Как вернуть парня после расставания

Getty Images/Fotobank

Еще в XIX веке на Мальте, Филиппинах и в Чили были приняты Семейные кодексы, согласно которым развод в этих государствах невозможен вообще. Однако даже мужчины этих стран находят способы обойти закон и отправиться на поиски счастья. Поэтому женщины всего мира вынуждены довольно часто задаваться вопросом – как вернуть мужчину?

Как себя вести после его ухода?
Вариантов ответов может быть несколько. Как правило, первое, что приходит в голову большинству женщин – месть. Способов осуществить ее множество: шантаж детьми (например, запрет на встречи с ними), требование материальной компенсации (так, Линда Хэмилтон после развода отсудила у бывшего супруга Джеймса Кэмерона семьдесят миллионов долларов), козни его новой возлюбленной, угроза самоубийством и так далее.
Однако этот путь – неконструктивный, ведь, затрачивая энергию на изобретение и воплощение способов отомстить неверному, женщина тем самым разрушает себя, подсознательно усиливает и даже культивирует боль от его ухода, теряет время, которое с успехом могла бы потратить на самосовершенствование. Поэтому самое главное – успокоиться (с помощью мамы, подруги, выполнения профессиональных обязанностей – как угодно) и решить – стоит ли за него бороться?
Если ответ однозначен – да, да, да – нужно начинать работу над собой, когда эмоции после расставания утихнут, и появится возможность действовать спокойно и рассудительно. Как бы ни было больно в это поверить — прежних отношений уже не вернуть. Распавшуюся семью часто сравнивают с разбитой чашкой или вазой – и не случайно, ведь фарфоровую посуду можно попытаться склеить, но первоначальной красоты и изящества не получится, скрыть трещину едва ли удастся.
Вывод очевиден – не начинать сначала привычные отношения, а создавать новые. Пусть это будет совершенно другая история, открытая с чистого листа – но с тем же человеком, родным и знакомым. Сменить прическу и стиль одежды, сбросить несколько лишних килограммов, заняться спортом – несомненно, правильные «рецепты» излечения после расставания, однако все это лишь полдела. Намного важнее поменяться внутренне.
В первую очередь – проанализировать совместную жизнь, причем сделать это адекватно, объективно и без лишних эмоций. Конечно, он виноват, но ведь причины его ухода – намного глубже, было бы неправильным винить во всем исключительно молодую и дерзкую разлучницу. В семейных конфликтах виноваты всегда двое – значит, истоки разногласий и проблем нужно увидеть и в собственном поведении (это сложно, порой обидно – но необходимо). И только после этого вырабатывать план возвращения мужчины.

На чужих ошибках
Самое правильное решение – старательно избегать встреч с ним в первое время после расставания, когда обида еще не улеглась и можно наделать массу глупостей. Зато потом, преобразившись, став ослепительной, уверенной в себе красавицей – самое время будто случайно попадаться ему на глаза (зная его ежедневный маршрут, привычки и увлечения, это не так уж и сложно). Однако все усилия можно перечеркнуть одной-единственной ошибкой, самые распространенные из которых:

•   Просьба вернуться («вернись, я все прощу» — несколько киношная фраза, которая в различных вариациях довольно часто встречается и в жизни). Раз он ушел, значит, какие-то условия совместной жизни его не устраивали. Умолять начать все сначала – демонстрировать, что все останется, как раньше. Едва ли он согласится на возобновление того, от чего сбежал однажды.
•   Попытка вызвать жалость (нехватка денег, сложности в воспитании детей, проблемы со здоровьем, чувство одиночества и ненужности: цель всех этих аргументов – добиться его жалости). Такая женщина и выглядит соответственно – жалкой и ненужной, непривлекательной, не способной справиться с эмоциями, неуверенной в себе.
•   Обвинение мужчины во всем, что случилось. Пусть вина его очевидна и не вызывает сомнений – если есть огромная потребность быть с ним, найдутся и силы для прощения. Агрессия, истерика, оскорбления унижают женщину и сводят к минимуму шансы вернуть любимого.
•   Расспрашивать о той, другой — крайне неконструктивный подход. Во-первых, зачастую сравнение бывает в ее пользу (а что может быть страшнее, чем услышать подобное). Во-вторых, зачем бередить старую рану, которую с таким трудом удалось залечить?

