Как вернуть девушку после расставания: Как вернуть девушку после расставания: советы психолога

7 проверенных способа вернуть девушку после расставания

Вернуть бывшую девушку намного сложнее, чем построить новые отношения.

Наверняка вы оба разочаровались друг в друге, устали от ссор и конфликтов, захотели всё изменить.

Возможно ли вернуть человека, который считает тебя предателем и не хочет видеть? Скажу сразу, что это практически невозможно.

Но если ты чувствуешь, что это правильное решение, то я расскажу тебе о семи различных способах, как вернуть девушку обратно.

Какой из этих способов выбрать – решать тебе. Здесь многое зависит от того, на какой стадии расставания вы находитесь и насколько неудачным был разрыв.

К примеру, если вы только что расстались, то очень легко помириться, просто переговорив. Скажи ей, что понял, в чём причина вашей ссоры и пообещай всё исправить.

Такой подход без истерик и взаимных оскорблений вызовет у неё уважение. Она увидит в тебе взрослого, ответственного мужчину, а не истеричного подростка. Это поможет ей забыть все прошлые обиды и дать этим отношениям ещё один шанс.

Но если это уже не первое расставание, после разрыва прошло несколько месяцев, она знает, что ты был с другой, и у неё уже появился новый парень, то тебе придётся приложить к примирению чуть больше сил и времени.

Если в настоящее время ты не знаешь, как вернуть девушку, но очень этого хочешь, то существует определённая стратегия. Следуй этому проверенному плану и через несколько дней вы снова будете вместе.

Весь секрет состоит в том, чтобы перезагрузить в ней чувство уважения и влечения к тебе.

Существует определённая стратегия, как вернуть девушку.

Когда ты общаешься со своей бывшей и создаёшь взаимное притяжение, она начинает думать о тебе более позитивно. Она убеждается, что ты действительно изменился по отношению к ней. В такие моменты у девушек возникает ощущение, что она знакомится с новым, интересным мужчиной, которого хочется узнать поближе.

Она видит не прошлого тебя. А нового, привлекательного парня, который становится ей снова интересен. И у тебя есть очень большое преимущество: она хорошо знает тебя, и уже доверяет. Поэтому — всё становится проще. Она снова заинтересуется тобой.

В результате этого у неё изменятся отношения с её новым парнем. Он начнёт ревновать, станет подозрительным, будет контролировать каждый её шаг.

На фоне его истерики ты будешь выглядеть ещё более привлекательным. На этом этапе нельзя медлить и нужно как можно чаще с ней встречаться. Не звонить или писать, нужны именно личные встречи.

Не думай о том, как вернуть свою девушку, чтобы не ранить чувства других. Не думай, как к этому отнесётся её новый парень, родители, что подумают друзья.

Сейчас всё это не имеет значения, есть только вы двое. Она твоя женщина и ты имеешь полное право быть с ней.

Проверенные способы вернуть девушку после расставания:

1.Личные встречи, обновлённое чувство уважения и влечения к тебе.

В попытках вернуть свою девушку главное – это личные встречи и разговоры с глазу на глаз. Только так она сможет увидеть, что ты уже изменился, поймёт твои чувства, эмоции, желание всё исправить. Это не почувствуешь через сообщение или телефонный разговор. Конечно, позвонить намного проще и не так страшно. Но это бесполезно. Только личное присутствие и тепло помогут растопить между вами лёд отчуждения.

Тебе на это может понадобиться несколько дней или даже несколько недель, чтобы исправить прошлые ошибки и решить все проблемы. Но независимо от потраченного времени и усилий, нельзя прерывать личные встречи. Сообщения, социальные сети, видеозвонки не смогут вселить в ней уверенность в собственной привлекательности. Девушке важно видеть восхищение и желание в твоих глазах.

Из-за популярности смартфонов многие пары большую часть своего времени проводят, уткнувшись носом в экран и отодвигают на задний план такие простые человеческие радости, как нежное прикосновение, от которого бегут мурашки по коже. Ни один, даже самый трогательный текст не заменит этих ощущений.

Если ты думаешь о том, как вернуть девушку, то лучший способ – это показать, что ты изменился. Не затягивай с решением, позвони ей и назначь встречу.

2. Пересмотри отношения и начни заново.

Иногда отношения рушатся только из-за того, что мужчина и женщина не могут понять друг друга. Они как будто говорят на разных языках и каждый соблюдает только личные интересы. Между ними нет эмоциональной связи.

Чаще всего это происходит, если у парня мало опыта в отношениях. Он воспринимает свою девушку как должное или ещё не готов стать тем мужчиной, который ей нужен.

В этом случае тебе нужно убедить свою бывшую девушку дать тебе ещё один шанс, чтобы доказать серьёзность намерений. Любые отношения проходят этапы взлёта и падения, но теперь вы будете не падать, а вместе расти, учиться понимать друг друга, чувствовать, доверять, становиться ближе и счастливее. Это и называется опыт отношений, которого вам сейчас не хватает.

Скажи ей: «Если ты хочешь расстаться, я приму это. Но сначала ответь мне на один вопрос. Если бы мы решили дать отношениям ещё один шанс, то какие 3 вещи ты хотела бы во мне изменить, чтобы стать счастливой? После этого я отвечу, чего жду от тебя».

Разговаривая с женщиной на подобные темы, ты должен быть уверен, что не выглядишь жалким, отчаявшимся нытиком. Ты должен быть уверенным, что спокойно воспримешь любое её решение и критику в свой адрес.

Не опускайся до взаимных претензий.

Вместо фразы «Ты жирная» скажи: «Я хотел бы каждый вечер гулять с тобой по ночному городу, а выходные проводить на природе».

Вместо «Мне надоели твои подруги и твоя мать» скажи: «Я хочу больше времени проводить с тобой наедине».

Вместо «Я не хочу больше слышать твои истерики» скажи: «Я хочу, чтобы между нами были более близкие и доверительные отношения».

Женщин привлекает эмоциональная сила мужчины (вера в себя, уверенность, высокая самооценка). Их отталкивает трусость, неуверенность, обидчивость, незрелость. Ты должен иметь внутренний стержень и эмоциональную силу, чтобы стать для неё привлекательным. Она должна тебя хотеть, а не жалеть.

3. Заставь её ревновать, наслаждаясь свободной жизнью без неё.

Сразу скажу, что ревность – это не лучший способ возобновить отношения, но действенный. Женщины не выносят соперниц. Даже после расставания девушки хотят быть единственными и незаменимыми. Внешне твоя бывшая будет проявлять холодность и безразличие, но будь уверен, что она пристально следит за твоей страницей в социальных сетях. Природа щедро наградила их любопытством, поэтому нужно использовать это в своих целях.

Если ты будешь целыми днями сидеть дома, думать, как вернуть девушку, публиковать грустные посты и депрессивные фотографии, то это вызовет в ней только чувство брезгливости и убедит в правильности принятого решения.

И напротив, если она увидит, что ты прекрасно проводишь время без неё, это может натолкнуть её на мысль, что она упустила классного парня, у которого есть эмоциональные силы, чтобы пережить болезненное расставание.

Для того, чтобы понять, как вернуть понравившуюся девушку, нужно обратиться к её эмоциям. И чем больше этих эмоций будет, тем лучше. Негатив должен чередоваться с позитивом, ревность с восторгом, раздражение с чувством гордости и так далее. Очень важно заставить её испытывать положительные эмоции при личном общении, а негативные (ревность) – через социальные сети.

Многие девушки после расставания блокируют бывшего парня, чтобы он не мог зайти к ней на страницу или отправить сообщение, но сами при этом создают фейковые аккаунты, чтобы быть в курсе его личной жизни.

Поэтому, если твоя бывшая девушка не хочет с тобой общаться, не отвечает на сообщения и звонки, то сделай всё возможное, чтобы вызвать у неё ревность и зависть. После этого она сама найдёт способ с тобой пообщаться.

4. Прощальный секс.

Если ты не знаешь, как вернуть девушку используя психологические приёмы, то есть не менее действенный способ – физическая близость. То есть, уговори её на прощальный секс. Только вначале исправь ситуацию, которая привела к разрыву, чтобы она поняла, что ты стал лучше. Позитивные эмоции в сочетании с физической близостью заставят её усомниться в правильности решения.

Теперь, когда ты изменился, она будет испытывать новые, волнующие чувства и эмоции, в результате чего секс станет более ярким и приятным. Удовлетворённая женщина становится доброй и покладистой, а значит, тебе ничего не сможет помешать получить ещё один шанс.

Конечно, далеко не все женщины с радостью согласятся на прощальный секс. Если ты ей прямо это предложишь, то обозлишь ещё сильнее. Чтобы не получить отказ, тебе нужно вначале с ней встретиться, поговорить, пробудить приятные воспоминания, заставить смеяться, улыбаться и испытывать влечение. Только после этого предлагай ей секс.

5. Начни встречаться с красивыми женщинами.

Когда ты постоянно думаешь над тем, как вернуть себе девушку, то в твоих мыслях нет места для других женщин и это понятно. Тем не менее, один из способов добиться желаемого – это начать встречаться с другими женщинами. Одно из главных условий, это чтобы твои новые подруги были очень красивыми и сексуальными.

Этот способ отлично подходит для ситуации, когда девушка бросила парня, потому что считает его недостаточно хорошим, бесперспективным. После того, как она увидит его с другими шикарными женщинами, она начнёт сомневаться в правильности своего решения и захочет вернуться.

6. Перестань писать ей сообщения. Только телефонный разговор и личная встреча.

Многие парни теряют ценное время в надежде, что когда-нибудь девушка прочтёт его сообщение и что-то ответит, если захочет. Такое поведение только отдаляет людей друг от друга. Если ей есть что сказать, то пусть скажет тебе это по телефону или при личной встрече. Заблокируй функцию отправки сообщений, это значительно ускорит вашу встречу.

Продолжая писать ей всякий раз, когда соскучишься и быстро отвечая на её сообщения, ты покажешь, что всё ещё страдаешь и надеешься вернуть эти отношения. Причина, по которой ты должен только звонить и общаться с глазу на глаз, заключается в том, она может почувствовать к тебе уважение, увидеть тебя в новом свете. Ты не стал забрасывать её сообщениями и ждать милостыни, а взял ситуацию в свои руки. Это мужественный и ответственный шаг, который заслуживает уважения.

Ты не можешь показать бывшей девушке, что изменился в лучшую сторону, просто написав пару строк. Она не увидит твоих глаз, не услышит интонацию, не поймёт, какие чувства ты вкладываешь в написанную фразу. Если вы расстались на негативной ноте, и она испытывает к тебе неприязнь, то даже самое нежное сообщение она воспримет негативно, с агрессией и раздражением. Но когда ты окажешься рядом, то ей будет легче поверить в искренность твоих слов.

7. Продемонстрируй только самые лучшие стороны своей личности и характера, которые ей понравятся.

Некоторые парни делают огромную ошибку, пытаясь вернуть девушку при помощи шантажа, психологических манипуляций, чувства вины или жалости.

Представь себе ситуацию, что кто-то, на кого ты сильно злишься, начинает скулить, плакать, умоляет всё забыть, говорит, что любит и если ты не вернёшься, то убьёт себя и так далее. Скорее всего, что ты разозлишься ещё сильнее и захочешь поскорее уйти.

Запомни, все эти приёмы не работают. Женщинам не нужен слабак, их отталкивают ненадёжные, эмоционально нестабильные, нервные, жалкие парни. Зато их как магнитом притягивают к себе сильные, волевые, харизматичные, брутальные мужчины, умеющие рассмешить и вселить чувство уверенности в завтрашнем дне.

Ей не интересны милые, романтичные, ванильные жесты до тех пор, пока она не почувствует к тебе уважение. Покажи ей только те особенности характера, которые привлекают женщин. К примеру, если ты ей звонишь, то в твоём голосе должны звучать сила и уверенность. Разговаривай с ней спокойно, мужественно и зрело. При этом заставь её улыбаться или рассмеяться. Добавь в ваш разговор немного юмора и не бойся, что ей это не понравится. Женщинам нравятся уверенные в себе мужчины, которые не боятся быть привлекательными во время общения.

Даже если твоя девушка во время расставания сказала, что ненавидит тебя и больше не любит, то в твоих силах сделать так, чтобы она влюбилась в тебя заново. Не нужно уходить в себя, отгораживаться от мира или, наоборот, быть слишком дружелюбным и милым.

Твоя задача – вернуть её уважение и влечение.

Это самый надёжный способ вернуть бывшую.

Но моё личное мнение — не стоит возвращать девушку, которая ушла от тебя. В мире очень много девушек, выбери себе одну из них, и начни новые отношения.

Но — в любом случае — удачи!

Как вернуть девушку после расставания – психология отношений по возвращению любимой девушки после расставания

Даже самые идеальные с виду отношения однажды могут стремительно закончиться без объяснения причин. Зачастую это способно повергнуть в шок, ведь как так – еще совсем недавно все было замечательно: совместный досуг, много общих тем, вы были счастливы, видя друг друга, и вдруг – какой-то холод, отчуждение, девушка говорит, что вам нужно расстаться и перестает выходить на связь. В этой ситуации больше вопросов, чем ответов, и зачастую найти их просто невозможно. Что делать? Как быть? Как вернуть девушку после расставания, если о других не может быть и речи? Необходимо разобраться в данном вопросе и решить для себя некоторые жизненные задачи.

Содержание

Причины расставания – поищем в себе

Прежде чем совершать необдуманные поступки, караулить бывшую возлюбленную у подъезда и днем и ночью или пытаться убежать от свалившихся проблем с помощью алкоголя, стоит для начала разобраться в ситуации, и желательно – на трезвую и спокойную голову.

Ситуация, конечно, крайне неприятная, но, часто – абсолютно закономерная. В первую очередь необходимо успокоиться и хорошо подумать, были ли какие-то предпосылки к такому разрыву со стороны девушки? Сейчас самое время вспомнить все, что когда-то упоминала твоя девушка по отношению к тебе.

В первую очередь вспомни, говорила вообще она напрямую, что ты недостаточно мужественен, собран, возможно, от нее звучали фразы вроде «на тебя невозможно положиться» или «мне за тебя стыдно»? Вспомни все, что хоть как-то связано с ее негативным отношением к тебе.

