Как вернуть чувства к мужу, если любовь прошла – инструкция

Наталья Капцова

Психолог

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

      Подписаться

Дата написания: 16 июня 2020

Время на чтение: 9 минут

История, которая, увы, не является редкостью: встреча-вспышка, романтика-страсти, свадьба, рождение ребенка и вдруг… «что-то случилось». Вроде, и не произошло ничего особенного, а чувства где-то растерялись за несколько лет брака.

И мужчина, вроде, тот же самый – с теми же достоинствами-недостатками, но вот… не тянет к нему больше, как прежде. Нет ощущения нехватки воздуха, когда он уезжает, и нет ощущения всепоглощающей радости, когда возвращается домой. Куда уходят чувства после свадьбы, и как открыть для своей любви второе дыхание?

COLADY расскажет, как вернуть любовь в отношения супругов. Но обо всём по порядку. 

Фото Pexels

Почему пропали чувства к мужу – разбираемся в причинах

Прежде чем думать – возвращать или не возвращать чувства к мужу, надо разобраться – почему и на каком этапе жизни они пропали. Причины, по которым засыпает (умирает) любовь, не меняются во все времена:

• Юношеский максимализм («лучше уже никого не встречу!») и постепенное «озарение» после свадьбы – «кажется, я поставила не на ту лошадь».
• Замужество как вынужденная необходимость по причине беременности, а не обоюдного желания.
• Замужество в раннем возрасте.
• «Огонь потух, потому что никто не подкидывал дрова». Семейная жизнь стала просто привычкой. Желания уступить, порадовать, удивить остались далеко в прошлом. В настоящем – рутина без намека на искру между ними.
• Накопившиеся обиды. Он не помогал с ребенком, он думает только о работе, он давно не дарил мне цветов, он не защищает меня от своей мамы и пр.
• Измена мужа, которую невозможно простить и забыть.
• Пропавшая мужская привлекательность (и мужская состоятельность).
• Муж не хочет иметь детей.
• Муж попал под влияние «зеленого змея».
• Потеря взаимопонимания или доверия.

Инструкция, как вернуть чувства к мужу – обретаем семейное счастье вновь

Фото Pexels

Конечно, если в семье произошло нечто из ряда вон, что нельзя ни простить, ни оправдать – склеить такую семейную лодку будет крайне затруднительно.

Воскресить чувства к предателю, изменщику или алкоголику – задача из разряда фантастики. Хотя, стоит отметить, многие семьи успешно преодолевают трудности и, встряхнув отношения, начинают все с нуля. А как быть, если даже мысль о разводе кажется кощунственной, а настоящих прежних чувств к мужу катастрофически не хватает?

• Для начала не принимайте поспешных решений и не делайте скоропалительных выводов вроде «Любовь умерла!». Истинная любовь – не увлечение, она строится долгие годы и, даже заснув на время, еще может «восстать из пепла».
• У каждой семьи есть периоды взаимного отчуждения. Через это проходят все. Так называемая проверка на прочность – временем, трудностями, столкновениями характера, рождением детей и пр. Такие периоды обычно приходятся на 2-й год семейной жизни и после «пятилетки». После 5-6 лет семейной жизни супруги уже обычно «притираются» друг к другу, и все размолвки и недопонимания остаются в прошлом. Если не произойдет ничего экстраординарного, то такой союз – до самой старости.
• Разберитесь в себе. Чего вам не хватает? Что пошло не так и с какого момента? Пока вы не выясните причину, сложно будет изменить ситуацию.
• Если привычки супруга, которые казались милыми, вдруг стали раздражать – это не его вина, а ваше новое восприятие реальности. Это не он «утратил мужественность», а вы перестали ее видеть. Может, вы просто не даете ему шанса проявить себя?
• Примите для себя тот факт, что ваша подавленность и ощущение «шеф, все пропало!» скоро пройдут. Это временное явление и закономерный этап развития отношений. Закон природы – «русские горки» от страсти до безразличия, от раздражения до резкого приступа любовного голода. Однажды к вам придет осознание, что рядом с вашим мужем вам уютно, спокойно и больше ничего не надо.
• Грандиозная ошибка – пожить отдельно после ссоры или «проверить чувства». В этом случае недопонимание остается нерешенной проблемой. Либо оно сметет остатки ваших чувств снежной лавиной, либо просто растает без следа вместе с любовью. Помните, что на физическом уровне чувства (без «подпитки» и развития) начинают отмирать после 3 месяцев разлуки (закон природы). Страх – потерять друг друга – исчезает при раздельном проживании. Зато появляется привычка – жить без бытовых проблем, ссор и «чужого» мнения.

