Как доставить мужчине незабываемое удовольствие видео уроки

Содержание:

• 1 Уход за собой
• 2 Внимание к мужчине
• 3 Прелюдии
• 4 Удовольствие для него и для себя
• 5 Медицинская сторона проблемы
• 6 Райское наслаждение
• 7 Что еще?
• 8 Возможные ошибки

Уход за собой

Большое внимание привлекает внешность гейши. Уходу за собой они уделяют много времени. В домашних условиях Вы тоже можете почувствовать себя восточной красавицей и искусительницей. Для начала примите горячую ванну, добавив в нее две капли масла пачули и три капли лавандового. Сделайте расслабляющий самомассаж, уделяя внимание каждому кусочку тела. Затем поухаживайте за волосами, ведь мужчины так любят шелковистые и ухоженные локоны. Главное ни куда не торопитесь. Немного перекусите, ведь чтоб соблазнить другого, нужно чувствовать себя соблазнительной.

Внимание к мужчине

Настоящие гейши – это не только изумительные любовницы в постели. Они знают, что мужчин можно ублажать и до похода интимной близости. Каждый представитель сильного пола хочет чувствовать себя единственным, желанным, интересным. По этому, пожалуй, самый главный секрет гейши – это её умение слушать. Каждую реплику мужчины она встречает скромной улыбкой, смотрит на него из под полузакрытых век, обдумывает каждый свой ответ. Благодаря такому вниманию, Ваш любимый будет чувствовать себя уверенней и раскованней, что позволит получить ему больше удовольствия.

Прелюдии

В качестве прелюдии гейши используют расслабляющий эротический массаж. Главное запомнить, что не надо никуда спешить и нужно восхищаться телом партнера. Сначала подготовьте партнера к основному массажу. Круговыми движениями массируйте виски и затыльную часть головы. Помассируйте его ступни и кисти рук с ароматным маслом. Далее уделите внимание шее и плечам. Нежно водите руками по внутренним сторонам бедер, грудной клетке.

Теперь он готов к основному массажу. Проведите ребрами ладоней по позвоночнику, затем помассируйте мышцы, находящиеся между позвонками, под лопатками. Используйте локти и ладони, будьте изобретательной. Делайте массаж до тех пор, пока не почувствуете, что напряжение ушло из тела партнера.

Разнообразить акт прелюдии можно с помощью танца. Гейши славятся своим умением возбуждать желание зачаровывающими движениями. Включите негромкую, спокойную музыку с восточными мотивами, поднимите руки и покачивайте бедрами в такт мелодии, повернитесь спиной. Раздеваясь, не забывайте делать это игриво и заманчиво. Отпустите одну бретельку маечки, сделайте вид, что смущены, улыбайтесь. Танцуйте пока не решите, что мужчина достаточно расслаблен и возбужден. Японцы считают поцелуи важным составляющим любовных утех, поцелуи должны быть чувственными, отдайтесь во власть страсти.

Удовольствие для него и для себя

Гейши в совершенстве владеют техникой орального секса. Вот несколько способов: пенис помещается между губами и, как бы выталкивается изо рта, при этом губы действуют так же как во время поцелуя. Целуйте и покусывайте с помощью губ боковую сторону пениса, протрите языком головку, возьмите пенис на половину в рот, целуйте и сосите. Затем полностью погрузите его в рот, делая глотательные движения. При этом желательно занимать удобную позу.

Во время полового акта не забывайте о неторопливости и спокойствии, японцы не любят шума, вскриков и стонов во время секса. Так же помните, мужчина должен получать всё что захочет, Вам придется угадывать его желания, исполнять прихоти. Не нужно много говорить или суетиться, доверьтесь мудрости японских красавиц и своей женской сексуальности.

Из поколения в поколение гейши передавали секрет, который делает их незабываемыми любовницами, сейчас он раскрыт и доступен каждой. Красавицы востока владеют технологией проведения упражнений влагалищных мышц. Вот основные из них:

• Медленно сожмите мышцы влагалища, задержите их в таком состоянии на четыре минуты. Затем расслабьте так же на четыре минуты. Повторите десять – пятнадцать раз.
• Потужтесь, не так сильно, как во время родов, а умеренно. Повторите раз тридцать.
• Быстро напрягайте и расслабляйте мышцы в течении пяти минут.

Повторяя упражнения регулярно, вы натренируете вагинальную мышцу, что позволит вам и вашему партнеру получать незабываемое удовольствие.

Чтоб получить оргазм и доставить волшебное удовольствие мужчине, напрягите, в то время пока в вас находится пенис мужчины, влагалищную мышцу и ягодицы, сведите бедра вместе, немного подождите, затем расслабьтесь. Делайте глубокие вдохи и выдохи, представляя, что тепло разливается от низа живота по всему телу. Позволяйте ласкать себя и, так же ласкайте промежность партнера, это позволит усилить оргазм. Не стесняйтесь показать, какое удовольствие принес вам половой акт. Гейши, чтоб выразить восхищение, но при этом не кричать, громко затыкали свой рот волосами.