Чаще всего проблемами в отношениях, которые приводят к расставанию, являются:

Проблемы в сексе. Да, об этом не принято говорить, но основной процент разводов в России происходит именно на сексуальной почве. Что уж говорить о неузаконенных отношениях. Подумайте: давали ли вы девушке то, что она хотела, или думали только о себе? Комфортно ли ей было в постели? Насколько приятен конкретно для нее был половой акт?
Отсутствие целеустремленности. Да, девушки любят успешных мужчин. Поэтому зачастую находят себе более перспективного самца. Однако, не стоит думать об огромном финансовом состоянии для многих девушек важны не столько уже заработанные деньги и блага, сколько перспектива построить успешное будущее вместе со своим мужчиной. Отсутствие мотивации и целеустремленности в карьерном плане, нежелание делать собственный бизнес и иным образом развиваться часто становится причиной разрыва отношений, особенно, если мужчине уже за 25, а то и за 30 лет.
Нежелание дальнейших действий. Да, это еще одна по популярности причина расставания. Когда вы вместе много лет, а планов заводить детей или жениться лично у вас нет, то не удивляйтесь, что девушка ушла. Все женщины хотят той самой пресловутой определенности в жизни, реализации своего материнского инстинкта.
Эгоизм молодого человека. Если вы привыкли всегда в первую очередь думать о себе, чаще предпринимать действия для собственного удобства и комфорта, даже не прислушивались к мнению своей девушки, игнорировали все ее просьбы, намеки, то это может стать одной из причин, почему ее терпение закончилось.
Жадность и меркантильность. Если вы привыкли считать каждую копейку, искренне убеждены, что за все надо платить, а любая покупка для девушки сопровождается чеком и ожиданием возврата денег (даже подарки) – можете не удивляться, из-за чего девушка решила добровольно перейти в разряд бывших. Дело не в том, что ей нужны только деньги, дело в том, что демонстрируя подобную мелочность и ставя, по сути, деньги выше нее, вы просто из раза в раз демонстрируете к ней свое пренебрежение.
Злоупотребление алкоголем. Часто девушка не готова мириться с постоянным амбре от любимого человека, а уж если благодаря стабильному «отдыху» вы еще и попадаете в различные не всегда приятные истории, то ее выбор уйти был очевиден.
Необязательность. Зачастую именно по этой причине многие девушки исчезают без предупреждения, хотя с данной проблемой стараются мириться или бороться достаточно продолжительное время. Но, если она из раза в раз просит о чем-то, а вы из раза в раз об этом забываете, хоть и даете обещания – всему есть предел.
Ревность. Это только в сериалах или фильмах чрезмерная бдительность и ревность выглядит милым проявлением искренних чувств. На деле же это становится проблемой, и даже настоящей трагедией с лишением какой бы то ни было жизни.
Тирания. Если вы привыкли жить по принципу «как я сказал – так и будет», при этом не считаясь с мнением своей пассии, то, скорее всего, однажды она станет бывшей. Мало кто сможет жить, ощущая себя постоянно подавляемой.
Внушаемость и несамостоятельность. Давайте будем честными: если вы верите во все, что вам говорят родители, друзья, коллеги или кто-то из любимой передачи, то очень сомнительно, что вы можете принимать самостоятельные решения в ваших отношениях, и уж тем более не сможете это сделать, став главой семьи. К сожалению (или к счастью), женщинам очень важно чувствовать себя защищенными сильным и уверенным мужчиной.

Если что-то из этого списка применимо к тебе, вы обсуждали с девушкой эти проблемы, но так и не смогли их решить – то, как минимум, ты уже знаешь, что стоит делать, чтобы попытаться все исправить.

Вспомни, что девушка рассказывала о своих мечтах, о том, какой она видит идеальную семью, каким должен быть парень в представлениях или ее мечтах о счастливой жизни. Вспомни, о чем вы вместе разговаривали и какой видели дальнейшую жизнь. Самое время понять, где была сделана ошибка и слова разошлись с делом.

Стоит ли пытаться вернуть девушку после расставания: советы психолога

А имеет смысл пытаться возвратить все на круги своя? Если ты понимаешь, что эти отношения во многом распались именно из-за твоих действий и осознаёшь, что девушка давно давала понять в чем проблема – то да, стоит попытаться ее вернуть. Такой же ответ будет, если ты просто не представляешь своей жизни без своей возлюбленной и действительно уверен в силе своих чувств. Однако стоит еще раз подумать, действительно ли это лучшее решение?

Проанализируй поведение девушки:

Прислушивалась ли она когда-то к твоим словам?
Стремилась ли измениться сама в лучшую сторону?
Прикладывала ли силы для сохранения ваших отношений?

Если все ответы положительные и ты уверен, что она тебе действительно нужна – самое время действовать.

Даже если возлюбленная давно задумывалась о разрыве и сама его инициировала – в этом случае чувства к тебе сохраняются еще как минимум месяц. Свойства человеческой памяти таковы, что все незначительные события со временем стираются.

Так что если ты готов меняться в лучшую сторону и при этом понимаешь, что во многом виноват сам, и она самая лучшая – действуй!

Как вернуть отношения с девушкой, если она ушла сама

Как вернуть любимую девушку? Нужно меняться! Не так важно, почему подруга решила уйти – важно, как вернуть.

Мы уже выяснили, что необходимо найти причины, почему она приняла такое решение. Следующий шаг – устранить их. Конечно, в мгновение ока сложно стать совсем иным человеком, но начать изменения в лучшую сторону вполне возможно. Процесс самосовершенствования всегда занимает достаточно много времени. Определив свои недостатки, продумай, каким образом их можно изменить или превратить в достоинства и что для этого нужно. Наметь план. Начинай действовать.

Неудачи первое время будут частым явлением, но если тебе действительно важно и нужно вернуть бывшую – не опускай руки! Никак не присутствуй в ее жизни по собственной инициативе: скажи «нет» звонкам, сообщениям и ожиданию у подъезда. Не стоит после пары дней стремления измениться навязчиво сообщать «я уже не тот, что раньше». Молчание будет красноречивее слов. Впрочем, как и поступки.

Конечно, это не отменяет того, что ты можешь следить за ее жизнью по страничке в социальной сети или через рассказы общих друзей. Кстати, про друзей: не нужно горделиво рассказывать, как ты собираешься меняться, при этом демонстрируя совсем иное поведение. Лучше всего говорят заметные изменения. Хотя не стоит забывать, что общие друзья – лучший передатчик, поэтому пользуйся этим во благо. Несколько туманных полунамеков, видимые изменения – и шансы на возвращение любимой возрастают.

Хорошим подспорьем будет сменить стиль. Даже несколько хорошо подобранных вещей могут совершенно изменить твой облик. Не забывай про ведение своей страницы в социальных сетях: не стоит сильно изменять стиль и направленность выкладывания постов, но вот более тщательно продумывать их содержание – самое время. Дело в том, что любой девушке, даже когда она сама инициировала разрыв, очень важно знать, что происходит с бывшим. Чаще всего они ищут доказательства того, что ты, ее бывший, страдаешь от потери.

Здесь важно не перегнуть – демонстрировать расстройство, но не скатываться в депрессивные упаднические настроения. Кроме того, заставить ревновать девушку достаточно просто. Особенности женской психологии таковы, что любая самка вне зависимости от возраста и социального статуса хочет быть единственной, неповторимой, любимой. Иными словами, дама с куда большим удовольствием будет смотреть, как ты страдаешь, а не радуешься. Именно поэтому, выкладывая посты, в которых есть сожаление, и в то же время насыщенные разными событиями, ты скорее добьешься ее внимания и желания с тобой поговорить.

Когда она начнет тебе звонить или писать, не стоит отвечать так, словно именно этого ты и ждал все последнее время – чтобы создать больше шансов на успех, отвечай сдержанно, но не срывайся в хамство или грубость. Когда просит помощи – помоги, или, если просто интересуется, как у дела – сообщи, что все хорошо, поинтересуйся, как дела у возлюбленной. Можно на прощание сказать ей, что скучаешь – девичье сердце дрогнет и защемит тоской.

Помни, что сейчас ты действуешь без оглядки на прошлое, бывшие ошибки, недомолвки. Знаешь, почему зачастую не получается заново построить любовь с бывшей девушкой? Потому что во многих моментах в вас говорит первый опыт. И если в повседневной жизни вы можете об этом забыть, то в моменты ссор зачастую припоминаются старые обиды, что служит причиной повторного расставания. Поэтому относись к происходящему так, словно ты стремишься начать новые отношения с новой девушкой. Это, конечно, сложно, но если проблемы были в большей степени в тебе, а ты всерьез намерен измениться – только это поможет вам начать все заново, прийти к более счастливой и долгой совместной жизни. Именно поэтому так важны изменения, именно поэтому ты действительно должен измениться, чтобы получить шанс и окончательно ее не потерять.

Что говорить девушке, чтобы ее вернуть?

Снова начать отношения со своей бывшей, но все ещё любимой дамой, непросто. Проблема любых отношений, как правило, не только в поведении каждого из пары, но и в особой химии, именуемой «чувства». Сложно смириться с тем, что любовь, которая еще совсем недавно царила в ваших отношениях, угасла и ее больше нельзя возобновить.

Зачастую проблемой является и абсолютная стабильность, которая сводит с ума. Жить нужно разными эмоциями, для многих девушек, как ни странно, очень плохо, когда все слишком хорошо.

Что в этом случае можно предпринять, если дама ушла именно по этой причине?

Если ты уже готов показать свои изменения, если ты, в первую очередь, уже пересмотрел свое мировоззрение, то самое время приступить к более активным действиям. Можно встретиться с ней, но лучше, когда дама первая выйдет на контакт. Что стоит сделать при встрече? Приобними ее, но не нарушай сильно личное пространство. Помни: для вас эта встреча – как первое свидание, не стоит давить. Узнай, чего ей не хватало в ваших отношениях. Скажи ей, что ты меняешься ради вашего будущего, но не акцентируй внимание только на этом. Говори комплименты, объясни важность отношений для вас.

Не стоит плакать или угрожать суицидом, тогда дама не вернется – это не только может вызвать отторжение, но и в случае возобновления отношений будет вероятность, что она с тобой только из жалости.

Дай ей понять, что ты можешь создать для вас хорошее будущее, и ты готов для этого работать. Завоюй девушку заново. Будь галантным, вежливым, уверенным и влюбленным – это лучшее, что ты можешь сделать.

Если у бывшей девушки уже есть другой парень

Как вернуть любимую девушку, если у нее уже появился другой парень? Наверное, самая ужасная ситуация, когда ты стараешься измениться, представляешь, как вы снова будете вместе, и тут узнаешь, что у твоей возлюбленной появился новый парень.

Не спеши посыпать голову пеплом и пускаться во все тяжкие: ваши отношения все еще можно возобновить! Конечно, чтобы это предпринять, придется лучше узнать появившегося соперника. Наведи справки, узнай о нем больше – его сильные и слабые стороны, в чем он может быть лучше.

Помни о женской психологии: возможно, эти новоиспеченные отношения всего лишь фикция, чтобы заставить ревновать и сподвигнуть к активным действиям.

Не стоит бросаться на амбразуру грудью. Конечно, можно напрямую задать вопрос, но вряд ли возлюбленная ответит на него честно. Любая женщина любит, чтобы за нее боролись, поэтому самое время начать действовать.

Завершив наведение справок, продолжай совершенствоваться. Сделай все, чтобы вновь стать интересным: новые увлечения, активный досуг, интересные хобби в окружении красивых и успешных людей – поверь, женщины никогда не откажутся от удовольствия посмотреть, как протекает жизнь у их бывших, нынешних и вооон того симпатичного парня. Главное, чего ты должен достичь – это возобновить все ее прежние чувства к тебе. Бывшие парни еще очень долго вызывают множество мыслей и эмоций после недавно случившегося расставания, поэтому вам не стоит расслабляться. Можно преподнести ей внезапный подарок, показать свою любовь к ней. Не преследуй и не надоедай – редкие встречи, общение и сюрпризы будут заставлять ее думать о ваших отношениях, вспоминать хорошие моменты и склонять чашу весов в твою сторону

Другое дело, если подруга ушла и целенаправленно начала встречаться с другим. Тогда будет гораздо сложнее вернуть возлюбленную обратно. Но, если не повторять прошлые ошибки, то даже в этом случае возобновить отношения – лишь вопрос времени.

Отвечая на вопрос как вернуть любимую девушку, в первую очередь нужно понять, для чего вам нужны эти отношения. Действительно можно и нужно признать свою неправоту. Сможешь ли ты вообще после перерыва вновь познать всю радость отношений с именно ней? Или стоит оставить свои чувства и смириться с тем, что возлюбленная ушла?

Можно долго рассуждать на эту тему, давать советы, сочувствовать или предлагать забыть. Главное в вопросе отношений – это готовность меняться у обоих партнеров, а не только у одного. Да, если ты понимаешь, что был неправ, в этом случае необходимо самосовершенствоваться. Это поможет не только быть снова вместе спустя какое-то время после разрыва ваших отношений, но и в случае, если это все же окажется невозможным – встретить другую достойную, которая всколыхнет чувства и даже, возможно, станет твоей женой и родит детей. Помни: после поражений следуют победы, а за расставаниями всегда следует новая встреча, после разочарований с обидами всегда следуют новые, более сильные чувства.

Можно долго надеяться, что возлюбленная вернется, а можно открыть снова свою душу навстречу новым чувствам, сделать жизнь более яркой и насыщенной. Главное не сдавайся и верь: все, что ты делаешь – это для твоих нынешних или будущих отношений. А будут ли они вообще удачными, найдешь ли ты свою любовь в лице бывшей девушки или произойдет новая встреча – покажет время… Удачи!

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как вернуть девушку после расставания, если она говорит, что чувств нет?

Давай разберемся, откуда берутся чувства.

Вот я люблю кушать грейпфруты. Ем я их редко — дорогие зарраза! Но допустим у мне друг принес ящик грейпфрутов: первый день кайфую, второй, третий… Через неделю наступит пресыщение, я брошу грейпфруты и пойду за другой едой. Все, возвращаюсь к девочкам.

Девочки любят мужское внимание. Они от него порхают как бабочки. Но если ты женщину вниманием перекормишь — будет жалить как пчела. Начнет провоцировать, говорить“мало внимания” и прочее. Было такое? А может ты еще и в ссорах всегда дипломатом выступал? Тогда твой случай, как раз то, о чем Максим Вердикт на канале говорит — провал баланса значимости.

Разлюбила тебя девочка потому, что считает слабым. При этом не важно, что ты “бизнес”, качок, красавец-комсомолец. Все эти плюшки работают на двух первых встречах. Потом она смотрит только на твое поведение с ней. Поддаешься в конфликтах — тряпка, даришь подарки, когда она грозит уйти — кошелек, не мужчина. Чем больше ты из такой слабой позиции пытаешься ее вернуть, тем дальше ты от результата.

Вернуть ее можно. Для этого надо поднять свою ценность в ее глазах. Не беги ты в качалку, стой! Вспомни: внешка и бабки работают только на свиданках, а она уже знает кто ты есть.

Дай ей время забыть о твоих провалах: прекрати писать, звонить, выслеживать у подъезда. Времени потребуется много — месяца три, не меньше. Этот срок потрать на себя: впечатления, поездки, хобби, друзья. Пока ты развлекаешься, девушка погружается в ностальгию — вспоминает приятные моменты с тобой. Чем больше тебя нет рядом, тем выше ценность ваших отношений. Она вернется, когда перестанешь ее возвращать.

