Как в семью вернуть любовь: 5 способов вернуть любовь

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»

Как вернуть любовь мужа и восстановить семейное счастье?

Недаром один известный классик сказал, что все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья — несчастна по-своему. Когда любовь только зарождается — она всегда прекрасная и романтическая. Но через какое-то время, когда страсть поутихла и начинаются будни семейной жизни, дорога становится трудной и тернистой. Так можно ли пройти ее до конца вместе, не растеряв любви и уважения друг к другу? И почему любовь умирает? Где тот момент, когда рвется последняя нить, связывающая тебя с кем-то?

С такими вопросами обратилась ко мне Марина, которая прожила с мужем 17 лет, дочь — старшеклассница радовала своими успехами, дом был построен, дерево посажено, жить бы и не тужить, но вот проблема:

— Мы стали отдаляться с мужем друг от друга. У нас у каждого своя жизнь. Мы насколько чужие, что мне иногда становится страшно от того, что нам не о чем за целый день поговорить. Можно ли спасти наши отношения? — спросила Марина.

Она мне сразу понравилась, поскольку волновалась искренне, и было очевидно, что она готова не просто говорить на эту тему, но и

делать реальные шаги для изменения ситуации.

— Мариночка, “чего хочет женщина, того хочет Бог” — говорят мудрые люди, поэтому конечно же возможно. И первое, что я предлагаю вам сделать, это избавиться от необходимости что-либо спасать. Описанная вами ситуация абсолютно естественная, когда никто из партнеров сознательно не занимается развитием отношений, и обычно один из них приходит за помощью только тогда, когда уже другой сидит на чемоданах. Очень хорошо, что вы здесь намного раньше этого момента, но говорю сразу — спасать никого и ничего мы не будем.

Давайте попробуем разобраться, что произошло на самом деле. В начале семейной жизни их отношения держались на создании своего гнезда, воспитании дочки, ведении общего хозяйства, помощи друг другу в карьере, были общие друзья… Но потом наступил момент, когда все социальные аспекты выполнены, уровень жизни семьи стабильный:

• ребенок вырос, 

• все, что необходимо было купить — куплено, 

• бизнес стабильно работает.

Получается, что говорить друг с другом, на самом деле, не о чем, и собственно это абсолютно логично, каждый из супругов понимает другого и без слов по истечению такого времени. Некоторые это называют кризисом опустевшего гнезда. Но было ли то, чем наполнялось вами гнездо ранее — истинно верным, тем, что не исчезает под влиянием времени? 

Вот подумайте, может ли вообще опустеть гнездо от тепла, заботы, доброты? Только, если источник этого тепла уходит. Это вопрос сродни, как “можно ли перестать от матери чувствовать любовь?” — нет, конечно. Поэтому вывод здесь не очень приятный.

В гнезде Марины только сейчас наступил период, когда в нем может поселиться такое тепло, которое почувствует каждый член семьи и будет всегда хотеть в него вернуться. И это в первую очередь женская работа. Как изменить свою жизнь с мужем к лучшему? Так это и прозвучало для нашей героини:

 Приготовьтесь начать делать ваш дом местом, откуда не хочется уходить. Это мой главный совет.

Если более конкретно, то к примеру:

• сделайте перестановки в доме, пока не появится внутреннее ощущение у всех — “стало намного приятнее”; 

• регулярно организовывайте домашние праздники. Не бойтесь переиграть: хлопушки, свечки на торте, спойте вместе песню в конце концов. Муж, конечно, будет ошарашен и не сразу примет, но если возьмете в сообщники дочь — все получится; 

• обязательно найдите общее дело с мужем, обязательно. Начиная с выращивания огурцов на подоконнике, заканчивая совместным бизнесом. У вас должна быть всегда возможность что-нибудь спросить типа “по делу”, и уже по ходу разговора проявить свою заботу и поддержку; 

• приглашайте регулярно гостей, как минимум раз в месяц, и постарайтесь принять их так, чтобы они просто осыпали вас комплиментами как хозяйку. Много чего можно придумать, но это уже не должно идти как совет другого человека. Никто лучше вас не придумает, как принести своей семье радость. 

Как следствие – в глазах мужа все положительное вокруг станет связано напрямую с вами, и непременно ему захочется порадовать и вас в ответ.

Простые законы.

Через пару месяцев я встретила Марину в торговом центре и с трудом узнала в этой ухоженной красивой женщине с сияющим уверенным взглядом ту, которая пришла ко мне первый раз. Она поделилась со мной радостью, что отношения с мужем не просто наладились, а у них вообще второй медовый месяц.

Из того, что больше всего подействовало, по ее словам, это оценка их друзьями ее как женщины, у которой идеальный дом и прием гостей. “Муж просто расцветает, когда слышит, как меня искренне хвалят, вы не представляете Алла, как я теперь готовлю!” Я ни капли не сомневалась, что у Марины все будет в порядке. Она из тех женщин, которые вместо того, чтобы обвинять других — готовы менять себя, а после этого получать максимум удовольствия от изменившегося мира. Все возможно, если Женщина по-настоящему этого хочет!

Читайте также: «Как вернуть любимого и всегда быть для него единственной?».

Алла Янсонс

Как вернуть любовь мужа? |

Как вернуть любовь мужа? Многие женщины уверены, чтобы вернуть любовь мужа, нужно все время что-нибудь делать. Например, играть в ролевые игры, демонстрировать секреты феерического секса, выглядеть так, как будто вы сейчас будете сниматься в глянцевом журнале. Нет, это все не то. Причина не в том, что вы перестали его удивлять и устраивать сюрпризы. Причина в другом.

Вначале давайте обозначим, как ведет себя мужчина, который перестал любить свою жену? В чем это проявляется?

• равнодушен к вам, не интересуется, не заботится, никуда не приглашает, про даты важные не помнит, ничего не хочет, холоден, сопротивляется любым вашим инициативам;
• иногда огрызается, грубит и хамит, ведет себя отстраненно, безразлично, не говорит теплых слов, слов любви, не обнимает, не проявляет внимания, игнорирует, стал чужим;
• лежит на диване, уклоняется от мужских обязанностей, принимает алкоголь, зависает в компьютерных играх, приходит поздно, вы не уверенны в его верности, смотрит на вас, как на что-то привычное, его глаза не горят.

Главное, он бездействует и у него отсутствует всякое желание делать что-либо для вас. Надеюсь, вы понимаете, что когда мужчина любит, все выглядит наоборот! Женщине очень сложно быть и жить в фиктивных и неполноценных отношениях, мы, женщины, как в воздухе нуждаемся в любви.

Есть ли у вас какие-нибудь варианты, что нужно сделать, чтобы вернуть любовь мужа? Если мы откроем интернет, то найдем разнообразные советы: приодеться и сменить гардероб, устроить романтический ужин, отправиться в путешествие, а главное, все организовать самой и сделать ему сюрприз. Представьте себе такую ситуацию, муж шарахается от вас, грубит и огрызается, секса не было уже полгода, а у кого-то и больше. И вдруг ему сюрприз – романтический ужин при свечах или путешествие. Интересно, что он скажет?

Вот, что мне написала ученица:

«Я чувствую, что меня грубо терпят, и терпение на пределе. И любое мое слово, действие, взгляд, присутствие мое просто раздражает. Он не хочет, чтобы я заботилась о нем. Даже не хочет, чтобы накормила его завтраком. У нас бывали раньше размолвки, муж всегда тяжело мирился. А здесь просто стена».

Итак, как вернуть любовь мужа

Первый совет: Женщине нужно успокоиться. Сесть и перестать совершать лишние телодвижения. Дело не в том, что вы должны усилить заботу, свое внимание, создать побольше уюта или начать его больше обнимать и целовать. Все это точно не вернет любовь мужа, а скорее вызовет его большее раздражение.

Вспомните, что означает любовь мужчины – женщина спокойна, а мужчина ради нее готов действовать. Это он должен хотеть вас обнимать и целовать, делать для вас что-то, в том числе и приглашать на романтический ужин и устраивать с вами феерический секс.

Поэтому садимся и успокаиваемся. Пока вам ничего не нужно делать. Вы и так много всего уже сделали. Вам ничего не нужно менять в себе, во внешнем пространстве. Нужно понять, почему вы перестали любить своего мужа? И любили ли вы его вообще как мужчину?

Вот это неожиданный поворот. Удивлены? Вы можете возразить: разве я его не люблю?! Все для него делаю, стираю, готовлю, забыла про себя.

Очень часто женщине кажется, что она вкладывает очень много сил и энергии в отношения, но при этом они становятся только хуже. Это потому, что женщина вкладывает то, в чем отношения по большому счету не нуждаются. И если вы устали в отношениях, значит, вы делаете что-то не так. Потому что правильные вещи женщину наполняют, а не истощают. И ваша усталость от отношений – это верный признак, что вы не любите своего мужа. От любви не устают. И что важно, женщины путают любовь с заботой и опекой.

Второе, что вы должны сделать:  Последите за собой, как ведете себя по отношению к мужчине, как женщина или как мать? Желание позаботиться, обогреть, подстраховать, напомнить, постелить соломки, иногда дать самое лучшее в ущерб себе – это естественное желание матери по отношению к ребенку, и как часто мы, женщины, неосознанно переносим эту модель поведения и на собственных мужей. Мы забываем о себе в эти моменты, как мать, которая заботиться о младенце. Но муж – не младенец.

