и многих, многих опрометчивых попытках примирения в течение следующих четырех лет.
Мне нравится думать, что за последние 17 лет мой план катастрофы в отношениях улучшился, но независимо от того, насколько вы эмоционально развиты и зрелы, расставание — отстой. И они сильно сосут, даже если вы чувствуете облегчение (что может сбивать с толку) или полное опустошение. Также сбивает с толку.
Именно эта путаница может привести к неудачно выбранному рикошету, новой интимной связи с углеводами или рискованной и неудачной челке, на отрастание которой уходят месяцы. Эти немедленные реакции нормальны, BT Dubs, но не идеально , если вы не уверены, пожалеете ли вы об этом.
Итак, вот 19 стратегий, которые помогут справиться и восстановиться в процессе выздоровления, прежде чем инвестировать в преображение.
Одна из самых сложных частей навигации в реальности после расставания — выяснить, действительно ли вы хотите оставаться на связи. Иногда полное устранение бывшего из вашей жизни послужит вам лучше в краткосрочной (и, возможно, долгосрочной) перспективе.
На это решение может повлиять множество факторов: как долго вы были вместе, был ли разрыв дружеским или взаимным, делились ли вы друзьями, домашними животными, жилой площадью и т. д.
Независимо от того, какой выбор вы приземлитесь, хотя бы некоторое время, проведенное полностью отдельно и без контакта, может помочь сделать ваш процесс принятия решений немного менее напряженным.
Попробуйте это:
Побудьте немного с друзьями или семьей, проведите детоксикацию в социальных сетях и уделите некоторое время тому, чего вы действительно хотите. Это может упростить принятие решения, поскольку вы будете более четко понимать, как вы к этому пришли.
Вы часто посещаете один и тот же продуктовый магазин? У вас есть любимое место для позднего завтрака, которое вы когда-то посещали вместе? Даже если вы не столкнетесь со своим бывшим в отделе с замороженными продуктами, потенциальная возможность столкнуться с эмоционально заряженными видами и звуками — это большое бремя, когда вы только что одиноки.
Попробуйте это:
Временно вычеркните те из списка мест, которые вы посещаете, и попробуйте смешать свою рутину с новой и незнакомой территорией. Избегание некоторых очевидных моментов, вызывающих душевную боль, также может помочь вам избежать ненужных размышлений и размышлений.
Одна из самых больших ошибок, которые я совершил после моего первого расставания (честно говоря, мне было 17 лет), заключалось в том, что я убедил себя, что я могу убедить его пожалеть о своем решении.
Один из самых важных уроков, которые я усвоил — в романтических отношениях, дружбе, профессиональных отношениях и т. д. — заключается в том, что вы не несете ответственности за чьи-либо мысли или поведение.
Если вы скажете себе, что у вас есть сила «вернуть» кого-то обратно, это может только продлить период вашей скорби и затруднить дальнейший путь.
Попробуйте это:
Медитируйте, разговаривайте с друзьями, ведите дневник — делайте все возможное, чтобы осознанно принять свое текущее положение в жизни и подумать о том, как двигаться вперед, а не назад.
Снова слово на букву «А»: «принятие». Да, это раздражающий термин, когда вы находитесь в муках эмоционального потрясения, но разрешение себе чувствовать себя ужасным, прекрасным, безразличным и всем, что между ними, важно для процесса скорби и исцеления.
Может показаться заманчивым отвлечь себя миллионом занятий, но если вы прочувствуете свои чувства, а не потеряете сознание, это поможет вам справиться с ситуацией и двигаться дальше, а не затягивать ее.
Ваши друзья могут побудить вас встряхнуться и вернуться на поле, но если вы предпочитаете провести несколько субботних вечеров за просмотром дурацких романтических комедий в пижаме, а не в барах, это совершенно нормально.
Тем не менее, следите за своим поведением или, по крайней мере, внимательно слушайте, когда ваши друзья говорят, что, возможно, пора остановиться. Способность видеть разницу между здоровым барахтанием и тотальной депрессией — это то, что мешает вам разрушить другие ваши отношения.
Если вы дадите себе время погрустить, это поможет вам справиться с эмоциями, но не позволяйте этому дойти до того, что вы потеряете интерес ко всему, что раньше делало вас счастливым.
Поделиться на Pinterest
Ваши приятели могут быть отличными помощниками для поездок на выходные и в счастливые часы, но они действительно могут пригодиться, когда дела пойдут на ура.
Если вы чувствуете, что разговоры о расставании помогут вам разобраться в своих чувствах, попросите друзей выслушать вас. И если вы предпочитаете пропустить глубокий анализ, это совершенно нормально — просто не исключайте людей, которых вы знаете и которым доверяете.
Попробуйте это:
Сделайте все возможное, чтобы избежать полной изоляции и попросите своих близких о поддержке, будь то разговоры по душам или молчаливые просмотры Netflix.
Вызывает ли радость то, что ваш бывший смотрит ваши истории в Instagram? Помогает ли чтение их твитов вашему целительному пути? У нас плохие новости, сестренка. Скорее всего, социальные сети просто усложняют ваше выздоровление и омрачают вашу способность двигаться дальше.
Подумайте о социальной детоксикации, отказавшись от приложений на некоторое время, и если вам нужно отключить звук или отписаться от своего бывшего, чтобы действительно двигаться дальше, тогда делайте то, что работает для вас — если они не уважают ваше пространство или нуждаются на расстоянии, то считай, что твой разрыв — это хорошо.
Мы говорили об этой ужасной челке после расставания. Но помимо неудачных причесок, многие люди впадают в спираль самокритики после ухудшения отношений и начинают искать способы «исправить» то, что, по их мнению, стало причиной того, что что-то пошло не так.