Если у тебя так не в первый раз — поищи Максима в Интернете. Он посоветует как поменять модель поведения, чтобы больше не слышать от девушки “мои чувства к тебе куда-то пропали”

Как вернуть девушку после расставания? Психология: основные моменты

«Как вернуть девушку после расставания?» — психология женщин и точные, верные, правильные советы экспертов, психологов, помогут тебе найти ответ на этот вопрос.
Вне зависимости от того, по какой причине вам пришлось расстаться, сейчас самое главное, чтобы ты взял себя в руки и действовал правильно. Запомни: ты сохранишь шансы на возвращение любимой девушки обратно только при условии, что будешь ясно мыслить и четко следовать нашим советам. В противном случае, поддавшись эмоциям, ты рискуешь окончательно потерять и связь с ней и ее саму. Дело в том, что негативные эмоции (и это уже доказано психологами) способны на время отключать рациональную часть нашего мозга – полушарие, которое отвечает за логику. Когда ты на нервах, когда ты испытываешь сильный стресс, мыслить рационально и самое главное – конструктивно, ты не способен. Отсюда берутся главные мужские ошибки и нелогичное мужское поведение, в момент расставания с девушкой, такое как:

— истерики, упреки и мольба не бросать, а остаться с ним;

— угрозы в ее адрес;

— попытка логически объяснить девушке, почему она не должна уходить;

— желание угодить девушке любым способом.

Именно таким поведением любой мужчина буквально ставит крест на своих отношениях с любимой женщиной. Он сам сжигает и остаток чувств к себе, и уважение.

И самоуважение тоже.

Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:

Так, если ты решил ее вернуть, то сделай глубокий вдох, внимательно дочитай нашу статью до конца и начни действовать правильно.

Как нужно себя вести, чтобы сохранить шанс вернуть девушку?

С достоинством и с уважением к себе. Эти два качества многие путают с эгоизмом, в то время как эгоизм – это как раз проявление нелюбви к себе. Что значит вести себя с достоинством? Не цепляться за любимую женщину, не искать повода во всем ее обвинить, в том числе и в разрыве, не строить из себя маленького мальчика, которому злая тетя сломала жизнь, а дать любимому человеку то, то она просит. Свободу.

Ты должен учиться договариваться с собой: в частности, ты должен твердо знать, что рано или поздно она все равно к тебе вернётся, ведь ты уже читаешь нашу статью, а значит, уже начинаешь делаешь первые шаги к решению проблемы. Более того, ты должен быть уверен в том, что даже при самом плохом сценарии, когда любимая женщина наотрез откажется с тобой и видеться и общаться, ты найдешь в себе силы на то, чтобы двигаться дальше по жизни, без нее. Как только ты себя в этом убедишь – ты поверишь в себя и перестанешь испытывать страх потерять девушку окончательно. Как только пройдет страх, появятся достоинство и уверенность в себе, которые обязательно произведут на нее впечатление.

Так, если она решила уйти, ты можешь открыто дать ей понять, что все еще любишь, но звонить ей, истерить, искать с ней встреч и умолять ее ты не будешь. Ты предлагаешь ей свободу воли и свободу действий. Пусть она сама дальше решает, чего хочет от тебя и от ваших отношений.

Более того, не звони и не кричи в трубку о мести, если ты не видишь от нее ответных действий. УЧИСЬ жить своей жизнью, сейчас! Хочешь ты того или нет, тебе придется освоить эту науку.

Как нужно себя вести, чтобы ее вернуть?

1 Работать над собой.

Твоя задача – изменить себя. Она ушла от тебя прежнего, это правда, но посмотрим, что она скажет, когда увидит нового тебя. В частности, необходимо самостоятельно создать себе новый образ: более успешного, более яркого, более счастливого мужчины.

Начни много времени и внимания уделять своей внешности. Отдельное время удели своим мечтам и целям: вспомни о том, к чему ты стремился и начни это делать. Постепенно, шаг за шагом.

Начни менять свой жизненный график. Очень важно, чтобы ты жил активно и открыто. Не сидел взаперти, и тем более не ждал звонка от любимой девушки-это пустая трата и времени, и сил. Учись искать те занятия и те проекты, что интересны тебе, и уделять им свободное время. Общайся только с теми людьми, которые тебе приносят удовольствие. Такие люди скрасят твои будни и помогут пережить боль от расставания с женщиной.

2 Наладить общение.

Если вы расстались, и какое-то время не разговаривали с девушкой, то пришел момент наладить ваше общение. Что это значит? Ты, твой голос, твои звонки и сообщения должны вызывать в ней позитивные эмоции, а не сплошной негатив. Если она все еще обижена и расстроена после вашей ссоры, скажи ей честно, что хочешь оставить негатив в прошлом, и не видишь смысла вспоминать его по 100 раз. Предложи просто остаться друзьями, при этом не скрывай, что она все еще тебе безумно нравится и безумно дорога.

Таким образом, вы как бы «перезагружаете» ваши отношения, делая их более позитивными и непринуждёнными.

3 Предложить помощь.

Она должна знать, что несмотря на расставание, ты все еще то самое сильное плечо, которое всегда выручало ее в сложных ситуациях. Предложи ей свою помощь, но не навязывай ее. Девушка должна знать, что ты поможешь, если будет необходимость, но использовать себя каждый раз ты не позволишь.

4 Показать ей, что у тебя все хорошо.

Разумеется, она будет следить за твоей жизнью, а если вы будете общаться, так и узнавать все от тебя из первых уст. Покажи ей, что ты счастлив, живешь на позитиве, и твоя жизнь кипит счастливыми событиями. Таким образом она захочет стать частью твоей жизни. Нас всех тянет к позитивным, сильным, красивым и счастливым людям.

Итак, давай-ка мы еще раз, заново, пройдемся по статье и снова ответим на твой вопрос: «Как вернуть девушку после расставания?». Психология нам дает четкий и мудрый ответ: спокойно, расчетливо, постепенно.

Чтобы вернуть ее обратно, тебе придется взять себя в руки, избавиться от негативных эмоций и начать действовать правильно и корректно.

Что значит действовать правильно? Необходимо:

1. Вести себя с достоинством, когда она объявила о разрыве.
2. Дать ей свободу действий и свободу выбора.
3. Начать жить своей жизнью.
4. Начать полноценную и масштабную работу над собой.
5. Наладить заново общение с бывшей.
6. Предложить бывшей девушке свою помощь.
7. Показать ей, что у тебя яркая и насыщенная жизнь, частью которой она может стать.

Очень советую изучить книгу Сергея Садковского, Олега Идеала и Алены Волк — «Как вернуть бывшую девушку». Поищите по названию и авторам в поисковых системах. Например Олег Идеал Как вернуть бывшую девушку или зайдите на их сайт exback.ru.

Вам также может быть интересно

Как вернуть любимую девушку после расставания: советы психолога и действенные рекомендации

Очень часто после разрыва отношений парень понимает, что его чувства к девушке настолько сильны, что он просто не может представить себя с кем-то другим. В этом случае выход только один: попытаться вернуть любимую и начать все с чистого листа. Сделать это не так просто, но вполне реально. В статье рассказано о том, как вернуть любимую девушку после расставания, приведены действенные советы психологов и эффективные рекомендации.

Причины расставания с девушкой

Одним из важнейших шагов на пути к успеху, как вернуть любимую девушку после расставания, является четкое понимание причин, которые привели к разрыву отношений. В некоторых случаях они очевидны, в других же девушка может говорить одно, а думать другое. Среди явных причин расставания можно выделить следующие:

Обман или измена со стороны парня. Когда девушка узнает, что ее предали, она испытывает боль, обиду и непонимание. Логичным желанием после этого является разорвать с парнем все контакты и поскорее забыть его;
Постоянные скандалы и ссоры. Не смотря на то, что некоторые считают накал страстей и бурю эмоций чуть ли ни необходимым элементом отношений, от этого можно очень сильно устать. Возможно, девушке надоело жить в постоянном эмоциональном напряжении, и она решила расстаться;
У нее появился другой. К сожалению, ситуации, когда девушка предпочла другого более успешного и привлекательного парня, совсем не редкость. Хорошо, если она говорит об этом открыто, не придумывая нелепых отмазок своему желанию расстаться;
Ревность и тотальный контроль. Каждому человеку необходимо личное пространство. Если у девушки оно слишком ограничено, у нее возникает желание вырваться из этой “тюрьмы” и начать свободную жизнь;
Она разлюбила или чувств с ее стороны никогда и не было. Иногда девушки начинают встречаться с парнями просто так, чтобы скоротать свое время и не скучать в одиночестве. Если роман продлился недолго, вполне возможен вариант, что чувств у нее никогда не было. Бывает же, что после длительных отношений девушка понимает, что разлюбила. У нее больше нет тех эмоций, что присутствовали на этапе знакомства, она ощущает равнодушие и не видит смысла продолжать такие отношения;
Другие проблемы, связанные родственниками, друзьями, имущественными вопросами и т.п. Бывает, что отношения между парнем и девушкой сами по себе вполне нормальные, но на их пути встают препятствия, которые они не знают, как разрешить. Девушка видит единственный выход — расстаться.

Все эти причины считаются явными, если девушка сама заявляет о них. Однако может быть и так, что она, к примеру, говорит, что устала от ссор, но на самом деле у нее появился другой. Именно поэтому, парню необходимо разобраться в истинных причинах расставания, какими бы очевидными они не казались с первого взгляда.

Когда возвращать девушку не имеет смысла

Перед тем, как вернуть любимую девушку после расставания, стоит хорошо подумать, действительно ли в этом есть смысл. В некоторых случаях парнями движут эмоции, в действительности же счастья с этой девушкой уже никогда не будет. Возвращать девушку не имеет смысла, если:

Она никогда не любила. Если девушка использовала парня в каких-то своих интересах и целях, а чувств у нее никогда и не было, примирение не только бесполезно, но и глупо;
Она изменила. Если во время отношений любимая спала с другим, это не только унижает достоинство парня, но и ставит под сомнение моральные качества девушки. В будущем вероятность того, что измены с ее стороны повторятся, очень велика;

У вас разные темпераменты и взгляды на жизнь. Это может быть серьезным препятствием на пути к счастливым отношениям. Жизнь в постоянных ссорах и скандалах рано или поздно закончится расставанием;
Не совпадают планы на будущее. К примеру, девушка хочет ребенка уже сейчас, а парень еще не нагулялся и не желает думать о детях в ближайшие 10 лет. Когда в серьезных вопросах никто не хочет идти на компромисс, отношения заранее обречены.

Как бы ни было тяжело, в некоторых ситуациях возвращать любимую не имеет смысла. Все действия только отсрочат расставание, поэтому лучше пережить его, как можно быстрее.

Как вернуть любимую девушку после расставания: основные ошибки парней

Думая, как вернуть любимую девушку после расставания, важно не совершать ошибок. Любое неверное действие парня в этот период может навредить и лишний раз дать ей убедиться в правильности своего решения закончить отношения. Те стандартные способы, которые многим кажутся единственно правильными, не только не помогают, но и усугубляют ситуацию. Основные ошибки парней в следующем:

Заваливать ее звонками и сообщениями, подкарауливать на каждом углу. Если девушка решила расстаться, какой бы на это ни была причина, значит она не хочет в ближайшее время видеть и слышать молодого человека. Навязчивые попытки выйти на контакт вызовут у нее гнев и негодование. В первые дни расставания необходимо оставить ее в покое, не звонить и не писать ей;
Умолять вернуться, просить прощения, обещать исправиться. Сейчас девушка не воспринимает эту информацию. Все подобные речи она посчитает пустословием. Возможно, она готова простить и дать второй шанс, но точно не сразу после расставания. Кроме того, подобными действиями парень унижает свое достоинство и опускается в глазах любимой;
Дарить цветы и покупать дорогие подарки. Некоторые пытаются “купить” расположение девушки, заваливая ее цветами и подарками. Однако это довольно глупо, так как вернуть любимую девушку после расставания материальные ценности не помогут. Даже если она примет подарок, в ее душе ничего не изменится;

Давить на жалость. Некоторые парни начинают манипулировать своим здоровьем, угрожать бросить учебу или даже свести счеты с жизнью. Девушки крайне негативно реагируют на такие действия. Они воспринимают это, как проявление слабости и безволия. А разговоры о самоубийствах и вовсе заставят ее усомниться в психическом здоровье молодого человека;
Решать проблему алкоголем. Пьяные звонки среди ночи точно не приведут ни к чему хорошему. Даже если парень не звонит, а девушка узнает от третьих лиц, что ее бывший бойфренд ушел в загул, она лишь в очередной раз убедится в правильности своего решения. Мало кому нужен мужчина, решающий проблемы алкоголем.

Таким образом, все перечисленные выше действия сыграют против парня, не знающего, как вернуть любимую девушку после расставания. Как бы ни хотелось позвонить любимой или прийти к ней с букетом цветов, в первые дни после разрыва отношений этого лучше не делать.

Как вернуть любимую девушку после расставания: советы психологов и пошаговый план действий

Парень, который думает, как вернуть любимую девушку после расставания, должен понимать, что для этого ему придется хорошо постараться. Предстоит серьезная работа над собой, ведь девушку нужно не просто вернуть, но и сделать так, чтобы она больше никогда не ушла. План действий будет следующим:

Услышав от девушки фразу “Нам нужно расстаться”, спокойно согласитесь. Можно сказать: “Я не хочу этого, но если таков твой выбор, пусть будет так”. Не показывайте своих эмоций и уж тем более не пытайтесь переубедить ее;
Возьмите тайм-аут. В зависимости от ситуации и причины расставания время, в течение которого нужно оставить девушку в покое, может отличаться. Как минимум, на обдумывание дальнейших действий необходима неделя. В этот период строго запрещается писать и звонить любимой;
Проанализируйте причину разрыва и подумайте, в силах ли вы ее устранить. Это один из главных пунктов для тех, кто не знает, как вернуть любимую девушку после расставания. Важно понимать, что если причину разрыва отношений устранить не получится, любимая может и вернется, но не надолго;
Работа над собой. Чтобы девушка захотела вернуться к вам, необходимо измениться. Причем сделать это нужно на самом деле, а не только создать видимость своего преображения. Вспомните, чем вы привлекли любимую в начале отношений. Возможно, тогда вы были нежным и галантным, а сейчас стали грубым и безразличным, или раньше вы посвящали ей все свободное время, а теперь постоянно пропадаете с друзьями. Необходимо вернуть себе те качества, в которые когда-то влюбилась ваша девушка. Если же причина расставания связана с изменой или обманом с вашей стороны, важно доказать любимой, что это была случайность, и такого больше никогда не повторится;

Самосовершенствование. В период, пока вы не общаетесь с девушкой, займитесь собой. Запишитесь в тренажерный зал или бассейн, начните бегать по утрам, освойте какой-то новый навык. Можно обновить гардероб или отправиться в путешествие. Это не только поможет справиться с негативными эмоциями, но и сыграет вам на руку при примирении;
Спровоцируйте ревность. Практически все девушки после расставания то и дело заходят на страницу к своему бывшему парню. Если вы будете выкладывать туда фотографии с вечеринок, где вы в кругу девушек (если, конечно, причиной расставания не была измена), она обязательно начнет ревновать и, возможно, даже сама позвонит или напишет;
Показать девушке, что вы изменились. Здесь можно также использовать соцсети или общих друзей и знакомых. Заставьте ее поверить в то, что вы сильно изменились после расставания. Как вариант, можно написать ей сообщение и рассказать о том, чем занимались все это время, что осознали и поняли, в чем изменились;
Доказать свои изменения при личной встрече. Спустя какое-то время (неделю/месяц), предложите девушке увидеться. Если она категорически отказывается от этого, устройте встречу случайно. Придите туда, где она часто бывает, или подкараульте у подъезда. Во время встречи важно показать, что вы изменились, причем сделать это не просто на словах. Будьте таким, каким были в первые дни ваших отношений;
Дайте понять, что вы хотите начать все с чистого листа. Только после того, как девушка заметит, как вы изменились, можно предлагать возобновить отношения. Если она сомневается, не давите на нее, дайте подумать, параллельно все также демонстрируя ваши изменения.

