5 рекомендаций для женщин, чтобы муж боялся потерять жену

Сегодня мы поговорим о том, почему мужчина не ценит женщину, и что нужно делать, чтобы мужчина ценил и боялся потерять.

Ваш мужчина не ценит вас. Вы ради него жертвуете своим временем и желаниями, а он даже спасибо не скажет? Все, что вы делаете, он воспринимает, как должно. А еще обидно, что мужчина постоянно придирается. Если это про вам, то смотрите этот ролик до конца. Я дам для 5 рекомендаций для женщин, как вести себя, чтобы мужчина ценил. Вы узнаете, что делать, если мужчина вас не ценит, если мужчина игнорирует просьбы, как сделать, чтобы мужчина ценил. К сожалению, Обесценивание в отношениях встречается очень часто. У многих бывали ситуации, когда муж меня не уважает и не ценит. Мы попробуем разобраться в причинах почему мужчины не ценят хорошего отношения. Я подготовила рекомендации для женщин в отношениях, чтоб муж любил и ценил.

Надеюсь после просмотра этого видео, вы найдете причину того, почему Мужчина не ценит в отношениях и сможете это исправить!

Плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без подписки как на телефонах и планшетах с поддержкой Android, так и IOS. Вы можете «5 рекомендаций для женщин, чтобы муж боялся потерять жену» смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD качестве без регистрации. При низкой скорости интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток, чтобы вы могли бесплатно смотреть «5 рекомендаций для женщин, чтобы муж боялся потерять жену» и другие фильмы и видео.

Категория

Документальные фильмы

Плейлист

Как проучить мужа чтобы боялся потерять

Комментарии выключены

Благодарим за просмотр «5 рекомендаций для женщин, чтобы муж боялся потерять жену» онлайн.

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра

бесплатно и без регистрации.

Помимо «5 рекомендаций для женщин, чтобы муж боялся потерять жену», рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

• Российское кино
• Фильмы, снятые в СССР
• Зарубежные фильмы
• Российские и зарубежные сериалы
• Анимация, мультипликационные фильмы
• Документальные фильмы и видео
• Трейлеры, обзоры фильмов
• Музыка, музыкальные клипы
• Видео и фильмы про животных и насекомых
• Кулинарные видео рецепты
• Юмор, розыгрыши и пранки

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас — произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре — это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор — поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

Как заставить мужа бояться потерять жену?

Содержание

• Что делать, чтобы муж боялся потерять жену?
• «Шантаж уходом»: очень плохой способ сделать так, чтобы муж боялся потерять жену
• Что делать, если муж действительно не делает ничего, чтобы сохранить брак?

Чувствовать себя нужными и любимыми хотят все женщины. Но что делать, если это ощущение нужности постепенно ушло из отношений?.. Как себя вести, если кажется, что муж уже не хочет удерживать жену рядом с собой и сохранять брак?

Как заставить мужа бояться потерять жену – расскажет сайт «Красивая и Успешная».

Что делать, чтобы муж боялся потерять жену?

Если вам кажется, что муж перестал постоянно бояться потерять жену, не стоит сразу обвинять его в равнодушии и отсутствии любви.

Сайт sympaty.net откроет вам один секрет: в браке, который по-настоящему успешен и основан на глубоких доверительных отношениях, ни один из супругов никогда не испытывает постоянного панического страха, что он окажется обманутым и брошенным! В счастливом браке мужчине не приходится постоянно лезть из кожи вон, доказывая, какой он хороший, любящий и заботливый, — лишь бы жена не ушла!

Ведь, в общем-то, семья – это и есть то место, где каждый человек может расслабиться и почувствовать, что его не бросят никогда!

Поэтому самый важный совет, как сделать, чтобы муж боялся потерять жену – покажите ему, что он вам нужен, что вам с ним хорошо, и что вы принимаете его безусловно – таким, как он есть!