Фото Pexels

• Если ваши чувства угнетает рутина и однообразие, подумайте – как изменить ситуацию? Семейные традиции – это здорово, но семейные «ритуалы» нередко становятся «неподъемным чемоданом», который хочется просто выбросить с балкона: привычный секс после полуночи под сериал, привычная яичница по утрам, с работы – к плите, «купи сухариков к пиву, дорогая, сегодня футбол» и пр. Устали?
  Меняйте свою жизнь. Жизнь строится из мелочей, и только от вас зависит – будут ли они приносить удовольствие или отравлять ваше существование. Бросайте пить дома чай с бутербродами по утрам – хватайте мужа под руку и езжайте завтракать в кафе. Не ждите ночного исполнения супружеского долга, как каторги – вспомните, что и где вы вытворяли до свадьбы. Возьмите «больничный» и снимите номер в гостинице. Одним словом, бросайте старые привычки и живите по-новому. Каждый день своей жизни.
• Не забывайте о том, что муж – родной вам человек. И с ним даже можно поговорить. И скорее всего, он вас поймет и
  вместе с вами попытается изменить жизнь к лучшему. Не упускайте возможность диалога. Говорите о том, что вам хочется изменить, каких красок не хватает в вашей семейной жизни, как именно вы хотите пить кофе, ложиться спать, заниматься любовью, отдыхать и пр. Не жалуйтесь, что вам с ним плохо – говорите о том, что нужно, чтобы стало хорошо.
• Давно не дарит цветы? Не признается в любви? Не погладит по голове, когда проходит мимо? Не позвонит лишний раз с работы, чтобы сообщить, что соскучился? Во-первых, это нормально для людей, уже давно живущих вместе. Это не означает, что чувства угасли – просто отношения перешли на другой уровень. А во-вторых, давно ли вы сами звонили ему, чтобы сказать, что соскучились? Когда в последний раз делали приятные сюрпризы? Когда одевались даже дома только для него, любимого?
• Бросайте все – работу, друзей, курсы по вышиванию, а собак и детей – на дачу к бабушке, на 2-3 недели.
  Заказывайте тур туда, где можно по полной программе встряхнуть ваши чувства. Не просто лежа на пляже и хрумкая креветки под бокал вина, а чтобы сердце замирало от восторга, коленки дрожали, и счастье накрывало вас с головой, когда вы держитесь за руку мужа. Стряхните с себя и своей семьи рутину. Настало время – вспомнить, что такое счастье.
• Меняйте все! Без новизны жизнь скучна и пресна. А скука чувства убивает. Меняйте мебель и меню на неделю, меняйте дорогу до работы, вид транспорта, прическу, образ, сумочки, увлечения и даже, если надо, работу. Кстати, нередко именно работа становится «красной кнопкой»: усталость и неудовлетворенность от работы проецируется на семейную жизнь, и кажется, что «все плохо». В общем и целом — меняйтесь сами!
• Взгляд на мужа дома и взгляд на мужа вне дома – «две большие разницы». Мужчина, выходящий «в свет», меняется на глазах, пробуждая все забытые чувства. Это уже не старый добрый муж в трениках на диване с чашкой чая и мешком пряников, а мужчина, который «еще ого-го», на которого оборачиваются девушки, от которого возбуждающе пахнет дорогим парфюмом, и при взгляде на которого возникает чувство гордости – «Он – мой». Поэтому бросайте свои домашние посиделки-чаепития возле телевизора и заведите привычку – проводить вечера с супругом необыкновенно. Чтобы запоминались. Благо, вариантов – море.
• Найдите увлечение на двоих. Нечто, от чего вы оба приходите в восторг – рыбалка, гонки под парусами, картинг, танцы, фотография, кино, плавание и пр.
• Отправляйтесь в путешествие. Если, конечно, детей уже можно оставить одних или с бабушками. На машине или «туристами», вдвоем, заранее проложив интересный маршрут.
• Уже смирились с потерей чувств к супругу? И продолжаете жить по инерции, жалея себя и изводя супруга своей кислой миной? Может, вам просто комфортно в состоянии вечной хандры? Есть и такие люди. Которым хорошо только тогда, когда все плохо. Тогда и жизнь более интересной становится, и даже тоскливые стихи по ночам пишутся. Если вы из таких «творческих» людей – ищите другой повод для страданий. Иначе эта игра в «куда ушла любовь» закончится тем, что муж соберет чемодан и помашет вам рукой.

Комментарий психолога Сергея Мусина Сергей Мусин

Мимо проходила любовь…

Начну с хорошей новости. Если любовь проходит, уходит- значит, она была. Чувства исчезают, как правило, по одной причине. Вы перестали слушать, слышать и понимать мужчину, с которым, казалось, были готовы прожить долго и счастливо. Он, кстати, тоже, разучился. Итог: у каждого свой мир, свои интересы, радости и печали. Хочется, как раньше. И это реально, если пройти несколько вполне себе простых шагов.