В большинстве случаев приведенный выше план, как вернуть любимую девушку после расставания, дает положительный результат. Конечно, это относится только к тем ситуациям, в которых возвращать любимую целесообразно.

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarTikTok, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Как вернуть девушку после долгого расставания

Когда мужчина хочет вернуть отношения сразу после разрыва — это страсть. Смесь задетого самолюбия с влюбленностью не дает спать и кушать. Основная задача человека в такой ситуации — стабилизировать собственные эмоции. Потому что пока они кипят, в голову приходят деструктивные мысли: “Хочу вернуть любимую прямо сейчас, срочно” Если не охладить это истеричное желание, то шанс на возврат будет потерян. Пока кажется, что влюбить бывшую заново — это вопрос жизни и смерти, ты действуешь на поводу эмоций. А реанимация отношений требует холодного рассудка.

Можно предположить, что если человек решает вернуть бывшую через полгода-год-пятилетку, он действует разумно. Это могло быть так, но к возврату после долгой паузы мужчины относятся как к развлечению. Обращались буквально с таким запросом: “Мне вот вспомнилось давнее расставание с одной особой, хочу вернуть по фану” Я понимаю, что ты немного отошел от любовного потрясения, но чего я не понимаю — это легкомысленного отношения к своей личной жизни.

Ведь решение вернуть женщину опять принимается на почве эмоций. Иначе ты бы сначала подумал о причине вашего расставания. Но спрашиваешь ты не о том, почему она бросила тебя тогда, а как ее вернуть сейчас. Для чего вернуть? Чтобы еще раз прокатиться из пункта “влюбленность” до конечной станции “она ушла к василию”? Избежать повторения старого сценария возможно. Для этого необходимо устранить причину по которой вы расстались.

Возврат отношений после долгой паузы можно использовать как инструмент коренных изменений личности. Но для этого мужчине необходимо подойти к восстановлению пары со спокойным умом и намерением исправить допущенные ранее ошибки. А это значит принимать сложные решения и планировать на месяцы вперед. Нельзя по-настоящему влюбить в себя бывшую за две недели. Чтобы ты не расценивал возврат девушки как прогулку по детскому садику, я расскажу что тебя ждет в процессе.

Вернуть любимую через долгое время проще?

Если вы только что разбежались и ты вовремя начал игнор, можно вернуть девушку за короткий срок. Здесь основной путь — использование ярких эмоций, в том числе негативных, с целью получить моральное преимущество над бывшей. Поскольку переживания свежие, воздействие игнора и других приемов интенсивнее. Мужчине с развитым навыком самоконтроля проще действовать на такой короткой дистанции. Но когда ты зависимый воздыхатель, которому надо “Срочно вернуть”, ты срываешься из-за собственных чувств. Потому что не было времени обдумать разрыв, пережить его и спокойно оценить где ты ошибся.

Долгая пауза — это минимум полгода. За эти шесть месяцев первая волна эмоций остывает. Женщина не сможет окончательно забыть тебя. Но и ностальгировать не будет: пока ты не вошел в игнор, у дамы нет мотивации переживать на твой счет. Поэтому чем длиннее пауза, тем больше шанс, что чувства бывшей к тебе остынут. А еще растет шанс переключения на другого мужчину. Поэтому истории восстановления отношений после длительной паузы сложнее и протяженнее.

Чтобы вернуть девушку через полгода-год, мы используем свойство человека забывать плохое и вспоминать о приятном. Дама перестает придавать значение твоим прошлым унижениям: забываются попытки серьезно поговорить или убедить ее остаться, через подарки и повиновение. Запускается долгий процесс повышения градуса ностальгии девушки по тебе. Дальше начинается работа по понижению значимости.

Понижение значимости

Заваленный баланс отношений — основная причина расставания. Женщина не может, не хочет и не будет состоять в паре с мужчиной, который зависим от нее. Девушка начинает эмоционально отдаляться, парень аленит, она уходит.

За полгода-год жизни без этой девушки мужчина может существенно улучшить свое положение: заработок, интересное хобби, новые впечатления. Тогда бывшая теряет для мужчины значение и пропадает эмоциональная тяга к ней. Ты не забываешь эту девушку, просто не придаешь значения вашему прошлому. Если вы вдруг встречаетесь, то это не выбивает из тебя дух на весь оставшийся день.

Процесс понижения значимости происходит на уровне чувств. Остались чувства к женщине — значит осталась и зависимость. При высокой значимости тебя будет трясти на встрече с бывшей. Скрыть это волнение не получится: ты можешь попытаться сыграть мачо-доминанта, но эмоции выдадут. Непроизвольные жесты, мимика, тон голоса — она узнает в этих деталях поведения знакомого ей алененка. К аленям не возвращаются.

Твои пинги после расставания

Ситуация осложняется поведением мужчины после разрыва. Редкий парень за прошедшие полгода ни разу не написал бывшей. Ты знаешь, все эти попытки позвать ее в кино, предложения встретиться на одну-две ночки и псиные извинения. Даже если ты не унижался перед бывшей, а просто писал от скуки — негативное влияние будет. Любая информация о твоей жизни уменьшает интерес девушки к тебе — нет интриги и повода ностальгировать. Что уж говорить про приглашения куда-то: они означают, что ты 100% не нашел новую подругу. Женщина воспримет это как знак, что ты до сих пор влюблен в нее одну. И знаешь что? Скорее всего она права.

Почему ты пишешь бывшей

Потому что не разлюбил. Единственная причина общаться с бывшей, кроме деловых контактов — значимость к ней. Если ты ушел сам, выходит отношения тебе наскучили. Когда она успела снова стать привлекательной? Если девушка бросила тебя, то зачем лезешь туда, где приходилось унижаться? В обоих случаях у тебя подскакивает значимость. Ты как котик, гоняющийся за точкой лазерной указки: поймать не выходит, но надежда на добычу остается.

Чувство ее недоступности и есть причина того, что тебе взбрело в голову выходить на связь. Отсутствие возможности быть рядом с этой женщиной вызывает у тебя ощущение загадки и интриги. И от скуки или зависимости ты поддаешься инфантильному желанию поиграть с этой загадкой.

Причина возвращать бывшую девушку

Список причин начинается с “люблю, не могу” и доходит до “я осознал свои ошибки”. Когда мужчина не может разлюбить — это просто игра эмоций. Чем больше проходит времени, тем меньше уровень страданий. Поэтому более опасной иллюзией на длинной дистанции становится иллюзия прозрения.

Если после статей или видео в сети ты понял, что наделал детских ошибок в прошлых отношениях — это дает возможность не совершать новых глупостей. Однако, понимание бывает и ложным: мужчина оценивает бывшую, видит, что она в целом пригодна для отношений и загорается желанием вернуть. Так внешне прозревший, внутри ты остаешься наивным мальчишкой.

Не верь своим воспоминаниям

Потому что мужчина, который понял чего хочет от отношений с женщиной, ценит настоящее, а не прошлое. Сейчас твоя бывшая не находится рядом, не строит ваши отношения и не создает ощущение домашнего уюта. Даже если это все было на каком-то отрезке вашей совместной жизни — это прошлое. Память обманывает тебя, когда рисует картинку бывшей как примерной возлюбленной. Эта женщина ушла от тебя, значит ты стал ей чужим. Поэтому само желание строить хитрые и якобы не унизительные планы примирения с девушкой показывает всю ту же нуждаемость в ней. А если нуждаешься, то до прозрения еще далеко.

Рекомендую расслабить ягодицы и перестать вспоминать бывшую до момента пока она сама выйдет на связь. Тогда и начнешь игнор. В процессе ты сможешь наблюдать как именно она пытается сблизиться и оценить действительно ли тебе нужна эта женщина. Сначала займи с ней сильную позицию, проанализируй поведение дамы и собственные ощущения. Только когда она в настоящем моменте будет всем тебя устраивать, это можно будет считать адекватной причиной задуматься о возврате.

Тотальный игнор после долгой паузы

Реанимация отношений — не физический возврат женщины в твой дом, а восстановление сильной позиции мужчины. Жизнь пары остается здоровой пока дама влюблена в своего партнера и боится потерять его. Таким образом вернуть девушку — значит сформировать у нее страх потери и стать тем, в кого она захочет влюбиться. Тотальный игнор выполняет обе эти задачи параллельно.

Мои зрители и читатели часто заблуждаются — думают, что тотальный игнор нужен женщине. Мол она там копит эмоции, страдает, а когда не может терпеть, то прибегает назад. Это ошибка: период полной тишины нужен мужчине, чтобы снизить значимость к этой даме. Зависимый алень не может получить плоды игнора: женщина возвращается в слабой позиции, но он не способен занять сильную. Значит доминировать в отношениях снова будет женщина. И так по кругу, пока парниша не научится работать с собственными эмоциями.

Лекарство от влюбленности

Влюбиться просто: поддался своей страсти и готово. А чтобы освободиться от зависимости придется перешагивать через собственные чувства и быть честным с собой. В период паузы после разрыва женщина тебя игнорировала и вы не встречались. Тогда ты мог обманывать себя: “Я совсем не думаю о бывшей”, а мог и правда не думать. Главное, что пока вы не виделись, ты легко сохранял спокойствие, но что будет после ее смс “Я соскучилась”? Захочется трактовать это, как ее желание сблизиться, появится искушение написать ответ. Но в игноре, ты вынужден пресекать подобные позывы.

Так ты делаешь первый шаг — пересиливаешь страсть и ставишь конечную цель выше сиюминутных эмоций. Этот шаг значит для успеха в отношениях гораздо больше, чем месяцы паузы или ностальгия бывшей. Женщина хочет быть рядом с хозяином, который будет управлять ее чувствами. А управлять другими может только тот, кто хозяин сам себе.

Игнор не имеет срока давности

Если твоя цель поменять роль зависимого мальчика на позицию главного в отношениях — игнор всегда подходит. Его можно запускать хоть через 5 лет и держать сколько угодно времени. Эффект от правильного и тотального игнора всегда будет одинаковый: ты свободен от зависимости, а женщина готова на все, чтобы быть с тобой рядом.

Метод работает всегда, потому что влияет на эмоции. С эмоциями барышни понятно: она чувствует интригу, неопределенность, тоску и вину. Это девушкам нравится, их пьянит ощущение неконтролируемого влечения к партнеру. А с мужскими эмоциями интереснее: тот, кто запускает игнор впервые, страдает больше, чем жертва.

Настоящая задача игнорирующего — побороть свою слабую сущность. Неважно как долго вы были в паузе, первое время тебе будет казаться, что ничего не работает. Внутренний алень станет нашептывать “надо было хватать ее, пока был шанс, а не играть в игнорирование”. Будешь сидеть и гадать, когда она начнет скучать и напишет. Эту позицию печального ждуна так же необходимо утилизировать: пока ждешь выхода девушки из игнора ты остаешься зависимым.

Цель игнора — победить собственный страх потери

Ты в самом низу: хочешь вернуться в отношения после долгой паузы. Ты не страдаешь от любовной горячки, а принимаешь решение, когда уже отошел от разрыва. Значит девушка тебя по-настоящему зацепила. А пока ты цепляешься за женщин, они будут уходить. Хочешь подняться наверх, где ты управляешь отношениями и не ждешь ножа в спину? Будь готов потерять эту даму навсегда.

Сейчас у тебя хороший шанс научиться побеждать свой страх — используй его. Потому что следующая возможность будет только сразу после очередного расставания. Но тогда ты будешь трястись от желания вернуть бывшую максимально быстро и скулить о преданной любви. Придется снова терять время, чтобы успокоиться. Действуй сейчас, когда ты все еще зависим, но уже способен на обдуманные поступки.

Первый шаг плана любого возврата — самообразование в области отношений с женщинами. Посмотри видео на моем ютюб канале, запусти в практику то, что сможешь понять, получай опыт. С практикой ты станешь разборчивым, самодостаточным и неуязвимым к манипуляциям. Хочешь ускорить процесс изменений — приходи на консультацию.

Написать в ВК
13 проверенных советов и способов
Вопросы, рассмотренные в материале:

Почему она вас бросила

4 первых шага в психологии отношений, чтобы вернуть девушку

7 советов о том, как вернуть девушку

6 верных способов вернуть бывшую девушку

Чего точно не стоит делать, если хотите вернуть девушку

Как вернуть девушку? Лишь потеряв расположение любимого человека, мы начинаем ценить то, что имели, и пытаемся всеми способами вернуть былые отношения. Но не стоит спешить, ваши действия не должны быть похожи на стремительную кавалерийскую атаку – крепость будет неприступна для быстрых коней и копий.
Чтобы вернуть девушку, вам нужно организовать долговременную осаду, разработав четкий план действий и неукоснительно ему следуя. Но перед тем как начать, разберитесь в причинах своего поражения.
Почему она тебя бросила

Ты был неперспективный.
Бездумно плывете по течению и боитесь перемен? Тогда не стоит удивляться, что девушка не видела вашего совместного будущего. Ведь и для вас собственная судьба весьма туманна.

Ни одна женщина не сможет смириться с тем, что ее бойфренд не стремиться к большему. Неперспективные мужчины непривлекательны.

Не растете на работе? Вечера будней проводите на диване, а выходные посвящаете пиву и друзьям? Серьезно задумайтесь о своих перспективах.

Ты был никакой.
Можно ли вернуть девушку, если вы перестали вести себя как настоящий мужчина?

Если в вас стали активно проявляться худшие черты бета-самца – пассивность, излишняя предсказуемость, занудство, то женщина не останется рядом надолго. Ей быстро наскучит неинтересный человек.

