Как понять что ты влюбился в девушку

В фильмах всегда так красиво преподносят любовь и влюблённость, что можно не сразу понять, что по уши влюбился. Как понять, что ты влюбился, если она бесит, вызывает гнев и восторг одновременно? Парней с детства приучают сдерживать чувства, но чем больше ты бежишь от любви, тем сильнее она тебя накроет, когда догонит. Узнай, что делать, если влюбился, а мои онлайн-курсы по соблазнению помогут тебе добиться девушку, от которой ты без ума. Влюблённость меняет человека: робкий становится смелым, а эгоист – щедрым. Научись контролировать свое состояние и направлять энергию на созидание отношений. Твоя любовь всегда будет взаимна, если ты с самого начала будешь правильно себя вести.

Содержание статьи:«Как понять, что ты влюбился в девушку»

• Тебя выдает твое тело
• Ты её идеализируешь
• Ты уверен, что вы будете счастливы вместе
• Изменение твоего эмоционального состояния
• Ты хочешь выглядеть лучше
• Ты часто думаешь о ней
• Ты хочешь заботиться о ней
• Ты готов изменить свою жизнь ради неё
• Ты хочешь, чтобы она лучше узнала тебя
• Ты ревнуешь её
• Как понять: ты влюблен или просто её хочешь

Посмотри эти 10 признаков и реши для себя, влюблён ты или просто увлечен. А теперь подробней:

№1: Тебя выдает твое тело

Копаться в своих чувствах сложнее, чем отследить сигналы тела. Иногда парень ещё не осознал своей заинтересованности в девушке, но физически его тянет быть рядом с ней. Вот как понять, что ты влюблен по физическим проявлениям:

1. Зрачки расширяются, когда ты смотришь на девушку, в которую влюблён. Этот признак относится и к возбуждению, влечению, поэтому смотри и другие проявления.
2. Скованность: кажется, что ты вдруг забыл все слова, а тело тебя совсем не слушается. Ты можешь говорить при ней глупости, становиться неуклюжим, болтуном или молчаливым.
3. Жар по всему телу, от ее случайного прикосновения или просто одного вида.
4. Ты краснеешь, но этот признак характерен парням, которые всегда краснеют, когда смущаются. Если сосуды расположены не очень близко к коже и обычно румянца у тебя нет, то этот признак не появится внезапно.
5. Ты хочешь её, и это отличается от простого желания секса.
6. Тебе хочется её чаще касаться. Кажется, что руки сами тянутся, чтобы погладить её ладонь или убрать локон с лица.

№2: Ты её идеализируешь

Друзья говорят, что она обычная, что маленького роста или у неё зубы кривые, но ты вообще не замечаешь никаких недостатков. Как понять, что ты влюбился по-настоящему? Спроси у родных, как им по фото твоя девушка. Если мнения не однозначные, а ты начинаешь обижаться и яростно протестовать против того, что у неё есть хоть какие-то изъяны, то дело плохо – ты влюблён. Это же касается и слухов о девушке или осуждения ее поступков. Для тебя она по определению не может быть плохой.

№3: Ты уверен, что вы будете счастливы вместе

Ты думаешь о вашем будущем. Например, смотришь трейлеры новинок и уже мысленно представляешь, на какой её можно пригласить фильм. Планируя отпуск, ты ориентируешься и на её занятость, чтобы у вас была возможность провести время вместе. Может, ты уже думаешь о заветном колечке: настолько сильно манят мечты. При этом ты не допускаешь даже мысли, что у вас что-то не получится, что будут ссоры, и ты перестанешь её любить. Глядя на пары, которые давно вместе и охладели друг к другу, ты уверен, что у вас так не будет.

№4: Изменение твоего эмоционального состояния

Признаки того, что ты влюбился, появляются и в твоем внутреннем состоянии. Все вокруг отмечают, что ты стал другим человеком, а виной всему эти сигналы:

1. Эйфория, беспричинная радость, хорошее настроение. Иногда достаточно одной встречи, просто её взгляда, нежного разговора утром, чтобы у тебя был бешеный заряд энергии на весь день.
2. Перемена настроения. Ты сам иногда не понимаешь, из-за чего ты внезапно стал молчаливым и угрюмым. Чуть позже до тебя доходит, что дело в её неосторожном слове или в том, что сегодня она собралась с подругами отдохнуть. Незначительные мелочи приводят тебя в ярость, вызывают чувство бессилия.
3. Повышенная эмоциональность. Ты становишься нестабилен и зависим. Слишком многое зависит от того, в каких вы сейчас отношениях, как давно виделись.
4. Страх, что ты ей не нравишься, она тебя не любит или любит меньше, чем ты её.
5. Ты хочешь стать лучше для неё.

№5: Ты хочешь выглядеть лучше

Когда ты не знаешь, что делать, если ты влюбился в девушку, то сначала признай это состояние. К тому же окружающие скорее всего уже давно заметили твои чувства по этим признакам:

1. Ты стал лучше одеваться, тебе уже не без разницы, в какой одежде идти встречаться с друзьями или девушкой.
2. Ты следишь за тем, чтобы выглядеть опрятно. Ежедневный душ и хороший парфюм стали нормой, что вызывает восхищение у окружающих. В публичное место, где есть риск встретиться с девушкой, ты ни за что не оденешь вчерашнюю футболку.
3. Ты занялся устранением физических недостатков. Исправление прикуса, своей фигуры, сменил очки на контактные линзы, занялся своей осанкой. Тебе хочется выглядеть лучше для неё.