Техники по соблазнению, применяемые гейшами, могут помочь вам устроить незабываемую ночь любимому, удивить мужа, придать семейной жизни больше огня. Помните, от настоящих гейш не уходили, они сами выбирали себе мужчин. Методы восточных соблазнительниц доступны каждой из вас, вне зависимости от возраста, состояния здоровья или количества килограммов. Таинственная красавица живет в каждой, стоит только захотеть.

Мы тут недавно у себя в узком женском кругу решили разобраться: почему вроде неприметная с виду, «мышь серая» пользуется ошеломительным успехом у мужчин, а умная и эффектная красавица, наоборот, от недостатка внимания страдает? «И куда только эти мужики смотрят?!» — кипятились самые импульсивные из нас. «Куда-куда! В корень», — изрекла самая мудрая. И популярно объяснила, что, мол, все, подружки, в ваших руках, что головой надо думать, а губами и языком — работать.

Сразу делаем оговорку: конечно, мужчины — разные, женщины — тоже. Но у всех, скажем так, есть общие места. Небольшой опрос среди друзей и знакомых помог выявить самые заветные желания мужчин и нащупать их наиболее чувствительные эрогенные зоны.

Итак, десять способов доставить мужчине райское наслаждение.

1. Запустите руку в его шевелюру
Для начала проведите пальчиками по затылку партнера, поиграйте завитками его волос.

Запустите поглубже руку в его шевелюру. И тут же почувствуете, с какой благодарностью партнер воспримет этот жест. Скользнув по волосам, задержите ладонь на ямке под самым затылком. Мало кто знает — здесь скрываются две очень чувствительные точки. И нежное прикосновение, возникающее будто из ниоткуда, способно вызвать у мужчины самое острое желание. В ваших чутких руках партнер станет податлив, как воск, и нежен, как персидский кот. И не забывайте: даже самые мужественные и неприступные бывают совершенно беззащитны в момент возбуждения.

2. Покусайте за ушко
Знающий толк в любви Восток с нежностью воспевал такую часть тела в мужчине, как. ухо. Мастера эротического массажа знают: мочки ушей очень чувствительны. Попробуйте провести по ним кончиком языка. Подержите мочку во рту, слегка покусывая ее. Искушенная женщина найдет подходящий момент, когда добавить крупицу боли в коктейль удовольствия.

3. Посыпьте соски корицей

Вы думаете, только женщина обожает, когда ей ласкают грудь? Мужские соски и кружочки вокруг них на самом деле так же восприимчивы. Доставьте удовольствие себе и ему — лизните кончиком языка. Если мужчина застыл в ожидании, продолжайте игру. Можно подключить и пальчики.

Эксперимент для гурманов — намазать соски джемом. Кто-то, глядишь, выберет и погорячее! Известны случаи, когда мужчины просили капнуть на соски. горчицей. Говорят, что еще душистая корица пользуется особенным успехом у горячих натур.

4. Растопите лед на его спине
Забудьте про маниакальность героини Шэрон Стоун из фильма «Основной инстинкт». Выудите кусочки льда из ведерка с шампанским на глазах у партнера. Эта ледяная штучка в умелых руках (и губах) способна творить чудеса. Попросите партнера лечь на живот и проведите обжигающим кусочком льда по его обнаженной спине. Сверху вниз. По самой линии позвоночника. Передайте мужчине кусочек льда изо рта в рот во время поцелуя. Такая игра наверняка доставит удовольствие обоим.

5. Поласкайте его мизинец. На ноге
Мужчины обожают, когда им массируют ступни. Используйте любое массажное масло. Вначале разотрите его пятки, потом принимайтесь за пальцы — они очень чувствительны, особенно мизинчик. От этих неземных ласк ваш партнер вспорхнет на седьмое небо от счастья.

6. Поработайте языком
«Дорожкой блаженства» называют «косичку», начинающуюся от мужского пупка и ведущую ниже. По «тропинке» можно ласково пройтись ладошкой. Можно попробовать «тактику спирали» — круговые движения пальчиками электризуют нервные окончания и усиливают возбуждение.

7. Шлепните его по ягодицам
Вы еще способны сдержать нетерпение? Замечательно. Самое время подумать о весьма эротичных горках мышц ниже пояса. Это мы про ягодицы. Для начала помассируйте их легкими движениями. Недолго думая, переходите к более энергичному массажу. Можете даже слегка пошлепать. Эту часть тела мужчина всегда готов отдать в нежные и ласковые руки. Возможно, ваш партнер из числа тех, кто бурно реагирует и на стимуляцию ануса. Но эта точка очень чувствительна к любым резким воздействиям, так что будьте поосторожнее.

Если партнеру не нравится, лучше «не ломиться с черного входа».

8. Дорого яичко.
Есть масса противоречивых мнений о том, насколько близко даме можно приближаться к самому святому. Яички столь чувствительны, что даже наделены способностью «убегать вверх». Защитный рефлекс. Так что поосторожнее с этими «двойняшками». Лишь теплые прикосновения могут обернуться особой отзывчивостью. Если мужчина благодарно расслабился, пускайте в ход более интимные ласки языком и губами.

