9 способов для мужчины улучшить свой внешний вид – UkrNews24.net

Привлекательность потенциального партнера считается одним из лучших черт, представляющих интерес для противоположного пола. Кроме того, исследования показывают, что более привлекательные люди могут, зарабатывают больше в долгосрочной перспективе.

К счастью для вас, даже если вы не были столь удачливы в генетической лотереи как Брэд Питт, существует целый ряд тактических приемов, которые вы можете испробовать на себе. Здесь мы перечислим 9 советов, которые помогут вам выглядеть лучшей версией самого себя.

1) Нежелательные волосы

Волосы, торчащие из нежелательных мест, таких как ухо или нос, вовсе не делают мужчину мужественным и привлекательным. Избавьтесь от лишних волос в этих областях с помощью пинцета. Просто один раз в неделю внимательно присмотритесь к своему лицу, не выскочил ли какой-то залетный волосок. Поверьте, это не займет много времени. Если у вас есть не послушные брови, то обратитесь к профессионалу, и вы не пожалеете.

Читайте также: Что может усугубить депрессию?

2) Упражнение перед выходом на улицу

Если у вас есть время и вы хотите выглядеть на все сто на каком-нибудь мероприятии, то примените несколько упражнений. В идеале, вы должны смешивать кардио нагрузки  с упражнениями несущими тяжелый вес, которые займут ваши основные группы мышц. В течении нескольких часов ваши мышцы получат, так называемое, ультра-тонирование. Кроме того, такие тренировки повысят вашу уверенность.

3) Осанка

Стоя прямо, вы будете автоматически смотреться более компактно и c определенной мускулатурой. Вы также сможете излучать больше уверенности, что нравится большинству людей. Когда вы стоите правильно, ваш пресс должен быть тугой и притягиваться к животу, а плечи должны быть прямыми.

4) Ротовая полость

Чистите зубы регулярно зубной пастой, зубной нитью и отбеливайте зубы два раза в год. Здоровый набор зубов и десен привлекателен любому человеку, а неухоженная ротовая полость смотрится отвратительно.

5) Инвестиции в уход за кожей

Мужчины с жирной кожей ничего не потеряю от обычного мытья лица, в то время как ребята с сухой кожей должны искать специальный гель с кремовой текстурой. Ваш арсенал для ухода должен включать в себя увлажняющий крем, солнцезащитный крем, для защиты от разрушающего воздействия ультрафиолетовых лучей, и эксфолиатор, чтобы сделать вашу кожу более яркой и поможет прочистить поры, избавившись от мертвых клеток.

6) Стрижка

Ваша прическа отыгрывает самую важную роль в вашей внешности. Поговорите со своим парикмахером об использовании специальных трюков, которые помогут скрыть, например, квадратную форму головы, высокий лоб или своеобразный рост волос.

7) Носите одежду, которая соответствует

Вы можете выложить уйму денег дорогие костюмы и кашемировые свитера, но если ваша одежда не подходит вам должным образом, будет казаться что стиль вам не идет. Самая большая ошибка людей, это когда дело доходит до плохо сидящей одежды. Одежда, которая держится близко к телу (но не в обтяжку) является наиболее лестно.

8) Знайте свои недостатки

Когда вы знаете, ваши слабые места, вы сможете свести их к минимуму или скрывать их в своих интересах. Например, если у вас есть большие залысины на голове, то опытный парикмахер с легкостью сможет скрыть это.

9) Питайтесь правильно

Ваше тело, как машина, а машина с высококачественным топливом внутри не будет вас подводить.  Здесь нет никакой магии: просто убедитесь, что вы включили много белка из птицы и рыбы в ваш рацион, заполните вашу тарелку зелеными овощами, и фруктами на десерт. Наконец, вода. Не забывайте, что человек более чем на 60% состоит из воды, так что  потребляйте семь-восемь стаканов воды в день и вы будете чувствовать себя великолепно.

Читайте также:

Как бороться с хроническим опозданием?

Как разнообразить свою жизнь?

Ukrnews24.net

Подписывайтесь на Ukrnews24. net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.