Где тот парень с горящими глазами, страстно увлеченный любимым делом и регулярно посещающий спортзал, который когда-то покорил ее сердце?

Когда вы не привносите в жизнь девушки новые впечатления, яркие эмоции и положительные моменты, она станет искать все это в другом месте. И, скорее всего, у вас не получится вернуть любимую.

Твое поведение и отношение к ней.
Зачем что-то делать, если девушка уже завоевана? Так думают многие мужчины, совершая при этом огромную ошибку.

Такой подход стал причиной огромного количества расставаний.

Рекомендуем продолжать вести себя так же, как на начальном этапе отношений – дарить подарки, делать приятные сюрпризы. Не прекращайте добиваться расположения любимой, цените и балуйте ее.

Женщины – прекрасные, но одновременно и сложные творения. Переосмыслите свое поведение, которое должно быть мужским.

Отношения требуют постоянной работы.

Рутина.
Ваша жизнь была бедна событиями? Вы мало времени проводили вместе, просто соседствуя? В этом случае неудивительно, если женщина решила разорвать однообразные и унылые отношения. Она уйдет, а вы будете мучиться вопросом, как вернуть любимую девушку после расставания.

Скорее всего, у вас есть определенное представление о том, каким образом нужно строить успешные отношения. Рекомендуем задуматься, откуда вы почерпнули эти схемы и планы.

Может быть, прочитали в книгах, увидели в фильмах или услышали во время дружеской беседы? Дело в том, что мужчин никто и никогда не учит действительно работающим правилам общения с противоположным полом.

В результате большинство представителей сильной половины человечества зацикливаются на романтических бреднях, не имеющих отношения к реальности. Нужно понять, что причина ухода девушки не в каких-либо ваших отдельных неправильных поступках, а гораздо глубже – в вас самих. Поэтому необходимо меняться.

4 первых шага в психологии отношений, чтобы вернуть девушку

Чтобы возродить утраченное, надо успокоиться и прислушаться к советам специалистов по психологии человеческих отношений. При этом профессиональные рекомендации имеют большое сходство с проверенной временем обычной житейской мудростью.
Думаете о том, как вернуть девушку? Следуйте шагам, предписанным психологами:
Шаг 1. Подумайте, а так ли нужно возвращать бывшую возлюбленную. Ведь, может, глубоко в душе вы и сами жаждали расстаться, и лишь уязвленное самолюбие не позволяет отпустить ситуацию, потому что женщина приняла решение о разрыве первой. Разберитесь в себе: я хочу вернуть девушку после расставания, так как остались нежные чувства, или меня толкает на это лишь мужская гордость. Ваша любовь еще жива, вы готовы к переменам ради нее и способны забыть обиды? Лишь в этом случае целесообразно начинать действовать решительно.
Шаг 2. Проанализируйте ситуацию. Уделите время обдумыванию причин, по которым вы оказались в данных обстоятельствах. Что именно привело к разрыву? Какая ошибка стала роковой? При этом вы должны простить любимую, отбросив в сторону все конфликты между вами, даже если в разрыве виновна именно она.
Шаг 3. Организуйте встречу. Попытайтесь встретиться с бывшей возлюбленной. Постарайтесь объясниться с девушкой еще раз, но только не обвиняя и не упрекая. Сделайте акцент на том, что поняли свой промах и готовы начать сначала. Покажите, что стали более серьезным и ответственным, дорожите ее чувствами. В этом случае вы наверняка добьетесь успеха.
Шаг 4. Сделайте паузу в попытках. Бывшая девушка не хочет вас видеть? Попробуйте дистанцироваться на некоторое время. Дождитесь момента, когда она успокоиться и будет готова поговорить серьезно.
Как вернуть девушку: 7 советов

Начните со «случайной» встречи.
Постарайтесь встретиться как бы невзначай в автобусе, магазине, по дороге к дому. Однако помните: во время такой встречи контролируйте себя, не давая воли словам. Просто поздоровайтесь, спросите, как дела. Ни в коем случае не озвучивайте, что ваша жизнь пошла прахом после расставания. Создайте впечатление, что ваши дела обстоят вполне нормально.

Закрепите успех.
Девушка общается охотно? Организуйте подобные «случайные» свидания еще несколько раз. Обмолвитесь во время рассказа о себе, что поняли свои ошибки.

Используйте социальные сети.
Выложите в социальных сетях новые фото, на которых вы окружены друзьями не только мужского, но и женского пола.

Попробуйте вызвать ревность.
Поведайте о появлении новой подруги. При этом не забудьте упомянуть о том, что пока еще не готовы, скорее всего, к сближению с ней.

Вспомните веселый случай из ваших отношений.
Припомните какой-либо уморительный эпизод из тех времен, когда вы были вместе. Посмейтесь вдвоем. При этом постарайтесь создать естественную дружескую атмосферу.

На время затаитесь.
Это также одна из действенных рекомендаций о том, как вернуть отношения с девушкой. Пропадите с ее горизонта на некоторое время. Достаточно будет нескольких недель. Не звоните и не пишите. Ничто не должно раскрывать вашу истинную цель, в том числе посты и открытки в социальных сетях.

Самое время подождать.
Наберитесь терпения. Если девушку мучают сомнения в правильности решения о разрыве, она обязательно появится в поле вашего зрения. Может быть, в скором времени возлюбленной понадобится ваша помощь. Поторопитесь ее оказать – почините кран, передвиньте шкаф и т. п. Вполне вероятно, что ваше воссоединение не заставит себя долго ждать.

6 верных способов вернуть бывшую девушку
1. Дайте ей возможность увидеть, что вы отлично проводите время

Показать экс-возлюбленной, что вы тоскуете о ней, сидя дома в одиночестве, – плохая идея. Пусть она увидит вас невзначай. По прошествии определенного времени, как минимум двух недель, вернитесь в ее социальное окружение либо ненароком пройдите мимо именно в тот момент, когда вы замечательно проводите время. Как вернуть девушку? Покажите ей, что вам весело в компании друзей:

Посещайте места, в которых велик шанс вашей встречи. Однако избегайте открыто демонстрировать свои намерения. Увидев девушку, остановитесь и заведите разговор, чтобы показать заинтересованность. При этом нельзя кидаться к ней, все бросив. Лучше веселитесь с друзьями, чтобы у нее возникло желание примкнуть к вашей компании.

В любых обстоятельствах удостоверьтесь, что на вашем лице присутствует улыбка. Покажите, как вы довольны своим времяпрепровождением даже без нее.

При встрече будьте в большей степени, чем всегда, доброжелательны и любезны. При этом не проявляйте свое рвение слишком явно.

2. Получите благосклонность ее друзей
Вполне вероятно, вы расстались из-за того, что друзьям возлюбленной показалось, что вы не интересуетесь ими. Или, может, ее окружение считало, что вы со своей стороны недостаточно работаете над отношениями. Как вернуть любовь девушки в этом случае? Заслужите одобрение ее приятелей. Поступайте следующим образом:

При встрече с друзьями любимой приложите все усилия, чтобы выглядеть чрезвычайно благожелательным, однако не пересекайте черту. Они должны увидеть, что вы отличный парень. Показав им, какой вы замечательный, отправляйтесь дальше по своим делам.

Вы можете даже спросить их о бывшей. Пусть знают, что вы думаете о ней.

3. Медленно подступайтесь к ней
После мимолетной встречи, когда вы невзначай прошли мимо, пообщавшись пару минут, переходите к следующему этапу. Начните более серьезный разговор, проявляя искренний интерес к ее текущим делам и мыслям. Дайте понять, что вы волнуетесь за нее, однако избегайте чрезмерного давления. Постарайтесь постепенно искать способы возвращения бывшей девушки в вашу жизнь – загляните в ее вуз, пригласите выпить кофе:

Во время беседы лично или по телефону скажите, что хотели бы увидеться вновь. Пусть ваше поведение будет естественным. При встрече не стоит открыто проявлять романтические чувства. У девушки должно возникнуть желание услышать от вас, что вы испытываете к ней на самом деле.

4. Играйте роль недотроги

Следующая рекомендация, как вернуть чувства девушки после расставания: держите определенную дистанцию. Побудьте недотрогой. Чашка кофе, выпитая вдвоем, совместный просмотр кинофильма, переписка раз в несколько дней – все это пока не повод быть для бывшей полностью доступным. Ищите баланс в вашем общении:

Встретились в большой компании? Пусть возлюбленная видит, что вы не обходите вниманием других представительниц прекрасного пола. Заставьте ее чуть-чуть поревновать, однако не переусердствуйте. Нельзя создавать впечатление, что вы готовы к новым отношениям.

Бывшая приглашает встретиться? Не давайте согласия увидеться тотчас же, как она освободится. Девушка должна думать, что вы очень заняты и вам необходимо найти для нее свободную минутку.

Во время встречи проверяйте смартфон или напишите пару сообщений, чтобы она терялась в догадках, с кем вы общаетесь помимо нее.

5. «Прокачай» в себе мужика
Важнейшую роль играет ваше внутреннее состояние. Вы должны быть сильны, уверены в себе, готовы нести ответственность. Силу, идущую изнутри, обязательно заметят окружающие.
Внешность должна отвечать внутреннему содержанию. Непременно уделяйте внимание одежде, обуви, прическе. Заботьтесь как о внешнем виде, так и о состоянии здоровья. Следите за своим меню.
В ваш круг общения должны входить сильные люди, способные воодушевлять. Берите с них пример. Научитесь правильно ухаживать за женщинами и общаться с ними. Узнайте, каким образом вызывать интерес прекрасного пола.
Ориентируйтесь на настоящую практику. Не черпайте сведения из мелодрам, созданных на «фабрике грез». Приобретайте реальный опыт общения с противоположным полом.
Обучайтесь говорить красиво. Хорошо поставленная речь – инструмент, помогающий обращать на себя внимание, убеждать, быть лидером.
Не страшитесь совершать ошибки. Будьте уверены в собственных силах.
6. Вернись и соблазни ее от начала и до конца

Как вернуть отношения с девушкой? Представьте, что видите ее в первый раз. Теперь необходимо завоевать ее расположение и соблазнить заново.
Однако не допускайте поспешных действий. Все должно быть красиво. Ведь вы теперь стали другим, усилив свои мужские качества. Заинтригуйте бывшую возлюбленную. Предоставьте ей время изучить ваши новые черты, оценить перемены. Теперь она сможет вновь влюбиться в вас. В этом заключается ответ на вопрос о том, как вернуть любовь девушки.
Во время телефонного разговора скажите, что вам необходимо увидеться. Назначьте дату, место и время встречи сами.
На свидании используйте все вышеизложенные рекомендации и методы.
Девушка не сможет устоять, поскольку увидит при встрече совершенно другого мужчину. Вы стали интересным человеком, следящим за собой, умеющим произвести впечатление и знающим правила поведения с женщинами. Вам не удастся возродить отношения лишь в случае появления у бывшей нового возлюбленного. Но не стоит переживать, если вам быстро нашли замену. Скорее всего, это к лучшему.
Как изменить свою жизнь: 6 шагов трансформации | Петр Осипов. Бизнес Молодость

Чего точно не стоит делать, если хотите вернуть девушку

Теперь рассмотрим, от каких действий необходимо отказаться, чтобы достичь положительного результата:

Не навязывайтесь. Нельзя постоянно звонить, заваливать подарками, объясняться в любви. Особенность женской психологии в том, что молящий о прощении мужчина воспринимается личностью, не заслуживающей внимания. Поступая таким образом, вы еще больше оттолкнете девушку, поскольку она окончательно перестанет вас уважать.

Угроза суицида не относится к удачным способам возвращения возлюбленной. Однако достаточно много мужчин совершают подобную ошибку. Даже если девушка испугается за вас и решит возобновить отношения, двигать ею будет жалость, а не любовь. Подумайте, согласны ли вы на такой исход. Кроме того, если она покинет вас снова, этот прием уже не будет эффективным. К тому времени возлюбленная просто станет невосприимчивой к вашим угрозам свести счеты с жизнью.

Не обещайте масштабных перемен. Женщинам свойственно доверять не логической аргументации, а чувствам. Экс-возлюбленная не оценит грандиозности ваших планов. Как вернуть доверие девушки? Представьте ей чувственные доказательства, чтобы она смогла посмотреть и почувствовать разницу. Только после этого она поверит вам.

Откажитесь от алкоголя. Употребление спиртного не способно избавить вас от боли и уныния. Напротив, оно лишь усилит их. Вам тоскливо и одиноко? Несколько рюмок крепкого напитка заставит вас почувствовать себя еще более несчастным. Помимо вышесказанного, вы вряд ли желаете упасть в глазах бывшей еще ниже.

Неудовлетворенность друг другом копилась в течение долгого времени. У вас было много разногласий, и ни один из вас не проявлял желания уступать. По большому счету вы не чувствовали себя комфортно с этой женщиной. Ваш союз вряд ли можно было назвать счастливым.
Расставание послужило поводом задуматься о том, что нужно было приложить больше усилий, чтобы исправить ситуацию. Может быть, даже отказаться от каких-либо взглядов или принципов, даже если они очень важны для вас. При таких обстоятельствах мы рекомендуем преодолеть сегодняшнюю боль, чтобы приобрести возможность в будущем встретить более подходящего вам человека. В настоящий момент, вероятнее всего, вы находитесь под влиянием привязанности. Рано или поздно придет понимание, что на самом деле все сложилось весьма удачно.
Дайте себе время. Попробуйте сместить фокус внимания, сконцентрировавшись на чем-то или на ком-то другом. Зациклившись на прошлом, вы лишите себя возможности улучшить собственную жизнь. Может быть, по велению судьбы вы и возобновите прошлые отношения. Однако для достижения гармонии вам придется много работать. Сможете ли вы оба по-настоящему измениться? Ответ даст только время. Однако вероятнее всего, вы окончательно поймете, что этот человек вам решительно не подходит, и разрыв был закономерен и оправдан.
Если вы будете скрупулезно следовать вышеизложенным советам о том, как вернуть девушку, вам наверняка будет сопутствовать успех. Но не забывайте мудрые слова из знаменитой песни В. Высоцкого о том, что есть лишь один шанс из ста, что новая подруга будет хуже предыдущей. Ведь лучше бывшей могут быть только девушки, которых вы еще не завоевали.