9. Возьмите его за уздечку
Если вы еще до сих пор не поняли, какая самая чувствительная точка на главном м-м. мужском достоинстве, подскажем. Это так называемая уздечка, тонкая связка между головкой и крайней плотью. Помассируйте эту маленькую V-образную штучку большим пальцем руки. Ласково и бережно. Получите оч-чень большой результат!

Сегодня мы поговорим о способах возбуждения сексуального желания у мужчин. Многие из них описаны в «Ночной книге», которую дарили новобрачным на Востоке. В наши дни данный трактат известен как «Камасутра», но популярность его невысока, поэтому в ход идут различные способы, адаптированные к современным условиям.

Медицинская сторона проблемы

Современного мачо порой нужно завоевывать. Если не знать, какие аспекты способствуют мужскому возбуждению, то миссия останется невыполненной. Недаром масса женских журналов пестрит способами возбуждения парней перед сексом. Попробуем разобраться в этом вопросе с точки зрения медицины.

Врачи-сексопатологи утверждают: если у парня все нормально с потенцией, волновать его специально не нужно: достаточно легкого намека на приятные обстоятельства.

Немало усилий предстоит приложить женщине, если у мужчины диагностируется одна из следующих проблем:

• Отсутствие сексуального влечения к даме.
• Трудности с достижением эрекции (эректильная дисфункция).
• Психологические аспекты (сильно возбудить парня возможно только при определенном антураже: лифт, парк, оживленная улица, автомобиль). Есть мужчины, которых волнует исключительно беременность партнерши, или присутствует зависимость от другого фетиша.

При таких обстоятельствах обычные советы не возымеют действия: эффективно возбудить мужчину помогут рекомендации врача, некоторые терапевтические мероприятия. Последнее особенно может понадобиться, если наблюдается та или иная форма импотенции. В таких случаях, чтобы возбудить мужчину, потребуются радикальные меры – обычная изобретательность и раскованность в постели вряд ли помогут. Но чаще всего ситуация гораздо проще.

Райское наслаждение

Согласно рекламе, доставить райское наслаждение женщине просто – достаточно угостить даму шоколадным батончиком с кокосовой стружкой на берегу прозрачного моря. С сильным полом подобный номер не пройдет, поэтому даме придется здорово постараться, пытаясь найти наиболее подходящие способы возбуждения мужчины.

При отсутствии органических проблем техника возбуждения парня не вызовет особенных трудностей, но некоторые нюансы имеются.

Итак, какие действия необходимо предпринять даме, чтобы быстро возбудить мужчину, доставив ему удовольствие:

• Прикосновение к шевелюре.

Если голова парня не напоминает бильярдный шар, можно очень медленно поиграть с завитками волос, двигаясь от макушки к заветной затылочной ямке. Здесь есть несколько чувствительных точек, которые сделают из «буки» податливого сексуального партнера. Прикасаться надо нежно, возбуждающе, ненавязчиво.

Мастера эротического массажа не зря уделяют внимание мочкам ушей: прикусывают, посасывают, намекая на иной орган, с которым можно проделывать аналогичные манипуляции. Если возбуждающий массаж ушей незаслуженно игнорируется, женщину может ожидать разочарование в постели. Прикосновения к органу, отдаленному от пресловутых точек «джи», вполне способно возбудить мужчину.

Можно возбуждать парня, прикасаясь рукой к его груди, чувствительным ареолам вокруг сосков. Особым успехом у горячих натур пользуется корица, которую используют в качестве «приправы» к ласкам. У девушек также возникает буря эмоций, когда они делают мужчинам этот пикантный, возбуждающий массаж.

Стоит сделать парню приятное: поиграть в игру «лед и пламень», положив партнера на живот, прокатывая по позвоночнику сверху вниз кусочек льда. Это приведет тело в хороший тонус, возбудит мужчину и настроит на интимный лад.

• Массаж на мизинчике.

Сильно возбуждает мужчину массаж стоп. Особенно чувствительным считается мизинец на ноге. Можно использовать любое массажное ароматическое масло, которые предпочитают оба партнера. О возбуждающих запахах, которые предпочитают мужчины, рассказано далее.

Этот способ – беспроигрышный вариант, поскольку он возбуждает парней наиболее сильно. Стоит пройтись «тропинкой», начинающейся под пупком и скрывающейся в зарослях у основания пениса, и вскоре парень превратит кровать в огромный, безбрежный «полигон любви». После этого даме не понадобятся никакие женские возбудители.

Большинство мужчин весьма благодарно отзываются на стимуляцию ануса, ягодиц. Если у парня масса эротических точек расположена «с черного хода», можно попробовать возбудить партнера, доставив удовольствие именно так. Массаж мужчине в этой чувствительной зоне не следует делать слишком рьяно. Лучше заранее подготовиться к этому, ознакомившись со специфической техникой.

