Как в первый раз не облажаться: Как не облажаться в первый раз парню в постели, что делать?
Первый секс, как не облажаться
#1
#2
долго ее не шмурыгай.
и не забудь про защиту. Мало ли кто там в ней был.
#3
#4
#6
Будь самим собой. беспроигрышный вариант!
#7
#8
#9
#10
Маша
Кибрг,аууууу!!!! ты где??? помоги товарищу по несчастью!
#11
#12
#15
#16
Гостья
Первый секс с новой партнершей у большинства мужчин комом.
.. В независимости от того, какая она по счету… Так что ее это не удивит.
#17
#18
#19
Кошкама
Автор, давай я тебя девственности лишу, а?
#20
хххх
Размечталась!!!!!
#21
Кошкама
Всё, уже не хочу автора лишать невинности, меня уже трахнули и я могу теперь мыслить.
#22
6.
Не вижу не чего страшного. что она узнает. что у тебя в первые.
Будь самим собой. беспроигрышный вариант!
#23
хххх
СЕКС днём? подозрительно!
#24
#25
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 014
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог105 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
21 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
330 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
71 ответ
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
6 ответов
..#26
#27
#28
#29
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 168 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
893 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
592 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
886 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
192 ответа
..#30
Санёк
Всем спасибо за советы, всё получилось! Первый раз только быстро кончил (минуты через 4). На вопрос девушки «почему так быстро» сказал что не было секса 2 месяца. Второй раз и дальше всё пошло хорошо, с продолжительностью проблем не возникало. С техникой исполнения тоже было всё круто, наверно во мне генетически заложено. Девушка осталась довольной и думаю что ни о чём не подозревает (или делает вид). Кому интересно как и что делается в первый раз могу в подробностях отписать! Скоро моя девушка приедет ко мне и надо будет повторить! Хочу попробовать новые позы и тп! Всем удачи!!!
#31
#32
#33
завтра девушка пригласила меня к себе домой,родителей не будет.
я девственник,что же мне делать?у неё ето не впервые,ето я знаю точно…надоело быть девственником,мне почти 16 и я очень не хочу облажатся..может быть какие нибуть таблетки или блииин…я вообще не знаю,помогите…
#34
что мне делать и как не обложаться?
#35
#36
#37
#38
#39
Новые темы
Мастурбация или секс?
2 ответа
Пара вопросов о вашем состоянии «в процессе»
11 ответов
Я не хочу врать, что мне нужен секс
14 ответов
Девушки мне не дают
20 ответов
Неловкость на свидании
10 ответов
#40
+500
#41
#42
#43
#44
#45
Кирил
Друзья мои пожалуста помогите.
..
завтра девушка пригласила меня к себе домой,родителей не будет.я девственник,что же мне делать?у неё ето не впервые,ето я знаю точно…надоело быть девственником,мне почти 16 и я очень не хочу облажатся..может быть какие нибуть таблетки или блииин…я вообще не знаю,помогите…
#46
#47
#48
#49
П.С. Во время секса общайтесь с партнершей, слушайте ее реакцию на ваши действия и все будет хорошо!
П.С.С. И всегда держите под рукой презервативы =)
#50
Первый раз в спортзале: как не облажаться
Спорт прекрасен.
Это и подтянутое тело, и здоровье, и отличное настроение.
Если вы приняли решение тренироваться в спортзале, но ни разу там не были, мы подскажем, как не выглядеть там незнайкой и не бояться тренажеров. А также расскажем о некоторых моментах, о которых вы, возможно, даже не задумывались.
Готовимся к тренировке
Давайте начнем с банальностей. Идите в спортзал сытыми. Не объедайтесь, конечно. Съешьте что-то легкое хотя бы за 40 минут до тренировки.
Соберите свою спортивную сумку правильно. А она у вас вообще есть? Если нет, то не нужно бежать в спортивный магазин и тратиться на сумку. Достаньте любой рюкзак или старую объемную сумку. Вы отправляетесь не на подиум.