Сколько гнева, разочарования, боли поднимается в женщине, когда мужчина отталкивает такую «мать» или находит себе другую женщину. Это абсолютно естественный процесс, и мужчина никогда не сможет объяснить, почему он вас разлюбил. Но он чувствует это всеми фибрами своей души. Как бы комфортно ему ни было с вами в быту, на самом деле ему очень тесно и некомфортно быть ребенком, и тем более он не может любить вас как женщину.

Мы попадаем в замкнутый круг: вроде бы заботимся, столько делаем (того, чего не нужно делать), при этом встречаем равнодушие и становимся обидчивой, резкой и раздраженной. О какой любви может идти речь?

Мужчина – это не ребенок, и даже если он поначалу принимает вашу заботу и опеку, то потом в нем вызреет желание найти себе настоящую женщину и те, кто не обременен морально-этическими нормами так и делают, а другие дистанцируются и перестают любить свою жену. Это мужчина должен заботиться о своей женщине, а не женщина о мужчине.

Об этом мы детально говорим на уроках Женской Школы. Подробнее:

ЖЕНСКАЯ ШКОЛА

Прежде чем вы решите вернуть любовь мужа, посмотрите и понаблюдайте за собой, как вы себя ведете и что думаете в отношении себя и своего мужа.

— Проанализируйте: Что составляет основу вашей жизни, чем заполнено ваше время? Есть ли энергия, время и силы на себя, есть ли свои интересы, хобби, подруги, своя женская жизнь? Или вся жизнь сосредоточена вокруг семьи и так называемой «бытовухи»?

— Часто ли в вашей голове рождаются планы, как сделать жизнь вашей семьи, интереснее, наполненнее, как часто вы организуете отдых семьи? Доверяете ли вы организовать отдых мужу или вы даже представить не можете, что муж сделает это без вашей помощи.

— Думаете ли вы про себя, что «я лучше знаю, как сделать», что «он вряд ли справится», «на него нельзя рассчитывать, нельзя положиться», «я сделаю это лучше»? В глубине души вы сомневаетесь в его компетенции, как мужчины.

— Обратите внимание, как вы говорите, часто ли употребляете повелительное наклонение: сделай вот так, не забудь, ты помнишь, сколько раз тебе повторять. Не разговариваете ли вы с ним, как с ребенком: не жуй, не ставь так ноги, ты не правильно говоришь, я же говорила, что нужно было сделать так, а не иначе.

— Как часто вы контролируете, что делает ваш муж, напоминаете ему, даете полные инструкции и советы? Тащите, подталкиваете, чтобы он что-нибудь сделал, мечтаете, чтобы в свободные минуты он разрабатывал бизнес-планы.

— Понаблюдайте за собой, с какой интонацией вы разговариваете с мужем, какие слова используете? Это слова женщины, обращенные к сильному и уважаемому мужчине? Или нет?

— Посмотрите, чем вы заняты, когда он говорит, уважаете ли вы его мнение? Вот прямо сейчас задайте себе вопрос, насколько его мнение для вас важно?

— Умеете ли вы принимать помощь или вам легче все сделать самой? Если вы принимаете что-то от мужчины, не появляется ли чувство, что вы теряете контроль над ситуацией? Часто мы хотим все держать под контролем, поэтому только отдаем. Ничего не берем. Не хотим впадать в зависимость.

— Нет ли жалости по отношению к мужу? Обязательно отследите жалость. Жалость питается энергиями материнскими. Мы не можем испытывать жалость к сильным и самодостаточным людям. Жалея, мы не только унижаем мужчину, но и ставим его ниже себя.

— Проверьте, доверяете ли вы своему мужу? Простой тест: есть ли у вас страх остаться без денег? Если да, то вы НЕ ДОВЕРЯЕТЕ мужчине, с которым вы живете! Представьте, что чувствует ваш муж, если вы сомневаетесь в его прямой компетенции обеспечить вас? Что вы ему транслируете – любовь и доверие? Или что-то другое?

Вот такое письмо я получила. Женщина очень тонко почувствовала, что делала неправильно:

«Я думаю, что слишком опекала мужа. Растворилась в нем. Давала свои оценки, которые никто не спрашивал и которые никому не нужны. Нужно было больше слушать!!!! Поняла это уже поздно. Я не оказала в свое время поддержку, а сейчас сделать очень сложно. Как следствие – потеря доверия ко мне. Много интересовалась делами, ощущение контроля. Не всегда была внимательна к потребностям, желаниям супруга».

После того, как вы отследите свое поведение и свои мысли и чувства важно снова успокоиться. Не суетитесь и перестаньте что-то делать и исправлять, так вы не вернете любовь мужа. Откажитесь от жертвенных состояний и жертвенных разговоров, в надежде привлечь его внимание. Не показывайте ему, как вам плохо и как вам больно, не играйте чувствами, тем более часто женщины наигрывают эти сцены. Это только еще больше оттолкнет его.

В это время важно дистанцироваться, отдалиться от мужа, не заходить на его внутреннюю территорию, не насиловать его вопросами: давай поговорим, почему я тебе не нужна и так далее. Не сюсюкайте, не названивайте, не пытайтесь обниматься и вступить в близкие отношения, скорее всего он вас грубо оттолкнет, и вы снова обидитесь, впадете в жертвенное состояние как всегда. Помните, мужчина охотник, действовать должен он, а не вы.

Повторю еще раз. Когда вы хотите вернуть любовь мужа, будьте очень внимательны и не впадайте в жертвенное состояние! Мужчин это состояние очень раздражает.

«Сейчас пытаюсь найти общие занятия, интересы. Не хочет!!! Когда мне плохо, я не сплю, иногда ночами плачу – не подойдет не спросит, не обнимет».

Отдалиться – это начать заниматься собой, а не мужем. Заняться собой – это перестать заставлять его полюбить вас. Уменьшите свою активность по отношению к мужу, как внутреннюю, так и внешнюю.

Любить мужа вовсе не значит, что вы должны быть поглощены им настолько, как мать поглощена новорожденным ребенком. Вспомните свои интересы, свои увлечения, сходите в гости к подруге, если вы этого давно не делали, придется начать заново. Не душите вниманием и заботой своего мужа, переведите внимание на себя. Вы ему не мать, вы женщина!

(Читайте статью о том, как подруга может помочь переключиться с поисков ответа на вопрос: как вернуть любовь мужа)

Когда мы опекаем мужчину, мы сильные, а он слабый. Себя мы лишаем женского очарования, а его самостоятельности и мужской силы. Он становится подчиненным, а мы – главной. А какой любви может идти речь! Отношения матери и сына убивают любовь, страсть, секс. Мужчина в таких отношениях чувствует подсознательно свою неполноценность. Вспомните, как вы хотели быстрее стать самостоятельной и выбраться из-под родительской опеки. Перестаньте решать его проблемы. Не относитесь к нему как к воспитаннику младшей группы, думая, что если вы не накормите его завтраком, то он умрет с голоду.

У вашей заботы должна быть мера. И забота должна начинаться с себя, своего тела, с внешности, с пространства внешнего и внутреннего. Если вы об этом забыли, значит, ваша забота о мужчине стала уже не женская, а гипертрофированная и материнская. Откажитесь от контроля. Когда кто-то контролирует, в таких отношениях нет любви.

Чтобы вернуть любовь мужа, многие советуют сменить образ. Я вижу в этом смысл только тогда, когда женщина поймет, почему она решила больше не одеваться для мужа. Не потому ли, что ей нет дела до того, как он ее воспринимает? Вот когда это станет понятным и осознанным, тогда можно менять гардероб и снова очаровывать своего мужа.

Обратите внимание на свое тело, как часто вы за ним ухаживаете? Тело женщины ухоженное, любимое и чувственное. Если вы строите свои отношения с мужчиной по принципу «мать и сын», то ваше тело, как правило, запущено, и значит, внимания вы уделяете ему минимальное.

Уважайте мужское мнение и решения. Но для начала их нужно услышать, а потом следовать им, даже если они вам не нравятся. Мужчина без уважения – это не мужчина, как он может вас любить, если вы его не уважаете и не считаетесь с ним?

Поэтому откажитесь от инициатив, куда поехать, когда делать ремонт, перестаньте организовывать выходные и отпуск. Дайте ему сделать хоть что-нибудь для вас. Не суетитесь и не спешите. И даже, если что-то пойдет неправильно, не лезьте, не помогайте без его на то просьбы.

Сядьте и позвольте ему принять решение и взять ответственность за сложившуюся ситуацию. Так вы сможете узнать, верите ли вы в своего мужчину или нет. Если вы не верите, не видать вам его любви НИКОГДА. Мужчина любит только ту женщину, которая верит в него до конца, которая знает, что он справится, что он все сделает, и что он лучший! Все остальное не работает. Вам не поможет ни сексуальное белье, ни новая прическа. Женщина должна научиться уступать право действия мужчине, а не стремиться все делать самой. Когда мы все делаем сами, мы освобождаем человека от ответственности.

Для чего женщина лишает мужчину ответственности и права принимать решения? Чтобы парализовать его волю и сделать его зависимым. И все это только с одной целью, чтобы не остаться одной. Страх одиночества – один из самых сильных страхов. Поэтому мы и включаемся в роль мамы, чтобы сохранять контроль над ситуацией, чтобы не сталкиваться со своим страхом и своей болью. Но в итоге женщина с ней все равно сталкивается. Муж перестает любить.

Поэтому учитесь просить и принимать мужскую помощь. И самое главное – время от времени ведите себя так, чтобы у вашего мужчины возникало желание о вас позаботиться.

Не забудьте о благодарности. Я бы отметила, что самая настоящая благодарность возникает в сердце, а не в брошенном слове «спасибо». В Женской Школе выполняем специальное упражнение, где нужно поблагодарить своего мужа. 90% женщин не могут выполнить это задание. Потому что они привыкли только высказывать претензии и обвинять. Очень много в душе накопилось обид. Но мы же хотим вернуть любовь мужа, поэтому от обид нужно избавиться, начав благодарить.