Нередко девушка возбуждает парня легкими прикосновениями к яичкам. Доказано, что они обладают сверхчувствительностью, только обращаться с органом нужно крайне осторожно, поскольку при малейшем прикосновении яички рефлекторно «сбегают наверх». Но если прикоснуться к «двойняшкам» очень нежно, готовность мужчины к соитию происходит гораздо быстрее.

Уздечка на пенисе является той самой точкой, прикасаясь к которой, можно наверняка возбудить парня. Для маленькой V-образной штучки достаточного легкого ручного массажа, и неземное удовольствие парню обеспечено. Как делать подобные манипуляции лучше, подскажет чувство меры. Неправильный подход – применять силу, избыточную страсть.

Великолепный финал можно получить, сосредоточившись при возбуждении на особых точках удовольствия. Стимулировать данные области можно как при прелюдии, так и во время интимного процесса:

1. Точка H. Головка пениса.
2. Точка F. Уздечка.
3. Зона R. Промежность и мошонка.
4. Точка G. В глубине заднепроходного отверстия (разрешенный интервал – 5 см от ануса) находится предстательная железа. Именно эта локация наиболее чувствительна у парней. Необходимо помнить: слишком интенсивный массаж простаты недопустим. Следует принимать во внимание уязвимость данного органа.

Однако не стоит полагать, что эти рекомендации подходят для всех влюбленных пар без исключения. Прежде чем приступать к реализации советов по технике возбуждения, желательно знать границы, переходить которые нежелательно. Видео, размещенное в статье, наглядно, доступно продемонстрирует, как правильно написать собственную постельную историю.

Что еще?

Красивая «обертка», ласковый взгляд, слова, духи и рецепты – возбуждающий арсенал женщины огромен. Но чтобы доставить удовольствие парню, возбудить, нужно найти собственные методы.

Мужчину легко возбудить, примерив на себя сексуальное платье. Можно сколько угодно читать умные советы, но если у жены на голове вечные бигуди, застиранный халат, вряд ли возбуждение у мужчины наступит. И не стоит обижаться, что супруг не готов любить любую, ведь сама женщина вряд ли придет в восторг от «диванного мачо» в протертых тренировочных брюках.

Постичь азы интимной «кухни» несложно: достаточно изучить, какие травы, пряности, еда считаются афродизиаками, то есть веществами, способными стимулировать сексуальную энергию. Весь арсенал продуктов-стимуляторов выходит за рамки данной статьи, но некоторые растительные позиции назвать можно: орехи, бананы, цитрусовые, морепродукты, пряности, зелень. Из напитков можно перед сексом пригубить текилы или дикого рома. Пить много спиртного категорически не рекомендуется, поскольку незадачливого любовника может ожидать обратный эффект.

Многие мужчины приходят в экстаз от комплиментов – это неоспоримый факт. Доставить удовольствие можно не тактильно (руками) – достаточно произнести несколько воодушевляющих фраз, и суровое сердце рухнет к ногам обольстительницы.

Есть масса стимуляторов мужской потенции, которые быстро доводят до нужной кондиции с помощью натуральных или химических веществ (Виагра, Аликапс и пр.). Принимать их нужно с осторожностью, поскольку многие препараты вызывают побочные эффекты.

Для возбуждения мужчин дамы зачастую используют различные запахи. Какие эфирные масла пользуются популярностью в этом нелегком, но приятном деле? Ароматные вещества могут быть как в чистом виде, так и содержаться в гелях, шампунях и даже ароматических свечах. Афродизиаком считаются розовое масло, нероли, сандал, иланг-иланг, имбирь.

Картинки, фото, видео эротического содержания иногда входят в арсенал обольщения мужчины, но часто виртуально возбуждаться не стоит, ведь лучший объект для этого – реальная, прекрасная девушка.

Как быть, если даме для качественного соблазнения не только не хватает, но мешают слишком строгое воспитание или откровенное невежество?

Возможные ошибки

Очень плохо, когда женщины совершают банальные ошибки в обольщении, даже не осознавая их. По статистике, большинство разводов случается из-за сексуальной несовместимости, но в чем же кроется причина?

«Погрешности» в девушках:

1. Пуританское воспитание. Если даме становится плохо от одного слова «секс», то возбудить парня или доставить ему удовольствие не получится. Будет правильнее обратиться к сексологу (психологу), который поможет стать более раскрепощенной.
2. Абсолютная темнота. Не очень вдохновляет мужчину предвкушение секса в темноте и под одеялом. Созерцание женского тела – это начальный этап возбуждения, не стоит его игнорировать. Например, неоспорим тот факт, что мужчин возбуждает женская грудь. Ответ кроется в геноме представителей сильного пола. Эта привязанность существует с древних времен, поскольку грудь всегда считалась символом красоты, женственности, а также не секрет, что этот орган – один из главных эрогенных зон женщины, способный ее полностью раскрепостить.
3. Стеснительность. Нет абсолютно идеальных тел, поэтому недостатки можно умело маскировать под изысканными пеньюарами или свободными накидками, предоставляя взору мужчины только те места, которые прекрасны и способны возбудить.