Итак, складываем вещи:
- Спортивная форма и носочки. Лучше заниматься в спортивном топе, а не в простом бюстгальтере;
- Обувь. Не обязательно новая, но чистая спортивная обувь, а не та, в которой вы намотали десятки километров по городу;
- Резинка для волос;
- Бутылочка негазированной питьевой воды;
- Банные принадлежности, если в зале есть душ. Гель для душа, шампунь, полотенце — минимальный набор;
- Купальник и резиновые сланцы, если есть бассейн;
Гель для душа, шампунь, полотенце — минимальный набор;В раздевалке
Если спортзал большой, сразу запомните номер своего шкафчика для переодевания. Смешно, но некоторые после тренировки мечутся в поисках его. Так что не глупите.
Переоденьтесь и соберите волосы. Есть один тонкий момент. Надевайте приличное белье и обойдитесь без носков и колготок с дырками. Женщины — народ, который любит оценивать, ну и себя заодно показывать. Вы же не хотите прослыть неряхой?
Выходим в люди
То есть выходим в зал. Осмотритесь. Скорее всего, зал будет разделен на зоны. Если говорить упрощенно, в одной зоне люди бегают на дорожках и упражняются на велотренажерах. В другой — мужчины и женщины на тренажерах с весом качают ноги, руки и иные части тела. Третья зона — в большинстве случаев обитель мужчин, где они упражняются с гантелями. Также могут быть зоны со спортивными ковриками и степами. Куда идти и что делать? Если вы впервые пришли в зал с бухты-барахты, без плана, попробуйте действовать по такой схеме.
Разминка
Никогда не пренебрегайте разминкой! Чтобы перейти к тренажерам, нужно разогреть тело. Рекомендуется для начала посвятить минут 10-15 кардио нагрузке (беговая дорожка и велотренажер). Если не знаете, с какого бока подойти к агрегату, спросите. Это не стыдно. Или прочтите инструкцию по использованию, которую заботливые администраторы могли оставить возле тренажера. Модели тренажеров есть разные, поэтому разбираться с типами программ придется на месте.
Зачем в спортзал берут воду? Наверняка, вы слышали, что нельзя пить во время занятий спортом. Да, не стоит выпивать пол-литра воды залпом. Но слегка смочить горло и сделать пару глотков — просто обязательно. Вы теряете много пота, соответственно, жидкости из организма, особенно при кардио тренировках. Это стресс для организма, не мучайте его и вовремя увлажняйте.
Когда тело разогрелось, лучше всего выполнить небольшую растяжку. Для этого вы можете пойти в специальную зону, взять коврик и там растянуться.
Но, возможно, пока это лишнее. Просто выберите место, где не будете никому мешать, выполните пару наклонов корпуса вперед, в стороны, назад. Также растяните ноги, сделав несколько поочередных выпадов вперед, повращайте руками, головой.
Что дальше?
Конечно, оказавшись в спортзале впервые, не рассчитывайте позаниматься на всех тренажерах и прокачать все группы мышц. Погуляйте, осмотритесь. Нет, вы не будете выглядеть глупо. Сами увидите, что люди разгуливают вперед-назад, отдыхая между подходами к упражнениям.
Если на тренажерах есть инструкции, вам повезло. Выберите свободный, ознакомьтесь с инструкцией, посмотрите, на какие мышцы идет нагрузка при работе на тренажере. Если вам это актуально, обязательно посмотрите в инструкции, какое положение занять на тренажере. Здесь важно все: положение рук, ног, спины, головы. Внимание! Перед началом упражнения вам нужно отрегулировать тренажер по себе. В первую очередь посмотрите на вес, который установлен. Вам стоит начать с минимального, чтобы узнать, как работает тренажер.
Также отрегулируйте другие параметры (высоту, угол наклона и т. д.), если они настраиваются. Можете совершить 3 подхода с отдыхом по 10-15 раз каждый.
Здесь не облажайтесь. Есть момент, которым новички очень бесят в спортзале остальных. Выполнив подход, не сидите на тренажере, отдыхая. Пройдитесь. Это и для тела лучше, и для тех, кому тоже нужен этот тренажер. Пока вы будете отдыхать, кто-то может выполнить подход.