Для каждого мужчины именно это ощущение собственной нужности, уюта, комфорта и взаимопонимания и есть самое главное — то, ради чего стоит сохранять брак! И такую любящую жену мужчина действительно не захочет терять!

Да, этот совет достаточно банален и, возможно, покажется многим женщинам чересчур патриархальным. Но «принимать мужа безусловно, таким как он есть» — не значит бесконечно прощать ему неприемлемое для вас поведение (например, измены, пьянство и т.д.).

Речь идет о том, когда вы действительно любите человека и не хотите от него уходить. Если в целом вас все устраивает, и вы хотите укрепить ваш брак – то не устраивайте «дешевых спектаклей»: еще ни одному супружескому союзу не пошел на пользу «шантаж уходом». Что имеется в виду – читайте дальше!

«Шантаж уходом»: очень плохой способ сделать так, чтобы муж боялся потерять жену

Этот древний женский способ привлечь к себе повышенное внимание со стороны супруга имеет множество вариаций, но общая концепция остается неизменной.

Жена дает понять мужу, что он не единственный и наверняка не лучший мужчина в мире. Что если он не будет делать что-либо, чего от него хотела бы супруга, то она найдет себе вариант мужчины получше, или просто уйдет в вольное плавание, гордо хлопнув дверью. Что она женщина самодостаточная – и в принципе не настолько сильно нуждается вот в этом конкретном человеке в качестве мужа, и может в случае чего спокойно прожить без него.

Подтекст всего этого спича – «Ты мне не нужен, а я тебе нужна – поэтому ты должен постоянно меня удерживать и бояться потерять! А я буду с тобой, только пока ты очень стараешься – пока мне нравятся твои усилия, пока мне это выгодно и приятно».

Параллельно жена может наглядно демонстрировать, насколько мало она сама боится остаться одна: демонстративно проводить свой досуг отдельно от супруга, намекать ему на присутствие поклонников и интересных знакомых мужского пола в своей жизни, заставляя мужа мучиться ревностью и подозрениями, и т.д.

Что в итоге? Да, сильно влюбленный муж будет бояться потерять жену, ведущую себя подобным образом. Какое-то время он будет выполнять ее пожелания, требования и капризы. Но не бесконечно!

В один неожиданный для жены-шантажистки момент муж додумывается до простой истины: если он не нужен жене, то может, и она ему не особо-то нужна?.. И происходит зачастую очень быстрый переход от панического страха потерять любимую супругу до развода по инициативе мужа.

Что делать, если муж действительно не делает ничего, чтобы сохранить брак?

А теперь поговорим о плохой ситуации. О той, когда мужу действительно не хочется удерживать жену, оставаться для нее привлекательным как мужчина, заботиться о ней, работать над отношениями, и т.д.

Такое тоже бывает – через сколько-то лет брака жена становится для мужа кем-то вроде удобной соседки, которая все стерпит, и с которой еще и можно спать. Можно ли сделать в этой ситуации что-то, чтобы муж боялся потерять жену?

Да. Можно. Для начала покажите мужу, что он нужен вам ровно настолько, насколько вы нужны ему.

То есть – перестаньте «кудахтать», создавать для супруга бытовой комфорт, перестаньте бесконечно прощать то, что вас в его поведении раздражает и не устраивает. Элементарно – перестаньте встречать его теплым ужином, когда он возвращается от поздних посиделок с друзьями (и еще неизвестно, с друзьями ли?..).

Высвободившееся время тратьте на себя, на встречи с подругами, на саморазвитие, хобби, работу и прочее, что вас увлекает.

Нет, в данном случае это не шантаж. Это проверка – и для мужа, и для самой себя. Проверка – а станет ли супруг предпринимать хоть какие-то действия, чтобы вернуть ваше расположение, ваше доверие и душевную близость? Или его действительно устраивает и та ситуация, когда каждый из вас живет своей жизнью, и по сути никто никому не нужен?

