Как вернуть доверие жены к себе: Как вернуть любовь и доверие жены – советы психологов по восстановлению семейного счастья – Как вернуть доверие жены? Пошаговая методика!

Как вернуть любовь и доверие жены – советы психологов по восстановлению семейного счастья

Залогом крепких отношений считается доверие. Без этого фактора не сможет просуществовать ни одна пара. Ведь совместная семейная жизнь очень часто подвергается различного рода стрессовым моментам, которые способны выдержать лишь самые стойкие и дружные семьи. Во многих жизненных ситуациях доверие со стороны одного из супругов пропадает из-за измены партнера или какого-либо серьезного обмана. В нашей статье мы рассмотрим пример потери доверительных отношений со стороны мужчины, то есть попытаемся разобраться каким образом их вернуть.

Причины потери доверия жены

Брак, лишенный доверия со стороны супруги, нельзя назвать успешным или счастливым. Ведь в таких отношениях очень часто присутствуют различные конфликты, ссоры, ревность, сомнения друг в друге и многое другое. Если вы хотите вернуть былые чувства, то в начале следует понять, а почему же все-таки это произошло. Вот основные причины утраты взаимодоверия:

• случившаяся измена;
• приступы неконтролируемой ревности со стороны супруга;
• путаница в словах и поступках;
• постоянные обманы.

Когда мужчина перестает обращать внимание на свою супругу, не дарит ей букеты цветов, как это было раньше, все чаще задерживается на работе или предпочитает общество своих друзей, нежели супруги, то зачастую ее чувства постепенно начинают угасать вместе с доверием. Она больше не считает своего мужа надежный тылом и единственной опорой в жизни. Но, когда супруг одумается, может стать уже слишком поздно. Разумеется, совершить ошибку в отношениях, а особенно в длительных, мог бы каждый из нас, но признать ее и вовремя исправить, под силу только сильному человеку.

Что делать, чтобы вернуть доверие любимой женщины?

Существует определенный алгоритм действий, при помощи которых вы сможете вернуть теплые отношения с собственной супругой. Далее мы расскажем о каждом из них более подробно.

Подумайте

Перед тем, как приступить к активному действию, необходимо обдумать каждый свой предыдущий шаг и понять, чем же вы так обидели своего партнера, а также насколько вы серьезно настроены для того, чтобы вернуть доверие супруги. Запомните, что за неделю или месяц этого вряд ли получится добиться, но если вам дорога ваша женщина, то за ее любовь нужно бороться. Если отношения разрушились из-за вашей измены, то проанализируйте, по какой причине вы сделали это, почему и чем вас привлекла другая женщина.

Станьте честным

Молчание и лживые слова не смогут помочь вам восстановить былые отношения, поэтому вы должны стать более честным и искренним со своей второй половинкой. Расскажите ей всю правду, из-за чего случилась та или иная ситуация, почему вы сделали именно так, а не иначе и т.д. В момент беседы ни в коем случае не перекладывайте вину на женщину, ведь это может резко усугубить и без того бедственное положение. Вы, как мужчина, должны дать понять жене, что вы полностью готовы нести всю ответственность за произошедшее.

Не вымаливайте прощения

Не стоит вымаливать прощения у жены, с лозунгом: «я больше не буду» и т.п. Ведь вам не 5 лет, ведите себя достойно. Если разрыв отношений или потеря доверия произошли, то примите это как факт и старайтесь исправить сложившуюся ситуацию.

Не устраивайте скандал

Хоть и говорят, что лучшая защита – это нападение, но скорее всего данная трактовка не применима в такой ситуации. Если после очередной попытки вам не удалось помириться с женой, то не стоит в форме скандала или ссоры добиваться своего. Многие мужчины начинают обвинять во всем супругу, доказывая свою правоту. Такого делать точно нельзя. Разговор должен быть спокойным, с правильно подобранными словами.

Не просите вас понять

Если вы часто обманываете свою супругу, не обращаете на нее внимание или, что еще хуже, изменили ей, то не стоит в порыве гнева просить понять вас и войти в ваше положение. Данная отговорка здесь абсолютно не уместна и никак не спасет от сложившейся ситуации. Когда муж перестает дарить своей жене ласку, теплоту и заботу, то ни о каком понимании здесь не может идти и речи. В этом случае стоит лишь заново добиваться доверия своей второй половинки.

Не вмешивайте третьих лиц

Ваши конфликты и отношения касаются исключительно вас двоих, поэтому не стоит рассказывать о своих конфликтах родителям, друзьям, коллегам по работе и т.д. Это может усугубить ваше положение. Женщина подумает, что вы жалуетесь на нее, примет вас за труса и не состоявшегося мужчину, который чуть что бежит ябедничать. Если в вашу ссору или недопонимание вмешается кто-то со стороны, то скорее всего ваши отношения окончательно и бесповоротно разрушаться. Ведь только вы знаете всю ситуацию изнутри и можете решить ее.

Не говорите про старые обиды

Если вы решили вернуть доверие жены, то не стоит попрекать ее прошлыми скандалами или обидами, совершенными в ваш адрес. Этим вы ничего не добьетесь, а, наоборот, сделаете только хуже. Мужчина должен отвечать за свои поступки, поэтому предстаньте перед своей супругой в образе сильного и смелого человека, на которого она сможет положиться.

Выражайте свою любовь поступками

Каждый из нас любит внимание, а особенно со стороны любимого человека. Ведь существуют определенные нормы поведения, в основу которых заложено следующее правило: сильный пол должен оберегать слабый. Вспомните, что вы мужчины, что вы сильнее и терпеливее свой супруги, покажите ей свою любовь. Начните с легких ухаживаний: дарите цветы, готовьте завтрак в постель, убирайтесь в квартире, предложите проводить или встретить с работы и т.п. Наши чувства скрыты в наших действиях. Когда жена увидит, как вы стараетесь, то доверие относительно вас обязательно к ней вернется.

Делитесь событиями из своей жизни

Измена – это далеко не единственная причина потери доверия женщины к мужчине. Ведь очень часто жена перестает доверять супругу из-за того, что он очень мало рассказывает ей о своей жизни, не делится событиями, которые происходят с ним вне дома и т.д. Во избежание таких ситуаций старайтесь как можно больше посвящать свою любимую в свои дела и планы. Любой женщине будет приятно, когда самый близкий ей человек просит у нее совета, доверяет ей свои самые сокровенные тайны и многое другое. С искреннего общения начинается любое доверие.