Последние новости

Posted by admin

Как предложить партнеру что-то изменить в его внешности – HEROINE

Главное правило крепких отношений – не пытайся изменить партнера. Однако следовать этому закону бывает непросто. Бытовые привычки, манера общения с тобой – вопросы обсуждаемые, но что делать, когда тебя не устраивает внешний вид парня. Кажется, он чуть изменит прическу или переоденется и будет идеально, но как попросить об этом, не оскорбив человека? Расскажем, как корректно критиковать внешность партнера и стоит ли навязывать ему свои представления о стиле.

Пойми, для чего тебе это нужно

Прежде чем обращаться к партнеру с критикой и предложениями по изменению его внешности, разберись в своих мотивациях. Ты думаешь, что твои рекомендации действительно улучшат его жизнь или пытаешься самоутвердиться? Заботишься о том, чтобы тебе было приятней на него смотреть, или переживаешь и за его комфорт тоже?

Как то, что ты не принимаешь в его внешности, влияет на вашу жизнь? Насколько кардинальны изменения, к которым ты хочешь его подтолкнуть? Может, его манера одеваться вызывает шок у твоих родных? Тогда имеет смысл попросить его выглядеть более традиционно на встречах с ними.

И наконец самый важный вопрос: как ты отнесешься к партнеру, если он откажется от изменений и всегда будет выглядеть так, как сейчас? Ответ поможет понять, насколько ты готова принимать этого человека. Хотеть что-то изменить в партнере нормально, но требовать этого мы не имеем права.

Спроси разрешения

Чужая внешность – очень деликатная тема, поэтому прежде чем переходить к ее обсуждению, неплохо бы убедиться, что человек готов тебя слушать. Избегай директивного тона, помни, что ты затрагиваешь его личное пространство, поэтому тебе стоит спросить на это разрешения. Скажи, что у тебя есть несколько предложений, которые касаются его внешности и узнай, можно ли тебе их высказать.

Если видишь, что парень агрессивно реагирует на попытки поговорить и не идет на контакт, стоит отказаться от этой идеи, во всяком случае, пока ты не почувствуешь, что он тебе доверяет и готов открыться.

Концентрируйся не на недостатках, а на том, как их улучшить

Никому не нравится слышать, что он как-то не так выглядит, поэтому постарайся не оскорбить парня своими советами. Не говори, что тебе что-то не нравится, не критикуй его выбор. Вместо этого скажи о том, как что-то улучшить в нем. Например, ты можешь начать с фразы: «На мой взгляд, так тебе будет лучше/это тебе подойдет больше». Это поможет создать позитивную атмосферу и расположить парня к себе.

Исключением станет ситуация, когда парень сам спрашивает, что тебе в нем не нравится. Здесь ты имеешь право говорить честно и прямо, хотя чувство такта никто не отменял.

Читать по теме:Можно ли изменить партнера и что значит «принимать таким, какой есть»

Ищите компромисс

Постарайся увести разговор от внешности парня к вашему пониманию стиля. Спроси, какая одежда или прическа ему нравится, как бы он хотел одеваться, выглядеть, доволен ли собой сейчас или хотел бы что-то в себе изменить. В таком контексте тебе будет проще рассказать о своих вкусах и внести какие-то предложения.

Пусть каждый из вас сделает свою подборку вещей (или чего-то другого, смотря о каких аспектах внешности идет речь), которые на ваш взгляд подошли бы парню. Ищите в этих подборках что-то общее – это и будет компромиссным вариантом.

Уважай его выбор

Даже если для тебя очевидно, что новая прическа или фасон одежды сделали бы парня визуально привлекательней, не осуждай его выбор оставить все как есть. Партнер – не наша собственность, поэтому мы не вправе контролировать его поступки или внешний вид. Все, что ты можешь сделать, – принять парня таким, какой он есть, либо не принять и расстаться с ним.

Говоря о своих претензиях, дай ему понять, что даже если и хотела бы изменить в парне пару деталей, это не мешает тебе любить его и никак не влияет на ваши отношения. Твоя попытка помочь парню выглядеть лучше не должна вселять в него неуверенность.