А вот еще один нюанс. Он связан с гигиеной. В спортзале люди потеют, пот остается на тренажерах. Если вы брезгливы, носите с собой небольшое полотенце, которое стелите на тренажер перед тем, как на нем умаститься.
Если не тренажерах нет инструкций, придется общаться с людьми. Идеальный вариант — найти тренера или администратора в зале и обратиться за помощью. Если их нет, попросите людей помочь. Укусить не должны. В крайнем случае, если вы супер стесняшка, проведите разведку с наблюдением: просто смотрите, как люди выполняют упражнения на тренажерах. Только не стойте над душой и не пяльтесь.
Наблюдайте так, чтобы никого не смущать.
Для первой тренировки решите, например, что уделите внимание прессу и бедрам. И сделайте по 3 подхода поочередно, тренируя некоторые группы мышц на этих частях тела. Опять же: понять, на каком тренажере какие группы мышц работают, вам поможет инструкция, тренер или «помощь зала».
Заканчивая тренировку, можете снова немного побегать или сделать растяжку.
После тренировки
В раздевалке вы быстро отыщете свой шкафчик, вы же запомнили номер, правда? Если вы не живете в 5 минутах ходьбы от спортзала и в спортклубе есть душ, обязательно мойтесь после тренировки сразу. Пот и то, что выделяется из сальных желез, забивается в поры кожи. И если вы не будете это с себя смывать, на теле будут появляться всякие воспаления и болячки. Оно вам надо?
А еще в холодное время года после душа в спортзале хорошенько высушивайте волосы перед выходом на улицу и обязательно надевайте головной убор, чтобы не простудиться.
Важно следить за питанием, если вы решили заняться спортом.
И если вы скинули 400-500 калорий на тренировке, это не значит, что вы должны голодать, чтобы улучшить результат. Если вы не качаете мышцы, то ешьте что-то содержащее в одинаковом балансе углеводы и белки. Но если ваша цель — подкачаться и приобрести мускулы, то придется налегать на белковые продукты, ведь именно они помогают построению тканей мышц.
Еще несколько советов
На следующий день или через 2 дня после тренировки вы можете почувствовать боль в мышцах. Это нормально, если ваше тело до этого не знало физических нагрузок. Здесь поможет горячий душ или расслабляющая ванна, а также легкий массаж. И если вам болят мышцы, это не значит, что вы должны дожидаться, пока все пройдет, перед тем, как вновь идти в спортзал. Как ни странно, облегчить боль помогают тренировки. Вам нужно разогнать кровь. Конечно, не стоит снова насиловать ноющие мышцы и вообще проводить интенсивную тренировку. Можно ограничиться беговой дорожкой и растяжкой. А еще можно поработать с другими частями тела.
Что касается частоты тренировок, 3 раза в неделю на первых порах будет достаточно. Но нужно делать перерывы, а не ходить в зал 3 дня подряд. Мышцы должны восстанавливаться.
Ну вот, с первым ходом в зал разобрались, обсудили все от и до. Теперь вам нужно продумать систему своих тренировок. Конечно, все проблемы новичка отпадают, если вы можете позволить себе личного тренера. Если нет — придется выкручиваться самостоятельно. Нужно будет перелопатить массу информации о тренировках для новичков, выбрать из нее то, что будет для вас актуально. Ведь есть программы на набор и снижение веса, наращивание мышц и общего оздоровления организма. Тут придется вникнуть. И когда вы составите для себя план тренировок, не стесняйтесь брать с собой в зал шпаргалки: распечатку с очередностью упражнений или просто мобильный телефон с заметками.
И последний лайфхак для спортзала, который касается как раз мобильного телефона. Приобретите пояс-карман или нарукавник с кармашком для телефона.
Вы сможете взять гаджет с собой на тренировку и не таскать его в руках от тренажера к тренажеру. А если у вас будут беспроводные наушники — это просто класс. Будете наслаждаться любимой музыкой, которая поддержит ваш боевой дух.
Как *не* испортить свою жизнь. Я видел, как многие люди облажались… | Тим Деннинг | Mission.org
Я видел, как многие люди портили свою жизнь годами.
Большая часть этого была результатом плохих решений и отсутствия дисциплины. Я сам не ангел — я тоже напортачил часть своей жизни.