После этой проверки вы наверняка правильно ответите на вопрос: а действительно ли вы хотите, чтобы такой муж боялся вас потерять?

Муж, которому вы безразличны? Нужно ли лезть из кожи вон, чтобы доказать свою нужность человеку, которому вы не нужны уже долгие месяцы или годы?..

Ведь если вы на самом деле не нужны мужу – это причина уйти от него, а не искать способы, как сделать, чтобы муж боялся потерять жену.

—
Автор —  Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

7 вещей, которые нужно делать, если вы боитесь общаться со своим супругом

Брак должен быть единственным священным местом, где вы можете быть самим собой и свободно говорить. Но когда вы боитесь общаться с супругом, ваши отношения и семейная жизнь могут больше походить на тюрьму.

Нередко один или оба супруга в браке испытывают трудности с настойчивостью в общении друг с другом. Сообщать о своих потребностях и желаниях не всегда естественно, даже когда мы кого-то любим.

Некоторые люди инстинктивно избегают конфликтов и не хотят беспокоить или доставлять неудобства другим, включая супруга. Они скорее уступят, чем заговорят.

Хотя избегание конфликтов распространено в отношениях, это не лучшая стратегия для комфортных и удовлетворяющих отношений. И если и когда вы боитесь общаться со своим супругом, скорее всего, происходит что-то более красноречивое.

Влияние воспитания сильно влияет на поведение в отношениях. Как это могло быть не так? Мы учимся говорить, слушая родителей. Мы узнаем о безопасности (или ее отсутствии) наших эмоций из реакции наших родителей на них. Мы учимся спорить и разрешать конфликты (или нет), наблюдая за тем, как участвуют наши родители.

Что заставляет людей бояться общаться?

Некоторые люди не поднимают неприятные темы или области разногласий, потому что они думают, что их супруги будут защищаться, злиться или контратаковать. У них никогда не было опыта обсуждения проблемы до мирного решения, и они опасаются, что риск ссоры слишком велик, иначе их партнер все равно никогда не поймет их точку зрения.

Другие люди отчаянно хотят быть собой в своих отношениях, но страдают от неуверенности в том, как хорошо их примут. Они боятся отказа, наказания или покинутости, если поделятся своими чувствами, страхами, надеждами и уязвимостями.

Предполагая, что, когда вы боитесь общаться с супругом, вы прячете в себе чувство безопасности или беспокойства, существует способов завоевать ваш голос и смелость рискнуть получить негативную реакцию со стороны супруга.

Скорее всего, если вы беспокоитесь о своем браке, ваш супруг тоже. У вас могут быть разные приоритеты и потребности, но практически невозможно сосуществовать — не говоря уже о интимных отношениях — не улавливая вибрации друг друга.

Если вы принимаете меры, когда ваши отношения призывают вас сообщать о своих чувствах и потребностях, а не защищать ваши отношения, вы на самом деле рискуете здоровьем ваших отношений, позволяя вставить еще один кирпич в стену между вами.

Возможно, вы не хотите «создавать проблемы» или рисковать вызвать гнев супруга, но если вы будете молчать, то и ваш брак потерпит крах.

Неэффективным способом общения вы просите супруга читать ваши мысли. А что произойдет, если он/она не «прочитает» вас правильно? Есть ли ад, чтобы заплатить? Или, может быть, длительное молчаливое обращение, в ходе которого кипела обида?

Чтение мыслей — это изнурительная игра в догадки, которая приводит к непониманию, хроническому гневу и презрению. Когда вы боитесь общаться со своим супругом, но все еще ожидаете определенного поведения, изменений и результатов, вы нереалистичны, когда возлагаете на него ответственность за то, чего вы хотите, но не выразили.

Что же делать, если боишься общаться с супругом, но хочешь выразить себя в браке? Вот 7 советов, которые помогут расширить ваше мышление… и, надеюсь, ваше общение.