Каждый мужчина – охотник, завоеватель по природе, в той или иной степени. Вернуть его – значит, стать совершенно новой женщиной, незнакомой и загадочной, отношения с которой обещают ему множество приятных и интересных моментов. Образ и стиль поведения, продуманный до мелочей, приятный и себе, и окружающим – самый верный способ победить в этой борьбе за его сердце.
 

Читайте Ivona.ua в Google News

Как вернуть мужчину — самые лучшие советы психологов

«Он бросил меня!» – этот внутренний крик так часто не может прорваться наружу, разъедая душу изнутри. Женщина не верит в то, что любимый мужчина вдруг исчез из её жизни. С ним были связаны планы, он казался надёжным спутником, а теперь всё разрушено его безжалостной рукой. Жизнь потеряла всякий смысл, так как вернуть мужчину невозможно. Женщина может быть сколь угодно яркой и сексуальной – нет гарантии, что это удержит любимого. Уходят от всех: от красавиц, умниц, отличных хозяюшек и обеспеченных, гордых королев. Каждая может попасть в категорию брошенных.

«Что я сделала не так?» Этот отчаянный вопрос преследует каждую брошенную женщину или пережившую измену. События совместной жизни крутятся в голове панической пластинкой. Женщина недоумевает, что могло оттолкнуть её спутника. Она жаждет звонка от мужчины, но телефон молчит. Тогда она начинает звонить сама, но слышны лишь длинные гудки. Иногда он берёт трубку, и его голос такой равнодушный и чужой, что нет сил сдерживать слёзы.

Расставание с любимым – это глубокая боль. Можно выговориться подругам, но их утешения не приносят облегчения. А советы порой только делают ситуацию хуже. Как же вернуть свою любовь?

Как вернуть любимого мужчину?

В любовных переживаниях нет места терпению, но это самый важный пункт всей миссии по возвращению мужчины. Унять панику, успокоиться – это кажется нереальным, однако с горячей головой в бой идти нельзя. В некоторых случаях именно спокойное, бездейственное ожидание вершит чудеса, а истерики и назойливость только сильнее отталкивают любимого. Иногда мужчина увлекается новой женщиной, и липкая пелена страсти плотно застилает глаза. Известно много случаев, когда брошенная женщина достойно выдерживала этот период, а мужчина, прозревая, горько жалел о своей авантюре. Такое бывает. Иногда людям нужно испробовать новое, чтобы объективно оценить то, от чего ушли. Простить ли измену ради продолжения совместной жизни – сложный вопрос, требующий сил и времени.

Во Вселенной есть закон энергетического обмена, и он действительно работает. Крепче всего узами энергии связаны влюблённые существа, они буквально чувствуют друг друга. Даже отдаляясь, любящие люди не теряют эту связь. Когда женщина страдает, постоянно визуализируя любимого, мысленно притягивая его, мужчина получает мощный заряд энергии. Ему хорошо и спокойно, он полон сил. Но как только его бывшая любимая успокаивается и перестаёт думать, как вернуть беглеца, мужчина тут же чувствует опустошение и тревогу. Подача энергии перекрывается, и Казанова жаждет снова набраться сил – он начинает искать встречи с бывшей. Успокоиться, конечно, крайне сложно. Однако есть другой прекрасный закон: любовь можно вылечить новой любовью. Всегда есть возможность увлечься интересным молодым человеком в сети, не давая ему больших надежд, или попробовать сменить обстановку. Новые впечатления разбавят тягостные мысли, и тогда найти решение будет намного проще.

Как наладить отношения с мужчиной?

Вечная любовь… Можно верить в неё, однако даже самые сильные чувства со временем гаснут. И если мужчина держался рядом только благодаря романтике и страсти, вряд ли он захочет играть роль без чувств. Особенно, если в последнее время в отношениях царили только скандалы и упрёки. Когда в паре наступает кризис, чаще всего не выдерживают именно мужчины. Они так устроены: им проще перенести негатив и боль в одиночку на стороне, чем выслушивать бесконечные эмоциональные выплески в тисках своей пассии. Рекомендуем прочитать статью Как наладить отношения с мужем.

Советы психологов

Когда психологи дают советы о том, как вернуть мужчину после расставания, они выделяют 10 основных правил.