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

• 1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
• 2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
• 3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich.site/

№6: Ты часто думаешь о ней

Если ты ещё не готов сказать «Я влюбился в девушку!», но при этом она постоянно в твоей голове, то ты скорее всего, себя обманываешь. Обрати внимание на эти сигналы:

1. Простые вещи напоминают о ней.
2. Ты вспоминаешь о ней каждый час. Первое, о чём ты думаешь, когда просыпаешься и засыпаешь – это она.
3. Ты пробуешь вещи, которые ей нравятся. Стараешься соответствовать ее идеалу, лучше узнать ее интересы, увлечения.
4. Она первая, с кем бы ты хотел поделиться хорошей новостью.
5. Ты прожужжал все уши родным и друзьям о ней.

№7: Ты хочешь заботиться о ней

Когда парня настигают романтические чувства, он не бегает по комнате с криком: «Я влюбился, что делать!». Преувеличивать свои переживания характерно больше девушкам, а мужчина показывает особенное отношение действиями. Ты влюбился, если заметил такое по отношению к девушке:

1. Ты не просто с дежурным видом выслушиваешь рассказ о её проблемах, а сразу пытаешься помочь. Если она скажет о трудности в ее жизни, из-за которой она переживает, то это не будет выходить у тебя из головы, пока ты не найдёшь решение.
2. Тебе важно знать, как у неё дела, часто видеться. Как только она оказывается на виду, ты постоянно отслеживаешь, что она делает и как у неё настроение, даже если вы не вместе.
3. Ты следишь за ней в социальных сетях. Ты прослушал её плейлист, перечитал посты и просмотрел все, даже самые давние фотографии.

Если влюбился и не знаешь с чего начать признание девушке, то попробуй «Конструктор первых фраз» по этой ссылке.

№8: Ты готов изменить свою жизнь ради неё

Не так много вариантов того, что делать, если влюбился в девушку. Если взаимно – то вы будете вместе, а если нет, то либо добиваешься её, либо переключаешься на другую. Всё зависит от силы чувств. Ты серьёзно влюблён, если есть эти признаки:

1. Ты готов сменить работу, город – не проблема, главное, чтобы вы были вместе.
2. Раньше ты отдыхал с друзьями, а теперь тебе больше времени хочется проводить с ней.
3. Ты рад изменить привычки: бегать, как она, по утрам. Променять комфортный отдых в отеле на путешествие с палаткой или к ее родственникам в отдаленную деревню.

№9: Ты хочешь, чтобы она лучше узнала тебя

Есть много способов того, как понять, что ты любишь девушку. Но все признаки идут от тебя, от твоих внутренних и внешних изменений. Тебя постигло «несчастье» влюбиться, если ты замечаешь за собой следующее:

1. Ты с радостью знакомишь её со своими друзьями и родными. Тебе интересно, насколько она впишется в твою компанию, понравится ли она твоим близким, смогут ли они подружиться.
2. Ты часто ей звонишь и пишешь. У тебя буквально физическая потребность и ломка, если уже обед, а ты с ней не общался.
3. Тебе хочется чаще встречаться с ней. Когда вы вместе, то время проходит незаметно и тебе всё время мало тех часов, что вы были вместе.
4. Тебе хочется рассказать ей о своей жизни, о том, что тебе нравится, о чём мечтаешь. Тебе кажется, что так будет проще её влюбить в себя.

№10: Ты ревнуешь её

Ты влюбился и мысль о том, что она может быть с другим, тебе невыносима. Ты ревнуешь её к коллегам, друзьям, даже её собачке, которой достаётся ласка, пока ты далеко. Даже не ревнивого парня переполняют эмоции, когда с его девушкой пытаются флиртовать другие мужчины.

Как понять: ты влюблен или просто её хочешь

Грань между влечением и влюбленностью слишком тонка. Сложно сразу понять, что ты чувствуешь к новой знакомой, какая часть тела руководит твоими действиями. Иногда желание и чувства связаны, но если есть только эти признаки, то речь скорее о влечении:

• смотря на девушку, ты больше внимания уделяешь рассматриванию её груди, бёдер и других частей тела;
• открыто флиртуешь и без стеснения шутишь на пошлые темы, не зная точно, как она отреагирует;
• ты открыто флиртуешь с другими, не боясь её реакции: для тебя это игра;
• ты делаешь ей подарки с пошлыми намеками и отрицаешь всякую романтику в отношениях.

Ты можешь сколько угодно раз зарекаться, что больше не влюбишься, но чем больше этих признаков в тебе, тем выше вероятность, что ты ошибся. Я, Александр Галевич, расскажу тебе, как себя вести, когда влюбился и как выстраивать отношения, в которых тебя любят и уважают. Мои ученики точно знают, что делать, если ты влюбился. Управляй своей жизнью и проходи мои онлайн-курсы, чтобы знать, как правильно действовать в любой ситуации. Будь успешным с женщинами и в жизни!

Как понять, что ты влюбился? 6 научно доказанных признаков

Когда мы смотрим романтические комедии, понять, что между главными героями вспыхнула любовь, довольно просто: обычно нам на это намекают с помощью красивой музыки. Увы, в реальной жизни ее не включают, однако распознать влюбленность по-прежнему можно.