Как вернуть свою бывшую девушку, выровняв
В отличие от видеоигр, у вас нет неограниченных шансов вернуть ее. Вы получаете только несколько шансов. И если вы не готовы, вы облажаетесь.
Так как же ты НЕ ЗАБИРАЛ на этот раз?
Если вы хотите вернуть свою бывшую девушку, вам нужно принять это как миссию. Почти как видеоигра. Если последняя просьба в этой игре попросить ее собраться вместе, вам нужно пройти уровень и выиграть множество мини-боев, прежде чем делать это.
Я сейчас объясню, как это сделать. Но сначала позвольте мне представиться и рассказать немного о том, почему я пишу это.
Меня зовут Кевин Томпсон, и я помогаю людям с разрывами уже почти десять лет. Я помог тысячам парней, как и ты, вернуть их бывших подруг. (Узнайте больше обо мне и этом сайте здесь.)
Эта статья — все, к чему я хотел бы получить доступ, когда хотел вернуть свою бывшую подругу после неудачного расставания.
Когда она разбила мое сердце, оставила его на куски, и все, что я могла думать, это как вернуть ее.
Когда я не мог есть или спать в течение нескольких дней.
Когда я проснулся среди ночи, плача и чувствуя себя одиноко, вокруг меня никого не было, чтобы дать мне хороший совет. Всегда интересуюсь, есть ли у меня шанс вернуть ее. Если я найду способ заставить ее снова хотеть меня. Если бы был способ заставить ее любить меня снова.
Если бы я знал тогда, что я знаю сейчас. Я надеюсь, что ни один парень не чувствует себя таким безнадежным и беспомощным, когда они переживают тяжелый разрыв.Вот почему я сделал эту статью БЕСПЛАТНОЙ для всеобщего ознакомления.
Но прежде чем вы начнете читать, я хочу, чтобы вы знали, что это руководство направлено на то, чтобы вернуть ее и сохранить ее в здоровых и длительных отношениях.
Отношения, в которых вы оба можете наслаждаться, процветать и расти вместе как любовники; в течение очень долгого времени.
Это руководство не является уловкой или повязкой для ваших разорванных отношений. Он не предназначен для немедленного возвращения вашей бывшей подруги.Он предназначен для вернуть ее навсегда .
Что это за статья?
Эта статья — ваш путеводитель о том, как вернуть свою бывшую девушку. Я разработал эту статью поэтапно. Прямо как в видеоигре.
Почему?
Если вы и девушка, которую вы любите, только что расстались, вы, вероятно, переживаете много боли, страданий, горя, одержимости и растерянности .
На самом деле, если вы читаете эту статью, есть большая вероятность, что вы очень растеряны и не знаете, куда идти дальше.Существует большая вероятность того, что вы не уверены, что делать, а что нет.
Это руководство предназначено для устранения путаницы в уравнении. Думайте об этом как о руководстве, прохождении, плане игры или руководстве по стратегии для текущей миссии в этой игре, называемой вашей личной жизнью.
Миссия
: вернуть бывшую подругу и сохранить ее навсегда
Это руководство расскажет вам, что делать с этого момента, чтобы быстро вернуть бывшую подругу и удержать ее. Это руководство даст вам план, как быстро вернуть ее к жизни в здоровых и продолжительных отношениях.
Для кого предназначено это руководство?
Это руководство для вас, если вы хотите, чтобы ваша бывшая девушка вернулась, ваша бывшая жена вернулась или ваша бывшая невеста вернулась.
Следуя этому руководству, ваша бывшая подружка попросит вас вернуться, если вы еще подросток в старшей школе, вам 20, 30, 40, 50 или даже вы старше этого возраста.
Это руководство поможет вам вернуть бывшую подружку после того, как она вас бросила. И это поможет тебе вернуть ее, если ты ее бросил и все еще хочешь вернуть ее.
Это руководство НЕ для вас, если вы ищете хитрости или манипуляции, чтобы быстро вернуть ее.
Это руководство для вас, если вы боитесь потерять ее и хотите, чтобы она как можно скорее вернула вас в ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ.
Как работает это руководство?
Это руководство разделено на этапы. Как в видеоигре.
Каждый этап будет иметь цели для вас, чтобы достичь . Некоторые из этих целей будут необязательными.Необязательные цели не важны, чтобы вернуть ее навсегда, но они определенно помогут в процессе, и они значительно увеличат ваши шансы.
Кроме того, в статьях будет полезных советов, задач или шагов. Считайте это мини-целями, над которыми вы можете действовать. Эти действенные цели очень практичны и просты для понимания, в отличие от других вещей, связанных с датированием, отношениями и разрывами.
Вы также найдете Предупреждение о ловушках в каждом разделе статьи .Это распространенные ошибки, которые совершают большинство людей на каждом этапе попытки вернуть бывшую подругу. По умолчанию они скрыты, чтобы уменьшить беспорядок. Чтобы прочитать это, просто нажмите на них, чтобы развернуть.
В некоторых местах я буду ссылаться на другие статьи на этом веб-сайте, которые предоставят дополнительную информацию по определенной теме. Эти дополнения
.
Как реагировать зрело, когда кто-то с тобой расстается
Твой (теперь бывший) парень только что сказал тебе, что все кончено. Ваши отношения заканчиваются. Вы шатаетесь Вы чувствуете боль, злость и растерянность. Может быть, вы видели, что это идет, или, может быть, это совершенно неожиданно. Неважно, в какой ситуации вы находитесь, это правда, что это отстой.
Скоро ты будешь один и у тебя будет время, чтобы все обдумать, но сейчас все, что тебе нужно знать, это как пройти через следующие десять минут.
Разрывы — отстой, но с вами все будет в порядке.
Разрывы — это больно.Иногда очень трудно понять, почему ваш бывший решил покончить с этим. Вы можете чувствовать смущение, как будто вы потеряли свое достоинство. Или вы можете чувствовать себя испорченным, как будто ваш мир перевернут с ног на голову. Вы даже можете быть настолько смущены, что чувствуете себя бесполезным. Теперь, когда ваши романтические отношения закончились, что еще там?
Люди по-разному реагируют на расставания. Как правило, больше всего пострадают те, кто находится на приемном конце — особенно, когда они не ожидают его прихода (и особенно если это были долгосрочные отношения).Нельзя сказать, что люди не затрагиваются, когда они — тот, кто заканчивает отношения также. Особенно, если отношения были очень серьезными, обычно те, кто разрывает их, тоже чувствуют себя довольно плохо.
Они определенно отстой. Но несмотря ни на что — у вас есть выбор, как вы реагируете на разрыв. Помните, что вы хотите сохранить как можно больше своего достоинства, чтобы в следующий раз увидеть свою бывшую бывшую. Вы можете рушиться внутри, но они не должны это знать.
Неважно, пережили ли вы много разрывов или это ваш первый раз — это хорошая идея, чтобы быть осторожным в своем ответе. Вы будете только смущать себя, если будете действовать резко.
Кроме того, если у вас случился распад во время распада — независимо от того, на какой вы стороне — заживление займет больше времени, и почти нет шансов, что ваш бывший подумает о том, чтобы вернуться вместе с вами (если это то, что вы хотеть сделать).
Вот еще несколько подробностей о том, как вы можете лучше всего реагировать, если кто-то с вами расстается.
1. Притворись, будто ты в порядке
Психологические исследования показали, что если ты ведешь себя так, как будто ты в порядке — например, улыбаешься или сохраняешь спокойствие — на самом деле ты можешь чувствовать себя лучше. Даже если вы чувствуете, что хотите исчезнуть, сделайте все возможное, чтобы обрести смелое лицо. По крайней мере, это поможет вам сохранить свое достоинство перед человеком, который вас бросает.
2. Сохраняйте спокойствие. Вдох.
Когда мы находимся в вызывающих беспокойство ситуациях, наше тело имеет тенденцию напрягаться.Это может заставить вас задержать дыхание, что заставит вас чувствовать себя еще более напряженным и эмоциональным, и так далее. Даже если может казаться, что вы потеряете контроль, если будете дышать, пусть это случится.
Сосредоточьтесь на ощущении дыхания, входящего и выходящего из носа (полезная техника внимательности), и делайте глубокие вдохи и считайте их. Это поможет не дать вашим чувствам выйти из-под контроля.
3. Уважайте решение вашего бывшего
Примите и уважайте решение своего бывшего.Уважение к решению означает, что вы услышали, что они сказали, и не отрицаете происходящее.
Это правда, что это больно. Вы можете плакать, и на самом деле вы будете чувствовать себя обиженным. Однако важно то, как вы реагируете. Сначала вам просто нужно послушать и убедиться, что ваш бывший знает, что его услышали.
4. Не говорите слишком много
Если вы много говорите, вы можете сказать то, о чем вы потом пожалеете. Скажите только то, что вы хотите сказать, а не все, что вы хотите сказать.Вам не нужно рассказывать им все, что у вас на уме, или дать им кусочек.
Вам не нужно рассказывать им, как сильно вы страдаете или они разбивают ваше сердце — они больше не те, кому вы все рассказываете. Не позволяй им знать, как ты ранен. Пусть они своими глазами увидят, насколько вы сильны, не позволяя себе действовать нерационально или болтать о том, как сильно вы будете по ним скучать.
5. Не пытайтесь заставить их остаться.
Помните, что вы не можете форсировать события.Не пытайтесь заставить кого-то оставаться в отношениях, когда они этого не хотят. Вы должны уважать решение, которое уже было принято, независимо от того, считаете ли вы его обоснованным или нет.
Вы не можете заставить кого-то любить вас, когда они больше не любят. Если они согласятся снова начать встречаться, ты думаешь, они будут любить тебя так же? Или вы думаете, что всегда будете сомневаться, думая, что они просто в отношениях, потому что вы умоляли их об этом.
6. Не пытайтесь примириться с ними (поцелуи не изменят их мнение)
Выйти на физическую форму со своим бывшим может показаться хорошей идеей в данный момент, особенно потому, что вы, вероятно, будете чувствовать себя довольно эмоционально и те, чувства могут требовать выхода.Но . , , не делай этого! Маловероятно, что физические отношения с вашим бывшим в ретроспективе покажутся хорошей идеей.
7. Не перебивайте и не спорьте с ними
Пусть ваш бывший скажет все, что ему нужно сказать. Слушайте их и старайтесь не прерывать, даже если вы злитесь или чувствуете, что они говорят, что это неправильно. Выслушивание терпеливо оставит хорошее последнее впечатление (именно это вы и хотите оставить). Вы также сможете гордиться тем, что держите это вместе и позволяете им высказать свое мнение.
8. Дайте свою точку зрения вдумчиво, не обвиняя и не оскорбляя их.
Если вы начнете нападать на них после того, как они закончат говорить, вы просто оторветесь, выглядя плохо. Если вы решите ответить на то, что вам говорят (что вам не обязательно делать), сделайте это вдумчиво.
Будьте честны и говорите о том, что вы чувствуете и о чем вы думаете — избегайте заявлений, которые обвиняют вашего бывшего или оскорбляют их. Попробуйте поговорить о ваших отношениях с точки зрения третьего лица.Это может помочь вам взглянуть на вещи, как для себя, так и для них.
9. Не просите
Даже если вы чувствуете, что их решение положить конец всему было неоправданным, вы не должны просить другого шанса, как будто ваша жизнь зависит от него. Лучшее, что вы можете сделать, это сказать им, почему вы не согласны настолько разумно, насколько это возможно.
В конце концов, если они не передумают, вы должны признать, что отношения окончены. Не проси. Это заставляет вас казаться нуждающимся и отчаявшимся.
Ты не умрешь, если они оставят тебя.Твоему миру не придет конец, даже если ты их очень любишь.
Люди расстаются и живут своей жизнью каждый день, даже те, у кого на карту поставлено гораздо больше. Сейчас это может показаться не таким, но с тобой все будет хорошо. Кроме того, есть много парней для вас, чтобы встретиться.
10. Будьте благодарны
Да, вы правильно услышали. Поблагодарите своего бывшего за то время, которое у вас было, даже если отношения окончательно налажены и нет надежды на то, чтобы вернуться вместе.Спасибо им за то хорошее, что они предложили, и за то, что вы узнали с ними.
Это может показаться невозможным сделать сразу, и это понятно. В какой-то момент, однако, вам будет лучше выяснить, что вам понравилось в ваших отношениях. Помните, что была причина, по которой вы двое были вместе. Это случилось не случайно. Найдите и оцените хорошие времена.
Кроме того, говоря им, что вы благодарны за то, что у вас было, вы выглядите очень хорошо.Это показывает, что в жизни у вас есть больше, чем отношения, и что вы будете нести хорошие вещи с собой, когда будете двигаться дальше.
11. Прости их
Поначалу это может показаться невозможным, и это может произойти не сразу. Однако в какой-то момент вам нужно их простить. Держа злобу — независимо от того, насколько сильно ты обиделась, — только ты в конечном итоге причиняешь вред
Возможно, вы слышали сравнение того, как злопамятство похоже на человека, держащего горячий уголь, чтобы бросить его кому-нибудь еще.В конце концов, только человек, держась за уголь, сжигается. Даже если это может занять некоторое время, вам нужно отпустить свой гнев. Это только навредит вам и ничего не сделает для них.
Почему вы должны стараться сохранять хладнокровие
Когда вы положительно реагируете на расставание — насколько это больно — это показывает несколько вещей:
Вы показываете, что не отрицаете происходящее. Это покажет вашим бывшим, что вы также способны двигаться дальше и что они вам не нужны, чтобы выжить.
Реакция на хорошо показывает, что вы способны справиться с собой, даже если вам больно. Это показывает зрелость. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать грусть (и на самом деле вы должны уделять время переживанию эмоций расставания), с достоинством вести себя со своим бывшим, вы почувствуете себя сильнее и даже сможете быстрее справиться с расставанием. Это также заставляет вас хорошо выглядеть перед ними. Последнее, что вы хотите, это выглядеть жалким.
Даже если вы чувствуете себя обиженным, расставание закончится на хорошей ноте, и вы заслужите уважение своего бывшего.
Вы можете удивить своего бывшего. Они будут удивляться, почему вы не отреагировали отрицательно, чего многие ожидают. Когда вы не будете просить и умолять их в ответ, вы покажете им, что у вас все еще есть жизнь без них, и что у вас все будет хорошо.
Вы не пожалеете о своих действиях или не почувствуете стыд из-за того, что вы сделали, и вы будете чувствовать себя хорошо о себе.
Вы пройдете через это
Как бы тяжело ни было расставание и сколько бы оно не было отстойным, вы справитесь.
Удачи и оставайся сильным.
,
7 Мощные преимущества правила отсутствия контакта после разрыва
Что такое правило отсутствия контакта?
Правило «Нет контакта» само по себе простое: оно просто означает отсутствие общения с вашим бывшим романтическим партнером в течение определенного периода времени. Это включает в себя:
Нет телефонных звонков
Нет текстовых сообщений
Нет мгновенных сообщений или электронной почты
Нет контакта через социальные сети
Нет «случайных» встреч
Нет контакта с бывшими друзьями или семьей
Нет преследования
Отсутствие контакта особенно полезно после разрыва отношений, особенно если вы были тем, кого бросили или предали.Это может также использоваться, чтобы отделить себя от нарциссического или оскорбительного партнера.
Конечно, если у вас и вашего бывшего партнера есть дети вместе, вам неизбежно потребуется обсудить вопросы, касающиеся ваших детей. Хотя этот тип диалога неизбежен, вы должны сделать все возможное, чтобы свести эти взаимодействия к минимуму. То же правило применяется, если у вас есть совместные деловые или деловые интересы.
Тем не менее, если вы готовы к тому, чтобы не вступать в контакт, то вы получите значительные преимущества.
Зачем использовать контакт?
Все отношения не созданы равными. Таким образом, нередко один человек более эмоционально инвестируется в партнерство, чем другой. Когда отношения заканчиваются, один из партнеров обычно питает чувства к своему бывшему и изо всех сил пытается смириться с разлукой.
Когда это происходит, обезумевшая сторона часто хочет поддерживать контакт со своим бывшим любовником, даже если это задерживает исцеление. Одна из главных опасностей, связанных с продолжением видеть своего бывшего, состоит в том, что это мешает вам продолжать жить.Даже когда вы находите нового партнера, исследования подтверждают, что новые отношения будут менее полезными, если вы продолжите пытаться говорить со своим бывшим, и в результате вы, вероятно, будете чувствовать себя менее преданными своему новому партнеру.
Доктор Тара Маршалл из Университета Брунел в Лондоне, в исследовании, озаглавленном Стили привязанностей и личностный рост после романтического разрыва: посреднические роли дистресса, размышлений и склонности к отскоку, пришел к выводу, что лучший способ восстановиться после раскола избегать любого контакта с бывшим партнером, будь то личное общение или онлайн-общение.
Продолжая контактировать со своим бывшим, вы не только подвергаете себя крайним страданиям, но и добавляете масла в огонь вашего стремления к примирению, мешаете вашему эмоциональному выздоровлению и саботируете ваши будущие отношения.
7 причин, по которым действует правило «Нет контакта»
Это дает вам время, чтобы правильно скорбеть о смерти ваших отношений.
Вы можете позволить себе жалеть себя (это первая стадия выздоровления).
Это предотвращает вас от необходимости унижать и смущать себя.
Это дает умственную ясность и возвращает вещи в перспективу.
Вы можете восстановить связь со своей независимой жизнью и собой.
Это позволяет вам заново разграничить вас и вашего бывшего и установить здоровые границы.
Это возможность выздороветь, переопределить и заново изобрести себя.
Каждое из этих преимуществ полностью описано ниже.
1. Отсутствие контакта дает вам время для скорби