• Если люди расстались мирно, у них больше шансов соединиться вновь. Поэтому очень важно в кризисный момент не выходить из себя, не обвинять мужчину в холодности и безучастности. Негатив убивает желание вернуться. Даже если становится ясно, что мужчина намерен уйти, нельзя превращаться в истеричку или на коленях молить его остаться, шантажируя суицидом. Это лишь приумножит вероятность того, что он исчезнет окончательно. Если мудрая женщина спокойно отпускает своего избранника, не бросая вслед угрозы или оскорбления, у неё будет много возможностей наладить с ним общение.

Обязательно прочти статью «Психология общения и семья»

Бывает и по-другому. После ухода любимого адекватный разум вдруг уступает горячему, бушующему сердцу. Женщина начинает преследовать бывшего: пишет ему эмоциональные мемуары в социальной сети, звонит общим друзьям и выведывает подробности его жизни – где и с кем был, о чём говорил. Брошенная половинка безнадёжно пытается прилипнуть к мужчине, становится его кошмарным сном. В итоге раздражённый беглец стремится оказаться ещё дальше: уезжает, меняет номер, вносит в чёрный список.

• Если мужчина и соглашается на разговор «по душам», это обычно не заканчивается ничем хорошим. Негативные эмоции ещё не улеглись у обеих сторон. Сгоряча сыплются такие колкие слова, что конфликт наполняется новыми разочарованиями.Нельзя выяснять отношения по горячим следам, так как этим любимого человека не вернуть.Должно пройти время, чтобы эмоции улеглись и не управляли поведением. В них обязательно нужно разобраться. Это сложно сделать, особенно, если ушёл не просто очередной кавалер после трёх свиданий, а муж, с которым прожито много лет.

Говорят, в ссорах виноваты обе половинки. Но если ваша цель – вернуть отношения, никакие обвинения не помогут. Нужно посмотреть на ситуацию трезвым взглядом и попытаться понять, почему так случилось, что семья развалилась пополам. Может быть, конфликт зрел давно, годами, но обе стороны лишь подливали масла в огонь, ничего не предпринимая. Готовы ли вы теперь пожертвовать своей гордостью, чтобы вернуть мужа назад? А изменить в себе что-то? Если вы уже смогли простить мужчину за это неизбежное предательство, можно начинать действовать.

• Посмотрите в зеркало и скажите честно: смогла бы вернуть себе любовь мужа такая женщина как вы? Заплаканная, растрёпанная, подавленная. Забывшая о своей красоте.Если на горизонте появилась новая барышня, поверьте, она сейчас выглядит на все сто. И даже в этом случае нужно превзойти соперницу. Вы должны заняться собой и превратить себя в кинозвезду: стильное платье, безупречный мейк, потрясающая причёска. Это вполне доступные удовольствия. Мужчина может думать, что старые чувства угасли и пора перелистнуть эту жизненную страницу, но любовь не проходит спонтанно. В его сердце всё равно закрадывается ностальгия.

И даже если чувства к вам устали и уснули, их можно разбудить. Так как вернуть мужчину красотой вполне реально, такова мужская психология. Он видит свою бывшую в блестящем, сексуальном образе, и все его друзья единогласно оценивают эту женщину на пять с плюсом, сложно удержаться от ревностных мыслей. От навязчивого вопроса самому себе: а может, не стоило уходить? О том, как стать более сексуальной читайте на нашем сайте в рубрике Психология мужчины и женщины.

• Не торопите события! Нужно начать эту игру грамотно и тонко. Сначала постарайтесь «случайно» пересечься с мужем и всем видом показать, что не покушаетесь на его личную территорию. Спокойно поздоровайтесь, не пытаясь лезть с разговорами, иначе он быстро вас раскусит. Хорошо, если встреча произойдёт в магазине или на мероприятии у общих друзей, чтобы была возможность обменяться парой ненавязчивых фраз. Главное – не перегнуть палку, иначе вместо приятной ностальгии можно вызвать у мужа отвращение и желание избегать встречи любой ценой.

Если первый разговор прошёл благоприятно, не нужно снова торопиться ловить мужчину у магазина или «нечаянно» набирать его номер.Всё должно соответствовать законам его психологии, как будто не вы хотите вернуть мужа, а он сам думает о возможном возвращении. Вы не охотитесь за ним, и все неожиданные тёплые воспоминания в его голове – просто дело случая. Чтобы добиться этого эффекта, нужно держать себя в узде, не давая негативным эмоциям и боли испортить всё.