Ваша жизнь — это то, о чем вы должны регулярно размышлять. Научитесь быть своим собственным критиком и посвятите себя исправлению вещей, которые, как вы знаете, в глубине души облажались. Иногда в вашей жизни требуется период дна, чтобы понять, что вы облажались.
Разочаровывает то, что вам не нужно отправляться в ад и обратно, чтобы понять, что вы испортили свою жизнь. Личное совершенствование и размышления могут привести вас к пониманию гораздо быстрее.
Хотя нужно время, чтобы добраться туда.
Возможно, вам потребуется проводить десять минут в день, оценивая свою жизнь и рассматривая свои решения такими, какие они есть. Я знаю, о чем вы думаете: «Тим, у меня нет десяти минут в день, я изо всех сил пытаюсь выжить и оставаться над водой!»
Если это ваш ответ, то мой ответ таков: если у вас нет десяти минут в день, чтобы подумать о своей жизни и убедиться, что вы не напортачили, то у вас уже есть огромная проблема. Нехватка времени — начало всех ваших проблем.
Вот как ты испортишь свою жизнь:
У всех нас есть одна из следующих зависимостей:
– Еда
– Наркотики
– Телепередачи/Онлайн игры
– Секс
– Эскапизм
– Депрессия/беспокойство
– Деньги
Эти пристрастия лежат в основе того, что идет не так, как надо, и заставляют нас портить себе жизнь. Кем бы вы ни были, вы, вероятно, страдаете от одного из них, даже если не признаете этого. Я знаю, что я виновен во многих из них.
Первый шаг — признать свою зависимость.
Притворяясь, что у вас все хорошо и вы не одержимы чем-то из этого, вы станете невежественным. Затем невежественные люди продолжают верить в ложь о том, что они могут быть совершенными и что проблема заключается во всех остальных. Прежде чем беспокоиться о чужом дворе, подумайте сначала о своем собственном.
«Если ваш собственный задний двор полон сорняков, это из-за ваших пристрастий»
Романтические отношения — большая часть того, почему мы портим себе жизнь. Хотя полностью избежать ошибок в этой области жизни невозможно, вы, безусловно, можете свести к минимуму ущерб. Задайте себе следующие вопросы:
Почему я в отношениях?
Как мне относиться к другому человеку?
Какое негативное сходство я испытал в каждых романтических отношениях?
Ключевая фраза, которую следует помнить в этой части вашей жизни, заключается в том, что вы берете «себя» с собой в каждые отношения.
Пока вы не ответите на три вышеуказанных вопроса, в вашей романтической жизни будет продолжаться феномен дежа вю.
Ваша жизнь испортилась из-за сложности. Когда ваше время не сосредоточено на нужных областях вашей жизни, и у вас слишком много дел, все идет плохо.
Сказав «нет», вы вернете себе контроль. Если вы послушаете интервью миллиардеров, вы обнаружите, что все они великолепно умеют делать одно: беззастенчиво говорить «нет».
Частично мы соглашаемся на множество бессмысленных предложений, потому что не хотим расстраивать людей. Жизнь в этом притворном мире, где все нас любят, заставляет нас теряться. Не всем ты будешь нравиться, и это нормально. Ключ, который я нашел, заключается в том, чтобы научиться говорить «нет» с уважением.
Уважительно говоря нет, вы становитесь намного лучше в этом. Это потому, что реакция, которую вы получите, будет гораздо более позитивной.
Принятие всегда удобных решений — самый быстрый способ испортить себе жизнь.
Мы должны расти как люди, иначе мы впадаем в зависимость, потому что нам становится скучно. Жизнь начинает терять смысл, когда мы не выбираем неопределенность.
Иметь ответ на все вопросы — не лучший путь; не иметь ответа на все проблемы, но в любом случае рискованный вариант — это то, к чему вы хотите добраться. Все, чего я добился в своей жизни, произошло благодаря тому, что я рискнул и не знал, что может случиться.
«Лично я впадал в пагубные пристрастия, когда мне становилось скучно или я переставал расти»
быстро проходит и возвращает меня на самое дно.