1. Узнайте, как разрешать конфликты.

Избегание конфликта любой ценой ни к чему не приведет, поскольку это означает, что важная информация не передается.

А эскалация конфликта до неуправляемости ни к чему не приведет и заставит вас обоих ходить на цыпочках и бояться поднимать острые темы.

Конфликт сам по себе неплох – это неизбежная часть отношений. Если вы выросли в доме, где конфликты всегда приводили к болезненным последствиям и нерешенным проблемам, вы можете не поверить в это.

Но процесс преодоления конфликта и присущего ему напряжения, в то же время поддерживая позитивную связь с супругом/супругой, может стать важным опытом обучения. Это также может углубить близость и взаимное сострадание — и укрепить ваши отношения.

2. Помните, что безопасно говорить в здоровых отношениях

Когда вы боитесь общаться со своим супругом, идея отрицания или опровержения его/ее мнений может показаться безумной. Скажи «нет»? «Мне это не нравится»? «Вы не правы»? «Не хочу»? тебе шутишь?

Опять же, мы говорим о ненасильственных отношениях, в которых один или оба супруга имеют личные проблемы с самовыражением. В здоровых отношениях партнеры без страха делятся своими чувствами. Они даже звонят друг другу по «своим делам» и просят о помощи — как друг у друга, так и у систем поддержки.

Они чувствуют себя уверенно, говоря «нет» на неудобные для них просьбы. Они могут высказать свое мнение, не забившись в угол. Они могут выражать страх с уверенностью, что их встретят с сочувствием.

 

3.    Помните о том, чтобы драться «честно».

Узнайте об основных виновниках эскалации конфликтов и дайте себе обещание перестать их делать. Занимайтесь одной темой за раз, избегайте обзывания, говорите о проблеме и не нападайте на человека, не говорите о провокационных темах в состоянии алкогольного опьянения и стремитесь к миру, а не к победе и победе. верно. Узнайте больше о том, как общаться с супругом, не ссорясь

 

4. Несите ответственность за бессловесные коммуникаторы.

Помните старую поговорку: «Общение на 10% состоит из того, что вы говорите, и на 90% из того, как вы это говорите».

Постоянно помните о спокойном языке тела. Будьте внимательны к выбору слов и тону. (Говоря свободно, это не значит: «Пусть порвется».)

И будьте внимательны к как к вам, так и к вашим отношениям в отношении времени и места для обсуждения деликатных тем. Выключите телевизор и телефоны. Подождите, пока дети лягут спать или выйдут из дома. И никогда не шокируйте своего партнера неожиданной атакой типа «нам нужно поговорить» или угрозами.

 

5. Заранее запишите свои мысли/чувства/потребности.

Когда вы боитесь общаться со своим супругом, вас могут парализовать проблемы, которые не имеют к нему никакого отношения. Иногда приход с дополнительным уровнем подготовки может успокоить ваши страхи и помочь вам оставаться в теме.

Во время важного разговора нет ничего постыдного в том, чтобы взять с собой лист бумаги. И это особенно верно, если ваш супруг знает, что вы много работаете над улучшением общения между вами. Они будут уважать вас и ценить ваши усилия.

 

6. Используйте сценарий «потребностей».

Идея здесь состоит в том, чтобы сосредоточиться на проблеме или проблеме, , а не на другом человеке.

Начните с описания ситуации или проблемы. Будьте конкретны и используйте только факты, без анализа или интерпретации. Речь идет не о вашем мнении или личном взгляде на проблему, которую вы хотите изменить. Речь идет о решении проблем.

Затем выразите свои чувства, используя не обвиняющие утверждения «я». Передайте характер, интенсивность, причину и продолжительность чувств. Начинайте широко и переходите к конкретике, но никогда не обвиняйте.

Наконец, сделайте запрос на конкретное, ощутимое изменение поведения. Вы не пытаетесь изменить качества или чувства человека — только определенное поведение, которое поможет справиться с вашими чувствами.