Помните: это очень важная для вас игра. Разве можно допустить такое глупое поражение?

• Жалкий, одинокий вид в одно мгновение уничтожит ослепительный образ, на который было потрачено немало денег и времени. Любовь не должна быть вызвана жалостью – это совершенно разные чувства! Если мужчина увидит, что бывшая пассия страдает по нему и готова хоть сейчас распахнуть перед ним дверь, он не сможет испытать волнительные ощущения ностальгии и ревности. Единственное, чего добьётся женщина – повысит самооценку этому ловеласу, докажет, что он бесценный и незаменимый. А должно быть наоборот. Иначе – о чём ему беспокоиться?

• Мужчины хитры! Бывший спутник может найти способ добраться до вашей красоты. Например, прийти в гости и начать намекать на секс. И женщина от счастья впадает в наивность, какой не проявлялось уже много лет: раз вернулась страсть, значит и ОН вернётся. Но это большое заблуждение. Так как не получится вернуть мужчину после расставания одним сексом, его психология хитра: он может спать с вами, а жить при этом с новой пассией.
  И ему даже не будет стыдно. Поведение женщины должно прямо говорить о том, что спать с чужим мужчиной она не намерена. Либо полное возвращение, либо никакого секса.

• У сильного пола есть одна слабость – женская непредсказуемость. Все мужчины любят разгадывать загадки. Скучный, однообразный быт обесцвечивает чувства. Если женщина вдруг начинает делать непредсказуемые вещи, её спутник не остаётся равнодушным. Он сразу пытается разведать, а что происходит. После разлуки мужчина зачастую ожидает женских слёз и страданий, просьб о возвращении. А если дама вдруг резко становится ослепительно красивой и весёлой, это превращается в навязчивую шараду. Он просто не сможет оставить всё как есть.

Любопытство сгубило кота, как говорится, и все его планы сводит на нет. Больше всего мужчину беспокоит, не нашли ли вы себе нового ухажёра. Если так, кто же будет страдать по главному герою? Но ни в коем случае не жалейте его, играйте дальше. Если он не смог разглядеть в вас интересную личность – это его проблемы. Теперь он будет беспокоиться, думать, гадать.

А вы тем временем займитесь саморазвитием. Есть много способов увлечь себя и провести время с пользой: языковые курсы, спортзал, салон красоты, повышение квалификации. Новые увлечения отвлекают от боли, которая, конечно, до сих пор сидит внутри. Но очень скоро достижения будут работать на вас в полную силу. Поднимется самооценка, улучшится карьера, а мужчина с интересом и волнением будет следить за вашей жизнью. Узнайте все секреты, как строить отношения с мужчиной, вам эти знания очень пригодятся, если не с бывшим, так обязательно с будущим.

• Как вернуть после расставания самые первые, влюблённые отношения – каждая женщина знает наверняка. Вспомните ваш конфетно-букетный период. Вы вели себя совсем по-другому: кокетничали, стреляли глазками, улыбались вашему спутнику по поводу и без. А теперь всё утонуло в серых буднях и ежедневных пререканиях. Но это можно вернуть!Мужчина не говорит об этом, но он так же скучает по тем почти волшебным временам. Вспомните, какой вы были. И, встретившись взглядом с бывшим мужем, улыбнитесь ему так, словно вы оба вернулись в тот период. Иногда после расставания любовь начинается заново.

• Когда мужчина решится на возвращение, откровенного разговора не избежать. И здесь главное не тыкать пальцем в «негодяя», рассказывая, сколько вам из-за него пришлось пережить. Вы же помните: в ссорах и разлуках виноваты обе стороны. И вы можете сколько угодно оправдывать себя в мыслях и считать, что вы были порядочной женой, но вы в любом случае однажды проиграли сопернице. Что-то недодали своему спутнику, и он нашёл это в другой женщине. Что это – трепетная забота, незабываемый секс или щедрая похвала? Признайте свои ошибки, не выставляйте себя ангелом. Но и не плачьте, вымаливая прощение. Негатив и слёзы отпугнут мужчину, и вы опять проиграете эту битву.