И помните, ваша забота о нем не должна быть всепоглощающей и забирающей силы, время, энергию. Вспомните, как ребенок относится к материнской заботе, как к чему-то само собой разумеющемуся, он не выражает ей признательность и благодарность за это, а принимает это как данность. То же самое делает и ваш муж. Если бы мужчины нуждались в материнской опеке и заботе, они бы не уходили от своих матерей и не создавали бы семьи.

Вы спросите, ну и что теперь не заботиться о муже? Заботиться, но помните, что это не главная потребность мужчины. Женщины допускают очень большую ошибку, когда скатываются в сплошную заботу.

Мужчины нуждаются в восхищенном взгляде, в признательности и в том, что их женщина верит, что он самый лучший.

К другим женщинам мужчины уходят не за сексом, а за этим восхищенным взглядом. Что он самый лучший, самый сильный, самый-самый. Если вы так не считаете, то вопрос, что вы делаете с этим мужчиной? Обманываете себя и его. Поэтому он обманывает вас. Обман и неверность в семье начинается с женщины. Мы не умеем ни хвалить, ни благодарить своих мужей. Мы не можем, не умеем этого делать. Нет такого опыта и знаний как это делать.

Нам страшно, вдруг зазнается, вдруг задерет нос, возомнит о себе невесть что и уйдет. Лучше буду ему навешивать мысль, что он нуждается во мне, а не я в нем. Нам выгодно не поднимать самооценку мужчины, а опускать ее. Таким образом, нам кажется, что мы держим ситуацию под контролем, и мы получаем иллюзию безопасности. Безопасность есть – любви нет!

Мы сами убиваем любовь и чувствуем себя одинокими, даже будучи замужем. Поэтому стоит рискнуть и начать меняться. Мы должны гордиться своим мужем. И это не особые слова, которые мы должны ему говорить, это – особая энергия, которая исходит от женщины, которая восхищается своим мужчиной. И здесь женщине придется рискнуть, быть искренней, слабой. Не побояться настоящих чувств. Это и есть любовь. Без страха и без контроля.

О том, как вернуть любовь в отношения, мы детально говорим на уроках Женской Школы. Все подробности по ссылке:

ЖЕНСКАЯ ШКОЛА

ВНИМАНИЕ! Материал защищен Законом об авторских правах. Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без письменного согласия автора. По вопросам публикации данного материала обращайтесь на почту: [email protected]

Татьяна Дзуцева.

Вконтакте

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

12 способов привнести больше семейной любви в ваш дом

Вы хотите, чтобы в вашем доме было немного больше любви? Следуйте моим 12 простым советам, как создать дом, полный любви!

Когда я размышлял о тех временах в моей жизни, когда я чувствовал, что наша семья функционирует лучше всего, это было, когда мы все ладили .

Когда вы живете с одними и теми же людьми и проводите все время вместе, это нормально, что вы время от времени будете ссориться или ссориться.Но также важно, чтобы все члены семьи чувствовали себя в безопасности и любимыми дома.

Когда все ваши дети и супруга (и вы!) Чувствуете, что вас любят, ценят и хотят … дом становится тем местом, где мы хотим быть. Когда люди начинают чувствовать себя недооцененными или нелюбимыми, мы сталкиваемся с проблемами.

Самое сложное в этом то, что мы часто просто предполагаем, что люди ЗНАЮТ, как мы к ним относимся. Я люблю свою семью больше всего на свете, и я уверен, что вы тоже, но как часто мы говорим им об этом?

Сегодня я хотел сосредоточиться на том, как создать атмосферу любви в вашем доме и как проявлять любовь.Это займет больше, чем вы! Потребуется вся семья, чтобы принять участие и попробовать, но вы можете стать началом этого нового изменения.

Я не собираюсь делиться с вами какой-нибудь дикой, новой, безумной идеей, о которой вы никогда не слышали! Скорее, я хочу напомнить вам о маленьких вещах, которые вы можете сделать для своих близких, чтобы напомнить им, как сильно вы заботитесь. Когда в этом участвуют все в доме, ваш дом станет еще более наполненным любовью, светом и безопасностью. .

12 способов привнести больше любви в ваш дом

Моя мама всегда пела: «Вокруг красота, когда дома любовь!» и это правда! Любовь дома имеет огромное значение, и иногда ее трудно достичь.

Следуйте моим суперлегким 12 советам, чтобы создать дом, наполненный ЕЩЁ БОЛЬШЕ любви.

1. Семейный ужин

Я знаю, это звучит НАСТОЛЬКО мало, но вы будете поражены тем, насколько ЕДА ВМЕСТЕ может сблизить семью. Я понимаю, что бывают ночи, когда ты просто не можешь. Я понимаю, что у детей есть внеклассные занятия, и все они приходят домой в разное время, но по возможности ужинайте вместе .

Когда вы вместе едите, каждый может рассказать о своем дне.Вы можете задавать вопросы, видеть, как кто-то поживает, и проявлять интерес к его жизни. Трудно любить кого-то, если никогда не знаешь, что происходит в его жизни!

Общаясь за ужином, ваши дети / супруги почувствуют любовь, которую вы испытываете к ним, просто потому, что вы проявляете интерес к их жизни!

2. Небольшие заметки

Записки — ЛУЧШИЙ способ сделать чей-то день. Мне больше всего нравится писать небольшую записку на их салфетке, когда я собираю им обеды! Мои дети всегда говорят мне, насколько они это ценят.

Вы также можете наклеить наклейку на зеркало в ванной или на внутреннюю часть их обуви! Возможности безграничны!

Когда вы пишете кому-то записку, они знают, что вы думали о них. Уже одно это показывает им, как сильно вы заботитесь. Каждый раз, когда мой муж или дети оставляют мне записку, это занимает весь мой день, поэтому я с удовольствием отвечаю за услугу.

3. Выполнять поручения для них

Мы все жалуемся на мелкие дела, которые нам нужно сделать, но никогда не находим времени на них! Например, поменять масло в машине или помыть, забрать посылку на почте, ухаживать за собакой — и этот список можно продолжать и продолжать.

Насколько сложно будет однажды, когда у вас будет свободное время, чтобы сделать что-то из этого для члена вашей семьи? Не говори ни слова, просто сделай это. Когда они вернутся домой той ночью, они будут в восторге от того, что вы подумали о них.

Однажды моя семья сделала это за меня. Я ныла о том, что мне нужно пойти в продуктовый магазин, и моя семья увидела мой список, лежащий на кухонной стойке. Когда я был на улице, они взяли список и пошли за мной в магазин. Когда я вернулся домой, все продукты были разложены, и у меня ушла целая неделя.

Просто обращайте внимание на то, что нужно делать членам вашей семьи, и делайте то, что вы можете!

4. Делайте свою работу по дому

Однажды я услышал историю о маме, которой просто надоели ее дети. Она устала быть смотрителем 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Она жаловалась матери, и она посоветовала ей «служить своим детям».

Она подумала про себя: «Как это работает? Я служу им весь день! » Но ей пришла в голову идея пойти и убрать в детской комнате.Это была рутинная работа, которую он должен был выполнять ежедневно и еще не вернулся из школы. Мать вошла и убрала комнату.

Когда ребенок пришел домой, он был так благодарен! Он поблагодарил свою маму и спросил, чем он может ей помочь. К тому же мама больше не чувствовала раздражения.

Найдите работу, которую вы можете сделать, и делайте ее тайком. Таким образом они будут знать, что вы думали о них и хотели облегчить их ношу.

5. Извините

Я считаю, что одна из лучших вещей, которые можно практиковать дома, — это извинения.Мы живем вместе! Мы будем друг друга обидеть! Это просто произойдет. Но мы все должны как можно скорее извиниться, ДАЖЕ ЕСЛИ мы считаем, что не были на 100% неправы.

Обида или негативные чувства в доме быстро уничтожат вас. На последствия не стоит затаить злобу. Не торопитесь двигаться дальше и поощряйте своих детей делать то же самое, чтобы в вашем доме всегда существовали счастливые чувства.

6. Семейная молитва

Один из лучших способов сплочения моей семьи — это семейная молитва.Мы стараемся каждое утро молиться вместе перед тем, как все уйдут, а вечером, прежде чем все уйдут спать, мы снова вместе молимся.

Я не могу объяснить как, но те простые моменты, когда мы вместе молимся, изменили чувство в нашем доме. Когда мы находим время, чтобы подумать о том, что происходит в жизни друг друга, и просить Бога помочь друг другу, чувство любви захлестнет ваш дом.

Например, на днях я слышал, как моя дочь молилась, чтобы ее брат успокоился перед экзаменом.Одно это того стоит. Она думала о своем брате, и я знаю, что эти простые слова тронули сердце ее брата.

Я понимаю, что не все являются религиозными, поэтому, если вы не уверены в совместных семейных молитвах, возможно, просто выделите несколько минут перед сном, чтобы поговорить вместе и узнать, что нужно каждому. Я настоятельно рекомендую семейные молитвы, потому что я лично был свидетелем того, насколько это может помочь.

7. Принесите домой их любимое лакомство

Когда я знаю, что у кого-то был тяжелый день, я всегда хотел бы немного подбодрить его.Будь то их любимый шоколадный батончик или просто приготовление любимого блюда, дайте им понять, что они присутствовали в вашем сознании в тот день.