Для того чтобы очень сильно взволновать мужчину, доставить ему удовольствие, не нужно овладевать сразу всеми известными техниками или 15-ю способами получения удовольствия. Главное условие успеха – взаимная эмоциональная привязанность. Если оба партнера близки духовно, возбудить мужчину получается легко и без усилий.

Он не забудет: какие моменты не оставят мужчину равнодушным в постели — Психология

Отношения

Ваш партнер будет вам благодарен

Мария Блавацкая

18 сентября 2020 09:16

мужчина ждет вашей активности

Фото: www.unsplash.com

Не секрет, что сексуальная жизнь со временем может превратиться в рутину и перестать доставлять удовольствие либо одному, либо обоим партнерам. А бывает и так, что кто-то в паре в принципе недоволен второй половинкой, когда дело касается постели. Мы подумали и решили собрать основные моменты, которые ободает каждый второй мужчина, и которые важно запомнить любой женщине, пытающейся восхитить партнера своими умениями.

Он обожает ваш голос

Наверное, нет ничего более странного, чем секс в полной тишине. Вы не на скучной лекции, которую нужно «отсидеть», вы — полноценный участник интимного процесса, а значит партнер хочет слышать вас. Подумайте сами, как мужчина поймет, что он делает все правильно, если вы молчите и не проявляете никаких эмоций? Кроме того, большинство мужчин не могут остаться равнодушными к возбужденному голосу своей партнерши — для него ваши «комментарии» и другие звуковые сигналы невероятно важны, так как его мозг в момент крайнего возбуждения очень чувствителен к любой положительной реакции со стороны женщины. Не ставьте мужчину в неудобное положение — проявляйте активность.

Ему тоже хочется ласки

Большинство женщин уверено, что прелюдия — обязанность мужчины. Еще бы — это ведь ему надо! Поэтому многие девушки часто занимают выжидающую позицию в сексе, что для мужчины, как вы понимаете, малопривлекательно. Здесь важно понимать, что мужчины так же чувствительны к ласкам, им важно понимать, что женщина от него без ума и согласна на многое. Проявление холодности — самое отталкивающее в постели, а потому уделяйте внимание своему мужчине еще до момента близости: можете начать «мариновать» своего партнера за несколько часов, посылая кокетливые взгляды, оставляя неоднозначные комментарии и бегло касаясь открытых участков его кожи. Когда же дело дойдет до постели, не бойтесь проявить инициативу и будьте готовы обрушить на мужчину ответные ласки.

Зовите его по имени

Все мы знаем, что для человека нет более приятного набора звуков, чем его имя. Особенно хорошо реагируют на него мужчины. Учитывайте этот момент, не сдерживайте себя и помимо позитивных возбуждающих комментариев не забывайте время от времени повторять его имя — для мужчины это станет высшей точкой наслаждения. Вы увидите, насколько партнер будет вам благодарен.

Внезапный секс

Конечно, запланированный секс в удобной кровати намного удобнее любого другого, но вместе с тем теряется острота в ощущениях, особенно если вы давно состоите в отношениях. Для романтики нет ничего хуже, чем обыденность и рутина, а потому будем методично от них избавляться. Не бойтесь экспериментов в уединенных местах, где вас никто не увидит, ведь совсем не обязательно дожидаться момента, когда вы окажетесь в спальне — почему бы не предаться страсти в том месте, где вы находитесь? Однако даже если страсть сбивает с ног, учтите, что вас никто не дожен застать и вы не должны нарушать покой окружающих, все остальное — на ваше усмотрение.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

секс, женщина, мужчина, отношения, интим

Кадры недели: Розанова показала результат похудения, Голубкина — зависимость от гаджетов

Самые интересные события из мира шоу-бизнеса — в новом еженедельном видеообзоре

Абдоминопластика для мужчин: можно ли избавиться от пивного живота

Пластический хирург Надежда Петраш рассказывает, с какими проблемами чаще всего обращаются представители сильного пола и что нужно учесть, решившлись на операцию

Брачный договор: нужен ли он и как правильно составить

Адвокат Алина Саитова предлагает обратить внимание на 4 важных момента перед подписанием документа

8 вещей в доме, которые не нужны (а вы их храните)

Подарите вторую жизнь предметам и расхламите квартиру

Особенности маммопластики при тубулярной деформации груди

Пластический хирург высшей категории Алина Хриенко — о тонкостях проведения операции при довольно распространенной патологии

Шах и мах: 3 способа отпугнуть брачного афериста

Опытный борец с аферистами и ведущий реалити «Решала» на телеканале «ЧЕ!» Влад Чижов поделился лайфхаками, как вывести альфонса на чистую воду

Утяшева впервые показала повзрослевших детей от Павла Воли

Гимнастка опубликовала в честь праздника трогательный ролик

Айза решила посвятить пост Гуфу: «Сегодня мне 38, но мои 20»

Экс-супруги решили поностальгировать друг по другу

Седокова показала фигуру в бикини после изнуряющей тренировки

Звезда старается избавляться от лишних килограммов

Удобные позы для секса в душе, чтобы не получить травму

Мы собрали самые комфортные варианты для поклонников «банных процедур»

Что делать, если мужчина резко против контрацепции: советы психолога

Не идите на поводу у небезопасных желаний своего партнера

Дочке-мультики, взрослым — новая профессия: почему мощный ноутбук и классный смартфон — мастхэвы для мамы в декрете

Эти гаджеты в сложный период станут настоящей палочкой-выручалочкой, сэкономят время и сделают будни ярче

Знаки Зодиака, которые могут напугать вас в постели — будьте с ними осторожны

Вы готовы к таким экспериментам?