Смените обстановку

Если вы хотите вернуть доверительные отношения с супругой, то можно попробовать сменить привычную для вас обоих обстановку. Сделать это можно с помощью поездки в отпуск. Любое путешествие дарит незабываемые, новые ощущения. Ведь, именно в такие моменты легкости и обновленности мы как никогда чувствуем душевную близость друг к другу. Также, вернуть былые чувства и любовь поможет не только сам отпуск, но и подготовка к нему. Совместно выберите то место, куда бы вы хотели отправиться, ходите по магазинам и покупайте все для поездки. Такие ситуации очень помогают близким людям понять, насколько они нуждаются друг в друге.

Что делать, чтобы вернуть любовь и интерес жены?

Бывает такое, что внезапно чувства супруги к вам стали медленно угасать. Она перестает быть милой, не хочет проводить с вами время. Обычно данное явление носит временный характер. Для семейных пар, проживших достаточно долгое время вместе, охлаждение былых чувств совершенно нормальное явление. Главное – это правильно выйти из этой ситуации. Вот несколько полезных советов, которые вам пригодятся:

• Откровенный разговор. Беседа по душам – это одно из самых эффективных средств во многих ситуациях. Прежде чем обсудить ваши отношения с супругой, узнайте насколько она готова к этому разговору. Присмотритесь к ее поведению, настроению и т.д.
• Вина мужчины. Если вы уверены, что жене перестала обращать на вас внимание по вашей же вине, то тут все просто – действуйте и добивайтесь ее любви заново. Это можно сделать с помощью букета цветов, подарков, приглашения в кино, театр и прочее (разумеется, если речь идет о мелкой оплошности супруга).
• Поступки. Все мы знаем, что пустые слова – это ничто по сравнению с нашими поступками. Женщины любят, когда мужчина мало говорит, но много делает. Продемонстрируйте свою любовь к супруге при помощи действий. Не обещайте, что почините утюг, а просто молча сделайте это и т.п.
• Общее занятие. Совместное времяпровождение очень объединяет. Можно найти какое-то хобби, которое будет нравится вам обоим. Например, это может быть собирание пазлов, просмотр любимого фильма и т.д.
• Честность. Если вы не хотите догадываться, что именно не устраивает вашу жену в вас и почему ее чувства охладели, то напрямую спросите ее об этом. Тогда в один момент все станет понятно.
• Семейный психолог. Если проблема с отношениями в вашей семьи затянулась, то рекомендуется обратиться к грамотному специалисту, который точно поможет разобраться в сложившейся ситуации.

Как вернуть жену, если она ушла к другому мужчине?

Нередки случаи, когда женщина уходит от мужа к другому мужчине. Большинство мужчин, после расставания ничего не хотят слышать о бывшей супруге и считают, что отношения закончены, но есть те, кто не желает мириться с данной ситуацией и любыми способами пытаются ее вернуть. Если вы хотите во что бы то ни стало воссоединить семью, то следующие советы психологов специально для вас:

• Прощение. Если вы хотите, чтобы супруга вернулась к вам, то попробуйте признать возможные свои ошибки просто попросите у нее прощения за все, что вы делали не так. Вероятно, это подействует, смотря как вы преподнесете эту информацию.
• Работа над собой. Попробуйте поработать над собственным характером. Ведь, если жена от ваш ушла к другому, значит в том мужчине она нашла что-то такое, чего не было в вас. Проанализируйте ваши отношения и вспомните, как вы вели себя со своей супругой. Если она увидит, как вы изменились, то может у вас появится шанс.
• Перестаньте докучать. Не стоит доставать жену постоянными телефонными звонками, бесконечными сообщениями и преследованиями на улице. Не стоит упрашивать ее вернуться к вам. Выждите какое-то время, а только потом спокойно поговорите и попробуйте ее переубедить.
• Внешний вид. Займитесь собой: смените прическу, купите новую одежду, начните посещать спортзал. Когда ваша жена увидит, как вы сильно вы изменились, то возможно ваши отношения еще можно вернуть.

Как научиться идти на компромиссы?

Для того, чтобы стать более компромиссным и научиться доверять своей второй половинке, можно попробовать специальные упражнения, которые успокаивают ваше эго и воспитывают в духовном плане. Вот основные из них:

• Медитация. С ее помощью вы сможете погрузиться в себя, а также сконцентрироваться на чем-то определенном (в нашем случае на отношениях). Научитесь успокаиваться, контролируйте свой гнев и эмоции.
• Йога. Во время упражнений, которые входят в занятия по йоге, можно полностью расслабиться, а также укрепить свое психическое здоровье.
• Техника дыхания. Если вы научитесь правильно дышать, то в любой стрессовой ситуации вы будете держаться спокойно и уравновешенно.
• Единоборства. Для того, чтобы справиться со своими негативными эмоциями, нужно научиться их направлять в мирное русло. В этом вам помогут восточные единоборства.
• Аскеза. При помощи ограничения себя в чем-либо на определенной срок мы тренируем силу воли и терпение, которых очень часто не хватает в семейных отношениях.

Для сохранения любви, взаимопонимания и доверия в семейных отношениях нужно внимательно относиться друг к другу, проявлять заботу и терпение. Семья – это самое главное, что только может быть в жизни любого человека. Важно научиться беречь ее.

Как вернуть доверие жены? Пошаговая методика!

Ты сильно обидел супругу. У вас случился скандал, и ты вдруг осознал, что рана в ее сердце настолько глубокая, что жена легко может подать на развод. Как вернуть доверие любимой? Путь этот сложный, но вполне себе выполнимый, если ты перестанешь сейчас себя жалеть, настроишься на успех и на победу, а самое главное – внимательно прочтешь нашу статью, в которой как раз и содержатся ценные рекомендации того, как вернуть себе обратно доверие супруги.

Итак, главные твои соперники сейчас в борьбе за ее доверие это страх и боль.
Боль от того, что ты ее обманул, не оправдал надежд и будущее с тобой получилось не таким радужным и счастливым, как она представляла себе.

Страх же в ней живет, потому что жена не хочет повторения ситуации. Она боится, то ты снова ее разочаруешь. Так, тебе необходимо сделать все возможное, чтобы уничтожить эти две негативные и разрушительные эмоции в душе твоей второй половинки.

Чтобы ей было не так больно…
…с женой нужно поговорить. Она должна осознать, то ты обидел ненамеренно. Ты такой же живой человек, как и все остальные, имеешь право на ошибки и делаешь их ни специально, ни нарочно.