Одно из моих любимых блюд, которое готовила моя мама, были фрикадельки. Я помню, как много раз в старшей школе приходил домой, а она готовила фрикадельки. Как будто у нее была особая интуиция, что у меня был плохой день, поэтому она знала, что мне поможет.

Это не обязательно должен быть полный обед, это просто должен быть небольшой жест, который поможет членам вашей семьи понять, что они были у вас на уме в тот день.

8. Сделайте им комплимент

Я заметил, как легко делать комплименты нашим сверстникам или даже незнакомцам, но мы часто воздерживаемся от комплиментов тем, с кем проводим больше всего времени. Всегда делайте комплименты членам своей семьи!

Братья, расскажите своим сестрам, как красиво они выглядят перед школой! Сестры, расскажите своим братьям, как здорово они играли в эту игру. Супруги, всегда выбирайте мелочи, которые ваш супруг делает и говорит, и благодарите его / ее за это!

Просто почувствовать себя замеченным — это то, что нужно всем людям.С комплиментами каждый почувствует себя еще более любимым и оцененным, когда будет дома.

9. Спросите об их дне

Теперь, когда школа снова работает, может быть трудно точно знать, что произошло в течение дня. Обязательно спросите своих детей, а также вашего супруга, как прошел их день. Спросите о деталях. Запретить этот разговор :

• Как прошел твой день?
• Хорошо.
• Хорошо.

НЕТ! НЕТ! НЕТ! Дайте им понять, что вам действительно интересно, что с ними произошло в тот день.Я написал еще один пост под названием «20 вопросов, которые нужно задать детям после школы», в котором есть 20 замечательных вопросов, которые помогут вам избежать именно этого разговора, приведенного выше. Проверьте это!

10. Положите телефон / выключите телевизор

Однажды я получил замечательный совет: «будь там, где ты есть». Большую часть времени члены семьи проводят врозь. Когда вы снова собираетесь вместе ночью, я понимаю, что вам нужно будет заняться домашними делами, домашними делами и другими делами … но ПОЖАЛУЙСТА, уделите время , уберите всю электронику и проведите время вместе .

Это означает не только детей, но и родителей. Даже если вы заставите всех класть свои телефоны в корзину на 20 минут за ночь, чтобы вы, ребята, могли просто ГОВОРИТЬ, это на 100% нормально!

Это так важно, чтобы вы развили глубокие, прочные отношения вместе, если вы действительно хотите, чтобы семейная любовь присутствовала дома. Трудно развивать эти отношения, когда все всегда привязаны к своим телефонам.

Покажите своим детям, что они достойны вашего внимания, и отключайтесь каждый вечер от сети, чтобы они могли полностью сосредоточить ваше внимание.

11. Подавать, подавать, подавать

Я мог бы перечислить здесь 1000 способов обслуживания, но вместо этого я просто скажу вам ОБСЛУЖИВАТЬ. Служите окружающим! Будь то отправка им сообщения, звонок, когда они в поездке, помощь в проекте, подарок или просто качественное времяпрепровождение с ними… ВСЕ имеет значение.

Когда вы потратите время на служение окружающим, вы почувствуете себя лучше! Вы почувствуете себя ближе к ним, и наоборот. Служение — ключ к дружному, любящему дому.

12. Скажи, что я тебя люблю

Мы часто забываем сказать эти 3 словечки тем, кого любим больше всего. Я знаю, что некоторые семьи привыкли делиться чувствами больше, чем другие, но вы не можете злоупотреблять этим словом дома .

Пусть каждый из ваших детей и ваш супруг знают, как сильно вы их любите. Сообщите своим родителям и своим родственникам, как сильно вы их любите! Пусть ваши бабушка и дедушка, ваши тети, дяди, племянницы и племянники и все остальные знают, насколько вы заботитесь о них.

Вы никогда не пожалеете, что не произнесли эти слова. Это может заставлять людей напоминать о том, что они любимы. Так пожалуйста! Часто говорите всем, что любите «Я люблю тебя»!

Какие у вас идеи? Как вы проявляете любовь дома?

Я поделился с вами своими идеями, теперь я хотел бы услышать ваши! Какие вещи работают в вашем доме? Есть ли у вас какие-нибудь истории успеха о том, как небольшие усилия заставили вас почувствовать еще большую любовь дома? Я не могу дождаться, чтобы услышать. Комментарий ниже!

Я надеюсь, что из моих 12 предложений вы нашли хотя бы одно, которое вам не терпится попробовать.Это простые вещи, но они могут иметь решающее значение. Я видел это у себя дома и могу заверить вас, что это сработает.

Вы — ведущая сила. Когда вы начнете служить и любить, другие это заметят, и это станет заразительным.

Другие сообщения для выезда:

Что такое семейная любовь?

Что такое семейная любовь?

Первая любовь, которую вы когда-либо знаете, часто исходит от вашей матери и ваших ближайших членов семьи. Эта безусловная любовь ничего не ищет взамен.Те приятные моменты, когда вы помните, как обнимались с родителями, играли в мяч с братом на заднем дворе или покупали мороженое на улице с бабушкой, — это не просто заветные воспоминания.

Семейная любовь психологически обосновывает вас и создает основу для будущих отношений. Это позволяет создавать безопасные вложения. Надежно привязанные дети чувствуют себя в безопасности и о них заботятся. Если у вас были надежные узы, ваши родители, вероятно, были отзывчивыми и удовлетворяли ваши потребности, когда вы были молоды.

Позитивные привязанности и чувство заботы со стороны близких впоследствии приводят к более высокому социальному функционированию. Ребенку с надежными привязанностями также легче наладить здоровые связи с другими, когда он вырастет и на протяжении всего своего будущего.

Преимущества семейной любви

Упомянутые выше преимущества в отношении развития надежных привязанностей и более высокого социального функционирования — не единственные преимущества стабильных семейных отношений. Когда вы чувствуете себя в безопасности, защищены и о вас заботятся в эти критические ранние годы, у вас есть хорошая основа для мира.Перспективы на будущее кажутся радужными.

Жизнь в теплой среде, окруженной семейной любовью, приносит и другие преимущества, в том числе:

• Вы приобретаете уверенность и высокую самооценку.
• Вы изучаете навыки разрешения конфликтов.
• Вы узнаете об общении и социальных взаимодействиях.
• У вас хорошее физическое здоровье (благодаря домашнему здоровому питанию, регулярным физическим упражнениям и играм, а также раннему отходу ко сну).
• Вы становитесь более устойчивыми и адаптируемыми по мере того, как вы и ваша семья преодолеете трудности.
• Вы чувствуете, что получаете поддержку, когда она вам нужна.
• Вы чувствуете стабильность и предсказуемость, основанную на рутине.
• Не нужно ничего делать, чтобы заслужить семейную любовь. У вас есть это безоговорочно — только для того, чтобы родиться.
• Ваш детский опыт и рост рассматриваются в положительном свете.
• Вы также уменьшаете вероятность того, что у вас возникнут проблемы с психическим здоровьем в будущем.

Недавние исследования

Исследование 2019 года показало, что взрослые с более высоким уровнем положительного детского опыта имеют более низкие шансы на депрессию и / или плохое психическое здоровье и большую социальную и эмоциональную поддержку, о которой сообщают взрослые.

Очень важно чувствовать себя любимыми в наших семьях и получать незабываемые впечатления в детстве в молодом возрасте. Исследование также показало, что улучшение положительного опыта в детстве может уменьшить проблемы с психическим здоровьем взрослых, даже если произошли неблагоприятные события в детстве.

Отчуждение от членов семьи

Возможно, у вас не было идиллического детства, и ваши родители не были хорошими образцами для подражания. Вы могли по своему выбору дистанцироваться от них. Или в более поздние годы вы предпочли пойти в другом направлении, чем то, которым вы должны были следовать.

Таким образом, вместо того, чтобы испытывать напряжение и дискомфорт, вы предпочли не проводить время с семьей.

Около 27% американцев проживают отдельно от членов семьи. Это согласно исследованию Корнельского проекта по примирению семей, проведенному социологом Корнельского университета Карлом Пиллемером для книги «Линии разлома : расколотые семьи и как их исправить» .

Что, если последствия пандемии отрицательно повлияли на вашу семью?

Во время COVID-19 семейная динамика часто менялась.Давайте посмотрим правде в глаза, потому что вы проводите больше времени вместе. Многие из нас разочаровались друг в друге. Некоторые отношения испортились. Не имея возможности сбежать в кино или встретиться с друзьями, вы, возможно, даже стали возмущаться тем, что ваш брат слишком громко играет свою музыку или ваш кузен ест ваши любимые хлопья каждый день.

Хотя вы родственны им по генетике, возможно, вам уже надоело быть с ними взаперти. Из-за дополнительных факторов стресса и требований, предъявляемых к вам, вы можете почувствовать, что не получили необходимого понимания или помощи.

Следовательно, вы можете чувствовать себя опустошенным и, откровенно говоря, менее чем влюбленным в этих людей. Многие признаются, что сейчас они более отчуждены от членов семьи, чем до пандемии, хотя вся семья по-прежнему остается под одной крышей или в одном многоквартирном доме.

Недавнее исследование, проведенное в Пенсильвании, показало, что из-за того, что члены семьи держались вместе больше времени, чем они привыкли, общее благополучие людей начало ухудшаться.

Другие из нас жили и работали по всей стране от нашей семьи.Мы не могли поехать к ним в гости или, возможно, не могли уделять много времени близким. Может, мы чувствовали себя виноватыми. Может, мы почувствовали облегчение.

Разногласия по поводу политики, ношения масок и вакцинации обострили семейные отношения. Возможно, вы чувствуете, что не будет возврата к тому, что было до пандемии, и это нормально.