Будь готова меняться в ответ

Хочешь критиковать или попытаться изменить парня – будь готова к такому же поведению в ответ. Затрагивая тему внешности, ты автоматически даешь понять, что он тоже вправе высказать свои претензии. Покажи, что тоже способна прислушиваться к его мнению, но оставляешь право выбора за собой. Это расположит парня к открытому разговору. Если же ты не готова к замечаниям по поводу твоего стиля, то требовать изменений от парня несправедливо.

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

5 способов преобразить себя – OnPointFresh

Вот секрет, о котором вы, возможно, не знали: крупные компании считают, что мужчин просто не волнует их внешний вид.

И не ошибутся, что многие мужчины просто перестают следить за собой из-за лени, поэтому существует такая вещь, как шампунь, кондиционер, гель для душа и т.д. 13-в-1. Но это начинает меняться.

Многие мужчины осознали огромные преимущества в своей общественной жизни, жизни на свиданиях и профессиональной жизни, будучи ухоженными и ухоженными, и они жаждут информации.

Если вы хотите выглядеть лучше как парень, очень сложно найти качественную информацию и руководства о том, как это сделать, но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь вам на каждом этапе пути.

Правда в том, что если ты хочешь лучше выглядеть как парень, ты должен начать заботиться о себе. Сверху донизу.

1) Все начинается с ваших волос

Вам нужно отказаться от пятидолларовой стрижки и начать ходить к парикмахеру, который будет относиться к вам как к индивидуальному клиенту. У всех нас разные формы головы, формы лица, шишки и бугорки на голове, поэтому профессионал должен сказать нам, какая прическа подойдет нам, а какая нет.

Научиться просить прическу, которую ты хочешь, тоже не помешает.

Найти хорошего парикмахера, который действительно заботится о вас, может быть сложно, но с социальными сетями это стало намного проще. Поищите различные парикмахерские в вашем городе, просмотрите их веб-сайты и аккаунты в социальных сетях.

Посмотрите, какие у них стрижки, современные? они хорошо выглядят? Похоже ли, что они заботятся о потребностях своих клиентов?

Какую прическу вы лично считаете хорошей? Вы предпочитаете фейды или прическу средней длины?

Читайте отзывы, посещайте несколько магазинов, если первый вам не подходит — это процесс, но волосы могут иметь огромное значение для вашего внешнего вида, и стоит найти хорошего парикмахера, который поможет вам в этом процессе.

2) Уход за кожей

Иметь здоровую и чистую кожу — один из лучших способов продемонстрировать миру свою красоту и жизненную силу, что, в свою очередь, заставляет вас выглядеть намного лучше, чем большинство парней, которые этого не делают. вещь для их кожи.

Что я рекомендую : Начните с простого.

Если сразу нанести на кожу целую кучу продуктов, это может привести к катастрофе. Это процесс обучения.

Начните с простого очищающего средства для лица и увлажняющего крема для лица.

Что-то, чем можно умыться и очистить лицо от грязи и загрязнений, и что-то, чтобы увлажнить и вернуть вашей коже упругость и влажность после умывания.

1. Kiehls: Гель для умывания и увлажняющий крем 
2. Jack Black: Средство для умывания и увлажняющее средство
3. Cetaphil: Средство для умывания и увлажняющее средство для лица

3) Ваша гигиена

Ваша гигиена должна стать для вас рутиной. Мне нравится иметь установленный распорядок, когда я забочусь об определенных вещах одновременно. Например, каждые 3 недели я буду красить брови и стричься в один и тот же день.

Такой распорядок упростит вашу гигиену.