В конце концов, пусть она покажет тебе мужчин, которые никогда не ошибаются. Скажи жене прямым текстом, что ты искренне раскаиваешься в том, что обидел ее. Ты поступил так не для того, чтобы причинить ей боль, по глупости.

2 Пообещай ей завоевать доверие. Тебе необходимо поступками убедить супругу в том, что ты готов завоевать ее доверие обратно. Для этого прямо скажи, что хочешь вернуть ее расположение и спроси, как это можно сделать.

Не давай невыполнимых обещаний, а если уж пообещал, то делай. Таким образом ты получишь заново шанс стать ближе к супруге.
Смирись с тем, что первое время она может даже контролировать тебя: смотреть с кем ты общаешься, проверять как проходят твои дни, работа, встречи. И даже искать «улики» в твоих переписках и личной почте. Позволь это жене. Дай ей убедиться в том, что ты теперь образцовый муж. Ведь она важна для тебя.

Чтобы она перестала бояться повторения истории…
…необходимо время. Страх уходит со временем, когда твоя супруга решилась на то, чтобы простить тебя, начала доверять тебе заново и убедилась, через полгода или год, что сделала верный выбор. Тебе же, если она даст второй шанс, остается сделать все возможное, чтобы вновь не подорвать ее доверие.

Вспомни из – за чего вы поссорились и постарайся удалить этот «раздражитель» из своей жизни раз и навсегда.
Спустя время жена поймет, что ты больше не даешь повода для подозрения и обязательно простит тебя.

Поле того как ты уничтожил на своем пути эти две преграды в виде страха и боли, осталось разработать правильную стратегию поведения с супругой, чтобы она сама захотела вернуться к тебе, дать второй шанс и поняла, что терять такого мужчину как ты не следует.

Как это сделать? Поменять свое отношение к жене. Причем менять его придётся в корне, раз и навсегда, иначе она поймет, что ты ведешь себя хорошо, только для того, чтобы заслужить ее прощение.
Но ведь ты же заинтересован в том, чтобы и дальше жить со своей женой. И не просто жить, а жить долго и счастливо. Именно поэтому стратегию поведения с супругой придется поменять. Вести себя так, чтобы она сама пришла к мысли:

«Мой муж – хороший человек, достойный мужчина, и я сделаю глупость, если потеряю его сейчас!»

Какова правильная стратегия поведения с супругой?

1 Заботься о ней.

Очень часто мужчина считает, что заботу свою он проявляет тем, что обеспечивает свою супругу, дает ей возможность хорошо выглядеть и вкусно питаться. А также выполняет ее желания. Проблема лишь в том, что женщины, слово «забота» трактуют по-другому. Им романтика нужна. Мелкие приятные поступки, которые муж делает ради них: цветы в середине дня, поездка на двоих на выходные, просто сюрприз в виде заказанного ужина, чтобы вы могли спокойно развалиться на диване и вместе посмотреть какой-то фильм.

Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:

Такие поступки не обязательно делать часто, но, чтобы жена была от тебя без ума, рекомендуется делать регулярно. Балуй ее раз в месяц своим вниманием с завидной регулярностью и ровно такое же заботливое отношение ты получишь в ответ.

2 Слушай ее.

Женщины говорят. Говорят, всегда много и открыто. И, в том числе, могут говорить том, что их не устраивает. Они по природе своей больше склонны анализировать, работать над собой и меняться. Поэтому, если в вашей паре что-то идет не так, тебе достаточно просто открыто поговорить со своей супругой.

3 Старайся не обманывать жену.

Ложь, к сожалению, это как снежный ком. Если она однажды тебя заподозрит во вранье, она будет ждать его от тебя постоянно. Постарайся не обманывать супругу как в мелочах, так и в серьёзных делах. Так куда проще жить. К тому же вы — пара, которой проще справиться с любой проблемой, если вы будете вместе.

4 Стань завидным мужчиной.

Она обязательно будет держаться за тебя и ценить, если ценить себя будешь ты сам. Следи за своей внешностью, за своим питанием. Регулярно занимайся спортом. Пусть супруга гордится твоим внешним видом. И конечно же, иди к своим целям напролом. Поменьше жалей себя, почаще решайся на смелые поступки. Это называется «мужская сила воли». Ее в мужчине ценит любая женщина.

5 Говори, если не нравится.

Проблемы в браке нельзя замалчивать. Наоборот их рекомендуется обсуждать открыто, причем в самом начале, иначе они могут превратиться в серьезную беду, которая в итоге обернется разрывом в вашей паре.

Говори с женой, если что-то не нравится. Если ты боишься ее реакции и не хочешь ссор, тогда старайся говорить про себя. О своих чувствах и эмоциях. Тогда ты ни в чем не будешь ее обвинять и повода для ссоры не подашь.

Так, если мы заново коротко пройдемся по нашей статье, и ответим на твой вопрос: «Как вернуть доверие жены?», то методика будет следующей: она сейчас испытывает страх и боль. Избавь жену страха и боли своим правильным поведением, и она даст тебе второй шанс.

Тебе необходимо:

1. 1.  Извиниться. Сказать, что ты ошибся и сделал это не специально.
   2.  Просто признать ошибки и доказать свою готовность меняться.
   3.  Избавить ее от страха со временем: не давать повода для обиды.
   4.  Заботиться о жене.
   5.  Слушать супругу.
   6.  Стараться не обманывать ее.
   7.  Говорить, если что-то не нравится в отношениях.
   8.  Следить за собой. Стать завидным мужчиной, которым она может гордиться.

Вам также может быть интересно

Как вернуть доверие жены

Как вернуть доверие жены

В ваших отношениях наметилась трещина. Она уже не та, что прежде. Вы реже ужинаете вместе и все чаще у нее «болит голова», когда вы предлагаете интимную близость. Что же не так? Возможно, причина в потере доверия к вам. На взаимном доверии строится фундамент отношений пары. Это самый важный компонент коктейля, который вы вместе пьете на протяжении всей совместной жизни. Поэтому просто вспомните, что же могло недавно случиться? На что ваша половинка могла так отреагировать?

Как теряется доверие

Самое тяжкое преступление, которое вы могли совершить, чтобы потерять доверие, — измена любимой. Если это так, не исключено, что отношения, давшие глубокую трещину, не смогут восстановиться. Вы должны это понимать. И если женщина вас все-таки простит, оцените это по достоинству.