Ученые обнаружили, что влюбленный мозг сильно отличается от мозга человека, испытывающего простое вожделение, и он также не похож на серое вещество людей, находящихся в длительных, счастливых отношениях.

Исследования, проведенные Хелен Фишер, антропологом из Университета Рутгерса и одним из ведущих экспертов по биологическим основам любви, показали, что фаза «влюбленности» мозга — это уникальный и четко определенный период времени, и ниже расположены шесть явных признаков того, что ты находишься в ней.

1. Ты считаешь свою девушку особенной

Когда ты влюблен, то начинаешь думать, что объект твоих чувств уникален. Эта вера чаще всего сочетается с неспособностью испытывать романтическую страсть к кому-либо еще.

Фишер и ее коллеги считают, что это состояние является результатом повышения в мозге уровня дофамина — химического вещества, задействованного при внимании и концентрации.

2. Ты фокусируешься на позитиве

Люди, которые по-настоящему влюблены, склонны сосредотачиваться на положительных качествах своего возлюбленного, игнорируя его или ее отрицательные черты.

Они также фокусируются на тривиальных событиях и предметах, которые напоминают об их любимом человеке. Считается, что это сосредоточенное внимание также является результатом повышенного уровня дофамина, а также всплеска норадреналина, химического вещества, связанного с усилением памяти в присутствии новых стимулов.

3. Ты становишься эмоционально нестабильным

Как известно, влюбленность часто приводит к эмоциональной и физиологической нестабильности. Ты словно «скачешь» между возбуждением, эйфорией, повышенным уровнем энергии, бессонницей, потерей аппетита, дрожью, учащенными сердцебиением и дыханием, а также тревогой, паникой и чувством отчаяния, когда отношения терпят даже самую маленькую неудачу.

Эти перепады настроения параллельны поведению наркозависимых людей. И действительно, когда влюбленным людям показывают фотографии их близких, это возбуждает те же области мозга, которые активизируются, когда наркозависимые люди получают очередную дозу.

Влюбленность, как говорят исследователи, является одной из форм зависимости.

4. Тебе свойственно навязчивое мышление

По данным, полученным Фишер, влюбленные люди сообщают, что они проводят в среднем более 85% времени бодрствования, размышляя о своем «объекте любви».

Навязчивое мышление может быть результатом снижения уровня серотонина в мозге — состояния, которое также было связано с обсессивно-компульсивным расстройством.

5. У тебя появляется эмоциональная зависимость

Влюбленные люди регулярно проявляют признаки эмоциональной зависимости от своих отношений, включая собственничество, ревность, страх быть отвергнутыми и тревогу при разлуке. Во время своих исследований Фишер и ее коллеги также изучали мозг людей, просматривающих фотографии возлюбленных, которые их отвергли.

Функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ) показала активацию в нескольких областях мозга, включая области переднего мозга, такие как поясная извилина, которые также играют роль в тяге к кокаину.

«Активация областей, вовлеченных в кокаиновую зависимость, может помочь объяснить навязчивое поведение, связанное с отвергнутой любовью», — написали исследователи в статье, опубликованной в журнале «Journal of Neurophysiology».

6. Ты планируешь свое будущее с возлюбленной

Люди также стремятся к эмоциональному единению со своим возлюбленным, ищут способы сблизиться с ними и мечтают о совместном будущем. Другой эксперт по любви, Люси Браун, нейробиолог из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, говорит, что это стремление быть с другим человеком похоже на нашу потребность в воде и других вещах, которые нужны, чтобы выжить.

«Функциональные МРТ-исследования показывают, что примитивные нейронные системы, лежащие в основе влечения и эйфории, активны почти у всех испытуемых, когда они смотрят на лицо своих возлюбленных и думают о любви. Это ставит романтические чувство в компанию систем выживания, таких как те, которые заставляют нас хотеть есть или пить, — сказала Браун в интервью журналу „Live Science“ в 2011 году. — Я думаю о романтической любви как о части человеческой репродуктивной стратегии. Это помогает нам сформировать парные связи, которые необходимы человечеству, чтобы выжить. Мы были созданы, чтобы испытать магию любви и стремиться сблизиться с другим человеком».

Автор: Мария Минаева

Как узнать кого-то без тонны вопросов

У некоторых людей нет проблем с тем, чтобы узнать других. Возможно, у вас даже есть такой друг.

Десять минут с кем-то новым, и они болтают, как будто знают друг друга много лет. Но не всем дается такое легкое общение с новыми людьми.

Пытаясь узнать больше о новом знакомом, у вас может возникнуть соблазн просмотреть длинный список вопросов. Хотя задавать вопросы, безусловно, является хорошей отправной точкой, это только часть уравнения.

Вот как узнать человека на более глубоком уровне без тонны светской беседы.

Опять же, вопросы с по служат цели, когда вы знакомитесь с кем-то. На самом деле, вам, вероятно, будет трудно общаться, не задавая вообще никаких вопросов.

Но важно убедиться, что вы задаете вопросы, которые вас действительно интересуют. Не слишком увлекаетесь кино? Не думайте, что вам нужно отбарабанить извечное «Видели какие-нибудь хорошие фильмы в последнее время?»

Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы кто-то задавал вам много вопросов, которые, казалось бы, не имели особого смысла:

• «Какое ваше второе имя?»
• «У вас есть домашние животные?»
• «Какая твоя любимая еда?»

Вы, вероятно, почувствуете себя ошеломленным или даже наткнетесь на интервью, к которому не были готовы.

Вместо того, чтобы задавать случайные вопросы, пусть разговор направляет вас, и ищите реплики от другого человека. Например, если вы заметили, что на рабочем столе коллеги изображены собаки, вы можете сказать: «О, как мило! Это твои собаки?

Помните, вам не нужно спрашивать обо всем, что приходит на ум. Люди естественным образом раскрывают информацию о себе с течением времени.

Если вы продолжите с ними разговаривать, вы, вероятно, получите ответы даже на те вопросы, которые не задавали.

Допустим, вы только что встретили кого-то, кто кажется действительно замечательным. Вы определенно можете увидеть, как вы становитесь друзьями, может быть, даже чем-то большим. Как только вы почувствуете первоначальную искру интереса, вы захотите узнать о них больше как можно скорее.

Но болтать кучу вопросов — не лучший ход. Конечно, вы узнаете ключевые факты о человеке, например, где он вырос и сколько у него братьев и сестер. Но один вдумчивый вопрос может дать вам еще больше информации.

Например, если вы хотите спросить о семье, вы можете сказать: «Вы проводите много времени со своей семьей?» Это, скорее всего, даст вам лучший ответ, чем просто вопрос, есть ли у них братья и сестры.

Люди часто задают быстрые и поверхностные вопросы, когда чувствуют затишье в разговоре. Но эта начальная неловкость совершенно нормальна.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что обычно требуется около месяца, чтобы модели разговора вошли в удобный ритм.

А пока постарайтесь не слишком откладывать любые моменты молчания или неловкости, которые могут возникнуть.

Если вам трудно пережить первые неловкие моменты, Кэтрин Паркер, LMFT, предлагает потренироваться с надежным другом. Начните с заставки, например: «Привет, мне нравится эта нашивка на твоей сумке. Вы его разработали?» и тренируйтесь поддерживать разговор.

Если вы действительно хотите узнать кого-то получше, вы не можете просто задавать ему вопросы. Вы также должны обратить внимание на их ответы. Вы можете использовать навыки активного слушания, чтобы показать кому-то, что вы искренне заинтересованы в том, что они говорят.

Активное слушание означает, что вы участвуете в разговоре, даже когда не говорите.

Как это сделать

Попробуйте активно слушать:

• установите зрительный контакт
• повернитесь или наклонитесь к говорящему
• кивать или издавать подтверждающие звуки во время прослушивания
• ждать, чтобы говорить, пока они не закончат
• повторять или сочувствовать тому, что они сказали («Ты сломал руку дважды за один год? Это должно быть ужасно, я не могу себе представить . »)

Было ли это полезно?

Вы можете многое узнать из того, как кто-то физически отвечает на вопрос. Они наклоняются, чтобы ответить? Жест или как-то оживленно, когда они отвечают?

Если они кажутся взволнованными, возможно, вы попали на хорошую тему. Если они отвернутся или отвернутся, отмахнутся от вопроса или дадут краткий ответ, они могут не заинтересоваться.

Умение распознавать чей-то уровень интереса может помочь вам добиться большего успеха в общении. Кто-то может быть менее заинтересован в разговоре с вами, если он думает, что вы будете продолжать задавать вопросы о вещах, которые его не волнуют.

Все мы временами отвлекаемся и теряем концентрацию. Это может произойти, даже когда вы делаете что-то приятное, например, разговариваете с кем-то, с кем вам интересно познакомиться.

Но зонирование может показаться бескорыстным, особенно для тех, кто плохо вас знает.

Если вы чувствуете, что ваше внимание рассеивается, не поддавайтесь желанию потянуться к телефону или иным образом прекратить разговор. Вместо этого задумайтесь и напомните себе, что вы делаете и почему.

Если вы действительно не можете уделить внимание разговору, просто будьте честны. Скажите что-то вроде: «У меня был тяжелый день, и я хочу уделить этому разговору больше внимания, чем сейчас могу». Это может помочь другому человеку почувствовать, что его ценят. Вероятно, они тоже будут уважать вашу честность.

Может показаться безобидным немного приукрашивать правду, чтобы наладить отношения с кем-то.

Вы прочитали «Голодные игры» и пришли в восторг от того, как сильно вы любите романы-антиутопии для подростков. Или, может быть, вы хотите присоединиться к беговой группе вашего симпатичного коллеги, поэтому вы небрежно упомянули пробежку 5 миль каждое утро, когда ваша обувь месяцами лежала в глубине шкафа.

Какими бы незначительными ни казались эти преувеличения, развитие доверия — важный шаг в знакомстве с человеком. Когда правда выходит наружу (а так обычно и бывает), они могут задаться вопросом, что еще вы преувеличили, или вся ваша дружба основана на лжи.

Вам не всегда должны нравиться одни и те же вещи, чтобы установить связь. Пусть области сходства приходят естественным образом. Если нет, вы всегда можете познакомить друг друга с теми вещами, которыми вы увлечены.