Модные провалы церемонии «Оскар» в этом году

Глядя на эти наряды, хочется произнести: «Снимите это немедленно!»

Что делать, если вас обманули при покупке в интернете

Ведущий остросюжетного реалити «Решала» на телеканале «ЧЕ!» Влад Чижов рассказывает, где искать справедливость, если вы стали жертвой интернет-мошенников

В ритме танго: что посмотреть в Аргентине

Главный редактор WomanHit. ru Ольга Сапрыкина рассказывает, почему Аргентина — лучшая страна для первого знакомства с Латинской Америкой

Деми Мур показала Брюса Уиллиса, страдающего деменцией

Артист отметил 68-летие в кругу своей семьи

Эллен Скотт

Привет! Я Эллен. Я люблю зеленый чай, слишком эмоционально вложился в слишком много телешоу и не могу перестать покупать книги.

connect:

Адель может больше никогда не гастролировать из-за боязни сцены

Худшие новости.

27 марта 2017 г.

Адель пробирается мимо своих поклонников в коробке на колесах

Не волнуйтесь, в ней есть отверстия для воздуха

13 марта 2017 г.

Эмма Уотсон объясняет, почему она отказалась0007

Слухи не соответствуют действительности.

12 марта 2017 г.

Джо Джонас и Софи Тернер пошли на свадьбу вместе

О, они , так что становятся серьезными… Все думают, что грядет воссоединение

Пожалуйста, будьте правдой, пожалуйста, будьте правдой.

30 октября 2016 г.

Бри Ларсон сыграет первую женщину-супергероя Marvel

ДА!

24 июля 2016 г.

Исследования показывают, что употребление алкоголя напрямую связано с некоторыми формами рака

Это , а не новости, которые вы хотели бы услышать на выходных.

24 июля 2016 г.

Джастин Бибер отругал фанатку на своем концерте по довольно смешной причине

Джастин Бибер относится к шляпам очень серьезно , ребята.

17 июля 2016 г.

Реклама – Продолжить чтение ниже0007

Подвинься, Аарон Сэмюэлс.

2 июля 2016 г.

Поздравляю, неряхи: ваша грязная комната делает вас умнее и креативнее

Нет, не надо сегодня заправлять постель.

14 июня 2016 г.

Эмбер Херд, как сообщается, отвергла предложение о супружеской поддержке от Джонни Деппа

Дело не в деньгах.

12 июня 2016 г.

Азилия Бэнкс наконец-то извинилась за эту гомофобную тираду в адрес Зейна Малика

Слова ранят.

12 июня 2016 г.

Tyga объясняет настоящую причину, по которой они с Кайли Дженнер расстались

На самом деле это довольно разумно.

15 мая 2016 г.

Ким Кардашьян только что СЕРЬЕЗНО изменила прическу

И на этот раз Драко Малфой немного меньше.

8 мая 2016 г.

Настоящая причина, по которой мы закрываем глаза, когда целуемся

Спойлер: это не , а , потому что смотреть в глаза очень неудобно.

22 марта 2016 г.

Тайра Бэнкс поделилась первой великолепной фотографией своего сына Йорка

«Это самый счастливый День святого Валентина в моей жизни.»

15 февраля 2016 г.

Реклама — Продолжить чтение ниже

25 Поистине невыносимых трудностей рождения в 1993 году

Как мы будем жить дальше?

7 января 2016 г.

Селена Гомес готова встречаться с Зейном Маликом

Но определенно не готова говорить о Джастине Бибере Эта полуобнаженная фотосессия

Любовное письмо к латексу.

25 сентября 2015 г.

Кара Делевинь говорит, что модельный бизнес заставляет ее чувствовать себя «пустой»

И обсуждает сексуализацию с раннего возраста.

18 августа 2015 г.

Мэтт ЛеБлан все еще знает слова песни «Hand Twin» от друзей

И с неохотой споет ее для вас.

3 мая 2015 г.

Реклама — Продолжить чтение ниже

9 советов о том, как дольше продержаться в постели

1. Каково среднее время эякуляции?
2. Советы, как дольше оставаться в постели
3. Причины и факторы риска ТЭЛА
4. Когда обратиться к врачу

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Ваша сексуальная жизнь должна быть связана с удовольствием и близостью, но, как многие из нас знают, она также может быть источником беспокойства и застенчивости.