Есть мужчины, которые очень много обещают и говорят, но потом забывают о своих обязательствах. Это очень сильно действует на женщин, которые в результате перестают надеяться и верить дальнейшим обещаниям. Примерно так же работают и постоянные обманы, которые рано или поздно раскрываются. Если вы любите флиртовать с каждой симпатичной девушкой, в один прекрасный момент это выяснится и даже самая неревнивая партнерша может охладеть к вам и начать подозревать в измене.

Некоторые особо серьезные мужчины предпочитают не посвящать жен в свои дела. Они думают, что таким образом оберегают любимых от волнений и лишней информации. Но ведь жена, которая хотя бы в общих чертах знает, чем занят ее муж, будет чувствовать себя спокойнее.

Доверие может пропасть и из-за других причин, главное – вовремя почувствовать это и начать действовать.

Разговаривайте об этом

Начать работать над тем, как вернуть доверие жены, лучше всего с искреннего разговора. Подготовьте почву и предложите жене или партнерше поговорить. Если она уже какое-то время замалчивает ситуацию, попробуйте разговорить супругу. Просто вернитесь к тому моменту, после которого доверие стало таять. Разложите все по полочкам, объясните, почему вы так себя повели. Даже предложите ей влезть в вашу шкуру и почувствовать себя на вашем месте. Главное – чтобы вы были предельно честны. Ведь вы пытаетесь склеить трещину в отношениях и вернуть прежнее доверие любимой супруги. Делайте все возможное, чтобы она вас поняла.

Бывает, что вы не виноваты, но она все равно вам не доверяет. И в этом случае разговор вам не помешает. Наберитесь терпения, отразите все обвинения и будьте готовы к любым проявлениям бурных эмоций. Когда она их выплеснет, ей станет легче.

Не торопитесь

Не ожидайте, что вас сразу простят и забудут обо всем, что случилось. Дайте шанс простить, дайте время обдумать ситуацию и принять ее. Не торопите свою любимую и будьте готовы к тому, что прежние чувства вернутся постепенно. После лжи или измены снова воспринимать человека так, как раньше, почти невозможно. Однако если вам удастся приложить максимум усилий и женщина снова вам поверит, постарайтесь больше никогда не повторять сложившуюся ситуацию. Цените по-настоящему свои приложенные усилия и ее вернувшееся доверие.

Увеличьте количество внимания

Некоторые мужчины, которые задумываются о том, как вернуть доверие жены, начинают осыпать свою любимую подарками. И правильно делают. Попробуйте показать, что она вам дорога, дарите цветы чаще, чем обычно, приглашайте на свидание в романтические места, соберитесь в отпуск. Новые впечатления помогут начать следующую главу ваших отношений, которая может стать еще лучше прежней. Заботьтесь о том, чтобы больше не было лжи, предательства и, конечно, измены.

Просите прощения

Многие во время примиряющих разговоров делают все верно, находят правильные слова и действительно верят в то, что доверие вернется, но…. Не просят прощения. А ведь сказать фразу «Прости меня» или извиниться так легко. Однако почему-то часто именно эти слова застревают у нас в горле. Просите прощения! И когда увидите, что вас простили, не забудьте простить и сами себя. Чувство вины, которое может появиться после проступка, плохой спутник. Не допускайте его.

Если же ваша любимая вдруг решит всячески напоминать вам о том, что было, сразу пресекайте эти попытки. Вы не обязаны всю жизнь оправдываться и просить прощения. Поэтому если вас пытаются шантажировать снова и снова старым проступком, попробуйте обсудить все еще раз и отыскать червоточину, которая не дает спокойно спать вашей половинке.

Однако бывает и так, что ваша любимая не может простить в глубине души и продолжает вас ранить. Видимо, этот тот случай, когда доверие было утрачено навсегда. Поэтому постарайтесь понять это вовремя, чтобы не причинять боль вам обоим.

Семейный психолог Элина Иванова

Как вернуть доверие жены? 5 главных правил!

У тебя сложности в отношениях с супругой? Ты сильно ее обидел и не знаешь, как исправить ситуацию, как вернуть доверие жены? Мы подскажем тебе основные принципы и правила, что помогут тебе решить проблему! Быстро и безболезненно, как говорится.
На самом деле вернуть расположение супруги при том, что вы уже давно вместе в браке, несложно. Куда сложней не потерять его вновь. Но обо всем по порядку…

Чтобы вернуть ее доверие, тебе придется потрудиться. Ситуация сложная, поскольку жена сильно в тебе разочарована, испытывает боль, и, разумеется, боится того, что ты снова ее обидишь. Не исключено, что она даже не хочет общаться с тобой. Отсюда, первое правило примирения: Заставь ее тебя услышать.
Когда человека обижают, заставляют испытывать негативные эмоции, он ставит блок на источник обиды. Это защитная реакция. Проще говоря: жена может перестать с тобой разговаривать, отвечать на элементарные бытовые вопросы или же просто не верить твоим словам, не желая вступать в дискуссию.

Так вот, твоя задача этот блок сломать. Любым способом донести до нее смысл своих слов: «Мне очень жаль!»

Прежде чем продолжить чтение рекомендуем посмотреть следующее видео:

Если супруга не желает беседовать с тобой, ты можешь написать ей письмо, СМС, или по – старинке оставить записку со словами на столе рядом с утренним кофе. Прислать ей цветы на работу с извинением – тоже хороший вариант. Неважно какой способ коммуникации ты выберешь, главное – чтобы она услышала тебя. Тебе очень жаль за свой проступок. Ты раскаиваешься и хочешь вернуть ее доверие.
Если же жена идет на контакт и готова с тобой поговорить, ситуация становится проще. Усади ее на диван напротив себя и спокойно объясни, что ты очень сожалеешь о своем поступке.

Не рекомендуется:

— заново вспоминать причину и предмет вашей ссоры. Что было, то прошло. Разбирайтесь с последствиями;

— винить во всем ее, «переводить стрелки» и уверять, что это она тебя спровоцировала на подобные действия;

— угрожать ей и обещать, что если она не пересмотрит свое решение, то последствия будут роковыми.

Просто открыто скажи супруге, что она родной для тебя человек, ты не хотел ей сделать больно, но, как известно, ошибается каждый из нас.

Правило второе – докажи слова поступком.
Сделай для нее что-то приятное. Это может быть поступок, небольшой сюрприз, который ей придется по вкусу, или поездка на двоих куда-нибудь, для того чтобы все забыть и наладить отношения.