Ваши отношения не должны быть односторонними. У вас не будет большой дружбы, если другой человек тоже не узнает вас. Наряду с вопросами постарайтесь рассказать о себе.

Вы можете естественно предлагать личные данные в ходе разговора, часто отвечая на то, что кто-то говорит. Например: «Ты любишь готовить? Это восхитительно. У меня не так много терпения на кухне, но я люблю делать коктейли».

Некоторым людям может быть некомфортно, если они очень мало знают о том, с кем разговаривают, поэтому рассказ о себе может помочь им почувствовать себя более непринужденно.

Затем вы можете вернуться к собеседнику с соответствующим вопросом, например: «Ты научился готовить?»

По словам Паркера, люди, которым трудно общаться с другими, часто имеют проблемы с общением с самими собой. Она советует развивать свои собственные хобби и интересы, чтобы вы могли расширить свой опыт.

Похвалить кого-то может показаться хорошим способом понравиться ему, но не переусердствуйте. Это может сбить с толку, так как часто кажется неискренним. Кроме того, это может часто доставлять людям дискомфорт.

Хорошее практическое правило — делать комплименты осмысленными и искренними. Искренний комплимент может помочь начать разговор, дающий возможность лучше узнать человека.

Аккуратно подчеркивайте внешний вид. Хотя обычно нет ничего плохого в том, чтобы восхищаться уникальным предметом одежды или украшениями, не комментируйте чью-то внешность или размер, даже если вы думаете, что говорите что-то положительное.

Также имейте в виду, что комментарии о внешности не всегда уместны на рабочем месте.

Если кто-то, с кем вы недавно познакомились, начинает рассказывать вам о проблеме, с которой он сталкивается, ваша интуиция может дать совет. Но лучше просто слушать с сочувствием, если только они конкретно не спрашивают, что вы думаете или что бы вы сделали в такой же ситуации.

Если вы действительно хотите помочь, скажите: «Звучит очень сложно. Если вам что-нибудь понадобится, дайте мне знать. Я буду рад помочь, если смогу».

Как правило, лучше не спрашивать у себя слишком много советов.

Может быть, вы хотите показать другому человеку, что вы цените его мнение и мнение. Но постоянно спрашивая «Что ты думаешь об этом?» или «Что мне делать?» или даже «Как вы думаете, я поступил правильно?» может поставить кого-то в затруднительное положение для ответа, который, возможно, ему неудобно давать.

Текстовые сообщения могут показаться хорошим способом избежать первоначальной неловкости, которая иногда возникает при знакомстве с кем-то. Но постарайтесь не слишком полагаться на такого рода общение, особенно на ранних этапах. Если расстояние является проблемой, подумайте о видеочате.

По возможности оставляйте текстовые сообщения для составления планов или короткого «Привет, я думал о тебе». Вы можете позволить другому человеку вести вас здесь. Если вам обоим нравится переписываться, дерзайте.

Просто следите за балансом. Помните, что вы разговариваете, поэтому старайтесь избегать текстовых стен и дайте другому человеку возможность ответить. Сохраняйте более интенсивные разговоры для личного общения, чтобы избежать недопонимания.

Не отправляйте много сообщений до получения ответа. Люди становятся занятыми, и возвращение к 12 сообщениям через 1 день может показаться ошеломляющим.

Если кто-то уже занимает место в ваших сообщениях, отправка дополнительных сообщений не поможет.

При составлении планов с кем-то новым может помочь использование вещей из вашего разговора или подсказок в их окружении.

Кофе — это, как правило, простой вариант, но создание более индивидуального плана показывает, что вы обращали внимание. Это может помочь кому-то чувствовать себя более комфортно рядом с вами. Например, если у вас обоих есть собаки, вы можете предложить пойти в парк для собак.

Использование подсказок в разговоре также может помочь вам узнать, чего следует избегать. Например, вам не стоит предлагать встречу в баре тому, кто упомянул о том, что нужно оставаться трезвым.

Может наступить момент, когда вы опоздаете или вам придется отменить свои планы, но постарайтесь, чтобы это не случалось часто. Приходя вовремя и выполняя обязательства, вы показываете, что цените время другого человека.

Некоторые люди любят говорить о политике, религии, прошлых отношениях, нынешних отношениях или любых других потенциально деликатных темах. Другие нет. Многие люди не чувствуют себя комфортно, говоря об этих проблемах, пока они не узнают кого-то хорошо.

Даже если вы любите углубляться в глубокие и значимые темы, в целом разумно проявлять осторожность, когда вы только знакомитесь с кем-то.

«Итак, как вы думаете, что происходит, когда мы умираем?» может быть не лучшей темой, когда вы впервые встречаетесь за чашкой кофе. Приберегите это для более уютной ночной беседы, которая может случиться через несколько недель или месяцев.

Совершенно нормально представлять более деликатные темы в общих чертах, особенно если вы предпочитаете с самого начала знать, как кто-то относится к определенным темам.

Но обратите внимание на то, как они реагируют. Если они дают короткие ответы, переходите к другой теме. Если они просто говорят, что не хотят о чем-то говорить, уважайте это и смените тему.

Если вы хотите узнать кого-то поближе, ваш подход не должен быть односторонним. Другими словами, вы не можете ожидать, что кто-то поделится личной информацией, если вы не хотите делать то же самое.

Обычно вам приходится проявлять некоторый уровень уязвимости, прежде чем кто-то начнет чувствовать себя комфортно рядом с вами.