Вот список предметов первой необходимости, о которых вам следует позаботиться:

• Держите ногти на руках и ногах подстриженными и чистыми
• Ухаживайте за бровями / доверьте их профессионалу
• Если у вас есть борода, подровняйте ее и ухаживайте за ней.
• Если вам нравится чистое бритье, попробуйте влажное бритье. В остальном качественная электробритва тоже отлично работает.
• Следите за гигиеной полости рта. (Чистка, зубная нить, соскоб с языка).
• Если вы не посещали стоматолога несколько лет, сходите на чистку.
• Найдите хороший одеколон, который вы можете назвать своим «фирменным ароматом».
• Не пренебрегайте дезодорантом. Всегда.
• Ухаживайте за волосами на теле, чтобы они не выходили из-под вашего контроля. Я настоятельно рекомендую иметь Philips Norelco

4) Фитнес и эстетика

Давайте будем полностью честными, прежде чем мы перейдем к одежде и моде, нам нужно поговорить о теле. .

Ни для кого не секрет, что подтянутое тело делает вас лучше и привлекательнее, а также здоровее. Я не хочу слишком углубляться в это, но если вам нужно сбросить несколько фунтов или вы ведете малоподвижный образ жизни, включение в свой день некоторых силовых тренировок, художественной гимнастики и кардио сделает вас:

• Выглядеть лучше, в одежде и без
• Чувствовать себя лучше, умственно и физически

Ваша диета также чрезвычайно важна, исключите газированные напитки, фаст-фуд, чипсы, шоколад и т. д.

Вам не нужно есть как кролик, просто немного почисти его.

Мы не фитнес-сайт, поэтому мы не собираемся давать вам диету и режим. Существует множество веб-сайтов, которые предоставляют качественную информацию по этим темам. Ищите их и проявляйте активность, это того стоит.

5) Обновите свой стиль

Наконец мы подошли к моему любимому шагу.

Стиль — это весело, это способ заявить о себе миру. Это то, о чем 90% нашего сайта, поэтому я не буду подробно останавливаться на этом здесь. Вместо этого я свяжу вас с некоторыми из наших лучших ресурсов.

• Как составить базовый гардероб
• 12 нарядов для мужчин
• Летняя мода / Зимняя мода

10 простых шагов к большей привлекательности

Как выглядеть привлекательно для мужчин

Вы мужчина, который ищет советы и советы о том, как выглядеть красиво? Не пора ли улучшить свой внешний вид? Ищете небольшую помощь в отделе ухода?

Если вы ответили «да», то копайте дальше. Применяйте советы и рекомендации, приведенные в этой статье, и наблюдайте, как мир начинает делать двойные шаги в вашем направлении. Все больше внимания уделяют своему имиджу мужчины всех возрастов. Выглядите остро или вас не заметят.

Подробнее: Как быть уверенным в себе мужчиной

Как консультант, специализирующийся на мужских проблемах, я разговаривал со многими парнями, которые хотят узнать как можно больше о правильном уходе за собой. Они обнаружили жизненно важный лайфхак. Они понимают, что существует прямая связь между самопрезентацией и самооценкой.

Красивый фон

Из многолетних исследований мы знаем, что жизненные возможности человека частично определяются тем, как их воспринимают другие. Я понимаю, что это может показаться пресным и поверхностным, но это реальность того времени, в котором мы живем.

По правде говоря, когда вы сосредотачиваетесь на внешнем виде здоровым образом, вы посылаете сообщение уверенности, которое может трансформироваться в утонченность и магнетизм.

Вот почему я составил это краткое руководство для мужчин в смелом, новом, ухоженном мире. Это поможет вам улучшить свой внешний вид простым и понятным способом.

В таблице ниже представлен предварительный обзор того, как выглядеть привлекательно с помощью 10 шагов. Позже мы углубимся и углубимся в детали.

10 шагов, чтобы выглядеть красивее

Десять шагов, чтобы выглядеть красивее и привлекательнее для мужчин

901:57 AM/PM

Шаги	Деятельность	Польза	Как часто?
1. Регулярный уход за лицом	Уход за телом	Более привлекательное лицо	AM/PM
2. Уменьшение и предотвращение морщин	Уход за телом	Молодое лицо
3. Внимание к глазам	Уход за волосами	Молодость глаз	AM/PM
4. Удаление темных пятен	Уход за волосами	Меньше пятен на лице	Еженедельно
5. Сделайте правильную стрижку	Уход за волосами	Коррекция лица	2 раза в месяц
6. Акцент на зубы	Груминг	Более привлекательная улыбка	3 раза в день
7. Регулярные физические упражнения	Физические упражнения	Спортивное телосложение	3-5 раз в неделю
8. Диета и питание	Физическое	Привлекательное телосложение	Ежедневное
9. Классика	Стиль	Мужественный образ	Повседневный
10. Уменьшает беспокойство	Психическое	Предотвращает признаки старения	Ежедневно