Здесь тоже важно не переборщить. Поступок нужно делать от души. Внимание любимой женщине нужно оказывать, а не покупать и уж тем более не вымаливать. Если ты будешь задаривать супругу дорогими подарками, в надежде, что она тебя простит, то ты не только не вернешь ее доверие, но и внушишь ей мысль, что тобой можно манипулировать. Получать от тебя блага и дорогие подарки каждый раз, когда ты что-то не так сделал.

Правило третье – не обещай, если не выполнишь.
Либо вообще не обещай жене ничего, либо старайся сдерживать свои обещания. Это станет для нее прямым доказательством того, что ты настроен серьезно и хочешь с ней помириться.

Держать свои обещания, как ты знаешь, нелегко, поэтому перед тем как что-то сказать, 10 раз обдумай слова. Не рекомендуется давать обещания жене, основанные на эмоциях. В этот момент человек с трудом анализирует и ситуацию, и свое поведение. Переживаешь? Отложи разговор на время.

Правило четвертое – смирись с контролем.
Хотя бы на первое время. Ты же отлично понимаешь, что, когда ты «накосячил», а потом попросил прощения, ты немного смягчил гнев жены и только. Должно пройти время, чтобы супруга простила тебя, а самое главное, твое поведение должно быть образцовым, чтобы ей буквально не к чему было придраться.
Смирись с тем, что она будет контролировать твои звонки, задержки на работе, общение с друзьями и возможно даже личную почту. Винить ее нельзя, жена боится, что ты снова ее обидишь, поэтому так себя ведет. По сути, это всего-навсего защитная реакция от боли.

И да, это тяжело: смириться с тем, что супруга держит тебя под контролем. Но как мы помним, подобное поведение —  временное. К тому же твоя главная цель – вернуть ее. Придется пойти на жертвы.

Правило пятое – прямо говори, что ты бы хотел изменить в вашем браке.
Очень часто люди в браке замалчивают вещи, которые их бесят годами, из страха поссориться с партнёром и развестись с ним. И если одни неприятные мелочи мы быстро забываем, то другие могут нас просто довести до сильнейшего раздражения и закончиться отчуждением в сторону партнера. Именно поэтому психологи рекомендуют высказываться. Говорить партнеру, что тебе не нравится, и что бы ты хотел изменить.

Не бойся того, что вы поссоритесь с женой. Высказать свою претензию можно настолько дипломатично, что вы не только не поссоритесь, но и быстро найдете пути решения. В частности, когда выясняешь отношения с женой, старайся говорить про себя, из серии:

«Мне неприятно, что…»

«Я чувствую, что…»

«Я бы не хотел, чтобы…»

Таким образом, ты высказываешь человеку свои чувства и ощущения, не обвиняя его ни в чем. И разумеется, избегаешь конфликта с ним, при этом доводишь до него смысл своих слов.

Еще один очень важный момент: если подобная ситуация случилась у вас впервые, то можешь сильно не переживать. Конфликты бывают в любой семье, это нормально, и решать их необходимо быстро и безболезненно. Но если вы ссоритесь регулярно, и ты понимаешь, что тебя не волнуют ее чувства, ты готов поступать так, как тебе хочется, в ущерб ее эмоциям, значит, скорей всего, в вашем браке появилась проблема. Решить ее можно либо при помощи профессионального психолога, либо самим, работая над этой проблемой.

Как это сделать самим? Читай в других статьях на этом сайте. Мы подробно рассказываем, как наладить отношения с женой, если в вашем браке что-то не клеится.
Итак, если заново и коротко ответить на твой вопрос: «Как вернуть доверие жены?», то есть 5 конкретных правил, которые тебе придется соблюдать и выполнять. Для того, чтобы она дала тебе еще один шанс в отношениях, ты должен:

1. 1.  Заставить ее услышать, что тебе жаль. Любым способом.
   2.  Сделать для нее что-то, чтобы она поняла: тебе важен этот брак!
   3.  Выполнять свои обещания. Либо не давать их вовсе.
   4.  Смириться с временным контролем со стороны жены.
   5.  Если есть серьезные недомолвки, говорить о них прямо. Лучше удалить проблему в зародыше, чем запустить и довести ситуацию до развода.

Вам также может быть интересно

Как вернуть доверие жены или мужа в отношениях после лжи: советы психолога

Во многих отношениях рано или поздно наступает кризис. Люди, любившие друг друга еще пять лет назад, чувствуют холодность, отчуждение и перестают доверять партнеру как самому себе. Они начинают искать потерянное на стороне, отсюда ложь и измены. Выхода из сложившейся ситуации два: развод или работа над ошибками. Первый вариант – быстрый и болезненный. Второй – долгий, требующий терпения и труда.

Почему исчезает доверие?

Доверие – прочная связующая нить для взаимоотношений. Причина расставания многих пар кроется именно в отсутствии доверия. Почему исчезает та самая связь?

Факторов, которые повлияли на такой исход, может быть несколько. Перечислим некоторые из них:

1. Эмоциональное равнодушие. Холодность, исходящая от одного из партнеров, ведет к нервному напряжению другого. Это порождает лавину вопросов и домыслов, которые зачастую приводят к конфликтам.
2. Чрезмерный контроль. Жесткая форма поведения недопустима в дружбе или любви. Человек – существо социальное, а ограничение свободы в неразумных пределах только подтолкнет его к тому, чтобы убежать от таких отношений.
3. Чрезмерная покладистость или неспособность к поиску компромисса. Умение пойти навстречу – хорошая черта, но ее должно быть в меру. Идти на компромисс должны уметь оба, иначе это станет не залогом успеха, а новой проблемой.
4. Грубость. Влюбленные люди остро воспринимают любое грубое замечание в свою сторону. Обидные слова глубоко ранят половинку.
5. Недосказанность. Многие проблемы возникают на почве недопонимания между супругами. Лжи может и не быть, но как об этом узнать, если ничего не обсуждается?
6. Предательство. Лидер по разрушению доверия. Это может быть измена или большая ложь. В большинстве случаев такие поступки полностью и бесповоротно разрушают связь между людьми.

Как вернуть доверительность в отношениях?

Каждый человек когда-то ошибается. Идеальных людей просто не существует. Осознать свою ошибку – полдела. Придется приложить немало усилий и терпения, чтобы ее исправить. Самое важное – вернуть доверие в отношениях. Как вернуть доверие мужа или жены? За помощью лучше обратиться к специалисту.