Это не означает, что вы должны сразу же говорить о тяжелых или серьезных темах. Но со временем вы, естественно, начнете делиться большим количеством информации о вещах, которые имеют значение в вашей жизни.

Можно вести себя непринужденно и беззаботно, если это та дружба, которую вы ищете. Но если вы хотите, чтобы ваше новое знакомство переросло в близкую дружбу или даже роман, вы не сможете добиться этого, не став уязвимым.

С другой стороны, убедитесь, что вы уважаете их границы. Если они говорят вам, что не хотят о чем-то говорить или, кажется, отворачиваются, когда вы поднимаете определенную тему, не настаивайте на этом.

Для развития дружбы может потребоваться более 100 часов в течение 3 месяцев.

Конечно, если вы просто проводите время с кем-то, это не означает, что вы сформируете длительную дружбу, но ваши шансы на дружбу, как правило, увеличиваются, когда вы проводите больше времени с кем-то.

Желание сблизиться с кем-то сразу понятно, но позволить вещам развиваться естественным образом может дать лучшие результаты, чем принуждение к дружбе.

Просто сосредоточьтесь на том, чтобы проводить время с человеком, которого вы хотите узнать, и используйте приведенные выше советы, чтобы сделать это время важным.

Также имейте в виду, что дружба не всегда может сложиться. Точно так же, как некоторые люди несовместимы как романтические партнеры, некоторые люди также несовместимы как друзья, и это нормально.

Если вы приложили усилия, но кажется, что вы двое не нашли общий язык, вполне приемлемо перестать рассылать приглашения и просто вести вежливую беседу, когда вы видите их в школе, на работе или где-либо еще. Пусть они обратятся к вам в следующий раз, если они все еще хотят продолжать дружбу.

12 научно доказанных признаков любви

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

Есть несколько признаков любви (Изображение предоставлено: Halfpoint Images через Getty Images)

Возможно, вы заметили некоторые признаки того, что вы влюблены. Не можешь выкинуть кого-нибудь из головы? Мечтаете о них, когда вы должны работать? Представляете ваше совместное будущее? Эти головокружительные мысли — лишь некоторые из явных признаков любви.

Ученые точно определили, что значит «влюбиться». Исследователи обнаружили, что мозг влюбленного человека сильно отличается от мозга человека, испытывающего простое вожделение, и он также отличается от мозга человека, состоящего в длительных, преданных отношениях. Исследования под руководством Хелен Фишер , антрополога из Университета Рутгерса и одного из ведущих специалистов по биологическим основам любви, показали, что фаза «влюбленности» мозга представляет собой уникальный и четко определенный период времени. Вот 13 явных признаков того, что вы влюблены.

ЭТА СТАТЬЯ ПРОШЛА МЕДИЦИНСКУЮ ПРОВЕРКУ

ЭТА СТАТЬЯ ПРОШЛА МЕДИЦИНСКУЮ ПРОВЕРКУ

MD, MSCI, FACC, FACP

Ясмин С. Али, доктор медицинских наук, удостоенный наград врач-писатель, публикующийся в различных жанрах и в различных средствах массовой информации. Она является президентом LastSky Writing, LLC и имеет 25-летний опыт написания медицинских статей, редактирования и рецензирования по широкому кругу тем, связанных со здоровьем и заболеваниями.

Доктор Али является сертифицированным специалистом в области общей медицины внутренних органов и узкой специализации сердечно-сосудистых заболеваний. Она является членом Американского колледжа кардиологов (FACC) и членом Американского колледжа врачей (FACP).

Думать, что это нечто особенное

Когда вы влюблены, в мозгу выделяется больше дофамина. (Изображение предоставлено: jirawut Seepukdee через Getty Images)

Когда вы влюблены, вы начинаете думать, что ваш возлюбленный уникален. Вера сочетается с неспособностью испытывать романтическую страсть к кому-либо еще. Согласно статье 2017 года в журнале Archives of Sexual Behavior , эта моногамия является результатом повышенного уровня центрального дофамина — химического вещества, отвечающего за внимание и концентрацию — в вашем мозгу .

Фокус на позитиве

Влюбленность может изменить направленность мыслей человека. (Изображение предоставлено: реклама Кэтрин Фоллс через Getty Images)

Люди, которые по-настоящему влюблены, склонны сосредотачиваться на положительных качествах своего возлюбленного, игнорируя его или ее отрицательные черты. Согласно Journal of Personality and Social Psychology , отношения обычно более успешны, когда партнеры идеализированы.

Те, кто влюблен, также сосредотачиваются на тривиальных событиях и предметах, которые напоминают им о любимом человеке, мечтая об этих драгоценных моментах и ​​воспоминаниях. Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году в журнале Motivation and Emotion , влюбленность мешает людям сосредоточиться на другой информации.

Считается, что это сосредоточенное внимание является результатом повышенного уровня центрального дофамина, а также всплеска центрального норадреналина, химического вещества, связанного с повышенным память при наличии новых раздражителей.

Эмоциональная нестабильность

Влюбленные могут испытывать самые разные эмоции. (Изображение предоставлено Getty Images)

Как известно, влюблённость часто приводит к эмоциональной и физиологической нестабильности. Вы прыгаете между возбуждением, эйфорией, приливом энергии, бессонницей, потерей аппетита, дрожью, учащенным сердцебиением и учащенным дыханием, а также тревогой, паникой и чувством отчаяния, когда ваши отношения терпят даже малейшую неудачу.