Как вернуть чувства к мужу — инструкция для жён:

1.  А как оно, «как раньше»? Что происходило тогда, когда любовь была рядом? Какие события, поступки вашего любимого и ваши наполняли каждый день любовью? Возьмите листок бумаги, поделите на три части — Я, ОН. МЫ и в каждой графе напишите, что делали вы, что- он, а что- вы вместе, и это было- замечательно. Минимум-7 примеров. Теперь вы точно знаете, что Любовь — это то, что вы делаете друг для друга.
2. Хорошо бы и мужчине вашему предложить такую же табличку заполнить. Согласится- великолепно. Значит, он, как и вы, мечтает вернуть те отношения, в которых вы были его Принцессой, а он- вашим Рыцарем и защитником. Сравните, что совпало? А что удивило? Может оказаться, что для него Любовь- это когда вы, вечером, сидели в соседней кафешке, и вы угощали его кусочком тирамису из своего десерта. Вы и забыли уже…а он- помнит. Для него это- любовь.
3. Обменяйтесь листочками. Теперь у вас есть шпаргалка, что можете сделать вы для него, чтобы в отношения вернулось доверие, понимание и любовь. У него- тоже, ваши желания, мечты.
4. Хотя бы раз в неделю, выполняйте одно из желаний вашего партнера. Относитесь к этому не как к обязанности, а как к возможности вернуть в отношения любовь. Согласитесь, результат того стоит.
5. Замечайте ответные шаги. Возможно, они будут не идеальны. Но, он- старается. Значит, в следующий раз все будет лучше. Поддержать, поблагодарить, подсказать- ведь так и поступают Принцессы. За это Рыцари и готовы совершать подвиги.
6. Найдите, вместе, три события из графы МЫ и пусть они снова станут частью вашей жизни. Любовь- это всегда- МЫ. Общие интересы, желания, цели. Даже если цель- посидеть вечером, с попкорном перед телевизором и посмотреть любимый обоими фильм. Любовь не проходит мгновенно. И возвращается не за минуту. Небольшими, но очень важными шагами.

*****

Ну и самое главное: ответьте себе на вопрос – а вы вообще сможете жить без своего мужа? Представьте, что вы разошлись. Навсегда. Сможете? Если ответ – «нет», то вам нужно отдохнуть и сменить обстановку. Скорее всего, вы просто устали и видите все в черном цвете, включая свои отношения. Ну а если ответ – «да», то, видимо, ваша семейная лодка ремонту уже не подлежит. Потому что истинная любовь не предполагает даже мысли о расставании.

А вам когда-то приходилось восстанавливать любовь к мужу? Поделитесь с нами в комментариях!

Как вернуть чувства к мужу?

Время все сглаживает, остужая даже самые сильные чувства.

Существует множество причин, по которым разбивается семейное счастье. Иллюзия семейной идиллии рассеивается и остается только боль и разочарование. Воскресить чувства – задача почти нереальная, но это не значит что стоит ставить крест на отношениях. Многие семьи благополучно справляются с трудностями и находят силы чтобы улучшить и исправить ситуацию. Так что же делать, если вы не готовы идти на радикальные шаги и разводиться, а нежных чувств к супругу практически не осталось? Самое важное — четко ответить на вопрос: вы представляете свою дальнейшую жизнь без своего супруга? Если ответ отрицательный, то спешите предпринять что-то, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Если же ответ «да», скорее всего, вашему браку пришел конец, ведь настоящая любовь не предполагает даже мыслей о расставании.

Истинная любовь не умирает

В любом случае не стоит спешить и торопиться выяснять отношения. Лучше постепенно разобраться с тем, что произошло с отношениями, которые строились не один год. Каждая семья проходит через сложные периоды, и именно в таких ситуациях, как столкновение характеров, совместное проживание, рождение детей и прочие проверяется любовь на прочность. Чаще всего пары сталкиваются с проблемами через 2 года брака, а следующий кризисный период приходится на 5-7 год супружеской жизни. Как правило, если пара смогла выдержать все испытания в эти периоды и сохранила свои чувства, то в дальнейшем уже все проходит гладко.

Многие для того, чтобы отдохнуть друг от друга, решают пожить отдельно. Как правило, это ошибка — проблемы во взаимоотношениях не исчезнут, зато появиться новая привычка свободной жизни без обязанностей и бытовых проблем. При этом вы рискуете навсегда потерять связь с партнером и вполне вероятно, что каждый придет к выводу, что отношения изжили себя. И это не удивительно, ведь на расстоянии могут пропасть даже крепкие чувства, не говоря уже о взаимоотношениях в которых возник конфликт.

Как вернуть в отношения любовь и понимание?

Если вы твердо решили, что развод — это не решение ваших проблем с супругом и расставаться вы не хотите, то проанализируйте сложившуюся ситуацию в вашей семье. Подумайте, чего вам не хватает и что изменилось за годы вашего брака в отношениях с мужем. Ответы на эти вопросы помогут вам найти правильное решение. И учтите, что в любой возникшей семейной проблеме всегда виноваты оба партнера, поэтому не забудьте проанализировать и свое поведение тоже и найти свои промахи.