Колпачок

Вы можете справиться с отчужденными отношениями и примириться с ними с помощью семейной терапии или индивидуальной терапии.

Если у вас не было прекрасного семейного опыта в детстве или его нет сейчас, у вас все еще есть свобода выбора в создании семьи другого типа. Семейную любовь можно найти независимо от того, основана она на родственных отношениях или нет.

Создание семейной любви с друзьями

Семейную любовь можно построить с группой за пределами вашей семьи, например с кругом дружбы. Будьте уверены, что для семейной любви вам не обязательно быть очень близкими со своими родителями, братьями и сестрами или детьми.

Отношения, которые вы налаживаете с соседями, друзьями по работе или друзьями детства, которые могут вернуться в вашу жизнь, могут быть очень полезны вашей семье. Возможно, вы близки к друзьям из колледжа или церкви. Вы можете установить свои собственные тесные связи с людьми, с которыми хотите быть.

Для многих людей их близкие друзья не просто «как семья» , они — семья. Важно иметь близкие, значимые отношения, поскольку они поддерживают нас.

Согласно научному обзору около 150 исследований, в которых приняли участие 300 000 человек, у людей с сильными социальными связями шансы на выживание на 50% выше, чем у людей с более слабыми связями. Это независимо от возраста, пола или состояния здоровья.

Хотя мы можем поддерживать связь с помощью текстовых сообщений или быстрых телефонных звонков, чтобы просто отметиться, вы можете уделять больше внимания этим важным отношениям в вашей жизни. Мы должны помнить, что такие близкие отношения — важный аспект хорошего здоровья.

Советы по поддержанию семейных отношений

Давайте сосредоточимся на простых способах поддерживать эти связи; они имеют большое значение. Вот дополнительные способы развивать семейную любовь и важные отношения:

• Сделайте общение с близкими своим приоритетом.
• Регулярно играйте в онлайн-игры.
• Практикуйте навыки аудирования.
• Напишите письма и отправьте обычной почтой.
• Установите обычный выходной час для продолжительной беседы.
• Отправляйтесь в дом любимого человека.
• Ешьте вместе.
• Готовьте вместе лично или виртуально.
• Установите еженедельный счастливый час.
• Присоединяйтесь к занятиям по упражнениям или поднятию тяжестей вместе.
• Присоединяйтесь к спортивной команде.
• Станьте волонтером благотворительной организации, которой вы оба восхищаетесь.
• Будьте чуткими и заботливыми.
• Скажите своим близким, что вы их любите.
• Выразите им свою благодарность, которая не только сделает их счастливыми, но и сделает вас счастливее.
• Используйте невербальные выражения, например зрительный контакт, улыбку и нежные объятия.

Объятия важны, поскольку мы, как люди, нуждаемся в физическом прикосновении. Фактически, во время теплых и желанных объятий высвобождается гормон окситоцин, который замедляет частоту сердечных сокращений, снижает стресс и снижает беспокойство. Кроме того, мозг также выделяет эндорфины, которые наполняют нас чувствами удовольствия и счастья.

Членство в поддерживающей семейной сети дает много преимуществ.Это неотъемлемая часть физического и психического благополучия. Начните сосредотачивать свое время и внимание на тех, кого любите. Скоро вы будете создавать веселые времена и счастливые воспоминания.

Как безоговорочно любить своего супруга

Вы когда-нибудь раздражались на своего супруга — не очень любили его или ее — даже если вы знаете, что любите своего супруга? У большинства из нас были те дни! Это совершенно нормально. Никакие два человека не могут прожить вместе какое-то время, не теряя время от времени неправильно.

Важно то, как вы справляетесь с подобными ситуациями. Если вы позволите этим чувствам обиды или разочарования взять верх, ваш брак пострадает. Вы создадите раскол в своих отношениях. Итак, вам предстоит сделать выбор. Вы должны решить полюбить. Вы можете не чувствовать любящим, но если вы решите любить, чувства последуют.

Безусловная и условная любовь

Вы должны научиться демонстрировать безусловную любовь своему супругу.Безусловная любовь необходима для крепкого брака. Практикуете ли вы в браке безусловную любовь? Вот несколько вопросов, на которые стоит обратить внимание:

• Приняли ли вы неудачи или слабости вашего супруга?
• Поддерживаете ли вы своего супруга или видите его или ее слабые стороны как проекты по исправить ?
• Боитесь быть честными, потому что супруг может вас не принять?

Между безусловной любовью и условной любовью огромная разница.Условная любовь обвиняет человека, ожидает взамен и просит большего. Безусловная любовь принимает человека, ничего не ожидает взамен и жертв.

Условная любовь говорит:

• «Я буду любить тебя, только если …»
• «Я не знаю, смогу ли я пережить трудные времена. Если все станет слишком плохо, я уйду отсюда».
• «Я не смогу простить тебя, если ты скажешь мне …»

Безусловная любовь говорит:

• «Я буду любить тебя, даже если.. . «
• «Я останусь с тобой, несмотря ни на что. Я всегда буду любить тебя, даже в трудные времена».
• «Я знаю, что буду любить тебя, если ты скажешь мне …»

Испытание любви

Ваш супруг не идеален, и вы единственный человек, который видит все его или ее недостатки и страхи. Что вы делаете с тем, что знаете о своем супруге?

• Вы дразните своего супруга обидными словами?
• Хуже того, вы дразните своего супруга обидными словами в присутствии других?
• Вы подавляете своего супруга?
• Вы сдерживаете свою любовь, пока ваш супруг не исправит определенные ошибки?

Если вы ответили утвердительно на большинство этих вопросов, значит, вы любите условно и создаете огромную линию разлома, которая может в любой момент развернуться и превратиться в большую пропасть между вами.Условная любовь создает брак, в котором каждый из супругов больше озабочен тем, чтобы добиться своего, вместо того, чтобы показывать своему супругу изящество и любовь.

Ваш ответ и связь с вашим супругом имеют решающее значение для здоровья вашего брака и семьи. Ваше выражение безусловной любви и принятия — это сила, которая будет удерживать вас вместе в самые тяжелые времена в вашем браке. То, что вы стоите друг с другом как в тяжелые, так и в хорошие времена, является одним из основных элементов хорошего брака.

Зрелая, здоровая любовь

Если вы не научитесь проявлять к супругу безусловную любовь, ваш брак пострадает. Если вы и ваш супруг любите друг друга условно , вы в конечном итоге будете жить как два незрелых ребенка — каждый пытается добиться своего и обижаться на другого человека, когда вы этого не делаете. Возможно, вы все еще состоите в браке, но вы упустите радость прекрасного брака. Кроме того, мужья и жены, которые не получают безусловной любви в браке, могут искать ее в другом месте.И пока они ищут эту безусловную любовь, они отдаляются от своего супруга.

Вот почему для вас и вашего супруга так важно научиться безоговорочно любить друг друга, но это непросто. Обеспечение безопасности вашей непоколебимой любви для вашего супруга требует изящества, терпения, утверждения хороших вещей, поддержки, уважения и времени. Даже если вам не хочется проявлять любовь, все равно делайте это. Вам это нужно, это нужно вашему супругу и вашему браку.

Как любить безоговорочно

Вот несколько советов, как сохранить брак своей мечты.

• Обсудите проблемы. Свободно общайтесь друг с другом и не храните неуместных секретов.
• Любите друг друга без всяких оговорок. Простите своего супруга, если с вами поступили несправедливо, и попросите прощения, когда вы обидитесь.
• Начинайте каждый день с вопроса: «Что я могу для вас сделать?» Стремитесь открывать и удовлетворять потребности друг друга.
• Крепко держись. Непрестанно молитесь. Вместо того, чтобы поддаваться трудным обстоятельствам, сразитесь с ними и побеждайте их.
• Сосредоточьтесь на Христе и любите своего супруга. Сознательно охраняйте себя от угроз и соблазнов, которые могут разрушить ваш брак.
• Ежедневно молитесь вместе. Держись поближе. Работайте над поддержанием эмоциональной, физической и духовной близости.
• Сохраните химию со своим супругом. Будьте привержены поддержанию свежести ваших отношений.

Сохранять крепкий, яркий и свежий брак не всегда легко.Но если вы потратите время и усилия, вы обнаружите, насколько прекрасным может быть ваш брак.

Части этой статьи были адаптированы из книги вопросов и ответов «Великое бракосочетание», © 2006 Доктор Гэри и Барбара Росберг. Все права защищены. Издано издательством Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Бесплатная консультация по вопросам брака, воспитания детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик

4 простых способа сохранить близость в семье

По мере роста вашей семьи и развития жизни становится все труднее находить способы общаться и проводить время вместе.Даже парам, которые недавно поженились, сложно выделить в своем расписании место для совместной жизни. Но, как и в большинстве случаев в жизни, если это важно, вы найдете способ найти для этого время. И создание воспоминаний и совместное времяпрепровождение обязательно должны иметь приоритет.

Хорошая новость в том, что вы можете делать множество простых вещей, чтобы укрепить семейные узы и проводить больше времени друг с другом. Попробуйте применить эти простые советы в своей повседневной жизни, чтобы укрепить близость в семье.

Одновременно ложиться спать

Согласовать время отхода ко сну для нескольких детей может быть непросто, но вы увидите результаты, если сможете внести изменения. По словам педиатра доктора Лауры Яны, не всем нужно засыпать в одно и то же время, но если каждый вечер спать вместе всей семьей в одно и то же время, это может способствовать формированию устойчивых и здоровых привычек. Это может означать, что вы должны планировать время для купания в одно и то же время каждую ночь или устраиваться на кушетке для рассказа перед сном.