Будьте честны с партнером

Ложь – своего рода паутина, которая связывает с каждым движением все сильнее. После лжи вернуть доверие в отношения можно. Искренне признавшись в содеянном, можно приблизиться к примирению. Вторая половинка должна узнать правду от самого солгавшего, а не посредством «глухого телефона». Да, сразу помириться не получится, но серьезный шаг в эту сторону будет сделан. Если дело не в измене, имеет смысл честно поговорить с партнером о случившемся.

Не давайте повода усомниться в вас

Вчера муж просил у жены прощения, а сегодня уходит и возвращается после полуночи. Как же можно ему доверять?! Дайте второй половинке понять, что она самое важное в жизни. Больше разговаривайте с ней, интересуйтесь ее увлечениями. Не нужно полностью забывать о своих интересах, старайтесь проводить больше времени вместе, заниматься вдвоем каким-то хобби, пойдите в поход или начните вместе готовить завтраки.

Мужчины гораздо сильнее переживают измену жены. Чтобы вернуть доверие мужа, не стоит наседать и докучать расспросами о волнующей проблеме, чтобы не усугублять ситуацию. Поговорите с мужем, убедив его в своей честности и верности.

Показывайте, что сами доверяете партнеру

Часто происходит так, что если один партнер ошибся, то он непременно начинает подозревать и другого. Отсюда начинается ревность и упреки. Попробуйте отпустить эмоции и понять любимого человека. Поставьте себя на его место. Нужна ли ему эта измена? Если оба работают над восстановлением отношений, то к чему сейчас усугублять и без того тяжелую ситуацию? Не наседайте с чрезмерным вниманием, будьте спокойны. Своим примером покажите человеку, что все хорошо.

Легко утратить, но трудно вернуть

Возвращение доверия – это кропотливый и долгий процесс. Результат будет достигнут в случае, если муж и жена пойдут навстречу друг другу. Однако больше всего придется стараться тому, кто провинился. Результат будет не сразу, но он обязательно будет, если все сделано правильно. Наберитесь терпения, не рубите с плеча. Будьте открыты для своего партнера и идите навстречу изменениям.

Поделитесь с друьями!

Как вернуть доверие советы психолога

В юности я увела парня у своей подруги. Отношения у них и без меня не складывались, но всё равно до сих пор испытываю чувство вины. Некоторое время мы не встречались, хотя оставались в курсе дел друг друга благодаря общим знакомым. Позже её личная жизнь наладилась, появилась семья, ребенок. Она сумела меня простить, мы возобновили дружбу, сейчас очень близки. А у меня с тех пор прочное табу на мужчин моих подруг, как, впрочем, и вообще на «занятых» мужчин.

Иногда задумываюсь: сумела бы я на ее месте простить предательство?
Вообще, как вернуть доверие близкого или даже любимого человека? Ведь «своих» и «чужаков» мы определяем как раз по наличию или отсутствию доверия к ним. К незнакомцам сначала присматриваемся; если промелькнула искра симпатии – общаемся более тесно. А уж когда прошла проверка временем и сложными ситуациями: «Если шел он с тобой, как в бой, на вершине стоял хмельной…» — дистанция сокращается. Человек, бывший некогда чужим, входит в наш ближний круг.

Чтобы завоевать доверие, требуется время. А вот утратить его можно в один момент. А дальше… Нет, не обязательно сразу расставание или развод. Жена может закрыть глаза на обман, неверность мужа, чтобы сохранить брак («Пусть гуляет, лишь бы не простудился!»), но в отместку изменит сама. Или, что ещё хуже, вытеснит боль в подсознание – а там и до психосоматики рукой подать: опухоли, проблемы по гинекологии и прочие малоприятные вещи. Парень может снисходительно отнестись к легкомысленному поведению девушки, но мужское самолюбие будет задето, появятся контроль, претензии, жестокость…

Можно проглотить обиду на мужчину, сестру, подругу… Но! Отношения уже не будут прежними – ушло доверие, нет искренности. Враньё будет расти как снежный ком, что неизбежно приведет к очередной ссоре, скандалу и, в конце концов, к расторжению отношений. Если, конечно, обе стороны не найдут в себе мужества поговорить по душам и не начнут осознанно возвращать былую близость.

Если вы провинились

Восстановить доверие — дело небыстрое и эмоционально затратное. Но любовь, семья, дружба — те ценности, за которые стоит сражаться. Конечно, прежде всего, нужно определиться с собственными целями и желаниями. Тот ли это человек, с которым хочу прожить всю жизнь бок о бок, вырастить детей и дожидаться внуков? Было ли ошибкой мое увлечение (слова, поступок, поведение)? Готов ли признать свою вину?

Иногда, чтобы возвратить добрые отношения, лучше расстаться. Для этого тоже нужно иметь смелость — отказаться от удобства привычного существования и налаженного быта ради душевного комфорта и согласия с собой. Может быть, это не ваш человек — зачем портить себе и ему жизнь? Когда страсти улягутся, возможно, вернется уважение. К тому же большое видится на расстоянии — по истечении времени чувства могут вспыхнуть вновь, и придёт понимание, что от добра добра не ищут.

Если же вы твердо решили бороться за утраченную близость и размышляете, как вернуть доверие любимого (супруга, родственника, друга и т. д.), придётся запастись терпением. Другая сторона выскажет — и это её право! — немало неприятных слов в ваш адрес, причём в очень эмоциональной форме. Вам может быть приписано даже то, чего вы не совершали.

Будьте готовы получить удар под дых в отместку за причиненную вами боль. Вербально или физически — это зависит от темперамента пострадавших. Также вероятны требования развестись, расстаться, пожелания никогда вас не видеть и не слышать. Смиритесь — вы это заслужили.

Как себя вести: рекомендуемые действия

1. Дайте обиженной стороне выпустить пар. Не проявляйте агрессию в ответ. Будьте спокойны, продемонстрируйте, что понимаете чувства другого человека. Можете подтвердить справедливость обвинений:

   «Ты совершенно прав(а)».

   
   Не разочаровывайтесь, если моментального прощения не произойдёт (а этого почти, наверняка, не произойдёт).

2. Скажите, что вы искренне раскаиваетесь в происходящем:

   «Пожалуйста, прости меня! Была дурой, вела себя глупо, очень сожалею. Ты мне дорог, люблю тебя и не хочу тебя терять».

   
   Не обвиняйте пострадавшую сторону в том, что она сама спровоцировала вас на проступок.