«Мне нужно, чтобы вы были более внимательны к помощи по дому» ничего не даст. «Если бы ты мог помыть посуду после ужина, я бы немного отдохнула, прежде чем снова кормить ребенка», это могло бы дать тебе немного отдыха… и чистую кухню.

7. Возвращайтесь в школу.

К сожалению, наша система образования построена вокруг таких предметов, как математика, естествознание и история. Такие темы, как общение и навыки межличностного общения, оставлены для социального осмоса и домашнего фронта, и эти навыки еще более сложны в наших близких отношениях с высокими ставками.

И это означает, что большинство людей идут к алтарю с пожизненной клятвой, основанной на любых навыках взаимоотношений, которые они приобрели в своем окружении. Не кажется ли вам странным, что у карьеры есть длинный список образовательных и практических требований, но пожизненное обязательство оставлено на волю случая?

— это «учителей», чье призвание полностью посвящено тому, чтобы помогать парам эффективно общаться и налаживать отношения, укрепляя близость. И есть бесчисленное множество форматов, доступных для удовлетворения ваших целей в отношениях.

Если вы боитесь общаться со своим супругом, это может быть потому, что вы так и не научились как общаться. И, как говорится, «когда люди знают лучше, они делают лучше».

Если вы действительно любите своего супруга и хотите, чтобы ваш брак был успешным, рискните ради самой важной составляющей ваших отношений: связь. Примите свои различия и причуды и развивайте в себе любящее желание удовлетворять потребности вашего супруга, когда это возможно.

И, прежде всего, помните, что ваши отношения гораздо важнее, чем проблемы, стоящие на их пути.

Мэри Эллен Гоггин предлагает коучинг отношений для отдельных лиц и сотрудничает со своим партнером доктором Джерри Дуберстайном, предлагая частные ретриты для пар в причудливом морском порту Портсмута, штат Нью-Гэмпшир. Чтобы узнать больше о Мэри Эллен и ее работе, запишитесь на ½ часа бесплатной консультации .

 

Как справиться с отчуждением, гневом и тревогой в браке

Страдает ли ваш брак одним из трех аспектов: отчуждением, гневом или тревогой? Я называю это «тройной угрозой», любая из которых будет побуждать мужей и жен решать проблему, пытаясь исправить поведение своего супруга. Но после многократных попыток изменить друг друга многие пары оказываются эмоционально раздраженными и физически разлученными, обращаясь за профессиональной консультацией, чтобы восстановить отношения. Я слышу такие вещи: « Он всегда злится. “ Она беспокоится обо всем и никогда не бывает счастлива.” « Он проводит больше времени, играя в видеоигры, чем играя с детьми». « Она занимается домашними делами после того, как дети ложатся спать, и не будет сидеть на месте, чтобы посмотреть со мной фильм».

Что, если часть решения заключается в понимании эмоционального стресса вашего супруга и коммуникации, лежащей в основе поведения?

Три А в тройной угрозе — это реакции или навыки совладания со стрессорами, которые человек испытывает в разгар конфликта или жизненных событий. Нам всем нужны навыки преодоления стресса, но иногда они могут стать нездоровыми и проблематичными. Часто наши реакции на конфликты и стресс отпечатываются из раннего жизненного опыта, поэтому мы учимся навыкам преодоления (здоровым и нездоровым) в детстве. Если бы вы и ваш супруг могли лучше понять, что движет вашей «реакцией по умолчанию» или нездоровыми навыками выживания, вы могли бы расти и двигаться к более здоровым реакциям. Давайте разберем тройное угрожающее поведение и подробно рассмотрим каждое из них.

Отчуждение

Отчуждение может проявляться по-разному: избегание, побег, отстранение или отключение. Супруга человека, который справляется с отчуждением, говорит что-то вроде: «Он никогда не делится со мной своими чувствами» или «Она всегда занята уборкой на кухне, и у нее никогда нет времени поговорить со мной».