Психология красивого образа

Во-первых, вы должны правильно мыслить. Быть красивым начинается с вашего мозга, а не вашего тела. Другими словами, привлекательность является частью мышления.

Мы не можем показывать то, чем не обладаем. Вы не сможете ощутить преимущества привлекательного внешнего вида, если не будете уверены, что это правда. Я не могу не подчеркнуть этого достаточно.

На рынке нет крема или геля, которые волшебным образом превратят вас в магнетического мужчину. Любой, кто пытается убедить вас в обратном, просто пытается продать вам мешок товаров.

На самом деле все наоборот.

Вера в себя порождает сильную ритуальную процедуру ухода за собой, которая в конечном итоге транслирует привлекательность для других.

Хотя вам не обязательно быть альфа-самцом, чтобы хорошо выглядеть, вам нужно сосредоточиться на том, как вы смотрите на себя (в положительном свете), чтобы получить максимальную пользу.

Давайте перейдем к конкретным, действенным вещам, которые вы можете сделать и которые напрямую отвечают на вопрос: Как мне стать красивее?

Руководство для мужчин, как выглядеть красиво

1. Соблюдайте регулярный уход за лицом

Нас, мужчин, не учат составлять регулярный уход за лицом. Этому есть ряд причин, особенно социальные нормы, тесно связанные с гендерными стереотипами.

Вот в чем дело. Эти традиционные стереотипы исчезают. Если вы хотите выглядеть красивее, вы должны принять мужскую процедуру ухода за кожей, которая фокусируется на лице.

Правильный уход за лицом включает в себя все: от обучения умыванию лица на регулярной основе (подходящими средствами) до надлежащего увлажнения. Другие важные продукты включают укрепляющие маски, предназначенные для очистки пор и осветления тусклого цвета лица.

Если вы похожи на большинство мужчин, скорее всего, у вас нет хорошего образования в этой области. Вот почему я составил руководство по уходу за лицом для мужчин, в котором представлены 5 продуктов, которые каждый мужчина должен иметь в своей ванной комнате. Обязательно проверьте это!

2. Уменьшение и предотвращение морщин

Правильный уход за кожей лица включает уход за кожей лица, который заботится о вашей коже в настоящее время, а также предотвращает проблемы в будущем.

Молодость кожи – это жизненная сила, а это всегда сексуально. Хотя нет способа остановить процесс старения, вы можете многое сделать, чтобы замедлить эффекты времени.

Используете ли вы увлажняющий крем с солнцезащитным кремом? Если нет, вы должны начать сейчас. Солнце — враг номер один для вашего лица, когда дело доходит до красоты.

Вам может быть интересно, почему.

Все просто. Ультрафиолетовые солнечные лучи лишают кожу антивозрастного белка коллагена. В свою очередь, ваша кожа начинает формировать глубокие линии и складки.

Перевод: морщины. Подумайте о том, как грубо выглядит старый моряк после целой жизни, проведенной в непогоде. Если ваша кожа выглядит именно так, женщины, вероятно, не будут выбивать вашу дверь.

Если вы хотите узнать больше о том, как остановить видимые признаки старения у мужчин, ознакомьтесь с этим руководством по предотвращению морщин.

3. Акцент на глаза

Одной из областей, которой больше всего пренебрегают мужчины, является кожа вокруг глаз. По моему опыту, большинство парней понятия не имеют, как сосредоточиться на этой области.

К сожалению, область, расположенная под глазами, является контрольным признаком вашего истинного возраста. Многие женщины это знают и обращают на это внимание. Более того, мешковатые глаза с темными кругами мгновенно делают вас намного старше.