В экстремальных случаях эти перепады настроения аналогичны поведению наркоманов, согласно статье 2017 года в журнале Philosophy, Psychiatry and Psychology . И действительно, когда влюбленным людям показывают фотографии их близких, активизируются те же области мозга, которые активизируются, когда наркоман принимает «удар». По словам Фишера , влюбленность — это форма зависимости, и когда ее отнимают у кого-то, они могут испытывать «отмену и рецидив».

Усиление влечения

Романтическое влечение связано с центральным дофамином. Центральный дофамин также может быть ответственен за эту реакцию, потому что исследования показывают, что, когда вознаграждение задерживается, нейроны, производящие дофамин в области среднего мозга, становятся более продуктивными.

Навязчивое мышление

Навязчивое мышление может проявляться во многих формах. (Изображение предоставлено Getty)

По словам Фишера, влюбленные люди сообщают, что в среднем более 85 процентов времени бодрствования они тратят на размышления о своем «объекте любви». Навязчивое мышление, как называется эта форма навязчивого поведения, может быть результатом снижения уровня центрального серотонина в мозге, состояния, которое ранее ассоциировалось с навязчивым поведением. (Обсессивно-компульсивное расстройство лечат ингибиторами обратного захвата серотонина.)

Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Journal of Psychophysiology , влюбленные мужчины имеют более низкий уровень серотонина, чем мужчины, которые не влюблены, в то время как у женщин все наоборот. Было обнаружено, что мужчины и женщины, которые были влюблены, думали о своем любимом человеке примерно 65 процентов времени бодрствования.

Эмоциональная зависимость

Люди эволюционировали, чтобы проявлять признаки эмоциональной зависимости в отношениях. (Изображение предоставлено Hinterhaus Productions через Getty Images)

Влюбленные люди регулярно проявляют признаки эмоциональной зависимости от своих отношений, включая собственничество, ревность, страх быть отвергнутым и тревогу разлуки. Например, Фишер и ее коллеги изучали мозг людей, просматривающих фотографии отвергнутого любимого человека или кого-то, в кого они все еще были влюблены после того, как этот человек отверг их.

Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) показала активацию в нескольких областях мозга, включая области переднего мозга, такие как поясная извилина, которые, как было показано, играют роль в тяге к кокаину. «Активация областей, связанных с кокаиновой зависимостью, может помочь объяснить навязчивое поведение, связанное с отказом в любви», — написали исследователи в 2010 году в Журнале нейрофизиологии.

Планирование будущего

Гормон окситоцин создает связи между людьми. (Изображение предоставлено Rawpixel через Getty Images)

Стремление к эмоциональному союзу с возлюбленным, поиск путей сближения и мечты о совместном будущем также являются признаками влюбленности. Согласно статье Гарвардского университета , когда уровень серотонина начинает возвращаться к нормальному уровню, в организме повышается уровень гормона окситоцина. Этот нейротрансмиттер связан с созданием более серьезных отношений.

Люси Браун, нейробиолог из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, говорит, что это стремление быть с другим человеком похоже на наше стремление к воде и другим вещам, которые нам нужны для выживания.

«Исследования функциональной МРТ показывают, что примитивные нейронные системы, лежащие в основе влечения, признания вознаграждения и эйфории, активны почти у всех, когда они смотрят на лицо своего возлюбленного и думают о любви. Это ставит романтическую любовь в компанию систем выживания, подобных тем которые заставляют нас голодать или испытывать жажду», — сказал Браун в интервью Live Science.

«Я думаю о романтической любви как о части репродуктивной стратегии человека. Она помогает нам формировать парные связи, которые помогают нам выживать. Мы созданы для того, чтобы испытать магию любви и стремиться к другому»

Чувство сопереживания

Чувство сопереживания усиливается при любви. (Изображение предоставлено: fizkes через Getty Images)

Влюбленные люди обычно испытывают сильное чувство сопереживания по отношению к своим возлюбленным, чувствуя боль другого человека как свою собственную и готовы пожертвовать всем ради другого человека.

В исследовании Фишера ученые обнаружили важные закономерности в мозговой активности влюбленных. Их зеркальные нейроны, связанные с чувством эмпатии, были более активны у людей, состоявших в длительных любовных отношениях.

Совпадение интересов

Влюбленные люди могут быть противоположностями «химии мозга» (Изображение предоставлено Getty)

Влюбленность может привести к тому, что кто-то переупорядочивает свои повседневные приоритеты, чтобы привести их в соответствие с приоритетами любимого человека. В то время как некоторые люди могут пытаться больше походить на любимого человека, другое исследование Фишера, представленное в 2013 году на конференции «Быть ​​человеком», показало, что людей привлекают их противоположности, по крайней мере, их «мозговые химические» противоположности.

Например, ее исследование показало, что люди с так называемым тестостероном -доминантным характером (высоко аналитические, соперничающие и эмоционально сдержанные) часто тянулись к партнерам с характерами, связанными с высоким уровнем эстрогена и окситоцина — эти люди склонны быть «чуткими, заботливыми, доверчивыми и просоциальными, а также интроспективными, ищущими смысл и идентичность», — сказал Фишер в 2013 году .