Нередко можно услышать, что супруг потерял былую мужественность, привлекательность, не оказывает должного внимания. Но если муж не звонит часто с работы, чтобы сказать что соскучился или перестал дарить цветы без повода — это нормальное явление для пар, которые живут вместе не один год. Это вовсе не свидетельствует об угасании чувств, а лишь признак перехода их на другой уровень.

Помните о том, что ваш муж не чужой вам человек, и вы всегда сможете с ним обсудить любые вопросы. Обсуждайте моменты, которые вас волнуют, говорите о том, чего вам не хватает в отношениях, и каким вы видите их развитие. Диалог без претензий и упреков – лучший способ найти решение проблем в семье. Если с коммуникацией у вас с супругом проблемы и вы давно не обсуждаете какие-либо семейные вопросы, не говорите о своих чувствах, то это очень тревожный сигнал.

Также очень часто причинами разлада в семье становятся постоянное напряжение и конфликты на работе. Если это ваш случай, и смена работы не представляется возможной, постарайтесь просто не переносить все негативные эмоции на близких.

Ветер перемен!

Обычно парам, у которых угасают чувства, просто не хватает совместно пережитых положительных эмоций и событий. Рутина и однообразие не придают жару чувствам и не пробуждают интереса к партнеру. Конечно, семейные традиции – это важный момент совместного проживания, но не стоит их превращать в обузу: секс по расписанию, вечерний просмотр передачи, привычная овсянка или яичница на завтрак. Знакомо? Еще бы! Большинство пар признаются, что именно рутинная и обыденная жизнь становится источником конфликтов, когда каждый из партнеров начинает искать яркие переживания на стороне. Естественно, что на этой почве супруги отдаляются друг от друга, а взаимные обвинения, недоверие и упреки накапливаются словно ком.

Так что старайтесь вносить разнообразие в вашу семейную жизнь. При этом совсем необязательно выдумывать что-то грандиозное и масштабное каждый день. Ведь наша жизнь состоит из мелочей, которые и становятся незабываемыми моментами. Просто вносите в жизнь разнообразие, например, вместо привычного чая с бутербродами отправляйтесь с супругом завтракать в кафе. Обсудите планы на день за чашкой чая в уютной обстановке и заряд позитива на целый день вам обеспечен. Забывайте про старые привычки и старайтесь, чтобы каждый день был хотя бы в какой-то мелочи особенным. Проявляйте инициативу, и тогда супруг также захочет сделать сюрприз для вас. Никогда не отказывайте себе в выходном дне, проведенном вместе. Даже если бюджет не позволяет планировать поездки за границу, вы всегда можете выбраться на пикник, в парк или на речку.

Без новых эмоций и впечатлений семейная жизнь скучная и пресная. Не бойтесь менять все, что перестало приносить вам радость: мебель, обои, гардероб, увлечения, работу. Старайтесь чаще выбираться в люди, ведь вы при полном параде в кино или ресторане — и дома в халате уставшая от бесконечной стирки и уборки – это большая разница. Пусть муж не забывает о том какая вы можете быть привлекательная, в том числе и для других мужчин. Бросайте домашние посиделки, берите на вооружение все женские хитрости и скорее отправляйтесь с мужем в парк, на выставку, в театр. Вариантов совместного времяпровождения предостаточно! Подыщите совместное хобби, которое радовало бы вас обоих, это и сблизит вас, и расширит кругозор.

Антонина Лебедева, психолог

Как понять, любишь ли ты Почему любить так трудно Как удержать парня

12 советов, как вернуть мужа после развода

Вы можете вернуть любовь своего мужа, приложив немного усилий и много любви.

Изображение: iStock

Свадьба — это надежды и планы на то, чтобы жить вместе долго и счастливо. Но иногда все идет не так, как вы планируете. Когда ваши брачные дела дойдут до развода, возможно, вам захочется узнать, как вернуть мужа после развода. Можно наладить разорванные отношения, если обе стороны готовы приложить сознательные усилия.

Вероятно, вы расстались, думая, что это лучшее решение для вас, но потом вы начинаете понимать, что в вашей жизни образовался вакуум. Однако, прежде чем пытаться вернуть мужа в свою жизнь, подумайте, искренне ли это желание. Оцените свои чувства, и если вы считаете, что желание быть с мужем реально, приложите все усилия для достижения этой цели. Этот пост поможет вам вернуть мужа в вашу жизнь с легкостью.

Возвращаются ли мужья после разлуки?

Изображение: IStock

Ответ на этот вопрос может зависеть от того, какие у вас отношения с мужем, ситуации, которая заставила вас расстаться, и количество усилий, которые вы готовы приложить, чтобы ваши отношения работали.