Ребята, усилия, которые вы сейчас приложите к своим глазам, помогут вам выглядеть красивее. Это также не потребует много сложной работы. Просто ежедневный фокус.

Если вы хотите узнать больше о том, как сделать глаза более привлекательными и менее мешковатыми, прочитайте это руководство о том, как избавиться от темных кругов и мешков под глазами для мужчин.

Уход за кожей важен для красоты

4. Устранение темных пятен

Ваше лицо покрыто пятнами? У вас есть темные пятна на щеках, лбу или носу? Некоторые из них коричневые или черные? Есть множество недостатков, которые могут отвлечь внимание от ваших более привлекательных черт. Вы должны обратиться к ним. Это игра минимизации.

Очевидно, вам следует обратиться к врачу, если у вас на лице появилось пятно, которое вас беспокоит. Предполагая, что вы имеете дело с темными пятнами, вызванными солнечными лучами (например, веснушками), лучше попытаться свести к минимуму их появление, где это возможно.

Это потому, что темные пятна делают мужчину старше. Хуже того, некоторые пятна могут быть совершенно непривлекательными. Если их не лечить, эти пятна имеют тенденцию размножаться и увеличиваться в размерах, тем самым снижая самооценку.

Хорошая новость заключается в том, что многие из этих недостатков можно устранить в домашних условиях. Тем более, что стоит это не так уж и много. Обязательно ознакомьтесь с этой статьей о том, как избавиться от темных пятен на лице.

5. Сделайте правильную стрижку

Большинство парней, с которыми я работал, знают, что волосы являются ключом к внешнему виду. Они борются с тем, как ухаживать за своими волосами и создавать образ, подчеркивающий их лучшие черты.

Вместо того, чтобы найти действительно отличное решение, многие просто выбирают обрезку и заканчивают работу. В этом подходе нет ничего плохого. На самом деле, укладка волос с короткой стрижкой — это разумный путь к красоте. Он может сигнализировать о мужественности и чистоте.

Проблема в том, что сам по себе разрез не принесет желаемого результата. Скорее всего, вам нужно будет сочетать хорошую стрижку с продуктами, чтобы добиться максимальной пользы.

Используя примеры мужчин-знаменитостей, я создал пост, в котором выделил 7 мужчин, достойных подражания. Я также включил рекомендации по продуктам для каждого парня. Загляните на эту страницу стрижек для мужчин, чтобы узнать больше.

Ваши зубы должны быть такими же белыми, как эта рубашка

6. Сосредоточьтесь на своих зубах

Я буду с вами на одном уровне. Одна из самых неудобных тем для разговора с парнями — это зубы. Я не знаю, почему это так, но это просто так.

Может быть, это потому, что многие мужчины втайне боятся посещения стоматолога. Я полностью понимаю это, потому что у меня было много таких же проблем.

Если вы мужчина, который годами не посещал дантиста, ваше беспокойство может усилиться. В крайних случаях у некоторых людей даже развивается дентофобия.

Какой бы неудобной вам ни казалась эта тема, если ваша цель — выглядеть красиво, вам нужно сосредоточиться на своих вертолетах. Благодаря современной стоматологии существуют десятки доступных процедур, которые могут буквально изменить внешний вид ваших зубов.

Не так много лет назад мне поставили виниры на зубы, чтобы избавиться от большой щели. Вы можете сделать то же самое, если у вас есть эта проблема.

Если ваши зубы кажутся кривыми или неровными, есть невидимые продукты, предназначенные для выравнивания зубов. Я рекомендую вам поговорить со своим стоматологом, чтобы узнать, какие варианты доступны.

Великолепная улыбка может сделать вашу привлекательность не по дням, а по часам. Помимо отличного физического качества, он использует важный психологический феномен: люди выглядят более привлекательными с уверенной улыбкой.

Наконец, если ваши зубы кажутся тусклыми или коричневатыми, подумайте о приобретении безрецептурных отбеливателей. Вы можете купить их в большинстве аптек. Отличным продуктом, на который стоит обратить внимание, является порошок для отбеливания зубов Active Wow. Уточняйте цены на Amazon.