• Во время разговора не проболтайтесь о том, как сильно вы хотели вернуть отношения с мужчиной. Не заставляйте его оправдывать ваши ожидания. Иногда мы сами рисуем образ идеального мужа в своей голове, а потом страдаем, что реальный человек не вписался в эти рисованные рамки. Жизнь непредсказуема, и нет стопроцентной гарантии, что любой мужчина станет играть по правилам предложенной игры. Но если вы следовали этим советам, значит, вы пытались спасти отношения.

Вы сделали всё, что могли, и вы большая умница, которая может похвастаться красотой, смекалкой, широким кругозором, загадочностью и умением признавать свои ошибки. Мужчины возвращаются. Просто некоторым требуется больше времени, чтобы осознать это желание.

Стоит ли сохранять отношения?

Если после ваших колоссальных стараний мужчина так и не вернулся, не торопитесь ставить на себе крест. Вы проделали большую работу над собой и, без сомнения, стали объектом воздыхания многих других мужчин. Ваш спутник –не единственный на свете. Почему вам нужен именно он? Может быть, это просто обида и желание отомстить? Или эмоциональная зависимость, которая лишь на мгновение создаст иллюзию счастья и покоя, а потом начнутся новые упрёки и обвинения. Постарайтесь осознать собственные мотивы, а уже потом предпринимайте другие попытки вернуть объект своего желания.

Когда прекращать отношения?

Как только бывший мужчина появляется в поле зрения, всю душу окольцовывает жгучая боль. Это правда? Ваш брак с ним нельзя было назвать счастливым, и спутник часто вёл себя некрасиво? Если сейчас вы пытаетесь вернуть его и отомстить за свою растоптанную гордость, ни о какой любви не может быть и речи.

Когда женщина действительно любит бросившего её мужчину, это глубоко свербящая боль. Но она радикально отличается от той злостной боли, которую ощущает брошенная ревнивица и собственница. Но как быть, если вы запутались в своей боли? Подумайте, если вас преследует мысль о том, как бы посильнее насолить этому «негодяю», это ставит любовь под сомнение. Месть не может идти в ногу с искренними чувствами. Даже если мужчина вернётся, эта боль никуда не денется. Вы будете каждое утро просыпаться и вспоминать о том, что однажды вас променяли на другую. Это действительно сложно простить. Но если вы тоскуете по мужчине и всё ещё беспокоитесь о его здоровье и делах – ваша любовь правдива.

Подумайте, нужны ли вам отношения, в которых никогда не будет прежнего доверия, и каждый день будет начинаться с плохого воспоминания. Ненависть и обида – плохие спутники любовного союза. И порой нужно просто стиснуть зубы и принять сложное, но верное решение – отпустить.

Последний шанс

Мы дали вам 10 действенных советов о том, как вернуть любимого мужчину. Но единственный повод начать пользоваться ими – искренняя любовь. Если причины для возвращения лежат в материальных нуждах или уязвлённом эго, лучше отказаться от своих параноидальных идей. Только по-настоящему любящая женщина способна простить измену и снова шагать по жизни с любимым мужчиной, доверяя ему и считая его частью своей души.

Ваш бывший женится? Вот 7 способов справиться с новостями — National

Помните, когда в Блондинка в законе, героиня Риз Уизерспун Эль Вудс была брошена своим парнем, а через несколько месяцев узнала, что он помолвлен с другой женщиной?

Конечно, это фильм, но это сценарий, с которым многие люди могут столкнуться в какой-то момент своей жизни, и многие не знают, как на него реагировать.

ПОДРОБНЕЕ: 5 причин, почему вы до сих пор не можете забыть своего бывшего

«Я думаю, это зависит от того, на каком этапе процесса скорби находятся люди», — говорит Николь Макканс, эксперт по отношениям. «Если бы вы были тем, у кого было разбито сердце, вполне нормально чувствовать грусть и боль, и чувствовать, что это удар по вашей самооценке, потому что часть вас может думать: «Почему они не выбрали меня? Почему я был недостаточно хорош?»

Даже если вы чувствуете, что продвинулись в жизни с новым партнером или без него, у вас все еще может быть чувство соперничества с бывшим — реальное или воображаемое.

«Допустим, наш бывший плохо относился к вам, может показаться, что это несправедливо, что они первыми обрели счастье», — говорит Макканс. «Даже если вы ушли и счастливы, все равно может быть больно слышать, что ваш бывший тоже ушел».