Если ложиться спать примерно в одно и то же время каждую ночь, это может реально повлиять на отношения в семье или паре. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале супружеской и семейной терапии, супружеские пары, ложившиеся спать примерно в одно и то же время, сообщали о меньшем количестве конфликтов, более глубоком разговоре и большем времени, проводимом в совместных делах. Попросите детей внести свой вклад и договоритесь о ночном распорядке, который подходит всем и предоставляет отдельное место для совместного времяпрепровождения.

Вместе читаем и обсуждаем

Если вы уже читаете детям сказки на ночь, сделайте еще один шаг, обсудив прочитанные книги. Исследования показывают, что чтение даже маленьким младенцам может помочь сформировать позитивные отношения с книгами и настроить их на любовь к чтению на всю жизнь. Обсуждение прочитанного также помогает младшим детям развить навыки понимания и критического мышления.

Посоветуйте членам вашей семьи определить, что им понравилось и не понравилось в материалах для чтения, и спросите их, почему они так думают.Уважительный диалог между членами семьи демонстрирует всем, что можно не соглашаться с кем-то или иметь иное мнение, но при этом уважать их.

Установите семейный ритуал или распорядок дня

Не ограничивайте семейные ритуалы праздниками или особыми событиями, такими как дни рождения и годовщины. Время, затрачиваемое на создание уникальной традиции, дает парам и семьям возможность обрабатывать эмоции на разных этапах жизни и может помочь восстановить вашу связь друг с другом в трудные времена.

Выберите день или время месяца — например, каждый второй вторник — и все вместе возьмите на себя обязательство проводить время вместе всей семьей, делая то, что вы все любите. Это может быть так же просто, как обычная ночь пиццы и кино, если вы проводите время вместе.

Распорядок дня и ритуалы придают семьям чувство идентичности и помогают установить важные ценности. Дети учатся на собственном примере, поэтому совместное времяпрепровождение воспоминаний показывает детям, что их семья отдает приоритет межличностному взаимодействию и опыту.

Вернуть сообществу

Чтобы вырастить социально сознательных детей, родители должны вести себя так же. Вместе, как семейная единица, выберите организацию или благотворительный фонд и начните добровольно жертвовать свое время и ресурсы. Попросите своих детей внести свой вклад, если они достаточно взрослые, чтобы понять.

Семейные связи во время служения обществу укрепляют просоциальное поведение и сочувствие по отношению к другим. Подобно созданию семейного ритуала, отдача благотворительной или общественной организации помогает установить в сообществе чувство идентичности, гордости и сопричастности.

Сплоченная семья не только рождается; его лелеют и поощряют. Однако, как все мы знаем, жизнь может стать беспокойной, а отношения могут застрять в повседневной суете. Небольшое планирование и усилия помогут вам восстановить связи между членами семьи и улучшить существующие связи.

Но не ограничивайтесь только четырьмя пунктами из этого списка. Обсудите с семьей, как вы можете проводить время вместе, чтобы создать надолго воспоминания и укрепить отношения.

Если вы хотите построить глубоко значимые отношения, полные доверия и близости, подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на ваш почтовый ящик:

7 способов восстановить отношения

Это включает в себя занесение этого в расписание. «Планирование секса может быть лучше для вашей сексуальной жизни, чем кажется», — сказал доктор Чавес. «Люди боятся, что это избавит от волнения, но, во всяком случае, это добавляет ожидания за счет планирования, и их не торопят и не откладывают на второй план.”

Почему бы не заниматься сексом раз в неделю? Это не только достижимая цель, но, согласно одному исследованию с участием более 25 000 взрослых, она действительно оптимальна. Исследование, опубликованное в 2016 году в журнале Social Psychology and Personality Science, показало, что еженедельный секс идеален для максимального благополучия. Если респонденты в возрасте от 18 до 89 имели больше, чем это, их самооценка счастья фактически выровнялась — и этот вывод был верен как для мужчин, так и для женщин, и оставался неизменным независимо от того, как долго они были вместе.

Сходи на вечеринку.

За последний год мы видели множество наших партнеров, но, по словам Кендры Найт, доцент кафедры коммуникативных исследований в Университете ДеПола, мы наблюдаем за общественными мероприятиями, на которых вы смотрите на своего партнера глазами других. Она сказала, что увидеть свою вторую половинку на мероприятии — одетой или, возможно, остроумной — может возобновить ваше собственное влечение.

Наша оценка привлекательности нашего партнера, иногда называемая «ценностью партнера», — сказала она, — «частично является функцией оценок других.«Это может варьироваться, — сказал доктор Найт, — от физической привлекательности до социальной привлекательности (если, скажем, они являются частью жизни компании) до так называемой« привлекательности задачи »- например, приготовление партии их знаменитой маргариты или сокрушая игру в подкову на заднем дворе.

Конечно, если вы или ваш партнер не готовы к большим событиям или никогда не любили вечеринки в районе кварталов, вы можете просто снимать на ужин с близкими друзьями или семьей. У каждого из нас есть собственный уровень комфорта, связанный с выходом в более широкий мир после такой долгой изоляции.«Регулярно общайтесь друг с другом и делитесь своими впечатлениями о выходе», — сказал д-р Авосан. «И будьте добры и терпеливы, где бы ни находился ваш партнер».

Откройте для себя заново свою игривую сторону.

Последние полтора года были тяжелыми. Теперь, когда мы приближаемся к лету с гораздо меньшим количеством ограничений, чем прошлое, можно подумать о том, чтобы вернуть немного легкомыслия. Согласно обзору, проведенному в Университете Мартина Лютера в Галле-Виттенберге, Германия, более игривые отношения могут оживить эту искру.

Ведущий автор исследования, Кей Брауэр, исследователь из отдела психологии, обнаружила, что люди, получившие высокие баллы в «игривости, направленной на других» или дурацких разговорах с другими, «могут быть особенно важны для восстановления отношений после долгих периодов жизни. однообразие во время карантина ».

5 разных способов проявить любовь и улучшить отношения: Блог

5 разных способов проявить любовь и улучшить отношения

Вы когда-нибудь сомневались, любит ли вас ваш партнер? Ты не одинок.Вы также можете говорить на другом языке любви , чем ваш партнер.

Какие языки любви?

Мы все дарим и принимаем любовь 5 разными способами: словами утверждения, актами служения, получением подарков, качественным временем и физическим прикосновением. Это так называемые «языки любви» — концепция, созданная доктором Гэри Чепменом в ходе его многолетней работы консультантом по вопросам брака.

1. Подтверждение

Когда слова утверждения — ваш язык любви, слова укрепляют вас.Вы преуспеваете в устной привязанности, похвале, поощрении и комплиментах. Резкие слова и критика могут надолго вас беспокоить.

2. Акты обслуживания

Все, что ваш партнер делает с готовностью для облегчения вашей рабочей нагрузки, является для вас знаком любви. Вы чувствуете заботу, когда ваш партнер пылесосит, прежде чем вы доберетесь до него, или приготовит вам завтрак в качестве сюрприза. С другой стороны, невыполненные обещания или лень могут заставить вас чувствовать себя незначительным.

3. Получение подарков

Когда вы говорите на этом языке любви, продуманный подарок показывает вам, что вы особенные.Напротив, обычные подарки и забытые особые события имеют противоположный эффект. Этот язык любви не обязательно материалистичен — это может быть так же просто, как получить любимую закуску после тяжелого дня.

4. Качество, время

Для вас ничто так не говорит о любви, как безраздельное внимание. Когда ваш партнер действительно присутствует (и не смотрит в свой телефон), вы чувствуете себя важным человеком. Неспособность активно слушать или длительное время без общения один на один может заставить вас чувствовать себя нелюбимым.

5. Физическое касание

Держаться за руки, поцелуи, объятия и другие прикосновения — ваш предпочтительный способ показать и получить любовь. Соответствующие прикосновения передают тепло и безопасность, в то время как физическое пренебрежение может вбить клин между вами и вашим партнером.

У большинства из нас есть один или два предпочитаемых языка любви, часто отличающихся от языков наших близких. Если вы выражаете свою любовь через на своем предпочитаемом языке любви , велика вероятность, что ваш партнер не заметит этого.

Скажите, что ваш язык любви — это подарки, и вы часто удивляете своего партнера продуманными подарками. Что вы чувствуете, когда они просто бегло смотрят на ваш продуманный подарок? Между тем ваш партнер не ценит подарки, но ценит услуги. Для них это будет значить мир, если вы будете заниматься домашними делами, а не покупать подарки. Ваш партнер чувствует себя любимым?

Если вы научитесь говорить на языке, который предпочитает ваш партнер, это может значительно укрепить ваши отношения.Вы можете пройти бесплатный тест на языки любви на сайте 5 языков любви. Языки любви применимы и к не романтическим отношениям, и на сайте есть тесты для детей и подростков.

Смотрите наши пары класс

См. Наши терапевтические группы поддержки для здоровых отношений

См. Наши консультационные услуги

Читайте больше советов в нашем блоге

Семейные отношения | Развитие детей младшего возраста

Глава 1 Мир, в котором живут пары и семьи сегодня

Пары и семьи могут быть счастливы друг с другом и создавать приятную и спокойную домашнюю атмосферу.Однако ни одна пара или семья на земле не были бы совершенно счастливыми, совершенно стабильными, прекрасно функционирующими. У каждой пары и семьи есть трудности. Ключевым моментом является то, насколько хорошо они могут работать вместе, чтобы положительно и эффективно решать эти проблемы.