Брак — это обязательство, когда партнеры обещают разделить свою жизнь, но могут возникнуть проблемы, ведущие к недопониманию и потере доверия . В таких сложных ситуациях расставание может показаться неизбежным. Так что, если ваш муж решил сделать перерыв в браке, это не значит, что отношения закончились.

В некоторых случаях разлука может служить передышкой для пар. Держитесь подальше друг от друга, это может помочь вашему мужу взглянуть на вещи с другой точки зрения и ценить ваше общение.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш муж вернулся к вам после расставания, то стоит хорошенько об этом подумать. Вы должны быть готовы урегулировать ситуацию позитивно и внести изменения в ваши отношения. Устройтесь поудобнее и подумайте о вещах, которые могут сделать вашу связь сильнее, чем раньше. Не торопитесь мириться. Подумайте глубоко и не торопитесь, чтобы вновь зажечь искру в ваших отношениях.

На что следует обратить внимание

Проанализируйте причины неудачи ваших отношений. Международные исследования показали, что брак в слишком молодом возрасте, проблемы с общением, несовместимость, супружеское насилие, религиозные различия, неспособность ладить и отсутствие любви являются одними из основных причин развода (1).

Связанный: 20 практических советов, как оживить отношения на расстоянии

12 советов, как вернуть мужа после развода

Если вы хотите возродить отношения и вернуть мужа в свою жизнь, вам нужно восстановить любовь, доверие и уважение. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в вашем путешествии.

1. Измените свою точку зрения

Ваш муж решил уйти из-за некоторых проблем в отношениях. Эти проблемы могут быть связаны с вами, вашим мужем или обоими. Изменение мыслей вашего мужа не в вашей власти. Однако, если вы желаете, чтобы ваш муж вернулся после разлуки, самое главное – внести изменения в себя. Не изменив своего образа мыслей и чувств, вы, возможно, не сможете сильно изменить свои отношения даже после восстановления отношений с мужем.

Итак, старайтесь видеть в любой ситуации положительные стороны. Как только вы измените свою точку зрения, вы можете обнаружить, что все снова становится на свои места. Однако постарайтесь сохранить свою индивидуальность. Помните, изменение точки зрения не означает изменение вашей уникальности.

Помните

Старайтесь избегать старых привычек, так как это может привести к осознанию того, что вы и ваш супруг всегда будете неудачниками как пара.

2. Проявляйте уважение

Иногда супружеские пары начинают воспринимать друг друга как должное. Во время гнева или разочарования они могут плохо себя вести со своими партнерами и относиться к ним с неуважением . Никто не ценит неуважение. Итак, если вы несправедливо относились к своему мужу, исправляйте свои ошибки, постепенно меняя свои действия и давая мужу почувствовать, что его ценят и уважают. Тем не менее, не забывайте ожидать такого же уважения и от своего мужа.

3. Четко общайтесь и сталкивайтесь с проблемами

Изображение: IStock

Общение является основой отношений. Когда партнеры перестают говорить о приземленных вещах, чувствах или мечтах, они отдаляются друг от друга. Это оставит их в неведении о чувствах друг друга, и браку в конце концов придет конец.

Чтобы восстановить отношения с мужем, работайте над позитивным и эффективным общением. Поделитесь своими мыслями и чувствами. Столкнитесь со своими проблемами и найдите эффективное решение, которое устроит вас обоих. Совместное устранение разногласий поможет вам установить более тесную связь друг с другом и лучше понять друг друга.

Связанный: 15 вещей, которые наиболее важны в отношениях

4. Будьте терпеливы и дайте ему время

Возможно, вы расстались с мужем, потому что один из вас или оба были подавлены друг другом . Так что, думая о примирении, не спешите. Дайте мужу время подумать о возобновлении отношений. Будьте терпеливы и последовательны в своих усилиях. Поймите, что вашему мужу может понадобиться некоторое время, чтобы подумать, прежде чем вернуться к вам. Это придаст ему ясности и поможет разобраться в проблемах перед повторным подключением.

5. Прекратите жаловаться

Последнее, что вы хотели бы сделать, пытаясь восстановить связь с мужем, — это настаивать на своих жалобах и прибегать к игре с обвинением. Так что пусть обвинения отойдут на второй план. Создайте дома атмосферу, в которой каждый чувствует себя ценным. Найдите возможности похвалить друг друга. Если вы продолжите эту привычку, вы скоро найдете больше счастья и радости вокруг себя. Если вы будете признательны мужу за его добрые дела, он будет снова с вами и укрепит связь.

6. Слушайте его

Изображение: IStock

Уделяя человеку безраздельное внимание, вы цените и уважаете его. Итак, если вы были заняты в своем собственном мире и не были внимательны к своему мужу, пришло время это изменить. Брак — это союз двух людей, поэтому ваш муж хотел бы, чтобы вы слушали его так же сильно, как вы хотели бы, чтобы он слушал вас. Поэтому поощряйте его выражать свои чувства, не опасаясь осуждения, и внимательно его слушайте. Этот маленький жест будет иметь большое значение в ваших отношениях.