Например, вы можете испытывать смущение, если у вас случилась преждевременная эякуляция (ПЭ), но не смущайтесь. ПЭ считается одним из наиболее распространенных половых заболеваний, от которого в какой-то момент жизни страдают до 3 из 4 мужчин (Crowdis, 2021).

Если физкультура влияет на вашу работоспособность, вот несколько советов, как дольше оставаться в постели.

Вы можете задаться вопросом, является ли время, необходимое для эякуляции, «нормальным». Но на самом деле нет четкого ответа на вопрос, как выглядит среднее время эякуляции.

В одном исследовании была собрана информация от мужчин в пяти странах для оценки среднего времени эякуляции у людей с ПЭ и без нее. Они обнаружили, что примерно 75% мужчин без ПЭ эякулировали через четыре или более минут с момента проникновения, а 25% эякулировали менее чем за четыре минуты (Giuliano, 2018). Но нет ограничения по времени. PE просто означает, что мужчина эякулирует до того, как ему или его партнеру это может понравиться.

Кроме того, эти цифры не отражают всей картины. В исследовании изучались только гетеросексуальные пары, а это означает, что целый ряд других демографических групп не был опрошен. Время также измеряло только проникающий вагинальный секс и не учитывало время, затраченное на прелюдию.

В общем, исследователи без особого успеха пытались установить точное время эякуляции для людей с ПЭ. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет ПЭ как состояние, которое не длится достаточно долго, чтобы получать удовольствие от секса или эякуляции, прежде чем вы станете достаточно твердым для проникающего секса (Crowdis, 2021).

Даже если вы продержитесь «среднее» количество времени, но вам будет трудно получать удовольствие от секса, существуют стратегии, которые помогут вам продержаться дольше.

Чтобы найти правильную стратегию, вам нужно определить причину беспокойства. Некоторые методы будут сосредоточены на вас, а другие — на удовольствии вашего партнера.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы ваш партнер был удовлетворен, хорошей стратегией будет добавление или увеличение прелюдии. Смена поз для секса на те, которые им нравятся, — еще одна тактика. Это особенно верно для гетеросексуальных пар, поскольку существует разрыв между тем, сколько времени требуется мужчинам и женщинам, чтобы кончить.

Женщинам для достижения оргазма требуется более прямая стимуляция клитора, и им часто бывает труднее кончить от одного проникающего секса. Один опрос, в котором приняли участие более 50 000 человек, показал, что только 18% женщин сообщили об испытании оргазма при вагинальном проникновении (Frederick, 2018).

Начните с игры пальцами, орального секса или спросите своего партнера, что он любит, — это отличный способ преодолеть разрыв в оргазме и повысить сексуальное удовлетворение.

Окантовка может помочь продлить время, необходимое для достижения оргазма, хотя для этого требуется некоторая практика. Что такое окантовка, спросите вы? Это техника, когда вы очень близко подходите к эякуляции, но затем останавливаетесь, пока чувство не пройдет. Эти паузы могут успокоить ситуацию и продлить вашу сексуальную сессию.

Существует несколько различных способов окантовки. Вы можете попробовать метод «стоп-старт», когда вы приостанавливаете секс или мастурбацию до тех пор, пока не перестанете чувствовать, что собираетесь закончить. Существует также техника сжатия, при которой вы или ваш партнер сжимаете головку вашего пениса, пока вы не успокоитесь.

Если между тем, когда вы заканчиваете, и тем, когда заканчивает ваш партнер, есть разрыв, использование игрушки, которая ему нравится, может помочь сократить этот разрыв. Самое замечательное в секс-игрушках — бесконечное разнообразие. Вы можете попробовать использовать вибратор во время секса или прелюдии, чтобы сосредоточиться на том, чтобы довести вашего партнера до нужного места перед половым актом.

Этот вариант может потребовать некоторых экспериментов, чтобы получить правильный результат. Постарайтесь найти время для мастурбации достаточно близко к сексу, чтобы вы не были слишком взволнованы перед тем, как он начнется, но все же оставляло достаточно времени, чтобы вы возбудились и получили удовольствие от секса, как должны.

Более толстые презервативы создают более значительный барьер, который может снизить интенсивность ощущений во время секса. Если то, что вы чувствуете, менее интенсивно, чем обычно, вам может потребоваться больше времени для эякуляции. Вот почему этот тип презерватива обычно позиционируется как средство для длительного удовольствия.

Существует мало исследований, подтверждающих этот метод, но, возможно, его стоит попробовать. Одно исследование, в котором участвовали мужчины из пяти стран, не обнаружило связи между использованием презерватива и временем до эякуляции, но оно не рассматривало людей с ПЭ. Они также не просили участников использовать более толстые презервативы (Waldinger, 2005).

Хотя исследования не доказывают, что более толстые презервативы работают, риск их использования невелик, поскольку презервативы дешевы и защищают от инфекций, передающихся половым путем (ИППП).

Существует физический компонент PE, которому исторически не уделялось должного внимания. Это будут ваши мышцы тазового дна, и их укрепление может помочь улучшить PE (Myers, 2019).