Когда отношения заканчиваются, боль в сердце может быть настолько травмирующей, что отражает горе, которое вы можете испытать после смерти любимого человека.В конце концов, вы понесли потерю того, кого очень любили, хотя технически ваш бывший еще жив.
Справиться с расставанием может быть мучительно больно и мучительно. Предательство, унижение, горечь, недоумение, гнев, депрессия, беспокойство и паника — все это совершенно нормальные эмоции для переживания. Даже самые рациональные люди могут быть доведены до предела.
Скорбь требует времени, и процесс не может быть быстро отслежен. Если вы получили серьезную травму в автомобильной аварии, вы не ожидаете, что выздоровеете в течение нескольких дней.В дополнение к получению неотложной медицинской помощи от вас вполне ожидают, что вы пройдете период реабилитации, и вполне возможно, что вам придется пережить эмоциональную травму. То же самое верно для исправления разбитого сердца. Эмоциональное исцеление может занять столько же времени, если не больше, чем некоторые физические раны. Вы не будете чувствовать себя лучше в одночасье и должны позволить себе время отдохнуть и восстановить силы.
Существует несколько этапов процесса скорби, и вам нужно время, чтобы позволить природе идти своим чередом и последовательно проходить эти этапы.
Процесс скорби для отношений
Процесс скорби для отношений можно разбить на несколько этапов. Ниже приведены три основных этапа, которые вы пройдете.
Стадия 1: шок, отрицание и онемение
Это когда вы будете в наиболее уязвимом положении. Вы не поверите, что это правда. Вы позволите своему сердцу управлять своей головой и удерживать ложные надежды на примирение.
Стадия 2: Страх, Гнев и Депрессия
Через некоторое время вы в конце концов поймете, что ваши отношения действительно закончились.По нескольким причинам это также может быть довольно разрушительной фазой. Вы можете отомстить своему бывшему. Вы также можете иметь тенденцию чрезмерно разглашать информацию о своих отношениях в попытке изобразить своего бывшего в плохом свете. (Поверьте, вы пожалеете об этом позже.) Более того, вы можете пожелать вреда своему бывшему. Или, что иногда может быть еще хуже, вы можете обратить все эти негативные чувства на себя.
Стадия 3: Понимание, принятие и дальнейшее развитие
В конце концов, вы перейдете к этапу принятия и начнете соглашаться с вашей потерей.Хотя вы все еще можете грустить из-за того, что произошло, вы, скорее всего, пришли принять то, что вы не можете изменить.
2. Вы можете валяться в жалости к себе
Вы когда-нибудь смотрели начальную сцену в фильме Дневник Бриджит Джонс ? По-прежнему в пижаме, куря сигарету и выпивая бокал вина, несчастная Бриджит поет на песню «All By Myself». Затем она продолжает проверять свой автоответчик, только чтобы сказать ей: «У вас нет сообщений. «
Любой, кто когда-либо страдал от расставания, несомненно, сможет сопереживать характеру Бриджит. Ну, как и у нее, у тебя есть разрешение устроить свою собственную вечеринку жалости. Запереть себя, погрязнуть в жалости к себе, плакать своим сердцем, и полностью баловать себя. Не торопитесь, чтобы вывести своего бывшего из своей системы.
Тем не менее, хотя мы все время от времени заслуживаем небольшого баловства, наступит момент, когда вы действительно должны собраться вместе.Итак, через несколько дней вам нужно набраться смелости и продолжить свою жизнь. Следовательно, если вы не поднимались с постели несколько дней, сделайте сегодня день, когда все это изменится.
3. Отсутствие контактов не мешает вам унизить себя
Отказ и отчаяние могут заставить вас делать глупости, например, звонить, писать смс и просить бывшего вернуть вас назад. Вы можете начать навязчиво проверять свои сообщения, чтобы узнать, был ли он или она на связи. Если они этого не делают, вам становится хуже в миллион раз.Вы можете наброситься на своего бывшего — агрессивно или пассивно-агрессивно — или вы можете попытаться причинить себе вред, пренебрегая своим здоровьем или испытывая страдания. Ваш разум начинает перегружаться, и вы начинаете представлять их вечеринками, пока вы ограничены своей спальней, с разбитым сердцем. Хуже того, они, возможно, перешли к своей жизни и нашли себе нового партнера. Созерцание этих мыслей отправляет вас в еще более глубокое состояние отчаяния.
Когда вы находитесь в таком иррациональном состоянии ума, вы склонны делать то, что, как правило, никогда не попадет в вашу голову, например, чрезмерное употребление пищи или алкоголя, чтобы утопить ваши печали, пьяный набор или текстовые сообщения, неоднократно проезжая мимо ваших бывших дома или на работе, преследуя их, или даже хуже.
В долгосрочной перспективе поддержание достойного молчания избавит вас от значительного смущения.
4. Вы можете обрести перспективу в своей жизни
После расставания совершенно естественно пребывать в такой душевной суматохе, что вы не знаете, куда повернуть. Создание пространства между вами и вашим бывшим может помочь улучшить вашу ясность ума и позволит вам более эффективно решать свои проблемы.
Запись ваших мыслей в журнале также поможет вам взглянуть на последние события в перспективе.Не беспокойся о том, что ты пишешь, просто выбрось все мысли из головы. Перенос ваших чувств и проблем на бумагу помогает освободить умственный беспорядок в вашей голове и дает вам большую способность ясно мыслить.
Без какого-либо внешнего влияния вы можете начать переоценивать свою жизнь, задавая себе такие вопросы, как:
Кто самый важный человек в моей жизни?
Кто те люди, которые всегда рядом со мной?
Какие раздражающие привычки были у моей бывшей?
Что помешали мне мои отношения с моей жизнью?
Какие новые возможности дает мне ваш разрыв?
Какие пять вещей я больше всего благодарен за сегодня?
Какие пять вещей я собираюсь достичь сегодня?
Когда вы приобретете перспективу, вы начнете задавать себе другие вопросы, которые относятся к вашему личному стилю обстоятельств, вещи, которые вы никогда не позволяли себе задавать раньше.Постепенно вы начнете понимать, кто и что для вас важнее всего. Часто мы склонны забывать о нашей семье и близких друзьях, чью верность и поддержку мы считаем само собой разумеющимся. Люди, страдающие от серьезной болезни, могут просто быть благодарны просыпаться утром. Так что начните ценить свою жизнь и будьте искренне благодарны за все, что у вас есть.
5. Отсутствие контакта позволяет восстановить связь с самим собой
Давайте будем совершенно честными: мы все более чем способны войти в русло наших отношений.Мы склонны отказываться от увлечений, которыми мы когда-то так наслаждались, чтобы проводить время с нашим партнером. Друзья, с которыми мы когда-то были так близки, давно исчезли с радаров.
Ну, теперь у вас есть время делать все, что вы хотите. Обзвоните этих старых друзей и восстановите связь с ними. Во что бы то ни стало, дайте им знать, что вы переживаете разрыв, но не используйте их исключительно как плечо, чтобы плакать. Возродите старые дружеские отношения и начните заниматься теми увлечениями, которые вам когда-то нравились.
6.Это позволяет вам устанавливать здоровые границы
Хотя важно установить здоровые границы во всех аспектах вашей жизни, границы часто становятся размытыми в отношениях, особенно когда вы чувствуете себя уязвимым. Когда ваша самооценка низка, вы с большей вероятностью позволите своим границам соскользнуть. Это часто происходит из-за страха отказа или отказа. Тем не менее, важно помнить, что здоровые границы могут защитить вас как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
«Границы» — это все, что с вами обращаются с уважением и позволяют другим знать, кто вы есть, а кем нет — готовы терпеть.Время от времени ваш бывший партнер может проверять эти границы. Например, если ваш бывший отправит вам пьяный текст в 2 часа ночи с просьбой заскочить к нему, это относится к вам с уважением? Вы искренне верите, что он отчаянно хочет иметь глубокий и содержательный разговор с вами? Мое предположение, вероятно, нет, и вы не должны позволять своему облегчению, услышав от него, омрачить ваше мнение.
Используйте период отсутствия контакта, чтобы составить список границ отношений. При соблюдении этих границ будьте настойчивы, но сохраняйте спокойствие.Вам не нужно ни извиняться, ни оправдывать свои рассуждения перед кем-либо.
7. Отсутствие контакта дает вам время переосмыслить себя
Одним положительным моментом того, что вы одиноки, является то, что у вас есть больше времени, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите: вы можете делать то, что хотите, одеваться так, как вам нравится, и есть то, что вы хотите. Так что потратьте это дополнительное время на то, чтобы сосредоточиться и улучшить себя.
Пришло время взять урок спина, на который у вас никогда не было времени, или вытащить свой велосипед из задней части гаража. Ходьба, йога, танцы — найдите занятие, которое поможет вам чувствовать себя хорошо.Я не предлагаю косметическую хирургию (хотя, если вы находите ботокс и наполнители более привлекательными, тогда продолжайте), но начните с маленьких шагов — возможно, новой прически, нового макияжа и капитального ремонта гардероба. Если вы не знаете, как это сделать, просто закажите консультацию специалиста.
Кроме того, внимательно осмотрите свой дом. Очистка беспорядка может быть чрезвычайно терапевтической. Если ваш бывший оставил вокруг себя какие-либо вещи, убедитесь, что вы упаковали их и убрали из поля зрения. Почему бы не проверить свои финансы, пока вы на это? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы улучшить их, чтобы вы могли чувствовать себя более защищенными в своей жизни и в будущем.
Наконец, ничто не мешает вам начать новые занятия и увлечения, какими бы скучными они ни казались. Сейчас самое время заняться тем сумасшедшим, что ты всегда хотел сделать. Я знаю женщину в ее семидесятых, которая после смерти ее мужа занималась танцами живота. Попробуйте немного выйти за пределы своей зоны комфорта. Попытка сделать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать, даст вам большое чувство достижения.
Кроме того, чем сильнее вы сосредотачиваетесь на себе, тем меньше времени вам придется думать о своем бывшем.Что бы ни случилось после вашего расставания, вам нужно убедиться, что время не стоит на месте.
Какова цель отсутствия контакта?
Некоторые критики считают, что этот метод — не более чем манипулятивная игра ума для пренебрежительных бывших любовников. Отчасти это действительно так, поскольку многие не вступают в контакт со скрытыми ложными надеждами и ожиданиями примирения.
Многие по ошибке не вступают в контакт с неправильным отношением. Вместо того, чтобы рассматривать это как здоровый способ оправиться от распада и помочь себе стать сильнее, они становятся одержимыми возвращением к своим бывшим.Некоторые даже начинают думать, что цель — наказать своих бывших. Потеря зрения на цель — исцеление — приведет только к еще большей боли и душевной боли.
Не запутайтесь: цель — выздоровление, а не примирение. Для того, чтобы это работало, жизненно важно, чтобы вы сосредоточились на том, почему вы это делаете. Для уточнения, никакого контакта нет …
игра
о наказании или мести
о возвращении вашего бывшего партнера
о том, как сделать свою бывшую ревнивую
Речь идет о переориентации на себя и возвращении к жизни.
Почему ни один контакт не работает
Есть две основные причины, по которым ни один контакт не работает:
Вы забыли цель. Правила существуют по причине. Они там, чтобы помочь вам восстановить себя. Сидеть дома 30 дней, валяться в жалости к себе, не собирается ее резать. Вы должны предпринять позитивные шаги, чтобы оживить себя и свою жизнь.
Вы нарушаете правила. Может быть, вы обратились к своей бывшей. Вы говорите себе, что действительно должны были, но вы обманываете себя.Вы говорите себе, что небольшое взаимодействие не имеет значения и что вы не можете возобновить контакт с того места, где остановились, но не можете. Спорадическое нарушение контакта — это, вероятно, худшее, что вы можете сделать. Если вы не говорите правду себе и не выполняете свой первоначальный план, вероятно, ни один контакт не сработает для вас.
Если вы не хотите, чтобы контакт работал, было бы разумно прочитать 7 Глупые ошибки, которые люди совершают после отсутствия контакта. Осознание ошибок поможет вам избежать их.
Как мне не общаться в социальных сетях?
Надеемся, что большинство взрослых к настоящему времени должно знать, насколько уродливым, неловким и болезненным может быть, когда кто-то использует социальные платформы, такие как Facebook или Twitter, чтобы показать свои проблемы в отношениях. Не делай этого. На самом деле, если вы общаетесь со своим бывшим в каких-либо социальных сетях, вам нужно предпринять некоторые дополнительные шаги, чтобы расширить ваш контакт с интернетом.
Временно скрыть или отписаться от ваших постов бывшего. На каждой платформе есть возможность просматривать сообщения определенного контакта, не разрывая с ними контакт полностью.Сделайте быстрый поиск в Google, чтобы найти инструкции для всех ваших социальных сетей. Позже вы сможете решить, хотите ли вы навсегда отменить их или отменить подписку.
Воздерживайтесь от передачи любых подробностей вашего расставания. Вы не должны лгать об этом, и вам, конечно, не нужно держать все это внутри себя, но вместо того, чтобы делать громкие объявления о вашем новом статусе отношений, драматических сообщениях о вашей боли или размещать свои собственные сообщения о выздоровлении, найти настоящего друга, с которым можно поговорить во плоти.
Не используйте социальные сети, чтобы мстить, ревновать, обижать их или пытаться заставить их снова полюбить вас. Что бы вы ни делали, не ругайте, пьяный пост, скулите, хвастайтесь, злорадствуйте, преследуйте и не смотрите на фотографии своего бывшего.
Перерыв от использования всех социальных сетей, если вы не можете контролировать себя.
Если вам нужно обратиться к терапевту, тогда обращайтесь. Не используйте социальные сети как дешевую альтернативу терапии.
Что если я прерву контакт?
Отсутствие контакта означает отсутствие контакта.Хотя некоторые контакты могут быть допустимы в экстремальных обстоятельствах (например, если что-то страшное случается с вашим общим ребенком), контакт с вашим бывшим, потому что вы не можете найти свой любимый свитер, нарушает правила. Если вы не нарушите контакт, то вам действительно нужно начинать заново с самого начала.
Разве нет контакта с тем же, что и расставание?
Точно так же, как разлука не является разводом, отказ от контакта — не совсем то же самое, что разрыв с самим собой. Иногда это следует за пробным распадом, но иногда не совсем ясно, распался вы или нет.В любом случае, если это сработает, вам обоим необходимо понять, что означает «отсутствие контакта» и какова его цель. Это означает, что условия должны быть прописаны до разрыва контакта. Скажите им точно, что вы делаете, почему вы это делаете, как долго это будет продолжаться и почему.
Разве нет контакта то же самое, что безмолвное лечение?
Нет, это не так: Нет контакта — это не то же самое, что тихая обработка. Зачем? Потому что это следует за разрывом в отношениях, потому что вы делаете это для того, чтобы исцелить себя, а не наказать другого, и потому что вы полностью прозрачны и откровенны в своих мотивах.Отсутствие контакта — это мощный инструмент для исцеления, но тихое обращение — это форма наказания или оскорбления. Прочитайте 7 фактов о бесшумном обращении в отношениях , если вы хотите узнать больше.
Как долго длится контакт?
В большинстве случаев 30 дней достаточно, чтобы обрести перспективу, хотя тем, кто был в отношениях достаточно долгое время, может потребоваться больше — даже 60 дней — для детоксикации и очищения ума. Однако, если у вас есть склонность к привыканию и вы не можете предпринять позитивные шаги, чтобы продвинуться вперед в своей жизни, вы можете испытывать тоску по своему бывшему спустя много лет после вашего расставания.Всегда помните, что, внедряя правило отсутствия контакта, вы принимаете стратегию, которая поможет исцелить себя.
,
19 Что можно и чего нельзя делать для быстрого выздоровления после перерыва
Когда мой первый парень позвонил мне, чтобы расстаться со мной в Новый год 2002 года, у меня было , некоторые чувства — . Эти чувства были в основном выражены через всхлипы, достойные мыльной оперы, двери захлопнулись в экстремальной подростковой тоске, а также во многих, многих необдуманных попытках примирения в течение следующих четырех лет.
Мне нравится думать, что мой план на случай катастрофы за последние 17 лет улучшился, но независимо от того, насколько вы эмоционально развиты и зрелы, разрывы — отстой.И они сильно сосут, даже если вы чувствуете облегчение (что может сбить с толку) или совершенно опустошены. Также сбивает с толку.
Это та путаница, которая может привести к плохо отобранному отскоку, новой тесной связи с углеводами или к рискованным и неудачным ударам, для роста которых требуются месяцы. Эти немедленные реакции нормальны, BT Dubs, но не , а , если вы не уверены, пожалеете ли вы об этом.
Итак, вот 19 стратегий, которые помогут вам справиться и восстановить силы в процессе исцеления, прежде чем вкладывать средства в модернизацию.
Одна из самых хитростей в навигации после распада — выяснить, действительно ли вы хотите оставаться на связи. Иногда полное исключение бывшего из вашей жизни поможет вам лучше в краткосрочной (и, возможно, долгосрочной) перспективе.
Есть множество факторов, которые могут повлиять на это решение — как долго вы были вместе, был ли разрыв дружеским или взаимным, разделяете ли вы друзей, домашних животных или жилое пространство и т. Д.
Независимо от того, какой выбор вы Принимая во внимание, хотя бы какое-то время находясь вдали друг от друга и вне контакта, вы можете сделать свой процесс принятия решений менее напряженным.
Попробуйте:

Оставайтесь с друзьями или семьей немного, зайдите в детокс соцсетей и потратьте некоторое время на то, что вы действительно хотите. Это может облегчить соблюдение вашего решения, так как вы будете очень четко понимать, как вы туда попали.
Вы часто посещаете один и тот же продуктовый магазин? У вас есть любимое место для позднего завтрака, которое вы использовали вместе? Даже если вы не столкнетесь со своим бывшим в проходе с замороженными продуктами, возможность столкнуться с эмоционально заряженными взглядами и звуками — это большая нагрузка, которую вы несете, когда вы недавно одиноки.
Попробуйте это:

Временно вычеркните их из списка посещаемых мест и попробуйте смешать свою рутину с новой и незнакомой территорией. Избегание некоторых из очевидных мест, вызывающих душевную боль, может также помочь вам избежать ненужных размышлений и размышлений.
Одна из самых больших ошибок, которые я сделал после моего первого расставания (честно говоря, мне было 17), убедил себя, что я могу убедить его сожалеть о его решении.
Один из самых больших уроков, которые я усвоил — в романтике, дружбе, профессиональных отношениях и т. Д.- это то, что вы не несете ответственности за чужие мысли или поведение.
Если вы говорите себе, что у вас есть возможность «отвоевать» кого-то обратно, это может просто продлить ваш траурный период и значительно усложнить передвижение.
Попробуйте:

Медитируйте, разговаривайте с друзьями, ведите дневник — делайте все, что в ваших силах, чтобы осознанно принять то, где вы сейчас находитесь в своей жизни, и подумать о том, как сделать шаг вперед, а не назад.
Снова слово «А»: «Принятие.«Да, это досадный термин, чтобы слышать, когда вы испытываете эмоциональную суматоху, но предоставление себе разрешения чувствовать себя ужасным, чудесным, равнодушным, и все промежуточное важно для процесса скорби и исцеления.
Может быть заманчиво отвлечь себя миллионом занятий, но ощущение своих чувств вместо того, чтобы оцепенеть, поможет вам справиться с ситуацией и двигаться дальше, а не затягивать ее.
Ваши друзья могут побудить вас встать на ноги и вернуться, чтобы поиграть на поле, но если вы предпочитаете проводить субботние вечера за просмотром пикантных ромов в своих пижамах, а не за решеткой, это совершенно нормально.
Следите за своим поведением или, по крайней мере, слушайте, когда ваши друзья говорят, что пора остановиться. Возможность увидеть разницу между здоровой травой и всеобщей депрессией — вот что мешает вам разрушить ваши другие отношения.
Предоставление себе времени для грусти может помочь вам преодолеть эмоции, но не позволяйте этому дойти до того момента, когда вы потеряли интерес ко всем вещам, которые раньше делали вас счастливыми.
Ваши друзья могут быть отличными для поездок на выходные и счастливых часов, но они действительно могут пригодиться, когда вещи попадают в фанат.
Если вы чувствуете, что разговоры о том, как вы расстались, помогут вам понять ваши чувства, положитесь на друзей, чтобы выслушать вас. И если вы предпочитаете пропустить глубокий анализ, это совершенно нормально — просто не убивайте людей, которых вы знаете и которым доверяете.
Попробуйте это:

Старайтесь изо всех сил избегать полной изоляции и просите своих близких и близких о какой-либо поддержке, будь то разговоры по душам или беззвучный перекус Netflix.
Разве радость вызывает то, что твои бывшие смотрят твои истории в Instagram? Поможет ли чтение их твитов твое целительное путешествие? Мы получили плохие новости сестренка.Скорее всего, социальные сети просто усложняют ваше выздоровление и омрачают вашу способность двигаться дальше.
Подумайте о социальной детоксикации, отказавшись от приложений на некоторое время, и если вам нужно отключить или отключить подписку своего бывшего, чтобы действительно двигаться дальше, то делайте то, что вам подходит — если они не уважают ваше пространство или нуждаются на расстоянии, тогда считай, что расставание — это хорошо.
Мы говорили об этих ужасных ударах после распада. Но помимо неудачных стрижек, многие люди падают в спираль самокритики после ухудшения отношений и начинают искать способы «исправить» то, что, по их мнению, привело к ошибкам.
Помните, что с вами нет ничего плохого и нечего «исправлять» — и серьезно позволяйте этому сообщению проникнуть. Если отношения не сложились, это потому, что этот человек не был предназначен для вас — кто-то другой будет отвечать всем требованиям, если ты этого хочешь, и они будут любить тебя таким, какой ты есть.
Очень легко оглянуться на неудачные отношения и вспомнить только положительные стороны.
Но действительно потратить некоторое время на то, чтобы сосредоточиться на несовершенствах, вы сможете быстрее обрести мир.Конечно, у них была милая улыбка, но помните, как они были грубы с официантами? Да, они были великолепны в объятиях, но они также были очень пренебрежительными в отношении вашей работы.
И давайте никогда не забудем их ужасные плейлисты Spotify.
Поздравительная открытка на день рождения, билеты на первое свидание в кино, этот свитер, который вы «одолжили» и никогда не возвращали?
Время заняться эмоциональной уборкой дома и устранить то, что огорчает вас, возвращает поток воспоминаний или каким-либо образом удерживает вас в прошлом.Пожертвуйте то, что вы можете, или дайте друзьям сентиментальные вещи для безопасного хранения.
Когда вы находитесь в глубине своей стадии, слушая супер грустные, дополнительные эмо-песни, это может быть одним из способов преодолеть все страдания (Алекса, сыграйте «Оставайся со мной» Сэма Смита). Но как только у вас будет короткий музыкальный период траура, используйте мелодии, чтобы помочь вашему исцелению (Алекса, сыграйте в Келли Кларксон «С тех пор как вы ушли»).
Пение караоке на вашей кухне или кричащие тексты в пределах вашего автомобиля могут поднять вам настроение, напомнить вам, сколько удовольствия вы можете получить сами, и, возможно, даже заставить вас улыбнуться.
Оплачиваемый перерыв существует по какой-то причине, и эта причина не обязательно должна быть иммобилизирующей болезнью или чрезвычайной ситуацией в семье.
Если вы думаете, что большую часть своего рабочего дня вы будете плакать в ванной комнате, подумайте о том, чтобы пропустить офис или работать из дома. Но если вы чувствуете, что целых восемь часов за столом помогут вам временно отвлечься, сделайте это.
Сделайте это: Вы заслуживаете того, чтобы посвятить один-два дня своим чувствам и собраться, прежде чем вернуться в мир.
Независимо от того, продолжались ли ваши отношения шесть лет или шесть недель, вы, вероятно, очень привыкли привязываться к другому человеку. Пришло время делать то, что вы всегда хотели, но никогда не ходите делать. Мы говорим больше, чем хобби. Отправляйтесь на такие уникальные мероприятия, как прыжки с парашютом, одиночное путешествие в другую страну или походы в лес!
Бонусные баллы, если вы решите заняться тем, что ваш бывший имел бы ненавистных .
Когда вы охвачены романтикой, может быть трудно вспомнить, что отношения бывают всех форм и размеров — они не всегда должны включать в себя ауты и руки.Создайте новый тип отношений с растением, книгой, домашним животным — всем, что по-настоящему освещает ваше сердце.
Мы уже рассмотрели возможный риск прославлять прошлое с вашим бывшим, но размышления о всех удивительных моментах вашей жизни, которые не имели ничего общего с этим человеком, могут помочь напомнить вам, каким вы были и будете безрассудны быть без них.
Вспомните некоторые из ваших любимых моментов, когда вы чувствовали себя счастливыми, в безопасности и получили поддержку перед своими отношениями.Или во время! Ключ замечает, почему эти теплые и нечеткие чувства произошли.
Зачастую это происходит не из-за человека, а из-за того, что они сделали, потому что мы не пытаемся слишком сильно погрязнуть здесь. Речь идет о разъяснении того, что вы хотите в ваших следующих отношениях.
Иногда лучший способ пережить трудное время — полностью отвлечься от себя или развить совершенно незнакомый навык.
Добровольно сотрудничайте с организацией, которая вам небезразлична, посещайте случайные занятия, вступайте в спортивную лигу — делайте все, что выводит вас из этой ужасной зоны комфорта и открывает глаза на новые горизонты.Может быть, вы эксперт по плетению корзин и даже не знаете об этом?
Мы стали намного лучше как общество, когда речь заходит о психическом здоровье, но все еще могут быть некоторые стигмы и недопонимание в отношении терапии. Правда в том, что общение с обученным профессионалом может помочь вам ускорить процесс выздоровления и действительно справиться с жесткими эмоциями.
Не говоря уже о том, что регистрация на терапию не означает обязательство проводить еженедельные сеансы в течение всей жизни — иногда вам просто нужно несколько встреч, чтобы собрать необходимые инструменты для преодоления трудностей.Ситуация у всех разная, но открытость для терапии может серьезно повлиять на ваше лечение. .
Ваши утра и ночи, возможно, вращались вокруг вашего бывшего, но теперь вы независимый задира, который вызывает выстрелы. Установление новой рутины — будь то выбор другого маршрута на работу или поиск нового бара для викторины — поможет вам начать все с нуля и помнить, что ваша жизнь — и будет оставаться — удивительной.
Нет путеводителя по восстановлению от разбитого сердца, но есть несколько универсальных запретов после распада:
не занимаются сексом с вашим бывшим
не занимаются сексом с кем-то еще (если только Вы знаете, что это работает для вас — просто будьте в безопасности!)
не имеют немедленных отношений восстановления
не говорите только о своих старых отношениях с друзьями
Помните, у них тоже есть жизни и, честно говоря, вы гораздо интереснее, чем с кем вы встречались.
Мишель Константиновская — журналист из Сан-Франциско, специалист по маркетингу, журналист-призрак и выпускница факультета журналистики Калифорнийского университета в Беркли. Она много пишет на здоровье, образ тела, развлечения, образ жизни, дизайн и технологии.
.