7. Прекратите драматизировать

Драматизм разрушит ваши попытки вернуться к мужу. Итак, будьте честны и искренни в своем подходе. Не бегайте за мужем, постоянно умоляя его вернуться к вам. Кроме того, не привлекайте семью и друзей, чтобы убедить его, иначе вы будете выглядеть нуждающейся. Будьте уверены и грациозны в своих действиях. Будьте терпеливы, когда пытаетесь примириться с мужем. Однако не ставьте под угрозу свое самоуважение, пытаясь вернуться к мужу.

8. Изучите новые навыки

Если вы живете самостоятельно после разлуки, продуктивно используйте свое время и приобретайте новые навыки . Когда люди влюблены, они посвящают все свое время и энергию отношениям и перестают пытаться развиваться и становиться лучше. Изучение новых навыков и работа над личностным ростом помогут укрепить ваши отношения. Так что работайте над собой и осваивайте новые навыки, и ваш муж будет очарован позитивными переменами.

Связанный: 15+ веселых занятий по построению отношений для пар

9.

Хватит копаться в прошлом

Изображение: IStock

Ваш муж мог причинить вам боль в прошлом. Однако обвинять его в том, что произошло в прошлом, не пойдет на пользу вашим отношениям. Итак, практикуйте прощение. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на новых вещах, которые могут скрасить ваше будущее.

10. Будьте последовательны в своих усилиях

Возможно, ваш муж расстался из-за горечи в отношениях. Поэтому ему может потребоваться время и усилия, чтобы преодолеть это чувство и вернуться к вам. Итак, будьте последовательны. Не теряйте надежды, даже если ваш муж не хочет давать браку второй шанс. Постарайтесь заставить его понять, как прекрасно было бы снова начать отношения. Визуализируйте прекрасную совместную жизнь и сохраняйте надежду. Однако при этом всегда сохраняйте достоинство. Не казаться обделенным и нуждающимся перед своим партнером.

11. Сосредоточьтесь на себе

Счастье привлекает любовь и позитив. Так что оставайтесь счастливыми, чтобы вернуть мужа в свою жизнь. Найдите способы заставить себя чувствовать себя хорошо. Найдите время, чтобы побаловать себя. Инвестируйте в то, что повышает ценность вашей жизни. Перестаньте ныть о своих несчастьях и найдите благодарность и счастье в заботе о себе. Ничто не может быть более привлекательным для вашего мужа, чем ваша радость и изобилие.

Связанный: Как произвести впечатление на вашего мужа: 12 хитростей, чтобы привлечь его снова

12. Обратитесь к специалисту

Изображение: IStock

Если вы не можете решить свои проблемы самостоятельно, попробуйте обратиться за помощью к профессионалу. Иногда нелегко выразить свои чувства и эмоции партнеру. Обращение за помощью к эксперту даст вам беспрепятственное пространство, чтобы раскрыть свои чувства. Эксперт может помочь вам справиться с ситуацией лучше благодаря своему опыту. Они могут выслушать вас и вашего мужа и дать представление об основных проблемах. Так что не стесняйтесь встретиться с консультантом и решить все вопросы вместе.

1. Как заставить мужа скучать по мне во время разлуки?

Если вы сосредоточитесь исключительно на том, чтобы заставить его скучать по вам, это не принесет вам пользы. Вместо этого сосредоточьтесь на себе больше, чем на нем в этот период. Учитесь быть независимым, пробуйте новые вещи и работайте над улучшением своей личности в целом. Все это поможет вам принять решение для себя и своих отношений, и в конечном итоге может заставить его скучать по вам.

2. Должна ли я игнорировать мужа во время разлуки?

Поскольку любые отношения динамичны, нет однозначного ответа на вопрос, следует ли игнорировать или поддерживать контакт с мужем во время разлуки. Ограничение вашей доступности дает обоим партнерам пространство для размышлений и работы над своими отношениями. Однако помните, что развод — это не развод, а признание того, что муж и жена должны разобраться в проблемах.

Брак, как и любые другие отношения, может пройти через потрясения и привести к разлуке. Однако это не конец отношений. Наоборот, это дает вам и вашему партнеру время подумать о ваших отношениях и открыть для себя новые способы возродить любовь. Так что если вы задаетесь вопросом, как вернуть мужа после расставания, попробуйте советы, представленные в этой статье. Отношения строятся на любви и доверии. Итак, приложите усилия, чтобы вернуть любовь своего мужа. Как только он вернется, создайте атмосферу тепла и заботы и наслаждайтесь долгими и плодотворными отношениями.