Помните, что с вами все в порядке и вам нечего «исправлять» — и серьезно позвольте этому сообщению дойти до вас. Если отношения не сложились, это потому, что этот человек не был предназначен для вас — кто-то другой подойдет, если это то, чего ты хочешь, и они будут любить тебя такой, какая ты есть.
Так легко оглянуться на неудачные отношения и вспомнить только хорошее.
Но если вы потратите некоторое время на то, чтобы сосредоточиться на недостатках, это поможет вам быстрее обрести покой. Конечно, у них была милая улыбка, но помните, как они были грубы с официантами? Да, они были великолепны в объятиях, но они также пренебрежительно относились к вашим победам в работе.
И давайте никогда не забывать их ужасные плейлисты Spotify.
Поздравительная открытка, которую они подарили тебе, билеты на твое первое свидание в кино, тот свитер, который ты «одолжил» и так и не вернул?
Пришло время провести эмоциональную уборку дома и избавиться от того, что вас огорчает, навевает поток воспоминаний или каким-то другим образом удерживает вас в прошлом. Пожертвуйте все, что можете, или отдайте особенно важные вещи друзьям на хранение.
Поделиться на Pinterest
Когда вы в глубокой депрессии, прослушивание супер-грустных, экстра-эмо-песен может стать одним из способов справиться со всей душевной болью (Алекса, включи «Stay with Me» Сэма Смита). Но как только у вас наступит короткий период музыкального траура, используйте мелодии, которые помогут вашему исцелению (Алекса, сыграйте «Since U Been Gone» Келли Кларксон).
Оплачиваемый отпуск существует по какой-то причине, и эта причина не обязательно должна быть изнуряющей болезнью или семейными обстоятельствами.
Если вы думаете, что проведете большую часть рабочего дня, плача в туалетной кабинке, подумайте о том, чтобы пропустить офис или работать из дома. Но если вы чувствуете, что восемь часов за рабочим столом помогут вам временно отвлечься от мыслей, дерзайте.
Сделай так: Ты заслуживаешь один-два дня, чтобы посидеть со своими чувствами и собраться с мыслями, прежде чем вернуться в мир.
Независимо от того, длились ли ваши отношения шесть лет или шесть недель, вы, вероятно, очень привыкли к другому человеку, привязанному к бедру. Пришло время сделать то, что вы всегда хотели, но никогда не делали. Мы говорим больше, чем хобби. Отправляйтесь за уникальными вещами, такими как прыжки с парашютом, одиночное путешествие в другую страну или поход в лес!
Бонусные баллы, если вы решите заняться тем, что ваш бывший ненавидит .
Поделиться на Pinterest
Когда вы увлечены романом, может быть трудно помнить, что отношения бывают разных форм и размеров — они не всегда должны включать в себя поцелуи и рукопожатие. Создайте новый вид отношений с растением, книгой, домашним животным — со всем, что по-настоящему освещает ваше сердце.
Мы уже рассмотрели возможный риск, связанный с прославлением прошлого с вашим бывшим, но размышления обо всех потрясающих моментах вашей жизни, которые не имели ничего общего с этим человеком, могут помочь вам напомнить себе, каким крутым человеком вы были и будете быть без них.
Вспомните свои любимые моменты и моменты, когда вы чувствовали себя счастливыми, в безопасности и получали поддержку до отношений. Или во время! Ключ в том, чтобы понять, почему возникли эти теплые и нечеткие чувства.
Часто это не из-за человека, а из-за того, что он сделал, потому что мы не пытаемся здесь слишком сильно барахтаться. Речь идет о прояснении того, чего вы хотите в своих следующих отношениях.
Иногда лучший способ пережить трудные времена — полностью отвлечься от себя или освоить совершенно незнакомый навык.
Станьте волонтером в организации, которая вам небезразлична, посещайте случайные занятия, вступайте в спортивную лигу — делайте все, что выведет вас из этой ужасной зоны комфорта и откроет вам глаза на новые горизонты. Может быть, вы мастер плетения корзин и даже не знаете об этом?
Наше общество стало намного лучше, когда дело доходит до разговоров о психическом здоровье, но все еще могут быть некоторые стигматизация и непонимание в отношении терапии. Правда в том, что разговор с обученным профессионалом может помочь вам ускорить выздоровление и по-настоящему справиться с тяжелыми эмоциями.
Не говоря уже о том, что записаться на терапию не означает посвятить всю жизнь еженедельным сеансам — иногда вам просто нужно несколько встреч, чтобы собрать необходимые инструменты преодоления трудностей. Ситуация у всех разная, но открытость терапии может оказать большое влияние на ваше выздоровление.
Не отставать от тренировок и придерживаться других здоровых привычек может помочь вам не сбиться с пути и не попасть в затяжную лень, но попробуйте встряхнуться и внедрить новый распорядок дня.
Ваши утра и ночи, возможно, вращались вокруг вашего бывшего, но теперь вы независимый задира, который командует выстрелами. Установление нового распорядка — будь то изменение маршрута на работу или поиск нового бара для вечеринки с викторинами — поможет вам начать все заново и помнить, что ваша жизнь прекрасна — и останется — прекрасной.
Не существует руководства по восстановлению после разбитого сердца, но есть несколько довольно универсальных советов после расставания:
- 0018
- не вступайте в восстановительные отношения с кем-то еще (если только вы не знаете, что это работает для вас — просто будьте осторожны!)
- не вступайте в немедленные восстановительные отношения
- не говорите только о своих старых отношениях с друзьями
Помните, что у них тоже есть жизнь, и, честно говоря, вы намного интереснее, чем те, с кем вы встречались.