3. Развернитесь к человеку корпусом, не перекрещивайте во время разговора руки и ноги. Смотрите в глаза. Откройтесь, не бойтесь показаться смешным.

   Можете рассказать о себе что-то сокровенное. Например, что вам когда-то было так же больно. Это позволит собеседнику понять, что вы тоже уязвимы и что вы не палач (а именно так вас могут воспринимать – вы же сделали больно).

4. Признавайте свою вину, но ведите себя с достоинством. Вы взрослый человек, который совершил ошибку, но берет на себя ответственность и готов все исправить. Если будете выглядеть как побитая собака, переборщите с самоуничижением — можете добавить к гневу презрение и желание вас пнуть.
5. После первого разговора дайте человеку время на размышления.

   Скажите, что понимаете его гнев, понимаете, как трудно простить, понимаете, что нужно всё обдумать.

   
   Предложите встретиться через несколько дней. Если человек в данный момент не расположен общаться — свяжитесь с ним позже, но не откладывайте объяснение в долгий ящик.

6. Хорошо бы учесть, как ваш партнёр предпочитает получать информацию: зрительно, на слух, через прикосновение или логически. Подстройтесь под его речь, ритм, движения — так будет легче наладить контакт.

   Визуалу лучше писать (и писать аккуратно!) — записки, эсэмэски, сообщения в соцсетях, письма по почте, надписи на асфальте. Смотрите ему в глаза при разговоре и следите за своей мимикой. Создавайте красивые картинки: порядок в доме, сервированный стол, красивая еда, цветы и так далее. В разговор вставляйте слова зрительного ряда:

   «Вижу, ты очень на меня сердита», «Смотри, как мы можем сделать», «Посмотри на это с другой стороны».

   С аудиалом необходимо следить за своей интонацией. Вложите чувства в свой голос. Ложь, равнодушие, любовь, раскаяние он легко уловит на слух, при этом может на вас и не смотреть. Выделите важные фразы, можно повторить несколько раз, как вы его(её) любите, какой он(она) замечательный(ая). Если возможно – прошепчите это на ушко. В ответ на обвинения скажите:

   «Звучит справедливо. Я слышу, как тебе плохо. Все во мне кричит, какой я кретин».

   
   Включите музыку, которая играла в приятные моменты вашей жизни.

   Кинестетик обожает вкусную еду, прикосновения, приятные запахи. Принесите какую-нибудь вкусняшку, душистые цветы, игрушку-антистресс, которую приятно трогать. Говорите об ощущениях:

   …вы чувствуете, как его задело ваше поведение; вы холодеете при мысли, что его не будет в вашей жизни; вспомните, как тепло рядом с ним было, как грела его любовь.

   
   Старайтесь прикоснуться к нему.

   Если вам попался дигитал – апеллируйте к логике. Объясните, что есть смысл попытаться начать все заново. Докажите свою верность, готовность восстановить отношения, используйте факты.

   Употребляйте слова «во-первых», «во-вторых», четко аргументируйте свою позицию, избегайте пустых фраз, искусственной красивости.

7. Если вас простили, первое время всё равно будут внимательно наблюдать и анализировать ваше поведение. Примите недоверие с пониманием, только так возможно изменить отношение к вам в лучшую сторону.

Как вернуть доверие девушки (парня, жены или мужа) в случае измены?

Случилось страшное: вы предали в интимных отношениях. Сами не понимаете, как такое произошло. Либо понимаете, но сожалеете о содеянном и чувствуете, что без любимого человека жизнь не мила.
Это ещё не конец света, несмотря на тяжесть ситуации. Примирение возможно, ведь «любовь долго терпит, милосердствует»…

Общие рекомендации для реставрации отношений те же, но есть нюансы.

• Будьте честны — перед собой и партнёршей (партнёром) и открыты для диалога:

  «Милая, я понимаю, как тебе больно. Хочу вернуть потерянную близость. Готов быть честным с тобой и ответить на все твои вопросы».

• Не раздражайтесь, если она захочет знать подробности. Удовлетворите её интерес, но в интимные детали пускаться не стоит. Равно как не стоит пренебрежительно отзываться о любовнице — этим вы унижаете не только её, но и себя: «Каждый выбирает по себе женщину, религию, дорогу…»
• Скажите, что вам стыдно за содеянное, те отношения закрыты навсегда, партнёрша — самый значимый человек для вас, ваша любовь, муза, вдохновение. Вы больше никогда не будете так её обижать, готовы приложить все усилия, чтобы вернуть её доверие.
• Возьмите на себя ответственность, не переходите в нападение: «Я изменил, но ты сама виновата». Вы изменили, потому что супруга не уделяла вам внимания, не разделяла ваших интересов, не вполне устраивала как любовница? Тогда будет повод в дальнейшем пересмотреть отношения — с учётом пожеланий обоих. Пока же от души повинитесь.
• Позвольте выплеснуть весь негатив по отношению к вам. Это неприятно, но необходимо для душевного равновесия вашей половинки. К тому же при остром протекании болезнь обычно не переходит в хроническую форму, так что бурное выражение негодования будет залогом будущих гармоничных отношений.
• Прекратите все контакты с бывшей любовницей. Помните о порядочности, честно скажите, что хотите остаться со своей партнёршей. Извинитесь. Если это не поможет — смените работу, телефон, не посещайте места возможных встреч.
• Демонстрируйте любимой вашу почту, соцсети, телефон. Пусть она будет в курсе вашего дневного графика. Говорите, где бываете и с кем встречаетесь. Ваша открытость и доступность будут способствовать сближению.
• Делитесь чувствами: рассказывайте, как прошел день, что обрадовало или расстроило. Интересуйтесь жизнью вашей половины. Это поможет наладить доверительные отношения.
• Будучи в отъезде, командировке, звоните и рассказывайте, чем вы занимаетесь. Не забудьте привезти сувениры. Мечтайте о будущем: «Как хорошо было бы съездить туда вместе!»
• Чаще хвалите любимую — как женщину, мать, хозяюшку. Помогайте по дому, в быту. Оказывайте знаки внимания, дарите цветы и подарки, позаботьтесь о культурном досуге, развлечениях и отдыхе вдвоем.
• Держите данное слово. Обещали не изменять — будьте добры выполнять обещанное. Постарайтесь не косячить по мелочам — это поможет другой стороне убедиться, что вы последовательны в своём поведении и вам, действительно, можно доверять.
• Если партнёр не против — сходите к семейному психологу. Придётся выйти за границы зоны комфорта и открыться чужому человеку, но так вы продемонстрируете, что благополучие семейных отношений для вас важнее собственного эго. Опять же, взгляд со стороны поможет увидеть ошибки обоих. Не исключено, что от терапии вы получите больше, чем ожидали, и выведете отношения на новый уровень.