Упражнения Кегеля — хорошее упражнение для мышц тазового дна, и оно подходит не только женщинам. Чтобы выполнить упражнение Кегеля, сосредоточьтесь на подъеме и втягивании мышц тазового дна, не используя при этом мышцы спины или ягодиц. Напрягите мышцы внизу, как будто вы пытаетесь сдержать мочу или предотвратить выделение газов. Это сжатие, которое вы чувствуете, связано с сокращением мышц тазового дна.

Повторите это сжатие 10–15 раз, задерживая каждое на три секунды и расслабляя на три. Делайте это не менее трех раз в день. Ничего страшного, если вы не сможете сделать полный подход из 15 упражнений Кегеля в первый день. Продолжайте в том же духе и продвигайтесь вверх (NIH, 2014).

Активным ингредиентом этих салфеток является бензокаин, обладающий легким обезболивающим эффектом. Салфетки с бензокаином обычно используются на наиболее чувствительных частях полового члена, таких как уздечка, соединительная ткань на нижней стороне полового члена, которая проходит между головкой и стволом. Вы используете эти салфетки примерно за пять минут до секса. Обязательно дайте веществу высохнуть перед сексом, чтобы оно не передалось вашему партнеру.

Предварительные исследования этих салфеток многообещающие. В одном исследовании среднее время эякуляции у участников удвоилось после двух месяцев их использования. Участники также меньше беспокоились о производительности и лучше контролировали свои оргазмы (Shabsigh, 2017).

Как и салфетки с бензокаином, существует множество других десенсибилизирующих продуктов. Промесцент — это спрей-десенсибилизатор для местного применения, наносимый на пенис, который отсрочивает время, необходимое для наступления оргазма.

Также доступны кремы. Эти мягкие обезболивающие снижают чувствительность, поэтому оргазм не наступает так быстро. Основными активными ингредиентами этих продуктов являются лидокаин и бензокаин, которые являются мягкими анестетиками, используемыми для лечения ТЭЛА.

Для лечения ПЭ у некоторых людей могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту. Несмотря на то, что не существует утвержденных FDA препаратов специально для лечения ТЭЛА, некоторые поставщики медицинских услуг назначают ингибиторы ФДЭ-5. К ним относятся популярные препараты для лечения эректильной дисфункции, такие как силденафил (торговая марка Виагра; см. Важная информация по технике безопасности).

Вам также могут быть рекомендованы антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, в качестве лечения не по прямому назначению (Raveendran, 2021; Crowdis, 2021).

Мы еще не до конца понимаем причины ТЭЛА, но знаем факторы риска.

Один из них — низкий уровень серотонина, гормона, отвечающего за стабилизацию настроения. Медицинские эксперты предполагают, что низкий уровень серотонина может ускорить эякуляцию. Вот почему СИОЗС можно использовать для лечения ПЭ, поскольку они повышают уровень серотонина.

Другие факторы риска включают аномальные уровни гормонов и воспаление предстательной железы. Но в основном PE кажется психологическим. Эта сексуальная дисфункция часто связана с другими психологическими состояниями, такими как тревога, депрессия и стресс.

Ежедневные стрессы для психического здоровья также могут влиять на сексуальную выносливость. К ним относятся плохой образ тела, низкая уверенность в себе и проблемы в отношениях. История сексуального насилия также может увеличить ваши шансы испытать ПЭ (Crowdis, 2021).

Никогда не рано обратиться к врачу, если вы регулярно испытываете ПЭ, особенно если это влияет на ваш сексуальный опыт. Медицинский работник может предложить поведенческую терапию, например, работу с сексологом, или перейти к лекарствам, если ваши симптомы не улучшаются.

1. Кроудис М. и Назир С. (2021 г.). Преждевременная эякуляция. [Обновлено 1 июля 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546701/
.
2. Фредерик, Д. А., Джон, Х. К. С., Гарсия, Дж. Р., и др. (2018) Различия в частоте оргазма среди геев, лесбиянок, бисексуалов и гетеросексуалов мужчин и женщин в национальной выборке США. Архивы сексуального поведения, 47, 273–288. https://doi.org/10.1007/s10508-017-0939-z
3. Джулиано Ф., Патрик Д.Л., Порст Х., Ла Пера и др. (2008). Преждевременная эякуляция: результаты обсервационного исследования в пяти европейских странах. Европейская урология, 53 (5), 1048–1057. doi:10.1016/j.eururo.2007.10.015. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17950985/
.
4. Майерс, К. и Смит, М. (2019). Тренировка мышц тазового дна улучшает эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию: систематический обзор. Физиотерапия, 105 (2), 235–243. doi:10.1016/j.physio.2019.01.002. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30979506/
.
5. Национальный институт здравоохранения (NIH). (2014). Упражнения Кегеля . Получено 7 февраля 2022 г. с https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kegel-exercises
.
6. Равендран, А. В. и Агарвал, А. (2021). Преждевременная эякуляция – современные концепции в управлении: описательный обзор.