Основные выводы

• Восстановление разрушенных отношений требует времени, усилий и приверженности обоих партнеров.
• Проанализируйте отношения, определите проблемы и измените свою точку зрения, прежде чем спешить с примирением.
• Успешные отношения требуют взаимного уважения и открытого общения; исправлять ошибки и проявлять уважение к своему партнеру.
• Инвестировать в самосовершенствование и продуктивную деятельность; сосредоточьтесь на вещах, которые повышают ценность вашей жизни.
• Отпустите прошлое, не ставьте под угрозу самоуважение и при необходимости обратитесь за помощью к специалисту.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Причины развода и воспоминания о добрачном вмешательстве: последствия для улучшения воспитания в отношениях
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4012696/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

11 способов возродить ваши отношения

Влюбиться — это как получить новую игрушку со множеством секретных отделений, которые нужно открыть. Это захватывающе, и это то, чем вы полностью увлечены. Оставаться влюбленным… ну, это совсем другая история. Через некоторое время «пока смерть не разлучит нас» может показаться довольно долгим сроком, чтобы сохранить искру. (Навсегда… на самом деле!) Эй, даже несколько лет с одним и тем же парнем или девушкой могут начать ощущаться как тот же старый, такой же старый.

Не волнуйтесь, однако: мы говорили с терапевтами и экспертами по отношениям, которые говорят, что это совершенно нормально, когда длительная любовь или брак чувствуют, что они разгораются, и даже задаются вопросом, пора ли разорвать отношения. И даже лучше: если вы беспокоитесь, что ваши отношения начали пылиться на дне мусорного бака, есть надежда.

Независимо от того, являются ли ваши разорванные отношения результатом разрыва важного события в жизни, например, рождения ребенка или романа, или это просто годы и годы следования статусу-кво, наши эксперты по любви дали нам свои лучшие советы о том, как возродить ваши отношения. , возродить романтику и снова влюбиться. (И, хотите верьте, хотите нет, они могут даже сработать, если вы нацелились на исправление отношений с бывшим!)

Прежде всего, это нормально не чувствовать себя «влюбленным»

все время.

«Когда вы впервые влюбляетесь, вы испытываете волнение и страсть, — говорит эксперт по отношениям Келли Миллер, LCSW, MSW. Но, по ее словам, «по мере того, как ваши отношения растут, они становятся все более близкими и связанными». Так что, если эти бабочки улетели, не волнуйтесь — это не значит, что ваша любовь умерла. «Первое, что нужно понять, находясь в долгосрочных отношениях, — это то, что они прибывают и ослабевают», — говорит Миллер. «То, что вы чувствуете в начале, невозможно выдержать». Она говорит, что если вы поймете эту концепцию, это уменьшит необходимость постоянно чувствовать глубокую любовь.

Чтобы снова разжечь страсть, полезно вернуться к началу.

Хотя вы не можете ожидать, что это нечеткое ощущение будет длиться вечно, вы можете вновь посетить места, где появились бабочки. Дженнифер Леви, профессиональный консультант и сертифицированный сексопатолог, говорит, что начальные этапы отношений «отмечены сильным чувством увлечения, фантазиями и желанием».

Похожие истории

• Признаки того, что вы влюбляетесь, согласно науке
• Признаки того, что вы состоите в браке без любви

Чтобы помочь возродить эти чувства и вернуть волнение, «вернитесь в место, где вы познакомились или обручились», — говорит она. Амиира Руотола, соавтор книги «Как уберечь свой брак от сосущего », также рекомендует прогуляться по переулку воспоминаний. «Поездка куда-нибудь, у вас есть прекрасные воспоминания вместе, может напомнить вам, что вы все еще интересные люди, которые нравятся друг другу», — говорит она. «Иногда нам нужен сенсорный пинок под зад, чтобы разжечь дремлющую искру».

Верните близость, поделившись друг с другом секретами.

Близость — это не только секс, но и близость между вами двумя. Если вы чувствуете себя отчужденным, попробуйте рассказать партнеру секрет, который вы никогда никому не раскрывали. «Когда пары приветствуют и не осуждают секреты своего партнера, они укрепляют свою связь», — говорит Сюзанн Пиледжи Павелски, соавтор книги « Счастливы вместе », которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павелски, доктором философии. Будь то воспоминание из детства, яркий сон или фантазия, когда вы делитесь этими истинами, вы говорите: «Я тебе доверяю», что помогает восстановить эмоциональную связь. И это может быть очень сексуально.

Чтобы вернуть волнение, заставьте ваши сердца биться чаще.

Если вы смотрели Холостяк , вы видели, как банджи-джампинг может сблизить двух людей (ну, по крайней мере, временно). И хотя может показаться, что они влюблены, именно прилив адреналина и эндорфинов помогают ускорить процесс.

Похожие истории

• 58 Идеи для первого свидания для зимней ночи
• Как сохранить брак

«Исследования показывают, что адреналин повышает привлекательность», — говорит Миллер. Так что, если вы хотите, чтобы ваше сердце снова забилось быстрее, попробуйте буквально запустить его. Если вам не нравится прыгать с моста, Миллер предлагает отправиться в парк развлечений, в дом с привидениями или попробовать что-нибудь новое и авантюрное, что интересно вам обоим.