И напоследок совет от Ошо: «Если вы любите, а вас нет — отпустите. Если вас любят, а вы нет — оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна — боритесь».

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

 

Как вернуть доверие в семье – 10 верных способов

На чем базируются отношения двоих? «Три кита» счастливой семейной жизни – это взаимные чувства, полное взаимопонимание и, конечно, доверие. Причем, последний «кит» — самый солидный и важный. Доверие легко потерять, а завоевать, увы, крайне сложно. Что делать, если доверие в семье потеряно? Как его восстановить?

Содержание статьи:

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

Отношения без доверия – это всегда пытка для обоих. И терять свою дорогую половину (ведь столько вместе пройдено и пережито!) не хочется, и… нет больше сил делать вид, что все хорошо. Сбежать – это всегда проще, но все-таки стоит хотя бы попытаться вернуть доверие в отношения. Главное – выявить причины «болезни» и правильно назначить «лечение». Основные причины утраты доверия:

• Измена. Она выкашивает доверие под корень – сразу и, как правило, бесповоротно. Даже, если оба сделают вид, что ничего не было, то рано или поздно этот болезненный ящичек памяти все равно откроется. Не говоря уже, что одна половина будет постоянно сомневаться во второй – а действительно ли на работе, а может опять где-то с кем-то, а может и не с работы ему (ей) звонят по вечерам?
• Ревность. Зеленое чудище, разрушитель любых отношений. И главный показатель, что в семье пора что-то менять. Ревность – это стопроцентный показатель того, что доверия к партнеру нет. Ревность, как червячок, выгрызает изнутри чувство до самого основания, если вовремя не остановиться и не задуматься – а есть ли смысл ревновать? И кому от этого становится лучше?
• Ложь. Большая, малая, в недосказанностях или скрытых фактах, незначительная и частая, или редкая и чудовищная. Ложь подрывает доверие со второй попытки (первую обычно прощают и проглатывают).
• Несоответствие слов и поступков. Даже самые жаркие слова о любви перестают иметь значение, если в поступках – равнодушие и пренебрежение партнером. Если такое поведение является не временным кризисным периодом с определенными причинами, а истинным безразличием, то рано или поздно доверию, а следом за ним и отношениям, придет конец.
• Отсутствие доверия еще в конфетно-букетном периоде. То есть, иллюзия доверия на начальном этапе, а на самом деле – либо судьбоносная встреча двоих хронических «гулен», либо так и не переродившееся в настоящую любовь чувство.
• Неоправданные ожидания. Когда обещают луну с неба и «всю жизнь на руках», а по факту живут как соседи по общежитию.

Доверие в отношения вернуть крайне сложно. Но если очень захотеть и запастись терпением, то можно дать отношениям вторую жизнь.

Читайте также: Стоит ли признаваться в измене — все за и против

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения в семье – не совершайте их!

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

• Что могло подорвать доверие партнера к вам?
• Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
• Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
• Готовы ли вы завоевать его снова?
• Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
• Как именно вы понимаете слово «доверие»?

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

• Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
• Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
• Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
• Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
• Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
• Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
• Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
• Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.

10 самых верных способов вернуть доверие в семье – как восстановить отношения?

С чего начать? Что делать? Какие предпринять шаги, что ваш партнер снова смотрел на вас любящими глазами? После анализа ситуации, жалости к себе и учета всех возможных ошибок, вспоминаем – что говорят специалисты в такой ситуации:

• Признайте свою неправоту (вину), если вы не правы. Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы действительно лгали. Это только усугубит конфликт.
• Поговорите со своей половинкой о случившемся. Искренне, начистоту. Найдите такой момент, когда партнер будет в состоянии вас слушать и слышать.
• Причина недоверия – его ревность? Исключите из своей жизни все, что может спровоцировать новые подозрения вашего партнера – координаты, встречи, даже мысли об объекте, к которому вас ревнуют. Ревность беспочвенна? Донесите до партнера, что для нее нет оснований. И меняйте свою жизнь. Возможно, вы сами даете поводы своему партнеру вас ревновать – слишком яркий макияж, слишком короткие юбки, работа допоздна, непонятные звонки домой, запароленный компьютер и пр. Если вам нечего скрывать – будьте открыты во всем. Если вам дорого доверие партнера, не нужно одеваться на работу, как на конкурс «мисс мира». Конечно, есть и такие ревнивцы, для которых повод – даже улыбка продавца, посланная вам мимолетом в магазине. Но это уже «из другой оперы», и совсем другая тема.
• Не пытайтесь все вернуть, как было, сразу после конфликта. Дайте партнеру время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.
• Причина потери доверия – установленный факт вашей измены? Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли ему сил простить вас. Не унижайтесь, не умоляйте, не рассказывайте подробностей и не устраивайте истерик в духе «ты мне уделял мало внимания» или «я была пьяна, прости меня, дурууу». Просто признайте свою вину, спокойно сообщите, что это случилось по вашей большой глупости, и объясните партнеру, что вы не хотите его терять, но примете любое его решение. Если он принял решение уйти от вас, вы все равно его не удержите. Поэтому любые хитрости, мольбы и унижения будут не в вашу пользу.
• Не заискивая и не навязываясь, не вспоминая причины конфликта, без картинности, искренне начните жить с чистого листа, словно вы только сегодня встретились. Партнер либо будет вынужден перестроиться, расставить все точки над «и» и поддержать вас, либо (если он внутренне уже принял для себя решение, что доверять вам больше не может) уйдет.
• Встав на сложный путь восстановления доверия, не втягивайте своих родственников в этот процесс. Они будут лишними. Все должно решиться только между вами.
• Если партнер в состоянии с вами разговаривать и даже идет навстречу, предложите ему совместную поездку. У вас будет возможность спокойно обсудить все ваши проблемы, и появится шанс «открыть второе дыхание» для ваших чувств.
• Докажите партнеру, что вы готовы бороться за вашу любовь – вы готовы к компромиссам, уступкам, готовы решать вопросы без истерик «по-людски», что вы готовы слушать и слышать своего партнера.
• Партнер простил вас? Никогда не возвращайтесь к прошлому. Стройте будущее на абсолютной открытости, взаимной поддержке и взаимопонимании.

И помните, что второго шанса вам никто не даст.