Рисковать сложнее, чем кажется. Это требует практики и дисциплины. Прелесть в том, что у всех нас есть возможность рисковать каждый божий день. В этом мире нет недостатка в рискованных решениях. У вас есть игровая площадка для тренировок.
«Иногда весело качаться на рукоходах жизни и несколько раз падать»
Эти, казалось бы, безумные риски открывают перед вами новые горизонты.
С этих новых высот вы можете увидеть мир таким, какой он есть: прекрасное место, полное замечательных людей, пытающихся жить своей целью и найти смысл.
Риск в конечном итоге приведет вас к вашей индивидуальной цели, если вы останетесь на правильном пути и не поддадитесь комфортным результатам или зависимостям.
От ваших убеждений зависит, примете ли вы решения, которые испортят вашу жизнь. У всех нас есть ограничения, которые вызваны нашими убеждениями. Долгое время я думал, что не смогу быть на мировом уровне, потому что я недостаточно умен и не имею ресурсов.
Когда вы анализируете свои убеждения (и я рекомендую вам это сделать), вы понимаете, что они могут ограничивать вас во многих отношениях. Причина, по которой вы не принимаете определенные решения, заключается в том, что вы убеждены в том, каким, по вашему мнению, может быть результат.
Когда вы уберете ограничитель скорости, который контролирует вашу жизнь, вы сможете двигаться в любом направлении и в любом темпе.
Вы можете достичь всего, чего захотите, когда захотите. Внезапно все возможно. Проблема в том, что ваши ограничивающие убеждения невидимы для вашего мозга.
Их нелегко увидеть, и требуется практика, чтобы выяснить, что они из себя представляют, а затем выбросить их в мусорное ведро. Это стоит сделать, потому что ваши убеждения могут все испортить. Они могут сделать вас разоренным, эгоистичным, непривлекательным и очень несчастным.
«Самая большая идея, лучший человек, лучший инструмент, который у вас есть, — это вы!»
Ваша жизнь пойдет наперекосяк, если вы не поверите, что сможете осуществить свою мечту. Никто другой не сможет поверить в вас, если вы не сделаете это первым. Вы должны знать, что внутри вас есть все, чтобы добиться желаемого результата.
Подумайте обо всех хороших вещах, которые вы сделали, и сосредоточьтесь на них. Будьте благодарны за то, как далеко вы продвинулись, и тогда вы оцените то, что нужно, чтобы добраться до конца игры.
Прежде всего, относитесь к себе хорошо. Поговорите с собой и будьте терпеливы.
Менять не проблема; это возможность. Ничто не остается неизменным навсегда, и если вы думаете, что так будет, вы испортите свою жизнь. Когда вы признаете, что постоянные изменения будут происходить несмотря ни на что, сюрпризы, потрясения и ухабы на дороге станут тем, чего вы с нетерпением ждете.
Вы начнете понимать, что каждое небольшое изменение — это начало нового сезона в вашей жизни. Изменения становятся вызовом для дальнейшего роста в новых и замечательных направлениях. Стратегия, которую вы искали, скрыта в изменении, которое прямо перед вами.
Изменение — это не проблема, потому что изменение — это начало решения. Изменение — это первый шаг.
Перемены означают неопределенность, и мы уже говорили, что это рискованное место — цель, к которой нужно стремиться. Здесь вас ждет яхта, которая доставит вас в то место, о котором вы всегда мечтали.
Хватит портить себе жизнь.
Первоначально опубликовано на Addicted2Success.com
Если вам понравилось читать эту статью, пожалуйста, порекомендуйте ее и поделитесь ею, чтобы помочь другим найти ее!
Если вы хотите повысить свою продуктивность и узнать несколько ценных лайфхаков, подпишитесь на мою личную рассылку. Вы также получите мою бесплатную электронную книгу, которая поможет вам изменить правила игры в Интернете.
Нажмите здесь, чтобы подписаться прямо сейчас!
Если вам понравилась эта история, нажмите кнопку 👏 и поделитесь ею, чтобы помочь другим найти ее! Не стесняйтесь, чтобы оставить комментарий ниже.
Миссия публикует истории, видео и подкасты, которые делают умных людей еще умнее. Вы можете подписаться, чтобы получить их здесь.