Когда дело доходит до романтики, не стоит недооценивать силу слов «спасибо».

Кира Бартлетт PsyD, говорит, что один из самых простых способов сохранить искру — это признавать то, что делает ваш партнер. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши отношения ухудшаются, сделайте ежедневной практикой говорить своему партнеру (в текстовом сообщении или лицом к лицу) что-то, что вы цените. Например: «Спасибо, что выносите мусор каждую неделю, я знаю, что не замечаю этого, но это большая помощь». Пиледжи Павелски говорит, что благодарность — одна из самых важных положительных эмоций для процветания отношений. «Было доказано, что при регулярном выражении благодарности можно повысить удовлетворенность», — говорит она.

Чтобы восстановить разорванные отношения, сожгите обиды.

По словам доктора Джулианы Моррис, терапевта и сертифицированного сексолога, один из способов возродить угасающие отношения — буквально зажечь огонь. «Сядьте вместе и на маленьких листочках бумаги про себя запишите свои обиды», — говорит она. Затем используйте яму или горящую миску и «подожгите бумаги, чтобы высвободить негативные чувства». Когда все сделано правильно — например, при условии, что основное внимание уделяется исцелению и движению вперед, а не копанию в прошлое — Моррис говорит, что это может быть «веселой и освобождающей практикой».

Откажитесь от секса.

Это может показаться нелогичным, но, чтобы вернуть тепло, лучше отказаться от секса — по крайней мере, ненадолго. «Некоторым парам снятие давления, связанного с сексом, может помочь возродить романтику и отношения», — говорит Моррис. Она предлагает попробовать правило «все, кроме»: «Целуйтесь и держитесь за руки и идите на вторую базу, но это все», — говорит она. «Не идти до конца может помочь разрядить ситуацию, а также допустить уязвимость и создать нарастание сексуального напряжения».

(Или заняться сексом на столе!)

С другой стороны, разнообразить свою сексуальную жизнь — тоже хорошая идея. Моррис иногда рекомендует своим клиентам попробовать 30-дневный секс-челлендж. «Когда вы посвятили себя сексу каждый день, предвкушение этого может быть забавным», — говорит она.
Путь процветания

Истории по теме

• Техники тантрического секса, которые сближают пары
• Для лучшей прелюдии попробуйте это

Кори Диксон-Файл, основатель и психотерапевт в , также рекомендует встряхивать до привычной рутины. «Изменение того, когда, где, как и кто инициирует секс, может сделать долгосрочные отношения снова свежими», — говорит она. Но если ваша сексуальная жизнь стала настолько застойной, что вы чувствуете, что ничто не поможет, Моррис предлагает обратиться к лицензированному сексопатологу, который научит вас тому, что «сексуальная связь — это то, что заслуживает внимания», — говорит она.

Когда вы начнете возрождать свои отношения, планируйте друг для друга тайные свидания.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то приятное своему партнеру. Так что раз в месяц по очереди планируйте свидания друг для друга. «Просто скажите своему партнеру, как одеваться, от спортивного до формального», — предлагает Диксон-Файл. «Сюрприз на свидании добавляет желания и загадочности», — объясняет она. Пиледжи Павелски также рекомендует планировать свидания друг для друга. Но будь осторожен! Если вы ненавидите футбол, а ваш партнер одержим им, не планируйте вести его в бар, чтобы посмотреть игру. Ты будешь ворчать все время. Вместо этого Пиледжи Павелски советует определить сильные стороны вашего партнера и соединить их со своими. Например, если вы любите учиться, а ваш партнер творческий человек, сходите вместе на урок рисования (и возьмите с собой немного вина!)

Но не забывайте давать друг другу место.

Помните, когда вы впервые встречались, вы замечали своего партнера в другом конце комнаты? Леви говорит, что «расстояние порождает желание и предвкушение», и предлагает такую ​​небольшую игру: в следующий раз, когда вы пойдете вместе, сядьте по разные стороны бара. «Никогда не знаешь, какие чувства вызовешь, — говорит она. Миллер также согласна с тем, что расстояние может помочь оживить стабильные отношения, но предлагает сделать еще один шаг вперед, проводя время отдельно друг от друга. (Вау! Девчонки в восторге!) «Иногда нам нужно время, чтобы по-настоящему соскучиться по нашему партнеру и вспомнить, что нас ждет дома», — говорит она.

И когда вы снова влюбитесь, позаботьтесь о себе.

Когда вы находитесь в отношениях так долго, может быть трудно вспомнить, где заканчивается ваш партнер и начинается вы. К сожалению, это верный способ высосать кислород из огня. «Трудно чувствовать влечение к тому, кто потерял свою автономию и индивидуальность», — говорит Диксон-Файл.