Так как же преодолеть этот эмоциональный горб – как справиться с новостью о том, что их бывший женится на другой, и есть ли правила этикета?

Перед тем, как вы начнете принимать опрометчивые решения, МакКэнс говорит, что есть семь вещей, которые вы должны сделать и помнить, когда получаете эту информацию.

1. Почувствуйте эмоции, обработайте их, а затем отпустите

«Вся эта боль, разочарование, печаль и гнев — важно чувствовать эти эмоции», — говорит Макканс. «Пригласите друга, поговорите с ним и поплачьте. Но затем постарайтесь отпустить это, потому что держаться за это просто больно, и если вы этого не сделаете, то будете продолжать страдать».

2. Установите границы с вашими общими друзьями

Если вы все еще делите друзей со своим бывшим, скажите им, что вы не хотите получать никаких новостей о своем бывшем, советует Макканс.

«У некоторых из ваших друзей могут быть добрые намерения, и они хотят поделиться плохими вещами — например, о том, что свадьба была ужасной и что его друзьям не нравится новый партнер, — но это все равно выведет вас на всеобщее обозрение», — указывает Макканс. вне. «Отсутствие информации — вот что вам нужно, чтобы двигаться дальше».

3:54 Расставание в эпоху технологий

3. Не думайте, что вам нужно поздравлять своего бывшего

«Я читал в Интернете, что некоторые люди говорят, что если вы в хороших отношениях со своим бывшим, вы должны поздравить его», — говорит Макканс. «Я не верю, что это нормально. Они в прошлом — просто отпустите эту энергию, потому что он или она могут задаться вопросом, почему вы думаете о них. Так что просто не утруждайте себя подключением снова».

4. Остановите преследование в социальных сетях

Отмените подписку на своего бывшего во всех социальных сетях, говорит Макканс.

«Вы можете подумать о том, чтобы отписаться от их общих друзей или родственников, которых вы знаете», — говорит она. «Если нет, то это приведет вас в кроличью нору».

В тренде

• Хоккейная драка в Эдмонтоне — «пародия на игру»: официальные лица

• Пятилетний мальчик из Альберты, погибший в результате нападения собаки, находился на попечении детских служб

ПОДРОБНЕЕ: Вы можете не осознавать, что у вас эмоциональный роман — вот как сообщить об этом

Не надо, — говорит Макканс. Сдержите искушение и просто двигайтесь дальше.

«Это почти как самонаказание», — говорит Макканс. «Все эти сочувствия и размышления заставят вас чувствовать себя ужасно».

5. Окружите себя людьми, которые вас любят и заняты делом

«Вам нужна энергия окружающих вас людей, чтобы они напоминали вам о том, насколько вы велики», — объясняет Макканс. «Вам нужно повысить уверенность в себе, и те, кто вас любит, сделают это за вас».

И в тот день, когда вы услышите новость, МакКэнс предлагает занять себя либо выполнением задания или проекта, либо выходом из дома.

«Позаботься о себе в этот день и отвлекись», — говорит она. «Под заботой о себе я имею в виду, например, побаловать себя в спа-салоне. Сделай что-нибудь хорошее для себя».

6. Запишите все причины, по которым они закончились.

Иногда люди могут начать размышлять, сделали ли они правильный выбор, и помнить только хорошие времена в отношениях, говорит Макканс.

Не делайте этого — вместо этого составьте список всех причин, по которым отношения не сложились. Это напомнит вам, почему вы больше не с этим человеком, и что вы приняли правильное решение.

7. Не нужно говорить об этом вашему нынешнему партнеру

«Я бы даже не стал говорить об этом вашему нынешнему партнеру», — говорит Макканс. «Потому что теперь эта энергия находится в ваших нынешних отношениях, поэтому держите их подальше от прошлого».

Если вы упомянете своего бывшего, это также может заставить вашего партнера чувствовать себя неуверенно, и он будет задаваться вопросом, действительно ли вы пошли дальше.

&copy 2017 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Как справиться, когда ваш бывший начинает встречаться

Даже если разрыв или развод был вашей идеей, это не означает, что вы автоматически почувствуете себя хорошо, когда ваш бывший начнет встречаться с кем-то другим. В конце концов, вы были в серьезных отношениях с этим человеком — возможно, даже женились на нем и предполагали, что проведете всю жизнь вместе, — поэтому осознание того, что они ушли с кем-то другим, будь то серьезный или просто интрижка, не t точно легкая пилюля, котор нужно проглотить. Эти чувства грусти, тоски или даже сожаления могут стать для вас неожиданностью и вызвать у вас вопросы 9.0003 зачем вам , но это совершенно нормально и в некоторых случаях ожидаемо.