Пары и семьи могут строить более крепкие и приносящие удовлетворение отношения, применяя эти характеристики крепких семей:
· Признательность и привязанность друг к другу . Искренне чувствуется и выражается регулярно.

· Приверженность семье.Работа и другие приоритеты не должны отнимать слишком много времени от семейного общения. Семья очень ценится ее членами, и люди верны друг другу.

· Положительное общение . Члены семьи любят разговаривать друг с другом и слушать друг друга. Взаимодействие открытое, честное, прямое и приятное.

· Приятного времяпровождения вместе . Точно так же члены семьи любят быть друг с другом и проводят много времени, наслаждаясь обществом друг друга.Они хорошие друзья.

· Духовное благополучие . Члены семьи разделяют чувство надежды, оптимизма, веры, безопасности и счастья. Их дом — это убежище, а отношения приносят им утешение. Духовное благополучие можно рассматривать как центр заботы в каждом человеке, который способствует общению, любви и состраданию.

· Способность эффективно справляться со стрессом и кризисом. Крепкие семьи не застрахованы от жизненных невзгод, но они знают, как вместе переживать тяжелые времена, а не взрывать и обвинять друг друга при возникновении трудностей.

Правда о браке и семье

Глава 1 Видео

Глава 2 Семьи на протяжении всей жизни

Семейные исследователи и теоретики сегодня обсуждают сценические теории жизни, уделяя особое внимание стадиям развития семьи.
Жизнь каждого человека уникальна. Однако есть общие закономерности в жизни, с которыми сталкиваются многие пары и семьи, и поэтому теория развития семьи сегодня остается полезной для обсуждения. Это помогает нам понять, что мы не одни в этом мире — многие люди сталкиваются с теми же проблемами, что и мы.В общем, большинство из нас стремятся к долгосрочным и удовлетворительным отношениям с партнером.

Для тех пар, у которых нет детей, большинство найдет смысл в жизни через партнерство, работу и дружбу.

Эти бабушка и дедушка подытожили это очень хорошо, поскольку они думали о своих внуках: Когда родилась наша внучка, мы увидели, как хорошо наша дочь и ее муж заботились об этом новорожденном. Это было чудо. Мы посмотрели друг на друга и сказали: «Ну, мы вырастили нашу дочь хорошей матерью и, вероятно, повлияли на ее правильное решение при выборе мужа.Может быть, мы, как родители, в конце концов поступили не так плохо ».

Нормальное, ожидаемое, удовлетворение и проблемы Пары и семьи, переживающие

Глава 3 Вы женитесь не на отдельном человеке, вы женитесь на семье

Важно помнить, что сосредоточение внимания на сильных сторонах делает жизнь более гладкой и счастливой. Если мы будем настаивать на том, чтобы выкопать грязь о нашем партнере, мы ее найдем. Ищите проблемы, и вы их найдете, потому что ни один человек не идеален (а если бы он был, с ним было бы невозможно жить!).

Это способ взглянуть на жизнь через розовые очки? Мы говорим, что вы должны вообще игнорировать проблемы? Нисколько. Мы говорим о том, что легко сосредоточиться на негативе, и когда это происходит, мы легко можем забыть все позитивные моменты, которые изначально объединяли нас как пару. Стремление к совершенству может угнетать всех участников.

Точно так же потратьте время на похвалу и благодарность своего партнера за все то хорошее, что он делает, чтобы сделать вашу жизнь радостной.Когда мы это сделаем, они, скорее всего, продолжат делать эти приятные вещи. Поскольку супружеские отношения работают в обоих направлениях, сконцентрируйтесь на способах сделать жизнь вашего партнера более радостной и полноценной. Подчеркните положительные моменты — старый совет, который в большинстве случаев работает исключительно хорошо.

Успешное слияние двух представителей разных семейных культур

Глава 4 В чем наши сильные стороны как пары? Как мы можем опираться на них?

В течение месяца вместе поработайте над усилением двух сильных сторон, на которых вы решили сосредоточиться; и вместе работать над улучшением выбранной вами области потенциального роста.Отметьте в своем календаре месяц с сегодняшнего дня. Запомните, что у вас будет свидание вместе, чтобы расслабиться, с любовью и дружелюбно поговорить о ваших успехах в развитии своих сильных сторон как пары!

Вопросы для разговора о сильных сторонах вашей пары:
1. Какие личные сильные стороны привлекли вас друг к другу?
2. Как вы отмечаете сильные стороны друг друга? Пример: слова утверждения
3. Как ваши сильные стороны могут стать вашими слабостями и как вы распознаете это изменение?
4.Как каждый из вас решит проблему различного восприятия комментария или ситуации?
5. Каков будет результат регулярной проверки инвентаря сильных сторон пар?

В чем наши сильные стороны как пары? Как мы можем опираться на них?

Глава 5 Позитивное общение и развитие эмоциональной близости

Изучение искусства и науки позитивного общения может преодолеть различия и сделать крепкие интимные отношения вероятными. Ключи к открытому, честному и прямому общению включают тот факт, что мы должны рассматривать общение как совместные усилия, а не как соревнование между собой; что построение интимных и любовных отношений — это не указание другим людям, что им делать, а сосредоточение внимания на процессе создания связи друг с другом; что невербальное общение иногда отправляет важные сообщения, о которых мы, возможно, не подозреваем, и что самораскрытие очень важно, если мы хотим хорошо общаться друг с другом; что научиться говорить ясно и спокойно — важно, но научиться слушать сердцем — совершенно необходимо; что агрессия не работает в интимных отношениях и не помогает избегать проблем; и что напористый стиль общения обоих партнеров гарантирует, что каждый из них может свободно выражать свои личные чувства и убеждения, уважая и уважая чувства и убеждения своего партнера.

Как гласит пословица:
Люди забывают, что вы говорите
Они забывают, что вы делаете
Но они не забывают
Как вы заставляете их чувствовать.

Пары лучше всего общаются, когда общение — это сотрудничество, а не соревнование

Глава 6 Различия неизбежны: как разрешать конфликты

В каждом браке есть конфликты. Главное — научиться эффективно разрешать конфликты. Вот несколько идей, которые вы можете использовать:
· Сосредоточьтесь на положительных сторонах вашего партнера.· Сделайте тайм-аут. · Слушайте своего партнера очень внимательно. Проверьте, что он или она говорит : «Дайте-ка я посмотрю, понимаю ли я вашу точку зрения: вы говорите, что …?» · Ближе к сути. Скажите, что вы имеете в виду — что вы имеете в виду на самом деле.

Когда между парами возникают разногласия, следует помнить о некоторых вещах:
· Не ждите, что ваш партнер сможет читать ваши мысли. · Не унижайте своего партнера перед другими · Дон ‘ t ставить ультиматумы. · Не драться грязно. Избегайте нападения на партнера.· Бесшумное лечение — это грязная борьба. Не вступай в драку.

Когда у пар возникают разногласия, вы можете сделать несколько положительных вещей:
· Повзрослеть. Успокаивать. Ведите себя как взрослый. · Будьте добры к партнеру. Ненависть порождает ненависть. Любовь порождает любовь. · Используйте утверждения «я», а не «вы». · Обсуждайте одну вещь за раз, пока она не будет решена. · Беспроигрышный вариант намного лучше, чем выигрыш-проигрыш

положительные шаги к разрешению:
· Разрешите конфликт, исправьте ситуацию и создайте мирные и гармоничные отношения.· Соглашаться не соглашаться · Обо всем этом сложно говорить.

Различия между парами неизбежны
Правда о гневе

Глава 7 Дружба, любовь и сексуальная близость

Некоторые пары скажут вам, что это была любовь с первого взгляда. Кто-то скажет, что для одного это была любовь с первого взгляда, а для другого — нет. Кто-то скажет, что это было увлечение или желание с первого взгляда, или пошутят, что на первый взгляд это было вожделение , но не любовь. Некоторые скажут, что они знали друг друга в течение многих месяцев или многих лет, но заинтересовались друг другом как партнером гораздо позже.Кто-то скажет, что они были просто друзьями, и дружба постепенно переросла в любовь.

В других описаниях того, как пары собираются вместе, мы узнаем о тех, кто был в постели друг с другом на первом свидании, и о других, которые не занимались любовью до тех пор, пока не поженились. Некоторые скажут, что то, что они были в постели, вовсе не означает, что любовь имеет к этому какое-то отношение. Некоторые скажут, что влюбились быстро, но влюбились постепенно. Рассказы партнеров о том, как они познакомились и как в отношениях развилась любовь, были захватывающими и удивительно уникальными, но есть некоторые общие закономерности.

Мы считаем, что влечение, романтика и сексуальное желание играют большую роль в начале отношений. Человеческое поведение по самой своей природе уходит корнями в биологию, и наши тела имеют огромный контроль над нашим мышлением и нашим поведением.
Таким образом, влюбиться легко, но остаться влюбленным намного сложнее. Наше тело делает влюбленность относительно простой перспективой, но область нашего мозга, которая контролирует рациональную, ясна.

Хорошее определение хорошего брака — партнеры — лучшие друзья
Сексуальная и эмоциональная близость
Любовь, ревность и насилие

Глава 8 Его работа и ее работа: роли партнеров и власть в отношениях

На протяжении всей истории и даже сегодня мужчины считались сильными и упорными, а женщины — добрыми и нежными.Когда домашние обязанности разделены на основе таких стереотипов, партнерские отношения могут пострадать, а обида может расти.

Полезно поговорить о ваших личных убеждениях относительно домашних ролей в партнерстве:

· У каждого из вас есть определенные роли?
· Есть ли у вас общие роли?
· Кажется ли это справедливым каждому из вас?
· Что бы вы хотели изменить?
· Как вы можете работать вместе, чтобы сделать эти изменения возможными, чтобы ваше партнерство стало еще крепче?