Притяжательные чувства

Сильная привязанность является признаком любви. (Изображение предоставлено Getty)

Те, кто глубоко влюблен, часто испытывают сексуальное влечение к своим возлюбленным, но есть сильные эмоциональные связи: стремление к сексу сочетается с желанием сексуальной исключительности и крайней ревностью, когда партнер подозревается. неверности. Согласно Индийскому журналу эндокринологии и метаболизма, окситоцин высвобождается во время половой активности. Этот гормон, как упоминалось выше, создает социальные связи и развивает доверие.

Считается, что эта привязанность развилась таким образом, что влюбленный человек будет заставлять своего партнера отвергать других женихов, тем самым гарантируя, что ухаживание пары не будет прервано до тех пор, пока не произойдет зачатие . По словам Фишера, это развилось как биологическая потребность, позволяющая людям в романтических отношениях «сосредоточить [свою] энергию спаривания на конкретном человеке».

Желание эмоционального союза

Эмоциональный союз часто более желателен, чем сексуальный. (Изображение предоставлено Томасом Барвиком через Getty Images)

В то время как желание сексуального союза важно для влюбленных, стремление к эмоциональному союзу имеет приоритет. Исследование Фишера 2002 года, опубликованное в Archives of Sexual Behavior, показало, что 64 процента влюбленных людей (одинаковый процент для обоих полов) не согласны с утверждением: «Секс — самая важная часть моих отношений с [моим партнером]».

Чувство потери контроля

Отсутствие контроля над своими чувствами — распространенный признак любви. (Изображение предоставлено Skynesher через Getty Images)

Фишер и ее коллеги обнаружили, что люди, сообщающие о том, что они «влюблены», обычно говорят, что их страсть непроизвольна и не поддается контролю.

Для своей книги 1979 года «Любовь и известность» покойный психолог Дороти Теннов попросила 400 мужчин и женщин в Коннектикуте ответить на 200 утверждений о романтической любви. Многие участники выражали чувство беспомощности, говоря, что их одержимость была иррациональной и непроизвольной.

По словам Фишера, один участник, руководитель бизнеса в возрасте около 50 лет, написал следующее об увлечении офисом: «Я продвигаюсь к тезису о том, что это влечение к Эмили является своего рода биологическим, инстинктивным действием, которое не является произвольным. или логический контроль… Оно направляет меня. Я отчаянно пытаюсь спорить с ним, ограничивать его влияние, направлять его (в секс, например), отрицать его, наслаждаться им и, да, черт возьми, заставь ее ответить! Несмотря на то, что я знаю, что у нас с Эмили нет абсолютно никаких шансов построить совместную жизнь, мысль о ней — это навязчивая идея», — сообщила Фишер в 2016 году онлайн в «Наутилусе».

Потеря искры

Динамика отношений может меняться со временем. (Изображение предоставлено Jose Luis Pelaez Inc через Getty Images)

К сожалению, влюбленность не всегда длится вечно, и психологи говорят, что ранняя эйфорическая стадия длится не дольше трех лет, согласно блогу Фишера. Это непостоянное состояние, которое либо перерастает в долгосрочные отношения, которые психологи называют «привязанностью», либо рассеивается, и отношения распадаются. Если существуют физические или социальные барьеры, мешающие партнерам регулярно видеться друг с другом — например, если отношения на расстоянии — тогда фаза «влюбленности» обычно длится дольше, чем в противном случае.

Дополнительные ресурсы

Чтобы узнать, почему люди жаждут любви, и узнать больше об исследованиях Хелен Фишер, вы можете посмотреть ее выступление на TED – Мозг в любви . Для дальнейшего чтения о любви и теле, книга Наука любви и влечения , написанная нейробиологом доктором Гулоглу, исследует, как и почему люди любят.

Библиография

«Романтическая любовь: МРТ-исследование нейронного механизма выбора партнера» Журнал сравнительной неврологии (2005). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cne.20772

«Различия в нервной реакции на романтические стимулы у моногамных и немоногамных мужчин». Архивы сексуального поведения (2017). https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-1071-9

«Преимущества позитивных иллюзий: идеализация и построение удовлетворения в близких отношениях». Журнал личности и социальной психологии (1996). https://psycnet.apa.org/record/1996-01707-007

«Сниженный когнитивный контроль у страстных любовников». Лейден, Университет (2013). https://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131111091355.htm

«Пристрастие к любви: что такое любовная зависимость и когда ее следует лечить?». Философия, психиатрия и психология (2017). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378292/

«Системы вознаграждения, зависимости и регулирования эмоций, связанные с отказом в любви». Журнал нейрофизиологии (2010). https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jn.00784.2009

«Определение мозговых систем похоти, романтического влечения и привязанности. Archives of Sexual Behavior (2002). https:// www.researchgate.net/publication/11151468

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Робин Никсон — бывший штатный писатель Live Science. Робин окончила Колумбийский университет со степенью бакалавра в области неврологии и поведения и получила докторскую степень в области неврологии в Нью-Йоркском университете, прежде чем переключиться на путешествия и писательство. Она работала в Индонезии, Камбодже, Иордании, Ираке и Судане в компаниях, занимающихся разработкой, прежде чем вернуться в США и пройти курсы журналистики в Гарварде.