Хотя важно признать свои чувства, постарайтесь не останавливаться на достигнутом. Сначала вы можете быть немного ошеломлены, но считайте это своим руководством, как справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то еще. Это непросто, но возможно, и это может даже вдохновить вас снова начать встречаться.

Вот шесть советов, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями.

01 из 06

Почувствуй свои чувства

Независимо от того, были ли вы вместе несколько месяцев или более десяти лет, жили раздельно или вместе, состояли в длительных отношениях или женаты, ваш бывший в какой-то момент много значил для вас. В то время, когда вы были вместе, вы, вероятно, считали их любовью всей своей жизни или, по крайней мере, спутником жизни. Увидеть их с кем-то еще может вызвать чувство горечи, но это нормально.

Это не значит, что вы все еще любите, но это значит, что вы все еще заботитесь. Вы можете чувствовать себя оскорбленным или грустным из-за того, что ваш бывший смог уйти так быстро, но когда вы встретите кого-то другого и влюбитесь, вы, вероятно, будете чувствовать себя немного менее плохо из-за того, что ваш бывший ушел. Поверьте нам: тот факт, что они встречаются, не имеет к вам никакого отношения.

02 из 06

Позвольте себе завидовать

Это идет рука об руку с чувством ваших эмоций. Однако, хотя вы можете ожидать, что вам будет немного грустно из-за того, что ваш бывший ушел, вы можете быть удивлены или сбиты с толку чувством ревности, которое нарастает. Вы можете ревновать, потому что человек, который должен был быть вашим партнером , находится с кем-то другим, и вам кажется, что он вам изменяет. С другой стороны, вы можете завидовать тому, что они смогли продвинуться вперед раньше вас.

Если негативные чувства слишком сильны для вас, попробуйте поговорить с психотерапевтом, который может помочь вам справиться с эмоциями конструктивным и полезным способом.

03 из 06

Помните, почему вы развелись

Расставание с серьезным партнером или развод — это, как правило, не то, что пара делает без особого внимания; у вас, вероятно, были веские причины для расставания. Помните об этих причинах, когда начинаете грустить или ревновать при мысли о том, что ваш бывший с кем-то еще. Вы хотите их вернуть? Если ответ отрицательный, напомните себе, почему. Делая это всякий раз, когда вы начинаете испытывать негативные эмоции по отношению к своему бывшему и его новому партнеру, вы поможете себе принять то, что происходит, и, возможно, даже поможет вам двигаться дальше.

04 из 06

Попробуйте двигаться вперед

Еще кое-что, о чем следует подумать: может ли вам не нравиться мысль о том, что ваш бывший встречается с кем-то еще, потому что вы все еще застряли в прошлом? Если вы так сильно переживаете из-за свиданий с бывшим, что заставляете переосмысливать каждую мелочь и эффективно портите себе день, сделайте шаг назад и постарайтесь помочь себе двигаться дальше. Идея оставить прошлое в прошлом может показаться пугающей, как будто вы официально закрываете книгу, которую любили раньше, но это лучший способ напомнить себе, что вы самое главное в своей жизни, и вы тот человек, который вам нужен. чтобы оставаться счастливым.

05 из 06

Знайте, что вас не заменят

Независимо от того, насколько ваш бывший влюблен в своего нового партнера, напомните себе, что он не пытается заменить вас или воспроизвести то, что было у вас двоих. Каждые отношения отличаются друг от друга, потому что они идеально адаптированы для вовлеченных сторон.

То, что было у вас двоих, всегда будет уникальным для вас двоих. Кроме того, создание новых воспоминаний с кем-то другим не вытесняет воспоминания, которыми он поделился с вами. Самое главное, что нужно помнить, когда дело доходит до того, чтобы справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то другим, это то, что эти новые отношения не являются отражением вас или ваших отношений.

06 из 06

Постарайтесь порадовать своего бывшего

Независимо от того, сколько конфликтов было во время расставания или развода, спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы ваш бывший был несчастлив.