Супруга, проявляющего отчуждающее поведение, скорее всего, в детстве поощряли сосредотачиваться на задачах, а не на чувствах. Поэтому этот человек находит утешение в осязаемых проектах, выполнении задач и логических дискуссиях.

Этот человек борется с эмоциями и чувствами. Ее эмоциональный словарный запас ограничен. Когда ее муж нуждается в более эмоциональных дискуссиях, она может казаться незаинтересованной. Она может быть действительно потеряна, общаясь на этом уровне. Добавьте негативные эмоции (конфликт), и этот человек быстро уйдет на кухню или в гараж, чтобы работать над задачей, потому что сильные эмоции и конфликт могут показаться угрожающими. Отчуждающее поведение действительно говорит о том, что «я подавлен и напуган» и «я недостаточно адекватен для своего супруга».

Как расти

Если это вы:

Научитесь расширять свой эмоциональный словарный запас, подробно описывая свои эмоции. Например, гнев также может быть описан как горький , раздраженный или ворчливый . Вы бы рассердились, если бы машина не завелась или просто расстроилась? Грусть может ощущаться как безнадежная , унылая или подавленная . Если бы у вашего друга диагностировали рак, вы бы испугались или впали в отчаяние? (См. список «Слова души».)

Если во время конфликта с супругом вы обнаружили, что уходите в себя, бросьте себе вызов и снова включитесь, выразив желание понять и услышать больше о его или ее борьбе или разочаровании.

Если это ваш супруг:

Предоставьте ему или ей пространство и время для выражения чувств и эмоций. Имейте терпение, поскольку избегающий супруг пытается определить и выразить уязвимые эмоции; будьте «друг ко другу в любви» (Ефесянам 4:2). Учтите, что уязвимость часто не поощрялась и не допускалась в его или ее детстве. Это новая территория для вашего супруга.

Не нападайте на своего супруга сообщениями «вы», такими как «Вы никогда этого не делаете (заполните пропуск)» или «Кажется, вас это не волнует (заполните пропуск)». Вместо этого сохраняйте спокойствие и выражайте свои эмоции с помощью «я»-сообщений. Например, «Я чувствую себя сбитым с толку, когда (заполните пропуск)» или «Это заставляет меня чувствовать себя безразличным, когда (заполните пропуск)».

Гнев

Гнев может проявляться в виде взрывных словесных выражений, сопротивления, упрямства, ярости и контролирующего или манипулятивного поведения. Бог наделил нас всеми нашими эмоциями, даже гневом (Ефесянам 4:26-27), но эта сильная эмоция может стать разрушительной и вредной для нас самих и других. Супруга разгневанного человека говорит: «Она никогда не довольна тем, что я делаю» или «Он жестко реагирует на простые вещи».

У людей с нездоровым гневом детство часто было хаотичным, непредсказуемым и, возможно, небезопасным. Им трудно доверять другим и самим себе, и поэтому они остаются начеку, ожидая конфликта. Они могут получить контроль над ситуацией с помощью взрывных эмоций. Инстинктивно их реакция по умолчанию — контролировать взаимодействие. Из-за их истории чувство потери контроля или ощущение хаоса приравнивается к опасности. По иронии судьбы, вспышки гнева на самом деле сообщают: «Я боюсь причинить боль» или «Я чувствую себя небезопасно».

Как расти

Если это вы:

Научитесь анализировать свои чувства и определять эмоции, которые идут на уровень глубже, чем ваш гнев. Увеличьте свой эмоциональный словарный запас, чтобы говорить о других чувствах, таких как грусть, боль и горе. Возможно, вы блокировали эти уязвимые эмоции в течение длительного периода времени. Психолог, 12-шаговая программа управления гневом или группа поддержки могут быть хорошими ресурсами для вас.