Без паники! 5 вещей, которые нужно сделать, если вы допустили
ошибок. Мы все, безусловно, сделали несколько в свое время, и идея их совершения никогда не бывает приятной.
Дело в том, что мы часто ошибаемся, иногда сильно. Может быть, вы сказали что-то не то в запале или сделали что-то, чего никогда бы не сделали, если бы не ваше эмоциональное состояние. Мы все были там, и это мучительно. Ключ, на самом деле, заключается в том, чтобы выяснить, что делать после дела.
Это не конец света, если вы вели себя плохо, но с вами будут обращаться и судить по тому, как вы справитесь с последствиями. Если вы напортачили на работе или у вас случилась осечка в домашнем мире, ознакомьтесь с этим кратким руководством по пяти лучшим действиям, которые можно предпринять, когда вы облажались.
1. Немедленно извиниться.
Сказать «извините» действительно лучшая политика, когда дело доходит до совершения ошибки любого масштаба. Оставаться равнодушным оскорбительно и означает, что вам все равно, что выглядит крайне грубо. Поэтому вы должны немедленно извиниться перед заинтересованными сторонами.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
В какой-то момент вам, возможно, придется съесть немного скромного пирога, но такова цена несовершенства.
Выбрать более честный путь и извиниться за свои ошибки может быть более неловко, чем спрятать голову в песок и уйти, но это также принесет вам уважение, друзей, прощение и самоуважение. Поэтому, когда вы облажались, искренне извинитесь и сразу же возвращайтесь к работе.
2. Взгляните на перспективу и проверьте реальность.
Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, когда вы облажались, — это сделать шаг назад и взглянуть на ситуацию с точки зрения и/или реальности. Будем надеяться, что ситуация, которую вы только что спровоцировали, не слишком серьезна (т. е. что-то, что приведет к тюремному заключению в уголовном суде или к тому, что ваша семья никогда больше не разговаривает с вами), и если это так, это поможет попытаться логически и объективно оценить, что произошло. ты сделал.
Если вашу оплошность можно исправить, за это нужно быть благодарным. И хотя это может повлиять на людей, о которых вы заботитесь, с которыми работаете или проводите время, вы, вероятно, сможете решить эту проблему.
Скорее всего, вы никого не убили, никому не разрушили жизнь и никому не причинили серьезных страданий. Как сказал великий философ Цицерон, «Dum spiro spero», что означает «Пока я дышу, я надеюсь».
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
3. Убедитесь, что это не повторится, составив план.
Ошибки — это нормально; все время от времени лажают (да, даже эта идеальная милая девушка в офисе или тот безукоризненно собранный парень на улице). Дело в том, что ошибки неизбежны, но то, что мы делаем, чтобы это не повторилось, действительно важно в долгосрочной перспективе. В основном? Составьте план.
Решите, что именно вы сделали не так, и подумайте, что вы можете сделать в будущем, чтобы предотвратить повторение подобного. Что-то узнать, что-то запомнить, что-то поставить на место — приложить совместные усилия. После того, как вы разобрались со своим планом, подойдите к человеку, которого вы оскорбили или на которого повлияла ваша ошибка, скажите ему, что вы собираетесь сделать, чтобы этого больше никогда не повторилось, а затем позвольте фишкам упасть там, где они могут.
. Человеку свойственно совершать ошибки, но что делает вас великим человеком, так это то, как вы оправляетесь от них и гарантируете, что никогда больше не причините вред тому же человеку.
4. Сделайте перерыв.
Один из лучших способов — выйти из среды, в которой произошла ошибка, чтобы перестать думать о ситуации. Пребывание в этом непосредственном окружении и размышление над ошибкой, которую вы совершили, только приведет к тому, что вы потеряете фокус, потеряете способность работать и жить в этой ситуации и в конечном итоге попадете в спираль стыда.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Иди и передохни; выйдите из этого офиса, или дома, или еще куда-нибудь, и прогуляйтесь куда-нибудь. Вытащите себя из этого негативного пространства, которое будет продолжать преследовать ваш разум и влиять на вашу способность быть нормальным, функционирующим человеком.