Обсуждение этих вопросов с вашим партнером ведет к взаимному уважению в супружеских отношениях.Партнеры видят уникальные и важные подарки друг друга, которые возрождают любовные отношения.

Роли партнеров и власть в отношениях

Глава 9 Убеждения, поведения и культурные различия

Большие проблемы: религия, политика, секс и многое другое
Может ли христианин любить буддиста? Может ли мусульманин любить индуиста?
Может ли республиканец любить демократа?
Может ли мужчина любить женщину?

В целом это кажется странным набором вопросов, не так ли? Но посмотрите внимательно, и смысл станет ясным: многие люди во всем мире обеспокоены религиозными разногласиями и верят, что их нельзя разрешить; Точно так же многие считают политические разногласия безнадежно вызывающими разногласия.

Важное основное правило, которое мы отметили ранее, все еще применяется здесь: во время этих обсуждений разногласий пара должна постоянно говорить себе, что они в одной команде. Они не состоят в противостоящих командах, пытающихся победить друг друга, а в одной команде, работающей вместе, чтобы найти решение проблемы и, таким образом, улучшить качество своих отношений.

Это, конечно, сделать непросто. Но важно продолжать попытки!

Ценности, убеждения, поведение и культурные различия

Глава 10 Деньги, деньги, деньги: лучшее в жизни — не вещи

Деньги — решающий фактор во всех отношениях пары.Это сложный вопрос, связанный со многими проблемами, иногда эмоционально заряженный и наполненный индивидуальным отношением, которое часто не проявляется до более поздних стадий отношений. На отношение к тратам и сбережению денег влияет прошлый жизненный опыт, финансовое поведение родителей и личностные факторы каждого человека.

Пары должны понимать разницу между потребностями — теми вещами, которые необходимы для выживания, такими как одежда, еда и кров; и хочет, то есть то, что делает нас более комфортными или делает жизнь более приятной для нас.Иногда бывает сложно смотреть в будущее.

Темы, относящиеся к сфере финансов, включают создание плана расходов, определение того, будет ли пара делить текущий счет или у каждой будет свой собственный, планирование сбережений, решения и предостережения в отношении использования кредитной карты, а также то, как финансовое консультирование может помочь при наличии соответствующей квалификации. используются профессионалы.

Деньги и семейное счастье

Глава 11 А потом их было трое (или четверо или больше): как оставаться на связи со своим партнером после появления детей в семье

Пятьдесят процентов браков в настоящее время заканчиваются разводом, и дети почти всегда являются частью этой статистики разводов.Очень часто наше общество склонно рассматривать детей в семье как проблему, а не как подарок. Но добавление детей к отношениям дает так много положительных результатов и часто может укрепить отношения пары, если родители сосредоточены на позитивном отношении.

Хороших браков, а не только хороших, можно достичь, изучая основные сильные стороны, которыми обладают хорошие браки, сильные стороны, выявленные группой исследователей, изучающих хорошие браки. Сильные стороны этих браков включают: 1) признательность и привязанность; 2) позитивное общение; 3) обязательство; 4) приятно провести время вместе; 5) духовное благополучие и 6) эффективное управление стрессом и кризисом.Описание того, как эти сильные стороны проявляются в супружеских парах, помогает лучше понять эти качества.

Мы можем усвоить три важных послания: добавление детей в семью может во многих отношениях углубить брачные узы пары; научитесь жить настоящим, радуясь своим детям и супругу, а не беспокоиться о том, что грядет, или о том, что не получилось идеально в ваших глазах, и жизнь можно разделить на четыре части. Эти четыре части — это жизнь как партнера, жизнь как родитель, жизнь как работника и жизнь как личность.Баланс между этими четырьмя частями имеет решающее значение для поддержания счастливого брака и семейной жизни, и тем не менее во многих случаях люди могут обнаружить, что их акцент делается в первую очередь на трудовой жизни и родительской жизни, оставляя роли партнера и отдельного человека на неопределенное время. -воспитаны в течение длительного времени, опасны для физического и психического здоровья человека и, безусловно, для супружеских отношений.

Сохранение связи со своим партнером после появления детей в семье
Как дети укрепляют брачные узы пары

Глава 12 Почему мы все-таки поженились? Что делать, когда утихает страсть

Когда партнерство находится в точке, где страсть неминуемо немного угасает, когда искры просто не так хороши, как раньше в браке, что можно сделать, чтобы вернуть некоторый интерес и немного старого пламени ?
Вот несколько советов:
S-L-O-W ваши жизни на .Подсчитайте все, чем вы занимаетесь, и исключите из них 35%. Они не так важны, как вы думаете. Отрежьте то, что не так важно, как ваш брак.

Проводите больше времени вместе . Найдите время, чтобы взрастить свой личный дух и свой брак. Вам нравилось быть вместе, когда вы встречались, и вам нравится быть вместе сегодня.

Делайте вместе что-то новое и необычное. Это не обязательно должно быть дорого.

Уходите на свидание хотя бы раз в неделю .А еще лучше два. Пары никогда не слишком стары, чтобы бросить свидания. Сходите на рыбалку или посмотрите фильм. Главное, что вы только двое.

Проведите время с другими счастливыми парами. Обязательно заводите прочные дружеские отношения с другими любящими парами. Ограничьте время с отрицательными парами.

Уйти от детей . Проведите время в одиночестве. Лучшее, что пара может сделать для своих детей, — это любить друг друга и поддерживать брак изо дня в день.

Работайте вместе, чтобы принести пользу миру. Живите своими ценностями. Покажите своим детям, что вы умеете претворять в жизнь свои убеждения.

Будьте активны вместе. Запишитесь в танцевальный клуб, тренажерный зал, волейбольную команду, регулярно ходите вместе гулять.

Занимайтесь любовью . Сделать настоящей любовью — это не просто секс. Это начинается задолго до сна, рано утром, когда вы разговариваете, слушаете друг друга, заботитесь о потребностях друг друга.

Почему мы все-таки поженились? Что делать, когда страсть утихает

Глава 13 Сквозь толстый и тонкий: любить друг друга, когда наступают тяжелые времена

Если пара и семья развили несколько важных сильных сторон в своих отношениях, они с большей вероятностью преуспеют перед лицом жизненных трудностей.Мы видели, что у крепких пар и крепких семей в Америке и во всем мире есть шесть взаимосвязанных основных качеств. Как можно использовать эти сильные стороны, чтобы помочь им в трудные времена?

· Признательность и привязанность . В условиях стресса и во время кризиса люди, у которых есть большой запас признательности и привязанности друг к другу, скорее всего, будут искать убежища в объятиях друг друга, объединяться и заботиться друг о друге, когда дела идут плохо.

· Положительное общение .Если пара имеет обыкновение разговаривать друг с другом в доброй, нежной и поддерживающей манере, в трудные времена вероятность того, что они упадут в нисходящую спираль, снизится. Практикуя позитивное общение, когда жизнь идет хорошо, пара иммунизирует свои отношения для защиты, когда жизнь идет плохо.

· Обязательства . Пары, у которых хорошо развито чувство привязанности друг к другу, по своей природе более склонны переносить тяжелые времена. Благодаря этому обязательству им не нужно так сильно беспокоиться о будущем; они могут быть уверены, что другой человек будет рядом, когда они понадобятся.

· Приятное время вместе. Мы все ищем убежища в шторм, и пара, которая всегда любила быть друг с другом, естественно, будет искать у своего партнера теплое, любящее и утешительное место, где они могут быть, пока шторм не утихнет.

· Духовное благополучие . Бесчисленное количество людей ищут духовного утешения в трудные времена. Для многих утешение можно найти в церкви, мечети или синагоге. Для многих других чувство надежды, оптимизма и радости перед лицом трудностей можно найти в природе, в молитве, медитации, в связи с чем-то большим, чем он сам.Есть множество способов найти это чувство связи и утешения. И чувство покоя можно обрести дома в комфортных объятиях друг друга.

· Эффективное управление стрессом и кризисом . Крепкие парные и семейные отношения по самой своей природе устойчивы и находчивы

Любить друг друга в трудные времена

Глава 14 Приемные семьи: можно ли совместить разные семейные культуры?

Чтобы добиться успеха в качестве сводной семьи, пара должна найти способы сохранить отношения
как приоритет номер один в семье, основу для всего остального.Важно хорошо начать первые два года этого нового брака. С этими
крепкими отношениями можно справиться со стрессом, связанным с воспитанием детей, бывшими супругами, требованиями работы, проблемами со здоровьем и финансами.

По данным Бюро переписи населения США, 60% вторых браков заканчиваются разводом. Как можно чаще вовлекая детей в процесс принятия надлежащих семейных решений, можно усилить сильные стороны сводной семьи. Чем больше сплочена семья, тем больше шансов на процветание у сводной семьи.

Объединение двух семей в одного отчима требует работы

Глава 15 Куда мы идем дальше? Будущее наших отношений, будущее нашей семьи

Даже у самых счастливых браков бывают взлеты и падения. Исследование прекрасных браков — отношений, в которых пары сообщают, что они счастливы друг с другом, любят друг друга, довольны отношениями и часто считают себя лучшими друзьями — даже в этих очень крепких партнерских отношениях могут возникнуть некоторые чрезвычайно сложные проблемы. периоды.

Например, исследование, проведенное в Университете штата Юта в Логане и Университете Небраски-Линкольн, было сосредоточено на парах, которые считали, что за эти годы они создали прекрасный брак.