Включите в свой распорядок дня здоровые средства для снятия стресса. Здоровый выход подавляющей энергии, создаваемой гневом, может помочь снизить частоту взрывных реакций. Физические упражнения, здоровое питание и правильный сон — факторы образа жизни, которые могут иметь успокаивающее значение.

Если это ваш супруг:

Вы можете видеть своего супруга в качестве контролера. И вы, и ваш супруг должны установить ограничения и постоянные границы. Помните, что ваш супруг постоянно проявляет недоверие и неуверенность. Отношения могут начать исцеляться, когда он или она почувствует безопасность, честность и предсказуемость в отношениях.

Сообщите своему супругу о своем желании услышать его или ее боль и борьбу. Поощряйте консультирование пар как способ научиться и практиковать навыки здорового общения.

Следите за своей безопасностью. Не все проявления гнева являются физическими или опасными для жизни, но знайте, когда ваша физическая безопасность находится под угрозой. Немедленно уходите (взяв с собой детей) и найдите более безопасное место, например, дом друга, приют или гостиницу. Обратитесь за профессиональной помощью и уведомите соответствующие органы.

Тревога

Тревога проявляется в виде нервозности, раздражительности, истощения, чрезмерного беспокойства, застревания или рассеянности. Супруга тревожного человека может сказать: «Она всегда видит во всем негативную сторону и сосредотачивается на том, что может пойти не так» и «Кажется, она никогда не может расслабиться». Человек может бороться с принятием решений или даже заниматься повседневными делами из-за высокого уровня парализующего страха.

Детство этого человека, вероятно, было связано с чрезмерно заботливым и очень напуганным родителем или родителем с высоким уровнем гнева и критики. Реакцией по умолчанию для этого человека является беспокойство и беспокойство с интенсивным вниманием к тому, чтобы угодить другим, чтобы создать эмоциональный покой и избежать отказа. Он или она могут не осознавать, насколько много беспокойства присутствует в ее повседневной жизни. Он или она прожили с этим ощущением большую часть своей жизни и не признают его необычным. Переполненный тревогой человек использует высокий уровень тревоги, чтобы попытаться сообщить о необходимости успокоения.

Как расти

Если это вы:

Начните исследовать и записывать уровень своей тревожности, ведя дневник. Оцените тревожность по шкале от 1 до 10. Перечислите способы снижения тревожности. Составьте «инструментарий» полезных действий, уменьшающих тревогу, таких как глубокое дыхание, прослушивание музыки, отдых на свежем воздухе, принятие теплой ванны или заучивание наизусть ключевых отрывков из Священных Писаний, таких как Филиппийцам 4:6 и Псалом 46:1.

Работайте над тем, чтобы позволить другим быть расстроенными, разочарованными или неудобными из-за ситуации. Не вмешивайтесь слишком быстро, чтобы решить проблему или создать мир и гармонию. Это поможет другим (особенно детям) научиться решать проблемы. Это также поможет вам понять, что трудности других не приводят к тому, что вас отвергают.

Если это ваш супруг:

Вы можете считать своего супруга нуждающимся и раздражительным. Помните о своей склонности раздражаться или пренебрегать беспокойством супруга. Развивайте сострадание к его беспокойству и работайте над тем, чтобы понять детские переживания, которые могли вызвать его реакцию.

Предлагайте поддержку и ободрение, когда ваш супруг(а) пытается справиться со своими страхами или свести к минимуму тревогу. Это повысит ее чувство безопасности в отношениях и уменьшит страх отказа.

У каждого из нас есть опыт, который сформировал нас — кто-то в хорошем, здоровом смысле, а кто-то в плохом, нездоровом. Отчуждение, гнев и тревога не должны оставаться угрозой в вашем браке. Используйте инструменты из разделов «Как расти» для каждой угрозы, чтобы свести к минимуму боль в вашем браке, и ждите, чтобы увидеть, как Бог растет и исцеляет ваш брак.