Физические упражнения — ключ к привлекательности

7. Регулярные физические упражнения

Регулярные физические упражнения необходимы, если вы хотите выглядеть красиво. Физическая активность не только предотвратит увеличение веса, упражнения (особенно тренировки с отягощениями) способствуют наращиванию и поддержанию мышечной массы.

По моему опыту, большинству парней трудно выбрать лучшую программу упражнений, соответствующую их образу жизни. Этот момент особенно актуален для мужчин, которые являются новичками в тренажерном зале или не имеют большого опыта тренировок в тренажерном зале.

Если это описывает вашу ситуацию, у вас есть много вариантов. Во-первых, может быть полезно подумать о найме личного тренера. Это дает вам возможность изучить различные подходы к упражнениям. Так вы получите максимум от тренировок.

Если у вас уже есть опыт занятий фитнесом, обязательно ознакомьтесь с этой статьей о том, как выбрать правильный режим тренировок. Я перечислил три совета, которые помогут вам сделать правильный выбор.

8. Диета и питание

Диета неразрывно связана с физическими упражнениями. Они тесно связаны с достижением целей в области здоровья и, как следствие, с вашим желанием выглядеть красиво.

Некоторым мужчинам полезно составить план питания, соответствующий их типу телосложения. Если вы не знакомы с этим подходом, обязательно ознакомьтесь с этой статьей о типах телосложения для мужчин, чтобы узнать больше.

Вполне возможно, что вы боретесь с весом, слишком большим или слишком маленьким.

Если это относится к вам, я предлагаю поговорить с диетологом. Вы будете удивлены, насколько они могут помочь в личной трансформации и достижении целей вашего тела.

Отличное место для начала — Академия питания и диетологии. У них есть инструмент поиска, который позволяет вам найти кого-то рядом с вашим местоположением. Посетите их веб-сайт здесь.

Обувь украшает мужчину

9. Подумайте о классическом гардеробе

Чтобы выглядеть красиво, нужно правильно одеваться. Проблема в том, что большинство парней не всегда знают, что купить, чтобы выглядеть лучше. Более того, они не хотят грабить банк, чтобы выглядеть стильно.

Главное правило при покупке правильной одежды — убедиться, что она идеально подходит. Обязательно сначала примерьте одежду. Даже если вам очень нравится конкретная рубашка, не стоит покупать ее, если крой не соответствует вашему типу фигуры.

Кроме того, я рекомендую вам выбрать классический гардероб. Я говорю об основах, таких как джинсы, футболки, фланель и ботинки. В этом посте я привел несколько примеров того, как добиться лесосексуального вида мужчин.

Кроме того, старая поговорка о том, что «мужчину делает обувь», на самом деле верна. Опять же, лучший подход — думать о классике и избегать чего-либо чрезмерно модного.

На рынке доступно множество вариантов. Лично мне нравятся серые туфли Derby Leather Wing Tip от Tod’s. См. цены на Amazon.

10. Уменьшение беспокойства и стресса

Вот то, о чем вы, вероятно, не думали, появится в списке того, как выглядеть красивее. Реальность такова, что клинически доказано, что стресс и тревога ускоряют процесс старения.

На эту тему проведено больше исследований, чем я могу представить. Вместо того, чтобы читать кучу исследований, я объясню это прямо.

Когда ваше тело находится в состоянии сильного стресса, вы меньше спите и больше едите. Кроме того, стресс может повредить клетки ДНК, которые действуют как внутренний хронометр вашего тела. Другими словами, ваше тело может в конечном итоге выглядеть старше, чем оно есть на самом деле, как часы, которые идут быстрее.

Если сложить все вместе, конечным результатом станут морщины, менее привлекательная кожа, ослабленная структура костей и уменьшение линии роста волос.

Если вы хотите выглядеть красивее, важно контролировать стресс и тревогу. Возможно, вы не сможете полностью исключить стрессоры из своей жизни, но существует множество стратегий, позволяющих справляться с ними на практике.